管理栄養士

そして栄養士の資格を取得することができました😭😭😭次は、5ヶ月後に管理栄養士の国家試験です。合格できるように頑張ります〜💦半年留年してしまいましたが、秋卒業を迎えることができました✨温かくご指導くださった先生方、本当にありがとうございました✨1つ目の大学は文系でしたが、今回は理系の栄養学部。大人になってからの勉強は大変でしたが本当に楽しかったです。毎日の出席や提出物、実習、かなりハードな4年半でした😄でも、諦めずにやり切ることができて本当に良かったです。大学のお友達や応援してくださっ

先日、娘のお友達が遊びに来たときのランチvlogです😄😄😄お友達の発言や行動が面白すぎて、もっと載せたかったんですけど、動画の1分半に収めるのが大変でした🤣🤣🤣小6って面白すぎます🤣🤣🤣みんな食べたいものが違うからさ、要望に応えちゃいます〜冷やしラーメン麺とチーズスティックの作り方は後日あげますね💓💓💓マンゴーかき氷は、インスタに作り方載ってます❗️❗️冷凍マンゴーとオレンジジュースで作れます✨✨✨鮭サラダのドレッシングは、はちみつ梅をちぎっただけなんですけどめちゃめちゃおいしいので

いつもありがとうございます今日まで休み、明日から仕事！の方も多そうです📺✨テレビ出演のお知らせ✨8月17日（月）9:26〜テレビ東京「なないろ日和！」にVTR出演します。今回のテーマは「目の老化を防ぐ！」👀✨目の健康を意識した、毎日の食事に取り入れやすいレシピをご紹介します🍳🥗そして今回は、なんと！『きょうの料理』でもおなじみ、元NHKアナウンサーの宮本隆治さんとご一緒しました。宮本さんには、撮影中もとっても心強い「プロのアシスタント」をしていただきました😊楽し

今年も走ってきました名古屋ウィメンズマラソン2026ナナちゃん♡今年も会えました♪朝一で仕事を終えて、名古屋へ今年は、美しい富士山を何度も観ることが出来て嬉しい🍀ラン友と、恒例のひつまぶしで栄養満タンにしてから…ランナー受付へちょこっとだけEXPOへ。明日、無事に笑顔でこのゴールに戻ってこれますように✨当日は、快晴マラソン日和と言いたいところでしたが、冷た～い強風が吹き荒れ、全然、前に進めない私史上、2番目に、いや、最も辛い42.195kmだったか

1日分の野菜350g、タンパク質は60gほど摂れます✨✨✨しつこいですが、一緒に炭水化物は絶対食べてください😄😄😄炭水化物は、細胞に栄養届けるドアを開けてくれますー夏は大好きなんだけど、すぐ焼けちゃうからすぐ真っ黒です💦💦だから、紫外線予防野菜ボウル食べます❗️夏野菜は安くておいしいから最高です❗️アボカドは安い時、まとめて買って切ってから冷凍しておくといいですね🤗🤗🤗来週末は大学が前期試験です❗️みきママはもう退位取ってるから受けないんだけど、お友達と一緒に勉強します🤩🤩🤩

いつもありがとうございますリンゴ酢ダイエットの効果と方法＆デメリットupされましたリンゴ酢のデメリットは？下痢や腹痛になることも！注意点を解説セレブにも愛飲者が多いリンゴ酢。その健康効果やリンゴ酢ダイエットの実態、そして実際に１カ月飲んでみてのレポートなどをまとめてご紹介🥰#ダイエットwww.womenshealthmag.com体験談もありリンゴ酢ダイエットの効果と方法！おすすめの飲み方と体験談も紹介セレブにも愛飲者が多いリンゴ酢。その健康効果やリンゴ酢ダイエットの

【TBSテレビ】『ひるおび』（2025年10月14日放送分）「ひるトピ」コーナーのトピック『旬のサンマは「焼き」より「茹で」?』にてコメント出演しました。今年はさんまが豊作！大きく脂がのっていて、例年より価格も安定しているとのことで、わたしも何度かいただきました。そのさんま、今は「ゆでる」のが流行っているってご存知ですか?※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。栄養士によるレシピ開発・撮影の【エミッシュ】と【キッチンスタジオ】を運営しておりま

ラーメンどんぶり4つ出すのきついですね😓😓😓だから鍋にしました🤩🤩🤩麺は後から追加してもいいし、お肉追加してもいいし、洗い物が1つで済むのが最高です✨✨✨今日ね、私、やっと卒論が提出できて、週末は大学最後の試験があって、来週は模試です😵😵😵さらに、管理栄養士の国試まで52日。怖過ぎます😭😭😭食事は緊急事態料理ばかり上げていきます〜よろしくお願いします😭😭😭

こんにちは！柴田真希です。電車の車内モニターで放送されている『TRAINTV』。12月頭からの放送だったので、すでに見ていただいた方もいらっしゃるでしょうか？私も電車内でしっかり目に焼き付けることができました♪今回は第4・５週目のレシピについてご紹介しますね！*※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。栄養士によるレシピ開発・撮影の【エミッシュ】と【キッチンスタジオ】を運営しております【栄養士ラボ™】栄養士・管理栄養士限定コミュニティ＼5大特

鶏むね肉でごはんがススムボリューム満点の炒め物に。野菜もしっかりとれるから栄養コスパも◎！スタミナ増しマシのポイントもチェックしてみてくださいね。*※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。栄養士によるレシピ開発・撮影の【エミッシュ】と【キッチンスタジオ】を運営しております【栄養士ラボ™】栄養士・管理栄養士限定コミュニティ＼5大特典付き!／登録無料※栄養士へのお仕事のご依頼(法人)はこちらからお問い合わせください【SNS】■Inst

こんにちは！柴田真希です。もうすぐ春休みでバタバタがはじまる💦と同時に増えるのが「今日なに作ろう…」問題。そんな毎日のごはん作り、少しだけラクにしませんか？今回【サン・フレッシュグループ】「八百屋のとっておき」VEGYミールキット（全5種、2026年3月発売開始）の新商品レシピ開発とスチール＆動画撮影を担当させていだだきました！※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。（自己紹介はこちらから）【Instagram】真希さんちの晩

先週末は、野菜ソムリエ養成講座の講師のお仕事でした🍅忙しく過ごしており…久しぶりの講義でした。知識欲の高い受講生の皆さまで、楽しかった～皆さまが無事に合格されて、ご活動の幅を広げ、ますますご活躍されることを祈っていますさて、素敵な出会いは、ご受講生の皆さまだけでなく、コチラの果物との出会いもありました。▼マルメロ別名「西洋かりん」実は、マルメロを初めて知りました喉の痛みや咳止めなど、喉ケアに効果があるのだとか。乾燥するこの季節は喉ケアに余念のない私に

常夜鍋、わかめとほうれん草がとってもおいしいです✨✨✨よく受験の日って何食べさせたらいいですか？って聞かれるんですけど、胃もたれしない腸に優しい料理だと思います😁😁😁私も試験よく受けるんですけど、試験中はトイレに行けないから、ちょっと食べ過ぎたらお腹ごろっとしちゃうし、脂っこいものなんて食べたら終わりです😓😓😓だからカツ丼とか絶対だめです💦なので、前日、当日の朝、お昼ご飯は、地味においしいご飯がいいと思います🥹🥹🥹この常夜鍋は、れんくんの共通試験の前日の夜ご飯で作りました。れんくん癒され

休日のランチは黒ごま豆乳担々麺（濃厚汁少なめ）。汁少なめにすると、無理なく減塩ができるって知ってた?肉みそだれには辛みはいれず、桃屋さんのラー油におまかせ。肉みそとかに豆板醤いれられないから、子どもできてから、この恩恵をどれだけ感じてきたことか…!(種類たくさんあるけど、個人的には花椒の入った「麻辣香油」が推し）豆乳は最近sirocaさんのおうちシェフBLENDERで豆乳から手作りしてる。楽すぎてからだの中からすっきりする感じ♪スープ以外に塩糀もみそも作

こんにちは𖡼.𖤣𖥧いつもありがとうございます！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん】重版しました！ありがとうございます😭💕一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨\めちゃくちゃ頼りになる！/ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷ

先週末、2年間通った東京栄養食料専門学校（栄養士科）を卒業し、栄養士免許を取得することできました。（年明けのご挨拶からまただいぶだいぶブログの更新が止まっていてすみません…）この2年間、家族、そして店のスタッフ、Nadiaや仕事関係の皆様、学校で一緒に学んできた戦友（年は一回り離れていますが）、先生方などたくさんの方々に迷惑をかけ、また数えきれないほど前向きなフォローをしていただいたおかげです。本当にありがとうございます。私自身は36歳で子供も1歳、3歳と一番大変な時に入学し（下記が通い

東京消防庁機関誌「東京消防」2026年9月号をご紹介。2024年4月より毎月連載中の「マユ子さんのぼうさいキッチン」。今月で30回目となりました。9月号ではお湯ポチャレシピで作るオムライス、茶碗蒸し、プリンをご紹介。「東京消防」は発行部数22,000部。東京消防庁職員・OBの他、消防関係機関に配布され、一般販売はされていません。耐熱性のポリ袋に材料を入れて湯煎する「お湯ポチャレシピ」は日常にも非常日にも役立つ調理法です。ぜひ作って