更年期世代

★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せおうちで体質改善、薬膳教室開業へと女性の生き方、働き方、整え方、自立をサポートしているおうち薬膳ライフプランナー布恵です。▶札幌なちゅらる薬膳スクールHP前回のお話しはこちらから『最近、なんとなく整わない日の話』おうち薬膳ごはん体験レッスン札幌なちゅらる薬膳スクールの「いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を知るきっかけ体験レッスン」は各薬膳コース検討中の方の体験レッ…ameblo

「更年期になり、前より体調が不安定になった気がする」そんなふうに感じることはありませんか？ちょっとしたことで体がだるくなったり、気分が落ち込んだり、今まで平気だった症状がつらく感じたり。たとえば花粉症の季節。鼻水や目のかゆみだけでなく、体のだるさや気分の落ち込みまで重なって、春がくるのが少しゆううつ…そんな声を聞くことがあります。つらい症状があるとき、「とにかく一番強い薬がほしい」そう思う気持ちはよくわかります。ただ、更年期のアラフィフ薬剤師の私も「薬だけで

ちょこちょこ書いてますが2年前まで、ずーっとお金のことで悩んでいることが多かった。何をするにも、お金。のせいでできない。稼がなきゃー！って動いていた時期もあったけれど、体調も崩し、メンタルも弱り強制ストップがかかったようにもう、何もできません。という状態にもなった。お金。を使うこと。＝幸せ。アドレナリンから発する興奮、高揚感を感じることが幸せ。と、思い込んでいたから、手元にお金がなくともカードを使って買い物をする。ということも多くあ

おはようございます！大人買いって言葉がありますが【愛と勇気の大人買い】ギリシャヨーグルト＆ドリンクヨーグルトつなりはタンパク質＆乳酸菌たまご20個これ、何が勇気か言うと？我が家は2人しかおらずおまけに嫁さんは自分が面倒と思うことに手をだない主義つまりは？日付を逆算して計画通りに買ったのならわたしが目の前に差し出さないと嫁さんの分の数が減らないってわけわたしがダイ

先月こなかった昨日生理がきた一昨日少し出血と茶おりがあったけど1日目とはいいずらいくらいだったので昨日1日目とするけどなぜかめちゃめちゃ体調がよかった普通の人の体調がよいではないかもだけど2月から3月4月5月の一昨日までの体調にくらべると動けるしふらついてない家事も普通にこなせるしお庭の草むしりもできたよく考えたら１０日夜も一昨日もいつもより楽に動けていたようにおもう１０日は旦那さんの誕生日でどのくらいかぶりにリビングでみんなでご飯たべれた母の日だったからそばにすんでい

こんにちは。久しぶりに、ブログを書いています本日は、現在、わたしが戦っている更年期についてお話ししようと思います更年期、更年期…となんでも更年期のせいにしたらいけないのだろうけれど…2年ほど前から、通院治療をしていて経過も良かったのだけれど、昨年の秋ぐらいの季節の変わり目から、本当に辛かったわたしの場合とにかく自律神経が乱れまくっているらしくとにかく体温調整ができない体が火照って仕方ないのに汗は一滴も出ないさらに、不正脈か？？？っていうぐらい心臓バクバクそして、

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です気温が上がり、だいぶ暖かくなってきましたねそれと同時に、洗濯を干す時の紫外線の強さも"以前と違うな"と感じておりますドレッサーの横に置いてある、こちらの日焼け止めお帰りの際は気になる箇所にお使い頂けると嬉しいですポリシー化粧品の日焼け止めは、スキンケアとＵＶケアを同時にしてくれます紫外線カット成分甘草根エキスが肌に負担をかけず紫外線から肌を守ります。シルクカプセルの中に紫外線吸収剤を閉じ込め

最近、業務スーパーに行くとなぜか中年〜初老の男性に声をかけられることが増えました。しかも、ただの世間話ではなく「それ違うよ」「こうした方がいい」など、勝手に注意されることが多いんです。私は悪いことをしていませんでした。最初はきちんと対応しようと思って、説明したり、やんわり返したりしていました。でも、気づいたんです。反論すると、余計に絡まれる。これはもう、正しいかどうかの話ではなくて、「反応してくれる人」を探しているだけなんだと。だから最近は、対応を変えました。「大丈

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おはようございます！先週の数日間お風邪を召したわたくし｡｡｡＿|￣|○昭和のスポコン魂で出来てるわたしはまだ動けるうちに【寝込む】という行為がマジ苦手（´ｈ`）.｡oO（病は気から（´ｈ`）.｡oO（気合で治すうむぅ～熱が出ているのに家の脇の除草に取り組むことにしました（´ｈ`）.｡oO（家の脇や裏には誰もいないのでウイルスを移しませんのでむしった雑草を足で踏みつけながらゴミ袋に入れて45リッ

土用があけましたね🌱暦の上では夏。です。土用期間皆さんは体調はどうでしたか？？私は、偏りはじめたら、整える。私の中庸。が段々と分かるようになってきたのである程度。まで偏ったとしてもここまでなら。という私のボーダーラインも分かってきた。私は好み。と思っていたものがかなりの偏りだったと今は分かっているのがとある会話のなかで、砂糖はダメよね。とったらダメよね。と確認してくる人に昔なら、もちろん！絶対にダメ

こんにちは。プレ更年期からの豊かなワーク＆ライフスタイルを叶えるメンタルコーチ葉月千恵です。先日は高３長男の体育祭を観に行っていました。私は今年もPTAをやっていまして高校生たちに麦茶を差し入れでき、かわいい若者たちを間近で見れて嬉しかったです♪（PTAは推し活です！推し＝息子）そして、このような行事は高校３年で最後ですね。幼稚園年少の運動会から計１５回！？親として応援させてもらえて感謝の気持ちでいっぱいです(^^)さて、今日の

このブログに来て下さりありがとうございます。美腸料理で喫茶のような空間を食事から喫茶まなみ主宰インナービューティープランナー／コーヒーソムリエManamiと申します。料理教室を開業した身ではありますが、勉強もしたい！と言いますか、勉強は生涯終えるまでずっとします！今回はずっとずっと前から学びたかったInnerBeautyマチュア講座こちらの学びも始まりましたのでアウトプットという形でブログに。インナービューティーダイエットの

おはようございます2026/05/12(火)エマナのブログへようこそエマナ50歳主婦です。自己紹介省略。ブログ内容本日の体重、血圧記録昨日の歩数記録言葉の呪縛本日の体重記録本日の血圧記録昨日の歩数記録言葉の呪縛7、8年ぐらい前にワンピース着てたら、義理の妹から「ご近所の人に義理のお姉さん妊娠したの？と聞かれたんだけど」と言われたんです。それからワンピースが着れなくなりました。ちょうどそのぐらいの時期から太り始めて、お腹ポッコリしてたんです。それに結婚したのが遅かった

私の仕事、今までの派遣さんと入れ替えになる現場なのだが、仕事が覚えられない。毎日新しいことが来るし、慣れてきたこともスピードをあげて処理されちゃうから頭がついていかない。挙句に資料はめちゃめちゃになるし、嫌になる。今の派遣さんいなくなったら、誰が私に仕事を教えてくれるのだろうか。おそらく一人で何とかしろみたいな空気なのだろう。私は、いつからこんなに人に甘えるようになったのだろうか。昔は3ヶ月くらいで自分の仕事覚えてバリバリやっていたではないか。バリバリ忘れちゃうなんて。とりあえず、

栄養士歴22年。幼児施設・高齢者施設にて栄養管理責任者として勤務。27歳、24歳の娘を育て現在は主人と2人暮らし。50歳から学ぶ大人の習い事心と体を整える大人のための薬膳ナビゲーターオンライン講座『体とこころに寄り添う薬膳講座』あなたの体調や健康に合わせたお料理も9品作るcozy料理代行【東京/埼玉】💬Before専門知識があっても、自分のことは後回しだった私実は私、栄養士の資格を持ち、長年食のプロとして働いてきました。でも40代半ばになって

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は更年期世代が気をつけたら良いよってことを書いてきまぁーす🙌🌸更年期世代が気をつけたいこと1.身体の健康管理骨粗しょう症予防🦴女性ホルモンの減少で骨密度が下がりやすいので、カルシウム・ビタミンD・タンパク質を意識。軽い筋トレやウォーキングも◎血管の健康❤️動脈硬化や高血圧、コレステロール値の上昇に注意。定期的な健診で早めにチェック。体重の変化⚖️代謝が落ちるので、食べすぎ・運動不足に気をつけて。無理なダイエットは逆効果。2.心のケア

2026年5月・6月ご予約空き状況当サロンは２拠点にてご予約を承っております。【最寄りの店舗】をお選びのうえ、ご予約くださいませ。【広島市中区国泰寺サロン空き状況】2026年5月13(水)9:00〜⭕️・午後14(木)午前⭕️・午後15(金)午前・午後ご予約終了しました16(土)午前・午後ご予約終了しました17(日)午前・午後ご予約終了しました18(月)午前⭕️・午後⭕️19(火)午前⭕️・午後⭕️20(水)午前⭕️・午後21(木)

おはようございます！1週間に一度の人体実験報告ですがコレを作るのに必死です｡｡｡＿|￣|○もしデーターが飛んだからどうしよう？毎日まいにちの積み重ねとは言いますがマサにソレソレ（´ｈ`）.｡oO（この報告書と一週間同じ事をすればどうなるだろうか？というのを誰かがやるかもしれない？なんて思ってみたり（´ｈ`）.｡oO（結果を人様にお見せするなら真剣に取り組まなきゃなんて責任感？ま、この責任感がプ

5月4日現在のココジュエルのご予約空き状況を更新しました。（営業時間9時30分〜最終受付18時30分）5月11(月)9時半〜12時〇12(火)休13(水)9時半〜〇14(木)13時〜〇15(金)9時半〜15時〇16(土)9時半〜〇17(日)10時〜〇18(月)ご予約終了しました19(火)ご予約終了しました20(水)ご予約終了しました21(木)9時半〜14時〇22(金)13時〜〇23(土)9時半〜〇24(日)10時〜〇25(月)9時半〜〇

はじめまして大学生と高校生の子供を持つ40代主婦ねねです節約するけど心は豊かにお金を増やすマネ活ブログを綴っていきたいと思いますよろしくお願いします自己紹介はこちら更年期やら人間関係、仕事などで人生を見直す時に役に立ったYoutubeの紹介皆さんの好みとは違うかもしれないけどこんな似たような記事も書いてましたね『40代共働き主婦が疲れた時どうする？心を軽くする3つの整え方』はじめまして大学生と高校生の子供を持つ40代主婦ねねです節約するけど心は豊

数多くあるブログからお越し頂きありがとうございます。初めまして！石田尚美と申します。突然ですが貴方の足は元気ですか？足は健康のバロメーターというほど色、角質、シワ、臭いなどから今の貴方の心と体の健康状態が映しだされた鏡のようなものです。もし傷ついていたり痛々しいごわごわしていたり皮むけやタコしわだらけだったらそれはたまたまついた角質やシワではありません。足は今まで貴方が築いてきた食や生活習慣心の状態、マインドも記憶して

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アラフィフ薬剤師の安美です。【この記事を書いた人】アラフィフ薬剤師安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自分の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちら目は覚めているのになかなか布団から出られない出たくないこういう日、ありませんか？実は、今朝がそれでした。ゴールデンウィークの疲れでしょうか。やっと起きても、なんとな

お久しぶりですあれよあれよと1ヶ月たってしまいましたGWは、①娘のテスト前②どこも激混み③これから来る税金にビビり④更年期からくる体調不良もちらほらほぼお家に籠もっていましたそこで、お家ディズニー計画を遂行すべく、まずはトイレから♪YouTubeで作り方の動画を参考に憧れのタンクレストイレにしてみましたまず、タンクレストイレに必要な物を近所のSeriaで購入しました。すのこハワイアン小物✕8写真フレーム✕2引き出し用取手ニスとペンキ2色とハケ粘土続いて近

女性ってホント忙しいと思いません？特に更年期って自分の体だけでも調子整えるの大変なのに家族のことも見なきゃだし。いや、誰も頼んでないんですよ、頼んでないんだけれど、でも、放っておいたってなんかあったらママのところにくるんですよ（笑）子どものこと、家族のこと、親のこと。全部重なってくる世代だから、正直めちゃくちゃ忙しいのですよ。そして難しいのが、良かれと思って“自分は納得してること”を家族に勧めると、”理解されない”ってこと。

おはようございます2026/05/11(月)お久しぶりです。なまけ者なのでブログの更新が少ないですエマナのブログへようこそエマナ50歳主婦です。自己紹介省略。ブログ内容本日の体重、血圧記録昨日の体重記録、血圧は測り忘れ昨日の歩数記録それとこれはちょっと余談話を最後の方に少しだけ。本日の体重記録本日の血圧記録昨日の体重記録(朝測定)昨日の体重記録(夜測定)昨日の歩数記録ちょっと余談話GW期間中に久しぶりに電車に乗って名古屋に行って来たんだけど、いつもは事前に金券ショ

5月2日（土）、手作り石けん教室を開催しました！新規のお客様が参加してくださいました！手作りがお好きだと言うお客様。石けん作リをしてみたくて…と調べて来てくれました。私の娘（27歳）はボタンもつけられないのですが今はお裁縫をしない方が多いとも聞いた事があります。お客様は手を使う事が好きでお仕事もミシンのお仕事をされているとのことなんと、今日着ているお洋服も手作りだそうです！なので、器用なのですぐに出来上がりました

はじめまして。東京で「大人女性のための、自分を整えるお花のお守り」をお伝えしています。今日は「どんな想いでこの活動をしているのか」を少しお話しできたらと思います。◎かつての私についてかつての私は毎日どこかもやもやした気持ちを抱えながら「どうすればこの心は晴れるんだろう…」と、ずっと出口を探していました。そんな私を救ってくれたのが𓊆お花に触れ、心を整える時間𓊇でした。お花の色が持つやさしい力。そし

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