禁酒

【禁酒10日目】「たった10日」で身体が激変。むくみが取れた！ガードルもズボンもゆるくなった、40代主婦のリアルな体質改善記録。狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿整理収納アドバイザーmiokoです。建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。それが私の究極のテーマ。小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸＼フォローして頂けたら嬉しいで

17:20起床。完全に寝不足です。しかし頭がボ〜ッとしているだけで、体の怠さや重さ、立って歩く時のふらつき等は無いのでそこは酒を抜いたおかげか。日付が変わる頃には昨日から続いた下痢がようやくおさまった模様。その時一緒に出るモノもある程度は出てくれたのかお腹の張りも少しは楽になりました(とは言え炭酸飲料はまだしばらく控えたいところ)。とは言え元々お腹くだしやすいタイプなので(何を食べても食べた傍からそうなってしまうくらいには)、これで完全に良くなったなんて思ってはいけないのですけど。

私、未だに全く考えていない。不可能とかの前にする気になれない。めちゃくちゃ飲んでる時間が楽しくて、人と心から笑い合える時間。シラフでも爆笑は出来るハズ。だけど、、だけどとゆー言葉が付いてしまう。私は弱い人間。バカクソ辛い離脱を何度も繰り返しても、多少の禁酒は、どうしてもすれと言われたら出来るとは思うけど、断酒の意思は今のところ、死ぬよと言われた所でない。なんか、これ、泣けた。。

①完全メシ届いた今、１７日（日曜）の１８時。今日は３食自炊してお風呂とトイレ掃除、洗濯したので、なかなか充実してスッキリ出来た。枕カバー洗うと気持ちがいいよｗゆで卵、ブロッコリー、水煮大豆、ぶなしめじ、完全メシ。この冷やし中華が美味しいんだ。玉ねぎスライス、サバ水煮、オートミール、ブロッコリー、水煮大豆、かぼちゃ、にんじんきゅうりぬか漬け、みそ汁（麩、わかめ）。先月、初めて完全メシ食べて、美味しくて手軽で栄養価も良いので、最近ちょ

くり抜きシートン法の術後から２か月が経ちました。まだゴムは抜けていませんが。さて、現在の状態をまとめてみます。『痛み』肝心の痛みですが、残念ながらまだ痛いです。具体的には、座ると痛みを感じる。歩いても少し痛い。これまでは、１次口が痛くてツラかったんですが、そこは痛くなくなりました。代わりに２次口だと思うんですが、お尻の表面側が痛いです。触ると何かグチュグチュしている感じがする。そこに座るとゴムが押し付けられるからだと思うんですが、痛みがジ

５月１６日（土）・・・久々に高円寺の吉野家へ晩めしを食べに行き、期間限定の“牛ほっけ定食”８９９円を注文😋ほっけに大根おろし付きなのはうれしいけど、味の方はう〜ん・・・ちと残念でした(ˊ̱˂˃ˋ̱)ほっけでごはん半分食べたところで、牛丼にして食べると、やはり“まちがいない味”だわ。昔ＣＭで♪牛丼ひとすじ８０年〜♫と歌われてた吉野家は、牛丼だけなら一番だな・・・って、あくまでもこの爺の好みの話しだけど。５月１７日（日）・・・昨夜は休肝日にしたのでやはりあまり眠れずほぼ

昨日の日帰り入院で前回の入院時よりかなり血圧が安定していると言われたが昨日の朝の血圧は下がまだ三桁近かった食事を変えてから約一ヶ月過ぎたのに嫌なトマトジュースや嫌いではないけど好きでもない納豆やサバ缶も食べてるししかも大好きなお酒も連日飲まないようにしてるのに、下の血圧が中々下がらないなと思ってたら昨日は娘と通院帰りに居酒屋に寄りビール大生ジョッキ飲んでサワー350を3本自宅で飲んで今朝の血圧がすごい下がってる禁酒5日でこの理想的な血圧になったよめっちゃ嬉しい😄

今、緊急でこのブログ書いてる。えらいこっちゃ！先に結論を書くよ。結論１．フルリモート勤務OKだから辞めないでくれと言われた！結論２．面接の合否待ちの状態以下、詳細。俺は４６歳で派遣労働者（時給１８００円の派遣事務職）で、転職活動中なんだ。で、今日は午前中、自宅でオンライン面接（時給２０００円のIT派遣）受けた。この面接の合否結果は、まだ出ていない。つまり、今の段階では採用か不採用か分からないんだ。そして今日、午後は今勤務している派遣先（時給１８００円）

禁酒12日目⭐️那覇05:46気温17°体重は69.95（先週日-1kg）昨夜は23:30まで今日の会議資料をつくっていたので実質睡眠は5時間程度。ぐっすり眠ったので疲れはない。昨日のランチはほっともっとの鳥メシ弁当580円順調な1日で終わる予定だったが夕方、夕食を作っているときにクライアントから電話があり提出された見積りの算出方法を精査して欲しいとの依頼。まあ昨年ベースの更新作業でちょっと高すぎたかな確かにご指摘通り。午前中で対処し

おはようございます！月曜日の朝ですね。今週もどうぞよろしくお願いします。先週は最早真夏か…？と思うような日々が続きましたが、今週はまた梅雨空に戻るとの事。今日の降水確率もそれなりに高いのでカッパをシン・ノムノム号のカゴに突っ込んで来ましたが…晴れてるやん(泣)。いつも通り腕にたっぷり日焼け止めを塗り、帽子も装着。しかし、帰りに降っていたらアレなのでやはりカッパは必要かも知れません(傘は持って来てない)。前置きはこれぐらいにして本題をば。最近マジで危機感を抱いていた飲酒量増加問題。

昨日は寝付けるまで推定２時間くらい。眠剤を抜いてそのくらいなら今の僕にはまぁマシでしょう。とは言え何回かトイレに目覚めたり、眠りも全体に浅かったのかおかしな夢は見るし、しかもこの暑さ。寝起きのコンディションはかなり悪かったですね。「これ酒飲んでたら間違いなく一日中伸びてるパターンだぞ」と真っ先に思ったくらいには。先日「酒鬱」についてのブログを上げてから何となく意識するようになったのですが、もしかしたら酒やめてからうつ状態は軽くなったかも知れません。もちろん昔のイヤな事思い出して云々

こんにちは▼初めましての方はこちら→私の本性▼Instagram→@yur_rii▼YouTube→yur_riiチャンネルー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊▶︎3冊目の著書「やせる！おいしい！せいろレシピ」絶賛発売中ですキャラ弁初心者向けの「かんたん！かわいい！子どもがよろこぶお弁当」こちらも絶賛発売中ぜひ読んで頂けると嬉しいですー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊取り急ぎ先日ご紹介をさせて頂いた＼シャツ♥／胸のハート♥がポイントのシャ

昨夜は眠剤を(当時処方された時の)半量だけ服用し床に就き、１時間そこらかで寝付くのは寝付けたのですけど、うたた寝程度で30分か１時間くらいかで目覚めてしまうというのを３回ほど繰り返してしまい、その３度目には眠剤をさらに半量追加してしまいました。おかげで睡眠時間の割に寝不足感は酒やめる前後の頃と大して変わらない塩梅です。さらに昨日に関しては下痢もややひどかったので、禁酒からちょうど１週間で振り出しに戻ってしまった感がありますね。違うのはお腹の張り具合だけで(出っ張り具合は相変わらずですが

「習慣の一杯」をどう手放す？無理なく禁酒を継続中。暮らしの習慣をうまく利用して、オンオフを切り替えるヒント。狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿整理収納アドバイザーmiokoです。建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。それが私の究極のテーマ。小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸＼フォローして頂けたら嬉しいです／＋ブログをフ

禁酒生活珍しく続いています。ゴールは50日です。禁酒11日目（土）なので朝からバド試合。試合後は夜練習へ行った。１日中バドしても便秘がまだ続いてて腹が張って張って…ｷﾂｲ。今夜の飲み物は炭酸水。禁酒12日目岐阜でバドミントンの試合。試合後、仲間と外食、体育館近くの台湾料理店で辛い台湾味噌ラーメンと台湾チャーハンを食べてしまった…やりすぎたか。引き続き便秘で腹が張って張って…禁酒したら便通が良くなる（正常になる）と書いてあったが、嘘なのか！？そしてあんなに食べたのになか

おはようございます。こんにちは。こんばんは。毎日ブログ連続投稿中です。で現在、禁酒期間中です。ビールもハイボールも飲んでません。その内ワインは飲みます。飲酒は習慣ですね。飲まなければ飲まないで良い体調も飲まない方が良い財布の中身も減らないそんな感じで食事も少なめです。なので毎日体重は少しずつ減ってます。で昼麺は止めて牛丼屋へでこの一杯。松屋です。牛めし小盛@

「禁煙と禁酒、どっちが難しいんですか？」たまに聞かれる。俺の答えはだいたいこうだ。「タバコの方が抜くのはしんどい。でも、酒のほうが生活から抜けにくい」そんな感じになると思う。タバコは15年前にやめた。期間にして21年。それなりに、がっつり付き合っていたと思う。やめたときの数日間は、ほんとにしんどかった。体がニコチンを欲しがって、イライラ、眠気、便秘。これはあくまで自分の場合だけど、最初の3日、1週間、3週間が山だった。その後も、もちろん楽ではなかったけれど。助けになったのは

今日で禁酒120日。4か月という時間が経ち、生活リズムも体の感覚も、大きく変化してきました。せっかくなので、この期間の体組成の推移（912/→12/16）をまとめ、どんな生活改善が効いて、どんな変化が起きたのかを書いておきます。■【時系列データ】9月12日→12月16日の変化まずは数字の比較です。日付9/1210/110/1712/112/812/16体重(kg)76.575.976.576.877.575.4体脂肪率(%)20.920

皆さんこんばんは。コニャックです。２２日間の禁酒後２日飲んで禁酒再開して８日目。目標の２０日まで残り５日。まだまだ禁酒頑張ってます（２１日解禁予定）。今日はお仕事。午前中はアポ取りと資料作り。夕方からのミーティングに備えて昼食はリンガーハットで皿うどん。最近になってスパイスをかけると更においしいことに気づいた私。試してみるものですねぇ。楽天のポイントカード提示でａｕＰＡＹでお支払い。合間にジオクエのターゲットである精米機２台、証明

スペインから帰ってからすぐにお出かけ予定だったフロリダ、彼がフォーミュラ１のチケットを取っていて楽しみにしていたのに、運営側の問題でわたしたちのチケットがキャンセルに・・・ショックすぎる。そのせいでダイエット意欲もダウン。帰国後は外食が増えた！この日の外食理由は忘れてしまったけれど、彼にプッシュされてお出かけしたレストランは、昔から時々行っていたものの、改装後は足が遠のいていたお店。スタッフやオーナーさんの人柄が良くて気に入っていたけれど、知った顔は見当たらず。こちらはアミューズブー

断酒して、ちょうど1年が経ちました。『「断酒します＼(^o^)／」』突然ですが、、断酒します！禁酒じゃなくて断酒です。禁酒→たまに飲んだり減らしたりしてもいい。断酒→完全に、お酒を断ちます。理由は、よく記憶がなくなるようにな…ameblo.jpこの1年を振り返って思うのは、「本当にやってよかったな」ってこと。もちろん最初は、なんでお酒をやめようとしたんだろ🌚って思う日もあったし、飲まない自分に慣れるまで、正直かなりしんどかった。イライラ爆発の日もあった。特にキツかったのは、

朝.食事(*˘︶˘*)スムージー(りんご.バナナ.ヨーグルト.豆乳.ウェルチ)ミロ×豆乳昼.食事(*˘︶˘*)サンドイッチ(クリームコロッケ.チェダーチーズ.サニーレタス)青汁×ピルクルマウントレーニアおやつ(*˘︶˘*)ピュレグミグレープ2粒夜.食前(*˘︶˘*)ノンアルコールグレープフルーツビール330ml夜.食事(*˘︶˘*)ちらし寿司サラダ(ゴルゴンゾーラチーズ.春菊.サラダほうれん草)フキ煮1/2皿ノンアルコールグレープフルーツビール夜.食後

おはようございます今日は期末テスト3日目。部活もオフなのでお弁当は無し久しぶりに5:30までゆっくり眠れました部活がない日の弟くんの朝ごはんはこれ好きなんですよね〜甘いので量は少なめに…。淀川ナイトマラソン無事に完走土曜日は淀川ナイトマラソン、走ってきました受付は16:30からで、10kmの部のスタートは18:30。準備運動をしっかりしたかったので、受付を早めに済ませて、熱中症対策は梅干しさえ食べていれば大丈夫だと信じている昭和生まれですローソンの梅しそおにぎりで、エネ

あなたはお酒好きですか？僕は今はお酒ほとんど飲みません。１年に２～3回、少し飲む程度です。最近のノンアルコールビールがとてもおいしいんですよ!１０年前くらいまではノンアルビールって美味しくないイメージでした。でも最近はおいしいノンアル飲料増えてきましたね!僕のお勧めはドイツのヴェリタスブロイというノンアルビールです!国産のノンアルビールも段々美味しくなってきていて今後が楽しみです。別に禁酒しているわけではないのですが特に飲みたいと思いません。2

皆さんこんばんは。コニャックです。今日はお休み。午前中は、ジオクエの「建物看板調査」のクエストが自宅マンション周辺が手つかずだったので、実家からマンションに戻って、しかも私のお散歩圏内なので徒歩で撮影しまくり。お菓子屋さん1店舗、残り９件の「建物看板調査」と桜の撮影を僅か４０分で徒歩で完了。歩数も５６００歩稼げて完璧な導線です。実家に戻る際にクリーニング屋さんに寄りましたが、こちらも貯まった５００ポイントで５００円引き。有難いですね。休みの日もポイ

1週間にどれくらいお酒を飲んでいますか、ご自身でも考えたことがありますか?お酒とは本当に別れを告げるのが難しい相手ですよね。社会生活をしていると、どうしても付き合いで飲まなければならない場面もあります。お酒をたくさん飲むと脳が縮んでしまう。万が一やめれば脳は回復する、そんな話を聞いたことはありませんか？実際にはそれは事実です。想像以上にお酒を飲み続けることは脳にとって毒となり、逆に断酒すると思っている以上に驚くべき変化が訪れます。アルコール依存で脳が深刻に損傷した場合でも、人間の回

昨年、2月22日に禁煙しました。もうすぐ１年経ちます。今月から禁酒も始めました。25年間のほぼ毎日の飲酒でした。それをあっさりやめて一週間経ちます。なぜ、あっさりできたかと言いますと、体が受け付けなくなったのです。飲む時間が来ると、お腹痛くなるの。胃の辺りが荒れてくる感じがして体がお酒を入れないように必死で抵抗してくるの。ちょっと前から前兆はあったの。お酒が美味しいと思わない。すぐ酔うようになった。顔が熱くなるようになった。お腹がパンパンに張る。潮時かな。もう一生分飲んだかな。年

『2025年やり残した事減酒1』『ビールが好き過ぎて困る話！！』『８月の飲酒結果とダイエット効果！』『お酒を減らすと良いことあるのか？減酒中！』『お酒を減らしたら？痩せるのか？私の場合？』『…ameblo.jp『2025年やり残した事減酒続き2』『2025年やり残した事！！』『ビールが好き過ぎて困る話！！』『８月の飲酒結果とダイエット効果！』『お酒を減らすと良いことあるのか？減酒中！』『お酒を減らした…ameblo.jp30日間の断酒の結果は？ジムでインボディ測定器にて計測しましたが

断酒＋筋トレダイエット3日目が終わりました！みなさん、今日もお仕事おつかれさまです。30歳・独身OLの「禁酒＋ボディメイク日記」3日目が無事に終わりました。今日はなんと…筋トレ💪5キロラン🏃‍♀️どちらもちゃんとできました✨しかもびっくりしたのが...​「今日も飲んじゃおうかな…」という気持ちが、不思議とほとんど湧いてこなかったこと。🍺ビール前提生活から、ちょっと意識が変わってきた！少し前までは、仕事終わり＝とりあえずビールスーパーに行けば、半額シールの揚げ物＋

↑SNSに流れてきた言葉お酒が好きだ晩酌しないと1日が終わらないかかりつけの先生から肝機能の値が悪いと・・・γ-GTPが完全に異常値↓γ-GTPが上限の64の約倍(123)もある！晩酌は焼酎やウイスキーのロックがメイン量としては少ないがアルコール度数が高いためビールに換算すると500ml4本分になるらしく限界値といわれるアルコール20g/日の4倍の80gも摂取している改めて計算しておののく”