禁酒

昨日の日帰り入院で前回の入院時よりかなり血圧が安定していると言われたが昨日の朝の血圧は下がまだ三桁近かった食事を変えてから約一ヶ月過ぎたのに嫌なトマトジュースや嫌いではないけど好きでもない納豆やサバ缶も食べてるししかも大好きなお酒も連日飲まないようにしてるのに、下の血圧が中々下がらないなと思ってたら昨日は娘と通院帰りに居酒屋に寄りビール大生ジョッキ飲んでサワー350を3本自宅で飲んで今朝の血圧がすごい下がってる禁酒5日でこの理想的な血圧になったよめっちゃ嬉しい😄

オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jpずっと飲酒問題を抱えていましたが、今年の6月にすっぱりやめましたそれまではウィスキーを4ℓ大ボトル買いして、毎晩400mlくらいどんどん飲酒量が増えていきましたが、そんなに酔うこともなく失敗体験もないので

皆さんこんばんは。コニャックです。２２日間の禁酒後２日飲んで禁酒再開して８日目。目標の２０日まで残り５日。まだまだ禁酒頑張ってます（２１日解禁予定）。今日はお仕事。午前中はアポ取りと資料作り。夕方からのミーティングに備えて昼食はリンガーハットで皿うどん。最近になってスパイスをかけると更においしいことに気づいた私。試してみるものですねぇ。楽天のポイントカード提示でａｕＰＡＹでお支払い。合間にジオクエのターゲットである精米機２台、証明

最近のババ活です今月92歳になる母ですが、かねてよりとんかつ屋に行きたいと要望があり(^_^;)ようやく連れて行きました125グラムの定食、ご飯も含めて完食！(^_^;)キャベツはお代わりしてました👵だって1番少ない量のとんかつでしょと😂私はかつ鍋！おビールいただいたのでご飯はなし‼️別の日、お一人様で寿司ランチ🍣この日は日本酒も少し💦どんな時でもお寿司は私を元気にしてくれます😌最近、禁酒はあんましできてなくて…東京自分土産をつまみに、飲んだりしてました🍺^^;京屋

禁酒生活珍しく続いています。ゴールは50日です。禁酒11日目（土）なので朝からバド試合。試合後は夜練習へ行った。１日中バドしても便秘がまだ続いてて腹が張って張って…ｷﾂｲ。今夜の飲み物は炭酸水。禁酒12日目岐阜でバドミントンの試合。試合後、仲間と外食、体育館近くの台湾料理店で辛い台湾味噌ラーメンと台湾チャーハンを食べてしまった…やりすぎたか。引き続き便秘で腹が張って張って…禁酒したら便通が良くなる（正常になる）と書いてあったが、嘘なのか！？そしてあんなに食べたのになか

【ノンアルで晩酌】晩酌のおつまみは会社帰りに寄ったデパ地下で購入したお惣菜ノンアルコールドリンクは、カルディの「瀬戸内河内晩柑サワー」中華料理のお惣菜屋さん東方紅閉店間際は、値引きされていて買いすぎてしまうから揚げ、春巻き、焼きそばとビーフンの３パック７００円と、半額の焼売のパックダイエット中なのに、買いすぎました【ノンフライヤーで温め直し】から揚げ３個と春巻きCOSORIノンフライヤーで１８０度７分おいしい特に、春巻きが揚げたてとほぼ同じ春巻きの皮がカリッとしまし

m(__)m今日は昨日より４℃低い１４℃で、雲も出てしまっていますが、まだ暖かいです。今日も私はベランダにイスを出して、日向ぼっこ中です。（陽は、ほぼ差してません。）今日のベランダのお供は、鮭わかめおにぎりとペットボトルの濃い緑茶です。お米と緑茶って相性最高ですね。実は早い昼メシに日高屋に行ってチゲ味噌ラーメンと半チャーハンセットを食べて来たのですが、なんかイマイチでした。スーパーで買ったおにぎりと緑茶が上回りました。さっぱりしててグー。昨夜、高校時代の私の彼

くり抜きシートン法の術後から２か月が経ちました。まだゴムは抜けていませんが。さて、現在の状態をまとめてみます。『痛み』肝心の痛みですが、残念ながらまだ痛いです。具体的には、座ると痛みを感じる。歩いても少し痛い。これまでは、１次口が痛くてツラかったんですが、そこは痛くなくなりました。代わりに２次口だと思うんですが、お尻の表面側が痛いです。触ると何かグチュグチュしている感じがする。そこに座るとゴムが押し付けられるからだと思うんですが、痛みがジ

【禁酒10日目】「たった10日」で身体が激変。むくみが取れた！ガードルもズボンもゆるくなった、40代主婦のリアルな体質改善記録。狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿整理収納アドバイザーmiokoです。建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。それが私の究極のテーマ。小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸＼フォローして頂けたら嬉しいで

「禁煙と禁酒、どっちが難しいんですか？」たまに聞かれる。俺の答えはだいたいこうだ。「タバコの方が抜くのはしんどい。でも、酒のほうが生活から抜けにくい」そんな感じになると思う。タバコは15年前にやめた。期間にして21年。それなりに、がっつり付き合っていたと思う。やめたときの数日間は、ほんとにしんどかった。体がニコチンを欲しがって、イライラ、眠気、便秘。これはあくまで自分の場合だけど、最初の3日、1週間、3週間が山だった。その後も、もちろん楽ではなかったけれど。助けになったのは

今日の筋肉痛の状況は、かなり回復傾向走れなくもなかったけど仕事終わりが遅くなったことや夜はかなりの冷え込みやったのにシャカシャカを忘れたことあとまぁ、ＰＢのご褒美といったところでランオフとなりました明日からは日常生活に戻ってしっかりしごおわランを継続し4/20水都大阪ウルトラマラニック100キロに備えていかないとって、次に走るのすぐやなぁさてそれでは3/30に開催されましたなにわ淀川マラソン振り返り其の零スタート前まで編いきますよーまずは告白実は、奈良

めちゃコミ・LINEマンガ・コミックシーモア・ピッコマ・Renta!で漫画配信中！ぎふてっど検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp以前から決めていたことがあって、九州旅行が終わったら禁酒＆ダイエットするほんとは2月頃からダイエットを

布団に入ってから目や頭が冴える感覚も10分そこらかな？で落ち着いて良い感じに眠気もやってきて、「あ。今日は何かイケそう」とまどろみ半分に思っていたら酒やめてちょうど一ヶ月、やっとマトモに寝付けました〜(１時間くらい？)。いや〜長い闘いだった…酒飲みたい欲との闘いは全勝(それもほぼ不戦勝)で、「一ヶ月禁酒できた」と言われてもあまり感慨とか実家めいたものは意外と無いんですけど、寝付けないのに関してはこの一ヶ月がホント長く感じましたね。しかも酒やめる数日前から何時間も眠れないのは連日やって

ようこそ!ご訪問ありがとうございます。このブログは高1・中1の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。洗える軽いアウターボアコートレディースノーカラー秋冬ミドル丈きれいめ暖かいボアアウターボアノーカラーコート洗濯可能軽量お手入れ簡単リラックスシルエットオフィス通勤通学大きいサイズ定番送料無料人気ゆったりroomCFクロスファンクション

１月２５日日曜日おはようございますやっと天ぷら終わりです！！天ぷら最後は天ぷらそば花の水やり寒いのに咲いてくれています息子の入院している病院は面会禁止なので私が富士山を見るのが好きで見知らぬ「食堂」に入るのが好きなのを息子は知っているのでこんなラインが着ましたそんなことより元気に帰って来て！と、心で思い「残念！」と、一言だけ返しました尿道結石が発端で思わぬ大変

こんにちは▼初めましての方はこちら→私の本性▼Instagram→@yur_rii▼YouTube→yur_riiチャンネルー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊▶︎3冊目の著書「やせる！おいしい！せいろレシピ」絶賛発売中ですキャラ弁初心者向けの「かんたん！かわいい！子どもがよろこぶお弁当」こちらも絶賛発売中ぜひ読んで頂けると嬉しいですー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊取り急ぎ先日ご紹介をさせて頂いた＼シャツ♥／胸のハート♥がポイントのシャ

イオンお買い物アプリのクーポン、使い方クソわかりづれぇ！！ってかiAEONアプリに統合しろよ。…「お客様の声」投書案件だな。昨日はすっかり昼寝か仮眠か、な睡眠時間だったので、もう少し早く眠くなるなり寝付きも良くなるなりしてもおかしくなかったハズなんだけどなぁ。今でこそ５時間睡眠でも日常生活にさして支障も無ければ日中眠くなる事もないですけど、20代の頃は５時間程度の睡眠時間じゃ日中眠くて眠くて仕方なかったのに…運動量や疲れ具合が今と昔で全然違うとは言え、あの頃は若かったし今はト

TAKEYAのバラ粕純米酒粕1kg楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}202511月1日の管理人のスペックは169cm62kgの毎日疲れている婦人病持ち貧血疲労のアルコール依存症です。体重維持が大変です。仕事が終わると主に肉をつまみに日本酒をガブガブ飲む日々。ある日酒粕の甘酒を作って飲んでいると、なんと言うことでしょう。飲酒欲求がなくなっているではありませんか。と言うのも酒粕ってアルコールが8％くらい残ってるんですって。そのアルコールを摂取する事で、

こんばんはきょいんこです本日も訪問していただきありがとうございますさてさて昨日3月9日の日曜日名古屋シティマラソン、ハーフを走ってきましたハーフ21.0975km久々のハーフ走れるだろうかと不安はあったけど、這いつくばってでもゴールしたい気持ちで臨みました私、実は仮装ランナーなんですショッカー部隊に所属しております名古屋シティマラソンは名古屋ウィメンズマラソンと同日開催されるのでウィメンズ走る方はもちろん、シティマラソン走る方、ボランティアの方々、沿道で応援してくれてる全ての皆

↑SNSに流れてきた言葉お酒が好きだ晩酌しないと1日が終わらないかかりつけの先生から肝機能の値が悪いと・・・γ-GTPが完全に異常値↓γ-GTPが上限の64の約倍(123)もある！晩酌は焼酎やウイスキーのロックがメイン量としては少ないがアルコール度数が高いためビールに換算すると500ml4本分になるらしく限界値といわれるアルコール20g/日の4倍の80gも摂取している改めて計算しておののく”

目指すのは心も身体も美しいシニアマダム老け顔たるみ顔専門表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。今日もいっしょにウェルエイジングについて考えていきましょう。若返ったお顔ビフォーアフターのお写真はこちらから覗いてみてくださいね.。↓ビフォーアフター＆お客様の喜びの声一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは

私にしてはかなり！大健闘。ここ5，6年で、長期で禁酒できたのは去年の13日間が最大。今回は今の所16日目！本当に長年の飲酒自分の身体を痛めつけてきた。ここまで頑張れているのは、➀彼とうまく付き合うために、自分の機嫌を取れるようになりたいから。多分私は生まれつき性格が悪く？親から愛された記憶もないためか怒りのコントロールができない。実家の部屋の壁は、親、兄妹にむかついて蹴っ飛ばして穴だらけ。飲酒はさらに感情の起伏激しくするみたいだから、できる事は努力したい。➁自分の健康が気にな

その後の菅沼ブログ菅沼アラフィフ男子キックボクシング今日で禁酒8日目なんだ。1月20日がスタートだったからね。我ながらさ…我ながらよく33年も毎日当たり前のように大酒呑んでたのを1週間も1滴も呑まずに我慢できてるもんだよ。ホントはね、ほんとは禁酒1日目に妻にこう約束したんだ。「週末の土曜日は一緒に飲もうねー」と。まずは4日我慢できれば上出来だと思っていた。でもね…週末土曜日も結局は飲まなかったんだよ。なぜだかわかる？それはね、あまりにも、あまりにも禁酒の効果が劇的だっ

最近、NHK-TV番組の「あしたが変わるトリセツショー」なる番組を見て最高血圧130mmHgなる数値を記憶してくださいとありました。そこで、久しぶりに我が家の血圧計を取り出し測ってみましたら上記数値を超えていました。（上の画像は我が家のものではない）ここ、何年も市が行っている高齢者用無料健康診断を受けていなかったので近くの診療所で診断を受ける事にしました。結果は、160近くの値を示し看護師さんは「この値の人は心電図もとります」と言われました。（こち

17:20起床。完全に寝不足です。しかし頭がボ〜ッとしているだけで、体の怠さや重さ、立って歩く時のふらつき等は無いのでそこは酒を抜いたおかげか。日付が変わる頃には昨日から続いた下痢がようやくおさまった模様。その時一緒に出るモノもある程度は出てくれたのかお腹の張りも少しは楽になりました(とは言え炭酸飲料はまだしばらく控えたいところ)。とは言え元々お腹くだしやすいタイプなので(何を食べても食べた傍からそうなってしまうくらいには)、これで完全に良くなったなんて思ってはいけないのですけど。

昨夜は眠剤を(当時処方された時の)半量だけ服用し床に就き、１時間そこらかで寝付くのは寝付けたのですけど、うたた寝程度で30分か１時間くらいかで目覚めてしまうというのを３回ほど繰り返してしまい、その３度目には眠剤をさらに半量追加してしまいました。おかげで睡眠時間の割に寝不足感は酒やめる前後の頃と大して変わらない塩梅です。さらに昨日に関しては下痢もややひどかったので、禁酒からちょうど１週間で振り出しに戻ってしまった感がありますね。違うのはお腹の張り具合だけで(出っ張り具合は相変わらずですが

前回初めてベスレミを100ug投与しました。ただ、肝臓の数値が上がり気味なのが心配でしたが、２週間のうち２度ほど飲酒が有ったので、今回は２週間禁酒で検査に臨みましたが残念ながら肝臓の数値は急上昇。血液検査の結果が良いだけに本当に残念です。数値が高いのでもう2週間投薬せずに肝臓の数値の推移を見て今後の検査方針を決める事となりました。方針としてはベスレミを止めてジャカビにするか？数値的にはハイドレア1錠とベスレミ50が一番数値が全体的に良かったのですが、それではベスレミをする意味が薄れるとの

来シーズンの旅ラン会議。毎年秋のお楽しみ、ゆかいな仲間たちで行くお祭りランをどこにしようか飲みながらアレコレ検討しました。1軒目は赤坂のスパイスバル「ヤラダモン」ランチで食べて「夜も絶対美味しそう！」てことで。スパイシーフライドポテトやサグカレーグラタンにタンドリーチキンにカルダモンや山椒を使ったお酒が進みます美味しかったし身体の中からポカポカしてくる感じ。2軒目は気になってたチョコレート専門「Bar和ごころ赤坂」ミシュラン三つ星レストランのショコラティエをしていた方がオーナーで、チ

今日で禁酒120日。4か月という時間が経ち、生活リズムも体の感覚も、大きく変化してきました。せっかくなので、この期間の体組成の推移（912/→12/16）をまとめ、どんな生活改善が効いて、どんな変化が起きたのかを書いておきます。■【時系列データ】9月12日→12月16日の変化まずは数字の比較です。日付9/1210/110/1712/112/812/16体重(kg)76.575.976.576.877.575.4体脂肪率(%)20.920

昨晩は行きつけだった飲み屋の女の子の誕生日ということで店に駆けつけたもちろんノンアルである通常は食事をとってから店に行って飲むわけだがとにかく時間がもったいない。早く帰って寝たいという欲望が強いてなわけで食事をせずに直接店へ誕生日用に少しだけ用意してあるサービス用のパスタや惣菜などをもらい食べる通常は食欲満載で焼き鳥屋、焼肉屋、居酒屋で食いまくってから来店なのに今日の夕飯は唐揚げ2個、パスタ5分の1人前春雨少々であるお腹いっぱいになってしまった炭酸水を飲みながら食べたの