食事記録

ご飯OS-1お粥🥣たまご豆腐カロリーメイトうどん◥█̆̈◤࿉∥コーンスープ🌽サラダ🥗͛.*焼きサバみかん🍊、お菓子、チャイティーパン🥐(ジャム🍓)etc.久々のお魚🐟ゃぱ、焼きサバ美味しい😋なんかほんと代わり映えない食事‎𓌉◯𓇋ゃな(´•ᴗ•;ก)でも、下手に食べるより安定したの食べるのがいいかもね(*'꒳')💡あ〜またマックのポテト🍟食べたい(*´﹃｀*)

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※※※※※※※※※※※※※ご訪問ありがとうございます✨小学校6年生の娘👧中学校3年生の息子👦仕事が続かない夫👨（月収13万→令和3年10月から倍の２６万✨）子どもたちを溺愛する私👩（ワーママ復帰！）貧乏団地住まいから中古一軒屋購入！仲良し四人家族です。※※※※※※※※※※※※※令和2年6月コロナの臨時休校明けから、娘の不

10時過ぎに起きた。寝落ちして3時過ぎに眠剤飲んだ割には、早い時間。でもまぁ、7時間寝て、寝落ちして3時間寝ているんだよね。寝過ぎ？寝る子は育つ。そんな歳じゃないけどさ。で、☀️朝ごはんオートミール茶漬け魚肉ソーセージは最近何だか下火。ま、来年の2月まで賞味期限？消費期限？があるから、食べたくなる時もあるでしょ。掃除機かけてお風呂掃除して買物行って、お昼過ぎ。まだごはんには早いかなと思って、推しのDVD観てるうちにソファーで寝ちゃった。どこまで寝たいんだよ。動いてない

おはようございます月曜日だね〜今週も始まったわよ〜そして、12月2週目今朝はくもり☁️たまに陽射しはあるけど寒くもなく、暖かくもなく…と言った感じ。朝は掃除機かけてニャンズのブラッシングを少々まー、毛が大量に抜けること抜けることーーそろそろ手足も毛をカットしてあげなくちゃだな✂️​昨日の食事内容朝ごはん…ナシ昼ごはん・KFCのチキンフィレサンド・チキンナゲット2個・アイスコーヒー・コールスローサラダ・和風チキンカツサンド半分夜ごはん・一番搾り350m

『妊娠糖尿病食事管理経過①』エアリズム前あきクルーネックTシャツ/8分袖UNIQLOおはようございます！今日は妊娠糖尿病の食事管理と血糖値の推移をお話しします！※すみません、自分用にしか…ameblo.jpおはようございます！今回は妊娠糖尿病の食事血糖値の経過のつづきをお話しします！毎日朝昼晩食前、2時間値の6検測定し血糖値が安定していることもあり週3日朝昼晩食前、2時間値の6検測定に変更になりました！(測定日数が減るだけでも気持ちが楽です)※曜日などの指定はなかったので予定

禁酒5日目！休日のうち1日はお昼頃から1週間のご褒美と自分に言い聞かせて（笑）美味しいおつまみを作って飲む…というのを繰り返していたのでどうしてもお酒を意識してしまう。。YouTubeで飲酒を続けた時危険性みたいな動画を見て飲酒欲を抑える。朝から息子とお買い物に出て帰宅してその後はゆっくりとお家で過ごす1日！まだまだ暑いけどじめじめむわっとした夏の空気から少し爽やかな空気に変わった気がする。夏の終わりから少しだけ秋っぽい風に季節の変わり目を感じました。食事記録朝・雪の宿おさつバ

こんばんは🌛うーん、今日も疲れました😓ヘトヘトだわフルタイム？だねーー7時間働いた👩🏻‍💻ワタクシ、バイトなんだけどねま、いい来月笑うのはワタシだから💰頑張れば、頑張った分だけってやつね​昨日の食事内容朝ごはん・コーヒー2杯昼ごはん・目玉焼き、ウインナー、ブロッコリー、ミニトマト2個・お味噌汁ワカメ、オクラ、厚揚げ、椎茸・16穀ごはん100ｇ納豆は食べなかった夜ごはん・一番搾り糖質ゼロ350ml半分・コロッケセブン冷食・サラダLAWSON・炙りし

こんばんは日中は晴れて暖かいですが貼るホッカイロを貼ることも多くなりました。年末と言えば大掃除。ふすまがぽんたに破かれてしまったので張り替える予定です。＼スーパーSALE23%OFFポイント5倍／ふすま紙襖幅95cm長さ180cm2枚入水で貼れる鳥の子ふすま紙襖紙張り替え特価販売アサヒペン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一人でできるかな。大掃除と言えば断捨離。年末に毎年のようにリサイクルショップやメルカリなどやってます。

おはようございます今日はこちら晴天🌞😊🌞暑くなるみたいだけど、家の中は涼しいよ〜🍃今日はね、母の命日。16年も経つのだなーと。。で、お花を頼みました🌸いつか、会えると想える様になれたのはココ最近です。いくつになっても、母という存在は母で娘は娘ですね。当たり前だけどさ😅会いたいな〜今でもすぐに涙が出てしまいますが、、どんな事にもめげずに毎日を過ごすのがこの世の修行だと感じながら生きてます🍀やって、やれない事はない、、なる様にしかならいと、、よく母が言ってたな。

アラサーママのユナです♡少女時代が大好きです✨ママになっても綺麗でいたい🌸そんな気持ちを大切にしながら日々のリアルな食事記録や愛用品を発信中✍️内側の美しさが外見の美しさをさらに引き立てると思ってるので、マインドや日々感じてることも投稿していきます。🧺楽天ROOMはこちら▶︎https://room.rakuten.co.jp/mikuma_pink_39共感した方はフォローしてね☺️チャットgptでダイエットした結果わかったこと、、、

マンジャロ開始から体重−11.0kg歩数10,098歩昼ごはん焼き芋、みかん、ねぎ塩ワカメスープ夜ごはん三種チーズのベーグル、ゆで卵、鶏だしうま塩鍋、31アイスストロベリーチーズケーキ***年末大掃除をはじめましたまずは捨て掃除から秋頃に、いつも着ているウォークインクローゼットの服の入れ替えをした時にゴミ袋2つ分捨てたんだけど、今回は2階にあるタンスの中掃除着てないけど新品同様の服・ちゃんとした時の服などですコロナ自粛の頃に圧縮袋に入れ

糖質制限パンお試しセット（全3種類）【送料無料】詰め合わせ糖質オフ低糖質ダイエットボディメイク食事メニュー【BIKKE】楽天市場妊娠中期のある日、甘い炭酸を飲んで「50g糖負荷検査」を受けたら…まさかの血糖値184😱‼️当然、再検査コース行き✋💔（泣いた…）📅2週間後に再検査（75g糖負荷試験）が控えていたんだけど、その2週間、甘党の私が本気で食事管理！🔥🍽💡助産師の友達からもらったアドバイス👇✔️野菜から食べる（ベジファースト）🥦✔️揚げ物は控えて

寝床に入って30分ほど寝付けないでいたところに緊急地震のアラーム音そこから1分後くらいに揺れ始めましたねけっこう長く揺れたこちらは震度4でした体感通りって感じでした胆振地震の時は震度5強でしたかねぇあれは本当に怖かった今回は危機感薄く布団から出ることもなかったというかアラーム音にはびっくりするけどその後どう動いていいかわからないこれより大きな地震がくることがないといいのだが・・・12/8食事記録✍️朝寝起きにりんご1/3具沢山味噌汁焼き芋焼き芋追加昼

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で役立つ“看護のコツ”をお伝えしています。【架空事例付き】「非効果的健康管理」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図のポイント～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習でよく出会う「健康管理非効果的」～まずは事例でイメージしよう看護学生としての実習で、「薬の飲み忘れが多い患者さん」や「食事・運動・生活習慣が守

復調してきた。でも、油断は禁物。☀️朝ごはんオートミール茶漬けこれに落ち着く。食べ終わった頃、1回目の洗濯終了。2回目突っ込んで掃除機かける。☁️昼ごはん白米150g千切りキャベツ納豆焼きサバごま塩すごく久しぶりに自助グループ行くので、これらをお弁当箱に詰める。今日は行ってよかった。何度行っても、やっぱり落ち着くなぁ。長居して、18時過ぎまでいた。⭐️夜ごはん白米150g大根と小松菜の味噌汁根菜と鶏肉の甘酢あん炒めタコの磯辺揚げ茹でブロッコリー自家製

朝ごはんに、ねばねば丼をいただきました。約290kcalP13.4ｇF4.3ｇC59.5ｇAsahiのディアナチュラストロング39アミノマルチビタミン＆ミネラルを飲みました。4kcalデザートに、パイナップルを47ｇいただきました。約25kcalP0.2ｇF0ｇC6.4ｇお昼ご飯に、タコライスをいただきました。この最近の朝と昼ごはんの米は80ｇでしたが、100ｇにすることにしました。やっぱりとても多く感じました💦約361kcalP27.2ｇF5.7ｇC52.

よく食べる1歳1か月のメニューたくさん食べてる！って私の勘違いかも知れないので、恥を忍んで公開。笑ちなみに朝も寝る前もフォロミを卒業して、飲み物はお茶の生活です朝8:00:和食をペロリ。◆この日のメニュー鮭おにぎり・ズッキーニ・トマト・野菜豆腐鶏胸肉のスープ。食後にはボーロ10粒。昼12:00:パンをペロリ◆この日のメニューツナマヨパン(6枚切り1枚分)、人参・かぼちゃ・バナナ。食後には、ボーロ10粒と下のフォロミ蒸しパンを１つ。おやつ:フォロミ蒸しパン

高齢者虚弱症候群―看護学生・実習で必ず役立つ「看護診断・看護計画・関連図」徹底解説！こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で「本当に使える看護のコツ」を伝えてきました。この記事の事例は学習テーマ用の架空事例です。導入：実習でよく出会う「高齢者虚弱症候群」とは？虚弱症候群（フレイル）とは？高齢者虚弱症候群は、加齢により身体・精神・社会的機能が低下し、自立した生活が難しくなった状態を指します。健康と要介護状態

許可🉑がでたので載せときます。本日博多に行って参りました。公式は杖推しっぽいよ。でも高いし重いし大変やし買えない笑笑さて、物販で買ったものはまたあしたね。おやすみ。

なかなか減らない最高記録体重に嫌気がさしあすけんアプリに食べたものを入力して食生活を整える長い目線のダイエットを試みて約9週間経過..やっているのは→あすけん入力→メタバリアプレミアムEX飲む→よく動く※筋トレは数回のみ…で、スタートより、平均2kg減✨MAX2.5kg減✨ゆるーく減ってるおやつと脂質を以前より控えてるけど食べる時は食べてるしそもそも前が食べ過ぎていたからそこまで無理ない感じですこのペースで来年3月まで減らしたいでもここからが大変なのよねー富

食事記録朝ホットコーヒー昼飲みもずく手羽先オクラ柿1/2難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールおでん(たまご豚足)クリームチーズオランジェット2かけたまごの皿よ・・・。豚足は入らないから新しい皿持ってきた笑とんそくとろとろ煮ってのスーパーで売っててずっと気になってたから買ってみた美味しいコラーゲンたっぷりだからお肌ツヤツヤになりますように♡見た目がちょっとアレだから買うの悩んでた笑U字工事見ながらうずらフライ食べてたぶん終了体重記

朝ごはんに、ローソンの盛りすぎチャレンジとろ〜りチーズパンをいただきました🧀母と半分こしました。伸びはしなくて、とろーっと、牛乳がぎゅっとしたようなとても濃厚なチーズでした！270kcalP8.1ｇF13.2ｇおやつに、味覚糖の忍者めし巨峰をいただきました。66kcalP2ｇAsahiのディアナチュラストロング39アミノマルチビタミン＆ミネラルを飲みました。4kcalお昼ご飯に、わかめスープをいただきました。約40kcalささみの梅肉和えと先生からヤクルト1000

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の現場から“看護のコツ”を看護学生や新人看護師の皆さんに分かりやすく伝えたいと思っています。【架空事例付き】「低栄養リスク状態」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図で“食べる力”を支える～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習現場で気づく「低栄養リスク状態」～“食事が進まない”というサイン看護学生のみなさん、実習中に「最近おかずを残している」「体重が

5時半にお迎えに来ていただき朝食。ムーンレイク市原今日のメンバー数日前とほぼ同じ。色が地味だなー冬こそ明るいウェアがいいかもね。ドライバーはいいのになー昼食。消去法で石焼きビビンバ。後半もドライバーはいいのになー最終ホールはお疲れモードになったのか左〜左〜左〜今日もなんとか2桁キープ。ゆっくりお風呂に入らせていただき♨️帰りはビタミンC補給15時半に到着。送迎ありがとうございましたm(__)m昼食。ラーメン食べたかった。サッポロ一番みそラーメン18番から

12月は、家族との旅行や友達とのお出かけでイベントが毎週のようにありました。2ヶ月に1kg増やす約束。10月末から始めたから年末の体重測定までに、1kg。じゃなきゃ入院。12月31日も出かけるので、その大事な体重測定は30日。お出かけ続きだったから1kg以上減ってしまったので、増やさないといけない体重は2kgに。2200kcalを頑張って食べるようにしてきましたが年末を目前にして、入院にならないか不安になりました。なので、今朝、一応今の体重を見ておくことにしました。

今日の体重。44.5kg/BMI15.77昨日からいつもの食事量に戻したら体重が減りました。カロリーだけみたら調整食の方が少ないから体重も減るはず。なのに、不思議ですよね😊こういう事を経験するとやっぱりカロリーだけではなく体に必要な栄養のあるものを食べる事の大切さを身をもって感じます😌ダイエットしていて1500kcal以内に収めれば痩せるから好きなお菓子だけ食べれば良い！というのは数字だけ見れば確かに大丈夫そうに思えますが、それに体の代謝機能がついてきて

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師の皆さんに「からだと心を整える看護のコツ」を伝え続けています。【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】今回実習で受け持ったのは「メタボ気味・軽い高血圧指摘済」の55歳男性Sさん。検診で「来年また悪化したら治療」と言われ、「何か始めた方がいいかな」と口にするも「何から始めるべきか迷っている」状況。家族も「最近やる気が見えるけど、続くか心配」と話しています。導入：健康管理増進の準備

こんにちは36歳2人目妊娠中のまめるままです現在34ｗで少し過去のことをさかのぼって記録しています妊娠糖尿病の食事の記録です。インスリンを打つようになって2週目の食事記録です朝4単位、昼4単位、夜2単位で打っています血糖測定は2～3日に1度だけとの決まりなので、血糖を測定した日の記録です。33ｗ1ｄこの日から、ずっと気になっていたパンを食べましたプレーンブレッド（サンドイッチ用薄切り大16枚切）糖質1.4g/枚|ふすまパン低糖質パン低糖質パン

2025.07.24木曜日朝からAbemaTVの大相撲無料生中継を観るするとAbemaカメラマンが客席にズームインこのご家族、たぶんスマホでAbemaTVを視聴しながらの観戦だろう。いきなり自分たちがズームインされてワチャワチャ。何故ズームインされたのか理由がわからなかったみたい。ズームインされたのは推しメンだ。ご家族が推しているのは「隈二郎」隈二郎は呼び出しさんだそして本人の隈二郎にアピール出来るのは観客が少ない序ノ口タイム。それを想定して開場と同時に観戦開始したのだろう。ご家

2025.03.02日曜日昨年末から気になってだんだけど、、、。浜崎あゆみさん、変わりましたよね？顔いつから変わったのかな？微妙にずっと変わり続けてるのかな？アハ体験？私が知ってる浜崎あゆみさんの顔はこの頃。昔すぎるか。20年経つと、そりゃ顔も変わるよ。変わる場合は老けると言う意味なんだよね。でも、浜崎あゆみは老けてない！だから若さを維持するために苦労されてるかと。1番最近のInstagramの投稿画像はまだ、浜崎あゆみだと言えるかな。でもこれ↓は誰？今年の1月の投稿で