自己嫌悪

認知症の母と知的障害のある兄の暮らす実家に通いで介護しています。アメトピに掲載していただきました❗️とても嬉しいです😃ありがとうございます。『認知症母いつまで続くの(泣)正月マイブーム』認知症の母と知的障害のある兄の暮らす実家に通いで介護しています。今の母のマイブームは、年賀状です。もうやめると言ったり出すと言ったり面倒くさいと言ったり親族だ…ameblo.jp今日から仕事はじめ長い休みは正直苦手になりつつある今日この頃…仕事再開の前日の気だるさと、あぁ、また何も捗らなかった…と

コソコソ生きるのはもう終わり✧˖°イライラと罪悪感からママを解放𓂃𓈒𓏸Haruna「ママ」と呼ばれるだけでイライラ子どものクセや言動を全部自分のせいだと責める。人からの言葉が責められているように感じてしまう。罪悪感と自己否定が止まらない↓子どもに対する自分の反応を責めなくなった。「子どもは子ども、私は私」と分離できるようになり穏やかな時間が増えた✧˖°自由に楽しんでも罪悪感ゼロ自分の人生を思いっきり謳歌する✧˖°怒鳴る・責める・自己嫌悪のループを終わ

月曜日のアンジーからの火曜日担当むかゆみです子どもをどうにかしなきゃちゃんとさせなきゃこのままじゃダメこうなってほしい私がなんとかしなきゃそんな子どもへの執着を手放していっても、心配までなくなるわけじゃないこのままで大丈夫かな何か言った方がいいんじゃないかなそんな不安が出た瞬間に、昔の癖が顔を出すことがあるつい口を出したくなる原因を言いたくなる改善策まで言いたくなる私も最近、息子とのやり取りで「あ、またやってしまった」と思うことがあった心配し

自分のイヤなヤツさ加減で胸が悪くなった。またしても！！アマゾンが宅配ボックスにペットボトル飲料を入れて行った。玄関置き配のみ、宅配ボックス不可とコメント欄がぎゅうぎゅうになるほど書きこんであるのに、どうして宅配ボックスに入れるの？重くて運べないからアマゾンの玄関置き配を頼んでいるのに…さすがにもう数えきれないほどやられているのでブチ切れて、不在票に書いてあったドライバーさんに苦情の電話を入れた。宅配ボックスに入れないでくださいと書いてあります、明日管理人さんに言

今、私は不登校の家族の居場所支援の活動もしていて、少し前にこんな話を聞きました。子どものことで相談した時に「自分を責めないでください」と言われても、自分が悪かったんじゃないかとどうしても気にしてしまう。これまでも、あれは自分が悪かったんじゃないかと夜寝る時もぐるぐる考えてしまったり人からの何気ない言葉で、「あなたが悪い」と言われているように感じてしまうなど、子どものことではなくても自分のことを責めてしまう癖があ

🌷生まれてきてくれてありがとう子どもに恵まれ娘を二人授かりましたが、保育士だった時の様に、いつも優しい声かけができず子育てでイライラすることがよくありました誰より何より大切な娘たちなのに毎晩寝顔をみながら明日は優しいお母さんになるからねと涙でも翌日もできず、また自己嫌悪。。。これではいけない！と様々なことを学びましたとある講座の先生に我が子には“生まれてきてくれてありがとう”を言うといいよと聞きあ！そうだった生まれてきたときの感謝は何にも変え難いものだった！そ

こんにちは～なりたい貴女に導く～溺愛コンサルタントきよ美です♡先日『きよ美さんって、振り回されなそうですよね～』という言葉をいただきました。今でこそ、こんなですが・・・実は、わたしか・な・りのこじらせ女子でした😅(えぇもうそれはエベレスト級に)不安になる嫉妬するそれを出しちゃいけない！とは思っているから我慢する押さえようと思って無理をするから、余計に回りくどい言い方になっ

みなさん、こんにちは。カウンセリングサービスの服部希美です。毎週火曜日の『モテオーラ養成講座』は三好成子、帆南尚美、町村ゆきと一緒に担当します。＊＊＊＊こんにちは、心理カウンセラーの服部希美です。「私ばっかり好きみたいで、つらい」「私だけを見てほしいのに、どうして彼は私を一番にしてくれないの？」そんなふうに感じて、辛くなってしまったことはありませんか？たとえば、パートナーからの返信が遅かったり、そっけない言葉に急に不安になったり。友人たちと楽しそうに話している姿を

昨日は白米150g×10パック、カップ麺4個、パン5個ぐらい、惣菜、グラタン、スイーツ、チョコ、ポテチ…思い出せません10Rぐらいしました。週末引きこもると毎度こうなってしまいます。今週末こそは何処か出掛けられるように頑張りたいです。麻婆豆腐ペヤ丼を作りました。唐揚げを添えて。ギ、ギリギリ容器に収まりました危ない…っ(＞人＜;)汗これでええねん超初級編ペヤ丼。目玉焼きは丁寧に弱火で焼いて卵黄トロトロにしました。下の白米は麻婆豆腐が染み込んでいて一緒に食べると飛びます(≧∀≦)♫我ながら

おはようございます！ここには、洗剤洗剤や柔軟剤が身体に悪い！？と思い、思い切って洗剤を無添加の物に変更し、加えて柔軟剤をやめてみた話や柔軟剤不使用だと衣類はどうなるのかについてをつらつらと書いて行きたいと思います。※専門家ではないのでいち主婦としての目線での検証となります先に、体調の変化についてだけ書きますが次男の鼻水とくしゃみの症状がかなり緩和されました。※これについては、一過性のことかもしれませんので、今後も追って観察していきたと思います。下にも書きます。はい、

https://r.voicy.jp/YQm4bYqAdV2「全部私じゃん！」だけど「私が悪い！」じゃないことを説明してみる|きのぴー先生／子育て手札提案者「きのぴーの子育て手札ラジオ」/Voicy-音声プラットフォーム満足度100%の個別相談はこちらhttps://coubic.com/kinoppi30/4703033#pageContentチャンネル登録はこちらからhttps://www.youtube.com/@kinoppi30Instagra…r.voicy.jpht

アルテ通信⑩23歳で葬儀業界に入り、これまで約5000件の葬儀司会を務めてきました。その中でいつも心がけていることが三つあります。①上手さではなく正確性。人名や数字の間違いは取り返しがつきません。奇をてらわず基本に忠実でありたいものです。②お別れにふさわしい場の雰囲気を作る。第一声に注力する。最初の一声でざわついている式場を場面転換させること。③黒子に徹する。司会者は葬儀の中では、あくまで脇役。司会者とスポーツの

（研修医のリアルを赤裸々に暴露）初期研修1年目――始まる前は、正直ワクワクしていました。「ついに医師として現場デビュー！」「患者さんに直接関われる！」「自分の成長が実感できる！」でも、現実は想像以上に、想像を超えて辛かったです。今日は、研修医1年目で僕が体験した本当に辛かったことを全部話します。もしこれから初期研修を始める人、医学部生の親御さんが読んでいたら、ちょっと心がざわつくかもしれません。①体力の限界を超える忙しさ初期研修の1年目は、とにかく忙しい。当直明けで寝

同窓会の夢をみた。実際には何回も案内状からも漏れていて出欠の返事の期限を過ぎてから慌てて幹事が実家の方に連絡をくれたみたいだがそもそもキチンと住所変更はしてあるのにそれでもそこから漏れるっていう…(笑)幹事の中の誰かの意地悪かと思えるほどにもう2回も案内状は来ていない(笑)そもそもその他にも色んな事から忘れられている事が多いツキがない人生を歩んでいるようだがとにかく夢の中では出席は出来たようだところが夢の同窓会では誰も分からず親しかった人達も見当たらずウロウロし

「どうせ私なんて。」この言葉。気づいたら、自分に言ってませんか？「また怒ってしもた。」「私、ほんまアカンな。」「こんなこと言ったら、子どもに悪影響やんな…。」「もっと優しいママになりたいのに。」夜、子どもが寝静まったあと。昼間はあんなにバタバタしてたのに、急に静かになった部屋で、ひとり反省会。はい、開催です。しかも参加者、自分ひとり。議題は、「今日の私は、どれだけダメな母親だったのか。」……いや、やめよ。そんな会議、毎晩開催せんでええ😂実はね。その「私ってダメやな」という言葉

＼真のコミュニケーションから始まる新しい自分の物語／コミュニケーションってこんなに楽しいんだ！！もっとコミュニケーションしたい！そんな希望が感じられる毎日へ✨美穂３５歳このブログは、人見知りで！おとなしくて！コミュ障！だと思ってきたわたしが、真のコミュニケーションを創造し、真の安心感の下で、毎日に希望を感じながら生きられるようになった経験をお伝えしています😊あなたの幸せなコミュニケ

昨日、「今日から断酒する」と決めた。もう飲まない……そう思って眠ったはずだった。でも今朝、いつもの薬局へ行った。本当はノンアルだけを買うつもりだった。それなのに、気づけばお酒もカゴに入れていた。「一本だけなら」そんな言い訳をしながら朝から飲み、そのまま14時まで昼寝してしまった。目が覚めた時には、自己嫌悪しか残っていなかった。そして夕方。二回目の散歩の途中でスーパーへ寄ると、新作のお酒やカップ麺が並んでいた。「ちょっと気になる」その一瞬の気持ちだけで、また買ってしまった。昨日の夜はあ

本日2度目の更新です。一昨日、ODをしてしまった。先週の土曜日にもしてしまって、「もうしない」と決めたばかりだったのに。先週の土曜日は、約80日ぶりのODだった。「もうここまで続いたんだから、このままやめられるかもしれない。」……そう思っていたから、自分でも本当にショックだった。ODをするたびに思う。「もうしたくない。」、「次こそはやめよう。」でも、また同じことを繰り返してしまう。頭ではダメだとわかっているのに、気づけば飲んでいる。多分、依存なんだと思う。今回は耐性がついていたのか、何も

私は約2年半、無職だ。大学を卒業して新卒で就職した会社は、そこそこ大きな会社だった。「これでやっと社会人になれた」と思っていたのを今でも覚えてる。でも、その会社を約3年で退職した。そこから気づけば約2年半。履歴書の職歴は止まったままで、時間だけがどんどん過ぎていく。「大学まで出たのに、結局無職か」…そんな言葉が何度も頭の中をよぎる。働きたい気持ちもある。でも怖い。「働かなあかん」頭では分かってる。親もいつまでも元気なわけではない。今は実家で生活できているが、このままずっと親に頼って

失敗するたびに、「やっぱり自分はダメだ」と自分を責めてしまい、そのまま何日も動けなくなってしまう。そんな経験はありませんか。過去に自己投資で結果が出なかった。挑戦したけれど、うまくいかなかった。その記憶がよみがえるたびに胸が重くなり、次の一歩がどうしても踏み出せない。実は私自身、長い間まったく同じ状態でした。そして今なら、はっきり言えることがあります。動けなくなる原因は、あなたの意志の弱さではなく、「反省」と「自己嫌悪」を混同していることにある、ということです。なぜ真面目な人ほど

チョコパイ18個たまごボーロ3袋詰めて吐いた。施設長が残業までして買ってしてくれた食べ物。ものの1時間もしないうちになくした。明日の過食食材のために頼んだモノ。取っておける自信なんてないのに、頼んでしまった。罪悪感自己嫌悪せめて自分の足で買いに行ったモノならいいよ。でも、人様に頼んで買ってもらったらモノでやる過食嘔吐は自己嫌悪が強まる。でも食べたかったんだ大量のチョコパイとたまごボーロやって満足すればいいのに、足りなくてチョコパイもたまごボーロももっとも

今まで基本的に数日で食道の荒れは落ち着いていたのですが、今回は長いです寝ころばなくても食道はヒリヒリするのに、寝っ転がったらさらにひどいのは当たり前。過食嘔吐になってもう25年以上経ちますが、同じ夢を何度も見ます食べまくって食べまくって吐けなくてやばいやばいと焦る夢食べまくって食べまくってお腹パンパンに膨れている最悪の姿を誰かに見つかる夢私にとっては悪夢です焦って起きると、「夢か」と安心するのですが、実際にいつか起こりうるのではないかと怖くなります。怖くなるだけで、

こんばんはカウンセラーの平です。日曜日の恋愛心理学を原裕輝と隔週で担当しています。恋愛や人生がうまくいかないと、私たちはさまざまな不平不満をもち、心の中には怒りが渦巻いていることがよくあります。そんなときの私たちは、自分の見方・考え方で世界をコントロールしたいと思いがちです。そして、思い通りにいかないと、まわりを責めたり、文句を言ったりしてしまいます。当然ながら、まわりの人から好意をもって見られることは少なくなります。すると、無意識的に人

最近、満員電車で自分の良識が歪んだと感じる💧電車で妊婦さんや体の不自由な方が立っていれば、率先して席を変わっていた。一番最後に出ても、間に合うのだから大丈夫。以前はそういう考えだったハズなのに…毎日毎日の満員電車…松葉杖の人が入ってきても、皆寝たふり。そんなのは序の口…女性専用車両では、凄まじいバトルが繰り広げられている。ドアが開いても早くに降りたいからとドア前に仁王立ちして奥に入ろうとしない女。それを避けることができないほどの人が流れ入る私は後ろから押されて、仁王立ち女を押す