管理栄養士

今日のお弁当発芽酵素玄米、麦入りご飯明太子、ナスのぬか漬け鶏の塩唐揚げ、キャベツ、パプリカ、ミニトマト、蒸しブロッコリー、蒸し黒皮カボチャ小松菜とぬか漬けしいたけ、ベーコンのソテーチャウダー今日は朝早く仕事です。夫弁当ぬか漬けは水分が少し出てきたので干しシイタケを入れたらふっくらできました。戻したしいたけは小松菜とベーコンで炒めました。ナスのぬか漬け私弁当スープ、持って行きます。昨日は

こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、紛らわしい「国内製造」表示について、シェアします。今日、母が買ってきた食パンを見て、「この会社からは国産小麦の食パンも販売されているよ」と伝えると、「これ、国産小麦の食パンじゃないの？」と。「小麦(国内製造)」という表示を、国産小麦だと思っていたらしいです。これは勘違いしやすいかもと思い、一応、注意喚起です。「国内製造」って、製品が日本国内の工場で製造・加工されたことを示すので、た

ミルクの適温保温ができる「ミルクウォーマーのミルク保温な何時間できるのか？」について調査しました。結論から言うと、ミルクウォーマーでのミルク保温は「最長でも1時間以内が推奨」です。ですが、製品によっては24時間可能な物あります！調乳後のミルクや液体ミルクを赤ちゃんが飲みやすい温度に保てる便利な育児アイテムで、据え置き型からモバイルタイプまでさまざまな製品があるミルクウォーマー。選び方を間違えると、思ったように使えなかったなんてことも。この記事ではミルクウォーマーのミルク保温時間

今日は朝早く仕事です。調理師仕事、やってきます。今日は我が家にはカレーを作ってます。私は仕事が終わって帰ってから食べます。昨日はドジャース、まさかの大敗・・・。チャンスはたくさんあったけど点が取れなかったのとあとベシアの離脱が大きい～・・・今日は山本投手、完投するしかないかも・・・。気がかりですが行ってきます。そうそう、ブルージェイズの管理栄養士さんは日本人の讃井友香さん、選手たちに混じって試合前、整列しててカッコ良

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介していきたいと思います。今日ご紹介しますのは、「壺ニラ」♪壺じゃなくて、瓶ですが…笑ラーメン屋さんなどにあるという「壺ニラ」を私流で作ってみました♪ニラは生でも加熱してもおいしくて、作り置きしても鮮やかな緑色が保たれるのが嬉しいです。作っておけば・・・ラーメンのトッピングにしたり（素ラーメンより健康的

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。レシピ開発や料理写真撮影、スタイリング、記事執筆、コンテンツ制作、イベントのお手伝いなどを承っております。KitchenIroiroPublishedbyAmebaOwndkitchen-iroiro.amebaownd.com↑詳細はHPをチェックしてください♪「今日なに食べようかな」「献立作りに悩む…」「気軽におやつを用意したい」「たくさんある食材どうしよう」なんて考える

岡山二人クリニック管理栄養士の望妊レシピあさりの酒蒸し油あげ添え亜鉛・鉄分・カルシウム・ビタミンDなどを豊富に含んだ春メニューです！【栄養成分】1人分78kcalカルシューム99mg鉄4.2mg亜鉛1.3mgビタミンD8.6μg【材料2人分】砂だしあさり200ｇ(殻つき)廃棄率60％程度酒大1あさつき(青ねぎ)10g油あげ1枚20g【作り方】「あさつき」を小口に切っておく「油揚げ」を6等分に切り、フラ

実家のある奥出雲町へ出かけて来ました。毎日暑いですが、奥出雲町の緑豊かな風景や実家の田畑や庭を観ると本当に癒されます。私の父は88歳です。田んぼ、畑作業、野菜の出荷や家事全般、庭の剪定もひとりでこなすスーパーマンです。毎朝20キロのウォーキングとランニングも日課にしていて、素晴らしいとしか言えないです。私は時々実家を訪れて、お茶を用意してあげるくらいしか出来ませんが、手入れが行き届いた庭を観ながら、昔の話を聞いたり、これからの話をしたり…子が親を思う心よりも、子を思いやる親の気持ちの方が

「1日2食にしてるのに逆に太った…」「食事回数は少ないのに全然痩せない…」そんな経験はありませんか？実は、食事の回数を減らせば必ず痩せるとは限りません。むしろ、やり方を間違えると代謝が落ち、脂肪がつきやすくなる原因にもなります。今回は、管理栄養士の視点から「1日2食で太る理由」と、「健康的に痩せるための食べ方のコツ」を解説します。なぜ1日2食で太るのか？その理由3つ食事の間隔が空きすぎて代謝が落ちる食事間隔が長くなると、体は「飢餓状態」だと判断してエネルギーを蓄えよう

おはようございます今日は、炊飯器にお任せで超簡単な手羽元と大根のさっぱり煮を紹介します炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮by管理栄養士ゆきぼむ「炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮」の作り方。手羽元はホロホロ♡大根は味がしみしみ♡酢がきいたさっぱり味が美味しい煮物です。材料を入れてスイッチオン！炊飯器にお任せでとっても簡単にできあがりますよ。材料:手羽元、大根、にんにくcookpad.com炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮（

こんにちは。辛く苦しいダイエット人生からの卒業を目指す「心と体を満たし自分を好きになる安心感ダイエット」管理栄養士ほなみです可愛い服を買ったり着たりするのってテンション上がりますよねダイエットする目的が「好きな服を着たい」である方も多いのではないでしょうか？そんな中、最近SNSで気になる話題を発見。ダーリッチというブランドのデニムが、「超低体重の人しか履けないデザイン・サイズ」で、体重30ｋｇ台の瘦せ型の方やインフルエンサーが「ダ―リッチのＸＳ履けた」と投稿している中で

この記事はPRを含みます。こんばんは✨ご訪問ありがとうございます。リピ買いしている冷凍さばを使った簡単な炊き込みご飯の紹介です🐟🍚これ、子どももたくさん食べてくれるし、旦那も大好きで「また作ってほしい！」と言われるほど✨よかったらぜひ作ってみてください😊PickItem今の価格4/19まで！値上げ前に★相場高騰中の骨取りサバ切身1kg送料無料2,690円～無塩or有塩が選べる♪骨とり骨なし鯖さば冷凍食品【国産有塩小中サイズ4/10以降発送

子育て中のアラフォー主婦maimaiです普段は保育園のパート管理栄養士をしています食事、育児、雑貨など生活に役立つ情報をお届けしたいと思いますお友達になってくださると嬉しいですおはようございます昨日は息子の遠足でしたリクエストによりパペットスンスンのキャラ弁を作りましたパペットスンスン500T-L36パペットスンスンジグソーパズル500ラージピース楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当は最初は「レックウザがいい！」って言われてたんだけど…正直、あれはも

子育て中のアラフォー主婦maimaiです普段は保育園のパート管理栄養士をしています食事、育児、雑貨など生活に役立つ情報をお届けしたいと思いますお友達になってくださると嬉しいです\買ってよかったおすすめ品/本当に身がふっくらやわらか〜で美味しいです【ふるさと納税】総合1位！ジャンル1位！高評価★4.81【選べる内容量】九州産うなぎ蒲焼3尾or4尾(さんしょう、たれ付き)国産特上うなぎ鰻蒲焼うなぎ蒲焼き小分けパック個包装惣菜化粧箱贈答贈り物ギフト記念

こんにちは！いつもご覧頂きありがとうございますずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田です腸活初心者さんはまずはここからチャレンジして欲しいヒルナンデス・ananなどメディアでも特集されています『やせ玉』レシピ腸内の善玉菌を効率的に増やせて簡単に腸活ができるんです作り置きしておけば時間がない時もお湯を注ぐだけで味噌汁が完成スーパーで揃う食材ですぐ作れるやせ玉レシピをご紹介します基本のやせ玉～材料

どうもどうも♪管理栄養士/セルフラブカウンセラーの成美です😊🌸前回はよもぎ湯について書き、こちらの商品をご紹介しました👇よもぎとゆずのお風呂25g×5包入ゆず湯よもぎ風呂よもぎ湯よもぎのお風呂ゆず入浴剤夏バテ対策エメラルドよもぎ木頭ゆずよもぎ入浴剤国産無農薬徳島県産ヨモギ風呂薬草風呂薬草湯ギフトプレゼント1袋2袋3袋5袋ヨモギ女性冷え性疲労回復温まる楽天市場${EVENT_LABEL_01_

おはようございます。まるかん東京光が丘店管理栄養士白光カウンセラー白光恵理子、美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー後藤恵理子です。家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。あなたが高きにいるときもわたしはそこにいますあなたが低きにいるときはわたしはそこにいますあなたが苦しいときもわたしはそこにいますあなたが楽しいときもわたしはそこにいますあなたの心の中に

こんにちは！管理栄養士金子あきこです。今マイブームの冷凍弁当。ごはんやお肉などの量が把握できるから、カロリーコントロールが可能。ダイエット弁当として冷凍ストックしています。【メニュー】・ごはん150ｇ・豚肉の甘から炒め40ｇ・ゆで卵1ヶ・ひじきの炒り煮これを詰めて冷凍して3日後くらい。600ｗレンジにて解凍。なんということでしょう。茹で卵がシボシボに…シボシボになって、硬くなってしま

ドクターミール兵庫県神戸市須磨区須磨寺町1-8-22食べログドクターミール(須磨寺/レストラン)ドクターミール(須磨寺/レストラン)の店舗情報は食べログでチェック！【禁煙】口コミや評価、写真など、ユーザーによるリアルな情報が満載です！地図や料理メニューなどの詳細情報も充実。tabelog.com日本で初めてのヘルスケア商品のドクターミール。こちらではドクターミールの管理栄養士が考えた日替わりメニューがいただけます。カフェ、朝ごはん、昼ご飯営業のみで、残念なが

空調設備を新調しました。ひらもと歯科の2階にある、ひらもとヨガ＆クッキングサロンのエアコンを容量の大きいタイプに変えました。いつもヨガレッスン、顔ヨガレッスン、お料理教室、栄養指導相談にご参加いただきありがとうございます。よりクリーンで快適な環境を整備し、安心安全にご参加いただけますように施設を整えてお待ちしております。ひらもとヨガサロンでは、現在定期クラスは週4クラス開催しています。またプライベートレッスン、グループレッスン、顔ヨガレッスンのご予約も承ります。お問い合わせくださいませ

「お肉は食べたいけれど、ダイエット中は気になる…」そんな方に知ってほしいのが、ラム肉です🐑✨ラム肉は、羊肉の中でも生後1年未満の子羊のお肉。やわらかく、うま味があり、少量でも満足感を感じやすい食材です。よく「羊肉は太りにくい」と言われることがありますが、管理栄養士としてお伝えしたいのは、ラム肉だけでやせるのではなく、選び方と食べ方を整えることで、ダイエット中にも取り入れやすいお肉ということです😊ラムもも肉は100gあたり約164kcal、たんぱく質は約20.0g。たんぱく質のほか

ある日師長から患者さんの食事について相談があった。『糖尿病持ちの人だけど、今常食が出ているがどうなのか？！』と…現在の提供カロリーなどを担当の外部病院教授（精神科医（週1勤務））に報告し、相談して今後の食事内容を決めて欲しいということだった。教授を探して病棟に上がったら、患者さんの居室に訪室中とのこと…教授を探しに行こうと廊下に出たらちょうど教授が歩いてこられた。相変わらず歩き方が乙女！！ふわふわしておられる。笑『管理栄養士と医師の会話1』週1でうちの病院に来られる大学病

今日の私弁当発芽酵素玄米・梅干キムチ鶏ハムサラダ（鶏ハム、ゆで卵・サニーレタス・パプリカ、ブロッコリー・ミニトマト）鶏ハムはしそを挟んで作りました。以前ご紹介したカルディーで購入した梅干しキムチ美味しいです。キムチと梅干し両方食べてる感じです。発芽酵素玄米にも合います今日は、お昼から出張？なのでお弁当を食べる時間がなさそう・・・なので午前中に早弁をしたいと思ってます。今日の仕事に朝高級なお弁当を頼まれているので少し早めに出勤

第４０回管理栄養士国家試験を受験してきました。第３９回管理栄養士国家試験に続き２回目の受験。受験票愛知大学名古屋キャンパス（受験会場）試験室試験問題（午前、午後）まずは管理栄養士の国家試験の概要。試験日時令和８年（２０２６年）３月１日（日）会場時刻８：４０持ち物受験票、筆記用具（HBの黒鉛筆（シャープペンシル不可）プラスチック消しゴム）第40回管理栄養士国家試験実施主体：厚生労働省主催試験機関：公益財団法人日本栄養士会試

栄養食事指導のスキルアップをしたい方、大募集です栄養指導をしている管理栄養士さん保健指導をしている保健師さん管理栄養士を目指している学生さん普段の業務で栄養指導をしているけど、結果が出ない…成果が見えない…とお悩みではありませんか？「効果的な方法を教えてほしい。」「自分のやり方が不安なので、アドバイスがほしい。」と感じながらお仕事をされている方は、ぜひ一度ご相談くださいところで、こんなアドバイスしていませんか？▶栄養バランスよく食べましょう。

〜100日続けたからこそ見えたこと、変われたこと〜⸻こんにちは。たにぐちファミリークリニックスタッフのMです😊ついに……「マンジャロゆるゆる報告」DAY100！先日火曜日に迎えることができました〜パチパチ👏2025年4月7日から始まったこの取り組み。注射が初めてでドキドキしながら始めた日から、気がつけば100日。“ゆるゆる”でも続けてきたことで、見えた変化、気づいたことを今日はたっぷり振り返ってみたいと思います！今回はあとがき"おわりに、、、"です前編はこちら▶️『祝・D

こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、市販の梅シロップについて、シェアします。梅シロップ、基本的には、自分好み(有機青梅＆はちみつ)のを作りたいのですが、よく行くオーガニックスーパーの有機青梅の入荷は不定期だし、出会った時に買うしかなくて、今のうちに1年分の梅シロップを作れるだろうかと。青梅を冷凍保存するとしても、保管場所に限りもあるし…と思って、市販のも探してみました。もし、ストックがなくなったら、これなら買うかなと思

SNSや広告で見かけて、なんとなく気になっていた「すっぽん小町」。年齢とともに、疲れやすさや気分のゆらぎを感じることが増えてきて、「これって更年期の始まりなのかな…？」と思うこと、ありませんか？私もまさにそんなタイミングで、すっぽん小町って更年期に効くの？実際どうなの？と気になって、口コミや評判をじっくり調べてみました☀️良い口コミ✅朝の目覚めがラクになった✅疲れにくくなり1日動ける✅気分の落ち込みやイライラが軽減気になる口コミ⚠️効果を感じるまで時間がかかる⚠️

5月は、気温差や生活リズムの変化で、体が少し疲れやすい時期です🌿朝からなんとなく重い夕方になると集中力が続きにくい食事はしているのに元気が足りない気がするそんなときに意識したい栄養素のひとつが、鉄です😊鉄は、体の中で酸素を運ぶ赤血球のヘモグロビンに関わる大切なミネラルです。特に30〜50代の忙しい女性は、食事が簡単になりやすく、たんぱく質や野菜が少なめになる日もあります。そこで管理栄養士ゆきなべとしておすすめしたいのが、鉄＋ビタミンCを意識する食べ方です🍋鉄を含む食材

病院の管理栄養士から工場へ転職して良かった事を紹介します。就職・転職を考えている方の参考にしてもらえると嬉しいです☺️【シフト制の勤務から土日休みの勤務へ】病院や施設あるあるだと思いますが、シフト制だと土日のお休みがほとんど無い平日の休みは友人や家族と休みが合わず、ひとりで過ごすことが多い有給が取りにくい私のいた病院は有給を年に5日しか使わせてもらえずGW、お盆、年末年始も交代で出勤。休日にゆっくり1日休んでも次の日出勤で疲れが取れていない事が多かった。精神的にず