食事記録

今日の体重。44.1kg/BMI15.81今日は旦那が最初に入院した病院に診断書を取りに行きました😊今日の食事記録。朝食。・カフェオレ２杯昼食。・ほっけの塩焼き・ブロッコリーと人参のサラダ・パン2枚・葡萄とバナナ・アーモンドミルクラテ間食。・ローソンのメガホットラテ夕食。・ほうれん草のキムチチーズ焼き(ピザチーズ70g)↑娘の残したブロッコリーサラダ入り・卵かけごはん(卵Lサイズ2個・白米250g)1900kcal程、摂取しました。お菓子は食べていな

今日の体重。44.6kg/BMI15.99今日はいつもより食事量を増やしてたぶん2200kcal程、食べたと思います😌朝ごはん。・バナナ1本・目玉焼き・全粒粉トースト・豆乳オレお昼ごはん。・納豆、ゆでほうれん草、キャベツ・焼き芋250g・カフェオレおやつ。・納豆、ゆでほうれん草、キャベツ・焼き芋180g・葡萄・アーモンドミルクオレ夜ごはん。・卵かけご飯(白米150g)・チーズとほうれん草のキムチドリア(白米100g)以上です😊お菓子は食べていないです

寒い朝っつか昨日めちゃくちゃ寒かったなぁ連日の沖縄ログにお付き合いありがとうございますmaimaiさんがリブログしてくれてる嬉しいなぁmaimaiさんありがとうーmaimaiさんも神社好きでしたよね♡頂いてきた良い気、maimaiさんにも届けー！๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)そしてそして長男さんがついにっ！！いやー長かったですよねw大人１人減るだけでもけっこう違いますよねしかも話を聞く感じだとmaimaiさんの長男さんとうちの長男が似てる（にぎやか系振り回し系）本当にお

朝ごはんに、トマトドライカレーライスをいただきました🍅約125＋135kcalゼスプリのルビーレッドをいただきました。約39kcalお昼ご飯に、鯖の塩焼き定食をいただきました🐟母の会社の人と食べました。私は普段鯖を食べないので新鮮でした。約800kcalくらい？鯖の塩焼き白米少し残しちゃいました。甘い卵焼きひじきの煮物冷奴しょうがのせ沢庵味噌汁3時のおやつに、ヤマザキのあんこたっぷりどら焼栗入りつぶあんをいただきました🌰323kcal夕ご飯に、モスバーガ

今日もぐっすり6時間寝れた最近ちゃんと寝れるから幸せでも朝の体は気怠いぜ（老）4/23食事記録✍️朝寝起きにデコポン半分いつもの味噌汁トマトジュースアーモンド30粒コーヒー昼鮭大根おろし鶏ひき肉袋煮レタス新玉ねぎスライスえのきねぎ味噌汁雑穀米食後アーモンド25粒ドラマタイム「しあわせは食べて寝て待て」氷魚くんが魅力的柔らかい空気感と優しさと不思議さといい育ちだからか品もあるしね間食焼き芋アーモンドちょっと夜タコ頭刺身じゃがいもサラ

旦那と私のお昼ご飯です♪・焼きそば(豚肉、玉葱🧅、人参🥕、キャベツ🥬、ピーマン🫑)仕事があるので簡単な焼きそばにしました♪#おうちご飯#おうちごはん#ランチ#おひるごはん#お昼ごはん#お昼ご飯#昼ごはん#昼食#手作り#手作りご飯#旦那#お昼ご飯記録#食事記録#美味しい#おいしい#手料理#lunch#homecooking#japanesefood#yakisoba#焼きそば

朝ごはんに、ポテトサラダとゆで卵とあおさの味噌汁をいただきました。約88＋80＋40kcalお昼ご飯に、鶏大根丼をいただきました。約327kcalおやつに、ラムーの100円たこ焼きをいただきました。母と半分こしました。追いソースはしたくなったけど、この安さでこの大きさで美味しさならとても良いと思いました！！約156kcalヤクルト1000を飲みました。63kcalP1.5ｇF0.1ｇゼスプリのルビーレッドをいただきました。約39kcal夕ご飯に、母とみなさまのお墨付き

朝ごはんに、ピタヤボウルをいただきました。86＋96＋13＋17＋45kcal足りなかったので、ファミマのドライマンゴーをいただきました。122kcalお昼ご飯は、ずっと行きたかったテンホウに連れて行ってもらいました！母は定食を頼んで、私は餃子が食べたかったので4つ貰いました！キムチも食べました。タンメンをいただきました🍜野菜たっぷりであっさりでした。クーポンで、ミニソフトクリームをいただきました。計約1200kcalおやつに、トップバリュのサクサクのチョコチップクッキーバ

習い事があったから、早起きしようとしたら、早く起き過ぎた。でも、何もやる気になれず、ベッドの中から動けない。結局、ギリギリの時間になってベッドから這い出た。☀️朝ごはんオートミール茶漬け青汁ホントに今日は無理！って思ってたんだけど、何とか準備して、家を出る。無理を重ねて自爆する悪い癖、いいかげんどうにかしろ。終わって帰ってきて、☁️昼ごはん白米200g以上昨日の残りの味噌汁山盛り千切りキャベツ焼きシシャモ納豆ごま塩相変わらずのメニュー。何か、疲れた。食べたくな

昨日の温かさから一転どんより寒い朝仕事も家でも平和すぎてそりゃ細かな事は色々あるけれど何にも気にならないんですよねどうしちゃったのでしょうかwネタもないんでひっさしぶりに体重公開してみます🖐️４３さい@１６３cm体重５１．５５キロここ1年半くらいの毎月最少値が５１．５あたり（排卵後）最高値は５４キロ※先ほど更新した時に体脂肪率載せ忘れました体脂肪率🙏筋肉量３９．７０お酒飲んだ翌日は４１ぐらいになります水分の関係かな？基礎代謝１２１４カロリー推定骨量

食事記録夕食サラダプレートきゅうり浅漬けたけのこメンマ難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールヨネ子さんとまるえさんと乾杯今日も楽しいお酒です3人で飲める日が来るとは・・・。笑家族に紹介しましたどーもくん身長何㎝かなチャッキー測ってあげてるどーもくん体重記録4/2350.2kg(-0.4kg)体内年齢37歳おもうすぐ40㎏台まるえさんに美味しそうな物いっぱいいただきましたありがとうございますまるえさんも入ってた笑

食事記録夕食きゅうりアボカドサラダチキンたけのこ難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールからの麻婆豆腐にゆで卵仕込んでてこんなんごはん食べるよね〜美味しかったココナッツクッキー小麦粉たまご牛乳使ってないクッキーカロリーも脂質も炭水化物もめっちゃある笑おつかいものにしようと思って味見で購入美味しかった血栓の定期検診へ血圧も貧血も良くなってて良かった〜ただ足の調子が良くなくてずっと痺れて重い感じで階段とか上り下りが不安定で手すりないと怖い動かしにくいと

今日の階段。今日食べるであろうもの。9時半から15時までバイト。今日もハーフスイングの練習🏌️‍♀️←仕事しろバイト終わってからちょっとバタバタ。スーパーに買い出しに行って、日本酒を買いに行って、サンドイッチたくさん作って。今夜は19時から貸切り。18時半頃から集まりだして。持ち寄りの品々。写真を撮り忘れたくるみっこなどもあり。盛り付け選手権。今回はダラダラスタートになってしまって、全部のせじゃない作品もありますが。今回は🚃優秀賞ですね。一応私のも全部のせ。ボトラー。

1月24日(金)☆7:50食前値＝75⭕️★朝ごはん8:00・サラダ(酢キャベツ/サニーレタス/トマト/ブロッコリー)・ビーフシチュー・低糖質イングリッシュマフィン・普通のロールパン4分の1個・ココア牛乳100cc・無糖ヨーグルト＋バナナ半分☆10:00食後2時間値＝111⭕️★昼分食①12:00・サラダ(酢キャベツ/サニーレタス/トマト/ブロッコリー/カリフラワー)・牛肉厚揚げ野菜炒め・豚肉と野菜のカレー炒め・ローソン大麦

今日の体重。44.8kg/BMI16.06いつもより多めに食べた翌日の体重が思ったより増えていませんでした。今日も食べたい気分だったのでいつもより多めに食事を摂り2200kcal程、食べました😊朝食。・バナナ1本・ダブルソフトのトーストにスクランブルエッグとケチャップ・豆乳オレ昼食。・キャベツサラダ・ブロッコリーと人参のキムチチーズ焼き・卵かけご飯(白米120g)・いちご間食。・納豆キャベツに茹でほうれん草・焼き芋260g夕食。・鶏もも肉とブロッコリー

おはようございますやっと普通の週末〜今月はここまで出勤か子守りの週末だったし、今週はのんびり過ごすぞーでも、乱れた部屋の掃除が最優先だな食も乱れているので、今日はお菓子なしにしたい、、、3食無事終了〜って言えるかな？今週のお菓子の日(予定&目標)23日(水)済26日(土)←今日ココ27日(日)出来れば26日は我慢したいでも最高難度現在、お菓子なし⑱お菓子あり⑦昨日(4/25)の記録4月25日(金)あけみん's体質改善ダイエット2年と135日目◎トイ

屈指の癒し系、頑張ってくれたギレルモとお別れする事になりました。本日のオークションで次の馬主さんにバトンタッチすべく、出品中です(21：45頃終了)サタデーオークションは競走馬のオークションサイトですサタデーオークションは現役競走馬のオンラインオークションです。毎週土曜日12:00から開催。地方競馬で即戦力となる競走馬をお探しの方のご参加をお待ちしております。www.sat-auction.jp他の場所に行っても頑張って欲しいです🐴厩舎裏の草を食べるギレルモさん🌱🐴それを見てる猫た

私の2024年1月の食事と気持ち(１ヶ月の食事なので、とても長いです。時間のとれる時に見てくれたら嬉しいです！)ものすご〜く久しぶりに、食べ放題に行けました！摂食障害と診断されてから初めてです。しゃぶ葉に行きました。お店に家のキッチンスケールを持っていき、一つ一つはかって食べました。カロリー計算できるので安心でしたが、大変でした。いっぱい食べれました。満足です妹はお肉が苦手と言うので、母と父と食べました。こんな事はすごく久しぶりで嬉しかったです。父は、お肉を20皿以上食べていて食べっぷ

食事記録リアルタイムで飲んでるのでなんかおかしかったらごめんなさい〜昼飲みたけのこ煮物鰹のたたきラー油たまご難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールゆずの村は外せません〜ほんと美味しいのオススメ今回のたたきは藁焼きの藁が通常の何倍も多く使って炙ったたたき香りめっちゃ濃い濃すぎる笑まるえさんが食べてたたまご美味しそうでセブンで買っちゃった美味しい辣油好きaikoちゃんのライブ見ながら飲み飲み〜かわいいな〜私の青春多分もうちょっと食べるかないろはさんのブログでち

おはようございます昨日はたーーーーくさん喋って、スッキリ爽快な朝毒(ストレス)は喋って吐き出せですよね～そんな解毒翌日、今日は、、、懇談会未だにママ友0人記録更新中ですからね静か〜に、影薄〜くいってきます(嫌だな…)←大きな心の声今週のお菓子の日(予定&目標)23日(水)済26日(土)27日(日)出来れば26日は我慢したいでも最高難度現在、お菓子なし⑯お菓子あり⑦昨日(4/23)の記録4月23日(水)あけみん's体質改善ダイエット2年と133日目◎

３泊4日の沖縄旅行から帰って参りました今回は観光という観光はせずとにかく沖縄の自然を満喫するをテーマに旅してきましたビーチではしゃいだり@43さい爆笑ただただぼーっと海辺で1時間過ごしたり山登ったりバルコニーでビール飲んだり居酒屋で飲んだり踊り狂ったりほんと流れのままに自由に過ごした4日間でしたmaimaiさーん！沖縄満喫してきましたありがとうございまーす♡maimaiさんが持ってるのと同じオリオンジョッキゲットしましたー＼わーい／道の駅で島らっきょうやもずく

どうも。昨日のブログで、朝昼晩の3食共前日と同じって書いてたんだけど、それは予定だった。昨日、社長は夕方からマッサージの予約を入れているからと16時には退社したのだが、終業時間ギリギリに社長から着信が…嫌な予感…「今、三番街なんだけど、貴方今日ご飯行ける？鶏が食べたくなったのよ！」だって。えっと、私には基本ノーと言う権利はないので、YESと答える。店は社長が自分で予約すると言うので、一旦電話切る。程なく又着信、行きつけの焼き鳥屋さんは満席だったそうだが、そのお店がハナレでやってる豚し

ご訪問ありがとうございます🙇🍀このブログは、食事記録日記です📝その日の出来事に毎日の食事やオヤツの記録、時にはレシピの掲載をしています。毎日代わり映えしませんが、どうぞよろしくお願いします🙇🍀昨夜も3時に寝て、5時過ぎにトイレに起きて、その後やっと寝付いたけど、11時前に佐川急便に起こされたよトドメはスマホの11時のアラームでした🕚️起きてやることやって🚾🪥🧑‍🍳昼食ハイ、ドン！(笑)昨夜の夕飯リメイクの、オートミールのカレーリゾット🍛ストックのレタス🥬などのコールス

はじめまして。りりこです42才会社員、食べること大好き数年前に56kg→46kgのダイエットに成功するも見事にリバウンドそして新記録更新絶望的でもうどうしたらいいか途方にくれながら過ごしてたけど、ここで女終わらせたくないって思ってダイエットブログを始めることにしました第1目標→50kg台にもどす！第2目標→ひさびさの40kg台に！最終目標→45-6kgの定着！ゴールはまだまだ遠いけどできることからやっていこう今日の体重63.35kg食事記録9:30コーヒー13:00

こんばんわ❣Camelです今朝の体重57.8kgＢＭＩ22.9−800g昨日は朝5時に起きてお昼寝もしなかったのでいつもより活動量が多く良かった❣ちょっと減ったとりあえずはＢＭＩ2256kgを目指して頑張ります❣今日も二度寝しなかったので活動量は多いと思います😊クロザリル（統合失調症のお薬）に身体が慣れてきたのかな？だいぶ眠気が残らなくなりましたチューハイが無くなったので朝イチでスーパーに向かって歩いていたら、目の前に軽トラックが停まり🚘️（誰かな？）と思ったら父で

はづきスーツ装着完了。今日の階段。雨やだー。湿気で髪がボサボサになる。今日食べるであろうもの。9時半から15時までバイト。200球ハーフスイング練習🏌️‍♀️←仕事中おいい。わかったぞってなった瞬間にシャンク連発全然わかってないじゃんの繰り返し。今日のお蕎麦。四川風辣油は微妙に合わない。ごぼうサラダはノーマルで。18時からはづき。NR健康診断の数値が悪くなかったって。よかったよかったYSまたマンツーで好き度アップ花火と競馬と海外ゴルフは実現したいね本日も

今日の体重。44.3kg/BMI15.88今日の食事記録。【朝食】・バナナ1本・目玉焼き・トースト1枚・カフェオレ2杯カフェオレはおかわりしました😊【昼食】・野菜のチーズ焼き(中身はほうれん草・ブロッコリー・人参)・卵かけご飯(白米130g)・アーモンドミルクラテ【夕食】・葡萄・焼き鮭・ほうれん草のお浸し・目玉焼きをのせたトースト1枚・カフェオレ1杯以上です😊今日はおやつは食べませんでした。そして午前中は次男の小学校でPTAの総会がありました。

名古屋在住のアラフィフサラリーマンのロバです先日、リニューアルしたフランテ覚王山店で、こんなの見かけましたカゴメのベジチェック手のひらを当てて、野菜摂取量が測れる皮膚のカロテノイド量から野菜摂取量を推定するそうです。カロテノイドは、天然に存在する黄色や赤色の色素で、緑黄色野菜や果物などから摂ることが出来るそうです結果は、摂取レベル5.7目標値７以上には足りません。（ベジチェックは、全国のスーパーやドラックストアに設置されています。）カゴメベジチェック®常設店舗のご紹介（

さて、リンパ浮腫クリニックの先生からダイエットを命じられたcat。オススメ食事管理アプリと万歩計アプリをダウンロードして、2月9日からスタート。センセおすすめアプリは「あすけん」という食事記録アプリ。こんなふうに1日に食べた食事を入力するとカロリー計算してくれます。メニューは材料から入力することもできるし、「メニュー」として探して登録したり、手料理は自分のレシピを登録することもできます。バーコードから読み取ることもできます。さらに運動の記録や体重、便通の記録、日記も書けたりします。

~幸せダイエット♡~*バランスの良い食事を心がける*心地よい量を食べる*味わって食べる《今日の記録》*160cm*53.7Kg※4/14~骨折治療中の為体重のみ記録昨日の食事朝食ご飯、野菜スープ、納豆、梅干し昼食食パン苺ジャム、チーズ炒り卵、サラダさつまいも、バナナ、アメリカーノアーモンドミルクチョコ、飴夕食ご飯100？、サバ味噌煮、野菜炒めキウイ今試験期間中で、あと二科目試験が残っているんだけど、食欲が凄く安定していてビックリ3月は子供達の春休みと仕事