自己嫌悪

「便利家電を導入すれば、もっと時間ができるはず」「最新の作り置きレシピをマスターすれば、夕方のバタバタがなくなるはず」「効率的なスケジュール管理術を学べば、もっと完璧にこなせるはず」そう信じて、私は今日まで必死に「効率化」を追い求めてきました。SNSで話題のライフハックを試し、少しでも時間を生み出そうと秒単位で動いている。その涙ぐましい努力は、誰に恥じることもない、母親として素晴らしいこと。そう信じていたんです。でもふとした時に気づいたんです

『インフルエンザでも休めない』旅行の話をしようと思ってたんだけど、日曜日の夜から発熱したって話。夜中には39.3℃。もちろん昨日は仕事休みました。39℃前後を推移してたので横になってたら1…ameblo.jpこの件はまだ自分の中で消化しきれてない、自分を納得させる答えを見つけられないからモヤモヤしてると夫に言ってみた。そしたら当たり前だよって。それって納得させる答えなんか見つけられることじゃないと思うよって言ってくれた。ああ、いつまでも引きずって小さな人間だなって自己嫌悪になってた。

ご訪問いただきましてありがとうございます。メンターの松田悠玄さんとマスターのひまわりさんから学んでいます。潜在意識を修正して日々人生が好転中の「円田春也（えんだはるや）」です。朝、起き上がれない何もやる気が出ない・・・そんな自分を責めていませんか？真面目で誠実な人ほど「こんな自分ではいけない」と自分を追い詰めてしまいがちです。でも考えてみてください。昭和に生まれ平成を乗り越えいまなを令和を生きている・・・そんなあなたが

先日のお散歩で撮った写真。春はお花がキレイで、気分も上がる私ですお休みの日、なんか食べたくなっちゃう。《おすすめダイエット記事》『GWにおすすめダイエット40代・50代からの「食べて痩せる」体の作り方』更年期に入り痩せにくくなった…「食べていないのに、痩せない」この言葉、よく聞きます。実は私も、50代に入り長い間このループの中にいたからよくわかります。…ameblo.jp『【レシピ掲載】GW大人女子のおやつ40代50代女性のくすみ改善に「ほうれん草の米粉蒸しパン」』新緑が

▶元・幼稚園の教諭関わった児童・保護者延べ３０００人以上▶BSコーチングインストラクター▶中２・小６・小３の子どものママＲｉｅの暗黒子育て期プロフィールはこちら「せっかくのGWなのに、また同じことでイライラしてしまった…」そんなふうに感じて、ちょっと落ち込んでしまうこと、ありませんか？実は私も、以前まさに同じようなことがあって。せっかくのGWで、子どもと一緒に遊園地に行ったときのこと。本当は楽しみたかったはず

毎日ワンオペ育児、本当にお疲れさまです😭35歳・時短パート主婦のサオリです。家族のためにも自分のためにも、「ちゃんとした料理」を作って食べた方がいいのは分かってる。でも、毎日は絶対ムリ！！ですよね💦結論から言うね。忙しくてボロボロな時は、無理して「ちゃんとした料理」を作らなくてOK！「頑張らなくても、ある程度整う状態」を作っておくだけで、毎日のプレッシャーから解放されて、気持ちがすっごくラクになるんです✨「私、今日まともなもの食べてない…」サオリのリアルな悩

ｵﾁｵﾁ寝込んでもｲﾗﾚﾅｲ。今日ﾏﾃﾞは只管休むｹﾄﾞﾈ。GW中のﾆｰﾄﾘｰﾏﾝ。5/31には野良にﾅﾙ。野良ﾀﾞｿﾞ？自分の喰い扶持は自分で確保ｽﾙ野良ﾀﾞｿﾞ？ﾆｰﾄ→野良への進化は痛みを伴うﾖﾅ。直ぐに使えそうな野良補助金はﾅｲ。身銭を切って凌ぐｼｶﾅｲ。準備期間はｿﾚﾅﾘに要る。野良は今回ﾐﾀｲに病んだら他人の餌。食物連鎖の最下層を担うﾀﾝﾊﾟｸ質だ。健康ﾀﾞｹには留意ｾﾈﾊﾞ。今、引っ張って来れｿｳなｸﾗｲｴﾝﾄは約20名。無論、経費で終わる人数。生活費

毎日ワンオペ育児、本当にお疲れさま！😭35歳・時短パート主婦のサオリです。「栄養のために、ちゃんとした料理を作って食べた方がいいのは分かってる…」でも、毎日は無理！っていうか絶対無理！これ、ワンオペで毎日ヘトヘトなママなら、みんな思ってることですよね。結論から言うね。ちゃんとした食事が続かないのは、あなたの「やる気がないから」じゃないです！今日は、完璧を目指して自己嫌悪に陥るのをやめて、「無理なく自分の食事を整えるための考え方」について、私のリアルな本音をお話ししま

今日もありがとうございます。昨日は終わりだなんて言ったけど。もう、終わりでもなんでもないのに、気づいてた。スタートや。人に迷惑かけたのを機に終わりかよ。どうかしてる。嫌だったから、自己嫌悪で回避して、動向を伺ってたんかも知れない。もう僕は、スタート地点に立った1人のオジサンでしょう。また、無駄なこと言うかも知れないから。例:終わりとか。人生色々あるから面白いんだ。そう思うしかないですよね〜。気分悪くなる日は、八つ当たりしない

アメブロ１つで「集客導線」をつくる！起業・集客プロデューサーAmebaオフィシャル認定講師藤咲優です。おはざ〜っす今日もブログに来てくれてサンキュー＼(^o^)／さて、今日から3日間GW特別企画として私が今、心の底から「応援したい！」人を勝手にご紹介していくよ〜ん名付けて……🔥ドンっ！！（アツすぎやろ...GW特別企画藤咲のガチ推し活第１回目はある一冊の本について明後日はこどもの日ですが

人から頼まれると、断ったら、申し訳ない。とか、人の期待には応えなくては。と、断れずに、引き受けてしまう。★嫌われたくないからと、中途半端に引き受ける人。嫌われたくないから、合わせちゃう。★嫌われたくない。という気持ちから、相手の顔色を見てしまう。嫌われたくない。という恐怖から、引き受けてしまう。★嫌われたくなくて、ちょっとした不満や寂しさを、素直に伝えられずに、気持ちを押し込めてしまう。★嫌われたくない。と、

【中古】アダルトチルドレンと共依存（きょういぞん）/誠信書房/緒方明（単行本）楽天市場アダルトチルドレン（機能不全家族で育った大人）は、小さい頃、親の問題面に巻き込まれているので、自分が親の問題を解決してネガティブな感情を払拭する…という流れをつくるわけに行かず。本当は自分とは関係のない問題と痛みに振り回されどうすることもできないわけです。小さい頃のその癖（脳が学習）がついているのでその後、大人になってからも、何か問題が起きたときに、行き止まりで、もがくだけ

「母親失格かも・・」・・と感じてるお母さんへ不登校のお子さんを前にどうしていいかわからず立ち止まっているあなたに。子どもを信じながら自分の人生も前を向いて歩んでいけるようにこのブログではカウンセリングとレイキヒーリングを通して心を整えるヒントをお届けしています心を整えるヒーラーカウンセラーさくら朋子ですご利用いただいてますお母さんのタイプを知ってお子さんへの接し方・言葉かけが１分でわかる

怒鳴る育児を卒業するママ再生メソッド！子どもに怯えられない母親へ..毒親かも…その恐怖を終わらせる最短ルート子どもの癇癪に振り回されない10年後も信頼されるママに！怒りに振り回されないママコーチ前田みのり・プロフィールはこちら・提供中メニューはこちらどなり散らした後とかその衝動で手をあげてしまった瞬間に子どもの引きつった表情怯えた目泣いちゃった顔その記憶を思い出すたびに取り返しのつかない傷を負わせてしまったと自分

金なさすぎて全てにイライラしてきた。今余裕がない。生きてる余裕がない。お金って人を支配するよね人格変わるよねまじで分かるその通り大当たりです6000円もかからない程度でカットワンカラートリートメントしてもらえる美容院選んだのにいざ入店したら、この色(ボルドー)はこのメニューじゃ染まらないので別メニューでもいいですか？って聞かれて断って別の色にすればよかったのに流されてそのメニュー選択して、8000円って聞いてたのに9000円近い8000円で無駄にお金取られた気分になったし(自業自得)(でも値段

こんにちは！不登校・思春期の子育てに悩むママのための親子コミュニケーションコーチきょうこです。あなたは、「ちゃんと話してるのに、なんで伝わらないの…？」「また強く言っちゃった…」子どもが黙るたびに、イライラしてしまう自分が嫌になって。あとから自己嫌悪になる——そんなこと、ありませんか？本当は、やさしく関わりたいのに。ちゃんとわかってあげたいのに。うまく言葉が出てこない。私も、同じでした。何を言っても伝わらず、どんどん会話が減っていったあの頃。「このまま、どうな

ボクの今の頭の中はモヤがかかったようにぼんやりして体はだるく、何をする気力も湧いて来ない。その理由は、昨日のイケナイ行動にある。昨日のイケナイ1日はある飲み屋さんが開催したバーベキューパーティに始まる。開始は午後1時で、休日の午後ということで多くの、のんべえたちが集まってさらに家族を連れて、奥さんと二人で、婚約者、恋人連れもいた。さらには驚くことにW不倫相手である女性を伴って、まるで妻と来てるというような顔で、肉を分け合ってい

こんにちは皆さま、この連休いかがお過ごしですか？ブリリアンス心理学®︎プロフェッショナルコーチの彩雲（あやくも）まりです。​初めての方は、こちらのプロフィールをどうぞ♡『私が変われた理由』こんにちは年の瀬にふさわしく、毎日忙しいーブリリアンス心理学コーチ養成講座生彩雲（あやくも）まりです。さて、今年もあと12日で2021年が終わろうとして…ameblo.jpさて、今日のトピックです。ウクレレフェスティバルの次の日十份へ観光へ何を食べても、美味しかったし何をしても楽

challenged（チャンレンジド）育児ママの駆け込み寺！！発達障がい・知的障がい育児ママを応援するBS(Bigsmile）インストラクターコーチのおがわさやかです息子・長男10歳・３歳前に自閉スペクトラム症の診断を受け、３歳過ぎに療育手帳を取得（B２→B１）・現在は、特別支援学校の小学部（新🌸5年生）に通っています・放課後デイサービスは週4日利用・習い事は障がい児が参加できる体操クラブに３歳の時から通っています・他害や癇癪があり日々葛藤の中、親子で向き合っていま

人と比較ばかりしていると、今度は自分と同等のことを相手に求めることになりかねないので気をつけて。。。「あの人のようになりたい」「あいつには負けたくない」と、私たちは人と比較しがちです。あこがれも、悔しさも、相手が上で、自分が下？上も下もないのですが…。人との比較が過ぎるとそして、今度は、自分よりも相手が下のような状況ですと、その人に自分と同等のものを求めたり時には完璧を要求するようになる？それは『ちょっとな

癖ってなかなか抜けないものでだめだよ、って言われても自覚してもどうしても出てしまうものでだからもし、身近な人の悪い癖が気になってもそんなに言わないで、見守ってあげることも大切一回一回言うとその度に、自己嫌悪にさせて自信をなくさせて落ち込ませるから言っても言っても直らないって、図太いように見えるけど(笑)実はそうじゃない言われる度に、「私ってダメだな」って思わせてるものですだからちょっと、見守る。それを頭に置いておこう

「次は本当に取り返しがつかないかもしれない」こんな思いが頭をよぎったことはありませんか？手を強く引いたあと。大きな声を出したあと。あの子の目が怯えに変わった瞬間。「またやってしまった」と凍りつく。そして寝顔に向かって何度も謝る。「ごめんね」「ママ変わるから」「もう怒らないから」それ、何回目ですか？あなたが一番怖いのはこのまま一生、変われないかもしれないことですよね。育児本も読んだ。アンガーマネジメントも試した。自己肯定

《家族構成》夫：30代後半私：30代後半持病（双極性障害Ⅱ型）があり、専業主婦息子：小3自閉症スペクトラム障害あり娘：小14人家族です。日々のできごとをつぶやいていきますよろしくお願いしますいいね、フォロー、コメントが次のブログを書く励みになっておりますいつもありがとうございます⚠書いた日とブログををUPした日が違う時があります。読んでいてあれ？と思うこともあるかと思いますが、ご了承ください体調が落ち着き、出てきた心の余裕躁状態が落ち着いてきたのか、最近は子

自分に期待できない。そう感じる時、人はよくこう思います。自分には成功体験がない。何かを成し遂げた記憶がない。人に誇れるものがない。だから、自信が持てない。そして、何か新しいことをしようとしても、心のどこかでこう考えてしまう。どうせ自分には無理だ。また失敗する。結局、続かない。頑張っても意味がない。今回は、自分に期待できない人は、本当に成功体験がないのかについて、少し分解してみます。これは、「もっと自信を持ちましょう」という

セミナー、講座、自己啓発。気づいたら200万円以上使ってました。正直、変わりたかったんです。でも結果は、何も変わらなかった。むしろ残ったのは・家族に内緒の借金・焦り・自己嫌悪ここでやっと気づきました。「方向が違った」って。ずっと“内側”ばかり変えようとしてた。でも現実って、「自己理解」しても変わらない内面を整えることばかりしていても変わらないんです。環境が同じなら、結果も同じになる。だから変わらなかった。逆に言えば構造を変えれば、現

最近、自分が浮気されているという事実が判明した。というか、証拠を見て認めたくない事実を見た。例えるなら、浮気現場に遭遇したり浮気している相手に出くわしたりもう、ごまかしようのない現実に出くわす。浮気や不倫をする人がいるということは浮気や不倫をされる相手がいるということだ。私は浮気された側の人間だかが浮気した相手をどうと思うことはない。浮気相手の立場を考えると相手も自分と同じ立場なのだ。既婚者と独身者の恋愛は不倫。お付き合

「周りの期待に応えてすぎてしまう」「断るのが苦手」「自分を削って頑張ってしまう」そんな『いい人』なあなたがもっと凛として、もっと軽やかな「あなたらしさ」をアップデートできるようにお手伝いします☆はじめましての方への自己紹介はこちら+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-:+:カラダは魂の入れもの「一番外側の内面」を慈しむということ+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+:-

「また怒鳴ってしまった。私は最低な母親だ」「どうして夫は、私がこんなに大変なのに平気な顔でいられるの？」一日を終え、一人で反省会を開く夜。自分を責め、明日こそは穏やかなママになろうと誓う。そんな健気なループを、私は何度も繰り返していました。感情をコントロールして、いつもニコニコしていたい。わかります。かつての私も、保育士という職責上、「慈愛に満ちた聖母」であることを自分に強いてきました。しかし、どれだけ深呼吸をしても、アンガー

周囲にがっかりされないよう、我慢して期待に応え続けてきたあなたへ。自分に自信を持ち、周囲には好きな人ばかり✨豊かさが流こむ人生を実現させる方法を発信8歳息子のシンママ45歳【劣等感を手放し自分を好きになる】自分軸構築カウンセラー浅江ゆかりです♪💎HPはこちら仕事で成果が出せなくて落ち込んだ😢あの人と比べて私はダメだなって感じた😢私ってなんて惨めなんだ！って絶望した😢その度にノートに向き合ったりアファメーションしてるのにいつになっても現実変わらない⚡️そ

昨日プラダを着た悪魔2を仲良しの職場の子と見てきました。めっちゃ厳しいミランダ。それは自分にももちろん人にも、だから人にも嫌われる、敵も多い。だけどやっぱり信頼できる人と深く繋がっているから大事なときに頼ると全力で助けてもらえる。厳しいと孤独になる。悪役になる。でも本当はとても優しい。親ってそんな一面も必要な時もあるかもしれない。ここぞってときは向き合って、しっかり叱って間違えてないか？って話し合うことも時には必要だと思います。まあだいたい私は酔っ払った勢いでや