股関節

きてくださってありがとうございます！------------------------------------新刊を発売しました。宜しくお願い致します！syunkon日記スターバックスで普通のコーヒーを頼む人を尊敬する件1,080円Amazonsyunkon日記スターバックスで普通のコーヒーを頼む人を尊敬する件[山本ゆり]このブログは、どこにでもある材料で、誰にでもできる料理を載せています。◆大さじ１杯の生クリーム、卵黄５個分などの気がひける使い方◆ロー

本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした最近は「足首！」「足首！」ってアホみたいに言いまくってますが、マイブームってわけではなくてとにかく足首なんだわさこの強い足首が手に入るとローインパクトの動きもハイインパクトの動きも格段にレベルも質も上がりますｱｹﾞｱｹﾞなんてったって骨盤のドリブル（または股関節）と足首の強さは相性が良いので、この骨盤と足首が体を勝手に弾ませてくれます出力を上げればハイインパクト、下げればローインパクトになるだけの簡単調節この足首ドリルをこのオフシーズンにやりまくる事

入院しました！台風の影響でまさかの公共交通機関全線休止息子が前日から泊まって車で病院まで送ってくれたから助かったぁ入院期間は19日間の予定なのでアレコレとキャリーに詰め込んで車降りただけでずぶ濡れになるほどの雨の中病院にピットイン！病室に入ってからは、看護師さんから説明を受け・血圧測定・検温・採血・酸素濃度チェック・私の不安感の聞き取りそうこうしてる間にランチタイムトンカツ。。。出てくるんだ昼食後は理学療法士のセンセが来て今の脚の動きや角度チェックリハビリ

今日はリハビリトレーニング！腰回りは触られても全く感覚がありません。両足は股関節からつま先まで痺れがありますが、肌感覚は6割程度戻って来ました。ただ、両足は痛みや温度が分かりにくいので、お風呂に入る時は必ず手で水温を確認してから入ります。排泄障害も少しあるので、トイレ休憩は欠かせません。「脊髄梗塞」は完治の無い病気ですが、絶対に負けません！リハビリをされている皆さん、一緒に頑張りましょう٩(ᐛ)وリハビリをすればするほど体が応えてくれます。動く箇所が増えて来ます。お互いに少

台風の中、入院して両脚の骨頭の手術しました！昨年から股関節がどんどん悪くなって、渡辺愛『カラダイタイ』お母さんが悩んでることって対「人」ではないから自分が行動すればいいだけのことなんだからすぐに明日からでも行動して、変えていける。って娘に言われてボディブローの…ameblo.jp娘に促され整形外科行ったら「もうこれ手術しかないよ。変な歩き方するより、早く治して飛び回りたいでしょ？」なんて先生に言われてビビっときた⚡️本当その通り！どれくらい猶予あります〜？って聞いたら失笑された

11月3日は、日本丸メモリアルパークへGO「いのち輝く未来LAB.」です。食と健康を、テーマにしたイベントです。彦摩呂さんとゲストとして、行きまーす。私は、筋肉貯筋をしますよ。今回は、9月に発案・企画した。一部地域を除くファミリーマートさんから絶賛発売中「股関節メディカルストレッチ」の、リンパティックストレッチの前新マミ先生と、クリニックシュアー銀座の飛田砂織先生も、ゲストとして来てくれまーす。本に書かれている、ストレッチを実践し、ストレッチや体を動かす事が、何故良

おはようございます🥰今日は先日インスタで投稿した私の毎日のリアルトレーニング！でも、ブログは動画が3本しか無理だから分けて投稿します😊まずは、筋トレより大事なストレッチから！股関節周りのストレッチ最初からこんなに柔らかかった訳ではないです😊日々の積み重ねで、しっかりほぐして柔軟してここまでになりました😊最初は開脚なんて、90度しか開かなかったしね😂💦でも、3ヶ月でペタッと‼️諦めずコツコツ継続してやれば出来るんです‼️股関節周りをほぐしたりストレッチすると、リン

退院時に「このあと、どこの病院でリハビリしますか？」と聞かれたので、最初にお世話になった整形外科クリニックさんに戻してもらうことに「ご自身で予約して受診してくださいね。受診時に、この封筒とディスクを渡して下さい」手術や入院の情報の封筒を手渡されて、退院！土曜日に退院したので、休み明けて月曜日クリニックに電話すると「明日の診察予約できますよ」おぉ！早い！ということで行ってきました左右ともこうなってるクリニックの先生、開口一番「どうだった？大変だった？」私「もーーー

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。出勤時に、おしゃれのために、見栄えに体型を縦長に、スラっと見せるヒールしかし、履き続けていると感じるふくらはぎがむくむ、太くなる、、見栄えは良いけど、実際には太くなる。この板挟みにどう付き合っていくか？？？ヒールでふくらはぎが太くなる理由ヒール＝長時間のつま先立ちふくらはぎの筋肉を刺激し続け、また伸び縮みが少ないことが形が悪く発達する原因。筋肉は○関節の動きが少ない○筋肉の伸び縮みが少ない部位は太くなって

退院して自宅に帰って、最初に迎える朝☀️ぐっっすり眠れました病院では1〜2時間の睡眠が一晩で2回できればいい方だったのに昨夜は5時間連続で眠れた〜〜〜やっぱり自宅はリラックスできる我が家は、6月に引越しがあってその前からこの手術は決まっていたので、退院後を見越して、私用にソファベッドを買ってもらってましたニトリのソファベッド、引き出し式で簡単！これをリビングに置いてくれたので広々使えてキッチン最短距離だしインターホン近いし諸々、都合良い私が居ない18日間は娘たちと夫が

\退院しました！/術後17日目、入院期間は18泊でした入院中は、家族からも仕事の仲間からも早く帰って来てよと全く言われない毎日連絡取り合ってたのもあるけど、私がリラックスして過ごせるようみんなも日常をがんばってくれました。大感謝決して便利な場所にあるわけではない病院なのに、面会に来てくれた友達の気持ちも嬉しくて…ほんと、ありがとうね差し入れでヨギボー貰った♡悪かった大腿骨頭は執刀医先生に聞くと「すごく傷んでました」って言うてもらいホッとした。51年がんばって支えてくれた愛お

3週間ほど入院中！準備してよかったものや、後から必要になったものを紹介しまぁす👜今回の手術、人工股関節全置換術入院準備に特殊なものがいくつかありました例えば・柄の長い靴ベラ・柄の長いシャワーブラシ・長めの火バサミかマジックハンド・長い紐とA4下敷きなるほど術後は、しゃがめないのかとまでは分かるけど、「紐と下敷き」は何に使うん？答えは、『靴下履き』すごぉい履くのうまくなりたくて、こっそりカーテンの中で練習そんなとき頼りになるのが、火バサミいわゆるトングこれもうホ

昨日やっと。。。術後10日目にして、やっとーーー！1kg減そして今日またさらに1kg減体重減るまでに、なかなか日数かかったねでも術後の痛みと炎症熱うなされて身体中チカラ入り、歯を食いしばり耐えた夜を越え絶食の1日もあったし病院食以外、食べてないしっっリハビリも痛いながらやってるから。。。減らないわけないわ信じてた面会に来てくれた悪友がこんなもの持ってきてくれたけどちなみに、置換した人工股関節は両側で300g前後。ここに掛かる重みは実際の5倍と言われるのでマイナス

先日の「いのち輝く未来LAB」に、お越し頂き有り難うございました。お天気にも恵まれ、日本丸の帆もはられ最高のイベント日和でした。フード＆ウェルネスと言う事で、彦ちゃんと楽しい一日になりました。ロミさんも、司会お疲れ様でした。フードトラックも出て、美味しい物が沢山ありました。パンダとドラゴも、応援に来てくれました。マミ先生と飛田先生にも参加して頂き、皆さんに、とても喜んで頂きました。有り難うございました。今回、「股関節メディカルストレッチ」発案企画でモデルとしても参加してます。

抜糸完了ーーーーーーーーー！おぉぉぉーーーーーーーー怖かったでも、思ったより痛くなかった今日も外は暑そう。

なんと人工股関節の先輩からコメントいただいてました〜田中祐美さんありがとうございます「同じ境遇の方のコメントを読むと自分の心の支えになり、とても心強いです」仰るとおりー！私も勇気いただきました！仕事復帰されてるそうで、素晴らしいなぁもうひとつコメントくださってます「寝れない」ことや「寝返りうてないのつらい」を実際に味わった方なので、コメントがリアル約術後2ヶ月で寝返りできるようになるのか。。。まだ2週間のヒヨッコに寝返りはハードル高い確実に、昨日より今日動きやすく

炎症。。。するよねぇ大きな筋肉を触るわ骨を取り替えるわ大きな手術だもん昨日から今日にかけて38℃〜36℃〜39℃を行ったり来たりリハビリも始まって、痛いながらも歩行練習できてたのにトイレも1人で行けるようになったのに昼間急にトイレで立てなくなってナースコール車椅子で部屋に戻る途中からガタガタ震えが止まらなくて💦身体中チカラ入って、歯も食いしばらないとガチガチガチガチ🥶震え過ぎて血圧計れない💦ベッドで電気毛布で温めてもらったら体温36℃から一気に39℃に上昇結局、原因わか

今日こそはとカロナールを飲まずに！と目覚めた朝。現状左手腰、腎臓周りと股関節が痛む。ベットに仰向けになり足をのばしても痛い。腸腰筋をやられているので足を引き上げる事も。でも少しずつ足もあがるようになってきた。歩く時の可動域もよくなってるのがわかるまだ運動は禁止されているが筋肉がかたまってきているのもわかるため内転筋ストレッチ。筋肉が落ちるスピードは早いからなるべくおきあがっていたりね😔今日の朝ごはんからパンにしてもらいました🤭入院が長くなるといつもかえてもらいます😇さてさて今

術後5日目。術後翌日と2日目に熱が出たのだけど3日目からは落ち着き、予定通り1日2回の抗生剤の点滴も完走！今日は朝から調子⭕️歩行器を使って自力で一階のリハビリ室まで行きなんだかんだリハビリしてコンビニ寄って(おやつジュース買わないよ！)ちょっとベンチに座って、部屋まで戻る。お昼をいただきそうめんだった♡パイナップルも嬉し♡ちょっと休憩したらまた歩行器で歩く自主練して。。。そんな感じの1日あ、痩せたかなぁ(だって術後あんなに苦しんだし体力使ったしご飯以外間食して

人工股関節置換手術の麻酔から目覚めたときいちばんキツかったのは術後の痛みより、腰痛でしたもともと『反り腰』腰回りの筋肉も硬くて長時間立つのがつらかったけどまさか術後に、創部よりも腰痛に悩まされるとは…いや、悩まされるレベルどころか眠れないし、寝返りできないし、安静だから座る事もできない。痛み止めしてもらってもなんら解消しない耐えに、耐えに、耐えて。。。徐々に座ったり立ったりの許可がおり、自由度が増すごとに『術後の創』と『反り腰』の両方が並行して善くなればいいな、と考える

おはようございます今日も私のブログを見てくださって、ありがとうございます股関節の手術をして絶好調なうちの母⤵︎『変形性股関節症の母、人工骨頭置換術を決意する』私の母のお話です。私の母（76歳）は、変形性股関節症と言う病気です。（それにしても、うちは、病気の人だらけ）それがわかったのは、母が50歳の頃。今から26年前…ameblo.jp昨日、77歳のお誕生日を迎えました喜寿です父と、私の家族と、生きてる方の（笑）兄と、ささやかではありますが、自宅でみんなで集まりお祝いし

人工股関節置換手術まで、1ヶ月を切りました今日は、初めての400ml採血手術時に自己血輸血するため、あらかじめ800mlの血液を採って保管してくれるのだそうすごーーーそんなのあるんだー2回に分けて採るので、今回は400ml。3日前までは歯の治療をしないで、前日は深酒をせずよく寝て、当日朝は朝食をしっかり食べよと言われる通りやります優等生採血自体は、あっという間に終わってパンパンに貯めた赤いバッグを看護師さんが持って行った後同じ針で、250mlの点滴をしてくれました単純に体

乳がんの手術をした5年前から、年に一度、手術を受けた病院で検査がある(それに加え、地域の乳腺クリニックで3ヶ月毎診てもらってる)検査項目の中で、年に一度の骨密度の測定が好きなぜならばスコアが良いからなかなか良い数値ではないか〜♡今回の人工股関節置換手術で私の大腿骨を切って器具を取り付けてくれた医師に私の骨、どうでした？と聞いてみたら「あっ、あ？えーと…あ！硬かったんですよ、なかなか手強かった」ほほぅさすが私の骨「太ももの骨ってすごく個人差あるんですけど渡

皆様おはようございます。昨夜から朝にかけてぐっと冷え込みましたね😨寝ていて寒くなり綿毛布を重ねました。皆様は大丈夫でしたか？お風邪引いていませんか？寒暖差が激し過ぎます💦体調管理に気をつけて参りましょう。今朝の朝ご飯は冷凍フルーツのイチゴを🍓レンチンしてから恵ヨーグルトをたっぷりいただきました。冷凍フルーツのおかげでマンゴーも楽しめているのが嬉しいです🥭💗昨夜はちょっと訳ありましてブログの更新が出来ませんでした。今日、昨日のことも含めてお話させて頂

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。まだまだ暑い。ジメジメと湿気が高い。外にいると、早く涼しいところに。。とばかり考えてしまう。そして、室内に行けば汗が皮膚を冷やし、寒い。。急な体温の低下に免疫力が下がる、、今日は、そこから陥りがちな夏風邪。が治ったあとにスタートしたい痩せ方です。大切。風邪が良くなったら始めたいこと。風邪を引いてしまいげっそり、ということは実はあまりなくなぜか食欲はある！というのが多いもの。この時は、身体的にも心理的にも食べ

コロナ前、、営業で外回りをしていた時は、体が固まる感覚はあまり感じなかったんですが、、左コロナぶとりの私右コロナ太り解消中の私コロナ以降、長時間座りっぱなし！！毎日8時間9時間。。体が明らかに固まってきた。関節の可動域が小さくなり、ただでさえ固い体が、柔軟性が落ち、ガチガチになってきたのを感じ、これは危険‼️【私のコロナ太りの症状】☆PCに一日中向かい巻き肩‼️☆猫背、背中が丸くなる‼️☆胸が下がり、胸郭は動かず固まる‼️☆長時間の座りっぱなしで股関節が固まる☆

こんにちは♡立春は過ぎたとはいえまだまだ寒い日が続きますね。そんな中ですがわが家は今年こたつをやめています。人生で初めて試みたその結果と女性には絶対に注意してほしいこと。について書きたいと思います。＋＋＋今のリビングがこんな感じで・・・こたつがあった頃の画像2015年の画像ですが＾＾；こんな感じでした。正直こたつは大好きです！！！あったかくて落ち着いて包まれる感じが本当に好きですがも

早いもので、股関節の手術してジャスト1ヶ月変形性股関節症と気付かず前兆ありました↓渡辺愛『カラダイタイ』お母さんが悩んでることって対「人」ではないから自分が行動すればいいだけのことなんだからすぐに明日からでも行動して、変えていける。って娘に言われてボディブローの…ameblo.jp手術→リハビリ→退院してやっと日常を取り戻しつつまだ硬い筋肉をほぐしつつ少しずつ歩行も上手になってきたそれと。。。思いがけず休肝日32日目！まぁ半分くらいは入院してたからそれどころじゃなかったって感

肩こりや首コリがお尻や腿？？？身体をパーツで見るのではなく全体で見る、そう、力を入れすぎて全身のファシアがくっついてるんです。剥がせば途端に、あら～股関節も、肩も、ストン！詰まりを取るのは自分で簡単にできますので、本人が一番驚きます（笑）。さ、あなたも！椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・肩こり首こりには、腿やお尻を緩めてみて！清一葉／ZEN呼吸法呼吸アドバイザーZEN呼吸法呼吸アドバイザーの清一葉です。皆様の姿勢と呼吸がふわ