断酒

このお題は、私が入院していた病院の今月の「交流会」のお題の一つです。交流会は、病院の患者さんが元患者あるいはすでに断酒できている人から、意見や知識を得ようという場です。断酒してからどのように一般社会に戻っていくのか、患者にとって切実な問題でしょう。アルコール依存症の患者さんは3か月の入院を経て、一般社会に戻っていくのですが、一番大きな問題は、仕事への復帰でしょう。休職扱いで入院していて、退院したら元の会社の元の職場なのか別の職場化に戻れるというのは、本当に恵まれた立場です。入院まで

—同じ椅子に、もうボクは座れない—産業医面談から少し経って、ボクはようやく正式に復職しました。休職期間およそ１年９ヶ月。「出社初日」同じ会社。同じフロア。同じ景色、同じ香り、同じ面々。久しぶりに座ったその椅子は、記憶にあるものと、何も変わっていませんでした。そう、変わっていたのは、ボクの方です。部下たちが、笑顔で迎えてくれました。「おかえりなさい」と、その一言だけで、涙が出そうになりました。本当に、嬉しかった。ただ、それでも、それと同時に、心のどこか

こちらの皆様、心配して下さりありがとうございます。症状から、救急隊の方は本部に「てんかんのような症状」と伝えていたようですが、調べてみたら「アルコール離脱症候群」というものがある??その中に似たような症状があるようです。私の場合、普段の飲酒量が多いです……よくあると聞く幻覚や幻聴はありません。実はこの領域は精神科になりまして実質的な治療や薬剤投与は精神科、私が運ばれた病院の専門にはないため、ここに入院しても「実質もし何かあったら気管挿管ができるのみ」になるんで

昨年末、肝硬変と診断されました追記：入院中いつの間にか"肝硬変扱い"になっていたため（闘病中で記憶が曖昧な事もあり）正確な時期は不明ですその時は心臓疾患で入院複数の合併症を抱え長期治療中そこで肝機能障害も発覚し心臓外科と消化器内科のお世話になってました入院も3ヶ月になろうという時だったか初めて腹水が溜まった当然ずっとお酒は飲んでおらず食事も完全に管理されていた中での突然の事だった元々お酒好きなので肝臓疾患には怯えていて飲み過ぎとわかっているなら控えりゃい

浪費家から一転しましたね～こですただいま家計管理を猛勉強中ですズボラな私でもできる節約術や日々のリアルな家計状況を発信しています一昨日、昨日と、夫の肝臓と腎臓の「ダブル危機」についてお話ししてきましたが……​今日は、その闘いの「出口」のお話です​実は夫、肝臓と腎臓の悲鳴と同時に、「血圧」もとんでもないことになっていたんです​2023年12月、会社の健康診断へ

肝硬変と診断され酒をやめた。糖尿病は以前からであったが、脳梗塞を発症してしまった。酒やめたのが、遅かったのか。酒は本当に怖い。先日、俳優の古田新太の記事を見た。休みの日には15時間も酒を飲み続けるとのこと。睡眠時間も短く、ショートスリーパーを自負しているらしい。YouTubeの断酒道でもやっていたが、単なるアルコール依存症の患者さん、ショートスリーパーでも何でもない。何でそんな事をテレビの公共放送でやっているのか。本当にそう思う。自分もかつては同じであったであろう。脳が酒で騙

1週間にどれくらいお酒を飲んでいますか、ご自身でも考えたことがありますか?お酒とは本当に別れを告げるのが難しい相手ですよね。社会生活をしていると、どうしても付き合いで飲まなければならない場面もあります。お酒をたくさん飲むと脳が縮んでしまう。万が一やめれば脳は回復する、そんな話を聞いたことはありませんか？実際にはそれは事実です。想像以上にお酒を飲み続けることは脳にとって毒となり、逆に断酒すると思っている以上に驚くべき変化が訪れます。アルコール依存で脳が深刻に損傷した場合でも、人間の回

今日は、私の支部の例会です。例会に向かうちょっと前にlineで、先週土曜日に来ていた人が、訪ねてくるはずなのでよろしく。との連絡が入っていました。先週土曜日というのは『酔っぱらっている状態では』今日は、月一度の合同例会＋役員会の日です。合同例会にはご主人の酒が止まらないという方が一般からとして参加されていました。聞けばだいぶ苦労されているよ…ameblo.jpこの記事にあるように、夫婦で参加された人たちなのですが、当人はその時かなり酩酊していて、「酒が止めたい」と叫んでいるだけのよう

こんばんは。今日は、改めて「断酒」について書いてみようと思います。そもそも私は「断酒」をしてるのか？！いや、「禁酒」くらいに思っています。一生飲めないって考えるとなんだか「すごい重い決断」をしてしまったような気になるので、「とりあえず、飲みたいときには飲んでもいいんやで」ってスタンスでおります。「飲めるけど・・・本当に飲みたいか？・・・後、もう1ヶ月お酒なしで暮らしてみては？」と自分に言い聞かせて「飲まない日」を重ねる。これが、私が断酒の先輩から学んだテクニックです。（先輩・・・とい

アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ﾟ･:,｡★♪ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ♪★｡,:･ﾟこのブログは『幸せを運ぶブログ』らしいです。…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…ひとつ前のブログです。こちらもお読みいただけたら嬉しいです。⬇『アル中おやぢがおやぢ的に超レアに遭遇した夜』アルコール依存症回復日記〜飲まないで生きる〜ﾟ･:,｡★♪ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ♪★｡,:･ﾟこのブログは『幸せを運ぶブログ』らしいです。…✩…✩…✩…✩……ameblo.jp…✩…✩…✩

アルコール症プロテイン20g*2を飲むと飲酒量が減る人が多い。アルコール要求は糖質要求に近い。アルコール代謝の補酵素は、B1とナイアシン。ナイアシンアミド*6(分三)→フラッシュフリー*6。B50*2(分二)＋ベンフォチアミン250mg*2。ナイアシン投与で1/3が断酒、1/3がアルコール摂取量が減る。＊iHerbのanti-alcoholcomplexの主な成分、ビタミンC1,000mgビタミンE33.5mgビタミンB1100mg亜鉛（酸化

いつも「いいね」して下さる皆さま、ありがとうございます😊同じように断酒されている方々からの「いいね」は断酒、一人で頑張ってるわけじゃないんだな、って感じます。おかげさまで今日も飲まずに過ごせました。おやすみなさい💤😴💤

若い頃、学生の頃くらいからそうだったんだなぁって、ふと思い出した思考がある。それはこれ。俺って嫌われてるのかも知れない俺、嫌われたらどうしよう自己肯定感が低いからそういう思考ばかりだった。だからもちろん他人に嫌われるの怖いから自分から友達作りにいけなかったし、クラスメイトの話の輪に入れない。入れてないで一人で居ると「やっぱり嫌われてる」って思ってしまい、益々対人関係苦手に。嫌われたらどうしようという思考があるから、自分から輪に入りに行けないし、一対一の、いわゆる「2人

こんにちは。お疲れ様です！断酒して初めての夏を迎えています。正直に言います。覚悟はしていました。でも…暑い日は、やっぱり思い出すんです。キンキンに冷えたビール。🍺あの最初の一杯ののどごしテレビでビールのCM。スーパーのビール売り場。そして、一番の強敵が…バーベキュー。炭のいい香り。ジュージュー焼けるお肉。「かんぱーい！」いや、その組み合わせは反則でしょ🤣私の脳の中では、「バーベキュー＝ビール付きのハッピーセット」として、しっかり登録されています（笑）だか

🌸ご訪問ありがとうございます🌸ね〜こです❗浪費家から一転、ただいま家計管理を猛勉強中です😌ズボラな私でもできる節約術や日々のリアルな家計状況を発信してます❕本日は、昨日の記事からの続きです😌⬇️『モノを捨てるより効果絶大だった「意外なもの」』🌸ご訪問ありがとうございます🌸ね〜こです！浪費家から一転、ただいま家計管理を猛勉強中です😌ズボラな私でもできる節約術…ameblo.jp昨日の記事では、「当たり前にあった習慣（お酒）」を断捨離することで、

お酒を飲むと利尿作用で頻尿になりますよね。ビールをほぼ毎日のように3リットル以上とハイボールも飲んでいたのたので、私は頻尿でした。次に脱水症状で頭の上に水を置き、夜中に喉が乾いてガブ飲みしてました。母にはアル中だった爺さんと同じ事をしているねと言われこの頻尿はお酒をやめれば、当たり前のように治ると思っていました😥お酒をやめた後は、当然飲んでいる時よりはトイレの回数が減ってはいましたけたけど、2、3時間に１回は行きたくなるぐらい近かったです。コーヒーのせいかなと思っていた事もあり、あま

身体の管も全部外れて、術部の痛みはどうしようもないが、コルセットつけたので、ひとりで寝返りもできます。今回の入院で必要な準備する道具です。腰を曲げるのが駄目なため、火挟みと長めの靴べらです。コルセットは3カ月外せないそうです。腰の手術を思いついたのは、ここ半年の痛みです。痛みを我慢して時間が経過し神経を痛めると、手術しても回復する確率が下がるということです。今日は日曜日なので、看護師さんに付き添われながら廊下を140m歩いただけです。何より嬉しかったのは、手術後4日目にやっと💩さんが

膝から崩れ落ちた話をしてもいいですか？🧎‍♂️実は私、ここ3年大好きなお酒を絶っていたんです。🍺❌「健康第一！」「休肝日を作ろう！」そう決意して、晩酌のビールを我慢。偉いぞ俺。これできっと、血液サラサラ、肝臓ピカピカ✨次回の健康診断は「A判定」間違いなし！…と思ってたんです。結果が返ってくるまでは。封筒を開封。📄自信満々で数値を見る。【判定：脂肪肝（要経過観察）】は？？？？？😦いやいやいや！先生、カルテ間違って

昨夜は眠剤を(当時処方された時の)半量だけ服用し床に就き、１時間そこらかで寝付くのは寝付けたのですけど、うたた寝程度で30分か１時間くらいかで目覚めてしまうというのを３回ほど繰り返してしまい、その３度目には眠剤をさらに半量追加してしまいました。おかげで睡眠時間の割に寝不足感は酒やめる前後の頃と大して変わらない塩梅です。さらに昨日に関しては下痢もややひどかったので、禁酒からちょうど１週間で振り出しに戻ってしまった感がありますね。違うのはお腹の張り具合だけで(出っ張り具合は相変わらずですが

昨日、「今日から断酒する」と決めた。もう飲まない……そう思って眠ったはずだった。でも今朝、いつもの薬局へ行った。本当はノンアルだけを買うつもりだった。それなのに、気づけばお酒もカゴに入れていた。「一本だけなら」そんな言い訳をしながら朝から飲み、そのまま14時まで昼寝してしまった。目が覚めた時には、自己嫌悪しか残っていなかった。そして夕方。二回目の散歩の途中でスーパーへ寄ると、新作のお酒やカップ麺が並んでいた。「ちょっと気になる」その一瞬の気持ちだけで、また買ってしまった。昨日の夜はあ

退院当日の朝飯、なんでXmasカードなの。10時、お迎えが来てくれました｡やっぱり院内迷子になったそうです｡次回1月13日、行きは1人で行って下さいって!?タクシーの領収書を必ず忘れないように!?大丈夫かな……23日みたく病棟事務服が迎え?15日の帰りは迎えに来るって言ってたけど来年になったら、どう変わるか分からない。明日は忙しいです｡10時玄関前、右手が硬直左手動かず。11時訪問看護。お薬カレンダーに差し込んでもらう。10秒間、立っていられないのです。1

依存症家族の幸せをサポートする心理カウンセラーのなつめひろです。「旦那が仕事から帰ってくるのが遅い時」「旦那が出かけたまま連絡がつかなくなった時」「旦那が飲み会に行っている夜」また泥酔してそこらへんの公園で寝てるんじゃないか財布も時計も何もかも盗まれてるんじゃないか怪我をして病院に運ばれてるんじゃないか飲酒運転してるんじゃないか私は不安でたまりませんでした。何が起こるかわからない怖さと不安でろくに眠れない。どこにいるのか位置情報でチェックして繁華街にいると分かる

意味のない数字だけど、一応節目。特に頑張ってない。お酒が飲みたくて仕方ないとかはない。ただ、機会的に飲めればなと思うことはある。でも飲んだ時のことを思い出すと、要らない。まぁ、そんな感じ。それでも、アルコール依存症と診断された身。今どう思っていようが、事実は変わらないし、今どう思っていようが、忘れない人たちがいる。とりあえずは100日、まだ続くと思われる。──Day1of100.Appleスマホケース【iPhone14/Plus/Pro/ProMax

こんばんは！お疲れ様です。「今日は頑張ったなぁ」仕事終わり、そう思いながら飲む一杯。嫌なことを忘れるため、ストレスを解消するための晩酌。当時の私は、その時間が最高の癒しだと思っていました。量も最初は500mlの缶ビールを1〜2本。「このくらい普通だろう」「周りにも毎日飲んでいる人はいる」そう思っていました。でも、少しずつ変化が始まりました。以前なら満足していた量では酔わなくなってきた。2本が3本になり、気づけば4本。「今日は疲れたから」「嫌なこ

昨夜はもういちいち「○時間寝付けず」なんて書くのもイヤになるくらいのレベルでしたねぇ。酒やめてからの最長記録を更新したんじゃないかなぁ。危うく禁断の「徹夜して調整」に手を出しかけましたよ。昔から健康のバロメーターとして「快食・快眠・快便」とよく言われますが、今のところ戻ってるのが「快食」だけだもんなぁ。そりゃ「アル中が酒やめて、元の体調まで戻るのに100日はかかる」とか言われたりするのも納得ですよ。酒やめてからノンアルビールに手を出すようになったキッカケは、やはり飲んでた頃の食生活