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皆さん、おはようございます♪先週末も各地でレースがありましたね！走られた皆さんお疲れ様でした皆さんそれぞれにストーリーがありますね！レポを読むのが楽しいです！そして今週末はみえ松阪、加古川etc…ラン友さん、ブロ友さんがたくさん走りはります！寒波到来で寒くなりそうですが、スタート前の防寒対策しっかりでレースに臨んで下さいねあ…また前置きが…ようやく本題！まずは今週のラン！12月9日（月）土曜日良い感じで走れたので久しぶりの坂道周回コースへ…休部中の坂道大好きクラ
かつての自分であれば、1日8,000歩ぐらい余裕で達成していた。東京マラソンを完走した当時の歩数なんて、70,000歩超だったんだぜ。残酷な進行性の神経難病と向き合っている。あの頃の無尽蔵な体力を思い出すことさえできない。いや、嘘だな。今でも時々思い出す――。杖が必要になって、でもまだ普通に歩けていた時代。通勤に一駅分を余計に歩いていた。患者会の事務所に勤務していた時なんて、大塚から新宿駅を経由して、代田橋までの10km超を毎回歩いていた。空の青さも空気の冷たさも、歩き終わった後のビールの
こんにちは東京マラソンの前にハーフマラソンを走りたいなぁ。って、思っていたらインスタグラムで広告が出ていたので勢いでエントリーしてしまいました。広告も東京マラソンの調整に最適って出ていてまさにその通りでしたアミノバイタルpresents多摩川ハーフマラソン2/16決めては1月5日迄のエントリーで早割（通常より500円引き）！ではなくて…多摩川ハーフマラソンは「BOOSTペーサーズ」ことペースランナーを豊富に揃えています。目標タイムが狙いやすいのも本大会の魅力のひと
・ヴェイパーフライ大学3年時の東京マラソン前に、ナイキの厚底シリーズに、新作の“アルファフライ”というスーパーシューズが発表されました。僕は箱根駅伝予選会でアルファフライを履き、社会人になってからもずっと履いてきました。メーカーに大きなこだわりはなく、ただ最新だから、カッコ良いからという理由だけで履いていました。僕のハーフマラソンの自己ベストはアルファフライで作ったもので、もう２度と更新できないであろうタイムです。ただ、アルファフライを履いてフルマラソンを快走したことは、たったの一度
きのうの続きです。『【東京マラソン】ランナー受付に行ってきました！』こんにちは！のんです。きょうは仕事帰りに東京マラソンのランナー受付＆EXPOに行ってきました！ゆりかもめ「東京ビッグサイト」の改札を出て右に曲がり、道なりに…ameblo.jp第二会場は物販ブースがいっぱい！広い～！！ランナー以外でも入場できるそうです。オフィシャルグッズショップ。こんなグッズが売ってます。が、初日で既に売り切れのものもある（驚）入るのに２０分かかりましたが、会計でも２０分ぐらいかかります。平日でも
あらま今年もあと11日で終わりですね〜😅12月になって雨の降らない日がなくて入院の検査やら準備やらもあってなかなか走れない12月ですが今日は久しぶりの晴れ〜時間がなかったので7キロだけ走りました🏃♀️坂道コースだけどほぼペース変わらず走れたのが嬉しい【ここ追記】コメントでトプさんに教えてもらいました今日の距離が7.04(なおし)に行くでした偶然にもいい語呂合わせできてました昼は娘とランチ入院前で気忙しいけど香箱ガニのパスタが年内までしか食べられないのでお付き合い5種
みなさんこんにちは今回は当店の珍しいアメジスト原石をご紹介いたしましょうシェブロン・アメジスト原石￥１４,０００(税込)カナダ産（３５ｍｍ＊１１０ｍｍ＊２９ｍｍ）カナダの聖地で発見されましたシェブロン・アメジストです美しい形状の原石で、まるでワンド（杖）のようですねシェブロン・アメジストとは紫色と白色（クォーツ）の層が見られるアメジストで、「シェブロン」はヨーロッパにおいてのV字の紋章の愛称ですこのアメジストの模様がV字に見えることから名付けられ
東京マラソンに向けてのトレーニングで、月間走行距離300kmを目標に掲げています。1月19日(金)時点での走行距離が190kmで、1日10km走ればクリアできるペースでしたが、19日(金)に事故にあい、週末の土日に走れませんでした1月22日(月）からランを再開しましたが、天気が悪かったりで1月26日(金）時点で走行距離が225kmあと5日で75km走れそうでしょうかう～ん。どうでしょう。ハーフハーフあっ土日で、ハーフ２回走ればい
みなさんこんにちは本日２回目の幸新は再入荷しております、ロンドンブルー・トパーズをご紹介いたしましょう①K１８YGトップ・￥２９,７００（(税込)（５ｍｍ＊１０ｍｍ＊３ｍｍ）ドイツ産約５ｍｍのロンドンブルートパーズですカットが施されていますので、内部からの輝きがたいへん高貴ですよ深い深い色合いですブルートパーズの特徴は角度によって色の濃淡が変化することですね少し角度を変えてみただけで、すぐに違う表情が現れます②K１８YGリング１０.５
こんばんは、れんしゅう大好き！です日月がお休みだったので練習してきましたが～、膝痛くなっちゃったよ～でもその痛みはすぐにひく。いったいなんなのよ～、っていうか思い当たる節はある。日曜日のラン11月に、ショップで薦められ試し履きもして気に入って買ったNikeのズームフライ６。かっこいいねえ～膝の痛みもひいたし、履いて15kmくらい走るぞ！と意気込んで出ていきましたバイーンって感じではねるはねるでも怖いから基本は頑張ランで。かっ
こんにちは！のんです。翌日に整骨院でマッサージをしてもらったお蔭で筋肉痛もほぼなく、何なら走れますよ？！的な勢いですが…コーチの言い付けを守って１０日間は休脚します。東京マラソン当日朝は５時起き。先週から徐々に早起きに慣らしていたので、問題なく起きられました。【朝ごはん】※前夜に近所のまいばすで調達・たらこのおにぎり１個・バナナ１本・アミノバイタルゼリー・草大福・ザバスプロテイン200mlぐらいだいたい550KCalほど。ホントはしゃけのおにぎりも買ってきて
こんにちは！のんです。きょうは仕事から帰宅後、すぐ走りに出ました。といっても既に暗くなりかけていたのでチェストライト装着。自転車のライト並みにめちゃくちゃ明るくて恥ずかしいですが、安全第一(笑)Rr’eppランニングライト全方向からあなたを守るLEDライトチェストライトジョギングライト夜間USB充電IPX65防水2通販LINEポイント最大GET|LINEショッピングRr’eppランニングライト全方向からあなたを守るLEDライトチェストライトジョギ
みなさんこんにちは本日３回目の幸進は、太陽の石・サンストーンをご紹介いたしましょう①６ｍｍ・各・￥１３,２００（(税込)タンザニア産１粒１粒にサンストーン特有の輝きがハッキリと現れています素晴らしい透明感ですよまさに太陽の輝きですねサンストーンは鉄鉱物などを含み、このキラキラとした輝きが現れたフェルドスパー（長石）です同じフェルドスパーであるムーンストーンやラブラドライトの仲間になりますよこのラメ状の輝きアベンチュレッセンスが魅力です
こんばんは。朝早くから動いて…長門を走り…戻って…仕事して…買い物して…りんちゃん散歩。私、ヘトヘト今からご飯食べてお風呂。明日は、水泳指導員の更新講習でまたまた早起きですのリモート向津具は、またレポります。映える元乃隅神社前で。ヘタレな2人組おばまろん＆たまおコンビです。たまおさん、お世話になりましたまた、遊んでねおばまろんのmyPick楽天市場【UVカットマスク】【ヤケーヌスタンダード(メーカー正規直売品)】息苦しくないフェイスカバー日焼け防止マスクフェイ
予定通り、仕事をさぼって、PM休暇を取得して、東京駅へ。5日前、ここを走ったんだよな〜思わず、感慨にふける。ASICSのランステへ。METASPEEDEDGEPARISをレンタルしました。なんと、レンタル料は550円。1〜1.5時間で返却して欲しいとの事。METASPEED+（メタスピードプラス）の時もそんな感じでした。履いた感じ、特に何も感じず。踵の方はやや狭く、つま先の方はゆったりしている気がする。軽量ストリークフライを履いていった事もあり、軽さも感じない走っても
今日は夜一人だからパートが終わったら走りに行こうと思ってたのに帰宅したらそんな気すっかり失せた〜！仕事終わりに走る人尊敬さて…もう年内のフルマラソンは終わったからフルマラソンだけ早めにまとめ！細かい振り返りは年度末（3月）にやるから今月はザックリと！今年一番すごかった（ひどかった？）のは怒涛の5週連続フルマラソンこれでどれだけ貧乏になったことか！←そこ？笑サブ4出来たのは最初の2連戦のみ！しかもどうもシンスプリント再発した模様もうガチは無理だと悟った私は3連戦目にス
みなさんこんにちは本日２回目の幸進は再入荷しております、モルダバイト・リングをご紹介いたしましょうチェコ産のモルダバイトです①SVリング￥４２,０００(税込)サイズ・１３号のみ（モルダバイト９ｍｍ＊１０ｍｍ）たいへん鮮やかなモルダバイトですよ内部からの美しさが全面に現れていますねモルダバイトは約１５００万年前に南ドイツに落下した隕石の衝撃で周囲の物質を融解し、瞬時にチェコのモルダウ川流域に飛ばされたとされる天然ガラス（テクタイト）ですモル
みなさんこんにちは本日３回目の幸神は新入荷しております、メテオライト（鉄質隕石）をご紹介しましょう近年スウェーデンで発見されました、鉄質隕石です①１２ｍｍ・￥５３０,０００（(税込)「メテオライト」とは地球に落下した隕石の総称ですこのメテオライトには現在の地球には存在しない物質が含まれているとされており、その神秘性と稀少さがたいへんな魅力となっています地球に引き寄せられたかのように現れたメテオライトには、地球で発見される様々な鉱物とはま
こんにちは！のんです。きのう速報でアップしましたが「東京マラソン2023」きのう無事完走しました。昨夜は22時過ぎには寝ましたが、もともと仕事はお休みをもらっていたので、予約しておいた接骨院でマッサージしてもらったり、東京マラソンの録画中継を見たりしてゆっくり過ごしました。ブログへのたくさんのコメント、ありがとうございました。とっても嬉しかったです！！で、、、、完走したのはいいけど、結局タイムはどうなん？！（という声は特に聞こえてはきませんが…）そもそもの
みなさんこんにちは本日２回目の高守は新入荷いたしました、モリオン（黒水晶）球をご紹介いたしましょうチベット産です６０ｍｍ・￥３３,０００（(税込)＊SOLDOUTしました＊たいへん美しい模様のモリオン球です白部分のクォーツと黒色のモリオンが神聖な模様になっていますねモリオン・黒水晶は自然下のもと長期間にわたり、地中の中で自然の放射線と結晶構造の変化によって黒くなった水晶ですもとは透明だった水晶が自然の状態で漆黒に変化したモリオンには、はか
こんにちはわたしのブログに訪問してくださるステキな方々ありがとうございまえす最近、ますますキレイになった水卜麻美さんの美の秘訣にせまります。ムチムチしている身体も健康的でセクシーな水卜さんですが、中学・高校・大学と10年間バレーボールをしていたそうで、水泳も得意なのだそう。東京マラソンに出場しフルマラソンを完走したこともありますよね。アナウンサー試験前にはダイエットで7㎏痩せたこともあり、体型を気にして努力されることもあるよう
みなさんこんにちは本日満月２回目の幸進は新入荷しています、ガーデンブルー・ルチルクォーツをご紹介いたしましょうブラジル産です①１２ｍｍ・￥４４,０００（(税込)＊SOLDOUTしました＊透明度の高い水晶に、インディゴライト（ブルー）トルマリンが内包されていますさらにガーデン風景（庭園水晶）も見られる珍しいブルールチルクォーツですよ１粒１粒がとても幻想的です「ブルールチルクォーツ」の愛称でも流通していますよ全体が柔らかく落ち着いた藍色
いよいよやってきた東京マラソンでも…去年と同じ、こなすと決めてたメニューはこなせたもののどれも去年より余裕度がなく、不安しかない💦他の方のブログで、不安では死なない、との名言が。ほんとにそうだー、とその言葉を勝手に胸にとりあえず田舎から遠路はるばる来たのだし頑張るしか無い！と8:35頃にブロックに向かうと、去年よりAブロックはギュウギュウで💦最初のカーブが左だから皆速い人は去年は左に寄っていて右はそこまでギュウギュウじゃなかったのに今年は右側でもポンチョを脱ぐのも一苦労なくらいギュウギュウ
12/15(日)２日連続の鶴見緑地は家族とウォーキング大池沿いに残った紅葉🍁がキレイ昨日に続いてクロハラアジサシを追っかけするけど飛び回ってる姿を撮るのは至難の業後でリベンジすることにして今日はせせらぎの方へクヌギなどの落ち葉が降り積もり歩くとカサカサ、気持ちイイ寒い日も水浴びするカラス🐦⬛パーゴラ広場のメタセコイアも見頃鶴見緑地のメタセコイア並木はあと、緑地西橋から自動車学校までの道沿いも超オススメ一旦、イオンモールに移動してお買い物ミスドで一服ピカチュウ
みなさんこんにちは本日３回目の幸進は新入荷しております、ブラウン・ブラックルチルクォーツをご紹介いたしましょうブラウン・ブラックルチルクォーツは流通名であり、「フォリエーテッド・マイカ・インクォーツ」になります１６ｍｍ・￥６８,０００（(税込)ブラジル産ブラウン・ブラックのマイカ鉱物が透明度の高い透明水晶に美しく内包されています１６ｍｍサイズですので、その内包状態がハッキリと分かりやすいですよ1粒１粒に見事な世界観がありますねブラウンブラック・ル
防府読売マラソンの抽選結果が発表になったようです。Xとかで当落の結果を検索すると、当選17名、落選1名母数が少なすぎる(笑)例年通り、大半のランナーは当選！って感じですかね落選したら、松江城マラソンかな？ある理由で、来年は防府にエントリーしようかと思ったけれど、別の大会結果を調べたら...来年は振り出しに。↑意味不明今シーズンが終わった後、再考しますつくばの後は加古川を検討中ですが、12月の河川敷レースは風が強いことが多く、悩んでいる所。遠いしね別大も当選するかどうか、
昨日は、大好きでいつも参考にさせていただいてる化粧品子さんが来てくださった♡ブログを始めたばかりの頃からずっと参考にさせていただいてるからまさか、会いに来てくださるなんて🥹❤️嬉しすぎてちびりそうでした🤣昨日、東京マラソンで駅のトイレが激混みだったらしく品子さん瀕死だったらしい💦お伝えしなくて申し訳なかった😭私と吉川会長の登壇とあとはほんの少ししかガラにいる時間もなかったと思う😭もっとたくさんお話したかったぁ😢お土産にあのオカレモンいただいたー🍋✨使うの楽しみで
以前ブログでも話したと思うのですが、息子を更生？させる為に”おかんのかっこいいところ見せたる企画”として40代から始めたマラソン🏃♀️今まで、東京マラソン1回名古屋ウィメンズマラソン4回大阪マラソン3回完走ハーフマラソン30キロマラソン10キロマラソンそれ以外にも、変わり種では、スイーツマラソンやチョコレートマラソンなどなど昨年は下関海峡マラソンと角島夕焼けマラソン申し込んでいたのですが、介護をしている母が原因不明の発熱状態で、流石に置いて走りに行くことができず断念今
明日はついに姫路城マラソン！遠征貧乏な私は少しでも新幹線代を安くするために「ひかり」を予約！←せこい！姫路までなら西明石だけ余分に止まるのかな名古屋からだとたいして時間は変わらない♪読書してたらあっという間に姫路駅！そして…駅を出たら目の前に姫路城！←見にくいけど駅ではまっさんさんと待ち合わせして一緒に姫路グルメをいただきました〜！ピオレ姫路内のまねきのえきそば！私は大盛りでアッサリして美味しかった〜それからランナー受付会場へ向かいスムーズに受付終了！受付時に地元
金曜夜は娘が塾から帰るまでのサクッと2時間ちょいと一杯酒屋八兵衛。名前チョイス。お酒はぬるめの燗がいい肴は炙ったイカでいいしみじみ飲めば〜しみじみと〜いい歌詞だなぁ突き出しの焼き味噌の後は珍味五種盛りでちびちび。徳島の鳴門鯛を燗で、冷やで飲んだ佐賀の東一！美味かったーいつかさが桜マラソンを走って嬉野温泉行って東一をしこたま飲んでみたいなそんなことでまあついつい飲んじゃって、先が見えないことに愚痴を吐いたらランナー友達から「大丈夫」と。言われれば言われるほど涙が出ちゃうだ
