自己肯定感が低い

「マルチタスクが苦手なんです」「1日のスケジュールが立てられません」「やることが多すぎると、何から手をつけていいか分からないんです」受講生さんや面談に来られる方から本当にたくさんのご相談をいただきます。この前インスタで聞いてみた時も、「私もそうです！」というお声がすごく多かったんですよね。では、なぜ「優先順位がつけられない」「マルチタスクができない」状態になってしまうのか？実はこれ、「自己肯定感（自分への自信）」と「脳の仕組み」が深く関係している可能性が

ペイターズ。ヤヤポちゃん。21歳。会社員。体型の登録は“ややぽっちゃり”。掲載写真からの私の推察は“普通”体型の範囲。顔合わせ0.5成立。カフェ前。果たして！どんな“ややぽっちゃり”さんが現れるのか⁉️⋯⋯うん！普通体型！推察の通り。そしてルックスは庶民派。ああ、でもなんか可愛いかも？出会ってからコンマ１秒で大人したいセンサーが反応。聞けばヤヤポちゃん、最近ちょっと太ってしまい、“ややぽっちゃり”を選択したという。やはり過大申告。自己肯定感が低い。顔合わせして

先日、こんなご相談をいただきました。30代女性：お子さん2歳「夫のモラハラに、もう耐えられません。本当は離婚したい。でも、子どもはまだ小さいし、経済的にも自立するのは難しい。父親のいない子にするのもかわいそうだし、できることなら夫婦仲良く暮らしたい気持ちもあります。でも、夫が変わるとは思えなくて…」離婚したい。でも、できない。一緒にいたいわけじゃないけれど、離れることにも不安がある。これ、悩んでる人多いですよね。辛いけど、動けない。なかなか決断もできない

最近、買うもの買うもの、欠陥品や不良品ばかりにあたってしまいます。思考的にはどのように解釈したらよろしいでしょうか。こういう質問、よく受けます。思考が現実を創っています、例外なく100％。としたら…その欠陥品・不良品を創りだす材料の思考をお持ちだということです。潜在意識は主語がわからない。それってつまり私は欠陥品です。と思っているということ。そんなぁぁぁ。悲しい欠陥品・不良品＝自己価値が

恐怖麻痺反射は、胎児期の最も早い段階（妊娠5週頃）に現れる原始反射の一つです。この反射は、危険を感じた時に身体を硬直させて動きを止める、最も原始的な防御反応として機能します。通常は妊娠12週頃までに消失し、より成熟したモロー反射へと発達していきます。しかし、出産時のストレスや胎児期の環境要因により、この反射が十分に統合されずに残存することがあります。恐怖麻痺反射が残存すると、日常生活において過度な不安や緊張状態が続き、学習や社会適応に大きな影響を与える可能性があります。恐怖麻痺反射

昨年の十一月に父を自宅で看取り、今年の三月には母を病院で看取った。ほぼ一人でやってきたダブル介護が終わって、半年。母の介護は七年、父と母を同時に抱えていたのは二年半。あの重さと緊張感の日々を振り返ると、「よくやりきった」と思うべきなのかもしれない。▶︎ダブル介護についてちょっと触れた記事はこちらけれども半年経った今、正直なところ気力がまったく出ない。「そろそろ何かやれよ」と自分に言い聞かせながら、この一ヶ月、毎日アメブロをつけてきた。けれども、どうにも動き出せない。

最近、色々なことがあり、「フレネミーとモラハラは、共通項があるのでは？」と思えたので少し語らせてください。まずはAIから。フレネミーとモラハラは表面上は親しい関係を装いつつ、精神的に相手を追い詰め支配する共通の特徴を持ちます。心配するふりで弱みを握り、噂話で孤立させるフレネミーは、被害者に「自己否定」や「不眠」などの心身不調をもたらす有害な存在です。1.フレネミーとモラハラの共通点と手口①「心配」という名の攻撃:「あなたのことを思って言うけど」と前置きし、相手の自尊心を傷つける

アダルトチルドレン専門カウンセラー父性カウンセリングの専門家大堀亮造です。私の天命は、三人娘の父親としての体験を活かしながら、父親に愛されなかったアダルトチルドレンの父親役として自信を与え、人生を応援して、精神的自立へと導くことです。父親役のできるカウンセラーNO.1を目指しています。なぜ、アダルトチルドレン専門カウンセラーになったのか？過去を振り返りながら、人生ストーリーを綴る世界観ブログの記事はこちら！↓こちらも毎日の応援クリックをお願いします！クリックしたら、再度、

ついつい、作り笑いをしたり、嘘をついたり、合わせたくないのに相手に合わせたり、強がってしまうことはありませんか？自分を大きく見せようとしたり、マウントを取ってしまったり。夫婦喧嘩や子育ての中で、つい怒鳴ったり、怒りをぶつけてしまうことは？実はこれらの行動はすべて、自分の本当の気持ちを隠して、傷つくことから自分を守ろうとしている行動なんです。【心整え人:あすみん】元小学校教員→3人子育て中に始めたコストコ活用法でYouTubeやブログ、SNS発信しながらテレビ出

引き寄せの法則では、「今あることに感謝すると、さらに良いものを引き寄せる」と言われています。感謝の気持ちを持つことでポジティブなエネルギーが生まれ、それに見合った良い出来事が引き寄せられるという考え方です。感謝の例と引き寄せの実例健康に感謝する例：「今日は元気に目覚めることができた。健康な体に感謝しよう。」引き寄せ：健康を維持するための良い習慣（運動や食事）が自然と身につき、より健康になる。人間関係に感謝する例：「家族や友人がいることに感謝。支えてくれる人がいるって

こんにちは。脱ひとり反省会自己価値コーチの岩瀬ゆりです「マックでコーヒーだけって、ちょっと気まずくない？」わたしは130円のアイスコーヒーだけを注文すると、謎のドキドキが発動します。特に「テーブルまでお持ちします」なんて依頼しちゃった日には、もう。え、コーヒー1杯のくせに運ばせてしまって…って、店員さんに謝りたくなる。（自分で選んでタッチしているのにね！）でも、よくよく考えたら——コーヒー1杯だって、お客じゃん！って思いた

のぞみ☆あなたの望む未来へ導くヒーラーです☆はじめましての方はコチラ↓から『初めまして♡自己紹介』初めまして♡ヒーラーとして活動してますのぞみです！夢を叶える応援がしたい！あなたの望みを叶えたい！あなたの心に寄り添いたい！あなたの心に灯をつけたい！そんなヒ…ameblo.jp無料体験セッションのご案内「頑張っているのに、なぜか前に進めない…。」そんなふうに感じることはありませんか？☑婚活を頑張っているのになかなかうまくいかない