自己嫌悪

美容とマインドで人生とお金は変わる🩵憧れの車、マイホーム、結婚、子供自由な働き方、バーキンなど♡不満ばかりで「人生こんなもん」と諦めていた私が気づいたら数年前に書いていた願いが叶う世界へ🌍❤️美容看護師が実際にやった外見と内面から望んだ人生にしていく方法をお伝えします🫶💓「何をすれば変われるんだろう？」これがいつも私の中にあったテーマでした。なにを学ぶ？誰と過ごす？どんな行動をする？あとどれぐらい頑張る？その頃の私は、足すことばかり考えていました。でも、今になったら

今朝7時頃に下剤効果で腹痛が来て目が覚めました。トイレに行ったり来たり痛くて丸まったりしながら時間を過ごしていると元彼からLINEが来ました。今日、元彼は私のアパートから車で2分の車屋さんに点検入庫の予定です。本当は今日また知多半島にドライブしに行って「ウニいくら丼食べたいな〜」「赤海老のお刺身も頼まないとな〜」なんて考えていたのですが、本来やるべき事①郵便局へ行く（不在でずっと受け取れずにいる郵便物、催促の電話で預かり延期しまくってもらっていました（涙））②イオンへ行く（下着を48kg

不妊治療中の方の悩みは色々あると思いますが、特によくある悩みに、「他人の妊娠報告を心から祝えない」というものがあります。変な憶測？気遣い？で報告されなくてもモヤモヤするし、かといって報告されたらされたでウザい。自分のいないところでマタニティハイされて周囲が合わせて盛り上がってる場面なんて見た日には、もうムキーー(怒)羨ましいやら悔しいやらで口もききたくない。…あれ、私って心狭い？と自己嫌悪の無限ループに落ちていくやつ。でも、まず言いたいのは「祝えないなら祝わないでいい」ということ。口と態度

皆様。こんにちはでございます。はじめましての方もおられると思います。2週に1回、近藤あきとしカウンセラーと一緒に記事を担当しております、小川のりこでございます。ようこそお越しくださいました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))そしていつも応援して下さってありがとうございます。小川の新着YouTubeUPしています【基礎心理学】自分の愛を否定する、無価値感情7月17日（木）19:00-20:5心理学講座（講師：小川のりこ）テーマ『ぶつかっても、泣いても届きま

「なんであんなことでイラッとするんだろう…」「心が狭いなぁ、自分って…」そう思って、自己嫌悪になる。そんなお話を聞くことがあります。たしかに、寛容だと楽ですよね。人の言動にいちいち反応しすぎなくてすむし、気持ちの消耗も減ります。そしてこうも聞きます。「気づかなければよかったのに」「他人のことが見えなければ、こんなにしんどくないのに…」いえいえ、人のことが見えるというのは、繊細で真面目に人と向き合う能力がある証拠感じ取るアンテナの持ち主。セン

カウンセリングが進む中で、親子関係の問題に焦点があてられると、「母には本当に迷惑をかけてしまったので、悪いのは私で…」「仕事をしながら育ててくれて、父にも余裕がなかったのだと思います」「母は私の話をよく聞いてくれていました」…という感じで、「親は悪くない」という話をしたくなるクライアントさんがいらっしゃいます。「自分が悪い」という気持ちが強いと、「家族関係にも問題がありましたよね」と言われた時に家族を悪役にしてしまったような罪悪感が出てきますよね。でも、

こんにちは、洪正幸です🌿いつもブログを読んでくださって、ありがとうございます。ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか。賑やかに連休を楽しんでいる方もいれば、ふと、なんだか心がざわついている、という方もいらっしゃるかもしれませんね。今日はね、その「連休のざわつき」について、皆さんと少しだけ、お話したいんです。——普段の私たちは、お仕事や家事、人付き合いに追われて、本当に忙しいですよね。やることが次々とあるおかげで、私たちは「自分自身と静かに向き合う」ということを、上手に避けて生

ポチっとな↓哲学・思想ランキングシャンテｨShantiはサンスクリット語で「平和」「静寂」「心の平穏」「安らぎ」を意味する言葉だそうです。もともと、小糸との共通の友人、ナオコちゃんが教えてくれた言葉なんだよね。俺ら3人は仲良くてさ…色んな所に行ったな。3人の共通点❗血液型がO型ｗｗｗ以上。小糸はね、若い頃からタレントやっててね、たまにテレビ出たり、イベントGIRLとか手タレもやったり色々活躍してたね。本気出すとメッチャ美人さんなんだよ。自分のプロフィールに双極

みなさん、こんにちは。カウンセリングサービスの服部希美です。毎週火曜日の『モテオーラ養成講座』は三好成子、帆南尚美、町村ゆきと一緒に担当します。＊＊＊＊こんにちは、心理カウンセラーの服部希美です。「私ばっかり好きみたいで、つらい」「私だけを見てほしいのに、どうして彼は私を一番にしてくれないの？」そんなふうに感じて、辛くなってしまったことはありませんか？たとえば、パートナーからの返信が遅かったり、そっけない言葉に急に不安になったり。友人たちと楽しそうに話している姿を

よく来てくださいましたね子育て・夫婦関係の悩みをやさしくゆるめる『こころの仕組み』講師けづかゆうこです誰にも頼れず悩んできたあなたが少しでも心を休められる場所になりますように。19歳になる息子が車の免許を取ったので中古の軽自動車を購入しましたでもねその車が来たばかりのころに運転してみたら免許を取ってからもう30年近く経つというのにびっくりするくらい下手っぴだったんですよ・・そのあと、6年乗っているいつも

■良いと言われれることは全部やってきたのに変わっていないこんなことを感じたこと、ありませんか？今日は、ヴォイスアウトアカデミーに来てくださったTさんのお話をさせてくださいTさんは10年以上、自己啓発を学んできた方です。「ポジティブに考える」「トイレ掃除をする」「笑顔でいる」「感謝をする」「良いことを毎日書いてから寝る」良いと言われることは全部やってきた。それでも…～～～～～～～仕事で失敗すると、毎晩「私はホント、ダメ！」の反

昨日は夫が飲み会でワンオペ、今朝も深酒で寝てるので、朝から一人でこどもの面倒見ながら食事の支度をしていました。やっと夫が起きてきて、みんなで食べていたのですが、たぬさんは早々に満腹になり飽きたので、私はゆっくり食事がしたくて、子供用にテレビを点けました。｢ママあれが見たい、あれ！それじゃない！ちがうちがう！｣という、YouTubeのこどもが見たい動画を一生当てるクイズが始まり、昨晩からこどもの面倒を一人で看ていることのイライラが積もり｢うるさいな、なんなの。朝からずっと。どれなんだよ。う

こんにちは。モラハラ妻専門自己価値コーチの岩瀬ゆりです先週のことです。娘の習い事を、まるっと忘れてました…。先生から電話がかかってきて時計を見た瞬間、「うわっ、やばい！やってしまった！」と心臓バクバク。慌てて準備して急いで娘とタクシーに飛び乗り、なんとか40分遅れて到着しました。到着するまで娘は「そんな予定聞いてない！」とぐずぐず。私の頭の中は、「最悪…」「先生にダメ母だと思われたかも…」「あぁ自己嫌悪〜！」

昨日の自己嫌悪を引きずったまま出勤した少しでも気分を上げるため一番派手なネクタイを締め一番派手な帽子を選んだ天気は良くなり、朝から気持ちよく日差しが眩しかった本当なら、気分も良くなるような春の爽やかな朝だった今日は区の学力調査が行われたこの学力調査にはずっと違和感を感じているが今日その理由がわかったこの調査は、大人のためのもので全く子供のためになっていないからだもちろん、そうなっていないのはこちらの責任ではあるが…生徒がテストに向き合っている間私は

どこか自信が持てない、そんな日のあなたへ「自分だけが置いていかれている」と感じることはありませんか？周りのみんながキラキラして見えて、自分だけが宙ぶらりんで、何だか「頼りない」存在に思えてしまう☁️そんな、言葉にできない小さな不安に押しつぶされそうな時、この曲はそっと隣に座ってくれます。今日ご紹介するのは、Fishmans（フィッシュマンズ）の「頼りない天使」。1990年代の日本の音楽シーンにおいて、唯一無二の浮遊感を生み出した伝説的なバンドです。ボーカル・佐藤伸治さんの透

「…ママ、こわい」夜、寝る前。娘が、ボソッとそう言いました。その時の私は、一日の疲れも、仕事のストレスも、そして宿題をなかなかやらない娘へのイライラも、全部抱えた状態で。何度も「早くやって」って言ったのに、聞かなくて、しまいには私の声も荒くなってて。怒鳴ったわけじゃないけど、怒ってるってことは、ちゃんと伝わってたんですよね。“ママ、怖い”その一言が刺さって、娘が寝たあと、私のほうが泣きました。「怒りたくて怒ってるわけじゃない」けど…怒りたくて怒って

ちゃんとやってるのになぜか苦しい子どものことを考えて家族のことを考えて「これがいいかな」ってたくさん調べて、選んで、動いてるのになぜか満たされないなぜかうまくいかないそんな感覚、ありませんか？🌿今日は、実際に関わっているKさんのお話を少しさせてください✨Kさんは中2と小6の男の子のママKさんに出会ったのは昨年4月。兄弟で不登校になって1年以上が経っていました。それまでた

なんでわかってくれないの！旦那さんにイライラする妻の専門家私は間違っていない旦那さんが悪いでも自己嫌悪になる夫婦仲破綻妻のカウンセラーたはらはるなです。自己紹介はこちら♡主宰する『夫婦仲破綻妻カウンセリング講座』では喧嘩が絶えない会話がない、離婚危機大切にされている実感がないスキンシップがない自己嫌悪の繰り返しモラハラ妻、HSP夫を見下す自分が嫌いだった受講生さん達が自分の人生を豊かにして夫婦

今、超弾丸で帰国しています。東京、鳥居坂日銀職員が使用する鳥居坂分館森ビルの六本木5丁目の再開発でこの場所もその一環に入るようです。芝イタリア大使館どんどん様相が変わる東京にあって80年代から同じ佇まい。なんだかホッとします。長い間、世界中で一番嫌いな人は。。。自分でした。特に10代、20代の頃は自己嫌悪ばかり感じて自分を否定してばかりいました。両親に叱られて育てられ、あまり褒められることがなかったことも原因

私は「世界のおわり」（セカオワ）のファンですはじめのうちは「変な名前！なんか変なピエロの被り物してる人がいるし」という感じでした（笑）そんな「セカオワ」のボーカル深瀬君のMCで好きな言葉があります。頑張れない時って、頑張れてる時より辛いんです。頑張れてる時は、頑張れない時より楽なんです。だから、この中（客席のみんなの中）に「この人、怠けてるんじゃないの？」とか、「サボってるんじゃないの？」って思えるような人がいたら、ほんの2～3人でもいいから、「サボってるんじゃない

ドタキャンの罪悪感を終わらせる、3つの習慣──約束が近づくほど苦しくなるあなたへ──友達と遊ぶ約束をしたときは、「楽しみだな」「外に出られそう」そう思っていたはずなのに。日が近づくにつれて、なぜか気持ちが重くなっていく。前日の夜からそわそわして、当日の朝になると、体も心も動かなくなる。「行かなきゃ」「約束したし」そう思うほど、息が苦しくなって、結局ドタキャンしてしまう。そして残るのは、強い罪悪感と自己嫌悪。「またやってしまった」「私は本当に

こんにちはsumieですご縁いただき読みにきてくださってありがとうございます全く褒められたものではない私の育児先日の夕食リンゴジュースとチョコレートでしたそれときゅうりのぬか漬けと塩昆布をそのまま（↑大好物）糖分と塩分のかたまりもちろんご飯や他のおかずも用意しましたがこうなってしまいましたご飯食べないならお菓子はあげないとかジュースやチョコ塩分の高いもの

公園で遊んでいたら、長女(年少)のお友達がいた。お父様が長女のお友達とそのお兄ちゃん、お姉ちゃんを連れてきていた。私は自分のお友達の家族と我が家みんなで来ていたけど、お友達家族の子どももいたので、こちらも大人よりも子どもの人数が多い状態。そしてなぜか長女のお友達のお姉ちゃんとうちの長男が一緒に遊んでいた。お姉ちゃんとうちの長男は同い年だからかな。なんかボールを取り合ったりしているな…と思ったけれどみんなにこにこしていたので大丈夫かと思ってしまった。しばらくすると、お姉ちゃんが泣いてしまっ

同年代の心を撃ってくるテイラーです。ささりまくる『アンチヒーロー』人々が離れていったり、自分から去っていくときに『私に問題があった』と思うことはありませんか？そんな自己嫌悪じみた気持ちを率直に伝えてくれます。別れを告げた人々が幽霊のようにそこに立っている、という罪悪感の表現がとても好きです。（かなり意訳です。）年を重ねても賢くなんてなれない真夜中って私の午後くらいかな鬱状態で墓守みたいな仕事をしてると私が幽霊みたいに扱った人達みんなが、部屋の隅に佇んでるような気がする一人でや

買い物に出かけましたら照りつける太陽が熱くて暑くて、驚くと同時に恐怖さえ感じました。毎年上がっていく気温。きっと作物にも影響が出るでしょうし、先のことを考えたら恐ろしい。どうか若い世代が生きやすい地球環境であってと願っちゃます。クーラーの効いた部屋で最近はnetfi○○で映画やドラマを見ていますがドラマだと一日掛かっちゃいます。こんな事ばかりしていて何も働かずにいていいのだろうかと自己嫌悪に陥るようでほんとは終活で家の片付けをしたいのに、窓を開けることすらはばから

女性って、家事、育児、仕事とフル稼働で一人で全部こなしてる方多い。私も女性ってそういうものだと思ってたから、一生懸命タスクをこなして、誰にも頼れない。相談してもみんな同じような感じだから、結局悩みを抱えたまま。ワンオペ育児が限界なのは、あなたが弱いからじゃない。みんな同じ悩み抱えながら生きているだけ。1人で抱える構造そのものに疲れる孤独がキツいのは「甘えじゃない」育児って、本来は複数人で回すもの。大人が交代で見て、休んで、話して、戻るでも現実は、・日中子ども

我が家の家計管理、やっているのは夫です。私はというと、・家族カードを1枚渡され・細かい管理は一切せず・毎月「今いくら使っていいのか」も把握していない……完全にノータッチなのに不思議なことに、家計は今のところ破綻していません。今日は「ADHD主婦なのに、なぜ家計が回っているのか」正直に書いてみます。ADHDの私に「家計管理」は無理ゲーだった家計簿。予算管理。先取り貯金。全部、何度も挑戦しました。でも結果は毎回同じ。・レシートをなくす・記入を忘れ

こんにちは。夫婦関係専門カウンセラーの松尾聡子です。結婚して何年も経つと「夫と一緒にいるだけでイライラする」という時期もやってきます。同じことを何度言っても上の空で聞いてなかったり、嫌だと言ってるのにしつこく絡んできたりして、我慢の限界に来て、ついに感情爆発！ひどいことを言ってしまって、結局、そんな自分に自己嫌悪・・・「もしかして、私ってモラハラなのかしら？」と、逆に不安になってしまう。そんなお悩みもお伺いします。感情を爆発させて言いたいことをぶつけると、ちょっと気分はスッ

朝起きた瞬間、なぜか確信していました。「あ、今日は火曜日だな」特に根拠はない。でも脳内では完全に火曜日。ゴミ出しの曜日、予定、頭の切り替え。全部「火曜日仕様」で動き出していました。――で、カレンダーを見て気づく。月曜日。思わず心の中で叫びました。「え、まだ月曜！？」そして次に浮かんだのが、この言葉。「これがADHDってやつか…＿|￣|○」曜日を間違えた瞬間にくる、あの自己嫌悪この手のミス、地味にメンタルにきます。なんでこんな簡単なこと間違えるんだ自分、だらしないな

おはようございます。ママ笑みジャパンの広瀬明香です。世界中のママさん！毎日ちゃんと頑張ってる仕事もして、子どものことも見て、家のことも回してる。ほんとに素晴らしい！母親ってだけで尊いことなのに、ママ自身がなぜか満たされてていない。夜になると、ほっとするどころか、「今日もちゃんとできなかった」そんな気持ちが残ることばかりでした。でもそれは努力が足りないからではありません頑張っているのに、満たされない人には、共通した癖があるんです。それはできていることより、