東京マラソン

年内レースも入れず、少しゆったり過ごそうと思ってた今シーズンだったが、一転☆東京マラソンまで5ヶ月プロジェクト☆今月はじっくり脚作り！涼しくなったから♪目標が出来たから！と言って気持ちだけでLet'sgo☆スタートダッシュ💨となってはダメだと思うので。数字的な目標とする所は一旦置いておいて。今の自分としっかり向き合い、身の丈に合ったトレーニングを頑張る！〜3時間走〜8、9月は20キロくらいまでしか走ってなかったから(ﾟ∀ﾟ)久しぶりにココまで行った♪↓コレ暗いよね。夜ラ

皆さんこんにちは♪先週土曜日足の神様服部天神の「足祭り」に行ってきました！マラニックのお相手はSakikoさん♪9時に服部緑地駅に集合してマラニックスタート！なかなか雨マークが取れずヤキモキしたけどピーカンのお天気日頃の行いかしら…笑私は膝、Sakikoさんは股関節に不安を抱えながらのスタートだったけど痛みが出ることなくあっという間に服部天神に到着！ランイベントやってたみたい。ついでにゴールテープの写真を撮ってもらった♪下駄回廊の写真♪晴れてると映える！本殿でお

昨日はピラティスの日だっので先生に2日のラン〇〇の練習会で股関節の動きが固いと言われたことを伝えたらじゃ股関節の可動域を広げるエクササイズを中心にしましょうということで腸腰筋もたくさん使ってピラティスの前に高地トレーニングと下半身の筋トレして今日は朝から雨だったので体育館で90分ジョグをするつもりで雨降る中25分かけて体育館に着いて中を見たら走路は使用できませんという看板があったので車に乗り込んでそのまま帰ろうかと思ったけどここまでドライブというのもガソリン代の無駄どうせなら話

サクッと続きを書きます。4′30″/km組は、junjiさん、アルスさんのペースメイクでビタビタなラップを刻んだようです。junjiさんはいつもペース毎に一周（約1.75km）のタイムをまとめたお手製のラップ表を用意して皆に教えてくれます。ありがとうございます！この組は他に、しらなみさん、イナズマさん、そして、しもさんのチームメイトでお初のゴマさんでした。練習後にゴマさんと一緒に帰り、いろいろお話しさせてもらいました。元々は自転車をやっていたゴマさんは、50代から走り始め、フルマラソンの経

こんにちは何故に、マラソン大会は全国や国際って言う名前が付くんだろうか？勝田から全国へ全国から勝田へ全国の勝田さんへどっちでしょうか？なんて話を以前した事が有りましたクラムチャウダーをすすってからもう一年早いですね...はい。前置きが長くなりましたが、第72回勝田全国マラソンエントリーしましたフルマラソンね君よ勝田の風になれ。前回は風じゃなくて風邪でしたと、実はあまり相性が良くない大会です…今回こそ快走したいです此れで今期のフルマラソンは概ね決定１１月つくばマラ

新潟シティと違ってアッサリしてます🤣😇🤤太田だけにOブロック😅第２ウェーブの殿（しんがり）を然と務めさせて頂きます🙇この二人に会えるかな❓知らんけど（笑）

本日は神奈川マラソン10kmを走ってきました。天気。先日確認した予報では10時頃には雨は止むと出ていたが、スタート前から走り終わるまでバッチリ降ってました☔️ただ、今回のコース変更により10kmはずっと道路の下を走るので、レース中は雨は気になりません。さて、記録の方は、、、記録、35分55秒順位、6位昨日の感覚から35分台は厳しいと思っていましたが、なんとか走ることができた。コース自体はコロナ禍前よりも少しキツめになっています。まず、スタート時の方向が逆になっていて驚きました（

みなさんこんにちは１０月４日天使の日の本日２回目の幸神は、スモーキーゴールデンタイチンルチルクォーツ球をご紹介いたしましょう最高品質です３３ｍｍ球￥６６０,０００(税込)ブラジル産淡い煙水晶スモーキークォーツに、ゴールデン・タイチンルチルが見事に内包されています素晴らしい黄金の輝きですよ内包されている黄金ルチルは太いタイチンですそれがルチルの特徴でもある交差・双晶でみられますよベースとなっているスモーキークォーツ自体の透明度が非常に高いからこ

こんにちは！のんです。きのう速報でアップしましたが「東京マラソン2023」きのう無事完走しました。昨夜は22時過ぎには寝ましたが、もともと仕事はお休みをもらっていたので、予約しておいた接骨院でマッサージしてもらったり、東京マラソンの録画中継を見たりしてゆっくり過ごしました。ブログへのたくさんのコメント、ありがとうございました。とっても嬉しかったです！！で、、、、完走したのはいいけど、結局タイムはどうなん？！（という声は特に聞こえてはきませんが…）そもそもの

遂に東京マラソン本番まであと１か月になりました。２月のトレーニング目標を書いていきます。書かないとすぐサボるので。。。その前に1月の練習の成果を振り返ります。図書館で借りたランナーズに掲載されていた弓削田眞理子先生の「3時間30分は誰でも切れる」の練習メニューを12月から実践しております。1月は月間走行距離300kmなんとかクリア月1回30km走１月14日に走ってクリア週1インターバル走１km×5ペース4分30秒(オーバーしたら1本

今日は蒸し蒸し感はそれほどでもない大好きなねっとりした汗をかけないかもしれないけど（笑）とりあえず走りに出た飛騨高山ウルトラを走ってからはもう脚の痛みはほとんどないんだけど左足首の辺りだけほんのちょっと違和感があるからここで無理したらまたフリダシだ！と思い練習も出来る範囲で少しずつ！ようやく学習した私を誰か褒めて！笑今朝はお気に入りのふくい桜マラソンTシャツでやりたくない坂ダッシュをやるぞ！本日の坂〜！坂に見えるよね？？笑笑先週の坂でも良かったんだけど途中歩行者

こんにちは名古屋のランニングクラブ【マタドール・スタイル・ランナーズ】の阿部です本日も練習会お疲れ様でした‼名城公園10週約13000mのペース走本格的に距離走となってきました。夏はスピード練習を多く取り入れ、9月中旬からペース走を導入。初回は全然走れない…ペースが作れない等ありましたが、段々とレベルアップした姿が見れて嬉しいです集団で淡々とペースを刻むそんな練習も一人では出来ません皆でやり切るそれがランニングクラブの良い所ですねさて、今回もリール動画上げ

大谷さん、凄いですね。今、日本で明るいニュースは彼の活躍ぐらいではないでしょうか？開幕時に起きた一平問題のことは国民の記憶から消えましたｗさて、今日は東京マラソンの当落通知日。分かってはいたけど落選ですｗ16年連続落選の第二章がスタートしたので、60歳で東京マラソンを走ると思います！いや、さすがにもう走ってないかなｗこれで、今シーズンの最終レースは静岡マラソンに決定しました。エントリーはまだ先ですが、まずは激安ホテルを予約完了。あと5ヶ月半、じっくり積み上げていきます。さて、週報で

監督の中馬です。１０/１２（土）は、中馬塾３０ｋです。白浜公園に７時４０分くらいに着いて８：００までアップトイレを済ませて、集合ください。こちらは、参考に前回のスケジュール。ロング１回目なのと目的が脚づくりなので設定はプラス５秒でいきます。あとエイドに、平下さんが、おにぎり🍙を用意してくれます！！楽しみ〜まだまだ参加可能なので、希望者は、中馬までペーサー付きます。サブ３４分２０−１５平松３５５分５−００野川３７５５分２５−２０奥田４５分４５−４０あき

我が赤いスポーツクラブには、高級ジムもありまして青山店がありました。そこは入会費30万、月会費10万の高級なジムです。この度、その高級店が閉店となりまして、我が渋谷店にもハイクラス人材が流れて来るようになりました。そもそも、渋谷店も元は高級店として運営していた時期がありまして、7階では渋谷の夜景を見ながらバーカウンターでお酒が飲めたのです。インストラクターさんも青山店と行き来していたり、青山も渋谷区ですし、それほど場所も離れておらずで流れてきたと思われます。お客さんと同様に、高級店のト

今でこそトレランにどっぷりの僕ですが２００７年３月に走り始めた時の目標は東京マラソン第２回目からの応募で外れ続けた１０年間！！それがあと４日後に・・・したがってブログもトレランではなくどうしてもマラソンよりになってしまいます。しかし、今日のブログは（トレランの）勝負レース前の１週間と置き換えることが出来ますので・・・トレランにも応用可能かと。まず、日曜日の大会を基準にすると前週の日曜日に１０ｋｍ走。（トレランなら最寄りの里山１周くらいかな？）今まで充

こんにちはいよいよ開催まで残り10日となりました『東京マラソン2023』初参加なので今回は、『参加案内』を確認してみましたスタートブロックその前に気になるスタートブロックですが…【D】ブロックとなりましたそうです！皆さんご存じ、東京マラソンでサブ3.5ペーサーをされるマサにぃさんと同じブロックなんです『TOKYOマラソンメタス到着』3/5TOKYOマラソン前の記事でご報告させて頂いた通り、3時間半のオフィシャルペースセッターとして走らせて頂く事となりました。2/

水天宮お参り時ベビーカーやお荷物のお預かりもできますよ以前にもチラッとブログに書きましたが今日は東京マラソン2024の開催日↓↓↓↓↓『2024年3月3日は東京マラソン水天宮お参りの際のご注意点』今年2024年(令和6年)の東京マラソン🗼は桃の節句3月3日(日)の開催です水天宮にお参りなさる方は注意が必要です水天宮前写真館は通常通り営業しており…ameblo.jp水天宮前の新大橋通りではランナー到着前に準備が着々と進んでいますよ水天宮付近は30kmの

レースレポを書き終えるとちょっとホッとする番外編はそんなに時間かからないから気楽なもんです◆交通手段行きはバスの予定だったけどやっぱり早よ行こう！と思い今回は珍しく？往復新幹線まっやっぱり金の力を借りれば大阪は近い！だが懐は寂しい笑笑大阪では土曜日だけコレを利用！土日祝は更にお得よね！あちこち動くならお得な一日乗車券！名古屋にも「ドニチエコきっぷ」があってやっぱり土日祝はお得名古屋は24時間券もあるからどっちがお得になるか考えて購入してね！◆宿泊ホテル大阪シテ

よもぎ🐶と旅行へ〜🚙車に乗りこんで〜ナビをセットしてる間に…よもちゃん🐶寝てる💤まだ出発してないよ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*浜名湖を眺めながらランチ♪よもぎ🐶にもカップケーキ🧁*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*暑くてトロけそうになりながらガーデンパーク🌷気温36℃の午後…人なんて歩いてない。お花たちも元気ない。よもぎ🐶の舌が伸びすぎないうちに👅早々に退

皆さん、こんにちは♪ラン&ブログ復帰の記事にたくさんのいいね！とコメントありがとうございましたとても嬉しかったです♪ランもブログもマイペースでやっていきたいと思いますのでこれからもよろしくお願いしますさて、昨日は京都マラソンと姫路城マラソンの結果発表の日悲喜交々でしたねえ？私ですか？あまりブログでは言ってなかったのですが京都マラソンにエントリーしていました！結果は当選！おはぎちゃんとSakikoさんとアラレちゃんキャップで一緒に走るのを楽しみにしていたのですが…

アシックスからメタスピードシリーズ第3世代の詳細発表！昨日、アシックスからメタスピードシリーズ第3弾！メタスピードパリシリーズの詳細が発表されました。ストライド型のメタスピードスカイパリピッチ型のメタスピードエッジパリ〜〜【注意】ストライド型とピッチ型はレースペースに加速した時にストライドを伸ばして加速するタイプかピッチを増やして加速するタイプかという違いなので、普段の走りがピッチ型でも、加速する時にストライドを広げていれば、ストライド型です。ご注意ください。〜〜ん

最初に断りますが、今回は遊園地・テーマパーク関連を紹介するブログ「アミューズメントレビュー」の趣旨からすれば番外編になります。かと言ってプレパパ・プレママを応援するイクメンブログ(記事)なのかと問われるとそうでもありません。結局はただの観光日記になったような・・・2023年3月5日(日)、この日は「戌の日」という事で、妊娠5ヶ月の妻と一緒に東京にある「水天宮」へ安産祈願に行ってきました。12日に一度巡ってくる「戌の日」、つまり曜日は関係なく今回たまたま運良く日曜日に重なった

今日はひな祭り。というよりは、今年は東京マラソンでしたね。少し、マラソンには暑めかなというほどの晴れ。努力の大切さ、努力だけでは難しい現実・・色々学ぶ時間となりました。応援の声が大きくて、それもなんか久しぶりな気がして。あの中に、海外から参加している友達もいるんだなぁとじんわりとした気分にもなりました。先月、結構体調崩したまま仕事をしていたのですが、（まぁ結果、治りが悪く今月まで持ち越してますけど・・）友達に「辛いもの食べろたべろ」と言われまく

みなさんこんにちは本日３回目の幸神は、ソーダライト球約５０ｍｍ・各￥８,８００（(税込)をご紹介いたしましょうまるで地球のような色合いと模様ですソーダライトは、この青と白のコントラストが特徴で、ソーダ成分を含んでいることが「ソーダライト」の由来となっています古代エジプトの遺跡からもこのソーダライトの装飾品が発見されており、永い歴史が感じられますねソーダライトは粉砕するとこの青色が消えてしまう性質を持ちます色合いが似ているラピスラズリよりも

2021年以来の多摩湖2周で出たタイムいつもの多摩湖。東村山～庭先ゃ～多摩湖と歌われますが大半は東大和市です。昭和14年完成の第一取水塔「都選定歴史的建造物」。昭和20年には米軍戦闘機の機銃掃射を受けました。今も弾痕が残ります。キミガヨラン。久々の多摩湖2周チャレンジ、多摩湖周回コースは前半上り基調、後半下り基調となります。左周りでは1周目5㎞と2周目の17㎞が一番長い上り、ここを余力を残して超えるのがポイント。頑張ってしまうと最後の6㎞の上りで脚を使い切ってし

こんにちは、先日の三連休は自分を甘やかしまくったかあさんです。至福の北海道産ローストビーフandステーキ丼からはじまった甘やかし。これを食べたときは引っ越し頑張った自分へのご褒美で、まさか落選するとはつゆ知らず。ご飯は上げ底で少なめ。もう少し欲しかったw肉は柔らかくエンドレスでいただけそうでしたW落選の日は私も娘も呆然としていて。帰宅して部屋でぐったりと転がっていたら、気づけばあっという間に19時近くになっていました。『【速報】運命の日SnowManライブと東京マラソン当

2023年10月29日(日)、横浜市で開催された横浜マラソンに出場してきました今回が初出場となります前日28日(土)に空路宮崎から東京へ飛び、羽田から電車で横浜入りしました横浜にやって来たのは20年ぶりくらいです横浜駅前にはのぼりが結果からタイムグロス2時間56分39秒avg4:11/kmネット2時間56分33秒avg4:11/km順位総合137/16992ガーミンまとめログラップ2:56:33avg4:11/km01-05km20:13avg4:0

みなさんこんにちは本日３回目の幸心は、黒水晶・モリオンをご紹介いたしましょう中国産です￥２２,０００（(税込)（８０ｍｍ＊６５ｍｍ＊４３ｍｍ）まるで薔薇に包まれているかのような黒水晶・モリオンです太さのあるポイントに、縁起の善さが感じられる逸品ですよモリオン・黒水晶は自然下のもと長期間にわたり、地中の中で自然の放射線と結晶構造の変化によって黒くなった水晶ですもとは透明だった水晶が自然の状態で漆黒に変化した黒水晶には、はかり知れない

総括というか単なる感想文かもだけど今回の姫路城マラソンは私にとって何回目のフルマラソンだったんかな？と思って調べてみたら…38回目だった！てことは今週末の京都マラソンは39回目！ちょうど今週末にフルマラソンを始めて丸7年になる！7年間で39本は多いのか？少ないのか？その間の数年はコロナ禍でほとんどのレースが中止だったことを思うと約4〜5年間で39回…多いか！私の場合はレースだけがメインじゃなくその地でアメブロランナーさんに会うことやその地の観光やグルメも目的だからた