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更年期だけど更年期障害だけど、念願の、悲願の？ディズニーへポカポカ暖かい日に行ってきましたディズニーシーだよ夢の国行ってきたのは前回のブログで書いた友人と会った日の数日前。アップできず、時系列がずれてしまいました。行くのを決めたのは体調が、今後良くなるか分からないもしかしたら、悪化するかもしれないそして、この先、いつまで生きているのかなんていつだって分からない小学生三男も、もうそろそろ一緒になんて行かないかもしれないならば、この位の体調なら行ってみよう寒くなる前に…と考
膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポールを考案した解剖学マニアlulu-napのまゆらです電磁波過敏症・頭痛持ち寝る時に枕に敷いたりタオルケット代わりに👇オススメhemp100%ストールプロテクト〜巡りとデトックス《自分への信頼と解放》minne.com13,500円商品を見る体のズレ歪みとは？！骨はあるべき位置に落ち着く形になっている簡単な話でデコにボコは、はまります凸凹何故ズレてしまうの？！⭕️周りの筋肉の緊張⭕️ずれてバランスを保っている（
メッセンジャーで五十肩と股関節痛が改善したと報告がありました突然のメッセージ、失礼致します。初めまして。私、48歳・女性です。12歳と10歳の子供有りです。38歳で2人目を産んで以来、強烈な50肩の痛みと、股関節の痛みに悩まされ続けてきました。股関節に関しましては、既に左足臼蓋形成不全の手術を20年前にしており、当時の執刀医に、「産後に右足の痛みが出ると思う」と言われておりましたので、覚悟はしていました。レントゲンに写る異常はなくとも、足を組んで座ることもできず、「手術しかないね」
更年期だから栄養を取らなきゃ！とプロテインを飲んでいますか？昨今の筋トレブームとコロナ太り解消でトレーニングを始めた人が増えたせいか、ドラッグストアや量販店にはプロテインのコーナーが軒並み増えています。先日体験に来られた方から『プロテインを飲もうと思っていますが、どう思いますか？』というご相談があったので、プロテインのことをさち流でまとめた記事を再投稿します。更年期世代だからプロテインを飲もうかと検討している人は、最後までさらっと読んでみてくださいね♪※何でも流行りだからと手を出す前に、
もう20日経ちます。あっという間。退院が明後日12／9月曜日に決まりました。リハビリ、頑張らないと。お兄ちゃんPT、多分1年目なろうな。ちょっと頼りない所もあるけれど、本気で向かい合ってくれているのがわかる。一生懸命考えてくれて、どうすれば力がつくかか、歩けるようになるか工夫してくれている。ありがたいなぁ。感謝です。今日のリハビリ。いつもの筋トレの後、平行棒で歩いてみた。まだ全荷重かかり左足を後ろに蹴る瞬間、腿の前が伸びる時に少し痛みがある。それでもだいぶ怖さがなくなって
筋力低下を感じているのに、胸を張って姿勢を正していませんか？姿勢が崩れたままこれをやってしまうと、写真左↓のように背中が反り返り、腰背部痛やあちこちの関節に痛みがが出やすくなります。今日は、通ってくださる方々のビフォーアフター写真から、胸を張るだけで姿勢を正すことがいかに身体の負担になるのかをお伝えします！このお二人は、現在も押上スタジオに通われている方々。筋力低下を感じながら腰背部や股関節に違和感が出ていたり、腰背部痛と足底筋膜炎が出始めたりと、姿勢の崩れ方は一緒でも症状はそれぞれでし
今の私は股関節痛によりヨガベーシックにも出てくる股関節回しとかで、股関節を外に開いて動かすのが、かなりキツい一昨日のミュージックヨガバーニングでも何がいちばんキツかったかって最後、これで膝ごと股関節をグルグル回すヤツ。なので、股関節を外旋させたり、ぐるぐる回したりしないレッスンを血眼で探す毎日なんですが、なかなかに難しい。【股関節に優しかろうレッスン＝○（オレ調べ）】■ヨガベーシック系ヨガビギナー×ヨガベーシック×ヨガアドバンス○意外にも回さないのはアドバンスだけ。
【開脚前屈が楽にできるようになるためには筋肉の使い方を覚えることが必要。】写真のような開脚前屈のストレッチをしている人は多いと思います。でもほとんどはただストレッチをすることしかやっていないのではないでしょうか？ストレッチすることだけで開脚前屈をすると「内ももを伸ばしすぎて痛めた」ということが起こります。開脚前屈が楽にできるようになるためにはそのために必要な筋肉の使い方を身につけることが必要なのです。【開脚前屈のためには股関節内旋・外旋をきちんと使えるよ
今日はお兄ちゃんPTがお休み。担当してくれるのは、2度目のちょいチャラ兄さん。とてもフレンドリーで、笑かしてくれるんだけど、トレーニングは超マジメ。かなり強度を上げてくる。お尻上げ、片足に挑戦。以前挑戦した時はお尻はビクともしなかったけれど、今日は僅かに上がりました。うーん、2、3センチかな？右足に至ってはまず左足を乗せることが出来なかったけど、今回は何とか形になった。両足(両尻？)とも10回2セット。確実に力がついてきてる(戻ってきてる)ことが嬉しい。実はこのちょいチャラP
2024年12月2日（月）人工股関節置換術で入院今日１日を振り返ってみましょう今朝かねてより通院している大学病院に入院した付き添いは娘と息子皆さまのブログを参考にして荷物を詰めたら、思いの外大荷物子供達を駆り出して運搬させた19歳49歳の時に両足骨切り術をしているため、稀に見る難しい手術と医師に言われてる現在左足の方が14mm短い為、綺麗に長さを揃えるのは難しいようだ筋肉を伸ばしすぎると神経が麻痺してしまうそうでもなぁ綺麗な歩き方が出来るって喜んでたのにでも
長嶋一茂さんもばばさと
術後4ヶ月が過ぎましたアナストロゾール服用スタートから1ヶ月…先週、血液検査のため受診してきました🏥日頃からγ−GTPが高くなりがちです😓毎年の健診でもよく経過観察の判定になります過去2回ほど、健診で結構高く出て（確か200超え）要精検になり、肝炎やら自己免疫疾患やら色々調べてもらうも、陰性でした特定できてないけど、何かの薬やサプリに反応してグ～ンと上がったみたいですお酒は少しは飲めるけど、めったに飲まないです（ノンアル派）今回もγ−GTPとALTが少し高めでした主治医から「肝
下の子が「股関節が痛い」と言い出したので、サッカー→股関節痛→グロインペインか！？と推測して早期完治だーっと学校の体育も休ませてまずは約2週間の完全休養とした。上の子も下の子もケガが続くものだな。新チームが始動した時期だけど、残念ながらチームでは交代要員だろうから無理はしない方がいいなと。けど不思議なもので、市トレに行くと試合では同じチームのスタメン組を退けてファーストチョイスで使われてる。選手交代の時もポジションを代えてピッチに残ってる。何と言うか、監督の好みってのがジュニア
今週は連日、やむを得ず深夜残業になるのが分かっているので週前半は部長が朝から夕方、私が夕方から深夜の出社。後半は逆にし、これ以上お互いの残業を増やさないようにした。欺瞞以外の何者でもないんですけど、まだ欠員補充が出来ていないので仕方ない。深夜といっても日が替わる前には会社を出られるので、開き直って週前半は午前中ヨガに行くことにしました。てなわけで本日はM恵先生のパワーヨガ中級お腹引き締めヨガを、受けて来ました。M恵先生の指導は、さり気なく細かい。M恵先生に限らず、
12／2の夕方です。以前から傷口の周りが痒いと、担当医の福くん先生には訴えていました。『術後4日目』午前のリハビリ初めてのPTさん名前からして若いお嬢ちゃん20分遅れで現れるが「遅くなてすみません」がない！これ、私ただのババァ？肌の白い、お人形さんみたいな…ameblo.jp傷口ではなく周りのテープを貼っているところが痒いのだけど、あえて薬は出さないと、仰っていたね、福くん先生。アイシングして痒みを抑えてはいたけれど、眠っているうちに少し掻いてしまったようで、その時に傷口も痛めてし
午前中、突然知らないドクター2人やってくる。感染症を担当してる先生だと。どうやら私の傷口の様子で、担当医が抗生剤を処方した方がいいか相談したらしい。痛みやら火照りやら、不快感があるか否か傷口から滲出液があるか否か発熱、腹痛は瞼を診て、聴診器をあてて、手のひら、爪、足の裏まで診ていった。それから、直近でどこか旅行に行っているか、山の中に行ったり、川で泳いだりしていないか、まで聞かれた。昨日のCTも傷口の内部を確認するためのものだったようだ。結果、今の所感染初見なし、抗菌薬は処方し
うわぁ連投、今日は色々と…😭今日のリハビリ11:00と13:00の2回いやぁ、お昼食べてすぐではないですか。筋トレかなり頑張っているから、アイシングしながら横になっていたけれど、ちっとも疲れが取れてない、回復してないよ😭結果、午後のリハビリはパフォーマンスがあがらず、なんか力任せのがむしゃらな筋トレになってしまった💦うー、足が痛いよ。なんかヘトヘト꜀(꜆-ࡇ-)꜆明日の予定を確認したら、またしても11:2013:00って今日より酷いじゃん😢明日はお兄ちゃんPTはお休
右股関節の痛み②〜⑤痛みが出るタイミング◉ソファに座っている時、体操座りの状態で右足を内側に倒すと詰まるような感じが出て、すぐに痛みが出る。痛み②~③◉とにかく体操座りのような形で股関節を深く曲げると痛みが出る。痛み②~⑤◉クッションを足で挟んで横になっている時左足が下の状態でクッションの上側にある右足が前側に前のめりになる感じになると比較的すぐに痛くなる。痛み④~⑤ホームページ:HKLABOより画像をお借りしました。変形性
更年期以降は、どんなに身体をケアしても痛みが出やすい環境に変わりますよね。私も更年期世代になりアチコチ痛みが出やすくなってはいるものの、毎日のセルフケアで何とか持ちこたえていますから…。その経験を通してつくづく感じるのは…一番大切なのは、痛みをゼロにするのではなく痛みを感じた時に素早くセルフケアを始められる知識を持つこと！それさえできるようになれば、慌てて整体に駆け込むことなく身体をいい状態に保てるようになるんです(^^)v当スタジオでは身体を整えながら筋肉を育て直し、痛みのコントロー
初めての手術のことをメモと記憶を頼りに振り返っています腰椎(５番〜仙骨)椎間板ヘルニア除去手術(Ｌｏｖｅ法)から１年後〜１年半のころの体調や、過ごし方など振り返ります。「日常動作はほぼ大丈夫」少し無理をして運動しすぎたり立ち仕事が長時間になると翌日寝込む腰、背中、首、肩、股関節など背面全部がカチコチギクシャク痛みやしびれで活動できなくなります「治療院」週１回〜２回の治療院通いは欠かせない治療院の施術は①ボキボキひねりをして骨盤と脊椎を正しい位置に調整
沈んでたけどだいぶ戻ってきました生理周期と気候でやられていたかも食べられるんだけど食べたいものが浮かばない‥ご飯も作りたくないな…お鍋ばっかり食べてました夜昼夜朝1日おいて夜昼浮上した夜、いいこと思いついた気がして笑今の私にとって、ね。私、更年期症状が出ない期間ができてそのまま、更年期症状ゼロを目指してるこの願いを否定しないけどさ自律神経乱れてもいいんじゃないか、とだって更年期なんだもんしかもまだ更年期前半乱れたら修正していけばいいゼロにしなくていいゼロを目
プロフィールにも書きましたが、乳がん主治医よりホルモン治療10年で15キロ増量してしまい「痩せて」指示が出るもののなかなか出来ず。2021年の人間ドックで『糖尿病予備軍』と書かれて慌ててダイエット開始しました。スタート時の体重67.2キロ約１年半で17キロ強減量しました。すると人間ドックの先生からこれ以上やると拒食症になるから辞めてください。とドクターストップ。私のメンタルを知ってのご指示です。最低値確か49.5キロくらいだったと思います。2キロ程増えたり戻したりをして何と
私の股関節…このところ、めっきり良くなって、歩き方もスムーズやりたいこと、やんなきゃならないことが、続けてやれて、ストレスフリーその治っていく過程で、右膝の不安定感があり、股関節痛の次は、膝痛なのかと、不安に駆られた多分、ずっと膝の違和感はあったのだろうけど、股関節の痛みが優先されてたんだと思う今度は膝の治療なの〜❓とぞっと⤵️⤵️⤵️https://www.seikei.med.saga-u.ac.jp/inquiry/publication/hip/15/04/index.htm
こんにちは今日も暑いですね🥵私が住んでいる北海道もとても暑いです😵北海道もエアコン必須になりつつありますね🤔ところで私が３月からお世話になっている訪問看護の方に美味しいよとお勧めされたお店に今日行って来ました🚗今日は朝から脚が痛い日だったのですが薬飲んで自分に喝入れて行って来ました着くと...夫と２人でうーん入ろうか悩む🧐思い切って中にはいるととても広くてアットホームな感じでした地元ではとても有名なお店みたい。すごく混んでいました。私が頼んだホルモンカレーラー
以前、こんな記事を投稿『更年期障害と股関節痛』昨日に引き続き、初めて股関節痛を発症してからの経過を。47歳くらいで発症した股関節痛は、その後は生活に支障を来たすほど悪化せず、体調もそこそこ良かった😊でも…ameblo.jp『変形性股関節症』を発症することが多い年齢が“女性の更年期障害”を患う時期の重なるため、何らかの関係があるかもと🤔更年期障害の症状は、自分の周りの人と自分を比べても千差万別、症状がない人だっているいやいや多分これ以上あるだろう私自身は、どの項目も少しずつ当てはまりそ
前回お伝えしたように、股関節痛の原因となる筋肉を特定している本人工股関節手術不要論痛みの本当の原因は「腸腰筋症候群」Amazon（アマゾン）ここで…痛みの本当の原因は「腸腰筋症候群」ということで、とにかく集中して、数週間。この腸腰筋を徹底的に解してみた中には、腸腰筋はインナーマッスル（深部腹筋群）なので、直接揉みほぐすことはできないという見解もあったが、まずは、以前このブログでも紹介した方法を。比較的大きな筋肉なので、よく位置を確かめながら、写真のような要領で指先で解し
↑画像クリックで当院のホームページを確認できます↑こんにちは、めぐみなです(=ﾟωﾟ)ﾉ今回は治療テクニックや治療家の悩み？などについて、ちょっとだけお話します。今までブログで紹介してきた症例は、当院の特殊整体の松・竹・梅で言うと、梅の治療テクニックでの症例がほとんどです。※松(特上コース)・竹(上コース)・梅(並コース)つまり特殊整体の基本中の基本テクニックしか使わずほとんどの症状が改善しているのです。この基本のテクニックのメインとなっているのが、DRTです。DRT
あれから、鍼灸ができるクリニックに、10日に1回くらいの割で通っている鍼灸師さんは固定ではなく、私のスケジュールに空きのある鍼灸師さんになる前回のブログで…右臀部の凝り右膝の不安定感両大腿部のダルさ筋肉同士の非連動なぎこちなさ両股関節の詰まり感これらの症状が、小さくも残っていると書いたその後…右臀部の凝り→回復傾向だが、まだ少しある右膝の不安定感→気にならない程度にはなったが、もう少し安定感がほしいところ両大腿部のダルさ→改善、これは完全に体の冷えが原因（「
午後のリハビリお兄ちゃんPT、上司に相談をしたそうです。結果、まだまだ筋力不足!!術前には戻った数値も、それではまだまだ足りないと。そうだよね、術前は歩けなかったんだから。なのでこれからビシバシと筋トレしますとの事。いや、ハルちゃんPTも同じこと言ってなかったかい❓どれだけ負荷をかけていいのか、かなり躊躇してしまうんだって。鬼になりきれない？やっぱりそこのさじ加減は経験に裏打ちされていくんだろうな。頑張れ、お兄ちゃん！私は泣きながらでも食らいつくよ。体育会系だよ💪('ω'
こんにちは五感を癒す身体の中を整体するレディースオステオパシー楽鎮の山岸です。昨夜《こんにゃく湿布》やってみました。温めたこんにゃくを1枚づつを3枚のタオルに包み肝臓と丹田に乗せた。脾臓には冷たいタオルを10分あてた。タオル3枚で包んだら、厚くて温かくないんじゃないかと心配したけどそんな事はない。とっても温かくて気持ちよかった〜その後腎臓にも30分あてて終了。翌朝はとても目覚めが良くてスッキリしていた！心なしか目のボヤけが良い気がした。実は最近目がボヤけて眼科に行って
