毎日の食事

お好み焼き

今日は一年でいちばん昼が短い冬至の頃ですね😊忙しい毎日だと、寒さで肩や首がこわばったり、体が冷えて動きたくなくなったりしませんか。そんな時期に取り入れやすいのが、冬至の定番の食材と習慣です🎃🛁昔から日本では、冬至にかぼちゃを食べて元気をつけ、柚子湯で体を温める文化が続いてきました。今日は管理栄養士の視点で、かぼちゃの栄養、選び方、調理のコツ、保存まで、すぐ実践できる形でまとめますね😊かぼちゃは冬の食卓で活躍する、栄養の頼れる食材です🎃注目したいのは、β-カロテンとビタミンEです✨

ADHD（注意欠如・多動症）の発症には、単一の原因ではなく複数の要因が関与すると考えられています。代表的なものとしては、・遺伝的要因・胎児期〜乳幼児期の環境・食事や生活習慣などが挙げられます。そしてとくに近年注目されているのが「食生活とADHDとの関連」です。これまでの研究でも、例えばビタミンDや亜鉛やマグネシウムなどといった栄養素の不足が、注意力や衝動性に影響する可能性が指摘されてきました。また、野菜や魚が少ない・脂肪や糖質に偏った、いわゆる「西洋型食事パターン

こんにちは😃お越しいただき、ありがとうございます12/18美術研修。芸大の先生が開設してくださるゴッホ展。初めから一時間じゃゆっくり見られないよと思っていたけれど、本当に駆け足。それでも絵画の違った見方を教えていただいて、楽しかったです。朝ごはんご飯、しぇんどうじゃん、オムレツ、キャベツ、ほうれん草、漬け物。昼ごはん丸亀製麺です。鴨南蛮の大きな看板が出ていて、思わず頼んでしまいました。丸亀製麺にしてはお高めの980円だったかな。夕ご飯牛すじ肉とこん

【献立写真】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしていますサーモンとトロカツオのお刺身サーモンとトロカツオのお刺身豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！作る人のブログはこちらです↓↓↓↓↓はるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！今日の命に感謝します！

こんにちは😃お越しいただき、ありがとうございます12/14雨の日曜日、母を連れて下の息子のお家へ。幹線道路からちょっと離れた住宅街。下の息子、買う前に相談しろといったのに、一人で決めて買っちゃったんです。相談してくれればもう少し便利の良いところに買えたかもしれないのにね。とはいうもののその分なかなか広い家で、今どき７０平米あるとのこと。中古なのですが、4LDKというのかな、リビングとダイニングキッチンの他に4部屋。隣の家との間も十分空いているので、改築も可能、カーポートは二台分あ

読んでくれてありがとうございます元気な障害者のタケヒトです障害の話も時々交えながら、元気な日々の毎日を豊かにする、多種多彩な話を紹介していきますしばしの間お付き合いください実は僕、母と二人暮らしなんです。母は料理上手で、毎日おいしいご飯を作ってくれるんですけど…やっぱり「食器」って大事ですよね。同じような食器ばかりで、正直ちょっとマンネリ化してたんです。外に出られない悩み本当のことを言うと、僕は統

「鶏インフルエンザなど、嘘！」「ありえない」と、ネットに流れてきた！鳥の体温は４１℃で、インフルエンザの死滅温度は３８・５℃だから、ということらしい。かたや、他の資料（内閣官房ウェブサイトなど）では、鳥インフルエンザウイルスが増殖するのに最も適した温度（増殖至適温度）は、鳥の体温に近い41度であるといっている。よって、「鶏の体温が41度と高いため、ウイルスの生存に適さない」という情報は誤りであるとしている。ヒトにおける鳥インフルエンザの発症が抑制されている理由の一つは、

笑いながら食事をすると、心も体もゆるみ、自然と健康に近づきます。笑顔は緊張をほぐし、自律神経を整え、消化や吸収を助けてくれます。楽しい気持ちで食べるごはんは、同じ内容でも体への受け取り方がまったく違います。家族や仲間と笑い合いながら食卓を囲む時間は、栄養だけでなく“元気”や“安心”も一緒に取り込むひととき。「おいしいね」「楽しいね」と笑顔を添えるだけで、毎日の食事が健康習慣に変わります。

いつものうどんたっぷりすき焼き

今回は、国技館の地下食堂の味を再現したレトルトカレーとして知られる国技館カレーについて、口コミや評判をまとめて紹介します。国技館カレーは、相撲関係者に親しまれてきたカレーをもとに作られており、具材や味の方向性が比較的シンプルな点が特徴です。レトルトカレーを選ぶ時、実際の口コミや評価の傾向について整理された情報があると判断しやすくなりますよね。この記事では、国技館カレーの口コミの全体傾向をはじめ、気になる点や向いている人の特徴についてまでまとめました。気になる点をこの記事でチェッ

今回は、淡路島産玉ねぎを使ったレトルトカレーとして知られる淡路島玉ねぎまるごとカレーについて、口コミや評判をまとめて紹介します。淡路島玉ねぎまるごとカレーは、玉ねぎの甘みやコクを生かした味づくりを特徴とし、日常の食事に取り入れやすい構成とされています。購入前に味の傾向や評価を知りたい時は、淡路島玉ねぎまるごとカレーの口コミを整理した情報があると判断しやすくなります。この記事では、口コミや評判の整理をはじめ、味の特徴や使いやすさ、おすすめの人の傾向についてまでまとめました。気にな

(LINEクーポン有)(のし包装無料対応可)TC-EO一番摘み有明海産海苔ギフトお中元お歳暮内祝い贈り物贈与品プレゼントお返し(代引不可)楽天市場【LINEクーポン有】有明海苔ギフト、お中元・お歳暮に最適！今すぐ贈ろう、というテーマでレビュー記事を作成しますね。「TC-EO一番摘み有明海産海苔ギフト」は、お中元やお歳暮にぴったりの贈り物。今回は、こちらの海苔ギフトの魅力をたっぷりとお伝えしますね。読者の方に寄り添い、商品の良さを最大限に引き出せ

カレイの煮付け

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小学校、中学校の保健室の先生をして30年、学校に行けない子や保健室登校の子教室に入れない子に、気持ちを寄せてきた。現在は、オンライン保健室、不登校の子どもをもつママのサポーターとして自分の気づきや、昔、保健室で関わった子供たちとの思い出を書いています。不登校​過干渉ママはだれ！？不登校について情報を集めていると、親の過干渉が子どもを無気力にしていると言う記事に行き着いた。子どものためにと思って、子どもが失敗しないよう

foodable（フーダブル）は、パナソニックの高性能自動調理鍋オートクッカービストロと、料理に最適な調味料・食材のサブスクがセットになった新しい食体験サービスです。材料を入れてボタンを押すだけで、炒め・煮込み・無水調理まで自動で完成。プロ監修レシピと専用調味料が届くので、料理が苦手な方でも失敗知らず。忙しい共働き世帯や子育て中の家庭、外食を減らしたい方にも大好評。「時短」「おいしい」「後片付けラク」を同時に叶えたい方におすすめです。毎日の食事を、もっと手軽に、もっと豊かに。最新

ソルトファングループ(非公開)コトノハ工房TakakoKunihiroさまの投稿より転載しています。今日は京子先生の新刊『天然塩ミネラルの素晴らしき力』からご紹介しようと思いますこの題名にもあるように、ミネラルはとても大切ですが、でも本当の役割を知っている人はまだまだ少ないと京子先生はおっしゃています。大切なのはミネラルの【役割】と【バランス】だということ。京子先生は、御本p82で体内のミネラルバランスを崩すことが、あらゆる不調や病気を引き起こす要因になる

URBANRESEARCHDOORSAXCISリュッケボウルSホワイトアーバンリサーチドアーズ食器・調理器具・キッチン用品食器・皿ホワイト楽天市場URBANRESEARCHDOORSAXCISリュッケボウルSホワイト、気になりますよね。私もずっと気になっていて、ついに購入して使ってみました！この記事では、実際に使ってみた感想を、正直にお伝えしますね。「URBANRESEARCHDOORSボウルSって、本当に食卓をおしゃれにしてくれる

キャベツ💖胃の粘膜をやさしく守る忙しい女性にうれしい「簡単美腸ピクルス」管理栄養士ゆきなべです😊12月になると、「食後に胃が重たい」「なんとなくムカムカする」「便通が安定しない」そんな声をよく聞くようになります。忘年会や外食、冷えの影響で、胃腸は思っている以上に疲れがちです。特に30〜50代の女性は、仕事や家事を優先して、自分の体調は後回しになりやすいですよね💦そんな時に、ぜひ取り入れてほしい食材が「キャベツ」です🥬身近な野菜ですが、実は胃と腸の両方をやさしく支えてくれ

こんにちは！気づけばもう今年もあと2週間！！！！💦毎日ほんとに目まぐるしくて日付を見てビックリしてますさて、最近、パソコンやスマホ漬けの日々を過ごしており、目の疲れや生活リズムの乱れを感じることが多くなりました。そんな中で、毎日の習慣として取り入れてみようと思ったのがこちらのサプリたち。ルテインとマルチビタミン＆ミネラル（Two-A-Day）。ルテインは、もともと目の中に存在すると言われている成分で、スマホやPCをよく使う人のデイリーケアとして取り入れられている成分。食事だけで

(まとめ)竹虎食事用エプロンソフラピレンエプロンパンジー(1)ブルー2700102270【×5セット】[21]楽天市場竹虎ソフラピレンエプロン、気になりますよね！私も実際に使ってみて、その使いやすさに感動しました。今回は、竹虎のソフラピレンエプロンを徹底的にレビューします。他社製品との比較も交えながら、その魅力をたっぷりとお伝えしますね。特に今回レビューするのは、(まとめ)竹虎食事用エプロンソフラピレンエプロンパンジー(1)ブルー2700102

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PR大人飯弟が買ってくれた、久しぶりの海ぶどう美味しくて、何気なく生産者見たら勤めている保育園に通う子の保護者でした♡夫作のチキンの煮付けが美味かった♡右上は私作〜♡久しぶりの自炊！！具沢山味噌汁と揚げ物＆冷凍のハンバーグめっちゃ簡単料理でした息子飯上はパパ作のピラフ、朝ごはんです下は息子が幼稚園で作った人参の葉を乾燥させてハヤシライスにパラパラ息子、めっちゃ喜んでよく食べてたよ〜♡葉を洗って乾燥まで一緒に作りました↓人参は小さかったので、市販の人参と一緒にキャロ

美肌のミネラル「亜鉛」で、12月の肌と体をやさしく整える✨12月に入ると、肌の乾燥やごわつき、なんとなく元気が出ない…そんな変化を感じる方が増えてきます。特に30〜50代の女性は、仕事や家事、年末の予定で自分のケアが後回しになりがちですよね。管理栄養士としてご相談を受ける中でも、この時期に多いのが「ちゃんと食べているのに、肌の調子が悪い」という声です。そこで今日は、冬の美肌と免疫を支える大切なミネラル「亜鉛」について、アメブロらしく分かりやすくお話しします😊亜鉛は、体にとって必要量は多くな

ビーフシチュー

こんにちは昨日のお昼ごはんです。メインはささみの磯部焼きです。レシピです。ささみ5本酒大さじ1★マヨネーズ大さじ1★鶏ガラ顆粒小さじ1★しょうゆ小さじ1★にんにくひとかけすりおろし★塩こしょう少々片栗粉大さじ2青のり大さじ11・ささみは筋を取って縦半分に切る。ビニール袋に入れて酒を揉み込む。2・1に★を全部入れて揉み込んで15分以上おく。3・2に片栗粉と青のりを入れてビニールをよく振って全体にまぶす。4・フライパンにサラダ油大さじ2を入れて、3を

【メール便】ソフラピレンエプロンボーダーチェックロングピンク102310【お寄せ品、返品キャンセル不可。欠品終売時連絡あり】楽天市場こんにちは！今日は、【お食事エプロン】ソフラピレン、ボーダーチェックの魅力と選び方について、詳しくご紹介していきますね。赤ちゃんや介護を必要とする方にとって、お食事エプロンは毎日の食事を快適にするための必需品ですよね。今回は、使いやすさとデザイン性を兼ね備えた「ソフラピレンエプロンボーダーチェックロングピンク102310」にスポ