運動療法

検査結果で衝撃💥を受け過ぎたワタス色々調べたり動画を見て数日間でどんな取り組みが必要か？ボンヤリだが分かってきた腎臓の数値が低下してきたら塩分控えるは基礎中の基礎でそこからステージや血液検査の結果により食事管理の内容や体重によってたんぱく質の摂取量も１人１人異なるワタス脂質異常症+糖尿病もある低タンパク質のメニュー+塩分摂取量(１日６グラム)↑本を購入致しました何かね大変過ぎて慣れるまでに時間必要このタンパク質制限がキツイワタスのステージ+体

今日は病院でした前回血液検査と尿検査の結果が悪かったけれど無理矢理決行みたいな感じだったので、今回は絶対治療出来ないだろうって思ってたんです勝手に決めつけ色んな予定なんかも入れちゃったりして…それなのに何故か今回血液検査も尿検査も大丈夫だったみたいで、治療することになりましたいや治療できること、とても有り難いんですけどねそんなわけでいつも通り、大腸骨盤科→緩和ケア科→ケモ室→リハビリの順に頑張りましたやはり待ち時間も足の怠さが酷くて辛かったけれど、擦ってみたり動かしてみたりしながら、

凄くディープなベトナム料理やさんに美味しかったっす！福井です今朝、ニュースで寒暖差腰痛が多いと取り扱っていました「寒暖差腰痛」なんじゃそりゃ⁉️なんでもかんでも流行り風にするなや！そもそもなんで寒暖差が大きいと腰痛がおきやすいのでしょうか？寒いと血管が収縮して血流の障害が起きやすい上に現代人はスマホやデスクワークの時間が伸びたため交感神経が優位に働きやすくより、緊張して血液の循環不全が起きて筋肉が硬くなると考えられます一方、気温が高く暖かくなくなると緊張はほぐれリラックスしやすく

健康メモより転載2024.05.17脂肪肝診断された人のための情報https://health-memo.com/archives/1106ーーー転載開始ーーー脂肪肝診断された人のための情報です。健康診断で見つかる肝障害で最も多いのが、肝臓に脂肪が過剰にたまる「脂肪肝」です。これまではそれほど深刻な病気と考えられていませんでしたが、近年、脂肪肝のなかにも肝硬変に進行するもののあることがわかり、早期の治療が必要となっています。脂肪肝診断された人のための情

今朝は上半身トレ୧⁠(⁠＝◕⁠⁠ᴥ⁠⁠◕⁠＝⁠)⁠୨うつ病患者は“炭水化物”を渇望する：研究結果うつ病患者は食欲の低下にかかわらず、炭水化物を多く含む食品を好む傾向があることが最新の研究で明らかになった。例えば、ご飯や麺類、パンなどの主食類や、甘い菓子を好んで食べるようになるというのだ。いったいなぜなのか。wired.jpうつ病患者は炭水化物を渇望するこんなのいまさらだよねとしか思えない😖うつ病と糖尿病は併発しやすい精神障害者や発達障害者は糖尿

ひまわり鍼灸治療院では40代はもちろん50代で妊娠・出産をされている方もいらっしゃいます（30代の方もいらっしゃいますが当院では「まだまだ若いから大丈夫！」というアドバイスが飛び交います）当院の患者さまだけでなく、このブログをお読みいただいている皆さんにとっても49歳の受精卵で50歳で出産された方のケースは多くの方々のご参考になると思います最近もその患者様から感謝の言葉と共に、明るく美しい✨🌸家族3人の写真👨‍👩‍👧が送られてきて、私は涙がでました🥹あらためてカル

〇大まかな流れ・膝関節への力学的負荷の軽減を図るために減量は重要である．運動療法と食事療法が有効で，有酸素運動が効果的である．膝関節に負担のかからない水中運動や自転車エルゴメータ―などを用いる．・治療における第一の目的は「除痛」や「増悪予防」であり，この効果を引き出すことが重要．膝OAの疼痛に対し，筋張力アンバランスの適正化，静的アライメントの修正，姿勢制御能の再構築を行うことで，メカニカルストレスの軽減を図っていく．・膝関節穿刺や関節注入をした場合には，注射後の運動により出血

昨日は運動療法に行ってきました。帰りはバスが１時間に１本しかないので４０分くらい待つこともありいつも時間つぶしに散歩したり、買い物したり図書館へ行ったり・・・昨日は区役所のロビーで障害者施設の作品即売会が開かれていたので覗いてみました。並んでいたのは髪飾りや織物などの手芸品や木工品。楽しいイラストが描かれたポストカードやメモ帳などいろいろな作品が。その中に手作りジャムだけを販売しているブースがありジャムの色が鮮やかできれい！「賞味期限間近の

アラフォー会社員（現在育休中）のまりなと申します。初の体外受精により、24年10月に可愛い女の子を出産！育休中の夫と初育児に奮闘する日々やあれこれを綴っています☘▼接骨院編はこちら『産後のバキバキ体を治したい〜接骨院編〜』アラフォー会社員（現在育休中）のまりなと申します。初の体外受精により、24年10月に可愛い女の子を出産しました！育休中の夫と初育児に奮闘する日々やあれこれを綴…ameblo.jp産後の痛み＝骨盤が原因と思い接骨院の【産後骨盤矯正コース】に通うこと3回が過ぎた

しょこぴーです…認知症高齢者に…夕食出して…１人時間楽しむしょこぴー…夕飯の白米→オールブランに…白米よりも…🖕血糖値…の上昇が緩やからしい…様々な食べ方がある中…納豆に…混ぜて食べてみた…かなり…いけるかも…なんか…量的に多い夕食だったかも…でも…極端な食事制限は…🖕あとで…爆発的にたべてしまうので……これでも…いんだよ…ずっと続く食事療法だからね…来週…管理栄養士の友達と食事🍴色々指導してもらおうっと…⭕しかしながら…糖尿病食事管理…🖕大変といったら

今日は、語幹の勉強ができました。＜健康体＞食事療法四毒(植物油、小麦粉、乳製品、甘い物)を控えることができました。ま○ご×わ○や◯さ×し×い×梅干○紫蘇○海苔○御味噌汁○若布○生姜○アリシン(大蒜)運動療法ストレッチ(後頭部／股関節)肩回し200回足首上下100回足首回し100回スワイショウ前後200回スワイショウ左右200回音楽療法様々なジャンルの曲を聴くことができました。入浴療法20分、湯船に浸かることができました。

久しぶりのブログ、気持ちの整理をしようと文字にします。何を言ってるのかわからないと思いますが読んでしまった方ごめんなさい今年の夏は家族の不調があり、心配しすぎて心臓を掴まれるような重苦しい日々を過ごしていました。当の本人は、自分で全て決めて私は手術の日に病院に向かうだけ。担当医からの家族への説明も本人が断った事に耐えきれず、本人には内緒で病院に話を聞きに行きました。不安で眠れなくなり息苦しいけど息をしなければいけない私の主治医に相談したら「もう自分で決められる年齢、子供のこ

確定申告になかなか取り組めない😆ようやく横須賀でのレッスンでお待ちいただくチラシをようやく作り終わった福井ですみなさんミネラル取れてますか⁉️特に「マグネシウム」細胞のエネルギーを構成するために必要なのがマグネシウムですし睡眠に関しても特に入眠しにくい場合もマグネシウム不足が多いですマグネシウムは興奮作用を抑えてリラックスさせる効果も高くまたそれ以外も女性特有のPMSの症状もマグネシウム不足で起こることも多いですマグネシウムは経皮からも取れるために私は塩化マグネシウムを

明けましておめでとうございます未来です。皆さま、お正月はいかがお過ごしでしょうか？今日は昨年を振り返って、いままでよりも良くなったことを考えてみたいと思います。なにより、一番はコレです！！早寝早起きが出来るようになった！「うつからの回復」に一番推奨されているコレです。最初は無理無理無理って思ってたんですよね。以前の私は、夜が更けるほどに目が冴え、朝はいつまでも寝ていたい人でした。それが病を得て、睡眠障害になりいつも寝不足気味で自由に睡眠の

人工股関節、右脚術後３年１ヶ月、左脚術後２年11ヶ月。満３年にはちょっと早いけど、年１回恒例の人工股関節の可動域です。前後開脚とかY字バランスは、術後２年でほぼほぼできるようになってて、術後３年の今はそれがもう少し余裕でできるようになったけど、写真だと違いがよくわからないので、今回は省略。(３年目は術後健診がないので、手術した病院のドクターやPTに写真見せることもないしね)ちなみに、術後２年はコチラ参照。『人工股関節２年の可動域』人工股関節、右脚術後２年２ヶ月

人工股関節、右脚術後２年８ヶ月、左脚術後２年６ヶ月。今日は月イチのスポーツ整形診察日。右脚でポワントのルルベ立てない原因は一つは捻挫による足首の捻れだけど、もう一つは股関節。手術からだいぶ経ったけど、右脚は癒着がまだあり、大腿骨頭が骨盤を押し上げられるジャストの位置よりも後ろにあるため、床を踏んだ力をうまく上に伝えることができない。以前から何度も書いてるこれね。『鼠蹊部の溝／アンデオールへの扉』人工股関節、右脚術後２年７ヶ月、左脚術後２年５ヶ月。ワクチン副反応も落ち

↓昨日、英語の体験レッスンについて書いたばかりですが…『夢の実現に向けて…』息子からの衝撃発言『幼稚園の参観日…』『明日は…初めての参観日(＞人＜;)』明日は「親子の日」で、午前中全てが参観になります…発達障害をカミングアウトせずに入…ameblo.jp親としては、幼稚園落ち着いたら体操教室に行かせたかったんです！姿勢・運動DQ83、評価時3歳9ヶ月、評価は3歳1ヶ月…8ヶ月遅れ…！！ですが、リハビリ病院の運動療法は卒業してしまい（嬉しい事なのですが…）何とか他に運動できる場がもてたらな

こんにちは…😊しょこぴーです…😊曇りの新潟です……さてさて…今日は…友達のプレゼント買ったり…散歩したり…ゆったりと過ごしている…春らしくないも…🌸😵朝の関節リウマチ症状も落ち着き…今は普通ね…糖尿病管理まあよし…か…🤔夕食には…豆苗の豚肉巻…柚子ポンがけ…豆苗としらすのレモン風味浸しマカロニサラダ…豆苗盛り沢山……！使った豆苗４袋ね…１袋８８円✖️4袋で安上がり…また使える事を願い…根本はタッパーへ…さあ何度使えるかね…🤔🤔🤔レンチンの料理なので…簡

こんにちは児童発達管理責任者・理学療法士の池田です。晴れ渡った空に新緑の木々が美しく、すがすがしさを感じる季節になりましたねみなさんはゴールデンウイークはどのように過ごされましたか？今回は、ダウン症のお子さんの理学療法の目標についてお話しさせていただきます。過去の記事はこちらです『歩行の発達について』こんにちは！児童発達管理責任者・理学療法士の池田です9月に入りましてもなお厳しい残暑が続いていますが、みなさんはお変わりございませんでしょうか？さて今回は、

こんにちは、目黒区東が丘『山本ファミリア皮膚科駒沢公園』院長の山本綾子です。ときどき、患者さんから受ける質問に、「運動したのに、悪化しました。なぜですか？」のがあります。皮膚への血流が大切で、筋肉ポンプならば、運動していれば絶対良くなりそうなのに、悪化した？？一番よくあるのが、「筋トレ」をしたのに、悪化したというパターン。筋肉量を増やすのはいいのですが、「カチカチ筋肉」が増えてしまって、ポンプとして役に立たなかったからですね！このような場合は、筋トレは少な

人工股関節、右脚術後１年７ヶ月。左脚術後１年５ヶ月。ふっふっふっ、良いぞ、良いぞー。調子良くてニヤケてきちゃう。以前書いた右脚の坐骨結節痛の件、ハイドロリリース注射でだいぶ良くなったとはいえ、痛みはスッキリ取り切れなくて。これな。ハムストリング付け根の坐骨神経のところがビリビリ痛い〜！痛くて押せなくて、前側付け根は「くの字」状態。そこで、PT先生に相談したら「痛いところを敢えて使う」戦法に。そもそも痛みは、坐骨神経を圧迫してるトリガーポイントがあるからだけ

皆さんこんにちはグローバルキッズメソッド西郷店です西郷店では協調運動をメインとした身体を動かすレクリエーションを毎日実施予定です気になる方はいつでもご見学お待ちしております三寒四温で春は確実に近づいてきていますが３月に入った途端、雪予報が続いていますこんな時は体調を崩さないよう温かくして過ごしていきましょう本日のレクリエーションは『スポーツリバーシ』を行いましたそれでは、活動の様子をご覧くださいまず最初にお友達たちはスタッフの注意事

※６月６日に、ギプスを外しました。さて、今日はリハビリ23回目。今回は、１５分程度凝り固まった足をほぐしてくれ、５分程度一緒にいわれるまま足を動かしてリハビリを行い、３０分程度歩行の動作確認、正座→つま先たち→その中間を１分ずつ、縄跳び(健側中心に飛ぶ)、ジャンプ(健側中心に力が入る)、クロスしながらの横歩き、直線歩き、踏み込み等運動療法を行いました。※健側のほぐし、患側との動作確認でありました。運動療法時間が多いものの、出来ることと、やりずらいことが入交、特に飛ぶという動作が健側に頼っ

先日、運動療育のフィードバックがありました。半年前に定めた目標に対する到達度の振り返りと、次の目標設定におけるすり合わせです。ここは週1、保育園送迎あり（中抜け）で通わせているためなかなか指導員さんと対話する事がなく貴重な機会となります。以下は娘の備忘録として記録↓↓【目標に対しての達成度】5-10月◆準備体操…指導員をみて模倣しようとする→△。模倣はするようになったが、完成度が×◆ランニング…真っ直ぐ前を見て走る→×。真っ直ぐ前を見て走れない。自閉っ子あるあるらしい

にほんブログ結構遠くから車で４５分くらいかな？糖尿病はここが良いからと人から言われてきた患者さんです。でもねそういう患者さんはあまり当院向いてなくて続かない気がします患者さんのタイプとして１糖尿病は食事療法中心に薬はサポート的に使いたい２食事療法はいやなので薬だけ飲みたいなんてありますがだいたい２タイプの人はお近くのクリニックが良いかなと

ゲンシンゲンフレーズは、ドイツに発注してから2週間ほどで白石整骨院に届き出ました。日本の装具屋さんと同じくらいのスピードで、それについても感動的でした。白石整骨院で新しい装具をあわせて頂きました。シェノーを直したものが、かなり左肩が上がる形だったので、痛みもあるし、本人、全く付けていなかったので、そのことを白石先生にお伝えしたら、厳しくも温かく娘に話してくれました。鎖骨が下がっているから、同じ高さにしないといけない。左肩が上がるのが嫌であれば、出来上がったゲンシンゲンの返金をしても

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。3月の予定、お待たせいたしました！お知らせいたしますね。★大崎市図書館・研修室５（料金）1回2600円※初めての方は1500円で体験頂けます。※よりお得にご利用いただける回数券のご用意もございます。※現金の他、ペイペイ、ラインペイのスマホ決済もご利用頂けます。（日程）＜不調改善ヨガ＞＜アナトミック骨盤ヨガ®・夜クラス＞＜アナトミック骨盤ヨガ®・午前ク

こんにちは、目黒区東が丘『山本ファミリア皮膚科駒沢公園』院長の山本綾子です。昨日は、運動療法の基本の考え方、「回すべきものは回す」についてお話しました。東洋医学にも通じる考え方でしたね。（引用：毛細血管のしくみ、看護roo!よりhttps://www.kango-roo.com/sn/k/view/1586）せっかく、この図のお話をしたので、今日は、脱ステでよく使われる「排毒」という言葉についてお話したいと思います。「ステロイドを使わずに、どんどん浸出液を出

ご無沙汰しています今年２月の定期検診の折、すぐには受けとめきれないことがふたつ重なり、ご報告が今になってしまいました。この期間、このブログに、（多くの方がご覧くださるという状況の中で）書くということについて、また書き方についてずっと考えていました。そしてようやく私の中で考えがまとまり、（改めて、現地点で書ける書こうと私が判断したことを書き）やはり経過のご報告はしていこうと思いました。2024年2月定期検診(夜間のみコルセット、前回より7か月経過)コル

先日とても寒い中20名以上の方が参加してくださり無事に「自分応援ミモザ講座」終了しました。ありがとうございました😊毎回、初めての場所で講座をさせていただく時には緊張するんです！元々、緊張しやすいんです🫨まっ！始まってしまえば大丈夫なんですけど笑今回はテニスボールでのボディケアとトレーニングをお伝えさせていただきましてみなさん変化があったようでよかったです！また、6月と秋頃のお仕事の依頼もいただき感謝です‼️大分、先までお仕事依頼いただくって嬉しい☺️正直、既存のレッスン持っ