食事記録

10時半頃起きた。迷ったけど、欠食は良くないと思って、☀️朝ごはんミニ低糖質食パン1枚＋αヨーグルトαは、パンのみみ。パン食べられるのは、幸せだ。けど、掃除する気にはなれず。お風呂掃除だけした。程なく、☁️昼ごはんツナトマト冷製パスタおいしかった。何だか満たされた。食後、すぐに夫の買物について行く。そうでもしないと動かないから。一巡りして、私の買い物もできた。3,000歩強。大して歩いてないけどね。帰ってから、疲れてたけど筋トレ1回目。そしてお風呂に入る。

以前ブログでご紹介した、話題の超薄型フィットネストラッカー「GoogleFitbitAir」。👉【過去記事】『超薄型フィットネストラッカーGooglefitbitairは買いか？』『超薄型フィットネストラッカーGooglefitbitairは買いか？』こんにちは！今回は、Googleから登場した最新のフィットネストラッカー「GoogleFitbitAir」をさっそく入手したので、1日徹底的に使い倒したリ…ameblo.jp（※一時は品薄が続いていましたが、最近はAma

こんばんは今日から自分の食べたものの写真を記録していこうと思います。今日食べたものは朝…おかゆ１６０g昼…エレンタール×２夜…おかゆ１６０ｇにんじんの煮たやつわかめの味噌汁かぼちゃスープおやつ…米粉カップケーキ（乳、卵、油不使用）食物繊維はにんじん、わかめ（かぼちゃスープ？）こうやって記録したり、量を量ってお皿に盛るだけで全然気持ちが違います！今日は食べた後、食事が成功したと家族と喜びました。本当にこれだけの量で収まり、満足感があ

今日はようやくタイトルにある本を読むことにこのブログをスタートしてすぐ、とにかく情報が欲しくて、子宮頸がんのブログを書いている方を読みあさっておりましたその中で、ある方が紹介していたこの本が気になって購入。https://www.amazon.co.jp/子宮頸がんでも妊娠・出産を可能にする最新子宮温存療法-ＰＤＴとトラケレクトミー-TWJ-BOOKS-坂本/dp/486256352Xしかし、本はすぐに到着したのですが、この本に辿り着く前にこれ系の病気の本、がん治療の本をいくつか

明日は都内の病院予約日。今日から前泊で出かけますが朝食は軽めに目玉焼きとご飯、とうふの味噌汁軽く予約の分を回ってから東京方面へ出発！今日から前泊、病院、後泊で通院してきます。今回も伊豆急秘境駅からの出発ですこの駅は学生さんも利用していてきれいなんですでも一歩踏み入れるとザ･秘境駅他に乗車する人はいませんでしたリゾート型金目列車タイミングが…ねぇ…。車内は高原までガラガラでした席配置片瀬白田手前です伊豆七島は霞で見えなかっ

昨日はほぼずっとエアコン部屋で過ごしましたあまりに暑くて、エアコンなしではいられなかったからです暑さとエアコン部屋への閉じこもりによりあまり食欲もなく過ごしました。でもま、客観的に見れば結構しっかり食べていると思います。あんまり食べれないと思いつつ、食べ始めるととまらない、、、肥満の肥満たるゆえんだなと思いました。昨日、起きたのはお昼の12時すぎでしたなんでこんなに遅くなったかというと、前日の夜にあの虫が出たため、怖くて部屋の電気をな

こんにちは。いつもより少しだけ早いかも。今日の話題はは①おひとりさまは負け組ですか？②60歳以上が推奨される住むべきマンションの階数は？今日も下をポチって本ブログまでお越し下さい。勝手に決められた「負け組」を覆して自分らしく生きるワタクシ-いまどきのおひとりさま徒然日記久々午前中かけるかなぁ。ちょっと無理かなぁ。お昼食べに行くまでにはブログを書いて出たいって感じです。(結局、ランチ食べながら書いている→お買

11時過ぎに起きた。その時点で、☀️朝ごはん無し確定。洗濯機ONして筋トレ1回目やってたら、程なく、☁️昼ごはんスパゲティナポリタン画像撮り忘れ。ごくごく普通のナポリタンだった。おいしかった。その後は、掃除して、筋トレ２回目と1回目のやり残した分をやる。その後、買い物へ。今日は二千歩くらいしか歩けなかった。帰ってきたら、乾燥し終わった、山のような洗濯物とご対面。畳む。それが終わったら、しばらくゴロゴロ。⭐️夜ごはん白米100g大根と人参の味噌汁赤魚と野菜

こんばんは昨日は出掛ける元気なくて食っちゃ寝食っちゃ寝してたらまたまた増量してました🐷いつになったら痩せるかなぁ？またファスティングやらなくちゃさて、今日は妹の施設へ迎えに行き食事へGO妹のリクエストではま寿司🍣の前に、、8/14(金)の食事記録朝ごはんお味噌汁昼ごはん久しぶりのシーフードヌードル※写真無し夜ごはん🥟一番搾り糖質ゼロ半分王将テイクアウト🥟餃子、酢豚、レバニラ炒め、油淋鶏チャーハンこの後、木挽ブルーロック3杯特茶で終了🐖⸒⸒⸒⸒

一昨日は夜中2時半出発で層雲峡へ昨日はダラダラゴロゴロで過ごしました黒岳から愛別岳までの縦走予定で出発しましたが愛別岳は雲に巻かれており2年連続登頂断念バリエーションルートなので視界は絶対必要であるにしても残念なので愛別岳に後ろ髪引かれつつも黒岳からお鉢平を周回しました本当に素晴らしかった！！大雪山は規模が違うねー＼ダイナミック／登山記録はまた後日！8/138/14食事記録✍️朝りんご1/4ツナの炊き込みご飯3時間半かけて来ましたよーロープウェイにのり

だるすぎて滅！生理のだるさとか急に気温上がったのとか自律神経バカになってるんじゃないかな昨日は珍しく来客2件ありましたとってもとってもいい収穫があったvテンション爆上がり案件わたしの人生が動き出しているのだよー自分で人生を選べるかも8/7食事記録✍️朝寝起きにりんご1/3具沢山味噌汁レンチン卵雑穀ごはん韓国海苔カシューナッツコーヒー感食もらったチョコケーキ2つ仕事帰ったら次男がひょっこり来てケーキ買ってきてくれた♡今日食べますありがとうねー！昼鮭

お昼ご飯冷凍庫にライスバーガー🍔焼肉があったので、食べました😁美味しいです☺️夕ご飯ライ麦パントーストにビーフコロッケと、キャベツ🥬の千切りを挟んで中濃ソースと、マヨネーズをかけました。ラップでくるんで食べました😁美味しかったです☺️キャベツ🥬の千切りをたくさんしたので（リビングのテーブルて、椅子に座ってね）少しずつ小分けにして、野菜室と冷凍庫に入れました。サラダに入れたり、お味噌汁に入れたり、スープに入れたり炒めたり、万能野菜よね～👏今日もしびれが強いけど、←関係ないけど

こんばんは。家事して、昼寝して、買い物して、終了。∴平穏な１日今日のタイ語意味：美味な、美味しい（文語）単語：โอชะ発音：oochá↑寝台列車で朝の4時に着いたときの写真由樹子と別れた後の帰路最後までご覧いただき、ありがとうございます。That’sall.食事記録（）内数字：タンパク質（g）◯朝食水、白米、生卵(約6)、きゅうりとナスの浅漬け、ピーマン＆パプリカの塩昆布和え、枝豆＆きゅうりの和物、大根＆イカの煮物、夏野菜と卵の炒め物、無脂

11/6本日いよいよ、ゼップバウンド開始です。病院で簡単な説明だけ受けて、家でお腹に自己注射を行う感じです。適当な説明に1,230点も掛かってることにドン引き。看護師さんが不慣れで、ほぼパンフレット見ながらの疑問系の説明だったから、わたしはパンフレットを受け取るだけで十分でした😂ないわ。精神科の診察がその金額なら納得なんだけども。⚫︎太郎の診察にはその価値がある。逆に⚫︎太郎アレで315点？だよ、ウソでしょ。安すぎるよ。もっと取りなよ、と言いたい。まぁ決めるのは国だけど、ぜん

📅今日の体調なんとなくスッキリしない。やる気も出ない。お天気のせいもあるのかな？💩❌🍽️食事についてお昼ごはんが遅くなり、とてもお腹が空いてしまった。お蕎麦屋さんでミニカツ丼を注文。ミニサイズだったので何とか食べられたけれど、最後の方は少し気持ち悪くなりかけた。病後のせいか、デザートを食べたい癖がついてしまった。🏃運動・活動展覧会へ行き、8,000歩。帰りは夜の公園を遠回りして帰ってきた。💭今日の気づき・感想何か気持ちが前向きになるきっかけを探している。⚖️

ランチはステーキのどんに来ましたランチメニュー見てたら火辛ダレ付きのメニュー発見【辛さへの挑戦】とある挑戦します！辛いの大好き豪快鉄板のにんにく塩チキ火辛タレ付きランチは、パンかライスと、スープバーつきお得ですねしかも、ご飯もパンも両方オッケーおかわり自由私はダイエット中なのでおかわりなしですが周囲の男性はライス🍚おかわりしてましたお得！580キロカロリーパン245キロカロリー付き。タンパク質の量、すごすぎ実はダイエットメニュータレが別添えなの嬉しい塩にんに

こんばんはー。母親に指摘された私の口癖。それは…たんぱく質が足りてないなーだそうでほぼ毎日言っているそう。私の場合、1日80gを目標にしているのですが実際、食事記録をつけていてもかなり意識しないと不足しがち。だから今日はたんぱく質が足りない！という日にはプロテインを飲んでいます。今回お試ししたのはロート製薬のPropoプロテイン！このプロテインの特徴は日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする事が報告されているブラックジンジャー由来のポリメトキシフラ

今日で退院４日目。吐き気はすっかりなくなったけど、微熱はまだある状態。これも熱を出すことで身体が回復しようとしている状態らしく(もしくは炎症反応)、通常であれば２週間もすれば治るらしい。わたしの身体、頑張っているんやねそして昨日から、ずいぶん食欲が戻ってきてお腹が空く感覚も戻ってきた〜🙌朝はひやむぎと、永谷園のお吸い物で作った茶碗蒸し(手術前は禁止にしてたから久しぶりの卵だった)、昼もサラダチキンと白米なんかを食べた。これまでは、ほとんど固形物を食べていなかったせいか、手帳に食事記録

5時起き5時半出。タイムズで車を借りて久しぶりに1人予約へ行くNEWドライバーとNEWアイアンを(どっちも中古)外で打ちたくて。森永高滝カントリークラブNEWドライバーはラウンドで3回使って調子よかったのに、今日は全然当たらん当たってもOB…アイアンも2回外で使っててよかったのに全然当たらんアプローチパターはよかったからまだマシか。前半52打っちゃったけど、まだ可能性ありだから頑張ろう。昼食。お肉柔らかくてむっちゃ美味しかった後半も変わらず。何かスイングに違和感があるけど

体重推移／身長160cm2024.12(入院前)：58.0kg2025.07(退院時)：46.5kg2026.04(現在)：51kg台目標／26.3.10更新体重：51〜52kg位を維持体脂肪：28〜29％運動：屋外活動(散歩)6,000歩以上もしくはステッパー20分以上+ドローイン•ヒップリフト•スクワット肝硬変的食事の注意点（※私の場合）・断酒・たんぱく質制限（45〜50g程度）・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため

御殿場アウトレットで密かにおすすめな飲食店、鰻屋瓢六亭御殿場プレミアム・アウトレット店・うなぎ料理店★3.98・バス停御殿場プレミアム・アウトレット／富士急モビリティから徒歩約2分map.yahoo.co.jpここに行くためにアウトレットまで足を運んでも良いくらい美味しくて好きです。香ばしくカリっとしてるので脂が苦手な人でも美味しくいただけます。ひつまぶし個人的に鰻って余り得意でなく、過去色々な有名店行ってみたけど脂がで胃がもたれてしまい撃沈。でもここは美味しい

おやつ時間に食べたなめらかプリンアイスバー👇👇👇このプリンを使ったアイスなら美味しいはず…と期待大❗️たんぱく質補給カロリーも、おやつにちょーど良いくらい甘すぎず、中にはとろ〜りソースが入っててウマ〜中村屋で買った和菓子はおまけみたいなものおまけ…と言っても、和菓子はまとめつま買うとまぁまぁなお値段になるんよね〜…で、お土産のメインはこの桃🍑🍑🍑もちろん、Tさんにもそして、自分用にも買いました大好物の桃🍑🍑🍑食べるのが、楽しみやわ〜😆

多頭飼いをしていると、ゆっくり食べる猫のごはんを、食いしん坊の猫が横から食べてしまうことがあります。食べるフードを分けたいのに、食事のたびに見張るのは大変ですし、留守中や夜中まで管理するのは簡単ではありません。そんなときに候補になるのが、猫を個体識別して、登録した猫だけが食べられる自動給餌器です。ただし、個体識別できる給餌器には、体内のマイクロチップを読み取るタイプと、首輪に付けたRFIDタグを読み取るタイプがあります。さらに、猫が近づくとフタが開くタイプと、設定時刻にフードを出すタイプ

どもばば子です今日は久々にばば子が罹患している尋常性乾癬の現状を書こうかな。えーーと、写真を何枚か載せるので見たくない方はスルーーーして下されでは小汚いばば子の手のひら👐をお見せします。なぜなら乾癬のところがパックリ割れてめちゃくちゃ痛いから。もーーねーーーイラッとするほど痛い。耐えられずに液体絆創膏厚塗りした初めてばば子の手のひらを見た方は引くよねーーゴメンナサイコレでも以前より良くなったの。おまけに今朝はまだお薬が効いていて潤ってる方なのよ⏫️⏫️

おはようございます、ぢまです。まずは買い出し品から。8月食費残3013円なり。冷蔵庫も空にしないといけないので、必要最低限なものしか買わないようにしていますが、なぜカレールーを買ったのでしょうか(笑)一箱使いきるほどカレー作る気か……？食べたものは簡単に朝昼夕間食にみたらし？バームクーヘン推定1382カロリー摂取でした。思い返せばお盆休み……ほぼ家に居たなぁ。まあ、今年はひとり+妊娠中なのもありますが。それでは。

今日の階段。今日のストレッチ。今日食べるであろうもの。8時半から18時までバイト。お盆で18時閉店。昼食。SNC君と結局バーキンなわとびする時間無く。ピザ屋さんに行こうと思ったら、混んでて待つのも嫌だからLIFEへ。晩酌。チーズが美味早く寝ちゃったら夜中に何度も目覚めちゃって

今週末は習い事が休みのため、久しぶりのオフ先週で次男の今シーズンの大事な試合が全部終了した最後の試合は岐阜県に遠征遠征のお楽しみは帰りの寄り道笑滋賀に行ったときは彦根城に行き、茨城の遠征では東京に寄り道、岐阜の帰りは美濃加茂市に寄り道しかし、写真はないなぜなら、試合の当日、私のiPhoneのカメラのレンズが朝起きたら割れましたどんだけついてないんだ車は事故車、スマホも破損月曜に修理に行ったけど、1万円なり高いよねカメラレンズ割れた人って初めてきいた修理のお兄さんにもどうや

こんにちは、ぢまです。昨日は気分転換にお出かけしました。観たかった小さくて可愛いやつらの映画を観てきましたよ〜元カレさんが楽しみに原作買って来てたから履修済みだったけど、やはり動いて声が付くと初見と印象が変わりますね。泣いてもいいように端っこの二人掛けシートを選択したにも関わらず、隣に少年が座ってきたのにはビビったが……(笑)その歳でぼっち映画とはやるじゃないか(同行していた親御さんは別のスクリーンに移動してました)泣かなかったから良かったけど。さて、昨日は朝+サプリメント約446

4毒抜きを始めて、1年と1ヶ月が経ちました。毎週、リアルな食事の写真を載せています。映えは意識していないのでご容赦下さい🙇食事記録の他に自身や家族の体調の変化についても掲載しています。月曜日の朝食ちりめんワカメおにぎり、糠漬け、ブロッコリー豆腐とワカメの味噌汁昼食切り干し大根の酢醤油ゴマ和え小松菜のおひたしおかか和えにんじんとアスパラの肉巻き梅おにぎり夕食鰤の照り焼き白米、豚汁火曜日の朝食ちりめんワカメおにぎりブロッコリー、ぬか漬け豚汁昼食もやしの酢醤油ゴ

10時頃に起きた。今日は昼ごはんの時間を調整できるから、☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パンヨーグルト食べたかったから、しっかり食べた。その後、洗濯機ONして掃除機何とかかけて、筋トレ1回目して、諸々用事済ませて、14時くらいになって、☁️昼ごはん千切りキャベツもずく海老クリームパスタ夫不在だったから、冷食のパスタ。もずくはキャベツと一緒に食べるとおいしい。パスタはカロリー420kcalだったかな？400台だから許せた。食後に牛乳飲んで、プルーン6