禁酒

サラトガ旅行から帰ってきた週末は飲んだけれど、その翌日の月曜日と火曜日は彼もわたしも禁酒。水曜日になってちょっとだけ。わたしはロゼ、彼は赤でAyaさんからいただいたバーモントのチーズを楽しみます。そのあとはビア缶チキンの残りを使ってオープントースト。ビア缶チキンの記事ではガーデニングのことを書いたけれど、フラワーアレンジメントも去年よりはスローペースながら楽しんでいます。これは母と弟が来る前に作ったもの。紫陽花を中心にニゲラやBlueSeaHolly、レースフラワー、アリウムなど

今日で禁酒120日。4か月という時間が経ち、生活リズムも体の感覚も、大きく変化してきました。せっかくなので、この期間の体組成の推移（912/→12/16）をまとめ、どんな生活改善が効いて、どんな変化が起きたのかを書いておきます。■【時系列データ】9月12日→12月16日の変化まずは数字の比較です。日付9/1210/110/1712/112/812/16体重(kg)76.575.976.576.877.575.4体脂肪率(%)20.920

皆さんこんばんは。コニャックです。２２日間の禁酒後２日飲んで禁酒再開して８日目。目標の２０日まで残り５日。まだまだ禁酒頑張ってます（２１日解禁予定）。今日はお仕事。午前中はアポ取りと資料作り。夕方からのミーティングに備えて昼食はリンガーハットで皿うどん。最近になってスパイスをかけると更においしいことに気づいた私。試してみるものですねぇ。楽天のポイントカード提示でａｕＰＡＹでお支払い。合間にジオクエのターゲットである精米機２台、証明

今日は、先日の膵炎での入院のフォローで、MRIのために病院に行ってきました。（手術した病院と同じなので、画像検査結果とかは全て共有されています。）行く前にMRI検査の注意書きを見たら、朝食は「不可」じゃなくて「通常通り可」に丸がしてある……。ただ、気付いたとして今から食べると検査までそんなに時間がないので、食べるのはやめておきました。（検査は11時予定）10時半に来いと書かれていましたが、行ってみたら採血は無し。すぐに画像検査の方に案内されました。（これが10時20分位？）行ってみる

皆さんこんばんは。コニャックです。禁酒２２日目。今日はお仕事。午前中は朝の全体朝礼に加えてミーティングが２連発。昼食はCoCo壱番屋でカレーをバタバタ食べてクライアントとの商談アポへ。アポも２連発で、今日は仕事が忙しいのと、ジオクエの新規ネタの投入が明日からなので、ジオクエは高額ターゲットはあきらめて「標識」だけ何とか撮影するつもりでした。そんな中で、「レトロな喫茶店」１件、「高さ制限」２件を偶然発見。ポイカティストは動けば棒に当たります。「

皆さんこんばんは。コニャックです。今日はお仕事。ミーティングからミーティングの合間に昼食はCoCo壱番屋でカレー。事務所に戻るまでに手際よくジオクエのターゲットを撮影して回る私。ただ心配事が。ジオクエの撮影ターゲットが私の生活圏でついに枯渇してきました。何かネタを増やしていただけないとちょっとポイ活に影響が出そうな気がします。『【ジオクエ】ロイヤルユーザーの最終ランク１５に到達！！ボーナスステージスタート！！』皆さんこんばんは。コニャックです。

みなさんこんばんは今日で旦那の夏休みが終わり明日から仕事へ行くようですきっと今、憂鬱なんだろうね私はとりあえず禁酒セブンイレブンの気になったラーメン【メラメラ燃える炎のウマ辛味噌ラーメン】そこまで燃えることはないが、食べやすい辛さの味噌ラーメンただ、かなりの太麺でした個人的にローソンの味仙の方が好き🩷味仙台湾ラーメン2食入お取り寄せご当地ラーメン辛いラーメン辛いもの特集辛い物好き愛知お土産名古屋ナガトヤ長登屋楽天市場1,306円～${EVENT_

2026年4月7日80.2㎏スタート8月5日73.3㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございます１か月ほど前にこうしたら体重が減るただし、ホルモンの影響でア

「習慣の一杯」をどう手放す？無理なく禁酒を継続中。暮らしの習慣をうまく利用して、オンオフを切り替えるヒント。狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿整理収納アドバイザーmiokoです。建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。それが私の究極のテーマ。小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸＼フォローして頂けたら嬉しいです／＋ブログをフ

昨日の日帰り入院で前回の入院時よりかなり血圧が安定していると言われたが昨日の朝の血圧は下がまだ三桁近かった食事を変えてから約一ヶ月過ぎたのに嫌なトマトジュースや嫌いではないけど好きでもない納豆やサバ缶も食べてるししかも大好きなお酒も連日飲まないようにしてるのに、下の血圧が中々下がらないなと思ってたら昨日は娘と通院帰りに居酒屋に寄りビール大生ジョッキ飲んでサワー350を3本自宅で飲んで今朝の血圧がすごい下がってる禁酒5日でこの理想的な血圧になったよめっちゃ嬉しい😄

1週間にどれくらいお酒を飲んでいますか、ご自身でも考えたことがありますか?お酒とは本当に別れを告げるのが難しい相手ですよね。社会生活をしていると、どうしても付き合いで飲まなければならない場面もあります。お酒をたくさん飲むと脳が縮んでしまう。万が一やめれば脳は回復する、そんな話を聞いたことはありませんか？実際にはそれは事実です。想像以上にお酒を飲み続けることは脳にとって毒となり、逆に断酒すると思っている以上に驚くべき変化が訪れます。アルコール依存で脳が深刻に損傷した場合でも、人間の回

アルコール断ちをして101日目になりました体の調子はすこぶるいいですしかも、アルコールを飲みたいと少しも思わなくなりました以前も何度かアルコール断ちをしましたが、その時は挫折してまた元のように金曜日と土曜日に飲んだくれていて‥‥（仕事の前の日は飲まないというポリシーはあった）私のアルコール断ちを成功させたのは、アプリのおかげでもありますこのアプリは「禁酒タイマー」というアプリです無料で使えるし、アプリ立ち上げた時に広告がでますが、それ以外は快適に使えます♪今の私、アルコールは必要

禁酒生活珍しく続いています。ゴールは50日です。禁酒11日目（土）なので朝からバド試合。試合後は夜練習へ行った。１日中バドしても便秘がまだ続いてて腹が張って張って…ｷﾂｲ。今夜の飲み物は炭酸水。禁酒12日目岐阜でバドミントンの試合。試合後、仲間と外食、体育館近くの台湾料理店で辛い台湾味噌ラーメンと台湾チャーハンを食べてしまった…やりすぎたか。引き続き便秘で腹が張って張って…禁酒したら便通が良くなる（正常になる）と書いてあったが、嘘なのか！？そしてあんなに食べたのになか

3か月前の5月8日、膵頭十二指腸切除術を受けるために入院しました。ということは、お酒を飲まなくなってから（飲むなと言われてから）3か月。その間、手術もあって体重が大きく減少したので禁酒による体の影響はどのように変化したのかは一概に言えませんが、術前と変わった点を挙げてみたいと思います。①血圧が正常値に戻ったこれは、以前に禁酒した際（その時は1か月位）、同じ状況になったので、今回も想像はついていました。ただ、今は降圧剤のアムロジピン2.5gを飲んでいるのでその影響も少なからずあると思い

禁酒45日を達成しましたゴールは50日禁酒。達成後（11/20以降）に飲むビールをとても楽しみにしています禁酒をやってみて辛いかな、無理やろな、飲んでまうなって正直思ってたんですが意外とすんなり、ラクに禁酒できたなぁ、、、コレっていう成果？みたいなのはないんやけども飲まなくなったらご飯は美味しいし、こんなに美味しい飲み物（ノンアル）があったんだと気付けた。いちばんの改善。良質の睡眠が取れるようになった。眠るまでに要する時間は5分～10分。布団に入ったら即行寝

先程の続き。いきなり！ステーキの話でした。カレーセットとステーキを食べる予定で入店しましたが、残念ながらカレーが売り切れ。今週は仕事も続き、週末までの禁酒を予定しているので、アルコールもとる予定がなく、珍しくライスと肉。ライスだけだったら、スープとサラダかって方向が間違いでした。これだもんね。定食やランチメニューで〝ついている〞サラダだったら文句はないけど、わざわざ、頼んでこれじゃね。わかっていたら、頼まないよなぁ。確かに、夜の時間時々、肉&ビールで利用することもあるけど、サラダ食べ

こんばんは。今日は、改めて「断酒」について書いてみようと思います。そもそも私は「断酒」をしてるのか？！いや、「禁酒」くらいに思っています。一生飲めないって考えるとなんだか「すごい重い決断」をしてしまったような気になるので、「とりあえず、飲みたいときには飲んでもいいんやで」ってスタンスでおります。「飲めるけど・・・本当に飲みたいか？・・・後、もう1ヶ月お酒なしで暮らしてみては？」と自分に言い聞かせて「飲まない日」を重ねる。これが、私が断酒の先輩から学んだテクニックです。（先輩・・・とい

はい！金曜日明日からサマバケ（サマーバケーション）ウカレポンチのきんかです木曜日のお夕飯もうね、禁酒とか休肝日とかできましぇ～ん徘徊（ウォーキング）も行ってましぇ～んドコモポイントの改悪クソだな！長年のドコモユーザを大事にしない会社の姿勢に怒ってますプンプンポイントは今後、期間限定ポイントになり3ケ月で使わないとならないので、ポイントで酒を買います木曜日のお夕飯タンドリーチキンとマッシュルームパスタ休み前に食材を終わらせたいのに、残ってる…茄子の揚げ煮浸

2026年2月中旬に外反母趾手術を受け、現在は自宅で療養（禁酒）しており、患部は順調に回復に向かっている様子です。でも、歩きすぎると夜中にシクシクと傷むことがあります。浮腫みは、かなり収まってきており、快晴の空を見上げていると、早く野山へ出かけたいという欲求に駆られています。さて、外反母趾の手術では、骨を切って正しい位置に戻すだけでなく、親指を外側に引っ張っている筋肉や軟部組織のバランスを整える処置が同時に行われているそうです。手術前のドクターから、同じような説明があったのですが、その時は

こんにちは▼初めましての方はこちら→私の本性▼Instagram→@yur_rii▼YouTube→yur_riiチャンネルー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊▶︎3冊目の著書「やせる！おいしい！せいろレシピ」絶賛発売中ですキャラ弁初心者向けの「かんたん！かわいい！子どもがよろこぶお弁当」こちらも絶賛発売中ぜひ読んで頂けると嬉しいですー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊取り急ぎ先日ご紹介をさせて頂いた＼シャツ♥／胸のハート♥がポイントのシャ

m(__)m朝イチで内科に行って来ました。６週間の禁酒後の肝臓の数値（γ-GT）が出ました。５２でした。３０台を目指していたのでショックでした。（禁酒前は３１６でした（笑））先生は、『若い頃と身体の様子が変わってきたんですね。若い頃と同じ生活してたらダメですよ。若い頃の禁酒と４０代の禁酒では、数値の下がり方が違います。その結果が今回ですね。厳しい血液検査基準だと５０以上はひっかかる数値です。明日は飲み会だそうですが、飲み過ぎないようにね。こ

*本ページはプロモーションが含まれています。皆様、こんにちはセツナコです最近、湿度が高くジメジメする日々、５月とは思えない夏日が続いていますねさっぱりした飲みのものでクールダウンしたい・・・と思うこともしばしばそんな中、すっかり心惹かれている飲み物を発見しましたそれは、ブラックティーのシロップを炭酸水で割った「ティーソーダ」です。私は普段、ジャスミン茶や緑茶、コーン茶をマイボトルに入れて愛飲していますが、本格的な紅茶を自宅で作る習慣が全くありませんでした

禁酒4日目。変わりたい理由があるから頑張れる禁酒4日目。昨日は禁酒薬を少し飲み過ぎてしまいました。それでも、「ここで負けたらダメだ！」と何度も自分自身に言い聞かせました。なぜ、ここまで頑張れるのか。それは、自分のためだけではないからです。以前、事務所の社長がこんなことを話していました。「歌がヒットしたら夢が入ってくる。だから諦められない。」社長の夢を叶えたいなぁ〜と思いました。メンバーみんなの「売れたい」「有名になりたい」という夢も、一緒に叶えたい。そして、みんなで今よりもっ

2026年4月7日80.2㎏スタート8月7日73.7㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ甲子園完全ナイターになりましたねーオットはまた行くんですが最後の試合は最後

なんだかすごく眠い😪夜から6時間くらい眠って1度自然に目が覚めて二度寝で＋3時間…お買い物に出てシャワー後お昼ご飯食べてまたうとうと…その後また夕方まで子供とお昼寝…😪とたくさん寝てしまった。やっぱり禁酒し始めって毎回すごく眠くなる気がする。そして喉の渇きもすごい！お酒に依存してないと思っていてもやっぱり一時期でもやめてみてこういう症状が出るとやっぱり依存していたんだろうなぁと感じる。朝寝過ぎて朝ごはん抜きお昼・ハニーバタートースト・目玉焼き・ウインナー・レタス＋もやしと

【禁酒10日目】「たった10日」で身体が激変。むくみが取れた！ガードルもズボンもゆるくなった、40代主婦のリアルな体質改善記録。狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿整理収納アドバイザーmiokoです。建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。それが私の究極のテーマ。小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸＼フォローして頂けたら嬉しいで

一昨日、懇親会でノンアルビールを飲んでた理由を説明します。突発性難聴の治療を始めたからです。実は、ここ１年くらいですかね!?明確には覚えていませんが、たまに耳に違和感がありました。ちょっと聞こえが悪くなったり、耳鳴りがしたり。まあ、老化現象もあるかもしれないし、でもまだ早いかなくらいに思いつつ、大抵30分も経たないくらいで落ち着いていましたし、それほど頻度も高くないので、放置していました。それが、一昨日の朝。通勤電車の中で、耳の聞こえが悪くなりました。「またいつものこと」と思っていたのに

こんにちは2月23日(祝)天皇誕生日３連休最終日の朝ですさて去年の健康診断でNGだった脂質系の再検査のお話ですこんなに健康雑誌を買ったくらい危機感ありました↓わたしの人生の中で最長記録だと思われる40日間の禁酒お正月も蕎麦茶でガマンして乗り越えた成果がでてくれました中性脂肪が約3分の1になり正常範囲にINまぁもともとがどんだけ高かったんですか！？ということなんですけどねただ総コレステロールや悪玉コレステロールの数値も下

本日、仕事を早退し耳鼻科を受診しました。鼻からカメラを通し、鼻から喉まで診てもらいました。その結果は…なんと！予想していた熱中症でも夏風邪でもなく…副鼻腔炎により細菌混じりの痰が喉まで落ちて喉が荒れているというもの。これは厄介！2000年と2007年に蓄膿症で2回手術している私は、その前兆か⁉️とドキッとしましたが、今のところそこまでは進んでいないそうです。早く声出したい！のお願いには、以下コメント。・ステロイドと抗生剤で早く声出しできるようにしましょう

毎日の習慣というものは、気づかないうちに人生の一部になっています。私にとって、その一つがお酒でした。特別たくさん飲むわけではありませんでしたが、一日の終わりにグラスを傾ける時間は、ごく自然な日常でした。そんな私が、人生で初めて禁酒をしています。きっかけは体調のことです。年齢を重ねるにつれ、これまでと同じ生活がいつまでも続けられるわけではないことを実感する場面が増えてきました。少しでも体をいたわり、これからも元気に仕事を続け、趣味や旅行も楽しみたい。その思いから、思い切っ