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2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
飲まない飲み会退出21:30移動開始→パートナー宅着23:50色々荷物まとめて→自宅着24:30着いた頃には疲労と眠さマックス。普段なら明日朝シャワー浴びようとなるが、自宅の室内33℃で汗がベタベタ、さすがに寝れんと思ってシャワー浴びて、股関節周りの筋トレして、1:30に寝た。ーーー翌朝6:45。今日はリハビリが11時過ぎだし、まあまだ寝れる。2度寝。↓インターフォン鳴って予定外の荷物が届いた。わー、懸賞当たってるーパートナーに報告だ！とLINEして時間を見たら、10時
小江戸川越ハーフマラソンのエントリーが始まったが、大会に出るのはランニングを完全に再開出来てからかな？今は走るのには暑過ぎるが理由はそれだけではない。と言うのも股関節の痛みが相変わらず治っていないのでランニングを再開したら酷くなるのは間違いない。更に右側の腰痛も良くなる気配は全くないので、今回のエントリーは止めておくことにしよう。この症状（右側の股関節痛、腰痛、右腕の痺れ）は、4年前にもほとんど同じ症状があって大学病院で徹底的に検査したけど、結局は原因不明だった。少なくとも痩
ピラティス・レッスンのご案内2026.7現在お一人またはお二人でマシンピラティス中軽井沢駅から北へ車10分住所はご予約時にお伝えします。営業時間9時-15時不定休土日も営業していますピラティスはリハビリから発展した健康法です。お一人お一人のためのメニューを考えて専用マシンを使用して行います。基礎からお客様個人のペースで体調、体力に合わせて進めていきます。ご自身の身体への理解を深め、効果を早めます。ご希望に合わせたプログラムをお作りいたします。ピラティ
昨年、7月に自動ジグリング器のご利用を始められた福岡在住の患者さんからご連絡をいただきました。通院していた病院の先生からのご紹介で、ジグリングを始めようと思われたそうです。始めはご自身でジグリングをやってみられたそうですが、自力でのジグリングは中々うまくいかず、同じ先生に、当社のことをご紹介いただきご連絡をいただいたのが、ご縁のはじめでした。以来、毎日のジグリングに自動ジグリング器を活用され、股関節の違和感や、痛みが、見る見るうちに改善されてきたとのことでした。仕
いつもこのブログへのご訪問ありがとうございます。変形性股関節症の保存療法としてジグリングを行うにあたっては、自力で行う方法と自動ジグリング器を使う方法がありますが、自力で行うジグリングについてまた、自動ジグリング器を使って行うときの基本的な使い方に関する動画を更新いたしましたので、ご参考になればと思いブログを書きました。それぞれ、リンクが貼ってありますので、ご参考にしていただければ幸いです。今後とも、自動ジグリング器のご愛顧を賜りますよ
先日『最近、股関節が痛くなり始めたのですが、何に気をつければいいですか？』というご質問メールをいただきました。更年期世代の方で股関節痛を感じている方は本当に多いので、以前投稿した記事を再投稿します！すでに股関節痛が出ている方は参考にしてみてくださいね。（ここから再投稿）まず、股関節に痛みが出るのは、使いすぎによるオーバーユースでの怪我から、骨の病気まで原因は様々です。その中でも、筋力低下や姿勢の崩れ、女性ホルモンの低下が重なる更年期世代に出始める股関節痛があります。怪我や病気に関して
※8/13～15お盆休み※9/21、22は営業予定です。営業時間９時～１２時（１１時受付まで）１４時～１９時３０分（１８時受付まで）ご予約お待ちしてます。原中整体院２４－３５７６HP原中整体院｜トップページ奥州市水沢、一般整体施術の原中整体院。当院では肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、ギックリ腰、ヘルニア等の痛みでお悩みの方への整体マッサージ他、O脚・X脚、骨盤調整、小顔矯正等の美容整体、スポーツ選手の障害やメンタル面でサポートを行うスポーツ強化メニュー等
今週末は曇り？雨？急に寒くなりましたね。風邪をひかないようにしないと……東京レガシーハーフマラソンが終わり、ホッとするまもなく、2週間後には、おかやまマラソンです。今さらですが、フルマラソン大会3週間前にハーフマラソン参加は、調子が良ければOKだけれど、痛めた箇所があると厳しいなと思いました。脚が心配だったので、今回の大会前は、2日間ランをお休み。その前も、けっこう休みを入れたので、おかやまマラソンが心配（心配してもしょうがない）。東京レガシーハーフのときの、GP
【レッスンスケジュール】R８年8月1９日更新🆙ご予約はこちらから👇お願いします🤲☺️">
宮崎市小松地区で整骨院・カイロプラクティック院を運営している、まる整骨院・まるカイロプラクティック院です。【２０２６年版】宮崎市小松エリアにある、「まる整骨院・まるカイロプラクティック院」が整体とカイロプラクテックの違いを解説。国際基準の教育を修了したカイロプラクターがカイロプラクテックの施術や教育機関などを紹介したいと思います。宮崎市内から当整骨院カイロプラクティック院に来院される方から、よくいただく質問があります。「整体とカイロ
変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）と診断されたとき、「海外ではどんな治療をしているの？」と気になる方は多いと思います。今回は世界での治療の傾向を少しやさしく紹介します。世界の共通ルールは「まず保存療法」どの国でも、最初から手術をすすめることはほとんどありません。まずは「保存療法」と呼ばれる、体を動かしながら改善を目指す方法が基本です。保存療法には次のようなものがあります。・運動療法（筋力トレーニング、関節の動きを改善する体操）・体重管理・痛みをやわ
ツートラムを数日服用してすっきり全快！とはいかないまでもかなり楽になった股関節の激痛。次回の診療予約は８週間後で、もらった薬は４週間分。「痛みがひいたらやめちゃっていいよ」と医師に言われましたし薬局でも「痛みに応じて、例えば朝だけにするとか１日おきにするとか、で大丈夫です」とのことだったので、さてどうしよう・・と思案中です。カロナールを頓服で飲むのとはまたちょっと違うため、ああいう飲み方はできませんが、次回予約は８週後なのに、処方は（途
おはようございます。無風状態の曇り空の中、秋虫の声とカエルの声が聞こえる今朝の田川です。施術所の温度計は30.2℃湿度60％を示しています。皆さんはこの夏「かき氷」を食べましたか?又、何のシロップが・・・・～かき氷のシロップは同じ味？～夏休みシーズンがやってきました！お祭りや花火大会でかき氷を楽しむ機会も増えてきます。いちご、メロン、ブルーハワイなど、色とりどりのシロップを見ると、どれにしようか迷ってしまいますね。実は、市販のかき氷シロップの多くは、基本となる甘
