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梅雨も明け、暑くなってきました。真夏は汗をたくさんかく分、水分はしっかり摂らなくてはいけませんが、摂り方を間違えるとお腹を下したりすることがあります。熱中症対策は、水分補給が効果的ですが、水分補給だけではあまり体温を下げることはできません。いくら冷たい飲料でも、食道を通り胃に到達する頃には、既に温まってしまっているからです。体温が下がらない場合、人間は体温を下げるために汗を出し続けるので、こまめに水分を摂らないと体内の水分はどんどん抜けていくでしょう。一方で、身体に水をかけることで体温を下
二周目!はやくもしんどい!!「伯爵、がんばって!」コールをいただくが・・・。どんどん抜かれていく・・・。足音が聞こえてくるので、2レーンにずれて、ジャマにならないようにする・・。1kで、全力疾走で約5分!あ、終わってる・・・。4周目くらいかな・・・。とうとう、給水で歩いてしまった・・・。給水、これが!!!ぬるい!というかお湯!!!!だれも手に取っていないからね・・・。そりゃ、1時間以上、放置されたらお湯にもなるわな。そしてキロ4分45秒のペー
完走メダルが貰える大会(個人調べによる)・ウルトラマラソン:39大会・フルマラソン:60大会・ハーフマラソン:7大会・30km:1大会・25.1km:1大会・10マイル(16km):1大会・10km:2大会・リレーマラソン:1大会・距離自由設定:1大会日本国内:全113大会.............................................................................完走メダル獲得数(2024年5月20日現在)•
12月27日が仕事納めだったのですが、子供らが冬休みに突入し、妻の弁当作りも冬休みに突入お弁当自分で作る事になり、(。・_・?)ハテ?なにを作ろうか少し前に妻が、牛肉を麺つゆとマーマレードで味付けするというオシャレな料理をお試しで少量作った結果、大失敗しまして、冷凍した牛肉が大量に冷蔵庫の中で眠っています。今年最後の弁当なので、牛肉で盛大に締めくくりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧レシピは、ユルい感じですが、レシピにハズレ無しのこの方。コウケンテツさんメニューは、やわらか牛丼
私の住む高知のフルマラソン、高知龍馬マラソンのエントリー受付が昨日始まりました。東京マラソンを調べてみると、8/16〜8/30が受付で9/20が抽選結果の通知だそうです。大阪マラソンの抽選結果の通知は9/26だったので昨日エントリーしました。高知龍馬マラソンは、10/31まで受付をしているようなので、東京マラソンにもエントリーして、大阪マラソンと東京マラソンの抽選結果によって判断したいと思います。先日、エントリーした10/13に行われる龍馬脱藩マラソンのことを地元の方に聞くと、ハーフでも
やばい暑さの東京です。練馬区は35度超えの予想。暑すぎ・・・。日傘をさして、ボウシをかぶっても滝汗です。練馬総合運動場。すさまじい暑さで、中止になるかと思いきや、なにごともなかったかのように開催されました(笑い)。ONETOKYOの主催です。東京マラソンにあたりたいので、ポイント稼ぎで参加しましたが、いきなり後悔(涙)。トラックなので、まあ、軽い気持ちでエントリーしたのですが・・・。ボッチ参加と思いきや、やんやんさん、のんさん、モッティーさんも参加。れっつさんは応援です
まーったく興味を持ってなかったアロマにいきなりハマった私です↓詳しくはこちらハマりまくり、村田あみさんに「このオイルはどうやって使うの!?」「こういう時はどのオイル?」「いつ使ったらいい?」「次、どれ買おうかな!」と質問攻めしていたら本社見学に誘ってくれました入った瞬間、良い香りさすが、女性を応援する企業。キッズスペースの居心地がめっちゃ良い!今度、おはなと一緒に来ようかな!ドテラ本社のおもしろいところは製品が試し放題なこと!気になる香りを自分の体で試せるのです
ランネットの大会レポで、大阪マラソンが残念なことになっています※3月3日0時「直前で中止になった」とか「返金されなかった」とかならわかりますが、無事に?開催された都市型マラソン大会としては珍しいくらいの低評価ちなみに同日開催の姫路城マラソンは84点でした良くなかったこととして挙げられている点と、参加して自分が感じたことを合わせて書いてみたいと思います・更衣室がテント体育館のような場所があればベストですが、近くになければ仕方ないですねしかしテントに入りきらず、仕方なしに外で着替えて
こんにちは!のんです。最近、(主に)西日本のランナーさんの間で流行っているらしいコレ☟私も買っちゃいました~台湾サンダル!(色は赤にしました)https://xiaobubenpu.stores.jp/小部本舗HP※日本の正規販売店東京マラソンでワラーチを履いて走っている人を見て(しかもお姫様のコスプレ)カッコイイと憧れていたのですが、上級者向けだろうと思い買わず。「ルナサンダル」も素敵だけど高いし…などと思っていたところ、台湾サンダルは3600円(送料別)で
東京マラソン2日後。神宮外苑24時間走4日前。今日は24時間走レース前の大調整!魔の内田治療院へ…マラソンシーズン中で、ここ最近はなかなか予約が取れず大盛況のようです内田治療院ホームページ十条にある内田治療院のホームページです。uchidachiryoin.weebly.com痛すぎる鍼治療本気で苦手!!!でもすごく効くので行く価値しかない…。1〜2ヶ月前、坐骨神経痛でうまく動けないし、スピードを出すと引っかかりが出て流しもできないと言う絶望状態でしたが、ガッツリ
昨夜、大阪マラソンにエントリーしました。2014年と2016年に走った事があります。姫路城と共に抽選待ち本命は東京、静岡も検討中なので、どのレースで走るかは、不明です。別海町は、少しでも涼しい環境でロング走したいので、エントリーしました。実際、どんな天気になるのか?水戸で調子を上げ、つくばで勝負したいです。来年の別大も検討中。今季のレースは多めにしようと思っているので、もう1レース検討中です。暑さ対策商品のネッククーラーが昨日届きました。デザインが特徴的。氷を入れた後は、ボ
みなさんこんにちは今回は当店の豊かなグリーンクリソプレーズをご紹介いたしましょう①10mm¥55,000((税込)美しいミントグリーンがたいへん際立っていますねクリソプレーズはニッケル成分によって見事なミントグリーンに形成されたカルセドニーです数あるカルセドニ―の種類の中でも特に産出量が少なく、このように透明度の高いものほど高品質とされ、流通の極端に少ないことも特徴です②12.5mm¥48,000((税込)12.5mmサイズは稀少ですこ
2019.9リプロ東京で妊娠🤰🏻2020.6.第一子みゅー太郎出産→育児blog2022.2.リプロ東京で第二子の移植周期中に乳癌疑い2022.3.針生検で非浸潤性乳管癌発覚左部分切除手術で乳房温存/ホルモン受容体陽性ルミナルAER.PR強陽性HER2陰性ki-6719.6%不妊治療の為、ホルモン療法と放射線治療は延期2022.4.リプロ東京で第二子移植周期再開2周期連続陰性→ERpeak検査→ズレ無2022.7.第二子3回目の移植周期開始2022.8.妊娠判定日hc
ONETOKYOTrackTimeTrialin練馬3000mのレポです。自宅から練馬まで予想以上に遠い!8時前に帰宅を出て、豊島園駅で降りる。スタート時間11:25に対し、9:50〜55頃に到着。2時間かかった。受付はなし。伯爵、こば二郎さん、はちさん、のんさん、モッティさん、応援のれっつさん、attokoさん、キンゾーさんに会える。れっつさんは走ってくるのを知っていたけれど、前日に予想した通り、attokoさんも来た〜でも、凄く暑そうだお話した事がある、のん
みなさんこんにちは本日3回目の更新は当店の可愛らしい苺ストロベリークォーツをご紹介いたしましょうタンザニア産です①8mm・各¥13,200((税込)透明度も高く、鮮やかで明るい可愛らしいストロベリークォーツですご覧の通り、まるで苺のような見ためからストロベリークォーツとの愛称がつけられていますが、こちらはピンクエピドート鉱物が水晶に内包されており、「アフリカン・ストロベリー」とも呼ばれていますよ水晶の透明度が高いからこそ、このストロベリーの発
前を走っている人の、跳ね上げた足のつま先が変な方向を向いている、そんな時はありませんか?【脚の引き上げについては、コチラの記事を御覧ください】『脚の引き上げの話の本当の話_ランニングフォーム』走るときに引く脚が上がらない原因は“股関節が硬い”とか、“ハムストリングが弱い”とか、いろんな事が言われていますが、本当に?!って思ってます(主観です…ameblo.jpカウンタームーブメント
便利屋ホリケンです独立して約2ヶ月が経過しました。色々、経験しましたまとめてみますと、植木関係11件害虫関係3件圧倒的に植木屋です植木関係では、草刈り、剪定、伐採、抜根と全てに関わり次の仕事には、松の木の剪定も入りました庭園管理士を目指し講座をとっていたので、松の木の剪定オンリー動画も持っていたので、鬼リピしています松を極めることで、植木屋での抵抗もなくなるはず本気で取り組みますよまた、決算報告でお会いしましょう暑い日が続きますのでお互い気をつ
みなさんこんにちは本日4回目の更新も神秘的な球スモーキー・レインボークォーツ球をご紹介いたしましょう40mm球・各¥13,200((税込)アクリル台座つき(ブラジル産)煙水晶、スモーキークォーツ内部の自然クラック(亀裂)から、美しい虹のレインボーが現れていますよそのレインボーの輝きは全面に広がっていますスモーキークォーツ自体の透明度がとても高いため、レインボーの美しさがハッキリと分かりますよレインボーは「未来への希望の象徴」で、たいへん縁起
こんにちは。のんです。レポの途中ですが、、、、、、まさかの第11波に乗ってしまいました1年ぶり2回目の感染(前回は東京マラソン2023直後)『抗原検査の結果』のんです。朝から熱と咳が少々、インフルエンザかな?と思っていたのですが、まさかの……………コロナ陽性でした抗原検査で判明しました。マスクつけずに42km走った…ameblo.jp記録会で出し切って免疫力が落ちたのかアフターでハシャギすぎたのかれっつさんのブログから拝借よくわかりませんが(たぶん後者)記録会メンバーにう
以前ブログでも話したと思うのですが、息子を更生?させる為に”おかんのかっこいいところ見せたる企画”として40代から始めたマラソン🏃♀️今まで、東京マラソン1回名古屋ウィメンズマラソン4回大阪マラソン3回完走ハーフマラソン30キロマラソン10キロマラソンそれ以外にも、変わり種では、スイーツマラソンやチョコレートマラソンなどなど昨年は下関海峡マラソンと角島夕焼けマラソン申し込んでいたのですが、介護をしている母が原因不明の発熱状態で、流石に置いて走りに行くことができず断念今
おはようございます。いい兆しが▲0.75アハハ誰や?誤差範囲やって(笑)動物的な勘です!お茶いいかもです。過去にお茶で10kg痩せた友達いました。私はサプリ(会社の試作品)で月に5kg痩せたこともあります。商品化にはならなかったですが。食事量は同じ。特に制限なし山本漢方製薬糖流茶10gX24HAmazon(アマゾン)560〜1,900円1日で0.75kg減ったってすごくない?たまたま。。水分が出ただけ。確かにむくみが引いた感じあります。ち
なぜ?この靴下が速く走れるのか?そんな質問が、多かったので少し書いてみます。走行ロスを無くすラクちんソックスが、楽に速く走れる理由を一言でいえば、走行ロスが減るからです。ラクちんソックスと五本指ソックスの違いどちらも同じ速度です〈普通の靴下の走り〉〈ラクちんソックス着用〉グラつきを抑える実験データ(E016)クッション材によるシューズのグラつきシューズにはクッション材が入っています。クッ
昨日3月1日に、ようやくシェルターを出て、新居に引っ越しました。荷物少ない、とはいえ、段ボール17箱、自転車2台、布団一組を運んでもらいました。その他は僕の車にパンパンに積み込み。20分で、一人の作業員で完了。うまいこと積み込むものでした。僕も引っ越し屋はやったことありますが、一人で1トントラックに積むのはなかったです。シェルターの保護員の女性も驚いてましたな☺シェルターを出る時には、子供も所長さんやお世話になった女性のコンちゃんに、笑顔で挨拶してました。上の階の仲良し家族とも、さよ
こんばんは!😃🌃先週の会津磐梯山などいろいろ書きかけの記事があるのですが、先ほどメール✉️チェックしていたら予期せぬことがありまして💦年明けにこんな↓投稿をしたかと…『TEAMONETOKYOに加入してみました』年末あたりから街には雪が無い状態が続いていたNAOAN地方。昨日の夜あたりから気温がグッと下がるとともに雪の降りが強まってきました。暖かかった冬も一旦終わりな…ameblo.jpTEAMONETOKYOに加入をしていましたが、今季はサブ3.5は遥かに遠ざかったこともあ
みなさんこんにちは本日は当店の稀少宝石パライバ・トルマリン&ダイヤモンドをご紹介いたしましょうプラチナ900リングサイズ12号のみ¥165,000((税込)鮮やかなパライバトルマリンにダイヤモンドが4石あしらわれています鑑別書つきになります現在「幻の石」とされる稀少なパライバ・トルマリンでございますブラジルのパライバ州でごくわずかに産出されていたその産出地の名の通りのパライバトルマリンは、このネオンブルーの輝きが特徴ですこちらのパライバ・トルマ
先日、一次救命講習会に参加しました御成門の駅を降りると東京タワーがすぐに見えました🗼そびえ立つ慈恵医大の下にある建物は慈恵医大で1番古い建物だそうですこの時代の建築物は素敵です🩷創設者である高木医師はイギリスで学び医療に見捨てられた貧しい人たちのために病院と医学校を作ることを目指されたそうです『慈恵』という名前は昭憲皇太后の大御心として付けられたとも書いてありました先生が、最初にこんな質問をされました新橋で心肺停止の人がいたら10人中何人の方が助かったか?→1人
10月の東京レガシーハーフにエントリーしているクラブの女性👩ハーフマラソンなんて何年ぶり?昨年10月、東京マラソン出走オファーがありラン再開して、とりあえず3時間半位で完走できたけど、その後は練習らしい練習は殆どしていない今日このごろ。ハーフはスピードが求められるのでハーフに向けた練習をしないと・・・。だけど身近に手術を繰り返している厄介な高齢病人を抱えているので1人だけレースに没頭できないようで、走る気が湧かないのもよく分かります。海の日絡みの三連休でしたが私たちは連休前日に涼しい
今日は東京・京橋での神人さん講演会2日目に参加しました。東京マラソンが開催されていて、青空の下、軽快に走るランナーに「頑張れ〜❗️」と声援を送る声が響いて、とても気持ちよかったです🏃昨日に続いてテーマは『死』について。これは全ての人と、死後霊界で「どうしたらいいのか分からない…🙀」と途方に暮れている霊人に聞いてもらいたいお話です🍀何故なら、生きている人間にとって、いずれやって来る死について知っていると、ますます生きている時間を大切に使おうと思えるし、身近な人が亡くなった時にどういうお別れ
おひさしブログです!お正月以降一回も更新してなかったのね…します!!唐突に。1月のできごと〜初•滝行!今年初酔拳ゴルフ🏌️♀️けん玉クリスマス授賞式(大人のけん玉賞🏆)翔田亭♪(おうち飲み会)餃子パーリー🥟最近の翔田亭ではシャンパンのマグナムボトルがブーム。サイズが大きくなるだけじゃなくて、マグナムサイズによる熟成具合がとにかく旨い!2月のできごと〜1年4ヶ月ぶりのあわら温泉♨️立派なカニ様も食べました🦀20日間のロング、滞在中13軒お蕎麦食べました。芦原温泉
みっちーです。「努力は裏切らない!」という言葉に騙されて、練習に練習を重ねているランナーが想像以上に多いとお会いする方を通じて強く感じています。タレントの武井壮さん、世界陸上400H銅メダリスト為末大さん、メジャーで活躍するダルビッシュ投手は「努力は簡単に裏切ります!」という言葉を強く言っています。ですが、努力の仕方が重要ともみなが口を揃えて言っています。ですので今日は、走れば走るだけ記録が伸びる”努力の仕方”についてお伝えします。