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きてくださってありがとうございます!------------------------------------新刊を発売しました。宜しくお願い致します!syunkon日記スターバックスで普通のコーヒーを頼む人を尊敬する件1,080円Amazonsyunkon日記スターバックスで普通のコーヒーを頼む人を尊敬する件[山本ゆり]このブログは、どこにでもある材料で、誰にでもできる料理を載せています。◆大さじ1杯の生クリーム、卵黄5個分などの気がひける使い方◆ロー
\退院しました!/術後17日目、入院期間は18泊でした入院中は、家族からも仕事の仲間からも早く帰って来てよと全く言われない毎日連絡取り合ってたのもあるけど、私がリラックスして過ごせるようみんなも日常をがんばってくれました。大感謝決して便利な場所にあるわけではない病院なのに、面会に来てくれた友達の気持ちも嬉しくて…ほんと、ありがとうね差し入れでヨギボー貰った♡悪かった大腿骨頭は執刀医先生に聞くと「すごく傷んでました」って言うてもらいホッとした。51年がんばって支えてくれた愛お
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。硬く厚く?バキバキに?詰まった感じに?あなたが欲しいお腹はどれでしょうか?多分、どれも当てはまらない。欲しいのは、薄く凹んだお腹これを作る場合に、腹筋運動をしているとあなたの欲しいお腹からは延々と遠ざかっていくことになります。。腹筋運動が招く、届かないお腹やせ脚なら脚、二の腕なら二の腕、そして、お腹ならお腹を鍛える!ことが=痩せることと誤解される昨今。このブログの読者であるあなたならそれは間違いと既に分かって
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットのきっかけ、目的は昔からずっと同じ。脚を細くしたい!!それに必要な情報を集め、試してみると体重と上半身は痩せる!でも、目的の下半身が痩せない。。これを何度も何度も繰り返してしまっているあなたへ。今日はその根本となる原因と、確実に脚痩せに繋げられる方法です。何度繰り返しても痩せない脚、○スカート、タイトなパンツを穿く時○鏡で見た太もも○上半身に対しての下半身太もも周りが太い。痩せたい。ここさえ痩せ
最近座りっぱなしな生活が続いてて、股関節周りがガチガチに固まってる...。脚も太くなってきてるように見えるし、なんとかしたい!今回はこんな悩みを抱える読者に向けてフォームローラーを使った股関節周りをスッキリさせる方法をシェアしていきます美脚を手に入れたい方や座り作業が長く、足がだるいと感じる方はぜひチャレンジしてみてくださいね今回使用してるフォームローラー(送料無料)土日も発送!ダバダ【DABADA】ヨガポールスマート【new-yoga-poleストレ
ダウン症男子アイアンのアニ(脳性まひで車いす男子👨🦽)の右足股関節は亜脱臼しています。ひどくなって痛みが続くようなら手術と言われています。その股関節亜脱臼の定期検査の日でしたアイアンのアニは半年に1度、股間節のレントゲンを撮って、亜脱臼の具合を検査しています🦴先日、その検査だったので、受診してきましたしかしアニはレントゲンが苦手です💦硬いところに寝っ転がるのも嫌だし、機械が上に動いていたりするのも嫌で押さえないと落ちてしまって危ないので、押さえてくれるのですが、知らな
昨日やっと。。。術後10日目にして、やっとーーー!1kg減そして今日またさらに1kg減体重減るまでに、なかなか日数かかったねでも術後の痛みと炎症熱うなされて身体中チカラ入り、歯を食いしばり耐えた夜を越え絶食の1日もあったし病院食以外、食べてないしっっリハビリも痛いながらやってるから。。。減らないわけないわ信じてた面会に来てくれた悪友がこんなもの持ってきてくれたけどちなみに、置換した人工股関節は両側で300g前後。ここに掛かる重みは実際の5倍と言われるのでマイナス
こんばんは!たくさんのアクセスありがとうございますこれから、少しずつではありますがウルリッヒ型先天性筋ジストロフィーである私が生まれてから今までの生い立ちも載せていきたいなと思っていますただ、あまり小さいころの記憶は無いので、そこは母の記憶を頼りに・・・(母はめんどくさがりやなので記録は取ってなかったみたいです)私が生まれたのは2006年!妊婦検診では全く異常なし!無痛分娩、安産で生まれました。生後少しの間は保育器に入っていたみたいですが、通常
おはようございます🥰今日は先日インスタで投稿した私の毎日のリアルトレーニング!でも、ブログは動画が3本しか無理だから分けて投稿します😊まずは、筋トレより大事なストレッチから!股関節周りのストレッチ最初からこんなに柔らかかった訳ではないです😊日々の積み重ねで、しっかりほぐして柔軟してここまでになりました😊最初は開脚なんて、90度しか開かなかったしね😂💦でも、3ヶ月でペタッと‼️諦めずコツコツ継続してやれば出来るんです‼️股関節周りをほぐしたりストレッチすると、リン
退院して自宅に帰って、最初に迎える朝☀️ぐっっすり眠れました病院では1〜2時間の睡眠が一晩で2回できればいい方だったのに昨夜は5時間連続で眠れた〜〜〜やっぱり自宅はリラックスできる我が家は、6月に引越しがあってその前からこの手術は決まっていたので、退院後を見越して、私用にソファベッドを買ってもらってましたニトリのソファベッド、引き出し式で簡単!これをリビングに置いてくれたので広々使えてキッチン最短距離だしインターホン近いし諸々、都合良い私が居ない18日間は娘たちと夫が
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○大きめでラインが見えないように○暗めでなるべく細く見えるように○でも重ね着で太って見えてしまうなかなか見つからない似合う洋服。もっとここが細ければ、メリハリがあれば、と部分的に悩むけど、どこをどうすればいいの?が分からない。実はこの洋服の似合うメリハリは下腹とヒップにより決まっています。メリハリを決める下腹とヒップ体型で二の腕、太もも、、、もう全部、と気になる部分が出てくる中洋服での見栄えを決めるのは下腹ヒ
3週間ほど入院中!準備してよかったものや、後から必要になったものを紹介しまぁす👜今回の手術、人工股関節全置換術入院準備に特殊なものがいくつかありました例えば・柄の長い靴ベラ・柄の長いシャワーブラシ・長めの火バサミかマジックハンド・長い紐とA4下敷きなるほど術後は、しゃがめないのかとまでは分かるけど、「紐と下敷き」は何に使うん?答えは、『靴下履き』すごぉい履くのうまくなりたくて、こっそりカーテンの中で練習そんなとき頼りになるのが、火バサミいわゆるトングこれもうホ
時間だけは皆平等のはずなのに。なぜ、一瞬で過ぎる。特に午前中の早さは異常。朝早くからおつかれさま。股関節の痛さが増してきました。恥骨はまだ痛くないけど。急にくることも全然ありえるよね。一応陣痛タクシー?みたいなのは先月登録してあるけどいざとなったらテンパりそう・・・。みなさんのアドバイスをもとに入院バッグも準備万端だし赤さんの準備もできたしあとは心の準備だけです。そしてお昼ご飯なににしよう。
乳がんの手術をした5年前から、年に一度、手術を受けた病院で検査がある(それに加え、地域の乳腺クリニックで3ヶ月毎診てもらってる)検査項目の中で、年に一度の骨密度の測定が好きなぜならばスコアが良いからなかなか良い数値ではないか〜♡今回の人工股関節置換手術で私の大腿骨を切って器具を取り付けてくれた医師に私の骨、どうでした?と聞いてみたら「あっ、あ?えーと…あ!硬かったんですよ、なかなか手強かった」ほほぅさすが私の骨「太ももの骨ってすごく個人差あるんですけど渡
入院しました!台風の影響でまさかの公共交通機関全線休止息子が前日から泊まって車で病院まで送ってくれたから助かったぁ入院期間は19日間の予定なのでアレコレとキャリーに詰め込んで車降りただけでずぶ濡れになるほどの雨の中病院にピットイン!病室に入ってからは、看護師さんから説明を受け・血圧測定・検温・採血・酸素濃度チェック・私の不安感の聞き取りそうこうしてる間にランチタイムトンカツ。。。出てくるんだ昼食後は理学療法士のセンセが来て今の脚の動きや角度チェックリハビリ
最近、運動不足だなぁと感じまずはストレッチ!ってことで開脚ストレッチ頑張ってたんです。実は学生のころ体操部だったので昔は開脚180度ペタンとついていましたでも今はペタンとはつかないのが悔しくてえぃえぃ!って脚をおさえながらひとりスパルタストレッチ大会笑そりゃ、何十年も前と比較したらできないのは仕方ないけどついつい、頑張りすぎまして。その結果…翌朝から股関節の筋に激痛脚を動かすと痛い痛い泣座って起き上がるのも一苦労やってしまいました頭では高校生の頃の柔らかさに戻した
退院時に「このあと、どこの病院でリハビリしますか?」と聞かれたので、最初にお世話になった整形外科クリニックさんに戻してもらうことに「ご自身で予約して受診してくださいね。受診時に、この封筒とディスクを渡して下さい」手術や入院の情報の封筒を手渡されて、退院!土曜日に退院したので、休み明けて月曜日クリニックに電話すると「明日の診察予約できますよ」おぉ!早い!ということで行ってきました左右ともこうなってるクリニックの先生、開口一番「どうだった?大変だった?」私「もーーー
人工股関節置換手術まで、1ヶ月を切りました今日は、初めての400ml採血手術時に自己血輸血するため、あらかじめ800mlの血液を採って保管してくれるのだそうすごーーーそんなのあるんだー2回に分けて採るので、今回は400ml。3日前までは歯の治療をしないで、前日は深酒をせずよく寝て、当日朝は朝食をしっかり食べよと言われる通りやります優等生採血自体は、あっという間に終わってパンパンに貯めた赤いバッグを看護師さんが持って行った後同じ針で、250mlの点滴をしてくれました単純に体
炎症。。。するよねぇ大きな筋肉を触るわ骨を取り替えるわ大きな手術だもん昨日から今日にかけて38℃〜36℃〜39℃を行ったり来たりリハビリも始まって、痛いながらも歩行練習できてたのにトイレも1人で行けるようになったのに昼間急にトイレで立てなくなってナースコール車椅子で部屋に戻る途中からガタガタ震えが止まらなくて💦身体中チカラ入って、歯も食いしばらないとガチガチガチガチ🥶震え過ぎて血圧計れない💦ベッドで電気毛布で温めてもらったら体温36℃から一気に39℃に上昇結局、原因わか
人工股関節置換手術の麻酔から目覚めたときいちばんキツかったのは術後の痛みより、腰痛でしたもともと『反り腰』腰回りの筋肉も硬くて長時間立つのがつらかったけどまさか術後に、創部よりも腰痛に悩まされるとは…いや、悩まされるレベルどころか眠れないし、寝返りできないし、安静だから座る事もできない。痛み止めしてもらってもなんら解消しない耐えに、耐えに、耐えて。。。徐々に座ったり立ったりの許可がおり、自由度が増すごとに『術後の創』と『反り腰』の両方が並行して善くなればいいな、と考える
コロナ前、、営業で外回りをしていた時は、体が固まる感覚はあまり感じなかったんですが、、左コロナぶとりの私右コロナ太り解消中の私コロナ以降、長時間座りっぱなし!!毎日8時間9時間。。体が明らかに固まってきた。関節の可動域が小さくなり、ただでさえ固い体が、柔軟性が落ち、ガチガチになってきたのを感じ、これは危険‼️【私のコロナ太りの症状】☆PCに一日中向かい巻き肩‼️☆猫背、背中が丸くなる‼️☆胸が下がり、胸郭は動かず固まる‼️☆長時間の座りっぱなしで股関節が固まる☆
紹介状と画像データを見た医師は今までの経緯と既往歴を訊ねてくれて☑️歩き方チェック☑️ベッドに寝た状態で足を持ち上げたり☑️開いたり股関節の可動域チェック(どれも痛くナイ程度に)「手術して骨頭取り替えましょうね〜」はいいっ「手術の為の検査いくつかしてきてね〜」☑️両股関節のCT☑️胸部&股関節のレントゲン☑️血液検査&尿検査☑️心電図検査(どれも痛くなかった)ここまで受付から2時間。まぁまぁスムーズじゃない♡乳がん手術のときは、この検査一つ一つにも初めてで怖か
早いもので、股関節の手術してジャスト1ヶ月変形性股関節症と気付かず前兆ありました↓渡辺愛『カラダイタイ』お母さんが悩んでることって対「人」ではないから自分が行動すればいいだけのことなんだからすぐに明日からでも行動して、変えていける。って娘に言われてボディブローの…ameblo.jp手術→リハビリ→退院してやっと日常を取り戻しつつまだ硬い筋肉をほぐしつつ少しずつ歩行も上手になってきたそれと。。。思いがけず休肝日32日目!まぁ半分くらいは入院してたからそれどころじゃなかったって感
術後5日目。術後翌日と2日目に熱が出たのだけど3日目からは落ち着き、予定通り1日2回の抗生剤の点滴も完走!今日は朝から調子⭕️歩行器を使って自力で一階のリハビリ室まで行きなんだかんだリハビリしてコンビニ寄って(おやつジュース買わないよ!)ちょっとベンチに座って、部屋まで戻る。お昼をいただきそうめんだった♡パイナップルも嬉し♡ちょっと休憩したらまた歩行器で歩く自主練して。。。そんな感じの1日あ、痩せたかなぁ(だって術後あんなに苦しんだし体力使ったしご飯以外間食して
なんと人工股関節の先輩からコメントいただいてました〜田中祐美さんありがとうございます「同じ境遇の方のコメントを読むと自分の心の支えになり、とても心強いです」仰るとおりー!私も勇気いただきました!仕事復帰されてるそうで、素晴らしいなぁもうひとつコメントくださってます「寝れない」ことや「寝返りうてないのつらい」を実際に味わった方なので、コメントがリアル約術後2ヶ月で寝返りできるようになるのか。。。まだ2週間のヒヨッコに寝返りはハードル高い確実に、昨日より今日動きやすく
台風の中、入院して両脚の骨頭の手術しました!昨年から股関節がどんどん悪くなって、渡辺愛『カラダイタイ』お母さんが悩んでることって対「人」ではないから自分が行動すればいいだけのことなんだからすぐに明日からでも行動して、変えていける。って娘に言われてボディブローの…ameblo.jp娘に促され整形外科行ったら「もうこれ手術しかないよ。変な歩き方するより、早く治して飛び回りたいでしょ?」なんて先生に言われてビビっときた⚡️本当その通り!どれくらい猶予あります〜?って聞いたら失笑された
抜糸完了ーーーーーーーーー!おぉぉぉーーーーーーーー怖かったでも、思ったより痛くなかった今日も外は暑そう。
股関節の動きが悪いし、ゴリゴリ鳴ったり時々ズキッと痛んだりストレッチや運動不足なんだろなぁ〜なんて思ってたらいつの間にか、歩くのがつらくなってきてなんだなんだどーしちゃったの⁉️って慌てて整形外科でレントゲンを撮ってもらったのが、昨年末。渡辺愛『柔軟、なにごとも』気付いたらなにをするにも腰から下の関節&筋肉が痛くてイテテテ。。。って言ってる(ホルモン治療の影響だとワタシは思うけど⁈)どんどん可動域がせまくなってる感…ameblo.jp「うーん。。これもぅ結構痛いでしょ?」「
「赤ちゃんの頃脱臼してたらしいです」と話すと、医師はもともと受け皿の屋根みたいなのが浅い人がいる的な説明をしてくれましたへぇ〜もともと不安定な股関節持ち。ベビーの時は固定ベルトで治ったから、こども時代や学生のときは普通に部活もしたし大人になってからも立ち仕事したりしたけどなんともなかった元気、元気どちらかと言うと、筋肉質なタイプそれが、46歳あたりから乳がん治療のタモキシフェンとリュープリンちゃんの影響で体重も増加の一途去年からは、座ってじっくりやる仕事に就いたことで
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。まだまだ暑い。ジメジメと湿気が高い。外にいると、早く涼しいところに。。とばかり考えてしまう。そして、室内に行けば汗が皮膚を冷やし、寒い。。急な体温の低下に免疫力が下がる、、今日は、そこから陥りがちな夏風邪。が治ったあとにスタートしたい痩せ方です。大切。風邪が良くなったら始めたいこと。風邪を引いてしまいげっそり、ということは実はあまりなくなぜか食欲はある!というのが多いもの。この時は、身体的にも心理的にも食べ