自己嫌悪

私は昔、自分が大嫌いだった。何か良いことをしても「偽善者みたい」と思えてしまうし、何をしても欠点ばかりを探してしまう、そんな自分。完璧を目指す。けれど、どんなに目指しても完璧にはなれない。だから私は、自分が大嫌いだった。「私なんか、大嫌い」って、何度も思っていた。悪いところだらけで、褒められるようなことなんて一つもない。自己嫌悪の塊だった。褒められても「お世辞だ」としか思えない、素直じゃない自分。「自分なんて、いなくなればいいのに」「神様、明日になったら私を殺してください

寒さが増してきて、なんだか気持ちもぎゅっと縮こまりそうになる。食べすぎた日、落ち込んだ日、上手くいった日、うれしかった日。1週間いろいろあったけど、ぜんぶ自分の冬の一部なんだと思う。大切なのは、「また整えよう」と思えるかどうか。それができた週は、ちゃんと進んでた週。そんな感覚を育ててくれたのが、このnoteとの出会いでした。なぜ、ダイエットは続かないのか？――「意志が弱い」以外の理由を知っていますか？｜ごちゃ混ぜ系”いっしー”■序章：「ちゃんと痩せたい」のに、うまく

双極性障害と発達障害を持つcocoroです。みなさんいかがお過ごしでしょうか？今日はメンクリ行く予定でした。今日こそ…と思っていました。…が、行けませんでした。あまりにも不調過ぎて起き上がれず。何でこんなに動けないんだよって準備する時間も分かってたのにってやってはいけないんですが自分を責めてしまい自己嫌悪になりました。睡眠サイクルが崩れてるから余計に不調なのも分かってはいます。結局、昼下がりに布団から出れました。整骨院と、喘息の薬をもらい買い物と。もう全予定をキャンセ

首の発疹に市販薬を塗ってたら右の首に小さなしこりが😱ネットで検索すると嫌な事ばかり書いてある・・・母を看取るまでは死ねないから病院に行ってみた看護師さんが何科にかかるかを調べるために私の首を触りながら『右側だけ首も腫れてますね〜』そうなの⁉️気付かなかった‼️とりあえず今日は膠原病の先生が居るのでそちらで診てもらいましょうと言われ暫く待ってたら呼ばれて医者『これは血管ですね！！』私『えぇ〜・・・そうなんですねなら大丈夫ですね、良かった』医者『でも何か変な感

玄関のビオラたち。壊れゆく家電たちに慄きながら、金運が上がるように（笑）と、今年は黄色でまとめました💛…つもりが、色が変わるビオラで、ピンク系に変化してしまった。これはこれで可愛い🩷・・ここ数日、湊のことで少し心配なことが続いていました。３日前から、夕方になると急に泣き出してしまったり、「頭が痛い」と言ってイライラしたり…。普段はそこまで感情が大きく崩れるタイプではないので、私も胸がざわざわしていました。原因を聞いても話したがらず、「大し

こんにちはあっと言う間に金曜日ですねブリリアンス心理学®︎プロフェッショナルコーチの彩雲（あやくも）まりです。​初めての方は、こちらのプロフィールをどうぞ♡『私が変われた理由』こんにちは年の瀬にふさわしく、毎日忙しいーブリリアンス心理学コーチ養成講座生彩雲（あやくも）まりです。さて、今年もあと12日で2021年が終わろうとして…ameblo.jpさて、今日のトピックです。今日も過去の記事のリブログです。現実はあなたの鏡です。ブリリアンス心理学®︎主宰のにいゆき先生

ようこそ♡こんにちはーッ🌤️そしてただいまーッ私は体調不良じゃない限りお散歩は朝のうちに必ず行くッ『体のために‼️』っていうより基本歩くの好きやから必然的にお散歩めっちゃ好きッ（私の体質的には願ったり叶ったり‼︎）これまでの人生（約56年‼︎）長いときは数ヶ月単位でいく度か寝込んだことがあるけど（自分1人でおトイレに立てたら幸い⁈くらいの）去年体調崩してから約1年半⁉️本来ならもう今頃は私の唯一のお楽しみッ！！パワースポットの自然公園で朝日を見る☀️✨とい

最近顔が丸くなったわね。若く見えるわよ♥あんまり嬉しくないお言葉をお客様からいただきました。そうです！太ったんです！！どうでもいい袋菓子とかバカ食いして。これはヤバイやつ。持病と言ってもいい、鬱病のイエローカードです。疲れが溜まったり不安が積み重なったり自分の愚かさがひどすぎて自己嫌悪の日々が続くと、日中は寝込んでしまうほどただもうだるいのに不思議なもので夕方になるとなんとか動けるし夜にはむしろ目が覚めるという妙な日内変化をきたします。そして無性に糖質

僕がたてた潜在意識のスレのほうに書き込みがあった。その中で思ったことやねんけど、内容は人によって様々あるけど、僕にはこうすればいいみたいな、アドバイスというか方法論的なものが確立されてないから、そういうのはできないんやけど、潜在意識で何かをしたいと思ってる人って、完璧です。潜在意識ありがとうみたいな人はほとんどいなくて、何か自分の現状には満足してへんけど、これも完璧とか、自分の感情のせいで悪いことが起きたとか自分をないがしろにしてる人が多い。まぁ別に潜在意識だけに思うことじゃないんやけど、自

今朝、冷蔵庫の奥の方にあるものを取ろうとしたはずみに手前に置いてあったヨーグルトが落下して中身をぶちまけてしまいました床一面に広がるヨーグルトなんなら床以外にも椅子やテーブルの下の方にもヨーグルトが飛び散っているしかも落としたのは普段買わないようなちょっとお高めのヨーグルトしかもしかも今朝開けたばかりまだまだたっぷり入っていたのに私が落としたことにより中身は半分以下になりましたとさ本当に自己嫌悪しばらくショックで放心状態でしたが、そのままにしておくわけにもいかないので泣く泣く片付けました本当

朝から自己嫌悪小5の息子。担任の先生にも友達にも恵まれ、楽しい学校生活を送っています。が！なぜか今年は「気持ち悪い」という事が多く、早退したり休んだり、この前は持久走記録会も直前に見学に切り替えたり。持久走は元々嫌いなので、気持ちからくる気持ち悪さなのでは？と思ってしまった自分がいます。今朝も朝から「気持ち悪い」が始まりました。「行くの？休むの？」と聞いてみるも、明らかに休みたそうなのに「うーん、行くよ…」と。今日は学力テストがあり、受けなきゃいけないと思っているようです。

2025／12／5金曜日寒〜今季1番冷えた朝昨日はDAM直営店八潮ｂｉｇｅｃｈｏへ録画もバッチリ今回はマイマイク🎤なのでいい音が録れました今日も元気出していこう！！

おはようございます。12月5日（金）です。先週からロングドライブ🚗ばかり…。10日で2500キロも走ってます（笑）肩と腰がパンパンに張ってます。マッサージしたいな〜😱でも、今日もそんな時間ないし……😂さて、今朝は、−−−−−−−−−−−−−−−−−−−欠けた円の話〜欠けているから愛おしい〜−−−−−−−−−−−−−−−−−−−についてシェアしますね。ちょっと想像してみてくださいね…。完璧につながった円Aと、どこか一部が欠けた円B。どちらが気になりますか？きっと、欠

「わたしなんて…」を卒業する自己信頼爆上げメソッド！本音を言っても嫌われない♪「人に合わせ疲れ」を一瞬で消す自然体マジック！イライラと自己嫌悪が消える心穏やか習慣術♡本音とつながる自己信頼コーチ前田みのりです！・プロフィールはこちら・提供中メニューは「なんで私はいつもダメなんだろう」「他の人みたいにうまくできない」こんなふうに自分を責め続けてしまうときってありますよね。でも、これだけは覚えておいてほしいのですが自

こんばんは。今日も時計の針は23時を回ったころガチャ、と玄関が開く音。これまでは、この音がすると「あ、帰ってきた。ご飯温めなきゃ」と布団から出ていた私ですが…今日は、出ませんでした。布団かぶって、寝たふり。最近、毎日のように夫の帰りが遅いんです。仕事が忙しくて、上司に怒られてばかりで大変なのはわかっています。本当なら「お疲れ様」「大変だったね」って、笑顔で迎えてあげるのが“良い妻”なんでしょうね。でも、今の私にはそれができない。だって、私も限界だから。40代後半、ただ

こんにちは！保育士、４歳の息子を育てるママ子育てコーチの堀内捺未です無料相談会や体験会などの情報をいち早くお届けします。友達追加ボタンを押して簡単にご登録できます。↓↓↓LINEAddFriendlin.eeこんなこと、ありませんか？「ダメ」と言われたことばかりをやる。何度言っても話を聞かない。お友達に手を出したり、噛み付いたりする。突然、激しい癇癪（かんしゃく）を起こす。ママの目には「わざと困らせている」ように

以前の私は、旦那さんの何気ない言葉にイラッとしたり悲しくなったり、自分の予定が他の用でうまく回らなかったりすると「なんで？！」と怒りが湧くことがあったりと出来事にいちいち反応することが多く、自分の感情をコントロールできないことで自己嫌悪に陥ることも結構ありました。これって、ほんとに我が儘で傲慢だな～と思います。周りの人にも優しい自分でありたい、まずこの感情に振り回されず穏やかな自分でいたいと思っていた時に、小林正観さんの本に出会いました。小林正観さんの本には、「

年末に向けて断捨離進んでおります。でもね自分に自己嫌悪を感じてる（←ことに気づいてる）なぜ？自分にとって優先順位の低いものが多いのか・・・ってね・・・このモノに対しても失礼だなっあなたの魅力と才能を惹き出す星野さやかですやましたひでこさんの断捨離の本を読んだのは今から15年くらい前。不思議なくらい心がスーッとする断捨離（王様文庫）[やましたひでこ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}内容が衝撃的だったのを覚えてます。

夕方、疲れが出てきて「もう何食べてもいいや…」って、ふと投げやりになりかけた。だけどその直後、「あ、私、ちょっと心が乱れてるな」って気づけた。これまでなら、そのまま食べて、落ち込んで、また責めて…というループだったけど、今日は、「乱れたサイン」に気づけた自分がいた。整えるって、食事じゃなくて、気持ちに気づくことから始まるのかもしれない。そんな視点をくれたのが、このnoteでした。なぜ、ダイエットは続かないのか？――「意志が弱い」以外の理由を知っていますか？｜ごちゃ混ぜ

最近、爆食しては落ち込み我慢しては、爆食してしまうご飯が美味しくてしかたない（笑）かなりヤバ過ぎる体型に自己嫌悪体重だって右肩上がりプールを週3〜4にしてジムが休みの日は1時間のウォーキングくらいしなきゃダメなのかしら？宅トレもしなきゃダメかとにかく、食欲をどうにかしなきゃ​冬のコースターダイヤモンドアートのコースター売れちゃいました

こんにちは。大和蓮です。今回は【整心＝心を整える】ジャーナリングがどうしても苦手な人はどうすればいい？ということについて書いていきます。これまで「ジャーナリングが整心になります」ということについて書いてきていましたが、どうしてもジャーナリングが苦手という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方に今回の記事が参考になれば幸いです。なぜジャーナリングが苦手なのかを知る「ジャーナリングが心を整えることはわかったけど、どうしてもジャーナリングが苦手」という方。

こんにちは😃なんか卒論追い込みかけられており、、。くそー。なんか現役生は困ったら書くからねー→教授まぢかよ。。😅うちのは配置、写真、レイアウト、表とかまぢかー、そこかー？ってとこにばちばちツッコミがくるんだなぁ。。🥲とりあえず発表は10分でおさまる情報量として着地したが、、。今更ながら、対しておもろない研究だったと感じて自己嫌悪になる。。教授いわく、、研究対象者が蓋あけないとわかんないんだからそんなもんだろーって。。。😅もー。早く最終入稿したいなぁ。。

勉強の計画が続かない理由と、オンライン授業で伸びる子の共通点こんにちは。教育工学×現場指導の視点から、高校生の勉強をサポートしています。この記事では、「勉強計画が続かない理由」と「オンライン授業で伸びる子／伸びない子の差」をまとめます。公式LINEで無料特典も配布しているので、詳しくは文末をご覧ください。📘目次本題：計画が続かない理由とオンライン授業の差まとめ：明日からできる1つの行動公式LINE特典本題：計画が続かない理由とオンライン授業の差■なぜ勉強計画は続かない？

周囲の人と比べては劣等感⇨好きな人とだけ関わって、仕事もプライベートも満喫する毎日を実現✨「私なんて」脱却カウンセラー7歳息子のシンママ45歳浅江ゆかりです♪思うような成果が出ない時って、もっと何かしなきゃ！って焦る⬇️この講座受けたら現状回復できるかも！ってまた新しい講座受講して⬇️ダメだ、また変われなかった😭どうしたら変われるんだろう😭こんな負のループをグルングルンしちゃうのよね😭💦わかります。心折れそうになるし自己嫌悪が止まらなくてツラかった

​​​​​​​​​こんにちは🍂中学受験勉強フォロー中の主婦ミリーです。このブログは2026中学受験に向かうぽん吉が主人公。将来起業することを目標に中学受験勉強中！🔵登場人物ミリー主婦ぽん吉6年生負けず嫌い。趣味が多い◀️趣味封印中鉄オタ、天然水集め中、歩き旅好き旅行企画&旅行好き🚃✈️片付け大好き最近ようやく勉強をまじめに取り組みだしたのは良いんだけど、その結果体に不調発生中気合いを入れて勉強をしているからか、体中が硬くなり痛い😣昨晩は私がハンドマッサ

聴神経腫瘍を治療する為にガンマナイフを受けてから､めまいの症状が出ており、若干マシになったものの、今､支払いで､近くのコンビニに行こうとしました。しかし、外に出ると､めっちゃクラクラ😵‍💫めまいが酷くて、歩けない息子に助けてもらいました。息子は嫌な顔一つせず、腕を貸してくれ､ゆっくり歩いてくれました。うつ病で、ろくな子育てしてないのに、なんだか自己嫌悪に陥り、帰宅後、鬱々しています。おじいちゃん友達に嫌味を言われたせいもあるかも知れません。はぁ〜曇りだし☁️寒いし、気分がドヨーン

おはようございます不倫恋愛カウンセラー舞園みきですあなたにやりたくても今すぐできないことがあってもいいのよ動きたくても動きようがない時があるものだからけれどもそれは整った時にすべてがうまくいくタイミングで動きだすものだからねその時とはあなたの中に出てきた想いに「無理」とか「できていない」とかジャッジや否定、自己嫌悪することなく『今、できる事はすべてやった』と自分を認めて受け入れるだけでいい時がきたら動き出す今、あなたにできる事に最善を尽くすのよ『明けない夜

『現実を変えたいのに動けない人に、まずやってみてほしいこと。』今のあなたの現実や環境、人間関係仕事や収入など…なんのズレもなく「潜在意識の望み」が叶っています。頭では「こんなこと望んでない」と思うかもしれません…ameblo.jp↑こちらの記事の補足的なことを。◇今の現実を受け入れたほうが現実創造は楽になる。（受け入れる＝認める）・否定したまま変えるのは、過去に力を与え、マイナススタートにもなる。・受け入れた状態（中庸）フラットな状態（今）

お疲れさまです、みんです休職中で時間が出来て、毎日落ち込みながらも分かってきたこと。自分がどんな人生をおくりたいか→理想の生活や働き方がみえてきた。いる物、いらない物もハッキリ自覚した。理想の生き方が分かっているようで分かってなかった。理想の生活に必要な金額→理想の生活の為に、いつまで今の生活を続けるか見極める必要があるかな。お金持ちになりたい訳じゃない。だけど安心はしたい。その為に必要な蓄えがまだ出来ていない。こどもにとって私が必要なタイミング→我が家の場合は、朝の出発前と

こんにちはぐくっと寒くなりました今日1日穏やかに過ごせますように夫一泊で出張朝お見送りと同時にドアガードもしちゃう笑はいひっきー決定先日スマホを見ているとうつ病でお風呂に入れない人っていますか？そんなスレッドが目に入った思わず喰い気味に読む…あぁわたしだけじゃないー仲間がこんなにも居たんだ救われた気がした…うつ病急性期何をするのも何を言うのも本当に億劫だったひたすらただひたすらベットに横になっていた眠るコトも有れば天井をただただ見るコトも有れ