断酒

​インスタグラム@shimo_fit更新してるから見てねー！1/6から絶賛、断酒中。トレーナーという職業をして恥ずかしながら2024年はマジでお酒を飲みすぎてた。健康のため、美容のため、結婚式のため節約のため。お酒の飲む量を減らすことは良いことたくさんだと改めて思う場面が現れたので断酒します。ちなみに妻も断酒中。家で飲むなら妻と週1回だけ、またはイベントがある日は飲んでOKにしてる。一人よりも二人だねあとお酒を断つために「禁酒マン」というアプリも使ってる〜！禁酒時

主人の写真を見て、「痩せましたね！」とのコメントをいただきました。断酒をしてから、約三週間ほどになりますが、5kg痩せたそうです。5kgマイナスの今の体重で、結婚した当初ぐらいに戻りましたもともと細かったそうなので、もう少し減るかもですが、タンパク質はたくさん摂って、筋肉は衰えないようにしないと！ですねお酒を飲まなくなり、朝起きたときも楽だそう。私が見ていて、お肌がツルツルになったと思う。お酒の量も増えていたので、身体のことを考えると良かったです。さて！明

37日前僕の身体はアルコールにむしばまれ身体がボロボロでした毎晩浴びるほど時にはアルコールで湯船に浸かれるほどお酒を呑んだ結果血圧は四捨五入すると上が150下が100ガンマGTP146AST82ALT69と脂肪肝が進行している危険な数値そして何より超危険な数値を叩きだしたのは中性脂肪の数値500以上は異常で要精密検査僕の叩きだした数値はそれを上回る急性膵炎の可能性一歩手前！！脅威の1462この数値を見た普段温厚のかかりつけ医は激怒して即