体重記録

おはようございますタイトルあすけんさんの忠告通りになった。とは24日25日26日27日記録なし28日29日似たような画像でもうしわけないですが摂取カロリーが多い。続くと体重増えるゾ。と毎日言われておりました。あ、あすけんさん課金しました。結果24日目79.7㎏（+0.2）41.4％71歳52歳/155スタートよりマイナス０．７ここ数日の努力がパーに。未来さんすごいわ～～忠告

こんばんは昨日書いた通りお通じあったー良かったーおかげでちょっと減って嬉しいぞダイエット開始時体重72.5kg今朝の体重68.3kg昨日より－0.5kg今月もうちょい減らしときたいなぁと思ってはいるもののおやつは止められへん矛盾頑張れ私食事記録朝ごはん食べなかった昼ごはんおにぎり1つきゅうりのぬか漬けラーメン少しだけ旦那と次男で2人前湯掻いたラーメンちょっと分けてもろた食後にコーヒーシュガーバターの木早速おやついただいたシュガーバターの木美味しくて

こんちわ朝ごはんと体重記録をUPした気でおりました💦今日は休みなんだけどもオットがずっと膝がイタイといっておりまして病院に行ったら軟骨がすり減ってる今すぐにとは言わないけど近い未来に人工関節いれる手術をした方がいいと言われビビるしばらくし落ち着いていたらまた膝がいたいというので同じ病院に行ったら特に異常なしで「手術をするように言われたんだすが・・・」というと「ええ？そんなこと言われた？」な反応で同じ病院で先生が違うだけで違う見解に不信感を

鼻をかみすぎて鼻血でました薬きかんしなんやの今日はやっぱり体調イマイチ。運動は上半身ストレッチとスピンバイク30s夕方回復してきてガブ山を洗う。本日のあすけん糖質とりすぎですと。そんなメシログです。朝これはセーフ飯昼ゆず醤油パスタとトムヤムクンこれがアウトでした。あすけんさんが言うには半分にしたら？と。思いつかなかったわーシカタナイネ！おやつ豆乳ラテチョコ２ついっこオットにあげ

こんばんわ今日は背中痛くて運動は朝のスピンバイク９分のみです💦神やせダイエット７日間も我が家の食費事情から考えるとちときびしいわー似たようなメニューでがんばろかな。とにかく冷凍庫パンパンなんで。こないだ買った鮭これよ。冷凍できたから冷凍庫にいれてたんだけど切り目はいってるけどがっちりくっついてる。とりあえずビニールひらく折ろうとしてもびくともしない流水して無理やり折ったが３枚一組で折れるもんだからこれであきらめて

食事記録夕方スパイシーチキン食べて夕食ピクルス卯の花アボカドお漬け物鶏むね大葉焼き難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボール久しぶりのスンドゥブこれ美味しかったんで玉コン2個食べて息子が買ってきてた小倉トースト風バウムを1/4食べて甘かった事しか覚えてない冷凍庫の奥底にあったSUNAOのアイス食べて終了五郎さん顔怖くなってるなんかめっちゃ食べたい日だった排卵日近いのかな〜最近周期ばらばらで読めない体重記録あるのでしんどい人はここまでで・・・。最近の体重記

こんばんは今日はまたちょっと寒くなって気温の変化が嫌やわでもちょっと歩くと桜がだいぶ咲いてきてる所もあって見てて綺麗で良きダイエット開始時体重72.5kg今朝の体重68.8kg昨日より＋0.4kgとうとう増えたダイエット中やっちゅうのに毎日お腹いっぱいってなっとるもんねそして今日もです食事記録朝ごはんバナナ昼ごはん雑穀ごはんれんこんキムチきゅうりのぬか漬け鮭ハラス焼き焼売チーズ入りウインナーおやつシュガーバターの木サーティワンのアイス期間限定

そーいえば、昨日ブログ書いてなかったんだw今気がついたꉂ🤣𐤔昨日の色々⬇朝は鍋焼ききつねうどんにワカメを入れて食べましたオヤツはお彼岸ように買った焼き菓子の詰め合わせ5個入り毎日、こんなに甘いもの食べていて良いのだろうか(ᖛ⥿ᖛს)良い訳ないよねwわかってても止められないw昨日の朝の体重お気に入りの日焼け止めこの日焼け止め、お気に入り〜今日はSBC行く前にこの日焼け止めにフェイスパウダーをつけてあとは眉を描いてリップつけていきました昨日の夜ご飯は

わたしが最近やってることを我が子も真似っこしてくれるように最近スクワット頑張っててというか最近スクワットしたあとの爽快感にハマってしまって本当にストレスが吹っ飛ぶ感じが好きになってしまってモヤモヤした気持ちを払拭するためにスクワットしたりすると本当に爽快感に包まれるので毎日ちょこちょこやってますそしたらそれをみてた我が子も真似っこさらに最近わたしがよくノートに気分が上がるものリスト書いたり←目標書いたり体重記録書いてたりしてたら我が子が日記を書くようにこの日書いてたのは

おはようございます🌞昨日は夕方までおでかけけっこう体を使ったので、なんだか微妙にあちこち痛いですランチはこれ↓タニタカフェプレートです家ではこんなに野菜の副菜を作れないので、ここでは必ず堪能していきますお野菜が美味しかった食後には抹茶ラテを飲みました。夜は少し控えめにして、今朝の体重は【53.6kg】❗お出かけしたのに減りました👏選んだ食事が良かったのかな今日もこれからおでかけです。今日は昨日のようにはいかないかも…食べたら明日はまたオプティマムファスティングかな…

今日の体重。45.1kg/bmi16.17今日は朝から停電💧我が家はオール電化のため停電になると不便です。なので朝ごはんの目玉焼きも焼けずお湯も沸かせずコーヒーも飲めなかったので朝食はぶどうと食パン2枚を食べました😊食パンはパスコの全粒粉の食パンとパスコの超熟6枚切り食パンです😌やっぱりスーパーで売っている食パンの中でパスコの食パンが一番好き。一番おいしいと思う。食べている途中で電気復活したのでカフェオレだけ飲みました😊そのあと歯医者で矯正の調節。麻酔きれた後、

アラフォー専業主婦のろあです小学生の子どもが2人います。正社員時代に借りた住宅ローン3300万(ペアローン1000万)を返済すべく、節約生活をしていますどうぞよろしくお願いしますガソリン、ひと昔前に比べたら20円くらい上がりましたね。。怖くてここ数か月、単価見てません私が高校の頃とかリッター99円とかで水みたいな金額だったのに、今は倍近いガソリンの単価、備忘録でブログに残しておきたいと思います。2025.3.28現在@166円（4円クーポン使って@1

今日の体重。44.8kg/bmi16.06今日は再び冬みたいな寒さにびっくり😳寒すぎて暖房とこたつに頼りました💧今日の朝ごはん。気にいると長いタイプのため毎日同じものを食べているからブログにアップするのも恥ずかしくなってきます😌💧そして本日は旦那の転院先の病院2件あるうちの1件目初診日でした。肋骨とか肺とかメインで見てもらう整形外科の病院です。こちらの病院はまた来週受診します。夕方に転院先の病院2件目の下見を兼ねてドライブがてら道を確認してきました😊こちらがメイ

黄砂もういや～～鼻水で起きた朝5：10昨日は21時すぎには寝たんでたっぷり寝れましたわ。今日は休みだけどでかけなかん・・・でかけたくないわー黄砂で景色霞んでるわ。今朝の体重21日目79.1ｋｇ（-0.2）41.2％71歳52歳/155㎝スタートから−1.4㎏スタート日が80.5㎏だったのだけど今年のピークは81.9㎏でした。82越えたらもうどんどん行きそうな気がする。あぶなかったー今朝の運

なんかさ毎日買い物してるの！今日はお米かったわ５kg備蓄米の放出はじまったと言ってたけどないっぽいね💦でもお米は必須なんで（オット）買うしかない。本日のあすけんさんへー今日の運動プランク20ｓマウンテンクライマー30秒スピンバイクそこそこの負荷で10分上半身ストレッチ４分立ってできる作業は立ってしかもつま先立ち今日はつま先立ちを意識しました。ふくらはぎは第二の心臓だかなんだか？

おはようございます昨日は都会へでかけもーくしゃみ連発でしんどかったーなんで薬きかんのやろ？結構歩いて疲れてデパ地下で魚かってスパークリングワイン飲んだら気持ち悪くなって久々に更年期のアレデーまだあってまた21時にねる靴下履いたまま寝てたわ。ダイエット中なので昨日のメシログ朝おやつ昼夜カラスカレイの照り焼き大好き！右のコゲ皿はレンコンさて本編です。今朝の体重22日目79.3㎏（+0.2）41

こんばんわ眠これまでのマンジャロ記録R6.11/26マンジャロ2.5㍉開始開始時体重▶︎54.3kgR6.12/242.5㍉4本打ってからの5㍉へ変更12/24体重▶︎51.4kgマンジャロ開始から2ヶ月R7.1/26▶︎体重48.5kg5㍉6本完了後2.5㍉へ戻した日R7.2/4▶︎体重48kg2.5㍉に変えてからの体重R7.3/11▶︎体重48kg3/18▶︎体重48.4kg昨日マンジャロ打つ前3/25体重48.7kg昨日3/25朝食後1

こんばんは昨日は退院後久しぶりにガッツリ色んなものを食べたせいか(生ものやら揚げ物やら炭水化物やら)夜にお腹下して今日は体重増加してなかった喜ばしい事じゃないけど増えてなかってよかったダイエット開始時体重72.5kg今朝の体重68.2kg昨日より－0.1kg食事記録朝ごはん食べなかった昼ごはんインスタント焼きそばチーズ入りウインナー袋麺の焼きそば好き久しぶりに食べたけどやっぱりUFOとかより好みやわ野菜のないお昼ご飯やなおやつコーヒーハラダのラスク夜ご

こんにちは〜！聞いてください。唐突に気づいちゃったんです。私がここ十数年ずっと太ってる理由。あの〜…夫のせいじゃないかな？？もっというと、夫の生活習慣にあわせたせい。（よくよく考えると、結婚してからなのよ、こんなに太ったの。）というのも、先日夫が一週間の出張で家に居なかったんですけど、そのときの食生活が身軽すぎて。夫がいるときの食事といないときの食事、見てもらえますまずは、夫がいるとき。​朝食（やっとせいろベーグルできた！モチモチうまー）（ヨーグルトを蒸したらはんぺんみ

今日の体重。44.5kg/bmi15.96食べすぎたときの体重は今回も5日間で戻りました😊普段通り三食しっかり食べるのでリカバリー中にドカ食いをしたい気持ちにはならないです。お昼にトースト2枚食べたり今日もいつも通り間食にグリコのカフェオレも飲みました😌炭水化物は抜かない派✌️糖質を抜くと過食の原因になるので人それぞれですが私はおすすめしないです💧

今日の体重。45.5kg/bmi16.31ロピアでピザを買いました。マルゲリータと照り焼きコーンのピザ😊余ったから明日のお昼に回します✌️そして長男の中学準備、進んでない💧

今日の体重。46.1kg/bmi16.53退院祝いで食べすぎた翌日の体重。もう半年以上前からどんなに食べても翌朝の体重が46kg台を超える事がない。とりあえず朝顔めっちゃ浮腫んでた💧そして今日は旦那の転院先に連絡して初診予約。これから2カ所病院に通院します。脳のリハビリや右顔面麻痺右耳が聞こえづらいのと車の運転はドクターストップ。肋骨も折れたままです。目標は社会復帰ですがまだまだ時間がかかりそうです。娘は病院で検査の結果RSウイルス陽性でした🥲家族体調不良な我

こんばんは昨日も今日も黄砂がひどくて洗濯物を部屋干ししてるからカラッと乾かんくて嫌な感じせっかく暖かくなったのになぁ。昨日友達から退院祝いにシュガーバターの木いただいたんよ大好きやからめっちゃ嬉しいけどまた食べてまうやんもうすぐ旦那からの退院祝いのハラダのラスクが無くなるって思ったらまた美味しいの来た食べすぎんようにホンマに気をつけよダイエット開始時体重72.5kg今朝の体重68.4kg昨日より±0変わらず食事記録朝ごはんロールパンにウインナーとチーズバナナ

おはようございます今日から9月ですね！早過ぎて今年が終わりそうな気分です維持エット＋ボディメイクを目指してダイエットしている私です。体重維持だけは20年くらいになります私のダイエットは無理せず自宅で程よくダイエットをする！です美味しくご飯を食べたいのですよー♪20年ほど体重の変化はあまりありませんが昔と比べると身体のたるみがひどく本当に同じ体重なの？？レベルダイエット始めたきっかけはどこから見ても丸太のように太さが変わらなくなったからww左がトレーニング始めた頃･･

おはようございます今日は休み～起きたらオットいませんでした。今日の体重18日目79.0㎏（-0.3㎏）40.7％71歳52歳/155㎝スタートから−1.5㎏地味にTシャツかえました。79㎏台78㎏台もスタンバイ中です。18日目で−1.5㎏！！ちゃんとやればやれるもんだな酒もお菓子もやめてません。置き換えもしてません。今までのダイエットの失敗から禁止事項は設けません。解禁したらリバウンドするから

こんばんは今日は次男の買い物に付き合ってランチもして帰ってきた元気になってくるとすぐランチ行ったりコーヒー飲みに行ったりするからなぁ食べすぎ注意ダイエット開始時体重72.5kg今朝の体重68.4kg昨日より±0今日も増減なし食べてるけどさー減ってほしー←無茶言うな食事記録朝ごはん食べなかった昼ごはんジョリーパスタにて明太子とヤリイカのパスタスモールサイズローストビーフサラダサラダもつけて、麺半分のスモールサイズにしたのは偉かったでもねドルチェのセットも食

こんばんは今日は次男と一緒にランチ食べに行ってから買い物行ってきた中学生男子、荷物沢山持ってくれて助かるありがとう食材が充実して満足ダイエット開始時体重72.5kg今朝の体重68.4kg昨日より－0.3kgちょっと減って嬉しいこのまま頑張れたらええんやけど今日もしっかり食べた食事記録朝ごはん食べなかった昼ごはんフードコートにてつけ麺チャーシュー丼チャーシュー丼半分くらいとつけ麺は少しだけ次男に分けてもろたなのでちょっと物足りんのでスタバへ←昨日も行

妊娠中の体重管理、毎日記録しようと思っても「測るのが面倒」「後で入力しようと思って忘れる」ってことありませんか？私は食べづわりも吐きづわりも両方経験して、気づけば体重がどんどん右肩上がり…。「ヤバい、ちゃんと管理しなきゃ！」と思っても、手動で記録するのは正直めんどくさい！そんなズボラ妊婦の私がたどり着いたのが、AI体重計！ズボラ妊婦の味方！AI体重計のメリット◎測るだけでOK！└体重計に乗るだけで、スマホアプリに自動記録！◎朝の寝ぼけた状態でも大丈夫└記

こんばんは🌛今日は朝からお煎餅食べたり、誘惑に負けていました。仕事から帰宅後も、なんだか疲れて頑張る気になれず…食べてしまいました。頂き物のお菓子たち。昨日と今日で、けっこうたくさん頂いて。サブレやバウム、お煎餅やチョコなど、全て平らげましたうーん、幸せ～一応、お菓子の前にサラダチキンとサラダは食べていました🥗お菓子も頂いたもののみで、市販のおやつには手を出しませんでした👏アルフォートもポテチも我慢出来た❗寝る前の体重は爆増！【55.2kg】でしたなんだかじわじわ増えてる

なんか身体が重い昼ごはん前はわりと活動的にすごしていたのだけど昼のみすると動かんね～💦甲子園みながら飲みながら寝落ちしてしまい起きたら雷雨でした。あらー？今日もお酒について言ってきません。あきらめたか？本日の運動マウンテンクライマー30回スピンバイク30分背中チューブ30回モーレツ家事ワイドスクワット25回ブルガリアンスクワット３回やっぱお酒って夜のむもんなんかね。明るいうちから飲むのもいいけどなー