股関節

朝ラン…昨日よりもさらに寒い。。とりあえず、上はロングT、下はロングパンツ。2、3度になったらシャカシャカも着ます。股関節対策で走るのは2日に1回と決めてましたが、今夜はO先生と（3月に横浜みなとみらいで食事をした）来日中のアメリカ人と赤ワインで懇親＠大手町なので、明日はランオフ予定、ということで今朝走っておくことに。ペースの割に妙に最大心拍が上がってますが…この距離、このペースだと股関節は大丈夫🏃月間累計92.1㎞健康祈願昨夜…ちょっと筋トレ疲労感があったので、ソフトボール

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております成長って、分かることが増えるってことだな、と思うことがしばしば。以前、見た・聞いたことがあるものでも、理解の仕方が変わって、再度納得して、分解して考えられ、自分で説明することだってできるようになる。（その状態を一言で「解像度が高くなる」という便利な表現がありますね

股関節のためにも体重を減らさなければならないとわかってるけどできないのがダイエット生活習慣病とはよく言ったもので結局生活習慣を改めないと難しい残業残業の毎日帰宅は21時そこで腹八分目にしなきゃと思いながらも1番落ち着ける時間毎日お腹いっぱい食べてしまうワンコの散歩も小型犬だからそんな長時間は行かないし歩くスピードも遅いバレエ始めるにも本当に時間がない会社が吸収合併しそれに不満を抱えた社員がごっそり退職し残された少人数での毎日の業務は負担増さぁどうやっ

朝ラングライドライドマックスで走りました。股関節、月曜日よりはかなりよく、このペース、この距離なら大丈夫☆なんとなくフルも行けるような気がしてきましたが、そもそも…日曜日走った時も、10㌔過ぎてから違和感⇒痛み、だったので…安心はできないか…と。日曜日、レースペース（㌔6分程度）で15〜20㌔走る予定ですが、痛みがでたら即撤退です。月間累計99.1㎞健康祈願昨夜腕立て伏せ50回✖2…100回カーフレイズ80回✖2…160回片足ヒップリフト10回✖2…20回ソフト

木曜11/21は関東の天気が天気予報から大分離れて、朝だけ雨の予報が夕方まで雨でした。よくあることですが、夕方以降の気温が高めでした。実際は前線の通過で朝はしっかり冷えてました。この日は目白の先輩の処で、先輩の仕事の話を聞かせてもらいました。そんな訳で、この日は帰りに少しだけスロージョギングをしておしまいでした。さて。この日も走りながら考えていました。月曜夜は右足のスネが痛み、火曜夜は治療を受けた左臀部と右踵が気になり、水曜夜は左膝上の内側にハリが出ていました。木曜夜は気に

久しぶりに股関節唇損傷のリハビリを書いてみます。右足術後150日過ぎたので、今は月いちでリハビリをお願いしていますが、3年前に手術した左足のリハビリが、主です。股関節、硬い！と言われて、鬼のように解されています。股関節周りの重怠さは、少し緩和されてきています。股関節の軟骨はあるのに、大腿筋膜張筋辺りが重怠くなるのは、何故か？PTさんの推定で大腿皮神経が、関係しているのではないか？と、神経を伸ばすストレッチを教えて貰いました。そのストレッチをすると、起床後の洗顔で屈む時、尾て

この前、レッスンで生徒の体の軸を誘導したら「ここ（股関節）と、ここ（距骨）しかない、その間が無い」「私、けん玉になった」と生徒は言いました。感覚的に股関節と距骨（もしくは踏む支点）しかない状態です。生徒は「内ももは使わないのですか？」と質問してきましたが、バレエに内ももを使う感覚は必要ありません。この「間が無い感覚」が大正解です。バレエの天才達は、股関節と距骨の間の感覚はありません。バレエの脚は「振り子＝けん玉」だからです。振り子は空間固定点から重りがぶら下がってます。人

SLEからの大腿骨頭壊死両足人工股関節ですが『人工股関節置換手術後の足の左右長さの違い』SLEからの大腿骨頭壊死両足人工股関節ですが『奮闘中２』SLEからの大腿骨頭壊死人工股関節ですがただいま同じく壊死していた自前の股関節を人工股関節にする手術か…ameblo.jpクリスマスまでの日々をお菓子を楽しみながら待つアドベントカレンダーよく見たらコスメのアドベントカレンダーがたくさんホリデー限定☆LANCOMEランコムアドベントカレンダーBeautyadventcalend

今日は晴天。寒いのは寒い。そして、今は福井県の中でも寒いところ、大野市のコメダで時間潰しをしている。大野市では合気道の道場を開いて早くも3ヶ月が経つ。しかし、今日は合気道で遥々大野市に来ているのではなく、お弟子さんの整骨院に診てもらいにきてる。私は中2の時、マット運動で捻り空中回転をやる際、踏み切った時、捻れて負荷がかかり過ぎて左足の経骨の膝側の頭部分を割ってしまいボルトで止める手術をした。一年後はボルトを抜いて処置は終わったわけだが、高校時代は怖くてまともに正座をしたことがなかった。

昨日は作AC真駒内マラソン先週末は痺れがやや強めだったのでロキソニンがいつ効き始めるか心配してたそれよりもトイレ🚽問題今年のサロマでトイレに通い過ぎて60キロの関門超えられなかったのでトイレ問題をクリアしてからスタートしたかった会場に向かうまで2度トイレに行ったので到着したのは55分前ワタシにしてみたら時間足りない❣️慌ててモソモソストレッチやらのルーティンをこなして痺れの状況確認まだ、50%くらいな感じだけど走り出したら痺れは消えていくはず４時間半のペーサーさん

一般向け骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」クラスハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6TheFOCUSのインタビュー記事井野美瑞希のメルマガ配信ご登録はこちら⬇https://39auto.biz/bpa_tokyo/registp/entryform1.htm骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルはこちらh

今日はダブルワークです🍙を２個もって出発🚲仕事は忙しかったけどお客様から卵スープをもらいました前回良くしてくれたからってこんなの初めてです嬉しかったなー仕事終わって🚲でダブルワークへ途中セブンによって唐揚げを買いました仕事場について🍙と唐揚げ食べたので元気になりました！！仕事も動けたし時間通りに終わりましたいつも誘ってくれる人からジブリとそばの話聞きたいと言われて45分だけならって行ってきましたご飯支度してこなかったからしかも🍙食べたし🚲だからでも話聞きたいって

友人からオススメされていたインストラクターさんがおりました。しかしなかなか予定が合わず、まあいつか行ければいっかーなどと言い訳を続けていたら、なんとその先生が業務委託になり、8月で一旦LAVA終了となるとのことそんなわけで昨日午前休だったので、朝6時起きで受講してきましたとも！いつまでも居ると思うな名IR。成田先生、巧かったです。特にシークエンスにアレンジを加えることもなく、淡々と進むんですけどキチンと受講者の動きを見ていて、的確にアジャストを入れてくる。ヨガフローアドバ

質問を頂きました。（このブログに頂いた質問やコメントは、同じような疑問や感想をお持ちの方のために公開しています。）質問させて頂きます。両側性で幼少期より脚長差がありますが、特に不自由無く過ごしてきました。数年から脚の付け根辺りがはったりと症状が出てきて医師から靴を補高することを勧められて２センチ違いの靴を履くようにしました。すると以前と違って腰やら長い方の足が痺れたりと違った症状が出るようになりました。股関節の軟骨はまだ大丈夫らしいですが側湾が悪化する前に人工

母と会ってきました前回は先月実家に会いに行ってましたいつも待ち合わせは高島屋まずはお歳暮を送って母は実家のお節を作るけど1段の豪華なものを注文私はそれをいただけないけど笑毎年一緒に選ぶのは楽しいです私もいつか主人と2人だけの正月になったらそういうのを楽しみたいなさてさてランチは、、とレストラン街に向かいかけたらムーミンマーケットの文字↑ムーミンの洋書で読んでからすごくムーミンに情が湧いてます♡(ってもう5年も前)この1冊しか読んでないので登場人

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております素敵なご報告をいただきましたので、ご紹介です！いつも有益な情報ありがとうございます。おかけさまで立ちっぱなしの膝の痛みが和らいできました。私が仁美さんのブログに行き着いたのは歩き方の記事をたまたま読んだのがきっかけです。とりあえず親指で蹴り出せ！ただそれだけって感じだったので簡単そ

骨盤ヨガ、参加しました。なかなかいい感じ♪わたし、右側の骨盤、股関節が固いんです。骨盤底筋サロンのH先生からも指摘されてるので気になっているんですが。骨盤底筋のトレーニングのときも、右股関節の影響で右の骨盤底筋が左よりも弱くて。右の内閉鎖筋の痛みが強くて。いい機会だから、骨盤のゆがみ、治しに行ってこようかな。更年期は、ざっくりと45才〜55才のくくり。いろいろな体のトラブルは更年期後期に出てくるそう。そして、老年（シニア）期。ですが.....いまはもう、そんな言葉、使わないん

昨日、骨折ジジイが入院してた救急病院から、リハビリ専門の病院に転院した。で、一旦会計を済ますんやけど、領収書と診療内容を見なから計算してみた。ほら、股関節をサイボーグ化しちゃってるから、色々気になるやんか健康保険での負担割合（3割負担とか1割負担ってやつ）があるから、一旦此処では負担割合を外して10割で計算してみた。ら・・・病院設備一式使用料人工股関節部品代麻酔設備一式使用料麻酔薬剤一式整形外科医手術工賃(笑)麻酔医状態

SLEからの大腿骨頭壊死両足人工股関節ですが『人工股関節置換手術後の足の左右長さの違い』SLEからの大腿骨頭壊死両足人工股関節ですが『奮闘中２』SLEからの大腿骨頭壊死人工股関節ですがただいま同じく壊死していた自前の股関節を人工股関節にする手術か…ameblo.jpもう来月はクリスマスなんだなぁ自分はミニマリストを目指していて通年や日常使うわけではないものを買うのは躊躇してしまいますでもお菓子や飲み物なら気分も楽しめるしいいな！【A配送】アドベントカレンダークラシックノイハ

こんにちは、ほたるです。クリスマスのオーナメントを探しに、買い物に出かけました。セリアで見つけましたよ。トナカイさん。この日、ヒール5.5センチのショートブーツを履いて、出かけてみました。股関節を治したら履きたいとずっと前から願っていました。久しぶりに聞くヒールの音。股関節の痛みはまったくありませんでしたし、人工股関節が入っているとは、言わなきゃわからないほどの歩きでした。下り階段は怖かったので、エスカレーター。歩くたび、右足の太ももの強張りは気になりました。この日の歩数と距離

夕方の休憩、そして薬を出したら案の定「すごい量ね」私「先生それ、患者さん、絶対不安になりますから言わないでください。看護師に言われたら不安になりますよ。私も2年医師とやりとりして、一年寝込んで、入院して、検査も繰り返して、試行錯誤して、やっとたどり着いてここまで小康になれて、でも関節取り替えたりしながら働けるまでになっているのです。軽い気持ちで、私も看護師だから言ったかもですがやめてください！！」「あ、本当にそうですね。ごめんなさい。気をつけます。」私より先輩の教員だし、すっごくド

シクラメン黄色い鉢大好きな黄色ジアウトレットザ・ファームに寄って買う右人工股関節置換手術後6ヶ月受診股関節は順調ずっと椅子に座っていて（ほぼ1日中椅子に座っている）立ち上がる時ヨロヨロ大年寄りのように立ち上がる腰も曲がったまま少し歩き出すと大丈夫足腰の筋肉が弱いんやなぁ股関節自体は痛くないしてはいけない動作はもうないと聞く本当かな身体が元々硬いのでイロイロな動作は手術前から出来ませんがしてみたい気持ちはあるよYouTubeやfacebookでこの

小園先生のクラスはTwist＆Detoxばかり受けているのですがLAVAで知り合った姐さんにオススメされて、昨日はこちらを受けて来ました。ヴィンヤサということで、太陽礼拝ベースで進んで行くのですがそこは小園先生、ラクラク太陽礼拝とかでは全然ありません。先日の後藤先生のクラス同様、股関節を使った正しい太陽礼拝をもの凄くしっかり行うクラスでした。山口先生のポーズも綺麗ッスよね。［メンズヨガ・ヨガポーズ］陽平先生の太陽礼拝・英雄のポーズⅡ（ウォーリアⅡ）|イージーヨガヨガウェ

骨盤のイメージ画像を参考にしたらリアルすぎて…こんなしょうもない記事を信用してしまう人が出てきたら困ります。骨盤はこのように開きません。ちなみにこの骨盤イラストは上から見ているところです。多分！そして今回も！誰かに教えようなんて気持ちではなく個人に起こった「気の持ちようで変化した」という事実をお伝えしております。さて頭の中にあるイメージというのは大人バレエをやるうえでとても役立つと思います。体の中は見えませんから思い込みでどうにかするという手法がな

主人の脳出血後の麻痺のリハビリの一環として通い始めた初動負荷トレーニングのジム「ワールドウィング」。もうすっかり私の体調管理の必須アイテムになりました。ワールドウィングに通い始める前は肩こりや腰痛、体のだるさに悩まされ、仕事に支障を来してきたら整体や鍼に通ってました。月に１〜２回は必ず通っていたのですが、ワールドウィングで運動するようになってから身体の不調が無くなりました。整体や鍼に通う必要がなくなり、肩がこっても腰が痛くなりかけても運動して自分で治せるようになりました。

こんばんは、ももです今日からは自分で感度を上げて達しやすくなるための秘訣について書いていきたいと思います膨大にある性のテーマの中で私自身最も興味がつきないのが、開発とも呼ばれる「感度を上げる方法」です人間の身体的な成長って20歳くらいで大体止まることが多いと思うんですが、精神と性はその後も進化し続けますよねそれが本当にすごいことだと思っていて。永遠にゴールや終わりがないので、

椅子に座る。先生レントゲン🩻を指差しながら説明。👨‍⚕️:「左はここ削ってあるのでもう大丈夫だと思うんだけど、右はこれ。ここ(大腿骨側)白くなってるのはちょうどここ(寛骨臼側)とぶつかってる。当たってる所見があるのね。」👨‍⚕️:「〇〇先生(大学病院の主治医)は何か言ってる？？」🙍‍♀️:「少し前にMRI撮って、断裂または関節唇損傷疑いって書かれてました。」👨‍

ここ・・・3年程ですが、左脚の付け根が痛くなったり治ったりして、一番最初の頃は、ドクターストレッチに通ったわけですが、回数券を買わせる為に適当な事ばかり言うのです。なので・・・行くのを止めたのですが、そのうち痛くなくなったわけで、また痛くなってきたので、家族が度々お世話になっている、近所で名医と評判の整形外科に行ったわけです。すると・・・レントゲン写真を見て、股関節が変形しているとの事で、股関節変形症と診断されたわけで、毎日のストレッチと、筋トレで下半身を太くした方が

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております11月になり、秋らしくなってきましたが秋はむくみやすい季節らしいですね。寒暖差で、冷えやすい↓血行不良になる↓余分な水分の排出が滞る↓皮下脂肪に水分がたまる↓より冷える…と、悪循環に。他にも、季節関係なくむくみやすい人の特徴として・水分・塩分

2022年夏頃に変形性股関節症を患い、あの手この手の独自療法は今思えば大事な機会だったかも。2024年8月29日に病院で診察し、2024年10月23日に人工股関節置換術を受け、今日で術後11日目を迎える。術前は股関節の痛さに泣き言を言い、術後は太もものツッパリと重さで本当に私の足は普通に戻れるのか今も悶々としている。最新情報を入れつつ、これから人工股関節置換術を受ける方に向けて役に立つこともあるかもしれないと思い、過去を振り返りながらも、生まれて初めてブログを書いてみることにした。：：