食事記録

ガッチョーーン😮‍💨なんつーーことだ忘れてた…昨夜ビンゼレックス打つはずだったのに忘れて寝ちまったいいいんだけどさ。元々自分都合で、１日前倒しで昨日。と決めたんで…（副反応での発熱を考慮して）本来、前回から4週間後の今日打つべきだったから。打ちましたよ。朝イチで💉これで自己注射はおしまい明日の朝から一泊で出かけるから熱よ。出ないで🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷昨日の夕方にねいつものように突然「今日泊まりに行ってもいい」と、娘ちゃんからライン🐷大した物ないけどいい

7時過ぎに起きた。なんて早いんだ。☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚ヨーグルトこれにて食パンも食べきった。いざ、病院へ出発。病院着いたら、あちこち検査に行ってから病棟に到着。今回は休息入院。思いっきりダラダラする。片付け途中で昼ごはんの時間。☁️昼ごはん白米少し白身魚のパン粉焼き人参グラッセ大根の鶏ひき肉あんかけ進歩なのは、おかずと一緒にお米を食べられるようになったこと。小さい一歩でも、私にとっては大きな出来事。午後はラジオ体操やって

おはようございます🍮🍞⑨(8/24現在)昨日(8/23)の記録48.1㌔◎前日比＋0.3㌔排卵前ホルモン不調だ不調が来るのも早くなってる[朝食前]白湯スープ/各ひと口[朝食]食パン6枚切り＆米粉パン/トッピング色々スープ(牛肉、キャベツ、玉ねぎ、えのき)デカフェコーヒー栗千里2個今日は朝ごパンの日〜お初のパン屋さんで買った食パン、すごく気に入った頂き物の良いレトルトビーフシチュー美味しいけど100パー負けるヤツ2倍の水で薄めスープに変身させよう、、、こ

📅今日の体調便秘が辛くて、水分を多めに摂るよう意識した。そのおかげか、なんとか解消できた。💩⭕️🍽️食事について夕食は外食。先日シェアして食べた魚の黒酢あんかけが美味しかったので注文してみた。でも1人で定食を食べるには量が多かったみたいで、食べ切れず帰りに気持ち悪くなってしまった。🏃運動・活動11,000歩。💭今日の気づき・感想食べたい気持ちはあっても、油っぽい物は意識して避けないと体調に影響することを実感した。⚖️今日の数値・体重：83.15kg・体脂肪：

食事記録18日火曜日夕食もずく枝豆スンドゥブＳＵＮＡＯパスタ辛辛魚チョコバッキーパイ難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールもっと食べたいけどワインとデザートチーズで終了このパスタレンチンで茹でてるけどちょっと時間短くした方が美味しかった19日水曜日朝パンドイツパンオープンサンドアイスコーヒー夕食もずく枝豆ポテサラナスと豚のピリ辛ポン酢炒め難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールポテサラおかわりおニューの小皿2枚使った素敵なお皿〜ス

こん^^今日もアツかった。浜松の気温は３２．９／２５．１と連日の熱帯夜＆真夏日。前にも書いたように多少暑さが落ち着いていた時期があってからの気温上昇はかなり堪える。体調管理に注意。月曜定休日。朝からトレーニング。今シーズン２１回目のひとりビーチカップ。体感的には南からの風で、常時横から冷やされてる気がした。一時雲が出たこともあったけど日差しは強烈で、危険を感じたのでいつも通り約１６キロで終了。終了後はおなじみ冷水シャワーでアイシング。内部のアイシングはリアルゴールドで。またコークオンの

10時過ぎに起きた、多分。洗濯機ONして、まずは、☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚ヨーグルト一番至福の朝ごはん。食べてから掃除機かける。洗濯物乾燥機に入れて、外へ。疲れてる。帰ってから、☁️昼ごはん白米100g千切りキャベツめかぶ納豆ごま塩毎日同じ。変化が怖い。それにしても疲れた。このところ、時間があれば筋トレしてるからだろうか。何か、嫌な予兆。食欲が止まらない。プラム1つに、焼きプリン、ところてん、糖質ゼロ麺食べた。気づ

昨日はほぼずっとエアコン部屋で過ごしましたあまりに暑くて、エアコンなしではいられなかったからです暑さとエアコン部屋への閉じこもりによりあまり食欲もなく過ごしました。でもま、客観的に見れば結構しっかり食べていると思います。あんまり食べれないと思いつつ、食べ始めるととまらない、、、肥満の肥満たるゆえんだなと思いました。昨日、起きたのはお昼の12時すぎでしたなんでこんなに遅くなったかというと、前日の夜にあの虫が出たため、怖くて部屋の電気をな

今日はVIVANT(ビバン）、日曜日の初耳学と好きなテレビ番組のある日日曜日の初耳学の熱血事業はヘア＆メイクアップアーティストの小田切ヒロさん名前は聞いたことがあったけどはじめましてでした。（ユーチューブもあまり観ないし）熱血授業よかった〜顔のたるみの解消方法とか唇のケアとか参考になることいろいろありました唇の乾燥やくすみにはリップクリームだけじゃダメなんだって。プルプル

朝：とうもろこし（実75g）、砂糖ミルクコーヒー──約110kcal昼：エネルギーゼリー──200kcal夜：ゆで卵、とうもろこし（147g）、ポテサラ（75g）、マヨ（10g）──約395kcal夜（おやつ）：アイスカフェオレ（微糖）──約45kcal1日の合計：【約760kcal】夜にとうもろこしを食べるため、つなぎにポテサラを使って材料を混ぜようと画策したんだけどあきらかに大杉になってもう、おなかぱんぱかぱん失敗した63.1

📅今日の体調寝不足で早く寝たのに、夜中に二度目が覚めてしまいスッキリしない。寝る前に7.5mgを注射したけれど、今のところ大きな副反応はなし。🍽️食事について7.5mgになってから、急に食欲が落ちた感じがする。食事のたびに「おかずを一品減らしたい」と思うくらい。🏃運動・活動ウォーキング7,800歩。腕をしっかり振りながら、1km約11分のペースで歩いた。💭今日の気づき・感想5mgの時よりも食欲が落ちていて、体重も急に減りそうな気がする。⚖️今日の数値・体重：78

こんばんはの時間です。なんとなく忙しく休みですが時間がどんどん経ってしまいました。今日の話題は①お金を貯蓄優先で回していくか？今を楽しむこと優先に使うか？②金融電卓はやはり面白い。などなどです。しっかりおうちモーニング映えないけど地元で美味しいお肉屋さんのランチ今日も下をポチって本ブログまでお越し下さい。お金の使い方に関するアンケート結果に心底びっくりしたワタクシ-いまどきのおひとりさま徒然日記こん

自宅療養中の一二三（ひふみ）です。退院してから世田谷自然食品の冷凍宅配弁当サービスを利用してきました。今回は１２回分の冷凍宅配弁当サービスのレビューをしていこうと思います(^ω^)評価の優先度としては、心臓病（心不全）の塩分制限が第一、中度脂肪肝なのでカロリーも気にしつつ、継続のための味とコスパとなります。彩り御膳(世田谷自然食品)メニューこだわりポイントカロリー３５０ｋｃａｌ以下塩分２．５ｇ以下食品数１０品目以上メニュー数、和洋中で８０種類

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

9時45分にスポーツセンターへ。バレー🏐の区民大会。1回戦目はシードなので、今日は2試合。朝食。鮭おにぎり実はもう1つ食べた2試合ともササっと終わり。来週はそうもいかないと思うけど。14時過ぎには終わったので、予定のない6名でご飯を食べに行く。やっぱりこのメンツは大好きですバレーの話は尽きない。17時過ぎに解散。荷物を置いてからバイト先へ。シャワーする←家でしろFRS君がお土産を持ってきてて美味しいやつ。他にもKT君YKI君。HGC君も来て。本当カワイイ息子達な

おつかれさまの朝昨日は念願の愛別岳に登りました！！3度目のアタックにしてやっと姿を現してくれました登りはそのかっこいいお姿を目に焼きけ慎重に登って山頂まで帰りは半分くらいしたら一気にガスに巻かれ分岐に辿りついた時にはその姿はもうなしほんとうにナイスタイミングで登れましたやーにしてもガチで疲れた距離はもちろんだけど愛別のこのザレザレのアップダウン半端ない下山した後は倦怠感さえ感じました笑年々体力が消えて行くのねさてそんな朝ですが労働です！最近のテキトー食事記録✍️

御殿場アウトレットで密かにおすすめな飲食店、鰻屋瓢六亭御殿場プレミアム・アウトレット店・うなぎ料理店★3.98・バス停御殿場プレミアム・アウトレット／富士急モビリティから徒歩約2分map.yahoo.co.jpここに行くためにアウトレットまで足を運んでも良いくらい美味しくて好きです。香ばしくカリっとしてるので脂が苦手な人でも美味しくいただけます。ひつまぶし個人的に鰻って余り得意でなく、過去色々な有名店行ってみたけど脂がで胃がもたれてしまい撃沈。でもここは美味しい

おはようございます、ぢまです。妊娠22週目に入り、つわりも治まりってきたのですが……食欲が増加！いつもの量じゃ物足りなくなってきました。ですが悲しいかな……お腹が出てきたので、キャパがなく食べすぎるとお腹を壊すか胃酸逆流してオエオエしてます。臨月になったらどうなるんだ……？今から恐ろしくて震えてます。さて、昨日は朝久々にパンを焼きまして、粉が足りずHMも使ったせいかモサモサ食感。失敗したな……+サプリメント約404カロリー昼バターオムライス約452カロリー夕約357カロ

こんにちは、美月です三連休食べすぎました。周期的なタイミングと重なって体重が…なので朝ご飯をオートミールにして連休の食べすぎた分を調整したいと思います。一時期流行りましたよね、オートミール。私も例に漏れずしばらく食べてたんだけどいつのまにか冷蔵庫に入れっぱなしになってました。アララオーガニックジャンボオーツ800gAmazon（アマゾン）それが最近、食事管理に意識を向け始めたことでオートミールが食卓に上る頻度がまた高くなっていますお茶漬けの素で食べるのが一番好

夕食はダイニング本丸で食べます。食事処に向かう途中も素敵な空間が続きます。席は案内されました。夕食も朝食もブッフェです。いつも言っているけど、どっちかというとブッフェはあまり好きではないんです。この宿のブッフェは人気があるようです。野菜の種類は多いです。シーフード、サーモンサラダミックスサラダ、根野菜のごろごろサラダドレッシングは、ごま、青しそ、シーザー、野菜がありました。豚の角煮、牛すじ煮込みローストビーフ、ソースカツ丼いろんなものがあります。豚のしゃぶしゃぶ、天ぷ

ダイエットアプリ無料人気｜40代女性向けに課金なしでも続く選び方「ダイエットアプリ、無料で人気のものって結局どれがいいの？」これ、すごく迷いますよね。私も40代になってからは、ただ気合いで頑張るダイエットより、無理なく続く仕組みづくりの方がずっと大事だなと感じています。しかも主婦って、毎日やることが多いんです。食事管理も運動も、最初はやる気があっても、入力が面倒だったり、課金しないと使いにくかったりすると、すぐ止まってしまうこともありますよね。「ダイエットアプリ

セブンイレブンで買ったコーン入りコールスローサラダ。袋に入ってる、いわゆるミックス野菜ってやつです。その賞味期限が昨日で切れてしまっていたので…焼きそばにしました！ひき肉があったので、それとソースが絡んで美味しかった！！子どもたちもざく切りのキャベツより食べやすかったみたいです焼きそば普通麺1kgマルちゃん業務用チルド冷蔵業務用焼きそばヤキソバ焼きそばソースヤキソバソースまとめ買いお得お得パックお徳用おうち時間時短主婦応援東洋水産楽天市場

好きなはずの歌のレッスンに行くのが、こんなに大変だったとは。アラーム鳴る前に起きてたのに。☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚ヨーグルトいつも通りおいしく食べられたのに。何とか、本当に何とか行ってこられたけど。もう気持ちがもたない。☁️昼ごはん白米100g千切りキャベツめかぶ納豆ごま塩何とか食べたけど。どうにもこうにもならない絶不調。無用な間食、牛乳飲んでナッツ小袋食べる。お風呂も入りたくなかったけど、お風呂掃除して入るのが夫だけだったら

朝ごはんいつものメニュー目玉焼き、トマト、レタス、バナナ、ヨーグルトお昼ご飯朝ごはんの残りと、ツナパスタ🍝浮腫酷くて脚の浮腫、甲はぷにゅぷにゅして押すと痛い。スネはガッツリの浮腫。親指で押すとくっきり跡が残る多分ステロイドの副作用ね。まだ９ミリだけど、次回８ミリの相談しよう。内出血あるコレもステロイドの副作用だと思う。脚や腕の毛細血管が脆くて内出血してるよ〜😓次の診察は、９月1日だわ〜🙂‍↕️予約外で行くと、診察はしてくれるけど、1番最後になるし、採血の予約も入ってな

晩酌のために生きているふーさんのブログへようこそご訪問ありがとうございます。【2026年GWバリ島旅行】三日目ウブドでの食事☆どーもーふーさんで～すゴールデンウィークは昨年同様、またもやバリ島・ウブドに来ています。昨日も朝一でヨガを受けて、午後はウッドカービングのクラスに参加して、３時間ぐらいかけて必死で木彫りで作品を作りました。旅行中は旅に全力を注ぎたいので、いつものふーさんのボヤキはお休みして、旅での食事のみUPさせていただきますねではでは、昨日の

昨日は夕方からバタバタして夕飯が適当になってしまったので今朝の体重測定に影響出るかな？と思ったけど昨日と変化なくてホッとしたでもBMIは相変わらずなので今日もモリモリ食べて出すぞ～軽く宅トレして本日も終了朝：豆乳ココア、トマト、バナナ温キャベツ、目玉焼きのせトースト（ご飯炊き忘れた）間：なし昼：オレンジ、大根おろし、鮭、温野菜もち麦ご飯、みそ汁間：ハーゲンダッツ（玉露）夜：青汁、ミニトマト、ダブルチーズバーガー

今日は実家へ向かう車の中で、県病院から電話かかって来てびっくり！昨日、かけた時当直の先生から返答が来てたけど、今度はその当直の先生が聞いてくれた眼科の先生からだったよ。担当医の眼科の先生ではないけど、確認の為、直接私に聞いて来てくれたみたい。ありがたいけど、なんか、心配ないと思ってたのがかえって心配な気もしてきたよ。内容は結局、昨日当直の先生が言ったことと、同じだけど、次の木曜日の予約とっておきましょうか？って言われて、心配ないのなら、予定通り2週間後の予約のままで結構ですって答えてしま

9時過ぎに起きた。何か最近、睡眠時間が短くなってきてる。二度寝するのは諦めて、☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルト明日はパンの日だ。オートミールはたまに食べられればいいや。それか、アレンジして使うか。洗濯機ONして、掃除機かける。今日は朝から疲れてて、やりたくなかったけど、何とかこなした。ついでに筋トレ1回目して。で、☁️昼ごはんざる蕎麦茗荷、ネギが薬味。夫に冷食の唐揚げ要る？と聞かれて、最初は断ったんだけど、胸肉だし、タンパク質摂った方がいいよな、と思ってひ

昨日のランチファミマの抹茶どら焼きご存じですか？カロリー約180kcal意外とヘルシーだなと購入しましたがこれがとっても美味しい！嬉しい発見生地の抹茶がいいかおりで、抹茶スイーツ改めて好きですファミマのプライベートブランドファミマル製品美味しいですね✨ミスドも抹茶コラボ始まったんでしたっけ抹茶コラボ絶対食べたいです！夜ごはんビーフシチュー鶏と野菜のペッパー焼きぬた美味しい夕食✨食べるの大好き抹茶スイーツ楽天マラソンで頼もうかな美味しそうすぎます母の日

今日のお昼ごはん🍚はこんな感じ👇👇👇相変わらず、代わり映えしない手抜き弁当です…が、安心して食べられる内容と量なんです😥これより多いと、食後吐き気🤢嘔吐🤮しちゃうしこれより少ないと、お腹が減りすぎて晩ごはんを過食…で、吐いてスッキリしたら安心するやけん、この量をキープしてるんです😥いつもの豆腐サラダ🥗に…エーコープあさくらで買ったおにぎり🍙を半分にして、冷凍保存してるんでその1つを解凍してからアルトバイエルンを添えてます😊冷凍保存してても、このかしわおにぎり🍙は