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取り敢えず、心配していた検査終了したし脳の病で親友が3月に亡くなってから断酒は、200日程。良く我慢していた。オレ自身めまいもあったので、再入院するかもと不安だった、(めまいは、血圧下げる薬やめて治ったけれど)昨日は乾杯だけだったので、ランチ呑みしようかと仕入する。まずは香箱ズワイカニ４杯内子が食べたいこちら、外子足は面倒なので、味噌汁にして翌朝。帆立は網焼き美味いなぁ活けのアワビアジも買ってきたので、簡単に刺身し、あわびも、肝も一緒。ちだいは、食べれそうに無
旅行二日目の10/15です。LIVE写真を撮るつもりだったんですが失敗したJR貨物です。朝は昨晩寄ったチョコザップに。40分のマッサージチェアを予約していましたが、ガラガラだったので続けてもう1セット行いました。時間調整して辿り着いたのは青森の献血ルーム。以前に一度弾かれたことがあるのでリベンジだったのですが、なんと今回も高血圧でアウト。全く何やってんだか・・・。まあ母の実家でも結構飲みましたし、三日前の家族の食事会でも結構飲みましたからね・・・。ただね。二
先日の出雲駅伝、今度の全日本大学駅伝、大学女子駅伝、各都道府県の中学、高校駅伝の予選、実業団駅伝の予選会などなど…駅伝シーズン真っ只中。自分が若い頃。まだランニングとは無縁だった頃は町内一周駅伝だったり、県をまたぐ駅伝だったりがあった。この辺りでも割と大きな駅伝があって、2、3回参加させていただいた。最近は参加者も減ったり、運営・交通規制に携わる人(お金)の問題もあったりで次々と廃止になってきた。時代の流れといえばそれまでだが、寂しいものだ。いつかロードでやる駅伝にまた参加してみたい
ガス会社から定期点検のお知らせが来た立ち会いの希望日を伝えなきゃいけない模様平日昼間は在宅できないから週末が良いんだけど日曜は点検お休みらしいので土曜一択でも皆が同じように考えるみたいで土曜はかなり先まで埋まっちゃってる😑「11月以降なら空いてる枠ありますが…」あんまり遠い日付だと予定が立てにくいわ💦こういう点検の立ち会いって一人暮らしだと必ず自分が対応しなきゃいけないから地味に負担なんだよな〜本人の立ち会いが必要と言ってもただボーッと突っ立って点検を眺めてる
１０月１６日晴時々曇26℃[+1]13℃[-1]京都府南部の天気yahoo△恋愛運がいい日ただ、好みではない人からも好かれてしまいそう仲よくするのはいいですが先が見えない人ならハッキリ断ることもやさしさです１０月神無月（かんなづき）◇解放の月三栖の祭り情報ページ祭礼の公式ページmisu.future-support.net三栖神社炬火祭(神幸祭)2025年10月12日＆還幸祭(10月19日)京都伏見|とっておきの京都プ
私は、この言葉を冒頭のように知覚していました。違うんですね。お釈迦様が仰ったという、この言葉も、私は良寛和尚さまが仰ったこととして、書き留めていました。類は友を呼ぶ深いですねほぼ引きこもりの私には染みる言葉です。今夜もどっぷり、スリップ沼に落ちたバカでした。
いたって普通で、何も書くことがない。ちょっと背中が痛いけど、肝臓に起因するものではないのは明らか。そういえば、寝起きの脚の痛みみたいなのが今朝は無かったな。足底の痛みは相変わらずだったけど。少しは良くなっているんだろうな。ここで走ったりするとぶり返すんだろうな💧
断酒する人たちの基本的流れとして、何らかのきっかけで、アルコール病棟に入院する。そして、そこで１クール：３か月入院し、アルコール依存症は断酒しか道はない、継続するには自助グループに入る方が成功確率は高い、と言ったことを習い、自助グループのミーティングや例会に出る練習などを受けて退院し、そこから断酒に入るのです。ところが、退院してすぐに（その日のうちとか）飲酒してしまってすぐに入院以前の飲酒生活に戻ったり、しばらくは習ったように断酒してみるが何か月もたたないうちに再飲酒して結局入院以前と同様
天下一品を、食べてきました。こっさりにしました。クーポンを使ったので、無料で食べれました。美味しかったです。今日も飲酒欲求もなく、飲まずに過ごせました。コツは飲みたくなる前に、お腹いっぱいにすること。でも、太りますね。まあ、しばらくは体重は気にしない事にします。
こんばんは(●´ω｀●)嫁っちです。ふと「お酒が飲みたいな〜」とそんな気分になる瞬間があったけどどうにか✌️😁ぐっと我慢！欲することは相変わらずあるけどほんと最近はやりすごせる感じがある。コンビニ行ったんだけどビールを買う旦那さん。「飲む❓️」って普通に聞かれるのはどうにかしたいとこだけど😅『飲まないよ』『私、これ買うわ』とお酒の代わりに選んだのがこの✨️スイーツ✨️ファミリーマートの新発売「ショコラモンブランパイ」‼️（≧∇≦）誘惑に勝てた自分に拍手👏✨👏
目標／26.7.16更新(身長160.3cm)体重：51kg(±1kg)位を維持体脂肪：30％未満運動：毎日習慣化肝硬変的食事基準(※私のケース)・断酒（ノルアルはOK）24.12.17〜・たんぱく質制限：55g程度まで・『就寝前補食(夜食)』を摂取（主に🍙）・主治医の見解によりサプリは自粛・微量アルコール含有食品は適宜許可機械弁的重要事項…ワーファリン服用のため・ビタミンKの多い納豆､青汁(&原材料)、ｸﾛﾚﾗ(健康食品)の禁止・緑葉野菜､海
不眠症だからといって眠れない状態で長時間布団の中にいるのは良くないらしい。それでよいと脳が誤学習してしまうとそんなことでウトウトするまで布団に入らない、布団に入って眠気が覚めてしまったら起きるという生活をはじめた。まず、21時すぎにはスマホ完全OFF、テレビもOFF。ニュースも見ないし、検索もしないし、彼女へのLINEもしない。退屈、極まりない。ボッチキャンプ状態。笑やれることは、本を読むか、ラジオを聞くかだけ。好きな音楽はテンション上がるので聞かない。それでも
ダイエット記録20261015体重：74.6kg（+0.8kg)。目標体重72kg。昨日の歩数：4634歩。どら焼きを食べないと決めた日：3日連続食べました。ノンアル：5缶断酒：897日+0.8kgは誤差の範囲だ。どら焼きのせいじゃない。きっと。。。
どうも、痔です。正確には「痔の手術をしてから8日が経過した人間」です。現在の私の状況をわかりやすく例えるなら、「尻の穴の周辺で数人の小人がずーっと小さい松明を掲げてじわじわ炙り続けている」という状態です。一言で言うと普通にヒリヒリ痛いです。そんな満身創痍のケツを抱え、昨日は術後の経過を診てもらうためにクリニックへ行ってきました。待たされること15分、扉を開けると、そこにはいつもの「疑似笑顔（※口元は極めて笑顔の形をしているが、目は一切笑っていないプロの顔）」を張り付けた医師が鎮座してい
今日は、禁煙外来の日でした。その前に、香水を営業所で、無事、受け取れました。遅れることなく、禁煙外来に顔を出せました。家に帰って、ホッと一息ついたら、靴下のこと、しばらく忘れてました！靴下を、たぶん、WORKMANあたりで買うんだったなー。でも、木曜日は、洗濯に時間かける日だから、靴下は、来週にしようと思います。忘れっぽいのは自覚あったけれど、ちょっとひどくなったかな？まあ、今は靴下に困らないから。軍足か、普通の靴下か、迷います。サッと履きやすいのは、普通の靴下です
今日はシフト4連休2日目。第三木曜日恒例のデイケア日でありまして。今午後0時12分、給食終わって人心地。おやおや診察前の体重測定で63キロをマークしました。実に何年ぶりかの63キロ台かよ。痩せたって言うよりチョコやカップ麺を食べる回数が減ったからか。フルーツゼリーの効果もあるらしい。脂っこさや見るからに高カロリーな食事や間食が減った。そして先日やった採血検査の結果も良し。ただ9月の時点での結果なので糖尿関係の数値は少し大きい。しかし血糖値は少しずつではあるが減っている。そりゃ検査結
『暮らしを育てる日々〜ユキコの実験室』へようこそ。このブログでは、私が日々行なっている実験の数々を綴っています。成功したことも、失敗したことも、途中経過も。楽しんでお読みいただけますと幸いです。私がブログを書く理由については、こちらからどうぞ。『30記事書いて改めて思うこと〜Instagramではなくブログを選んだ理由〜』『暮らしを育てる日々〜ユキコの実験室』へようこそ。このブログはわたしが日々行なっている実験の数々を綴っています。楽しんで読んでいただけますと幸いです。
引き続き断酒中。そろそろ秋限定の缶チューハイが出てて、セブンとファミマに行ったら負けそうになりました。昨日は仕事でいろいろあって、プシュッと熱望しましたが、これは習慣的思考なので、本当に欲しいわけじゃないよね？と脳内会議をして飲みませんでした。うん。偉いぞ自分！離脱症状ですが、相変わらず不眠というか、中途覚醒は続いてます。でも、これは離脱症状なのか、秋の花粉の季節だからなのか、良くわからんね。散々悩んできた微熱の熱っぽさは無くなりました。
あほな発言で世間を騒がせていたあの方がお辞めになりましたね当然の結果ですそもそも小選挙区で地元から落とされた議員、それが比例で復活しかもこの方、裏金議員〇市のお気に入りこういう傲慢な議員が昔からこの与党には居ますよね毎度実に腹立たしいです先日、タバコを買ってレジで驚愕これJTの加熱式タバコ私は１０個づつ買うのだがなんと6,200円えっ?この間まで5,800円で高いなと思いつつ買っていたのに更に値上げしやがったこれ、完全に税収目的税金を吸わされている様で非常に気分
おはようございます🌞早朝のウォーキング毎日続いていて♪ホットヨガレッスンも週5日行けている✨️早番の日は仕事のあとに。遅番の日は仕事前に。行けない日もお家でヨガ🧘外を歩けばまだまだ甘く漂う金木犀の香りにうっとりだしもうずーっと整ってる😆😆そうしてると自然に………草取りとかしたくなる。そしてはかどる💁駐車場の石で敷き詰めたブロックの隙間から生えてくる根が強く塊ではっていて手強いやつも、力任せじゃなくて方向とか切れ味悪い草取りの鎌の角度や力の入れ方ですぽっと
久しぶりに銀行に行ったら店舗移転して無人の建物になっていたあらら…まぁ急ぎの用じゃないからいいけど…と思いながら車に戻るモン太ここの銀行は専用駐車場がなくて近くのコインパーキングに停めるのだ窓口で無料券をもらえば駐車料金タダになるのだ精算機の前でハッと気づく「あっ！コインパーキングの無料券がない！」そりゃそうだ窓口どころか銀行自体が閉まってるんだから無料券をもらう方法がないよ…嫌な予感しながら精算ボタンを押すと「精算金額400円を投入してください」そん
１０月１５日晴れ25℃[-1]14℃[-4]京都府南部の天気yahoo◇打ち合わせや会議が順調に進んだり意見がスムーズに通りそうな日重要な仕事やポジションを任されたら自信をもって引き受けましょう１０月神無月（かんなづき）◇解放の月日野ダリア園〒529-1631滋賀県蒲生郡日野町鎌掛２１９８−１NPO法人日野ダリア園NPO法人日野ダリア園は10,000㎡の休耕田に150種類12,000本のダリア、春には1,000株を超える
おはようさんですいっそう秋が深まったとそう思わせるような東京地方の朝昨晩は断酒から早くも解放されちゃった予定より一週間も早い💦新生児を目の前で見るのは娘の時以来でひとことちっちゃーい☺️何日後に退院してくるとしばらく我が家は騒々しくなるなあでもとりあえずひと安心先日の更新でシュトラウス大将の次走が(L)キャピタルSだとこの選択には相当にSNS等で言われているけど大将の気性が元とはいえいい思いがしないのは自分もそう欧州まで行って変なレースを走らされ
⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘ブログ開設初期の頃の過去ブログを加筆・修正の上再録いたしました。当時の古いスマホでのカメラ撮影で、若干画質が落ちています。また、現在の編集機能より少し劣った機能になっています。…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜アル中なのに飲まないで作って、飲まないで美味しくいただき、飲まないで後片付けまで出来ました。////////////////////////////////////////
武尊、酒は「10年くらいやめていた」引退後に飲むと…体に異変「1週間くらい」（スポニチアネックス）-Yahoo!ニュース「現役を引退して2、3回だけ久々に（お酒を飲んだ）」「10年近く、やめていたんですよ」「（魔裟斗氏から引退祝いに誘われて）ベロベロになっちゃって。飲んだ後、1週間くらいだるいし」K－1元3階級王者の武尊氏、引退後のお酒エピソードを。．．．わかるなぁ、と。とはいっても10年も禁酒してませんが3～4日飲まないだけでかなり敏感に
禁酒55日目悪戦苦闘したMRIの結果は「異常なし」でした😂（以前若干の出血のあとはあり）耳→問題なし脳→問題なし最初に先生から言われたとおり、ひとつひとつめまいの可能性をつぶしていきます。次は、「2週間心電図」。同時進行で「睡眠時無呼吸症候群検査」です。早速今日から胸に心電図をテープで取り付けてもらい、2週間心音を測ります。お風呂は入れるそうで、機械は小さいのでそんなに気になりません。（寝てて無意識に外してしまわないかが心配…）そして、無呼吸症候群の検査キットの装着の仕
『思考のクセが完全に抜けたらしい』やっぱり人間って思考のクセで生きてるんだな〜ってつくづくかつて大酒飲みの頃はお酒をやめるなら死んだほうがマシ好きなもの飲んで死ねたら本望なんて言ってたけどこれ…ameblo.jp『断酒して変わったこと』夜、ウチの前の桜の紅葉がライトアップされてたので撮ってみたよ（ただの街灯だけどね秋の夜桜もいいですね〜♪虫の声と相まってとても風流でした😊さて先日の記事👇️…ameblo.jpからのもう一つ気付いたことありますラーメン欲が無くなった🍜いや、誘われれ
昨日も今朝もアラームの４分前に目が覚めた。起こされるのではなく、自ら起きると目覚めが良い。朝から活動的になれる。明日も早く起きれるか？？それにしても、走らないとダラダラと過ごしてしまうな。。。何かしなきゃな💦💦
今日は食べ過ぎてしまったけど、飲酒欲求もなく、断酒できました。プーさん、100周年ですって。おめでとうございます！
