股関節

いつも加古川Relux&beauty温サロン（ほ）のブログをご覧いただきありがとうございます。雨水が過ぎ、春はすぐそこ？なーんて思ってたらまだだよと寒さが戻ってくる２月、３月。油断は禁物ですね。さてさて、突然ですがお尻凝りませんか？寒い季節は、筋肉の緊張と血行不良がおこりやすく…特に「お尻」。骨盤・股関節を支え上半身の重さを受け止める「土台」お尻の筋肉は、移動運動のたびに酷使され硬くなりがちに。殿筋群のメンテナンスは、血流・リンパの改善、腰痛予防、冷

果◯にドキドキ…ドクドクドク…朝立ちしてたの…うん…硬かったもんね♡ｳﾌねえ…変な事聞いていい？あたしに飽きない？飽きたら毎日しないよ…ｳﾌｯ♡♡キャサリンから連絡来たよ…楽しかったと言ってたよ…ｳﾌﾌ良かったね…翼といる時キャサリン笑顔が絶えなかったよね…怪しい…あと…ネルピンデモンズとコスメキュウティーパフ…月島社長からもお祝い貰ったよ…月島からあたしも貰ったわ…良かったね…頂いたお祝いは翼の成果だから翼が好きに使って…えっ…う…うん…あと…城

股関節もだけれど膝が痛くて、、。大丈夫??膝も悪いのかな?と心配になる。昨夜は夕飯の片付けをするのに膝が痛すぎて、21時にセレコキシブを飲みました。片付けしたらあとは寝るだけなのに飲んでしまった😓そして、手術をお願いするかもしれない病院が決まりました。5月初めに診察に行って来ます。術後を考えて迷っているのがお風呂のイスなんです。お風呂場に手摺がないので心配でイスを買いたいんです。これはどうでしょうか?ごっついですかね。↓↓↓これは肘かけが小さいタイプ。これで立ち上がれるの?腕

うちの可愛い娘🩷彼女はうちで産まれて、親の遺伝もあるのか、トイレトレーニングとかしなくてもキチンと出来るし、すごく感もいいし、やることなすこと効率的でクレバーな可愛い娘🩷そんな彼女が足をおかしくして早2ヶ月。股関節がおかしいから高いお金を出して手術しても良くなる保証がないそうで。最初は痛々しくて見るたびに涙が出ましたそんな彼女、3本足で走ったり、時には4本足で歩いたり。不自由だけど、なんとなく自分を取り戻して来たのかな？そんな彼女に勇気と元気をもらうか

少し前から股関節の調子がなんとなく良くなくて、ストレッチも股関節を重点的にしていました。昔からお世話になっていたカイロにも行ってみたのですが、兆しが見えなかったので今回は思いきって整体に挑戦してみることに「一度で楽になることもある」と聞いて、自分なりに調べて納得できるところを選びました。診てもらうと、原因は骨そのものではいらしくふくらはぎに老廃物が溜まっていることが原因でした。そこで言われた言葉が、とても印象に残っています。無理にストレッチで伸ばそうとしなくていい。自分の体に聞きなが

みなさん、こんばんわ活躍してもおだつ事など微塵もない、めちゃくちゃ性格のいい選手なんだろうなぁ〜🥹阪神は２１日、「左アキレス腱（けん）の損傷」で離脱した石井大智投手（２８）が大阪府内の病院で「左アキレス腱断裂縫合術」を終え、２０日に退院したことを発表した。石井は球団を通じ「侍ジャパンに選出してくださった井端監督をはじめ、関係者の皆様とファンの皆様の期待に応えられなかったこと、また追加招集となった選手に難しい調整で負担をかけてしまったこと、そしてタイガースの２０２６年シーズンを開幕から戦え

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。カロリーは他の食事で抑えるから、たまには食べたい菓子パン！あんぱん、メロンパン、デニッシュ等コンビニやスーパーに行けば目に入る甘い甘い誘惑。。今日はダイエットの天敵と言える菓子パンを食べても、太らない為の方法です。糖質と脂質で90%1個平均300〜500キロカロリー。ご存知の通り高カロリーな菓子パンはそのカロリーの90%は糖質と脂質体の栄養素としては、主にエネルギー源となり使われない分は体脂肪に変わります

本日は研修会なのですしばらく座りっぱなしになるわけで股関節、痛いのです踊りすぎよね左も右も痛いのよそんな私の股関節の強い味方トリガーポイントのボールこれをお尻の下に入れて座り臀筋をほぐしますだいたいいつも持ち歩いています友達の少ない私の貴重な友笑

こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！トレーニングしている歩いている階段も使っているでもおしりに効いている感じがしない…それ、筋力不足より使い方の問題かもしれません。共通点①前ももが頑張りすぎているおしりが使えない人は・階段で前ももが先に疲れる・スクワットで太ももばかり張る・太もも前がいつも硬いこの状態だとおしりはサボりやすくなります…体が前側優位になっています。共通点②股関節ではなく腰で動くしゃがむとき・腰が先

【本日の歩数】ホール徘徊・買い物。【本日の測定結果】なしお休みの為なし。【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ＆有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ9種目・全身筋トレ12種目・腹筋＆下半身トレ10分・胸＆腹筋トレ5分・スクワット30回×1セット体をしっかりと解してから、腹筋周りの追い込み。スクワットは、股関節に少し痛みを感じた為回数少なめ。

最近、楽なんです。ロッカー型。転がる。脚が残る。ロングが怖くない。でも、ふと疑問が出る。「これだけ履いていて大丈夫？」結論から言います。ロッカー型だけに偏ると、膝に違和感が出る可能性はあります。ただし、構造を理解していれば防げます。ここが本質です。ロッカー型は“転がす設計”。足首の仕事を減らし、効率よく前へ進ませる。つまり、本来足関節が担う推進をシューズが肩代わりしている。一方、ペガサスのようなトラディショナル型は、足首を使って進む設計。この違いが、後半の差になります。

今日は久しぶりに一日中雨のニューヨーク🗽残っていた雪が殆ど溶けてすっかりキレイになりました。前回の記事でも描きましたが、つい最近まで免疫系が完全に終わっていたわたくし。そう言えば、ここ何ヶ月か便秘がちで、食事に気をつけていないと太る時期を過ごしていました。。この何年かは食が細くなっていて、このまま食べられなくなるのでは。。と心配が脳裏をよぎったりしたものですが、とんでもない勘違いでしたね(笑)そこで、まず冷え浮腫みの解消、股関節周りの柔軟性、腸内環境の改善の3点から始めることにしまし

着付け教室〜華〜着物は日常を特別な日にする魔法♡国家資格一級着付け技能士松野明子です♪【着物でお出かけ】デビューをサポート！セルフ着付けでお出かけできるよう全力サポートいたします!季節ごとに着物でおでかけイベントを開催中♡出張着付けも承っています♡着付け教室〜華〜のメニューはブログの最後にあります♪お申込み、お問い合わせ♪​「あったまりました〜♡」みのお市民活動センターのピラティスレッスン♪金曜日の午後

昨年秋からの足腰の不具合、ついに、、、診断結果が下されました。今すぐ何か処置が必要とかリハビリに通うとか運動制限されるとかそんなことではなかったのですが、腰椎の画像を見る限りは今は症状はなくてもゆくゆくはってなる日も来るだろう的な、、(よろしくない画像💧)その時は速やかに診察してねと言うことでした。今本当に症状がないのか何か見落としたり勘違いしているだけでもう症状は始まっているのではないか、、などど考えるともやもや、、どうすりゃいいの、、スッキリはしない、、

最近、腰の違和感が抜けない。トレーニングが原因だと思っていたけど、冷静に振り返ると原因はもっとシンプルだった。1日8〜10時間のデスクワーク。これが積み重なっている。⸻座っている時間＝腰への負担時間人間の腰（椎間板）にかかる負荷は、•立っている時：100％•椅子に座る：約140％•猫背で座る：約180％以上と言われている。つまり、8時間猫背で座れば、実質「14時間以上分」の負荷を腰にかけている計算になる。筋トレより長い。そりゃ悪化する。⸻なぜデスク

去年の暮ごろから椅子に腰かけた時右側のお尻がコツンと当たるようになりました。触っても変化はないし押しても痛くなく歩くのも何でもなかったのですがだんだん周辺にも痛みが出るようになり膝の辺りももたっとして歩くのにブレーキがかかるような。手術した股関節がどうかなったのかな？脱臼が起きると、もの凄い痛みで救急車を呼ぶほどだというけれど・・・心配になったので３月に予約していた手術後６か月の診察を早めてもらい大学病院へ行ってきました。先にレントゲン

​頭が痛い旦那に煽られ「よし！！！」と決めて手術の予約を取りに行った私🚃💨予約したのはいいけれどやっぱり不安で怖い家に着く頃には身体は重く頭が痛いこんな時はこれを飲む💊⬇️【第2類医薬品】クラシエ薬品葛根湯エキス錠クラシエ(120錠)葛根湯かっこんとう【セルフメディケーション税制対象商品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}でも全く効かない肩に何かが乗っているほんま人生かかってると思うとこんなにも怖いものだったとは…受験や就

娘が来てくれたので髪の毛を洗ってくれると思っていた。娘）「どーやって洗う？」ん？娘）「どーやって洗ったらいいかなぁ〜」？？？娘）「イスに座って浴槽に足をあげて洗うのは？」自分で？！あーーー私）「浴槽に足を上げて自分の体を洗うだけでギリ、左の股関節が痛くなったから無理〜」……私）「浴槽に入って膝をついて浴槽の外に頭を出すのはどうかな？」娘）「それはしんどいと思うし、立膝するには浴槽の幅が足りないと思う、、」娘に浴槽に入ってもらって見てみた。あー

最近はお一人様行動も飽きてきたと言うかまた複数でご飯食べたりがしたくなってきたりしつつ一ヶ月以上はランチも複数でしてない～家族との外食はあります家族以外と会話し食事したいとも思いますが、、、よくここでも載せてますね笑よくお一人様で食事をしているとそばに必ず、周りは女性複数とか多くて会話が耳に入ってきますがみんな大した話しはしていません笑私も友達と会うと大した話しはしていないと思いますがそれでも何か会って愚痴でもつまらない話でもみんなしてますがストレ

今月の実施予定全て受けていただいてご自身の知識として覚えていただくほうが理想です。何回も参加いただき、背骨と神経の関係や注意点など知っていただき、毎日家でやっていただけるのが一番です。でも参加したくても、毎週はお仕事を休めないなどお時間のない方もいらっしゃると思います。その場合、いつどこの部位をやるのかがわかってると参加しやすいかと思います。ご自身の不調に合わせてご参加いただく目安にお役立てください【コ◯○明石】木曜日19:40-20:25【3月】5日◎胸椎＆腰椎•仙

股関節の痛みは、体のバランスの崩れが大きく関係しています。股関節は、骨盤を支える大切な関節です。立つ・座る・歩くなど、毎日の動きで必ず使うため、一度痛みが出ると長引きやすいのが特徴です。では、なぜ負担がかかるのか？大きく関わるのが骨盤のゆがみや使い方の問題です。体のバランスの中心は骨盤。骨盤がうまく使えないと、その代わりに股関節が余分に動き、負担が集中します。もともと股関節はとてもよく動く関節です。だからこそ、動きが制限されたり、偏った使い方になると、ゆがみ

SLEからの大腿骨頭壊死両足人工股関節ですが『人工股関節置換手術後の足の左右長さの違い』SLEからの大腿骨頭壊死両足人工股関節ですが『奮闘中２』SLEからの大腿骨頭壊死人工股関節ですがただいま同じく壊死していた自前の股関節を人工股関節にする手術か…ameblo.jp自分は無印にとても安心を感じていますストレスからなのか急に何か買い物したくなることがあったりしますがそんな時に向かうのはやっぱり無印新たな物を買わなくても「あ、これなくなりそうだった」など忘れてたものも思い出せ

ノルマンディー地方のペンパルのおうちにてTheFOCUSのインタビュー記事✨メルマガ登録はこちら✨骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/@mizukiinobpa.mizuki協会の活動、認定指導者のご紹介のチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/@bpa.mizukiいつもブログをご覧いただきありがとうございますYou

〜実は「年齢」ではなく○○が原因です〜こんにちは。“整える”から始まるパーソナルトレーニング**totonoe（トトノエ）**です。膝の痛みの相談はとても多く、特に•階段がつらい•立ち上がる時にズキッとする•歩くと違和感があるこうした声をよく聞きます。そして多くの方が言います。👉「年齢のせいですよね？」しかし実際には、膝が痛くなる人にはある共通点があります。⸻共通点①：膝を使いすぎている本来、膝は✔衝撃を受け止める✔曲げ伸ばしをする役割が中心です。

股関節を痛め、もう1月半乗馬に行っていない何があっても、乗馬だけは休まず続けていたのにとても辛かったでも、確かにずっと股関節が痛く痛みを騙しだまし生活していたそのツケがやってきたのだ年明けから、しっかり治療に専念しリハビリも行い先生がもう少し動き始めて良いと、許可が出たので無茶かもと思いながら大好きな乗馬に挑戦した道具は重いので、2回に分けて運んだ以前は、足を引きずっていたのに今日は普通に歩けていた気がする久しぶりに会う馬たち本当に馬が好きなんだと確信した周

令和６年１１月（だったと思う）、いつも症状を相談している職場の看護師さんからLINE。「テレ朝で今度、長嶋一茂の人工股関節置換オペが放送されるらしいよ。録画だ」翌日、職場で看護師さんに情報LINEのお礼を言う。看護師さん曰く「見ててごらん。おそらくオペ内容は機械で骨を切って削って、人工関節をトンカントンカンと入れ込んで。まるで大工さんの建設作業のようなはずだから。」と。えぇ？本当かい？そして放送日。術前、杖をつきやっと歩いている状態の長嶋氏。そして手術。看護師さんの予測通

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです(^^)股関節痛の方からの質問に答えます🗣️「股関節痛で辛いです。5ヶ月ぐらい前から右足が痛いです。どうすれば良いでしょうか？」原因が多すぎて、コレ！とは言えませんが、股関節が問題なのか、骨盤・腰骨が問題なのかを明確にした方が良いですあぐらの動きは、足がパカッと開くので、股関節の動きと思う方が多いのですが、同時に腰骨・骨盤も動きますどちらの動きが悪くても、痛みが出る可能性があります。ここが精査出来ると、治療がスムーズにいって痛みが取れやすいです✨

2週間くらい前から、左の股関節に痛みが。。、そのうち治るだろ、と思ってたら今朝は足を引きずるくらい痛くなった。会社でトイレもヨイショヨイショ。帰り道では、股関節由来と思われる膝痛も💦明日土曜は整形外科かなぁ。。。今晩、ピラティスを予約しちゃってた。無理せずやればいいやと、とりあえず行ったわけ。「股関節痛いので、テキトーにやりまーす」「はーい、テキトーにやってください」そしたらなんと、帰りは全く痛くなくなってたのよ。びっくり(@_@)一時的なものかもしれないけど、自

卓球教室で、先生にこのごろ考えてる、股関節や、丹田などの、基本姿勢のことを話してみました。つい熱が入って身ぶり手ぶり😅そしたらいつの間にか、みんなが私の周りに集まってきて、、、、そうそう、体幹なんだよ、、、と、理想の形はあるけれど、なかなか継続できないワタシ。先生は、4球くらいはできるでしょ、と、フォアバック切り返しなどをしてくれました。確かに、少しなら。でも、体力の限界がすぐやってきます💦でも、そうこう意識して練習できるのはありがたいですね。”三歩進んで二歩下がる♪”時々、軌道修

旧正月２日目。どこにウォーキングに行こうかと迷い、シンガポール国立競技場へ🚶去年、シンガポールに引っ越してすぐ卓球世界大会を観戦に来て以来でした🏓まずは競技場側の川沿いからスタート。ちょうどカヌーの練習を横目に、ウォーキング。風が気持ちよく、散歩中のわんこを見ながらテクテクウォーキング🚶国立競技場に到着！！競技場の周りのトラックを一周。トラックは本気のランナーがいっぱいいて、なぜか上半身裸の人がいっぱいでし