管理栄養士

おはようございます今日は、炊飯器にお任せで超簡単な手羽元と大根のさっぱり煮を紹介します炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮by管理栄養士ゆきぼむ「炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮」の作り方。手羽元はホロホロ♡大根は味がしみしみ♡酢がきいたさっぱり味が美味しい煮物です。材料を入れてスイッチオン！炊飯器にお任せでとっても簡単にできあがりますよ。材料:手羽元、大根、にんにくcookpad.com炊飯器にお任せ♡手羽元と大根のさっぱり煮（

今回のブログは、番組についての大切なお知らせです。ラジオ川越KAWAGOELIVE『エミッフィの栄養いっぱいやさいたま研究所』、略して「エミ研」ですが、10月から放送曜日と時間がお引っ越しすることになりました！現在は、第1・第3・第5水曜日の夕方4時から6時半までお送りしていますが、10月からは第1・第3・第5月曜日の、朝9時から11時半までの放送になります！水曜日の夕方から、月曜日の朝へお引っ越しです。曜日だけでなく、時間帯もガラッと変わるので、これはかなり大きなお引っ越しです

こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、書籍「食べる投資」の備忘録を、シェアします。「食べる投資～ハーバードが教える世界最高の食事術～」概要①食事は最大リターンの自己投資株式投資よりも、まず自分の体に投資する。健康は人生の基盤であり、食事の質がそのまま生産性・幸福度に直結する。②現代型栄養失調がパフォーマンス低下の原因カロリーは足りているのに、必要な栄養素（ビタミン・ミネラル・食物繊維）が不足し、糖質や添加物が過剰にな

今日のお弁当麦入りごはん、梅干し、めかぶ昆布青椒肉絲安納芋の大学芋風青梗菜の炒め物スイカ、秋芳梨夫弁当青椒肉絲エリンギ、牛肉、ピーマン、パプリカが入ってます。安納芋の大学芋風安納芋は蒸しただけ。アガベシロップとゴマを和えてます。昨日も私地方は暑かったです。夏の疲れが蓄積してます・・・。今日の野菜スープアボカドスープ安売りのアボカドが残っていたのでまた買いました。美味しいです。

宿泊そらキャン第5弾⚠️修正▶︎申込開始は10/3（土）となります。イベント詳細・戸倉しろやまテラスについて・公式LINE登録はこちらをTAP今回は２つのコースを選べるよ！👇荷物・スケジュール冒険のしおり（荷物や詳細）冒険のしおり.pdfdrive.google.com※竹クラフトの追加料金はございません。⚠️キャンプ用品などの特殊な持ち物のご用意はございません⚠️引率者は参加人数により変動しますので

ストレスフリーの食生活でダイエット＆体質改善ポイントはただ一つ「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」甲状腺と予防栄養学の管理栄養士AccoMUKAWAはじめまして⤴公開日：2019/05/29｜更新日：2026/06/03今日は台風の大雨が続いています。影響のある地域の皆さま、くれぐれもお気をつけて。バセドウ病とエネルギー消費について振り返ってみたいと思います。バセドウ病では代謝が亢進し、「食べても食べてもやせていく」

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、キューピーの離乳食が販売終了となる事実を紹介します。キューピー離乳食が販売終了になる理由は、「売上低迷」や「原材料高騰」の影響を受けてです。2026年8月末に生産を終了し、在庫がなくなり次第販売も終了となる西松屋・ウエルシア・ライフなどの実店舗や、通販サイトで買える和光堂や森永乳業、ピジョン、有機素材ブランドなどの移行がおすすめ在庫があるかチェックするなら、コチラから↓キユーピーベビーフードおかゆだし仕立て(7

「今日は疲れて料理したくない……」仕事や家事を終えた夕方、献立を考えることさえ大変に感じる日はありませんか？そんな日は、冷凍食品や市販品を上手に使って大丈夫😊ポイントは、全部手作りすることではなく、「主食・主菜・副菜をどう組み合わせるか」です。今回は管理栄養士の視点から、疲れた日にすぐ使える「頑張らない簡単献立」を5つご紹介します。冷凍食品、パックご飯、カット野菜などを使うので、忙しい日の夕食にも取り入れやすいですよ🍚━━━━━━━━━━━━━━■疲れた日は「作る」より「組み

こんにちは！🌸前回の「基本情報・お部屋・持ち物編」に引き続き、今回は愛育病院（田町）での産後ケア入院レポ第2弾です📝今回は、産後ケア中の「地味に大変だったミルク準備」と、癒やしだった「お食事＆ティータイム」についてまとめました✨🍼地味に大変だったミルク準備ここが、産後入院との一番の違いだったかもしれません！産後ケアでは、1日に必要な量のミルクを毎日用意してもらえます（15時以降に交換）。ただ、産後入院のときのように都度もらいに行くのではなく、あらかじめ作られたミルクを冷蔵庫で保存

「ナッツは血圧にいいって聞くけれど、本当？」「健康のために毎日食べるなら、何粒くらい？」ナッツを取り入れたいと思っても、適量が分からず迷うことがありますよね。最近の研究では、ナッツを多く食べることと、高血圧の発症リスクが低いこととの関連が報告されています。では、毎日の生活ではどのくらいを目安にすればいいのでしょうか？先にポイントをお伝えすると、🌿1日約28〜30g、小さめのひとつかみ程度が一つの分かりやすい目安です。ただし、「30g食べれば高血圧を予防できる」という意味ではあり

この時期は毎年、「気温が下がると体調が悪化します」という相談が増えます。そして多くの場合、「副腎疲労が悪化している気がする」「腸内環境が悪くなっている感じがする」「ミトコンドリアや神経系など様々な代謝が低下し、いずれかのビタミンが不足しているのではないか」といったように、特別な原因があるのではないかとお考えになります。「自身の体に何か深刻な問題が起きているのではないか」と懸念され、私のもとへご相談に来られる方が多数いらっしゃいます。私に相談された場合でも、大半の方に同様の回答をし

ナッシュを見て、「これっておかずだけなの。ご飯はついてこないの」と思った人もいると思います。先に結論から言うと、ナッシュは基本的に、おかずを中心にした冷凍プレートです。白ご飯が毎食セットになっているタイプの宅配弁当ではありません。なので、白ご飯やもち麦ご飯を一緒に食べたい場合は、自分で用意することになります。ただし、現在のナッシュにはビリヤニライスやリゾットなど、米を使ったメニューもあります。そのため、「ナッシュは全メニューがおかずだけ」というわけではありません。

食を楽しむ♪食楽-しょくがく管理栄養士の河田志保です防災の日の9月1日ポリ袋調理のパッククッキング講座を開催しましたメニューはお茶ごはんの食べ比べ簡単すぎるゆで卵で人参サラダ火を使わないサバ缶おかず切干大根となめたけのお味噌汁野菜ジュース羊羹の試食でした。今回のメインはお茶ごはんの食べ比べほうじ茶緑茶2種麦茶お水のかわりにお茶を使うので玄米ごはんみたいな色に仕上がります。1つは玄米茶にすれば良かった好みは色々ですが、ほうじ茶が人気でしたランチョンマット代わ

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・調理師・料理研究家とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)昨日は、黒麹菌を使って作った黒麹で今年初の酵素たっぷり無添加の発酵麹化粧水を作りました(関連記事)酵素たっぷり黒麹で作った無添加化粧水は肌にとてもよいようです!作り方はとてもシンプル。黒麹菌で作った黒麹と〇〇水を保温するだけ!材料はたったの2つなので、気軽に作れるのが嬉しいところ(黒麹をヨーグルトメーカーの容器に入れて保温して作った

michillの記事が更新されましたホットケーキミックスを使えば超簡単！お店で売ってるみたいなしっとりもっちりのどら焼きレシピ今回は、ホットケーキミックスで作る「どら焼き」のレシピを紹介しています♫ホットケーキミックスを使えば超簡単！お店で売ってるみたいなしっとりもっちりのどら焼きレシピ|michillbyGMO（ミチル）管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、ホットケーキミックスで作る「どら焼き」のレシピを紹介します。ワンボウルで混ぜる

おてるん♪と結城市下り松の50号沿いにあります結城つむぎセンターにあります蔵カフェさんへハートの花壇も可愛らしく♡素敵な店内は梁の天井は高く開放感があり奥のフロアには4人掛けテーブルが２つ今月のメニューです↗︎お子様プレートも♪食事メニューも色々♪スイーツメニューも充実♪米粉スイーツも♪※その他メニューは下記に添付しますInstagramよりご確認下さい私たちは［月替わりランチプレート］を♪9月は‥「きのこデミグラスハンバーグ」をメインに「とうもろこしの磯

おはようございます今日は、『これ!うま!!つゆ』を使用した手羽元の照りうま焼きを紹介します手羽元の照りうま焼き（2人分）手羽元6本これ!うま!!つゆ大さじ3白いりごま適量油適量1⃣手羽元はフォークで数カ所穴を開ける。2⃣フライパンに油を熱し、手羽元を焼く。3⃣こんがり焼けたら裏返しフタをして弱火で蒸し焼きにする。4⃣これうまつゆを加え、とろみがでるまで絡める。ジューシーな手羽元に『これ!うま!!つゆ』が絡んで絶品これ!

ミルクの適温保温ができる「ミルクウォーマーのミルク保温な何時間できるのか？」について調査しました。結論から言うと、ミルクウォーマーでのミルク保温は「最長でも1時間以内が推奨」です。ですが、製品によっては24時間可能な物あります！調乳後のミルクや液体ミルクを赤ちゃんが飲みやすい温度に保てる便利な育児アイテムで、据え置き型からモバイルタイプまでさまざまな製品があるミルクウォーマー。選び方を間違えると、思ったように使えなかったなんてことも。この記事ではミルクウォーマーのミルク保温時間

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。レシピ開発や料理写真撮影、スタイリング、記事執筆、コンテンツ制作、イベントのお手伝いなどを承っております。KitchenIroiroPublishedbyAmebaOwndkitchen-iroiro.amebaownd.com↑詳細はHPをチェックしてください♪こちらのブログでは簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりができるレシピ・献立などをご紹介していきたいと思います！今日は冷

子育て中のアラフォー主婦maimaiです普段は保育園のパート管理栄養士をしています食事、育児、雑貨など生活に役立つ情報をお届けしたいと思いますお友達になってくださると嬉しいですおはようございます昨日は息子の遠足でしたリクエストによりパペットスンスンのキャラ弁を作りましたパペットスンスン500T-L36パペットスンスンジグソーパズル500ラージピース楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当は最初は「レックウザがいい！」って言われてたんだけど…正直、あれはも

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家・調理師とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)昨日は、久しぶりにカレーライスを作りましたみなさんは、どんな時にカレーライスを作られますか?私は、料理にあまり時間をかけたくない時や、カレーが食べたくなった時によく作ります昨日も、バタバタしていたので、家にある材料で簡単に作りました。昨日のカレーライスもたっぷり野菜とたんぱく質を摂れるようにして、栄養バランスを整えた食事にして…塩

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家・調理師とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)作日は冷蔵庫にある食材を使って、アルモンデ料理のお昼ご飯を作りました。彩りは少し地味ですが、麹調味料を使ったやさしい味の献立です。主食・主菜・副菜をそろえて、栄養バランスも意識したごはん！麹調味料を使うことで、やさしい味わいに仕上がりました。栄養バランスを整えた鯖缶とキャベツの醤油麹ふんわり卵とじ献立はこちら↓献立内容は

おはようございます🐔🌈📢✨️決定✨️📢７月１２日（日）ランチタイム🕒️🗓️エタンセールカワモトさんにて、体の学びと優雅なランチ会を開催する事となりました😃🙏✨️２０周年記念企画第2弾特別講演（第1弾は伊勢神宮特別参加⛩️）楽しみ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💖💖💖ご案内・参加申し込みをスタジオに置いてますのでぜひお持ち帰り下さい🧘‍♀️ゲストのご紹介です🎤「新プロジェクトX」にもご出演されました中垣征一郎さん（長文です↓）中垣征一郎氏は、長年にわたり

こんにちは、栄養科です当院では15日に敬老会が開催されました改めて表彰された皆様、おめでとうございます今年も栄養科からは患者様へ真心を込めて、【敬老お祝い膳】を提供いたしました。普段は食事のご紹介がメインですが…今回は当日の栄養科の様子もお届けします～敬老会当日～事前に段取りを綿密に決めていたとのことで、落ち着いてテキパキとこなしていましたかんぴょう巻き担当のSさん1本ずつ手作業で巻きました。丁寧かつスピーディーに巻く姿、とってもかっこよかったです(巻く

「今日は夕食を作る時間がない…」「簡単に済ませたいけれど、野菜やたんぱく質も取りたい」そんな忙しい日に覚えておきたいのが、厚揚げを使った10分献立です😊今回ご紹介するのは、✨厚揚げと野菜の甘辛炒め🍚ご飯🥣野菜や海藻を入れた汁物を組み合わせた簡単献立。厚揚げは切ってそのまま炒めやすく、肉や魚とは違った大豆由来のたんぱく質を取り入れられます。管理栄養士の視点から、厚揚げの栄養や選び方、忙しい日に使える3つの簡単レシピまでまとめます。━━━━━━━━━━━━━━🌿厚揚げは忙しい

こんにちは栄養科です10月6日は、秋の夜空に浮かぶ、美しい月を眺める「お月見(十五夜)」です十五夜は「中秋の名月」とも呼ばれ、旧暦の8月15日に月を鑑賞しながらその年の収穫などに感謝をする日本の伝統行事です本日は、月にちなんだ料理を栄養科でも提供させていただきましたお月見献立さつまいもご飯鶏団子ときのこ汁海老の焼きしんじょ柚子香る里芋煮物春菊と菊花のおひたしお月見羊羹さつまいもご飯は、さつまいもを混ぜ込んだご飯の上に、丸くくちなしで色づけたさつま

クレアチンを選ぼうと思っても、楽天市場には粉末、カプセル、大容量、国内ブランド、海外ブランド、クレアピュア系などが並んでいて、どれを選べばよいか迷いやすいですよね。特に初めて買う人ほど、安さだけで選んでよいのか、1kgの大容量を買って使い切れるのか、レビューのどこを見れば失敗しにくいのかが気になるところです。この記事では、楽天市場でクレアチンを選ぶときに確認したいポイントを整理しながら、価格重視、続けやすさ重視、品質感重視、ブランド重視、競技者目線で選びたい人向けに候補を分けて紹介します。

🔔【ペルソナカード会員さま限定】「ぐんぐんグミ」プレゼント🔔皆さまこんにちは！ヘルシーワン阪急うめだ本店です。今回は『ぐんぐんグミ』プレゼントキャンペーンのお知らせです🎁■期間11月26日(水)～12月2日(火)上記日程で、ペルソナカード会員さまがお得にお買い物できる「ペルソナSPECIAL７DAYS」を実施します。今回ヘルシーワンでは、特別に「ぐんぐんグミ」をプレゼントいたします✨■対象ペルソナカードで、・15,000円以上お買

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9月4−5日に熊本市でおこなわれた『日本人間ドック・予防医療学会』https://www.c-linkage.co.jp/dock67/に参加した管理栄養士さんと保健師さんが伝達ミニレクチャーを開催してくれました。健診では『やりっぱなし検診を0に』を合言葉に事後措置をできる限り100%に近づけることが課題になっています。特定保健指導における『動機づけ支援』や『積極的支援』の定義やどうやったら受検者さんにアプローチできるかの問題点をわかりやすく解説してくれました。今日の