股関節

おはようございます。アンジュのもりちさとです！疲労ケア、優先すべきは首！首には、自分が快適な状態か、または不快な状態かを感じる神経が集まっています。そのため首が緊張したままだと、ほかの部位をどんなに整えても、リラックス反応は起こりません。体はいつまでも不快な状態をキャッチし、脳や神経を刺激するのです。裏を返せば、首さえゆるめばほかも自然とゆるむということになりますね。1.首の緊張を解いて全身を休息へ導く「首枕」準備するもの：タオルHOWTO1.タオルをたたみ、首の後ろ（後頭部

頭痛の改善（気圧性頭痛）K・Kさん４０代江東区女性長年、慢性的な頭痛に悩ませれている。数年前から豊洲カイロプラクティックに来院され、身体の全体のケアを受けていることから頭痛の症状は大きく改善した。定期的なケアを受けているため良い状態をキープしているものの、時々、頭痛が現れる。今回は天候が荒れて気圧の変化が大きい日に、かなり強い頭痛が現れたため、予約日時を前倒しして来院された。来院時、こめかみから頭頂部、そして後頭部にかけて比較的、強い痛みがありました。

リハビリ52回目＊＊術後292日目＊＊＊＊＊腰抜釘後40日目＊＊先週から杖なし練習を頑張ってて。昨日、3000歩頑張ってみたけど最後はやっぱり足首が痛くて…ペース配分が難しいなと感じる今日この頃前回もちょっと書いたけど、今のPTさんは腰の治療を重視してて今のところ足はほぼノータッチ。抜釘直後だからかな？と思いつつ、腰ばっかりでいいのかなぁってちょうど気になってたから聞いてみた！👩昨日3000歩杖なしで歩いたらやっぱり左足首が痛くなって。後半は左右のブレも大きくなるん

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net4/23(火曜日)はHAYASHI-YAオープンDAY❤️10:00〜11:00美姿勢コースEさま！Hさま！Uさま！オンラインにてIさま！ご参加頂きましてありがとうございました😊ストレッチ-ズを使用して股関節エクササイズスモールボールでのエクササイズや首にタオルを巻いて回転するなど面

夫のいる家にいるのが嫌で、外に出ては食べる…食べる…楽天ポイントはどんどん減り、反して贅肉はどんどん増えるしかし絵が緑だわ。抹茶とかピスタチオとか大好き❤さて本題。突発性難聴による耳鼻科通いのため、膝と股関節のリハビリのために通っていた整形外科通いをサボっていましたが、やっぱりみるみる痛みが悪化しまして3ヶ月ぶりにリハビリ復活以前と同じ私と同世代の理学療法士さんにやっていただけると思っていたのですが、担当の療法士さんが変わりました。今度は若くてイケメン(マスクの下は分かりません

＊TotTotalcare.Vischio.～トータルケアヴィスキオ～＊人間の筋肉量の割合って60～70%が下半身なんです👐特にヒトは地球の重力に逆らって毎日を過ごしているので知らず知らずのうちに筋肉はしっかりと疲労を蓄積してます...😵そして座ったり歩いたり立ったりと日常生活でたくさん動くので下半身のケアは特に大事です👌もちろん揉みほぐしも筋膜リリースも大事ですが今回は股関節ストレッチ🌱ストレッチには動的ストレッチ静的ストレッチがありますが今回は静

私が今､認定トレーナーとして力を入れているエクササイズであるSintex®(背骨調律エクササイズ)Sintex®にはTone眠れる体づくりReborn動ける体づくりCardio痩せやすい体づくりと､3つのカテゴリーがありますSintex®的､体の使い方骨盤と股関節から体の動きは始まり背骨や頭は力むことなく動かされるという感覚で機能的に体を使う文字にするとなんだか､むず

全員対象！山分け！総額1.32億円！lite.tiktok.com左股関節は順調でした。右の股関節も今は少し落ち着いているようです。左股関節、両膝が頼れるようになったから。ま〜だ手術か!って半分諦めていたのでこのままなんとか逃げ切りたい気持ちです。両膝も順調でした。良かったです。なんなら日々忙しく、小走りしたり、オペのことを忘れがちですって話たら医師が「その言葉が聞きたかったです。」と。「巻き戻して取り消しますか？」って「なんでですか！？」って、💦言われて、笑ってきました。入院中

こんにちはクレールドゥリュヌです。50代の女性の、このまま老けて終わっていくのかという文面を見ました。私は今までに沢山の女性を見てきて、女性は50代からが分かれ道だと思っています。閉経前後からです。美は諦めてしまえば転がり落ちるのは早いです。加速します。一気に老け込んだりします。ですが、盛り返す事だってできます。ジェニファーロペスを見てください。54歳です。私の時代のジェニファーロペスと言えば、このステッキダンスなのですが、この頃から何か変わりましたか？？？？？という位変わって

ハイキング同好会「高尾山、城山…」の予定でしたが＞今日は東京保健生協の支部行事、ハイキング同好会。今回の行先は高尾山、ケーブルカーで高尾山駅へ。↓高尾山ケーブルカーの高尾山映画↓4号路ルートの吊り橋4号路で高尾山山頂、それから城山、小仏峠を経由して小仏バス停と言う予定でしたが、高尾山近くのもみじ台で小雨が降り始めました。今日はほぼ曇りだったのですが。やはり山ですね。予定通りに行きません。高齢者15人の団体なので無理せずケーブルカー方面へ引き返しました。↓高尾山と言えば薬王院ちなみ

玄関の‎ܾܾ𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣植物‎ܾܾ𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣知らないところで、知らない花が咲いてます𓂃𓂂ꕤ*.ﾟまぁ、綺麗やからありがたいけど🙏🧑🏻‍🦱ガウディのご褒美買い物に、徒歩10分程のコンビニへ出かける時に、ベルトを腰に巻いて行きました‼️そしたら、途中で股関節が痛くなってきて、上手く足が動かなくなって(ˊᵕˋ;)💦焦りました〜〜σ(-ˇ.ˇ-。)ｳｰﾝ途中で歩きながら、ベルトを緩めたんですけど痛みが少しマシになった程度で、何とか帰ってきました💦腰の痛みで、腰を曲げないと歩

私が体調が悪くなり心がけている事を書きます①朝に白湯流行りに、食い付きました毎日飲んでると、日課になりました以前は常温の、お水を朝飲んでいましたが飲まないと日課って大切その後、ベランダに出て今日の天気や気温を見ながら（子供の服装の為）軽く首や肩を回して、深呼吸を何度かする②お風呂に、なるべく浸かる時間がない日は、多々ありますが短い時間でも、つかるようにしています③少しの運動やストレッチ面倒くさがりだし時間がない私はストレッチは、ながらでします髪を乾かしながら、つ

今朝の記事お読みいただきありがとうございます『アラフィフ、丸の内のスタバで若い子に怯む』こちらの記事の続きです『【CHITACHITA】東京駅がいちばんきれいに見える店』今朝の記事お読みいただきありがとうございます『【愛犬】犬の親せきづきあい…ameblo.jp咳ぜんそく→肋骨のひびそろそろ運動できそうと思えるまでが長かったー結局ほぼ2か月近くピラティスを休んでようやく再開しました第一回目は恐る恐る取り組みましたが肋骨、大丈夫でした本当はもう少し早く再

昨日仕事中になーんとなく今月も終わりだなぁなんてふと思い返していた時にあれ？私今月ヨガって予約入れてたっけ？と思い出し手帳を確認したらやっぱりー午前中仕事の前に入れてた〜あっぶなー最近ナイトヨガといって夕方からのレッスンに出ていたのでバレエのレッスン終わりとかに参加していたのもあって仕事の前スタイルをすっかり忘れていました危なかったというわけで朝はゆっくり過ごしてからヨガへ股関節周りに特化したレッスンだったので苦手な分野ですが

今日は変なことだけど乳がん記念日。手術をした日です。今日から16年目に入ります。ホルモン剤を10年服用したので、治療が終わったのは最近の気がします。ホルモン剤で体調もすっかり悪くなりました。戻らないものですね。ひとまずまた一年クリアです。昨日は国営の大きなお山の公園でチューリップ祭りをやっているので行って来ました。年パスを買っています。今年は【国試浪人と言う名のニート】がいるので「気分転換に行くか？」と聞いたら即答でOK。今年はレアキャラの長男が追加の面白い一年になります。

和歌山・霊峰高野山の麓お裁縫屋『手仕事工房SUNNY☀』橋本市高野口町向島09030394300⚠R24名倉東交差点は右折禁止⚠4/23㈫9時〜6時さにーです。ワッペンの取り付けご依頼です。付けたい場所や素材によって、お値段が変わります。裏地が付いている筒になっているポケットに付けたいイレギュラーな場所などなどお客様と相談しながらお値段を決めさせて頂いています。当店の最低工賃は800円です。縫製工場で働いている時、某国産メーカーの洋服を縫っていました。ワッペン

お問い合わせありがとうございます。お悩み質問もありがとうございます。体の状態や効果は、ひとりひとり違うのですが、私の経験を踏まえて、お答えできる範囲で答えさせていただいております✨セッション枠、増やしましたトレーニングしないボディメイクに興味のある方、変わりたい方、変わりましょ！お待ちしております♪Instagram毎日更新しておりますよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/p/C6CrI10Sn0A/?igsh=MnJ0enlndGRkbHl

【薬を勧めない薬剤師の健康情報】ツラい筋トレではなかなか筋肉はつかない従来の筋トレではツラいのになかなか筋肉がつかないのは体の表面の筋肉（アウターマッスル）を鍛えるものや人の骨格理論から無理な動きをするストレッチだからですダンベルを使って筋肉に力をいれるトレーニングを続けていると一部の筋肉は発達してきますが硬いカチカチの筋肉になります一般の人が、体の一部にカチカチの筋肉をつけてしまうと体のバランスが崩れ、全身の動きが悪くなってしまいます十分に動けなければ、筋力

50代男性のお客様。しばらく前から「腰痛」があり、色々治療もしたようですが思わしくない…とのこと。数日前から腰の左側にズーン！と言う鈍い痛みがあり、痺れもある。去年はよく「ギックリ腰」で漢方薬をお飲み頂きました。どうやら「腰に弱点」を抱えていらっしゃるようです。以前は整体で股関節のリハビリもされた…とのこと。立ち仕事かしら？と思いましたが、どうやら机に一日中座っておられるようでこれも以外に「腰に負担」がかかります。腰が金属疲労を起こしているところに、重いものを持ったりすると「ギッ

こんにちは！はる整骨院の高内です。YouTubeを更新しました♪フットサルをがんばっている学生。足首痛・側弯症に対してボキボキ整体。プレー中に強めの捻挫をして、なかなか痛みが消えなく来院。まだ腫れもありますが、「足首の施術」をする事により早い回復をしていきます。側弯もあり腰からの動きも良くする事によって、・腰痛予防・足首の早期回復も考えて施術をしました。イケメンなのですが、顔を出せないのが残念。。。はる整骨院https://www.

ダイエットしないって言ったけど、、、体調は良くしたいそして体重がこれ以上増えたら良くないのは間違いない体調と生活を照らし合わせてみようかな。腹筋は気をつけてるからか筋肉痛。お腹引っ込める。お腹の肉を上に引き上げる。なるべくお腹が上下に広くなるように伸ばす。維持。お腹の下のお肉が股関節につかないように。食べ過ぎるとお腹が苦しくなってお肉を持ち上げられずに股関節の血が通わないようなイメージで辛いと横になりたくなる❗️私の適正量はここにヒントがあるのかな。寝転びたくな

こんにちは！整体院指楽の大藪です。今日は鵞足炎について書いていきます。＜鵞足炎の原因＞膝の内側には「縫工筋」「薄筋」「半腱様筋」という3つの筋肉がついています。この筋肉に負担がかかると付着している骨の部分に炎症が起こり、痛みが出現します。＜鵞足炎の症状＞走っていたり、歩いている時の方向転換時に膝の内側に痛みが生じます。平泳ぎの動作でも痛みを引き起こしやすいと言われております。特徴としては、ひざの内側を押すと痛みが出現します。また、ひざを曲げるように力

おはようございます(*॑꒳॑*)今週土曜日は術前診察初めての術前リハビリ何するんだろ？今の歩き方や可動域など見るのかな？これこそワイドパンツとかよりズボンで行った方がいいのか？あっやっと気になってた入院準備品マジックハンド購入ダイソーのを百均だけど500円先端がゴムでクチコミの通り小さなゴミまで拾える家で猫の毛とかやってみたら掴めた😳すごっ子供も楽しんでて入院前に壊れたらと封印笑ちょっと持ってくの大変だけど必需品ぽいあとはまだ来てないけどNissenのトランクス型お

お仕事帰りに立ち寄ったいちご狩り約3年分！くらいのいちごを食べた美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。真っ赤な色ころんとしたキュートなボディ酸味と甘みのハーモニー新鮮もぎ立てのいちごを頬張る幸せに包まれたら、食べ過ぎないように控えめにいただきましょなどというお上品なハードルは高すぎて私には超える気持ちもわきません（笑）さて、学生時代、体育の授業では、ハードル走は得意でしたか？パ

こんにちはおぽぽなっくす999のみおです。トレーニングでたびたび起こるのがこれまでの私の中の常識が間違っていたと知らされること。まさか扱い方が真逆だったなんてえ〜しか出てこない。※ここで自分を責めるとツライ。その気持ちがあると存在そのものを否定されたと感じる。そうではなく修正ができる部分を提案されただけ。本来の脚は股関節から外側に開いているらしい。どうしても重力で下へ引っ張られるからきれいな姿勢を保つには骨盤を中心に縦横の座標をとり足裏から頭上へ骨盤から左右へ

光る君へを見ておおお、ちょいちょい恋愛入れてくるんやなと感心している中年エンジニアです。…元ボート部選手にとって腰に鍼（はり）を刺すということはピッチャーで例えるなら肘にトミー・ジョン手術を施すのに等しい（ぜんぜんちゃうな）そもそも鍼ってなんだ？体表面の皮からさらに下の筋肉を刺激するために使うようだ。絵で説明しよう通常手による施術では表皮から奥のほうには効果が届かないそうだ。なので鍼を使うのだと。痛みの原因は奥の筋肉にあるとのこと。と、鍼の施しを受

おはようございます、港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、足の親指が浮いて小指が寝ていませんか？というお話です。最近は、「股関節の柔軟性が大切！」とSNSやテレビなどでよく紹介されています。しかし、股関節が硬くなってしまう原因って股関節なんでしょうか？？？当店には股関節のストレッチをしようとしてもそもそもその動きができない、その動きを無理にしようとしたら他の部位を痛めてしまうといった方が多くいらっしゃいます。股関節が動かなくなる原因を細かく探っていくと、足首・足の裏・足の指

＼あなたの人生捨てたもんじゃないよ／自分の気持ちの揺れを自分でコントロールするコツをお伝えしているごきげん生活アドバイザーかんだまさえです実は・・・わたし・・・数ヶ月？数年？ぶりに体重計に乗ってみたら前に計った時と比べて自分でもビックリするほど激増していたんです(^･(oo)･)運動不足なのは知ってるけど、股関節が空洞化で穴だらけになってるわたし動きたいけど痛みがあるし、手術の時期はもう少し先にしたいから、極力痛まないよう階段さえ必要最低限に使ってたの。。

今日もいつも通り海からのスタート連日の波乗りで身体の調子も良く板と身体が思ったように連動している柔軟性をもたせると更に動きが良くなるからストレッチで肩甲骨と股関節を柔軟にするその後はオフィスで個別説明相手は30代後半の女性数年前にAmwayの経験がありちゃんとビジネスを学んだ様子不労所得を持ちたい意識もありUnityビジネスを伝えたら理解した今日は時間にゆとりがなくもっと詳しく聞きたいとのことで後日追加説明することになった皆がビジネスに興味を持つことは無い特にネット

こんばんはいよいよ右膝が…今日はね4名の年配のお客様がきてオーダー取ったんだけど注文する時あやふやな感じだったから念入りにパスタはこちらが2つで魚が2つお肉が2つでよろしいですか？って確認したの！3回くらい確認したのに魚と肉持ってったら私も魚よってお肉って言ってたおばちゃんが言い出してえっ？ってなってしかたないからシェフにすみませんって言いに行ったらお時間かかりますけどいいですか？って言ってみてって言われたからそのまま言ったらじゃー肉でいい