自己嫌悪

プロフィールはこちら不幸感・不満感から抜け出させる専門今までで一番輝く自分の人生を生き直す長期講座《個別継続コーチング》では不幸感・不満感のある女性によくある発達障害のある家族との生活のコツ、私たちに特有の不幸感・不満感を増幅する思考スタイルに気づき周りに振り回されないマインドの作り方などどこに相談したらいいか分からなかったどこに相談しても解決しなかった相談者さんが夫や子供・親などへの正しい向き合い方を学び自分たち

ブログにお越しいただきありがとうございます。ホメオパシーレメディーとフラワーエッセンスのお店ナチュラルレメディーズの高木です。8月の割引セールの続き、スキンケア商品とフラワーエッセンスです。こちらも、夏に役立ちそうな商品を中心に選びました。スキンケア・生草花化粧下地・スパジリックビーC・生草花天草ジェル・セルフヒールクリーム60mlフラワーエッセンス・クラブアップル・オリーブ・ウォルナットそれではご紹介し

ママでーす月曜日、天気予報ではくもりですが朝から小雨でした🫩洗濯物は干せないので、久しぶりに浴室の乾燥モードを使いました。便利なんですけど、電気代がねー😅アーシャんのお布団も洗って下しゃいうん。シャンプーの時にぜーんぶ取り替えて洗ってるよ😙👍しょうでしゅかームニャムニャ・・・アーシャん夢見てる様です🤭💕今、アーシャんの足の内側が真っ赤で、フケもすごいです。🥺今までこんな風になった事がなくて、どうしてあげたらいいのか困ってます。今まではマラセチア皮膚炎がひどくて、匂いがひ

いじめのカラクリを知ってください子供だけの話ではなくいじめは大人社会の方が陰湿です※以下の例え話は大人仕様ですが子供も同じです自己嫌悪の感情がいじめをつくります自己嫌悪が強いと他人の何かが優れているように見えて自分はダメだと劣等感を感じますそして自分にイライラしますすると自分より劣っている人や逆らってこない人にそのイライラをぶつけますこれがいじめの正体ですいじめは段階を踏んで進むのです最初からひどいことはしません以下はよくあるいじめの流れです

成長曲線-2SDを下回っている低身長な息子の成長記録と日々の出来事を綴っていきます読んでいただきありがとうございますあんこと申します前回のブログプリモボランを服用して1ヶ月目『プリモボランを服用して1ヶ月頃』成長曲線-2SDを下回っている低身長な息子の成長記録と日々の出来事を綴っていきます読んでいただきありがとうございますあんこと申しますプリモボランを提案してもら…ameblo.jpプリモボランを提案してもらった時のこと『低身長の息子と、違う成長クリニックへ受診してみた③』成長曲線

よく来てくださいましたね子育て・夫婦関係の悩みをやさしくゆるめる『こころの仕組み』講師けづかゆうこです誰にも頼れず悩んできたあなたが少しでも心を休められる場所になりますように。生きていると誰かと自分を比べてしまうことって大なり小なりあるんじゃないかな…と思います。同じ年齢同じ職業同じような立場などなど思うようにできなくて悩んでいるときほど周りの人が眩しく見えてしまうこともありますよね。私も最近

昨日は白米150g×10パック、カップ麺4個、パン5個ぐらい、惣菜、グラタン、スイーツ、チョコ、ポテチ…思い出せません10Rぐらいしました。週末引きこもると毎度こうなってしまいます。今週末こそは何処か出掛けられるように頑張りたいです。麻婆豆腐ペヤ丼を作りました。唐揚げを添えて。ギ、ギリギリ容器に収まりました危ない…っ(＞人＜;)汗これでええねん超初級編ペヤ丼。目玉焼きは丁寧に弱火で焼いて卵黄トロトロにしました。下の白米は麻婆豆腐が染み込んでいて一緒に食べると飛びます(≧∀≦)♫我ながら

気にしすぎる。気を使いすぎる。こだわりが強すぎる。そのせいでいろいろ疲れる！！という人は、「適当力」をつけましょう。適当力とはその場、その人、そのシチュエーションその時の自分の状態に合わせて臨機応変に「ちょうどいい加減（適当）」に対応する、返答する、対処する。という力です。気にしすぎたり気を使いすぎたりこだわりが強すぎる人はその力が比較的弱く、こんな体験をすることが多かったりします。①過剰な自己監視自分の一挙一動をジャッジして後悔や自己嫌悪し続けてしま

新たな人との出会いや懐かしい人との再会は、自分にも相手にもベストタイミングで起きている。そう思えるような経験もあるのではないでしょうか。出会いや再会のきっかけは様々かもしれません。しかし、会うべくして会うタイミングだったのですし、相手を通して気づかされることが必要だったのです。ひとりひとりが別々の人生を歩んでいる私たちですが、同じ場所で同じ時間を過ごす機会が与えられることは、マンネリ化した自分の視点を見直すチャンスな

先日スタバで期間限定のモンブランを発見して、「これは絶対食べたい…！」と秒で決めました(笑)写真のとおり、栗がゴロッと入っていてクリーム層も最高のバランス。こういうの、ダイエット中ほど罪悪感が出やすいんですよね。でもね、私は今“食べる日を悪者にしない”と決めています。太る・太らないって、実は“食べた物”よりも先に変えたいのに変わらない人がよく背負っているのが「食べた＝太る」の思い込み。でも本当に太る理由は、・焦りながら食べる・後悔しながら食べる・“どうせまた太るし…

ドタキャンの罪悪感を終わらせる、3つの習慣──約束が近づくほど苦しくなるあなたへ──友達と遊ぶ約束をしたときは、「楽しみだな」「外に出られそう」そう思っていたはずなのに。日が近づくにつれて、なぜか気持ちが重くなっていく。前日の夜からそわそわして、当日の朝になると、体も心も動かなくなる。「行かなきゃ」「約束したし」そう思うほど、息が苦しくなって、結局ドタキャンしてしまう。そして残るのは、強い罪悪感と自己嫌悪。「またやってしまった」「私は本当に

おはようございます！ここには、洗剤洗剤や柔軟剤が身体に悪い！？と思い、思い切って洗剤を無添加の物に変更し、加えて柔軟剤をやめてみた話や柔軟剤不使用だと衣類はどうなるのかについてをつらつらと書いて行きたいと思います。※専門家ではないのでいち主婦としての目線での検証となります先に、体調の変化についてだけ書きますが次男の鼻水とくしゃみの症状がかなり緩和されました。※これについては、一過性のことかもしれませんので、今後も追って観察していきたと思います。下にも書きます。はい、

眠れなくて、朝もずっと苦手。それが3ヶ月後には、朝から元気に動ける人になっていました。私の生徒さんの実話です。頭の外からと中から同時に緩めたからなんです彼女は、布団に入ってからも、頭の中でぐるぐる色んな事が湧き上がってきて、・仕事のタスクが終わってない事・家事が思うように終わらなかった事・自分に余裕がなくて子ども達を怒鳴ってしまった事そんな自分に自己嫌悪・・・全然眠れない。そして「明日のあれ、やらなきゃ」「あの件、どうしよう」って、頭が勝手に会議を始めちゃう

こんばんは毎回血糖値のあーでもない、こーでもない話を読んでいただきありがとうございます。自分的には少し、、1年間の取り組みが実を結んできたと思える日も増えてきましたが、そうなると、、油断。ついつい普通にモリモリ食べてしまうの。食欲がないわけじゃないし、家族はみんな健康だから、数値が良いと思うとついつい、白米の量も普通盛りに。あと、、ここだけの話言っちゃうけど、、。昨日スーパーカップのバニラをたいらげました！！！自己嫌悪、、でも美味しかった❤️昨日の夜からリブレ復活させてますが、

母が漬けた梅干し。とてもとても美味しくて、嬉しい贈り物です。こちらはビギナー向けの写経セット。私が楽しそうにやり始めたら、娘がとても興味を示してごらんのとおり練習してみました。調べたらインターネットでも見本をダウンロードできるようなので、硬筆でよいから続けてみようと思います。姿勢を正して集中して書くとよい瞑想の時間になります。そして日本語の筆記力の低下防止！パソコンばかり使っているから、字がどんどん汚くなる。使われる筋肉が鉛筆とパソコンキーボードでは違うのでしょう

タイトルの通りです。昨日の記事に書いたおバカな原因は献血なんですよね。情けないです。せめて人のお役に立ちたいと思いダメ元で献血に行ったらなんと9年ぶりに400mlの献血基準をクリア出来ました。しかもギリギリって訳ではなかったの。抜いてる時もスピードが早いって誉められたし、その場ではピンピンしていました。念のため30分休憩したし、そのあとも駅のホームとか階段とか平気でした。それなのに採血終了から1時間以上たってから突然不調になったのよ。電車で座っていたのに人の役に立つどころか迷惑

こんばんはカウンセラーの平です。日曜日の恋愛心理学を原裕輝と隔週で担当しています。恋愛や人生がうまくいかないと、私たちはさまざまな不平不満をもち、心の中には怒りが渦巻いていることがよくあります。そんなときの私たちは、自分の見方・考え方で世界をコントロールしたいと思いがちです。そして、思い通りにいかないと、まわりを責めたり、文句を言ったりしてしまいます。当然ながら、まわりの人から好意をもって見られることは少なくなります。すると、無意識的に人

みなさん、こんにちは。ひちゃです。前回の更新から、随分と時間が空いてしまいました。しばらくブログをお休みしていたのですが、実はここ最近、鬱っぽい症状が強く出ていました。気持ちが沈んでしまい、なかなか外に向かって言葉を発する元気がありませんでした。でも、少しずつ、本当に少しずつですが、また「書いてみようかな」と思えるくらいに心が上を向いてきました。今日は今のありのままの近況を、リハビリを兼ねて綴ってみようと思います。👇初めての方はこちらから皮膚筋炎と診断されてー闘

プレママやママ向けにいつも書いているのだけど、今日は全ての女性へ向けて。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。ママの心の在り方整えカウンセラーえみです。初めましての方へ★えみのホームページをご覧ください→こちら＊「原文のページを表示」をクリックしてください。9月のおしゃべり会1回目は終了しました。2回目は、29日（月）10：00～11：30テーマ：愚痴です。愚痴

＼真のコミュニケーションから始まる新しい自分の物語／コミュニケーションってこんなに楽しいんだ！！もっとコミュニケーションしたい！そんな希望が感じられる毎日へ✨美穂３５歳このブログは、人見知りで！おとなしくて！コミュ障！だと思ってきたわたしが、真のコミュニケーションを創造し、真の安心感の下で、毎日に希望を感じながら生きられるようになった経験をお伝えしています😊あなたの幸せなコミュニケ

なんでわかってくれないの！旦那さんにイライラする妻の専門家私は間違っていない旦那さんが悪いでも自己嫌悪になる夫婦仲破綻妻のカウンセラーたはらはるなです。自己紹介はこちら♡ハラミが好きなんです🤤主宰する『夫婦仲破綻妻カウンセリング講座』では旦那さんにイライラする会話がない、離婚危機大切にされている実感がないスキンシップがない自己嫌悪の繰り返しモラハラ妻、HSP自己肯定感が低い自分が嫌いだった受講生さん達が

今日も仕事中に吐いてしまいました。パイの実3箱ノアールミニ海苔しおポテチからあげクンパリパリチキンLチキサンドイッチ写真撮っている余裕も無く。吐く時間も無いので3分ぐらいで濯ぎもロクにせず。最初吐くつもりは無かったので3時間以上経ってしまっており、だいぶ吸収されています。どれだけ太るつもりなんだ、自己嫌悪です。なのに、むしゃくしゃしてきて食べて出してしまいます。本当馬鹿だよなって、普通の人には理解出来ないですよね。そうだよね。だからいちいち悲劇のヒロインにならない。今晩も会社の

昨日、「今日から断酒する」と決めた。もう飲まない……そう思って眠ったはずだった。でも今朝、いつもの薬局へ行った。本当はノンアルだけを買うつもりだった。それなのに、気づけばお酒もカゴに入れていた。「一本だけなら」そんな言い訳をしながら朝から飲み、そのまま14時まで昼寝してしまった。目が覚めた時には、自己嫌悪しか残っていなかった。そして夕方。二回目の散歩の途中でスーパーへ寄ると、新作のお酒やカップ麺が並んでいた。「ちょっと気になる」その一瞬の気持ちだけで、また買ってしまった。昨日の夜はあ

「また同じことでモヤモヤしてる…」パートナーにイライラして子どもに強く言ってしまい、あとで自己嫌悪。ちゃんとやってるのに、なぜかうまくいかない。そんなとき頭の中では「今じゃないかも」「やめておこうかな」と納得できる理由が浮かんでくる。思考って優秀で、自分を守ろうとするから。でもそれって、自分を止めるための理由かもしれない。本当はどうしたい？今まで一人で頑張ってきたあなたへ。我慢して気を使って、自分の気持ちを後回しにしていなかった？このままだと同じところで止まり続けてしまう。で

約15年続いた「山羊座時代」の終焉となり水瓶座冥王星がもたらす「破壊と再生」の時代に入っています。入ってんなあって日々感じます🤣これまでは、ピラミッド型の支配構造の中で、権威や肩書、古い社会の枠組み、「みんながそうしているから」という安心感を軸に、目に見える「外側の仕組み」に自分を合わせる時代でした。しかし、これから時代のベクトルは、「見えない構造」や「意識」へと大きく移り変わっていきます。「国や大手が言っているから」という思考への依存当たり前として受け入れてき

こんにちは三姉妹がいるアラフィフ主婦ですやっと、GWが終わるーと、専業主婦なので嬉しい気持ちだったのに昨晩から三女の癇癪が始まってしまいました4月から新しい小学校に転入したばかりでやっと慣れてきた頃にGWに突入し、5月病の症状が今朝は、さらに癇癪がひどくなり、最後は、私が三女に爆発してしまいただいま、自己嫌悪で撃沈中ですGWは大した贅沢もせずに私が使ったお金といえば三女を新宿まで送って行った帰りに立ち寄ったスタバとコンタクトを買ったくらいです【処方箋不要】【送料無

何度も記し何度も消し更新できていません昨日自己嫌悪になることがあり泣いて夜を明かしました明らかに私が被害妄想から？きれた我慢に我慢して我慢してきたのに私が出たドアをバーン！と当人に閉められ我慢できなかった大人気ない何故我慢できなかったのかそう自分を責めながら帰宅自分が嫌で嫌でそらにそら=ChatGPT相談したらカウンセリングか心療内科へと私は自己嫌悪と自己否定が止まらかったためそらは自死しないか傷つけないか心配していました朝になっても

メンヘラとは検索したら心の健康になんらかの問題を抱え、情緒不安定になりやすい人と、出てきて具体的な特徴もでてきた。強い承認欲求誰かから常に気にかけてもらいたい。愛されたいという思いが強く人からのみられ方に敏感極端なネガティブ思考｢どうせ私なんて｣｢嫌われてるかも｣と、自己評価が低い反面、プライドが高い。この2つが当てはまる。小さい頃からだから…家庭環境と性格により出来上がり…結婚して親になってなお…旦那から否定されたり、｢お母さんは頭悪いから説明もきちんと出来ない。だから

おはようございます星野源さんのオールナイトニッポンが終わり、サカナクションの山口一郎さんの番組が始まりましたね📻みなさん聴きましたか❓私はちょうど昨日聴いてみたので、感想やまとめを書いていきますね👇初回放送の感想&まとめ意外とテンション高いオールナイトニッポンなのにスクールオブロックと失言(笑)メンバーに生電話し始める赤裸々になんでも話してくれそうな雰囲気分析しながら音楽作りをしていることを真面目に話す…という感じでしたねもっと暗い番組になるのかなと勝手に思い込んでましたが

また怒ってしまった、、、子どもに強い口調で言ったあと、ふっと我に返って、胸がぎゅっとなることありませんか？昨日の夜は、あんなに反省したのに寝顔を見ながら、「明日はもっと優しくしよう」「明日は怒らずに聞いてあげよう」そう思ったはずなのに朝になったら、着替えが進まない。ごはんを食べるのが遅い。何回言ってもランドセルの準備をしない。最初は普通に言っていたけど気づいたら声が大きくなっている。「早くして！」「何回言えば分かるの！」「も