毎日の食事

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。前に一度紹介した海老とはんぺんの春巻きを作りました。エビとはんぺんの簡単で美味しい春巻き『エビとはんぺんの簡単で美味しい春巻き』おはようございます。昨日の晩ごはんは、エビとはんぺんの簡単春巻きです。以前、友達家族との食事会で次女が作ってくれたものです。周りはカリカリ、中はふわふわ、エビ…ameblo.jpレシピです。レシピです（6個分）春巻きの皮6枚むきエビ100g★はんぺん1枚★片栗粉小さじ1★酒小さじ1★マヨネーズ

おはようございます。一昨日のお昼ごはんです。メインはおうちで簡単！海老シュウマイです。レシピです（2〜4人分）豚ひき肉150gむき海老120g前後玉ねぎ1/2個シュウマイの皮25枚〜30枚★片栗粉大さじ1★オイスターソース大さじ1/2★しょうゆ大さじ1★砂糖小さじ1★生姜のすりおろし小さじ1/2（チューブでも）★ごま油小さじ11・海老は飾り用に小さくカットして30個作る。残りは刻んで叩く。玉ねぎはみじん切りにする。2・1の叩いた海老と豚ひき肉、玉

こんにちは昨日のお昼ごはんです。鶏もも肉を使って、圧力鍋で簡単！参鶏湯風スープです。お米も少量入れて煮込むので、目を閉じて食べたら本当に参鶏湯🤞レシピです（2人分）鶏もも肉大きめ1枚★水600ml★生姜のすりおろし小さじ1★にんにくひとかけ（すりおろす）★白ネギ5cm分の小口切り★酒大さじ2★鶏ガラ顆粒出汁小さじ2★米大さじ3※あればクコの実適量青ネギ塩少々1・鶏肉は皮と余分な脂を取り除いき、4等分に切っておく。2・圧力鍋に1と★を入れ、

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。パパッとできて美味しいわが家の定番メニュー。間違いのない美味しさ！和風そぼろでした。豚ひき肉にナスやパプリカ、玉ねぎなどいろんな野菜を入れて栄養も満点！赤パプリカを入れることで彩りも良くなります。レシピです（2～3人分）豚ひき肉200ｇ生姜チューブでもすりおろしでもOK少々玉ねぎ1/2ナス大きめ1本パプリカ1/2ピーマン2個青ネギ1/2束（2cm長さに切っておく）★和風だし顆粒小さじ1★酒大さじ2★砂糖

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。最近、フライパンひとつで出来る簡単ごはんにハマっています😅今回は鶏もも肉があったので、チキンパエリアを作ってみました。レシピです。鶏もも肉（むね肉でも）1枚塩こしょう少々しめじ1/2パック玉ねぎ1/2にんにくひとかけオリーブオイル大さじ1米1合（そのまま洗わずに使う）★水300ml★コンソメ小さじ2★しょうゆ小さじ1〜2ミニトマト5個バター10g1・鶏もも肉は余分な脂を取り除き均等な厚さにする。玉ね

おはようございます。昨日のお昼ごはんは、鯛の切り身のアクアパッツァでした。お鍋ごとテーブルに出すと豪華です✨アクアパッツァのレシピです（2人分）鯛切り身2切れ塩こしょう少々にんにくひとかけ（つぶしておく）オリーブオイル大さじ2〜3黒オリーブ6個（なくてもOK）ミニトマト5個あさり10粒（砂抜きしておく）パセリ適量★白ワイン30ml★水100ml1・鯛にひとつまみ塩をふっておく。黒オリーブは半分に切る。ミニトマトも横半分に切る。2・フライパンにオ

ご訪問ありがとうございます曇り空に紫陽花が美しい季節ですね。お花屋さんの店頭で七色の花を見つけました💐神様に感謝先祖の霊に感謝いつもお守りくださりありがとうございます最近ブロッコリースプラウトを育てています。意識して食べるようになったきっかけは大学で栄養学を学んでいた頃にブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」について学んだことでした。スルフォラファンは体内の解毒酵素を活性化する働きや抗酸化作用炎症を抑える働きが期待されておりがん予防との関連について

この記事では、賢者の食卓とイージーファイバーの違いについて詳しく解説します。「成分は同じなの？」「どちらを選べばいい？」「自分の目的に合うのはどっち？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。結論として、どちらも難消化性デキストリンを配合した特定保健用食品ですが、期待できる働きやおすすめな人が異なります。賢者の食卓は食後の血糖値や中性脂肪が気になる方に、イージーファイバーは食物繊維不足やお通じを整えたい方に向いています。本記事では、成分や効果、価格、飲みやすさなどを7つ

おはようございます。昨日は朝から病院へ（この歳になると、何気に悪いところあり💦）終わったら無印良品でお買い物。こちらの「なめらかリブブラタンクトップ」がお気に入りで買い足しです。続けてBOOKOFFで本2冊ゲット。旅行の道中で読むのが楽しみです😊そうこうしていたら、1番暑い時間帯に帰ることに🥵これを見越して昼ごはんを用意して出かけました。作っておいたのは冷や汁です。レシピです。★水300ml★味噌大さじ2★和風顆粒だし小さじ1/2★すりごま大さじ1★オイルをき

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。こちら↓のホッケを使ってちゃんちゃん焼きを作りました。無塩なのでムニエルにしたり、フライにしたり、照り焼きにもできます。用途はいろいろ。もちろん普通に塩焼きにしても美味しくて、孫たちが大好きです。03/1912:00～03/2611:59【26日正午まで半額クーポン（7,590円→3,795円）】［無塩］訳あり骨取りほっけ（2kg）｜骨なし骨抜きアメリカ産しまほっけ送料無料冷凍グルメ食品ホッケフライさかなお弁当つ

おはようございます。一昨日のお昼ごはんです。メインは鶏むね肉でチキンナゲットです。レシピです。★鶏むね肉200g★豆腐75g〜80g（水切りなし）★マヨネーズ大さじ1★片栗粉大さじ1★鶏ガラ顆粒小さじ1★にんにくチューブ3cm★生姜チューブ3cm★塩こしょう少々1・豆腐はキッチンペーパーで包んで周りの水分をとる。鶏むね肉は皮をとり、包丁で刻んだ後に叩く。肉の食感を残すために粗く仕上げました。2・ボウルに★を全部入れてしっかり混ぜ合わせる。3・フライパン

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。メインは豚こまと玉ねぎの塩レモン炒めです。さっぱり美味しい炒めもので、暑い日にピッタリですよ。レシピです（2人分）豚こま150g玉ねぎ1/2サラダ油大さじ1/2レモンの輪切り3枚（よく洗って切る）★酒大さじ1★レモン汁大さじ1★鶏ガラ顆粒小さじ1/2★塩小さじ1/4★にんにくチューブ3cm黒こしょう適量1・玉ねぎはくし切りにする。★を混ぜ合わせておく。レモンの輪切りはくし切りにしておく。2・フライパン

ぬか玄の効果について、実際に使った方の口コミをもとに、気になる効能や副作用もわかりやすくまとめました。ぬか玄は、米ぬか（玄米表皮・胚芽）に酵素生産菌を活用し、発酵させて作られた米ぬか健康食品です。白米では取り除かれやすい米ぬかを、いつもの食事に手軽にプラスできるところが魅力です♪まずは、実際に試した方のリアルな口コミをまとめてチェックしてみましょう！ぬか玄の口コミまとめ【気になる口コミ】⚠️はっきりした効果は感じにくかった⚠️以前より値段が高く続けに

Panasonicビューティー表参道にて内側から満ちていく女性ホルモンという美しさについて私たちの身体の中で、静かに、そして確かに紡がれている女性ホルモン。それは特別なものではなく、日々の営みの中で自然に生み出されていますよ。その源はとてもシンプル。毎日の「食事」です。なぜなら食べているもので私たちのカラダはできているから。どれほど丁寧にケアを重ねても、身体の内側に材料がなければ、美しさは育まれません。とりわけ大切にしたい栄養素があります・たんぱく質・鉄・ビタミンB

おはようございます。昨日の晩ごはんです。某ハンバーグチェーン店の真似っこをした、ポテサラハンバーグを作ってみました。ハンバーグの肉たねは冷凍庫にあったこちら↓を使いました。【期間限定500円OFF＆エントリーでP10倍】淡路島たまねぎをふんだんに使用した大きなハンバーグ！【送料無料】ジャンボハンバーグ200g×12個＃ハンバーグ200g×12個＃淡路島玉ねぎたっぷりハンバーグ冷凍大きい満足ギフトお中元御祝今井ファーム楽天市場4,280円${EVENT_LA

おはようございます。一昨日のお昼ごはんです。メインは鯛ときのこのホイル焼きです。アルミホイルの上に玉ねぎ→鯛（塩こしょうをふる）→周りに舞茸やしめじをのせる→アルミホイルを包む→フライパンに2cm程度水を入れ中火で10分蒸す。アルミホイルを広げてポン酢を回しかけ、バターをのせる。アルミホイルを広げた時の香りがたまりません！ポン酢とバターの相性も抜群です。簡単で美味しいメイン料理です。他は、1本だけあったナスとピーマンの甘辛炒めと、モロッコいんげんのごま和えと、モロッコいんげん

コンビニやスーパーでもらった割り箸。「いつか使うかも」と取っておいたまま、引き出しの中に大量にたまっていないだろうか？わが家にはほとんどなかったけれど、実家には使い切れないほどの割り箸があった。そこで私は、その割り箸をもらって、毎日の食事に使うことにした。きっかけは妊娠中だった。私は1人目のときに切迫気味だったこともあり、2人目も早く生まれるのではないかと、ずっとドキドキしながら過ごしていた。つわりの時期もつらかったし、お腹が大きくなってからは、身体を動かすだけでも大変だった。その

おはようございます。先日のお昼ごはんです。鶏ひき肉で三色丼を作りました。レシピです。鶏そぼろの作り方のコツは、はじめに調味料をひき肉に混ぜておくことです。しっかり混ぜた後に火にかけます。鶏ひき肉200g★砂糖大さじ2★酒大さじ1★みりん大さじ1★しょうゆ大さじ3★生姜のすりおろし小さじ1まずはひき肉に★を良く混ぜ合わせておきます。その後に弱火～中火で火にかけ、菜箸4本を使って炒り煮にします。煮汁がなくなったら出来上がり。初めに調味料を混ぜ合わせておくことで

「米ぬかパウダーって種類がいろいろあって、どれを選べばいいかわからない……」「無農薬・国産にこだわりたいけれど、コスパも気になる」そんな方に選ばれているのが、食べる米ぬかパウダーです。最近では健康・美容の両面からの需要が高まり、種類も豊富になっています。今回は、「産地・製法・用途・コスパ」のバランスを重視した7つの米ぬかパウダーをピックアップしました。ご自身の目的に合った、続けやすい一品を見つけてみてください。▼迷ったらコレ！国内製造・大容量でコスパ◎▼

「食前と食後、どちらに飲めばいいの？」「飲み忘れたらどうすればいい？」そんな疑問を抱えている方は少なくありません。結論からお伝えすると、大人のカロリミットは一番カロリーの高い食事の直前（10〜15分前〜「いただきます」の瞬間）に飲むのが効果的です。この記事では、効果的な飲むタイミングやその理由、飲み忘れた時の対処法、忙しくても続けるコツを分かりやすく解説します。▼ファンケル大人のカロリミットをチェックする▼ファンケル大人のカロリミット(90粒入*3袋セット

大人のカロリミットとプレミアムカロリミットの違いを紹介しています。結論からお伝えすると、続けやすさとお腹周りの脂肪消費対策をしたいなら大人のカロリミット、体重減少とお通じ改善を両方叶えたいならプレミアムカロリミットがおすすめです。楽天市場では、定期的に割引きやポイント還元率アップが実施されているので、いますぐ気になる商品を以下のリンクからチェックしてみてください。▼コスパ&ぽっこりお腹対策なら大人のカロリミット▼ファンケル大人のカロリミット(90粒入)【カロリミット】[機能

おはようございます。先日紹介した作り置きのごはんです。作り置きはやっぱり便利👍これを↓食べやすく切って、野菜も添えて、レンチンして温めるだけ。簡単メインの作り置き『簡単メインの作り置き』こんにちは今日は出かけていたので、帰宅してメイン料理の作り置きをしました。鶏もも肉と野菜の焼き浸しです。鶏肉の厚さを均等にして、フライパンに油をひかずに皮面か…ameblo.jpしっかり味が染み込んで、ご飯の進むメインになっていました。コツは焦げ目がつけて鶏肉も野菜も焼くことです。香ばしさが加わって

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。メインは大好きなビリヤニです🙌ビリヤニセットを使って作っています。このビリヤニ↓カルディで見つけて即買いしました。ビリヤニは家で作るとなるとスパイスやお米など、全部の材料をそろえるだけでも手間のかかる料理です。しかしこちらのセットにはバスマティライスやビリヤニソースも全部入っています。これは買うしかない👍作り方も簡単！お米を水に浸しておいて、その間に鶏もも肉をソースに漬け込んでおきます。鶏もも肉は200gと書いてありましたが、私は280gく

ドラッグストアやホームセンターの猫フード棚で「ビューティープロ」の袋を見かけて、その場でスマホで口コミを調べ始めた——という人は多いと思います。ところが検索結果に並ぶのは「猫下部尿路の健康維持ってどういう意味？」「腎臓が心配な子にも使っていいの？」「下痢しやすいって本当？」「そもそも何ランクのフードなの？」といった、答えが一つに決まらない疑問ばかり。パッケージの言葉が具体的なだけに、かえって自分の猫に当てはまるのか分からなくなるんですよね。我が家でも猫のごはんを見直したとき、いちばん時間を取ら

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。お気に入りの骨取り鯖を使って焼き鯖寿司を作ってみました。無塩鯖なので塩をふって焼いています。鯖を焼いて、酢飯と大葉をラップで包むだけです。まずは鯖を焼いて（私はグリルで焼いています）ラップの上に皮面を下にして置き、その上に大葉、その上に甘酢生姜をのせます。これはお好みで。味のアクセントになるし鯖の臭みもなくなって美味しいです。最後にその上から炒りごま入り酢飯（1/2合分）をのせます。あとはラップできつめに包んで形を整えます。しばらく寝かせて

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。残っていた豚の角煮を小さく切ってチャーハンにしました↓↓久しぶりの豚の角煮、圧力鍋で自慢でホロホロ『久しぶりの豚の角煮、圧力鍋で自慢でホロホロ』おはようございます。昨日のお昼ごはんです。圧力鍋を使って、時短でほろほろに柔らかくできる豚の角煮。久しぶりに作りました。レシピです↓↓自称、私の得意料理！豚の…ameblo.jp長ネギと卵を追加。角煮にしっかり味がついているので、鶏ガラ顆粒少しと醤油を最後に回しかけただけです。最後にガッツリ黒こしょう

ロコモプロ、買う前に口コミを確認しておきたいですよね。実際に飲んだ人のリアルな声が気になりますよね。口コミをまとめてみたのでぜひ参考にしてみてください✨口コミを調べてみると「小粒で飲みやすい」「1日2粒で続けやすい」「ひざまわりの使用感に関する声がある」といった声がある一方で「変化が分かりにくい」「すぐに体感しにくい」「体に合わなかった」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ小粒で飲みやすい変化が分かりにくい1日2粒で続けやすいすぐに体

米ぬかパウダーって本当に効果があるの？と思っている方へ。ダイエットに取り入れたいけど、痩せないという口コミも気になりますよね。良い口コミも悪い口コミも、ぜひ参考にしてみてくださいね。口コミを調べてみると、「香ばしくて続けやすい」「食物繊維を手軽に摂れる」といった良い声がありました。一方で「痩せない」「風味が苦手」「粉っぽさが気になる」という口コミも見かけました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ香ばしくて食べやすい痩せ

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。さっぱりしたものが食べたくて、鶏むね肉をソテーしたものに酸味と辛味のあるサルサソースをかけてみました。レシピです。鶏むね肉1枚塩こしょう少々レモン汁大さじ1小麦粉適量《サルサソース》★トマト1個★きゅうり1/2★玉ねぎ1/8★ピーマン1/2★パプリカ1/8★レモン汁大さじ1★オリーブオイル大さじ1/2★ケチャップ小さじ1★にんにくのすりおろし小さじ1/2★塩ひとつまみ（味をみて足す）★タバ

おはようございます。先日のお昼ごはんです。カレールーを使って簡単キーマカレー！キーマカレーは長時間煮込まなくてもいいので、カレーが食べたい時のお手軽メニューです。レシピです。牛豚合挽肉300g玉ねぎ1個にんじん1/2本カレー粉小さじ1生姜のすりおろし1/2かけ分にんにくのすりおろしひとかけ分トマト缶1/2水200mlカレールー3かけ1・玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。2・フライパンにサラダ油を熱し、1の玉ねぎ、にんじんをよく炒める。玉ねぎがすき