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今日の午前中は、Rくんを洗車しました🚗ずっと、洗いたいな…と思ってたんやけど身体の疲れや、用事があってなかなか出来んかったでも、お盆休みやし今日は、ちょびっと買い足しするだけやけんチャンス❗️…とスタンド⛽️へお客さんも少なくて、洗車も待つことなく出来てラッキータイヤの空気圧もチェックできたし身体も動いたけん30分くらいで完了❗️買い足しをチャチャっと済ませ、帰宅🚗💨お昼ちょっと過ぎたくらいにコレ👇👇👇食べることに流行ってるのにまだ本物の麻辣湯を食べたことないはな
私のパート先は、毎月15日が給料日。でも明日は土曜日なので支給日は今日かな。スマホで明細が見れるので確認したら・・・あれれ・・・交通費（通勤手当）付いてないんですけど〜〜店長には7月に引越ししますって言って（本社に新住所も連絡済み）それまでは交通費かからなかったけど交通費がかかるようになりますって言ったら交通費は1日300円出ますって言ってたのに給与明細見たら付いてない・・・
今日は病院の日。早めに起きて、☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚ヨーグルトしっかり食べた。電車はいつもより空いていた気がする。病院も、いつもより空いている。やっぱり電池切れしてきていることを伝えた。諸々の事情により、10日程後に入院することになった。ちょっとひと息つけるかな。また入院に逃げてしまう自分に、自己嫌悪。だけど、どうにもならない。いいんだ、これで。帰りもスムーズに帰れた。☁️昼ごはんペペロンチーノスパゲティ私のリクエスト。不
昨日はほぼずっとエアコン部屋で過ごしましたあまりに暑くて、エアコンなしではいられなかったからです暑さとエアコン部屋への閉じこもりによりあまり食欲もなく過ごしました。でもま、客観的に見れば結構しっかり食べていると思います。あんまり食べれないと思いつつ、食べ始めるととまらない、、、肥満の肥満たるゆえんだなと思いました。昨日、起きたのはお昼の12時すぎでしたなんでこんなに遅くなったかというと、前日の夜にあの虫が出たため、怖くて部屋の電気をな
夕食はダイニング本丸で食べます。食事処に向かう途中も素敵な空間が続きます。席は案内されました。夕食も朝食もブッフェです。いつも言っているけど、どっちかというとブッフェはあまり好きではないんです。この宿のブッフェは人気があるようです。野菜の種類は多いです。シーフード、サーモンサラダミックスサラダ、根野菜のごろごろサラダドレッシングは、ごま、青しそ、シーザー、野菜がありました。豚の角煮、牛すじ煮込みローストビーフ、ソースカツ丼いろんなものがあります。豚のしゃぶしゃぶ、天ぷ
細かく刻んだ茄子🍆と合挽き肉マヨネーズ、塩コショウフライパンの中で、こねます洗い物も減り、ラク〜ここまで練り合わせたらミニバーグ作って…弱火でじっくり焼きます👇👇👇途中、茄子から出たの水分をペーパーで吸い取りちょびっと、油を足します残った脂は、旨味たっぷり😆なので、ケチャップとウスターソースおろしにんにく🧄入れて、簡単ソース作ります😊Tさんに、お裾分け👇👇👇肉々しい、茄子🍆バーグやったでも、ちょっと改良せないかんけんまた、リベンジしますあと、ピーマン🫑がまだま
こんにちは。今日は心療内科の外来でした。出掛けるちょっと前まで大雨。歩いて駅までだったので憂鬱でしたが、家を出たら降っていませんでした。ラッキー。診察では、＊過食嘔吐はしていない＊食べるのが本当に怖くて、食べながら泣いてしまう＊それでも、3食食べているという話をしました。先生にはめちゃくちゃ褒められました。→本当に基本的なことが1番大切で、それが出来ていることは、とってもすごいことです！→基礎代謝分と、消費カロリー分の食事を続けていきましょう！下剤の乱用も、少し錠数
マンジャロ開始から体重−10.8kg歩数10,008歩昼ごはんはちみつレモンパン、枝豆、一風堂鍋、31アイス（ポッピングミルキー）夜ごはん蒸しもろこし、梅しそ大根***今日の31アイスクリームはポッピングミルキーミルキー味のアイスにパチパチキャンディが入ってる大きい容器で欲しいくらい好きな味でした後で涼しくなったら電車バスでプールに行ってみようと思ってたけど、まずは車で下見に行ってきましたキレイそうで良かった
昨日の朝ごはんいつもの朝ごはんです☺️ドレッシングは、マヨネーズ、オリーブオイル、塩胡椒、からし、かんたん酢昨日の夕ご飯ネットスーパーで、ライスバーガー🍔焼肉を買いました😄美味しかった〜😁今朝の朝ごはんブルーベリー🫐ジャムかけすぎた🤣ひるごはんそうめんタレは、卵の黄身、ごま、わさび、醤油、かんたん酢、みりん、長ネギ…あとなにか入れたかも🦆今週は、通院３回疲れで、今日も、昼寝２時間しました。夜も寝られるでしょう。暑いから、西向きの部屋は、午後ひどい暑さ🥵ベランダシェ
こんにちは～休みを満喫中です大腸の様子は昨日うどんぐらいしか食べてないため、ゆるい便でした。血便も粘液もなし。まあまあかな。今日は朝に卵がゆを作りました。冷蔵庫あさるとハムを発見。２枚食べました。起きてから気力がなかったのでタンパク質でも食べて元気出そう作戦。お昼からはなんだかいい感じ気力も今はいつもと同じ感じです。お昼はピーマンとキャベツが眠っていたのでにんじんも合わせて野菜尽くしです。でも、心の中でにんじんはいいものの、キャベツとピーマン食べていいのかしら⁉と、
今日の階段。今日のストレッチ。今日食べるであろうもの。9時半から15時15分までバイト。今日のなわとび。なんか236回もう少しできる気がしたけど、つっかかっちゃったから。昼食。ミラノ風ドリア風。18時からはづき。AOKさんブログで招集がかかっちゃったからね相変わらず優男ですOGN君今日はあやしいと思ってって。そのとーりこちらも優男なり。YS出勤したのをXにあげて墓穴を掘る。旅のしおり作ります味仙はよろしくKSなんかみんなから会いたがられてるね。YSの念に
こんにちは。今日は心療内科の外来でした。最近は、北海道に行く前から少しずつ食事をするようになり、今は拒食も過食もしていません。とても良い状態ですね！という感じでした。リブレは、うまく付き合っていけるのであれば、続けていても良い。ただ、それでバランスを崩すようなら、すぐにやめた方が良いです。とのことでした。私は秋冬に体調を崩しやすく、その時期にラミクタールが肝になるみたいで、調子が良い今、ラミクタールを減薬し、秋口になったらまた増やす…ということになりました。今年の秋冬はなんとか
明日の手術に備えて今日から入院。トイレの場所なんかを説明されながら、病室に到着。とりあえず、棚の中に自宅から持ってきたものを詰めて、テリトリーを整える作業から。着替えとか嵩張るもので頻繁に使わないものは、別ロッカーに収納。ちなみに荷物は、無印のリュックに収まる分だけ。11時に来て、12時には昼ごはん。出産の時以来の病院食。8月6日の原爆の日にちなんでか、折り鶴が添えてあって、これを病人食分折ったのかと思うと有難いね🙏今日入院するから、ウェルカムフルーツならぬウェルカム折り鶴とかじ
体重推移／身長159cm2024.12(入院前)：58.0kg2025.07(退院時)：46.5kg2026.01(現在)：52kg台目標体重：49kg体脂肪：20％台運動：屋外活動(散歩)5,000歩以上もしくはステッパー20分以上＋スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点（※私の場合）・断酒・たんぱく質は控えめ（45g程度）・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため『3食+おやつ』の他に就寝前補食を摂取（100
体重推移／身長159cm2024.12(入院前)：58.0kg2025.07(退院時)：46.5kg2026.01(現在)：52kg台目標体重：49kg体脂肪：20％台運動：屋外活動(散歩)5,000歩以上もしくはステッパー20分以上肝硬変的食事の注意点（※私の場合）・断酒・たんぱく質は控えめ（45g程度）・『3食+おやつ』の他に記録外で100〜200kcalの就寝前補食を摂取血圧チェックの目安・家庭血圧正常値：115/75mm
体重推移／身長159cm2024.12(入院前)：58.0kg2025.07(退院時)：46.5kg2026.01(現在)：51kg台目標体重：49kg体脂肪：20％台運動：屋外活動(散歩)5,000歩以上もしくはステッパー20分以上（できた日は体重カレンダーに○）肝硬変的食事の注意点（※私の場合）・断酒・たんぱく質は控えめ（45g程度）・『3食+おやつ』の他に記録外で100〜200kcalの就寝前補食を摂取セルフチェッ
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ここ１ヶ月程、夜間の胃ろうからの栄養注入をスパッと辞めてみたのです。というのも、娘が体調崩して食欲が無い時があってそういう時こそ注入に頼ったりしていたのですが、娘が｢本当に気持ち悪くなるから注入辞めて欲しい｣と言ったので辞めました。そもそも栄養剤も添加物だらけで逆に身体に悪いんじゃないかな、、薬ばかりに頼らず出来れば食事から取って欲しいと言う思いはずっと強くあったので自己判断ですが注入を辞めました。その効果なのか、
御殿場アウトレットで密かにおすすめな飲食店、鰻屋瓢六亭御殿場プレミアム・アウトレット店・うなぎ料理店★3.98・バス停御殿場プレミアム・アウトレット／富士急モビリティから徒歩約2分map.yahoo.co.jpここに行くためにアウトレットまで足を運んでも良いくらい美味しくて好きです。香ばしくカリっとしてるので脂が苦手な人でも美味しくいただけます。ひつまぶし個人的に鰻って余り得意でなく、過去色々な有名店行ってみたけど脂がで胃がもたれてしまい撃沈。でもここは美味しい
ブログを更新しましたこんにちは！みすずです私は普段から食事日記をつけているのですが、今回森拓郎さんの「ダイエット91日間ノート」を購入したので、ブログでレビューしました。【森拓郎「ダイエット91日間ノート」レビュー｜実践しやすい食事記録ノート】https://www.misumisu0722blog.com/diet-91days-note-review/森拓郎「ダイエット91日間ノート」レビュー｜実践しやすい食事記録ノート|別館ほっこりおうちごはん森拓郎さんの「ダイエット91日間
記念すべき、閉鎖術後100日目に下痢の記事です。謎の下痢に襲われました。それは、ある日の15時ごろ。特に前触れもなく、突然お腹が「グルッ…」と嫌な動きを始めたかと思った。トイレに行き排便会社。いつも通り固めから開始あと、2回くらいで終わってよと呟く。腹痛からの一気に軟便に事務所のデスクで静かに仕事をしていたはずが、気づけば脂汗。背中にじっとりと広がる、あの嫌〜な感覚。「これは…やばいやつかもしれない」そう思った時には、もう遅い。お腹の中では非常ベルが鳴りっぱなし。冷
体重推移／身長160.3cm2024.12(入院前)：58.0kg2025.07(退院時)：46.5kg2026.06(現在)：51kg台目標／26.3.10更新体重：51〜52kg位を維持体脂肪：28〜29％運動：屋外活動(散歩)6,000歩以上もしくはステッパー20分以上+ドローイン•ヒップリフト•スクワット肝硬変的食事の注意点（※私の場合）・断酒・たんぱく質制限（45〜50g程度）・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため
8/14(金)～今日の食事記録～朝：SAVAS、低糖質パン、スープ（卵、ワカメ、ネギ）、温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参、いんげん、ヤングコーン、カニカマ）、スイカ昼：いなり寿司、吸い物（お麩、ネギ、ワカメ）、春雨サラダ、冷奴（豆腐、オクラ、もずく酢）、トマト夕：ご飯、お吸い物（お麩、ワカメ、ネギ）、ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、豆腐、豚肉、人参）今日も仏膳のお下がりを頂きました仏膳は本来精進料理でないといけないようなのですが、父は生前、自分でゴーヤを育てて、自ら
こんばんは！バジルです🌿178cm・92.7kgからスタートした70kgを目指すダイエット、110日目の記録です。今朝の体重は……81.9kg！📉✨昨日のW杯観戦での朝飲みから、見事に81kg台の数値をキープしています。一昔前ならお酒を飲んだ翌々日にドカンと増えていた気がしますが、食事のコントロールが上手くなってからは本当に安定感があります。それでは、自炊の味方「神コスパ食材」が登場する昨日の食事記録を公開します！🍽️本日のリアル食事記録（6月16日）🌅朝ごはんサラダチキン
2/172025.1.1から体重−14.7kg歩数10,004歩昼ごはんフィレバーガー、ポテト、コーンスープ夜ごはんお好み焼き、大根醤油漬け、黒蜜きなこ寒天、すみれ鍋***今日はドラマ鑑賞の間にAI先生と遊んだ確かに間に違うことを挟むと気持ちが食にいかない手相を見てもらったよ右手（後天的運勢）にラッキーM線、左手（先天的素質）に神秘十字線がある手相は、「持って生まれた高い直感力や守護運を、自らの行動力で活かし、幸運と富を現実的に引き寄せる」とい
今朝の体重測定👇👇👇まぁ〜こんなもんかな…って感じ😅コレ、美味し〜やけん、リピ買いしましたエネチャージしながらチュルチュル…今日1日頑張れば明日はガツンと寝れるけど、行きたくない
昨日は夕方からバタバタして夕飯が適当になってしまったので今朝の体重測定に影響出るかな？と思ったけど昨日と変化なくてホッとしたでもBMIは相変わらずなので今日もモリモリ食べて出すぞ～軽く宅トレして本日も終了朝：豆乳ココア、トマト、バナナ温キャベツ、目玉焼きのせトースト（ご飯炊き忘れた）間：なし昼：オレンジ、大根おろし、鮭、温野菜もち麦ご飯、みそ汁間：ハーゲンダッツ（玉露）夜：青汁、ミニトマト、ダブルチーズバーガー
プロフィールご訪問ありがとうございます３０代夫婦＋子供１人の３人暮らしの専業主婦A子ですお金の話大好きな浪費家な私お金についてザル勘定で楽観的な夫多額の住宅ローンがあり純金融資産は常にマイナスのスリリングな家計ですお金・子育て・日常について思ったことをつらつらと書いてます是非仲良くしてくださいまたまたお久しぶりのブログです体調ですが、つわりが続いており絶不調な日々を過ごしております1週間に1キロペースで
アラサー日韓夫婦ののです不妊治療を経て現在第一子妊娠中韓国人旦那との日常や初マタ生活を気ままに綴ってます‼︎12週の食事日記です11週に比べたら吐き悪阻は大分マシになりました！これまでの食事記録『妊娠11週✳︎悪阻ピークの食事記録』アラサー日韓夫婦ののです不妊治療を経て現在第一子妊娠中韓国人旦那との日常や初マタ生活を気ままに綴ってます‼︎11週のつわり食事記録です。これまでで一番…ameblo.jp『妊娠10週✳︎吐き悪阻中メロンにハマった食事記録』アラサー日韓夫婦
今日はGarminユーザー、特に日々の体調管理をしているランナーにとって見逃せないニュースが入ってきました。GARMIN(ガーミン)vivoactive5Black/SlateフィットネスGPSウォッチ睡眠管理/フィットネス年齢/お昼寝検出/Suica対応/心拍センサー/ストレスレベル測定/iOS・アンドロイド対応/11日間のバッテリー持続時間/スマートウォッチ【日本正規品】Amazon（アマゾン）海外のテック系サイト「the5krunner」によると、
