リベルサスダイエット

朝の体重63.2kg夜の体重63.5kgおっ🎵あまり差がないじゃないかというのも、昨夜の焼肉がまだ胃にある感じなんですよね💦食欲もあまりわかずで、寝る時間迎えてます💦でもゆるゆる快便で良きです！ドンキホーテにヨガマット見に行ったら、ツイストボードというのがあったので買ってみました税込800円くらいでしたーリビングに置いといたら、子供たちすぐ気づいてツイストしてました骨盤ベルトも近いうち欲しいな🎵あ、結局ヨガマット買いませんでした（笑）

2025.04.26土曜日仕事で使う部品を個人のAmazonで購入した。上司への報告が面倒(嫌味を言われるのが苦痛)なので連休中に隠れて対処する計画。社内周知は必要だが何とか誤魔化してやろうと。注文したのはタグガンの替え針。そんなに安くないんだけどね。退職前の最後の置き土産にしてやろうと。替え針なので郵便でも送れるサイズ。だが配送はヤマト便で来るらしい。宅配ボックスに入っていたのはメガネは比較対象のため置いてます。来た❗️久々のあり得ない梱包サイズ。さあ、中はどうなってる❓

2025.03.02日曜日昨年末から気になってだんだけど、、、。浜崎あゆみさん、変わりましたよね？顔いつから変わったのかな？微妙にずっと変わり続けてるのかな？アハ体験？私が知ってる浜崎あゆみさんの顔はこの頃。昔すぎるか。20年経つと、そりゃ顔も変わるよ。変わる場合は老けると言う意味なんだよね。でも、浜崎あゆみは老けてない！だから若さを維持するために苦労されてるかと。1番最近のInstagramの投稿画像はまだ、浜崎あゆみだと言えるかな。でもこれ↓は誰？今年の1月の投稿で

今日も今日とて予定通りには進まない1日。忙しかったー！午前中仕事して、お昼になると普通にお腹空く。でもたくさん食べなくても満足するから残りご飯とゆかりと納豆。その後は子供達に振り回されながら外出の用事。夕方は息子連れて遠出。途中でさすがにお腹空いて、16時頃にドラスト寄ってじゃがりこ買ってつまむ。そして帰宅後は息子の希望で買い物へ。帰りにサクッと家族ご飯。全部は食べられず３／４くらい食べたかな。胃が小さくなってるのか、リベの効果か。お腹は空くのよ？でもたくさん食べら

私の日記、とても読まれているようで43位？くらいだそうで。ダイエット興味ある人たくさんいますね。私の毒舌ダイエット持論を今度書こうと思います。ダイエットコーチ！とか言ってお金取る人いるけどハッキリ言って無駄金です。今日の晩ご飯は・お刺身（サーモン・甘エビ）・蓮根とブロッコリーのサラダ・ノンアルビールものすごく少量にも関わらず食べ過ぎた感覚です。リベルサスすげぇな…そしてお風呂上がりにレモンサワー1本。今日はこれで終われるか？シャンパンを開けようか迷っている。やはり

ども。リバウンドアカウントです。去年の12月あたりから徐々にリバウンドしてまして、5kgくらいリバウンド(ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!このままだと、マズイのでまたダイエットすることにしました。ジム通いも止めたせいもあるんですが、とにかく食欲が満ち溢れており、今回は飲み薬で対応しようかと思います。理由は単純で食べるから太る🐷食欲と血糖値を抑えれば解決！！という理由からです。あとは、痩身エステもしたいんですが、今のとこはストレッチとケツトレで我慢⁝(`ᾥ´)⁝本日のBGM今回飲ん

連休だけど夫は休みがないので私も全く予定なしの連休突入。仕事はあるけどさー。（家の片付けしろ）昨日は1:30までハイボール飲んだので起きたのは9時半でした。8時間寝ると、寝た気がする笑普段5時間くらいだから、週末は寝たいのよね。それに睡眠ってダイエットにも必要だし。ほんとは22時〜2時に熟睡してるのが理想だけど。酒飲みの私には無理っすね。そしてこんな時間に起きたから服用はお休み。10時半には朝ご飯食べました。こんな充実してない日々だけどなかなか動く気になれないんだよね

今日の体重63.2リベルサスを始めたのが2023年11月。1年以上経過しました。一時期リベルサス１４ｍｇを続けて最低体重で60.2キロまで落ちましたが、吐き気がすごく背中の痛みも出てきたので７ｍｇに減量。７ｍｇに減量してからは体重が63キロまでを行ったり来たりしています。リベルサスを処方してもらっているドクターからはマンジャロを勧められましたが、家族に内緒で服用しているので冷蔵庫保管をしなければいけないマンジャロは選択肢に入れませんでした。それとリベルサス卒業します。その理

ダイエットブログのランキング今朝見たら33位ですってよ。どんな人が読んでくれてるのかなー？ただの記録をツラツラ書いてるだけの日記なのにありがとうございます。閑話休題。記事タイトルのお話です。ランキング上位の人達ってほとんどが記事にアフェリエイト貼ったりダイエット指導料を取ったりするブログなのかな？私は読んでないからわからないけど。筋トレや運動を教えてお金を取るのはいいと思う。ほとんどネットで無料で見れるような運動だろうけど、それ見てもやり方がわからない人もいるし。でもメ

今朝もいつもと同じ、5:50服用です。朝食もいつものセット。7:45頃です。・ブラック珈琲・水切りヨーグルト（MCTオイル・ハチミツ・グラノーラ・いちご）・バナナ1本もうバナナが食べれそうにない…みたいな満腹感は感じなくなり、ペロリですわ。何も食べたくない…も治り、お昼何食べよう？って考えるし、服用効果続いてるのかなぁ？でも飲み始める前よりは確実に食べてないけど。明日のランチはコース料理の予定あるから、明日は休薬デーです。本当は前日（今日）から休薬しようかと思ってたけど、全然食

2024.12.29先日の忘年会の焼肉屋でレバーを注文した。見た目は昔食べていた生レバー。もちろん焼き前提だ。いや、焼かないとダメだ。違う店では「炙りレバー」と言う品名で炙る程度で食べて良いメニューもあるらしい。私みたいに焼いたレバーは嫌いだけど生レバーなら大好きと言う人は多いはず。橋下徹さんが「生レバー特区を作ろうと提案したけど他の議員の賛同をもらえなかった」生レバー特区が出来なくても、色々かいくぐって生っぽいレバーを食べれるようにしているのかな。炙りレバーは違法じゃないのか

2月28日にオンライン診療受けて3月頭くらいからリベルサス飲んでるけど勝手に休薬日作ってるからまだトータル35日しか飲んでないのかぁ！とビックリの本日です、おはようございます。今朝も5:50服用です。7:50にブラック珈琲飲んで8時から朝ドラ見ながらヨーグルトとバナナ食べました。昨日お風呂上がりに体重測ったらなぜか53.6kg、体脂肪率27%。休薬して食べてる割にキープしてるのは土日結構歩いたからかな？謎です。減量のペースは落ちてるけどこれ以上食事量は減らしたくないの

気付けば夕方。今朝は8:30服用、9:45に朝ごはん食べました！お昼は家に何もなくて辛ラーメン笑家族みーんな出払っていてのんびりNetflix見たり家事したりの1日。夫が帰宅する今からようやく活動開始です。

ハロハロ〜気づけば4ヶ月も何も書けずにおりました…題名通りなのですが、リベルサス服用をやめました！リベルサス7mgを服用して、いい感じに痩せていた矢先、悲劇が起こりました50kg台を切り、周りからもすっごく痩せたねと、褒められて有頂天だったある日曜日。朝起きて、空腹でリベルサスを服用し、お腹すいたけど、もう少し我慢しよう〜と思っていたら、空腹過ぎて、気持ち悪くなってきました。いつもならお水か、何か少し口にすれば治るのですが、その日は違いました…以下、お食事中の方は読むのを

メディカルダイエットスタート前5/18身長159cm体重58.8kg↓本日朝55.4kgマイナス3.4kg5/19〜リベルサス3mg服用を2週間服用後、リベルサス7mgに移行5/26〜ジャディアンス3mg服用リベルサス3mgが余っているので、生理が終わり食欲が落ち着いているここ数日、7mgから3mgに減量しています。飲み始めは、3mgなんて、全然効かないし、食欲むしろ増えてるじゃん！(生理前のため)と、イライラしかなかったのですが、飲み始めて

今朝は6:30起床。6:40リベルサス服用。毎日飲まずとも、1日おきとかで効きそうだけど一応処方通り飲んで維持期になったら調整してみましょうかね。娘の到着が遅れていて、1時間遅くなったのでこれから朝ご飯食べてお迎えです。・ブラック珈琲・水切りヨーグルト（MCTオイル・はちみつ・グラノーラ）・バナナ1本（これは様子見になりそう）コロナ禍にダイエットした後からずっとこのメニューで朝ご飯にしてるけど全く飽きません。（ちなみにコロナ禍ダイエット中は、朝はバター珈琲ダイエット継続して

お風呂上がり。久々に体重測ってみたら、なぜか最低値。52.8kg、体脂肪率27%。BMI計算したら、20.6。もうおデブ卒業数値になってた！確かに見た目も太ってる感じではなくなってきたけど、健康的で動きやすいベスト体重まで持っていきたいから、49kgまでは継続します。リバウンドの可能性考えると47kgくらいがいいのかもしれないけど、そこまでいくと痩せの領域だし運動を習慣にした方がいいから、まずは49kg目指す。お通夜で会った親友たちから（リベルサス飲んでるのも知ってて体重減ってるの

今日からメディカルダイエット開始！記録のためにブログ書くことにした。今朝5:50にリベルサス3mg服用。昨夜は喉の炎症のせいで咳がすごく熟睡できなくて、なんだか体調イマイチな初日スタート。お弁当作りながらうっかりおかずの端っことか食べそうになったけど、寝不足なのか薬のせいか、胃が気持ち悪くて食べずに済んだ。7時過ぎに吐き気止めのナウゼリン服用。7:40には胃の不快感が少し軽減してきた。薬の効果すごー！8時、いつもの朝食を用意してみた。食べれるかな？これから食べます。

今日はこんなに遅い時間になってしまった。おはこんにちは。今日からリベルサス7mg君、よろしく！今朝は色々ありまして8:20服用。その後猛烈に仕事をこなし10:40に娘の送迎で家を出る。お迎えが12時だったから、合間にメイクする。その間何も食べていません！！！（拍手）12時間のファスティングなんて人生初！しかもだよ？リベルサス7mgくんは、初日から超シゴデキ！お腹空かない。マジでお腹空かない。お腹鳴らない。空腹感ゼロ。スゴイわー！7mgバンザイ！副作用も今んとこない

2025.04.29火曜日60年史を作り始めて何日？完成が近いんだけども、果たして満足出来る内容で完成出来るのか。紙焼きの写真とアルバムを全て見直し過去の年賀状、挨拶状を全て見直しLINEのデータを一人一人最古まで遡り見直しGoogleフォトのデータを全て見直しHDDデータと以前のパソコンのHDD(相方がHDDだけ廃棄せずに置いていた)も全て見直し出来ることは全部やった。内容が薄かった2012年は一件記録が見つかった。２つ困ったことが出てきた。友人Aの結婚式の写真と友人B

昨夜はレモンサワー2本飲んで高カカオチョコ１枚とクリームチーズで終了。23:30頃就寝。前日に咳のせいで寝不足してたせいか今朝は見事に寝坊しまして6時起床。6:10頃にリベルサス服用。ぬるま湯で飲んでるんだけど、ダメかな？夕飯は軽くしたけどお昼にガッツリ食べてるし防風通聖散も飲み忘れたし今朝の体重も変わらず服着て57.2kgくらい。7:45に朝食…と思ったがヨーグルト買い忘れて今朝はブラック珈琲とバナナ1本娘のお弁当の余りのリンゴ🍏ひとかけ。午前中に人と会う予定ある

遅くなってしまいました。生活が乱れております！留学中の娘がホストファミリーと上手くいかずめちゃくちゃ頭抱えてます。引率の先生に相談しても解決されるどころか日本じゃないから文句言うなワガママ言うなと一蹴されてしまったらしく。いやいや、先生。辛い物が苦手な娘が毎日スパイスカレーしか食べれない生活考えて？そういうのも踏まえてマッチングさせるべきでは？ほんと難しいです、文化の違い。さてさて、そんなこんなで今日も朝5時過ぎから娘とLINEのやり取りしてて寝不足だし頭痛も凄くて午前

今日、何億年かぶりに寝込んでます。体調絶不調です。寝起きに頭痛。お酒のせいかと思ったら爆弾低気圧でした。リベルサスは5:50に飲んでとりあえずお弁当と朝ごはん作り。作り終えたタイミングで頭痛に耐えられなくなり鎮痛剤飲んでソファーに倒れる。が！30分経っても全く効かない。死ぬ気で洗い物してたら吐き気で倒れそうになる。寝室戻って寝たけど、娘をバス停まで送らねばらず吐き気と闘いながら向かった。私のただならぬ様子に娘も心配してた。私も自分は二日酔い以外で倒れないと過信しててま

記録が遅くなってしまったけど今日は何とか飲めました。朝7時にたまたま目が覚めて、枕元に用意しておいたリベルサス飲んで、禁断の二度寝w服用後に寝ると効かないと聞くけど、本当に効果落ちるのか自分で実験すればわかるし。雨で特に予定もない日曜日だから、好きなだけ寝てました。目覚めてからもスマホ見ながらゴロゴロして朝ご飯は子供達の起床に合わせて10時半過ぎ。いつもの珈琲・ヨーグルト・バナナです。その後、娘と買い物や用事で出かけた途中で、スーパーで梅ひじきおにぎり１つ買って食べました。特に満

今朝は6時に服用。朝はめちゃめちゃ空腹感？ある。でもお弁当作ったり朝ご飯作ってるから食べずに気が紛れてるかな。服用前は必ず白湯を飲んでいたけどそれすらダメだから何か落ち着かないが。娘がいつもの時間に出れそうにないってことで仕方なく車で送る。朝ご飯タイムもズレるし今日はコーヒーのみに挑戦してみた。が。帰宅途中でお腹空いちゃってこりゃダメだと帰宅後にバナナ1本食す。これでお昼から午後にかけての空腹感あるか様子見ます。てかね、体重もさほど減ってなかったけど原因は絶対にお

書き忘れてたけど、朝はブラック珈琲とバナナ1本でした。そしてランチはさっきの記事の通りディナーコース並みのボリューミーなフレンチ。夕飯はお腹いっぱいで入らない。お風呂上がりに体重測ってみたら53.6kg。。。あんなに食べたのに減ってる！そして体脂肪率は27%。これも減ってる。。。お昼にたくさん食べて夕飯抑えるのってやっぱり効果的かも？今日は足が疲れるほど歩いたのもあるかな？6000歩程度だけど。足痛いのは往復2時間半の運転のせいかなー？わからないけど、とりあえず最低値

今朝は5:45起床、5:50服用。昨夜ハイボール飲んで寝たけどやっぱりハイボールと私の相性めちゃ良い。全く残らないし頭痛も起きない。ワインだと高いワインでも翌朝頭痛くる。安物ワインは100%頭痛来るから最近飲まない。またハイボール復活させよ♡さて、朝ご飯は7:45に・ブラック珈琲・水切りヨーグルト（MCTオイル・はちみつ・グラノーラ）でした。バナナ保留中（どうせすぐ食べる）。娘が留学先から買ってきてくれたマヌカハニーを食べてみたけども。体には良さそうだけど味がイマイチだ

今日は地味に忙しすぎて記録してない事すら気付かなかった！！ヤバいわ。。もう今日は記録のみ書きます。お弁当無しの今朝は6時起床、6:10頃服用。8:30に仕事で家を出ないといけなくて朝食は7:50頃に。・ブラック珈琲・水切りヨーグルト（MCTオイル・はちみつ・グラノーラ）一旦帰宅後、10時頃にバナナ1本。また外出して、お昼ご飯は13:30頃に納豆ご飯。洗濯物取り込んでから15時頃に買い物へ。帰宅後に娘にアレコレ質問されながら一緒にパソコンと格闘。16時過ぎから娘の相手しながら

お昼ご飯はキャンセル。朝が遅いとタイミング狂うよね。15時頃かな？干し芋100gだけ食べました。18時過ぎに早めの晩ご飯行って生ビールとレバニラ、あと餃子2個。帰宅後にグレープフルーツサワー1本。お風呂上がりにレモンサワー1本。あとチョコとかチーズとか食べました。↑これがダメなんだよね。明日はリベルサス飲みたいから枕元に用意しておこっと笑お風呂上がりの体重は52.6kgでした。まぁこんなもんかな？52kgの壁は高いぃぃぃぃ！

なんと！バス乗り遅れてわざわざ送った娘。体調不良でお迎え要請！！！（このクソ忙しい中…）まぁ体調不良は仕方ないので急いでお迎え。11:30に滑り込みで病院行ってきました。（風邪からの胃腸炎かも？らしい）そのまま娘の要望で100均に寄り隣のスーパーでササッと買い物させてもらって12:40頃帰宅しました。そして昨日の残り物でお昼ご飯。・唐揚げ大1つ・白米・きんぴらゴボウ少しで、ですね。スーパーでふと目についた大好きな硬揚げポテト。塩わさび味なんて書いてあるもんだから飲