管理栄養士

子育て中のアラフォー主婦maimaiです普段は保育園のパート管理栄養士をしています食事、育児、雑貨など生活に役立つ情報をお届けしたいと思いますお友達になってくださると嬉しいです\買ってよかったおすすめ品/本当に身がふっくらやわらか〜で美味しいです【ふるさと納税】総合1位!!高評価★4.80九州産うなぎ蒲焼4尾(計760g以上＆さんしょう、たれ付き)国産九州産特上蒲焼長焼うなぎの蒲焼きうなぎ蒲焼惣菜人気おすすめ化粧箱小分けパック楽天市場丁度いい大

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jp過去２回、コンビニの商品で塩分控えめのランチを選ぶなら？ということで色々な組み合わせを紹介しました最後はセブンイレブンです日本で一番店舗数が多いこともあり、自宅や職場の

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こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jpさてさて前回はファミマ編だったので今日はローソンだよファミマ編はこちら『コンビニで塩分少なめランチを買うなら？〜ファミリーマート編〜』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美

実家のある奥出雲町へ出かけて来ました。毎日暑いですが、奥出雲町の緑豊かな風景や実家の田畑や庭を観ると本当に癒されます。私の父は88歳です。田んぼ、畑作業、野菜の出荷や家事全般、庭の剪定もひとりでこなすスーパーマンです。毎朝20キロのウォーキングとランニングも日課にしていて、素晴らしいとしか言えないです。私は時々実家を訪れて、お茶を用意してあげるくらいしか出来ませんが、手入れが行き届いた庭を観ながら、昔の話を聞いたり、これからの話をしたり…子が親を思う心よりも、子を思いやる親の気持ちの方が

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですコンビニ食の塩分量を見ていると一体何を食べたら良いのか…と悩ましくなりますよね今日は比較的使いやすいと思う冷凍食品を紹介しますね冷凍食品となると、オフィスや出先で食べることは難しくなるかもしれませんが自宅で食べる時の参考にしてください冷凍食品で減塩を意識するなら？またまた繰り返しお伝えします１日の塩分摂取量の目安はこちらの通り男性が7.5ｇ未満女性が6.5ｇ未満１日に３回食事をすると考えると、１食の塩分摂取量の

栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家のフリーランス起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け！管理栄養士コミュニティI's(アイズ)代表（株）フードアンドヘルスラボ代表取締役藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。＊現在ご案内中のサービス＊専門家として確かな健康情報の発信ができるようになる＆３ヶ月でヘルスケアライターデビューを目指す超実践講座ヘルスケアライティングアカデミー【満席御礼】次期募集は４月予定！

我慢をやめると不思議とビジネスが進むライフコーチング野嶋菜々子です。プロフィールはこちらから。💎私やクライアントさんの変化●夫は稼げないから、私が頑張るしかないと家事、育児、仕事を夫に頼らないで全部頑張って適応障害→頑張るのをやめたら、生活費を全額夫が出すようになったり、子供の世話もしてくれるようになった。●自分を焦らせて仕事をしてクライアントさん０人→3ヶ月で6人越えの成約●頑張ってるのにしんどくて稼げない→全

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jp過去２回、コンビニ商品の塩分量についてお話ししました。気になっている方が多いようですねアクセス中がとっても増えているので、本当に興味がある方が多いと想像します『コン

管理栄養士&２児の母yumenoです。「子どもと台所時間」や「家族で楽しめるレシピ」日々の暮らしを記録中✏️⁎°.·おはようございます。節分が終わり、お雛様の埃はらいに忙しい日々を過ごしている娘（3歳）です。三人官女の真ん中のお方にベレー帽を被せたいらしく（？）、作ってくれと言われている母です。そんな最近、作った、こんな簡単でええん？？ベレー帽はちょっと作る自信ないけどこれなら何個でも作るで？？ってぐらい簡単に作れる【レンジで爆速！カニクリームコロッケ】クリームコロ

夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説「最近、便秘がちでお腹が重い…」「食べる量は変わらないのに太りやすくなった気がする」そんな悩みを抱えているなら、もしかすると“腸の老化”が関係しているかもしれません。腸は、食べ物の消化吸収だけでなく、免疫やホルモンバランス、さらにはメンタルにも深く関わる“第二の脳”。ところが、年齢や食生活の影響で腸の働きは衰え、腸内環境も乱れやすくなってしまいます。今回はそんな腸を“若返らせる”「夜キャベツ」について紹

こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、頻回食+四毒抜きについて、シェアします。昨日ご紹介した動画の吉野敏明先生こと、よしりん。よしりんと言えば、四毒抜きだなと思って、頻回食のついでに、四毒抜きもしてみることにしました。痩せたいなら玄米！太りたいなら白米＋頻回食！同じ“四毒抜き”でもご飯の食べ方で結果が変わる！四毒抜きとは、よしりんが提唱する、四毒(小麦粉、植物性油、乳製品、甘いもの)を避ける食事法です。もとも

現在2025.4.24の仕事休憩中。この記事が割と色んな方に見て頂いているということで、少し修正し、再投稿しています。（なかなかの殴り書き感あったので。笑）内容自体は修正前とさして変わりませんが、少しだけ見やすくなるように書き直しました。少しでも誰かの国試勉強の力になれば幸いです。本記事は、筆者が独自で考えたものです。何か根拠があるわけではないので、参考程度にして頂ければと思います。MY勉強法飽き性＆継続が苦手な私が実践した方法です。自分なりに工夫した方法がいくつか

はじめまして♥食療士越井ともみです＾＾食には薬や治療を超える力がある！食を最良の医療へ✨️想いと夢が明確になったMyStoryをお伝えしますーーーーーーーーーーーーーー医師の父、看護師の母のもと病院の娘として生まれた私は、薬や治療をする医療こそ人を救うんだー！と信じて育ちました🧒だけど、、、小学校の頃からひどいアトピーと過敏性腸症候群に悩んで😭😭薬を飲んでも塗っても良くならない毎日が気づいたら２０年以上💦😭その時に助けてくれたのが食事で

ミルクの適温保温ができる「ミルクウォーマーのミルク保温な何時間できるのか？」について調査しました。結論から言うと、ミルクウォーマーでのミルク保温は「最長でも1時間以内が推奨」です。ですが、製品によっては24時間可能な物あります！調乳後のミルクや液体ミルクを赤ちゃんが飲みやすい温度に保てる便利な育児アイテムで、据え置き型からモバイルタイプまでさまざまな製品があるミルクウォーマー。選び方を間違えると、思ったように使えなかったなんてことも。この記事ではミルクウォーマーのミルク保温時間

こんにちはいつもブログを読んでくださり、ありがとうございます！栄養士✖️介護福祉士✖️ケアマネ、パラレルキャリア実践中のみすずです見た目が女の子っぽい（笑）ケアマネです💦『ケアマネジャーは、女の子！？』こんにちはいつもブログを読んでくださり、ありがとうございます！いいね👍励みになります。2人息子の子育てをしながら（育児）本業（フルタイム）で給食会社の栄養士（…ameblo.jp私は、元々は、栄養士でした。栄養士の経験が、ケアマネジャーとしてもめちゃくちゃ活かされています！新卒での

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介していきたいと思います。先日ご紹介しました金柑の甘露煮。『【フーディストノート】材料2つを煮るだけで簡単♪「金柑の甘露煮」の作り方』こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介して…ameblo.jpフーデ

こんにちは。すみ＠40代からのゆる食養です👩‍🍳「なんとなく不調、更年期」の方の心と身体をお食事でサポート！お気軽ラインでご相談https://lin.ee/Lx2hgBxr🌼ブログの説明は下↓に🌼皆様お元気ですか。いつも読んでいただいてありがとうございます。昨日いただいた、助けてSOS「すごいプロジェクトを任されたのに…やりたくなくなっちゃって」本来ならワクワクするはずの大きな仕事。でも、あれこれ他人の助言を聞きすぎ

冷凍弁当作りに挑戦しました再就職を機にお弁当作りを始めました思ったように作れず試行錯誤しておりました↓過去記事はこちらから『アラカン女子の映えないお弁当』アラカン女子の映えないお弁当今日、仙台で桜の満開発表がありました🌸この週末はお花見で人出が多くなりそうですが天気は下り坂の予報少しでも長く桜が楽…ameblo.jp他のブロガーさんが紹介していた本が目に留まりこちらの本を購入してみました管理栄養士

食を楽しむ♪食楽-しょくがく管理栄養士の河田志保です先日、おせち料理の教室に参加させて頂きました抽選から外れてガッカリしていた所にお電話を頂き、キャンセルがあったということで入れて頂きましたまずテーマが素晴らしい1日で作れる"らくらく"おせち♪手作りで楽しむおせち料理私はこのテーマ決めからいつもつまづいていますが行きたい！と思うテーマにメニュー名。全て勉強になります切り餅で簡単！梅味の黒豆煮おこわ塩焼き豚さきいか入り紅白なますスイートチリソースで簡単！エビチリ優しい甘さ

米子市にあるTokyo食堂へ出かけて美味しいランチをいだきました。@tokyosyokudou1996いつも満席の人気店です。パテドカンパーニュ（田舎風お肉のパテ)アスパラガス半熟卵ソース鯛のポワレライム風味のブールブランソース仔羊のローストコーヒーどのお料理も丁寧に作られていて、とても美味しかったです。ごちそうさまでした。Tokyo食堂〒683-0805鳥取県米子市西福原４丁目９−２８0859-34-3456美味しいお料理をいただき、MOVIX日吉津へ出かけて映画鑑

新たな年を無事に迎えることができ感謝いたします。今年もよろしくお願いいたします。お正月料理は何を召し上がっていますか。手間をかけずにお正月料理。短時間で作れるなます、かぶを使いました。桃寿かぶ（紅）、白馬小かぶ（白）は小ぶりで可愛らしいかぶです。長時間漬け込むと白のかぶもピンク色に染まるので短時間で。紅白の”紅”が強すぎました。同量だと紅が勝ちますね。かぶの名前、何だか縁起よさそう。一年を無事に過ごすことができますように！桃寿かぶと白

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・調理師・料理研究家とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)寒い季節になると食べたくなる定番料理ブリ大根でも、煮物はどうしても塩分が高くなりがちですよね。そこで今日は塩分を抑えながらもしっかり満足感のあるやさしい味わいのブリ大根の作り方をご紹介します。大根と湯通ししたブリをしっかり煮るだけなのでとても簡単ブリからたんぱく質等の栄養素が摂れて大根からはビタミンCや食物繊維

「1日2食にしてるのに逆に太った…」「食事回数は少ないのに全然痩せない…」そんな経験はありませんか？実は、食事の回数を減らせば必ず痩せるとは限りません。むしろ、やり方を間違えると代謝が落ち、脂肪がつきやすくなる原因にもなります。今回は、管理栄養士の視点から「1日2食で太る理由」と、「健康的に痩せるための食べ方のコツ」を解説します。なぜ1日2食で太るのか？その理由3つ食事の間隔が空きすぎて代謝が落ちる食事間隔が長くなると、体は「飢餓状態」だと判断してエネルギーを蓄えよう

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介していきたいと思います。さて、あっというまのクリスマス当日ですね…！ということで、今夜ぱぱっと作れるクリスマスっぽいレシピをご紹介します！（あくまでも、‘っぽい’ですが笑）フライパンひとつで簡単♪チキンとブロッコリーのトマト煮込みです。【材料（2人分）】鶏胸肉1枚ブロッコリー1/2株玉ねぎ1/

Iジャカルタにあるテンペチップス製造販売会社代表の高倉です！弊社年内最後のイベント出店は12月17日㈬12～15時チカランのサービスアパートViaalmaさんにてGoogleSearchshare.googleこちら有難いことにお誘いを受けまして、弊社も参加させて頂くことになりました＾＾弊社はジャカルタに拠点があるため、チカランへはなかなか行けずにいます涙

michillの記事が更新されました【家事ヤロウ】で絶賛！和田明日香さんの「絶対失敗しない生姜焼き」レシピ作ってみた！今回は、「家事ヤロウ」で和田明日香さんが紹介した「生姜焼き」を再現してみました♪【家事ヤロウ】で絶賛！和田明日香さんの「絶対失敗しない生姜焼き」レシピ作ってみた！|michillbyGMO（ミチル）管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、「家事ヤロウ」で和田明日香さんが紹介した「生姜焼き」...michill.jp

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ：http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■鉄分不足を防ぐ！おやつのバナナに、ちょい足しすると良い食材とは？管理栄養士が解説疲れた時や、ちょっと休憩したい時に「甘いものが食べたい！」と思うことはありませんか？市販のスイーツやお菓子もおいしいですが、毎回食べていると糖分や脂質が気になるところ。そこでおすすめなのが、バナ

近所に「イソップのかまど」というお店ができました。近隣で生産された野菜をはじめとした、身体に優しい素材を取り入れ、美味しくて心が安らぐ、日替わり惣菜のテイクアウトと定食ランチがいただけます。先日初めて行き、お惣菜を4品購入しました。かぼちゃ、にんじん、青菜、それぞれがベースの一工夫ある副菜は、並べると黄、赤、緑と、鮮やかです。青魚のメインディッシュも美味しそう。ここは、管理栄養士さんのいるお店ですから、食を通して皆さんの健康づくりに貢献したい

みなさんこんにちは！管理栄養士の坂上です😸あっという間に10月になり少し秋を感じるようになってきましたね🍂体調を崩しやすい季節なのでみなさん気をつけてください🤲🏻さて、ずっとみなさんが楽しみにしてくださっていたジム棟『PlUSGYM』ですが、ついに10月14日(火)からオープンする運びとなりました！🏃🏻‍♀️💨それと同時に管理栄養士による成人向け栄養指導もスタートします。今ならモニター価格で5000円のところ3000円で管理栄養士から食事についてアドバイスがもらえます！ジムは当医院の