食事記録

はづきスーツ装着完了。今日の階段。雨やだー。湿気で髪がボサボサになる。今日食べるであろうもの。9時半から15時までバイト。200球ハーフスイング練習🏌️‍♀️←仕事中おいい。わかったぞってなった瞬間にシャンク連発全然わかってないじゃんの繰り返し。今日のお蕎麦。四川風辣油は微妙に合わない。ごぼうサラダはノーマルで。18時からはづき。NR健康診断の数値が悪くなかったって。よかったよかったYSまたマンツーで好き度アップ花火と競馬と海外ゴルフは実現したいね本日も

おはようございます、ぢまです。昨日は係長が残業できない日だったので、他の社員さんと残業したのですが、係長が帰り際に｢これは明日の残業でやってね！｣と言い残し去って行きました😯待て待て、今日も残業確定なん？！月曜日早退したから？(笑)まあ、私を教育する体で申請上げているらしいので、私の残業は絶対ってわけねルパン。不二子ちゃんその通りだよ……今週は土曜日まで出勤だから、せめて土曜日だけでも定時で上がりたい……画像が昨日からエラーになるので、文字のみで。さて、昨日は朝ソイプロテイン(低

4/22富山〜金沢3日目金沢観光❗️金沢城に向かいます。そのまま兼六園金沢神社ひなし茶屋街とひたすらウォーキング🚶昼頃駅に戻り昼食や買い物をして15:57発の電車で、帰路につきました。朝ごはん@マンテンホテル和朝食昼ごはん@山さんおでん(麩、筍)鯖いしり漬け焼カキフライ生ビール日本酒イカ黒漬け昼ごはん2@寿司歴々ガス海老もちかつお太刀魚夜ごはんゴーゴーカレー摂取カロリー2551kcal消費カロリー805kcal基礎代謝1653kcal

今日もぐっすり6時間寝れた最近ちゃんと寝れるから幸せでも朝の体は気怠いぜ（老）4/23食事記録✍️朝寝起きにデコポン半分いつもの味噌汁トマトジュースアーモンド30粒コーヒー昼鮭大根おろし鶏ひき肉袋煮レタス新玉ねぎスライスえのきねぎ味噌汁雑穀米食後アーモンド25粒ドラマタイム「しあわせは食べて寝て待て」氷魚くんが魅力的柔らかい空気感と優しさと不思議さといい育ちだからか品もあるしね間食焼き芋アーモンドちょっと夜タコ頭刺身じゃがいもサラ

Heyya!もじゃおじです。この記事を見つけてくれた方、ありがとうございますm(*__)m暇つぶしに読んでくださいm(__)mいいね(○-∀・)bして頂いている方、感謝しきれませんorz励みになります。今後もたまに覗いて頂けると、私がニヤニヤ(๑¯ω¯๑)しています。VALXプロテインWポイントIパーフェクト国内生産山本義徳タンパク含有96.4%ホエイプロテインバルクス1kg筋トレタンパク質アイソレートチョコレートストロベリーライチヨーグ

おはようございます昨日はたーーーーくさん喋って、スッキリ爽快な朝毒(ストレス)は喋って吐き出せですよね～そんな解毒翌日、今日は、、、懇談会未だにママ友0人記録更新中ですからね静か〜に、影薄〜くいってきます(嫌だな…)←大きな心の声今週のお菓子の日(予定&目標)23日(水)済26日(土)27日(日)出来れば26日は我慢したいでも最高難度現在、お菓子なし⑯お菓子あり⑦昨日(4/23)の記録4月23日(水)あけみん's体質改善ダイエット2年と133日目◎

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習い事があったから、早起きしようとしたら、早く起き過ぎた。でも、何もやる気になれず、ベッドの中から動けない。結局、ギリギリの時間になってベッドから這い出た。☀️朝ごはんオートミール茶漬け青汁ホントに今日は無理！って思ってたんだけど、何とか準備して、家を出る。無理を重ねて自爆する悪い癖、いいかげんどうにかしろ。終わって帰ってきて、☁️昼ごはん白米200g以上昨日の残りの味噌汁山盛り千切りキャベツ焼きシシャモ納豆ごま塩相変わらずのメニュー。何か、疲れた。食べたくな

ご訪問ありがとうございます🙇🍀このブログは、食事記録日記です📝その日の出来事に毎日の食事やオヤツの記録、時にはレシピの掲載をしています。毎日代わり映えしませんが、どうぞよろしくお願いします🙇🍀昨夜も3時に寝て、5時過ぎにトイレに起きて、その後やっと寝付いたけど、11時前に佐川急便に起こされたよトドメはスマホの11時のアラームでした🕚️起きてやることやって🚾🪥🧑‍🍳昼食ハイ、ドン！(笑)昨夜の夕飯リメイクの、オートミールのカレーリゾット🍛ストックのレタス🥬などのコールス

体温36.1℃体重65.9kg体脂肪32.5%血圧最高:107最低:80脈拍:78・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエットストロベリー&ブルーベリー味・昼・・和風スパゲティ・アイスコーヒー・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし

こんばんは☺️ちょっと間が空いちゃっていましたが、今日は5日目の記録を振り返って書いていこうと思います🐾日曜日の夕方から頭痛がひどくて、しばらくブログが止まってしまっていました💦ようやく落ち着いてきたので、ここから少しずつ、自分のペースで再開していけたらと思っています🌱☀️この日は朝からしっかり晴れていて、気温も高めで、ちょっと暑いくらいのお天気。まさにお洗濯日和で、空を見ているだけでも気持ちよかったです🧺☀️朝4時に起きていたこともあって、早い時間からしっかり動けた1

4/23天気：雨睡眠時間4.6時間朝食は撮り忘れたけど、オートミールと納豆、コーヒーでした。昼食さつまいもが美味しかったです。夕食今日は食べましたが、明日からは極力控えるつもりです。豆腐きな粉にはちみつをかけるとめっちゃ美味しいです。これ以外に卵焼きひとつと唐揚げひとつ食べました。運動HIIT&筋トレ46分サイクリング39分感想食事は炭水化物が足りて無いらしいです。明日はオートミールを40gにして食べようと思います。やはり睡眠時間の短さが気になります。でもいつ

お昼ご飯チキンナゲット３個中巻きずし私が好きな巻きずしたち。晩ご飯ご飯100ｇ鍋白菜、人参、ニラ、えのき、しゃぶしゃぶ肉木綿豆腐、。サニーレタスミニトマト豚肉ロース１．５枚今日の六ちゃんダンナさんがお世話してる時はこんな感じです(´∀｀)めちゃくちゃおとなしい．．．そろりそろりもそもそときには、にらみをきかしプイ

2025.04.23木曜日60年史を絶賛製作中なのだが。2012年が薄いなぁと思ったら何も項目がない。2012年は46歳から47歳。まだアルバムを整理していない。だからかな。え？いやいや。年賀状の情報が抜けているな。私は自分宛にも年賀状を送っているのだが、その記録を始めたのが1994年からだから、記録があるはず。あら？2012年に友人から来た年賀状ファイルがないぞ。1983年以降は1年毎に全部ファイリングしている。のに2012年だけ、ファイルがない！これは変だぞ。2011年と20

今日も雨です。しかも肌寒くて・・・(TT)暑くなったら寒くなったりで辛すぎる。庭のピエールドゥロンサールとジュピデルプリンスドゥモナコに可愛い蕾がつきました。ピエールドゥロンサールジュピデルプリンスドゥモナコサツキエーン(TT)また、マルチのお茶飲み会？のお誘いが来ました。頻繁にお茶飲み会(お茶会ではなく、お茶飲み会)なるモノを開いていらっしゃるみたい。私とエアロビクスの先生と2人で先生の上の人(サロン？代理店？のおばさん)のお宅(一度伺ったけど掃除が行き届いていない不潔なお

どうも。昨日のブログで、朝昼晩の3食共前日と同じって書いてたんだけど、それは予定だった。昨日、社長は夕方からマッサージの予約を入れているからと16時には退社したのだが、終業時間ギリギリに社長から着信が…嫌な予感…「今、三番街なんだけど、貴方今日ご飯行ける？鶏が食べたくなったのよ！」だって。えっと、私には基本ノーと言う権利はないので、YESと答える。店は社長が自分で予約すると言うので、一旦電話切る。程なく又着信、行きつけの焼き鳥屋さんは満席だったそうだが、そのお店がハナレでやってる豚し

閲覧くださる皆様へ♡この度は当ブログへのご訪問ありがとうございますこのブログは日々の食べたものや運動内容カロリー計算などレコーディングダイエットを綴っています。ひたすらコツコツ目標に向かって地道に頑張ります❤️‍🔥開始時のスペック❤️‍🔥2025年4月1日時点体重71.1kg体脂肪率38.0%脂肪量27.018kg身長165cmBMI264月13日(日)更新次の目標▶︎70kgを卒業！体重70.0kg(▲1.1kg)体脂肪率38.4%(➕0.4%)

48.9本日も快便神様？に感謝最近、国産のスーパー大麦を復活させたおかげかな？でも、ホルモンの都合でまた詰まるのよっ最近のお腹調べの結果もち麦安物←の大麦ちょっといい？大麦玄米未成熟の玄米黒米ええ雑穀米国産スーパー大麦快便でも脂肪はドンドン、ドンドコ積み上がる（；´д⊂）痰と後鼻漏が止まらない。鼻声も治らない。声を出すと声がかれてきて喋りにくい。化粧品の香料(結構きつめ)の匂いがわかりにくい気がする。まだまだ匂いに鈍感(>_<｡)あさ鮭フレーク、煮卵ひ

こんばんは今日は一日雨降りでした春ドラマ生徒に思い入れもなく、無職生活を脱却するためにイヤイヤ高校教師になっただけの国語教師（広瀬アリス）が、心の叫びをおさえながら奔走する。面白かった！今こんな先生いないだろうな〜コミカルチックなところもあって楽しい続けて見ますテレビ局の報道番組を舞台に闇に葬られた真実を追求し悪を裁いていく社会派エンターテインメント！阿部寛好きで期待したけどイマイチだった…これはリタイアこれは日韓共同制作のラブサスペンス見たけどあまり記憶にない…笑

2025.4.23の記録今朝の体重71.0kg前日比+100gだよねー2022年9月ブログスタート体重78kg身長167cm2025年の目標体重68kg2025.4.23食事記録7:00アイスカフェオレMCTパウダーデーツ2こ10:30低糖質クロワッサンフランクレンチン玉子水菜サラダミニトマト和風醤油ドレッシングアイスカフェオレマヌカハニー飴1こ14:30ホエイプロテイン豆乳MCTパウダー18:00鶏もも肉ねぎ塩焼き150豆腐75かけ

お昼ごはんに社食をいただきました。今日食べたのは鶏肉のネギ塩丼です！わかめスープも付いていました。ねぎ塩餡がお肉にたっぷりかかっていて美味しかったので、絶対リピします！明日も食べたいですお家から持ってきたサラダをいただきました。社食にもサラダはあるのですかいつも売り切れで🥲仕方なく家で作ってきました。夜ごはんに無印の切り干し大根をいただきました。輪切り唐辛子がたくさん入っていて辛かったです😢焼き芋をいただきました。蜜が溢れて袋に染みてました😂ファミマの旨み醤油せんべいをいただきました。最

やっと行くことができました！お肉屋さんが経営されている焼肉店「くらちゃん」です。😋駅から少し離れた場所にあり、車であれば問題ないのでしょうが、歩いていく距離ではなくて、我々は自転車で伺うことになります。天候や体調、勤務予定がなかなか合わず、やっと念願が叶いました。平日、開店時刻に伺いましたが、既に数組の方がおられました。正午には、ほぼ満席で、予約の方が多く見受けられました。店内には、サイン色紙がビッチリ！そしておすすめメニューがドドーンとテーブルに幾つか置かれていました。まずは松阪

ご訪問くださり、ありがとうございますブログフォローやいいね！に励まされていますこんばんわ！「迷ったら行動するチャレンジの年」のダイエットコーチ吉田千志野です。ダイエット歴長い私今までたくさんのダイエットしてきました。中には体重落ちることもありましたがすぐにリバウンドそのたびに頑張れなかった自分が嫌になり「自分なんて・・・」というセリフが出るようになってましたあの頃の自分に言ってあげたい「あなたは頑張ってるよ」「結果が出ないのはあなたのせい

久しぶりの体重ドンッ夏パジャマでこれではまだ２キロ増ですね・・・昨日のBODYATTACKはきつくてでもみんなちゃんとついていってるからただの私の体力不足を痛感するしアタックなんてちょろいになるようがんばろ食事記録朝食まだあった、スナッフルズさすがに１か月賞味期限切れは少し恐怖。おいしかったけど自己責任昼食テキトー弁当冷凍コーンコロッケ大好き夕食新玉ねぎスープ・サラダ・ホタテ

4月は心身共に毎年疲れ果ててしまう情けない母親です泣まだまだ落ち着かず、気持ちもソワソワしていて、体も不調が続いています。家族には愚痴ばかり言ってしまって申し訳ないと思いながらも言わずにはおれず。ため息ばかりの毎日で反省しっぱなし。そんな中でも日々は過ぎていき、先週はお兄ちゃんの受診日でした。数値はすべて問題なし。ただ、体重と身長の伸びが少なく先生にもっと食べる様に言われてしまいました。先生は脂質を増やして良いと言うのですが、本人が慎重になっているので難しいところです。成長期の成

ブログに来ていただきありがとうございますこのブログは食事記録と今日一日の出来事を書いています朝食おでん20穀米コーヒー主人のお弁当唐揚げブロッコリー卵焼き20穀米麦茶昼食チャーハン(豚肉・卵・20穀米)味噌汁(わかめ・小ネギ・豆腐)夕食カレー(ひき肉・じゃがいも卵焼き・人参)ターメリックライス水菜今日は雨☂️家族の送迎をした後は…・洗濯・全部屋クイックルで掃除・お弁当のおかず作り・調べもの初めましての方はこちらへ↓↓↓自己紹介『

旦那と私のお昼ご飯です♪・焼き魚(島ほっけ)・レタス🥬炒め・カニカマ胡瓜🥒サラダ🥗・茄子🍆の揚げ浸し・筍の炒め煮・がんす・お味噌汁(豆腐、ネギ、えのき)今日は、焼き魚定食❣️残り物のおかずも食べました😋#おうちご飯#おうちごはん#ランチ#おひるごはん#お昼ごはん#お昼ご飯#昼ごはん#昼食#手作り#手作りご飯#旦那#お昼ご飯記録#食事記録#美味しい#おいしい#手料理#lunch#homecooking#japanesefood#fish

こんにちはー今日も朝から雨☔️ジメ〜っとしてまうすでもね何だか調子悪くないのよ雨の日だから少しだけ頭痛いのだけどぼんやりとした痛み。調子良い日が続くといいのだけどーー。。毎日体調変わるんだなーこれが。更年期だからかなぁ🤔暑くなったり寒くなったりやたらと眠くなったり安定しないのだけどさ。それでも、今日は調子悪くないっ嬉しいね〜体調変化でこんなに嬉しかったり落ち込んだりするのもやはり、年齢だよね〜まー、なによりメンタルが1番大事それは、若い時から同じだけどさ🙂‍

心とからだのメッセージを読み解いて本来のあなたらしく今世の地球を楽しむためのサポートをしている自然療法師加藤詩乃です営業アシスタントから自然療法師になった地底人時代の話不登校の「不」ってなに？って思ったこと手仕事大好き✨保存食づくり日々の薬膳春はあたまに気が昇りやすい季節ですそして今見たら、天体の配置的にも火星と冥王星が向かい合っているからイライラしやすいかもしれないつーか私は息子のバカさ加減にイライラしているそんなときは・・・

天気が悪くて寒い日差しがほしい昨日も仕事はゆるゆるでノーストレスというか沖縄から帰ってきて本当に自分の考え方が変わって自分でもびっくりするくらい自分が好きになったw自分が愛おしいの・・・（本気）ストレスを感じてイライラしてる時って自分軸じゃないんですよね自分のことだけに集中してたら相手のことが気にならないだから期待することもないし相手は相手で私は私というのを本当に体現したらあっ私って幸せやん？って気づくし私は幸せなんだってひしひしと思うmaimaiさんはもうそ