食事記録

仕事のこととか、お金のこととか、相変わらずモヤる日々ですが…ぱーっと美味しいものを食べてチャージ！！今日は特にお盆休み明けだしね…やる気出ないよね…サラリーマンの方々に交じって、がつんとレバニラ定食！！初めて行った中華屋さんだけど、味がしっかりめで美味しかった～行ったのはこちら～↓中国料理龍門小伝馬町店小伝馬町の中華、中国料理龍門小伝馬町店のホームページです。お店の基本情報やおすすめ料理の「【全68品の中からチョイス♪】3品セット1780円(税込)♪

夜12時06分就寝、朝6時40分起床起き抜け疲れている感覚がありました。体重67.1−66.3やっぱりなー。お腹パンパンだったもんなー…100グラム増でよかったと考えるべきか。白湯マグ２杯朝7時20分ご飯120グラム、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）、のり、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜再びお味噌汁をご飯と一緒にしました。エスプレッソ、たんぽぽ茶２杯、麦茶５杯くらい？今日は子供が下宿に帰る日。長距離バス乗り場まで送って行って、そのあとママ

10時過ぎに起きた。ちょっと遅いけど、☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚ヨーグルトしっかり食べた。食べたかったから。それから洗濯機ONして、掃除機かけた。筋トレ1回目した。で、☁️昼ごはんざる蕎麦だし巻き卵だし巻き卵がおいしかった。薬味はネギ、茗荷、しそ。ネギたくさんが好き。それから筋トレ２回目。終わってから牛乳飲む。後、なんだろ、VIVANにハマっている夫にアホな質問しながら、みた。何度みても、よく分からない。⭐️夜ごはん白米

体温36.1℃体重64.8kg体脂肪44.0%血圧最高:92最低:72脈拍:72・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエットチョコ味・昼・・惣菜盛り合わせ・チラシ寿司・ざるそば・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし

朝ごはん・ふりかけご飯🍚昼ごはん・ふりかけご飯🍚・ちくわの磯辺揚げ2個・たこ焼き🐙2個・塩キャラメル大福3個・即席味噌汁おやつ・きんつば・どら焼き夜ごはん・白ごはん・鶏肉とキャベツの味噌マヨ炒め・塩焼きそば残り・まんじゅう😱

今日はお休みでしたが彼は研究室なので1人で過ごしました。日中は何もしなさすぎて記憶がない。お昼は納豆卵かけご飯とトマト、キウイ。適当すぎて写真を撮るまでもなく…あとはお菓子を食べました。クッキー4枚と、あられ5〜6粒。これけっこうお気に入りです。ポテトアップルパイクッキー。食感と見た目はほぼカントリーマァム。シナモンがふわっと香って私好み。250円くらいで、量もまぁまぁ多めかな？近くのスーパーでしか見かけませんが…それからずっと気になっていた堅ぶつ。これも好きな味でし

8/17の記録今朝の体重70.9kg前日比±0kg昨日は焼き肉だったのに増えなかった今月の最大値71.6kg今月の最小値70.3kg今週中に減らせるかなぁ？？8/17食事6:40アップルサイダービネガーオオバコアイスコーヒー豆乳10:20ツナ缶半分豆腐めかぶ半分ネギもち麦ごはん150柿の種ベビーチーズ14:30トマトジュースポップコーン豆35オリーブオイル大1ピンク岩塩17:30パンアイスコーヒー牛乳生クルミ18:30切り餅

49.8昨日はべんPだったが、今日はスッキリ安堵(安堵して食欲が増すループ⋯)牛祭り開催あさごはん160、鮭35、温玉、具沢山味噌汁、ヨーグルト30、すもも45、バナナ30ひるごはん120、黒毛和牛サーロインステーキ66、にんにく15、ベビーリーフ10、ブロッコリースプラウト8、玉ねぎ5、かぼちゃサラダ20、煮物(キャベツ、人参、しめじ)30、具沢山味噌汁、マンゴー88よるごはん110、牛汁(トマトジュース200ml、肉50、卵1個弱、玉ねぎ、ズッキーニ、マッシュルーム、味噌

目標／26.7.16更新(身長160.3cm)体重：51kg(±1kg)位を維持体脂肪：30％未満運動：毎日習慣化肝硬変的食事基準(※私のケース)・断酒（ノルアルはOK）24.12.17〜・たんぱく質制限：55g程度まで・『就寝前補食』を摂取（主におにぎり）・主治医の見解によりサプリは自粛・微量アルコール含有食品は適宜許可機械弁的重要事項…ワーファリン服用のため・ビタミンKの多い納豆､青汁(&原材料)、ｸﾛﾚﾗ(健康食品)の禁止・緑葉野菜､海藻

8/17(月)～今日の食事記録～今日は身体が怠く食欲もあまりなかったので、テキトーになってしまいました朝：食事抜き昼：冷麺（麺、トマト、カニカマ、きゅうり）夕：カップ麺（ほうれん草、ネキ、ワカメ）、トマトなんとか食べられましたご馳走さまでした＼(^o^)／PickItemDianeBonheur(ダイアンボヌール)【携帯用】ドライシャンプー[ブルージャスミンとミントの香り]リフレッシュヘアミストダイアンボヌール55mlAmazon（アマゾン）780円

長いお盆休みが終わりました。明けが月曜からってのは一週間長すぎよ・・・長期休みの終わりからならまあまあ許す体重甘いこれからだわよ！食事記録朝食娘のお土産花かごはやっぱりおいしいけど小さくなった？？昼食明太子やら酒の肴をだらだらと・・お昼寝して夕食マーボー豆腐・甘長・オクラ・高野豆腐・納豆・しゃけめっちゃ和食です。理由はこれ８/７から１週間、アメリカにいってきました！備忘録です。興味

こんにちはまた今日から通常通りの毎日ですなーー仕事は15時に終わった👩🏻‍💻ま、連休ったってさー特別何かある訳ではない。ウチの場合はねーーコロナ前までは毎年車で片道4時間半かけてお墓参り行ってたなーー遠いのよ😭しかも、、もうその地域に行くことすら億劫。。知り合いに会いたくないのもある。面倒くさいのよね、、特別な想いも無い土地。。母が可哀想な想いを沢山経験した土地。あんまりいい思い出が無いのよ😢何故、京都からお墓移動させちゃったかなー、、誰も居なくなったか

こんにちは！先日の内科検診の時に凄く医師や看護師さんから褒められました採血の結果は血糖値以外は素晴らしい数値ですよBMIはなんと21.3正直ここまでマンジャロ効くとは思わなかったよと医師に言われた看護師さんには来る度にビックリするほどに痩せたねと血圧には毎回ビックリされます痩せるとここまで血圧下がるのよ痩せる事は良いことなのよと痩せて綺麗になったねと医師からはこのままマンジャロで食事制限で頑張ってねと言われました個室に呼ばれて食事記録見せて食事内容には合格もらいました医師にも

お昼ごはん🍚のおにぎり🍙はセブン🏪の九州焼きめしをチョイス👇👇👇…で、お昼ごはん🍚はこんな感じ👇👇👇豆腐サラダ🥗に…焼きめしおにぎり🍙ピンクのかまぼこちゃんと入ってましたちょびっと、ホロホロ過ぎて食べにくいけど、ウマかですでも、願わくばもうちょい、胡椒がきいてたらなぁ〜って思いました😅飲み物はルイボスティー氷入りのルイボスティー🥤キンキンやけん、のど越し良く気持ち良い❗️あと、ファミマ🏪で買ったファミから塩👇👇👇最近、大っきいファミから塩が続いてます😊カリカ

今日の階段。今日食べるであろうもの。8時半から12時半までバイト。本当は18時まで。バレー🏐の練習試合が13時〜17時。バイトがあるし休む予定だったんだけど、朝行ったら昼間お客さん入ってないなー。で、早退させてもらうことにバレーの方にも今日行かれますって連絡した途端に予約が入り出す…結局打席は全部埋まりでもバレー行くって言っちゃったから帰りまーす雨降ってきて駅まで徒歩になっちゃったから遅れちゃって14時に体育館に到着。バレーするのいつぶり1ヶ月ぶりだ。床と靴に接着剤がつい

朝ごはん昼ごはん夜ごはん今日のメニューゎイマイチいつも以上に箸の🥢進まないメニュー💦なんとか少しづつゎ食べた！

こんにちは。なんとかこの時間に書いています。今日の話題は①仕事は楽しいですか？と聞かれてしんどいこともあるけど続けて良かったと思っている。②美味しいごはん屋さんがあるから助かっています。などなどです。えびフライにした。久々、おうちごはん。今日も下をポチって本ブログまでお越し下さい。富裕層のリアルに触れて、自分の基準で軽やかに生きるワタクシ-いまどきのおひとりさま徒然日記こんにちは。お昼を少し過ぎた頃の

従兄のAちゃんが入院した当初、BOOKOFFで買って持って行った小説、返って来たきりだったうちの一冊は読んだことが無かった。吉田修一氏著の『橋を渡る』ただ淡々と、登場人物の日常が書かれていてるだけで、だとしたらつまらないはずなのに止まらなくて、裏表紙には以下のようにあるものの、この一連の話がどうしてどうなるのだ？と不思議に思いつつ半分くらい読んだ。ビール会社の営業課長、明良。都議会議員の妻、篤子。テレビ局の報道ディレクター、賢一郎。それぞれの悩みや秘密

週末ごはん豚ロースの生姜焼き焼き鮭魚の唐揚げ人参ラペベイクドポテトサラダインスタントお味噌汁ぬか漬け十六穀米と人参の皮入りごはんたしぬかしたぬか漬け、とても美味しくできてます！一緒に無添加のだしの粉と、酒粕パウダー入れたのも良かったと思いますこちらはおやつに果物バナナとキウイとドラゴンフルーツと冷凍ブルーベリーハチミツかけていただきましたごちそうさまでした

群馬県立自然史博物館に行ってきました🤗🐊🐸🦖🐍🦎🤗🦕🐢🐉🐲🛺いつもありがとうございます🤗🫘🍋‍🟩💀🏕🍄🏞いつも感謝です🤗🍝🥚🥣🫕🍲今日も1日良い日でありますように🤗🚂💫🛺🫘🍋‍🟩

おはよー！本日の体重。71.6kg。多少の変動は水分量であるから、よしとする🙆‍♀️さて真面目なお話です。きのう、うなさん抜糸でした。病院で抜糸してもらい、傷の位置の関係で、いっしょに、お耳と爪のケアもお願いしました。その後、先生から病理診断の結果出てますと。平滑筋肉腫で悪性でした。渡された紙をみたわたしには、病名も書いてる文章も理解できず、ただそこにある文字で読み取れたのは悪性ということばのみ。まさに、あたまのなかが真っ白になって、足元から崩れそうな感覚を味わいました。た

おはようございます、ぢまです。まずは買い出し品から。8月食費残3013円なり。冷蔵庫も空にしないといけないので、必要最低限なものしか買わないようにしていますが、なぜカレールーを買ったのでしょうか(笑)一箱使いきるほどカレー作る気か……？食べたものは簡単に朝昼夕間食にみたらし？バームクーヘン推定1382カロリー摂取でした。思い返せばお盆休み……ほぼ家に居たなぁ。まあ、今年はひとり+妊娠中なのもありますが。それでは。

4日間あった盆休みもあっと言う間に終わった今週は、土曜日まで休みなし最悪やわ…さてさて、今朝の体重測定👇👇👇そんなに減らんで良かった😅朝バナナ🍌チュルチュルしながら支度完了行きたくないけど行ってきます

夏季休暇最終日、ダラダラしました。そして仕事再開。＜土曜日、続き＞晩御飯、ゴーヤチャンプル。なす焼き。＜日曜日＞7:00過ぎ、散歩に出ると小雨。すぐ止むと思ったが止まずに家に着く頃はびしょびしょ。朝御飯は残り物お茶漬け。ハハは午前午後と練習のはしごで留守。出かける前に書類の手伝い。今日は何もしないと決めていたから雨で良かったかも。涼しいから窓を開けていたがジメジメしてきたので結局閉めてエアコンつける。アマプラの続き観る。だらだら食べてたらお腹いっぱい。昼はパスしてわ

【あさ】・トマトジュース・豆乳コーヒー【あさ2】・つけ汁うどん【ひる】・キウイ【よる】・キンパ・お吸い物(冬瓜、おくら)・ヤムニョムチキン・卵焼き・プチトマト・ブロッコリー・ポテトフライ&ベーコン・梨うぅ…何を食べるのにも『痛風だいじょうぶ？』と調べながら(笑)コーヒーはセーフらしい実家の予定が、無しにしたのでこども食堂さんへありがたや〜✨😭いつもお世話になっているので佐渡島お土産持っていきました♥️新潟銘菓朱鷺の子黄身あん＆ル・レクチ

8/15道志村でグランピング施設のオーナーと打ち合わせ。客室清掃と管理の人材を紹介します😀今回は新しいチャレンジ🆕欧米の外国人の方をメインで。客室清掃だけで特定技能とか技能実習は正直時間が短くて小規模施設だと附帯業務も少ないので実質雇用が難しいのです😅インターンシップとかも結局滞在とか生活費とかで厳しい。しかも免許もないのでなかなか大変なんです。そこで、ワーホリなどの欧米の方を😀👌宿泊場所の確保と国際免許有りで車を利用できるようにすれば地方でも自分で動けるので仕事になります😀ワ

おはようございます🍮🍞⑥(8/17現在)昨日(8/16)の記録48.2㌔生理3日目◎前日比−0.1㌔[朝食前]白湯ごはん＆味噌汁/各ひと口[朝食]ごはんトータル/120㌘味噌汁(もやし、エリンギ、青ネギ)あじ魚肉ソーセージパウンドケーキ和紅茶魚ニソの在庫、あと1本今日も食べる日〜うんまーまだ半分残ってる〜次は1人で食べよう今日は私の実家へ〜片道1時間、滞在時間30分ｱｯｻﾘお盆玉GET実家後のお楽しみ〜最近お気に入りのパティスリーへ[昼食]桃

おはようございます8/13〜15の記録◎8/1348.0㌔（前日比＋0.1㌔）・ごはん＆味噌汁/各ひと口・ごはんトータル120㌘、味噌汁(なす、えのき、もやし)、天津飯の上、豆乳寒天・ごはん130㌘、味噌汁(ズッキーニ、キャベツ、ミックスベジタブル)、キュウリと豚肉の大葉味噌炒め、茗荷の甘酢漬け・デカフェコーヒー、デーツ3個・カフェモカ・ごはん90㌘、味噌汁(朝の残り)雑務の日。料理、掃除、買い物、色々片付いた〜◎8/1448.4㌔（前日比＋0.4㌔）生理1日目・

https://room.rakuten.co.jp/room_8431d78d9b/itemsYouTubeもよかったら見に来てください！動画作成研究中！！毎週金、土、日、月夜７時投稿目標！チャンネル登録・グットボタンよろしくお願いします！www.youtube.com/@syurichan0614リンク先です↑動画投稿しました！まだ登録されていない方は登録お願いします🙏ショートも動画なぜかリンクつけれないのですがこちらの動画からお

+0.5朝コーヒー(牛乳)黒糖蒸しパン昼クリームコロッケ2つ海老カツバーガー間食ハチミツパン半分黒丸羊羮コーヒー(牛乳)夜明太チーズもちもんじゃもも氷結無糖チョコザップストレッチ5分