断酒

結局、飲めるようになっても、おうちで1人飲みなんだよね。断酒すると「飲み仲間と疎遠になって寂しい」と言う人が多いと思いますが、私の場合は、元々飲み仲間などいない。そう、そうやって仲間と飲んでいた訳ではないので、そう言う意味では断酒続けやすいのかも知れない。ひとりでアルコールでラリッてて何が楽しいのって感じだよね。客観的に観ると、1人で自宅でアルコールで脳を麻痺させて、わけわからん独り言言ったり、同じ事何回も繰り返したり、同じ事何回も言ったり、これ、頭の中でその状況を

今日は、私の支部の例会です。例会に向かうちょっと前にlineで、先週土曜日に来ていた人が、訪ねてくるはずなのでよろしく。との連絡が入っていました。先週土曜日というのは『酔っぱらっている状態では』今日は、月一度の合同例会＋役員会の日です。合同例会にはご主人の酒が止まらないという方が一般からとして参加されていました。聞けばだいぶ苦労されているよ…ameblo.jpこの記事にあるように、夫婦で参加された人たちなのですが、当人はその時かなり酩酊していて、「酒が止めたい」と叫んでいるだけのよう

ちんぷぃさんのブログへようこそ！目次のテキストをタップするとそのコーナーへ飛びます目次今日の４コマ漫画飲酒記録(Ameba飲み部)ざつだん【登場キャラ紹介】初めての方はコチラからご覧下さいませ【ちんぷぃさんのLINEスタンプ販売中】コチラをクリック♪(LINEスタンプサイトへ移動します)chinpuiLINEstickers&emoji|LINESTORECheckoutstickersandemojiby"chinpui"onL

いやー、最近仕事が辛い。でも仕事を辛くしてるのは自分だと思う。結局、要らぬ責任を感じて動いてしまう。周りからは責任者だと思われてしまう。だから引っ張らなきゃって気になる。要らぬ責任が必要な責任に変わる。それでまた動いてしまう。いつのまにか先陣切ってる。負の流れ。唯一いいところは、他から納得いかない命令が降りてこないとこ。まぁ、お上様(経営層)からの命令は別。でも、今はまさにそれに振り回されてる。今日は朝から会社に行きたくなかった。そんな自分の心の手を引いて電車に乗った

病院に行ってきました。睡眠記録をつける事になりました。今日もやっぱり寝すぎてしまいました。鬱とかではなさそうでした。良かったー。ちょっと気を抜いて食べてしまったら、かなり太ってしまいました。年齢的に代謝が落ちてしまっています。バテないようにダイエットできないかな。159cm、42kgが目標です。一生無理だろー。(笑)今日も飲まずに過ごせました。では、おやすみなさい⭐️

断酒して、4日(木)に意識障害と全身けいれんを起こしてから、あごから足の裏までものすごい筋肉痛に襲われました。最初は立つのも座るのもやっとでしたが、今日になってやっとほぼ全部良くなりました。ホント、もうあんな経験したくない!!とりあえずノンアルビールでしのいでいます、断酒継続中。ため込んでいて長い食事記録。1日(月)、この日はまだ飲んでいました。ハーシーズのチョコミントアイスの残り半分、卵落とし蕎麦、昔懐かしポテロング(歯にくっつくけど好き)。

依存症家族の幸せをサポートする心理カウンセラーのなつめひろです。「旦那が仕事から帰ってくるのが遅い時」「旦那が出かけたまま連絡がつかなくなった時」「旦那が飲み会に行っている夜」また泥酔してそこらへんの公園で寝てるんじゃないか財布も時計も何もかも盗まれてるんじゃないか怪我をして病院に運ばれてるんじゃないか飲酒運転してるんじゃないか私は不安でたまりませんでした。何が起こるかわからない怖さと不安でろくに眠れない。どこにいるのか位置情報でチェックして繁華街にいると分かる

おはようございますAM7時29分起床慌てて飛び起き、愛犬マリンちゃんとふたりで外へ飛び出しました外は灼熱半歩手前道路もまだ許容の熱し度でしたが、水浴びさせて水をこまめに飲ませ熱中症に注意を払いながら、散歩を楽しみました自宅へ戻りマリンちゃんにおやつをあげて、直ちに続けて愛ブタたいくんと散歩へ繰り出しました平日の早朝にはない営み・・・土日と連日こんな癒しで、既に私の活力はフルパワー充電完了ですこれより明後日の講演準備に入ります昨年の同日・・・不覚を取り大きな失敗をしたにも関

５年振りに都庁へ免許更新手続き今回から予約して来庁スムーズな手続き後優良者講習30分位新免許戴き帰宅夜からは誕生会へ…Tシャツ等頂戴して愉しみ酒は夜更け迄…何とかUberタクシー帰り…で本日は反省断酒日★

1週間にどれくらいお酒を飲んでいますか、ご自身でも考えたことがありますか?お酒とは本当に別れを告げるのが難しい相手ですよね。社会生活をしていると、どうしても付き合いで飲まなければならない場面もあります。お酒をたくさん飲むと脳が縮んでしまう。万が一やめれば脳は回復する、そんな話を聞いたことはありませんか？実際にはそれは事実です。想像以上にお酒を飲み続けることは脳にとって毒となり、逆に断酒すると思っている以上に驚くべき変化が訪れます。アルコール依存で脳が深刻に損傷した場合でも、人間の回

休肝日3日目。断酒貯金は、20400円。（7/1開始）体重はマイナス9.4kg。（6月1日スタート）人に言えない体重ですが。今まで隠してきましたが。もういいです。公開します。現在、102.6kgです。すごいでしょう😅これでも短期間で減らしたんです。最高で、112kgあったことがあります。それと比べるとマイナス9.4kgなんです。小ちゃいお相撲さん（炎鵬とか）より、体重があります。体調を崩して長期休みを取った時、食欲に逃げていたのが原因です。それとお酒。太ったので、睡眠時

刺激が欲しい。酒飲み時代は映画もSAWシリーズやらホラー、ゾンビ、スプラッター系などをよく観る事が多かった気がする。とにかく酒以外にも色んなものに刺激を求めてそれがストレス発散になると思っていた。しかし、断酒してみると、いや、今の職場が騒音係長で五月蝿いからなのかも知れないが、帰宅後の夜は静かに過ごす事が増えた。テレビもつけずに静かにサウナに入る。水風呂入る。コールマンのインフィニティチェアで休む。この時間が瞑想タイムになっているようだ。この静かな時間が心地よい。ただ

いつも「いいね」して下さる皆さま、ありがとうございます😊同じように断酒されている方々からの「いいね」は断酒、一人で頑張ってるわけじゃないんだな、って感じます。おかげさまで今日も飲まずに過ごせました。おやすみなさい💤😴💤

昨夜の寝付きの悪さは前日の睡眠時間を考えたら想定内でした。何なら日中から察してたくらいには。それにしたって昨夜はちょいと酷かったですね。寝付けずただ横たわっているだけの状態が１〜２時間も続くと飽きてくる、というのは以前にもお話ししたと思いますが、その飽きるのが早過ぎ。おかげで一応目標？としている「タバコは１日１箱・ノンアルビールは１日１本」を上回ってしまいましたよ。１時間そこらで寝付けてたら達成できてたんですよねぇ。加えて寝付けない間に布団の中で「昔のイヤな事が唐突に思い出されて思い出

毎日のように猛暑・酷暑で汗をかきかき、仕事終わりに冷えたビールが飲みたいと切実に思うが、なんとか我慢して風呂上がりに炭酸水を飲んでやり過ごす。走っている頃は大会にエントリーすると「禁酒」などと書いて店の目につくところに貼ったりしたが、それを見たヤカラどもがニヤニヤして酒を持ち込んで見せびらかし、どうだこれでも飲まないかとばかりに煽り、頭に描いた決意は脆くも崩れるといったことが度々あった。それをしばしば目にした「投げちゃん」が珍しく酔っ払って、ロレツのまわらない声で「できない約束なんてするに

昨年末、肝硬変と診断されました追記：入院中いつの間にか"肝硬変扱い"になっていたため（闘病中で記憶が曖昧な事もあり）正確な時期は不明ですその時は心臓疾患で入院複数の合併症を抱え長期治療中そこで肝機能障害も発覚し心臓外科と消化器内科のお世話になってました入院も3ヶ月になろうという時だったか初めて腹水が溜まった当然ずっとお酒は飲んでおらず食事も完全に管理されていた中での突然の事だった元々お酒好きなので肝臓疾患には怯えていて飲み過ぎとわかっているなら控えりゃい

はい、予告？通りいつものように寝付けませんでした。ここ数日の感じで言うと、布団に入る１〜２時間前に眠気は感じるんです。10段階レベルがあったとして下から２くらいのものですが。普通であればその程度の眠気であっても布団に入ってしまえば、どんなにかかっても１時間そこらで寝付けてるハズなんですよ。まして前日は５時間しか寝てない訳ですし。何がどうすりゃこうなってしまうもんだか…せめてもの救い(になるのか？)は、いつ以来かもはや忘れたくらい久っさしぶりにタバコを１日１箱以内に収められた事で

布団に入ってから目や頭が冴える感覚も10分そこらかな？で落ち着いて良い感じに眠気もやってきて、「あ。今日は何かイケそう」とまどろみ半分に思っていたら酒やめてちょうど一ヶ月、やっとマトモに寝付けました〜(１時間くらい？)。いや〜長い闘いだった…酒飲みたい欲との闘いは全勝(それもほぼ不戦勝)で、「一ヶ月禁酒できた」と言われてもあまり感慨とか実家めいたものは意外と無いんですけど、寝付けないのに関してはこの一ヶ月がホント長く感じましたね。しかも酒やめる数日前から何時間も眠れないのは連日やって

#今日で禁酒6日目です。体重は46kgになりました！まずは目標に向かって順調に進んでいます。9月までにあと3kg減量して、最高の状態でステージに立ちたい。そして、大好きなL'Arc〜en〜CielのTETSUYAさんのソロ・ビルボード横浜ライブにも、自信を持った自分で行きたいと思っています。正直、ここまで続けられるとは思っていませんでした。メンバーや社長にはたくさん迷惑をかけてしまいました。でも今は、その出来事が私にとって「人生を変えるきっかけ」だったと思っています。あの出来事がなけれ

私はアルコール依存症者。2019年、精神科病院に入院した。以来酒をやめていて、断酒7年目。25年続けた寿司屋をやめ、今は生活支援員という仕事をしている。お酒をやめたい人に向けた記事（過去記事とダブりあり）お酒をのんでタヒのうと変な言い方だが、私は40歳まで普通のアル中だった。しかし40歳の頃のある日、「朝から酒を飲んでタヒのう。」と決めた。その5年前には父親をアルコール依存症の肝不全で亡くしていたから、だいたい6年以内だろうと考えていた。朝からの酒。最初の

本日の朝は計画的休養。完全レストも考えたがまだ当日まで4日ある。という事で、業務後に新横浜公園へ向かった。夏季はたまに夜来ることがあるが、冬の夜に来ることは滅多にない。ランナーは5-6人と少ない。ただ何かしらスポーツ系の部活と思われる集団が3つくらい活動してたので、人自体は結構いた。メニューは1.745km×5周を3′55″/km以内の設定にて。出だしから身体が重い…想定外…結果はこう。あと700m残してたが、キツかったので8kmで時計を止めてしまった。無理はしない🤞果たし

昨日は寝付けるまで推定２時間くらい。眠剤を抜いてそのくらいなら今の僕にはまぁマシでしょう。とは言え何回かトイレに目覚めたり、眠りも全体に浅かったのかおかしな夢は見るし、しかもこの暑さ。寝起きのコンディションはかなり悪かったですね。「これ酒飲んでたら間違いなく一日中伸びてるパターンだぞ」と真っ先に思ったくらいには。先日「酒鬱」についてのブログを上げてから何となく意識するようになったのですが、もしかしたら酒やめてからうつ状態は軽くなったかも知れません。もちろん昔のイヤな事思い出して云々

もはや寝付けないのがデフォ状態ですね。さすがに昨日よりかは幾分かマシでしたけど、異常なのに変わりはなくて。だんだん「寝不足自慢して頑張ってますアピールして周りから嫌われる奴」と同類になってるような気がします。「寝付けず自慢して禁酒頑張ってますアピールしてます」みたいな。今日はなんだか「やる事なす事いちいち裏目に出る日」だったなぁ。良かれと思って出た行動が(実際良かった事もあったけどそれ以上に)、振り返ってみればまさしく「貧すれば鈍する」の典型だなぁ、って気づくような出来事もあったし。

体験談で「人との付き合いもあって、酒との縁が切りにくい」という趣旨のことを話している人がいました。断酒できたらいいなあ、だけど何かとしがらみがあって、いろいろ難しいというところでしょう。しかし、断酒というのは、それまでの生活の真反対をすることです。すべてが酒中心の生活から、一切酒を呑まないという生き方に変わるのですから、まさにパラダイムチェンジなのです。できたらいいなあ、といった態度で臨んでもできることではありません。私が入院中に、断酒会員の人に聞いたことで、特に響いた言葉は

自己紹介40代半ばカッパママ57.3kgまで増量してダイエットを決意し、ダイエット中です。断酒もしながら、方法を試行錯誤します。仕事はパート勤務。なお、障害のある子供を育て中。stressを感じやすい性格で人付き合い苦手。趣味は読書と下手だけど手芸。よろしくお願いします朝はパン1枚と目玉焼きとウインナー昼はおにぎりと麻辣湯春雨と枝豆とちくわおやつシュークリーム夜はキーマカレーと厚揚げ焼きとチーズポテトほうれん草とツナのサラダはあ。色

休肝日2日目。断酒貯金は、19800円。（7/1開始）8月1日。飲酒。体重はマイナス9.2kg。（6月1日スタート）8月2日。飲酒。マイナス9kg。8月3日。飲酒。マイナス8.6kg。8月4日。休肝日。マイナス8kg。1.2kg増！8月5日。休肝日。マイナス9.2kg。戻った！4日の増加は、一時的な水分や食事の影響だった可能性が高い。体重は、非常に恥ずかしいので発表できません😅増減だけ記載しています。バラ。黄色。小さかったのに立派になった。今日は、母から電話

こちらの皆様、心配して下さりありがとうございます。症状から、救急隊の方は本部に「てんかんのような症状」と伝えていたようですが、調べてみたら「アルコール離脱症候群」というものがある??その中に似たような症状があるようです。私の場合、普段の飲酒量が多いです……よくあると聞く幻覚や幻聴はありません。実はこの領域は精神科になりまして実質的な治療や薬剤投与は精神科、私が運ばれた病院の専門にはないため、ここに入院しても「実質もし何かあったら気管挿管ができるのみ」になるんで

連続飲酒。あれからずっと飲み続けている。三週間。毎日。500ml缶チューハイ8から10本。１日4から5リットル。ここ数日がくっと食欲低下がみられる。下痢と嘔吐もある。体も顔も浮腫んでぱんぱん。少し肌も黄ばんでいるような気がする。お腹のぽっこりは腹水ではないか？と気になってしまう...。突拍子もない行動や言動に肝性脳症も疑ってしまったりする...。肝硬変、食道静脈瘤破裂の既往があるこの飲酒を続けていたらいつか最悪の事態が起こる。私の頭の中は不安で埋め尽くされて彼の

ファスティングは終了。結果、最終日は回復食食べてたので少しも戻ってとなりました。昨日私をみた母があんた痩せた？コケてるね（笑）と言ったので、見て解るくらいでしょう…45キロくらいに戻したいと思います（笑）肝心のゆーなちゃんは１キロくらいしか減らずでも、お腹は凹みましたよ〜『おいおいおいおい！』『娘とファスティング挑戦！』突然ですか、私。衝動性からか、好奇心がウズウズ。一人じゃ寂しいので、最近やせなヤバい〜が口癖の長女ゆーなちゃんをお誘いしてファス…ameblo.jpこ

体調不良です。精神的なものらしいです。明日病院に行ってきます。この暑さなので、ちゃんと栄養を取らないとバテるかな。ダイエットはやめようかな。気持が安定しないので、何をやってもだめですね。これ以上おかしくなりたくないので、断酒だけは続けます。では、おやすみなさい⭐️