毎日の食事

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。前に一度紹介した海老とはんぺんの春巻きを作りました。エビとはんぺんの簡単で美味しい春巻き『エビとはんぺんの簡単で美味しい春巻き』おはようございます。昨日の晩ごはんは、エビとはんぺんの簡単春巻きです。以前、友達家族との食事会で次女が作ってくれたものです。周りはカリカリ、中はふわふわ、エビ…ameblo.jpレシピです。レシピです（6個分）春巻きの皮6枚むきエビ100g★はんぺん1枚★片栗粉小さじ1★酒小さじ1★マヨネーズ

こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます！みなさまは、たんぱく質って普段どう取り入れていますか？意識しているつもりでも、毎日の食事だけではなかなか十分に摂れていないかも…と感じることも。そんな時、手軽に取り入れられる方法としてプロテインを活用することもありますよね。ただ、甘いプロテインばかりで続かなかったり、すこしハードルを感じている方もいるかもしれません。今回、そんなイメージが変わるアイテムに出会いました！ドクターズナチュラルレシピ美容スーププロテイン(

こんにちは^^麹生活マイスター®分子栄養学アドバイザー鈴木英里です！先日のある日のこと。「あれ？緑になってる…！？」ニンニク玉ねぎ麹を仕込んだら、容器のふたを開けた瞬間、思わず声がッ！！「えっ…なにこれーーーー！？緑色になってる！」仕込んだときは、こんな色ではなかった。麹の優しい香りと、すりおろした玉ねぎの甘みがふわっと漂っていたのに…。発酵させたら、全体がまさにみ・ど・り「まさか…カビ？腐った？」と一瞬焦りました。笑でも、よ

おはようございます。数日前の早めの晩ごはんです。孫たちと一緒に手巻き寿司パーティー。孫たちと私の快気祝い的なごはん😅具材はこんな感じ。イッタラカステヘルミの大皿にボウルを置いて、さらにその上にカステヘルミの17cmのプレートを置いて2段にしています。これ豪華に見えますよ。イッタラカステヘルミプレート24.8cm24.8センチiittalakastehelmiplate皿キッチン食器食洗機対応誕生日プレゼント結婚祝いギフトおしゃれ【ラッピング対象外】楽

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。ビジュアル、とても地味😓あまりにも茶色だらけなので、卵焼きを追加😅メインは以前友達がわが家に来た時に作ったとうめしです。とうめしとは、だしで煮込んだ豆腐をご飯の上にのせた丼のことですが、おでんの汁で煮込むそうなのです。本当のとうめしを食べたことがないのでレシピは自己流です。じっくり時間をかけて煮込んだ豆腐は本当に美味しくて、再び作ってさらにハマりました！レシピです（2人分）豆腐は煮崩れしないように木綿豆腐を使いました。★水300ml

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。圧力鍋を使って、時短でほろほろに柔らかくできる豚の角煮。久しぶりに作りました。レシピです↓↓自称、私の得意料理！豚の角煮『自称、私の得意料理！豚の角煮』おはようございます。昨日のお昼ごはんは、前夜から圧力鍋で使った豚の角煮です。よく、得意料理はなんですか？と聞かれますが、おそらく3本指の中に入るメニューです。…ameblo.jp固まった脂を取る除くことで、あっさりした食べやすい角煮になります。柔らかくて、お箸でほろほろと崩れますよ😋角煮に

いつも遊びにきてくれてありがとうございます😊※要領悪い私がパートと家庭の両立のために試行錯誤しているブログです。今日はヨシケイについて記事にします。先週は「カットミールキット」のお試しをしましたが、今週は「スマイリーミールキット（旧プチママ）」にチャレンジします！ヨシケイといえば、この2つが2大看板メニューですよね。スマイリーミールキット（旧プチママ）は、カットミールキットよりも少し手間がかかりますが、使い切りの食材と簡単な手順で、バランスの良い食事が作れるのが特徴です。今日は半

こんにちは昨日のお昼ごはんです。鶏もも肉を使って、圧力鍋で簡単！参鶏湯風スープです。お米も少量入れて煮込むので、目を閉じて食べたら本当に参鶏湯🤞レシピです（2人分）鶏もも肉大きめ1枚★水600ml★生姜のすりおろし小さじ1★にんにくひとかけ（すりおろす）★白ネギ5cm分の小口切り★酒大さじ2★鶏ガラ顆粒出汁小さじ2★米大さじ3※あればクコの実適量青ネギ塩少々1・鶏肉は皮と余分な脂を取り除いき、4等分に切っておく。2・圧力鍋に1と★を入れ、

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。メインは肉豆腐。楽天スーパーセールで買った美味しいお肉で作りました🙌レシピです。牛こま200g木綿豆腐1丁長ネギ1本春菊1/2袋★水150ml★砂糖大さじ2★みりん大さじ1★酒大さじ2しょうゆ大さじ3和風顆粒出汁小さじ1ごま油大さじ1/21・豆腐は食べやすい大きさに切る。長ネギは斜め切りにする。肉も食べやすい大きさに切っておく。春菊は半分に切る2・★の調味料は合わせておく。3・鍋にごま油をひき、肉

おはようございます。先日のお昼ごはんです。メインは牛肉とパプリカのオイスター炒めです。こってり、ご飯か進む一品です。レシピです。牛こま200ｇパプリカ1個（1cm幅に切っておく）☆酒小さじ2☆鶏ガラ顆粒小さじ1☆片栗粉小さじ2☆塩こしょう少々☆にんにくチューブ3cm★醤油小さじ2★オイスターソース大さじ1★砂糖小さじ1★酒大さじ1お好みで黒こしょうor炒りごま1・牛こまに☆をもみこんで下味をつけておく。2・中火～強火で熱したフライパンにサラ

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。冷凍食品で人気の牛カルビマヨネーズを、豚ひき肉で作ってみました。豚ひき肉の量が少なかったので、豆腐でかさまししたのですが、とても美味しくできました。リーズナブルで簡単！味付けも焼肉のタレのみです。レシピです。豚ひき肉150g豆腐100g玉ねぎ1/2★マヨネーズ大さじ1★片栗粉大さじ2★生姜チューブ3cm★コンソメ小さじ1/2★しょうゆ小さじ1焼肉のタレ大さじ3（お好みのタレで）1・玉ねぎはみじん切りにする。

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。メインはチキン南蛮です。小さめの鶏もも肉1枚をそのまま揚げて作りました。レシピです。鶏もも肉1枚酒大さじ1/2生姜チューブ2cm（衣）卵1個米粉大さじ1（小麦粉でもOK）（南蛮酢）★しょうゆ大さじ2★酢大さじ1★砂糖大さじ2（タルタルソース）ゆで卵1個玉ねぎ1/4（みじん切りにして水にサッとさらして水分を絞る）マヨネーズ大さじ3塩こしょう少々パセリ少々1・鶏もも肉は余分な脂を取り、均等な厚

こんばんはこの年末は簡単なおせちを作ろうと思い、昨日から食材の買い出しに行っているのですが、お値段が高すぎてビックリ😱蒲鉾ひとつ買うにも勇気がいるし、野菜も普段の倍ですね💦結局、3軒のスーパーをはしごしました😓そんな昨日のお昼ごはんは、作り置きや冷凍していたもので簡単に！メインは数日前に作ったパエリアの残りを冷凍していたので、ドリアにリメイクしました。この時のパエリアです↓クリスマスごはんを1時間で作ってみたら…まずはパエリアの味変のためにケチャップを少し加えて炒めます。シーフー

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。メインは小松菜と豚ひき肉の炒め物です。あっという間に出来る簡単料理。こってり味にしているので、ご飯が進みますよ〜レシピです（2人分）小松菜1/2袋豚ひき肉100gごま油小さじ1生姜チューブ3cmにんにくチューブ3cm★水50ml★オイスターソース大さじ1/2★しょうゆ大さじ1/2★酒大さじ1★片栗粉小さじ1/31・小松菜はよく洗い4cm長さに切っておく。★を混ぜ合わせておく。2・フライパンにごま油をひき

毎日の食事作りに欠かせない「油」。でも、スーパーで手軽に買える油の中には、「どれが本当に安全なのか分からない」と悩む方も多いのではないでしょうか。特に、子どもや家族の健康を気にする人ほど、どの油を選べばいいのか迷ってしまいますよね。この記事では、スーパーで手に入る油の中から、安全性に優れたものを見極めるためのポイントを丁寧に解説します。圧搾製法や無添加、国産原料かどうかなど、知っておくだけで選びやすくなる基準を詳しく紹介していきます。「サラダ油って本当に身体に悪いの？」

話題沸騰！ほんとうにすべらないお箸の口コミを徹底調査🧐SNSやテレビ番組「ザワつく金曜日」でも取り上げられていて、気になっていた「ほんとうにすべらないお箸」。私も「本当にすべらないのかな？」「口コミってどうなんだろう？」と気になって、実際に評判を調べてみました☀️良い口コミ✅食材をしっかり掴めるので使いやすい。✅高齢の家族・子どもにも扱いやすい設計。✅デザインやバリエーションが豊富で、食卓に映える。気になる口コミ⚠️「思ったより滑りにくさを感じなかった」という声も。⚠️

この記事は、大人のカロリミットとプレミアムカロリミットの違いに付いてを紹介しています。結論から先にお伝えすると、無理なく健康管理を続けたい人は大人のカロリミット、より積極的に食生活を見直したい人はプレミアムカロリミットがおすすめです。どちらにもメリット・デメリットがあるため、サプリメントを飲む目的や、生活習慣によって向き不向きが変わります。それぞれの違いを具体的に見ていきましょう。▼無理なく健康管理をしたい人は大人のカロリミットがおすすめ▼ファンケル大人のカロリミット

おはようございます。一昨日のお昼ごはんです。メインはおうちで簡単！海老シュウマイです。レシピです（2〜4人分）豚ひき肉150gむき海老120g前後玉ねぎ1/2個シュウマイの皮25枚〜30枚★片栗粉大さじ1★オイスターソース大さじ1/2★しょうゆ大さじ1★砂糖小さじ1★生姜のすりおろし小さじ1/2（チューブでも）★ごま油小さじ11・海老は飾り用に小さくカットして30個作る。残りは刻んで叩く。玉ねぎはみじん切りにする。2・1の叩いた海老と豚ひき肉、玉

おはようございます。寒い日が続いていて、そんな日のごはんは身体の芯から温まる熱々スープを作りました。あるものを何でも入れた具沢山スープ。すぐに出来上がりますよ〜😊レシピです（2人分）具材はあるもので大丈夫です。豚ひき肉100g厚揚げ1/2枚しめじ1/2袋小松菜1株白ネギ1/2本春雨30gごま油大さじ1★水600ml★鶏ガラ顆粒小さじ2★しょうゆ大さじ1★みりん大さじ1★生姜のすりおろし小さじ11・野菜、厚揚げは食べやすい大きさに切る。

いづママと申します2歳の女の子と旦那と義母の4人暮らしです新築注文住宅での暮らしや導入したら生活が変わった物について綴っていこうと思いますフォローしてもらえると嬉しいです＼楽天ROOMやってます／ブログで紹介した物もあります！よかったらチェックしてみて下さい＼アメトピ掲載されました〜／『【注文住宅】住んでわかった！「朝が気持ちいい家」の工夫5選』いづママと申します2歳の女の子と旦那と義母の4人暮らしです

こんにちは！訪問スタッフの大崎です。実は、毎日の食事選びも立派な虫歯予防になります。今日から意識したい「歯にいい食べ物」を3つのタイプでご紹介します。1.歯を強くする「乳製品」チーズや牛乳はカルシウムが豊富。特にチーズは、食後の口内を虫歯になりにくい状態（中性）に戻してくれます。2.噛んで掃除する「食物繊維」ゴボウやレタスなどの根菜・野菜は、噛むことで歯の表面を掃除する「天然の歯ブラシ」になります。3.菌を抑える「緑茶」緑茶に含まれるカテキンやフッ素には、虫歯菌の活動

おはようございます。昨日のお昼ごはんです（久々に作ったような😅）冷蔵庫にあるものでテキトーメニューです。メインは牛肉と長芋のオイスター炒めです。短時間で火が通る長芋は使いやすい食材です。レシピです。牛肉150g長芋200gにんにくチューブ3cmごま油小さじ1★鶏ガラ顆粒小さじ1/2★砂糖小さじ1★酒大さじ1★しょうゆ大さじ1/2★オイスターソース大さじ1黒こしょう1・牛肉は食べやすい大きさに切る。長芋は皮を剥いて1cm角の棒状に切る。ホクホク食感

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。メインはわが家の定番メニューのひとつ、和風そぼろごはんです。レシピです（2～3人分）豚ひき肉200ｇ生姜チューブでもすりおろしでもOK少々玉ねぎ1/2ナス2本パプリカ1/2ピーマン2個青ネギ1/2束（2cm長さに切っておく）★和風だし顆粒小さじ1★酒大さじ2★砂糖大さじ1★みりん大さじ1★醤油大さじ21・ナスなどの野菜は1ｃｍ角に切っておく。2・テフロン加工などのフライパンで油を使わずにひき肉

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。前夜から仕込んでおいたスペアリブの洋風煮込み。圧力鍋を使って時短で出来上がります。食べてみたら自画自賛ですが😅お店みたいに美味しく出来たのです🙌これはおもてなし料理になると思います。レシピです（2人分）スペアリブ500g〜600g玉ねぎ1/2個しめじ1/2袋にんにくひとかけ塩こしょう少々小麦粉大さじ1バター10g★赤ワイン100ml★トマト缶1/2（200g）★コンソメ小さじ1★ウスターソース大さじ1

サラダやフライに欠かせない調味料といえば、マヨネーズとケチャップ。でも、「体に悪いイメージ」として真っ先に思い浮かぶのは…マヨネーズではありませんか？😟でも、ちょっと待って！実はケチャップも“見逃せない落とし穴”があるんです💡🥚マヨネーズの落とし穴は「脂質」主な原材料は油と卵黄。大さじ1杯で約100kcal以上という高カロリー。コレステロールや中性脂肪が気になる人は取りすぎ注意⚠️とはいえ、原材料がシンプルで添加物が少ないのはメリットでもあります✨最近ではオリーブオイルやアマ

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。前日のスペアリブの洋風煮込みをパスタにリメイク。リメイクと言っても、茹でたパスタを加えただけ😅簡単すぎるリメイクです。ソースに少しだけケチャップを加えて、ブロッコリー🥦をプラスしました。パンも合うけどパスタで食べるのもありです！スペアリブの旨みたっぷりのソースとパスタが絡み合って、なんとも贅沢な一品に✨まろやかでコクもあって美味しかったです。さらに前日のキャベツとベーコンのコンソメスープは、人参といんげんを加えてミルクスープにリメイクしま

毎日の食事に欠かせない炊飯器だからこそ、どのモデルを選ぶか迷ってしまいますよね。とくに人気の象印シリーズは、どれも魅力的なので違いを理解しておくことが大切です。今回は、NWBB10とNWYC10がどのように異なるのかを詳しく比較し、使い方や求める性能によってどちらが合っているのか判断しやすいようにまとめています。それぞれの強みを知ることで、後悔しない選び方ができますよ。どちらのモデルも特徴が違うので、自分の暮らし方に合わせて選ぶことが大切です。ぜひ読み進めながら、あなたにぴったりの炊飯

おはようございます。昨日のお昼ごはんは、久しぶりにパスタランチでした（パスタの登場率が低いブログです😓）今回はフライパンひとつで出来る簡単スープパスタ。牛乳が沢山あったので、クリーム系にしました。レシピです。しめじ1/4袋舞茸1/4袋椎茸2枚（薄切り）にんにくひとかけ（みじん切り）ベーコン2枚玉ねぎ1/4（スライスしておく）オリーブオイル大さじ1白ワイン大さじ2★水200ml★牛乳200ml★コンソメ小さじ1塩こしょう少々とろけるチーズ

今日は肥満外来での第一回目の栄養指導でした朝イチだったから、頭がボヤボヤしてたし、利害関係のない栄養士さんだったとしても、人となんて事ない会話するのも思った通り結構気合い必要だなって再確認した３０分だった。そんな風には微塵も感じられてないと思うけどもねなんて事ない、日常的に飲んでいる飲み物と毎日の食事について聞かれて、糖質の大事さとか摂取量とかの話したりして、最後に冊子を貰って帰ってきた。一人で大きく変えることは出来ないかもだけど、コツコツ小さいことに気をつけようって思ってるんだ。こない

カロリーメイトを毎日の食事として食べてもいい人はどんな人だと思いますか？(Geminiに訊いてみた）カロリーメイトを毎日の食事（特に置き換え）として取り入れても大丈夫そうなのは、一言で言うと**「栄養バランスを崩すくらいなら、手軽に補給した方がマシ！」という状況の人**です。具体的には、以下のようなタイプの人に向いています。カロリーメイトが向いている人とにかく忙しくて食事の時間がない人「忙しすぎて菓子パンだけで済ませる」くらいなら、ビタミンやミネラルが計算されているカロリー