食事記録

今日食べるであろうもの。お通しの残りが美味すぎて、多すぎると思ったけど一気に全部食べちゃった。8時半から20時までバイト。14時まではお客さんいっぱいで。休憩の時間におやつを持ってはづきの床張り替え工事の様子を見にいく。人工芝は剥がされて、奥の方から床が張られてた。まだ半分くらいだったけど。いい感じで雰囲気変わってる出来上がりが楽しみSNC君がはづきまで送迎してくれて寒かったから本当助かったー夜は雨が降り出してて。近所のスーパーに寄って夕食の材料を買う。晩酌。久しぶり

おはようございます、ぢまです。昨日は美容室後に実家へ。姪と甥が泊まりに来ていたので遊び相手に。お絵描きしたり追いかけっこしたりと遊び倒し、17時頃に彼氏さんに夕飯作らないとだから帰ると告げると5歳姪がひと言。｢なんで大人なにのに自分のお世話もできないの？｣だって🤣痛いところつくな～！おばちゃんはいつも思ってるよwもうすぐ4歳になる甥もお喋りが達者になってきました。幼児の成長に驚かせられる日々ですわ。ちなみにサンタさんからはキックボードが来るようですが、姪はウサギのぬいぐるみを頼んだみ

12/12栃木県で仕事です。今回は各社に挨拶回り😀那須烏山→大田原→那須塩原の順番で3社4か所を廻ります。道中どこかで見たような建物が。NICOT❓都留市にあるニコットとは関係が無いのですが、雰囲気なども似ていたのでなんとなく写真に🤳1件目の後は町の定食屋へ美味いぞ❗️これはリピ確定です。4件目まで無事挨拶回りをして、帰り道では、Zoomミーティング2つ。インドネシア飲食業3名ネパール介護3名と面談。日本語レベルなどを確認して、私たち基準を満たした人だけが企業面接に進

おはようございます最近、ニュースでインフルエンザが猛威を振るっていると言っていましたが、我が家にも、ついに感染者が出てしまいました予防接種、受けていたんですけどね。長女がインフルA型に。熱が３９度まで上がりましたが、一度解熱剤を飲んでからは、そこまでしんどくないそうで、、、、食欲もあるので、ちょっと安心しています。あとは、家族にうつらないといいな、、、と思っています。さて、レコーディングダイエットも１３日目を迎えました。ラスト２日です。体重

アンニョン！ミステリーを荷物に忍ばせ、旅先で楽しむ『本旅』です。韓国旅シリーズの第3弾！韓国金海・釜山散策ひとり旅総集編一日目です。いつも一人で山巡りをしてきた私。今回は、韓国でトレツキングとカムジャタンを食すツアーに参加。更にツアーを離れ、もう釜山で一泊して街を散策するのが旅の目的です。目次①韓国への旅は、国際旅客ターミナルから！②フェリーのレストランでお食事を③王陵を訪ねる旅！④盆城山トレッキングに出発！⑤金海市を一望！気持ち良いぜ

おはようございますおやつを食べたりイベント食べした日は記録をするすることにしました②昨日(12/13)の記録48.1㌔生理2日目◎前日比−0.1㌔オナカイタイ[朝食前]白湯柿ごはんひと口[朝食]ごはん/100㌘味噌汁(えのき、長ネギ、ほうれん草)ツナ水煮缶＆ポン酢大根＆生姜の醤油漬け柿1/2個待つ事1ヶ月。熟々のあま〜い柿、完成今日は食べる日だぞー​［間食］朝食後バームクーヘン、ブラウニー2種類/各半分焼き菓子1個@サーティワン/11:00

おはようございます12/12の記録◎12/1248.2㌔（前日比＋0.3㌔）・ごはん140㌘、味噌汁(前日残り)、ツナ水煮＆ポン酢、ブロッコリー、りんご1/8@サイゼリヤ・チキンステーキ、ライス、ランチスープ・そぼろごはん120㌘＋40㌘、インスタント味噌汁＋ブロッコリー約8500歩また食欲荒ぶるなと思ったら、夜生理来た。これでやっと不調から解放されるが、今回の生理は重そうだ

ようこそアラフィフダイエッターのうさりんごですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたいことを書いてますよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2025.12.1310月20日からワンデイクレンズセットを使ったファスティングを開始。1週間のファスティングスケジュールをこなし、翌週は通常食で調整。コレを4回繰り返す66日チャレンジ。少々駆け足気味に行なったので、実際2ヶ月も経っていませんが…ワンクレ4回目を終了して、1週間

朝：温野菜、トマト、リンゴ、もち麦ご飯納豆＆めかぶ間：なし昼：烏龍茶、ホットドッグ間：夜：お鍋（鶏もも、野菜各種、ほうとう）間：なしおはこんばんちは昨夜の時点で今日はコストコに行く事が決まっていたのでお昼は毎度おなじみのホットドッグなので朝後ははより野菜多めで頂きましたここ最近朝食直後に少々腹痛？膨満感？でに駆け込み太っといがでてスッキリ見たいな・・・・中々調子いいぞ

朝ごはん🤍・リンツのチョコ１個日中💜・グミ3粒・カロリーメイト2本・デーツのくるみサンド4個一昨日と、昨日の夜の食べすぎを引きづってか、食べたあとの胃もたれ重かったです💦⬇️『♡今日の食事記録♡』今日は、昨日の食べ過ぎが尾を引いてました🥺⬇️『♡今日の食事記録♡』今日は、お休みだし、生理前の食欲を利用して、冷凍庫の整理をちょっとしようと思ったのですが、…ameblo.jp夜ご飯💚・エビカツサンド半分・もつ鍋の残り今日も夜ごはん食べすぎました💦胃もたれと、胃痛もありました💦

朝。きのうの残りのオムライス、ラザニアを。お昼。チキンカツでカツ丼作ってもらった！！！腹パンで2回に分けて食べた！夜。お歳暮にもらった、博多水炊き。これ美味しいのよ、毎年もらってる。つくね2個、鶏一切れ、春菊一切れ、きのこニ切れ、白菜一切れに、〆は雑炊をちょろり。胃は、てか、食欲自体はトピナでおさまってるからさ。それでも続くさ、リバウンド😂そこはもう諦めの境地。知ってて始めたからな。注射💉中止後のリバウンド率84パーなのも。そして、さいあくなことに副作用でごはんほぼ食

みんな今日も1日お疲れ様ーちょっと聞いてー昨日は旦那、飲み会やってんけど夜遅くに帰ってきてお土産にお寿司買ってきたんよ夜ごはんくら寿司でお寿司めっちゃ食べたんやってダイエットしてるって知ってるよね？？おかん我慢した旦那と子ども達と3人で美味しそうに食べてはったわえらかったで！おかん今日のおかん記録いくでー今朝の体重75.6kg昨日より±0トータル-2.2kgふぅお寿司食べてたら増えてるとこやった朝ごはん雑穀ごはんかつお節のふりかけ温泉卵豆腐とほうれん草のお味噌汁

朝、ママ友から電話。急遽3人でアジフライが美味しいと有名なお店のランチに行ってきました。並びましたよ。美味しゅうございました♪ただ揚げ物は正直食べたくないけど、友達と一緒の時は仕方ないかな・・・ランチ後は昭和な喫茶店でコーヒーを飲みながらおしゃべり。今どき珍しいサイフォンコーヒーでした。昭和な喫茶店はジジババの溜まり場なのですね。私もババなので立派に溶け込んでいたはずです(笑)帰りは我が家に寄って貰ってまたまたおしゃべり(笑)この2人のママ友は、1人は糖尿病で薬を飲んでて、も

体温36.5℃体重64.7kg体脂肪46.6%血圧最高:109最低:71脈拍:74・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエット抹茶味・昼・・蒸し野菜・ミニ唐揚げ・ミニ豆腐ハンバーグ・味噌汁・ご飯・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし

*今日の夕食は外食で、焼肉でした*鶏軟骨．せせり．イカ。食後にひとくちソフトを3つ。。。（写真は家族が頼んだネギ塩タンとひとくちソフト）長女が、ご馳走してくれました美味しかったです(*^^*)ご馳走様でした今から、明日の夕食の下ごしらえをする予定。心穏やかに、過ごせますように。

48.0きたな！(￣ー￣)返り討ち！！(体重の変動がなくて調子のってたらやってくる時間差攻撃)少し落ち着いていた顔の膨張と新たに下っ腹の拡張が始まっている…各種豆の呪い？金時豆とか小豆とか…ごはん増やしたからか？あさ雑穀ごはん130、サーモン塩焼き26、味玉1個、野菜スープ(具沢山)、ヨーグルト30、バナナ30、ブルーベリー30間食パンプキンプロテインバー1個かぼちゃと小豆とプロテインとサイリウムに抹茶混ぜて、ココアでコーティング。固まらないので結局冷凍した。ひる雑穀ご

父に蟹買うといてくれ！って言われて3kg購入しました。ポーションが食べやすいと思い今年は食の達人森源商店さんの蟹。一番大きいサイズのコレが6袋！冷凍庫パンパンなんですけど。私こんな体になると思ってなくて9月くらいにYouTuber料理研究家リュウジのおせちを予約しちゃってて29日に届くんだけど冷凍庫入らねぇ…白醤油の松前漬けも買うとけよ！って言われて3パックも届くし娘が食べる鰻(甲羅組さんの)が2尾。詰んだ。おせち食べれるんかな…って心配もだけど病気が分かる前にクリ

目次体重食事記録トレーニング記録体重48.0kg前日-0.2kg。胃腸の調子が少しだけ良くなってきたかも。でも膨満感はある。食事記録おひるごはん朝：小松菜、椎茸、黒豆と鯖の混ぜご飯昼：ミネストローネ＋さつまいも（100g）＋たまご＋大根200g(金山寺味噌）夕：お好み焼き1枚＋ミネストローネ1/3杯＋さつまいも（100g）＋サラダチキン間食：シガール１つ、チョコプリン（約300kcal）飲み物：豆乳400ml摂取エネルギー：1772

体重推移／身長159cm2024.12(入院前)：58.0kg2025.07(退院時)：46.5kg2025.12(現在)：50kg台目標体重：49kg体脂肪：20％台運動：屋外活動(散歩)5,000歩以上もしくはステッパー20分以上（できた日は体重カレンダーに○）肝硬変的食事の注意点（※私の場合）・断酒・たんぱく質は控えめ（45g程度）・『3食+おやつ』の他に記録外で100〜200kcalの就寝前補食を摂取セルフチェッ

マンジャロ開始から体重−10.6kg歩数10,845歩昼ごはんペペロンチーノ、ほうれん草のソテー、スープ夜ごはん骨無しケンタッキー、大根甘酢漬け、みかん***佐野プレミアムアウトレット散歩に行ってきました近くにあるイオンモールのサイゼリアでランチを食べたんだけど、ランチの時間は誰でもスープを飲んで良いんだねランチメニューの人だけだと思ったしかもランチメニューから選ばなくてももともと安いからペペロンとほうれん草ソテーで500円だったランチの小さい

ブログ訪問ありがとうございますこのブログは食事記録と今日一日の出来事を書いています朝食チャーハン(卵・白米・ごま)味噌汁(わかめ・油揚げ小ネギ・つのまた)ヨーグルト(きなこ・プルーン)みかんコーヒー昼食パンおはぎさつまいも梨コーヒー家族が買ってきてくれました〜夕食鯖ラム肉白米けんちん汁(豆腐・ごぼう人参・長ねぎこんにゃく)今日は晴れ☀️・洗濯・掃除・友達の家へ来年の干支のハガキを渡しに行きました〜・家族の送迎初めましての方は

◾️12/12(金)目標:47.2㎏結果:48.2㎏昨日から−0.2㎏(身長161cm、シンデレラ体重46.6㎏)2日間の食事記録お酒:チャミスルソーダ割り4杯歩数:12,982歩来週は引っ越しです時間がなくてブログタイムが、なーいまた落ち着いたら書きます＆お邪魔しますご一読やイイネをいただきありがとうございます

*今日は、6週間に一度の美容室の日。カットとカラーとトリートメントをセットで、いつもお願いしていますシャンプーやトリートメントの良い香りが大好きで、私の癒しのひとときですちなみに、SABONのフレグランス「バニラ」も大好き*前髪とサイドは伸びた分だけカット、背中まである後ろの髪は絡まない様に整える程度。*カラーは白髪染めで「オレンジ色」*大好きな香りのトリートメントで終了。今回も、柔らかい艶々な髪になり満足。でも嘔吐だったり下剤の影響で、抜け毛や髪自体が細くハリがなくなりました

こんにちは。昨日12月12日は、毎年恒例『今年の漢字』が発表されました！私の予想は〜◎働◯眠▲高△賛△脱あたりでした(笑)まぁ〜昔と比べると、普段テレビを観る機会は激減していますが、やはり入院中は暇なもので。徹子の部屋では、ベトちゃんドクちゃんのドクちゃんが！決して美談なんかにしてはいけない事ですが、ドクちゃんの元気な姿に、そして、ずっと優しい笑顔を見せている様子に、なんか凄く感動しましたし、なんで、こんなに逞しく生きれるのか？自然と泣けてしまいました。Jリーグの年

精神科の主治医、⚫︎太郎にほぼ命令形で紹介状を出してもらい、内分泌科に通うことになったゆずゆさん。⚫︎ッシーに、処方の条件になっていると言われ、半年間ダイエットをすることと、月1kgの減量でいいからと励まされて、管理栄養士の⚫︎子ちゃん、⚫︎ッシー、⚫︎太郎となんとかやりつつも、この辺りから体重がまったく減らなくなってしまうんだな。ここにきて生理不順とかが重なったり。そしてこのあと人生でいちばんのメンタル大不調も勃発。しかし！来月いよいよ⚫︎太郎が裏技発揮します。🤫

私のお昼ご飯です♪・エビ巻き寿司・いなり寿司昨日二軒屋商店で買ったお惣菜です♪エビ巻き寿司半分といなり寿司2個税込189円です♪昨日からライブで行く新幹線🚄の切符を買うのに四苦八苦してました😅スマホで予約しようとしたけど上手くいかず🥲駅のみどりの窓口に行ったらたくさんの人が順番待ちで諦めて今日行く事にしたけどその前にもう一度スマホでやってみようと今度はEXに登録してやったらすんなり出来た😍ただ初めてなので切符を発券せずにICOCAでピッとして乗車出来るのか不安

勤務先の推しボスと話せた。就職試験の面接以来...途中で課長が全部説明してくれた私は信用されていないし、人から説明されたものをすぐ他の人に説明する器用さもないのでとても疲れちゃった！！新人の子に何か伝えると、その指導役の先輩が私の言うことをしっかり聞いているのが、ちょっとすごいし、怖い...いい先輩だよなぁ。今年もこの季節が⛄️夕ご飯、ガッツリ食べたくて、バターチキンカリーを食べたきつくなり、半分残して持ち帰ったナンを持ち帰る袋をもらった時に、カレーは持ち帰りご遠慮いただいて

こんにちは、ぢまです。明日は彼氏さんもお休みなので推し映画おかわりしようと思ったら、4DX全滅＼(^o^)／通常も時間帯一枠しかな～い／(^o^)＼同じ出版社のはロングランで未だに特典も出ているのに……😭通常のは公開初日に付き合ってもらったので、また別日にぼっちおかわりしようと思います。さて、昨日は朝+サプリメント約317カロリー昼ごはん100g、肉団子、目玉焼き、千切りキャベツ、味噌汁約553カロリー夕久々にカルボナーラ作りました。約753カロリー推定1623カロリー

おはようございます。きょうは、のんびり起きて朝ごはんを食べたのは９時を少し回ってしまいました(´艸｀)。最近の食事記録焼きいも残りを食べましたらお腹がいっぱいになりました。午後15時ぐらいにお腹が鳴って久しぶりの玉子焼きめしたら鍋材料数日前にカニのつみれ団子を買ってて前回鍋を作ったときは食べなかったんです。お出かけが多くて食べれない日もありまして気づけば一日過ぎてました(´;ω;｀)においもなく、味

おはよぅ。トラゾドン追加から、夜が快適。まぁ昨夜はうなさんに掘り掘りで何度も起こされたけども。なんでや。さーて、マンジャロ類い、肥満の保険適用処方薬であるゼップバウンドの副作用が酷く、本来なら注射を打つべき日だったけれど中止となってしまった日を0日とし、本日2日目。ちなみに、でぶに保険使うなっていうひともいますが、薬が必要なほどのでぶになったのはそもそも薬と動けない病気のせいですから。無知ほどこわいものはない🫨さて本日の体重、なんと87.2kg🙄きのうで86.9kgだかや着実に増