ブログ記事86,875件
こんばんはなーんか、余裕ない今週まぁまぁキツイよなぜなら、週5で仕事でござるよ🐒月・火は在宅で昨日はカラオケバイト🎤帰りは1時半だった今日は突然、会社用チャットが入る。少し仕事出来ますか？ってな連絡ま、やるよね👩🏻💻やれる時、稼げる時にやっておかねばーーてな感じで午前中ならやれますとか何とか言ってやりましたが、午前中で終わる様な量ではない量の依頼お昼ごはんも合間にパパっと食べて結局、5時間ほど仕事した明日は、通常通り在宅の仕事。そして、土曜日はカラオケバ
10時半頃起きた。今日は訪看さんが来る日。まずは☀️朝ごはんオートミール茶漬けで体を目覚めさせる。それからお風呂掃除して掃除機かけて、宅急便出しに行ったり、郵便局行ったり。訪看さんとのやり取りは、いつもと同じく沈黙時間が長い。私のペースにはいいんだけど。訪看さん帰って、☁️昼ごはん白米150g千切りキャベツ納豆焼きサバごま塩サバが大きいのではないかと思うようになってきた。味噌煮なら、この半分だよな…と思ったり。三枚におろしてあるサバだから、多くはないのかな？
おはようございます食事記録丸3年この記録に随分助けられました(ミンナミテルヨの抑止力)自意識過剰なかなかちゃんと出来ませんがね目標の3年はクリアしたので、明日からはまとめてアップする日を作ったり少し気楽に行こうと思いますダメだこりゃとなったら即戻しますがあけみんず4年生、もちろん！まだまだがんばりますよろしくお願い致します♡①昨日(12/11)の記録12月11日(木)あけみん's体質改善ダイエット2年365日◎トイレ前→トイレ後？㌔→47.9㌔(？)夜中トイ
おはよっす。今朝は8:40頃の起床。ネイルがあることはすっかり忘れていた🙄間に合う時間で本当によかった。白目眠剤にトラゾドン50mgが追加になったので夜はトイレの起床のみで済んだかんじ。きのうは本当に、ミルタザピン復活させるか、どうするかをふたりで真剣に悩んだ。でも1年間の努力が一瞬で無になったら恐ろしいのでやめておこうと結論。とりあえず寝れたのでしばらく様子見。これミルタザピンきたら、すでにやばいリーチだわと今朝の体重で思った。さてマンジャロの類い、ゼップバウンドを中止後1日
今朝は−７度！日中も気温上がらずで−５度ですって〜昨日も湿った雪がずっと降っていたけど積雪量が微妙だったのか除雪車入らず今朝は雪を踏み潰し無理やり仕事行きますw（車が大きいから為せる技）出勤前に除雪やりたくないもーん数日のごはんと昨日の食事記録朝間食千秋庵の山親父昼間食夜オリオン75ビール特大じゃがいもチヂミぽんちゃんさんはじゃがいもをスライスして入れてるのかな？私はすりおろしでーす芋入り美味しいですよね！アイラブアサヒザビダリストアイラブホワイトホー
許可🉑がでたので載せときます。本日博多に行って参りました。公式は杖推しっぽいよ。でも高いし重いし大変やし買えない笑笑さて、物販で買ったものはまたあしたね。おやすみ。
朝ごはんに、ねばねば丼をいただきました。約290kcalデザートに、いちごをいただきました🍓約20kcalお昼ご飯に、鮭の３色丼＋エリンギをいただきました。約350kcalおやつに、ローソンの盛りすぎチャレンジ47%増量プレミアムロールケーキをいただきました。386kcalP4.1ｇF32.1ｇいちごのとちあいかも大粒を2ついただきました🍓✨34kcal甘さが足りなかったので、モロゾフのLEONアンバサダーのキャフェクレームトリュフをいただきました。約52kcal
こんにちは36歳2人目妊娠中のまめるままです現在38ｗで少し過去のことをさかのぼって記録しています妊娠糖尿病になって、32ｗからインスリンの注射を1日3回打っています。単位は朝4、昼6、夜8単位打っています血糖値の値が2日連続で120を超えたら単位を2つ増やすことになっているので、夜は36ｗに入り、2単位増えましたショックだけど、仕方ない…35ｗ5ｄからの1週間の食事記録です。あくまでも私なりに行っている食事なのでなんの参考にもならないと思いますが…35
昨日？も寝落ちして、3時に起きた。そこから眠剤飲んで起きたら、11時過ぎだった。☀️朝ごはんオートミール茶漬けお腹空いてた。けど、魚肉ソーセージには手が伸びなかった。昼ごはん、きちんと食べたかったから。洗濯機かけて、掃除機かけて、洗濯物干したらもう13時過ぎ。夫に頼まれていたものを買いに行ってから、☁️昼ごはん白米150g千切りキャベツ納豆サバの塩焼きごま塩いつもと全く変わらぬメニュー。食後に牛乳飲むのもみかん１個食べるのも同じ。昼ごはんには、それ以上コメントす
ご訪問ありがとうございます。60歳目前これからの人生を豊かに過ごすため新しい事に挑戦しています！平日ほぼ外食で-10kg痩せた56歳主婦会社員です。体重64.9kg→54.9kg体脂肪31.3%→23.0%身長164.5cmどうぞよろしくお願いします。プロの方の力を借りてダイエットに成功しました。ダイエットコーチ吉田理江さんブログダイエットを始めてから、ずっと続けている習慣があります。それは
こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で役立つ“看護のコツ”をお伝えしています。【架空事例付き】「非効果的健康管理」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図のポイント～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習でよく出会う「健康管理非効果的」～まずは事例でイメージしよう看護学生としての実習で、「薬の飲み忘れが多い患者さん」や「食事・運動・生活習慣が守
こんばんは今日は17時まで残業。夫が午後休み取ってたのでできましたが帰宅後かなりバタバタでした。でもしっかりおやつは食べたという。フルで働くママは本当尊敬です。明日はお休みで父の相続登記の件で司法書士事務所へ。ふすまの張替えできたらいいけど休みはしっかり休まないと後々体がしんどいので無理なく行きます。今日の食事朝はトーストとトマトスープ、温泉卵。お昼にシーフードピラフとトマトスープ、鶏もも肉。職場で貰ったコストコのチョコパン。疲れた体に沁みて美味しかった。間食に柿とバ
突然COKEonアプリの歩数カウントが止まってしまい、困惑している方も多いのではないでしょうか？私も同じ経験をしましたが、簡単な対処法で解決できました。この記事では、問題の解決方法と、COKEonを使い続けるメリットについてお伝えします。COKEonの歩数カウント問題：原因と解決策COKEonアプリの歩数カウントが止まってしまうと、せっかく貯めたポイントが増えなくなってしまいますよね。でも、慌てる必要はありません！実は簡単な設定で解決できるんです。まずは、問題の概要と解決のポイントを見
このブログは5人育児中のずぼらママが、健康のために始めた食事記録ブログです。食べ盛りの子どもたちの好みに合わせたら、代謝が落ちた自分は太るし、妊娠糖尿病→産後に境界型糖尿病と診断されたので・43歳いままで運動習慣なし・身長：159cm・食べることが好き・4回の切迫早産で長期入院→筋力、体力衰えコメント・フォロー歓迎ですダイエット仲間、募集中です記録体重：47.5kgお通じ：❌ストレッチ：✅筋トレ：✅※少しでもやればOKな『ゆる目標』です。朝食写
こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の現場から“看護のコツ”を看護学生や新人看護師の皆さんに分かりやすく伝えたいと思っています。【架空事例付き】「低栄養リスク状態」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図で“食べる力”を支える～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習現場で気づく「低栄養リスク状態」～“食事が進まない”というサイン看護学生のみなさん、実習中に「最近おかずを残している」「体重が
糖質制限パンお試しセット（全3種類）【送料無料】詰め合わせ糖質オフ低糖質ダイエットボディメイク食事メニュー【BIKKE】楽天市場妊娠中期のある日、甘い炭酸を飲んで「50g糖負荷検査」を受けたら…まさかの血糖値184😱‼️当然、再検査コース行き✋💔（泣いた…）📅2週間後に再検査（75g糖負荷試験）が控えていたんだけど、その2週間、甘党の私が本気で食事管理！🔥🍽💡助産師の友達からもらったアドバイス👇✔️野菜から食べる（ベジファースト）🥦✔️揚げ物は控えて
よく食べる1歳1か月のメニューたくさん食べてる！って私の勘違いかも知れないので、恥を忍んで公開。笑ちなみに朝も寝る前もフォロミを卒業して、飲み物はお茶の生活です朝8:00:和食をペロリ。◆この日のメニュー鮭おにぎり・ズッキーニ・トマト・野菜豆腐鶏胸肉のスープ。食後にはボーロ10粒。昼12:00:パンをペロリ◆この日のメニューツナマヨパン(6枚切り1枚分)、人参・かぼちゃ・バナナ。食後には、ボーロ10粒と下のフォロミ蒸しパンを１つ。おやつ:フォロミ蒸しパン
こんにちは36歳まめるままです2人目を7月に入って出産いたしました少し過去のことをさかのぼって記録しています29ｗで妊娠糖尿病になって、32ｗからインスリンの注射を1日3回打っています。単位は朝4、昼6、夜8単位打っています血糖値の測定は2、3日に一度測っています。37ｗ5ｄからの血糖値を測った日の食事記録ですあくまでも私の個人的な記録です参考には全くならないかもしれません…なんてったって、血糖値上がっちゃうんだから…そしてもう、出産まであと１週間となると気が
4毒抜きを始めて、1年と3週間が経ちました。毎週、リアルな食事の写真を載せています。映えは意識していないのでご容赦下さい🙇食事記録の他に自身や家族の体調の変化についても掲載しています。月曜日の朝食(ホテルのバイキング)ごはん、納豆、さわらの西京焼き、卵焼き、味噌汁、ブロッコリー、サニーレタス、梅干し、刻み海苔昼食プルコギ丼牛こまが安かったので、牛丼にしようと思いましたが、みりんをあまり使いたくなかったので、ピーマンとにんじんと玉ねぎと一緒に炒めて、醤油と醤油麹で味付けしました。リ
こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師の皆さんに「からだと心を整える看護のコツ」を伝え続けています。【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】今回実習で受け持ったのは「メタボ気味・軽い高血圧指摘済」の55歳男性Sさん。検診で「来年また悪化したら治療」と言われ、「何か始めた方がいいかな」と口にするも「何から始めるべきか迷っている」状況。家族も「最近やる気が見えるけど、続くか心配」と話しています。導入：健康管理増進の準備
朝ごはんに、ねばねば丼をいただきました。約290kcalお昼ご飯に、ささみと蓮根と薩摩芋のデパ地下風丼(米80ｇ)をいただきました🍠約372kcal母からご褒美で、森永のチョコモナカジャンボ進化した！壁チョコをいただきました🍫312kcalいちごをいただきました🍓約32kcal夕ご飯に、オイコスのプロテインドリンクカフェラテ風味をいただきました。125kcalP18ｇ明太クリチ丼をいただきました。約125＋6＋46＋13kcalデザートに、QBBのひとくちチーズデザ
朝ごはんに、ローソンの大きなお好み焼きパンを母と半分こいただきました。とても大きくてふわふわで、たまにキャベツ？玉ねぎ？がシャキシャキしていて美味しかったです！結構半分でもおなかいっぱいになりました。351kcal学校から帰ってきて、ローソンのサクッとしたクランチチョコパイシューをいただきました。サクサクパイ生地に、中のチョコクリームは濃厚で、甘いチョコがたくさん味わえてとても美味しかったです！346kcalお昼ご飯に昨日と同じ、冷凍の鶏ちゃん塩味を使った、鶏塩丼をいただきました
2025年9月6日から約2週間（17日）経過しました。体重は少し（600ｇ）減ったぐらいで、体脂肪が減っていません！！こちらの方が問題。とはいえ、2週間ぐらいで体脂肪が減るはずもなく、時間が必要です。あくねこダイエットのやり方としては、１．白米を玄米に置き換える２．お肉を魚に置き換える３．お菓子を果物に置き換える４．執事とストレッチや散歩するただ、現在お米が高い、お肉より魚は高い、果物も高いというのがあって、なかなか100％実行できていないのが現状。養生ダイエッ
今日で1週間終わるケント式ダイエットメニュー朝ごはん・フレンチトースト・鶏胸肉ボイル・グリーンスムージー（小松菜、りんご、バナナ）昼ごはん・ご飯（おにぎり）・砂肝とキムチ和え物・もずく酢・トマト・キウイメニューは豚キムチだったけど、豚肉がなくて砂肝で作ってみました今日は副業でバイトの日だったので、朝とお昼ごはんは忙しくて写真撮れず夕ごはん冷や汁風ごはん（ツナ、豆腐、きゅうり）トマトのデザートサラダキウイバイトでかなり歩いたので運動は無しヘトヘト1週間、なる
2025.07.28月曜日企業様からのCMがあるからこそ私達は無料で地上波テレビを見たりYouTubeを楽しんだりインターネットのWEB情報を利用したりすることが出来るのは重々承知しておりますが色々な人間がおります。CMには、見て不快になったり恐怖を感じたりするタイプもいらっしゃいます。何がイヤなのか何が嫌いなのか何が怖いのか、それは一人一人違うわけでして。私はそう言うことに対してバカにしたり見下したりするつもりは、ありません。私の場合、虫が苦手でございます。1番嫌いなのはセミです。ト
2025.06.21土曜日2週間前にリベルサスの容量を変えてもらいました。体重を減らす目的で。私は3mg、7mg、14mgと服用してきて、ようやく14mgで体重が下降線になった。するとHbA1cも下がってきたからとリベルサスを7mgに戻した。悲しいかな、体重が減らないだけでなく増えてきた。そこで医師にお願いして14mgに戻してもらったのだ。でも忘れてた。リベルサスを7mgから14mgに変えた時の苦しさを。あの時は常に膨満感で苦しかった。それまで軽く食べていた量を食べれなくなっ
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※※※※※※※※※※※※※ご訪問ありがとうございます✨小学校6年生の娘👧中学校3年生の息子👦仕事が続かない夫👨（月収13万→令和3年10月から倍の２６万✨）子どもたちを溺愛する私👩（ワーママ復帰！）貧乏団地住まいから中古一軒屋購入！仲良し四人家族です。※※※※※※※※※※※※※令和2年6月コロナの臨時休校明けから、娘の不
10月2日木曜日☀️☀️朝食ごはん100g味噌汁(あさつき・じゃがいも❌)スクランブルエッグケチャップタレ❌枝豆つみれ1ヶふりかけ❌(枝豆つみれ好き︎♡)☁️昼食完食✨️ごはん100gかに玉甘酢あんカリフラワー煮青のり和え(白菜)🌙夕食完食✨️麦ごはん100gメルルーサの生姜焼🫛厚揚げの煮物海苔和え(ほうれん草)混ぜご飯にして食べることが多い今日は午前中ものすごく不安定になっちゃって、何回もナースコールしちゃ
2025.03.02日曜日昨年末から気になってだんだけど、、、。浜崎あゆみさん、変わりましたよね？顔いつから変わったのかな？微妙にずっと変わり続けてるのかな？アハ体験？私が知ってる浜崎あゆみさんの顔はこの頃。昔すぎるか。20年経つと、そりゃ顔も変わるよ。変わる場合は老けると言う意味なんだよね。でも、浜崎あゆみは老けてない！だから若さを維持するために苦労されてるかと。1番最近のInstagramの投稿画像はまだ、浜崎あゆみだと言えるかな。でもこれ↓は誰？今年の1月の投稿で
朝ごはんに、三幸のもちきゅあみたらし団子味をいただきました。結構しょっぱくて、しっかりみたらしでびっくりしました🍡125kcalファミマのいちごのティラミスをいただきました🍓249kcalお昼ご飯に、大戸屋へ行きました。私は、大戸屋ランチ定食をいただきました。味噌汁、五穀米少なめにしました。唐揚げは卸がない方が好みでした。セブンの唐揚げ棒のような唐揚げで最高でした。かぼちゃコロッケもサックサクでなめらかで美味しかったし、きみだまも良かったです！母、期間限定の和風仕立てのビーフス
