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昨日、夜ふかししてしまって、起きるのが朝？昼？11時半になってしまった。ので、レーズンパン食べるのもなんなので、☀️朝ごはんヨーグルトだけ食べて朝の薬を飲んだ。程なく、☁️昼ごはん白米150gグリーンカレーおいしかった。ちなみに写り込んでいるスプーンは小さじ。そんなに多いわけじゃなかったけど、食べ終わるのはビリだった。ゆっくり食べないと、後でお腹空いちゃいそうで、それが怖くてあえて小さいスプーン使って、ノロノロ食べてるっていうのもある。大きなスプーンで、ガシガシ食べるの
11/6本日いよいよ、ゼップバウンド開始です。病院で簡単な説明だけ受けて、家でお腹に自己注射を行う感じです。適当な説明に1,230点も掛かってることにドン引き。看護師さんが不慣れで、ほぼパンフレット見ながらの疑問系の説明だったから、わたしはパンフレットを受け取るだけで十分でした😂ないわ。精神科の診察がその金額なら納得なんだけども。⚫︎太郎の診察にはその価値がある。逆に⚫︎太郎アレで315点？だよ、ウソでしょ。安すぎるよ。もっと取りなよ、と言いたい。まぁ決めるのは国だけど、ぜん
朝ごはん少しずつ昼ごはん夜ごはん帰って少し食べといたいつもと違うイレギュラーなご飯ばっかやったけどなんとか少しずつやけど食べる事が出来た🙆🏻♀️まʓ♡頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧こゅ時くらいね.ᐟ.ᐟこれも理解してくれてる方がいるから出来ること𖦹'‐'𖦹ほんとありがたいʕ•ﻌ•ʔฅ
御殿場アウトレットで密かにおすすめな飲食店、鰻屋瓢六亭御殿場プレミアム・アウトレット店・うなぎ料理店★3.98・バス停御殿場プレミアム・アウトレット／富士急モビリティから徒歩約2分map.yahoo.co.jpここに行くためにアウトレットまで足を運んでも良いくらい美味しくて好きです。香ばしくカリっとしてるので脂が苦手な人でも美味しくいただけます。ひつまぶし個人的に鰻って余り得意でなく、過去色々な有名店行ってみたけど脂がで胃がもたれてしまい撃沈。でもここは美味しい
ちはっす🍀今日もいい天気旅で増えた体重もすんなり戻ったばば子ですホントにセットポイント体重が63キロ台に落ち着いた感じ。増えてもちゃんとここに戻る。でもここからまーったく変化なし。62キロ台に触れたこともなし。なんでよ🤣見てみたいのにー💦来週あたり、ちゃんとできなかったファスティングをやりたいばば子なのだだってゴールデンウィーク来るじゃん?孫ちゃん家族泊まり込むしみんなと食べたいじゃん！それに62キロ台に触れたいまたチャレンジする時報告するね🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
朝は9時前に目覚めた。今日は受診日。早すぎた…。10時過ぎに家を出る予定だから、後1時間弱眠っていたかった。☀️朝ごはんオートミール茶漬けだし巻き卵こんなくらい、10分もあれば食べ終えてしまうわ。家で時間があるとロクなことにならないから、早めに出て、ATMに行ったりしてたら、マスクを忘れたことに気づいた。今なら家に取りに戻っても大丈夫な時間。バタバタと、取りに戻る。それでも予定の電車に間に合うくらい、時間を持て余していた。病院に無事到着。待ってる人は少ないけど、新患さん
久々に〜お家ご飯でも記録します🍕野菜多めのプレートランチですプレートは毎回洗ってますけど💦洗ったらパストリーゼ吹きかけて更に上からラップして食事のせてます💦おい潔癖かっ！今日は〜インゲンの味噌和えオクラ&マヨネーズツル紫〜きのこぴぴぴピザトーストですっ🍕ちなみにお箸🥢類も使い捨てで食べてますっはぃ感染対策ですもうね入院は当分したくないんです〜食べ物で感染したとは思わないけど。。きっと土いじりで感染したんだけど。。あたしゃ〜もう暫く入院は御免です
晩酌のために生きているふーさんのブログへようこそご訪問ありがとうございます。【2026年GWバリ島旅行】四日目ウブドでの食事☆どーもーふーさんで～すゴールデンウィークは昨年同様、またもやバリ島・ウブドに来ています。昨日は午前中はATV、午後はベジグワン渓谷キャニオニングのツアーをしてきました。今日は最終日です。明日の便で大阪に帰ります。旅行中は旅に全力を注ぎたいので、いつものふーさんのボヤキはお休みして、旅での食事のみUPさせていただきますね
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
今日も10時に起きた。昼ごはんまで、あまり時間がないから、☀️朝ごはんレーズンパン2切れヨーグルトに、しておいた。洗濯と掃除して、12時になったら☁️昼ごはんキャベツとアンチョビのパスタこうやって見ると、キャベツしか見えないね。食べるスピードは遅く、男2人が食べ終わった時はちょうど半分食べたくらい。ゆっくり食べた。午後は夫の買物についていく。今日は焼肉やるそうな。私は一番おいしそうな肉だけ食べて、後は野菜焼きかな。私の買物もあったから、あっちこっち行った。帰ってお
4時過ぎに起きた。ウトウトしながらラジオ聴いて、起床時間になったら、朝のルーティン開始。今日はシーツ交換もあった。☀️朝ごはん白米150gフィッシュボールの中華スープ煮なめ茸おろしなめ茸おろし、好き。フィッシュボールは、丸いハンペン。お米が食べられない。午前中は、今日はOT行った。マッサージチェアと雑誌読み。何か無な時間。☁️昼ごはん8枚切り食パン2枚鶏のグラタンニース風サラダ左下のフルーツポンチは、ごめんなさい。パンも、いつも通りミミだけ食べて、ごめんなさ
5時過ぎ出。飯田橋で6時にピックアップしてもらう今日は恒例の益子陶器市へ。8時50分頃到着したけど雨が降っていて、しばらくしたらやみそうだから車中で朝食。NMちゃんがヒレカツバーガーをMPRNがワッフルを撮らなかったけどMSMさんがヨーグルトを。9時半には雨がやんだからいざ陶器市へ。陶器市なのに皮の鞄屋さんがあって、以前買ったポシェットの肩紐の金具が壊れちゃったから修理してもらおうと持ってきてたんだけど、行ったら新たに可愛いポシェットを発見紐の修理だけのつもりが、MPRNにそそのか
昨日の夜はやらかして💦ご飯の後動けなくなりました😭旦那と一緒にスーパーでお買い物してたらハンバーガー食べたい、作ろうってなって🍔バンズ、レンチンのハンバーグ、レタス、スライスチーズを買っておうちハンバーガーを作ったんです🍔ハンバーグを2種類買ったのもあって、普段ならこれの半分が限界なのに、2個食べてしまいました😱さすがに胃に負担かかりすぎたみたいで💦本当に動けなくて、、横になっても辛くて、、寝付けなくて、、朝になっても胃に違和感あって、ずっと辛い🥺朝・日中は、前日⬇️と同じメ
こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で役立つ“看護のコツ”をお伝えしています。【架空事例付き】「非効果的健康管理」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図のポイント～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習でよく出会う「健康管理非効果的」～まずは事例でイメージしよう看護学生としての実習で、「薬の飲み忘れが多い患者さん」や「食事・運動・生活習慣が守
昨日の「汚い話だから見たい人だけ」って書いたブログのアクセス数が凄い。アメトピでもないのに。みんな好きねぇ『汚いお話。肛門科。』昨日は食事記録をアップしてないね。まぁでもいつもとそう変わらないです💦午前中食料品買いまくったので、収支つけるの恐怖ですで、ここからが汚い話になるので見たい人…ameblo.jpその後のおしりは、腫れも引いてほとんど痛みなし✨ただ、かゆい💧治る過程でかゆくなることもあるみたい。場所が場所だけに我慢膿疱やぶれてもいけないし。早く治ったら良いなぁ、最後に粉瘤の
朝ごはんに、パネストチョコづくしダイスチョコが35％をいただきました。昨日従姉妹のお姉ちゃんも夕ご飯に食べていました。チョコが多すぎて少し持たれてしまったけど、とても美味しかったです！377kcalおやつに、NEWDAYSのサラダチキンバーブラックペッパーをいただきました。69kcalお昼ご飯に、辛ラーメントゥーンバと自家製サラダをいただきました🥗ずっと食べたかったトゥーンバは食べやすかったです。ロゼと似ている感じでした！581＋30kcalトレ後に、Questのsoft
マンジャロ開始から体重−8.4kg歩数10,149歩昼ごはんタラコソースシシリー風パスタ、サラダ、コンソメスープ夜ごはん焼き芋、冷奴、枝豆***サイゼリヤでランチ今の時代に平日ランチ500円ワンコインで食べられるなんてすごいしかも美味しかったタラコソースはよく混ぜずに食べたんだけど、ソースかかってるところは濃厚で最高ソースがあまりかかってないところはオリーブオイルかけて食べたんだけど、オリーブオイルもクセがなくて最高平日ランチメニューは
おはようございます今朝も晴天ナリ🌞😊🌞カラッとしていて、どちらかというと乾燥気味な空気洗濯物はよく乾くだろうね〜というかーー禁酒前からもあったけど禁酒してても浮腫みが酷いっお酒で浮腫んでたんじゃないみたい昨日は、夜に足まで浮腫んでさぁ💦いつもは顔と手。。足は仕事してたりするとたまに浮腫んだりしてるけどー今朝は足も手も顔もパンパンしかも、昨日の夜は眠れなくて困った😭寝てもトイレで起きる2時間置きに2回もトイレ行ったのだが、、私、トイレ行かない方なんだけど禁酒し
朝ごはんに、味覚糖のUHAグミサプリビタミンCと味覚糖のUHAグミサプリ鉄とBASECookies抹茶をいただきました。18＋17＋153kcalP0.3＋0.3＋7.4ｇF6.5ｇC4.3＋4＋17.7ｇ11時頃に、ファミマのも〜っちり食感ホイップあんぱんをいただきました。295kcalP5.5ｇF5.7ｇC56.3ｇオクラをいただきました。約15kcal14時30分頃に、ささみとブロッコリーのさっぱりをいただきました🥦︎約185kcalP29.4ｇF
こんにちは手羽先です今日は朝から顔の脱毛をしてもらいに、脱毛サロンに行ってきましたいつもの担当さんはお休みで、はじめましての方が施術担当「仰向けに寝てくださーい」って言われて、はーいって施術台に上がろうとしてまず四つん這いで台に登ったんですよ台が高いからね。すると間髪入れずに、「違います！仰向けです！！」って怒られたいや、今ちょうど四つん這いで上がったとこで、ここからローリングして仰向けになるとこなんよさすがに顔脱毛で四つん這いは恥ず
こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で役立つ看護のコツを伝えたいと思います。栄養摂取バランス異常：必要量以下―看護学生・実習で役立つ看護計画と観察・看護診断・関連図・看護目標【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：栄養摂取バランス異常―看護学生が実習で直面する課題臨床実習で看護学生Aさんが担当することになったのは、脳卒中後リハビリ中の高齢患者Bさんです。Bさんは「食事
こんにちは、美月です三連休食べすぎました。周期的なタイミングと重なって体重が…なので朝ご飯をオートミールにして連休の食べすぎた分を調整したいと思います。一時期流行りましたよね、オートミール。私も例に漏れずしばらく食べてたんだけどいつのまにか冷蔵庫に入れっぱなしになってました。アララオーガニックジャンボオーツ800gAmazon（アマゾン）それが最近、食事管理に意識を向け始めたことでオートミールが食卓に上る頻度がまた高くなっていますお茶漬けの素で食べるのが一番好
おはようございます(#^.^#)アレルギー記録＆食事記録について書いているブログです🥑昨日は一日喉が腫れていて、思わしくなかったです。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜現在ン十年生きていて初めての食物アレルギーを発症→アナフィラキシーで救急車を呼んでから20日目です。未だに毎日食事制限中です。◎今、食べれるもの…わずかな煮野菜、白米、魚、よく煮た鶏肉、完熟の大豆とにかく白米が食べれるので白米で７割くらいのカロリーを取って毎日生きている感じ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
さてついに11月の記録。精神科のお薬で40kg近く増えてしまったため、⚫︎太郎（主治医）にほぼ命令形で紹介状出してもらい、マンジャロ目当てで内分泌科に通うことになりました。ゼップバウンド（マンジャロの類い）の処方条件の一つとして、半年間の自力ダイエットを終え、いよいよ、11/6から、自己注射始まりました。大うつ真っ只中でした。とにかくしんでました。食欲はすぐになくなり、しかもトピナ効果であまり食べれない。吐き気もひどくて。これはもうずーっと中止決まるまで、⚫︎ッシーに内緒で⚫︎太郎
朝ごはんに、豆腐ツナチーズパンと野菜たっぷり味噌汁をいただきました。約244＋66kcalP11ｇF3.6ｇお昼ご飯に、ブロッコリーと鶏のカレークリーム煮リゾットをいただきました🥦︎約192＋156kcalP26＋6ｇおやつに、友達から誕プレで頂いたダージリンティーと柏餅草をいただきました。116kcal足りなかったので、ココアはちみつバナナをいただきました。約67＋33＋5kcalまだ食べたいのが収まらなくて、ベストバラエティのでリッシュチョコとチョコinココアクッキー
こんにちは！麗香です。恵比寿で女性専用パーソナルジム「ESUJI（エスジ）」を運営しています。私はトレーナーではなく、ジムの経営をしている側ですが、これまで数百人の女性の体づくりをサポートしてきました。その中で実感したのは、「正しい食事×正しいトレーニング」ができれば、一生太らない体をつくることは十分可能だということ。今日はその考え方を、少しだけお話しします♪私がブログを始めた理由Instagramやリールでは伝えきれない、食事記録や体づくりの裏側。「爆食して
食事記録朝無糖ラテ夕食もずく蒸し牡蠣合鴨スモーク枝豆難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールとん平焼き風昨日もとん平焼きって記録したけどそういえば豚入ってないキャベツとたまごだとキャベツ巻き？になるのかなしかもレンチンだから焼いてないし何もかも間違ってる笑ささみ大葉チーズフライ家族用のやつ揚げてたら食べたくなって♡モッツァレラこれ美味しすぎでやめられないやつ〜辛辛魚鍋つゆと糖質0麺と豆腐これ美味しいラーメンより糖質低いからこれでオッケー
おはようございます、ぢまです。GWも残り少し！今日は仕事始まる前だし、髪を切りに行ってきます。ワンレンショートにして、刈り上げて来ようと思います～久々にショートにするからわくわく。髪長いとまとめられるから楽だけど、流石に飽きましたね……今の職場で短くするの初かも？さて、昨日は朝+サプリメント約380カロリー昼約569カロリー夕無性に目玉焼きとおにぎりが食べたかった。おにぎりには海苔巻いて食べました。約614カロリー推定1563カロリー摂取でした。昨日炊いたご飯、全部
★3食バランス良く食べて体質改善を目指して居ます。身体は、軽くなった気がします。膝は、かなり良くなりました。腰は、少し痛みが、ありますが、プールをした後は、痛みが、かなり減りました。間食は、余りしなくなりました。体力は、ついた気がします。昨日、今日と友達にあったので、外食が、増えてしまいました。たまには、良いかな？体重は、減りました。無理をしないで、出来ているので、楽しくやっています。頑張って、まずは、体力を付ける。コレステロールを下げる朝ご飯。5月4日ヨーグルト（
こんにちは36歳2人目妊娠中のまめるままです現在35ｗで少し過去のことをさかのぼって記録しています妊娠糖尿病になって、32ｗからインスリンの注射を1日3回打っています。前回、33ｗ妊娠糖尿病の食事療法⑤内科受診|不安だらけのマタニティライフの記事でも書きましたが、内科の受診がありました。色々アドバイスをいただき、また頑張ろう…と思えました前回の受診で、血糖値が安定していないのでインスリンの注射の単位を朝4、昼6、夜4と増やすこととなりました3
