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先日一人カラオケを楽しんできた私この休みの間に、他にやってみたかったことをやってみました一つは花を種から育てる事いつもは苗を買ってきて植えていたのですが、花の苗もそれなりにお値段するので、今年は種から育ててみよう！そう思って、まずは「ローズマリー」の種を購入し、毎日楽しみに観察していましたとても成績が良く、ほとんどの種が発芽しそれなりの苗になったのですが、植え替えをしたところで、枯れてしまったり、最近になって虫さんに葉っぱを食べられてしまったり・・・それでも残りの半数は今も元気に育っ
今日の歩数👣今日も痛み無く過ごせました👍朝から娘ちゃんのリクエストで、一蘭へ🍜久しぶりに本物が食べれた😁自宅で旦那さんが、なんちゃって一蘭を作ってくれてます。夕方に行ったウォーキングをする公園の紫陽花どれもホントに綺麗✨いつも癒やされてます😊
左脚術後３４５７日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後９年３ヶ月経過ふみです。今日の空。雲り空。そして肌寒い。仕事の日。遅番勤務。アラーム無しで目覚め。遅いながらも普通（？）に就寝。疲れ果てていたからか、ぐっすり就寝💤旦那に起こされ起床ｗ旦那帰還中でしばしゆっくり。断捨離で捨ててもいいものを聞く。すると、居間の積み重なった書類を整理してくれました。残ったものも多いですけどね。買い置きを持
シンガポールで開催されていたバレエワークショップが終わりました🩰（私は参加できませんでしたが）この期間、連日のように友達に会っておしゃべりしまくりましたちょうど、シンガポールの伊勢丹に日本からクレープ屋さんが出店。クレープえんどうシンガポール在住の私は、全く知らず。。。。海外から来た友達に教えてもらいました。初日は、シンガポール人の友達と。ストロベリーフレッシュ🍓クレープ生地がもちもちで、生クリームが甘すぎずにこれぞ日本のクレ
昨日と打って変わって寒い今日は休憩時間がたっぷりあったんだけど筋トレする気にならずゴロゴロしてたら雨が上がったんで思い切って外散歩に出たおとついの筋トレ効果なのか足が軽い前に進む途中アオムシさんの横断お手伝いしてイオンの前の橋までって思ってたのにもう1本向こうまで丸亀んとこまで来てしもた信号待ちだったりアオムシ手伝ったり写真撮ったり平均ペースはあてにならんけど術前の状態よりかなりいい気がする今日の発見歩いてるときももの前が硬いとダメなんだ
この前職場の健診で採血をして、結果を楽しみにしていたら…んあれコレステロール全く下がっていませんでした採血結果、前回とほぼほぼ変わりなしですコレステロール以外は正常値なんですけどね。食事に気をつけるようになって、お酒も飲まなくなって、お菓子も食べなくなったのに夜勤もやらず規則正しい生活していたのに身体が変わったとか言ってたのに別にこれでヤケになった訳ではありませんが、この1週間ほどまた仕事から帰ってきて、ご飯作りながらビールを飲む生活になってしまいましたお酒飲むと、食べる量も増
6月5日（木）術後7週間がたちました。今週は術後はじめて地下鉄にのってリハビリに行ってきました。家から駅のエレベーター乗り場の入口に行ってホームまで、20分弱かかってしまいました。歩いてる途中から、術脚じゃない方の脚の脛が筋肉痛のように痛くなってきて。前日に歩いてる時も右脚が筋肉痛のようになってきました。やっぱり歩いていると、右脚に負担がかかってしまうようです。地下鉄のって、降りる駅にとまってから立ち上がって降りようとすると、乗ってくる人の勢いがすごくて、降りるのを待ってくれない💢
術後28日目で今日から全荷重可になります。現在は自宅でリハビリ中です。リハビリでは、自宅周辺を毎日2km〜3km、松葉杖で歩いています。この時期は、片松葉杖歩行可なのですが、荷重オーバーが怖くてまだ両松葉杖歩行をしています。昨日、少し遠出をして電車に乗りましたので、4kmくらい歩きました。毎日少しずつ、距離や時間など伸ばしています。帰宅後は、必ずアイシングしていますが、最近気になるのが、歩行後に膝周りや膝裏が硬直する感覚がある事。この硬直感、つっぱり感、多少の痛み（すごい痛みはあり
こんにちは、GENRYUです「膝を胸に近づけると股関節がつまる」「しゃがむのがツライ」「靴下を履くのも一苦労」…こんな股関節の悩み、ありませんか？股関節の屈曲制限は、歩く、座る、階段を上るといった日常生活動作（ADL）をぎこちなくさせ、スポーツや仕事にも影響を及ぼします。特に、股関節後方組織の拘縮は、屈曲制限の隠れた原因として見逃されがち！今回は、股関節の屈曲制限を引き起こす要因を、最新の医学研究と論文をもとに徹底調査！特に、後方組織（大殿筋、梨状筋、後方関節包など）がどのよう
ホスピタルパークにまた行ってきました。行ったと言っても入口入ってすぐのところまでですが、外の空気が吸えるのはありがたいです。ツツジはまだまだなので、満開になる楽しみですさて、午後の予定は何もない。のんびりストレッチや筋肉ほぐしをすることに。術脚がうつ伏せの状態で膝曲げても安定するようになりました。車椅子にずっと座ってると左のお尻が痛くなる。。。ベッドで横にもなってるけど、ゴロゴロするのも昼寝しそうで嫌だしで座ってたら痛みが強くなった気がする。。。そう言えばリハビリの先生に半分はベ
最近は足を引きずることが減りました。それはどういう使い方をしたら足に激痛が走るかわかり始めたからです。風呂の湯船から出るときや階段を下りるときに左股関節がかなりの頻度で外れて痛んでいましたが、コツをつかんだので最近は痛む頻度が減りました。痛みは人の心を蝕みます。腰の痛みと股関節の痛み、肩の痛みや右のお尻のひきつるような痛みなど常に痛みと共にあるので、ネガティブな感情に潰されてしまいそうになります。明るい未来が見えないのです。1週間に1回理学療法士さんに施術しても
こんばんは脚ケア専門の澤です。膝上のお肉に左右差があるのは、歩き方や体の歪みが関係しています。足には歩くたびに体重の1.5倍の負担がかかっているんですね。歩く時に横に揺れたり片方だけに重心が乗ったりすると筋肉のバランスが崩れて片方だけ太くなったりするんです。。そもそもこういう歩き方になる原因は身体が歪んでいるからなのですが。サロンでは膝だけをみるのではなく身体全体のバランスを整えていきます。なので施術後は横に揺れなくなるし両方の足にしっかり重心が乗る
6月10日で、両股関節置換から4ヶ月✨️股関節はほとんど問題なく、体力的にもずいぶん落ち着いてきました😊順調であること、とにかく感謝です💕と、なると「いつからランできるのかな」が気になるところで(笑)😅いろいろな方のブログを読んでも、焦ったらいけないと感じるのだけど…自分の欲求やモチベ⤴の為にもまずはウォークのほうに力を入れていこうかなと思ってます🥰ポールの先ゴム💦かなりすり減ってて、スペアに交換☝️ついでに、先ゴムの予備を買ったほうがいいかなとネットを調べると…ノルディック
４ヶ月ぶりのペインクリニック私の駆け込み寺ビリビリとしたら即予約空いてて良かった乗り換え駅のコンコースで落とし物発見連れ帰ってあげるべきだった？夕方の時間は電車が混んでいる電車が混んでいる時は優先席の側には近寄らないことにしてるヘルプマークは錦の御旗でも御老公の印籠でも無いのは重々承知しているけどさスマホから目を離さず耳にはイヤホン外界をシャットアウトして優先席にドッカリ座ってるそういうおバ◯を見たくないんだもんきのうのごはんでも元気そうに見えても内部
クリスマス三日前位から朝、中々ちぷ子が起きてこない🙄遅目の寒波到来で起きるのが億劫になって来たか❔🤔散歩の準備出来ても、まだ降りてこない('_'?)階段を覗くと🙄ご機嫌に起きてる笑顔で尻尾振ってる何度か伸びや屈伸してやっと降りてきたこんな事が2日連チャン寒くて散歩拒否❔🤔3日目は降りてこない❗抱っこして降ろした🦾💡(°Ａﾟ;)ﾏｻｶ！膝痛い❔😨元々股関節形成不全重度変形性股関節症🐾医者がマジで驚愕するレベル💦痛みより気持ちが勝つ娘なので普段は、できるだけ痛
🦴人工股関節術後5日目記録こんにちは。人工股関節の手術に至るまでの経緯や、入院準備、入院してからは入院生活のこと、リハビリのことなどを綴って行きたいと思います。お立ち寄りくださりありがとうございます。なにかヒントになれれば嬉しいです。前回の第13話では、入院6日目術後4日目の入院生活のことを書きました。『【人工股関節第13話入院6日目術後4日目リハビリカスタムメニューの有り難み】』🦴人工股関節術後4日目記録こんに
興奮しています、私2月に人工股関節置換術を受けて、5月末に術後検診、、問題ないね、と、先生から太鼓判押されて。6/7-81泊で旅行に行きました。※事の始まりは、推しのライブがあり、当選する前に、ホテル予約友人と当たっても、外れても出かけよう、と約束残念ながら、ライブ落選したけど、友人が、ディズニーに行きたいというので、土曜日はディズニー満喫して、日曜日はのんびり帰ろうと、計画立てましたドナルドのバースデーイベントアトラクションもショーも、うまくパズルを埋める事ができ。満足なディズ
久々の投稿です。昨日、youtubeにKバレエカンパニー浅川紫織さんのインタビューがアップされたので、ご紹介します。股関節の"ケガ"と言ってますが、"生まれつきの"と言っているところをみると臼蓋形成不全にオーバーユースが重なった変形性股関節症と思われます。また、"人工股関節"とは明言していませんが、おそらく状況から見てそうでしょう。(バレリーナは人に夢を与える仕事なので、生々しい話は避けていると思われます)詳しくは動画をご覧いただくとして。浅川さんは、股関節痛で2
こんにちはアラカン主婦ゆめかです「右形成不全性変形性股関節症」と診断され、「右人工股関節全置換術」という手術を受けました。前回のお話はこちら↓『【人工股関節⑩】手術しました』こんにちはアラカン主婦ゆめかです「右形成不全性変形性股関節症」と診断され、「右人工股関節全置換術」という手術を受けました。前回のお話はこちら↓『【人工…ameblo.jp最初のお話はこちら↓『【人工股関節①】人生はじめてのMRI』こんにちはアラカン主婦ゆめかですある日、ウ
吐き気は持続じゃなくて突然うおっ！って来るからその間はなんやかんやとぐっすり寝てたじっとしてれば痛くないけどそうすると腰やらお尻やらが痛いから膝曲げて少し横むきになったり傷が痛むけどこんなすぐにここまで曲げられるんだね吐き気が収まらず朝吐き気どめの坐薬入れてもらって待ちに待った朝ごはんさすがにお粥さんとお味噌汁半分でギブでもお粥さん美味しかったなぁ点滴は一旦終了ほんとは抜いちゃうんだけど吐き気があるのでヘパロック看護師さん2人で身体拭いてくれて乱暴
術後5ヶ月が経過し、リハビリが打ち切りになるかと思いきや。レントゲンの結果、骨の太さに左右差があり(痛かった右が明らかに細い)筋肉量が違うことも指摘され担当の医師より「5ヶ月以降も通院してリハビリは続けましょう‼️」と子ども3人育てながら、毎日のストレッチと筋トレはなかなか難しく、まだまだリハビリお願いしたいと思っていたので1週間でも2週間おきでもリハビリ継続していただけるのはありがたい‼️理学療法士さんによると術後5ヶ月までは、点数(❓)が沢山あり毎日でもリハビリに通う
入院中は夜は9時に消灯朝は5時半に目覚める7時12時18時にご飯を食べる夕方にお風呂に入るたった5日だったけれど帰ってからもなんとなくそのリズム運動がない分これを続ければ確実に太る少しずつ元の食事に戻す傷口の回復も大切だから栄養は摂らないとね痛み止めを飲んだあとの状態が少しずつ動きやすくなってきただけど痛いのか？って聞かれると微妙それよりも血圧が上がってる感が気持ち悪い人間のカラダって凄いね今朝は久しぶりの猫まみれ午前は生命保険の手続きストレ
股関節の弱点があると（レントゲン的には末期の変形性股関節症）これは膝や足首など、脚部に弱点がある方みんなそうですが体重をなるべく軽くして弱点をカバーできる筋肉を増強するしかないんですが（手術はかなりの最終手段だと思っているので、今のところ頭にないです）まぁ、よく考えたらダンサー時代にやっていたことと変わらないのです年齢的に舞台で踊らなくなったらそこまでトレーニングもしないし、体型も衣装着る訳じゃなくなるしゆるゆるな感じになるのかなー海外の先生とかみたいなとか思ってましたが一
こんにちはアラカン主婦ゆめかです「右形成不全性変形性股関節症」と診断され、「右人工股関節全置換術」という手術を受けます。前回のお話はこちら↓『【人工股関節⑧】手術・入院持ち物は？』こんにちはアラカン主婦ゆめかです「右形成不全性変形性股関節症」と診断され、「右人工股関節全置換術」を受けます。前回のお話はこちら↓『【人工股関節⑦】…ameblo.jp最初のお話はこちら↓『【人工股関節①】人生はじめてのMRI』こんにちはアラカン主婦ゆめかですあ
今日の歩数8953歩👣朝のウォーキングとお買い物だけだったので、１万步ならず😭明日は1日中雨って言ってたから、もっと歩けないかも😥梅雨が始まったばかりだけど、早く終わって欲しい様な…せめて、朝夕1時間ずつ雨が降らない時間が欲しいなぁ🤔
最後のリハビリに行ってきました。今日で術後５ヶ月筋肉も付いてきたし可動域もバッチリニーインも大丈夫になって無事リハビリ卒業杖をついて痛みに耐えながらの術前どうなる事やらと心配だった術後1ヶ月もはや懐かしい爪を切るのも靴下を履くのも当たり前の様にできて手術した事忘れちゃってる普通って嬉しい最近はヨガ以外にジムにも通い始めました。身体を動かすって楽しい毎日仕事の前に通ってます。きょうもリハビリの前に7時半からトレーニングしてきました全身用と上半身用のメニューを作ってもらった
身体動かす場所ないしあんまり動かんし昼間っからベッドでゴロゴロするしかない今昼夜逆転ま仕方ないから寝れる時に寝るわザ朝食いつもこんなに規則正しい食事してないし絶対太るわ理学療法士の優しいお兄さんが来てストレッチと筋肉にスイッチ入れていよいよ杖歩行今日は杖で病棟1周もちろん杖歩行も合格で今日はシャワーの日だけど熱があったら延期に朝の検温の時は36.8度リハビリ終わってご飯食べたんやってねーお昼の検温ん時37.6度なんでやのーーーーーご飯食べたし身
こんにちはアラカン主婦ゆめかです「右形成不全性変形性股関節症」と診断され、「右人工股関節全置換術」を受けます。前回のお話はこちら↓『【人工股関節⑦】手術のため看護師さんが切断したもの！』こんにちはアラカン主婦ゆめかです「右形成不全性変形性股関節症」と診断されました。手術日が決定し、私のネットサーフィンはまさにプロ並みになり(なんか意…ameblo.jp最初のお話はこちら↓『【人工股関節①】人生はじめてのMRI』こんにちはアラカン主婦ゆめかです
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🦴人工股関節術後4日目記録こんにちは。人工股関節の手術に至るまでの経緯や、入院準備、入院してからは入院生活のこと、リハビリのことなどを綴って行きたいと思います。悩んでる方、心配されてる方、同士をお探しの方お立ち寄りくださりありがとうございます。なにかヒントになれれば嬉しいです。前回の第12話では、入院5日目術後3日目の入院生活のことを書きました。『【人工股関節第12話入院5日目術後3日目メキメキ頭角を現すグッズ達紹介‼️】』🦴人工股関節
