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10時頃に起きた。今日は昼ごはんの時間を調整できるから、☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パンヨーグルト食べたかったから、しっかり食べた。その後、洗濯機ONして掃除機何とかかけて、筋トレ1回目して、諸々用事済ませて、14時くらいになって、☁️昼ごはん千切りキャベツもずく海老クリームパスタ夫不在だったから、冷食のパスタ。もずくはキャベツと一緒に食べるとおいしい。パスタはカロリー420kcalだったかな？400台だから許せた。食後に牛乳飲んで、プルーン6
昨日はほぼずっとエアコン部屋で過ごしましたあまりに暑くて、エアコンなしではいられなかったからです暑さとエアコン部屋への閉じこもりによりあまり食欲もなく過ごしました。でもま、客観的に見れば結構しっかり食べていると思います。あんまり食べれないと思いつつ、食べ始めるととまらない、、、肥満の肥満たるゆえんだなと思いました。昨日、起きたのはお昼の12時すぎでしたなんでこんなに遅くなったかというと、前日の夜にあの虫が出たため、怖くて部屋の電気をな
自宅療養中の一二三（ひふみ）です。退院してから世田谷自然食品の冷凍宅配弁当サービスを利用してきました。今回は１２回分の冷凍宅配弁当サービスのレビューをしていこうと思います(^ω^)評価の優先度としては、心臓病（心不全）の塩分制限が第一、中度脂肪肝なのでカロリーも気にしつつ、継続のための味とコスパとなります。彩り御膳(世田谷自然食品)メニューこだわりポイントカロリー３５０ｋｃａｌ以下塩分２．５ｇ以下食品数１０品目以上メニュー数、和洋中で８０種類
入院2日目手術前日です！！！今日も基本的に1日自由時間朝看護師さんが来て、体調の様子を聞きに来てくれました。本日分のパジャマ、タオルも朝持ってきてくれます。朝8時朝食ですアレルギーがない方は、朝食をご飯か、パンか選べます！私はどっちも好きだけど、朝はパン食べる事が多いので、入院中もパンにしました今日は検査があるという事で、検査時間を避けてシャワーを予約するよう言われました。検査が14〜16時頃と大まかな時間しかわからないので、お昼食べたらすぐ入るよう予約してみました！という
体重推移／身長159cm2024.12(入院前)：58.0kg2025.07(退院時)：46.5kg2026.02(現在)：52kg台目標体重：50.5kg(BMI20)体脂肪：20％台運動：屋外活動(散歩)6,000歩以上もしくはステッパー30分以上＋スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点（※私の場合）・断酒・たんぱく質制限（45〜50g程度）・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため『3食+おやつ』に加え夜食
今日は、歩いて15分程のスーパーへ行ってみた。引越して来てから初めていくスーパー。最近、パート先からバスで帰ってきているので何となく場所が把握できたので行ってみた。私は、ものすご〜〜〜〜く方向音痴なので初めていく場所は（初めてじゃなくても・・・）90％以上の確率で（スマホをみても）すぐには辿りつけないんですが今回はすんなりと到着〜そこで、目立つ所に大量に積んであるボンタンアメを発見！昔は、ボンタ
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
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今日の階段。今日食べるであろうもの。9時半から15時15分までバイト。今日のストレッチ。色々やってたらなわとび忘れた。昼食①もらったから。おにぎり小さくて高いけど美味。自分じゃ買わないけど。昼食②おにぎりだけじゃちょっと物足りなかったから春雨。味つけ適当すぎてマズいわけじゃないけど何味かわからない。18時からはづき。3分くらいフライングで🥸ラウンド帰りで神かもだから今日は行くって決めてくれてたNGHSさんお疲れモード。すごく忙しいんだって。集中力が無くなってきて歳
こんにちは。前回の記事に書きましたが、昨日一昨日と実家に帰省しました。5時半に出発し、10時頃に実家に着きました。野菜や果物のお土産をたんまり持って行ったので、びっくりしていました。喜んでくれて良かったです。お昼ご飯は母一推しのお蕎麦屋さんへ。私は、天付きおろしそばというのを食べました。さっぱりしていて、とーーーっても美味しかったです！人気店みたいで、帰る頃には行列ができていました。実家に帰宅後、旦那も両親も、こたつで寝てしまいました笑夕方ホテルへ。夕食はビュッフェ。食べ
おはようございます。今に始まったことではありませんが、最近食べると気持ち悪くなってしまいます。でも、じわじわ体重が減少してきている今、何も食べない訳には行きません。ずっと気持ち悪いんですけど、体重を増やすためにはこの気持ち悪さを抱えたまま今の食事量よりもっと多く食べないといけないということですよね。AIとかに相談すると、気持ち悪い時は無理に食べてはいけない！と百発百中言われますが、そんな訳にも行かず。気持ち悪かったら食べなくていいと言うのであれば私は何も食べないでしょう。気持ち悪いま
2/172025.1.1から体重−14.7kg歩数10,004歩昼ごはんフィレバーガー、ポテト、コーンスープ夜ごはんお好み焼き、大根醤油漬け、黒蜜きなこ寒天、すみれ鍋***今日はドラマ鑑賞の間にAI先生と遊んだ確かに間に違うことを挟むと気持ちが食にいかない手相を見てもらったよ右手（後天的運勢）にラッキーM線、左手（先天的素質）に神秘十字線がある手相は、「持って生まれた高い直感力や守護運を、自らの行動力で活かし、幸運と富を現実的に引き寄せる」とい
1日目父の墓参りを兼ねた温泉旅行。いつもよりかなり早く起きて、昼ごはん☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚、ヨーグルト昼ごはんが少し遅くなりそうだから、きちんと食べておいた。電車に揺られ揺られて数時間。夫はおいしそうな名物パンを買って食べてご満悦。お墓参りは終わってターミナル駅まで戻って、☁️昼ごはんおろし冷やし蕎麦おいしかった。見た目、少ないかな？と思ったけど、食べたら満腹感を得られた。良き良き。旅館に着いて、一息。夜ごはんまでに、温泉入
御殿場アウトレットで密かにおすすめな飲食店、鰻屋瓢六亭御殿場プレミアム・アウトレット店・うなぎ料理店★3.98・バス停御殿場プレミアム・アウトレット／富士急モビリティから徒歩約2分map.yahoo.co.jpここに行くためにアウトレットまで足を運んでも良いくらい美味しくて好きです。香ばしくカリっとしてるので脂が苦手な人でも美味しくいただけます。ひつまぶし個人的に鰻って余り得意でなく、過去色々な有名店行ってみたけど脂がで胃がもたれてしまい撃沈。でもここは美味しい
今日は病院の日。早めに起きて、☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚ヨーグルトしっかり食べた。電車はいつもより空いていた気がする。病院も、いつもより空いている。やっぱり電池切れしてきていることを伝えた。諸々の事情により、10日程後に入院することになった。ちょっとひと息つけるかな。また入院に逃げてしまう自分に、自己嫌悪。だけど、どうにもならない。いいんだ、これで。帰りもスムーズに帰れた。☁️昼ごはんペペロンチーノスパゲティ私のリクエスト。不
こんばんは。今日の夕飯＊たけのこと鶏肉のオイスター炒め＊たけのこの土佐煮＊スナップエンドウ＊小松菜の卵とじ＊春菊のおひたし＊ラディッシュと辛子マヨネーズ野菜は全部自家製。スナップエンドウは初獲りでした。甘くてめちゃくちゃ美味しかった！ラディッシュもお初！新鮮でとっても美味しかった！たけのこは最後。最後まで柔らかくて、まったくエグ味がなくて、今日のオイスター炒めもすごく美味しかったです。春菊のおひたしは旦那がモリモリ食べていました。苦味が美味しい。これから毎日野菜
猫が喚き散らかしてる笑野良猫かな？かなり激しいんけど汗どうしたのかな・・・ちょっと異常そんなんで朝から蒸し暑く窓全開今日は27だってー7/8食事記録✍️朝寝起きにりんご1/3具沢山味噌汁レンチン卵韓国海苔雑穀ごはんカシューナッツコーヒー仕事終えまっすぐ帰宅職場に新メンバーイン（メンズ）なんか新鮮でいいですよねいい子だといいなぁ今のところメモメモしっかりしてよさそうほら今の子メモとらないじゃん笑（メモを重要視する昭和世代）いや、今の職場そこそ
こんにちは今日は土曜日ですね。明日も日曜日で休みとはすばらしい、、、昨日野菜を多めに摂り摂りましたがお腹の調子は固形便でした。血も見当たらず。よかった～回数は３回でした。今日はご飯は量が最近気になるので、久しぶりになってしまったミッフィー皿を召喚して量を決めた朝ご飯を食べることができました。ご飯は少なめにしてみました。それとセルロース不使用のナチュラルチーズでトーストを食べました！美味い、、、明日も食べたいおいしさでした。なんだか最近大腸炎がひどかった時のメンタル、考
一昨日は夜中2時半出発で層雲峡へ昨日はダラダラゴロゴロで過ごしました黒岳から愛別岳までの縦走予定で出発しましたが愛別岳は雲に巻かれており2年連続登頂断念バリエーションルートなので視界は絶対必要であるにしても残念なので愛別岳に後ろ髪引かれつつも黒岳からお鉢平を周回しました本当に素晴らしかった！！大雪山は規模が違うねー＼ダイナミック／登山記録はまた後日！8/138/14食事記録✍️朝りんご1/4ツナの炊き込みご飯3時間半かけて来ましたよーロープウェイにのり
こんにちは！みすずです歩くだけでなく、睡眠や食事、水分記録などでもポイントが貯まるポイ活アプリ「マネーウォーク（MoneyWalk）」を使ってみました。今回は6日間、できるだけ多くの機能を試しながら、実際に獲得できたポイントを記録しています。【マネーウォーク（MoneyWalk）の招待コードと使い方｜6日間使った感想】https://www.misumisu0722blog.com/moneywalk-referral-review/マネーウォーク（MoneyWalk）の招待コード
夕食はダイニング本丸で食べます。食事処に向かう途中も素敵な空間が続きます。席は案内されました。夕食も朝食もブッフェです。いつも言っているけど、どっちかというとブッフェはあまり好きではないんです。この宿のブッフェは人気があるようです。野菜の種類は多いです。シーフード、サーモンサラダミックスサラダ、根野菜のごろごろサラダドレッシングは、ごま、青しそ、シーザー、野菜がありました。豚の角煮、牛すじ煮込みローストビーフ、ソースカツ丼いろんなものがあります。豚のしゃぶしゃぶ、天ぷ
朝ごはんに、ロンドンベーグルミュージアムのSpringOnionPretzelbagelを半分いただきました🥯約250KcalP8ｇF7ｇC37.5ｇPARTSBAGUETTEのドバイ風もちもちタルト(ドゥチョンタルト)をいただきました🍫295Kcalお昼ご飯に、CUのヨンセウユのレッドベルベット生クリームパン(RedVelvetwhippedcreambread)をいただきました🐮🥛435KcalPARTSBAGUETTEのアンニョンサンドをいただきました
なんだかすごく眠い😪夜から6時間くらい眠って1度自然に目が覚めて二度寝で＋3時間…お買い物に出てシャワー後お昼ご飯食べてまたうとうと…その後また夕方まで子供とお昼寝…😪とたくさん寝てしまった。やっぱり禁酒し始めって毎回すごく眠くなる気がする。そして喉の渇きもすごい！お酒に依存してないと思っていてもやっぱり一時期でもやめてみてこういう症状が出るとやっぱり依存していたんだろうなぁと感じる。朝寝過ぎて朝ごはん抜きお昼・ハニーバタートースト・目玉焼き・ウインナー・レタス＋もやしと
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ここ１ヶ月程、夜間の胃ろうからの栄養注入をスパッと辞めてみたのです。というのも、娘が体調崩して食欲が無い時があってそういう時こそ注入に頼ったりしていたのですが、娘が｢本当に気持ち悪くなるから注入辞めて欲しい｣と言ったので辞めました。そもそも栄養剤も添加物だらけで逆に身体に悪いんじゃないかな、、薬ばかりに頼らず出来れば食事から取って欲しいと言う思いはずっと強くあったので自己判断ですが注入を辞めました。その効果なのか、
こん^^今日も晴れたり曇ったりの１日だった。浜松の気温は３１．４／２５．４。日中は引き続き平年を下回ったけど、熱帯夜は復活。なんとなく湿気ムラムラ感があった。夏休み２日目の土曜日。朝からトレーニング。定番のひとりビーチカップ。追い風で多少冷やされてる感があったので、そこそこの距離を踏めるかと思ったが、突き刺さるような日差しを背後から受け、危険を感じたのでいつもの約１６キロで終了。ストレッチ後に冷水シャワーでアイシング。ランチは杏林堂の日替わり弁当。から揚げ３個などなかなかボリューミーだ
昨日から始まった東山動物園のナイトズー2026年は、8月8日(土)9日(日）は終了〜あとは、11日(火)、12(水)、14日(金)、15(土)、16(日)動物園は夜8：30まで開園します夜の動物園は昼とはまた違った雰囲気が楽しめてワクワクします。ナイトズーには今までに2~3回ほど行った事がありますが夜でもムンムンしてるし、わりと暗いので暑さ対策とお子さんの迷子対策は万全にね体験ギフトが贈れま
こんにちは、ぢまです。昨日は次女と合流してランチへ。美味しく食べていたが、途中からお腹の様子が悪くなり食べ終わる頃にはトイレに駆け込みました。多分、食べすぎですかね〜前日三食食べてしまったし、その時もファミレスでハンバーグプレートを食べていました。今日もお腹の調子が悪いので、あまり食べないようにしないと。その後、実家に向かい母と三人でお喋りしていたのですが、話の流れで妊娠中だから生物食べれないと伝えたら母驚愕。あれ、自分も産んでるし末っ子もふたり産みましたよね？(笑)なんでも、姪の誕生日
