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おうち薬膳ごはん体験レッスン札幌なちゅらる薬膳スクールの「いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を知るきっかけ体験レッスン」は各薬膳コース検討中の方の体験レッスン。食材の学びを中心にスーパーで手に入る食材を簡単に活用したごはんメニューのイメージ。体調不良でお悩みの方。今一歩カラダ調子が悪いので、簡単、手軽、カラダが変わるご飯を作りたい方。更年期、生理痛、天候の変化などで身体がしんどい症状が…peraichi.com★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せ「心とカラ
【更年期】腸をピカピカにするアレこんにちはアラフィフの健康の先生分子栄養学カウンセラーのあゆみです腸活してますか？腸内環境を良くすると・便通良くなる・幸せホルモン増える・免疫UP・栄養吸収良くして肌艶よくなる・デトックス色々嬉しい効果沢山ありますね腸活と言ったら・発酵食品を食べるぬか漬け・味噌・塩こうじ・醤油麹色々ありますね私は水キムチ作ったり、コンブチャつくってよく飲んでいました４日に１度位の便通は当たり前
ほとんどの人が忘れていること。それは脳の使い方。毎日の生活は同じことの繰り返しで人生は、運はコントロールできない。運命は決められている。と無意識に生きている時本当の脳は働いていないんですね。私たちはなぜか脳をすごいものだと思っていてなんでもやってくれると信じ込んでいる。でも脳は、からだを動かす大切な臓器、器官。それ以上でもなくそれ以下でもない。最大の特徴に今のままでいい、と現状を保ちすぐに怠けよう、とする性質
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です昨日ののんほいパークで感じたのですが、紅梅のおかげか息子が長時間歩き続けても疲れにくくなった息子が保育園の時、夜お布団に入って寝ようとすると足が熱くなる時期があってあまりにも続いたので、いろいろ調べて睡眠関係の病院にかかったところ、原因は貧血だったんですよねその頃は今より若かった事もあり、知識はあれど、内面の大切さがあまり意識できていなくて食べたい物を好きなだけ食べていてそして自分はもちろんの事、息子に
たった90日で！！あなたを－3㎏～－10㎏に導く40代からのダイエット専門ダイエットカウンセラーさとうけいこです太る習慣は人それぞれもし自分でそれがわかったら太ってない！っつーの！！！でも「これ止めたら痩せたっていうものがあるんだよ！」って言われたら知りたいですよねこれはお客様の実体験から止めたら痩せた3選です①遅くまで起きていること遅くまで起きていると「なにか食べたい」と思っちゃった
バラの香りは本当に良い香りですよね✨秋のバラは咲く期間が長いので長く楽しめます🎵アロマの香りであなたの人生後半をサポート！脳感快活アロマアドバイザー野見山千穂ですchihoのプロフィール春に比べるとバラが咲いている数はすくなーい！写真に写る度にダイエットせねばと思うのであった・・・行って来たのは北九州市響灘緑地グリーンパーク夕べ雨が降ったので、バラたちは雫でキラキラ輝いていました✨↓ヨハネパウロ２世↓
前向きに。ポジティブに。人生をなんとか変えたいと思っていた時に心がけていたことでした。でもその思考がそもそも「生きることは大変だ」「人生はつらいんだ」という謎の設定になっていたとやっと気がついた、最近。この世界は、本当に好きに生きていい。そういう設定にしていいのになぜか、すぐに「人生はつらいものだ」「生きることは、大変」に戻ってしまう思考。それこそが脳の仕組み。親に愛されなかったとかは幻で毒親という幻の罠にはまってい
夜勤明け非番の夫の朝ごはん。【カレーチャーハン】【高野豆腐としめじの含め煮】ホットコーヒー☕️ウエハース大☆大☆大好き💖☺️な私に有り難いカルシウムウエハース。更年期世代は骨にも気を遣わなければならないらしく、☕️のおともは専らコレです☺️夫はCHOICEのチョコクッキー🍪
おはようございます😊里にも雪が降るか？な今日です朝さんぽ休日だけど行ってきたのだよ〜そして帰宅してからシチュー作ってこれから朝ごはん(.❛ᴗ❛.)小さな玉ねぎに惹かれ昨日帰りにお買いあげ〜さて、いただきま〜す↑たまご焼き、残りも投入〜笑笑
ご訪問ありがとうございます(*´꒳`*)ちーぶーです。更年期真っ只中の51歳。職業は保育士。大阪のとある場所在住。普段は企業主導型保育園勤務(正社員)、月に数回院内保育園勤務のWワーク。日常のこと、息子のことときどき彼のこと(私シングルです)推しのアバンギャルディのことをつらつら書いてます記事を書いてない方はアメンバー承認してません🆖コメントでやり取りのある方は🆗です(^^)おはようございます今日は院内保育園のバイト〜世間は祝日なのね。脱ぎたくない…“温かフレア出ま
ご訪問いただきましてありがとうございます。いいね。フォロー。とても嬉しいです。お立ち寄りくださいます皆様が励みになってります。11月２３日朝のメッセージ・これから何かをはじめませんか？実際にすぐに始めなくてもはじめる準備まではしてみましょう。・好きなことはなんですか？・何に興味がありますか？・以前にしていたことで時間を忘れるくらい夢中になっていたことはなんですか？もう一度夢中になれること
月経前に腰周りや臀部～太腿をマッサージすると腰痛や生理痛が和らぎますよね。経血がスムーズにいくように温めながらマッサージするのもいいですね😊♨️更年期世代は、腰が痛くてーという人も増えてきます。仙骨あたりが強ばるのと言う人も。オイルマッサージの際に、ホットストーンを組み入れると温かくて気持ちいいですし固くなっている、腰～おしりの筋肉が緩めましょ🩵🧣全身循環アロママッサージ80分🧣ゆらぎ女性バランスケア80分🧣オプション(ホットストーン)🚪埼玉県
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です昨年からできた"県民の日学校ホリデー"という休日11月21日から27日の間で、学校毎に決めた平日が一日だけお休みになるという愛知県民の日と連動した仕組み昨年は息子と2人で名古屋港水族館へ行って来たのですが、今年は主人も休みが取れたので、豊橋市にあるのんほいパークへうちの息子は動物が好きなので、以前から一度行ってみたかったのですがなかなかタイミングが合わず初めて行ったのですが、大人も子供も思った以上に楽し
駅の近くで野ブドウを見つけました野ブドウは綺麗なタマムシ色の実がなっていたりしてそのあまりの綺麗さに目を奪われてしまいます先日、受講生さんに緑のもの以外の色がついている実は虫が中に入っているものだと教えて頂きました色に違いが出るのは虫が関係しているのかと驚きました調べると肝臓などをケアするものとしてお酒に浸けたりして使われきた様ですまた見つけることができたらお酒に浸けてみたいですハーブ教室OpenSesameのメニューはこちらからハーブ教室OpenSesam
急に寒くなってきましたね。あったかいお鍋が恋しくなってきます♨我が家はやっと大布団を出しましたよ。でも、まだ暑くなるかも？と今の気温を信じてないので肌布団も出してますけどねアロマの香りであなたの人生後半をサポート！脳感快活アロマアドバイザー野見山千穂ですchihoのプロフィール季節によって「好き」と感じる香りが違う理由は、気温、湿気が大いに関係しています。その時の体調ももちろん関係してくるのですが、季節によっても好きな心地よい香りは違
新潟市西区妊婦さんからママまで。女性にやさしいおうちサロンＳｍｉｌｅＣｌｏｖｅｒ（スマイルクローバー）女性の身体専門セラピスト太田千恵子です○メニュー○ご予約状況○ご予約○アクセス○プロフィール○初めての方へ○電話をかける〇新潟の母乳外来〇妊婦・授乳中に安全な薬おはようございます。早割は２４日まで今月末に楽しいイベントが開催されますよ♪事前予約がお得で来場者プレゼントもありますよ♪１１月２６日(火)&２７日(水)新潟市東区
昨日は前日にプールに行けなかったから『今日は絶対行くぞー』と気合いが入っていた日😁午後はしばし晴天になってお天気も味方してくれました☀️（雨でも行くつもりだったけど😝）通り道の公園の紅葉が素敵で急いで向かっていたのに〜紅葉を撮ってしまっていた🍁たまには通過だけじゃなく癒されに行かないとなぁ〜☺️紅葉し始めの頃の木はもう散っているからそろそろ、この辺りも見頃かしら?!こちらの方は今がピークではなかったかしら？☺️この写真を撮っている時に鎮痛の頓服薬を飲んで来
ご訪問いただきましてありがとうございます。いいね。フォロー。とても嬉しいです。お立ち寄りくださいます皆様が励みになってります。11月２２日朝のメッセージ・頑張りすぎていませんか？無理していませんか？たまには違ったことをしてみましょう。例えばいつもの時間より遅く起きてみる朝早起き出来たら散歩をしてみるいつも乗る時間の電車を一本早い電車に乗ってみる。いつもは使っていないけれど気になっていた道を
こんばんは昨日は、お米先生のYoutubeライブの日でした。いつもはアーカイブ専門ですがワンコの散歩の合間にライブに参加することができたので以前からずっと聞いてみたいな～と思っていた質問をお米先生に直接してみました全ての質問に答えるまでは終わらない、と言われている通りちゃんとお答えいただきましたお米生活をしていてこういう時どうしたらいいの？とかこのままで大丈夫なのかな？とかいろいろ聞きたいことって出てくるんですよね。『お米
今日は体調不良で病院へ。急に寒くなってきたので気をつけなければ。電子辞書で基礎英語を1コマだけリスニングしました。22時には就寝します。＜ミニマリスト＞雑誌を1冊断捨離。読み終えてからもずっと家に置いてありました。5年以上前に買った雑誌。やっと手放すことができました。＜健康体＞食事療法体調不良のため好きな物を好きなだけ食べました。水銀が気になるけれど本マグロの中トロも食べました。おいしかった。運動療
心も身体も自分らしくらくに楽しく生きよう！50代・60代の大人世代更年期世代の女性の味方介護福祉士・終活アドバイザー資格保有アラ還イメコンAYUMIです１１月も終盤に入りました寒さも強まり、コートの準備やタイヤ交換など冬支度が始まっていると思います皆さんはいかがお過ごしでしょうか？終活について今日は久しぶりに終活についてお話ししようと思います年の終わりが近づき1月に向かい今年の反省をしたり来年の目
～ヨガであなたの更年期症状を和らげる～体質を改善し根本から解決できるヨガを提供している(東京・東武練馬)ヨガインストラクターのKAZUCOです。更年期の症状と言えば顔や身体のほてり、めまいストレスなどが挙げられますが泌尿器系の症状である尿失禁も更年期の症状に入ることがあるのをご存知でしたか❓骨盤底筋群(膀胱や尿道を支える筋肉)が緩む＝尿失禁の原因となるわけですがその原因としては①加齢などによる骨盤底筋群の低下②ホルモンの減少によっての骨盤底筋群の低下がありま
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です本日はお任せコースのお客様以前はフェイシャルのみのトリートメントでご来店くださっていたのですが、お背中や頭皮、首、胸周りなど、フェイシャルのお悩みに直結している箇所も一緒にトリートメントできる"お任せコース''をご提案いつもより変化を感じてくださり、そこからはずっとお任せコースでご来店くださっております実際お顔って単独であるわけではなく、周辺の皮膚や筋肉と繋がってますよねそれなのに、そこだけ頑張ってケア
精油はレモングラス、ローズマリータイム、バジルなどハーブから採られたものオレンジなど柑橘系から採られたものシナモン、クローブなどスパイスから採られたものなど元々食べられるものから抽出されたものがけっこうあります。フランキンセンスの樹脂は漢方薬にも入ってますね。アロマの香りであなたの人生後半をサポート！脳感快活アロマアドバイザー野見山千穂ですchihoのプロフィール例えばバジル。イタリアンには欠かせない♡ジェノベーゼ美味しい
ホットフラッシュを改善する意外な方法こんにちはアラフィフの健康の先生分子栄養学カウンセラーのあゆみです更年期にとは閉経前後の１０年間といわれています。自分の閉経がいつかわからないから更年期なのかどうなのかよくわからないと感じる方多いのではないでしょうか。更年期の代表的な症状に「ホットフラシュ」があります。ホットフラッシュと食事の関係について論文をみていて興味深い研究がありました。テキサス大学の研究ではホットフラッシュは
ぶんのズボラおかんは心配性更年期世代のズボラおかんです【マイペースでキレるとやばいオトン】【更年期で更にズボラ増し増しのオカン】【発達凸凹の不登校中息子っち】3人家族してまーす♪はじめまして、『ぶん』と申します。家事、全般が苦手でパニック発作持ちのもう少しで48歳になるズボラおかんです♪♪頑張りすぎるとすぐにぶっ倒れます💦💦ゆる〜く、…www.youtube.com4回目のYouTubeがやっと仕上がり、、アップしました！前回の動画で、、私の心境や感じていることを思ったままアップしたら
息子のいる東京へ行った時のこと駅からの帰り道大御馳走を目の前にした野良猫ちゃんが・・・寝てました猫にも満腹中枢があるんですね食事は量と質が大切この半年間体を調えるためにサプリを5種類飲んでました加えて子宮内膜症の進行を抑えるためのホルモン剤↓朝の日課となっていましたこれを一度に水で流し込む術も取得しました当初は手の爪が10本とももれなくボロボロで皮膚科に行くと「コロナの影響かな」との診断そんなはずある？
