東京マラソン

こんにちは！今日は朝から晴れています☀️気温も上がって来ましたね。熱中症には気をつけましょう。さて、昨日は久しぶりに赤坂、銀座と豪遊させていただき深夜帰宅となりました😅今朝は流石にお酒が残っていましたが酒抜きランに行きました。今日は水元公園を走りに行きました。今日は水元公園を10Kmのラン♪かなり汗💦をかきました。（恐らく酒だな😅）今日も菖蒲が満開した。公園の木々の緑が本当に綺麗でした。今日は有給休暇です。実は7月から新しい仕事にチャレンジします。そのため今月は有給消

ブログにアクセスありがとうございます。SPCRCの新しい支部作ろうかなーそれこそ新チーム作っちゃう？？笑笑なんて友人と話していました。笑笑一回の練習を10人前後で行う形は私的にはかなり気に入っており、選手達もやりやすそうなのでこの形は今後も大切にしていきたいという思いがあります。後SPCRCに興味があっても距離的な関係で練習に行きにくい選手もいると思います。幸い私が住んでいる場所がチームの活動場所と大きく離れているので、私の家（さいたま市見沼区）近所で新しい支部を作ろうと思っています

日曜はスーパージャパンカップでしたな。私は東京マラソン………ではなく棋王戦第三局………ではなくF1開幕戦バーレーンGP………ではなくダンスパーティーでした。そんなわけで、何年も前に成田山新勝寺に行って以来の成田駅ここから送迎して頂いて到着しました多古町は勝又ダンススクール設立30年のスタジオでのミニパーティーなわけです私はデモ、スペシャルトライアル（という名のミニデモ）、トライアル、ダンスタイムのアテンダント、と、50曲以上踊りましたが、途中で何故か右のお尻が攣ってきた。で

仕事と雨で2日ラン休明けは、なんと2ヶ月ぶりのヤマトなでしこスタジアム練。最近は平日トラックでは、織田フィールドに行くことが多かったから、すっかりご無沙汰で、この日の年間パスの購入は一旦止めときました。そして、コロナ禍前でも見たことのないくらいの混雑で、使用レーンが長距離レーンに進出してる短距離グループや係員に使用の仕方を注意されてたグループもいたので、新規な方が多かったのかもしれません。この日は、お試しに自宅からジョグで行ってみると…8kmもあって、汗だく💦アップのジョグには、やや距

どうも。どうも。3ヶ月ぶりのお久しぶりですー🍅🍅🍅いやー、、時の経過の早いこと！！！！ブログアップしなくちゃ！と思いながら、、バタバタと毎日が流れていき、気がつけば3月ジャマイカ！！！この間、たーくさんの優しいブロガーさんからトマトのオーダーをいただき、何度も何度もリピート注文くださり、もうね、足を向けて寝れません。優しいブロガーさんは日本全国にいるから、東西南北どこにも足を向けて寝れないのやっちは正座して寝てます！←嘘です。たーくさんブログやInstagramでも紹介くださり、い

【陸上】東京五輪3000m障害代表の青木涼真が結婚発表「先日入籍」マラソン水口瞳と（日刊スポーツ）-Yahoo!ニュース21年東京オリンピック（五輪）男子3000メートル障害日本代表の青木涼真（25＝ホンダ）が9日、ツイッターで結婚を報告した。お相手は、今年の東京マラソン女子8位の水口瞳（26＝ユニクロ）で、news.yahoo.co.jpこのように、美男美女で知り合いで若い内に結婚💒しよう。婚活なんかするべきではない🖐️諦めろ。

夜ラン11.27㎞ビルドアップ走ご近所坂道1.59㎞7周＋140ｍ58分28秒（キロ5分11秒）8分59秒・8分35秒・8分34秒・8分33秒・8分24秒・7分38秒・7分10秒・35秒（140ｍ）昨日は走るつもりでしたが、思ったよりも早く降り出してレストに。今日はどうしても走らないといけない日となりました。ただ、日曜のボッカ駅伝の影響で、まだ脚の疲れが残っていました。とりあえずEペース走で走って、行けそうならラストビルドアップする、そんな感じで走り出しました。だいたい8分30秒

こんにちは！オヤジ@sweetsです。本日の東京マラソンすごかったですねー！キプチョゲ選手の異次元の走り、鈴木選手の自身の日本記録に迫る走り、一山選手の素晴らしい走り！何よりすごいのは鈴木、一山夫妻の「世界最速夫婦」のギネス記録更新！4時間26分30秒（従来記録は4時間27分5秒）！この夫婦速すぎさて、先日の金曜日、パティスリーシュクレでケーキ食べ放題したので、昨日土曜日は脂肪燃焼活動をいたしましたー脂肪燃焼活動！ブログには書いていなかったのですが、実は１月末に出場したフルマラ

２年連続で彩の国トライアスロンにエントリーしました。この大会、ミドルの割に参加費が安いこと、会場が都内から遠くないので、気軽に参加できるのがいいんです！距離はスイム2.25キロ・バイク72キロ・ラン15キロのやや短めのミドルです。大会当日、朝４時にハイエースに一式積み込んで出発です！去年は前日入りして、目の前の道の駅で車中泊をしたんですが、トイレ問題などで失敗したので、今年は素直に当日朝入りしました！なおこの大会は荷物預けがないので、スマホを車に置いてきました。なので、写真は

6/1と2はシャワーラン。走る前から雨が降ってましたが、それがナニか？それでも安全に留意して危険なところは走らない。先月なら雨降っていたら、止めてた💦今の時期、雨なら熱中症は避けられるし、走らない理由はない。とあるランナーさんが走ってるのに、自分が走らないわけない！←強烈に意識してる😂マラソンはメンタルも大事な要素なので、今シーズンもサブ３したけりゃ、やるしかない🔥あとは走る距離やな。まだまだ走る習慣に至ってない。勝手にWHITE（しろ）！😆

こんばんは！ご存じの方も多いように、大阪マラソンは定員割れになりました。そこで、木曜日から二次募集が開始されました追加募集人数は7,300人！！定員は32,000人でした。すなわち、募集人数32,000人応募人数24,700人倍率0.77倍コロナ前のエントリー数は13万人今回のエントリー数は2.47万人コロナ前から80%減約10万人ものエントリー数が減ったことになりますここまで定員割れするとは想定できなかったのでしょう。市民アスリートは追加募集の必要はあったのだろ

ブログにアクセスありがとうございます。昨日はチームの選手の市通信陸上大会に行ってきました。（目的地は学校な）私が中学生のときはさいたま市で走っていたのだが、如何に環境が恵まれていたかを改めて感じた。（市の予選は中学校の200mグランドにて）試合を観ていてひたすら、あーカーブ大変そうだな、、と思った。選手の結果としては5分21秒土の200mトラックでこのタイムなら前回の平成国際記録会から考えると上出来ではないかと思う。まだまだ中学1年生なので焦らずやっていければと思う。私の指導的に土

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。練習会に運動不足や体力低下・体重増加を感じて、いま身体を動かしたい人が増えています。先日の大阪城マラソン教室「カイゼン」ははじめて２０人を突破しました。年明けから顔ぶれが一新され７割が新しい方と常連メンバーの数を上回りました。疲れました…この日は反省点としてちょっと受付をしすぎた感があります。主催者のストレスも増大、後方まで届くように話していたらものの１時間で声ががらがらになりました。大規模イベントほど参加者が多く、受付やなわとび

東京マラソンが終わってから出張ラッシュです！本日は日帰りで大阪へ出張してきましたちなみに、昨日は下関で営業して一旦帰宅してから大阪日帰りです…東京マラソン後に詰め込みすぎました（笑）東京マラソンのレポはサクッと書き終えましたが、２ヶ月間の練習でも後半失速しなかった要因を自分なりに考察したので、今日はそれを纏めてみました。要因その①シューズの恩恵私は３年間大会に出場していなかった為、ガチ走り用のシューズは履いていませんでした。愛媛マラソンで履いたナイキのシューズは、暫くしてからメル

ブログ「☆ユリカモメの旅ラン日記2☆」を更新しました。☆ユリカモメの旅ラン日記２☆｜旅先でランも遊びも楽しみたいゆるランナーのためのヒント集記録よりも健康と美容。そのまちのよさ、おもしろさを、見て、食べて、走って感じてみたい――そんな旅ランをかなえたい女性ランナーのためのお役立ち情報＆ヒントを集めているブログです。フルマラソン5時間台、旅ラン歴14年の筆者が、国内外のマラソン大会の体験談やお得な交通・宿の取り方など旅ランのあれこれをレポート。年を取ってもマイペースで楽しく走りたいあ

ブログにアクセスありがとうございます。昨日のチーム練習は新座陸上競技場にて実施しました。中学生の選手が1名新たに参加してくださいました。800mのインターバルを実施し過去1番きつかったとの声も、、❶アップジョグ❷アップジョグ❸アップジョグ本日はインターバルとジョグ組で内容を分けました。私は約20日ぶりに小学生の練習を引っ張り走りましたが、足が痛くありませんでした。。5月中はまだ休みますが、6月からしっかりと走れればと思います。チームとしては27日のキッズ陸上に参加予定です。疲労を

1週間前は冠水で走れなかった手賀沼沿いを走ってみました。結論から言うとすっかり水が引いてて全面開通。曙橋から北柏橋までの緑道は、いつも通りの景色に戻ってました。一旦、道の駅でトイレ休憩して、今度は我孫子側を行ってみると…こちらもすっかり水が引いてました。偵察ジョグの方は、トータル22km。高温高湿度で汗が半端なかったです。17km1時間26分21秒5分5秒/km5km30分45秒6分9秒/km計22km1時間57分6秒5分19秒/km月間計96km8時間13分4

みなさんこんにちは今回も当店の美しい結晶をご紹介いたしましょうグリーン・アポフィライト￥５６,０００(税込)インド・プーナ産（６０ｍｍ＊４５ｍｍ＊５５ｍｍ）ご覧のとおりの、たいへん美しい結晶ですブルーグリーンがアポフィライト結晶になりますアポフィライトは無色のものが多いですが、ここまでの鮮やかなミントグリーンの発色はなかなか見かけることのない逸品です稀少な大きさですよアポフィライトは１９世紀にインドの現ムンバイとプーナの鉄道建設の最中に発見されまし

みなさんこんにちは再入荷していますテラヘルツ鉱石「テラヘルツ波」を放出しているとされる話題の人工鉱石になります①スターカット８ｍｍMサイズ￥６,６００（(税込)Lサイズ￥６,９００（(税込)テラヘルツは「１秒間に１兆ヘルツの振動により、細胞を深くまで刺激する」とされ、今後の研究結果もさらに期待されている人工鉱石です１秒間に１兆ヘルツの振動を持つこのテラヘルツは氷にあてますと、勢いよく氷が溶けていきますそのため肌に触れることによって、細胞活

今でこそトレランにどっぷりの僕ですが２００７年３月に走り始めた時の目標は東京マラソン第２回目からの応募で外れ続けた１０年間！！それがあと４日後に・・・したがってブログもトレランではなくどうしてもマラソンよりになってしまいます。しかし、今日のブログは（トレランの）勝負レース前の１週間と置き換えることが出来ますので・・・トレランにも応用可能かと。まず、日曜日の大会を基準にすると前週の日曜日に１０ｋｍ走。（トレランなら最寄りの里山１周くらいかな？）今まで充

行って来ました南房サーフ前回のお祭りを夢見て夕方サーフinあの祭りの後は釣れてないらしいが、ブログの知人の方は渾身の一枚をあげてるんで、本当に祭りは終わったのか、もしくはもう1匹くらい残ってるのを夢を見てキャストしますでも小さなサーフのうえ海藻だらけで左側の一部でしかキャストできません。なんとか根掛かりをかわせるポイントでルアーを取っ替え引っ替え2時間粘りましたが､､､チーン❗️残ってませーんやはり、１週間以上経てば残ってるわけありません。まぁサーフヒラメはこんなものでしょう。

みなさんこんにちは今回も当店の素晴らしい逸品スモーキーゴールデンタイチンルチルクォーツ球をご紹介いたしましょう最高品質です４８ｍｍ球￥６６０,０００(税込)ブラジル産深い煙水晶スモーキークォーツに、ゴールデン・タイチンルチルが見事に内包されています素晴らしい黄金の輝きですよさらに迫力のある４８ミリ球です内包されている黄金ルチルは太いタイチンですそれがルチルの特徴でもある交差・双晶で見られますよベースとなっているスモーキークォー

ハードな仕事をして、診療後の事務仕事を終えると毎日疲労困憊だ。体力を維持しなきゃいけない！と思って、通勤ランやファイティスジムに行こうとしても最近は足が遠のく。患者さんには言っている以上、運動して、食事の管理。これは健康増進には必須だと思う。そんな事を自分に言い聞かせて、日曜日のわずかな時間を使って河川敷ランをした。蒸し蒸しした嫌な季節だが、ジョギングするには問題ない。いつもの河川敷を10kmだけ走った。腹が出てきた分、身体が重かった。通り沿いの紫陽花は、雨季で

こんにちは。アトム電器のヨシザキです。待望の看板が見えると、しばらくは真っ直ぐ。この道、丸の内通りと言います。とてもおしゃれな道。ドラマとかでもよくロケに使われています。オレンジシャツの女性ランナーも写真撮ってますね。「あと1km」ランナーにとってビクトリーロードです。両側の歩道が近く、声援もよく聞こえます。この道に入った途端、スマホで聞いていた曲が変わりました。「カントリーロード」です。ジョン・デンバーの歌ですが私がセレクトしていたのは、ジョナサン・ア

今日の天候は雨模様・・・外出せずに休養・・・爆睡してましたｗそろそろ別のものを・・・と思いましたが、もう１回だけ続きを・・・アナウンス力の高さから「アナウンサーのホンヨミ」という朗読番組を食ロケなしではヒルナンデス！は語れない（＾ω＾）・・・ノ金曜おなじみヒントコーナー（＾ω＾）・・・ノ続いては（＾ω＾）・・・ノヘアメイクでイメージチェンジ（＾ω＾）・・・ノ食いしん坊全開（＾ω＾）・・・ノ画像の都合で次回は２年ほどワープします（＾ω＾）・・・ノ

みなさんこんにちは新入荷していますストロベリークォーツ球60ｍｍ￥２８,６００（(税込)（マダガスカル産）雲母・マイカ鉱物によってキラキラとした輝きが特徴のストロベリー・苺色水晶です別名アベンチュリン・クォーツとも呼ばれていますよところどころの細かい輝きが、たいへん魅力的ですまさに苺のような可愛らしさがありますねストロベリークォーツは、自身の内なる魅力を最大限に引き出します自身の内面の美しさが全面に放たれるのですねその引き出された魅力によって

みなさんこんにちは今回も当店の素晴らしい逸品をご紹介いたしましょうグリーンファントム・クォーツインド産のヒマラヤ水晶です￥２９７,０００（(税込)（１８０ｍｍ＊８０ｍｍ＊７２ｍｍ）特大サイズですよたいへん迫力のある、見ごたえのある原石ですグリーンのクローライト鉱物が見事な山の形・幻影ファントムを形成していますが・・・力強いパワーが全体から存分に感じられますよ上部にはたいへん素晴らしいファントムが形成されていますファントムは「永遠の頂点」の象徴で

誰もやらないなら僕がやる。悪口は書きたくないのですが、企業も、大学も、日本政府も頭にきた。僕がやる。『こんな世界はもう嫌だと思いました。だから変えようと思いました。│静岡県若葉治療院本院』何かを得るには、何かを捨てなければならない。昨年１２月に販売された、らくちんソックス初号機に寄せられた皆様の意見を元に、設定変更をし、二号機プロト１は、「履…ameblo.jp早速、足を貸してくれた市民ランナー様があらわれました。競技はウルトラマラソン・トレールランニング。UTM

こんにちは今日から6月6月の第3日曜日は父の日今年の父の日のは、5月早々に購入して到着済みです本人もかなり気に入っています購入したのはそう発売開始とともに2日で完売となった、東京マラソン2023のシグネチャーTシャツです数量限定で再販ということで、どんちゃんが教えてくれたので買えましたthankyou東京マラソンから届くメールは、アプリを使用していないからチェックが遅くなるんですよこれで初回販売も逃してしまった今回も大盛況（数量限定が何枚だったのか分からないが）のようで、

おはようございます。昨日のブログでお伝えしたい事の半分も書ききれてなかったのでもう一度補足致します。昨日のブログは手の変色をお見せするのが目的ではなく、ギブスによる圧迫（特に手首）が日に日にきつくなり、このままでは細胞が壊死してしまうんじゃないかと切迫した状態にまで追い込まれ、そして体調悪化。誰にでも起こり得ることなので１つの事例として書かせて頂きます。調べてみると様々な症状があり神経系等をやられると後遺症まで出るとの事。土曜日病院は休みなので自己判断でギブ