食事記録

4時頃一度起きて、二度寝した。5時過ぎに完全覚醒。友達にメールしたりしてたら、起床時間に。ラジオ体操したり、牛乳飲んだりと、入院中の朝のルーティンこなす。無理矢理、筋トレもしたりして。☀️朝ごはん白米3割くらい？けんちん汁鮭フレーク鮭フレークは塩辛いことこの上ないんだけど、白米で一緒に食べるのはなかなかできず。少しずつお米も食べたけど。けんちん汁の具は、大根、人参、豆腐、みじん切りにした椎茸だった。その後、わずかな隙を狙って、ポッドキャスト録音。午前中はOT。今日は体

11/6本日いよいよ、ゼップバウンド開始です。病院で簡単な説明だけ受けて、家でお腹に自己注射を行う感じです。適当な説明に1,230点も掛かってることにドン引き。看護師さんが不慣れで、ほぼパンフレット見ながらの疑問系の説明だったから、わたしはパンフレットを受け取るだけで十分でした😂ないわ。精神科の診察がその金額なら納得なんだけども。⚫︎太郎の診察にはその価値がある。逆に⚫︎太郎アレで315点？だよ、ウソでしょ。安すぎるよ。もっと取りなよ、と言いたい。まぁ決めるのは国だけど、ぜん

5時頃起きた。半分寝てる状態。何となくテレビみてる。起床時間になって、起き上がって、ラジオ体操して、牛乳飲む。もちろん着替えや洗顔もして。☀️朝ごはん白米3割くらい大根の味噌汁アオサ入り納豆野菜ソテー納豆は醤油など入っていなくて、豆の味がしっかり。野菜ソテーは、キャベツと人参が具。ベーコンの風味が気持ちするけど、姿は確認できず。お米はどうしても手が出しにくかった。お茶碗持ちながら食べたけど。午前中はOT。マッサージチェア使って雑誌読む。ゆるやかな時間で、眠くて仕

おはようございます☺️マンジャロ2.5mg、13日目です。まずは今日の記録から😊※開始時体重：82.9kg先日、あすけんで食事記録を始めたことを書きました💁‍♀️『【マンジャロ2.5mg6日目】あすけんで食事記録したら「私、食べすぎてた？」』おはようございます☺️マンジャロダイエット6日目です。まずは今日の記録から😊※開始時体重：82.9kgマンジャロを始めて、食べる量が少しずつ減ってきましたでも…ameblo.jp今回はその続きです😊あすけんを使い続けてみて、もう少し細かく食事

お昼ご飯なんだかぼやけてます今のスマホが見つからず、古いので撮った写真を、見つかった今のスマホで撮りました２重3重でぼやけてますね。冷凍パスタ🍝をサニーレタス🥬の上に乗っけました。普通のレタスよりサニーレタスのほうが柔らかくて好きかも🦆溶けそうに暑いです🫠朝一で部屋の空気を入れ替え、ベランダに水やりをするんだけど、窓を開けたらムアーっとした外気でびっくり🙀しました。夕方からは、雷雨⛈️かもとニュースで言ってたので、それに期待します。今日は、何もない日なので、パジャマのままでもい

またもやブログ更新おサボりしていました…。「微熱が出続けて下がりませんでした」なんだろなもう…毎日毎日37.2℃とかでだるくて辛くて、家事も全然できないし、食欲も全くなくてビールばっかり飲んでるし(泣)。これがね、咳がでるとか喉が痛いとかはっきりした症状がなくて…病院に行くにもどうだかなで。カロナール飲んで、眠剤で寝倒して、ゼリーとか食べて、夫の食事は放棄(泣)。食事記録。16日(月)夜食。うどん半玉に卵。17日(火)。卵

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入院2日目手術前日です！！！今日も基本的に1日自由時間朝看護師さんが来て、体調の様子を聞きに来てくれました。本日分のパジャマ、タオルも朝持ってきてくれます。朝8時朝食ですアレルギーがない方は、朝食をご飯か、パンか選べます！私はどっちも好きだけど、朝はパン食べる事が多いので、入院中もパンにしました今日は検査があるという事で、検査時間を避けてシャワーを予約するよう言われました。検査が14〜16時頃と大まかな時間しかわからないので、お昼食べたらすぐ入るよう予約してみました！という

2024.3.12松かま食べ比べセット6種9個入り｜宮城県松島町松島蒲鉾本舗かまぼこ笹かま竹かまむうおつまみおかず名物ギフトプレゼント贈り物観光土産FN07M楽天市場3,132円宮城県産豚のお手軽おかずセット(ハンバーグ直火焼きウインナーやわらか角煮赤豚カレー)【ギフト箱】(詰合せ内祝父の日お中元冷凍惣菜一人暮らし仕送り学生お年寄り簡単調理非常食ソーセージ誕生日プレゼント土産送料無料登米市くんぺる)楽天

昨日はほぼずっとエアコン部屋で過ごしましたあまりに暑くて、エアコンなしではいられなかったからです暑さとエアコン部屋への閉じこもりによりあまり食欲もなく過ごしました。でもま、客観的に見れば結構しっかり食べていると思います。あんまり食べれないと思いつつ、食べ始めるととまらない、、、肥満の肥満たるゆえんだなと思いました。昨日、起きたのはお昼の12時すぎでしたなんでこんなに遅くなったかというと、前日の夜にあの虫が出たため、怖くて部屋の電気をな

9時過ぎに家を出てはづきへ。朝食。青唐みそが残っていたので炒飯にしてみた。11時にTMKちゃんの所でエクステ1時間半爆睡途中何度も自分のイビキでハッとなる終わって起きたら最初は私しかいなかったのに満席になってた。イビキごめんなさいはづきに戻って仕込みして掃除して。15時前にバイト先へ行っていつもの。家に戻って30分くらいマッタリ。昼食。まいばすけっとの納豆巻きが極小になってる件…18時からはづき。誰も来ない…21時前にご予約いただいてた6名様。KWYMさん、TKN

7時過ぎに起きた。なんて早いんだ。☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚ヨーグルトこれにて食パンも食べきった。いざ、病院へ出発。病院着いたら、あちこち検査に行ってから病棟に到着。今回は休息入院。思いっきりダラダラする。片付け途中で昼ごはんの時間。☁️昼ごはん白米少し白身魚のパン粉焼き人参グラッセ大根の鶏ひき肉あんかけ進歩なのは、おかずと一緒にお米を食べられるようになったこと。小さい一歩でも、私にとっては大きな出来事。午後はラジオ体操やって

今日の階段。今日のストレッチ。今日食べるであろうもの。あんまりお腹が空かなかったからおにぎりは食べなかった。なわとび200回。写真撮り忘れた。昼食はおろしハンバーグ食べた。空腹だし時間無いしで写真撮り忘れた。18時からはづき。17時40分にYSDsさん。お久しぶりに来てくれて嬉しいけどフライングすぎるですいい引越し先が見つかるといいね🏠🚃今日は早い〜店外はづき屋形舟の企画をチャチャっとして、仕事が早い🥸先週来られなかったからって火曜日にもしかしたら金曜日も？みた

こんばんは✨昨日のご飯はそうめんを食べました。薬味は、しょうが、大葉、ミョウガです。薬味がとてもおいしかったです！美味しいっていいですねやっとその感覚を取り戻したような気がしました。薬味ってこんなにおいしかったんだまた食べたいです。お通じは下痢もなく血便もなく粘液もなくいい感じ！回数も2、3回です。そしてお昼ご飯は、にんじんとミニトマト、エレンタールのグレープフルーツ味持っていきました。そして誘惑に負けて謎にクッキーを買って食べてしまいました明日大丈夫かな〜？？(じゃあ食べるな

9時過ぎに起きた。何か最近、睡眠時間が短くなってきてる。二度寝するのは諦めて、☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルト明日はパンの日だ。オートミールはたまに食べられればいいや。それか、アレンジして使うか。洗濯機ONして、掃除機かける。今日は朝から疲れてて、やりたくなかったけど、何とかこなした。ついでに筋トレ1回目して。で、☁️昼ごはんざる蕎麦茗荷、ネギが薬味。夫に冷食の唐揚げ要る？と聞かれて、最初は断ったんだけど、胸肉だし、タンパク質摂った方がいいよな、と思ってひ

*ブログを書き終わって、一日が穏やかに過ぎれば良いのに、夜になると心が落ち着かない(｡>﹏<｡)*美味しく食べても後悔してしまい、焦燥感やイライラで不安定になる*毎晩、同じ事の繰り返しで、なかなかトンネルから抜け出せず、身体も心も疲れました*今日は美容室で、カラーとカット、トリートメントをして来ました*香りで癒されるし、気分転換にもなり、一番好きな空間です(*^▽^*)♡*お昼は「モスバーガー」が食べたくて、テイクアウトして子供達と一緒に食べました*スパイシーモスタコスバーガー*美

以前ブログでご紹介した、話題の超薄型フィットネストラッカー「GoogleFitbitAir」。👉【過去記事】『超薄型フィットネストラッカーGooglefitbitairは買いか？』『超薄型フィットネストラッカーGooglefitbitairは買いか？』こんにちは！今回は、Googleから登場した最新のフィットネストラッカー「GoogleFitbitAir」をさっそく入手したので、1日徹底的に使い倒したリ…ameblo.jp（※一時は品薄が続いていましたが、最近はAma

なんだかすごく眠い😪夜から6時間くらい眠って1度自然に目が覚めて二度寝で＋3時間…お買い物に出てシャワー後お昼ご飯食べてまたうとうと…その後また夕方まで子供とお昼寝…😪とたくさん寝てしまった。やっぱり禁酒し始めって毎回すごく眠くなる気がする。そして喉の渇きもすごい！お酒に依存してないと思っていてもやっぱり一時期でもやめてみてこういう症状が出るとやっぱり依存していたんだろうなぁと感じる。朝寝過ぎて朝ごはん抜きお昼・ハニーバタートースト・目玉焼き・ウインナー・レタス＋もやしと

御殿場アウトレットで密かにおすすめな飲食店、鰻屋瓢六亭御殿場プレミアム・アウトレット店・うなぎ料理店★3.98・バス停御殿場プレミアム・アウトレット／富士急モビリティから徒歩約2分map.yahoo.co.jpここに行くためにアウトレットまで足を運んでも良いくらい美味しくて好きです。香ばしくカリっとしてるので脂が苦手な人でも美味しくいただけます。ひつまぶし個人的に鰻って余り得意でなく、過去色々な有名店行ってみたけど脂がで胃がもたれてしまい撃沈。でもここは美味しい

おはようございます．秋はこんなに曇りの日が多かったでしたっけ．昨日はパートナーと「なんだか８月のオークランドの気候とかわりないね．」と話していました．さて，昨日に続き，NZ旅行で食べたものを振り返ってみましょう．３日目朝ごはん＠オークランドアパートメントホテル朝は，トーストとベーコンエッグ．NZのパンの中で，全粒粉の薄いパンが大好きです．サクサクの歯応えがたまりません．ベーコンエッグの味付けは，スーパーで購入したハーブソルト．これは大当たりでした．残りは

こんばんは。昨日通院でした。体重はキープできていたものの、今の食生活を続けるのは辛くないか、入院して体重を増やした方が楽なのではないか、そういう選択肢もあるよと言われました。今の食生活は1日7食～8食、2、3時間に1回何かしらを食べるという感じです。夜中も、目覚ましをかけて起きて食べてます。きつい。ずっとお腹に食べ物が入ってる感じで、常に気持ち悪いし苦痛。でも一度に量を食べられないからこうするしかない。私は入院したい。入院して楽になりたい。でも父からは、もっと食べられるだろ、キープ

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

急遽ちいかわ参戦となりました🏝️なぜって『第3弾映画特典プルバックカー、配布終了館』が開始2日目に続々と報告され『えっ！？早くない(たった2日目よ)』どうせ行くなら欲しいよねぇ…とまだ配布終了のアナウンスが出ていない館の『日本橋TOHO』へ場所は室町コレドなので地下鉄直結だし何度も来ているので楽勝と思っていたら……朝一の回コレド自体も営業していないのでいつも使うエレベーターも通路も封鎖されてるわぁ💦💦💦まさかの自体もしかしたら特典おまけは先着順、なんて予想もしたう

おはようございます、ぢまです。妊娠22週目に入り、つわりも治まりってきたのですが……食欲が増加！いつもの量じゃ物足りなくなってきました。ですが悲しいかな……お腹が出てきたので、キャパがなく食べすぎるとお腹を壊すか胃酸逆流してオエオエしてます。臨月になったらどうなるんだ……？今から恐ろしくて震えてます。さて、昨日は朝久々にパンを焼きまして、粉が足りずHMも使ったせいかモサモサ食感。失敗したな……+サプリメント約404カロリー昼バターオムライス約452カロリー夕約357カロ

こんにちは！みすずです歩くだけでなく、睡眠や食事、水分記録などでもポイントが貯まるポイ活アプリ「マネーウォーク（MoneyWalk）」を使ってみました。今回は6日間、できるだけ多くの機能を試しながら、実際に獲得できたポイントを記録しています。【マネーウォーク（MoneyWalk）の招待コードと使い方｜6日間使った感想】https://www.misumisu0722blog.com/moneywalk-referral-review/マネーウォーク（MoneyWalk）の招待コード

今日も暑い１日でしたね。まだ、梅雨明けしてないんだなぁ。。。今朝の空色です。今日は、特に予定もなく終日、自宅で過ごしてました。部屋の掃除したり、来週末に遊びに来る姪っ子家族を向かい入れるための準備とかしてました。。。昨日からの食事のふりかえりです。★水曜日★＜昼ごはん＞昨日は奥さんを歯医者さんに連れて行って、その帰りに買い物がてらの外食してきました。奥さんの食べたもの↓自分の食べたもの↓ホッケ焼き定食。。久しぶりにごはんの大盛りだし茶漬けにし

ブログ訪問ありがとうございますこのブログは食事記録と今日一日の出来事を書いています朝食グラノーラ牛乳コーヒー昼食サンドイッチおはぎスイカ梨クリームチーズ牛乳コーヒー夕食シチュー(鶏むね肉・じゃがいも玉ねぎ・人参)白米サラダ(レタス・きゅうり)今日は曇り時々雨☂️・洗濯・掃除・手続き(10:00〜12:00)・食材買い今夜から明日の朝にかけて台風予報明日は出れるのか？分からないので今日まとめ買いしました〜初めましての方はこちらへ

こんばんはの時間になりました。今日は休みですがお出かけしていました。今日の話題は①未だかつてないくらいの大凶な1日でした。②ほんとボケてきてるのかな？などなどです。ランチまでは天国だったのに。今日も下をポチって本ブログまでお越し下さい。私は認知症予備軍？うっかりの連続と奇跡が重なった波乱万丈な一日を振り返るワタクシ-いまどきのおひとりさま徒然日記こんばんはの時間になりました。今日は実は平日休みでしたが、前

せいろ蒸しダイエットは痩せる？効果と続け方最近よく見かけるようになった「せいろ蒸しダイエット」気になっている方、多いですよね。私も40代になってからは、ただ食事を減らすだけのダイエットより、ちゃんと食べながら整える方法の方が大事だなと感じています。そこで今、注目されているのがせいろ蒸し。油を使いすぎず、野菜もたんぱく質も一緒に取りやすいので、「痩せたい。でも、きついのは嫌」という40代女性にはかなり相性がいい方法だと思います。ただ、ここで気になるのが「本当に痩せ

今日はVIVANT(ビバン）、日曜日の初耳学と好きなテレビ番組のある日日曜日の初耳学の熱血事業はヘア＆メイクアップアーティストの小田切ヒロさん名前は聞いたことがあったけどはじめましてでした。（ユーチューブもあまり観ないし）熱血授業よかった〜顔のたるみの解消方法とか唇のケアとか参考になることいろいろありました唇の乾燥やくすみにはリップクリームだけじゃダメなんだって。プルプル