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去年婦人科で血液検査をした時に言われた事・・・『鉄分不足ですね』今はまだ良いですが、あと5年10年経ったら大変になってきますよ。と先生。40代も後半、更年期世代に入ってそりゃそうかーと思いましたが、確かに少し自覚症状もあり鉄分不足(貧血)ヘモグロビンが減少すると全身が酸素不足になり、疲れやすい・めまい・動悸・息切れ・立ちくらみ・頭痛などの症状が現れます私も勿論ですが、娘も鉄不足かなーと感じる時もあり鉄分補給を真剣に考え始めました。女性は鉄が不
ブログにお越しくださりありがとうございます。滋賀県栗東市、発酵美腸ごはんのお料理教室大平美弥子です。インナービューティーオイリスト講座6月25日開催満席、キャンセル待ちありがとうございます。6月27日、日程を追加しました。募集開始しています。(残席1)『【日程追加】ノーファンデ肌を叶える♡6月27日開催IBオイリスト講座』大人気講座日本インナービューティーダイエット協会インナービューティーオイリスト講座。ノーファンデを目指す美容オイルを自分で作れるようになる講座
更年期心ケア・ゆみです🍀今日は今の時期に多くなるむくみについて書いてまぁす🙌ゆみも3月くらいからむくみが酷くて今は五苓散を飲み始めて少しづつ良くなってきてるけどまだむくみが出たりむくみが出ると胃のムカムカが出てきて毎日ふぅ〜(´-̯-`)って感じです(笑)【更年期のむくみ対策】◆食べ物から改善するむくみをとるためには、体に溜まる余分な水分を排泄し、体を温め血流やリンパの流れを良くすることが大切です。そのためにはカリウムの含まれる食べ物や体を
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は気温も低く寒かった今日は一転10度近く上がる予報気温の極端な変化は自律神経やられる気を付けよう昨日は平日休みこの数日不調…ほとんど不調元気になれーと、夕食お寿司。雨の日は半額になるの…1パック並べて撮影したがさすがに夜のご飯大量は気が引けて選抜した結果。いなりだけは外せなかった寿司は醤
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間法…ならず夕食後の有酸素&コンディショニング10km区切りお腹空き過ぎて寝ることもできず帰宅して少し入れた。久しぶりにメルカリも売れてずっと動かなかったウェア🎽ランニングしてた頃のナイキトップス着古し、色褪せてたけどワンコインで売れました充実の夜でした2日間チーズ入れたら何かがフワっと。少し調
こんにちは、小野のイボ子です!イボ痔手術から15日目、厄介なヤツが始まりましたもうそろそろお役御免なアイツ…もう一つの穴から大出血!これは女性にしか共感を得られない内容ですが…蒸れる!痒い!かぶれる!クサイ…いぼ痔の手術あとの不快感にこれが加わるなんてとんでもねぇ…さっそくトイレでてんやわんやでした。お買い物してるときに、ジュワッと出てきた感覚をおぼえ、『ヤバい!ちょっとトイレ行ってくる!』と猛ダッシュでトイレへ行くと、案の定出ててただ、お尻用のZパッドがあったおかげで被
こんにちは2024年4月から日中は学生夜と週末はフリーランスの運動指導者&バイトの生活をしています学校まで片道1.5時間AM4:30起床です今までは仕事やバイト終わりにダラダラしてAM2:00に就寝という生活いっぺんに大きく変化しました当然体への負担は大きくご機嫌な自分を保つよう心がけています3月までの生活は毎日息が上がる運動を30分以上筋トレは1時間を2回1駅遠くの駅まで歩くなどをしていましたが現
ボウリング前回キャッチアップした時にボウリングしたくない⁉️という話しになり私ともう1人の友人でボウリングに行ってきました。マスコットにあるManhattanSuperbowlスクールホリデー中、2for1ゲームやってるから(メンバーシップになってる人へのオファー)と予約してくれました息子は行かないというので、お留守番。ここのボウリング場に来たキアヌリーブスやらのサインがピンに書かれて並んでいます。まわりはスクールホリデープログラムで来ているグル
これまでの人生の中で何度もどちらを選択するかで悩む場面があった中でも日常家族や、友人、職場・・様々な場面で言うべきか言わざるべきかで迷ったり悩むことがあった人が関わることには慎重になる伝えた方がいい?伝えたい、伝えるべきだ!そう思っても、若い時に無鉄砲だった自分は何度か失敗してきた正義感、善意、優しさそれは自分の勝手な思い込みなのかもしれない自分は良かれと思って言った事が思わぬトラブルになることもある正直に話して欲しいと言われ本当に正直に話したら厄介なことに
今年は目の異変で緑内障発覚『アラフィフ、遂に身体の異変が・・・』長男の入学準備が一段落した先週金曜日のこと、日中パソコンを見ると何だか少し見えにくい眼精疲労かな~と思って次の日また少し見えにくいというか普通の見え方とはな~…ameblo.jp初診で検査してソッコーで目薬出しますね~と言われたとき少し動揺してたら一番重要な事を前回聞くのを忘れてたんです何故なら・・・緑内障は使えない薬がかなり多い例えば麻酔とか使えない処方された時に眼科医か
検査結果はまだだけど2回目の脳ドッグ受けました(前回、2022/2)先日、健康診断のときに問診で、最近になって増えてきた偏頭痛の相談をしたところ気さくな同世代の女医さんが『心配なことは片付けておきましょそういう年齢ですから』とのアドバイス病院嫌いではない@まみむ。さっさと診察を受けて後日MRI検査へ検査前の説明で●ヒートテック着てますか?『はい』●タイツはヒートテックじゃないですか『そうかも』●キャミソールに金具はついてませんか『ついてません』が
2年前に韓国ドラマにハマってから地上波のテレビ番組をほとんど観なくなってしまったけどそれでも地上波で毎週、楽しみにしている番組が3つあるひとつは、テレビ東京『家ついて行ってイイですか』この番組を観て、人生色々こういう生き方もあるんだとか経験談や苦労話を聞いて様々な事を考えさせられるもうひとつは、NHK『ドキュメント72時間』人間模様が好きで、一般の方の話を聞くのが楽しい日常の人々の気取らない場面で話される雰囲気が身近な感じがして好きそして、フジテレビ『はやく起きた朝
前回の月経から1年以上が経過した。前回生理から無月経の状態が1年以上経過すると閉経とみなされる。待ちに待った閉経を迎えることができた。閉経の前後5年ずつ計10年が更年期とされており、私の更年期も残りあと5年とゴールが見えてきた。更年期は心身に様々な不調が起こりやすい。この煩わしい更年期のゴールが見えて気が楽になった。私にとって閉経は喜ばしい事であるが、女性ホルモンの減少により高脂血症や動脈硬化、肥満、骨粗鬆症などの生活習慣病が起こりやすくなると言われていいるので注意が必要だ。参考サ
何故かこの時期ホステスさんのホルモン補充希望者が多いです。年齢は45歳前後。職業柄、綺麗にメンテナンスされている方も多く、まだまだ若々しい方たちです。「60歳のお店のママが綺麗なのはホルモン補充をしているからみたいで。。。」とご相談を受けます。確かに、普通の人以上にアルコールを飲んでいるし、お食事だって毎日のように同伴。しかも、元気!そうです、ホルモン補充していると元気でエネルギッシュなんですよねぇ~ただでさえ更年期世代に入ると同じことをしてても、体重が太ると感じる方
こんにちは!夜勤最終日は帝王切開とラップコーリーの2件でバタバタのない落ち着いた夜でした。無事に夜勤明けを迎え、昨日の朝は近くのCHSLDと呼ばれる長期介護施設で働く友達も夜勤上がりってことで病院の近所のレストランで仕事終了後にブレックファストへ。夜勤やってるともう〜腹ペコなんでがっつり、エッグ、ベーコン、ポテト+フルーツのせワッフル、トーストと、スペシャルコンボ頂きました。2人とも夜勤後でも元気さて、私がプリセプターとして付いた新人MCのオリエンテーションが、夜勤に
スタッフのマサキですインスタグラムに髪のアンチエイジングについてのリール動画をアップしましたくらしのたのしみonInstagram:"↑【40代50代】女性の年齢が出るのはズバリ髪の質感!ーーーーーーーーーーー女性のゆらぎに寄り添って身体も心も元氣に美しくする情報を発信しています。《くらしのたのしみ》@kurashinotanoshimiフォローもよろしくお願いいたします💕ーーーーーーーーーーーパサついたりうねったり広がったりが氣になり始めたら髪のお悩みの根本原因にアプローチす
父が入院していた病院の電話ガイダンス。じっと待てない私が翻弄されてツッコまずにいられない話。これを読んだ皆さんも絶対にツッコむと予測します!期間限定ひとり暮らし中50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどうぞ↓↓↓今のポンコツぶりを晒しただけの自己紹介1月に救急車で搬送された父。いろいろあって遠方のA病院に入院したけど、手術のタイミングで2月に地元のB病院に転院し
AROMATICAのボディオイルがなくなっちゃいました〜100ミリなのですぐなくなるという・・・香りも良くてオイルはいいんだけど、コスパが悪いからね。去年のメガ割でセットでお得に買ったものです!『アロマティカボディケアセット。癒されながら保湿。』AROMATICAボディセットが届きました!!!4点入りでとってもお得でしたよ。通常価格6400円が4142円でした!容器もシンプルでほんと好きです。…ameblo.jpボデイオイルはiHerbからまたこちら
記憶力の低下だよなぁ洗濯物をたたむとき娘2人に聞くようになりましたこのパンツ誰の?この靴下どっちの?もはや覚える気がないのかも昔は絶対に把握してたのにもう無理みたい2人が幼い頃衣類も持ち物も長女はブルー系次女はピンク系で色分けしてましたが今はそんな分け方は無理ですしね下着は揃ってベージュや黒が多い一昨日のことオンワードバーゲンに行って頼まれてもないのに娘達に大量買いストッキング、靴下、ガードル、肌着など売り場ではデザイン違い色違いを選んでこれなら2人が使い
当院で、めちゃくちゃ大人気の、内服薬があります💎それは、シナール、ユベラ、トラネキサム酸、ハイチオールです✨これをずっと、内服しているともやもや、顔の左右に出来る、肝斑が薄く消えていきます肌に透明感も出ます💎当院は美意識が、高い方が大変多く、皆様月に1度、ちゃんと取りにいらっしゃいます光治療をした後の、炎症後色素沈着にも効果的です👌私も、きっちりとは飲めていませんが、(^◇^;)出来るだけ内服するようにしています♪そのお陰で、今の所、肝斑もシミも全く出来ません※ハイフ
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨夜も12時間食事法昨夜のジム。見たことないバルキー女子が視界に入った。CBサイド追い込んでる…肩day?気になって有酸素しながら見学。←チラ見何が気になるって脂肪も厚いけど、その下の筋肉もしっかりわかり、詰まってる感じでパンパン私のパンパンと内容物が違う理想のタイプとは違うけど、どんなトレーニングしてるか…気
こんばんはっ(^O^)お久しぶりです♪7か月沈黙を続けていた女子月1のモノが急にやって来てっΣ('◉⌓◉’)女子に戻りました\(//∇//)\久しぶりの腰重だるさ懐かしかったあはははっ四月も半分になりちびデカがもうすぐ東京🗼での研修を終えて帰ってくるーー(⌒▽⌒)フルハーネス型墜落制止用器具取り教育中のちびデカもう周りの同期、先輩に可愛がって頂き本当に母は嬉しく、感謝でいっぱいです言わずともデカイのがちびデカです🤣ハーネスがちぎれないのかが
コメントで気付かされた…認知の歪み!脳の特性上、多少あるのは自覚していたけど…この度、そういう時もなるのか!?と判明。まず、考えたよね…歪みを治すにはどうしたらいいんだろ?行動療法だのなんだのすぐには治らなさそう…そもそも、なんで歪むんだろ?って考えたMIMIZUの結論ッッッ!人と関わるから!これしかないと確信したね…最近のMIMIZUはなんとか会社に馴染もうとしてた。呑み会も参加してた。MIMIZUがしている役割は会社にとって初の試み。会社が良くなればと、効率を求め
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です本日は最新のご予約状況をお伝えしたいと思います5月のご予約状況1日◯2日✖️3日✖️4日お休み5日◯6日✖️7日✖️8日✖️9日✖️10日お休み11日◯12日✖️13日✖️14日✖️15日お休み16日お休み17日◯18日◯19日◯20日午前◯21日✖️22日✖️23日✖️24日◯25日◯26日✖️27
旦那は10歳年上です。もめたのは、旦那の言い方で『それは無いんじゃないの??』と私が感じる事が沢山あったからです。結婚してからは10年以上経ちますが、年々明らかにキレ症、卑屈、我儘になっていますそれは本人も自覚しているらしく口癖は『俺は子供やから』(開き直り&直す気が無い)なんですが…私は一緒に居るのがつらい時があって、子供がおのおの自立して、家から居なくなった時、私はこの人と毎日過ごせるだろうか…と人知れず不安になるこんな事言って、私も更年期になったら“コイツ、最近変わ
こんにちは。ブログご訪問ありがとうございます。さっき、途中まで書いたブログが消えてしまい…ガーン‼️ブログあるあるですね💦気を取り直して、今日も更年期のふりかえりを書いていこうと思います。婦人科で話をあまり聞いてもらえないまま、ホルモン補充療法を始めることになったところから…処方されたのは、※エストラーナテープ(女性ホルモンを補う)※メノメイドコンビパッチ(急なほてりや汗を改善する女性ホルモンを補う薬)両方シールタイプで、14日ずつ。エストラーナは前半2日に1度、メ
いつの頃からか?夕方4時~6時くらいになると何故だか切ないというか寂しいというか何とも言えないモヤモヤした気持ちになる私結構、同じような症状になる人の話も聞く何年か前までは、秋にしか感じなかったこのモヤモヤ今は季節を問わず夕方はブルーになる休みの日に1人で居るときは特に!!どんなに大好きなディズニーランドで家族で遊んでいても夕暮れになるとなんとなくざわざわするドヨーンとする何でなんだろ?この時間帯にこうなるのはだんだん暗くなっていくから?この季節の4時はま
10月12日今日はホルモン補充療法1日目です2週間前、婦人科で更年期障害の相談に行きました。するととりあえず血液検査をすることになり昨日は診察日。やはり、私のエストロゲン数値はたったの「5」しかありませんでした。閉経後は47以下になるそうですが、私は圧倒的に無いに等しい先生から「この時期にホルモンを少し補充してあげると楽になるよ。」そう言って頂きました。「補充の方法は飲み薬、パッチ、ジェルと3つありますが、どれがいいですか?」と聞かれました。先生の机の上には、いつもYouTub
前回のブログにコメントありがとうございました『夜中やたらと目を覚ます女。』前回のブログにコメントありがとうございました『旦那氏と珍しく意見が合うお買い物』前回のブログにコメントありがとうございました『冒険少年を観て妄想がふくらんだ件…ameblo.jp昨日はたくさんのコメントありがとうございました!!冷え性から頻尿、卵巣の腫れから頻尿、更年期からの頻尿、生理前の頻尿、老化からの頻尿…膀胱炎に過活動膀胱などなど…全てに当てはまりそうなんですけどそれより同じ現象、みなさんも体験されてい
更年期で怒涛の不調に揉みくちゃにされております(笑)「あー、だるい(いつもだる重)」「あー、痛い(どこかしら痛い)」「あー、痒い(蕁麻疹や湿疹)」など、どこかしら辛いのがデフォルトな状態。複数のトラブルを抱えた時は、解決しやすいことから手を付けるのが鉄則!といことで、気軽に行けるクリニックにせっせと通っています。ホルモン補充療養は婦人科で、便秘や片方の卵巣チェックも同じく婦人科。蕁麻疹は皮膚科で、インプラントの処置は口腔外科。お薬も貼ったり飲んだりしています