断酒

いや～、昨日２８日（金曜）は駅でおじさんとトラブルになって世直ししてしまったｗ※俺も４５歳おじさんだけどｗ俺は派遣で仕事していて、通勤に電車利用している。時間に余裕もって通勤したいので、いつも早めに家を出ている。俺の感覚だと、駆け込み乗車とか信じられない。駆け込み乗車している人を見ると、家を早く出ろよ！って思ってしまう。同様に、他人からしたら４５歳で借金２００万円ある俺の生き方の方が信じられないだろうけどねｗでさ、昨日金曜もいつものように電車乗ったんだ。俺が座席に座

頑張って過食嘔吐をやめたいBBAです。６月から絶賛体重増加ちぅ(´⌯̫⌯`)昨年７月までＢＭＩ12.79でしたが最終計測３/１３➜ＢＭＩ15.33😭(身長１５６.２ｃｍ)アルコール・過食嘔吐断ち②日目。㊵日目に挫折し、バランス崩しながらもリスタート。立て直ししたいです。２９の日といったら肉よねデブ活発揮の日じゃなくても毎週肉食べとるやんけゴラこの日は針灸🪡の神にオヌヌメされた焼肉屋(ホルモン屋さん？)へ彼氏くん連れてレツゴーワイのお小遣いから何やらここも

先週の四連休はボウリング大会以外に出掛ける事も無く、二日酔いで体調が悪かった為に残りの３日は寝て過ごす事になったので、今週はリベンジとして三連休を取って木曜日の夜から出掛けるつもりでしたが・・・夕飯がてら焼き肉でも食べて帰ろうと思い一人焼肉が楽しめる野毛の「紅虎苑」に寄ったところ、隣に座って居た女性と随分話しが盛り上がり、見た目にも結構タイプだったのでカラオケに誘って呑んだのは覚えては居るのですが、歩いて帰ったものの一体何時に戻ったのか記憶も無いほどだったのに、始発フェリーで房総半島に渡る予定

せっかくの週末なのにイマ２な天気の東京です☂️おはようございます。さて、昨日は後任に業務の引き継ぎがありました『決戦は金曜日と金の時計@チチの形見が帰還しました…⭐️』近づいてく近づいてく押し出される🎵近づいてく近づいてく決戦の金曜日🎤↑またネタ古っ。本日は引き継ぎで後任の大先輩がいらっしゃいまふ『長崎ちゃんぽん屋さ…ameblo.jp月末の最終金曜日ってことで本社からも含めてたくさんの人が行き交っててんやわんや状態我が社は比較的大きい企業だけど⤴️部門で見ると村役場

頑張って過食嘔吐をやめたいBBAです。６月から絶賛体重増加ちぅ(´⌯̫⌯`)昨年７月までＢＭＩ12.79でしたが最終計測３/１３➜ＢＭＩ15.33😭(身長１５６.２ｃｍ)アルコール・過食嘔吐断ち③日目。㊵日目に挫折し、バランス崩しながらもリスタート。立て直ししたいです。昨日は彼氏くんとダイバーシティへ行ってきました買い物でかなり散財しますた反省反省いや真面目と書いてマジです買い物ブログも書きたいんだけどねいやお前年金暮らしで何者なのってアンチもきそうだからや

今日また診察。え、急に何？と思ったけど最後だから〜と、先生。色々と話をした。何故かブログの事も先生は私がブログ書いてる事は知ってるけど、見てはいないハズ。何故なら勘違いしていたから。私が姉の住所やら、色々と載せたと。それで怒った姉が私のケータイを奪ったと思っていた。載せとらんと言った。が、なんだか内容が詳しかったから、え？？先生、それどこから情報ですか？？？と、言ったら、なんだかモゴモゴ色々と言っていたけど、まぁいいやと思った。からの、退院して2週間後に外来での診察あるけど、、

「えッ😳！もうそんなに経ったん？」というのは…断酒してこの春で丸9年、4月1日から10年目に入ります。早ッ！早すぎます月日の流れはアーッと言う間ですね。ビックリするわ🫢ホンマに。私がアルコールに溺れたのは、鬱があまりにも酷かったから。鬱の辛さから少しでも逃れる為、お酒を飲み始めました。精神薬＋お酒。ダメとわかっているのに止められない。段々それまで飲んでいた酒量では足りなくなっていく…いわゆる「耐性」ですね。そして、飲酒量はエスカレートしていきました。そこで血液検査すると、γ-G

アルコール症プロテイン20g*2を飲むと飲酒量が減る人が多い。アルコール要求は糖質要求に近い。アルコール代謝の補酵素は、B1とナイアシン。ナイアシンアミド*6(分三)→フラッシュフリー*6。B50*2(分二)＋ベンフォチアミン300mg。ナイアシン投与で1/3が断酒、1/3がアルコール摂取量が減る。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/1ETPaMvyCY/

頑張って過食嘔吐をやめたいBBAです。６月から絶賛体重増加ちぅ(´⌯̫⌯`)昨年７月までＢＭＩ12.79でしたが最終計測３/１３➜ＢＭＩ15.33😭(身長１５６.２ｃｍ)アルコール・過食嘔吐断ち④日目。㊵日目に挫折し、またリスタート。昨日、始めは普通に食べてたタンメンスープおだしやっこ彼氏くんが煮て？くれた脂肪取った鶏肉ここからが変彼氏くんが親に作ってくれたカレーを、ご飯とほんの少し昨日熱があったのか頭はカンカンアイス欲すごくてガリガリ君４本手つけたけど食

闘っても、我慢しても、努力しても本人の酒は止まらない。私たち家族の自己肯定感も低めです。なんとか上げられないかな、とオープンダイアログをやってみました。家族の自己肯定感＆第80回開催報告3月25日（火）おしゃべりサロンを開催しました（参加者8名）2024年度のおしゃべりサロンは27回（うち土曜サロン4回）参加者はのべ193名でした。ご参加くださった皆さんありがとうございました。al-al-call.amebaownd.comX（Twitter）も

私は嗜好品ならワインが大好き🍷なんですが妊娠＆出産＆授乳が終わっても妊活のために断酒していたり今は三女らんちゃんを妊娠中なのでまだワインは飲めない身体です💦何ヶ月飲んでないのかな？ボケ過ぎてて思い出せない授乳も今回で最後かもしれないし荷物を減らしたいしもし早産になれば母乳の栄養が大切になるので少しは頑張ろうかなと思いますて事は、短くとも９ヶ月長くて１年半とか飲めない期間が割と長引くかもしれません飲めないと思うと飲みたいんです←長男てんちゃんの産後プッシュギフトと

今日は仕事に向けての第一歩になりました。アルコール依存の原因トラウマから抜け出す為に１年間カウンセリングに通い、断酒もできました。心身ともに回復して、また自分を奮い立たせる元気も勇気も戻りました。仕事は好きでしたが、職場の人間関係が苦痛で勤めるより食べて行く為には自営にして自分のペースでやるしかないと思い独立しました。PTSDからパニックや解離障害、不安障害、鬱など色々症状はでていたので勤めるより自営が自分には合うと思いました。仕事は順調だったけど結局はPTSDが足を引っ張りアルコール

今年度は久々に退職する職員がゼロ。送り出すことなしで落ち着いている。逆に明日から大幅増員。この一年は不採算事業の撤退、問題社員の整理、プライベートの方の清算もした。時間がかかったが目標通り、実現できた。こんなの断酒してなかったら絶対無理。飲酒しているころは変に人に期待ばかりしていた。自分はいい人ぶって媚びも売っていたかもしれない。断酒してからは常に失う勇気がある。失う勇気とは大切なものや人を失ってもいいと思える勇気。これを持っているとなぜか周りはついてくる。笑退職

7月1日から断酒中です。一ヶ月たちました、8月30日までの期間限定断酒です。7月16日のおもてなしと30日の会食(～31日午前中までの爆飲)の際は飲酒していますし、お盆期間中にあと一回おもてなし飲酒予定ですので、厳密に書くと節酒となります。が!!この私が二ヵ月に3回飲酒にとどめるので(はず)、あえて断酒と書いています(苦笑)。理由は簡単。今年6月の血液検査結果で、見事に肝機能値が悪化したので、過去4回目の断酒となりま

2024年8月31日土曜日今回の断酒は43日目にして絵に描いたようにスリップしたスリップしたというのは後述するが問題行動を再び起こしてしまったということ要するに酒を飲んでただではすまなかったということその日急なゲリラ豪雨のため雨宿りのためだけに入った昔から行きつけのタイ料理屋…悪夢は1本の瓶ビールから始まったその時は特に深い考えもなく何気なく注文してしまったまさに魔が差すとはこういうことかその後前回素面（しらふ）で参加したイベントで

頑張って過食嘔吐をやめたいBBAです。６月から絶賛体重増加ちぅ(´⌯̫⌯`)昨年７月までＢＭＩ12.79でしたが最終計測３/１３➜ＢＭＩ15.33😭(身長１５６.２ｃｍ)アルコール・過食嘔吐断ち①日目。㊵日目に挫折し、またリスタート。昨日は針灸ですた新しい靴を新調うにちゃン💖から新しい靴で新たに一歩一歩進もうってコメント頂いて新しい靴おろしましたスウェットはお気に入りのアルマーニエクスチェンジの〜ヤンキーみたいかしら‪𐤔綾瀬とかにいそう…針灸🪡の神からホワイ

こんばんわぁ(*ˊᗜˋ*)ﾉ断酒ブログ書いてたの忘れとった！11日目、飲んでみたがあまり、、美味しくなかったなんだろう？あれだけ晩酌してたし酷い時はロング3缶とかワインも一緒にのめたなのに、なんだろうか？彼氏も飲む？って誘ってくるけどえーっと要らないって答えてます。飲んでも美味しいと感じなくて惰性的にも飲みたくなくて結果飲んでません。物価高だから辞められるのは有難いが楽しみがないなにか新しい趣味探さなきゃ🤣サントリービールザ・プレミアム・モルツ香るエール

昨日の美容師さんから早速ご連絡頂けました。いよいよ現実味が帯びてきて心臓がドキドキはち切れそうです。やるっきゃない！と腹を括っても理由のわからない緊張と不安で押しつぶされそうになります。不安やパニックがでてきた😅美容師さんというと…勤めていた新人の頃、ベテラン美容師さんで厳しいお客様がいて「あなた不安が顔にでてるよ」など最初の頃はビシビシ言われたなぁと思い出しました。最後は認めて貰え楽しくお話できましたが。不安は見せてはいけない嫌なことや辛いこと悲しい事があってもお客様には関係な

頑張って過食嘔吐をやめたいBBAです。６月から絶賛体重増加ちぅ(´⌯̫⌯`)昨年７月までＢＭＩ12.79でしたが最終計測３/１３➜ＢＭＩ15.33😭(身長１５６.２ｃｍ)アルコール・過食嘔吐断ち①日目。㊵日目に挫折し、バランス崩しながらもリスタート。立て直ししたいです。昨日は買い物がてらウォーキングと親に料理またメヒカリの唐揚げ半額だったけど元値は￥５００以上だったからおっきめの結構あった下処理して冷凍してたオトンの感想『うみゃーうんめ！』本当好きなのよね

おはようございます。昨日は大雨の中離任式に連れて行きました。そうしました所、私が家に着く頃には雨が上がり、私は濡れずに済みました（笑）日頃の行い〜〜〜まぁ学校があっても帰宅が早いからゆっくり出来るわけではございませんが…さらに昨日は家庭児童相談も入っていたので。私が愚痴を言えると思ったのですが…子供と遊んでもらいつつの子供への説得という日でした。それもアリガタイ！私は少しだけのんびりカラオケドライブを。（いや、ただ車で歌うだけやけど）で、帰宅後は子供様の口撃はほぼほぼ父に向かいまし

最近仕事頑張っとるなーと、初めて自分に対して思う。今までどうだったか考えるとどちらかと言うと文句はいうが、自信がないため自発的な行動を極力控えている卑怯なタイプだと思う。。営業活動に意欲的になった時も同調圧力に乗っかる形で違和感や常識をスルーしてきたと思う。。今はお酒を辞めている事もあり、頭がよく使えているので、疑問や修正しなければいけない事、修正方法といった当たり前のことを結末まで考えながら仕事が出来てる気がする。些細な事だけど誰かがゴミを拾ってくれるだろうじゃなくて、気づいたら自分で拾

私の所属支部の例会場のすぐ近所の公園があります。毎年花見のシーズンには提灯が点けられて、夜桜見物の人たちでにぎわいます。今年も、その提灯が設置されました。まだ花もちらほら程度で、公園で宴会をやっている人もいませんでした。またこのところ気候も寒めです。今度の週末あたりは気温も上がって、花も咲いて花見の人たちでにぎわう事でしょう。この花見という言葉に心沸き立つものを感じるのは、やはり花見＝桜の下での宴会＝酒という図式が意識下にしっかり組み込まれているからでしょう。それでも、桜

2025/03/2922:59今日は1日かけて部屋の模様替えをしました。ベッドの位置と反対側のテレビ、カラーボックスを反転させました。こうすると夏、エアコンの吹き出し口がベッドに当たるようになりました。真冬に替えて置けば良かったです｡4月3日(木)行かなきゃ駄目！ですって言わなかったけどGHの行事には参加して欲しい様な口振りでした｡だから行く事にしました。サクラ散って100万円くれると言っても絶対に桜の下歩くの嫌です｡忙しいです｡9時15分までに生活保護費をゆうちょ銀行まで引き

昨日は休日で妻と子供は実家に帰ってた。1人家でPC叩いてたら、足の裏のくさいやつみたいなニオイがしてきた。靴下かな？と嗅いでもそれっぽい感じもなく、おかしいなと思って、鼻をティッシュでぐりぐりした。少しおさまったので鼻の穴が臭かったのだとその場は納得した。その後もなんだかくさいけど、気のせいだろうと過ごしてた。ご飯も食べた。その後でようやく判明した。風呂入るとき念の為とパンツ見たら思いっきりチョコが付いてた。固くなっていた。ほほう、そうだったのか。心あたりとしては、家族がいな

今、２７日（水曜）の夜１９時０８分。仕事から帰宅してチョコ食べて、NHKニュース見てるよ。気象予報士の晴山さん、かわいいわｗ今日は朝４時に起きて、職場に６時に出勤した。当然、職場フロアには誰もいないので、静かなフロアでひたすら仕事の勉強してた。最高の環境だよｗ覚えることが山のようにあるんだよ。でも、難しい仕事ってことは、自分のスキルや経験になるので、むしろ嬉しい。何のスキルもない４５歳なので、頑張らないと。なんで、わざわざ朝６時に出勤したかというと、電車の混

とりあえず当面断酒は諦めた強烈な飲酒欲求に襲われる毎日今日も午前から飲酒目標を家呑み限定とするただし家呑みであればしこたま呑んでもよいこととする人間失格…太宰治

今日は朝イチで、月に1回の精神科の外来日でした。もともとアルコール性肝炎から肝硬変となった私の場合、万が一肝移植となったら、生体肝移植・脳死体移植ともに、精神科での一定期間の断酒が認められないと移植できないらしく、その為の通院。そもそも移植を望んでないので、通院して証明をもらう必要性はないともいえるのですが、精神科にいってみるのも一つの経験として、定期外来に行っています。アルコール性肝炎からの肝硬変ということで、お察しの通り、私はとてもお酒を飲んでいました。ただ依存しているつもりは

かつて酒を飲まないなんて人生半分損してると心から信じていた。実はそうではない。例えば何か嬉しいことがあったとき。シラフ人間はそれだけで【10】の幸福感を得られるのに、酒飲み人は【5】しかない。酒がないから酒を飲んで【5】を補う。美味しいものを食べるとき。シラフ人間は【10】の幸福感を得る。酒飲み人は料理【5】、酒【5】だ。しかも酒飲めない環境にいると、ソワソワやイライラが出てきて【5】あるはずの幸福感が【3】にも【2】にも減ってしまう。酒飲めないとめちゃくちゃ美味い物やめちゃくち

今日は3か月ぶりの内科受診日でした。休肝日なく連日お酒を飲み過ぎて肝機能値が相当悪くなった私、2月1日から約三週間のプチ断酒してきた結果が出る日です。三週間、一滴も飲んでませんよ!!ちなみに前回2023年11月末の血液検査結果はこちら↓↓はいアウトーーーー!!γ、AST、ALT値が示す通り、肝機能値がかなり悪くなっています。そしてお酒を飲み続けると上がるTG(中性脂肪値)とUA(尿酸値)も高くなっています(汗)。(

お酒についてお酒は身体に良いのか、悪いのか。飲兵衛は口をそろえて体に良いと言い、飲まない人の殆どは体に悪いと言います。飲兵衛の上等文句は「一合の酒は体に良い」とか「酒は百薬の長」という言葉です。さてさて、実際はどうなのでしょうか。かの有名な空海さんは、寒い高野山での修行僧に酒を許したそうです。冷える冬に、多少のアルコールは身体を温めてくれます。確かに、ロシアなどの寒い国では、強いお酒を持ち歩き飲んでいる様子を見たことがあります。神棚にはお神酒をあげます