断酒

こんばんはゆっくり休日を過ごしたい。仕事で疲れも溜まってるしどこかへ出かけるより家でのんびり過ごす方がいい。最初は、確かにそう思ってたはずです。それが、酒を飲みたいのが理由になってくるんですね。しかもそれは、いわば「裏の理由」家族にもその気持ちが言えなくて疲れてるから、とか言って。で、休日の前の日は普段より多めに酒を飲んでますね。かなり酔っ払っています。朝（というか午前中遅くに）起きてもしゃっきりしないです。で、飯食

スーパーやドラッグストアに行くと、酒コーナーの区画に所狭しと並べられた多種類で多量のアルコール。断酒している視点で改めてみてみると、こんなに酒っているの？って思ってしまう事がある。日本はアルコールなどを飲みながら歩いていても咎められることはなく、外国人旅行者が日本はお酒に関して寛容な国だと思うと聞いた事がある。大体みんな二十歳になる前に飲酒しても黙認されるし、24時間お酒が手に入る。学生の頃は薬物に関する教育はあったけど、飲酒に関しての教育はなかった様な、、記憶にないだけかもしれないが

今、シュレッダーに要らない紙を入れる作業をしてました。薬局でもらう時に、薬を入れてある紙袋、これが一癖ありましてね。全部紙じゃなくて、僕の氏名や、薬局の連絡先が書いた紙の裏側は、透明のナイロンでできている袋なんです。だから、シュレッダーにかけると詰まってしまって大変です。だけど、シンプルに、ナイロンの部分を引っ張って取り外すことができたんです。だから、これからも困るってほど困らないんですが、手間です。まあ、中身が見えてくれるのはありがたいんだけど。段ボールを束ねる作業をやる予定が、

こんにちは👋😃スピネルです😙宅飲み🏠️🍺断酒🙅頑張ります😆👍️❤️

こんにちは。今回は精神論に頼らない、科学的根拠に基づいたスマートな禁酒法をご紹介しますね。これを読むことで、あなたもラクに禁酒できるようになります！その方法とは、「自分の禁酒スイッチをつくり、入れる事」です。最近の研究で、人間は行動した後に脳が反応するとわかってきました。この仕組みを利用して、お酒を飲みたくなったら禁酒スイッチを入れましょう！やり方は簡単。飲みたいと思ったら、5秒以内に飲めなくする（禁酒スイッチを入れる）だけです。人間の脳は5秒経つと、やら

ネット記事を見ていたら「焼酎一杯はおにぎり一個とほぼ同じカロリー」というの見てビックリ‼️蒸留酒は、糖質が少ないからもっとカロリー少ないと思っていた😳‼️断酒前は一応健康には配慮していて一日一食(オートファジーというやつ)をしていた。でも、焼酎は断酒直前は6合くらい飲んでいてちょっとサバ読んでも5合は飲んでいた…痩せない…痩せない…と友人にいう度に酒のせいだ🥃と言われていたけど一食しか食べてないし痩せないわけないと思っていた…今回、ネット記事を見て調べてみた…結果「黒

今日から5月ですね！ゴールデンウィーク前半は山のセカンドハウスでのんびり過ごしていました。富士山の絶景ポイントでパワーをたくさんいただいてきましたよ＊＊＊さて、今回は膵臓（すいぞう）のおはなし。この1〜2年、腹痛や背部痛に悩まされていましたが、その原因が膵臓だったとは夢にも思いませんでした。膵臓って具体的にどこにあるの？その役割は何なの？自分の体内にある臓器なのに、全く知識がありませんでした。今、膵がんや膵

今日は、皮膚科と、役場に行きました。皮膚科のウェブ予約によると、３６人待ちだったので、予約してから、役場→皮膚科といった順で回りました。役場で、受給者証と障害者手帳の更新をしました。皮膚科で、受給者証を提出するときに、初めて、5月1日だということに気づきました。今日からの日付だったので、役場で、先に手続きしないと、3割負担しなければならないところでした。まあ、とりあえず3割払って、次回に、領収書持ってけばいいと言えばいいけど。まあ、スッキリしましたよ。これで、今度精神科受診する時、

お酒をやめたいのに、やめられない。断酒への挑戦を綴っています。たくさんのブログの中から、訪問して下さって、ありがとうございます。断酒0日飲酒1日運動289日また飲んだやっぱりやめれない仕事で大きなミス今月2回目その気持ちが逃れるために飲んだ缶酎ハイ500ml1本でもあまりのショックにそれ以上一滴も飲めなかった

アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ..:*♪このブログはお読みいただいた方に幸せが届くという『幸せを運ぶブログ』らしいです。ひとつ前のブログです。こちらもお読みいただければ嬉しいです。『アル中おやぢのおやぢ的鰹たたきに対する一考察。←そんな大層な⋯⋯』アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ..:*♪このブログは『幸せを運ぶブログ』らしいです。ひとつ前のブログです。こちらもお読みい…ameblo.jp起床時血

月曜日は、またまたお出かけ。毎年恒例、鯉のぼりフェスタ😃で、演奏するゆーさんを見に相変わらず、迫力の和太鼓！！大きい会場では、やっぱり三年生がメイン。もっと私が活躍するときに見て欲しかった・・・と不満そうにしてたゆーさん。せっかく社長も来たからね来年は、前列で叩けるといーね。頑張ってれば、きっと報われる👍(ゆーても二年生では十分活躍してるのよ)意外と目立ちたがりやなんよね。五月にはまた神社で催しがあるけど社長が焼酎のんで他人に喧嘩吹っ掛けた最悪の思い出の場所・・・

三日くらい酒飲まないだけでほんと体楽ですわ今ウーロン茶飲んでるけどウーロンハイよりさっぱりしてておいしいしwただ仕事のストレスとか暑い日労働後の体の火照り休みの日のやることのなさから酒は辞められそうにありませんトラックの仕事のほうは完全に勘を取り戻したかなっていう所まではきました後は自分なりのコースを作るかーみたいな狭い道もそうだけど見通しの悪い交差点が続くようなところを通らないほうがいいよなーみたいなただ行って戻るみたいなルートにしちゃうと10分とかすぐロスしちゃうんでそれは

暑かった前半GWの2日目日曜日のこと３出勤のための昼弁２食分を作ったのでした※１食は先のキューリご飯日曜夕刻に収穫した↓を使いましたネギはお肉と炒めますレタス・パセリはきっちりと水洗い生野菜サラダにします大好きなレバーを２パック半分をチャーハンに使いますお肉の匂いを嗅ぎつけて桃ちゃんがやってきましたレバネギ炒飯です塩を効かせてます塩味って美味しく頂くには欠かせない存在ですもちろん使いすぎは体によろし

もう毎日酒を呑まなくてもいいのかもしれない。いや、いっそのこと、酒なんてやめてしまおうか。そう思うタイミングが、年に一度くらいのペースでやってくる。そういうときは大抵、何かしらの失敗をやらかした後。その日の私は、いつもの店で安いけど旨い刺身にコップ酒3杯、勢いがついちゃって立ち呑みで2合。呑み始める前は、今日はお腹が空いてないからサッとつまんで帰ろうと思うのに、呑み始めるとすごく食べたくなる。呑んべえの七不思議のひとつである。

５月０１日曇一時雨１８℃１３℃京都府南部の天気yahoo阪神早くも１０度目の逆転勝ちで３連勝貯金は今季最多「６」村上が今季初完投で２勝目ノイジー４安打の大暴れ/デイリースポーツonline「広島１－７阪神」（３０日、マツダスタジアム）阪神が逆転勝利で３連勝。逆転勝ちは今季１０度目で、１２球団最多となった。貯金は今季最多の「６」。３、４月は１５勝９敗３分け。４月を首位で終えた。www.daily.co.jp＝勢いで余計なものを買いすぎるなど出費が増えそう

少し治ってきました腑抜け人間断酒してからも魂抜けたみたいになることがたまーにあります。焦ったり動けない自分を悲観しても仕方ない、と割りきれました。そしてブログも気負わずに続けたいです。更新しないと断酒の継続に何かしらの影響を連想してしまい投稿しなくちゃ、となっていましたが自分に制限かけずに書けないときもあるさ！としたい(´∀｀)愛犬は11歳を迎える高齢犬（初老？笑）いつもの倍近い距離を調子よく歩いたその翌日に右前脚を引きずるようになり動作によっては泣いていたので

over40の私と26才独身女子Cさんとの会話@職場私「昔はお酒を浴びるように飲んでいたけどいまは全く飲まないよ」Cさん「私もやめたいって思いますけど仕事終わりの一杯は最高だからなぁ。」さほど深刻にやめたいとは思っていない感じ。まだまだ若いCさん彼氏や友達とのお酒も盛大に楽しんでいるらしい。私の考えはお酒を適度に楽しめていて本人が問題を感じていないならやめる必要は無いと思っています。ただ、やめた立場として言えることは精神的に安定したし使える時間が増えたし

シャワーを浴びてました。今日は、役場に精神科関係の書類の手続きをしに行きます。障害者手帳の更新です。今度、調剤薬局が移転になるから、またその時、手続きがめんどうです。しかし落ち着かないです。ほんとに落ち着かない時は、シャワーなんて浴びれないから、まだ落ち着いている方かもしれませんが。役場、金融機関に両替、皮膚科と、用事がけっこうありますね。ガソリン代が勿体無い。最近高いから。頭がカユイ気がしてます。ストレスでテキメンに頭皮の調子が悪くなります。もう寝ないと。でも、寝れない

アウトレットへお出かけしました。高速道路で片道1時間笑い合える友達、似合う似合わないが正直にいいあえるので楽です。最近いい事ないのは、やっぱり自分の考え方だったり、多くを望みすぎていたりするのかもしれない。肩の力を抜いて、緩やかに穏やかな気持ちでいないといけないのかも。そんな風にちょっと思えた時間でした明日こそは運動しないとー💦

ふぅあ、自分なりに健康診断に勝った（何が？）かなぁ？wなうの、ゆうさんです。明確な勝利はウェイトダウンとお腹まわりの数値ぐらいだけどねーwさてさて、朝イチで健康診断終えたゆうさん「えー？健康診断終わったら普通帰るじゃーん！」って周りに言われましたが（下剤服用してるしね💦）ヽ(・∀・)出かけてきますー！車じゃ無くて、電車でねー♪ってwザ・中電！モーニング兼ランチは帰り道、駅のベンチでチャチャっと済ませて＊メープル味って実は密や

日曜に大河ドラマ見た翌朝、昨日の朝、「藤原道長」とすれ違った。。超ラフな格好でお子さんと一緒だった。まさか近所に住んでるとは！さて、断酒してから連休も何回目だろうか。今回は飲めないことで寂しいとも思わなくなった。何食べようか、何買おうかって少しの冒険考えるのが楽しい。まあ、海外行って円安や物価高でお金の心配しながら旅行するより安い国内でゆっくり満喫してる方がよさそうだね。笑ここのところ日本の物価は上がらなくなり、安い。野菜とか肉魚とか特に。日本はすごいよ、政府のリ

GWっぽい感じになってきたね。僕は5/2出社で中途半端な休みだけど。過去は連休はほとんど飲んでばかりだった。昼から飲んで夜になっても飲んでて。毎日飲んで。飲みたくて飲んではいるんだけど、飲みたい欲を止めることができないから飲まされているとも言える。飲みたい欲を抑えるには飲むしかない。しかし飲んでもすぐには収まらない。結局でろでろになるまで続けてしまう。あっという間に時間がすぎる。次の日も同じ。「さあ、飲むぞ」からのひと口目が喉を通り過ぎるあたりが飲酒における幸せのマックスだ

こんばんは、ナチュロパスのCinaです。シドニー在住30年の学士号を持つ自然療法士（ナチュロパス）のブログへ、ようこそ。ナチュロパシーはハーブのお薬やサプリメントの処方（フラワーエッセンスも含む）、栄養学を踏まえたダイエット、並びにライフスタイルの改善などホリスティックに体にアプローチする治療法です。朝、朝食の支度に取り掛かろうと思ったら停電になり電気コンロが使えなくなりました。しょうがないから洗濯でもしようと思ってシーツと洗剤を洗濯機に入れてス

今朝は１０時までたっぷり寝た上に、午後昼寝もしたので、疲れが大分とれました。（予定していたデイケアには行けませんでしたが）今日はるるの２歳の誕生日（推定）なので、るるのおやつを買いにペットショップに行きました。その後マックでお茶して、帰宅。帰宅後はずっと読書をしてました。今日はアイスキャラメルラテを飲みました。相変わらず美味しかったです。夕食は揚げ物でした。大変美味しくいただきました。今日読了した朝井リョウさんのエッセイ。と

部屋の片付け、全然進まないです。でも、こういう時は、何もしないというのが正解なのかもしれません。今日は、気疲れしているように思います。明日は、昼まで寝てようかと思います。疲れてる感じします。今、ニトラゼパム飲んで、菓子パンとクッキー食べたところです。こういう時に限ってなかなか眠れないんですよね。ただ、疲れてはいるから、少しくらいは寝れるんじゃないかと思います。暑いのか寒いのか分からない気候です。こういうことも悪影響を与えてそうです。枕元に、上に羽織るパジャマを置いてます。今

今日は、と言うより今日もなんだけど、白菜1/4カット、パックねぎ、鶏肉、豚肉、冷凍うどんを買って来たので（すべて安いやつ）全部鍋に入れて水700ml位いれて沸騰したら出来上がりの晩飯を作った。継ぎ足し継ぎ足しで2〜3日味変しながら食していく。味付けは、料理酒、塩、鍋キューブ的なやつ。（料理酒はセーフだよね）これから暑くなってくるので、2〜3日継ぎ足しでは無理になって来そうだから、自炊メニューについてよく考える。今は物価高だから食品の値段にも頭を回しながらです。断酒していると頭を使う様に

女優アン・ハサウェイ、断酒続けて５年の節目に女優アン・ハサウェイ、断酒続けて５年の節目に米女優アン・ハサウェイが、２０１８年にひどい二日酔いを経験したことで飲酒に関心がなくなり、断酒を続けて５年目になったと告白した。www.cnn.co.jp

今日は、受診日でした。踏み台昇降運動のことを報告すると、程度は大切だけど、やったらいい。素晴らしいことだ、とのこと。ただ、ガンガン筋トレとかはあまり勧められないとも言われました。でも、明日から、三日間、弟のことで、なんだかいい精神状態じゃないです。僕は、明日は、皮膚科にかかる日ですし、両替をする予定だから。仕事関係で、金融機関の窓口で両替をしとかなきゃいけないんですよ。弟の送迎なんかできるかどうか。何時に来るのかわからないけど。あと、来週、業者が家の点検に来るから、僕の部屋を

アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ..:*♪このブログは『幸せを運ぶブログ』らしいです。ひとつ前のブログです。こちらもお読みいただければ、幸せも更に届きます。しらんけど。『アル中おやぢはおやぢ的に別腹大明神さまがご降臨なされたので⋯⋯』アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ..:*♪このブログは『幸せを運ぶブログ』らしいです。※お読みいただいた方より、『読…ameblo.jp夜の遅出仕事、無事故ながら若干

今日は一日だけの、しかしロングサイズなシフト休み。明日は夜勤なので今夜の計画的夜更かしを楽しむまでがシフト休みです‼もっともろくな事してないけどな(笑)。昨晩はFE聖戦の系譜を終わらせようと最終章を勢いだけで推し進めたけどキャラの移動がめんどくさくなって深夜1時で切り上げて、その後は延々とYouTubeで音楽鑑賞。それがオイラの命の底からの癒やしになったか知らんけど今日、ちゃんと起きられたのは午後の1時を過ぎた頃。うむむアホかいな。いやしかしあんまし健康的な睡眠じゃなかったな。おそ