バレエレッスン

朝の気温が下がって肌寒くなったそのせいかな？電車の混み具合が変わって、1本早い電車の方が若干空いている早く着いたらお気に入りのカフェでコーヒータイム。これも又良き今週は展覧会の業務でバタバタ。体が悲鳴上げてる本校のじーっくりストレッチとピラティスの時間が有難い今日は久しぶりの方もいらして、満員御礼賑やかなレッスンとなりましたストレッチをしていて、アレ？前より確実に柔軟性上がってるなって感じる。腹筋もガチじゃなく、軟らかく強くなってきたのかな？動く時に、そんな

ひょんなことからバレエの習い事をスタートしたのは４歳年中さんのころ。それから、踊りに没頭した小学生時代３年生の後半からは全国舞踊コンクールに挑戦…（あれこれ、１４年ほどコンクールはで続けました）そして、中学生…高校生は、完全に踊り中心の学生生活を送り大学も舞踊を専攻。それからまもなく指導することをスタートして、あっという間に２０年が経ちそ・う・な・今日この頃。踊りも大好きですが、子どもたちと育む踊りの時間は私にとってかけがえのない時間で、日々学びがいっぱいなのです🗒️感じているこ

特休振替の日、バレエレッスンは1時間半、確かにヘトヘトにはなるんですが、今まであまり筋肉痛になったことなかったんです。今回、ジワジワと筋肉使ったのか翌日酷い筋肉痛…💧特にお腹の表側の筋肉？なのかお臍より上部分が痛い。これは脚の持ち上げに使うところなのかなんなのか。とにかく痛かったです😭今日はマシになりました。写真は演奏会前日に友人と行ったお寿司。大好きなお寿司屋さんだけど、超待つ。入るまでに2時間待ちました。でも美味しかったからまた行くと思います。

☆いつもの浜比嘉島でのひととき☆久しぶりに丸っと２時間自分と向き合いレッスンしてみたら最後らへんは見事なまでに脳ミソが思考停止しましてね笑えるくらいに身体が反応シテクレーズ。身体的老化以上に脳みその急激な老化現象にも我ながらビビりまくったわけなんですけどこれじゃいかん。もうしばらくはもう少しだけ抗ってみようとそうココロに誓った瞬間でございましたところで整形外科の先生にご指導いただいた内容の筋トレ。継続しているんですけど膝痛と股関節痛、なんかいい感じ痛みが

今日は前日夜勤に行ったときの特休振替で、家で休んでいました。バレエレッスンには行きました！その他、やろうと思っていた細々したことありましたが、色々忘れていたのに夜になって気づく…時間は戻ってこないので週末頑張ります！洗濯物を取り込もうとベランダに出たら、空がこんなんでした。

ホームのレッスンは二週間ぶりなんかすごーく空いた気がするうふふ今日のアップ中はプーさんと一緒なんか頑張れそうな気がするさてさて久しぶりのドS先生レッスン今日も尻！ペンを挟んで尻筋を鍛えると言うか動きの時に使える尻を感じとるマジでキツイ今週も尻筋肉痛だわ先生も言っていたけれど、そもそも尻にペンを挟む筋肉さえ、普通には使わないから出来ない。私は少なくともレッスン習い始めた当初は無理お腹を凹ます。その腹筋だってなかったもんバーレッスン軽めでした

コンクール個人レッスンヴァリエーションについてのご案内や心がけなど、散らばっていたものをまとめて記載しました。レッスンへの取り組み方など、日々お話していることも書いています。1️⃣個人レッスンの受講時間とその理由ヴァリエーションの個人レッスンは、基本2時間枠を取っていただくようにお願いいたします。1時間でも30分でも見ますし、レッスン料はもちろん時間に比例しますが、その場合、しっかりアップ(通常レッスン後の体の状態)が出来ている状態でスタジオに入っていただくか、通常レッスンの後にお

東京宝塚劇場雪組公演『ポーの一族』お知り合いの方に、お声がけいただき妹ちゃんと２人で観劇人生初の２列目の席でとても贅沢な観劇となりましたこの日に、名古屋から移動してきた妹ちゃんと、開演前にランチして〜お知り合いの方とも合流して〜観劇では、キラキラの世界観をいっぱい浴びて〜とっても楽しい観劇Dayでした本日の大人バレエは特別レッスンですご参加者さまは、柔軟剤不使用のタオルご持参ください(柔軟剤が床に付くと滑って危ないため…)お待ちしております

AtelierLeChat|ArtofLivingフランス国立パリ・オペラ座バレエ学校教授法に基づくアカデミックなバレエレッスンジャイロトニック®︎レンタルスタジオレッスンのご予約はこちらから⇩https://atelierlechat-office.jimdofree.com/reservation/オーナーのInstagramフォローよろしくお願いしますhttps://instagr…www.youtube.comYouTubeを更新しました。チャンネル登

台風🌀？来るの？いつ？電車大丈夫？いやー、ヒヤヒヤ朝になったら、あっ！晴れてるヨッシャー！気持ち良くチャリ🚲で駅へ不思議なほど電車が混んでる。えっ？雨☔でもないのになんで？変な体勢で、1時間立ちっぱ、脛痛いわあ。シンスプにならなきゃいいけどレッスン前に股関節だけじゃなく脛も念入りにマッサージあれ？むしろいつもより開脚が開くし、股関節がクルッて回るんだが、なんで？ロールアップの腹筋も、以前は全くできなかったのにするッと出来るようになってきたこれはめちゃ

昨日のプライベートレッスン🩰J子さんから「最近、引き上げの感覚を感じている気がするので、この感覚が合っているのか、どう繋がっていくのか感じたい！」そして「新しい扉が開くような感じがしてます‼️」と、なんとも頼もしいリクエストをいただきました😊J子さんは、マスターストレッチとプライベートレッスンを毎月継続して受講してくださっています😌プライベートレッスンではその時の身体の調子を見ながら私がメニューを組んだりご希望を伺ったりしながら進めています。今日のマスターストレッチク

カルチャー講座バレエ前期最終日雨だったら休もうと思ってたら爽やかに晴れ！１か月ぐらい右のかかとが（足裏部分）痛くて痛くて…これも足底筋膜炎の部類なのだろうか？主人は「痛風じゃん？」と言う…つまり飲みすぎ知人経営の温熱電気治療に行くも、そんなすぐ効く訳なく身体の重みに耐えかねて…もあるんだろう仕事でも後半から痛みが増していく、家に帰って座り一休みして立ち上がって歩く時が一番激痛になるふう…レッスンでは２番２番１番のジャンプ、あまり痛くなくてホッ※まあほとんど飛んで

今日は頑張って仕事帰りにバレエレッスン行ってきました！楽しかった‼️大分前に買っていたレオタードを初めて着ました。腰のあたりがシュっとして見えて良いね。もっと痩せたいなあ。今日覚えたのは「パドシャ」レオタードは実はもう一着買ってあって、いつ着ようか悩んでます。来月、特訓会に参加することにしたから、その時かな！明日は仕事帰り、頑張ってオケ練習に行く予定…行けるかな。

■新百合ヶ丘駅徒歩圏内バレエレッスン使用可能貸しスタジオもしくは居抜き物件を探しております。情報がございましたら、ご連絡ください。↓下記レッスン詳細です。https://hoshi-biru.com/貸し教室・スタジオの星ビル–小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分hoshi-biru.com→５階スタジオにて開講10/4・11・18・2513:00～14:30(12:45〜利用可)14:40～15:10(トゥシューズクラス)【10/4レッスンについて】前半約30分

BrunoRacoのハロウィンクラス用バレエレッスンCDのご紹介です。10月31日のハロウィンに向けて、楽しいクラスになると良いですね！試聴できます♪ハロウィンバレエクラスレッスンCDあやしく不思議なハロウィンの雰囲気の曲がアレンジされています。映画やテレビドラマなどの曲からは、ハリー・ポッター、アダムス・ファミリー、ホーカスポーカス、スリラー、ナイトメアー・ビフォア・クリスマス、X-ファイル、バーナビー警部、ゴーストバスターズより。クラシック作曲家の

【公式】マリー・アントワネット・スタイルhttps://share.google/IkkVAUiXkoMnRLabi横浜美術館へ【マリー・アントワネット・スタイル】行ってきました平日でしたが…混雑していて…さらっと回って会場を出た私達(ご一緒したのは、仲良しＨちゃんです)リボン型の装飾品が多く展示されていたので…この時代から、『リボン型は、ずっと愛されている形なのね〜』と思ったり『このドレスのスカートの型、スゴいなぁ』と思ったり混雑で、ゆっくり見れなかったのですが

平日の昼間月イチ・バレエ入門気持ちいいだけのバレエレッスン8月25日（火）10：00〜11：30レッスン料…2,500円予約不要（次回は10月27日（火）の予定です）月に1度ののんびりレッスン🩰今こそ、気持ちを前向きにそのためには先ず🔥貯筋健康美を維持していきましょうバレエは体の奥の筋肉を左右バランス良く使いますしっかり全身の筋肉を使うことで脳への刺激もアップします身体を動かす気持ちよさはメンタルのお掃除もしてく

BalletLabo栄養学のブログを更新しました🍴「大人バレリーナのレッスンごはん」今回のテーマは、「仕事からレッスンへ直行！何を食べておく？」仕事が終わったら、そのままレッスンへ。お昼ごはんから時間が空いているけれど、何も食べずに踊るのはちょっと心配。でも、食べすぎると身体が重くなりそう……。そんな仕事帰りのレッスン前の食事について、BalletLabo栄養学でご紹介しています今回は「糖質＋少量のたんぱく質」をポイントに、レッスンで使うエネルギー

宝塚月組公演『NINE』を観てきましたぁ今の月組トップコンビにピッタリの作品では？と思って観劇してきました大人な雰囲気のお二人の空気感がホントに素敵でしたぁ今作品のキャスティングは主演の方以外は、すべて女役！！普段、バリバリの男役さんも女役の姿に〜皆さん、お綺麗で流石、宝ジェンヌさまです最後は、ミニショーもあって素敵な観劇となりました平日の大人バレエレッスンですが…来月から、しばらく休講となります。ご迷惑をおかけし申し訳ございません。本日ご参加予定の皆

先日のレッスンで、とても嬉しいことがありました✨レッスンで取り組んでいる背筋の練習を、お家でも頑張って練習してきてくれた生徒さん。以前よりも明らかに背中の使い方が変わっていて、「背筋が強くなってる！」と、びっくり＆感動しました🥹💕バレエでは、脚の動きだけではなく、背中や体幹をしっかり使って踊ることがとても大切です。でも、背筋は一日で急に強くなるものではありません。レッスンで教わったことを思い出して、お家でもコツコツ練習する。その積み重ねが、ちゃんと身体の変化につながっていました

先週最近入った方に、アナタが先生の追っかけの方ですか！って言われてちょっとビックリしたんだが、そうです。私のオシ様ドS先生ですわよ週2回会えるレッスンそれが会えないとオシパワーが不足、一週間何か忘れ物してる気分になるのよ。10日も空いたらひっからびてます今日はレギュラーメンバー3人教室に下りる階段の足音が物凄く軽やかになったね！って先生に言われた昨年は一段ずつやっと昇り下りしてたから、普通に階段を歩けるようになって私も嬉しいってか、ドS先生やっぱり細かいところ観察してる

AtelierLeChatBonjouràtous!猫のように伸びやかに生きる［猫系アトリエ］フランス国立パリ・オペラ座バレエ学校教授法に基づくアカデミックなバレエレッスンジャイロトニック®︎レンタルスタジオご予約はこちらから⇩https://atelierlechat-office.jimdofree.com/reservation/オーナーのInsta…www.youtube.com

習っている先生の娘さんがステージでティンカーベルをするということが気になって行ってみることにしました。バレエフェスティバル水曜日はある先生のバレエステージをきっかけに始めたバレエレッスンがあるのでそれを受けて大急ぎで会場へ水曜日のバレエのレッスン楽しくて休みたくないバレエフェスティバルの会場の駐車場は満車。コインパーキングを探して駆けつけたけど遅刻でも、ティンカーベルには間に合うからまあ良いかと思い素晴らしいバレエを満喫していました。習ったけど私

台風が去って久しぶり晴れました。朝の空。急いで洗濯して干して、久しぶりバレエレッスン行きました。ジムでは他の方とほぼ喋らない(セレブ感漂っていて、スコットランド行ってきたとか仕事でスイスとかそんな話が飛び交い、入っていけそうにない、笑)けど、バレエは顔見知りの方も増えて、出来ないね…と顔を見合わせたり、出来ないながら少しずつ動きが分かってきたり楽しかったです。バレエシューズがきっと良くないんだ！😆、とシューズを新調しまして。ソールが大きめでスプリットしてるのにしてみました。少しルルベの時

シルバーウィークもなんのその普通にレッスンありますわよただ、今日は代講レッスンなの大好きなドS先生に会えないのはとってもさみしいまっ、今日はまだ股関節に不安があるし、ユルユルレッスンするには丁度いいかな？ほぼ普段のレッスンメニューバーレッスンも最近ドS先生がやってるメニューをそのままなのでちょっと気楽にやってましたバーレッスンとセンターレッスンの間にストレッチ時間バーに脚をのせてリンパリング嬉しいよね。バーに脚を上げるが出来るんだもん。センターレッス

オペラの曲をアレンジしたバレエレッスンCDのご紹介です。試聴できます♪OperaレッスンCDパリのコンセルヴァトワールでバレエピアニストをつとめた後、アイルランドを中心に様々な国で活躍中のNolwennColletのバレエレッスンCDです。オペラの曲がバレエクラス用にアレンジされています。試聴はこちら♪⇒OperaレッスンCDANightattheOperaレッスンCDアメリカの様々な有名バレエ団で活躍してきたピアニスト、スティ

お知らせです。【平日レッスンについて】第２・第４の金曜月２回の大人バレエレッスンですが…10月から、しばらく休講となります。ご迷惑をおかけし申し訳ございません。よろしくお願いいたします…※再開の目処がつきましたら改めてお知らせいたします。

森ビルデジタルアートミュージアム：エプソンチームラボボーダレスhttps://share.google/GiSpYFs2lxfcmYrYDチームラボの光のアートに、仲良しＨちゃんと行ってきましたぁ平日の夜…シルバーウィーク前だから？空いていて〜約３時間滞在〜(笑)施設内が、グルグルと廻れるので『あれっ？次は、こっちかな？』と、若干迷子になる私達(笑)途中、お茶するスペースで器の表面に投影されるデジタルアートの花にも癒されて楽しい時間を過ごしましたぁ↑デジタ

こんにちは。12歳と8歳の姉妹を育てている母、Aliceです。おっとり丁寧な姉と、明るく元気な妹。それぞれ違うペースで成長するふたりに寄り添いながら、日々の暮らしや学びを綴っています。お出かけや写真を撮ることが好きで、楽天経済圏を活用しながら、家計を整えることも大切にしています。2026年も、小さな日常をマイペースに発信していきます。どうぞよろしくお願いします。バレエ発表会に向けた合同練習｜姉妹それぞれの頑張りとバレエノートの記録バ