禁酒

こんにちわ☀️（☀️好き💕）ぶぶです。今朝の体重前日比−0.2グラム合計7.8キロ✨昨日の食事🍽️朝コーヒー昼抹茶アイス、りんご半分腹6分目間食ふかし芋夜焼きそば茶碗軽く2杯腹8分目なんだか、娘っ子の体調不良につられて夕方まで食欲無し😭夕飯は、次男と旦那さんに作った分少し貰う。娘っ子が元気ないと家が暗くなるな。ワンコまで元気ない昨日は卵うどんと、ゼリー。2キロ痩せたー😭（あなたは痩せんでいい）今朝は熱は無いけど、食べてないか

生理がきてますやはり生理でしたってこれが生理じゃなくて不正出血だったらやばすぎ！！！あーうれしいあんな辛かった日々が報われたようなでも異常にリセットが早いそれまた不安要素になってるやつですよ！！Hcgがほぼゼロになってからだいぶ後じゃないのかよー喜ばしい、、、、。ChatGPTは励ましと前向きな発言で私を喜ばせてくれますもう妊活しようか今ほんとに迷ってる考えてChatGPT見てやり取りしてて余裕で1時間以上経ったあーーーーー妊娠してよいのかまた禁酒、禁欲に耐えら

【体の不調】更年期？頭痛？しんどかった私が「禁酒」と「栄養療法」を始めた理由。心と体を整える挑戦。（本ページはプロモーションを含みます）狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿整理収納アドバイザーmiokoです。建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。それが私の究極のテーマ。小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸＼フォローして頂けたら

肝硬変とは肝硬変とは、種々の原因による肝障害の終末の病態のことです。肝硬変は不可逆性で慢性的進行性の経過をたどり、代償期であれば症状は軽度ですが、非代償期すなわち肝機能が限界を超えて低下すると予後は非常に悪く、年間1万人以上が死亡しています。肝硬変の原因肝硬変の原因は、ウイルス性肝炎（B型あるいはC型肝炎ウイルス）、アルコール性肝炎がほとんどで、その他には薬剤性、自己免疫性肝炎、原発性胆汁性肝硬変などの特殊なタイプがあります。肝硬変の症状肝硬変の臨床像は非常に多彩ですが、肝硬変の

こんにちは、gist-logです。先日のコミュニティメンバーとの2泊3日の合宿から帰ってきて2日目の朝を迎えますが、心配していた体力の崩れもなく、体調はすこぶる良好です。実は前回のブログで書ききれなかったのですが、今回の合宿は私の地元にある「幼馴染が経営する旅館」で行いました。気心の知れた空間で最高の仲間たちと過ごせたことも素晴らしいエネルギーになったのですが、今日はそこから派生した「お酒をやめてからの食と体の変化」について気づいたことがあるので書きたいと思います。旅館の飯が美味すぎ

【禁酒10日目】「たった10日」で身体が激変。むくみが取れた！ガードルもズボンもゆるくなった、40代主婦のリアルな体質改善記録。狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿整理収納アドバイザーmiokoです。建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。それが私の究極のテーマ。小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸＼フォローして頂けたら嬉しいで

今週も平日は夫婦揃って禁酒予定で野菜多めなヘルシー生活♪そして休日は遊びで忙しいから仕事の合間に店の模様替えDIY壁に石膏ボードアンカーを打ってベニヤを張り、リサイクルショップで3300円もしたスクエアシェルフを今、ジムで鬼滅の刃を観てるから躊躇なく水の呼吸でぶった斬る！(この先はまた来週の仕事の合間にw)木曜日、かみさんが健康診断に行って「数値が良かったからご褒美に今夜は禁酒日だけどお酒を飲む！」と言うので僕も便乗♪でも、元々禁酒日だからビール1本だけと決めてましたが、やっぱり飲め

【ノンアルで晩酌】晩酌のおつまみは会社帰りに寄ったデパ地下で購入したお惣菜ノンアルコールドリンクは、カルディの「瀬戸内河内晩柑サワー」中華料理のお惣菜屋さん東方紅閉店間際は、値引きされていて買いすぎてしまうから揚げ、春巻き、焼きそばとビーフンの３パック７００円と、半額の焼売のパックダイエット中なのに、買いすぎました【ノンフライヤーで温め直し】から揚げ３個と春巻きCOSORIノンフライヤーで１８０度７分おいしい特に、春巻きが揚げたてとほぼ同じ春巻きの皮がカリッとしまし

皆さんこんばんは。コニャックです。２２日間の禁酒後２日飲んで禁酒再開して８日目。目標の２０日まで残り５日。まだまだ禁酒頑張ってます（２１日解禁予定）。今日はお仕事。午前中はアポ取りと資料作り。夕方からのミーティングに備えて昼食はリンガーハットで皿うどん。最近になってスパイスをかけると更においしいことに気づいた私。試してみるものですねぇ。楽天のポイントカード提示でａｕＰＡＹでお支払い。合間にジオクエのターゲットである精米機２台、証明

今日の筋肉痛の状況は、かなり回復傾向走れなくもなかったけど仕事終わりが遅くなったことや夜はかなりの冷え込みやったのにシャカシャカを忘れたことあとまぁ、ＰＢのご褒美といったところでランオフとなりました明日からは日常生活に戻ってしっかりしごおわランを継続し4/20水都大阪ウルトラマラニック100キロに備えていかないとって、次に走るのすぐやなぁさてそれでは3/30に開催されましたなにわ淀川マラソン振り返り其の零スタート前まで編いきますよーまずは告白実は、奈良

☆ﾟ+.おはようございますﾟ+.☆昨日は‥朝から‥雛（コザクラインコ8歳）恋（コザクラインコ7歳）暖かい部屋でアイスコーヒーを。洗濯物がぐーんと減った洗濯物を干し洗物をし白湯今日は土曜日だから長女が帰って来る。私が淋しがるから長女は自転車で来てくれる。ありがたいです。次女は‥分らんけど青森についているだろう。何時も連絡が無いから。それに又腹立てる彼。11時になり長女から電話が。『物産展やってるね』うぬ‥『行ってみる？』

​162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をしているchanri-(ちゃんりー)です🤍こんにちは！服で着痩せを食でヘルシーを発信しているchanri-です先日、石垣島旅行に行っていたのですが、旅行前より旅行後の体重が3kg増えてしまい笑(旅行後あるあるとくくって良いでしょうか笑)現在、絶賛リセット中です！リセット中ではありますが、間食も全然してます！笑いま旅行後

※本ページはプロモーションが含まれています＼ようこそ！／ご訪問ありがとうございます。このブログは高1・中1の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。オットに貸し１／ひとくち鯛カツ『ハマったちょい盛りつまみ・続いている減酒』ようこそ!ご訪問ありがとうございます。このブログは高1・中1の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。全てのコメントにお返事はできない時も…am

「禁煙と禁酒、どっちが難しいんですか？」たまに聞かれる。俺の答えはだいたいこうだ。「タバコの方が抜くのはしんどい。でも、酒のほうが生活から抜けにくい」そんな感じになると思う。タバコは15年前にやめた。期間にして21年。それなりに、がっつり付き合っていたと思う。やめたときの数日間は、ほんとにしんどかった。体がニコチンを欲しがって、イライラ、眠気、便秘。これはあくまで自分の場合だけど、最初の3日、1週間、3週間が山だった。その後も、もちろん楽ではなかったけれど。助けになったのは

めちゃコミ・LINEマンガ・コミックシーモア・ピッコマ・Renta!で漫画配信中！ぎふてっど検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp以前から決めていたことがあって、九州旅行が終わったら禁酒＆ダイエットするほんとは2月頃からダイエットを

皆さんこんばんは。コニャックです。２２日間の禁酒後２日飲んで禁酒再開して９日目。目標の２０日まで残り４日。禁酒もラストスパートです（２１日解禁予定）。今日もお仕事。午前中は各種連絡や調整、請求書作成など超大忙し。３時にお客様に結果報告に合わせて請求書もっていかないといけないのでバタバタでしたが、昼食はジョイフルでランチ。貯まってきたＶポイントをチャージしてＶポイントＰａｙでお支払い。それぞれのポイントを有効活用です。さて表題の件、昨日プ

【収入】エクセルジャパン打ち子18日間/199,300プライベート稼働62時間/232,800失業保険・退職満了金/682,396計/1,114,496【支出】食費/75,421通信費/12,398遊興費/36,800煙草代/9,000生活雑費/4,273計/-137,892【総】976,604円打ち子稼働も週末の忘年会ラッシュもひと段落。身体も頭も心も使い切った。12月は打ち子稼働にテーマを設けて取り組んでいた。それは「機械割100〜106%ラインを正確に素早く選

令和８年３月２１日（土）晴れ今日NHKの歴史ヒストリアを見ていると、私が住む石川県のことが話題で、まず奥能登の能登町のイカキングの話があって、その後に私の隣町の津幡町の河合谷の禁酒村の話になったのです。この禁酒村の話は、村人が禁酒をして貯まったお金で学校を建てたという話なのです。下記が私が以前にこの禁酒村のことを書いた記事だが、『ロードバイクで行った所その５禁酒の村その１禁酒の碑』令和元年8月９日晴れ出雲神社から興津峠を超えると河合谷に出るのだが、そこにタイトルの「禁酒の村」と言う所があ

初めての授業で、教授は自己紹介をし、「今日は知らない人と友達になりなさい」という課題を出した。私は席を立ち、周りを見回した。すると突然、誰かが私の肩を叩いた。振り向いてみると、なんとそれはお婆さんだった。彼女の笑顔は光って見えた。「ハ〜イ！ハンサムボーイ。私はローズよ。87歳なの。ハグしても良い？」私は笑い、喜んで「もちろん！」と答えた。彼女は私をぎゅっと抱きしめてくれた。「お婆さん、なんでまだそんな若くてキレイなのに大学で勉強してるんだい」「もちろんこ

禁酒を決めたとき、俺はとにかく脳の仕組みを知ろうとした。「飲みたい気持ちってなんなんだ」「なんで意思が折れるんだ」そんな疑問を解くために、脳科学の本を読み漁った。ここまでで、酒を控えるのはずいぶん楽になった。でも最近気づいた。あの知識には、副産物があった。本当に役立ったのは、生活全体のほうだった。やる気がなくても、動けるようになった脳科学を知ってわかったのは、「やる気は後から出る」ということ。行動することで脳が活性化し、ドーパミンが出てやる気が芽生える。「やる気が出ないからで

今日で禁酒120日。4か月という時間が経ち、生活リズムも体の感覚も、大きく変化してきました。せっかくなので、この期間の体組成の推移（912/→12/16）をまとめ、どんな生活改善が効いて、どんな変化が起きたのかを書いておきます。■【時系列データ】9月12日→12月16日の変化まずは数字の比較です。日付9/1210/110/1712/112/812/16体重(kg)76.575.976.576.877.575.4体脂肪率(%)20.920

年数が経つにつれだんだん壊れていく心…父ちゃんがビール焼酎ウィスキー美味しさを教えてくれたあの暑い夏には二人で飲みまくったね父ちゃんも飲む？って聞くと「ヤッター」って嬉しそうだったビールから始まり焼酎の美味しさも…父ちゃんが亡くなってから続いてる毎晩ね焼酎を飲み最近…飲み過ぎ？依存じゃないって息子に言われたハードな仕事(パートだけど)ハードな庭の作業義兄の終末期医療で入院中(血縁者はうちの息子だけ)これらが焼酎の飲み過ぎで、日曜日の朝起き上がれず

昨夜は４時間くらい寝付けなかったのかな。酒やめてからは１〜２を争うくらいの寝付けなさ加減でしたね。そんな寝付けない中でふと思ったのが、前回、体内時計だの体のサイクルだのの話しましたけど、それって酒飲んでた頃の生活リズムとか習慣のせいで自分からそういう体質にしてしまったのではないかという事です。飲んでた頃は夜フロ上がってから30分とか１時間くらいで眠気がやって来て、いつもより早い時間ながらも寝る訳です。でもいつもより早い分、１〜２時間くらいで目が覚めて、またそのまま寝ようとすれば良いもの

「これから春のツアーの選曲、構成を出していく。〜デビュー50周年記念松山千春コンサートツアー2026春」S14249・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◇更新履歴V1.0：2026.3.2初稿『「●随時更新～最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧」A1319』「最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧」S11319・松山千春DATABESE総合TOPPAGE

断酒して1年8ヶ月が過ぎました当初の目標3ヶ月の禁酒からよくここまで来れたなと改めて振り返ってみました。継続できて来れた要因を考えてみると、3ヶ月程度では体調が全然回復しなかった事と、内臓の不調や痛みがあり急に入院とか、自分が死んだら犬どうしようというのが大きかった気がします。子供がいないし、今は母がいるけど誰かに託すわけにもいかないので全員看取ってからじゃないと先に死ぬわけにはいかない…最初の頃は恐怖でした。それに40までトラウマに支配されてきてしまった人生このまま諦める気もない

↑SNSに流れてきた言葉お酒が好きだ晩酌しないと1日が終わらないかかりつけの先生から肝機能の値が悪いと・・・γ-GTPが完全に異常値↓γ-GTPが上限の64の約倍(123)もある！晩酌は焼酎やウイスキーのロックがメイン量としては少ないがアルコール度数が高いためビールに換算すると500ml4本分になるらしく限界値といわれるアルコール20g/日の4倍の80gも摂取している改めて計算しておののく”

マウイ島からアロ～ハ❣今日は本土からマウイ島へいらしたお若いカップルと一緒に過ごしました。カップルというのは友人の息子さん２４歳、そしてガールフレンド２５歳、同僚の結婚式に参列するためにアメリカ本土からやってきたのです。９時半に集合してまずは彼ら対、私達夫婦でピックルボールをプレー。スキルでは私達の方が上なので勝ちましたが、２０代前半の彼らはやはりみなぎるエネルギーのパワーが違いますね～。ボールがコートの外へ飛んで行ってしまうとどちらが走

おはようございます禁酒6日が経ちましたやっぱ仕事終わりも近づく頃になると、20年以上毎晩酔うまで飲まないと気が済まなかった習慣というか、デフォルトの飲酒という行動へ心が向いてしまいますが。あと、家に帰ればネガティヴゾンビの長男がいつネガティヴ口撃をしてくるかと不安になった時に、飲酒欲がグワーっと出てくる。そこで最近初めたアファメーションアプリ。アファメーション人生を変える！伝説のコーチの言葉と5つの法則[ルー・タイス]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

【サイゼリヤ】今日はチートデー禁酒もダイエットもお休み今日の病院受診をがんばったご褒美ですせっかく痛みがほとんどなくなったのに、たまった血だか水だかを抜いたり、もろもろの処置をして痛みがぶり返した結局、薬を飲むのを再開したし、まだまだ治療が続くことを実感しちょっとガッカリだから、酒を飲みたかったので今夜くらいはチートデーです『【トーラクのたまごのプリン】病院内ナチュラルローソンで購入！甘さ控えめプリン！』【トーラクのたまごのプリン】病院診察の合間にお昼ごはんあまり時間がないので、病

昨夜は眠剤を(当時処方された時の)半量だけ服用し床に就き、１時間そこらかで寝付くのは寝付けたのですけど、うたた寝程度で30分か１時間くらいかで目覚めてしまうというのを３回ほど繰り返してしまい、その３度目には眠剤をさらに半量追加してしまいました。おかげで睡眠時間の割に寝不足感は酒やめる前後の頃と大して変わらない塩梅です。さらに昨日に関しては下痢もややひどかったので、禁酒からちょうど１週間で振り出しに戻ってしまった感がありますね。違うのはお腹の張り具合だけで(出っ張り具合は相変わらずですが