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いいねやフォローいただき本当にありがとうございます！読んでいただきありがとうございます。今日は妊活(ダイエット)ブログです。昨年の成婚退会後に思いました。今後、彼の前で裸になる日がくると。そのため、YouTubeの再生リストには脚やせやエクササイズ動画がたくさんたまっていきました。旅行や同棲など様々なタイミングで、「ここまでには痩せる！」と決心しても動画を数回やっては怠けてしまう…そんなんで今更体型が気になるなんて、何をやっているんだろうと自分が嫌になります。変われない私…でも、
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戦後81年‼️世の中には変わっていいものと悪いものが有る。第二次世界大戦の記録である。人間の愚かさが満載。間違った指導者は先見に限界がある。人の命など砲弾と一緒で国策のためと言ってはそれが大義か？社会共産民主に宗教と各々に文化や人生観があり、他人が否定すべく理由には当たらない。当時のマスコミ(新聞社含)は、プロパガンダの吹聴や戦争(軍部)に忖度したと言わざるを得ない。昨今、形は違えど擬情報や偏りによって様々なトラブルも発生しており、個の人間力のレベルアップは必然に要求される。結
夏休みも、いよいよ後半に突入しました。8月に入ると、本当に早いですね。始まったばかりの頃は「まだまだ長いな……」と思っていたのに、気づけばもう後半。今日は娘がお友達のお家に遊びに行っているので、久しぶりの一人時間です。静かな家でこうしてブログを書ける時間が、なんだかものすごく貴重に感じます。ここまで夏休みを振り返ってみると、一人時間がないのが、本当にきつい。そんな夏休みを過ごしています。一人になれないと、何にも集中できない私は昔から、人がいるところで何かに集中するのがあまり得意
昨日は白米150g×10パック、カップ麺4個、パン5個ぐらい、惣菜、グラタン、スイーツ、チョコ、ポテチ…思い出せません10Rぐらいしました。週末引きこもると毎度こうなってしまいます。今週末こそは何処か出掛けられるように頑張りたいです。麻婆豆腐ペヤ丼を作りました。唐揚げを添えて。ギ、ギリギリ容器に収まりました危ない…っ(＞人＜;)汗これでええねん超初級編ペヤ丼。目玉焼きは丁寧に弱火で焼いて卵黄トロトロにしました。下の白米は麻婆豆腐が染み込んでいて一緒に食べると飛びます(≧∀≦)♫我ながら
本記事は食べログに記事を紹介していないダイレクトレポートになります。かっぱ寿司佐倉寺崎店【アクセス】JR総武本線「佐倉駅」北口から徒歩12~14分くらい。または、京成本線「京成臼井駅」からバスを使えば、徒歩と併せて15分くらいで行ける。ただし、そんなバスは路線バスかコミュニティバスの利用で限定的。やはり、クルマで行く方がスムーズだが、混雑必至のタイミング多い。【背景】この日の数日前、急に生のエビとホタテを無性にたくさん食べたくなった。ただ、海鮮居酒屋でエビやホタテばっかりオー
最近、お酒を飲み終わってから眠剤を飲まないと、眠るのが怖いと思うようになってきた。眠剤とお酒を一緒に飲むと眠気が強くなると聞いたことがあるので……本当は良くない組み合わせだということも分かっている。それでも、「今日も眠れなかったらどうしよう」、「また朝まで眠れなかったらどうしよう」という不安の方が勝ってしまう。私は昔から不眠症で、今も眠剤を飲んでいる。それでも寝つけない日が多く、「今日はちゃんと眠れるかな」という不安を毎晩抱えている。だから、お酒を飲むと少しだけ安心してしまう自分がいる。で
本日2度目の更新です。一昨日、ODをしてしまった。先週の土曜日にもしてしまって、「もうしない」と決めたばかりだったのに。先週の土曜日は、約80日ぶりのODだった。「もうここまで続いたんだから、このままやめられるかもしれない。」……そう思っていたから、自分でも本当にショックだった。ODをするたびに思う。「もうしたくない。」、「次こそはやめよう。」でも、また同じことを繰り返してしまう。頭ではダメだとわかっているのに、気づけば飲んでいる。多分、依存なんだと思う。今回は耐性がついていたのか、何も
おはようございます星野源さんのオールナイトニッポンが終わり、サカナクションの山口一郎さんの番組が始まりましたね📻みなさん聴きましたか❓私はちょうど昨日聴いてみたので、感想やまとめを書いていきますね👇初回放送の感想&まとめ意外とテンション高いオールナイトニッポンなのにスクールオブロックと失言(笑)メンバーに生電話し始める赤裸々になんでも話してくれそうな雰囲気分析しながら音楽作りをしていることを真面目に話す…という感じでしたねもっと暗い番組になるのかなと勝手に思い込んでましたが
気づけば、「死にたい」と思っている。何か嫌なことがあった時だけじゃない。タバコを吸っている時。歯磨きをしている時。ご飯を食べている時。ただぼーっとしている時…本当に何でもない日常の中で、突然「死にたい」という言葉が頭に浮かんでくる。きっかけなんてないことの方が多い。数分後には少し落ち着いていることもある。でも、また気づけば同じことを考えている。この繰り返しだ。一番厄介なのは、希死念慮が湧いてくるだけで、いざ自殺なんてできないことだ。死にたいと思う。でも死ぬのは怖い。だから結局、何もで
気にしすぎる。気を使いすぎる。こだわりが強すぎる。そのせいでいろいろ疲れる！！という人は、「適当力」をつけましょう。適当力とはその場、その人、そのシチュエーションその時の自分の状態に合わせて臨機応変に「ちょうどいい加減（適当）」に対応する、返答する、対処する。という力です。気にしすぎたり気を使いすぎたりこだわりが強すぎる人はその力が比較的弱く、こんな体験をすることが多かったりします。①過剰な自己監視自分の一挙一動をジャッジして後悔や自己嫌悪し続けてしま
昨日、「今日から断酒する」と決めた。もう飲まない……そう思って眠ったはずだった。でも今朝、いつもの薬局へ行った。本当はノンアルだけを買うつもりだった。それなのに、気づけばお酒もカゴに入れていた。「一本だけなら」そんな言い訳をしながら朝から飲み、そのまま14時まで昼寝してしまった。目が覚めた時には、自己嫌悪しか残っていなかった。そして夕方。二回目の散歩の途中でスーパーへ寄ると、新作のお酒やカップ麺が並んでいた。「ちょっと気になる」その一瞬の気持ちだけで、また買ってしまった。昨日の夜はあ
チームイーストウインドを結成して今年が30年となる。これまでに60以上もの国際レースに参戦してきた我が夫は、先々で刺激的な語録を残している。そんな語録を31集めて作った【日めくりカレンダーまいにち鬼軍曹】。いまだニーズがあるのは、それだけ活を求めている人がいるということだろうか。日めくりカレンダーには軍曹の「人とぶつかり、己を知る」というメッセージとサインを入れてお渡ししている。しかし、この意味がいまひとつ私には理解できなかった。軍曹は言う。「己を知ることは自分と向き
先日、実家の押し入れから、卒業アルバムが出てきました。懐かしい顔がたくさん並んでいて、「あぁ、この子いたな。」そんなことを思いながらページをめくっていました。でも、途中で気づいたんです。今は、誰とも連絡をとっていない。むしろ、とりたいと思える人も、浮かびませんでした。別に、ケンカしたわけじゃありません。嫌いになったわけでもありません。自然と会わなくなって、自然と連絡もしなくなった。ずっと、そんなふうに思っていました。
＼真のコミュニケーションから始まる新しい自分の物語／コミュニケーションってこんなに楽しいんだ！！もっとコミュニケーションしたい！そんな希望が感じられる毎日へ✨美穂３５歳このブログは、人見知りで！おとなしくて！コミュ障！だと思ってきたわたしが、真のコミュニケーションを創造し、真の安心感の下で、毎日に希望を感じながら生きられるようになった経験をお伝えしています😊あなたの幸せなコミュニケ
韓国に移住して1カ月が経ちました。外に出るのが怖いです。言葉のせいか、未だに外に出る度、緊張と不安でいっぱいになりますセルフレジも有人レジも、前よりはできるようになったけど、うまく突破できるのか毎回ドキドキ…。近所の人とエレベーターで一緒になるときも、挨拶以外に声をかけられたらと思いソワソワしてしまいます家に業者の方が来たときも、毎回「韓国語できないんです、すみません」と説明するたび、かなしい気持ちになります…。ゆっくりでも成長しているはずなのに、そんなもの成長とは言えないと
福岡で喪失で起こる悲しみ、つらさ、苦しみ等から自分や人との繋がりの問題を扱っているグリーフ専門士の前田ひとみです。お盆は息子の樹木葬の所へ行ってきました。死別を経験された方にとってこの時期というのは気持ちが揺れ動くことが多いのではないでしょうか。そしてこの時期になると何年経っていても気持ちが沈んだり、不安定になったり、虚無感に襲われたりするそのような自身の状況にいつまで自
YT講座18終了今回は理社の時間が長くなっていて、いつもより30分遅い終了でしたいつも通り宿題はやっていたものの、Cコースに上がったし、総合回だから、今回はボロボロかな‥なんて思いながら送り出しました。お迎えに行くと、「算数意外と出来たよ！たぶん77点！」との事最近、算数で大崩れが無くなりました。国語にこれくらいの安定感があれば良いのですが今回でYTも最終回✨️‥と思っていたのに‥‥やってしまいました‥退会手続漏れ思い込みの激しいアラフィフ先日、個人面談が行われました。
失言する自分が許せない。本当に。念入りに伝える積もりが逆に話を拗らせるんだとか文句でもあるのかって言われて、失言した自分を本気で殺したいと感じた。自殺したいし、自分を虐めたいし、攻撃したい。ストレスが溜まっているのか知らないけど、本当に失敗の過去を振り返る病気を治したいのに考えるなとか言われて治れると思うなよ。こちとら過去の屈辱を生まないよう必死に生きているんだ。死にたい位苦しんでいるんだよ。幸せに味わいたいんだよ。なのに頑張る自分を不幸ものにしたいのか？ふざけるな。悪い
こっこです。心理カウンセラー/講師■自己肯定感、その前に...■"順番"が違うから、頑張っても変われない■脳と心理の仕組みから、正しい順番を解説■頑張らない心の土台づくりが学べます■小児ガンだった6歳の長男を自宅で看取った天使パパ■人間心理学センターピース専属トレーナー初めましての方はこちら＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝✅→ついに自己肯定感の謎が解ける動画✅→人生が変わった「崖ルートチェック診断」✅→YouTubeチャンネル＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
甘いもの、できれば控えたい…そう思ってるのに、・気づいたら食べてる・我慢した反動で食べすぎる・食べたあと、ちょっと自己嫌悪こんなこと、ありませんか？実はこれ、「我慢してること」自体が逆効果になってる可能性もあるんです。無理にやめるより、変えた方がラクでした・完全にやめる→続かない・気合いで我慢→反動がくるこれ、何回も繰り返してきました…だから最近は考え方を変えて、👉甘いものをやめるんじゃなくて“選び直す”っていう方法にしてます。そこで見つけたのがこれ
https://r.voicy.jp/YQm4bYqAdV2「全部私じゃん！」だけど「私が悪い！」じゃないことを説明してみる|きのぴー先生／子育て手札提案者「きのぴーの子育て手札ラジオ」/Voicy-音声プラットフォーム満足度100%の個別相談はこちらhttps://coubic.com/kinoppi30/4703033#pageContentチャンネル登録はこちらからhttps://www.youtube.com/@kinoppi30Instagra…r.voicy.jpht
頑張っているのに、なぜか安心できない。友達と一緒にいるのに、なぜか孤独を感じる。誰かに嫌われるのが怖くて、本当は嫌でも笑ってしまう。助けてほしいのに、「大丈夫」と言ってしまう。相手の機嫌が悪いだけで、自分が何かしたのではないかと不安になる。そんな自分を変えたくて、もっと前向きになろうとしたり。感謝できることを探したり。自己肯定感を上げようとしたり。自分を好きになろうとしたり。考え方を変えれば、
おはようございます🌅自分の人生の主人公として生きるという言葉をよく目や耳にします。改めてどういうことだろうと考えてみます。物語には主人公がいて結末があります。登場した主人公がある結末に向かって進んでいくという流れがあります。例えば、シンデレラ👠シンデレラ継母と姉たちにいじめられ、つらい生活を送っていたシンデレラ。ある日、魔法使いの力を借りて舞踏会へ行き、王子様と出会います。しかし、魔法が解ける12時を前に、シンデレラは急いで帰り、ガラスの靴を片方落としてしまいます。
よく来てくださいましたね子育て・夫婦関係の悩みをやさしくゆるめる『こころの仕組み』講師けづかゆうこです誰にも頼れず悩んできたあなたが少しでも心を休められる場所になりますように。生きていると誰かと自分を比べてしまうことって大なり小なりあるんじゃないかな…と思います。同じ年齢同じ職業同じような立場などなど思うようにできなくて悩んでいるときほど周りの人が眩しく見えてしまうこともありますよね。私も最近
私は約2年半、無職だ。大学を卒業して新卒で就職した会社は、そこそこ大きな会社だった。「これでやっと社会人になれた」と思っていたのを今でも覚えてる。でも、その会社を約3年で退職した。そこから気づけば約2年半。履歴書の職歴は止まったままで、時間だけがどんどん過ぎていく。「大学まで出たのに、結局無職か」…そんな言葉が何度も頭の中をよぎる。働きたい気持ちもある。でも怖い。「働かなあかん」頭では分かってる。親もいつまでも元気なわけではない。今は実家で生活できているが、このままずっと親に頼って
