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今日のお弁当夫弁当(上)わさびごはん私弁当(下)発芽酵素玄米(寝かせ101H)ささみ野菜巻き焼きわらびの卵とじきゅうりとクラゲの和え物ささみは開いてピーマンと玉ねぎと・・本当は人参を挟みたかったんですがいつも冷蔵庫にあるはずの人参が・・・ない!ということでカニカマが残っていたので人参のかわりに入れました。ノンフライヤーで焼きました。カリカリです。わらびの卵とじわらびはだしと醤油とみりんで下味をつけ
こんにちは2JKの母です。管理栄養士を持っています。こんにちはメッセージをありがとうございます。こんにちにゃでちね私も小学生の頃、薬剤師か管理栄養士になりたいなぁと母に伝えたところ「病気の人じゃなく病気にならない人を」の一言に管理栄養士を目指しました。高校受験は栄養系を附属に持つ併願校を受験し、県立高校に進学。食べることが大好きな仲間や運動部に謳歌しました。部活の顧問が30年前にしては先進的指導者で「スポーツ栄養」に興味を持ちました。大学は第1志望ではないものの企業に強い栄
間違いなく免許はあるのですが。どうもニセモノ感が強い管理栄養士として約20年同じ職場で働いてきました栄養士の仕事としてまず真っ先に思い浮かべる献立作成や調理は、就職してからまともにやったことがありません。基本的な仕事は乳幼児から成人、高齢者に対しての集団・個別の栄養指導と、地域の食のボランティアである食生活改善推進員協議会の事務局です。あとは、様々な住民対応を言われた通りにしまくっています。上記の仕事は広く浅いため、はっきり言って普段共に働いている保健師でもやれなくはない業務です要する
今日のお弁当親子丼わらびのせ焼きたけのこたたききゅうり・ミニトマト夫弁当親子丼はなるべく汁が出ないように卵を多めにしました。私弁当わらびは卵と一緒に閉じようかと思いましたがわかりやすいように載せました。あくぬきしてます。焼きたけのこしっかり焼いて焼き目をつけてから醤油・みりん=1:1で。たけのこ大量に下ごしらえしました。大変でした。全部で7本もあります。昨日のお弁当、自分でいうのもなんです
おはようございます今日は、サーモンとアボカドを使用したちょっとおしゃれなポテサラを紹介しますサーモンとアボカドのクリーミーポテサラby管理栄養士ゆきぼむデリ風♡サーモンとアボカドのクリーミーポテサラ(2人分)スモークサーモン50g(4~5枚)じゃがいも1個(約150g)アボカド1/2個プレーンヨーグルト大さじ1レモン汁小さじ1粒マスタード小さじ1塩適量黒こしょう適量1⃣スモークサーモンは3cmに切る。じゃがいもは
1年間セントフレアの腸活を行ってみた結果‥腸内環境が変わってる!!!1年コツコツ頑張った成果を発表します🫶2022解析結果→2023解析結果まだまだ少ないのですが確実に善玉菌が増えている!きっとこれはサプリを飲み続けている効果もあるかもしれませんちなみに初回の解析の時毎日ビオフェルミンという整腸剤を飲んでいました。それは乳酸菌とビフィズス菌入りの整腸剤なのですがそれを飲んでも少なかった!まだまだバランス的にも良くないので今年は乳酸菌とビフィズス菌の
今日のお弁当たけのこご飯鮭の塩焼き卵焼き茄子とカーボロネロと人参の煮物たけのこごはん京都の揚げと一緒に炊きました。上手に炊けました。庭の木の芽を朝採りました。煮物は初めての野菜イタリア野菜のロメインレタスみたいです。調べると「黒キャベツ」らしいです。今日のおめざジュースによく使うのがこの2種並べるとこんな感じです。イタリア野菜です。とても気に入ってます。昨日は夜地震がありました。私そ
「あー、人生、積んだわ。」2002年7月。14歳の夏。蒸し暑い快晴の日に、私は病院の屋上に立っていた。右目の視野が突然消えて、入院になった時は「学校サボれてラッキー」くらいにしか思ってなかった。状況は思ったよりは悪く、私の病気は「難病」だった。「根本的に治す方法は今のところないです。」「手足が動かなくなったり、喋れなくなったり、失明する可能性もありま
オリーブノートの記事が更新されました【再現レシピ】ケンタッキーの人気サイドメニュー!「ビスケット&コールスロー」レシピ今回は、ケンタッキーの人気メニュービスケットとコールスローの再現レシピを紹介しています♫【再現レシピ】ケンタッキーの人気サイドメニュー!「ビスケット&コールスロー」レシピ|オリーブノート公式-カラダに美味しい、オイルのノートケンタッキーといえば、もちろんチキンのイメージが強いですが、サイドメニューも人気ですよね。その中でも特に、「ビolive
万年ダイエッターの皆様〜📣朗報です♡食べながら痩せる方法…知ってた!?あ…こんにちは出会った女性を美に導く美の伝道師ちとみんこと森永智登美です初めましての方はこちらから↓↓↓ちとみんはこんな人です𓂃🥀𓈒𓏸『自己紹介』1967年10月24日生まれ55歳♀︎家族夫・次女同居長女は東京1人暮らし💎ヒーリングサロン「みそら」主宰💎セラピスト💎インストラクター💎セルフケアマスタ…ameblo.jp今日はダイエットのお話だよ♡♡#美歩組同期管理栄養士👩🏻🎓の早織ち
食の多様性で”毎日をもっと知的に、もっと美しく”、管理栄養士緑川涼佳です短い時間ではありましたが、工場見学を通して感じたことを率直に徒然と・・・。ものづくりの裏には必ず人がいる。原料や重量、製造工程が決められていれば、毎回同じクオリティのものをつくれることは頭では理解できる。けれども、そのミッションにやりがいや充実感・想いを持っていると、ほんの少しだけ仕上がりが変わってくるのではないかと私は思っている。そう、料理と一緒。wicot(ウィコ
“食べるダイエット”でココロカラダ健幸美ライフをサポート!(一社)日本パーソナル管理栄養士協会代表理事ダイエットサロンSan-CuBic代表三城円です。あなた専属パーソナル管理栄養士三城がひとりひとりに寄り添いながら「食の自立=食自力®アップ」を応援しています。おしらせ・ご案内2019/3/11発売三城円著\1週間で体がかわる/食べながらやせるすごい方法(サンマーク出版)書店、Amazonなどで発売しております。ご一読いただき、ダイエットで悩む方々の
食の多様性で”毎日をもっと知的に、もっと美しく”、管理栄養士緑川涼佳です工場見学ツアーもいよいよ大詰め。最後のコンテンツへ・・・。前回の記事はこちら『使い終わるまでが商品。厳しさの裏側にあるものは・・・。』食の多様性で”毎日をもっと知的に、もっと美しく”、管理栄養士緑川涼佳です今夜、あなたの夢に出るわよ~前回の記事はこちら『トラウマレベルの衛生管理。本丸が…ameblo.jpさて、お次は、アロマジェルの製作体験です。研究開発部のKさんとOさんより注
こんにちは😃今朝ね、長女からLINEがきてね一応、長女は管理栄養士大学出て、8年くらいは管理栄養士として現場で働いていたの今は、1年間の育児休業明けに退職して専業主婦結婚して3年半たったかな❓いわば、栄養や調理のスペシャリストなのに、、、ってバカじゃないの❓❓って思わないまさか、カレイに頭や目がある事知らなかったってもう、呆れて口ポカン😦よね小学生でも分かるって話せっかく高い学費払って大学まで卒業させたのにこれじゃね〜後でカレイを持ってくるはずなのでカレイの頭の落と
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です。(プロフィールはこちらから)どんな食事が栄養バランスのとれた食事なの?栄養バランスのよい食事を食べたい!料理が苦手でも作れるの?献立のたて方がわからない…そんな方へ栄養バランスのとれた食事を一緒に作って毎日のおうちごはん作りに活かすオンライン料理講座のご案内です。講座
病院管理栄養士歴17年我慢も無理もしない人生最後のダイエット痩せるだけじゃない幸福に満ちるオンライン食事サポート❣️締め付けない下着フンティ子宮周りの不調とサヨナラ快適な経血コントロールお伝えしてます❣️どちらも身体の声を聞いて心地よい健康を届けたい🎁私ってこんな人✨✨プロフィール✨✨TODAY‼️📢今夜ライブ配信であります📢わたくし、昨日からちょっとずつ緊張してるのかな今朝4時に目が覚めました👀早すぎる毎日お届けしたいこと妄想してたらたくさん
栄養バランスのよい食事をいただいて、健康的な食生活につなげることがとても大切だ考えている管理栄養士・調理師とものうようこです生まれた時から食物アレルギーだった息子を育てることで人間の体は食べ物でできていると実感し、食に関する仕事に従事することを決意!!34歳の時に調理師資格を取得36歳の時に管理栄養士養成施設に入学40歳の時に管理栄養士資格を取得(大学を卒業)40歳からは管理栄養士として献立作成業務や食品の商品開発業務等に
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日ご紹介する食事は鶏むね肉を使ったシンガポールチキンライスを主食・主菜にした献立赤玉ねぎ、豆苗、ブロッコリーもやし等の野菜を使って栄養バランスを整えました栄養バランスを整えたシンガポールチキンライス献立はこちら↓献立内容は・主食・主菜
今朝も、6時ごろには起きました。その後二度寝したかどうかは、忘れました。9時ごろの段階では起きていたと思うので、二度寝しなかったかな。ここへ着て、腰が痛んで眠れないということはあります。ただ夜は、眠剤を飲んでいるため寝付けます。先ほどまで、眠気に襲われていましたけれど昼も食べずに、過ごしています。薬を飲まないと、昼の分ですね。オレンジドーナツというものを昨日、初めて買ってそれは食べました。あまり好みではありませんでした。オレンジの独特な苦みが、合わないみたいです。今日も特別、予
今日のお弁当発芽酵素玄米(寝かせ27H)炊き合わせかぼちゃとしいたけと玉ねぎの煮物竹の子の土佐煮砂肝のソテー煮卵・ワカメ・人参・ミニトマト夫弁当私弁当一昨日は夜遅くまで色々やっていたので昨日は寝不足でしかも最近夫が仕事がハード(体を動かすこと)で毎日「おなかがすいた」と帰ってきて食べる量が多いのでわたしもつられて食べていたので体重が増えたのもありますが私の内臓たちがかなりお疲れっぽかっ
栄養と食事WS、第6回開催します!「栄養と食事WS」身体を整える食事法第6回糖質と血糖コントロール・日時:4/27(土)11時〜13時半頃場所:阿佐ヶ谷將hata@hata.asagaya定員:7名価格:5,000円申し込み締め切り:4/25(木)中⭐️座学のみオンラインとアーカイブも受講可能です⭐️ZOOM、アーカイブ:3,000円・・身体は日々の食事から作られています。ヨガやスポーツをする上でも、食事によ
ママはキレイパパは健康子どもはモリモリ食べるヘルシーなのに美味しいと完食できるごはん作りをお伝えしている管理栄養士(もうすぐ)3兄弟ママの谷口あゆこです。◾️初めましての方はこちら◾️グルテンフリーなマカロニで、ミネストローネマメロニを使ったポカポカになる!美腸ミネストローネのレシピをご紹介します!本格的な寒さで朝晩が冷え込みますね!そんな時は温かい、具沢山スープが嬉しいですよね!
保健指導1万件以上の実績を生かしてゆらぎ世代のアラフィフを元気にする生活習慣改善アドバイザー荒井麻里江/管理栄養士です。今日は、痩せやすい生活習慣のお話です。新しい出会いを求めて外へ出かける休日は、昼までダラダラ寝てしまって、昼からもテレビやスマホいじりで1日が終わってしまうことがありませんか?ぜひ、出かける用事を先に予定に組み込んでおきましょう。自分自身にアポを取るような感じです。京都にある知恩院の手作り市へ行って来ました。手作り市は、毎月15日にあります。平日
昨日は私の1番苦手な仕事…アルコールプログラム(アルコール依存症の方への集団栄養指導)担当の日。このプログラムでは、1時間級の集団栄養指導をする。本当にしんどい。集団栄養指導なんて、管理栄養士なら当然の仕事なんですけどね…アルコールプログラムの日の朝…精神保健福祉士Sさん「oliさん、今日のアルコールプログラム、資料の印刷とかしておくことはないですか?」oli「お、今日はSさんが来てくださるんですか?(´▽`)」※アルコールプログラムは講師役の他、精神保健福祉士1名が患者
皆さまこんにちは。今日もブログを見に来てくださってありがとうございます。食を通して人が自信にあふれ健康で美しくあることをサポートします。札幌の管理栄養士/フードコーディネーターりさです。来年の手帳が届きました。クオバディスのビソプラン。何年も気に入って使っていたエディットでしたが持ち歩くのに出来るだけコンパクトにしたくて。はじめて縦長のデザインに。
給食レシピ人気No1のカレーライス~!とても甘口な懐かしの味です?¨?【カレーライス分量幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】米57g(40g)豚もも肉25g(17.5g)にんじん18g(12.6g)たまねぎ30g(21g)じゃがいも(メークイン)44g(30.8g)油1g(0.7g)無塩バター9g(6.3g)小麦粉
こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、有事に備えた斜め上の対策について、シェアします。まず、災害や食糧危機に対する対策としては、ある程度の備蓄は必要です。備蓄の量は自分が安心できる量を、直感で決めるのが1番いいですが、直感が鈍っている人は、専門家などの情報を、参考にするといいと思います。これで、物質的な対策はできますが、もう1つ大事なのが、これからお話しする「斜め上の対策」です。前提として、私の考えをお伝えし
こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、有事に備えた斜め上の対策について、シェアします。災害や食糧危機に対する対策として、本格的に備蓄を始めてから、2年ほど経ちます。その間に、備蓄してよかったものや、失敗したものなどありましたが、今のところ、いい感じに備蓄できている気がします。深刻な事態にならなかったことはありがたいのですが、そのため、備蓄に失敗したなと思うものはちらほら…。そんな私ですが、半年くらい前からか、じわじわ
栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家の起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け!I'sFood&HealthLABO.代表の藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。*現在ご案内中のサービス*信頼される専門家として活躍したい方のための起業&スキルアップサポート食と健康のエキスパート養成コース【現在満席・次回は来年新規募集】メルマガにてご案内予定です。興味がある方は無料メール講座をご受講ください。11月4
栄養士そっち~のブログをご覧頂きありがとうございます今日のブログはケトジェニックダイエット500kcalレシピです。夕飯に使えます。お昼に使う場合は、R1とトマトもしくは、キャベツとワカメのサラダの合計2点を除いてください。色々コメントを頂く中で、こちら書かせていただきました①ダイエットが失敗する理由1(食材、調味料は1g単位ではからなければいけない理由)②サプリメントが効くのか心配な方へ。サプリメントやヘルシア等の見分け方先日スーパーで、糖質ゼロ麺というものを初