運動療法

これ迄は、手足の不自由と宣告されたり疑いのある子どもに、赤ちゃん体操を用いて、身体や関節の硬くなる事を予防する事を勧めてきました。生後７か月を過ぎた頃から、赤ちゃん体操から関節可動域確保訓練（ストレッチング）に変えたいです。赤ちゃん体操とストレッチングの違いは…？赤ちゃん体操は、子どもの身体の動く範囲を子ども自身だけでなく、他人が動かしてあげます。ストレッチングは、身体や関節の硬い箇所を捜し、他人の手でもって動かし関節等が硬くなる事を予防します。硬い所を無くしたり減らして、運動が

From整体院のデスクからおはようございます☀こんにちは！こんばんは！整体院直輝院長の香良直輝（こうらなおき）です！本日は、節約にもなるし、エアコンの効率も上がるしそんな話をしたいと思います👍-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be大阪府池田市の腰痛専門整体院直輝–naoki–mbj.lpseitai.com

2024年の糖尿病患者数は1073万人に上り、糖尿病予備軍を入れるれば1786万人にもなる大変多くの方が罹患されている生活習慣病の1つです。今から四半世紀前、もう少し患者数の多かった頃に、私は会社勤めのスポーツトレーナーをしていましたが、その糖尿病患者数の多さに驚き「糖尿病予防改善プログラム」を作成し、その時のスタッフや多くの会員様に指導して参りました…独立してから自身のクラブ会員様向けのリーフレット⬇️現在、パーソナルトレーナーとしてもクライアントの中には、やはり3人に1人は糖尿病の要因

昨日日の出前🌄お散歩さあ、仕事に行こうインスタにもUP😁歩数

From整体院のデスクからおはようございます☀こんにちは！こんばんは！整体院直輝院長の香良直輝（こうらなおき）です！本日は、悩んだらまず書けという内容ですシンプルですが、自分は何度もこれに救われてきました誰かに言うのもな、とか自分でなんとかしないと、とかAIに愚痴をぶちまけてもな、とか思うことは色々あると思いますが、とりあえず紙に書いてみてじゃあなんでそんな自信満々にそんなことが言えるのか？をはなしてます⬇️-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽

春から調子が悪い右脚。足の付け根が痛くて、時々歩けなくなるのです。家業の農作業で使いすぎかなあと思ってずっと湿布や自己流のストレッチで誤魔化してきましたが７月末に、ついに整形外科に行ったんですよ。原因は股関節痛で、運動療法で様子をみることになり、理学療法士さんによるリハビリが始まりました。１回目は問診と体の状態の把握でもっと具体的に治療？してもらえると思ってたので物足りなかったでも、２回目以降はツボ押しが加わり手技が感じられるように（笑）まあね、せっか

癒されに〜吸盤あと面白い😁コリコリをほぐしてもらって快適伺ったのはイケメンに癒されたい人ぜひぜひ

リハビリとは？痛みやケガからの回復と再発予防をサポート！ケガや痛みが改善してきた後も、以前と同じように身体を動かせるようになるまでには、適切なリハビリが大切です。リハビリでは、痛みを和らげるだけでなく、低下した筋力や柔軟性、関節の動き、身体のバランスなどを整え、日常生活やスポーツへの復帰を目指します。リハビリが必要になる主なケースリハビリは、次のような症状やケガの回復に活用されます。捻挫や打撲肉離れ骨折後膝や肩、肘などの関節の痛みスポーツ障害手術後の身体機能の回復長期間の安

朝散歩雨上がりきのこ生えてた〜日が昇る〜出遅れたな〜陽射しが🤣入間川陽射しを避けて肩回りがんば傾斜をつけて歩いてみたちょこっと追加終了朝ごはん白だし仕立て親子煮行けると思ってパクパク食べて苦しくなりました量間違えた😅

皆様コメント、メッセージ等で励ましのお言葉戴き心より感謝致しますｍ＿ｍ本日無事終わりすっきりしたかったのですが金曜日と火曜日にも検査することに成りました全く予想していなかったところに問題あったようですＴＴ取り敢えず悪性の疑いは低いようなので安心しました健康気遣って食事療法、運動療法してるんですけどね～～～歳なんでしょうかＴＴまだまだ細胞の老けにも逆らい続けますよ～～～～病気なんてクソくらえ！！！

尿もれ、それもトイレに座るまで保たなくて、尿が出てしまう「切迫性尿失禁」にここ2〜3年、密かに悩まれていた50歳のAさん。同時に転職してデスクワークになり、活動量も減って、椅子から立ち上がった時に腰が伸びなくて「いてててて……」となることも多く、腰痛も常にある状態でした。ネットで尿もれについて調べたりもしていて、「骨盤底筋が緩くなって漏れやすい」ということは分かっていたそうです。でも、「じゃあ、どうやって鍛えたらいいのかなぁ？？」と思ってい

小社有料サービス「がん完全根治レーダー」は、完全無料サービス「最新・大腸がんに勝つ！」に衣替えされました。大腸がんと闘病されている全ての患者さんに最新情報、最新テーマ（課題）について提供しています。-------------------------------------免疫療法薬は切除不能、つまり「ステージ４がん」」向けとして当初、開発されていましたが、「ステージ3」、さらには「リスクの高いステージ２」という早期がんの「再発予防」目的の術後化学療法にも進出しはじめています。今回、P

おはようございます三田市横山町の坊接骨院です。晴れの少し涼しい三田市から発信しています令和8年8月19日水曜日今朝の三田の最低気温は5時45分で23.8度昨日の最高気温は33.7度、最低気温は22.7度本日夏休み診療で午後４時からの受付とさせていただきます受診をご希望の方は電話にてお問い合わせくださいご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。坊接骨院669-1534三田市横山町8-2コーポラス久保102電話番号

From整体院のデスクからおはようございます☀こんにちは！こんばんは！整体院直輝院長の香良直輝（こうらなおき）です！本日は、どのタイミングで痛くなるのか？みなさんに思い出して欲しくてかきました痛みが出る少し前の行動そこに原因が隠れていることがおおいです自分では、無意識のうちにやっているけどもそれは、筋肉をたくさん使っている動作になっていないか片側に依存した動きになっていないかなどなど原因がわかれば、それに対するアクションが見えてきますのでシンプルですが重要な内容になって

歩き足りなくてスポーツクラブへ歩いた時間距離消費カロリー🤣🤣🤣本日の1日トータルは8000歩けたからいいね😁

側弯症の改善を目標にシュロス法エクササイズを始めてはや２週間ほどになる。湾曲している腰椎の圧迫感もだいぶ良くなってきたことを先日のブログにも書いた。進行の一途をたどっていた側弯症を改善できるかもしれない、と光明見えた思いで続けているのだが、昨日ふと自分の背が高くなっていることに気付いた。側弯症の進行に伴って私の身長は若い頃の一番高かった時と比べると6ｃｍも縮んでしまっていた。6ｃｍは大きい。服がうまく着こなせなくなる。上半身だけが短くなるのだから、そこを自然に見せるために着られるデザインは限ら

『手足は健康の原点』手足が教える体の不調林宗駛著知道出版健康な時の手足と病気の時の手足について書かれています。また、からだの形を復（もど）すという観点からの運動療法が紹介されています。リフレクソロジー足の図書館（どなたでも自由閲覧ができます）東京都世田谷区豪徳寺1－22－6村田ビル3階日本若石健康研究会内☎03ｰ5451-5611

From整体院のデスクからおはようございます☀こんにちは！こんばんは！整体院直輝院長の香良直輝（こうらなおき）です！本日は、坐骨神経痛についてです！長いこと触ってたり、最初は腰が痛かったのに気づいたらお尻から太ももの裏まで痛い。。そんなあなたに⬇️-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be大阪府池田市の腰痛専門整体院直輝–naoki–mbj.l

私がセラピストになった理由今日は、少し私自身のお話をさせてください。私はもともと、スポーツが好きでした。スキューバダイビング、スキー、テニス、スノーボード、エアロビクスのインストラクターのバイト経験もあります。身体を動かすことが好きで、健康であることが当たり前だと思っていた時期もありました。その後、病院の運動療法科で、身体を動かすことを通して健康をサポートする仕事を経験しました。そこでたくさんの方と関わる中で感じたことがあります。それは、「健康であることは、当たり前ではない」とい

【2026年8月15日土曜日】今日も朝から…よく晴れております。しかし、蒸し暑い。この後、雷が鳴って一雨降る予報となっております。こんな時はガイドラインに沿い野外での運動療法を控え、休養します。…ということで本日は自宅療養であります。

運動療法です。娘たちに迷惑をかけないように運動を頑張りました。

おはようございます三田市横山町の坊接骨院です。晴れた朝少し涼しい風が吹く三田市から発信していす令和8年8月17日月曜日今朝の三田の最低気温は5時49分で23度昨日の最高気温は29.6度、最低気温は24.3度本日通常診療しております捻挫の応急手当は、まず適度な安静と冷却を行い、落ち着いたら少しずつ可動させる。運動を再開するタイミングは、自分の運動能力と体の動きに耐える強度との十分に回復しているかをしっかり見極めることが大切です。このバラ

ちょっと欲しいものが…2日続けてコストコハロウィン始まってますお盆で混んでる中出会えるなんて超ラッキー牛すじですお値段見てみて100g118円価格だわ😁10キロのお米値段ありがたい❤️ヨーグルトの賞味期限が明日お値段3分の1ですこれ美味しい〜ニューケア成分食べれない人向け濃厚流動食です😁ボンレスポークリブこの値段から900円引き買ったのは昨日買ったブリオッシュ焼いてみましたたこ焼きサイズです😁中にブルサン熱々美味しい

From整体院のデスクからおはようございます☀こんにちは！こんばんは！整体院直輝院長の香良直輝（こうらなおき）です！本日は、なぜ初回割引をしているのか？僕の想いもふくめてまとめました大前提困ってる人のためですいろいろいったけど改善しない、でもなんとかしたいと思っているただ、いままで失敗してきたから、いきなり高いのはちょっととか通うにしてもまず受けないとなんともいえないそんな方のためにありますただただ、安いから行こーっと！という方は迷惑なので来ないでください-YouTu

あなたが健康を願う人はだれ？▼本日限定！ブログスタンプ自分自身でございます。今年度は4月の特定健診でヘモグロビンエーワン糖尿病を示す数値が7.8前年度までとは違い、町医者（○○○○内科）から国立病院、総合病院の糖尿病を取り扱う診療科へ転院精密検査でさらに8.3あり現在…食事療法、運動療法、を併行させながら、朝と夕方、食事後に糖尿病経口薬服用血清コントロール治療を3ヶ月、行っております。今月は2回目の検査で6.9小数点以下四捨五入で7あるのでまだまだ治療は

🟥概要🔹本論文は、成人の非特異的腰痛（non-specificlowbackpain）に対する非手術的・非侵襲的治療法（薬物療法および非薬物療法）の鎮痛効果について、プラシーボ対照ランダム化比較試験（RCT）を網羅的に統合・解析したシステマティックレビューおよびメタアナリシスである。301件のRCT（56種類の治療・377比較）を解析した結果、プラシーボを超える統計的・臨床的に有意な鎮痛効果が中程度の確信度で認められた治療法は全体の約10%（10個に1個）にとどまり、その効果量も小幅（

日の出時間スタート本日もウォーキング川のそば気持ちいい空模様スタバに到着まだ開いてないんだよね〜🤣水の量あまり変わりなし

From整体院のデスクからおはようございます☀こんにちは！こんばんは！整体院直輝院長の香良直輝（こうらなおき）です！本日は、セルフケアってめんどくさい、、なんでやらなあかんの？？そういった不満、疑問に対しての動画です-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be大阪府池田市の腰痛専門整体院直輝–naoki–mbj.lpseitai.com

今日は休日ノルマクリアできた運動時間１０１分消費カロリーは７７８.６kcalとなった私の１週間のノルマは土曜日から翌週の金曜日までを１週間としているので今週はまだ始まったばかり土日で１週間の目標消費カロリーである２,２００kcalの半分くらいの消費カロリーを超えていないと平日がきつくなる平日は残業する可能性があるので必ず運動できるとは限らないので１週間で調整する為にも土日である程度消費カロリーを稼いでおきたいこの運動ルールで３か月半でHbA1cを１１．９から６まで

早朝のお散歩河川敷気持ち良い❤️帰りにファミマ😁ラテget河川敷の風景１日頑張った