バレエレッスン

遊歩道に、綺麗なお花が咲き出す季節になりました💜🩰レッスンで注意されたことを振り返りながら、駅まで歩く道～癒されます🌷ジュテアントルラセはシャッセが大事❗️助走のように⤴️しっかり5番で🦵後ろ足で押し出して⤴️進んで⤴️勢いつけて⤴️真上にとぶ⤴️シャッセで踏み込む感覚、忘れずに🎵ポアントでパッセに立つときの手の付け方✋パッセ～開いて90度まで📐お顔もしっかりつけて✨今まで真横くらいまで開き過ぎてた❗️クロワゼ～クロワゼやし✋ほんの少し開くだけで🆗そうすると脇もグラつかず、顔

スマホがなかった子供の頃からめちゃくちゃ肩こりな人生を送ってきましたがわたくし、なぜか僧帽筋が未発達でwホルターネックのレオタードの首のホックを外してのこなれた、おしゃれ着こなしでセンター踊ってる方って大人バレエでもみますが痩せて見えるけどこうした首回りの詰まったレオタードや衣装がきつい、入らないみたいな方もけっこういますよね肩の位置や向きも悪いもんですから私はたぶんできないと思います・・・。体格の

そういえば、私今まで習ったバレエの先生からのお直しや注意で他の方、そんなことされてる？ってのが先日思い出したピケアンディオールのターンで足回さないでっての他にもいくつかあるなって思った・・・これこれ（映画ファースト・ポジションのアラン君）頭治され。私、バレエ結構習いたてでこの映画もちろん映画館で観ましたが東京の映画館でこのシーンで笑い起きましたよその時すでに、私こんなふうに治されたことあり（先生より背が高いのに！！）笑

新川崎シティアーツ発表会に向けて“照明合わせ”を行いました💡照明監督さんと舞台監督さんに踊りとお衣装を見ていただき、素敵な舞台を作ってもらいます✨

発表会やイベント、大人の方も舞台に立てるチャンス、最近では増えてきました。現実問題、レッスン回数やその先生に師事した年数などで、ある程度配役を決められるということはありますが、ソロや目に入るポジションをもらうための要素を、レッスンの段階でおさえておくことは、いざ、舞台配役を考える際信頼として、考慮されます。技術的なことも含め、分析してみましょう。レッスンで常に心がけたいこと。まずは、できない時・サジェスチョンに対して、どう取り組んでいるか。

バレエやっていると（東京）プチ含む整形されてるなって方比率多いように思います特にふくらます系確かに顔がぱーんって張っていると若若しくみえますねある程度痩せていたいけれど加齢による干からびも痩せれば痩せるほど目立つわけで・・・ただ正しく食事を節制（人口甘味、精製物、グルテン、化学添加物系を控える）しながらバレエしていたら適度に汗をかく習慣があるのでそして、攣り対策としてマグネシウム風呂なりオイルでマッサージしていたら肌の質としては美

私はバレエ団や海外から来るプロダンサーへの指導、指導者への指導、大人バレエの初心者やベテラン、プロを目指したいジュニアや小さい子供バレエ等、全てのレベルのダンサーを偏りなく指導して来ましたが、全てのクラスで基礎を重視したレッスンを行っています。「基礎クラス」と聞くと殆どの人が「初心者向けのクラス」だと思うかも知れませんが「基礎クラス」にもレベルがあるのです。始めてバレエを習う人向けの基礎クラスとバレエ団で指導している基礎クラスでは中身が全然違います。勿論、プロを目指すジュニア向けの基

食べ物飲み物調味料化粧品スキンケア品衣類（特に下着）はなるべくケミカル品を避けていいますそのほうが私に心地いいので・・・。するとたまにジャンキーなものや化繊のものとかが違和感でちゃうので生きづらいような気もしてますが・・・・レオタードとかタイツとか全然平気なんでそこまで神経質ではないです。が特に香りが困る洗剤、柔軟剤の匂いきっつーーーー貸したもの買ったもの（中古）譲り受けたものなどに染み込んだ

YGP2024日本予選🇺🇸🇯🇵✨10/15から昨日まで尼崎のアルカイックホールで開催されました💞佐々木バレエからは崎本悠友、北野清人、置本瑞姫、植森花凜、杉ノ原結奈の5人全員が初参加いたしました💓世界で活躍される凄い先生方のワークショップ🤩慣れない英語のアナウンス📣😬ドッキドキの本番🩰😱🥹「広い💦」「みんな凄い上手〜💦」「審査員めっちゃ前に居てはる〜💦」などなど…😱😂😅そして2名が決選に進み、以下の賞をいただきました🏆🩵クラシック部門ジュ

1年ほど前、背中を柔らかくするために柔軟を始めました。エビぞり。大人からバレエを始めた人なら色々柔らかくしたいポイントはあれど背中ほどいうことを聞かない部位はないのではないか？と思うのではないでしょうか。私もうちのロシア人から「子どもを産んだら背中が固くなるしもう柔らかくならない。腰痛になるからやめておけ」といわれていました。バレエ団でも産後は明らかに背中が固くなってしまうバレリーナが多いんだとか。私もそんな言葉に騙されそうになりましたが～～地道

生徒４名の充実したイタリアの短期留学が終わりました無事に終えられたのは、真紀先生、ご主人のピエトロ先生、そして娘さんやコンテの先生、そして同行してくださったバレエの先生のおかげです。感謝の語彙が少なくて、たくさんの気持ちを伝えられないですが、1番シンプルなこの言葉しかありません心から、ありがとうございました今回は私は余計な口出しはしない！とにかく先生たちと本人に任せる、、を頑張りました生徒たちのくれたメッセージからは、レッスンの様子や心のうちも読めました。戸惑いや不安がだんだん楽

サウナパンツが欲しい！私のバレエのお稽古をうけるスタンスとして大人からはじめた、発展途上者なのもあり生きてきた癖はありまくりだけどバレエ的には、できるかできないか別として先生がもっていくところにある意味、抵抗がないわけで・・逆に逆に言うと、寄り道している時間もなくゆえに、欠点は見えまくったほうがいいのでは？という結論でバレエコーデを楽しんでますが（結果的には、あいつナリキリ屋だなって見掛け倒しだな格好にはなってるぽいが・・・）

ファスティング5日目。折り返しです。おかげさまで空腹感も好転反応も治まり今回は筋肉を失いたくないためナッツミルクは毎日摂ることにしているせいか（無断な足掻きともいう）多少食物繊維が入ってしまうけれども、お通じはすこぶる良い。体重は本日で－1.9kg。まあまあ順調かな。さて本日のレッスンはこちら。クリスマスバレエレッスン。私が過去全くのめり込めなかったバレエを何故受けるよという話なんですが先日の菅原先生のチンスタンドクラスに、このバレエレッスンを担当される渡辺未可子先生が参

脚を前にあげると前ももスイッチが入ってしまうときの対処法。軸足の背後（背中・お尻・ハムストリング）で床をおす。▼床をおせた分だけ脚は上がる。+++レッスン前に背後をたたき起こすようなウォームアップをしておくとよい。🚩生徒募集▼大人一般バレエ30名人気上昇！大人からはじめるバレエ-selpieページ！(jim

男性に聞いた「若く見える女性、老けて見える女性の違い」という記事を読みました！その違いというのがこの2つ！①運動をしていること②姿勢が良いこと〝え！この条件、バレエなら1度にクリアできちゃう！〟確かに、、、若さをキープしている人ってみんな運動をしていますよね！私の周りを見ても、バレエやっている人ってとにかく若い！40代の方を20代後半だと思っていたことがありますし、70代の生徒さんをずっと50代と思っていたこともありますし、(お孫さん沢山いらっしゃいました)40代の方を30歳

押領司博子バレエクラス（上野毛教室）のオープンクラスのレッスン🌹新川崎シティアーツ20周年記念オリジナルダウンベストを早速ご着用くださりありがとうございます🤩✨ご好評いただきまして、グッズの追加注文を受付STARTいたしました！！ダウンベスト・パーカー・バック…等ご希望の方はお気軽にスタッフまでお声がけください😊20周年記念グッズはお子様用のご用意もあります✨

大人バレリーナさんトウシューズで難しそうな両足プリエからのルベ。軸足でつま先立ちすることが[試練]のように感じるけれど主動足はルティレ側。🚩生徒募集▼おとなのたしなみバレエhttps://selpie.jimdo.com/▼おとなのバレエ入門・京橋(水)18：40人気上昇！大人からはじめるバレエ-selpieページ！(jimdofree.com)▼キッズ・ジュニアバレ

私の大好きなドキュメンタリー「犠牲の先に夢がある」というのがありますがここでもバレエの先生は非常に厳しく少女たちに容赦ない言葉が浴びせられます。主人公として登場していたオクサーナ・スコリクは拒食症や被害妄想にさいなまれ、くじけそうになりながらも底から這いあがり立派なバレリーナになるというお話です。今のバレエ学校もそうであるかは知りませんが先生は鞭を持ち、ヒールで踏まれることもあったそうです。一方日本のバレエ教室はというともちろん怖い先生もいますが、少なくても鞭

足首が柔らかいとも言われますがインチキ一番とか５番とかできないからちょっとちがうんだ靭帯ゆるゆる子な私どれくらいかというと足首が変な形んなって全体重かかっても骨折どころか捻挫もしないほどよろこんでる場合じゃなかった捻挫した状態なのに痛点なしみたいなことですから壊れているのですよくポワントはけますねってかんじのミラクルさて、一般メイトさんより私だけ頻度が高すぎる注意の数々はもしかしたらこの、ゆるゆる壊れた

みなさんこんにちは！みなさんは通りすがりのバレリーナに出会ったことはあるでしょうか？歩道でチュチュ着て回っている人という意味ではありません。普段着でも「あの方は！」と思わされたことがありますか？という意味です。よくお団子頭の子どもみるとバレエの子たちと判明しますが今回はそういう身に着けているものでの判定ではありません。日本ではキエフバレエのツアーメンバーが宿泊しているホテルのロビーに群れているのを確認したことはありますが街中で見かけることはほとんど

「プリエはお休みではありません」ってのが私だなって自覚がようやく・・今沁みます何度も聞いたことある注意です。また、私なりのアンディオールをあれこれ、育てている、つもりでバーレッスンをしていたら・・・最後、五番プリエで終わるって時に先生が私の足元で仰いました「五番プリエの時ふくらはぎとふくらはぎ（こんなに）離れません」なんとなんと私なりのアンディオールをあれこれ、育てている、つもりの行為が余計

ローザンヌ国際バレエコンクール2024が始まり、ライブ配信初日となる1/29の映像が公開されています。出場者リストが公開されていて、出場番号もわかるようになっています。⇒出場者リスト（公式）下記に日本人出場者10名のお名前をまとめておきます。ジュニアの男性が多いですね。＜GIRLSAジュニア＞107山谷優月<BOYSAジュニア>202加藤壮真203大澤圭悟206清水舞斗207利田太一208山崎千夏<GIRSBシニア>306

みなさん、こんにちは。カーチャです。昨日のカトルは皆さんできましたか？今日は忘れないうちに「ロワイヤル」をレッスンしてみたいと思います。ロワイヤルは別名「シャンジュマン・バッチュ」といいます。シャンジュマンは以前レッスンしましたが覚えていますか？そう、足の変わるジャンプでしたね。ロワイヤルは、そのシャンジュマンに一回足を打つ動作「バッチュー」を組み合わせたジャンプです。私のロワイヤル。昨日のカトルと見間違えそうですが、ちゃんと一回一回着地の足

【今日の仕事コーデ】目が痛いのでメガネで失礼します。今日のバレエレッスンのピルエットでは、チャイコフスキー作曲の『眠れる森の美女』より第1幕のワルツを弾きました。↓音楽の中の、ある一部分。↓楽譜はこうなっています。※黄色のバツ印は、8カウントでバレエレッスンするためにカットをした小節です。チャイコフスキーのバレエ作品の中でも有名なワルツですが、この曲にはチャイコフスキーお気に入りの作曲技法が使われています。この作曲技法、

池袋幼児クラスのAちゃんが、本日最後のバレエレッスンを受けました。と言うのは、Aちゃん今日で世良バレエを辞めてしまうからなのです。とっても寂しいのですが、バレエが自分の人生にとって必要ないならば、自分に必要なことや、本当にやりたいことをするために、バレエを辞めるって、当たり前だし、良い事ですよね。って、理屈では分かっていても、やはりバレエ教師のるたは、生徒が辞めてしまうのはめっちゃ悲しいんです。許されるならば、「やめないで〜」って言いたいです。だってさー、毎週会っていたのに、バレ

トゥシューズに興味津々なエンゼルクラスさん♡バレエクラスではバレエのレッスンだけではなく、年齢や性別の壁なくみんなが仲良くなれるのも素敵なこと🥰今回は新川崎シティアーツの発表会ですが、上野毛教室（押領司博子バレエクラス）・豊洲教室（サンシャインバレエ豊洲）・自由が丘教室（studioAndOne）からも生徒さんが出演し、また斉藤聡美クラシックバレエさんとMKバレエさんからも生徒さんが賛助出演してくれています✨たくさんの“バレエフレンド”ができますように😊👍

今、ようやく、左軸片足にのる時の軸がここです。つい1年半前は左の骨盤を持ち上げて、お尻を左にずらすようにして片足にのっていました。これ無意識に自分の中の真っ直ぐだったの。この立ち方だと股関節痛くない。去年右足をケガして、左軸を1ヶ月あまり鍛え続けた。軸位置がわかって、そこにのれるようになった。が、長年サボった左の筋肉が急に使ったもんだから、痛いんだわ。今日の代講の先生は、私の股関節の悪いのを知らない。実に軸位置真っ直ぐですね～。って褒めてくれた。股関節悪いから仕

レッスンでとか他の流れ見た情報でとか整体などなどから「え？っ」、まぢか・・・って衝撃の内容つまり今まで全然やってなかったとか真逆のことしていたっての知ると10年以上続けてる趣味と思えばうれしいってよりショックのがやや上回るかって複雑な心情ですがそれだけではなくてむしろこれを知らずして（やらずして）ヘナチャコながらにもやってきたことへの奇跡を感じるおどろきってのもありませんかーーー？これ、先生級の方からし

こんばんは。カーチャです。前回のアッサンブレは左右跳んでなかったので、今回は両方跳びました。アッサンブレだけ跳ぶのって実はすごく大変なんです。きちんと両足で着地できてないと足がだんだんこんがらがってきちゃいます。意地悪なアンシェヌマンでは早いアッサンブレの連続！なんて出てくるのでしっかり練習しておきましょうね。ではここで私からアッサンブレの課題を出します。左足前でプレパレーション。右へグリッサードアッサンブレ左へグリッサードアッサンブレ

みなさま！おはこんばんちは体育会系大人バレエレッスン初級を終えた私たちはきれいな更衣室に戻ってまいりました。一人の方が私の着用していた巻きスカートを見て「どこで買ったの？」と聞いてこられたんですが「友達にもらった」というロシア語が分からず挙動不審に陥っていたら外国人だと察したロシアン美少女が「英語はしゃべる？」と聞いてくれたので、無事に質問に答えることができました。とっさのロシア語。出てきませんね落ち着いて考えたら「マヤパドルーガダラー」とか言ったら何