禁酒

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皆さんこんばんは。コニャックです。禁酒３９日目。いよいよ明日人間ドッグです。しかも、明日は人間ドッグの後出社して送別会に参加。バリウム飲んで下剤飲んで飲み会。。。大人用おむつがあった方が安心なような。。。大丈夫でしょうか？（苦笑）お休みの今日は、朝からウォーキングを行ってマンホールをパシャパシャ。もちろん、６月１０日にスタートした「ジオクエ」の東西対抗戦の為です。『【ジオクエ２周年記念】クエスト投稿東西対抗戦』皆さんこんばんは。コニャ

昨日の日帰り入院で前回の入院時よりかなり血圧が安定していると言われたが昨日の朝の血圧は下がまだ三桁近かった食事を変えてから約一ヶ月過ぎたのに嫌なトマトジュースや嫌いではないけど好きでもない納豆やサバ缶も食べてるししかも大好きなお酒も連日飲まないようにしてるのに、下の血圧が中々下がらないなと思ってたら昨日は娘と通院帰りに居酒屋に寄りビール大生ジョッキ飲んでサワー350を3本自宅で飲んで今朝の血圧がすごい下がってる禁酒5日でこの理想的な血圧になったよめっちゃ嬉しい😄

病院に行ってきました。睡眠記録をつける事になりました。今日もやっぱり寝すぎてしまいました。鬱とかではなさそうでした。良かったー。ちょっと気を抜いて食べてしまったら、かなり太ってしまいました。年齢的に代謝が落ちてしまっています。バテないようにダイエットできないかな。159cm、42kgが目標です。一生無理だろー。(笑)今日も飲まずに過ごせました。では、おやすみなさい⭐️

皆さんこんばんは。コニャックです。今日はお仕事。ミーティングからミーティングの合間に昼食はCoCo壱番屋でカレー。事務所に戻るまでに手際よくジオクエのターゲットを撮影して回る私。ただ心配事が。ジオクエの撮影ターゲットが私の生活圏でついに枯渇してきました。何かネタを増やしていただけないとちょっとポイ活に影響が出そうな気がします。『【ジオクエ】ロイヤルユーザーの最終ランク１５に到達！！ボーナスステージスタート！！』皆さんこんばんは。コニャックです。

1月から全く書いてなかったブログ上顎がん最後の治療から6年過ぎた2026.1月念押しの造影CT検査をクリアそれから私の生活も仕事と子供・私のことと良くも悪くも充実してます仕事が順調に続けていて、子供たちの事を考えたり自分の楽しみを考えたり、大きな病気治療をしてた記憶がだんだんと薄れていく生活に戻った感じなんですそれでも何気ない毎日が当たり前ではないってことは忘れることはないデス健康第一！平凡万歳！やで〜と思っているわけですがそんなわたし、いま顔が腫れています手術した部分が腫れ

今働いているフルリモート派遣事務職だけど、時給１８００円なので１日働くと約１４０００円の稼ぎ。１日実働１時間だね、だいたい。今日は実働１時間、昨日は実働５０分だった。正直、かなり暇なので、勤務中にテレビ、ゲーム、ネット、料理したりしとるよｗ勤務時間になったら大急ぎで全力集中で仕事終わらせて、残りの時間は適当に遊んでるｗもちろん、途中で仕事指示される場合があるけど、仕事自体は難しくないので楽ちんなんだ。その代わり、指示された仕事は絶対に断らないし、意地でも何が何でも絶

みなさんこんばんは今日で旦那の夏休みが終わり明日から仕事へ行くようですきっと今、憂鬱なんだろうね私はとりあえず禁酒セブンイレブンの気になったラーメン【メラメラ燃える炎のウマ辛味噌ラーメン】そこまで燃えることはないが、食べやすい辛さの味噌ラーメンただ、かなりの太麺でした個人的にローソンの味仙の方が好き🩷味仙台湾ラーメン2食入お取り寄せご当地ラーメン辛いラーメン辛いもの特集辛い物好き愛知お土産名古屋ナガトヤ長登屋楽天市場1,306円～${EVENT_

皆さんこんばんは。コニャックです。２２日間の禁酒後２日飲んで禁酒再開して８日目。目標の２０日まで残り５日。まだまだ禁酒頑張ってます（２１日解禁予定）。今日はお仕事。午前中はアポ取りと資料作り。夕方からのミーティングに備えて昼食はリンガーハットで皿うどん。最近になってスパイスをかけると更においしいことに気づいた私。試してみるものですねぇ。楽天のポイントカード提示でａｕＰＡＹでお支払い。合間にジオクエのターゲットである精米機２台、証明

1週間にどれくらいお酒を飲んでいますか、ご自身でも考えたことがありますか?お酒とは本当に別れを告げるのが難しい相手ですよね。社会生活をしていると、どうしても付き合いで飲まなければならない場面もあります。お酒をたくさん飲むと脳が縮んでしまう。万が一やめれば脳は回復する、そんな話を聞いたことはありませんか？実際にはそれは事実です。想像以上にお酒を飲み続けることは脳にとって毒となり、逆に断酒すると思っている以上に驚くべき変化が訪れます。アルコール依存で脳が深刻に損傷した場合でも、人間の回

その後の菅沼ブログ菅沼アラフィフ男子キックボクシングまず初めに体感したのは浮腫の解消であった。3日目の朝にはハッキリとわかった。浮腫の解消はそこで終わりではなく、その日から1ヵ月を経つ今日まで明らかに続いている。顔、腹、胸、腕、尻、足…全身の筋肉がハッキリと見えてくるはじめの2週間は1日の中でも朝と夜で違うと視認できるほどの変化をした。まさか自分の全身がこれほどまでに浮腫んでいたとは想像をもしていなかった。同じ頃体感したのは、反応速度の向上である。いままで当たっていた攻撃を不思議

運転が好きだ。時間ができた今日、ハイウェイをとばした。アクセルひと蹴り、数百キロ先へ。朝飯前だ。秋の気配、紅葉の色づきも少し見えた。一休みのために、ふらりと地方の道の駅へ立ち寄った。昔なら、そこに並ぶ野菜には目もくれなかったはずだ。だが、自炊をはじめてからというもの、不思議と足が野菜売り場へ向く。一人でぶらぶら、大根や青菜を眺めながら、「へぇ、立派だな」なんて、つぶやいている自分がいる。そして——ずっと探し続けていたものに、出会った。立派な葉のついた、大根だ。近所の

ご訪問いただきありがとうございます。今日も一日、お疲れさまでした。今日もお酒を飲みませんでした。禁酒19日目！！5月中頃から毎日、ブロッコリーを食べてます。納豆とキムチも食べています。最近、夜ヨガを始めました。2026年2月には56キロありました。5月は52キロだった体重が6月現在は51.0キロになりました。2022年ごろから2024年ごろまで統合失調症の症状（妄想・幻聴・興奮）があったが2025年3月ごろから病気の自覚を持ち始め

皆さんこんばんは。コニャックです。禁酒２２日目。今日はお仕事。午前中は朝の全体朝礼に加えてミーティングが２連発。昼食はCoCo壱番屋でカレーをバタバタ食べてクライアントとの商談アポへ。アポも２連発で、今日は仕事が忙しいのと、ジオクエの新規ネタの投入が明日からなので、ジオクエは高額ターゲットはあきらめて「標識」だけ何とか撮影するつもりでした。そんな中で、「レトロな喫茶店」１件、「高さ制限」２件を偶然発見。ポイカティストは動けば棒に当たります。「

2026年4月7日80.2㎏スタート8月6日74.0㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ今日はずーっと家にいましたが何もしておりません。スピンバイク３０分漕い

今年も地域の皆さまとともに、賀茂神社の大祭で神輿を担がせていただきます！昨年の今日は、息子が生まれてから禁酒しており、このお祭りの日に初めてお神酒を口にしました。あれから一年、息子も1歳2ヶ月になり、元気に成長してくれています。こうして再び、地域の皆さまと心を合わせて神輿を担げることに感謝の気持ちでいっぱいです。地域のため、そして神様への感謝を胸に、しっかりと担いで、しっかりと楽しんできます。（写真は2年前）来週4月12日は市政報告会ですUMECO第７室で市政報告会を開催します。早めの

息子が所属するラグビーチームの試合が江別市でありました。「体育文化協会杯北海道ジュニアラグビー大会」(体文協杯)息子が所属するチームは「オホーツクブルーラグビーフットボールクラブジュニア」(OKB.Jr)です。今回の大会は一年に二つある大きな大会の一つ目。息子は4年生なので、中学年クラスのカテゴリーで、キャプテンとして頑張っています。僕は昨年から中学年カテゴリーのコーチをさせてもらってるので、このチームもずっと見てきました。今季は前年度の高学年チームが全国大会に出場した影響でチーム

本日、仕事を早退し耳鼻科を受診しました。鼻からカメラを通し、鼻から喉まで診てもらいました。その結果は…なんと！予想していた熱中症でも夏風邪でもなく…副鼻腔炎により細菌混じりの痰が喉まで落ちて喉が荒れているというもの。これは厄介！2000年と2007年に蓄膿症で2回手術している私は、その前兆か⁉️とドキッとしましたが、今のところそこまでは進んでいないそうです。早く声出したい！のお願いには、以下コメント。・ステロイドと抗生剤で早く声出しできるようにしましょう

2026年4月7日80.2㎏スタート8月5日73.3㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございます１か月ほど前にこうしたら体重が減るただし、ホルモンの影響でア

昨夜の寝付きの悪さは前日の睡眠時間を考えたら想定内でした。何なら日中から察してたくらいには。それにしたって昨夜はちょいと酷かったですね。寝付けずただ横たわっているだけの状態が１〜２時間も続くと飽きてくる、というのは以前にもお話ししたと思いますが、その飽きるのが早過ぎ。おかげで一応目標？としている「タバコは１日１箱・ノンアルビールは１日１本」を上回ってしまいましたよ。１時間そこらで寝付けてたら達成できてたんですよねぇ。加えて寝付けない間に布団の中で「昔のイヤな事が唐突に思い出されて思い出

はい、予告？通りいつものように寝付けませんでした。ここ数日の感じで言うと、布団に入る１〜２時間前に眠気は感じるんです。10段階レベルがあったとして下から２くらいのものですが。普通であればその程度の眠気であっても布団に入ってしまえば、どんなにかかっても１時間そこらで寝付けてるハズなんですよ。まして前日は５時間しか寝てない訳ですし。何がどうすりゃこうなってしまうもんだか…せめてもの救い(になるのか？)は、いつ以来かもはや忘れたくらい久っさしぶりにタバコを１日１箱以内に収められた事で

ニート期間を充実させる為に｢やるべき事｣と｢やりたい事｣リストを作成中です。やるべき事①禁煙、禁酒②筋トレ③検診④家族の全力サポート⑤株の銘柄分析(暴落時の買い物リスト)やるべき事リストには健康に重点を置きました現在37歳なので、40代について調べると健康習慣をつけることが大切と感じたので体力、筋力の向上に勤めたい！やりたいことリストはもう釣りやら、川遊びやら沢山ある特に楽しみなのがAIの勉強！これから革命を起こす技術に時間を気にせず触れるなんて贅沢でしかない！あとは娘や妻

今回は重大な話。今週中に、俺の今後の人生を大きく左右する出来事が起きる。今ブログを書いていても、期待と緊張でちょっとドキドキしている。これが俺の「運命の分岐点」になることだけは間違いない。これまで水面下でコツコツ準備してきたんだけど、その答えが今週ついに出る。ブログで良い報告が出来るのか、それとも悪い報告になるのか、俺にも分からない。結果が出たら、ブログで全部報告するよ！

【禁酒10日目】「たった10日」で身体が激変。むくみが取れた！ガードルもズボンもゆるくなった、40代主婦のリアルな体質改善記録。狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿整理収納アドバイザーmiokoです。建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。それが私の究極のテーマ。小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸＼フォローして頂けたら嬉しいで

布団に入ってから目や頭が冴える感覚も10分そこらかな？で落ち着いて良い感じに眠気もやってきて、「あ。今日は何かイケそう」とまどろみ半分に思っていたら酒やめてちょうど一ヶ月、やっとマトモに寝付けました〜(１時間くらい？)。いや〜長い闘いだった…酒飲みたい欲との闘いは全勝(それもほぼ不戦勝)で、「一ヶ月禁酒できた」と言われてもあまり感慨とか実家めいたものは意外と無いんですけど、寝付けないのに関してはこの一ヶ月がホント長く感じましたね。しかも酒やめる数日前から何時間も眠れないのは連日やって

皆さんこんばんは。コニャックです。禁酒３４日目。人間ドッグの１５日まであと６日です。休みの今日は朝から軽くウォーキング。帰宅後、何気にレシチャレを触っていて、ミッションの中にあった「うさポ」起動のボタンをつい押してしまった勢いでそのままインストールしてしまいました。レシチャレの姉妹アプリとして認識していましたが、これ以上動画再生などの手間が増えるのが面倒なので見送っていましたが、せっかくインストールしたので使ってみました。『レシチャレでポイント交換（今月

#今日で禁酒6日目です。体重は46kgになりました！まずは目標に向かって順調に進んでいます。9月までにあと3kg減量して、最高の状態でステージに立ちたい。そして、大好きなL'Arc〜en〜CielのTETSUYAさんのソロ・ビルボード横浜ライブにも、自信を持った自分で行きたいと思っています。正直、ここまで続けられるとは思っていませんでした。メンバーや社長にはたくさん迷惑をかけてしまいました。でも今は、その出来事が私にとって「人生を変えるきっかけ」だったと思っています。あの出来事がなけれ

「習慣の一杯」をどう手放す？無理なく禁酒を継続中。暮らしの習慣をうまく利用して、オンオフを切り替えるヒント。狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿整理収納アドバイザーmiokoです。建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。それが私の究極のテーマ。小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸＼フォローして頂けたら嬉しいです／＋ブログをフ

もはや寝付けないのがデフォ状態ですね。さすがに昨日よりかは幾分かマシでしたけど、異常なのに変わりはなくて。だんだん「寝不足自慢して頑張ってますアピールして周りから嫌われる奴」と同類になってるような気がします。「寝付けず自慢して禁酒頑張ってますアピールしてます」みたいな。今日はなんだか「やる事なす事いちいち裏目に出る日」だったなぁ。良かれと思って出た行動が(実際良かった事もあったけどそれ以上に)、振り返ってみればまさしく「貧すれば鈍する」の典型だなぁ、って気づくような出来事もあったし。

前回マック食べたのが７月４日なので、そろそろマック食べたいんだけど、まだ耐えてる。７月４日に食べたドカ食い内容↓自炊の方が安いし、健康にもいいからね。ただ、俺は囚人でもなければ修行僧でもないので、そのうち食べるよマックｗ最近のごはん。カレーうどん、サバ缶、納豆、キムチ。ゴールデンカレー中辛ルウがあったので、カレーうどんにしたけど、美味しかった！自炊って美味しく作れると嬉しいよｗオートミール、みそ汁（わかめ、高野豆腐、しいたけ、きくらげ）、蒸し鳥むね