目標設定

細かく目標設定をしようと思う大きな目標最終目標体重46kgタンクトップ着て出かける好きな服着て好きな人に会うファッションブログも始める6ヶ月後（10月）までに体重49kg以下運動の習慣化3ヶ月後(7月)までに体重56kg以下2ヶ月後(6月)までに体重58kg以下1ヶ月後(5月)までに体重60kg以下【生活習慣の見直し】早起き自炊過食の改善ストレッチ【ダイエットの目的】ファッションを心から楽しみたい自分に自信もちたい太ってるせいで諦めてたことをやりたい

こんにちは。「一度きりの人生を楽しむ！」をモットーに、日々の暮らしの中にワクワクを届けたいという想いで活動している、手形足形アート講師petattomemory未知です👣ときめきメソッドプログラムの顔合わせ会を開催しました。先日、6ヶ月継続講座「ときめきメソッドプログラム」の顔合わせ会を行いました〜！参加できた全員で記念に写真を♡この講座は、アートのスキルを高めながら、「本当にカタチにしたいアート」を、自分の手でカタチにしてい

あすけんは良いアプリだと思う。毎日の食事内容を記録する習慣がつき、各食事、食材の成分構成を覚えるようになる。むやみにお菓子を食べなくなり、酒とつまみも控え目になる。また、点数表示がでて1日の食事内容が適正度合が判定される。高得点だとうれしくなるので、高い得点を維持しようとする気になる。ただ、注意すべきは「目標設定」と「コース設定」。特に身体活動レベル。得点はそれらの設定水準に合わせて評価される。設定が正しくないと高得点でも意味がないし、得点を気にするあまり、必要のない無理な食事制

おはようございます。６月になり、４月からスタートした高尾美穂先生の「ボディメイ倶楽部」も２ヶ月が経過しました。『40代主婦。これも推し活？』おはようございます引っ越しをして、6日。だいぶ部屋が片付いてきました。でも、段ボールがあと２０個寝室に山積みになっています。もう収納スペースはいっぱいな…ameblo.jp私の推しの産婦人科医、高尾美穂先生の体質改善プログラムに参加しているのですが、プログラムも、もう終盤です。やっとここまで来たという感じかな。

年末年始、みなさんはどんなふうに過ごされましたか？我が家は夫婦二人。かなり気楽に過ごしました。起きたい時間に起きて、食べたいものを食べて、観たい映画を観て、本を読む。自分のペースで時間を使える贅沢を味わいました(^^)/余裕のある気持ちの中で、年末に行った目標設定ワークショップと同じ「8テーマ」で整理しました。健康仕事お金つながり自己成長学びライフスタイル楽しみ今年の一文字は【時】立てた目標を書き込むのはマンダラ手帳。パッ

ももこですプチ贅沢するのが楽しくてお金の使い方など日々工夫してます！節約できるところは節約して楽しむ時は我慢しないママが幸せだと家族も幸せ自分の機嫌は自分で取るために頑張ってる主婦のブログですおはようございます！ももこです占いって好きですか？（いきなり？）私は良いことは信じるタイプです昔は、悪い事は見なかったことにしてたけど今はそうならないように気を付けるようにしてるかな。ちょっと前にね芸能界最強の占い

3月19日（木）は魚座新月🌔そして、次の日は春分の日🌸春分の日は、1年の流れを表すとされているので、どんな世の中になるか🤔を知る。ってことになるんだけど、まずはこの新月をしっかりモノにしましょう！今回の新月図はこちら明日からの2週間で決めること。それは、、、「どの場所でゴールテープを切る？」ということ。前回の満月から新月までの2週間で、自分が本当にやりたいことが見え始めてきたはずです※読んでない方はここから読んでね⬇『違和感感じてない？つじつまを合わせる2週

地方開発と経済学は何故両立しないのか?↓地方開発（特に日本の文脈での「地方創生」「地域活性化」「均衡ある国土発展」）と経済学が「両立しにくい」と感じられる理由は、実は目標設定そのものに根本的なズレがあるからです。経済学の視点から率直に整理すると、以下のような構造的・本質的な矛盾が重なっています。1.経済学の基本原理vs.政治・行政が掲げる「地方開発」の目標経済学の主流的な結論（特に新古典派・空間経済学・開発経済学）日本の地方開発政策が長年掲げてきた目標両立しにくさの核心生産性・

皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊‍♂️🐾皆さんは練習の時に何を考えてやっていますか？とまあ、ざっくりした題名なんですが、皆さん様々なところで練習していると思いますが、練習で大切なのは「ただ繰り返す」ことではなく、「目的を持って試行錯誤する」ことではないかなと。目的と目標を明確に何のために(目的)練習をしていて今日の具体的な課題(目標)は何かを決めるなんとなく練習の時間になったから行ってなんとなくメニューこなして疲れたから満足して終わってないですか？し

感性の「気になる」に飛び込めば、”全部ある”の六次元にワープする魂ゲームナビゲータープラミスです。人生それなりに幸せであまり困ってない。でも、特にやりたいこともなくてなんかつまんない感じはある。こんなときない？私は人生の中で、これを何度か経験しています。何なら、昨年の11月に原由美子さんの六次元神覚醒講座に入ってから。魂と繋がって魂の望みや喜びを感じる今ここに生きる自分に集中するを深めていったときに、結構な頻度で何度もぽっかりしたんだ

こんにちは♡Saoriです。2026年がスタートし3ヶ月。先日、個性運気診断をされたママさんから嬉しいメッセージをいただきました。「やっと…鎖が外れました！」「あ〜私は、もう！好きに生きていい！」その一言が本当に嬉しくて、嬉しくて♡そうなんです。ついつい周りの期待！ついつい周りの目！気にしすぎて自分の心が置いてきぼりになっている方って多いの。でも、何のためにあなたは生まれてきたの？問いかけてみてください。もう、“自分の幸せ”を真ん中に生き始めましょう。

おはようございます、Namiです。9月の家計簿をまとめました📒🔖家計管理の基本ルール今年から【生活費】と【特別費】を分けて管理しています。特別費の範囲は広め。自分の意思では調整できない費目もここに入れてます。また、月初に毎月の生活費予算を立て、週ごとに進捗を確認しています。『シングルマザーが月初にしている3つの家計習慣』生活費が上昇傾向な今年ですが諦めずに（笑）今月も、やるべき予算組みをします！！月初めにやることは３つ。①家

今日は、以前当犬舎から巣立っていったエルの子について、少し切ない、けれど前向きに向き合っていきたいご報告をいただきました。病院での検査の結果、その子はIBD（炎症性腸疾患）と診断されたそうです。IBD（炎症性腸疾患）という病IBDは、腸の粘膜に慢性的な炎症が起こり、下痢や嘔吐、体重減少などを引き起こす病気です。原因は完全には解明されておらず、完治させるのが難しい「難病」と言われることもあります。正直なところ、自分の元から旅立っていった子が病気だと聞くと、やはり胸が痛みます。「何かできな

八条流FX完全無裁量無思考トレード手法最近、注目を集めている無裁量FXトレード。自分の裁量に左右されず、システムが自動でトレードを行ってくれるという画期的な方法で、多くの投資家やトレーダーに支持されています。ここでは、裁量フリーで稼ぐための無裁量FXトレードの魅力とメリットについて紹介していきます。無裁量FXトレードを取り入れることで、効率的な資産運用が可能となり、トレードにかける時間や労力を大幅に削減できる点が魅力的です。自動売買プログラムによって感情の影響を受けずに取引が行われるた

家族ごはんをダイエットに変える「ダイエット中って、自分だけ別メニュー作らなきゃいけないから大変…」って、よく聞きます！でもね、実は「家族と同じごはん」でも全然ダイエットできるんです！しかも、ちょっとした工夫だけでOK👍たとえば、唐揚げ。子どもも大好きだし、ついつい一緒にガッツリいっちゃうメニューの代表格でも、鶏もも→鶏むねに変えて皮を無くして、衣を薄めにして揚げ焼きにするだけでカロリーめちゃくちゃ変わります❗️で、自分の分だけキャベツ山盛りにしてみたり、味噌

おはようございます！いつも訪問型パーソナルトレーニングcorrect（コレクト）のブログにお越しいただき、ありがとうございます！！今回もフィットネス＆健康を愛する皆さんに役立つ情報をお届けします😊本日のテーマはコレ！！スマホの「歩数計アプリ」でできる健康習慣の第一歩！前回は「歩くこと」のスゴさについてお伝えしましたが、今回はいよいよ実践編！スマホを使って、**今すぐにできる「歩行の見える化」**についてお話していきますね。■スマホには“歩数計”が最初から入っている！？実はほと

こんばんは。もうね、ブロ友さんも先日、おっしゃっていた。別に喧嘩したい訳じゃない。丸投げして、よりよくなるなら、口なんか出したくないんだよ？プロとして仕事してほしいだけ。ただ、子供がわかりにくいタイプである自覚はある。だからこそ、こちらも、前向きに、娘に対する対処法を開示をしています。そこに労力を使うのは、こちらの負担なことは不満はない。でもさ、暖簾に腕押しになるくらいなら。手を離して欲しい。こちらの労力、違うところにつかいたい、、あ、愚痴です。民間学童。４年間。毎月

こんにちは☺️たくさんの中からご覧いただきありがとうございますつくることが楽しくて毎日何かをつくっていますつくったものの紹介や作り方などをシェアしていきたいと思っています娘が最近シール交換をはじめました！すごい人気ですね(^^)確かにかわいいシールがたくさんでシール帳をみてるだけで楽しくなるのも納得。娘はシールも好きですが、交換そのものをシール屋さんごっこと捉えているようでシールよりも過程が楽しい様子親子ともにあまり分からずはじめ、やりながら色々分かってきました。シール

今朝の日経新聞「直言×人財立国への道」という特集で、花巻東高校野球部監督佐々木洋さんのインタビューが掲載されており、非常に興味深く拝読しました。岩手に仕事で行くたびに、何で花巻東は強いのかということが幾度も話にでます。花巻に行った際にも、こんな田舎であんなにすごい人たちを育成していることに驚きもしました。もちろん立地の問題ではないですが、東京の私立高校があるような場所に比べたら、人もいないし、自然が広がる場所で花巻東は頑張っているのです。なぜ花巻東は優秀な選手を輩出するのか。そのポイ

今回は、電気代の節約に役立つエアコンのピークカット機能について紹介します。ピークカットとは、電力の使用が多くなる時間帯に出力を抑えることで、電気料金の基本料金を抑える工夫です。電気代が高くなる理由がよく分からない…そんなことってありますよね。この記事では、ピークカットの仕組みや電気代への影響をはじめ、エアコンの設定方法や節電につながる工夫までまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。エアコン6畳工事費込み工事保証3年東芝TOSHIBATMシリーズルームエ

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師のみなさんに、実習や現場で「本当に役立つ」ケア・観察・記録のコツをお伝えしています。糖尿病管理不良の看護診断―看護学生・実習・看護計画・関連図をやさしく解説【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：糖尿病管理不良とは？糖尿病管理不良とは、「血糖値が望ましい範囲で保てていない状態」です。食事や運動・薬の調整が上手くいかず、高血糖や低血糖を繰り返しやすく、合併症やQOL低

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師の方へ“現場で役立つ”ケア・観察のコツをお伝えします。聴力障害の看護診断―看護学生・実習・看護計画・関連図の基礎から応用まで【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：聴力障害とは？聴力障害（きこえの障害）とは、音や言葉、周囲の状況が聞きとりづらくなることで日常生活に困難が生じる状態です。高齢者では加齢性難聴、脳卒中患者では感音難聴や伝音難聴も経験します。「声をかけて

こんにちはここ最近は障害児支援の業界について思うところを言い続けていますゆうや先生です放課後等デイサービスの経営者ですさて今日は個別支援計画書についてお話ししたいと思いますこれについても創業時から思うところがあり続けていたのでお話ししたいと思います個別支援計画書このことに興味がある人はとても少ないと思いますが、早速進めていきたいと思いますまず、個別支援計画書、とは何ぞや？これは障害児が放課後等デイサービスに通うために策定しなければ

スポーツをやってない人は会社に就職できない！？―ひろゆきが語る世の中の理不尽とスポーツの関連性―はじまり「スポーツやってないと就職できないの？」これは一見、極端な言い方だが、組織が求める能力とスポーツ経験の関係を考えると、単なる持論では済まされない。YouTubeショートでひろゆきが指摘した「理不尽」は、単なる煽りではない。背後には社会心理学、組織行動論、採用研究が支えているからだ。結論から言う。スポーツ経験がある人が有利になるのは事実だ。しかし、スポーツ経験の有無が“就職

みなさんこんにちは、あまきつです。もうすぐ最初の月が終わろうとしていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。私は特に変わらないのですが(むしろ愛車が致命的なダメージを食らっていて、心に寒波来てます(ﾉД`)ｼｸｼｸ…)。というわけで今日は恒例の抱負を書いていきたいと思います。1.常平通宝の蒐集(李氏朝鮮)なんだか最近常平通宝の人になりつつありますが、引き続きやっていく所存。特に今年は、あまり研究の進んでいない葉銭の研究をやろうと思います。コレクションとしては千字文折二銭を中心にし

おいっす～。今日は知多半島朝からエエ天気ですニャ～。洗濯物もはかどりますぜ。で、今は毛布×３セットをしてます。１セット目が終わりました。さて今日のお題は「艦これ今月の目標設定」ですね～。まずは育成指定艦＝睦月改（Lv45）を改二に向けた強化育成続いて育成指定装備：大発動艇★MAXを２つ作る～可能であれば八九式中戦車＆陸戦隊の作成これを主軸にしたいと思います。前回、揚陸作戦で止まっちゃったからねさ、では今週も頑張りましょう！午後から

あけましておめでとうございます。前回のブログ執筆後に一旦取り戻したやる気はあっけなく去り、現在３月です。卒業式終わっちゃった。ひとまず前回の更新から今に至るまでに起こったこと一覧。・ビア検３級、何とか合格（勉強さぼりすぎて2週間で詰め込み）。合格証GET！・ビア検合格祝いに関門海峡プチ旅行。唐戸市場の寿司バイキングを満喫。・10年ぶりのインフル。関節と副鼻腔炎の痛みにうなされながら年を越す。・初詣のおみくじで「現職を守れ」と非常に具体的なアドバイスを得る。・大阪・滋賀

以前、働き先が決まった時に、お給料の振り込み先である銀行の口座を持っていなかったので、新しく作りました。まぁ、働かなかったのですが銀行口座も作ったし、働く気満々だったのですがねそして、その口座を作った日に、とても話しやすい銀行員さんに出会って保険とNISAについてお話しして、いつかゆっくりお話を聞いてくださいと言ってくださったので、今回、行ってきました！！働く気満々だった時は、お給料も入るし、1万円ほどはNISAに回せるかな〜？なんて思っていましたが、今は専業主婦。正直、働い

仕事を辞めるまで、いよいよ残り僅かとなりました「あ、この仕事一生続けるのは不可能だな。辞めたいな」と思ってから４年長い道のりでした「結婚願望もないし実家からは1日でも早く逃げ出したいし、立場が保証されてるうちに、まず家を買わないと」と思い、まずは１０００万円貯めました(働き始めてから毎年ボーナスは貯金してたので、1年ほどでこれは達成しました)同時進行でどんな家なら買えるかを何回も調べてシミュレーションました①注文住宅→土地を単体で買うと高すぎる。ある程度の利便性がある立地を選ぶと、