股関節

おはようございます。今朝は無事に起きることが出来てホッとしています。2024年6月2日、脊髄梗塞という病気を発症して、今日で丸一年が経ちました。昨年の恐怖は一年経っても忘れられません。理学療法士さんに支えられて、両腕でバーを持ちながらの歩行訓練。両足が思うように動かなかった。下半身が全く動かない時は、現実から逃げることしか考えられませんでした。このまま一生車椅子生活だと思っていました。子どもたちの前では明るくしなくちゃ！という勝手な気持ちもありました。歩行器を使って、ずっと院内

昨日、飛行機に乗って熊本県へ！富士山が綺麗でした♡昨日は、こちら！基調講演＆シンポジウムです。基調講演は健康などを中心にお話しさせていただきました。シンポジウムは南関町の「元気づくり」を中心に地域の皆さんとお話をしました。南関町では地域の公民館などを利用して、町の皆様の健康づくりをしています。これから全国の自治体も同じようなシステムで導入されると思いますので、全国の自治体ご関係者の皆様、ぜひ南関町までご見学にお越しください。ご参加くださった皆様、ありがとうございました♡スタッフ

こうすれば痩せる！それはわかった。でもなんで痩せるのか？痩せ方がわかってくると、そういう身体のことに興味が出るでしょ？また、深く掘っていくほどNGなこともすぐにわかるようにもなる。せっかく90%良い方向に向かってるのに、良かれと思って、、とやった10%で脚が太くなった、、なんてよくある話。。ということで「脚やせの掘り下げ編」例えば、あなたは電車に乗って立っています。20分くらい経過し、脚が疲れてきた。座りたいけど席は満席、どうする？？？そう。片足に体重をかけて立つ

最近、通っていたジムを退会しました。家の近所だったのに、だんだん足が遠のいてしまってこれはもう、おうちをジムにするしかないと思い立ち、ここ2週間ほどネットでじっくりリサーチしていたんです。パソコン作業で座りっぱなしの日も多いですし特に動かしたいのが「股関節まわり」股関節を動かさないと脚が冷えたり、むくんだり...固まって動かなくなってしまうことも股関節って、年齢とともにトラブルがめっちゃ増えやすい部位なんです。だからこそ、今のうちからケアして元気な状態を保ちたい

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昨日は座ったままのお腹ーヒップの痩せ方。その反響で「下腹も痩せたい」の声が多かったため、今日は日常生活で下腹を痩せる方法。あなたもご存知の通り、○何キロ痩せる○何時間運動する○糖質をカットする等のダイエットは下腹痩せに関係なし。下腹を優先して減らす秘密を教えます。だからきちんと覚えてくださいね！痩せても変わらない、ポッコリ下腹の秘密体脂肪は全体的に増減する性質があります。なら、痩せれば下腹も減る！そう捉え

昨日は3レッスンdayトランポリンを使ってみんなに私のメソッドを感じてもらう。トランポリンの特徴を活かす。力ずくでは活きない。トランポリンのバネを活かして股関節のスペースを保ちながら軸を意識しながらお腹が落ちないようにぶれないようにリズムを内側で感じながら行う。見た目は誰でも簡単にできそうだけど私のメソッド目線からは、そんな簡単にできない。トランポリン降りても同じ様な感覚で身体を動かす。脳や身体に刻んで年齢重ねても身体のバネを育てていきたい。さて今日も午前からパーソナ

こんにちは！dining&styleの山本侑貴子ですそして本日は講座開催のお知らせです✨「テーブルコーディネート入門講座」〜Sghrのガラスで彩る初夏の食卓初心者の方向けの講座となっていますがどなたでもご参加できますのでぜひ、お申し込みをお待ちしていますお申し込みはこちらよりどうぞ！↓テーブルコーディネート入門–Sghrのガラスで彩る初夏の食卓–atFeelSghr|FeelSghr|NEWS