断酒

スパイダーマンが語る断酒についての考察英俳優トム・ホランドさん、酒に「縛られていた」今年初めから断酒し健康回復と-BBCニュースイギリス出身のスター俳優トム・ホランドさんは、アルコールに「奴隷のように縛られている」と気づき、断酒をしたことが自分にとって「最高の決断」だったと明らかにした。10日公開のポッドキャストで話した。www.bbc.comトム・ホランドさんの体験談は、断酒がもたらす大きな意義を改めて考えさせる内容です。この記事を通じて浮かび上がるのは、「アルコールに依存する生

昨晩も断酒成功。夕食後に抗酒剤。就寝前にドリーミンZ1錠安定剤を服用。昨晩はなかなか眠れず、布団に入ってから1時間はかかったような。今朝は頭痛もなく、わりとスッキリしてる。でも昨日は夕方から頭痛が酷くなったし、早めになんでも済ませよう。昔からお酒は飲んだらとことん飲むタイプで、記憶を無くし、みんなにからみ、迷惑かけてきたな。毎週末飲みに行き、楽しかった。でも一人でお酒を隠してまで飲むことは無かった。私はどこにでもいる普通の主婦。派手でもなく、お金持ちでもない。どうしてこうなったん

朝から三崎、城ヶ島でさかな始めで魚介食べて『2026/1/2さかな始め①三崎城ヶ島相模亭鮑の踊り焼き・伊勢海老鬼殻焼きetc...』毎年1月2日はさかな始めと称して三崎の城ヶ島に魚を食べに行ってますもう15年目🐟箱根駅伝に興味があるわけでは無いのですが丁度駅に向かう道路を駅伝が走り駅伝が通…ameblo.jp『2026/1/2さかな始め②三崎城ヶ島かねあ』城ヶ島先端の相模亭で鮑や伊勢海老、刺身盛り等を食べ『2026/1/2さかな始め①三崎城ヶ島相模亭鮑の踊り焼き

今日は聞き方変えてみた。もちろん明日は週末なので飲みたいなぁって思っていたので、そのまま気持ちをぶつけてみた。明日また夕方、飲酒欲求の波が絶対にくると思うので、チャットジィさんの言う通り、そのまま気持ちをぶつけてみようと思う。どう慰めてくれるか。断酒は副業なんてどこかのブログで読みましたが、確かに飲まないだけで何もやっていないのに、お金が出ていかないから、ある意味、支出を抑えた分、働かなくてもいいってコトになりますよね。最近、残業して働いて辛い思いするより、もっともっと支

おはようございます。久し振りのブログになるかしら？最近はスレッズにはまっていて、色んな方のスレッドを読むのが楽しみになっております。結構、年齢層高めなので、共通点が多く役に立つことも多いのです。その中でも、飲酒に関しては悩んでる方多いですね。禁酒したいができない、とか依存症になりつつある方の悩みなど。でも批判などのコメントがないので、嫌な気分なく読む事ができます。私は来週の血液検査に向けて禁酒中です。これは、健康診断でもなく自分で受けようかな？と思っている検査

こんにちはアラフォーシングルマザーのnegishioです2024年に離婚しましたが訳あって今も元夫と同居中元夫は発達障害のADHDでアスペルガーアルコール依存症でもあります前回の続きです↓『【アルコール依存症の元夫】断酒のきっかけ』こんにちはアラフォーシングルマザーのnegishioです2024年に離婚しましたが訳あって今も元夫と同居中元夫は発達障害のADHDでアスペルガ…ameblo.jp断酒を始めて6日目。

昨晩も断酒成功。夕食後の抗酒剤のみ服用。昨日は上の子が風邪をひいていて、心配で少し寝るのに時間がかかったが薬なしで眠れた。成人しているが、まだ学生なので気になる。本人はほっといてくれと、心配をよそにゲーム。ようやく飲酒で疲れていた脳が復活してきたのか、目覚まし前にスッキリ目覚めた。カーテンを開けて朝日を浴びながら、目覚ましまでゴロゴロ。毎朝起床後、洗面台で歯磨きをする。飲酒していた時はびっくりするほど顔がむくんだ自分に「どちら様ですか？」と問いかけていたが、今は出会わない。飲酒時間が

今日は昨日の残り半分のオムそばと、アボガドサラダです。実は、いつも夕食の後に甘いものを食べてます。チョコレートとか、クッキーとか、、お酒を３年前から辞めているのですが、昔は甘いもの好きでなかったのに、断酒してからは、甘いものが好きになりました。甘いもの中毒かもしれません。でも、仕事終わって、夕食食べて、甘いものを少しいただくのは、至福の時間です週末は寒くなるようですね。明日も暖かくして出かけようと思います。

昨夜は眠剤を(当時処方された時の)半量だけ服用し床に就き、１時間そこらかで寝付くのは寝付けたのですけど、うたた寝程度で30分か１時間くらいかで目覚めてしまうというのを３回ほど繰り返してしまい、その３度目には眠剤をさらに半量追加してしまいました。おかげで睡眠時間の割に寝不足感は酒やめる前後の頃と大して変わらない塩梅です。さらに昨日に関しては下痢もややひどかったので、禁酒からちょうど１週間で振り出しに戻ってしまった感がありますね。違うのはお腹の張り具合だけで(出っ張り具合は相変わらずですが

私は天然記念物相当のお人好しらしいです（友人談）なので誰かが病気になった、怪我した、と聞くと、見たことも会ったこともなくても、大丈夫かな…早く治るといいなあと、本気で考えてしまいますし、ご家族も大変だろうなとか、お子さんはいるんだろうかとか、余計なとこまで全然知らない人を心配してます(笑)😅今日のブログは私にとって、新しい命を得たと言っても過言ではない気持ちで書いてます。長くなりますがどうかお付き合いいただけると幸いです。今回の血液検査の結果を受けて『もう初見でどの医者に見せても、

自分のために頭の整理を!誰かの役に立てるかもしれない情報共有を!2021年に始めたブログですが一旦休止といたします。理由は単純なネタ切れです。誰かの役に立つことを書けるイメージがわかなくなってきました。最新の情報なら、流行りのAIに「最新の肝硬変治療の成果と、現在の注目研究分野の進行状況を教えて」とか入力したら、下記のリンクのような情報は山のように出てきます。JDDW2025抄録：「特別講演10」www.jddw.jpここではすごく進化しているように書かれていますが

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断酒を開始して５日目肝機能検査の結果を受けて断酒を決断しましたが会社が合併し、強いストレスを受け始めて眠れなくなって５０代後半ごろから毎日お酒を飲むようになりました。それまでは晩酌もせず、飲み会のみだったのですが眠るための飲酒でした。しかし、体が壊れ始めて睡眠薬で眠ることにしましたがこれも体には良くなく、色々な睡眠薬を試みました現在、どうしても眠れない場合はレンドルミン（ブロチゾラム）の半量を時々服用しています。これまで毎日お酒を飲んでいて、アル中？になっているのではと危

いや～、昨日２８日（金曜）は駅でおじさんとトラブルになって世直ししてしまったｗ※俺も４５歳おじさんだけどｗ俺は派遣で仕事していて、通勤に電車利用している。時間に余裕もって通勤したいので、いつも早めに家を出ている。俺の感覚だと、駆け込み乗車とか信じられない。駆け込み乗車している人を見ると、家を早く出ろよ！って思ってしまう。同様に、他人からしたら４５歳で借金２００万円ある俺の生き方の方が信じられないだろうけどねｗでさ、昨日金曜もいつものように電車乗ったんだ。俺が座席に座

私は、断酒を開始して約10年以上を経過しました🌈🌈🌈断酒開始の時に、私の断酒の邪魔になるのでアルコールを止めてくれないなら付き合いを止めると好きピに告げましたね今思うと、すげぇ強気ですが💦💦💦😱当時の私にとって断酒は人生を取り戻すための貴重な唯一の手段でした好きピは、私と一緒にアルコールを一切止めて断酒開始の旅を、共に歩んでくれましたね☀️🌟本当に有り難いご縁の彼氏でしたね❣️❣️❣️❣️❣️「断酒」アルコール飲料を一切やめる事「禁酒」アルコール摂取を完全にやめる事

1/5仕事始めバタバタ、バタバタして1日終わる。青梅まで時間無いな～お昼休みは、長野マラソン完走塾を受講しだしてから必ずウォームアップエクソサイズをやっていますがね。走るのは土、日だけこれじゃアカン月曜の晩飯カレーライスを食いながら思った。こじ付け1/6夕方から天気が安定し冷え込む道路はバリバリ凍りつき外ランは無理なのでトラックヤードランを少しだけやろうと小さいコーンを立てて八の字に周回奥のコーンはシャッターの1m手前往復で71m25分間走でした。もう

前回の禁酒と違って''お酒''を忘れているコトが多いのが再禁酒以降の私。・・・とは言え、、ワイン日本酒を見れば・・・・・叔父のお家の副業は長く''造り酒屋''でしたし、（江戸時代からお酒は自前です）それから葡萄畑併設のワイナリーも経営していましたから、お家の各所に''ワインボトル''''一升瓶''・・それは当たり前でした。・・・ハイ、、今でもワインボトル一升瓶を見ると飲みたい衝動よりまずは''遠い昔''を思い出す私です。そして・

アルコール依存症を克服するためのブログです。長らくスリップとゆうかアルコール依存症をなめた生活をしてました。やっと断酒しよっかってなりましたおはようございます。断酒3日目のあたしです。土曜日のアルコール外来でAAの方の体験談読んで、なんかめちゃくちゃジーンとして体験談に共感するってことはあたしってかなりアルコール依存症やなって気づきましたまぁ、すぐには断酒するのは無理だったが、月曜から始めました。なんかねー今すごくメンタルグラグラでさ。すぐ孤立しようとしちゃうし、誰とも関わり

東京工業大学栄誉教授大隅良典教授のオートファジーのお話が気になって、😆久々にファスティング（断食）開始！👍ついでに、16歳から欠かさず呑んできたアルコール（既に時効成立😁）断酒も同時にしまーす😊36時間と言いつつ…子ども達の顔色を伺いつつ🧐延ばすと思ったり😁うーまーく、やっていきます😆👍↓noteにてhttps://note.com/toyon_challenge/n/n66e9686ab610?sub_rt=share_b

入院生活43日目。そういう日です。そういうことです。現場からは以上です。

今は土曜、日曜、月曜と3連荘になっていた仕事が終わってホッとしています。それで、今日仕事が終わって、家で湯っくrくつろいで夕食も食べてくつろいでいるところです。こうして平穏無事な生活を送れるのはありがたいことです。ある意味こういうこと事こそ幸せと言えるのではないでしょうか。そこで「断酒してもちっともいいことがない」こんなことを訴える人のことを考えてみます。まず断酒すると、現実が見えてきます。現実の普通の生活は別にバラ色でも何でもありません。嫌なこともあります。ですから普通

皆さま、こんばんは。授業準備で脳が沸騰しそうな母ちゃんです。新カリキュラムのクラスなので、全部が初めて。準備に時間がかかっています…。さて、本題。アルコールとカフェインの依存症だろうと自覚があった母ちゃん。この２つをやめてみました。正確に言うと、アルコールはやめて２週間、コーヒーは１週間経ちました。備忘録として、経過を書いておきたいと思います。４月２日から断酒を始めました。もうすぐ50歳の誕生日を迎えるし、生活を改めないと早死しそうだと思っていたと

ご訪問ありがとうございます♪はじめましての方→自己紹介\50代主婦の日常ブログ/夫と猫の三人ぐらしおうち時間が大好き心地よい暮らしを目指しています断酒を始めてから1ヶ月経過しているんですが、お酒を飲まないことで精神的にも肉体的にもかなり良い感じ『断酒4週間で体感した心地良い変化』ご訪問ありがとうございます♪はじめましての方→自己紹介50代主婦の日常ブログ/夫と猫の三人ぐらしおうち時間が大好き心地よい暮らしを目指しています…ameblo.jpビールを

ちょいとお休みを頂いてましたが、禁酒自体は順調に進んでおります。あれだけ悩みのタネであった寝付きの悪さ、良い日悪い日の波こそあれどもだいぶマシになってきたと感じます。ツラかったとすれば(禁酒とは関係ない要因で)メンタル面での落ち込みが酷かった事でしょうか。１日だけ、酒やめてからは初めてすっかり心が弱りきった日がありまして。幸いにして一晩寝て起きたら少しは持ち直しましたが、また些細なキッカケでズドーンと落ち込む危うさとか不安定さは感じています。幸いと言えば、そんな精神状態でよく酒に逃

布団に入ってから目や頭が冴える感覚も10分そこらかな？で落ち着いて良い感じに眠気もやってきて、「あ。今日は何かイケそう」とまどろみ半分に思っていたら酒やめてちょうど一ヶ月、やっとマトモに寝付けました〜(１時間くらい？)。いや〜長い闘いだった…酒飲みたい欲との闘いは全勝(それもほぼ不戦勝)で、「一ヶ月禁酒できた」と言われてもあまり感慨とか実家めいたものは意外と無いんですけど、寝付けないのに関してはこの一ヶ月がホント長く感じましたね。しかも酒やめる数日前から何時間も眠れないのは連日やって

本日はいよいよ箱根駅伝。昨日は万葉倶楽部までの3km、しかもリュックを背負ってのゆるジョグ。ちゃんと走るのは今朝が一発目。4時30分に目を覚まして、5時30分には走り出した。今朝は自宅から箱根駅伝の鶴見中継所までの約10kmを往復。行きは9区。5分くらいで入って到着する頃には4分30秒程までペースが上がった。中継所に着くと、まだあまり観客はいなかったが、テレビ関係者やチーム関係者と思われる人達が準備をしていた。日テレのスタッフ1区→2区のランナーへタスキリレーをする中継所。1

下の歯を抜いて次は上の歯を抜きます！！と、宣言されてから見送られ続けて早数ヶ月、、。おそらくついに！！明日！！たぶん上の歯いくだろう、、今度こそ！抜かれるであろう！！と、思って恒例の1人最後の晩餐のごとく笑笑断酒生活13日目にして、久しぶりに解禁しよかなぁーと🍸週末だし！致命的なアル中ではなさそうだし！歯抜いたらお酒どころかしばらく雑炊生活だし！どーっと、どーーーっと疲れたし、、たぶんだいぶ肝臓復活しただろうし⁈断酒のかいあってか、だいぶニキビも改善してきたのですが、、

今朝も新横浜公園へ。昨日ロング走をしているので、短めにビシッと走るインターバルを選択。2.5kmコースにて、2km疾走+0.5kmレストを4セット。アップで公園を1周。身体が重たすぎてインターバルをこなすことができるか、かなり不安に…設定は甘めに3′40″-3′45″/kmにて。1本目スタート！全然身体が動かない…空回りしてる感覚…1km地点を通過したところで時計を見るとペースが3′48″😅厳しい立ち上がり…辞めたくなったが、そのうちペースがハマることを信じて走り続ける。1

断酒してたくさんのメリットがあるんですが、以前書いたことがある、酒を断った時の唯一の悩みが・眠気と・甘い物要求と・便秘になるの3点です。いやはや、これがなかなか辛い。眠気に関しては、もうとにかく最初の頃はひどくて１日中眠かったです。仕事中も、仕事終わりも、夕飯食べてからも眠い...。なぜお酒を断つと眠くなるのか...毎度調べてしまいます。↓理由『禁酒をした際、昼間に眠くなるのはアルコールの抜けた正常な状態の身体に戻すためです。アルコールが不