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よく寝た。体調はだいぶ良くなったけど、運動するのはちょっと無理そう。今日はバレーの試合だけど、行ってもできるかわからないし伝染ってもマズいしということで、今日勝ち進んでもらって来週までにしっかり治します。運動はできそうもないけど、電話番はできるので少し遅れてバイトに行く事に。今日食べるであろうもの。全部食べるかわからないけど。9時から20時まで。大人しく座っていたので、身体はだいぶ回復した家で寝てたら悪化してた気がするすぐに帰宅。夕食は、朝の写真の中華丼。平皿しかなくて、
7時起き。昨日より体調マシかな。呼吸器系疾患なので、背中や肩甲骨辺りが凝る。今日食べるであろうもの。これは昨日MKさんからいただいたもの。大根の煮物とエビバーグ。8時半から20時までバイト。早退しようと思ったんだけど、家でゴロゴロすると逆に具合悪くなっちゃいそうだから、結局最後までいた。夕食。食欲出てきたからまだ咳と胸の息苦しさがあるし、薬も飲んでいるから晩酌はおあずけ。咳をする度に腰が
こんばんはここ数日副作用対策でゆる刺激物抜き生活をしていますがそれでも今度は湿疹発生〜次から次へとなんなのさーしかも場所が…おちりや足の付け根辺り…元々汗っかきなので湿疹が出来やすいのですが明らかに量が増えてそしてなかなか治らないこれも…薬の影響か?と思いネットで調べるとエストロゲンが減る更年期は湿疹も出るみたいですよー奥様エストロゲンって本当にありがたいものなのねーっということで皮膚科を予約しました。とはいえ場所が場所なのでその辺の皮膚科じ
朝ごはんに、いつものねばねば丼といちごとぶどうとゼスプリのルビーレッド、脂肪0カスピ海ヨーグルトと杉原養蜂園のトチミツをいただきました。約350+150+70kcalデザートに、不二家のサーティワンラブポーション風マカロンをいただきました。86+86kcal続いて、リンツのリンドールブラッドオレンジをいただきました。約80kcalお昼ご飯に、キャベツと卵とささみのみそマヨソテー丼をいただきました。約500kcal友達から、ゴールデンキウイを1口もらいました🥝約50kcal
昼過ぎに起きた。そこから、食欲との闘いが始まる。闘うと考えるから、いけないのかな?思いのままに任せたらどうなる?☀️朝ごはん無し☁️昼ごはん濃厚海老トマトクリームパスタで、終わるはずもなく…食パンの端っこ少しバターつけてマンナンライス1パック冷蔵庫に残ってた、かけらのようなごはんいずれもごま塩で。ブラッディオレンジ…足りない。☁️おやつミックスナッツ個包装1袋牛乳コーヒーこれでトドメが刺せた。これで良かったのか食べ過ぎなのか。いつもよりは、少なく済んだ、
相変わらず、昼起床。だから☀️朝ごはん無しこれがいけないんだろうけど、朝から食べる恐怖には勝てない。明日は母の通院付き添いがあるから、朝ごはん食べざるを得ないんだけど。食べてないとイライラしがちになるから。で、☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト白あえ、おから、高野豆腐の煮物納豆ごま塩画像が大きくなり過ぎた…すみません。いつも通り、これで済む訳もなく…マンナンライス1パックプルーン6粒くらい?追加。それでも止まらず☁️お
こんばんは。息子の熱が下がりましたー!土曜日のお昼頃に坐薬で解熱して以降は解熱剤は使用せず、36度台で経過。良かったー小さい体でよく頑張りました。日曜日、お風呂にも入れました。私がお風呂に一緒に入り、上がった後はお母さんが息子の着替えをさせたりしてくれました。もちろんお母さんも仕事をしているので、土日だけ休みなのですが、私が体調崩した当初や、息子も発熱した時に息子と一緒にいてくれており…(旦那は夜勤だったのもあって)同じくコロナ感染しないか心配でした。でも今のところそんな
おはようございますやらかしましたやらかし過ぎて天罰くだる蕁麻疹でた(´Д`)ハァ…太もも〜膝にかけてボッコボコ。オナカ周り、お尻、腕にも。恥ずかしすぎて薄い小文字ですw今日は日曜日だよ病院休みオワタ/(^o^)\て、ふざけている場合ではないまたしても全く寝られなかった、、、私はバカモノだ昨日の記録↓↓↓4月20日(土)【あけみん's体質改善ダイエット1年と130日目】[朝食前]ローヤルHOTバナナ2/3本気持ち悪くて熟睡できず[朝食]塩昆布のお粥/ごはん
今日から月末まで1日おき出勤楽しいハイキングの翌日の仕事がダルすぎた1年くらいガッツリ休んでリセットしたいなー病気とかじゃなくて健康体でな友は今年ガッツリ働いて貯めて退職して1年はゆっくりしたいと言ってるやっぱ休職じゃダメなんだよねスパッと全てから解放されねば意味ないリセットしたいんじゃー!4/22食事記録✍️朝いつもの味噌汁りんご半分トマトジュース焼き芋コーヒー焼き芋輪切り追加昼鯖弁スープじゃーに味噌汁買い物して帰宅間食焼き芋アーモンド30粒
こんばんは!今日は姉とウォーキング!休憩しつつゆっくり歩いて約2時間!歩けるということは今日、私!元気だった遠くで頭痛腰痛、吐き気あるけど…我慢していたけどさっきナウゼリン飲んだ!今の歩数と消費㌍食べたもの朝コッペパン1/2(ピーナッツクリーム)トマトジュース、コーヒーりんご1/4家事の後にスティックコーヒー姉、ウォーキング中に桜味のソフトクリーム食べるひとくち食べる昼ささみ紫蘇チーズ焼き味玉、切り干し大根サラダ、味噌汁白米100㌘おやつ
昼ごはんだよ、の声に起こされた。腐ってる。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはんトマトソースパスタ当然、これで満たされる訳もなく…☁️おやつその1昨日食べ忘れたもやし1袋マンナンライス1パック追加。それでも頭は満たされず…ポストに投函しに行ったついでに、スーパーへ。ポテチが食べたい気分だったけど、売場で路線変更。お煎餅、やっぱり米欲に走る。悪あがきで、☁️おやつその2タニタ食堂のおから入りお煎餅、個包装でも、個包装の意味が今の私にはない。6パック中、3パック食べて強制終
こんばんはTHE体調不良!自分でもわけわからん〜今日はいつも通りに朝起きて準備して出社dayだったので会社に出勤。電車の中で若干クラクラするなぁとは思ってたんだけど会社に着いて座ってれば落ち着くかなと思ったんだけどね。落ち着かねーそれどころかクラクラめまいは悪化してPC見るのもしんどいし頭も回らない。とりあえず午前中のミーティングだけ参加したけどこれじゃ仕事にならん!と思って『眩暈がするので帰って良いですか?午後から在宅に切り替えます』と宣
そういえば、いつか聞かれたら公開してみようかなあと思いつつ、ついぞ誰にも聞かれたことがなかった、私の食事管理法について。勝手に話してみようと思います(笑)。▼食事のベースはこちらですもっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見るありがたいことにTwitterなんかでもアレンジ力を褒めていただくことが多いんですが、それ
朝ごはんに、いちごとぶどう、脂肪0カスピ海ヨーグルトと杉原養蜂園の百花ミツをいただきました。約100+70kcal山崎製パンのランチパックピーナッツをいただきました🥜173kcalお昼ご飯に、冷やし中華をいただきました。マルちゃんのつるやか冷し中華醤油だれ約520kcalデザートに、フランスのチョコレートをいただきました。30g約170kcal続いて、GODIVAの関西限定クリスピーショコラサンドをいただきました。63kcal続いて、ドイツのワインリッヒフォレスト
2024/04/185回目TC療法28日目(アバスチンお休み)今日は抗がん剤治療の予定いつも抗がん剤の日は朝が早いのでバタバタ…リクシアナなどのお薬を飲む為に朝ごはんは食べなくてはと思い、お弁当用の低糖質パンに植物性シュレッドを乗のせてトーストチーズトーストのようで美味しかった私のヴィーガン植物シュレッド200gAmazon(アマゾン)まず血液検査の為に外来科学療法センターへ血液検査の結果が出るまで院内のカフェで小松菜とバナナのスムージーを飲んで待合室でしば
こんばんは*少し早いですが、今日のまとめ記事です。増えたお薬の副作用なのか、兎に角眠いです。今日は身体的に調子が悪いです。常にベッドで寝ているのですが、立ち上がると目の前が暗くなり、平行感覚が無くなります。起立性低血圧なのか、低血糖なのか、分かりません。とうとう、さっき転倒してしまいました。でも、誰にも気がつかれませんでした。よかった。。私は昔から具合悪いを言えないし、知られたくないのです。だから、さっき転倒したことは看護師には伝えません。症状が続いても、バレるまで
筋肉痛の朝仕事行くのだる昨日は久しぶりにプチ遠征ハイキング遠征先チョイスが大正解伊達市→晴れ風穏やか空気澄んでる気温高完璧◎噴火湾の奥に函館の駒ケ岳までくっきり満たされたー山はいいよ、山は山の記録はまた後ほど〜4/21食事記録✍️朝いつもの味噌汁トマトジュース焼き芋コーヒー遠征の為いつも通り早起きそして前日遅くまで過飲酒しており体ダルダルで後悔・・・(学ばんのぉ)峠を越えるドライブすきー朝早かったので鹿がひょいひょい出てきて危険でしたが朝➁鮭
夫とはマッチングアプリで出会って結婚しましたなれそめを読む32週で切迫早産のため入院、40週3日で第1子を出産出産レポはこちら第二子妊娠中。10週頃から食欲がありすぎるため自己満セルフレコーディング体重管理を始めます。何日続くか分かりませんが生暖かく見守ってやってください4/23(火)寝る前大人の甘さのミロ朝食オートミール茶漬けわかめのナムル中途半端に残った食パンごま入りきなこヨーグルト昼食ばかうけ1.5枚(食前)ご飯ふかし芋切り干し大根の煮
朝ごはんに、ゴマどれサラダといちごとりんご、脂肪0カスピ海ヨーグルトと杉原養蜂園の百花ミツをいただきました。約50+100+70kcalメインは、ハムエッグと米をいただきました。約150+156kcalデザートに、GODIVAのサブレショコラ桜の抹茶&ホワイトチョコレートをいただきました。105kcalお昼ご飯に、彩り鶏そぼろ丼をいただきました。約550kcalおやつに、ロッテの悪魔的にうまい!クランキーをいただきました。266kcal続いて、竹風堂の栗かの子をいただき
ダイエット食事記録100日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp100日目です。あっとい
寒いよポータブルストーブオン明日も寒そう、せっかく山に行くってゆーのによぉでもね明日は久しぶりの山&ドライブ昨日からワクワクしているよ道民って冬は気軽に出かけられないからさ春になると喜びが爆発するよね脳内BGMはGLAYの「春を愛する人」4/19食事記録✍️朝いつもの味噌汁トマトジュース焼き芋コーヒー昼カレイの煮付け鯖大根おろしサラダ舞茸のきんぴらえのきわかめネギ味噌汁雑穀米180g好きなもの並べてたら豪華になった(私比)カレイの煮付けは前
体重ーー今日も息子が微熱で明日休み。帰って来ると熱はない…明日公園連れて行ってもいいかな朝はなし。健康的な食事と多めなお菓子アイス、大好き!!ってわけではないのですが、ゆっくり食べれる。私の中では今大事かも。無心でバリボリ食べると良くない。はああああああああ。このままだと、慣らし保育ちゃんと達成せずに仕事が始まる。
体温36.3℃体重58.6kg体脂肪39.4%血圧最高:116最低:77脈拍:70・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットチョコ味・昼・・納豆・惣菜盛り合わせ・肉じゃが・餃子・味噌汁・ご飯・晩・・スープ・間食・・なし・運動・・なし
あちゃー。まみぶぅ、またリセットかよごめんなさい4月も残り1週間さぁ、どこまで減らせるかな今の待ち受け(笑)可愛い、空くん自己満足でブログ書いてるから!そこんとこ、ヨロシク
ご訪問ありがとうございます~先日の火傷の跡ですが、こげ茶色の皮膚が少しずつ薄くなってきて昨日の夜はこんな感じ↓夜なので画像暗くてすみません。かさぶたみたいに浮き上がってきてました。そこにひまし油などを塗り塗りしていると左の上のカサブタが消しゴムのカスのようにズルっととれた取れてるでしょ、左上無くなってマス。無理やり取るのもなーと思いそのまま寝ました。翌朝↓また塗り塗りしていると、ポロポロと取れ始めた。キレイに茶色の皮膚だけペラっと取れるものも↑だんだん面白
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.24月18日(木)前日比:−200前夜比:−800🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況寝付き良かった・覚醒1回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする昨日も縄跳びやりました。3回に分けましたが、100回超え気持ち的には『めっちゃ頑張った!』って思いましたが。時間にすると1分半ほど。しかも
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食8時10分トマト&バジルパスタソース+ビーフンお米100%ビーフントマト&バジルパスタソースに、醤油とメープルシロップを入れてます。これはビーフンより、ライスパスタの方が美味しいかも・・・ライスパスタバージョン混ぜる前↓↓↓↓
ダイエット食事記録40日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します40日目です。本日は私の実家へ帰省正月に帰れてなかったのでそのかわりです。夫と2人でドライブがてら、帰りました。朝は初詣へ夫と2人で行って、その後、墓参りをするのでお墓で親と待ち合わせ。墓参り後に実家へ行くという感じでした。毎年必
こんにちは今日は朝から少し曇り空今日の朝ごはんを食べる時にふと、思い返してみたら。。あちき、ダイエット始めた頃はもう少しダイエットに対しての意識高かったんじゃないもっと色んな事意識してたよねって自問自答してみたの。という訳で、小さな事からコツコツとってのを、また意識してみようと思ったのです例えば、噛む回数とか、ゆっくり食べるとか。。姿勢に気を付けるとか、常にお腹凹ませとくとかね歩く速さもそうだけど、なるべく階段とかさ。なので、また初心に返って再ダイエット取り
おはようございますゴールデンウイークがチラついて来ました楽しみ〜楽しみ〜でも騒ぐ割にほとんど予定なし片付けに専念するのも良いかな?と思いつつ、何で遊びに行けずこんな事してるんだーってストレス→暴食なんてパターンも今の私ならあり得る、、、。昨日は蕁麻疹の病院だったので、待ち時間お友達に←ジャンクな子w遊べる日ある?とLINEしてみました旦那さんに聞いてみる〜とのことで我々に子連れて遊ぶ選択はない(ヾノ・∀・`)ナイナイお返事待ちですて、どっちにしても暴食の危機はつき