毎日の食事

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。前に一度紹介した海老とはんぺんの春巻きを作りました。エビとはんぺんの簡単で美味しい春巻き『エビとはんぺんの簡単で美味しい春巻き』おはようございます。昨日の晩ごはんは、エビとはんぺんの簡単春巻きです。以前、友達家族との食事会で次女が作ってくれたものです。周りはカリカリ、中はふわふわ、エビ…ameblo.jpレシピです。レシピです（6個分）春巻きの皮6枚むきエビ100g★はんぺん1枚★片栗粉小さじ1★酒小さじ1★マヨネーズ

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。皮なし、骨取り鱈を買ったので、フィッシュ&チップスを作りました。フィッシュ＆チップスは昨年の大阪万博で（英国館）本場のものを買いたかったのですが、いつも長蛇の列😱何十回も行ったのに、結局買うことができませんでした。ならば自分で作ることに。まずはポテトをくし切りにし、水に浸してアクを取ります。水気を拭き取ったら600wで1分半加熱。その後170℃の油で、最後は180℃にしてカリっとなるまで揚げます。火が通ったら油をきり、塩こしょうをしておきま

COSORIのノンフライヤーが気になっていても、4.7Lと6Lのどちらを選べばいいのか迷ってしまいますよね😊「容量が1.3L違うだけなのかな？」と思いきや、実は本体サイズだけでなく、設定できる温度や時間、搭載されている機能にも違いがあるんです✨特に、揚げ物や冷凍食品の温め直しを中心に使いたい方と、低温調理や発酵などにも使いたい方では、選びやすいモデルが変わってきます♪この記事では、COSORIの4.7Lと6Lの違いを比較しながら、それぞれどんな人に向いているのかわかりや

おはようございます。一昨日のお昼ごはんです。メインは鶏むね肉でチキンナゲットです。レシピです。★鶏むね肉200g★豆腐75g〜80g（水切りなし）★マヨネーズ大さじ1★片栗粉大さじ1★鶏ガラ顆粒小さじ1★にんにくチューブ3cm★生姜チューブ3cm★塩こしょう少々1・豆腐はキッチンペーパーで包んで周りの水分をとる。鶏むね肉は皮をとり、包丁で刻んだ後に叩く。肉の食感を残すために粗く仕上げました。2・ボウルに★を全部入れてしっかり混ぜ合わせる。3・フライパン

こんにちは昨日のお昼ごはんです。鶏もも肉を使って、圧力鍋で簡単！参鶏湯風スープです。お米も少量入れて煮込むので、目を閉じて食べたら本当に参鶏湯🤞レシピです（2人分）鶏もも肉大きめ1枚★水600ml★生姜のすりおろし小さじ1★にんにくひとかけ（すりおろす）★白ネギ5cm分の小口切り★酒大さじ2★鶏ガラ顆粒出汁小さじ2★米大さじ3※あればクコの実適量青ネギ塩少々1・鶏肉は皮と余分な脂を取り除いき、4等分に切っておく。2・圧力鍋に1と★を入れ、

ダイエット中の夕食は何時まで？遅い時間に食べるときのポイントダイエット中は、「夕食は何時までに食べればいい？」と気になりますよね。結論からいうと、「○時まで」と一律に決める必要はありません。大切なのは、寝る直前にたくさん食べないことと、1日の食事量を整えることです。ダイエット中の夕食は何時まで？目安としては、就寝の2〜3時間前までに夕食を終えられると理想的です。例えば、・22時に寝る→19〜20時頃まで・23時に寝る→20〜21時頃まで・0時に寝る→21〜22時

おはようございます。一昨日のお昼ごはんです。メインはおうちで簡単！海老シュウマイです。レシピです（2〜4人分）豚ひき肉150gむき海老120g前後玉ねぎ1/2個シュウマイの皮25枚〜30枚★片栗粉大さじ1★オイスターソース大さじ1/2★しょうゆ大さじ1★砂糖小さじ1★生姜のすりおろし小さじ1/2（チューブでも）★ごま油小さじ11・海老は飾り用に小さくカットして30個作る。残りは刻んで叩く。玉ねぎはみじん切りにする。2・1の叩いた海老と豚ひき肉、玉

おはようございます。昨日のお昼ごはんは、鯛の切り身のアクアパッツァでした。お鍋ごとテーブルに出すと豪華です✨アクアパッツァのレシピです（2人分）鯛切り身2切れ塩こしょう少々にんにくひとかけ（つぶしておく）オリーブオイル大さじ2〜3黒オリーブ6個（なくてもOK）ミニトマト5個あさり10粒（砂抜きしておく）パセリ適量★白ワイン30ml★水100ml1・鯛にひとつまみ塩をふっておく。黒オリーブは半分に切る。ミニトマトも横半分に切る。2・フライパンにオ

おはようございます。昨日のお昼ごはんは、大好きなカレーです。このカレー、CoCo壱風に作ってみたのです。少し前に、何かで「ジャワカレーとバーモンドカレーを混ぜて作るとCoCo壱番屋の味に近づく！」と買いてあるのを見たのです。何で見たのかどうしても思い出せず（物忘れが激しい😭）ネットで調べてみたのですが、いろんなレシピがありすぎて逆に頭が混乱。わかったことは、なめらかな口当たりにするために具材を煮込んだ後にミキサーorブレンダーにかけること。これまで具材をミキサーにかけたことがなかったので

こんにちは^^麹生活マイスター®分子栄養学アドバイザー鈴木英里です！先日のある日のこと。「あれ？緑になってる…！？」ニンニク玉ねぎ麹を仕込んだら、容器のふたを開けた瞬間、思わず声がッ！！「えっ…なにこれーーーー！？緑色になってる！」仕込んだときは、こんな色ではなかった。麹の優しい香りと、すりおろした玉ねぎの甘みがふわっと漂っていたのに…。発酵させたら、全体がまさにみ・ど・り「まさか…カビ？腐った？」と一瞬焦りました。笑でも、よ

こんにちは昨日のお昼ごはんです。メインは白菜とひき肉のあんかけです。レシピです（2人分）白菜1/8豚ひき肉100gサラダ油小さじ1★水150ml★鶏ガラ顆粒小さじ1★酒大さじ1★みりん大さじ1★しょうゆ大さじ1★砂糖大さじ1★生姜チューブ3cm片栗粉大さじ1/2水大さじ1ごま油小さじ11・白菜は横2cm幅に切る2・フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を入れて肉の色が変わるまでよくほぐしながら中火で炒める。3・2に白菜を加えて炒め周りが

米ぬかパウダーって本当に効果があるの？と思っている方へ。ダイエットに取り入れたいけど、痩せないという口コミも気になりますよね。良い口コミも悪い口コミも、ぜひ参考にしてみてくださいね。口コミを調べてみると、「香ばしくて続けやすい」「食物繊維を手軽に摂れる」といった良い声がありました。一方で「痩せない」「風味が苦手」「粉っぽさが気になる」という口コミも見かけました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ香ばしくて食べやすい痩せ

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。メインは大好きなビリヤニです🙌ビリヤニセットを使って作っています。このビリヤニ↓カルディで見つけて即買いしました。ビリヤニは家で作るとなるとスパイスやお米など、全部の材料をそろえるだけでも手間のかかる料理です。しかしこちらのセットにはバスマティライスやビリヤニソースも全部入っています。これは買うしかない👍作り方も簡単！お米を水に浸しておいて、その間に鶏もも肉をソースに漬け込んでおきます。鶏もも肉は200gと書いてありましたが、私は280gく

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。まぐろのたたきを買ったのですが、当日食べそびれてしまいリメイクすることに。生物は新鮮なうちに食べたいですよね😅そんな時は全く違う食べ方にするのもありです。作ったのはつくねです。レシピです（4個分）まぐろのたたき150g前後片栗粉小さじ1酒小さじ1塩小さじ1/4しょうゆ小さじ1青ネギ２本分上記を混ぜ合わせます。4等分にして大葉に包んで焼きます、下味をつけていますが、わさびしょうゆで食べると美味しかったです。これお弁当に

こんにちは。夏になると、どうしても気になるのが紫外線とシミ対策。日焼け止めを塗ったり、帽子をかぶったり、日傘を使ったり。外側からのUVケアはもちろん大切だけど、今回の動画を見ていて「そこまで考えているんだ！」とちょっと驚いたのが、内側からの美容習慣でした。大野真理子さんが紹介していたのは、毎日の食事を基本にしながら、ビタミンや乳酸菌、プラセンタなどを取り入れるインナーケア。しかも、何でもかんでもサプリを飲むというより、本人なりに「これは続けている」というものを選んでいるのが印象的。今

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。前夜から仕込んでおいた芋煮です！美味しそうな里芋をみつけたら作りたくなるメニュー。毎年この時期に作っているような気がします。これは出来立ての写真です。レシピです。里芋大きめ5個牛こま200gごぼう太め1本こんにゃく1枚舞茸1パック長ネギ1本水1000ml〜1100ml（アクとりや煮込んでいる途中に煮汁が減るので、少し多めに入れています）★和風顆粒出汁小さじ2★砂糖大さじ3★酒大さじ3★しょうゆ50ml

「雲仙ハムって、そのまま食べていいの？」「どんな食べ方が一番美味しいんだろう？」そんなふうに迷う方は少なくありません。結論からお伝えすると、雲仙ハムは加熱処理済みなのでそのまま食べられますが、フライパンや炭火でさっと焼くとさらに美味しくなります。この記事では、雲仙ハムの基本的な食べ方からアレンジレシピ・保存方法まで、分かりやすく解説します。▼雲仙ハムをチェックする▼【最短納品】長崎雲仙ハム300g【2本セット】Amazon（アマゾン）雲仙

6/9追記しました『ブロッコリースプラウトを2個買い』ブロッコリースプラウト、供給が追いついてきたのか、スーパーに並び始めました。良かった息子が学校帰りに、ブロッコリースプラウトをゲットしてきました。2個買い。棚…ameblo.jp水曜日に放送がありました。『それって実際どうなの会「ブロッコリースプラウトで太りにくくなる？」「フラフープとゴムバンド」』次回の予告がありました。巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会TBS「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」の番組情報ページで

最近、ひじきについて「国産がいいの？」「中国産は大丈夫？」といった話をよく見かけるようになりました。私自身、普段のごはんで普通に使っている食材なので、気になって少し調べてみました。同じように気になっている方の参考になればと思います。ひとり暮らしの“ちょうどいい”を探す日々、ゆるっとブログやYouTubeで紹介しています☆彡nokotanちゃんねる先に結論からひじきは、産地よりも「食べ方」と「頻度」が大切な食材だと感じました。国産だから安心

「食材を切ってセットしたのに、うんともすんとも言わない…」「ボタンを押しても反応しない、まさか買ったばかりで故障？」せっかく時短調理をしようと意気込んでいたのに、アイリスオーヤマの電気圧力鍋が動かないという事態に直面すると、焦ってしまいますよね。今の時期、温かい煮込み料理を求めて購入する方が増えていますが、実はこの「動かない」という検索キーワード、故障ではなく「ある勘違い」から検索されているケースが非常に多いのです。今回は、Amazonでも高評価の「アイリスオーヤマ電気圧力鍋4.0L

ぬか玄の効果について、実際に使った方の口コミをもとに、気になる効能や副作用もわかりやすくまとめました。ぬか玄は、米ぬか（玄米表皮・胚芽）に酵素生産菌を活用し、発酵させて作られた米ぬか健康食品です。白米では取り除かれやすい米ぬかを、いつもの食事に手軽にプラスできるところが魅力です♪まずは、実際に試した方のリアルな口コミをまとめてチェックしてみましょう！ぬか玄の口コミまとめ【気になる口コミ】⚠️はっきりした効果は感じにくかった⚠️以前より値段が高く続けに

ロコモプロ、買う前に口コミを確認しておきたいですよね。実際に飲んだ人のリアルな声が気になりますよね。口コミをまとめてみたのでぜひ参考にしてみてください✨口コミを調べてみると「小粒で飲みやすい」「1日2粒で続けやすい」「ひざまわりの使用感に関する声がある」といった声がある一方で「変化が分かりにくい」「すぐに体感しにくい」「体に合わなかった」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ小粒で飲みやすい変化が分かりにくい1日2粒で続けやすいすぐに体

おはようございます。一昨日のお昼ごはんです。メインは鯛ときのこのホイル焼きです。アルミホイルの上に玉ねぎ→鯛（塩こしょうをふる）→周りに舞茸やしめじをのせる→アルミホイルを包む→フライパンに2cm程度水を入れ中火で10分蒸す。アルミホイルを広げてポン酢を回しかけ、バターをのせる。アルミホイルを広げた時の香りがたまりません！ポン酢とバターの相性も抜群です。簡単で美味しいメイン料理です。他は、1本だけあったナスとピーマンの甘辛炒めと、モロッコいんげんのごま和えと、モロッコいんげん

おはようございます。昨日のお昼ごはんです（全部食洗機OKの器をチョイス☝️）メインは豚肩ロースと玉ねぎの洋風煮込みです。リーズナブルなお肉がご馳走に見える一品。娘たちも大好物でした。レシピです（2人分）豚ロース2枚（とんかつ用）新玉ねぎ2個（普通サイズ）塩こしょう少々小麦粉少々サラダ油小さじ1にんにくひとかけ★水100ml★コンソメ小さじ1/2★ウスターソース大さじ1★ケチャップ大さじ1★しょうゆ小さじ1/21・豚肉は筋切りをして塩こしょう

ドラッグストアやホームセンターの猫フード棚で「ビューティープロ」の袋を見かけて、その場でスマホで口コミを調べ始めた——という人は多いと思います。ところが検索結果に並ぶのは「猫下部尿路の健康維持ってどういう意味？」「腎臓が心配な子にも使っていいの？」「下痢しやすいって本当？」「そもそも何ランクのフードなの？」といった、答えが一つに決まらない疑問ばかり。パッケージの言葉が具体的なだけに、かえって自分の猫に当てはまるのか分からなくなるんですよね。我が家でも猫のごはんを見直したとき、いちばん時間を取ら

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。メインは鱈の揚げ出しです。骨取りの鱈をカリっと揚げて、大根おろしをのせてお出汁をかけています。レシピです。鱈2切れ（無塩）塩こしょう少々片栗粉大さじ1〜2★だし汁100ml★薄口しょうゆ大さじ1/2★みりん小さじ1味をみて薄いようなら塩を少し足して下さい。1・鱈は1切れを3等分にして軽く塩こしょうをする。片栗粉をまぶして周りがカリッとなるまで揚げる。2・★を温めておく。大根おろしを作っておく。3・1を器に盛り付け、大

セノビックには「○歳から」という明確な年齢制限はありません。ロート製薬の公式サイトでは、牛乳などの一般食品を食べられる子どもであれば、小さい子どもでも飲めると案内されています。ただし、1歳や2歳などの幼児に与える場合は、年齢だけで判断するのではなく、離乳の進み具合や普段の食事、アレルギーなども確認することが大切です。この記事では、セノビックは何歳から飲めるのかを、1歳・2歳・5歳に分けてわかりやすく解説します。＼牛乳に溶かして飲むので取り入れやすい／【お買い物マラソ

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。冷凍食品で人気の牛カルビマヨネーズを、豚ひき肉で作ってみました。豚ひき肉の量が少なかったので、豆腐でかさまししたのですが、とても美味しくできました。リーズナブルで簡単！味付けも焼肉のタレのみです。レシピです。豚ひき肉150g豆腐100g玉ねぎ1/2★マヨネーズ大さじ1★片栗粉大さじ2★生姜チューブ3cm★コンソメ小さじ1/2★しょうゆ小さじ1焼肉のタレ大さじ3（お好みのタレで）1・玉ねぎはみじん切りにする。

この記事では、賢者の食卓とイージーファイバーの違いについて詳しく解説します。「成分は同じなの？」「どちらを選べばいい？」「自分の目的に合うのはどっち？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。結論として、どちらも難消化性デキストリンを配合した特定保健用食品ですが、期待できる働きやおすすめな人が異なります。賢者の食卓は食後の血糖値や中性脂肪が気になる方に、イージーファイバーは食物繊維不足やお通じを整えたい方に向いています。本記事では、成分や効果、価格、飲みやすさなどを7つ

カロリーメイトを毎日の食事として食べてもいい人はどんな人だと思いますか？(Geminiに訊いてみた）カロリーメイトを毎日の食事（特に置き換え）として取り入れても大丈夫そうなのは、一言で言うと**「栄養バランスを崩すくらいなら、手軽に補給した方がマシ！」という状況の人**です。具体的には、以下のようなタイプの人に向いています。カロリーメイトが向いている人とにかく忙しくて食事の時間がない人「忙しすぎて菓子パンだけで済ませる」くらいなら、ビタミンやミネラルが計算されているカロリー