自己嫌悪

本日、朝の5時、ゴミを捨ててきました早起きしたのではありません。ずっと起きていて、気がついたら朝の5時になっていました2時ぐらいに寝ようと思ったのに、そこからもダラダラしてしまい、気がついたらもう5時、、、夜はちゃんと寝たいと思っているのに、自分で自分をコントロールできなくて自己嫌悪です。ゴミ袋が玄関から一つ減ったので、気持ち的には少しスッキリしました。まだもう一袋あるので明日の朝、捨てられるといいな。昨日、ブログで物忘れのことについ

こんにちは三姉妹がいるアラフィフ主婦ですやっと、GWが終わるーと、専業主婦なので嬉しい気持ちだったのに昨晩から三女の癇癪が始まってしまいました4月から新しい小学校に転入したばかりでやっと慣れてきた頃にGWに突入し、5月病の症状が今朝は、さらに癇癪がひどくなり、最後は、私が三女に爆発してしまいただいま、自己嫌悪で撃沈中ですGWは大した贅沢もせずに私が使ったお金といえば三女を新宿まで送って行った帰りに立ち寄ったスタバとコンタクトを買ったくらいです【処方箋不要】【送料無

何故抵抗しているか例えば、物事がスムーズではなく、望んでいる方になかなかいけない時には、そこには無意識の「抵抗」がやはりあるのでしょう。だから、解放いたしましょう。その抵抗を見つけて手放してあげればいい。もちろんそうなのです。でももしも、それでも進めない時、状況が動かなかったり、トラブルが続く時は、もうひとつ奥の気づきへ意識をひきあげてみてください。出てきている「抵抗」そのものを消していくというよりは、そもそもその抵抗を生み出し続けている原因へ向かうのです。つまり例えば「不安」があ

『学校を辞めました』4月いっぱいで、大好きな隊員たちのたくさんいる学校を去ることになりました。突然ですが、、🤸🤸🤸🤸🤸🤸🧍🧍🧍🤸🤸🤸新しくきた担任の先生の方針？には、、どうしても…ameblo.jp続き、、急に、、というか担任の中では前から決まっていたみたいだけど🤣お別れの日、急過ぎて、お別れを言えない子もいた、😔学年の高い子たちは、突然の話に、「それは隊長の意思なん？」と、まず開口一番に聞いた、、「辞めるの？辞めさせられるの？どっち？」❗❗え〜😱😱💦そんな大人っ

こんばんは！2時間くらい寝たら復活しました。家事はそこそこ捗ってます。今日はぬいぐるみをごっそり断捨離しました。20年以上前から可愛がっていたものもあります。しかしここ2年以上放置でした。ときめきを感じなくなっていたんです。ときめきを感じなくなったら捨てる、近藤麻理恵さん流でやりました。その他ガラクタ多数処分。何でこんなものを購入してしまったんだろう、そして何で今まで放置してしまったんだろう、って、自己嫌悪で凹みました。でもこれが人生前進ってことなんだと思います。近藤麻理恵

「なんであんなことでイラッとするんだろう…」「心が狭いなぁ、自分って…」そう思って、自己嫌悪になる。そんなお話を聞くことがあります。たしかに、寛容だと楽ですよね。人の言動にいちいち反応しすぎなくてすむし、気持ちの消耗も減ります。そしてこうも聞きます。「気づかなければよかったのに」「他人のことが見えなければ、こんなにしんどくないのに…」いえいえ、人のことが見えるというのは、繊細で真面目に人と向き合う能力がある証拠感じ取るアンテナの持ち主。セン

ＧＷあけ今日もいいお天気🌈昨日行かれなかったから今朝はお寺へお参り行ってお花のお水替えそれから所用を済ませてひと休みなうコーヒー飲むの何日ぶり？それだけ調子悪かったんだなぁ寝正月とはよう言うけど映画みた以外は寝ＧＷだったなんとなく《未病》的な…あと１週間くらいダラダラしたいわー年中５月病みたいなばーちゃん🤣目標としていたお布団の入れ替えそれはなんとかできたなにせ狭くて収納が少ないマンション暮らしなのでお布団は圧縮しとかないとダメでさおまけにおチビたちが泊まり

スリムな娘の食欲を観察するアフターマンジャロダイエット備忘録食事のとき、ふと娘の様子を見ていて気づいたことがありました。彼女は、「お腹がいっぱい」あるいは「もう満たされた」と感じた瞬間に、迷いなく食事を残します。無理に食べ切らない。「もったいない」という言葉も出てこない。そこに罪悪感も、自己嫌悪もありません。ただ、もう十分という判断をしているだけ。これが、私にはとても新鮮でした。⸻「満腹」と「満たされた」は、同じではない考えてみると、私は長い間•お皿が空になるこ

皆様。こんにちはでございます。はじめましての方もおられると思います。2週に1回、近藤あきとしカウンセラーと一緒に記事を担当しております、小川のりこでございます。ようこそお越しくださいました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))そしていつも応援して下さってありがとうございます。小川の新着YouTubeUPしています【基礎心理学】自分の愛を否定する、無価値感情7月17日（木）19:00-20:5心理学講座（講師：小川のりこ）テーマ『ぶつかっても、泣いても届きま

皆さん、露出しますか前回は目撃談でしたが今回は、自分のことについ書きますね。引かないでください。読んでくださっている方の中にももしかしたら露出プレイしたことある人もいるかもですが、私の場合は1人でします。当たり前ですが妻はしませんし、しようなんて言った日には考えたくもありません。さて1人でどうするかと言うと本当に人前で露出したら犯罪になってしまいますから雰囲気だけ味わうため、公園や商業施設の個室トイレで全裸になってお一人様をします。何だぁ。拍子抜けしたなぁと思った方がいたら申し訳ありませ

不妊治療中の方の悩みは色々あると思いますが、特によくある悩みに、「他人の妊娠報告を心から祝えない」というものがあります。変な憶測？気遣い？で報告されなくてもモヤモヤするし、かといって報告されたらされたでウザい。自分のいないところでマタニティハイされて周囲が合わせて盛り上がってる場面なんて見た日には、もうムキーー(怒)羨ましいやら悔しいやらで口もききたくない。…あれ、私って心狭い？と自己嫌悪の無限ループに落ちていくやつ。でも、まず言いたいのは「祝えないなら祝わないでいい」ということ。口と態度

こんにちは心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆あなたは自分のことが好きですか？私はいつも、自分を大切にすることをお伝えし、自分なんて・・と悩んでいる人が、自分を好きになれるようにと思っています。それは、私自身が、ずっと、自分が嫌いで自己否定を繰り返しとても辛かったから。そして、心理の学びや自己理解、仲間との繋がりを感じて自分を好きになれて、幸せになったからだから、今では、自分が大好きと言いたいところなので

久しぶりの出勤ということもあるとはいえ疲れがひどい。4月の休み明けとは違い、たった5日間の休みなのに何でだろう？特に、午後が酷くてトイレで過ごす事が多かった。昼食後にお腹にガスが溜まってきておならを催してしまう。トイレに行って出すのだが、これが何度もとなるので大変だ。どうしてこんなにおならが出るのか？全くわからない。そして、胃の痛みも出てきてしまい、どうしたら良いのか？という状態となったら、なんだかドット疲れが出てきてしまった。おならは止まらないのでトイレから出られなくなり、2

みなさん、こんにちは。カウンセリングサービスの服部希美です。毎週火曜日の『モテオーラ養成講座』は三好成子、帆南尚美、町村ゆきと一緒に担当します。＊＊＊＊こんにちは、心理カウンセラーの服部希美です。「私ばっかり好きみたいで、つらい」「私だけを見てほしいのに、どうして彼は私を一番にしてくれないの？」そんなふうに感じて、辛くなってしまったことはありませんか？たとえば、パートナーからの返信が遅かったり、そっけない言葉に急に不安になったり。友人たちと楽しそうに話している姿を

「また同じことしてる…」そんなふうに思うこと、ありませんか？子どもにイライラしてあとから自己嫌悪になって「次は気をつけよう」って思ったのにまた同じように怒ってしまうちゃんとやろうと思っていたのに気づいたら余裕がなくなって頭の中がいっぱいになってなんとなくスマホを見続けてしまったりぼーっとしてしまったりもうやめたい！って何度も誓うのに繰り返してしまう、あれこれそしてまた「わたしって変われ

今日というか、ここ数日のことなんだけど、ああコレ言わなくても良いのになー。ということを言ってしまいました。ちょっと自分の立場としては出過ぎた提案だよな。って思うことを言ってしまったのです。大体にして、私の提案って中途半端というか、、、つめが甘いというか。。。絶対、その作業に対してもっと綿密に計画を立てて素早く、臨機応変に対応できる方がいっぱいいらっしゃるのわかってるんですよ。私が出す提案は、叩き台にすらなってないようなものかもな。って思うことが良くあります。でも、コレ言っとこ。ってなる

こんにちは！元保育士ママの堀内捺未です無料相談会や体験会などの情報をいち早くお届けします。友達追加ボタンを押して簡単にご登録できます。↓↓↓LINEAddFriendlin.ee💥【あるある】私もそうだった！買いもの中のママの叱る声に共感したこと息子とスーパーに買い物に行ったときのこと。「そこ、ぶつからないでよ！」「いったそばからぶつかってるじゃん。気をつけてよ！」すれ違った親子から、こんな声が聞こえてきました。声の方向を見ると、小学校高学年

ご訪問いただきありがとうございます。私、夫、中2,小6,小3子どもたちとのリアルな日常を日記形式で綴っております。アメブロを始めて13年。現在進行形の母と子どもたちのリアルな成長日記となっております。プロフィール→PF記事まだ10月なのに！長女の学級がインフルエンザ蔓延で学級閉鎖になりました。早くない？しかも学級の20％が感染しているため、学級閉鎖延長の連絡がさっき来ました。本当は明日から登校の予定だったんですが。感染率高い。。さ

皆様。こんにちはでございます。はじめましての方もおられると思います。2週に1回、近藤あきとしカウンセラーと一緒に記事を担当しております、小川のりこでございます。ようこそお越しくださいました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))そしていつも応援して下さってありがとうございます。＼あなたの1票がグランプリを決める！／予選を勝ち抜いた9名の講演者が講演者No.1を目指して競います！グランプリを決めるのは、あなたの１票！見逃し配信も行いますので、お気に入りの講演を何度もリピートして心

こんにちは。HSPカウンセラーの五十嵐かおるです。今日は、「あ、私ってやっぱりHSPだな…」と改めて感じた出来事をシェアさせてください。「なんでそんなことで落ち込むの？」って思われても、引きずってしまう。先日、美容室で髪を切った帰り道のこと。階段を降りる時、美容師さんが「危ないから気をつけてくださいね」と声をかけてくれました。それに対して私がとっさに言ったのが——「ほんと、危なくて嫌になっちゃいますよ〜」……一見、普通の会話に聞こえますよね？でも

＼真のコミュニケーションから始まる新しい自分の物語／コミュニケーションってこんなに楽しいんだ！！もっとコミュニケーションしたい！そんな希望が感じられる毎日へ✨美穂３５歳このブログは、人見知りで！おとなしくて！コミュ障！だと思ってきたわたしが、真のコミュニケーションを創造し、真の安心感の下で、毎日に希望を感じながら生きられるようになった経験をお伝えしています😊あなたの幸せなコミュニケ

心の奥から満たされて大人の女性として豊かになるレッスン！全ての女性のエレガンスの為に♡「思考の学校」認定講師のＲｉｃｏ先日、石垣島へ行ってきました✨澄んだ空と海に包まれて、ただ深く息をするだけで、心も思考もやわらかくなるような時間を過ごしてきました。そしてあらためて「自分との対話」の大切さを感じています。そんな流れで、「潜在意識との対話」について、もし迷ったり、わからなくなったりしている方のヒントになれたら嬉しいです。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

昨日と今日で、こんなに違うのか。昨日の練習試合は素晴らしかった。強い相手に、自分たちのサッカーができていた。選手たちの顔も、動きも、イキイキしていた。そして今日のリーグ戦。油断からの敗戦リーグ戦が２試合あった。最初の試合、負けることをあまり考えにくい相手だった。でも、後半…自分たちのミスから失点して、さらに追加点を奪われてタイムアップ。続けて次の試合。コーチが「みんな、どうす

なんでわかってくれないの！旦那さんにイライラする妻の専門家私は間違っていない旦那さんが悪いでも自己嫌悪になる夫婦仲破綻妻のカウンセラーたはらはるなです。自己紹介はこちら♡主宰する『夫婦仲破綻妻カウンセリング講座』では喧嘩が絶えない会話がない、離婚危機大切にされている実感がないスキンシップがない自己嫌悪の繰り返しモラハラ妻、HSP夫を見下す自分が嫌いだった受講生さん達が自分の人生を豊かにして夫婦

些細なことで「自分はなんてダメなんだ…」とひどく落ち込み、やる気が出ない。そんな自己嫌悪のループに苦しんでいませんか？その深刻な悩みの原因は、出来事そのものではなく、あなたを縛る「考え方のクセ」にあるかもしれません。この記事では、うつ寸前の状態から抜け出し、心が軽くなった40代男性のリアルな声を通して、自分を責めるのをやめるための具体的なヒントをお届けします。こんにちは。15年間で300名以上の社員へ自己成長をサポートしてきました心理カウン

こんにちは。アダルトチルドレン専門カウンセラー馬場まさみです。AI時代、あなたは使っていますか？株式会社電通によると、「対話型AI」に感情を共有できる人は64.9%。これは「親友」「母」に並ぶ心の支えになっているそうです。とかいうわたしも実はここ数日、GeminiのAIと話をしていました。AIは何の否定も、ジャッジもしません。誰かに話しにくい内容でも、AIだから広まることもないし、何でも話せて悶々とする心の重荷を下ろすことができる。だからこそ、本

職場で「嫌われてる気がする」「私が悪いのかな」と感じてしまうことはありませんか？ふとしたときに、「何か悪いことしたのかな」と何度も思い返してしまうこともあるかもしれません。この記事では、「嫌われてる気がする」と感じるときに何が起きているのか、そして「私が悪いのかな」と考えてしまう理由について、実体験をもとに整理していきます。ある日、職場でこんな会話が聞こえてきました。「昨日の飲み会さ、〇〇さん面白かったよね」「また集まりたいよね」私は、その話を聞きながら「あれ…？」と焦りま

【緊急事態】パチンコで全財産失いました。40歳、絶望の朝にチャットレディの「補償」に泣く。笑ってください。数日前の給料日に、「24万円ある！司法書士さんにも家賃も払った！」とあんなに浮かれていた私。昨日、パチンコ店から出てきた私の財布の中身は、0円でした。いや、0円どころか、銀行口座もほぼ空っぽ。文字通りの「全財産喪失」です。支払いは済ませたとはいえ、これから1ヶ月、どうやって生きていけばいいの？お母さんの薬代は？汚部屋の片付け業者は？昨夜は自己嫌悪と不安で、一睡もできませ

この度公式LINEを立ち上げました！ブログには書ききれない有料級の情報も発信予定なのでお友だち追加お願いします💕こんにちは！あなたのこころを支えるカウンセラーマーブル相談室のちほです私の自己紹介はこちら――――――――――――――――――「今の言い方、まずかったかも」「相手を傷つけたかもしれない…」「嫌われたんじゃないかな」何気ない一言を放ったあとに、急に不安が押し寄せてきて、その日の夜までずっと頭の中で反省会。…そんな

昨日は夫が飲み会でワンオペ、今朝も深酒で寝てるので、朝から一人でこどもの面倒見ながら食事の支度をしていました。やっと夫が起きてきて、みんなで食べていたのですが、たぬさんは早々に満腹になり飽きたので、私はゆっくり食事がしたくて、子供用にテレビを点けました。｢ママあれが見たい、あれ！それじゃない！ちがうちがう！｣という、YouTubeのこどもが見たい動画を一生当てるクイズが始まり、昨晩からこどもの面倒を一人で看ていることのイライラが積もり｢うるさいな、なんなの。朝からずっと。どれなんだよ。う