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こんばんは。お疲れ様ですー。Ｂリーグ、ついにCSに突入。チケット取れなかったから画面越しに応援して大騒ぎしてますさて、しばらくあげてなかったごはん。最近、野菜とか入れて雑炊にするっていうのがちょっと好きかも。野菜摂れるしご飯に味ついてると子供達よく食べる気がするし。でもご飯の量自体はそんなに多くなくてヘルシー。もうもろに年齢の影響を受けてるのを実感していて、ごはん食べたらすぐ眠くなるし身体も重かったりするし増えた体重は戻らないし。いつも子供達のこと考えてはいるものの
おうち薬膳ごはん体験レッスン札幌なちゅらる薬膳スクールの「いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を知るきっかけ体験レッスン」は各薬膳コース検討中の方の体験レッスン。食材の学びを中心にスーパーで手に入る食材を簡単に活用したごはんメニューのイメージ。体調不良でお悩みの方。今一歩カラダ調子が悪いので、簡単、手軽、カラダが変わるご飯を作りたい方。更年期、生理痛、天候の変化などで身体がしんどい症状が…peraichi.com★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せ更年期世代の
こんにちは温活×痩身サロンのココジュエルです。連休中に蓄積した老廃物…排除できてますか？不要なものは、脂肪となる前にとっとと排出ですよ！そうは言っても全然減ってる気しないんだけど…そんなダイエッターへ。まずはこれ、やってみて。朝ごはんをしっかり食べる夜ごはんは満腹に食べない。ちゃんと睡眠をとるそんなの知ってるしって？よく言われてることではあるけど、痩せたいんだったら実践すべし☝️コツコツ続けることで身体、変わってくるよ。『ちいさな
サユラ金沢さん直伝のサイキックタロットオラクルカードを使って宇宙（＝ハイヤーセルフ＝自分）からのメッセージをお伝えするセッションをしていますサユラさんの・カードとノートの現実創造継続講座12期・現実創造講座・ザクザク継続講座9期・カード道場2期セッションは対面もオンラインもどちらも🉑ただ今対面はカフェ等でお願いしております🙇♀️初めましての方はこちらユキのことお客様の声•本当に受けて良かったです、細かく言ってくれて納得できて良
栄養士歴22年。幼児施設・高齢者施設にて栄養管理責任者として勤務。27歳、24歳の娘を育て現在は主人と2人暮らし。50歳から学ぶ大人の習い事心と体を整える大人のための薬膳ナビゲーターオンライン講座『体とこころに寄り添う薬膳講座』あなたの体調や健康に合わせたお料理も9品作るcozy料理代行【東京/埼玉】こんにちは🌞「頑張らなくても整う食事」をテーマに、家庭薬膳や料理サポートをしている古山えつこです。そんな時に見直したのが、毎日の食事でした。薬膳を学んで
🌸美容を頑張ってきたのに続かなかったあなたへ🌸内側からあふれる輝きで「ほめられ笑顔を取り戻す」骨格・内臓から本来の力をナチュラルに呼び覚ましあの頃の私へ🌸美＆振動リバースエイジング™🌸リラクゼーションサロンjunnaセラピスト宇田順子ですプロフィールはこちらリラクゼーションサロンjunnaさんのプロフィールページ頑張ってきたのに、変わらなかった50代へ顔ヨガも表情筋トレも高い美容液も試してきたのに「思ったほど変わらない」「むしろ疲
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です本日はお誕生日月のお客様がご来店くださいましたお誕生日月は２０パーセントオフでトリートメントを受けて頂けるので、いつもより長めのコースを受けてくださったり、来店回数を一回増やしてくださる方がほとんど他には、不定期にご来店くださる方が楽しみにご来店くださる事も大切なあなたがこの世に生まれてくれた"お誕生日"という大切な日いくつになっても、お誕生日は楽しみだったり特別感を感じて頂けたら嬉しいなって思ってます
ご訪問ありがとうございますガテン系倉庫女子をしております。腰痛、坐骨神経痛、指の剥離骨折、更年期めまい症を患っています。トイプードルの愛犬を溺愛中休職中です。家のバラが咲いています✨✨🌹ガーデニングが旦那さんの趣味で庭にはいろんな色のバラが🌹色々ありすぎて名前がもうわかっていない💦これが欲しいと新苗で買った薔薇がいつのまにかこんなに大きくなっていてビックリ💦🌹リヒト🌹バラ名あちこちの公園でいろんなバラを見かけます‼️そして今はガーデン
この報告ブログを作成するとき前回のフォーマットを複製してから今回の数字に上書きしているのですが前回、複製したのをそのままアプコしてしまい意味不明な未来ブログになりご迷惑をおかけしましたことをお詫びいたしますm(__)m意味の分からない方はスルーしてください。（アプコした日に155のペタがありましたので少なくても155人の方は【？】だったかと-----------------------------------------おはようございます第5週目に突入しまし
アラフィフ薬剤師の安美です。【この記事を書いた人】アラフィフ薬剤師安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自分の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちらゴールデンウィーク中、県外で暮らす大学1年生の長男のところに行ってきました久しぶりに会って、といっても、1ヵ月ぶりくらいですが…元気そうな顔を見て、安心しました少し
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承くださいこんにちはまたまたご無沙汰しております〜大分また空いてしまいましたが私は元気です✨むしろ今までよりエネルギッシュに動いている感じ？体重は、今朝53.8kgリバウン道脱却、AIダイエットでせっかく51kg台に戻ったのにV字回復傾向にあります最近ダイエットもブログも身
３日ぶりに風呂に入れた午前中に風呂入るの気持ちいい昨日プラセンタ注射打ったからか今日はなんか体が軽い感じがする更年期で体が重だるい、気力が出ない方にはおすすめ一アンプル500〜600円で(病院によって違うと思います)私は４アンプル打つことが多いです効果が2〜3日なのが残念なんだけど一回に2アンプル、週2回打つやり方もあるそうお腹、お尻、二の腕などに打てます痛みはインフルの予防接種に比べたらほとんどありません皮下注射なので激推ししたい❣️楽天購入品見切り品★半額クーポン
更年期の不調の中でも、眠れないという悩みはとても多いもの。いろいろやっているのに変わらない。そんな状態から、どう変わっていくのか。今回は、ラボの質問会編です。前回までのブログでは、ミーティング編では体の見方を知り、そして、実践編ではメンバーさんお一人おひとりがそれぞれLINEでやり取りを重ねながら変化の兆しを感じるまで進んでこられたことをお伝えしてきました。⬇︎『”眠れない”から少しずつ変化してきたこと【ラボ実践編】』更年期の不調
こんにちは。プレ更年期からの豊かなワーク＆ライフスタイルを叶えるメンタルコーチ葉月千恵です。GWが終わりましたね。お休みの方もお仕事の方もいかがお過ごしでしたか＾＾わが家は、例年は義実家に帰省することが多かったのですが高３・中３の息子たちそれぞれ模試や部活などで忙しく今年は、家族４人町田で過ごしました。家族それぞれ出たり入ったりの中、会社員の夫だけは、長〜い連休中家にいがちでした^^;（お家が大好きなんですよね）
栄養士歴22年。幼児施設・高齢者施設にて栄養管理責任者として勤務。27歳、24歳の娘を育て現在は主人と2人暮らし。50歳から学ぶ大人の習い事心と体を整える大人のための薬膳ナビゲーターオンライン講座『体とこころに寄り添う薬膳講座』あなたの体調や健康に合わせたお料理も9品作るcozy料理代行【東京/埼玉】はじめまして。「頑張らなくても整う食事」をテーマに、家庭薬膳や料理サポートをしている古山えつこです。埼玉県出身。現在は主人と2人暮らし。娘2人は、それぞ
なんだかんだとあっという間の連休でした。温活×痩身サロンのココジュエルです。美味しいものたっくさん食べましたかぁ？いつも以上にに食べれば体重は当然増えるのでね。ただ、ここからズルズルとそのままの生活をしてしまうと、余ったカロリーがじわじわと脂肪へと蓄積されていきます。さぁどうする！？朝は白湯からスタート。連休中たくさん食べたからって、朝ごはんを抜くのは逆効果💦💦『ゴールデンウィーク太り対策！』ゴールデンウィーク、楽しんでますか？こんにちは温活×痩身サロ
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉ですお休み最後の今日は、仲良しのセラピストさん達との近況報告会で、名古屋に行ってました中華料理美味しかった最近いろいろ模索中な話をたくさん聞いてもらったのですが、同業者目線のアドバイスをもらえてとても助かりました先日の体調不良で、お仕事の制服を着た時の感覚が少しだけ痩せたような気がしてましたが、中華と盛りだくさんスイーツで元に戻ったような代わりに心の方は整理され、いろいろとスッキリしたので、明日からお仕事頑
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですGWも終わり、「昨日まで普通だったのに、急に体がしんどい…」「理由はないのに、なんだかやる気が出ない…」などを感じることはありませんか実はこれ、5月・GWの時期にとても多いご相談なんです特に40代・50代女性は、体の変化も重なって影響を受けやすい時期「疲れかな？」と見過ごしがちですが、その不調、実は自律神経の乱れが関係しているかもしれませんそこで今回は『「急にしんどい」の正体
2022年夏から登山を開始して、今3年半くらい。去年夏くらいに、、、もしかして、私も憧れの槍ヶ岳、登れるんじゃね？と思い、そこから、「目指せ☆還暦槍ヶ岳」プロジェクトスタートしました。でね、登山は夫婦登山だったんですよ。なぜなら、、、そもそも登山歴が同じ。ガタイ、筋力は夫のほうがあるけれど、、、意外と山での体力・技術力は同等、（もちろん夫の荷重は私より多いし、往復の車の運転もしてくれているので、総合的には夫の方が体力あるw）登山のペースがだいたい同じで、気が楽というのが
こんばんは〜GWはみなさま楽しまれましたか我が家は旦那さんが誕生日ということもあり毎年特に出かけることはないのですが(混雑苦手）家族で集まりワイワイご飯が主流ですワタシ達の世代になるとあまり宗教的なものを強く信心していなくても多少神仏にすがることも…数年前からブームの御朱印集めが趣味の方も多いはずワタシの周りにも数人いらっしゃいます。ワタシ自身はスピリチュアル的なものは「ビビっ」と感じた神社などはしっかり通わせていただいてますが、御朱印自体にはあまり興味はないのです。先日御
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉ですお休み3日目の今日は、なんとかチラシを仕上げ、自身の実家に息子とお邪魔してきました母の日のプレゼントを渡して軽いマッサージをしたのですが、母親の手のへバーデン結節が痛々しくて指の骨が変形してしまっているので、もっと前からいろいろ勉強していたら出来る事あったのかなと毎回思ってしまう更年期に発症しやすいと言われているので、私も遺伝でそのうちなってしまうのかなと不安なのですが、それより先に弟の方が最近発症してい
数秘セッションのあとによくいただくご感想があります。「すっきりしました」「今後の流れが見えました」「安心しました」という言葉です。一見するととてもシンプルな言葉かもしれません。でも、その中にある感覚は人によって少しずつ違います。ずっと自分を責めていたことにようやく別の見方ができるようになった方。言葉にできずに抱えていた違和感に「ああ、そういうことだったのか」と意味がついた方。この先のことが見えなく
大好きな友人との定例会で今日はLINE電話。かれこれ、２年以上はツキイチでお喋りしてる。お互いに、素直に感じたことや葛藤したこと。悩んだこと。これからどうしたいのか。などなど、自分の想いを全て包み隠さず、話せるそんな場。はじめは恥ずかしい。とかこれ話したらひかれるかも。とか、いろんな感情が巡って言葉を選ぶこともあったけれど、お互いに話す＝放す＝離すという、感覚とワタシはワタシ。アナタはアナタ。と
🌸美容を頑張ってきたのに続かなかったあなたへ🌸内側からあふれる輝きで「ほめられ笑顔を取り戻す」骨格・内臓から本来の力をナチュラルに呼び覚ましあの頃の私へ🌸美＆振動リバースエイジング™🌸リラクゼーションサロンjunnaセラピスト宇田順子ですプロフィールはこちらリラクゼーションサロンjunnaさんのプロフィールページ頑張ってきたのに、変わらなかった50代へ顔ヨガも表情筋トレも高い美容液も試してきたのに「思ったほど変わら
先日の記事に書いた、女性であることを楽しみたいと思ったきっかけの一つが…更年期でした『ゆったり自分に向き合うGW』惑星診断をしてみたら金星が出ましたヴィーナスまさに今の自分にぴったりなものでしたGWは部活のためのお弁当つくりなどはあるけれど特に予定なしなのでやる…ameblo.jp私が、これはまさに更年期なのでは！と思ったのは40代後半のある日に体験した動悸でしたある夜のこと、いつもと変わらないはずの流れでお布団に入って間もなく…心臓がどくどくして眠れない気になるえ？
GWも今日が最終日というか…大変ご無沙汰しております前回が30日チャレンジの初日で終わっていて不吉な感じですがそしてチャレンジは挫折しましたが…私自身は元気ですGWはあまり予定を入れないようにしていて、実際、最初の２日は毎月の用事を済ませたり夜に友だちとの予定があったりその後３日はちょっと近所のカフェに行ったりスーパーに買い物に行くくらいでのんびり過ごしましたやらなきゃいけないと思っていた掃除や片付けもまあまあできたのでちょっとスッキリそして今後のことなどそろ
10年後は今より美しく✨エイジング専門美ATELIERtack顔上げ師YUUKA（54才）です😊『更年期は最高の転換期』更年期のネガティブなイメージを【セカンドスプリング🌸】第二の人生の始まり✨に変える『明るい革命』を起こしています🌈⭐️⭐️⭐️時が経つとダメージするゴールデンウィーク中、最高のお天気☀️のこどもの日🎏玄関ドアやお店の中のペンキ塗りをしました✨１５年近く使ってきた玄関ドアは気づけばひび割れ、塗装もハゲハゲやすりで削って割れ目をパテ
