食事記録

今日の階段。ちょうど土砂降りの時間今日食べるであろうもの。お米は美味しいなぁ。9時半から15時15分までバイト。今日のなわとび。朝洗濯機のタイマーをかけていったのに、できてなかったスタートボタン押さなかったみたい…昼食。最近髪の毛ワサワサしてるなーって思ったところから、そうだワカメ食べようみたいな。肉ワカメうどん。なかなかボリューミー。18時からはづき。FSGWさん毒舌が過ぎますMSWさん雨でラウンド中止になったのに来てくれてNGHSさんラーメン食べても鼻水出

ご訪問ありがとうございます旦那・浪人生の娘・ワンコ2匹と暮らす共働き主婦です赤字家計から再スタート中日々の暮らしと家計見直しを記録していきますいいねフォロー励みになります​​GW何しますか？2日間がむしゃらに仕事と向き合い私も連休取れそうです案の定連日残業となり連日帰宅は22時過ぎでした食べる事でストレス発散している私が食欲もないくらい仕事漬けの日々を過ごした訳だけど・・・何か食べないと体力持たないと思い食べたものとりあえず盛り付けただけのご飯のり弁的な・・・

久しぶりに作ったパスタボロネーゼ切り干し大根やエリンギ、小松菜などのサラダも一緒にパスタの中では、スパゲッティが一番好きですとっても美味しくできましたディ・チェコNo.11スパゲッティーニ(1kg×2袋セット)【ディチェコ(DECECCO)】[パスタスパゲティ太さ1.6mm標準ゆで時間9分]楽天市場

4月27日月曜日3時から12時までの勤務終わってからの西葛西ゴールドで胸と背中トレを筋トレ前の体重は71.6キロ筋トレ時間は13時から14時10分までハンマーストレングスのインクラインプレスPRIMEのシーテッドロウディップスラットプルダウントライセプスプレスダウン筋トレ終わりランチシラスのパスタ鶏胸肉の塩麹焼きブラックコーヒー4月28日火曜日休日3時起床からの24時間営業の西葛西ゴールドで胸と足と肩トレを筋トレ前の体重は70.3キロ筋トレ時間は

今朝の体重70.2kg（前日比±0.0kg/開始から−4.5kg）昨日の食事朝プロテイン、ブランフレーク30g、牛乳100ml昼映画館にてホットドッグ、ホットコーヒー夜スープストックにて、参鶏湯、8種の野菜と鶏肉のスープ、白ごまご飯、ほうじ茶チャイ昨日は映画ファーストデー🎥仕事も昨日からGWに入ったので、一人で映画のハシゴをしてきました。お休み取れると良くやります1作目はこちら！鬼の花嫁異能系好きなんですよね「わたしの幸せな結婚」も好きで、鬼の花嫁は原作

おはようございます今朝はとーっても爽やかなお天気久しぶりに朝から空が明るいで、昨日は兄猫のシャンプーやりましたフワッフワのサラッサラになって、いい匂い(´∀`)あ、もちろん元々(？)の匂いも大好き♥️とにかく、大変💦暴れたりは全くしないけどイイコ♡乾かすのが大変😰1時間半かかったーーそして、私は毛だらけアレルギー出まくりですこれでも、ドライヤーを買い替えてから1時間は短縮されたけどねうむ、妹猫は無理かも。。かなり暴れまくるので難しいんだよなーー背中に乗っ

食事記録朝バタバタして何も飲めず美容室へカットとカラーしてお買い物して帰ってカレー仕込んですぐ中学校へ参観日と懇談会〜ヘトヘトで帰宅夕食サラダプレート難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボール新鮮なお野菜買ったからコベアキューブで焼き焼きお正月の残りのカニもおからクッキー食べたかな雑いキーマカレー食べて終了食べすぎた〜キーマカレー好き体重記録前日比+0.5kgやっばゴールデンウィークだしどんだけ増えるんだろまぁまた頑張ればいいかお野菜と一緒にお

晩酌のために生きているふーさんのブログへようこそご訪問ありがとうございます。【2026年GWバリ島旅行】三日目ウブドでの食事☆どーもーふーさんで～すゴールデンウィークは昨年同様、またもやバリ島・ウブドに来ています。昨日も朝一でヨガを受けて、午後はウッドカービングのクラスに参加して、３時間ぐらいかけて必死で木彫りで作品を作りました。旅行中は旅に全力を注ぎたいので、いつものふーさんのボヤキはお休みして、旅での食事のみUPさせていただきますねではでは、昨日の

おはようございます、ぢまです。昨日は歯医者に行き抜歯。所要時間15分(笑)左奥2本、右上1本……3本抜かれたな？！暫くガーゼ噛んで止血し、血が止まっているからと化膿止め痛み止め処方され帰宅。消毒に来いとかいわれなかったけど、大丈夫なんだろうか(笑)今のところ触らなければ痛くないので、ゆ～っくりちまちまだったら食事は取れます。今日は出勤日。なぜ、私は抜歯するのを昨日にしたのでしょうか……頑張って乗り切ります。さて、そんな昨日は朝+サプリメント約395カロリー昼麻酔がまだ効いて

4/30朝から富士川町役場へ😀2名のインドネシア人の配属です。配属後都留市に戻って会派で集合。国田議員、小沢議員、小俣哲夫議員、宮林議員と合流して、米倉山の水素エネルギーを学ぶために甲府へ向かいます。都留市は水素エネルギー企業のカナデビアを誘致するための準備をしておりますので、私たちも知識をもっとつけるために現地視察も含めて研修をします。研修はこちら↓小林けんた『【議員】会派研修in米倉山水素エネルギー』4/30都留市議会会派独自研修in甲府米倉山へ水素エネルギーについての研修まず

おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。GWも本格化しました。グループホームで生活をする長女も今日から5連休です。先日の電話では、時間の予定は未定で帰省予定です。とは言っても、私たち夫婦は、飲食店勤務なので、昼間はいませんが夜には会えるので、今夜の晩酌は、とても楽しみです。今日の朝食・わらび酢・納豆・白ご飯100g・豆富ハンバーグ・ベイイカ煮物・雷こんにゃく・味噌汁（大根/白菜/ワカメ）・蒟蒻畑今朝も美味しくいただ

雨ですね〜明日から東京に行くんだけど息子と遊ぶ日はピンポイントで雨どうしよっかなぁ・・・（沖縄ロスにつき何も考えてない）5/1食事記録✍️朝寝起きにりんご1/3具沢山味噌汁焼き芋コーヒー間食自分が買ったお土産買い物して帰宅昼サーモン刺身にんじんラペ具沢山味噌汁雑穀ごはん食後カシューナッツコーヒーおかわる夜照り焼きチキン新じゃが大根千切り小松菜ナムル寝る前角ハイ缶以上！ほぼ休肝日でした沖縄VS北海道の番組見たくて酒飲みながら見た

食事記録等は、中年おじさんの外食・総集編(hide001dd’sdiary）を参照くださいお問い合わせは、sosamu@ya2.so-net.ne.jpまでお願いします。２０２００９１８東京南西セブンカルチャー｢東京・有名建築散歩｣⑮｢一級建築士と自然・建築見学を楽しむ！⑮｣再編集第40回玉川から｢等々力渓谷｣、東急大井町線の旅令和２年９月１８日(金)12時多摩川駅改札出口15時30分二子玉川園駅多摩川駅－

前回の投稿でお伝えしましたが、4週目終了したので、振り返りします。74.7kgスタート1週目74.7kg→72.3kg(－2.4kg)2週目72.3kg→72.0kg(－0.3kg)3週目72.0kg→70.5kg(－1.5kg)4週目70.5kg→70.2kg(－0.3kg)トータル−4.5kgでした1週目と3週目が落ちてくれたけど、2週目4週目はなんとかマイナスになった感じだなぁジャロ仲間ちゃんがGW明けに1ヶ月だけジャロ再開すると言ってたので、嬉しい彼女が頑張

5月てんびん座の総合運バランス安定人との関係や日常のバランスが整い、穏やかな流れに。無理に合わせすぎず、自分の気持ちも大切にすることで心地よい日々が続いていきます。提供元：Ameba占い館SATORIhttps://room.rakuten.co.jp/room_8431d78d9b/itemsYouTubeもよかったら見に来てください！動画作成研究中！！毎週金、土、日、月夜８時投稿目標！チャンネル登録・グットボタンよろしくお願いします！www

48.9お菓子食べた日あさごはん130、ほっけの塩焼き55、具沢山味噌汁、ヨーグルト30、ブルーベリー30、バナナ30ひるごはん160、黒毛和牛ロースステーキ56、ベビーリーフ16、大根20、なす甘酢和え15、具沢山味噌汁、グレープフルーツ100、パフペーストリースナック1個サックサクで美味しかったよるごはん60、ぶり刺身54鶏鍋、煮物(大根38、人参8、しらたき25、いんげん5)、そら豆12、若竹煮30、ピーマン味噌和え15、具沢山味噌汁

+0.4アイスとシュークリームとチョコかな朝ミルクティレモン白湯間食コーンスープ昼おにぎり(梅おかかマヨ)シュウマイ6つ(昨日の残り)キャベツと豚バラ蒸し(昨日の残り)切干大根(昨日の残り)焼き芋スンドゥブチゲ(ファミマ)海苔佃煮、雑魚、黒豆残り物満載お弁当間食コーヒー(豆乳)夜手羽焼き切干大根じゃが芋煮るキャベツと卵チーズ間食ミルクティ柏餅1つウォーキング30分柏餅の誘惑に負けた

こん^^今日は不安定な天気だった。昨日からの雨が強弱を繰り返しながら昼頃まで続き、いったん上がって晴れ間が出たかと思ったら夕方にまた雨。その後再び晴天といった感じ。気象病が出てる(>_<)浜松の気温は２２．０／１５．１。最高気温は昨日より５℃以上アップ、寒暖差疲労にも注意(>_<)５月のスタート金曜定休日。雨が続いてたため朝からのんびり。朝ドラが終わってからプラごみを出すミッション遂行を兼ねてウォーキング。その後昼前からお出かけ。目的の１つがランチの仕込み。杏林堂でタルタルチキン南蛮丼と甘

★3食バランス良く食べてダイエットしながら体質改善、変形性膝関節症、ヘルニア、狭窄症、反り腰、などを軽減しようと頑張っています。体重は、そんなに減らなくなって来ました。便秘解消。膝の痛み軽減。ヘルニアも良くなりました。狭窄症の痺れもほとんど無くなりました。反り腰も意識して気を付けています。体内年齢も7歳も若くなりました。食事もストレッチも運動も楽しみになりました。当分の間続けたいと思っています。朝ご飯。パンにきな粉のジャム、牛乳に青汁、コラーゲンサラダ（きゅうり、トマト

朝：豆乳ココア、トマト、温キャベツ雑穀パン、しらす目玉焼き、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ間：なし昼：３種のおこわ幕の内弁当７種の葉菜・根菜・海藻スープ間：ﾊｲｶｶｵｳｴﾊｰｽ、セサミン２種夜：しゃぶしゃぶ間：ﾎｯﾄヨーグルト＆ブルーベリーおはこんばんちは午前中は使ってない夫の口座解約の為某銀行へ・・・・すんなり解約できると思ってたのだけど・・・・住宅ローン返済用に作った口座で出資金を出してたらしく

朝ごはん・ごま塩おにぎり🍙昼ごはん・蒸籠蒸し・味付けご飯・スコーン・紅茶友達とランチ😍🍴おやつ・アサイーヨーグルトドリンク🥤夜ごはん・白ごはん・豚野菜炒め・人参、小松菜、ピーマンのかきたま汁夜食⁉️・ピザポテト🍕

4月のデイトレ結果です。プラスで終えれて良かったです✨あとは余力が戻れば…損切りタイミングを失ってますからね💧トレードする日が少ないのはもったいない。さて、今日はあれから3度目の入浴を済ませ、薬も効いたのかあまり痛くなくホッとしてます⬇朝ごはんぶりの照り焼きが落とし穴。300キロカロリーほどある⬇昼ごはん空豆はこの半量食べました。豚肉のピカタは昨日の残り。以外とカロリー少なかったです。300キロカロリーあるか？なくらい。昨夜は男どもは、たっぷりマグロやサーモン丼、ローストビー

朝ごはん💙・プロテイン・甘酒日中💚・蒟蒻畑・リンドール2個・メントス6個夜ご飯💜・スープ・サラダ朝ごはんの後は胃もたれ軽めでしたが、日中は1個何か食べる度に胃もたれを繰り返してて常に胃もたれでした🥺夜ご飯は食べきらなきゃいけない物だったので無理やり食べて胃もたれに…😂いつからか忘れるほど、ずっと全然胃を休められてません😅ザバスシェイプ＆ビューティミルクティー風味900g【ザバス(SAVAS)】プロテイン原材料別楽天市場マルコメプラス糀米糀からつくった甘

こんばんは。今日は早番後、三男の学習机を買いに。案の定、在庫無し。お取り寄せしてもらうことに。先日のタイヤも、別の店舗からお取り寄せ。現品限りとか、お取り寄せ商品とか、何だかそういうの多くない？経費削減なのか、石油危機の影響なのか？ちょっと不安なので、GWは買い物を楽しむ予定です。今日の朝食は、バナナ2本。昼食は、弁当。夕食は八宝菜。デーツをひとさじ。ジャーナル書いて寝ます。では、また明日。デーツ1kg送料無料無農薬高品質なイラン産デーツ使用種な

体温36.5℃体重65.2kg体脂肪46.2%血圧最高:117最低:76脈拍:68・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエットマンゴー味・昼・・ちらし寿司・お吸い物・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし

「少食なのに痩せない」の正体｜過少報告という認知バイアスこんにちは、アクロ韓医院院長のハン・ジヨンです。診療室で最も多く耳にする言葉があります。「私、本当に少ししか食べていないのに、なぜ痩せないんでしょうか?」このようにおっしゃる時、ほとんどの方は本気でそう思っていらっしゃいます。嘘をついているわけではありません。しかし、データは違うことを語っています。人は自分が食べている量を、実際よりも少なく認識します。これは意志や正直さの問題ではなく、脳の認知バイアスなのです。本日は、こ

土砂降りの雨だった新潟。今朝の空色はこんな感じ↓。雨がひどかったので。網戸越しの撮影（笑）少し前に、オリーブの実の缶詰をもらってて、今日のお昼にようやく食べてみようということになって、あらためて缶を見たら、スペイン語で内容の説明が書かれていて、自分も奥さんもスペイン語なんて分かるわけもなく、、😂そこで、こういう時はgoogle先生にお伺いですね。いや〜あらためて助かるなぁ。便利な世の中になったもんですな。逆に便利になりすぎて自分で調べなくなるのもどうしたものか。。。🤣🤣今

10時過ぎに起きた。1時過ぎに寝たから、ちょうどいい感じ。ごはんは10時半頃。☀️朝ごはんレーズンブレッドミニ3枚ヨーグルト洗濯、掃除機かけてから、買物へ。何となく調子戻ってきた気がする。油断は禁物だけど。ドラッグストアとスーパーの日用品売場へ。今日は、食べ物はレーズンパンだけだから、サッと行ってきた。長居は禁物。帰って来て、☁️昼ごはん白米100g強千切りキャベツサバの塩焼きもずくキムチ納豆ごま塩いつもの。キムチは、最後ちょろっと残ってたものを混ぜただ

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

4/302025.1.1から体重−14.2kg歩数−昼ごはんキャラメルハニーパンケーキ、山盛りポテト夜ごはんハムとほうれん草のペペロンチーノ、ごま豆乳鍋***新しく始める趣味の城めぐりに行ってきました埼玉県の行田市にある忍城関東七名城の一つだそう中は郷土博物館になっていって甲冑や刀もあってワクワクした上まで登って景色を見て出口に向かうと、グッズやパンフレットが売っていて買ってしまったお城スタンプ押してる人もいたんだけど、御城印