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【ケア中】マアル、血液検査の結果が出ました💛プリシラ姐さんが保護っこ時代によく来ていたワンピースがちょうどいい、やっぱりやせっぽちなマアルです。里親様からオムツのご支援をいただきました＾＾病院の先生からお電話いただき、血液検査の結果が出て心配していた、骨がもろくなってしまう病気「くる病」の要素はなさそう！他の項目も問題なく、検便も検尿もクリアでした！ということで、整形外科専門医は７月頭まで予約が取れずもし麻酔下の検査になってもそれから１週間はかかるので
今日から、ジム再開。５日間、お休みしただけだけど、マシンで歩いていて、やっぱり１５分くらいでしんどい。スピードをあげずに、テレビ📺に集中するようにして歩いていると、５分過ぎたくらいで汗💦。３０分、頑張りました。ゆるゆるの筋トレと、ストレッチして…お風呂の時間を多めにしました。お風呂、サウナ、水風呂…やっぱり、家のお風呂とは違う。暑さででる汗💦と、運動してでる汗💦は違う。なんて、偉そうに言う程のものではないけど…。このまま、ジムに行かない生活を続けると、恐ろしいことになりそうな気
人工股関節の手術を受けてから、1年が経ちました現在は、日常生活において特に不自由を感じることなく過ごせています術後数ヶ月は、傷口の痛みや痒みがありましたが今ではそれもすっかりなくなりました私は後方アプローチでの手術だったため動作制限についてかなり不安がありましたが実際には全く支障もなく生活できています和式トイレ、横座りも問題なし歩き方の癖が残るのではないかと心配していましたが今では周囲からも「普通に歩いている」と言われるようになりました先日、1年検診を受けてきました。その際
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今年の夏も身体能力向上のための特訓（？）です。メインは体力増強としつつも、身体操作やスプリント力アップも盛り込んでいます。参考：夏の特訓（？）のための準備…。練習会場は、自動車で10分程度の天然芝の公園です。メニューは、①ジョギング②体操③ボールコーディネーション④股関節動作確認⑤ディフェンスのステップ⑥インターバルトレーニング⑦ロングキック⑧運ぶドリブル前のファーストコントロール⑨落下点を見
そもそも、変形性股関節症とはどういったものなのでしょう？股関節は大腿骨（脚の骨）と骨盤とをつなぐ部分で、歩行や立ち座りなど、日常生活のあらゆる動作に関わる関節です。変形性股関節症では、歩行時などに体重がかかると痛い。股関節の可動域が少なくなった。朝にこわばりを感じる。長時間座っていると痛くて動き出せない。階段昇降がツラい。などなど色々な症状がみられます。このような症状が見られた際、ほとんどの場合、まずは病院に行きレントゲンを撮ることが多いでしょう。レントゲンの結果
どうも皆さんこんにちは！今やってるレポートの課題が大変なあざらっちです(>_<)これが終わればレポートの課題は全部コンプリートだオラあぁぁぁ！！ぶっ○してやるうぅぅぅぅ！！！(ﾟДﾟ)今回ブログでざっくりレビューして行くのはこちら！↑機動戦士ガンダムSEEDDESTINY＆FREEDOMより、RG1/144アカツキガンダムです！そうです！今回は積みプラです(>ㅿ<;;)💦こちらはアニメ機動戦士ガンダムSEEDDESTINYの終盤で初登場した機体で、オーブのウズミ前代表が娘の
今朝もマンションの前の道を歩きましたえっほっえっほっここに越してきてから目やにと鼻水が出て、常に耳がムズムズしていて、最近足の付け根に違和感が出てきました（たぶん太ったせい）ボクもめやにとはなみず、みみのよごれ、あとうしろのあんよがおぼつかなくなってきちゃったボクの動画・LINEスタンプ・ぬいぐるみ
人工股関節術後4日目リハビリは固まった筋肉をほぐした後脚上げ膝下プッシュお尻上げなどなど筋トレそして杖歩行🚶♀️杖は2種類持ってきたのだけど先ずは体を支えてくれるこの杖からスタート久しぶりのMyロフストランドステッキ懐かしさと新しい感触で驚く🫢えー歩きやすい〜✨これ私の杖なん？ってくらいの感動🥹術後3日目にも杖歩行したけどリハビリ室の杖だったからしっくり来ずあーこの杖とももうすぐお別れなのねーロフストランド杖つきながら病棟を一周する🧑🦯PTさんが「
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお尻に関するご質問です！日本人のお尻ってなぜぺったんこなんでしょう？！ナス型ぎみのわたし横はスマートに後ろ真ん中はプリッとしたは引き締めリフトアップそんな美しいおしりキープに繋がりそうな気持ちよいエクササイズがあったら嬉しいですやっぱり骨盤まわりの循環と座り方なんでしょうかそ
「上達するには、まず上手な人を真似すること。」確かに、ダンスでも模倣は大切です。私も、まずは見て真似することから始めるのは良いと思っています。でも、そこで終わってしまうと、見た目は似ていても、からだの中ではまったく違うことが起きている場合があります。例えば、大きく動いている人を見て、同じ形をつくろうとする。でも本当は、股関節や背骨が動いた結果として、その形になっているのかもしれません。そこを知らずに形だけを真似すると、腰を反らせたり、肩に力を入れたり、無理な動
ピボット＝回転今までは男子は股関節を折り後ろ足を折り畳み（後ろ足に）軽く乗り女子を吸い込んで回転女子は右足を前に出して（アクロスさせて）男子の右足の内太股を狙って左の背中を入れていく動作をしていた。そしてドライブ・アクションが無いまま蹴上げて乗り越えているのでいわゆるロッキングが生じている。ダンススポーツではピボットの回転量は１／２強いドライブ・アクションがかかっているドライブ・アクションを行う５つの動作ロアーレジストコントロールプッシュリカバーコントロー
バーオソルピラティス指導者コースの様子左:矢嶋美紗希BPA認定指導者右:朝枝尚子BPA認定指導者骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルhttps://www.youtube.com/@mizukiino今日は愛犬ましゅまろと蘭丸のお墓参りに行ってきました。ポメラニアンをパリでもよく見かけていましたし、日本に帰ってからもポメラニアンのお散歩にしょっちゅう出くわしていたので、お墓参りに来てほしいのかなと思っていました
『腸腰筋の爆発スイッチは足指にあった！神経の導火線を繋いで股関節を覚醒させる方法』腸腰筋を鍛えようとして、腹筋運動ばかりしていませんか？実はそれ、爆薬そのものを力任せに叩いているようなものです。腸腰筋という“爆薬”に火をつけるスイッチは、なんと「足の指」にあります。足指から腰仙神経叢（ようせんしんけいそう）へ信号が走り、そこから初めて股関節の深部へ“点火”される。今日は、その仕組みと変化をわかりやすく解説します。■1.足指のスイッチが入らないと腸腰筋は働かないま
テレビを持たないのでスマホニュースを読み社会情報を知ります。昨日深夜スマホニュースを読んで千葉県の線上降水帯が長く続いて災害が出ていることを知りました。そして本日のスマホニュースで想像を絶する被害が出たようで心からお見舞い申し上げます。九州熊本県千葉県災害続きで胸が痛みます。今日は晴れて雨は降らない東京。風が吹き過ごしやすく夜ゴルフレッスンの往復もその後の散歩も暑くなくて楽でした。先週と今週は金曜日日曜日2回ゴルフレッスンを受けます。一回も自
「軸を意識して」「もっと安定して」「ブレないように」体を使う世界にいると、当たり前のように聞く言葉です。ずっと引っかかっていたことがありました。安定させようとするほど、体は固くなる。固まると、当然、動けなくなる。うまく動いている人は、どうしてるんだろう。体は「崩れて」動いているあるとき、はっきり気づきました。人の体は、バランスが取れた状態からは動けない。歩くときも、立ち上がるときも、踊るときも、スポーツをするときも。必ず一度、バランスは崩れる。
モナリザのデザート♪骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルhttps://www.youtube.com/@mizukiinoBPA.TOKYOのInstagramにて、骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の指導者コース受講生募集の動画をアップしたのでぜひご覧くださいhttps://www.instagram.com/reel/DXqkP9Jjwkb/?igsh=MWVraXhlaXZ1YmdlOA==バーオ
土曜日はずーーーーーーっと眠い日でした。ネムネム🥱な上に脱力しています。FAI起因による違和感というか何というか…左股関節とお尻の奥の方の鈍痛と表面の神経痛的ヒリヒリ感もあります。FAI＝大腿骨寛骨臼インピンジメントって説明入れてもよくわからないよねぇ💧まあハッキリ言うとダメダメDAYです。さて。お昼のケンミンの焼きビーフン（笑）存在は知っていても味付きのインスタント麺を食べるのは初めてでした！(◎_◎;)簡単で美味しいんだね😋まあそんな日なんだけど…でもこんな日でも無理矢理エ
こんにちはＳＡＴＯＫＡダンススペース千葉聡佳ですブログ閲覧ありがとうございますはじめましての方はこちらから大人になってからバレエを始めた方やピラティスにトライされた方が最初に驚くこと…それは身体が硬いことではなく(大人はカラダが硬くて当たり前です(*^_^*)）ご自分が思っている以上に身体を動かしていなかったこと！／ん？背中ガチガチだわ！わー！ワキがめっちゃ伸びた！＼普段使
今、ゴミ処理場、、、↓今日のゴミ、、、いつもより少ないけど、雨が降るからって、嫁さんが、雨の前に行って欲しい、って、、、今日は、、、0.15トン(150㎏)←いつもよりかなり軽い2,100円ゴミ処理場、、、バリバリに多い、、、車の行列ができてる、、、出発前、、、ゴミの積み込みをしてると、、、あはは、、、【オレオ】さんが、、、ものすごい、かわいい顔で寝てる、、、【オレオ】が起きないように、、、嫁さんに「し～」って合図して、【オレオ】を撮影、、、かわいいな～実
「体幹が大事」「軸を意識して」ダンスやスポーツのレッスンで、よく耳にする言葉です。でも——「軸って、どこ？」「どうやって作るの？」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、私たちの身体には軸をつくるための“基準点”があります。それが、「5ポイント理論」です。■5ポイントとは？人の身体には、動きや安定の土台となる5つの要所があります。P1：首の付け根（頸椎7番〜胸椎1番）P2：みぞおち（胸椎12番〜腰椎1番）P3：股関節と仙骨（骨盤と大腿骨のつなぎ目）
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。本ページはプロモーションが含まれています寒い季節になると、「お風呂が幸せ・・・・」という日が増えますよね。お風呂で「足指エクササイズをする」という方も多いですが今日は「お風呂でできるストレッチを教えてほしい！」という
「フルマラソンで成長したい」その35〜Ｏ脚を治すと速く走れるようになりますが、なかなか大変です今週はマラソンを走らない方でも、気になる話題かなぁと思いながら、Ｏ脚とＸ脚について書きました。僕はたくさんの方が走る姿を見ていますが、足の動かし方とＯ脚やＸ脚の関係性を見てきました。Ｏ脚やＸ脚はプロネーションと関係しますし、厚底シューズでは故障しやすくなります。ところが、Ｏ脚やＸ脚が起こるメカニズムや治るのか？は課題として残っています。僕の写真を見て頂くと、僕は足首の上で腓骨と脛骨が曲
床に座ったあと、立ち上がる時に膝や股関節が気になることはありませんか。座布団だと低く感じたり、逆にビーズクッションだと柔らかすぎたりすることもありますよね。この高反発丸クッションは、程よい硬さで座りやすいという口コミが多く集まっている商品です。今回は口コミをもとに、座り心地や使い勝手、気になる声をまとめました。💡一言まとめ✅程よい高反発で沈みすぎず、安定感があるという声が多い✅膝や股関節が硬い人の立ち座りに便利という口コミがある⚠️2個重ねて使う
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらからヒップアップはフィットネス業界では大人気なトレーニングですが…もちろん女性だけではなく、男性にもおススメしたいトレーニングです！代謝がアップしてダイエットに効果的ですし、パフォーマンスアップが向上しますからね💪さてそんなヒップアップですが、どのようなエクササイズが思い浮かぶでしょうか？？私の場合・スプリットジャンプ・フルスクワットなどをおススメして
体をやわらかくしたい、姿勢を整えたい、ストレッチをもっと快適に行いたい。そんな思いを持つ方に注目されているのが「柔ら美人開脚ベターPlus」です。口コミでも話題になっている商品で、実際の使用感や効果を知りたい方は多いのではないでしょうか。本記事では、商品の基本情報から効果、口コミ、使い方、他商品との比較まで徹底的に解説します。柔ら美人開脚ベターPlus／開脚ストレッチ美姿勢股関節開脚運動長座ストレッチリラックス健康器具天咲千華【TBSショ
腸腰筋は収縮で覚醒する！今話題の「股割り」の本質を突く開脚前屈の方法腸腰筋は大腰筋・小腰筋・腸骨筋の総称で、体幹と下肢をつなぐ重要な筋肉です。骨盤を前傾させてパワースタンスをつくり、太ももを引き上げる（股関節屈曲・外旋）作用があり、ランニングやスポーツ動作の中心となります。つまり、スポーツ選手に限らず誰もが覚醒させたい筋肉です。◆トップ選手と一般人の決定的な違いトップアスリートは腸腰筋が覚醒しており、さらに使いこなす技術を持っています。一方、一般人やアマチュア選手は
児玉華子BPA上級認定指導者TheFOCUSのインタビュー記事✨メルマガ登録はこちら✨骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/@mizukiinobpa.mizuki協会の活動、認定指導者のご紹介のチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/@bpa.mizukiいつもブログをご覧いただきありがとうございますYouTube
「コニー抱っこ紐って、新生児から本当に使っていいの？」「首がすわる前の赤ちゃんに使うのが怖い…大丈夫？」出産準備中や産後すぐに、こんな不安を感じる方は少なくありません。結論からお伝えすると、コニー抱っこ紐は生後2週間（生後14日）かつ体重4kg以上から使用できます。公式基準に沿った正しいポジションで使えば、新生児期から安心して活用できる抱っこ紐です。この記事では、コニー抱っこ紐を新生児に使う際の安全なポジション・サイズ選び・先輩ママのリアルな活用シーンまで詳しく解説します。
先日は私が「ふるふる」や「カラダを調えるテーピング」を直々に教えていただいている私たちがハカセと呼ぶ西田井恭子先生にMAYA整体の施術をお願いいたしました😊ここ数ヶ月、腰痛ではないし普通に動けるのだけれど骨盤の奥で鈍痛が走ることが頻繁になりセルフメンテでなんとかしようにも明らかに自分の手に負えない部位と状態だと思っていたのでお願いしましてね。“身体の声の翻訳者”の名を持つ彼女の施術は、その場しのぎの痛みからの解放ではなく、体のルールに則ってズレや歪みを正しい位置へ戻す、とい
