食事記録

https://room.rakuten.co.jp/room_8431d78d9b/itemsYouTubeもよかったら見に来てください動画作成研究中毎週金、土、日、月夜７時投稿目標チャンネル登録・グットボタンよろしくお願いしますwww.youtube.com/@syurichan0614リンク先です↑動画投稿しました！まだ登録されていない方は登録お願いしますショートも動画なぜかリンクつけれないのですがこちらの動画からお手数ですがこ

頭痛で寝ちゃって翌朝になってるけど10月15日のダイアリー書きます。昨日は、私の脳神経外科の通院日でＭＲＩ検査受けて来たよ。前回とそう変わりなくてよかった〜出血の跡と、血管が動静脈瘤っぽくなってるとこ、あるのを定期点検してもらってるんです。どちらも無自覚なものだからね…早めに行けば、すぐ検査してくれて診察もすぐ終わって、思ったより早く実家へ行けたよ。ちょっと遠い病院だから、病院、薬局にいる時間より、道中の渋滞で時間かかるって感じの日なんだけど、昨日はそれほど渋滞にも合わなかったよ。認知

朝：もち麦ご飯、味のり、しらす、豆乳ココアトマト、バナナ、温野菜、目玉焼き間：無し昼：柿、キウイ、大根おろし、もち麦ご飯青汁、温野菜、鮭間：ウエハース、フィッシュ＆アーモンドコーヒー夜：焼き肉（豚）めかぶ＆納豆大葉のせもち麦ご飯、味噌汁間：ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｼﾞｬﾑおはこんばんちは肝臓に負担をかけるリストアルコール砂糖類精白された炭水化物脂質の多い食材加工食品特に

イソヒヨドリが、先月取り付けた換気扇の上に居座っています。夕方～朝まで寝床にしている模様ですが、可愛いので放置しています。今日の食事朝食目玉焼きブロッコリーパンオニオンスープバナナピルクル牛乳イカが格安で手に入ったのでお昼は刺身にして食べました元々コレが昼食だったので変な感じになりましたがｗ夕食キムチ鍋胡麻豆腐キムチ黒烏龍茶

-0.2朝ミルクティレモン白湯ヨーグルト昼やきそば(昨日の残り)焼き芋(昨日の残り)キャベツ山くらげじゃこ、チキンは食べず間食コーヒー(豆乳)芋けんぴミニ万頭夜とうがんとベーコンのスープ厚揚げとピーマンの味噌炒めカボチャ煮チーズカクテキウォーキング30分ストレッチ5分

おやつに食べた、コレ👇👇👇しゃりもにグミは、初めて食べますどんなグミなんかな〜…っとワクワクしながら開封ではでは、1つ…しゃりっと…って言うかジャリジャリ😅グミって言うよりやわらか〜いゼリー咬むともちもち過ぎてやたら歯にくっつくでも、なんか止まらないピーチ🍑濃くて、美味しい不思議なグミやけどリピ買いしようと思いました仕事帰り、セブン🏪に立ち寄りアイスアッサムティー買って飲みながら帰宅🚗💨そろそろホットも飲んでみたくなりました😊

本日の食事記録。朝ごはん個人的には、マスカットよりブドウが好きです。立派なブドウ。子供の弁当じゃこのチャーハンかぼちゃグラタン、など。私のべんとう。昨夜の残り物のお好み焼きやチャプチェなど💦夜ごはん野菜炒め高野豆腐サバイカand大根炊いたのお好み焼き残りサバが脂ノリノリで美味しかったです【2年連続！楽天市場3億点のなかで最も売れた商品】〈無塩〉骨取りさば北欧産訳あり（選べる1kg・2kg）｜骨なし骨抜き鯖天然ノルウェー産イギリス産冷凍ストック

こんばんは帰宅後にちょっと横になっていたら顔に違和感ん～～～～何だろう？顔に髪の毛が着いたような？？でもってテケテケ？感じる気になって洗面所へ行って鏡を見たら小っちゃい蜘蛛が顔に付いているという。。。今日も一日お疲れ様でした今日のお弁当☆ミートボール☆クリームコロッケ☆ピーマンソテー☆高野豆腐煮物☆卵焼き☆ウインナー☆チーちくWELOVEBENTO(^-^

1日リモートワークの日たまにはいいかもー気持ちも体も楽でいいです今朝はミニフランスパンの朝ごはん朝のヨーグルトもいただきました♪消費期限な感じだったトマトを頑張ってたくさん食べたー（2人とも苦手気味）お昼は簡単にして▶︎大根味噌スープ&豆腐バースイーツタイムにミニたい焼き🐟1個100kcal美味しかったー♪疲れちゃったので夜はお惣菜買ってきた▶︎サーモン寿司&ひじき豆腐サラダ（私）▶︎焼きそば&納豆巻き（オットさん）▶︎ジャガイモグラタン（シェア）私は450kca

朝ごはん・のりたまご飯🍚・ふわふわ饅頭昼ごはん・白ごはん・ブロッコリー🥦・たこ焼き🐙4個・即席味噌汁・三ツ矢サイダー夜ごはん・白ごはん・焼きサバ・ポテトサラダ子どもには茶碗蒸し追加！最近ご飯作る気ほんまおきひん😓💦💦💦

体温36.3℃体重65.2kg体脂肪48.6%血圧最高:99最低:69脈拍:65・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエットミルクティー味・昼・・おでん・味噌汁・ご飯・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし

49.9歯医者

49.9

ブログプロフィール10/15体重記録今朝の寝起き体重69.3kg16時間ダイエット後体重68.8kg前日比+400g今月の最大値69.5kg今月の最小値68.4kg10/15食事記録6:50アイスコーヒー牛乳MCTバターコーヒー豆乳10:30フィレオフィッシュバーガーハッシュポテトキヌアサラダ60エビ60マヨドレ16:00アイスコーヒー豆乳ミルク飴17:30オーバーナイトオーツヨーグルト冷凍ブルーベリー蜂蜜牛乳ベビーチーズ10/

10/15～今日の食事記録～朝：野菜ジュース昼：ご飯、ニラ玉、野菜炒め、トマト夕：ご飯、青椒肉絲、きのこ炒め、ミックスベリーヨーグルト今日も美味しくいただきましたご馳走さまでした＼(^o^)／食べてばかりでなかなか痩せませんが少しずつ行きますPickItemMonoMax(モノマックス)2026年12月号増刊Amazon（アマゾン）1,590円[DONFRI]2組指サポーター関節固定滑り止め銅繊維着圧手袋吸汗速乾圧力手袋手のひら軽量薄

3時半頃、起きた気がするけど、よく覚えていない。起床時間に放送で起こされた。そんなだから、寝覚めは悪い。でも、朝のルーティンから、筋トレまではやらねば。あと少しで筋トレ終わるところで。☀️朝ごはん白米鶏の赤味噌スープ煮切り昆布大豆大豆が出てくるメニューでは、切り昆布大豆が一番好き。お米はやっぱり二口。どうにもならん！午前中は、筋トレ1Rやった後に、OT。いつものように、マッサージチェアで癒されて、雑誌パラパラ読む。そうしてる間は気持ちは平穏。病棟戻ってから、慌ただし

目標／26.7.16更新(身長160.3cm)体重：51kg(±1kg)位を維持体脂肪：30％未満運動：毎日習慣化肝硬変的食事基準(※私のケース)・断酒（ノルアルはOK）24.12.17〜・たんぱく質制限：55g程度まで・『就寝前補食(夜食)』を摂取（主に🍙）・主治医の見解によりサプリは自粛・微量アルコール含有食品は適宜許可機械弁的重要事項…ワーファリン服用のため・ビタミンKの多い納豆､青汁(&原材料)、ｸﾛﾚﾗ(健康食品)の禁止・緑葉野菜､海

～無理しても落ちなかった体が、しっかり食べて変わり始める～美味しいものをあきらめずに、外食やイベントも楽しみながら、それでも、健康になっていきたい！そんな欲張りな一生モノの食べかた術をお伝えする講座を開催します！ゆっくり、でも確実に痩せて、軽やかに更年期を乗り越えていきましょう♪４０代を平均体重で過ごしてきたわたしでしたが、生理が止まった2年前から、７キロ太りました。その体重は、妊婦の時よりも重い・・・。なんとか１キロは戻したものの、そこからは、何

普段、よく食べるキノコは？食べれませんね笑よく食べるのはー毎朝の味噌汁に入れるエノキかなわからないよね？お昼にたまにやるねこまんまの方がわかるね😅あとは煮込みうどんやお蕎麦のお汁に使うしめじ！忘れちゃいけないのがーしいたけだね。焼いたしいたけにお醤油たらしてー美味しいよね😋あとは炊き込みご飯にーちらし寿司🥢錦帯橋見ながら食べたの思い出すわー行くまで大変だったけどー朝ドラのヒロインになったみたい❣️こけましたがー=(^.^)=何かきのこの日ネタじゃなくなってき

ブログ訪問ありがとうございますこのブログは食事記録と今日一日の出来事を書いています朝食スープ白米ヨーグルト柿みかんコーヒー昼食ジョイフルにてモーニングメニュードリンクバー付き夕食ちらし寿司(明太子・シーチキン・卵・きゅうり)もやし味噌汁納豆青汁今日は曇り☁️家族の送迎をした後は…・洗濯・掃除・お弁当のおかずつくり〜お出かけ〜・手続き・リサイクルショップ『家族がみたい！』ということで店内ウロウロ…欲しかった柄に似て

お酒がおいしい季節。食べ物もおいしい季節です。体重・・・やばい。食事記録朝食娘が目玉焼き作ってくれました。おいしさ倍増昼食テキトー弁当生姜炒め。つるむらさきおひたし道の駅でお野菜大量にゲットしました。つるむらさき、土の味。と娘夕食スモークサーモン・シャインマスカット・なし大暴れで落ち着いて食事できません。かといってケージに入れるのもかわいそうなので私はゲートをたてたキッチンで立ち食べ。

お粥🥣はちみつりんご酢ヨーグルトあおさ味噌汁ミニトマト🍅シャインマスカットプリッツはちみつ梅昼ごはんお好み焼き夜ごはんお義父さん作カレー🍛今日ゎ旦那が昨日お好み焼き食べたいって言ってたからしんどい中作った(•ㅂ•)و流石に大きすぎたか旦那でも食べきれてなかったꉂ🤣𐤔お義父さん作のカレー🍛少し食べた.ᐟ.ᐟじゃがいも🥔があんな大きいのにホロホロで凄い美味しかった😋

こんちは〜今日はいい天気〜昨日、無理して洗濯しないで良かったみたい外に干せたのにね👕ま、いい。今日はさっさと仕事終わらせたというより逃げるように退勤‼️14時しゅーりょー🥷そして、もう早、呑んでいる。。ストレス耐性がないんだーワタシ💦ストレスで爆食いしたり呑む量増えたりーータバコって、その点カバーしてくれるんだよなー最近、マジで吸おうかと思い始めてる😭だーって、代謝上がるっつーじゃん🧐あー、でも私が吸い始めたら絶対に夫も吸い始めると思う。いつもどちらか

今日のお昼ごはん🍚はこんな感じ👇👇👇いつもの豆腐サラダ🥗に…セブン🏪で買ったこのおにぎり🍙❗️北海道フェアのおにぎり🍙が2種類あるんやけどまずは、コレをチョイスしてみた😁温めてから開封🍙断面は、こんな感じでコロコロした豚肩ロースが入ってましたタレが染み込んだごはん🍚と豚肩ロースが、ウマか〜🤣🤣🤣オススメです❗️次は、しゃけバターを買わねば❗️飲み物はルイボスティー氷入りのルイボスティー🥤とファミから塩今日は、ちょいと小ぶりなファミから塩やったでも、安定のウマ

早起きしたので昨日買って食べ損ねてしまった大福と栗しぼり。8時半にネット接続の工事の人が来た。待ってました〜工事に来てくれるまで2週間以上待ったから。やっと家でWi-Fiが使える8時〜10時の間に来るって言ってたけど、バイト前に終わってよかった。今日の階段。今日のストレッチ。9時半から15時15分までバイト。昨日作ったおいなりさんとヤクルトとギンビスのアスパラガスを食べた。写真は撮り忘れた。なわとびもサボった昼食もおいなりさん食べた。たくさん作っちゃって。18時からは

今朝は、コレ食べながら支度抹茶は感じるけど、ゆずはどこ❓️…で、今日の体重測定昨日に続いて、全く腸が動かんどーするべ😥

おはようございます、ぢまです。大分お腹が目立つようになり、無理に動き回るとお腹が張って苦しい……そういう時は、どこでも休むようにしています。今日も現場で一休みしていたら、お腹の形を見た派遣事務さんに、男の子の出方だねと言われました。確かに、前に尖って出ていますが、早々に女の子だと言われたからなぁ……じぇねみくん(AI)に聞いてみると、いわゆるジンクスらしいですね。初産の場合は、じん帯が弛んでないため前に出やすいそうです。今日は検診のため、念のため先生にもう一度性別を聞いてみようかな(笑

10/14(水)体重：未測定ファスティング：22時間48分食事：1014.0kcal運動：なし（犬散歩のみ）***************************************************＜食事＞カロリー：1014.0kcalタンパク質：73.2g脂質：30.2g（飽和脂肪酸：3.6g）炭水化物：125.4g（糖質：91.9g+食物繊維：33.5g）・豆乳・温野菜サラダブロッコリー人参枝豆レンズ豆ニュートリショナルイースト

さーて、昨日の体重は64kg前日比-0.2kgちなみに生理3日目。そして、この日は疲労感があって本当になーんにもやる気が出なかった。感覚としては、もう週の後半だったのに、まだ水曜日って事に愕然としてた。さて、そんな昨日の食事朝トマトジュースきうい1個ばなな1本ヨーグルト昼酵素玄米お茶漬け納豆夜うなぎ半分鳥刺しポテトサラダ湯葉豆腐明太子1口ポークソテー2切れ間食グリーンティーは

2026/10/15朝の体重＼お米食べるダイエット／（158cm53.8kgスタート）28日目52.80kg→53.15kg甘酒始めました🍶はぁ～甘酒始めましたヨーグルトメーカーでよく作ってたんだけどやめて数年無調整豆乳でタンパク質をプラスしたくて麹の甘酒で割ろうと思い作りました美味しいねぇ～飲み過ぎ注意