自己嫌悪

繰り返し使われたフレーズ『お前はバカだ』初めてそう言われたのは、付き合い始めの頃だった。いきなり言われれば、怒る人もいると思う。でも私は、自分に自信がなかった。だから、『え？どうしよう…』と戸惑ってしまった。自分はダメだ。何をやっても中途半端だ。そんな思いが、もともとどこかにあった。だからこそ、『やっぱり見抜かれたのかもしれない』とすら思ってしまった。嫌われたくなくて、彼の前ではいつも取り繕ってばかり。けれど、良く見せ

みなさん、こんにちは。ひちゃです。前回の更新から、随分と時間が空いてしまいました。しばらくブログをお休みしていたのですが、実はここ最近、鬱っぽい症状が強く出ていました。気持ちが沈んでしまい、なかなか外に向かって言葉を発する元気がありませんでした。でも、少しずつ、本当に少しずつですが、また「書いてみようかな」と思えるくらいに心が上を向いてきました。今日は今のありのままの近況を、リハビリを兼ねて綴ってみようと思います。👇初めての方はこちらから皮膚筋炎と診断されてー闘

おはようございます！いつもは自然に平日と同じ時間に目が覚めるのに今朝は気づいたら9時！！よく寝たなー。ファスティング中だと眠くなるからそのせいかな？そして、無事に2日間のファスティングを終え、今日から回復食です。しっかり胃腸を休めてリセットできたかなー？たった2日だけど、達成感があるので今年も定期的にファスティングをしたいMillyです。さて、昨日は予定通り彼とビデオ通話しましたー。向こうは夜の時間で、同僚と食事して、彼の家で二次会で飲んだ後だったので、ほろ酔い＆眠そうで

☝️アヴちゃんの歌で、私が好きな歌です。「一番なりたくないものにひとはどうして最短距離でなってしまえるのだろう」この歌詞が胸に刺さります！この「回春」は、かつて愛し合っていた二人がそれぞれ別の人生をあゆみながらも、お互いを忘れられない切なさを描いています。〇「絶対に浮気なんてする人にはなりたくない」〇「昔の恋を引きずるような人にはなりたくない」〇「誰かを傷つける側にはなりたくない」と思っていたのに気づけば自分がそうなってしまっていた。。。そんな自己嫌悪や人間の弱さを歌

韓国に移住して1カ月が経ちました。外に出るのが怖いです。言葉のせいか、未だに外に出る度、緊張と不安でいっぱいになりますセルフレジも有人レジも、前よりはできるようになったけど、うまく突破できるのか毎回ドキドキ…。近所の人とエレベーターで一緒になるときも、挨拶以外に声をかけられたらと思いソワソワしてしまいます家に業者の方が来たときも、毎回「韓国語できないんです、すみません」と説明するたび、かなしい気持ちになります…。ゆっくりでも成長しているはずなのに、そんなもの成長とは言えないと

本日2度目の更新です。一昨日、ODをしてしまった。先週の土曜日にもしてしまって、「もうしない」と決めたばかりだったのに。先週の土曜日は、約80日ぶりのODだった。「もうここまで続いたんだから、このままやめられるかもしれない。」……そう思っていたから、自分でも本当にショックだった。ODをするたびに思う。「もうしたくない。」、「次こそはやめよう。」でも、また同じことを繰り返してしまう。頭ではダメだとわかっているのに、気づけば飲んでいる。多分、依存なんだと思う。今回は耐性がついていたのか、何も

気づけば、「死にたい」と思っている。何か嫌なことがあった時だけじゃない。タバコを吸っている時。歯磨きをしている時。ご飯を食べている時。ただぼーっとしている時…本当に何でもない日常の中で、突然「死にたい」という言葉が頭に浮かんでくる。きっかけなんてないことの方が多い。数分後には少し落ち着いていることもある。でも、また気づけば同じことを考えている。この繰り返しだ。一番厄介なのは、希死念慮が湧いてくるだけで、いざ自殺なんてできないことだ。死にたいと思う。でも死ぬのは怖い。だから結局、何もで

福岡で喪失で起こる悲しみ、つらさ、苦しみ等から自分や人との繋がりの問題を扱っているグリーフ専門士の前田ひとみです。暑い日が続きますがこれだけ暑いとあれ？冬って存在したっけ？と冬の寒さが信じられなくなることがあります（笑）わたしの好きな言葉に冬きたりなば春遠からじという言葉があるのですが今はまさに夏きたりなば秋遠からじと思ってどうにかこの暑さを乗り切。。。れない！！！暑いも

９月から始めた今の仕事、気がつけば４か月経ちました。早いような妥当なような前職は１年前の８月に働き始め、その年末には「大変と思うのは初めての年次決算が終わるまで」という上司の言葉を信じて頑張っていました。まさかその数か月後に会社が破産するとは1ミリも思わず、もう少しだけ！と心が折れる前の私。あの時でさえ、よくやっていたなぁと今振り返ってみると思います。それに比べると今の職場での仕事にはムリがない大変だと思うとき/時間に追われてあ

不妊治療中の方の悩みは色々あると思いますが、特によくある悩みに、「他人の妊娠報告を心から祝えない」というものがあります。変な憶測？気遣い？で報告されなくてもモヤモヤするし、かといって報告されたらされたでウザい。自分のいないところでマタニティハイされて周囲が合わせて盛り上がってる場面なんて見た日には、もうムキーー(怒)羨ましいやら悔しいやらで口もききたくない。…あれ、私って心狭い？と自己嫌悪の無限ループに落ちていくやつ。でも、まず言いたいのは「祝えないなら祝わないでいい」ということ。口と態度

気にしすぎる。気を使いすぎる。こだわりが強すぎる。そのせいでいろいろ疲れる！！という人は、「適当力」をつけましょう。適当力とはその場、その人、そのシチュエーションその時の自分の状態に合わせて臨機応変に「ちょうどいい加減（適当）」に対応する、返答する、対処する。という力です。気にしすぎたり気を使いすぎたりこだわりが強すぎる人はその力が比較的弱く、こんな体験をすることが多かったりします。①過剰な自己監視自分の一挙一動をジャッジして後悔や自己嫌悪し続けてしま

🌸ダイエット５５日目🌸こんにちは😊ぷにまるです！！ダイエット５５日目です！夏休みに入りましたね⚖️今日の記録・体重：７９．２ｋｇ！！少し減るとかなり減ったと勘違いする私・体脂肪率：３７．０％・前日比：生理が多分終わったはず。でも子宮にかなり痛みが📷体重・体脂肪計の写真（お腹の写真は最初はダイエット前になります）※だれかこのお腹を何とかしてほしい・・今日はちょっと弱音を書かせてください😌🍀生理がほぼ終わって、やっと楽になるか

戦後81年‼️世の中には変わっていいものと悪いものが有る。第二次世界大戦の記録である。人間の愚かさが満載。間違った指導者は先見に限界がある。人の命など砲弾と一緒で国策のためと言ってはそれが大義か？社会共産民主に宗教と各々に文化や人生観があり、他人が否定すべく理由には当たらない。当時のマスコミ(新聞社含)は、プロパガンダの吹聴や戦争(軍部)に忖度したと言わざるを得ない。昨今、形は違えど擬情報や偏りによって様々なトラブルも発生しており、個の人間力のレベルアップは必然に要求される。結

みなさん、こんにちは。カウンセリングサービスの服部希美です。毎週火曜日の『モテオーラ養成講座』は三好成子、帆南尚美、町村ゆきと一緒に担当します。＊＊＊＊こんにちは、心理カウンセラーの服部希美です。「私ばっかり好きみたいで、つらい」「私だけを見てほしいのに、どうして彼は私を一番にしてくれないの？」そんなふうに感じて、辛くなってしまったことはありませんか？たとえば、パートナーからの返信が遅かったり、そっけない言葉に急に不安になったり。友人たちと楽しそうに話している姿を

https://r.voicy.jp/YQm4bYqAdV2「全部私じゃん！」だけど「私が悪い！」じゃないことを説明してみる|きのぴー先生／子育て手札提案者「きのぴーの子育て手札ラジオ」/Voicy-音声プラットフォーム満足度100%の個別相談はこちらhttps://coubic.com/kinoppi30/4703033#pageContentチャンネル登録はこちらからhttps://www.youtube.com/@kinoppi30Instagra…r.voicy.jpht

（お詫びと訂正）この記事に立憲の小川さんの胡蝶蘭のポストをアップしてましたが「この胡蝶蘭ネタも削除ではなく訂正と謝罪をお願いします」とコメントをいただきましたこのポストは切り取りで悪意あるものだということでした私もよく調べずに引用してしまったことお詫びしますその部分は削除させて貰いました今後ツイを引用する際には気を付けたにと思います不愉快な思いをさせてしまって申し訳ありません_(._.)_＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

推し活してると、こういう日、ありませんか？行きたかったライブ。でも私は行けなかった日。そんな日に限って、行けた友達からリアルタイムで連絡がくるんですよね📱会場着いたよ！今グッズ並んでる〜〇〇ちゃんに会えた！席ここだった！今日の視界はこんな感じファンサもらったよ♪最高すぎた✨これから打ち上げ🍻って…優しさだってわかってる。でも…胸がチクチクする……うん、わかる。わかるんです。私のこと思って、「雰囲気だけでも味わわせてあげたい」って気持ちなんだよね。それ、ちゃんと

本記事は食べログに記事を紹介していないダイレクトレポートになります。かっぱ寿司佐倉寺崎店【アクセス】JR総武本線「佐倉駅」北口から徒歩12~14分くらい。または、京成本線「京成臼井駅」からバスを使えば、徒歩と併せて15分くらいで行ける。ただし、そんなバスは路線バスかコミュニティバスの利用で限定的。やはり、クルマで行く方がスムーズだが、混雑必至のタイミング多い。【背景】この日の数日前、急に生のエビとホタテを無性にたくさん食べたくなった。ただ、海鮮居酒屋でエビやホタテばっかりオー

昨日は白米150g×10パック、カップ麺4個、パン5個ぐらい、惣菜、グラタン、スイーツ、チョコ、ポテチ…思い出せません10Rぐらいしました。週末引きこもると毎度こうなってしまいます。今週末こそは何処か出掛けられるように頑張りたいです。麻婆豆腐ペヤ丼を作りました。唐揚げを添えて。ギ、ギリギリ容器に収まりました危ない…っ(＞人＜;)汗これでええねん超初級編ペヤ丼。目玉焼きは丁寧に弱火で焼いて卵黄トロトロにしました。下の白米は麻婆豆腐が染み込んでいて一緒に食べると飛びます(≧∀≦)♫我ながら

先日スタバで期間限定のモンブランを発見して、「これは絶対食べたい…！」と秒で決めました(笑)写真のとおり、栗がゴロッと入っていてクリーム層も最高のバランス。こういうの、ダイエット中ほど罪悪感が出やすいんですよね。でもね、私は今“食べる日を悪者にしない”と決めています。太る・太らないって、実は“食べた物”よりも先に変えたいのに変わらない人がよく背負っているのが「食べた＝太る」の思い込み。でも本当に太る理由は、・焦りながら食べる・後悔しながら食べる・“どうせまた太るし…

眠れなくて、朝もずっと苦手。それが3ヶ月後には、朝から元気に動ける人になっていました。私の生徒さんの実話です。頭の外からと中から同時に緩めたからなんです彼女は、布団に入ってからも、頭の中でぐるぐる色んな事が湧き上がってきて、・仕事のタスクが終わってない事・家事が思うように終わらなかった事・自分に余裕がなくて子ども達を怒鳴ってしまった事そんな自分に自己嫌悪・・・全然眠れない。そして「明日のあれ、やらなきゃ」「あの件、どうしよう」って、頭が勝手に会議を始めちゃう

私は約2年半、無職だ。大学を卒業して新卒で就職した会社は、そこそこ大きな会社だった。「これでやっと社会人になれた」と思っていたのを今でも覚えてる。でも、その会社を約3年で退職した。そこから気づけば約2年半。履歴書の職歴は止まったままで、時間だけがどんどん過ぎていく。「大学まで出たのに、結局無職か」…そんな言葉が何度も頭の中をよぎる。働きたい気持ちもある。でも怖い。「働かなあかん」頭では分かってる。親もいつまでも元気なわけではない。今は実家で生活できているが、このままずっと親に頼って