ブログ記事90,653件
10時前に起きた。洗濯機かけた。今日はお昼過ぎに訪看さん来るから、昼ごはんはその後。ということで、☀️朝ごはんミニレーズンパン3枚ヨーグルト不思議と満たされる。掃除機かけて、洗濯物乾燥機にかけてから、外へ出る。２日連続で掃除機かけられた。最近の私にとってはすごいこと。今日はスーパー、セール日だから、メモしたもの買ってから100均へ。夫の細々したものを棚に整頓しておきたくて、その入れ物買いに行く。どうにも寸法がいいものがなく、もう一軒の100均へ。まあ、許せるものがあっ
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
食事記録18日朝黒豆小豆茶夕食もずくサラダチキン菜の花辛子和えシーフードの名前忘れたやつドイツパンスガキヤ味噌煮込みうどん雑炊難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボール卒業式前日やらかして終了体重記録19日卒業式当日朝無し卒業式後コンビニ寄ってお家帰って軽めにランチビール付き♡ビールがめっちゃ美味しい〜この後すぐ中学校の物品販売へ主人運転でなんでこんなスケジュールなの？笑やっと用事終わってへとへとお久しぶりぶりのケンタッキーへとり
11/6本日いよいよ、ゼップバウンド開始です。病院で簡単な説明だけ受けて、家でお腹に自己注射を行う感じです。適当な説明に1,230点も掛かってることにドン引き。看護師さんが不慣れで、ほぼパンフレット見ながらの疑問系の説明だったから、わたしはパンフレットを受け取るだけで十分でした😂ないわ。精神科の診察がその金額なら納得なんだけども。⚫︎太郎の診察にはその価値がある。逆に⚫︎太郎アレで315点？だよ、ウソでしょ。安すぎるよ。もっと取りなよ、と言いたい。まぁ決めるのは国だけど、ぜん
御殿場アウトレットで密かにおすすめな飲食店、鰻屋瓢六亭御殿場プレミアム・アウトレット店・うなぎ料理店★3.98・バス停御殿場プレミアム・アウトレット／富士急モビリティから徒歩約2分map.yahoo.co.jpここに行くためにアウトレットまで足を運んでも良いくらい美味しくて好きです。香ばしくカリっとしてるので脂が苦手な人でも美味しくいただけます。ひつまぶし個人的に鰻って余り得意でなく、過去色々な有名店行ってみたけど脂がで胃がもたれてしまい撃沈。でもここは美味しい
朝は9時前に目覚めた。今日は受診日。早すぎた…。10時過ぎに家を出る予定だから、後1時間弱眠っていたかった。☀️朝ごはんオートミール茶漬けだし巻き卵こんなくらい、10分もあれば食べ終えてしまうわ。家で時間があるとロクなことにならないから、早めに出て、ATMに行ったりしてたら、マスクを忘れたことに気づいた。今なら家に取りに戻っても大丈夫な時間。バタバタと、取りに戻る。それでも予定の電車に間に合うくらい、時間を持て余していた。病院に無事到着。待ってる人は少ないけど、新患さん
体重推移／身長160cm2024.12(入院前)：58.0kg2025.07(退院時)：46.5kg2026.04(現在)：52kg台目標／26.3.10更新体重：51〜52kg位を維持体脂肪：28〜29％運動：屋外活動(散歩)6,000歩以上もしくはステッパー20分以上+ドローイン•ヒップリフト•スクワット肝硬変的食事の注意点（※私の場合）・断酒・たんぱく質制限（45〜50g程度）・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため
おはようございます今日も晴天予報では雨だったけど良い天気〜〜昨日は、、病院巡りの1日となり疲れたーー足の痛み、どこへやらもうすっかり良くなりました🙌その節は、、maimaiさんありがとうございました😭とりあえず、血液検査の結果を聞きに整形外科へーー。結果異常なーーーし🤙🏻なのに、、、紹介状持って総合病院へ行くように言われた原因突き止める為なのかな。。まー、今のところ良くなってるので、また行ける時に行くかなーー🤔で、婦人科受診生理痛で辛い朝イチ痛み止め
ブログを読んでくださり、ありがとうございます日記と食事記録と山登りの記録を書いていますあんこちゃん（ChatGPT）監修の元、7月に推しのライブに行くのでゆるーくダイエット中週1ご褒美デー週6頑張りデーを目標にすごしています山登りは週1から2回目標に猿投山をゆるく楽しんでます！ダイエット遍歴は過去に糖質制限から10キロ痩せて過食症になりました10キロリバウンドしたけど、過食癖は治らず…そこからあんこちゃんの指導の元、4キロ痩せましたまだまだ拗らせの道の途中ですよければお付き
朝ごはんに、味覚糖のUHAグミサプリビタミンCと味覚糖のUHAグミサプリ鉄とBASECookies抹茶をいただきました。18＋17＋153kcalP0.3＋0.3＋7.4ｇF6.5ｇC4.3＋4＋17.7ｇ11時頃に、ファミマのも〜っちり食感ホイップあんぱんをいただきました。295kcalP5.5ｇF5.7ｇC56.3ｇオクラをいただきました。約15kcal14時30分頃に、ささみとブロッコリーのさっぱりをいただきました🥦︎約185kcalP29.4ｇF
こんにちは、ぢまです。置き型のHomeWi-Fiを使用しています。以前は楽天Turboを契約していましたが、携帯会社乗り換えと同時に、某Airにしました。5Gは入る地区ですが、夜間は制限も有り通信が不安定。サブスクを観ていてもローディングで止まってしまうので、改善策を調べてみることに。4Gに回線固定にすれば通信も安定されるということが分かったので、設定してみたのですが……わっからーん！説明通りの場所に行きつかない！しまいには、設定ページにログインできなくなり、嫌になって放置しました(
空腹時血糖値:93朝サラダ100g（キャベツ、大根、人参、シーザードレッシング）、目玉焼き、もち麦ご飯70g《予想カロリー300、予想糖質30》運動:洗い物、洗濯、10分ウォーキング、マタニティビクス、出かける支度2h血糖値:120間食牛乳200ml、ワッフル1個《予想カロリー299、予想糖質22》昼※インスリン2びっくりドンキーいろどりセット（チーズ）※白米は半分旦那へ《予想カロリー555、予想糖質37》運動:買い物2h血糖値:110間食チーズトースト1/2、
娘と2週連続で行った土曜日のディズニーシー4月18日(土)と4月25日(土)の備忘録です25周年が始まったばかりの土曜日ということで両日ともとにかく混んでいましたどちらがより混んでいたかと言えば18日かな２週連続で行った理由はこちら↓『出発前のやらかし〈土曜日のディズニーシー〉』急遽娘と25周年のシーに行くことになった4月18日（土）の備忘録ですいつも娘の仕事の都合や自分の体調のことがあり前もって計画するというより突然行くことを決め…ameblo.jpこれだけ混んでいたら
こんにちは。猫ちゃんと暮らしたい(願望)にゃろめです今週の猫グッツ紹介コーナーしっぽが可愛い猫ちゃんチェアパットチェアパッドマットねこインテリアファブリックフェイスアニマルねこ肉球座布団猫の顔モコモコもふもふかわいいおしゃれ猫好きチェアパットグッズ猫グッズ雑貨キャット猫雑貨チェア椅子カバープレゼント楽天市場今回の食事記録は作るの面倒だった日シリーズです。...面倒じゃない日の方が少ないかフルで仕事して、家事
一昨日、沖縄から帰ってきました！飛行機から降りたら北海道寒くてびびった笑お土産〜サーターアンダギー各種首里みそ（楽しみ！）ちんすこうパインラングドシャ75オリオンビールなど残黒泡盛を一升瓶で買って帰る女残波プレミアム（これおいしーんだよね）瑞泉（首里の泡盛）あと空港で買ったポー玉めっちゃおいしかった！私はゴーヤ天入り旦那に買ったのはツナマヨ堅揚げポテトシークワーサーもずくチップス美味しかったなぁはーー完全に沖縄ロスで心ここにあらずって感じ沖縄旅記録はまた
今日の体重。43.3kg/BMI15.53今日はガクンと体重が減り今朝の体重は43.3kgという43kg台前半でした。最近は食事記録も載せていますが三食きちんと食べて炭水化物を取って減った体重なのでかなり低体重ではありますが私自身は元気で、健康な体です😊そして今日は家族全員がお休みで前から自分を緩める日と決めていました✍️普段は自分の体を想って食べないように心掛けている食べ物等を今日は気にせず食べました😌【朝食】・スタバアールグレイミルククリームドーナツ・
2025.05.21水曜日今の会社に通勤するのも、あと今日を入れて29日。今更ながら嬉しい発見があった。朝の通勤時間の難波駅はトイレ難民となる。なんばシティのトイレや髙島屋のトイレは使えない。使えるのは南海難波駅構内のトイレと地下鉄御堂筋線なんば駅構内のトイレ。そこにニューフェイスが登場した。NAMBAなんなんのトイレ。ここは新しく作られてとても綺麗。更にこの時間、開いている店舗がない為、客がウロウロしていない。今朝ダメ元でトイレのシャッターが降りていないか見に行ったら全然使用出来る。
こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で役立つ“看護のコツ”をお伝えしています。【架空事例付き】「非効果的健康管理」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図のポイント～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習でよく出会う「健康管理非効果的」～まずは事例でイメージしよう看護学生としての実習で、「薬の飲み忘れが多い患者さん」や「食事・運動・生活習慣が守
糖質制限パンお試しセット（全3種類）【送料無料】詰め合わせ糖質オフ低糖質ダイエットボディメイク食事メニュー【BIKKE】楽天市場妊娠中期のある日、甘い炭酸を飲んで「50g糖負荷検査」を受けたら…まさかの血糖値184😱‼️当然、再検査コース行き✋💔（泣いた…）📅2週間後に再検査（75g糖負荷試験）が控えていたんだけど、その2週間、甘党の私が本気で食事管理！🔥🍽💡助産師の友達からもらったアドバイス👇✔️野菜から食べる（ベジファースト）🥦✔️揚げ物は控えて
ご訪問くださり、ありがとうございますブログフォローやいいね！に励まされています「迷ったら行動するチャレンジの年」のダイエットコーチ吉田千志野です。もっと寄り添えるコーチになるため勉強💞私のようなダイエット地獄で苦しむ人を撲滅計画してますダイエット歴長い私今までたくさんのダイエットしてきました。中には体重落ちることもありましたがすぐにリバウンドそのたびに頑張れなかった自分が嫌になり「自分なんて・・・」というセリフが出るようになってましたあの頃の自
ダイエットアプリ無料人気｜40代女性向けに課金なしでも続く選び方「ダイエットアプリ、無料で人気のものって結局どれがいいの？」これ、すごく迷いますよね。私も40代になってからは、ただ気合いで頑張るダイエットより、無理なく続く仕組みづくりの方がずっと大事だなと感じています。しかも主婦って、毎日やることが多いんです。食事管理も運動も、最初はやる気があっても、入力が面倒だったり、課金しないと使いにくかったりすると、すぐ止まってしまうこともありますよね。「ダイエットアプリ
食事記録朝無糖ラテお昼からキッチンでゴソゴソ準備とりあえず乾杯〜もずくお刺身分けっこ枝豆焼き鳥牛ステーキおいなりさん2個カニ難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールチョコ食べてこのプレミアムガーナあんまり好きな感じじゃなかった東京土産のミルクチーズティグレ食べポテトチップス分けっこしてお腹いっぱいなのに餃子6個食べて焼酎ハイボールたくさん飲んで終了盛大にやらかしてしまった体重記録はなし〜このカニかわいい♡よわよわから脱出できない・・・。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−ランペ福岡FC枠を申込みそこねた睦月ですまぁ壱馬いないしお留守番でいいかと思いましたがMA55IVEみの強いランペという事で急にこれは見たいとなり前日にチケット譲ってもらい本日急遽参戦となりました福岡1日目4/28はアリーナA4を定価で譲るって人を逃して悔しい気持ちになり必死になりすぎてその後の交渉した人に詐欺られましたあれだけPayPay払いは詐欺だと思えと言ってたのに学習してないお昼まで現地に行く
こんにちは。前回の投稿後、無事に？？絶食が解かれ…絶賛お粥生活中ですお粥って…テンション上がらないのよね早く普通食に戻らないかなぁ～こってりメニューも食べたいなぁ～では本題へ。今回はお弁当、改め病院食記録です前回のお弁当記録はこちら『お弁当の備忘録(145)＆入院の様子』こんにちは。先週の月曜に手術が終わり、無事に回復しています…と書きたいところですが一昨日の夕食後から急に体調悪くなりまして強い吐き気がずっと続き、夜…ameblo.jp
朝ごはんに、ねばねば丼をいただきました。米は50ｇにしました。約243kcalP12.6ｇF4.2ｇC40.9ｇデザートに、ミルクレアベルギーチョコレートをいただきました🇧🇪96kcalP1.1ｇF4.6ｇC12.9ｇ味覚糖のUHAグミサプリビタミンCと味覚糖のUHAグミサプリ鉄をいただきました。鉄22mgとコラーゲン300mgビタミンC500mgとコラーゲン200mg18＋17kcalP0.3＋0.3ｇF0ｇC4.3＋4ｇお昼ご飯に、カルボブルダ
昨日は夕方からバタバタして夕飯が適当になってしまったので今朝の体重測定に影響出るかな？と思ったけど昨日と変化なくてホッとしたでもBMIは相変わらずなので今日もモリモリ食べて出すぞ～軽く宅トレして本日も終了朝：豆乳ココア、トマト、バナナ温キャベツ、目玉焼きのせトースト（ご飯炊き忘れた）間：なし昼：オレンジ、大根おろし、鮭、温野菜もち麦ご飯、みそ汁間：ハーゲンダッツ（玉露）夜：青汁、ミニトマト、ダブルチーズバーガー
5月8日のお弁当。今日のお弁当は1つです。5月8日娘弁当。今日のメニュー◎梅おにぎり今日は、お弁当がいらないと知らずおにぎりだけ作ってしまったので、1個だけ持って行くことになりました。なので温野菜サラダはナシです。娘は授業が終わり次第、バイトの面接に行くので、お昼を食べている時間が無いそうです。息子は今日は最初からお弁当無しデー。学校行事のため、コンビニで買っていくそうです。そんなお弁当が無い日の朝ごはん。今朝
ようこそアラフィフダイエッターのうさりんごですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたいことを書いてますよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2025.12.1310月20日からワンデイクレンズセットを使ったファスティングを開始。1週間のファスティングスケジュールをこなし、翌週は通常食で調整。コレを4回繰り返す66日チャレンジ。少々駆け足気味に行なったので、実際2ヶ月も経っていませんが…ワンクレ4回目を終了して、1週間
高齢者虚弱症候群―看護学生・実習で必ず役立つ「看護診断・看護計画・関連図」徹底解説！こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で「本当に使える看護のコツ」を伝えてきました。この記事の事例は学習テーマ用の架空事例です。導入：実習でよく出会う「高齢者虚弱症候群」とは？虚弱症候群（フレイル）とは？高齢者虚弱症候群は、加齢により身体・精神・社会的機能が低下し、自立した生活が難しくなった状態を指します。健康と要介護状態
