バレエレッスン

体がほてってスムーズに寝付けない最近夜更かし多めですなのでやたら日中眠くて何もやる気しない​体調の変化とにかく眠いです。それと、ルテウム膣座薬が溶けて出てくるので、移植日から毎日昼用ナプキンをつけているせいか、お股が痒いずっと蒸れてるし、ずっとベタベタ。成分オイル？？？って位。オリモノシート使ったらオイリー過ぎて、表面のコットンとショーツ側の粘着面が分離してしまうしショーツもオイルこぼしたみたいに汚れてしまって、早く開放されたいです飲み薬じゃダメなの？？

「プリエはお休みではありません」ってのが私だなって自覚がようやく・・今沁みます何度も聞いたことある注意です。また、私なりのアンディオールをあれこれ、育てている、つもりでバーレッスンをしていたら・・・最後、五番プリエで終わるって時に先生が私の足元で仰いました「五番プリエの時ふくらはぎとふくらはぎ（こんなに）離れません」なんとなんと私なりのアンディオールをあれこれ、育てている、つもりの行為が余計

バレエといえば、アラベスクの形が代表的だけれど私はアチチュードフェチバレエの華ある技といえば、３２回転のフェッテでしょうけど私はランベルセフェチ３Dをより感じるのが好きなのかもしれない最近は男性ダンサーも柔軟性すごくてランベルセをスロモーションかよって雑妙なバランスで美しすぎる3Dやばいですよね手足が長くて美しいお顔が微笑んでるの観るとこちらも無駄に傾いて微笑んじゃうで、どれかというとアラベスク系は大人バ

昨日の続きやりにいっては行けない注意事項バレエの注意では結果そうなるべくしてなっている状態を作るべきでそれを作りにいっては間違いみたいな意地悪が結構あるってことを知るのに、時間がかかるって意地悪の中の意地悪の意地悪・・・・・ってところが敷居が高いです正しい方向性にもっていくのにアプローチも様々なのである先生がこう言ったことが別の先生が真逆を言ったとかある先生にこうわれたことを

バーレッスンのポールドブラはカーブさせることに気持ちが持ってかれちゃうけれど腹筋をつかいながらおこなうことでこんなことやこんなことやこんなことも体幹つよく背骨を安全まもりながら踊れるようになる。▼バレエを長く楽しめる。🚩生徒募集▼大人一般バレエ30名人気上昇！大人からはじめるバレエ-selpieページ！(jimdo

レッスンでとか他の流れ見た情報でとか整体などなどから「え？っ」、まぢか・・・って衝撃の内容つまり今まで全然やってなかったとか真逆のことしていたっての知ると10年以上続けてる趣味と思えばうれしいってよりショックのがやや上回るかって複雑な心情ですがそれだけではなくてむしろこれを知らずして（やらずして）ヘナチャコながらにもやってきたことへの奇跡を感じるおどろきってのもありませんかーーー？これ、先生級の方からし

いつもフォローいいねありがとうございますこんにちは風がビュービュー吹いてる東海地方ですとても、ご無沙汰なブログです前回のブログから、もうすぐ１ヶ月こんなに間が開いたのは、いつぶりだろ～皆様のところにも、おじゃまできずなんの予定もなくて、やさぐれておりました1月末から、ディズニーからも遠ざかってましたが先日の土日には、ユニバに行ってきましたのんたんが、バレエレッスンがあったので、わが家の到着は夜～着いた途端に、タコパ参戦今回のお泊まりは、大人数でもOKなこん

こんばんは！フルーティーなビール→辛口なビール→焼酎を飲んでブログ書いてまーすすでに１日終わったニートライフ、私にはけっこうええ感じ✨私は（予想通りｗ）優秀なニートになれる！と感じましたーて自画自賛しつつ、、今日は午後から娘ちゃんのバレエレッスン付き添い＆送迎係で🚗送迎係て、私ひとりしかいないんですけどwちょっと遡って、、今年の初めてのレッスン前の土曜日に、先生から「保護者のみなさんお時間ください」とのことで先生と保護者さん達とお話しの場があって2〜3時間だったかな〜

こんにちは！バレエ講師のAyakoです前回の投稿より、レオタード選びについて今日から2回に分けて投稿します！①本日投稿私がレオタードに拘っていた時期私は何をどう意識していたのか②次回投稿大人バレエの皆さんにオススメ！先生によく見てもらうにはどんなレオタードが良いのか･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･①私がレオタードに拘っていた時期私は何をどう意識していたのか？※今回幼少期は省きます(こちらはまた改めて)【習う場所での規則】→私が通っていたバレエ学校

レッスン前にはストレッチする方が多いと思います！身体を運動出来る状態にまで目覚めさせるのにストレッチは欠かせません。ではレッスン後は？真面目な方ならレッスン前後の両方ともストレッチされると思いますが、もし時間に限りがあって朝か夜のどちらかしかストレッチが出来ないとしたら、貴方ならいつストレッチしますか？夜の「お風呂上がり等にストレッチをすると良い！」とテレビ等で紹介されたりするので「夜の方が良い！」と思っている方も多いのでは無いでしょうか？！夜は既に活動した後ですし、お風呂上が

趣味バレエ（orダンス）の人、運動神経悪い人多くないですか？（いきなり大失礼）はーい私もでーす🙋‍♀️球技が得意で体育が得意だったら、バスケとかバレーとかソフトボールとかやってるだろうし。たまに広い公園とかでレベル高いご婦人球技を見かけるとビックリする。バレエレッスン行ってる層にはない、素晴らしい運動神経。美しさを追求したいの〜そしてルルル〜運動神経は悪いの〜という方が多い気がします（重ねて大失礼）バレさんもだって！（自転車乗れないんですね勝った）趣味踊り界隈を2

先日、昔のバレエ友達とスタジオのSNSについてちょっと話した時友達「SNSがあんまり更新されていないスタジオとか、ホームページが稼働していないスタジオって今もやっているか不安になる」って言っていて、うん、確かにその通りだなーって思って、いやそれ私のことじゃんってなりました🤣今年はもう少し更新していこうと決意した次第です、、、🧐で、土曜の船橋バレエレッスンについて書かせていただきますと。3月なので、センターレッスンはヴァリエーションです。今回は眠りの森の美女より、『勇気の精』😊人差し指を

こんにちは！バレエ講師のAyakoです！お久しぶりのブログですが、こちらも久々の投稿となりますYouTube↑クリック公開しました！【お家で出来るアレグロ！中級編】早いテンポでの動き「アレグロ」。音楽が早いために、振付が覚えられない！音に間に合わない！と言ったお悩みが多く聞かれます。今回は、以前投稿した「初級編」に続き、「中級編」となります！アレグロはお教室内だけで慣れていくのはなかなか難しいというお声が多かったので、お家で復習・練習出来るように今回この

「はーい！超初心者クラスから、初心者クラスのバレエレッスンに参加して、とんでもない差を感じてるたまです。ゼロと１の間には果てしない距離があるのね、、、。さてさて、今日は悲しいサスペンス的だけどホラー要素もあり、地味な存在で置いとくのはもったいない映画「君だけが知らない」をご紹介します。本当にオススメです！」「今日はネタバレしますよ！「いきなり宣言っすね」「ストーリーをお願いします。」「早速いくわよ、基本的に出てくるのは妻と相手役なんだけど、妻を演じる女優は、ソ・

新川崎シティアーツ発表会に向けて“照明合わせ”を行いました💡照明監督さんと舞台監督さんに踊りとお衣装を見ていただき、素敵な舞台を作ってもらいます✨

この記事は「JBP経験者向け」に対しての内容です。ピルエットなどの回りもので目が回る。バレエダンサーが当たり前のようにしていることを、いざ自分でやってみるとなると、こう言ったことが起こるのではないのでしょうか。回転に関しては「回転への恐怖感」というものが存在する場合、そちらをまずは優先的に考えねばなりませんが、この記事では目が回るということに焦点を当ててみましょう。つまり、恐怖感はだいぶ取れた、

バレエという趣味・・非バレエな友達や仕事関係やら家族などなどから見ると週２、３回レッスン行ってるってだけでもすごい熱心に思われます私としてはさらり流しておきたい会話なのに予想外に食いつかれて大人からやってるんでへなちゃこなんですバレエって子供からやるものなんで・・・と、終わらせようとしてもすごいすごいと色々聞きたがり10年以上の趣味と知られるとわっすごい！！と、相当ストイック！結構ガチ！と思われあーあすごい踊れち

股関節から上下に分割するという考え方も出来る。名付けるなら『お尻4分割の概念』+++アラベスクが上がりやすくなる下ろしやすくなる↓踊りがスムーズになる🚩生徒募集▼大人一般バレエ30名人気上昇！大人からはじめるバレエ-selpieページ！(jimdofree.com)▼小学生～70歳https://selpie.jimdofree.com/▼バレエfo

春はあけぼの……違います、春はお疲れです。ネムイネムイ…土曜日2週間ぶりにレギュラーレッスンに行きました。予定があって2回お休みしたのですがこの年になると心配されるものなのですな「ヒザ、大丈夫？」「具合悪かったの？」…ありがたいことです。月初参加してないが別課金コソ練したのでいつものワタシらしからぬフリ自体はなんとなく知っている。が、グランワルツではヘロヘロにすっぽ抜けてフリがわからぬ同じチームの2人を道づれにしました…入り方ムズプレ8のアタマのハアで裏グリッサードも

初心者の方はあまりピンと来ないかもしれませんが、バレエにはメソッド(流派)があります。有名なものは、ワガノワ(ロシア)、フレンチスタイル(フランス)、RAD(イギリス)があります。経験者の方で以前習っていた教室が、ワガノワなら同じワガノワの教室だと、腕の動き、顔の向きやトゥシューズの立ち方が一緒なので、ギャップは少ないです。もちろん新しいメソッドの教室でやってみたいという方はどんどん挑戦されるのは良いと思います。初心者の方は、どこのバレエ団の公演や動画が好きかで判断したら

落書きしてみたけど、消すのももったいないのでアップします。前に背中で拝むエクササイズを書きましたが、イラストがあった方が分かるかな？と思ったけどそのまま放置したやつです。アームスは一番最初に習いますが、最後まで正解が分からないままレッスンしている人もいる難しい部分です。力が入りすぎるとダメだけど脱力したらダメなのです。よくあるのがひじが落ちて、指先が落ちて、手の指が広がってる。ひじが落ちるのはとっても多いので要確認。ひじを曲げると思うからなのかな？「

皆様こんにちはサブナード店スタッフMです暖かい春らしい気温が続く日が増えてきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか新年度を機にバレエを始めたり、新しくレオタードを購入しようと検討されている方もいらっしゃると思います。そこで今回はエルヴェダンスウェアの新作レオタード＆スカートをご紹介いたします〜エルヴェダンスウェア〜アメリカで生産されており、プロのダンサーとして活躍していたLisaChoule氏が自身にピッタリと合うレオタードを自分で作ったことから始まり、

こんにちは！あっという間に3月ですね↑母から送られてきた梅の写真です！今までずっとブログのみを更新していて、現在の私のスタジオやクラスの所在地などは一切お知らせしていなかったのですが、4月に情報公開させていただくことになりますお楽しみに〜さて、先日、大手バレエスタジオを経営されている方とお話しする機会があり、こんな話題で盛り上がりました！クラスの雰囲気は先生の人柄で決まる。クラスの雰囲気が明るく楽しく、みなさんが生き生きした表情をして、生徒さま同士の距離感も丁度良い1時間

男性に聞いた「若く見える女性、老けて見える女性の違い」という記事を読みました！その違いというのがこの2つ！①運動をしていること②姿勢が良いこと〝え！この条件、バレエなら1度にクリアできちゃう！〟確かに、、、若さをキープしている人ってみんな運動をしていますよね！私の周りを見ても、バレエやっている人ってとにかく若い！40代の方を20代後半だと思っていたことがありますし、70代の生徒さんをずっと50代と思っていたこともありますし、(お孫さん沢山いらっしゃいました)40代の方を30歳

荒井文恵バレエ教室江戸川区船堀大人の日曜日クラスが開講となりました3月からスタートしたばかりなのでまだまだ少人数でレッスンしております♪気になるレッスンレベルですがバレエ未経験者の方&バレエ経験少々の方が楽しく受けられるレベルですバレエレベルや目的が異なる大人の方にどのようにバレエレッスンを受けて頂いたらよいのか簡単にご説明いたしますねバレエ未経験者の方ですがまずはご自分の身体一つ一つの舵取りをすることに専念されてください身体の舵取りって簡単だと思っていませんか？

バレエ＝必ずしも痩せるではないことは大人バレエの皆様はご存知だと思います。特にレッスンが週1、2回のみで普通に食事してたら残念ながら痩せません可愛い❤️砥部焼みたいです🩰もちろん体質が元々痩せやすい方は、運動量が増えるから痩せられるのかもしれませんが、私のように元々食べるの大好き、本当は白米🍚もパン🍞も大好き、脂っこいものも甘いものもドンと来いなんてタイプはもちろん週1、2回のバレエレッスンくらいで好き放題食べてたら痩せませんあたりまえ体操〜。懐かし！まぁ、最近そこまで野放図にはもち

まぁ私もおばさんですが…以前お話しした「グランバットマン」の件です。イラスト、私のビジュアルはほぼウソですが、ロシア人ったら本当にこんなグランバットマンしやがってしてみせてくれました。本当にお尻の抜けが一切ない。横って言ったら横なのでした。これはアンディオールのなせる業でしょうね・・・そして同時に足の裏が正面に向くわけです。キーーーーーくやしい！！よく先生が、グランバットマンのアームが脚の前に来ないといけないと言ってましたが、前に出すとどこまでも前

こんにちは！バレエ講師のAyakoです1ヶ月前足指をパーにしようとした時、指がほとんど広がらなかった方が、足指トレーニングを続けたところ2週間後少し指が開き更に、2週間後こんなに指が開くように！凄い！！1ヶ月でここまで変わるそして、足指グーにした時も！中足指節関節が全く浮き出ていなかったのに、1ヶ月かからず、ここまで握れるように！ここまで変化した理由は、私のYouTubeを毎日見ながら努力したとのこと！！YouTubeお家でやろう！【バレエの足指・足裏トレー

今日は冬を彷彿させる寒い１日になりました。突然ですがあなたはバレエの才能ありますか？バレエをしていると壁にぶつかってばかりで、自分には才能がないのではないかと思ってしまうことがあると思います。バレエが好きだから悩みながらも頑張り続けている人は圧倒的に多いと思います。でも落胆するなかれ、どの世界でも自分が夢見る成功の座を射止められるのはほんの一部の人です。私が残念に思うことは才能がないからと途中で諦めてしまう人たちも少なくないということです。モーパッサンの言葉を

みなさまおはこんばんちわ！↑文さんからの影響先日、唯一の大人バレエ専門スタジオに行ったわけですがそこであった出来事です。4コマ以上でも以下でもありません。これがすべて…本当にいるんですね。存在がバレリーナみたいな人。ロシア人に限らず欧米の方のスタイルがよいのは知っていますが、いざ！！目の前にレオタードでタイツでバレエスタジオにいると余計によくよくわかるのです。生きざまが違うと…本当に頭が小さくて首が長くて腕も脚も長いのに！