断酒

もう断酒して１週間か。決意してるから揺るぎにくい。最近はゲームで気を紛らわしている。とにかくまずは研修会終了までを目標に‼️今夜も断酒できました！おやすみなさい😴💤

今年僕の所属するウンチ部署に異動してきた人がいる。元は役職の高い人だったけど定年再雇用でこちらに来た。ウンチ部署でがっかりだろうなぁ。そんな高級官僚に、お酒もやめ、昼ごはんの習慣もやめて、という話をしたら気の毒そうな顔をされた。思うところがすぐ分かったので「つまらない男なんです」と言ったら、少し和んだ。お酒も食べ物も我慢して過度なストイックで生きていて、そんなんじゃ人生つまんないよ、って感じたんだろう。断酒してから数多くの相手とこのやり取りをしている。ストイックに見えるこの生活がとて

今日は今日で10時間近く寝たというのにまだ寝足りない感覚。「酒やめてすぐは寝られない、そこを越えると今度は逆にどれだけ寝ても眠い」なんて話も聞いた事があるので、僕もその段階に突入したのか？何事も無ければ酒飲みたい欲も湧き上がる事はないのですが、イレギュラーな事態が発生してイライラしたりすると「もう飲んでやろうか？！」ってなる事はちょいちょいあります。今日で言うと買い物行った時にレジの混みようはもちろん、会計にやたらモタつくご老人、僕は僕でアプリが上手く起動しないの新アプリじゃないと

アルコール依存症の対策というか、克服するには酒をやめることしかありません。しかし何分きわめて難儀な病気なので、ちょっとやそっとのことでは止めることができないのです。非常に強力な動機を必要とするわけです。そこで何のために酒をやめるかが、当人にとって大事なわけです。まあその何は命を失いたくない家族の信頼を取り戻したい職業、収入の途を失いたくないといったところが、一番強いところだと思われます。まあ実際のところ、酒を飲み続ければ間違いなく体のあちこちが壊れていき、遠

私は、断酒を開始して約10年以上を経過しました🌈🌈🌈断酒開始の時に、私の断酒の邪魔になるのでアルコールを止めてくれないなら付き合いを止めると好きピに告げましたね今思うと、すげぇ強気ですが💦💦💦😱当時の私にとって断酒は人生を取り戻すための貴重な唯一の手段でした好きピは、私と一緒にアルコールを一切止めて断酒開始の旅を、共に歩んでくれましたね☀️🌟本当に有り難いご縁の彼氏でしたね❣️❣️❣️❣️❣️「断酒」アルコール飲料を一切やめる事「禁酒」アルコール摂取を完全にやめる事

こんばんは～😄よこちんのブログにお越しくださいましてありがとうございます！昨日の合格発表から一夜明け･･･無事に合格通知書が届きました。夢じゃなかった！😊当の本人(息子)も今日は少し表情が柔らかに･･･「受験のストレスかな？」と感じる場面もあったので、きっと気が張っていたんだね😆ホントお疲れ様。まずは一旦ゆっくりして･･･でもこれからがスタートだぞ～🤣親はといえば･･･これから入学の申し込みなど手続きに苦労しそうです😵勘違いや忘れ物に気をつけないと😅↑僕

こんばんは。筋トレ、なんだかんだで地味に頑張っていますよ。難聴になってからはもっぱらセルフでやっております。そんなに長くも、すごい負荷でやっているわけではないですが私なりに全ての部位のトレーニングとセルフ・ピラティスを組み合わせた独自のプログラムでやっています。フィットネスマガジンも参考にしますし（この雑誌、たまに市場から消えてはまた復活するのよねw）他の人がやっている運動が良さそうと思ったら真似したりもしています。元は、食事だけで10キロ痩せたのですが、引き締めないと弛むよなー

糖尿病と肝硬変の定期検査があった。ヘモグロビンa1cは前回8.2から7.3へと減少した。前回検査が昨年１１月であったが、甘いものを我慢して、カロリーも1800キロカロリーを目標に頑張った成果が出たようだ。でも、まだまだ継続が必要だ。別に辛くはない。肝臓も腹部超音波検査の結果、異常なしのよう。半年後にまた検査となった。肝硬変が今どのような状況なのか、聞きたかったが何も言わないと言う事は問題ないのだろう。最後に栄養指導があり、今の食生活を話す。是非、これからも継続してくださいとの事

２０２６年が始まりました。最後に飲んだのが2024年の大晦日なので、断酒して１年になりました。たまに飲酒欲求はありますが、二日酔いの頭の痛さ、気持ち悪さ、気だるいの嫌で飲んでませんね。ストレスはあるものの、お酒に逃げようとはしてません。結局、飲まなくてもなんとかなるんですがストレスの対処法を探さないと思ってます。おすすめあればコメントください。ちなみにお酒はストレス解消なりませんね、どうやらアルコールに嫌な記憶を増幅させるらしい。飲むなら楽しいお酒が一番ですね。資格の勉強が忙しい

ご訪問ありがとうございます。元ギャンブル&アルコール依存者ガネーシャです最近はインド哲学方面から欲望と心の成り立ちについて考えている。生存のために生殖を促すために本能や遺伝子の働きによって目に見えない糸のような欲望が絶えず発生する。その欲望の糸は「心」という布地に織り込まれ模様となって現れる。そうして初めて欲望は「形」を持つ。自我意識は心に織り込まれたその模様を読み取る。それを「思考」として言語化し「行動」へと向かわ

🌸ご訪問ありがとうございます🌸ね〜こです！浪費家から一転、ただいま家計管理を猛勉強中です😌ズボラな私でもできる節約術や、日々のリアルな家計状況を発信しています❕いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます✨​「浪費妻、節約に目覚める」のタイトル通り、日々家計管理を頑張っている私ですが、最近つくづく思うことがあるんです😌​それは、断捨離って「物」だけじゃないんだな、ということ😌過去の私は、どんぶり勘定だったので、家計の見直しなど全くやらなかった😅このブログ

昨夜は眠剤を(当時処方された時の)半量だけ服用し床に就き、１時間そこらかで寝付くのは寝付けたのですけど、うたた寝程度で30分か１時間くらいかで目覚めてしまうというのを３回ほど繰り返してしまい、その３度目には眠剤をさらに半量追加してしまいました。おかげで睡眠時間の割に寝不足感は酒やめる前後の頃と大して変わらない塩梅です。さらに昨日に関しては下痢もややひどかったので、禁酒からちょうど１週間で振り出しに戻ってしまった感がありますね。違うのはお腹の張り具合だけで(出っ張り具合は相変わらずですが

17:20起床。完全に寝不足です。しかし頭がボ〜ッとしているだけで、体の怠さや重さ、立って歩く時のふらつき等は無いのでそこは酒を抜いたおかげか。日付が変わる頃には昨日から続いた下痢がようやくおさまった模様。その時一緒に出るモノもある程度は出てくれたのかお腹の張りも少しは楽になりました(とは言え炭酸飲料はまだしばらく控えたいところ)。とは言え元々お腹くだしやすいタイプなので(何を食べても食べた傍からそうなってしまうくらいには)、これで完全に良くなったなんて思ってはいけないのですけど。

ちんぷぃさんのブログへようこそ！目次のテキストをタップするとそのコーナーへ飛びます目次今日の４コマ漫画目指せ完全断酒今日のタッパー弁当【登場キャラ紹介】初めての方はコチラからご覧下さいませ【ちんぷぃさんのLINEスタンプ販売中】コチラをクリック♪(LINEスタンプサイトへ移動します)chinpuiLINEstickers&emoji|LINESTORECheckoutstickersandemojiby"chinpui"onLIN

こんばんは、さすらいの旅人です。断酒生活ももう少しで一か月。断酒を力強く支えてくれているのが、炭酸水。オススメはやっぱりウィルキンソンスーパーのイオンで買おうとすると、500mlで一本100円以上します。Amazonでは、24本入りが2,006円で売られていて、クーポンを使うと、1,805円になります。一本当たり約75円！！！しかもポイントが65ポイント付くので実質1,740円。一本当たり72.5円。サツドラの超炭酸水

16:10起床。眠剤の効きが今の僕には強すぎるのか、目覚めるや否やの寝足りない感じ、頭のボ〜ッとした感じ、足元のおぼつかない感じ、全てが飲んでいた頃と似ている。飲んでいた頃と決定的に違うのは一日中引きずらない、２時間もあれば元に持ち直してくれるところでしょうか。あと、僕は歯を磨く時に一緒に舌も磨くんですけど、その時「オエッ」ってなって。飲んでた頃はその「オエッ」が３〜４回続けて出たり、ともすればそのまま吐きそうになる時もあったり。それから数時間は胸、と言うよりみぞおちのあたりが

アルコールを突然止める決意をしたまだ20代前半の小娘の私でしたがって言うか～💦そのお年頃でアルコール依存症寸前までアルコールの海に溺れるなんて恐ろしいですね～💦😭😱😭😱😭😱けど、アルコールの誘惑は心の弱みにスルリとつけこみましたね😱💦乳がんになった悲しみで、自制心も欲望の制御も何一つ出来ないのだから、踊らされるだけです😭💦若年性乳がん罹患が、酒に溺れるきっかけでしたいびつに歪んでみっともない乳首なき片方の乳房😱抗がん剤でツルツルにはげた頭😭放射線治療のため乳房再建は不可

断酒の誓いに「断酒の喜びを酒害者に伝えます」とあります。これは、義務のように見えるのですが、実は、そうしたくなるという事なんです。今日はわが会の合同例会で、表彰がありました。４年表彰の人が自分がアルコール依存症であると知り、医療につながったころのことを話していました。そこに私が登場するのですが、当時、その人の状況を聞いて、とにかく病院へ行けと話した覚えがあります。当人によれば、アルコール依存症になって断酒をしている人を初めて見たといそうです。そしてごく普通にしているところにを見て、

いや～、昨日２８日（金曜）は駅でおじさんとトラブルになって世直ししてしまったｗ※俺も４５歳おじさんだけどｗ俺は派遣で仕事していて、通勤に電車利用している。時間に余裕もって通勤したいので、いつも早めに家を出ている。俺の感覚だと、駆け込み乗車とか信じられない。駆け込み乗車している人を見ると、家を早く出ろよ！って思ってしまう。同様に、他人からしたら４５歳で借金２００万円ある俺の生き方の方が信じられないだろうけどねｗでさ、昨日金曜もいつものように電車乗ったんだ。俺が座席に座

晩ごはん断食はまだ続いている。今も会社帰りで、腹減っている。でも晩ごはんは食べない。さみしい。このさみしい感じはなかなか無くならない。空腹感よりも虚無感みたいなのが厄介なのね。これは断酒の時と一緒。休みの日になるとリバウンドで日中にたくさん食べてしまう。朝ごはんも朝と昼の間ごはんも昼ごはんも昼下がりごはんも。ちょこちょこ食べてしまう。リバウンド。体重は減らない。食べて寝るか、食べて活動に入るかで同じ量でも痩せるのかと勝手に思ってたけど。めっちゃ腹減ったーってなってる時にガツガツ食べる瞬

長い一日がやっと終わる午後は飲酒欲求がなかなかの攻勢でしんどかった何しても気もそぞろ時計を見ても全然針が進んでいないドアの向こうで囁く声こんな時間に耐えることないよ…酔ってしまえばあっという間に今日は終わるよ…思えば今までこういう待ち時間の苦痛をいつも酒で誤魔化してきた自分が大ミスして上司からの処分を待っている時とか嫌だけどどうしても避けられない親族行事の前とかこれから確実にやってくるストレスを受け止める事ができずアルコールで脳を麻痺させて時間を早送りしてしま

イオンお買い物アプリのクーポン、使い方クソわかりづれぇ！！ってかiAEONアプリに統合しろよ。…「お客様の声」投書案件だな。昨日はすっかり昼寝か仮眠か、な睡眠時間だったので、もう少し早く眠くなるなり寝付きも良くなるなりしてもおかしくなかったハズなんだけどなぁ。今でこそ５時間睡眠でも日常生活にさして支障も無ければ日中眠くなる事もないですけど、20代の頃は５時間程度の睡眠時間じゃ日中眠くて眠くて仕方なかったのに…運動量や疲れ具合が今と昔で全然違うとは言え、あの頃は若かったし今はト

おはよございます！色々あった1週間。まぁ書くと長いからとりあえずまた書くとして、9/30から禁酒を決めました👏🏻断酒とは違い、期限を決めて。なのでとりあえず10/11まで！✨1週間以上飲まへんなんて何年振りやろうか😂😂✨明日もべっかむとごはんやし明後日もさきちゃんと遊ぶし日曜日もあるってのに飲まへんなんてできるんか俺！！！！でも少しでもいろんなことが良くなっていくように頑張ってみます😂😂✨9/29に初めてホッピー飲んでんけど結構気に入っちゃったけどもう見納めかも

身体の管も全部外れて、術部の痛みはどうしようもないが、コルセットつけたので、ひとりで寝返りもできます。今回の入院で必要な準備する道具です。腰を曲げるのが駄目なため、火挟みと長めの靴べらです。コルセットは3カ月外せないそうです。腰の手術を思いついたのは、ここ半年の痛みです。痛みを我慢して時間が経過し神経を痛めると、手術しても回復する確率が下がるということです。今日は日曜日なので、看護師さんに付き添われながら廊下を140m歩いただけです。何より嬉しかったのは、手術後4日目にやっと💩さんが

今日はお仕事お休み。長い距離を走りたいところですが、今日は寒い🥶そうだジムへ行こう！ということで、筋トレ今日は上半身だけ懸垂→ディップス→ラットプルダウン→チェストプレスその後トレッドミル１時間８分で走行距離１０Km(トレッドミル上)大体９Km/hです。ガーミン上ではタイムが少ないのはスイッチ押し忘れ😅距離ペースはかなりの誤差があります。こんな速いペースで走れません😅調べてみるとガーミンはトレッドミル走の距離校正の仕方があることを初めて知りました。これまでもトレ

入院生活57日目。（退院まであと10日。）この入院生活もいよいよ佳境。締めくくりに向けて思考を張り巡らせてる。少なくとも今は断酒に対する不安よりも、置かれている状況に対する不安の方が強い。僕はこれから一生お酒を飲まないことで、さも普通の人のように振る舞うことはできる。でももう普通の人には戻ることができない。僕がこれから一生お酒を飲まなかったとて、一度壊れた部分が正常に戻るわけじゃない。僕がこれから一生お酒を飲まないとしても、失ったものを完璧に取り戻すことはできない。僕がこ

禁酒生活が8ヶ月を突破しました！脳が完全に回復するとされる7.4ヶ月の期間を過ぎました飲酒欲求はほぼ消失禁酒して半年を過ぎたあたりから、飲みたいという欲求がほとんどなくなりました。今では普段の生活で「お酒が飲みたい」と思うことはほぼありません。ただ、先日ディズニーシーに行った時には、周りの人がおいしそうにビールを飲んでいる様子を見て「いいなぁ」と思う瞬間はありました。けど、それも一時的な感情で、特に強い欲求にはつながりませんでした。健康面での変化禁酒によ

というのをネットで見た。書いた人：東条りな、出典元：Rekisiruで、そこに書かれていた名前を書いてみます。河本準一美空ひばり坂上忍草なぎ剛郷ひろみ（え、この人も？酒の失敗ってなんかあったっけ？）志村けん（酒飲みだったらしいけどこれも失敗ってなんかあったん？）萩原流行石原裕次郎（ブランデーグラス）中川剛（へー、あのお笑いの中川家の）遠野なぎこ福田充徳（チュートリアルだっけ？よう知らん）高橋由美子（この人もよう知らん）

アルコール依存症を克服するためのブロクです。只今、スリップと断酒を繰り返しておりますOroどうしても早く伝えたかったこと！！！！昨日買った納豆コレなんだけど！！！めちゃくちゃくちゃ、かーなーりー美味しかったです！カラシではなくちゃんとおろしわさび風なものがついており癖になる味です。今日も、買って食べようと思ったけどもしかして、おかめ納豆くさすぎて謎のイタチかマウスが嗅ぎつけて来たんかもって怖くなったので解決してからにします。取り急ぎお伝えします！！早く知っ

昨夜もまたまた頭痛で眠れず。寝付いて、うたた寝程度で少ししたら頭の痛みで目覚める、というのを朝方まで数時間繰り返してました。この頭痛の原因、睡眠不足の蓄積か？という気もしてきまして。小学校の頃、寝不足だと必ず頭が痛くなっていたのをふと思い出したんです。日中は割と落ち着くんですが、寝る頃になると徐々に痛みが大きくなってくるんです。なので買ってきてしまいましたバファリン。これでちょっと様子を見て、効いてくれたら儲けモン、医者行く手間省けてラッキーですね。酒をやめるちょ