管理栄養士

こんにちは！🌸前回の「基本情報・お部屋・持ち物編」に引き続き、今回は愛育病院（田町）での産後ケア入院レポ第2弾です📝今回は、産後ケア中の「地味に大変だったミルク準備」と、癒やしだった「お食事＆ティータイム」についてまとめました✨🍼地味に大変だったミルク準備ここが、産後入院との一番の違いだったかもしれません！産後ケアでは、1日に必要な量のミルクを毎日用意してもらえます（15時以降に交換）。ただ、産後入院のときのように都度もらいに行くのではなく、あらかじめ作られたミルクを冷蔵庫で保存

提供：安心健康ライフ【夏バテ対策】青森県産熟成黒にんにく「黒青森」各サイズ片詰合わせ10名様黒青森愛用中の黒にんにく青森県産の高品位にんにく「福地ホワイト六片種」をじっくりと熟成させていますこれを食べたのをきっかけに黒にんにくにはまり、今ではいろんな黒にんにくを買ってみたりして楽しんでいるんですが…やっぱりこれがいちばん美味しい元気が出るのはもちろん、味も美味しいんですよねほどよいねっとり食感に自然な甘

入院中管理栄養士さんから教わった指導内容をまとめておこうと思います。◎飲水量は、2000尿量を1500〜2000欲しいため、飲水量は2000を目標に。これは移植後すぐ、だけでなく、今後ずっとです。身体にきちんと取り込まれるものの代表は、やはり水。でも、麦茶、緑茶、ブラックコーヒー、無糖の紅茶、なども取り入れ飽きないでしっかり摂取することが大切。また、果汁の入っていない炭酸水も、OK香り付けのみの、フルーツフレーバー炭酸水はもちろん問題なしレモンやブドウなどの炭酸水は、果汁入り

おはようございます今日は、炊飯器にお任せで超簡単な手羽元と大根のさっぱり煮を紹介します炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮by管理栄養士ゆきぼむ「炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮」の作り方。手羽元はホロホロ♡大根は味がしみしみ♡酢がきいたさっぱり味が美味しい煮物です。材料を入れてスイッチオン！炊飯器にお任せでとっても簡単にできあがりますよ。材料:手羽元、大根、にんにくcookpad.com炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮（

8月になると、スーパーの果物売り場に並び始めるみずみずしい梨🍐「梨ってどんな栄養があるの？」「おいしい梨はどう選べばいい？」「そのまま食べる以外にも楽しみ方はある？」そんな疑問はありませんか？梨は切るだけで食べられるので、仕事や家事で忙しい日にも取り入れやすい果物です。今回は管理栄養士の視点から、8月の梨の旬・栄養・選び方・保存方法・簡単な食べ方まで、毎日の生活で役立つポイントをまとめました😊🍐8月は「幸水」などの梨を楽しめる季節日本なしには、・幸水・豊水・二十世紀・あ

こんにちは！管理栄養士金子あきこです。今マイブームの冷凍弁当。ごはんやお肉などの量が把握できるから、カロリーコントロールが可能。ダイエット弁当として冷凍ストックしています。【メニュー】・ごはん150ｇ・豚肉の甘から炒め40ｇ・ゆで卵1ヶ・ひじきの炒り煮これを詰めて冷凍して3日後くらい。600ｗレンジにて解凍。なんということでしょう。茹で卵がシボシボに…シボシボになって、硬くなってしま

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・調理師・料理研究家とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)昨日は、黒麹菌を使って作った黒麹で今年初の酵素たっぷり無添加の発酵麹化粧水を作りました(関連記事)酵素たっぷり黒麹で作った無添加化粧水は肌にとてもよいようです!作り方はとてもシンプル。黒麹菌で作った黒麹と〇〇水を保温するだけ!材料はたったの2つなので、気軽に作れるのが嬉しいところ(黒麹をヨーグルトメーカーの容器に入れて保温して作った

【管理栄養士（修士）／27年・2,000人の栄養指導】たえです😊→詳しい自己紹介はこちら私は足が太いとか、冷えるとか、気になるところはあったのですが体重のほうは数年、ほとんど変わっていないんです。なのに、腰の後ろにお肉がついてきたり、お尻が下がってきたような気が...体重計は何も教えてくれないのに、服のほうが先に教えてくれる。そんな気がしていました😅■同じ1キロでも、大きさが違います体重計が出してくれるのは、体の合計の重さだけです。中身の内訳までは出てきません。

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、キューピーの離乳食が販売終了となる事実を紹介します。キューピー離乳食が販売終了になる理由は、「売上低迷」や「原材料高騰」の影響を受けてです。2026年8月末に生産を終了し、在庫がなくなり次第販売も終了となる西松屋・ウエルシア・ライフなどの実店舗や、通販サイトで買える和光堂や森永乳業、ピジョン、有機素材ブランドなどの移行がおすすめ在庫があるかチェックするなら、コチラから↓キユーピーベビーフードおかゆだし仕立て(7

こんにちは＾＿＿＾先日、私のアメリカの友人の管理栄養士から連絡があり・・・「ザクロが心臓薬になる日が来る！！」と連呼していました。何を言ってるのかと思えば、科学誌「サイエンス・アドバンシズ」に掲載されたザクロの研究結果でした。始めに言っておきますが、ザクロはまだ薬にはなっていません＾＿＿＾ザクロが心臓に良いと言うのは、古くから有名ですが、（上の画像のようにザクロは心臓に似てると言われていました）今回の発見は、治療法がなかった「心不全」の新たな治療法につなが

こんにちは！残暑の厳しい日々が続いておりますね🌛皆さまいかがお過ごしでしょうか。松屋銀座店2026年9月のイベント情報をお知らせいたします。秋の松美会秋の松美会をご案内いたします📣特別な2日間に、ぜひお待ちしております☺https://www.matsuyaginza.com/jp/ginza/events/campaign/aki-no-shobikai/20260821■松屋銀座秋の松美会《日時》9月11日(金)

熊本県熊本市です。日本人間ドック予防医療学会に参加。7月の熊本県内の地震にて開催されるか話し合われたそうです。私たちも、学びと地域復興の貢献ができればと参加を決めました。なお、八代市、宇城市など、メディアで報道されている熊本県南部とは状況が異なっていて、熊本市は普通の市民生活があり、地震があった痕跡は感じられません。今回は、予防医療チームの新人保健師さんと新人管理栄養士さんも出席。健康診断や人間ドックにおける特定保健指導を実施することの重要性と、健診を受

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)昨日は、巻き肩改善のために定期的に通っている知人の鍼灸院にマッサージの施術を受けに行きました。(関連記事)最近使っているストレッチポール!今一番おすすめしたいグッズですその時に「今日、肌がツヤツヤしてるけど何かした?」って言われて～「そういえば…久しぶりにヨーグルトメーカーで黒麹化粧水を作って、作ったあとの黒麹で顔にパックした」と言うと…(黒麹を

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。レシピ開発や料理写真撮影、スタイリング、記事執筆、コンテンツ制作、イベントのお手伝いなどを承っております。KitchenIroiroPublishedbyAmebaOwndkitchen-iroiro.amebaownd.com↑詳細はHPをチェックしてください♪こちらのブログでは簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりができるレシピ・献立などをご紹介していきたいと思います！今日は冷

ミルクの適温保温ができる「ミルクウォーマーのミルク保温な何時間できるのか？」について調査しました。結論から言うと、ミルクウォーマーでのミルク保温は「最長でも1時間以内が推奨」です。ですが、製品によっては24時間可能な物あります！調乳後のミルクや液体ミルクを赤ちゃんが飲みやすい温度に保てる便利な育児アイテムで、据え置き型からモバイルタイプまでさまざまな製品があるミルクウォーマー。選び方を間違えると、思ったように使えなかったなんてことも。この記事ではミルクウォーマーのミルク保温時間

今日のお弁当ごはん、コリコリきくちゃん鶏つくねの照り焼きエリンギソテートマトと卵のソテーオクラのごまあえ今日はわりとお弁当作りに時間がかかりました。鶏つくねの照り焼きファーム和さんのトマトと卵を炒めました。夫弁当私弁当スイカ、昨日行ったスーパーにはありませんでした。今日はまた違うスーパーに寄ってみますが・・・９月に入ってパタッとスイカの姿がなくなってしまい今年スイカにはまった

こんにちは！ヘルシーワン日本橋三越店本店です😊暦の上では秋を迎えますが、まだまだ暑い日が続きますね💦皆様お元気にお過ごしでしょうか。ヘルシーワン三越日本橋本店は8月30日で開店3周年を迎えることができました。いつもご愛顧いただきありがとうございます！そこで9月は感謝の気持ちを込めて、3周年イベントを開催いたします。日本橋３周年イベント～感謝の福引会～会期：9月1日（火）～9月30日（水）対象：税込16,200円以上のご利用でご参加いただけます。福引きではこの

8月は、私にとって少し特別な月になりました。InstagramなどのSNSを通して、自分で作ったオリジナル商品を、初めて11人の方に購入していただくことができました✨数年前の私は、「SNSで自分の商品を販売するなんて、どんな才能がある人がやることなんだろう」「私には絶対に無理」と、本気で思っていました。何を発信すればいいのか。どうしたら必要としている方に自分の情報を届けられるのか。最初は本当に何も分からなくて、とりあえず発信して、反応を見て、少し直して、また試して

おはようございますあっという間に大晦日ですね！もう年越しの準備は万端ですかそんな今日は、全然年末感はありませんが(笑)...かぼちゃテリーヌを紹介しますレンジで完成！ねっとり♡かぼちゃテリーヌby管理栄養士ゆきぼむ「レンジで完成！ねっとり♡かぼちゃテリーヌ」の作り方。レンジで完成！ねっとりとした食感がクセになる超お手軽かぼちゃテリーヌです♡材料を混ぜ合わせてレンジで加熱するだけなのでとっても簡単にできますよ！生クリームやバターは不使用。罪悪感なく食べられ

おはようございます今日は、レンジでチンして漬けるだけ♪包丁も使わず簡単にできあがるキャベツの即席カレーピクルスを紹介しますリピ確定♡キャベツの即席カレーピクルスby管理栄養士ゆきぼむ「リピ確定♡キャベツの即席カレーピクルス」の作り方。レンジでチンして漬けるだけ♪包丁も使わず簡単にできあがるキャベツの即席ピクルスです。スパイシーな香りと甘酸っぱさがクセになる美味しさ♡パパッと作れるので、作り置きにもおすすめです◎材料:キャベツ、水、みりんcookpad.com

Iジャカルタにあるテンペチップス製造販売会社代表の高倉です！またまた続きます生テンペのこと笑体感的に最近ではテンペチップスより生テンペが熱いお料理のプロのお客様からテンペのつくれぽを頂きました！嬉テンペのアオサ入り天ぷらこんなん絶対に美味しいに決まっとる！！！つくれぽメッセージを頂いたときに私ちょうどお腹が空いてて、笑今からご自宅に

「最近、食べすぎが続いて体が重い気がする」「自宅でファスティングを始めても、冷蔵庫やお菓子の誘惑に負けてしまう」「せっかくなら、ホテルでゆっくり休みながら食生活を整えたい」そんなときに気になるのが、関西で体験できるホテルファスティングです。ホテルなら日常の家事や食事づくりから離れられます。目の前に食べ物がある環境をいったん離れ、入浴、睡眠、散歩、読書などに時間を使えるため、自宅よりも落ち着いて取り組みやすいのが魅力です。ただし、ホテルによって内容はかなり違います。16時間のプチ断食を

食を楽しむ♪食楽-しょくがく管理栄養士の河田志保です防災の日の9月1日ポリ袋調理のパッククッキング講座を開催しましたメニューはお茶ごはんの食べ比べ簡単すぎるゆで卵で人参サラダ火を使わないサバ缶おかず切干大根となめたけのお味噌汁野菜ジュース羊羹の試食でした。今回のメインはお茶ごはんの食べ比べほうじ茶緑茶2種麦茶お水のかわりにお茶を使うので玄米ごはんみたいな色に仕上がります。1つは玄米茶にすれば良かった好みは色々ですが、ほうじ茶が人気でしたランチョンマット代わ

現在、NHK放送中のドラマ『ムショラン三ツ星』が面白い《内容》主人公の銀林葉子（小池栄子）は、元高級レストランの一流シェフ。刑務所の管理栄養士として採用され、1日543円という限られた予算の中で受刑者たちの食事を作ります。献立にはさまざまな制約があり、上司たちの反発を受けながらも、知恵と工夫を重ね、料理を通して受刑者たちの心をつかみ、更生を見守っていきます。このドラマは、岡崎医療刑務所の管理栄養士・黒柳桂子さんがモデルになっています。私たちが普段知ることのない刑務所の食事事情

「偏食の子どもに混ぜても、本当に気づかれない？」「鉄っぽい味や粉っぽさはないの？」「毎日使うには少し高い気もするけれど、買う価値はある？」子どもの鉄分が気になっても、レバーや鉄分入り食品を毎日食べてもらうのはなかなか難しいですよね。わが家でヘビロテしているのが、食事に混ぜて使えるはぐくみ太郎こっそり鉄分30本です。この記事では、実際に使った感想と楽天市場の口コミから、味や混ぜやすさ、注意点、向いている家庭を整理します。先に結論はぐくみ太郎こっそり鉄分30本は、偏食や食べムラ

野菜が好きな子どもに育てた管理栄養士・片えいなです「炊飯器で野菜も一緒に、とやってみたけれど、思ったほど柔らかくならなくて…」「小さく切っているのに、潰れないんです」離乳食の野菜が柔らかくならない、というご相談をよくいただきます。せっかく時間をかけたのに、いざ潰そうとしたら形が残っている。あの、ちょっとがっかりする感じ、わかります。お話を聞いていくと、炊飯器に入れる前に、小さく刻んでいる方がとても多いんです。結論からお伝えします。にんじんも

こんにちはヴェルペンファルマ管理栄養士のおかのです今月の食材は・・・夏の風物詩スイカを紹介しますスイカの旬はいつ頃か知っていますかスイカと言えば夏ということで夏の時期だけ旬だと思われがちですが実は4月下旬～8月がスイカの旬の時期になります旬の食材は栄養価がとても高いのが特徴です夏の時期のみならず、夏以外の旬の時期にスイカを取り入れてみてもいいですねそんなスイカには体に嬉しい栄養素がたくさん含まれています①シトルリンシトルリンとはスイカをはじめとす

michillの記事が更新されました「ホットケーキミックス天才か！」「バターなしと思えないしっとり感」簡単ブルーベリーマフィン今回は、ホットケーキミックスを使って手軽に作れる「ブルーベリーマフィン」を紹介しています♪「ホットケーキミックス天才か！」「バターなしと思えないしっとり感」簡単ブルーベリーマフィン|michillbyGMO（ミチル）管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、ホットケーキミックスを使って手軽に作れる「ブルーベリ...

こんにちは！『料理は家族をつなぐ幸せツール』松本市在住管理栄養士で家族をつなぐ料理家えんどうともこです。自宅のキッチンは家族の幸せを運ぶ『パワースポット』毎日忙しくても、出来る事を楽しむ幸せな『家族の記憶ごはん』この記憶が家族の宝物に。かけがえのない家族の想い出。現在は、出張での料理教室や商品のレシピの開発のお仕事をしています。動画での料理レッスンもしています！！【燻製味噌チキンカツ弁当1800円🍱‼️手作り弁当の値付けの価値】9/18に開催する教育支援センターの

突然ですが、こんなお悩みをお持ちではありませんか？「血糖値が気になって、旅行の食事が怖い…」「糖尿病の家族を旅行に連れて行きたいけれど、宿の料理が食べられないかも…😢」食事制限があると、どうしても旅行をためらってしまいますよね。せっかくの温泉旅館で、自分だけ味気ない食事をするのは辛いものです。でも、諦めないでください！日本には、「糖尿病でも安心できる」だけでなく、「美食として楽しめる」素晴らしいホテルが存在するんです🍽️💎今回は、私が徹底リサーチした「管理栄養士