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3時半頃、起きた気がするけど、よく覚えていない。起床時間に放送で起こされた。そんなだから、寝覚めは悪い。でも、朝のルーティンから、筋トレまではやらねば。あと少しで筋トレ終わるところで。☀️朝ごはん白米鶏の赤味噌スープ煮切り昆布大豆大豆が出てくるメニューでは、切り昆布大豆が一番好き。お米はやっぱり二口。どうにもならん！午前中は、筋トレ1Rやった後に、OT。いつものように、マッサージチェアで癒されて、雑誌パラパラ読む。そうしてる間は気持ちは平穏。病棟戻ってから、慌ただし
おはようございます😊昨日は降ったり晴れたり変な天気夜はザーザー降りになって朝は晴れてきたけど肌寒いです☕千葉食べたもの記録です😋母の用意してくれた朝食や昼食の一部母は朝のうちに作って仕事に行くからあまり一緒に食べれなかったけど栗の渋皮煮が優しい甘さで美味しかったな父の野菜が雨で全滅だったらしくて野菜が高くて買えないって言ってた💦食事量が少なくなって簡単になってたけど79歳父の食後の甘い物の量は変わらずエグい健康診断の結果をチェックしたらHbA1cが5.7！！羨ましいわ
10/14(水)体重：未測定ファスティング：22時間48分食事：1014.0kcal運動：なし（犬散歩のみ）***************************************************＜食事＞カロリー：1014.0kcalタンパク質：73.2g脂質：30.2g（飽和脂肪酸：3.6g）炭水化物：125.4g（糖質：91.9g+食物繊維：33.5g）・豆乳・温野菜サラダブロッコリー人参枝豆レンズ豆ニュートリショナルイースト
中途覚醒した気もすろけど、起床時間の放送で起こされた。ん？なんか無い。ロッカーの鍵だ！慌ててベッド周りをさがしても、どこにもない。けど、朝のルーティンはやらなくちゃ。昨日の夜の行動思い出しながらラジオ体操やってると、あ！昨日着たズボンのポケットだ！と思いあたった。ラジオ体操最後までやってから、昨日の洗濯物探すと、あった！本当によかった。そんなこんなでバタバタしてしまったから、筋トレ途中までになってしまった。☀️朝ごはん白米もやしの味噌汁カニ炒り卵小松菜のお浸し炒り卵は
〘この記事はPRを含みます〙退院して一週間経ち、はじめての通院に行ってきました🏥退院から7日目で普通食が解禁になり、仕事も合計15日休んで復帰しました。ずっと普通食を食べるのが怖くて、お腹に優しそうなご飯を食べてるので、普通食を解禁していいのか聞いてきました！『【4日絶食のあと】吹き出物が消えた。退院後の食事記録』〘この記事はPRを含みます〙PickItem入院中の暇つぶしに大活躍したワイヤレスイヤホン🎧周りを気にせず動画や音楽を楽しめるし、コード
こんばんは帰宅後にちょっと横になっていたら顔に違和感ん～～～～何だろう？顔に髪の毛が着いたような？？でもってテケテケ？感じる気になって洗面所へ行って鏡を見たら小っちゃい蜘蛛が顔に付いているという。。。今日も一日お疲れ様でした今日のお弁当☆ミートボール☆クリームコロッケ☆ピーマンソテー☆高野豆腐煮物☆卵焼き☆ウインナー☆チーちくWELOVEBENTO(^-^
おやつに食べた、コレ👇👇👇しゃりもにグミは、初めて食べますどんなグミなんかな〜…っとワクワクしながら開封ではでは、1つ…しゃりっと…って言うかジャリジャリ😅グミって言うよりやわらか〜いゼリー咬むともちもち過ぎてやたら歯にくっつくでも、なんか止まらないピーチ🍑濃くて、美味しい不思議なグミやけどリピ買いしようと思いました仕事帰り、セブン🏪に立ち寄りアイスアッサムティー買って飲みながら帰宅🚗💨そろそろホットも飲んでみたくなりました😊
こんちは〜今日はいい天気〜昨日、無理して洗濯しないで良かったみたい外に干せたのにね👕ま、いい。今日はさっさと仕事終わらせたというより逃げるように退勤‼️14時しゅーりょー🥷そして、もう早、呑んでいる。。ストレス耐性がないんだーワタシ💦ストレスで爆食いしたり呑む量増えたりーータバコって、その点カバーしてくれるんだよなー最近、マジで吸おうかと思い始めてる😭だーって、代謝上がるっつーじゃん🧐あー、でも私が吸い始めたら絶対に夫も吸い始めると思う。いつもどちらか
く初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブ
おはようございます、ぢまです。昨日は午後から婦人科へ。RSウイルスの予防摂取をする話でしたが、先生がインフルもやっとく？と聞いてきまして(笑)せっかくだからとお願いしたら、片腕づつ刺されましたよ。初めての経験対応してくれた看護師さんが、雑談中にChatGPTにエコー写真から赤さんの顔を生成してもらって、実際に生まれた時に見比べるのが流行っているらしいよ〜と教えてくれたので、帰宅後試してみたら……もうね、ぢま家顔なんよ(笑)チャッピーやるじゃないw生まれた時に見比べてみますかね。ちなみ
今日は、父の通院してる循環器内科へ行ってからのゆらら♨️へ〜のコース予定日でそうしてきたよ。駐車場に着いたのは1番だったのに、車の中で待ってて病院の入り口ドアの前に先に立ったのは3番目にやって来たおじさんで、次2番目に来た人たちが車から降りて並んだので、ドアが開く8時半になって車降りた私達は3番目になってしまったよ。いつもよりドア開くの、数秒遅れてたし、開けに来た事務員さん、どうぞ〜の声かけもなく無言で中へ引っ込んでたし、そのせいか、1番先頭にいたおじさんがまだ開いてないのかと思ったのか、動
血糖値を上げるための、朝チョコ🍫はコレ👇👇👇開封したら、チョコ🍫がたっぷりコーティングされたカントリーマアムが…しっとりしてて、食べやすく後からマンゴー🥭の味もしてなかなか美味し〜…で、今朝の体重測定👇👇👇腸活成功❗️今日は、気温が下がって肌寒い体調管理せんと、風邪引きそう😩
御殿場アウトレットで密かにおすすめな飲食店、鰻屋瓢六亭御殿場プレミアム・アウトレット店・うなぎ料理店★3.98・バス停御殿場プレミアム・アウトレット／富士急モビリティから徒歩約2分map.yahoo.co.jpここに行くためにアウトレットまで足を運んでも良いくらい美味しくて好きです。香ばしくカリっとしてるので脂が苦手な人でも美味しくいただけます。ひつまぶし個人的に鰻って余り得意でなく、過去色々な有名店行ってみたけど脂がで胃がもたれてしまい撃沈。でもここは美味しい
暑くもなし寒くもなし穏やかな一日風邪をひいたと自覚してから今日で５日目熱もでないし頭痛もすぐに治ったなのに咳だけが酷くて昨日と今日がピーク？！咳止めセットwを持って寝室へ白湯/蜂蜜レモンのど飴咳って疲れるさすがにフラフラで今日は一日寝ていたチビルが心配して来てくれたけど私の咳がうるさいらしくすぐに居なくなった薄情者め！と思ったら足元にいた^_^ゴメンよさてごはん食べようね私は昨日の豚汁で雑炊にしようごはん昨日10/13の夕食きょうの朝ごは
～無理しても落ちなかった体が、しっかり食べて変わり始める～美味しいものをあきらめずに、外食やイベントも楽しみながら、それでも、健康になっていきたい！そんな欲張りな一生モノの食べかた術をお伝えする講座を開催します！ゆっくり、でも確実に痩せて、軽やかに更年期を乗り越えていきましょう♪４０代を平均体重で過ごしてきたわたしでしたが、生理が止まった2年前から、７キロ太りました。その体重は、妊婦の時よりも重い・・・。なんとか１キロは戻したものの、そこからは、何
今日のお昼ごはん🍚はこんな感じ👇👇👇いつもの豆腐サラダ🥗に…セブン🏪で買ったこのおにぎり🍙❗️北海道フェアのおにぎり🍙が2種類あるんやけどまずは、コレをチョイスしてみた😁温めてから開封🍙断面は、こんな感じでコロコロした豚肩ロースが入ってましたタレが染み込んだごはん🍚と豚肩ロースが、ウマか〜🤣🤣🤣オススメです❗️次は、しゃけバターを買わねば❗️飲み物はルイボスティー氷入りのルイボスティー🥤とファミから塩今日は、ちょいと小ぶりなファミから塩やったでも、安定のウマ
昨夜は何時もお世話に成っている、須坂市須坂♨️温泉古城荘さんが、飯山市民デーだったので👩❤️👨妻と一緒に♨️温泉入りに🚘️出掛けました。そして早めに飯山を出たので、♨️お風呂上がりにイオンモール須坂に立ち寄り🛒買い物をしてから、ココス須坂インター店へ向かい🍴夕飯がてらに😋食べに行きました。何時も頂く定番、ココス平日ディナーコースを注文しました。メインを『ココスのキノコハンバーグプレート』・サブは『カリカリチェーダの🍅シーザースサラダ』・『カリカリ🍿ポテト』・『🥤ドリンク🥣スープバー
今月末まで、ステラおばさんとピーターラビットコラボのキャロケクッキー発売中中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡＼中村ちょこの自己紹介／お返事は、できるときのみしています！基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます！ありがとうございます↑1枚102円でした思ったよりキャロケ感じたキャロットケーキクッキー5月の食費がなんと7千円台この物価高騰の世の中でひと月の食費7千円台とか何食べて生きているの
昨日から始まったアジア競技大会に合わせて名古屋城も秋まつりが始まりました2026年9月19日(土)〜11月23日(月・祝)まで開催です。そして、アジア競技大会・アジアパラ競技大会開催期間中などは、夜間開園が実施されます。9月19日～10月4日（アジア競技大会期間）10月18日～10月24日（アジアパラ競技大会期間）:9:00～19:30（閉門20:00）その他の期間（10月5日～17日、10月25日～11月23日）:9:00～16:30（閉門）
3匹分のごはんを自動化したいと思って探し始めても、1台で3匹に与えるタイプ、2台に分けるタイプ、1匹ずつ管理するタイプがあり、どれが自宅に合うのか迷いやすいものです。特に気になるのは、3匹に均等に出るのか、食べるのが速い子に横取りされないか、本体や3つの皿を置くスペースがあるかという点ではないでしょうか。先に結論をお伝えすると、3匹が同じフードを同じ時間に食べられる家庭では、1台で3皿に分ける6Lタイプが候補にしやすいです。一方、1匹だけ食べる量や場所を分けたい家庭では、2皿タイプと1皿タ
EC療法〜2クール2週目後半2025年6月30・7月1・2・3日投与11日目2クール目も後半に入りました昨夜、ぐっすり眠れたのもあって、朝のだるさはなくなってきてます朝食は、バゲット、冷凍バナナ、ゼリー、牛乳洗濯など家事を終えて、ラジオ、YouTubeなどでのんびり昼食は、ラスク、おかき、オレンジジュース眠気が少しあり、お昼寝夕方に、病院から電話があって、10日前に依頼していた申請書が出来上がったので窓口まで取りに来ていただけますとの事明日行ってこようと思います夕食は、
今日はパートがお休み。いつもは6時半には朝食を食べるけど今日はゆっくり起きたので9時すぎに食べてしまった。そういえば娘も今日は仕事がお休みだったていってたな〜と思って11時半ごろに何してるかな〜とラインを送ると名駅（名古屋）に行く電車中でひとりでぶらぶらする予定って言うので私も久々に名駅に行くことにしました急いで用意をして12時過ぎのバスで名駅へ13時半位に娘と合流して大名古屋ビルヂング２Fのハーブ
目次食費月1.5万円生活チャレンジ全記録やってみて気づいたこと【食事とセルフケアの関係】まとめ／今後やろうと思っていること食費月1.5万円生活5月某日。貯金したいなー、でも趣味や旅行はあんまり控えたくないなー、とだらだらしていたところ、ふと「食費なら削る余地あるのでは？」と思い立ち、食費月1.5万円にチャレンジしてみることにした。月平均4-6万かかっていたところが1.5万円になれば毎月少しでも貯金の足しになるし、ちょっとしたサバイバル的なことをやっ
一度、夜中に中途覚醒。一瞬にして寝落ち。再び起きたら、5時半過ぎ。昨日追加した筋トレも合わせて1Rする。ほぼ終わったところで起床時間。朝のルーティンを始める。いつもは誰もいないテラスに先客がいて、何となくラジオ体操しにくくて、部屋でやる。☀️朝ごはん白米白菜の味噌汁ネギ入り納豆インゲンと人参の胡麻和え可もなく不可もなく、こういう朝ごはんがいい。ふりかけパワーで、お米3口食べた。今日は、1日フリー。午後に食べ吐きするかどうか。しちゃうんだろうな。ひたすらポッドキャ
あまりにブログをため込み過ぎて、とうとうまとめないと題字が収まらなくなってしまいました(苦笑)。ヨワヨワですが生きておりますよ～。でも今年は微熱と倦怠感がひどく夫の後ろのバイクも乗れず、GW自体も短かったのでおうちでだらだら過ごしました。食欲ないないと言いつつ、食べられる日は結構食べられているのでまだマシかなと思いますが、このままいくと40kg切ってしまいそうで(私はすごく低身長です)やばいまずいの毎日です(泣)。しかも恐ろしいことに……3月末から家計簿つけていま
こんにちは手羽先です今日は朝から顔の脱毛をしてもらいに、脱毛サロンに行ってきましたいつもの担当さんはお休みで、はじめましての方が施術担当「仰向けに寝てくださーい」って言われて、はーいって施術台に上がろうとしてまず四つん這いで台に登ったんですよ台が高いからね。すると間髪入れずに、「違います！仰向けです！！」って怒られたいや、今ちょうど四つん這いで上がったとこで、ここからローリングして仰向けになるとこなんよさすがに顔脱毛で四つん這いは恥ず
食事記録朝食昼食ケララチキン旨すぎる🤤レベル高ッ😳ー自分で云うな😠ーだよね😓胡桃とアーモンドブルーベリーヨーグルト❤️ス珈琲正直我ケララチキン、インド人もびっくりね😌インドのマハラジャに「リラ君、わしの宮廷専属料理人になってくれたまえ。報酬は望みどおりに」って云われたら、どうしよう😟インドは暑すぎるし😥ーいつまで妄想してんの！😡💦
だいぶご無沙汰ですみません。23週、24週の記録です。結果は、、、こちらです！23週24週74.7kgスタート1週目74.7kg→72.3kg(－2.4kg)2週目72.3kg→72.0kg(－0.3kg)3週目72.0kg→70.5kg(－1.5kg)4週目70.5kg→70.2kg(－0.3kg)5週目70.2kg→70.2kg(±0.0kg)6週目70.2kg→69.2kg(ー1.0kg)7週目69.2kg→68.7kg(ー0.5kg)8週目68
ここは3階になります。お食事処「花みずき」もありますが、私が食事する場所はここではないです。図書コーナー「東山文庫」もあります。小説、ガイドブック、漫画やコミック、ライトノベルが置いてあります。利用は14時～23時7時～10時半庄助の足湯はここから入ります。利用は14時～22時7時～10時半雰囲気がとても良さそう足湯処です。地酒ギャラリー「蔵ssic」もあります。会津地方の選りすぐり地酒を展示しています。毎月おすすめの日本酒を6種類コイン式セルフ日本酒サーバーで試飲出来ま
とっても久しぶりにくるみパンを焼きましたちゃんとくるみパンらしく、切り込みを入れて成形したのに焼いたら膨らんでただの丸になっちゃいました先日購入したオーガニック・クルミがまだまだたくさんありますオーガニック・クルミLHP（生）1Kgアメリカ産有機くるみ有機クルミ有機胡桃生くるみ生クルミ無塩くるみ無添加無塩おつまみおやつ生ナッツ楽天市場中にはよつ葉のチーズを入れました形意外は大成功～【ま
