管理栄養士

今日のお弁当スパゲッティーナポリタン・ゆで卵ローストビーフサラダ富有柿・シャインマスカット今日も今から仕事に行きます。〆の作業です。昨日も松花堂弁当を作りました。来月も毎日注文があるので、頑張って作ります。さてそんな私ですが「クレーマー」らしいです。今回家のリフォームをしましたがやっと今日で終わりを迎えます。私的にはキッチンは１００点満点！また後日ご紹介しようと思いますが大大満足毎日

今日のお弁当親子丼赤かぶの甘酢漬けオクラの胡麻和え富有柿・周防大島のミカン今日のお弁当はちょっと手抜きですがでも鶏肉はちょっと頑張って名古屋コーチンを使っているんですよ。それを意識して食べて欲しい。まあ、むね肉ですけどね。ちょっと大きめにそぎ切りしました。汁気をなるべく入れないようにしっかり煮込んで味をしみ込ませました。美味しいはず。多分。昨日は仕事へ行ってサイネージと格闘。

見ていて、私も本当にツラくなりました。親友ズと言われるくらい仲の良い2人ですし、ボムギュは繊細で感受性が豊かな人だから、スビンの不在は本当に淋しく、スビンの体調を思うと悲しく、感情が溢れてしまったのでしょうね。そして、初めてのスビンのいない日々を体験して、画面の前にはMOAがいるのに、吐露して思わず泣いてしまったボムギュ。私は、ツラい時は吐き出した方が良いと思ってる派なのでボムギュは少しだけかもしれないけど、気持ちがラクになった…と思いたい！

今日のお弁当麦入りごはん・辛子昆布鮭の塩焼き餅入り巾着・鶏肉の野菜巻煮人参・ブロッコリー・煮卵ほうれん草と春菊の胡麻和え富有柿・周防大島のみかん今日から１２月ですね。あっという間に１月になりそうです。今日も仕事頑張ってきます！クリスマスの飾りつけもしなくちゃ～です。リフォームですが来週土曜日で完成です。昨日の夫のクレームですが鏡の位置を替えてもらってました。夫、満足。次女の部屋以前

いつもご覧いただきありがとうございます。on-lineパン教室Eruhaのエルハです。はじめましての方はプロフィールはこちら↓↓↓『新プロフィール「私が時短・簡単パン作りから本格パン作りに魅惑され皆さんにおススメしたい理由」』いつもご覧いただきありがとうございます。東京都新宿区のon-lineパン教室Eruhaです。パン教室についてはこちらを↓↓↓産後2ヶ月でパン教室を再開し、『…ameblo.jpパン教室についてはこちらを↓↓↓産後2ヶ月でパン教室を再開し、『手ごねパ

皆さまこんばんは。いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。食を通して人が自信に溢れ健康で美しくあることをサポートします。札幌の管理栄養士／フードコーディネーターりさです。今日はやることリストを上から次々と片付けて（ひとつふたつ間に合わなかったので明日頑張ります。）夜は田中しのぶ先生の陰ヨガへ。高校の大先輩フリーアナウンサーの安達祐子さんのお声がけでチャリティヨガに参加させていただきました。素敵

🔷移植日9/19移植日から生着まで毎日、採血と尿量測定➡︎主に免疫抑制剤の数値測定分を抹消から採血➡︎他の血液は首のCVルートからの場合も。血液培養🧫再入院からトータル5回目血小板輸血再入院からトータル18回目赤血球輸血再入院からトータル10回目骨髄検査➡︎昨年からトータル8回目尿検査毎週火曜日レントゲン🩻基本的に毎週火曜日➡︎病室にて撮影10/1〜1,280kaclのカロリー点滴へ薬💊の副作用の関係で朝昼晩、血糖値測定が続いていましたが、安定してき

たしか１年ほど前・・・お昼ごはんを食べてから国道４５号線を塩竈方面に向かって走っていた時に中野栄駅近くのお店の前で走る車に向かって笑顔でノボリを振っているお店の方がいました🏁ガソリンスタンドの方がオープンイベントで旗を振っているのは見たことあるけどそのお店はラーメン屋さんでした🍜国道４５号線は車通りもめっちゃ多いし流れも早いこの場所でラーメンやさんがノボリ振ってるんですかー！？・・・ギュン💘・・・とは

こんにちは今日は、みんな大好き！ケチャップで作る手羽元の甘酢ケチャップのレシピを紹介します食欲そそる♡手羽元の甘酢ケチャップ（2〜3人分）手羽元6~8本塩適量こしょう適量片栗粉適量ケチャップ大さじ2砂糖大さじ1しょうゆ大さじ1酢大さじ1酒大さじ1にんにく小さじ1(すりおろし)オリーブオイル適量＜下準備＞ケチャップ、砂糖、しょうゆ、酢、酒、にんにくを混ぜ合わせておく。1．手羽元に塩、こしょうをふり、

皆さまおはようございます。いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。食を通して人が自信に溢れ健康で美しくあることをサポートします。札幌の管理栄養士／フードコーディネーターりさです。韓国ひとり旅の続き。午前中にアンティークのスッカラを購入大満足で狎鴎亭（アックジョン）という高級ショッピングエリアに足を延ばしてみました。美味しい冷麺屋さんがたくさんありそうというの

地球の管理栄養士RYUUTAさん@kokorozashi_17ビタミンC大量投与で多動が完全寛解、自閉症が顕著に改善。やっぱ栄養の可能性エグすぎ。06:33·2024年11月28日地球の管理栄養士RYUUTA@kokorozashi_1711月28日ビタミンCを取るなら朝・昼・夜等に分けて取り,血中濃度を維持させる頻回摂取が重要。3gからストレスに対して有効って研究もあるので,朝1g、昼1g、夜1g取ってみる所から始めるのがいい

今日は精神科受診でした。珍しく母も呼ばれて……結局1時間半くらい診察室にいました。薬の調整を外来でしていくけど、今回効果がなかったら年明け、電気治療をするとのこと。電気治療って何だろう？って思ったらでんぱちのことらしいね。統合失調症って言っても私の場合は薬の効果が見られないから統合失調症って言っていいのか分からなくなってきたと言われました。正直解離性障害とも分からないとのこと。『じゃあ私は頭がおかしいだけですか？』って思わず聞いてしまったよ。そしたら先生は『いや、

おはようございます今日は、ホワイトソース不要！米粉で簡単に作れるグラタンを紹介しますワンパン♪長ねぎとアボカドの豆腐グラタンby管理栄養士ゆきぼむ「ワンパン♪長ねぎとアボカドの豆腐グラタン」の作り方。材料:絹ごし豆腐、長ねぎ、アボカドcookpad.com米粉で簡単♪長ねぎとアボカドの豆腐グラタン（2人分）絹ごし豆腐1/2丁(約150g)長ねぎ1本(約100g)アボカド1/2個(約75g)無調整豆乳200ml米粉大さじ1味噌小

山の魔女(ヨガ先生。うちのご近所さんで、我々が住むのは街の山側だから山の魔女)と不調の話をしていた時に、海の近くにホリスティック医療を施す先生がいて、東洋西洋両方の医学の視点からホリスティック(総合的に)に見てくれるから一度見てもらうことをお勧めする、と言われました。ちょうど先月の会社の健康診断でヘモグロビン値が低すぎるので(要は貧血。毎回引っかかるけど今回は特に低いって)治療を受けて下さいと言われたこともあり、診察受けに行きました。山の魔女に紹介されたお医者さんは、海の魔女でした。尿検査

栄養士そっち～のブログをご覧頂きありがとうございます今日のブログはケトジェニックダイエット500kcalレシピです。夕飯に使えます。お昼に使う場合は、R１とトマトもしくは、キャベツとワカメのサラダの合計2点を除いてください。色々コメントを頂く中で、こちら書かせていただきました①ダイエットが失敗する理由１（食材、調味料は１ｇ単位ではからなければいけない理由）②サプリメントが効くのか心配な方へ。サプリメントやヘルシア等の見分け方先日スーパーで、糖質ゼロ麺というものを初

よければフォローしてください時々、結婚している友達からぜひ家に遊びにきて！っと招かれることがありますとても嬉しい反面、戸惑いも実はあり、、、だいたい友達には子どもがいる訳でだから、子どもとの接し方ってどんなんやっけ？から始まり、3歳って発達段階どんなもん？子どもの名前何だっけ？今の流行りってなに？って、やけに気を使うそして、実は行く前にちよっと予習していくのです3歳は、トイレトレーニングしてる子もいるかぁ〜食べ物はある程度okだから差し入れは甘いもので

おはようございます今日は、黒すりごまの香りが楽しめる春菊のごまナムルを紹介しますレンジで完成♪春菊のごまナムルby管理栄養士ゆきぼむ「レンジで完成♪春菊のごまナムル」の作り方。黒すりごまの香りが楽しめるごまナムル♡春菊をレンジでチンして和えるだけでとっても簡単にできあがりますよ。栄養たっぷり◎作り置きにやお弁当のおかずにもおすすめです。材料:春菊、にんにく、黒すりごまcookpad.comレンジで完成♪春菊のごまナムル（2人分）春菊1/2袋

いつもブログをご覧いただきありがとうございます健康的な食生活には栄養バランスのよい食事をいただくことがとても大切だと考えている管理栄養士とものうようこ(トモ)です🍀(プロフィールはこちらから)今日ご紹介する食事は鮭の南蛮漬けを主菜にした献立玉ねぎ、セロリ、ピーマン、ほうれん草等の野菜を使って栄養バランスを整えました栄養バランスを整えた鮭の南蛮漬け献立はこちら↓主食→玄米ごはん主菜→鮭の南蛮漬け副菜→ほうれん草

これであなたも最後のダイエット！2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで３６.０kgやせた私がダイエットコーチングします！ただいまダイエットインストラクターの勉強中！(キャリカレ)腸活アドバイザーの資格取得！蔵前ざくろと申します！ダイエットコーチング始めたばかりなので無料でコーチングします！その代わりと言っては難ですが感想をLINEで送ってくれる方のみ！感想はこのブログにのせます！LINEID@goingtothemoon1102@を忘れずに！「絶対やせ

おはようございます今日は、豆腐とレタスのサラダレシピを紹介します♫豆腐とレタスのヘルシーな組み合わせですが、満足感のある味わい。お箸が止まらないくらい無限に食べられちゃう美味しさですよ無限の美味しさ♡豆腐とレタスのサラダby管理栄養士ゆきぼむお箸が止まらない！豆腐とレタスの無限サラダ（2人分）絹豆腐150gサニーレタス2~3枚白ごま小さじ2ごま油小さじ2鶏がらスープの素小さじ1しょうゆ小さじ1酢小さじ1にんにく

管理栄養士の菜々子です。秋になると美味しいものがいっぱい☆そろそろ里芋が出てきますね。我が家の近所の畑では、里芋の大きな葉がワッサワサ♪里芋は、カリウムが多いのが特徴です。そのカリウムを減らす工夫をしましょう。カリウムは、細胞の中にあり、水に溶ける成分です。◇小さめに切る。表面積をたくさん出し、カリウムが抜けやすいようにする。◇ゆでこほしをする。多めの湯を沸かし、里芋に串が通る程度茹でて、湯は捨てる。(NG:電子レンジ→水に触れてないので、カリウムが抜けません)◇里芋以外

先日。食事相談がしたくて10時前に病棟に上がった。深夜明けの看護師さん達が、サービス残業しておられたわ。急な退院がありバタバタしておられた。助け合いの精神だ❤️師長！言い方！！.';･(ﾟДﾟ*)ｶﾞﾊｯサービス残業してくれてる自分より年上のお母様に暴言。この後、きたないを連呼していた師長。さすがに怒ったわ、私。冗談でも一生懸命働いてくれてるお母様達に失礼だわよ。こんな失礼な師長だけど、不思議とみんなに慕われている。笑みなさんいつもブログお読みいただき、ありがとうございます

こんにちは！管理栄養士の五十洲（いそす）です。季節のお悩みや最近話題になっていることについて、栄養士の視点で、皆さまに役立つ情報をお届けしております。ゴールデンウィークはどのようにお過ごしでしたか？せっかくの連休も、外出できずむしろストレスが溜まってしまったという方も多いかもしれません。イライラしたり、気分が塞ぎがちになったりしてはいませんか？人と会わない、会話をしないといった生活は、脳の「前頭前野」の活動を低下させ、人間らしい社会性

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介していきたいと思います。さて、今日はフーディストノートさんでおなじみのアイランドさんの【暮らモニ】で、シュマッツのPR企画に参加ささせていただきます！「シュマッツヴァイツェン缶」をモニタープレゼントしていただきました♪ビール嬉しいです～！ありがとうございます♪ヴァイツェンといえばバナナの香りに例えられるフルーテ

7身体活動に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。(1)身体活動の増加は、大腸がんの発症リスクを低減する。(2)国民健康・栄養調査によると、20歳以上の1日の歩数の平均値は、男女とも平成22年以降8，000歩を超えている。(3)国民健康・栄養調査では、運動習慣のある者の定義を「1回60分以上の運動を週4回以上実施し、1年以上継続している者」としている。(4)「健康づくりのための身体活動基準2013」では、18歳未満に対して、世代

管理栄養士の菜々子です。我が家のお弁当で作った1品を、ご紹介します。野菜炒めのバリエーションに、オイスターソースはいかがでしょう？【腎臓食向け】豚肉のオイスター炒め〈材料〉(2人分）・豚バラ肉・・・・・・60g・キャベツ・・・・・・60g・しめじ・・・・・・1パック・オイスターソース・・大さじ1〈作り方〉①キャベツはザク切りにし、サッとゆでこぼす。②しめじは、石づきの下を切り、バラしておく。③豚肉は食べやすい大きさに切る。④フライパンを火にかけ、豚肉・キャベツ・しめじを

提供：マルトモファンサイト【モニター後アンケートなし！SNS投稿のみ！】2024年3月発売！鰹節屋、だし屋ならではの味の相乗効果を生かした鍋つゆモニター募集こんばんはやっと秋らしくなってきてお鍋も恋しい季節になりましたね今日はかき醤油鍋豚肉や白菜、長ねぎ、えのきに使い切りたかったなめこも投入！鍋つゆはこちらの『だし小鍋かき醤油鍋つゆ』を使用しました【商品詳細】だし小鍋かき醤油鍋つゆ1〜2人前×2回分｜マルトモ公式直販【マ

来年からスタートさせる講座の場所探しをしています。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら→☆☆☆）

ご訪問いただき、ありがとうございます。２０２４年３月は私にとって人生の大きな転換期となりました。腎臓病に特化した仕事をしたいこの思いから、32年勤務した地方公務員を退職。公務員時代は封印していた看護師へ復帰しました。慢性腎臓病保存期患者が透析にいかない、または先延ばしができる生活を応援する、そんなオンラインサロンの開設を目指しています。改めて２０２４年9月現在の私を自己紹介させていただきます。自己紹介（２０２４．9月現在）年齢

【鮭】のエネルギー(カロリー)、たんぱく質、リン、カリウム小さめの鮭(白鮭)生・1切26～36ｇを焼きました。※塩鮭ではありません旅館やホテルなどのバイキング朝食で出てくるような小さいサイズです。重量変化率は75％なので、加熱後は重量が減ります。並べると、変化がわかりやすいでしょうか。4切の生鮭128ｇを焼くと、加熱後は107gになりました。107gのうち、皮・骨を外すと、90gありました。■【しろさけ(焼き)90gあたり】エネルギー：154kcal、たんぱく質