股関節

今日は休みだったので整形外科に行ってきました休みの日でも仕事行く日と同じくらいの時間に起きるのに今日は朝４時にトイレに起きてまた寝たら起きたのは７時でした休みだからいいんだけど洗濯やら何やらしたら10時過ぎていつも通り起きたらもっと早く病院行けたのにな前は地下街駅から病院までの無料送迎バスが1時間2本あったけど今は1時間1本に減って駅に着いたらバスが出たばかり歩いても10分くらいだから歩きました手術をした左足は痛くないけど右足が痛いと言ったら両足の

悩みは2つ…どう練習してもキレイにならない正解が見えない猿手脚がまだまだ弱いこと仙人先生はあのねーココはねー治療院ぢゃないから猿手のメニューなんて無いですよ！どのコースにするの？！(早く！)とおこ💢だけどゆっくり悩んで…股関節調整を入れて1万円くらいでオーダーしたよん何か割といつも不機嫌なスタートの仙人なんだけどねぇ先生あそこの海老のラーメンたべた？美味しそうよねぇ…あ、まだなんですよ〜並んでるよね〜痛風になりそうなラーメンですけど…あープリン

下半身やせはじつは、簡単なんです。骨盤とつながっている股関節を調整しあしの付け根鼠径リンパのゴミ老廃物を流してあげることで、下半身がスッキリし、美脚になってきます。太ももについた脂肪やふくらはぎについたししゃも足は、両方の手のひらを使い部位をなでさすったり軽くもみほぐすなどやさしくマッサージしてください。。そうすることで下半身がスッキリ、美脚になっていきます。また時間に余裕のあるときはぬるめのお風呂で下半身を軽くもみほぐしてあげるのもいいですよ。

秋から翌年の夏前までは、意識して歩いていましたが、激暑の夏期約３ヶ月は、とても外を歩ける状況でなく愛車シャリーに乗って、買い物に行ってました。日中の買い物は、シャリーに乗ってても、背中がカチカチ山になりそうでした😱😱ファイヤー！🔥でありました。夕方歩けばよいと、仰有るかも知れませんが夕方は夕飯作りに勤しみますし夕食後は、眠くなります。暗くなると足元がおぼつかないし…３ヶ月ウォーキングを諦めていたら案の定、筋肉衰退😱😱股関節や脚が痛くなりました。ウォーキングマシンとかを

こんにちは😀2022年6月15日股関節形成不全と診断されたともです💦たまに痛いなー。と思う程度で全然歩けるし仕事は立ち仕事で手術をすると3ヶ月は休まないといけないし、元に戻るかも分からない...悩んだ挙句に10月25日手術すると決めました。「寛骨臼回転骨切り術」痛そう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡入院～手術～入院生活～退院～自宅療養...これからブログに残していこうと思います。同じ経験者の方やこれから手術される方の参考になればとおもいます！

下記は、あなたが１年前に書いた記事がありますって表示されたblogrタイトル、平泳ぎ”キックで思う事のリブログです。見直すと、１年前のプレミアムスイムで平泳ぎの要望はキックは股関節の柔軟性が無いので、一丁一端には改善しないって思ってキックは封印していた考えかたを、改めたって思いを書いていました。女の子座りのようなイメージで、膝を開いてキックしてくださいと・・・。blogに書きましたが、実際は、Wコーチに体側に置いた手に踵が当たるように、キックするようにしてくださ

お久しぶりです今日は肌寒いくらいの宮城です皆さま、体調崩されたりしてませんか？フィットネスジムでも好評頂いています骨盤を整えるヨガをオンラインで開催したいと思います！！日時:10月7日（金）14:00〜15:00場所:オンライン【zoomを使用します】参加費：お試し価格500円動きやすい格好でご参加くださいあれば、ヨガマットなくても十分にできますほぐす・鍛える・整えるの3ステップで骨盤を整えますまず、ほぐすパートでは身体がガチガチのままだと動かしにく

昨日のお客様ご都合により連日のレッスンとなりました。合宿みたいですね。とお元気にお見えになられました。上級ピローを新調してから「少し左股関節の違和感があり、少し痛みが感じるんです。」とおっしゃっていました。一昨日、昨日の夜レッスン。レッスン当日の朝もSBMをされていたら「腰の運動中いん、3回波のように痛みがあり、そのたびに少しずつほぐれていく感じがあり痛みがなくなり、運動が終わったらすっきりでした。」腰・首の可動域も運動できていて安心してレッスン中も見守っ

お立ち寄り下さりありがとうございます(人´∀`*)待たされるだろうと思っていた診察も、予約時間丁度に呼ばれるΣ(ﾟДﾟ)早速主治医に浮腫のことを伺う。毎日ではないけれど、ふくらはぎ、太もも、両足を記録したメモを見てもらい…気になっている事を伺う…治療前より股関節の柔軟性が無くなる。股関節(鼠蹊部)の違和感(軽い痛みアリ)左足の痺れ(日によって出たり出なかったり)分かってはいたものの、これらは放射線治療の後遺症でした(ω-、)内診台で、エコーなど一通り診ていただき…

沢山の中から見て頂いて、ありがとうございます😊下馬サロンの途中でみなさまが卓球台に興味津々。なんかね、「いつでも使っていいの？」いいんじゃない。大広間の使用料金はかかるけど卓球台の使用料金はないから大広間500円だけど、卓球台2台8人なら1人60円ちょい。一台に2人でも250円で貸切なら安いよね。そんな話もしてました。それで、時計を見ながら途中で2台のうち一つの卓球台を開きました。そしたら2人がやり始めました。会計さんが体育館のシニアでやってた四角い木の板を

また乾燥記か～い、というわけではございません。マラソンを走り始めて10年目。その間数々の大会記念シャツをいただいてまいりました。いただいても着ないシャツがほとんどです。デザインに問題のあるシャツ、生地に難点があるシャツ。例年札幌マラソンは記念シャツにしては珍しい長そでということで重宝していましたが例年生地が固くてゴワつきがあるのが残念でした。しかし2022年の札幌マラソン記念シャツ。過去に40枚くらいはいただいた記念シャツの中でナンバー1、絶品の評価を差し上げたいと思

外は雨で気温も低いけどお昼ごはんにどうしても【酸辣湯麺】が食べたくなり（もちろんインスタント）作って食べましたそれなのでと〜っても暑い🥵汗をかきました昨夜は特に夜更かしした訳ではないけど寝たのはAM1:00頃。ところが…一日中ずっとゴロゴロしていて身体が全く疲れていないせいか全く眠れず腰が痛かったり股関節が痛かったりして右向いたり左を向いたり…それでも眠れず上を向いたり…真っ暗な中スマホで読書したけど目が悪くなりそうだし余計に眠れなくなっても困るから消して

人生を楽しむカラダつくりをサポート・ヨガ＆からだ美調律インストラクター吉田ケイコです私が描いた骨盤のデッサン⇑（見せたかっただけ(笑)）みんなカラダの真ん中にこの骨盤がありますよね。骨盤って個性的でお一人お一人違うんですよね。骨盤は5つの骨が組み合わさって「骨盤」という形になっているんですがキチンと骨盤が立った状態だとカラダは元気で動かしやすく疲れにくくなるし、逆に骨盤が前後左右に倒れていたりするとつまり骨盤が歪んだ状態になっていると血液やリ

ビミョ〜なお天気一応洗濯物は外に干しました。皆さんいかがお過ごしでしょうか先程はのお客様昨日から急に右手が握れなくなっな…💦お客様はマグロのような方で止まってしまうと死んでしまう…位に毎日を忙しくされている。右手使えないと…動き止まって…😎結果↓原因はこの部分がカッチカチ💪ここ硬くなると全身の不調が出るから要チェック手首を内に曲げるとぽっこり浮き出る筋があります。そこを優しく🫵指でつまんであげて💜ゆっくりね。メチャクチャ痛いポイントだから。特に女性はやってあ

癌の再発予防に運動が効果的と聞いて、標準治療が終わった昨年6月から、家で毎日エクササイズをしていました運動は苦手なのですが、体を動かすって気持ちいい！て思えるぐらいまでになり、毎日毎日、仕事の後、YouTubeのエアロビ、ヨガ、筋トレ動画を見ながら頑張ってました。半年ほどして、良い感じに体重も減ってきて、体力もついてきた頃腰が痛い左足の付け根が痛いと言う症状が出てきました。エアロビって、やりすぎると体傷めると聞いてたので、そのせいかな？若い時から、整体行ったら体歪

ここ１週間ぐらい腰が痛いと言われることが多く股関節やお尻をほぐすエクササイズに多くの時間を費やしています。腰が痛くて病院に行ったら股関節とお尻が硬いのでほぐすように言われた。歩く時間を増やして股関節やお尻を動かすように言われた。という話をよく聞きます。症状や痛みの程度によるとは思いますが安静にとか動かさないようにと言われた方は私の周りにはいません。四十肩・五十肩もそう。肩を動かさないように！ではなく動かさないともっと硬くなるから動かしたりほぐすことを勧められ

早くも1ヶ月も前のことになりますが、変形性股関節症の私に古典ヨガを基本から教えてくださった今村泰丈先生が9月初め、東京でセミナーを開催されたので参加して来ましたZenPlace様主催のこの日の今村先生セミナーは、前半がヨガ指導、後半がSomaticFlow実技と解説という流れでしたので、私は前半のヨガクラスのみの申し込み思い返せば2017年に恩師PTからリハビリでヨガを教わった後、2019年の今村先生のご指導から本格的に始動した私の古典ヨガ生活です。ヨガは

先日来られた太極拳の女性kさんから電話。kさんのお友達が脊椎管狭窄症で悩んでいる。病院では注射と薬をもらっている。でもそんなのでは良くならないと悩んでいるのである。それで私が差し上げた、はつらつ元気8月号を貸してあげたそうだ。すると、悩んでいる女性は私に会いたいと、会って説明を聞きたいという。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

人間的信用度がとても高い男性。原田式ザコザーラ足軽を使用していて、とても快適な身体になっている。そんな事を友達である空手道場主に教えた。道場主は何かと不調を抱えていたようだ。そんな後押しもあり、道場主は原田式ザコザーラ足軽を申し込んでこられた。誰からも信用度が高いというのは、とても大切な事である。信用度が高い人間から言われると、やってみよう!と思うのは当然なのかも。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.ba

パンチを使った療法キックを使った療法写真は左側の不調を解消する為に実践する療法。左側の坐骨を原田式ザコザーラ足軽に入れて、股関節にも原田式ザコザーラ足軽をつけて、左のパンチを放つ。または左の前蹴りを放つ。いずれも引きは早い方が有効かと思う。左半身の頭の先から足先まで血流がグーンとアップする。柔軟性もアップする様々な障害も整っていく。道場生の人たちは蹴りの方が有効的だったと話してくれた。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いしま

なんだこりゃ運転時の身体の整え方。お尻には原田式ザコザーラ足軽を敷いている。両股関節には原田式ザコザーラ足軽をつけている。体の血流はいい状態である。そんな体で軽く筋トレをする。写真は右手でアームカールをしている。(ウエイトは無し)それで右半身の血流が良くなる。足先から頭の先まで。右半身が整うんだ。他の筋トレでもオッケーだね。腕の筋肉を使うように心がければいいんだ。朝のウォーキングの時でも使えるよ。手の振りを意識すればいいんだ。原田式ザコザーラ足軽

ランニングをするにはいい季節になってきましたね真夏のランニングは暑さのあまり呼吸が苦しい時もあります汗もすごいしでも大量の汗が気持ちいいときもありますよね僕が両足人工股関節の手術をしてから軽く走り出したのは術後半年を過ぎて7か月目以降だったと思いますこの頃はまだ距離も短く様子を見ながら間隔をあけて走っていました1年を過ぎた頃から距離を少し伸ばしていったんですがこの1年過ぎた頃の走りは本当に大変でした痛いとかではないんですが（少し痛いときもありました）とにかく足が重

93歳のa子さん。先週の月曜日s子さんはデイサービスを休まれていた。心配していたんだが…。今日は元気な顔を見せてくれた。a子さんは、お尻には原田式ザコザーラ足軽を敷いて。左右の股関節には原田式ザコザーラ足軽をつけてもらって非常に調子が良かった。だが今日は股関節につけると腰のコルセットが邪魔をしてうまく付かない効かないと言う。それでお尻にだけ敷いていると言う。それでも足が軽くてとても快調だという。股関節だけ3分ほど整えてあげると、とっても快調にな

妻が伊勢へ行くのに自分の車で一人で運転して行くという。いやいや、それは良くない。と私は反対した。妻は友達の車に乗せてもらうことに。原田式ザコザーラ足軽を携えて乗せてもらった。友達は、それ何?貸して!と、友達が使っていたという。別れ際に、これ貸しといて!だって。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

九十歳のN子さん。今朝の散歩でお会いした。坂道や階段が歩けなくなり、それで整形外科で診てもらうと医師は歳だからと言われた女性である。原田式ザコザーラ足軽で階段も坂道も歩けるようになっているが。今朝お会いした時は腰がまた少し痛むと言う。私に黄色信号を示したのである。私にしたら股関節が固い坐骨も固いはず。彼女曰く、足は180°に開くし。足が真上近くまで上がる。だから股関節は悪くないはず、と言う。違うんだなーいくら足が上がり開脚ができても股

脳腫瘍の男性、今朝の散歩でお会いした。眠れないとか色々悩みがあるようだ。家に来てもらってお尻などを見てあげた。直接見るのは2回目である。やはり股関節がまだまだ溜まっている。座骨周辺もたまっている。やってあげれば左足は軽くなる。20%ほどの力でやっても痛くて…、まだまだ老廃物がいっぱい溜まっている。洗濯バサミやって差し上げた。副交感神経が働くようになるから眠りにも良い影響を与えるかと。左足がむくんでいた。爪は短いまま。やはり血流が良くない証拠。薬の

おはようございます！キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。気温が急に下がり体調管理が難しい季節です。急激な気温の変化も心身のストレス要因になります。ストレスに対する耐性は健康な体があってこそですね。心身が緊張した状態の日常生活の中で体をゆるめる具体的な方法は、１．深呼吸をする鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐くことを1日数回おこなう。２．股関節を柔らかにするあおむけに寝た状態で片膝を

【以下ニュースソース引用】【『世界一受けたい授業』で話題】四十肩・五十肩の人は絶対やってみて！フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が教えるつらい肩こりを解消する「1分間ストレッチ＆ゆる筋トレ」10/5(水)6:01配信Photo:AdobeStock「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関節」……若い頃は気にならなかったのに、いつの頃からか、悩まされるようになった体の不調。「肩がこる」というレベルではなく、痛みさえ生じることだってある。それも

昨日はキックボクシングジムへまだ痛い…登山の筋肉の張りと硬さが気になっていたハムストリング、大腿四頭筋をストレッチ股関節も背中も柔軟してから始めますよ久しぶりにstrongはやらず地道に前蹴り、膝蹴りからスタートジャブ1ジャブワンツー1.1.2同上フック1.1.2.3同上＋クロス1.1.2.3.2同上＋ボディ1.1.2.3.2.4キック右、左キックを含めたコンビネーション2.3と3.4を絡めて各3分ずつラストの追い込みは曲に合わせて連打ワンツー30秒連打ボディ3

股関節を動かそう！エクササイズやってますかー赤ちゃんは、生まれる時は股関節が内旋していてうち捻りがだんだん開いて来るそうです赤ちゃんの動きを良く見ると色々なエクササイズしてますよね可愛いし頑張ってますよね。大人になると、お尻や股関節が動きにくくなります小まめに股関節を動かしたいですね。今日も股関節を動かしていきましょう今日もレッスンで股関節周りに艶っつやの股関節にしますよ水晶玉みたいにくるくる回って気持ちいい〜宜しくお願い致します