管理栄養士

２０２６年７月２日のNewYorkTimesに「タンパク質の過剰摂取に伴う5つの健康リスク」という記事が掲載されていました。この記事では、タンパク質を摂り過ぎた場合に考えられる健康リスクと、上手な摂り方が書かれていました。健康志向の高まりにより、高タンパク食品やプロテイン製品を目にする機会が増えました。スタバでもプロテインを入れたドリンクを販売するようになり、加熱するプロテインブームには驚きました。この記事によると、タンパク質は健康維持に欠かせない栄養素ですが、「たくさ

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・調理師・料理研究家とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)昨日は、黒麹菌を使って作った黒麹で今年初の酵素たっぷり無添加の発酵麹化粧水を作りました(関連記事)酵素たっぷり黒麹で作った無添加化粧水は肌にとてもよいようです!作り方はとてもシンプル。黒麹菌で作った黒麹と〇〇水を保温するだけ!材料はたったの2つなので、気軽に作れるのが嬉しいところ(黒麹をヨーグルトメーカーの容器に入れて保温して作った

「最近、食べすぎが続いて体が重い気がする」「自宅でファスティングを始めても、冷蔵庫やお菓子の誘惑に負けてしまう」「せっかくなら、ホテルでゆっくり休みながら食生活を整えたい」そんなときに気になるのが、関西で体験できるホテルファスティングです。ホテルなら日常の家事や食事づくりから離れられます。目の前に食べ物がある環境をいったん離れ、入浴、睡眠、散歩、読書などに時間を使えるため、自宅よりも落ち着いて取り組みやすいのが魅力です。ただし、ホテルによって内容はかなり違います。16時間のプチ断食を

ミルクの適温保温ができる「ミルクウォーマーのミルク保温な何時間できるのか？」について調査しました。結論から言うと、ミルクウォーマーでのミルク保温は「最長でも1時間以内が推奨」です。ですが、製品によっては24時間可能な物あります！調乳後のミルクや液体ミルクを赤ちゃんが飲みやすい温度に保てる便利な育児アイテムで、据え置き型からモバイルタイプまでさまざまな製品があるミルクウォーマー。選び方を間違えると、思ったように使えなかったなんてことも。この記事ではミルクウォーマーのミルク保温時間

現在、NHK放送中のドラマ『ムショラン三ツ星』が面白い《内容》主人公の銀林葉子（小池栄子）は、元高級レストランの一流シェフ。刑務所の管理栄養士として採用され、1日543円という限られた予算の中で受刑者たちの食事を作ります。献立にはさまざまな制約があり、上司たちの反発を受けながらも、知恵と工夫を重ね、料理を通して受刑者たちの心をつかみ、更生を見守っていきます。このドラマは、岡崎医療刑務所の管理栄養士・黒柳桂子さんがモデルになっています。私たちが普段知ることのない刑務所の食事事情

この記事はPRを含みます。忙しい日の救世主✨冷凍庫にあると安心♡【mami×ぎょうざ館コラボ】無添加餃子ROOMコラボ楽天限定餃子ぎょうざ冷凍中華にんにくあり48個にんにくなし48個合計96個セット冷凍餃子冷凍食品楽天市場名古屋コーチンつくね1kg2kg冷凍惣菜おかずおつまみ冷凍食品鶏団子肉団子鶏肉お取り寄せグルメ鍋弁当業務用大容量名古屋お土産送料無料鶏三和冷凍食品さんわ三和の純鶏名

おはようございます。まるかん東京光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。鳥取隊出陣！やけつく砂丘をひた走り因幡の国より援軍（出陣の詩）新商品「おたすけハドウクリーム」１００ｇ税込み１１０００円おたすけハドウクリーム（予約）|斎藤一人さ

8月の魚売り場で、見慣れない「メジナ」を見つけたことはありませんか？🐟「どんな味？」「栄養はあるの？」「どう料理すればおいしい？」そんな疑問を持つ方も多いかもしれません。メジナは白身の魚で、塩焼きや煮付けなど、家庭でなじみのある調理法で楽しめます。ただし、ひとつ知っておきたいのが旬について。メジナは夏にも見かけることがありますが、一般的に食味がよい時期として知られているのは寒い季節です。夏場は個体や獲れた場所によって磯の香りが気になる場合もあるため、8月に食べるなら、鮮度のよいも

【管理栄養士（修士）／27年・2,000人の栄養指導】たえです😊→詳しい自己紹介はこちら食べる量は、そんなに変わってないし、甘いものも、控えている。それなのに、スカートがきつくなってきているのはなぜ？もしかしたらそれは、食べているものだけではなくて座っている時間が関係しているかもしれません。■日本人は、世界の中でも長く座っている日本人が平日に座っている時間は、8時間以上という人が男性で約4割、女性で約3割。世界の中でも、座っている時間が長いほうだと報告さ

おはようございます今日は、ガッツリ味わえるスペアリブのハニーマスタードグリルを紹介します絶品♡スペアリブのハニーマスタードグリルby管理栄養士ゆきぼむ「絶品♡スペアリブのハニーマスタードグリル」の作り方。こんがりジューシーなスペアリブは食べ応え抜群！ハニーマスタードのあまじょっぱさが美味しく、手が止まらなくなっちゃいますよ～！つけて焼くだけなので超簡単＆下味冷凍もおすすめ◎ストックしておけば忙しい日にも大活躍です。材料:スペアリブ、塩、こしょうcookpad.c

michillの記事が更新されました「ホットケーキミックス天才か！」「バターなしと思えないしっとり感」簡単ブルーベリーマフィン今回は、ホットケーキミックスを使って手軽に作れる「ブルーベリーマフィン」を紹介しています♪「ホットケーキミックス天才か！」「バターなしと思えないしっとり感」簡単ブルーベリーマフィン|michillbyGMO（ミチル）管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、ホットケーキミックスを使って手軽に作れる「ブルーベリ...

おはようございます今日は、炊飯器にお任せで超簡単な手羽元と大根のさっぱり煮を紹介します炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮by管理栄養士ゆきぼむ「炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮」の作り方。手羽元はホロホロ♡大根は味がしみしみ♡酢がきいたさっぱり味が美味しい煮物です。材料を入れてスイッチオン！炊飯器にお任せでとっても簡単にできあがりますよ。材料:手羽元、大根、にんにくcookpad.com炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮（

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、キューピーの離乳食が販売終了となる事実を紹介します。キューピー離乳食が販売終了になる理由は、「売上低迷」や「原材料高騰」の影響を受けてです。2026年8月末に生産を終了し、在庫がなくなり次第販売も終了となる西松屋・ウエルシア・ライフなどの実店舗や、通販サイトで買える和光堂や森永乳業、ピジョン、有機素材ブランドなどの移行がおすすめ在庫があるかチェックするなら、コチラから↓キユーピーベビーフードおかゆだし仕立て(7

子育て中のアラフォー主婦maimaiです普段は保育園のパート管理栄養士をしています食事、育児、雑貨など生活に役立つ情報をお届けしたいと思いますお友達になってくださると嬉しいですおはようございます昨日は息子の遠足でしたリクエストによりパペットスンスンのキャラ弁を作りましたパペットスンスン500T-L36パペットスンスンジグソーパズル500ラージピース楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当は最初は「レックウザがいい！」って言われてたんだけど…正直、あれはも

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。レシピ開発や料理写真撮影、スタイリング、記事執筆、コンテンツ制作、イベントのお手伝いなどを承っております。KitchenIroiroPublishedbyAmebaOwndkitchen-iroiro.amebaownd.com↑詳細はHPをチェックしてください♪こちらのブログでは簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりができるレシピ・献立などをご紹介していきたいと思います！今日は冷

今日の私弁当キムチチャーハン大根とビーツの甘酢和えいかとえびとGアスパラのソテー焼売はんぺん２種スイカ、ミント今日は私が仕事で夫が休みです。夫のお昼ご飯キムチが賞味期限近かったのでキムチチャーハンにしました。はんぺん２種はこれを買っておいてました。お弁当にもいいと書いてあったので興味で。両面を焼きました。ちなみに普通のはんぺんも買っていて（タンパク質補給のため）昨日の夕食の麻婆

食を楽しむ♪食楽-しょくがく管理栄養士の河田志保です令和8年８月８日。井原市のキッチンあさこ様で、子ども・親子料理教室を開催させて頂きました災害時にも使えるポリ袋調理のパッククッキングでご飯を炊き、おにぎりにしました小さい子が大好きな娘がお手伝いに来てくれて大助かりお手拭きには娘が描いたイラストとメッセージおにぎりが綺麗なのは…大人が握ったからです塩むすびとお好みの具材おにぎり。好みを聞きながらおうちの方が作られました。というのも浸水時間、加熱時間合わせて1時間あるので

こんにちは！🌸前回の「基本情報・お部屋・持ち物編」に引き続き、今回は愛育病院（田町）での産後ケア入院レポ第2弾です📝今回は、産後ケア中の「地味に大変だったミルク準備」と、癒やしだった「お食事＆ティータイム」についてまとめました✨🍼地味に大変だったミルク準備ここが、産後入院との一番の違いだったかもしれません！産後ケアでは、1日に必要な量のミルクを毎日用意してもらえます（15時以降に交換）。ただ、産後入院のときのように都度もらいに行くのではなく、あらかじめ作られたミルクを冷蔵庫で保存

8月の暑い日、「食欲はあるけれど、こってりした料理はちょっと重い…」と感じることはありませんか？そんなときは、豆腐・白身魚・やわらかく煮た野菜を取り入れた、胃腸をいたわる食事も選択肢のひとつです🌿特別な食品を用意しなくても大丈夫。今回は、忙しい日にも作りやすい食材の選び方や栄養、簡単レシピまで、管理栄養士の視点でまとめます。※胃痛、吐き気、下痢などの症状が続いている場合や、食事や水分が十分にとれない場合は、食事だけで対応せず医療機関に相談してください。🌿胃腸をいたわりたい日は「食材＋調

野菜が好きな子どもに育てた管理栄養士・えいなです「炊飯器で野菜も一緒に、とやってみたけれど、思ったほど柔らかくならなくて…」「小さく切っているのに、潰れないんです」離乳食の野菜が柔らかくならない、というご相談をよくいただきます。せっかく時間をかけたのに、いざ潰そうとしたら形が残っている。あの、ちょっとがっかりする感じ、わかります。お話を聞いていくと、炊飯器に入れる前に、小さく刻んでいる方がとても多いんです。結論からお伝えします。にんじんもじ

こんにちは、管理栄養士のみさです。今日は、血糖値が気になるあなたに向けて書いていきたいと思います。最近、「健診で血糖値が高めと言われた」「空腹時血糖が基準値ギリギリだった」そんな結果に、ドキッとした50代女性は多いのではないでしょうか？実は、50代はホルモンバランスの変化や筋肉量の減少など、体の代謝が大きく変わる時期。これまでと同じ生活をしていても、血糖値が上がりやすくなるのです。ですが、心配はいりません。早めに気づけた今こそ、体と向き合

野菜が好きな子どもに育てた管理栄養士・片です離乳食がスタートして少し経った頃。育児書やネットには「毎日同じ時間にあげましょう」と書いてあるのに、現実には全然うまくいかない！と焦っていませんか？赤ちゃんの機嫌が悪くて泣き止まなかったり、お昼寝のタイミングがずれてしまったり…。気づけば午後になっていて、「今日も時間通りにあげられなかった」と自己嫌悪してしまう。私も、1人目の出産後はそういった気持ちになっていました。でも、結論から言うと大丈夫！

AIGOYAのすぐ近くにあるグルテンフリーのパン屋さんお昼を食べたあとに行ってみましたAIGOYAの記事はこちら『＊韓国料理AIGOYA@東生駒＊』韓国料理AIGOYA東生駒にある韓国料理店。韓国人店主さんが作る本場の味が楽しめます韓国家庭料理AIGOYA(菜畑/韓国料理)★★★☆☆3.14■韓国家…ameblo.jpAIMO東生駒にあるお米パン＆米粉マフィンのお店。米粉パンではなく、お米のパンというのが特徴ですあいも(菜畑/ソフトクリーム)★★

みんなが大好きなカレーライス！でも「子供のご飯の量ってどれくらいが正解？」って悩みませんか？今回は1歳から小学生までの年齢別お米の目安量や、キレイに食べられる黄金比、少食っ子も喜ぶ盛り付けのコツをご紹介します。🍛食品添加物不使用酵母エキス不使用たんぱく加水分解物不使用国産小麦粉100%おもいやりカレー2袋セット（6食分2袋セット)甘口子供送料無料買い回り植物性油脂カレールー動物性油脂不使用カレールウカレールゥカレー粉おすすめ思いやり楽天市場

インナービューティープランナー管理栄養士の谷口あゆこです。インナービューティーダイエットを通じて食から美しさと健康をサポート忙しい女性でも続けやすい「簡単＆美腸ごはん」を発信中！旬の食材を活かした腸活のポイントをお届けします。◾️初めましての方はこちら◾️現在、募集中のレッスンインナービューティー2ヶ月基礎プログラム・通信コース10月スタート募集中1鍋6品！時短ごはん忙しいママ必見30分で完成！今日から楽しい

子育て中のアラフォー主婦maimaiです普段は保育園のパート管理栄養士をしています食事、育児、雑貨など生活に役立つ情報をお届けしたいと思いますお友達になってくださると嬉しいです\買ってよかったおすすめ品/本当に身がふっくらやわらか〜で美味しいです【ふるさと納税】総合1位！ジャンル1位！高評価★4.81【選べる内容量】九州産うなぎ蒲焼3尾or4尾(さんしょう、たれ付き)国産特上うなぎ鰻蒲焼うなぎ蒲焼き小分けパック個包装惣菜化粧箱贈答贈り物ギフト記念

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家・調理師とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)昨日は、久しぶりにカレーライスを作りましたみなさんは、どんな時にカレーライスを作られますか?私は、料理にあまり時間をかけたくない時や、カレーが食べたくなった時によく作ります昨日も、バタバタしていたので、家にある材料で簡単に作りました。昨日のカレーライスもたっぷり野菜とたんぱく質を摂れるようにして、栄養バランスを整えた食事にして…塩

こんにちはヴェルペンファルマ管理栄養士のおかのです本日は7月22日(水)に開催しました【ほかほかセミナー：健康測定会】について紹介します今回の健康測定会は・・・ずばり★血管年齢測定★を行いました皆さんは血管の健康について意識したことはありますか目に見えない器官なのでなかなか意識しづらいのが現実ですよねしかし、血管の健康は将来を元気に過ごすために重要なポイントになります健康な血管を保つためにはどうすればいいのか、見ていきましょうそもそも「血管年齢」っ

こんにちは。辛く苦しいダイエット人生からの卒業を目指す「心と体を満たし自分を好きになる安心感ダイエット」管理栄養士ほなみです可愛い服を買ったり着たりするのってテンション上がりますよねダイエットする目的が「好きな服を着たい」である方も多いのではないでしょうか？そんな中、最近SNSで気になる話題を発見。ダーリッチというブランドのデニムが、「超低体重の人しか履けないデザイン・サイズ」で、体重30ｋｇ台の瘦せ型の方やインフルエンサーが「ダ―リッチのＸＳ履けた」と投稿している中で

おはようございます今日は、ごはんが進む美味しさのゴーヤの大葉味噌佃煮を紹介しますごはんが進む♡ゴーヤの大葉味噌佃煮by管理栄養士ゆきぼむ「ごはんが進む♡ゴーヤの大葉味噌佃煮」の作り方。ごはんのお供にぴったり！甘辛味噌味が食欲そそる味わいの佃煮です。コクのある味噌に大葉の爽やかな香りがアクセント♪作り置きにぴったりでお弁当やおつまみにもおすすめですよ。ゴーヤの消費にもぜひ♡材料:ゴーヤ、味噌、みりんcookpad.comごはんが進む♡ゴーヤの大