管理栄養士

子育て中のアラフォー主婦maimaiです普段は保育園のパート管理栄養士をしています食事、育児、雑貨など生活に役立つ情報をお届けしたいと思いますお友達になってくださると嬉しいです\買ってよかったおすすめ品/本当に身がふっくらやわらか〜で美味しいです【ふるさと納税】総合1位！ジャンル1位！高評価★4.81【選べる内容量】九州産うなぎ蒲焼3尾or4尾(さんしょう、たれ付き)国産特上うなぎ鰻蒲焼うなぎ蒲焼き小分けパック個包装惣菜化粧箱贈答贈り物ギフト記念

ミルクの適温保温ができる「ミルクウォーマーのミルク保温な何時間できるのか？」について調査しました。結論から言うと、ミルクウォーマーでのミルク保温は「最長でも1時間以内が推奨」です。ですが、製品によっては24時間可能な物あります！調乳後のミルクや液体ミルクを赤ちゃんが飲みやすい温度に保てる便利な育児アイテムで、据え置き型からモバイルタイプまでさまざまな製品があるミルクウォーマー。選び方を間違えると、思ったように使えなかったなんてことも。この記事ではミルクウォーマーのミルク保温時間

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介していきたいと思います。今日ご紹介しますのは、「壺ニラ」♪壺じゃなくて、瓶ですが…笑ラーメン屋さんなどにあるという「壺ニラ」を私流で作ってみました♪ニラは生でも加熱してもおいしくて、作り置きしても鮮やかな緑色が保たれるのが嬉しいです。作っておけば・・・ラーメンのトッピングにしたり（素ラーメンより健康的

ドクターミール兵庫県神戸市須磨区須磨寺町1-8-22食べログドクターミール(須磨寺/レストラン)ドクターミール(須磨寺/レストラン)の店舗情報は食べログでチェック！【禁煙】口コミや評価、写真など、ユーザーによるリアルな情報が満載です！地図や料理メニューなどの詳細情報も充実。tabelog.com日本で初めてのヘルスケア商品のドクターミール。こちらではドクターミールの管理栄養士が考えた日替わりメニューがいただけます。カフェ、朝ごはん、昼ご飯営業のみで、残念なが

心理栄養学で過食・ダイエット卒業！おいしい♡で溢れる世界へ管理栄養士しまです。(新潟県長岡市)【拒食症】なぜ少量で満腹に？食べたいのに食べられないワケ。ーーーーーーーーーーーーーーー「食べる量を増やしたいのに少しでお腹いっぱいになる」「食べる量少ないはずなのに胃が苦しくて、これ以上入らない」これはどうしてでしょうか？？(泣)先日、拒食で悩まれる方からこんなご相談をいただきました。はい！

5月は気温差や生活リズムの変化で、体が少し重く感じやすい時期です🌿そんな時に意識したいのが、カリウムを含む食材を毎日の食事に少し足すこと。カリウムは、体内の水分バランスに関わるミネラルです。ナトリウムを体の外へ出しやすくする働きがあるため、塩分が多くなりやすい日にも意識したい栄養素です😊管理栄養士としておすすめしたいのは、むずかしいことではなく野菜を1品増やすこと。これだけでも、食事のバランスは整えやすくなります✨おすすめ食材は、バナナ・トマト・きゅうりです。バナナは100gあた

「1日2食にしてるのに逆に太った…」「食事回数は少ないのに全然痩せない…」そんな経験はありませんか？実は、食事の回数を減らせば必ず痩せるとは限りません。むしろ、やり方を間違えると代謝が落ち、脂肪がつきやすくなる原因にもなります。今回は、管理栄養士の視点から「1日2食で太る理由」と、「健康的に痩せるための食べ方のコツ」を解説します。なぜ1日2食で太るのか？その理由3つ食事の間隔が空きすぎて代謝が落ちる食事間隔が長くなると、体は「飢餓状態」だと判断してエネルギーを蓄えよう

Iジャカルタにあるテンペチップス製造販売会社代表の高倉です！5月8日㈮9日㈯はまねきねこバザーです！！出店者の私も大好きで毎回参加するのが楽しみInstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.com今回のまねきねこバザーで弊社商品の中には事前予

今日は朝早く仕事です。調理師仕事、やってきます。今日は我が家にはカレーを作ってます。私は仕事が終わって帰ってから食べます。昨日はドジャース、まさかの大敗・・・。チャンスはたくさんあったけど点が取れなかったのとあとベシアの離脱が大きい～・・・今日は山本投手、完投するしかないかも・・・。気がかりですが行ってきます。そうそう、ブルージェイズの管理栄養士さんは日本人の讃井友香さん、選手たちに混じって試合前、整列しててカッコ良

子育て中のアラフォー主婦maimaiです普段は保育園のパート管理栄養士をしています食事、育児、雑貨など生活に役立つ情報をお届けしたいと思いますお友達になってくださると嬉しいですおはようございます昨日は息子の遠足でしたリクエストによりパペットスンスンのキャラ弁を作りましたパペットスンスン500T-L36パペットスンスンジグソーパズル500ラージピース楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当は最初は「レックウザがいい！」って言われてたんだけど…正直、あれはも

この記事はPRを含みます。こんばんは✨ご訪問ありがとうございます。リピ買いしている冷凍さばを使った簡単な炊き込みご飯の紹介です🐟🍚これ、子どももたくさん食べてくれるし、旦那も大好きで「また作ってほしい！」と言われるほど✨よかったらぜひ作ってみてください😊PickItem今の価格4/19まで！値上げ前に★相場高騰中の骨取りサバ切身1kg送料無料2,690円～無塩or有塩が選べる♪骨とり骨なし鯖さば冷凍食品【国産有塩小中サイズ4/10以降発送

実家のある奥出雲町へ出かけて来ました。毎日暑いですが、奥出雲町の緑豊かな風景や実家の田畑や庭を観ると本当に癒されます。私の父は88歳です。田んぼ、畑作業、野菜の出荷や家事全般、庭の剪定もひとりでこなすスーパーマンです。毎朝20キロのウォーキングとランニングも日課にしていて、素晴らしいとしか言えないです。私は時々実家を訪れて、お茶を用意してあげるくらいしか出来ませんが、手入れが行き届いた庭を観ながら、昔の話を聞いたり、これからの話をしたり…子が親を思う心よりも、子を思いやる親の気持ちの方が

こんにちは。辛く苦しいダイエット人生からの卒業を目指す「心と体を満たし自分を好きになる安心感ダイエット」管理栄養士ほなみです可愛い服を買ったり着たりするのってテンション上がりますよねダイエットする目的が「好きな服を着たい」である方も多いのではないでしょうか？そんな中、最近SNSで気になる話題を発見。ダーリッチというブランドのデニムが、「超低体重の人しか履けないデザイン・サイズ」で、体重30ｋｇ台の瘦せ型の方やインフルエンサーが「ダ―リッチのＸＳ履けた」と投稿している中で

おはようございます今日は、炊飯器にお任せで超簡単な手羽元と大根のさっぱり煮を紹介します炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮by管理栄養士ゆきぼむ「炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮」の作り方。手羽元はホロホロ♡大根は味がしみしみ♡酢がきいたさっぱり味が美味しい煮物です。材料を入れてスイッチオン！炊飯器にお任せでとっても簡単にできあがりますよ。材料:手羽元、大根、にんにくcookpad.com炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮（

こんにちは！管理栄養士金子あきこです。今マイブームの冷凍弁当。ごはんやお肉などの量が把握できるから、カロリーコントロールが可能。ダイエット弁当として冷凍ストックしています。【メニュー】・ごはん150ｇ・豚肉の甘から炒め40ｇ・ゆで卵1ヶ・ひじきの炒り煮これを詰めて冷凍して3日後くらい。600ｗレンジにて解凍。なんということでしょう。茹で卵がシボシボに…シボシボになって、硬くなってしま

第４０回管理栄養士国家試験を受験してきました。第３９回管理栄養士国家試験に続き２回目の受験。受験票愛知大学名古屋キャンパス（受験会場）試験室試験問題（午前、午後）まずは管理栄養士の国家試験の概要。試験日時令和８年（２０２６年）３月１日（日）会場時刻８：４０持ち物受験票、筆記用具（HBの黒鉛筆（シャープペンシル不可）プラスチック消しゴム）第40回管理栄養士国家試験実施主体：厚生労働省主催試験機関：公益財団法人日本栄養士会試

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。レシピ開発や料理写真撮影、スタイリング、記事執筆、コンテンツ制作、イベントのお手伝いなどを承っております。KitchenIroiroPublishedbyAmebaOwndkitchen-iroiro.amebaownd.com↑詳細はHPをチェックしてください♪こちらのブログでは簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりができるレシピ・献立などをご紹介していきたいと思います！今日は冷

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家・調理師とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)先日開催しました麹菌を育てて生米麹をつくれるようになる自家製生米麹づくり講座に参加してくださったお客様からのご感想を紹介します。開催日程を追加しました！麹菌を育てて生米麹を作れるようになる自家製生米麹づくり講座●この講座に興味を持ち、お申込みいただいたきっかけを教えてください前から興味があり、やってみたかったので、今回申し込み

広島市地域交流センターあいあいプラザにて男性料理教室を開催しました！すずらん薬局グループでは、健康・福祉の情報ステーションとして、地域住民の方々にとって「地域に根ざした薬局」・「地域に開かれた薬局」となることを目指しています。疾病予防やサロン活動など様々なイベントを通じて、地域の健康増進へ貢献していきたいと考えております。2026/2/26、広島市地域交流センターあいあいプラザにて男性料理教室を開催しました。基本的な調理方法を学ぶことで、日常的な生活や料理について積極的に関心を

スーパーに行ったらキウイ🥝が又無かったゴールデンキウイは明日入荷しますキウイ🥝は週末に入荷しますとの事だった…😧千鳥屋宗家柏餅を買った鮎も買いましたよ⬅️明日食べる『今日はこどもの日「よもぎ柏餅つぶあん」』大阪府八尾市にある明日香食品さんよもぎ柏餅つぶあん関西のスーパーにはよく並んでるお手軽で美味しい⤴不思議な事に…冷やしていたけど柔らかいですお家に鯉のぼり飾っ…ameblo.jp去年はコレずっと実家に帰れてません…次の循環器内科の予約が28日なんですよ苦手な血液

5月は、気温差や生活リズムの変化で、なんとなく疲れやすさを感じやすい時期です🌿「しっかり寝たのに重い」「夕方になるとだるい」「食事が簡単になりがち」そんな時に意識したいのが、ビタミンB群とたんぱく質です🍽️管理栄養士としておすすめしたいのは、豚肉と大豆製品を、いつもの食事に少し足すこと。豚肉はたんぱく質に加えて、ビタミンB1を含む食材です。ビタミンB1は、糖質からエネルギーを作る働きに関わります。大豆製品は、豆腐・納豆・厚揚げ・豆乳など、忙しい日でも使いやすいのが魅力です😊

ーーーーーーーーーーーーーー５月のグループファスティングーーーーーーーーーーーーーーGWですね〜♪新緑が気持ち良い季節ですが、気温の上下、雨や気圧の変化が意外と激しいですよね。天候の変化で体が重い、体調を崩しがち、頭痛がする・・・毎年、梅雨が憂鬱体質のせいだと思っていませんか？以前は、私もそういう体質だと諦めていました。ファスティングで効果を実感した一つが天候の影響での頭痛が減ったこと、です。梅雨前のこの時期に、食習慣・生活習慣を整え、デトック

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介していきたいと思います。今日は昨日ご紹介させていただきました「冷凍すいか」を使ったレシピの紹介です。『【フーディストノート】たくさんあっても大丈夫！「すいか」は「冷凍」して楽しもう！』こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレ

1.はじめに：膵臓の不調を感じたら知っておきたい食事の基本「最近、脂っこいものを食べると胃がもたれる」「みぞおちや背中に違和感がある」そんなお悩みはありませんか。もしかしたら、それは沈黙の臓器「膵臓」からのSOSサインかもしれません。膵臓は一度調子を崩すと回復に時間がかかることもあり、日々の食事が非常に重要になります。この記事では、膵臓に負担をかけない食事の基本から、具体的な食べ物の選び方、調理の工夫までを詳しく解説していきます。ご自身の体をいたわる第一歩として、ぜひ参考にしてください。

SNSや広告で見かけて、なんとなく気になっていた「すっぽん小町」。年齢とともに、疲れやすさや気分のゆらぎを感じることが増えてきて、「これって更年期の始まりなのかな…？」と思うこと、ありませんか？私もまさにそんなタイミングで、すっぽん小町って更年期に効くの？実際どうなの？と気になって、口コミや評判をじっくり調べてみました☀️良い口コミ✅朝の目覚めがラクになった✅疲れにくくなり1日動ける✅気分の落ち込みやイライラが軽減気になる口コミ⚠️効果を感じるまで時間がかかる⚠️

母乳分泌不全―看護学生・実習ですぐ役立つ「看護診断」「看護計画」「関連図」徹底ガイド！こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の中で新人ナースや看護学生が直面しやすい「母乳分泌不全」に関するコツを、わかりやすくお伝えします。この記事の事例は学習テーマ用の架空事例です。導入：実習で出会う「母乳分泌不全」とは？母乳分泌不全とは？母乳分泌不全は、赤ちゃんに必要な量の母乳が十分に出ない状態を指します。産後数日～数週間の不安定な時期に多く見

こんにちは🌞HEALTHY-Oneのオンライン相談窓口「もしもしヘルシーワン」より、5月度キャンペーンのお知らせです！「ビタミネグミ」プレゼントキャンペーン5月中に「もしもしヘルシーワン」にてご注文をいただいたお客様へ、「ビタミネグミ」を3日分プレゼントさせていただきます！■期間：5月31日ご注文分まで■対象：「フリーダイアル」「公式HPチャット」「公式LINE」「公式アプリトーク（オンラインショップへのご相談に限る）」にて、上記期間中にヘルシーワ

理栄養士のゆきなべです！👩‍🍳🍁​季節の変わり目って、なんだか体がだるい…🌀なんて感じていませんか？そんな時こそ、食事でしっかり体を整えて、元気チャージしたいですよね！​今回は、美肌と疲労回復をダブルで叶える、簡単・美味しい休日のごちそうレシピをご紹介します！ぜひ最後まで読んで、週末の献立のヒントにしてくださいね✨​季節の変わり目、体を整える栄養素​季節の変わり目に体調を崩しやすいのは、気温の変化に体がついていけず、自律神経が乱れやすくなるのが原因の一つ。そんな時は、タンパク質やビタミン

「1週間使って、しっかりと食生活を立て直したい」「自己流の断食は不安だから、できれば宿で落ち着いてやりたい」「でも、あまり高すぎるのは困る。1週間も泊まったら結構料金かかるのかな…」そんな気持ちで探し始めると、断食道場は本格的すぎるところも多く、逆にホテルは価格も内容もバラバラで、どこが自分に合うのか迷います。そこでこの記事では、1週間前後の滞在を考えやすく、楽天トラベルで予約しやすい宿を中心に、費用感・断食のやり方・過ごしやすさのバランスで厳選しました。先にお伝え

こんにちは、フリーランス管理栄養士りりです今日は先日気になって食べてみたスタバの「根菜チキンサラダラップ」について管理栄養士の視点でゆるっと解説してみますこれこれみんな食べたことある？？野菜たっぷりで鶏肉入っててたんぱく質もとれそう。食後高血糖なりがちの私は炭水化物の量が気になる！！あ、裏側もみてみよう。中には沢山の具が色合い、彩りも良くて食欲湧いてきますねそしてここを見る。食品成分表示分析開始です。ドキッ思ったより炭水