断酒

大切な存在のあなたへ先月英検2級を受験した夫ですが残念ながら落ちてしまいました。「俺ってばかなのかな？」と落ち込む夫に「そんなことないよ。」とフォローしてあげました。夫は昔「バカ、アホ、死ね」と私に言っていたので自分にその言葉が返って来てしまったのかもしれません。他人にした事は自分に返ってくるって本当なんですね。さて先週はバレンタインデーでしたが・・・私は結婚してから夫にバレンタインデーのチョコをあげた記憶がありません。

断酒？禁酒？カウンターアプリについて…こんなアプリを入れてたまに開いてみてはいるが一生飲まないと決めたのだからこんなアプリをインストしてる意味…こうして節目節目で自分の努力を自分で認めてあげる事(断酒は努力ではない)肝硬変患者としての自覚を忘れない事当たり前の幸せを当たり前だと思わない事新たに命を得た感覚を忘れない事大切な全てを忘れないためにもこういったアプリは入れといてもいいのかな？などとすごく真面目にすごく時間をかけて考え抜いた結果の駄ブログです😊(あまり

糖尿病と肝硬変の定期検査があった。ヘモグロビンa1cは前回8.2から7.3へと減少した。前回検査が昨年１１月であったが、甘いものを我慢して、カロリーも1800キロカロリーを目標に頑張った成果が出たようだ。でも、まだまだ継続が必要だ。別に辛くはない。肝臓も腹部超音波検査の結果、異常なしのよう。半年後にまた検査となった。肝硬変が今どのような状況なのか、聞きたかったが何も言わないと言う事は問題ないのだろう。最後に栄養指導があり、今の食生活を話す。是非、これからも継続してくださいとの事

今日は午後休みとって整形外科診察。主治医さん、可動域がだいぶ広がって日常生活はこれくらいで困らないと思うけどと、マニュピレーション勧めてきた。迷う今日やると言ったらできるとか言ってくる。しかし、麻酔するから自転車で帰れないでしょ？と言うと、今日はやったら自転車とか車の運転とかできません。と。そうすると今日は帰る手段がないので、もしお願いするなら別日で、どうすればいいか聞くと予約しちゃいますか？そうすると翌日にまた診察とすぐにリハビリ入れないとダメなんじゃ？ときき返すと、

昨日(今日)も寝たのは午前2時。頭はあまり回ってない。今日は医療費控除の申告開始日なので、67日間の入院費の申告準備を…。でも寝不足で頭と手がしっかり動かない。なので、また再開したメルカリ出品でも。20年ぐらい前に買ったコンバース。当時は値札なんか気にすることもなく、意匠に惚れて買ったけど勿体なくて履けず。眠らせてたらお宝になるかもーと思って、ずーっと靴棚にしまってあったものを出した。類似品探しても出てこず、値段に迷う。「SKU#1R795」と書かれたモデル。んー…でも

昨晩も断酒成功。抗酒剤も睡眠関係の薬もなし。頭痛もなし。今朝は5時台起き。断酒前は子どもを送迎してから一回寝ていたが、最近はちゃんと動けている。やっぱり身体に影響が出てきていたのかな。自分の知らないうちに体力のせいか、精神のせいか行動力がなくなってきていた。今日は、昼寝することなく過ごせている。休みの日なのに珍しい。今晩は旦那が飲みに行った。旦那が留守の時は思い切り飲んでいたのを思い出す。習慣って怖いな。空きっ腹にお酒が染み込んでいく感覚が頭から離れない。それも旦那は留守。早く

皆さま、こんばんは。授業準備で脳が沸騰しそうな母ちゃんです。新カリキュラムのクラスなので、全部が初めて。準備に時間がかかっています…。さて、本題。アルコールとカフェインの依存症だろうと自覚があった母ちゃん。この２つをやめてみました。正確に言うと、アルコールはやめて２週間、コーヒーは１週間経ちました。備忘録として、経過を書いておきたいと思います。４月２日から断酒を始めました。もうすぐ50歳の誕生日を迎えるし、生活を改めないと早死しそうだと思っていたと

布団に入ってから目や頭が冴える感覚も10分そこらかな？で落ち着いて良い感じに眠気もやってきて、「あ。今日は何かイケそう」とまどろみ半分に思っていたら酒やめてちょうど一ヶ月、やっとマトモに寝付けました〜(１時間くらい？)。いや〜長い闘いだった…酒飲みたい欲との闘いは全勝(それもほぼ不戦勝)で、「一ヶ月禁酒できた」と言われてもあまり感慨とか実家めいたものは意外と無いんですけど、寝付けないのに関してはこの一ヶ月がホント長く感じましたね。しかも酒やめる数日前から何時間も眠れないのは連日やって

【銀行入行後11,645日】【退職まであと2,054日】体重64.4kg、体脂肪率21.5％、血圧119-85。ここ数日、毎朝、朝勃ちがある。そして、性欲もかなり強く、妻の体を求める回数も多くなった。何事にも慎重な妻は、閉経していても必ず避妊を求めてくる。しかし、昨夜は準備不足であり、勢いでことを終えてしまった。さらに、あろうことか、断酒により体力も回復しており、2回戦にまで突入した。そして今朝も元気に朝勃ちをしている。人生を立て直す途中です。もし共感していただけたら、

いや～、昨日２８日（金曜）は駅でおじさんとトラブルになって世直ししてしまったｗ※俺も４５歳おじさんだけどｗ俺は派遣で仕事していて、通勤に電車利用している。時間に余裕もって通勤したいので、いつも早めに家を出ている。俺の感覚だと、駆け込み乗車とか信じられない。駆け込み乗車している人を見ると、家を早く出ろよ！って思ってしまう。同様に、他人からしたら４５歳で借金２００万円ある俺の生き方の方が信じられないだろうけどねｗでさ、昨日金曜もいつものように電車乗ったんだ。俺が座席に座

イオンお買い物アプリのクーポン、使い方クソわかりづれぇ！！ってかiAEONアプリに統合しろよ。…「お客様の声」投書案件だな。昨日はすっかり昼寝か仮眠か、な睡眠時間だったので、もう少し早く眠くなるなり寝付きも良くなるなりしてもおかしくなかったハズなんだけどなぁ。今でこそ５時間睡眠でも日常生活にさして支障も無ければ日中眠くなる事もないですけど、20代の頃は５時間程度の睡眠時間じゃ日中眠くて眠くて仕方なかったのに…運動量や疲れ具合が今と昔で全然違うとは言え、あの頃は若かったし今はト

肝硬変発覚から4年半余り、今の状態はなかなかに快調です。発覚当初はそこそこ重症だったんですけどね。腹水あり、黄疸あり、門脈圧亢進からの静脈瘤破裂→大量吐血あり。ひどい浮腫、出血傾向、皮膚異常、筋麻痺、脾腫もありました。すげーな。ほとんど肝硬変→肝不全一歩手前症状のデパートやん…診断された時は「あ、終わった…」という感じでしたが、今は「あれ?意外と元気じゃない?」という感じ。ラッキーだったなと思います。アルコール性肝硬変の治療って、日々の生活がほぼすべてです。医

昨日(今日?)は午前3時半にようやく就寝。夜、久々にPlayStation4を起動して、何か気晴らしでも…と残ってたゲームデータで遊んでいたらいつの間にかすごい時間に。そして翌7時には子供に起こされる、が。もちろん起きられずに9時に起床。そのせいで、今日は朝から身体が重い。掃除機をかけていたら、先端のブラシやらローラーやらの汚れが気になり分解掃除。…してたら子供が庭に進出して自転車を出し、どこかへ行きたいとせがむので、掃除も途中に散歩がてら子供を連れ出す。そしたらいつのま

私はアルコール依存症者。2019年、精神科病院に入院した。以来酒をやめていて、断酒7年目。25年続けた寿司屋をやめ、今は生活支援員という仕事をしている。お酒をやめたい人に向けた記事（過去記事とダブりあり）お酒をのんでタヒのうと変な言い方だが、私は40歳まで普通のアル中だった。しかし40歳の頃のある日、「朝から酒を飲んでタヒのう。」と決めた。その5年前には父親をアルコール依存症の肝不全で亡くしていたから、だいたい6年以内だろうと考えていた。朝からの酒。最初の

🌸ご訪問ありがとうございます🌸ね〜こです！浪費家から一転、ただいま家計管理を猛勉強中です😌ズボラな私でもできる節約術や、日々のリアルな家計状況を発信しています❕いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます✨​「浪費妻、節約に目覚める」のタイトル通り、日々家計管理を頑張っている私ですが、最近つくづく思うことがあるんです😌​それは、断捨離って「物」だけじゃないんだな、ということ😌過去の私は、どんぶり勘定だったので、家計の見直しなど全くやらなかった😅このブログ

皆様。おはようございます。私事ですが、去る６月９日に断酒1500日を迎えました。私だけでなく、周囲の方も信じられない事実ですが、やろうと思えば出来るものです。大切なのは『出来ない、無理』という思い込みを捨てる。振り返れば、資格試験と同じことでした。飲酒期間中は強い日本酒・ウイスキー・焼酎は避け、もっぱらビール中心だったのですが、これが幸いし、結果的に体を壊さずに済みました（γｰGTPは現在29）。これはビール党の80歳の方から昔受けたアドバイスで、やはり長年嗜んで来られた方

昨夜は眠剤を(当時処方された時の)半量だけ服用し床に就き、１時間そこらかで寝付くのは寝付けたのですけど、うたた寝程度で30分か１時間くらいかで目覚めてしまうというのを３回ほど繰り返してしまい、その３度目には眠剤をさらに半量追加してしまいました。おかげで睡眠時間の割に寝不足感は酒やめる前後の頃と大して変わらない塩梅です。さらに昨日に関しては下痢もややひどかったので、禁酒からちょうど１週間で振り出しに戻ってしまった感がありますね。違うのはお腹の張り具合だけで(出っ張り具合は相変わらずですが

17:20起床。完全に寝不足です。しかし頭がボ〜ッとしているだけで、体の怠さや重さ、立って歩く時のふらつき等は無いのでそこは酒を抜いたおかげか。日付が変わる頃には昨日から続いた下痢がようやくおさまった模様。その時一緒に出るモノもある程度は出てくれたのかお腹の張りも少しは楽になりました(とは言え炭酸飲料はまだしばらく控えたいところ)。とは言え元々お腹くだしやすいタイプなので(何を食べても食べた傍からそうなってしまうくらいには)、これで完全に良くなったなんて思ってはいけないのですけど。

今年僕の所属するウンチ部署に異動してきた人がいる。元は役職の高い人だったけど定年再雇用でこちらに来た。ウンチ部署でがっかりだろうなぁ。そんな高級官僚に、お酒もやめ、昼ごはんの習慣もやめて、という話をしたら気の毒そうな顔をされた。思うところがすぐ分かったので「つまらない男なんです」と言ったら、少し和んだ。お酒も食べ物も我慢して過度なストイックで生きていて、そんなんじゃ人生つまんないよ、って感じたんだろう。断酒してから数多くの相手とこのやり取りをしている。ストイックに見えるこの生活がとて

アルコール依存症の対策というか、克服するには酒をやめることしかありません。しかし何分きわめて難儀な病気なので、ちょっとやそっとのことでは止めることができないのです。非常に強力な動機を必要とするわけです。そこで何のために酒をやめるかが、当人にとって大事なわけです。まあその何は命を失いたくない家族の信頼を取り戻したい職業、収入の途を失いたくないといったところが、一番強いところだと思われます。まあ実際のところ、酒を飲み続ければ間違いなく体のあちこちが壊れていき、遠

スイーツ全般、クッキー、和菓子などの甘いものを完全にやめて２ヶ月！大きく変わったのは、”甘いもの食べたーい”とか”何か口にいれたい”という衝動が起こらなくなったこと。特に我慢はしていない。食べたくないと思えるのは、ガツンと血糖値が上がると下がった時イライラするから。イライラ感がまったくなくなった。多分血糖値の上下ががゆるやかだからだと思う。血糖値が乱高下しないことがこんなにも快適とは。だから今は我慢することなく甘いものを避けている。ちなみに食事は３食ごはんをしっかり

長い一日がやっと終わる午後は飲酒欲求がなかなかの攻勢でしんどかった何しても気もそぞろ時計を見ても全然針が進んでいないドアの向こうで囁く声こんな時間に耐えることないよ…酔ってしまえばあっという間に今日は終わるよ…思えば今までこういう待ち時間の苦痛をいつも酒で誤魔化してきた自分が大ミスして上司からの処分を待っている時とか嫌だけどどうしても避けられない親族行事の前とかこれから確実にやってくるストレスを受け止める事ができずアルコールで脳を麻痺させて時間を早送りしてしま

昨夜もまたまた頭痛で眠れず。寝付いて、うたた寝程度で少ししたら頭の痛みで目覚める、というのを朝方まで数時間繰り返してました。この頭痛の原因、睡眠不足の蓄積か？という気もしてきまして。小学校の頃、寝不足だと必ず頭が痛くなっていたのをふと思い出したんです。日中は割と落ち着くんですが、寝る頃になると徐々に痛みが大きくなってくるんです。なので買ってきてしまいましたバファリン。これでちょっと様子を見て、効いてくれたら儲けモン、医者行く手間省けてラッキーですね。酒をやめるちょ

入院生活57日目。（退院まであと10日。）この入院生活もいよいよ佳境。締めくくりに向けて思考を張り巡らせてる。少なくとも今は断酒に対する不安よりも、置かれている状況に対する不安の方が強い。僕はこれから一生お酒を飲まないことで、さも普通の人のように振る舞うことはできる。でももう普通の人には戻ることができない。僕がこれから一生お酒を飲まなかったとて、一度壊れた部分が正常に戻るわけじゃない。僕がこれから一生お酒を飲まないとしても、失ったものを完璧に取り戻すことはできない。僕がこ

１週間前、久しぶりにバルに行ってスターターとしてレモンサワーを「置いた」。ちびちびと一杯を時間をかけながら口に入れた。終始、不味い。予想外だったのが一杯しか飲んでないのに体が火照って熱い。熱いからその日の夜は半袖Tシャツで窓を開けて寝た。そしたら翌日、風邪を引いてしまった。たった一杯でこんなに体が拒絶するようになったことも驚いた。一週間経つけど飲みたいという欲求は全く起こらない。次回はグレープフルーツ系かもう少し甘いやつにする。そして同時にソフトドリンクもオーダーする。自

みなさんこんにちは。今回はビルW.の親友でスピリチュアルアドバイザーのエド・ダウリング神父について紹介します。引用：byjesuits.org今回は、BOX4592006年の秋に書かれたエド・ダウリング神父についての記事です。この記事を通してビルW.とダウリング神父の関係を垣間見ることができます。BOX459は、アルコホーリクス・アノニマス（AA）のアメリカ・ニューヨークリバーサイドにあるにAAのジェネラルサービスオフィス事務所（GeneralSe

断酒を継続するためには、「例会に出席しなさい。」それに尽きるのですが、なかなかそれだけでは済まないものがあります。窮地に立った時、というのがあります。日常的に酒を飲んでいたころなら「こりゃアカン、酒でも飲まんとやってられんわ」こんなことを口走って、さっさと酒を飲んで、とりあえず問題を先送りにしていたのです。でも、その結果ますます事態が悪化してどうしようもない状態に追い込まれたからこそ断酒したのです。もはやその轍を踏みたくないのです。窮地を酒に頼らず乗り越えなければならないの

というのをネットで見た。書いた人：東条りな、出典元：Rekisiruで、そこに書かれていた名前を書いてみます。河本準一美空ひばり坂上忍草なぎ剛郷ひろみ（え、この人も？酒の失敗ってなんかあったっけ？）志村けん（酒飲みだったらしいけどこれも失敗ってなんかあったん？）萩原流行石原裕次郎（ブランデーグラス）中川剛（へー、あのお笑いの中川家の）遠野なぎこ福田充徳（チュートリアルだっけ？よう知らん）高橋由美子（この人もよう知らん）

今シーズンのフルマラソンは、2026/2/1に走った別大を最後としていた。が、、、エントリーはあと一つ残している。怪我を引きずったまま年を越してしまい、別大の見通しは走れてもサブ3前後。最悪のシナリオはDNFだった。まあ別大なら直ぐに関門にかかるので、収容車を数時間待つといった事もないだろう。そんな事まで考えていた。結果は見通しに反して、2時間49分台で走る事ができた。チョイ復活💪これを受けて、もう一つ残しているレースも走ってみようかな？という気持ちが芽生えてきた。エントリー