断酒

アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ﾟ･:,｡★♪ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ♪★｡,:･ﾟこのブログは『幸せを運ぶブログ』らしいです。…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…ひとつ前のブロクです。こちらもお読みいただけたら嬉しいです。⬇『アル中おやぢはおやぢ的に懸賞当選品届きましたぁ〜。そして大手メーカーにご提案！』アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ﾟ･:,｡★♪ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ♪★｡,:･ﾟこのブログは『幸せを運ぶブログ』らしいです。…✩…

こんな歳になって情けなさすぎるけど、先ほどの記事の通り、飲酒リバウンドしてしまったので、今日は母親に車送迎してもらい、アルコール依存症外来へ。実は2年前に父親も同病院に同様の症状で入院してた。なので入院前提。朝から家に帰り入院準備。妻への謝罪、からの更なるお叱り。そしてやっぱり、"あの漢字二文字"が言い渡される。（ハリーポッターみたい。）自分が悪い。過去、コトある毎にそう言われ続けてきた。次は無いと。でも妻はこれまでずっとチャンスをくれていた。なのにそれをどれも裏切って、蹴飛ばして

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明日で連続断酒１００日今日は早めに帰宅。ゲームやろうとしたら、サーバーがタイムアウト。結局やらなかった。おやすみなさい💤😴

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昨夜は眠剤を(当時処方された時の)半量だけ服用し床に就き、１時間そこらかで寝付くのは寝付けたのですけど、うたた寝程度で30分か１時間くらいかで目覚めてしまうというのを３回ほど繰り返してしまい、その３度目には眠剤をさらに半量追加してしまいました。おかげで睡眠時間の割に寝不足感は酒やめる前後の頃と大して変わらない塩梅です。さらに昨日に関しては下痢もややひどかったので、禁酒からちょうど１週間で振り出しに戻ってしまった感がありますね。違うのはお腹の張り具合だけで(出っ張り具合は相変わらずですが

17:20起床。完全に寝不足です。しかし頭がボ〜ッとしているだけで、体の怠さや重さ、立って歩く時のふらつき等は無いのでそこは酒を抜いたおかげか。日付が変わる頃には昨日から続いた下痢がようやくおさまった模様。その時一緒に出るモノもある程度は出てくれたのかお腹の張りも少しは楽になりました(とは言え炭酸飲料はまだしばらく控えたいところ)。とは言え元々お腹くだしやすいタイプなので(何を食べても食べた傍からそうなってしまうくらいには)、これで完全に良くなったなんて思ってはいけないのですけど。

断酒＋筋トレダイエット3日目が終わりました！みなさん、今日もお仕事おつかれさまです。30歳・独身OLの「禁酒＋ボディメイク日記」3日目が無事に終わりました。今日はなんと…筋トレ💪5キロラン🏃‍♀️どちらもちゃんとできました✨しかもびっくりしたのが...​「今日も飲んじゃおうかな…」という気持ちが、不思議とほとんど湧いてこなかったこと。🍺ビール前提生活から、ちょっと意識が変わってきた！少し前までは、仕事終わり＝とりあえずビールスーパーに行けば、半額シールの揚げ物＋

これまで生きてきて、『お酒を飲んできてよかった』と思うことは記憶の限りない。それなのに、また飲んでしまう。飲酒欲求を抑えるためだけに酒を飲む。そして次の日、飲んでよかったとはならない。毎日、そんな矛盾と自己嫌悪のループの中にいた昔の自分。「自分の意志が弱いからだ」と自分を責めるときもあった。しかし、それは違っていた。脳が、アルコールという薬物に見事に「ハッキング」されていたのだ。なぜあんな不条理なループにハマり込んでいたのか。仕組みがある。1.飲む直前が一番苦しいお酒を飲む直前、

何日、何ヶ月、何年…禁酒を繰り返してはまた飲み🍺禁酒・断酒に成功した方のブログを読んだり禁酒アプリに登録したり明日からはもう飲まない！と誓っても仕事帰りにはお酒の事で頭がいっぱい。いや、朝からずっと考えてる。今日こそは飲まない！飲む必要なんてもうない！帰ったらノンアルビール飲もう。温かいお茶にしようか。健康に生きよう✨そんな事を何度考えていても帰宅途中にはもう禁酒の誓いはどこへやら。そんな葛藤を綴っていこうと思っています。今日も、すでに飲んでしまった…。明後日

イオンお買い物アプリのクーポン、使い方クソわかりづれぇ！！ってかiAEONアプリに統合しろよ。…「お客様の声」投書案件だな。昨日はすっかり昼寝か仮眠か、な睡眠時間だったので、もう少し早く眠くなるなり寝付きも良くなるなりしてもおかしくなかったハズなんだけどなぁ。今でこそ５時間睡眠でも日常生活にさして支障も無ければ日中眠くなる事もないですけど、20代の頃は５時間程度の睡眠時間じゃ日中眠くて眠くて仕方なかったのに…運動量や疲れ具合が今と昔で全然違うとは言え、あの頃は若かったし今はト

こんばんは、さすらいの旅人です。今日も、お酒を飲んでいます。でも、明日からやってみたいことがあって。それは断酒。禁酒じゃないよ、断酒だよ。正直言うと飽きたんですよ、今の生活に。休みの日は17時すぎからお酒を飲んでテレビを見る。仕事の日は、仕事を終わってからお酒を飲み、寝る。これだけ聞いたら、ふつうでしょうね。問題は、酒量。”ストゼロ”って知っていますか？サントリーのアルコール9％のお酒で。今どれだけ飲んでいるかって！？・・・。今日は、1.7

お酒を飲むと利尿作用で頻尿になりますよね。ビールをほぼ毎日のように3リットル以上とハイボールも飲んでいたのたので、私は頻尿でした。次に脱水症状で頭の上に水を置き、夜中に喉が乾いてガブ飲みしてました。母にはアル中だった爺さんと同じ事をしているねと言われこの頻尿はお酒をやめれば、当たり前のように治ると思っていました😥お酒をやめた後は、当然飲んでいる時よりはトイレの回数が減ってはいましたけたけど、2、3時間に１回は行きたくなるぐらい近かったです。コーヒーのせいかなと思っていた事もあり、あま

浪費家から一転しましたね～こですただいま家計管理を猛勉強中ですズボラな私でもできる節約術や日々のリアルな家計状況を発信していますいつも、「いいね」「フォロー」ありがとうございます昨日の記事では、夫の肝臓がV字回復したお話をしましたが…昨日の肝臓についての記事です『「医師にヤバい！と言われた夫の肝臓」』浪費家から一転しましたね～こですただいま家計管理を猛勉強中ですズボラな私でもできる節約術や日々のリアルな家計状況を発信しています今日は少し、勇気を出

昨晩も断酒成功。10日目という節目を迎え自信がついてきた。昨晩は、夕食後に抗酒剤。就寝前に最後の安定剤を。ついに睡眠薬も睡眠改善薬も飲まずに眠った。割とすぐ眠れた。頭痛もなくなり、眠気も昨日までみたいに強くなくなっている。私はいままで面倒なことを後回し、今日解決してないことを後悔し、お酒で紛らわす。子ども絡みの事など、一つ解決しても次々と出てきてエンドレス…断酒まだ10日目だけど、今やってしまおう、すぐ返信しよう、と前向きに捌けてるような。何年か前に1カ月断酒したときは、バーベキュー

今年僕の所属するウンチ部署に異動してきた人がいる。元は役職の高い人だったけど定年再雇用でこちらに来た。ウンチ部署でがっかりだろうなぁ。そんな高級官僚に、お酒もやめ、昼ごはんの習慣もやめて、という話をしたら気の毒そうな顔をされた。思うところがすぐ分かったので「つまらない男なんです」と言ったら、少し和んだ。お酒も食べ物も我慢して過度なストイックで生きていて、そんなんじゃ人生つまんないよ、って感じたんだろう。断酒してから数多くの相手とこのやり取りをしている。ストイックに見えるこの生活がとて

酒をやめて一年10ヶ月になる。毎日酒を飲むのが当たり前だったのが、今では信じられない。全く酒を飲みたいと思わない。昼時、中華屋で酒飲んでいる人を見ても、可哀想と思うだけ。冬になると血圧が高くなり、上は１５０を超すことが当たり前だったが、今は130以下になっている。下痢もしなくなった。ごはんが美味しい。今はヘモグロビンa1c減少大作戦中だが、食欲、甘いものの我慢が多少しんどい。でも、体重も減って来て、身体が健康に向かっている気がしている。来年2月の定期検診の結果が楽しみだ。こん

また３時間くらいは寝付けず(時間は推定)。ここまで続くと「離脱症状」「睡眠障害」以前に、そもそも体内時計とか体のサイクルとかリズムみたいなものが変わってしまっている可能性も否定できませんよね。酒やめる数日前から寝付けない眠れない寝起きも悪いってやってた訳ですから。一番の荒療治は一回あえて徹夜して、その日は早寝(夜８時くらい？)してしまう事なんですけど、ただでさえムダに汗かきたくないこの季節に、若い頃ならともかくこの歳にもなってその手はあまり使いたくない。とまぁこのように、睡眠につい

アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ..:*♪今回のブログはちょっと重たい話となりますでも、忘れてはならないわしの過去です。┏━━┅━━━┅━━┓2024/08/31のブログ記事を読み返し、半分泣きながら複製・加筆修整編集を行いました。┗━━┅━━━┅━━┛※※※※※※※※※※※※※※※元記事はこちらです。『⚠️【閲覧注意】ちょっと重たい話です。アル中おやぢがおやぢ的に飲んだくれ時

布団に入ってから目や頭が冴える感覚も10分そこらかな？で落ち着いて良い感じに眠気もやってきて、「あ。今日は何かイケそう」とまどろみ半分に思っていたら酒やめてちょうど一ヶ月、やっとマトモに寝付けました〜(１時間くらい？)。いや〜長い闘いだった…酒飲みたい欲との闘いは全勝(それもほぼ不戦勝)で、「一ヶ月禁酒できた」と言われてもあまり感慨とか実家めいたものは意外と無いんですけど、寝付けないのに関してはこの一ヶ月がホント長く感じましたね。しかも酒やめる数日前から何時間も眠れないのは連日やって

昨夜もまたまた頭痛で眠れず。寝付いて、うたた寝程度で少ししたら頭の痛みで目覚める、というのを朝方まで数時間繰り返してました。この頭痛の原因、睡眠不足の蓄積か？という気もしてきまして。小学校の頃、寝不足だと必ず頭が痛くなっていたのをふと思い出したんです。日中は割と落ち着くんですが、寝る頃になると徐々に痛みが大きくなってくるんです。なので買ってきてしまいましたバファリン。これでちょっと様子を見て、効いてくれたら儲けモン、医者行く手間省けてラッキーですね。酒をやめるちょ

さて金曜日、風強めの曇り、12℃の午後です。9月8日が私の節酒を始めた記念日だったので、そのあとまもなく完全断酒に踏み切って、もう丸4年が過ぎました。『節酒スタートから1ヶ月、体重の変化など』さて金曜日、小雨、13℃の朝です。このままワインを飲み続けていたら重度のアルコール依存症になって後戻り出来なくなる！見た目も年齢以上に老け込んで、体調もどんど…ameblo.jpスタートから1ヵ月目の日記ブログ、あの頃は私がメインで料理をしていました。体重は断酒効果で3キロ、その上に翌年4月の膀胱全

4/16からの晩ごはん断食がなんとか続いている。休日になると一日3食食べたりしてて、内容は怪しい。昨日も子供と映画行って19:00過ぎにポップコーン食べたし、厳密ではない。しかしとにかく晩ごはんを食べなければよしとする。名探偵コナンというアニメを初めてみたけどあまり好きになれそうにない。断酒を続けられているのは、何と言っても7年前の断酒のおかげだ。洗脳から解放されて初めて、洗脳されていることに気がついたのだ。酒は洗脳だった。好きだと錯覚して飲み続けて自ら洗脳を強化していた。恐ろしい。この洗

もう少しで今年度も終わり今の幹部は一年で転勤。エリートコースだからご栄転ってやつだ。全然私より１５以上年下だろう。まだ三十代だろうか。悪くはされなかったけど、このあいだの残業問題にしても、「デリカシーがない」発言にしても、なんか、上司だから仕方ないけど色々と感じるところがある。しかし、まぁ悪口みたいになってしまうし、思考は行動に出るから、あまりこう言った不満は感じない方がいいし、不満を考えない方がいいのかも知れない。それより、パワハラされなかったこと、転勤させられなか

ご訪問ありがとうございます。子どものいない私たち夫婦が、これからの暮らしをどう整えていくか。老後の備え、節約と貯蓄の工夫、心の持ち方などを、日々の生活とともに記していますどうぞよろしくお願いしますお酒が好きだった私が断酒しました。私はお酒が好きでした。（梅酒や日本酒）ビールは飲めない晩酌は楽しみで、生活の一部でもありました。でも還暦を過ぎてから、体の反応が少しずつ変わってきて、「このまま飲み続けて大

『【第7回】私がお酒をやめようと思った日』【第7回】私がお酒をやめようと思った日~25年の依存と、やっとの覚悟~ここまで、時系列で私の過去を少しずつ書いてきました。でも今日は、流れを少しだけ止めて…ameblo.jp【第7回】私がお酒をやめようと思った日~25年の依存と、やっとの覚悟~ここまで、時系列で私の過去を少しずつ書いてきました。でも今日は、流れを少しだけ止めて…「私がお酒をやめようと心から思った日」についてお話しさせてください。私はアルコール依存症歴25年。そ

現状、バイト先の環境変化についてゆけてない感から来る不安がすごい。頭の中の8割をバイトのことに囚われて解放されないうちにお酒をやめたことも忘れてるうちにそういや断酒から6年たつじゃんて気がついた4月18日アルコールを意識する余裕がない日々で、これはこれで逆にいいのか？処方されている抗不安薬は、飲酒してると服薬NGみたい。以前は自分の不安定さをストロングゼロでごまかしていたのを今度は薬で紛らわしてるのかと思わなくもないけれど、まぁいいかって。酒くさいよりはましである。一方で、生き

肝硬変と診断され酒をやめた。糖尿病は以前からであったが、脳梗塞を発症してしまった。酒やめたのが、遅かったのか。酒は本当に怖い。先日、俳優の古田新太の記事を見た。休みの日には15時間も酒を飲み続けるとのこと。睡眠時間も短く、ショートスリーパーを自負しているらしい。YouTubeの断酒道でもやっていたが、単なるアルコール依存症の患者さん、ショートスリーパーでも何でもない。何でそんな事をテレビの公共放送でやっているのか。本当にそう思う。自分もかつては同じであったであろう。脳が酒で騙

アルコール依存症回復日記〜飲まないでつぶやく〜ﾟ･:,｡★♪ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ♪★｡,:･ﾟこのブログは『幸せを運ぶブログ』らしいです。通常ブログではなくわしがわしに言い聞かすため記しています。でも想いを共有いただければ必ず幸せは届くでしょう。しらんけど。…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…ひとつ前の短文ブログです。⬇『アル中おやぢのおやぢ的短文ブログ40【酒から一が抜け落ちる】』アルコール依存症回復日記〜飲まないでつぶやく〜ﾟ･

朝6時13分起床。アラームに全く気が付かず、この時間。最近は昼寝をしていないので、夜は早めに寝ないとダメなのだが、どうしてもベッドに入るのが2時近い時間になってしまう。週の半分断酒する生活習慣は身に付いてきているのだけれど、早寝の生活習慣は全く身に付かずです。寝惚けたままテレビを付けると「ナフサが〜、ナフサが〜」とやっている。、、、、なにやっているんだろうね。文明的生活が、たかだか一国の我儘で“にっちもさっちも”いかなくなってしまっている脆弱な現実。それにしたってさ、、、、。ポテ