断酒

みなさーんお久しぶりですさていきなりですが最近ハマっているものについてお話しますずばりVRを買いましてね私自身飽き性なのでしばらく悩んでいたがかなり評判が良かったので思い切って購入驚きましたねテクノロジーはここまできていたのか？昔のは、前方だけだったらしいが今じゃ360度ビューで、なにやっているかというとバイオハザード４バイオハザードはご存じの方多いと思うが

こんにちは👋😃今日は、断酒中にちょっと気をつけたい食べ物のお話です。お酒をやめたら、「お酒を買わなければ大丈夫！」私は最初、そんなふうに思っていました。ところが…意外なところにアルコールがいるんですよね😅例えば調味料。料理酒や本みりん🍳「お酒は飲んでないから大丈夫！」と思っても、普通にアルコールが入っています。さらに、めんつゆやタレなどにも、商品によっては「酒」などが使われていることがあります。そして、私がちょっと驚いたのがお菓子🍫洋酒入りのチョコレート。ラムレーズ

大切な存在のあなたへ夫は4月から日本語教師になるために週末大学に通っています。今の時期は駅から大学まで歩くのが暑くて大変なんだそうです。そして最近は男性でも日傘をさす人が増えているので夫も買ってみようかと迷っていました。私が賛成したからか先日夫は日傘を購入しました。雨天兼用の日傘なので急な雨にも使えます。以前の夫は男が日傘をさすなんてありえないと考えるタイプでした。男は強くなければいけないとか女っぽ

★♪ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ♪★｡,:･ﾟ日常ブログとは別に、その時々にふと思いついた事を気まぐれに記しています。でもやっぱり幸せか届く『幸せを運ぶブログ』のようです。せっかくここまでやったんだからと、結果が出ない事をズルズル続けるのは、多分、やり方や方向性が真違っているのだから、一旦リセットしてみようか。次に繋がる小さなボタンをボチッと押す勇気！飲んだくれて、飲む以外何もできなかったおやぢが、飲まないで穏やかに過ごせているのも、あのボタンを押したからだ

いつも訪問、ありがとうございます。今回は、成人した方々が、最も身近にある習慣の一つ、“飲酒”についてのお話です。体調や体質によっては、ほぼ無縁な方も多い、飲酒ですが、まずは飲める事が前提でのお話をします。アルコールといえば、・飲み会・親しい知人との付き合い・寝酒・悲しい事や嫌な事があった時の飲酒などありますね。多くの方が認識されているお酒の効果として、・現実との関係を“ぼかす”働きがあります。だからこそ、苦しい事があった時、疲れている時に飲みたく

気絶なのか入寝なのかよしまるです今日は久しぶりのお休み。これから洗濯でも……と考えながら、窓の外を眺めます。洗濯物を干されるのを待つ「物干し」が、なんだか寂しそうです。ちょっと待っててね。「物干し」がなんだか寂しそう……さて、夜のダブルワーク後の夜の飲酒を断っていましたが、昨夜はお休みの前ということで、ちょっとだけハイボールを解禁。お仕事の後にTVerで『VIVANT』を観ながら、ピーナッツを齧ってチビチビとやり始めます。『VIVAN』結果……、寝落ち眠った時の

おはようございます😊今年のお盆は、私にとってちょっと特別です。なぜなら……断酒して初めてのお盆だからです✨去年までのお盆を思い出すと、「お盆休み＝飲める日🍺」くらいに思っていたような気がします🤣朝から飲んで、「今日は休みだからいいよね！」昼になれば、「お盆だからいいよね！」夜になれば、「せっかくのお盆だから…🍺」……今思うと、何回「だからいいよね」を使っていたんでしょう😂お盆って、そんなに飲む理由が必要なイベントでしたっけ？（笑）でも今年は違います😊お酒はありませ

昨日の記事を書いてから「いつでも行けるから先送り」癖を反省し例の有名ラーメン屋に突撃してきましたよお盆休み真っ最中やしぃｗｗｗｗ尋常じゃない客の数やしぃｗｗｗｗ行列整理のための警備員とかおるしぃｗｗｗｗしかし怯んではいけない「混んでるから後日にしよう」は甘え明日ありと思う心の仇桜先送りマインドは人生のチャンスを損なう今やれ！すぐやれ！今日ラーメン食え！というわけで長い長い行列に並んでなんとか食ってきましたよ…てかこんなに人が待ってると落ち着かないよ💦さっさ

０８月１０日晴時々曇35℃[+1]25℃[-1]京都府南部の天気yahoo軽井沢町の天気▼今日と明日は、よかれと思って言ったことが原因で気まずい空気になってしまいそう。他人の話をするときは、悪口にならないよう気をつけましょう。８月葉月（はづき・はつき）□健康管理の月重要文化財旧三笠ホテル〒389-0102長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢１３３９−３４２

私が小学１年くらいから、父親はあまり家に帰って来なくなって、その後離婚した。だから、父親とは生き別れである。その後母子家庭になって、支配的毒母に育てられた。その毒母に１４年くらい前に調停申し立てられてそこからは完全絶縁状態なので、実家に帰省するとかそういうのはないんだよね。私が３5くらいの時に毒母から一方的に絶縁メールがきて、それから絶縁状態だった。絶縁メールの発端はあまり覚えてないが、確か正月の新年の挨拶に嫁の実家に先に行った事が発端だったような気がする。そして１０年ほ

チキンカレーを作りました。最近、カレーに入れる野菜は、玉ねぎだけです。今日も飲まずに過ごせました。では、おやすみなさい⭐️

妻が胃腸の調子を崩してダウン。夜ごはんはレトルトカレーに。少し前、YouTubeで無印良品のカレーを食べ比べしてる動画に出会って、3種類買いだめしてた。今日はグリーンカレー。辛さを示すトウガラシマークは最大の５つ。普通のカレーとは違う、ちょっと変わった味。でも苦手ではない、程度の思い出しか無い。動画では絶賛されてた。久々にエスニックなのもイイなーと思い、第一候補として買ったもの。7分間湯煎してパウチの封を切った瞬間、独特の匂いが立ち込めた。─あー確かこんなんだったっけ

目標／26.7.16更新(身長160.3cm)体重：51kg(±1kg)位を維持体脂肪：30％未満運動：毎日習慣化肝硬変的食事基準(※私のケース)・断酒（ノルアルはOK）・たんぱく質制限：55g程度まで・『就寝前補食』を摂取（主におにぎり）・主治医の見解によりサプリは自粛・微量アルコール含有食品は適宜許可機械弁的重要事項…ワーファリン服用のため・ビタミンKの多い納豆､青汁(&原材料)、ｸﾛﾚﾗ(健康食品)の禁止・緑葉野菜､海藻､緑茶等も摂取量に

コカコーラゼロはワタシにとって命の水4日に注文したけど未だに連絡がないいつもは2〜3日で配達してくれるが今回はいつになるかスーパーには350mlと700mlしか置いてないしコンビニや自販機では180円もするやんお願いしますワタシこれがないとアルコールに飲まれてしまうんです

アルコール依存症の旦那さんを持つ奥様と、とあるところでつながり、旦那さんの話などをよく聞いていた。肝硬変なのにアル依存、詳細は伏せるが典型的なアル依存患者家族がその人だった。アルコール性肝硬変と診断されたのはいつだか聞いてなかったが、話の端々からここ2〜3年の出来事のように思える。血液検査の数値は、私がアルコール性肝硬変と診断された時よりも遥かに上を行く、今すぐ死んでもおかしくない数値。でも、その旦那さんは毎日焼酎をがぶ飲みしてた。それでも体中がつってのたうち回るわけでもなく、腹水が溜

NHK職員が出演者から性被害→異動求めるも3年認められずPTSDに…加害者側の“釈明”にコラムニスト「納得がいかない」一方で組織体制の問題点も指摘（ABEMATIMES）-Yahoo!ニュースNHKの会見によると、加害を指摘されている出演者は「飲酒していたため記憶がない。もしそうした事実があったのであれば申し訳ない」と話しているという。これに対し、月岡氏は「飲酒していたため記憶がnews.yahoo.co.jpNHKの会見によると、加害を指摘されている出演者は「飲酒してい

今朝もコツコツと張り替えてます🏸さて、我が痛風も次の火曜日で３週間目になりますが、だいぶ先が見えてきました。完全な断酒とプリン体の多い食べ物を極力避けて食べる総量も減らした結果、左足親指付け根の痛みは少し残ってるものの赤みや腫れはだいぶひいて、歩き方もフツーの歩き方に近づいてきました。このまま継続すればなんとか人並みの生活に戻っていけるでしょう。、、、多分😅あとはお盆明けの健康診断でどんな結果が出るやら、それだけが心配です（笑）。今日も笑ってスポーツ

今日からあらたにシフト3連勤スタート。3日間とも早出仕事。初日は小包担務。今午前11時10分。食事してから外に出て11時2分に黙祷。哀しいサイレンが佐世保帝国に響き渡る。そう、今日は長崎原爆被害者慰霊の日。忘れてもらっちゃ困るが今日まで、戦争に原爆が使用されて市民が虐殺された最後の都市である。もっとも近年ではネットやドローンで嫌らしい戦争をしている輩達がいる。ひょっとしたら原爆よりたちが悪いかもな。原爆使おうものなら、たちまち国際社会からの報復をコレでもかと受けるんだから、よほど

今日はムコ殿が来るので少し飲む予定です。日数と断酒貯金は一時停止。体重は102.0kg。昨日と同じ。6月1日と比べてマイナス10kg。すごいと思います。でも、あと20キロ減らしてもまだ世間的にはデブです。ブログに書くと自分の巨体にびっくりします。クッキングパパの荒岩一味さんみたいな感じです。今日も、断酒ブログらしいことを。教員時代、信頼できる同僚や先輩と出会ってずいぶん勉強したと思います。本屋には2万円借金があったことがあります。先輩と金額を競っていました。「イッキ読

2019年の夏以来、7年ぶりの1週間合宿です。断酒して、一部断食して、身体に負担の少ない食事をいただいてリセットしていただきました。体重は▲6kg、血圧も正常値に。健康第一です。

０８月０９日曇時々晴36℃[0]26℃[0]京都府南部の天気yahoo軽井沢町の天気▼今日と明日は、よかれと思って言ったことが原因で気まずい空気になってしまいそう。他人の話をするときは、悪口にならないよう気をつけましょう。８月葉月（はづき・はつき）□健康管理の月軽井沢千ケ滝温泉〒389-0111長野県北佐久郡軽井沢町長倉２１４０

水末広がりの888をスタートにビールを立つ決心をしてビールを飲むことに関しては問題なく過ごせたご飯も雑穀米に変えてみてよく噛んで食べたところ少量でも大満足ビール断つ事は誰にも言っていないこっそりと初めてこっそりと成果を出そうと考えているビールたちと一緒に編み物もやってみた鎖編みから細編みなかなか均等にめないのだ何度も何度も編み直したその間、インディジョーンズも見たり東野圭吾の本も読んだり浮気をしながら時間を過ごしていたでも、やっぱり編み物に気持ちが戻って何とか

#禁酒9日目。お酒をやめた先に見えてきた「本当に欲しい未来」禁酒9日目。だいぶん、ノンアルコール生活にも慣れてきました。最初の頃は、「お酒を飲まないと落ち着かない」という感覚がありました。でも最近は、ノンアルコールビールを飲むことで、精神的にも少しずつ満足できるようになってきました。ただ……相変わらず、夜はすぐに目が覚めます。断酒後は、飲酒量や飲酒期間などによって、眠りが浅くなったり、途中で目が覚めたりすることもあるそうです。「これも身体が変わっていく途中なんだ」そう思って、焦

お盆休み長い人はもう今日からスタートなんだね〜近所に有名なラーメン屋があって観光ガイドブックに必ず載ってるレベルの人気店でいつも店舗前に長い行列ができてるんだけどキャリーケース引いてる人が複数並んでいるとあぁ帰省客や旅行客だな〜長期休暇の季節か〜って毎回思うのだわ🧳ちなみにすぐ近くに何年も住んでいながらモン太はそのラーメン屋に一度も入った事がない前から気にはなっているんだけどね〜🤔そういう事ってありません？いつでも行けると思うと逆になかなか行かない的なこ

2026年7月16日スリップ断酒23日目こんばんは(●´ω｀●)アルコール依存症の嫁ちゃんです。最近、睡眠が落ち着かなくて普段しないお昼寝したり動きがバラバラな感じ💧まだ身体のリズムが安定しないのかな💦今日は朝からびっくりというか⋯起きたら旦那に「チューハイ1本だけ買ってあるよ」と❓️❗️なぬっ😅聞けば朝方タバコなくなってコンビニに行ったらしい。その時に自分お酒と私に1本買ったらしく⋯多分想像だけど私が最近断酒出来てるから1本ぐらいと思ったのかな。依存症の診

今日は令和8年8月８日☺️パチパチパチ👏では、おやすみなさい⭐️

1日断酒5日目。断酒貯金は、21600円。（7/1開始）体重は102.0kg。昨日より200g減。101kg台目前だけど、200gって牛乳1杯分です。誤差の範囲。6月1日と比べてマイナス10kg。すごいと思います。今月に入ってから1.4kg減。今日の夕食、ご飯を普通に食べたので明日は増えていると思います。このブログ、元々断酒ブログだったのですが、今は個人的なダイエット日記です😅早く100kgを切りたいです。順調にいっても来月ですかね。たまには断酒ブログらしいことを。

サラリーマン時代は仕事を終えた後、毎日の様にスポーツクラブでスカッシュをして帰宅、ビールを飲みながら食事をする生活、運動の後のビールは格別な美味しさであり、夜に運動してビールを飲んで寝るのが快適で健康的な生活習慣と思っていた。バリ島移住後は午前中のテニスとバドミントンに変わり、メンバーの皆さんと昼食を食べて軽くビールを飲む生活へと変化したが、昼に飲むビールが苦手となり、ビールは夜に自宅で食事をしながら飲む生活に変え、チェンマイ移住後もビールは夜だけ飲むのが習慣となった。先週、バドミン

本日のスペック・起床時刻：7:30・体重：59.7kg・体脂肪率：20.2％・血圧：130-91・空腹時血糖値：150・Ha1c：6.5％・スクワット：なし・有酸素運動：40分・腕立て伏せ：10回×3・腹筋：10回×3・朝食：パン、水・昼食：麻婆丼、餃子（外食）・夕食：もち麦入ご飯、野菜炒め、冷奴、オクラの和え物、キュウリの酢の物・読書：しらふで生きる大酒のみの決断（町田康）・映画：クローズZERO・就寝：23:30・日記はこちら↓銀行員の日乗ただの日記です

断酒続いています毎晩飲酒していた頃は１日４本のビールを確保する為にそれはもう頻繁にせっせとビールを買っていましたとにかくすぐなくなるので頻繁に買っていたビールの重いこと重いビールの箱を二つ買いながらこれもあっという間に無くなるからすぐまた買いに来なきゃとビールの買い物はエンドレスそれでもあの時はビールの在庫を常に気にして切らさないように買うことが私の中で絶対的な優先事項でしたビールが切れるなんてことがあってはならない重いのは大変だったけど