股関節

LAVAを始めたときは、それなりに強度の低いレッスンを受けていたのですが、開始3カ月くらいにはパワーヨガ中級とかにスライドしていました。アタクシ最初っから出来たのよオホホホホという訳では全く無く以前1年間だけ習ってたアシュタンガにいちばん内容が近くて、慣れてたからやり易かったってだけなんですけど強度が低いレッスンが苦手ってこともあったんです。強度が低いレッスンほど、延々と胡座座でポーズ取ったりマッサージしたりストレッチしたりするから苦手なんですよ。しつこく書いてるからご存知でしょう

２０２５年８月１２日～１５日８月１２日立ったり、座ったり、歩いたり、またいだり、向きを変えたり。股関節には負担がかかります。股関節のような、大きな関節は、体重の負担がかかりやすいので、治りにくいらしいです。８月１３日左股関節にはどうしても負担がかかってしまいます。リウマチの炎症の影響で、左足には力が入りません。太ももの筋肉がなくなってしまい、細くなりました。左の太ももに触ると、肉がそぎ落ちた感じで、骨を感じます。とにかく、炎症を治めるために、左股関節の安静を目指し

こんにちは。術後右股関節1年3ヶ月左股関節4年6ヶ月診察に行ってきました。右足は順調。左足は、相変わらず怠さが出る時もある。横向きに寝れない。と、報告しました。主治医「マットレスってどんなの使っている？」私「腰が悪かった時に、シーリーに変えました。それからは、マットレスの悩みは無くなりました」主治医「シーリー？それはまた、マニアックな」マニアックなのかな？何がマニアックなのか分からないよ。私「大谷選手が宣伝しているのも良いみたいですね！」主治医「西川の！！」

ジョイフルヨガを受けたのは、もう2年くらい前な気がする。※LAVA公式サイトより。何せピークポーズがハヌマーンなので、私にとっては超鬼門。とにかく後ろ側の股関節が伸びません。独特なポーズも多いので付いて行くのも難しく、敢えて受ける気にはならないレッスンだったりします。お好きなかたはご容赦をもし受けるとて、なるべく普通の先生がいい。ハヌマーン超得意とか、バレエ経験のある先生のレッスンだと、無茶苦茶厳しそうじゃないですか。※写真は先生のInstagramより。伊之助先生とかさとい

時系列がまたしても前後しますが、水曜はまたしても伊之助先生レッスンへ。逆さまからみる景色90～ピンチャの練習をしよう～強度4開脚フローヨガ強度3.5でした。ピンチャは最近はキック上がりの調子が良くて（当社比）、今はキック上がりを練習しています。こないだまでシルシアーサナからアタマ抜く練習してたのに、飽き易い人間でスイマセン蹴ったときに一気に肩が肘の上に乗ってくれるようになったのはいいんですが、如何せん腰が肘の真上に来るタイミングが掴みきれない以前より成功率は上がってると思うんだけ

「スワドルアップを長時間着せたままでも、赤ちゃんの体に負担はかからないのかな」この記事では、スワドルアップを連続で使用できる時間の目安と、安全に使用するための注意点を詳しく解説します。この記事でわかることスワドルアップを連続で使用して良い具体的な時間の目安夜間の睡眠時とお昼寝時でのスワドルアップの使い分け方赤ちゃんの股関節や体温を守りながらスワドルアップを使う方法スワドルアップを正しく活用して、赤ちゃんとママが安心して眠れる環境を整えましょう。スワドルアップ【公式】【楽天1位】

どっちがどっちだっけ？と、いつも迷うヨガビギナーとヨガベーシック。※LAVA公式サイトよりどうも好きな先生のレッスンを受けていると、ヨガベーシックを受ける確率が高いみたい。ここんとこ何かヨガベーシックを受けてるなあ、と思ったら、W稲田先生・W辺先生・O田先生・O出先生のレッスンで、2コマ連続受けたときのセット対象が全てヨガベーシックだったついつい受けてしまう。ついでに受けるにはちょうど良い難易度なんですよねとうとう先日、近場店舗でヨガビギナー+エナジーヨガセットってコマがあり、お

最近、特に年下のクライアントさんに「後継者育ててください。弟子は取らないんですか？」と言われます。僕が還暦近くなってきたせいでしょう。人見知りが激しい僕にはまず無理です。そもそも僕の手技は、指先で体の中がどうなっているのか探りながら変えているので、指先の感覚が僕と同じでないと再現できないです。youtube先生達みたいに、「こうなってたらこう！」みたいな神業ではなく、地味な手技なので、伝承には向いていないんです。なので、ＤＶＤも無理だし、スクールも無理です。人見知りは金儲けで

私のバッタバタの旅の話はまたゆっくり・・・・話題満載につき明日にでも大爆笑でお届けしますいま無事帰宅今朝の八代保健所朝活はちホリの様子をメンバーが教えてくれましたので・・・・チョコ松・・・・ヨウ君教えて・・・・なにがあったのかな？あのですね・・・チョコ松君が不安定こんな感じで吐き出してましたどよよんってなっちゃう・・・・ウンチもゆるくてね・・・・

ここ地球は煩悩（エゴ）の星ですなので落ち込んだり不安になったり怒ったりするのは誰にでもありますしかし煩悩まみれになると波動は下がり運気は下がり厄介ごとが起きたり面倒な人と関わることになりかねませんなるべく『無』『空』の状態でいたいものです心と身体の関係性と解決法をお伝えしてまいります⚫︎不安感が強い・体側が固まっています腋下からウエスト辺りまでほぐしますまたはストレッチで伸ばします・手首が固まっていますブラブラ縦横に振ります※前記事でご紹介し

「壁足上げ」は、むくみ解消やリラックス効果が期待できる簡単なセルフケアとして人気があります。しかしながら、実際にやってみたところ「足がしびれる」と感じた方も多いのではないでしょうか。実は、そのしびれには明確な原因があり、放置すると腰痛や神経への悪影響を招く可能性もあるのです。この記事では、壁足上げで足がしびれる理由を医学的な観点からわかりやすく解説し、しびれを防ぐ正しいやり方と注意点、そして効果を最大化するためのコツをお伝えします。壁足上げで足がしびれる主な2つの原因＼むくみ対策グッズ

【お知らせ】《3月ピラティス》お子様連れOK♪グループレッスン4日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(和室1)★↑特別レッスン『筋膜リリース♪柔軟性UPピラティス』(木の棒,リフレックスボール使用)11日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(ホール)18日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(和室1)★↑特別レッスン『股関節を動かそう♪足痩せピラティス』(エクササイズボール使用)25日(水)9:40〜10:40鵠沼市民センター(和室1)定員:12

スワットスピン良すぎて軽い試打と感想があまり変わらんです(汗)厚さ:MAX重量:45g※ラケットサイズより0.8～1ミリくらい大きくカットしてます。使用ラケット:アウターフォースCAF(84±1g)＆ティモボルALC食い込み過ぎないように12ミリのサイドテープを全体に貼るアウターフォースCAFの総重量:176gティモボルALCの総重量179gしっかり打ち込んで改めて感想を書くと………42.5度という硬度帯から想像するのは初級者用のラバー……打つとじゃねぇなぁ～コレ！！になる。

総合格闘技DEEPで活躍する齋藤璃貴選手のコンディショニング指導日でした。今回のテーマは「腰の回転」と「ストレートパンチの左右差」の改善です。総合格闘技において、ストレートパンチは「基本にして最重要の武器」ですが、しかし現場では、「右は強いが左は弱い」「腰の回転に左右差がある」といった課題を抱える選手が少なくありません。今回はその原因を探り、改善のための取り組みを実施しました。左右差が生まれる主な原因として、パンチの左右差は、腕の使い方ではなく身体全体の連動に問題があるケース

東京エクストリームウォーク50ｋという前哨戦が終わったところで次戦、決定しました！！！東京エクストリームウォーク100ｋTokyoXtremeWalk100東京エクストリームウォーク100｜朝日新聞朝日新聞社のニュースサイト、朝日新聞デジタルの「TokyoXtremeWalk100東京エクストリームウォーク100」のページです。www.asahi.com時間

土曜日は、S木先生の股関節&肩関節コンディショニングヨガ双方を受けたかったが、股関節のほうがキャンセル待ちが繰り上がらず元々繰り上がりそうに無かったので、保険として、午後のT山先生の特別WSを予約しておいたのですがN馬からT塚まで移動する、結構な遠征であることに移動する瞬間になって気づく。1時間15分も掛かるやんけ！！■肩関節コンディショニングヨガ強度3この日の肩関節は1時間半バージョンでした。1時間バージョンは肩関節のほぐしメインですが（そうなの……？）、1時間半はほぐしのあと、柔

最近、楽なんです。ロッカー型。転がる。脚が残る。ロングが怖くない。でも、ふと疑問が出る。「これだけ履いていて大丈夫？」結論から言います。ロッカー型だけに偏ると、膝に違和感が出る可能性はあります。ただし、構造を理解していれば防げます。ここが本質です。ロッカー型は“転がす設計”。足首の仕事を減らし、効率よく前へ進ませる。つまり、本来足関節が担う推進をシューズが肩代わりしている。一方、ペガサスのようなトラディショナル型は、足首を使って進む設計。この違いが、後半の差になります。

横隔膜→大腰筋→TFL→ITバンドという深層筋膜のつながりを示し、呼吸と下肢の安定性が一つの連鎖でつながっていることを説明しています。：：：：：：：：：：：：🧠概要：横隔膜・大腰筋・TFL（大腿筋膜張筋）をつなぐ“深層筋膜チェーン”文章は、横隔膜（Diaphragm）→大腰筋（Psoas）→TFL（大腿筋膜張筋）→ITバンドという深層筋膜の連続性を示した画像について説明しています。周囲の投稿（Sutherlandの頭蓋テクニックなど）も、「構造のつながり」「機

天皇陛下お誕生日おめでとうございます㊗️とても暖かい祝日になった目覚まし止めて二度寝、何かの夢見て疲れた起きる気になったのは７時半過ぎ旦那がゴミ出しと朝ごパンの用意を終わらせてた！ありがとう🙇‍♀️今朝はアイスコーヒー飲みたくなったそれほど暖かい、でも何かしらアレルギー物質が飛んでるらしく、顔がヒリヒリする春は好きだけどやっかいな季節股関節はまだ痛くて、トラマドールを飲んでみたけど効かない、なんの痛みなんだろう？早く治って欲しい昨日リブート見忘れたのでTVerで見たまだまだど

筋肉・神経・関節に原因がある場合の対処法前回までで、下腹部の痛みの原因が必ずしも内臓の異常ではなく、骨盤底筋・神経・関節・骨の影響も考えられることを解説しました。今回は、実際の治療法やリハビリの方法について詳しく説明します！1.骨盤底筋の緊張が原因の場合▶治療アプローチ🔹骨盤底筋リハビリ（適切な収縮と弛緩のトレーニング）🔹骨盤底筋のリラックス訓練（ストレッチ・呼吸法）🔹筋膜リリース🔹骨盤底筋への負荷軽減(姿勢、ポジショニング、時間配分)🔹高周波や磁気刺激療法（緊張を

瘢痕削りとストレッチでどんな身体も整える福山市美容整体＆小顔サロンルココン松井です。昨年秋のKYTセミナーでKEN先生からKEN枕のお披露目があり、やっと皆さんにご紹介できる日がきました。KEN枕ことマル整まくら（マルセイマクラ）どんな枕かといいますと整体マクラ一言で凄い！！！頸椎をリラックスさせる枕なんです。身体って不思議でどこかがこわばると、いろいろな不調が出てきます。例えば腰痛は腰が痛いけど、原因はそこにはなくて、足裏をちょちょっとすると痛みがなく

今日は、この写真をもとに「お腹と太ももの見え方がなぜ変わるのか？」を“骨格の観点”から解説します。上側のお腹・太ももの見え方がガラッと変わってくるのはなぜなのか？その差を作っているのは…決定的ポイントは3つ①骨盤の傾き（前傾・後傾）の差上の写真は、骨盤がやや後傾気味。この状態では下腹が出やすい太もも上部にお肉が乗りやすいという“下半身重心”になりがち。一方、下の写真は骨盤がニュートラルに近づき、太ももの前に余分な力が入りにくいため、脚がスッと長く見えやすい状態

【帝王切開のあと、お腹のつっぱりや違和感がずっとある…】出産から何ヶ月、何年たっても「お腹がつっぱる」「伸ばすとピリッと痛い」「うつ伏せになるのが苦手」そんな違和感を抱えたまま、我慢していませんか？それは、“帝王切開後の癒着”が原因かもしれません。【癒着とは？皮膚の下で起きている“からまり”】帝王切開では、皮膚だけでなく筋肉や腹膜も切開されます。その回復過程で組織同士がくっついてしまうのが「癒着」。癒着によって筋膜や内臓が引っ張られ、動きにくさ・痛み・不快感が起こるのです。

こんにちは。ミロク整体です。今日のタイトルは臼蓋形成不全という疾患について。臼蓋形成不全は、股関節の病気です。骨盤と大腿骨の関節部の骨盤側が、大腿骨の骨頭にしっかりと乗っていない骨の形成不全です。要は大腿骨の丸い骨頭に乗る骨盤が浅いんですね。実はこの臼蓋形成不全。段階がある進行性の疾患。乳児の時点で股関節の異常が始まることが多い。オムツ替の時に股関節が外れてしまっていたり、股関節が上手く形成出来てない状態で産まれて来たりすることで起きます。乳児の時点では、『先天性股関節脱臼』

本日は、敬愛するS木先生の肩関節コンディショニングヨガ強度2.5サウンドフローヨガエモーション強度3を、受けてきた。昨日、ピンチャ練習が肩に効くと書きましたが、S木先生の肩関節コンディショニングもオススメですこれはホントに強度2.5なので、肩がめっさ硬い人も付いて行ける。問題は人気過ぎて、3週間前にはチェックしとかないと、特に土日はあっという間にキャンセル待ちになってしまうことでしょうかでも騙されたと思って、マジで一度遠征してでも受けて欲しいと思っている。うちのガチ肩のツ

暑すぎてバテ気味な最近…晩御飯の献立考えるのが辛いさぁ今回は2回目のリハビリの様子のお話実はリハビリ前日、園から次男くんが発熱ですと迎え要請があるハプニングがあったんだけど帰宅後は熱もなく、他の症状もなかったけど熱が下がって24時間は登園できないその他に症状はなく元気だったし暑くて熱がこもったのかな？という感じだったし他に預け先もないので次男くんも連れてリハビリに行くことに2度目だしお兄ちゃんも一緒だからか少し落ち着いて過ごせた僕前回よりリラックスした状態でリハビリ担当医に

RIPSLYME/CreepyNutsBacktoBackIn豊洲PIT参戦してきました！RIPSLYMEとCreepyNutsの大ファンの姉が手に入れたチケットでしたが、姉、まさかの体調不良で参戦できず😭😭💦RIPファンの夫婦で行ってきました。オールスタンディングのライブは初めてでした！左足が人工骨になってから、長時間立ち続けることは避けてきたので、色々不安はありましたが、チャレンジしてみることに！オールスタンディング、一度席を確保したら、トイレ等で

両手を使うアート系のクライアントさんで、以前からの常連さんでした。昨年転んで左肩が痛いとのことで問い合わせが来ましたが、メールの内容から「先に整形受診したほうがいいです。」とお伝えして、受診したら大結節骨折と骨挫傷とのことでした。しばらくしていらっしゃったのですが、その際には完全に肩甲上腕関節が脱臼されていました。関節はいい感じで調整できました。（冷や汗脂汗でしたが・・・）（うーーん）「違う病院も受診したほうがいいと思いますよ？レントゲンではわかんないこともあります。」とお伝えして、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの記事にはプロモーションが含まれています少し前、こんなまとめを見かけました。高齢者が会計時に金を放り投げるのは、老化が一因？ホームセンターで支払いを観察して気づいた「腰や膝を曲げることを避ける」動作についてまとめましたtogetter.comホームセンターで複数の爺さん婆さん

この記事では、体が硬い方の強い味方となる「ヨガバランス開脚チェアサークルバランス」のリアルな口コミと、効率的な活用法を詳しく解説します。「股関節がカチカチで開脚なんて一生無理」「ストレッチを始めたいけれど痛いのは嫌だ」「忙しくて運動を続ける自信がまったくない」そんな悩みを抱える方への結論は、「座ってゆらゆら揺れるだけで、骨盤を立てた理想のストレッチが無理なく習慣化できる」ということです。この記事を読めば、苦痛だった柔軟運動が至福のリラックスタイムに変わり、数週間後には驚くほど足取りが