更年期世代

2025/05/0285.0kg▶︎1年╋118日目2026/02/2357.4kg最小値記録食事朝食……チーズフランスパン昼食……塩レモンチキンバーガーフレッシュネスバーガーにて間食……ヨーグルト夕食……ナポリタン日記ブロ友さんの記事で出会いずっと食べたかったヨーグルトやっと入手出来ました🍊めっちゃ美味しいちょっと遠いお店なので買いだめ💦昼食は昨日ジョブチューン観てたらフレッシュネスバーガー食べたくなって💦番組で紹介さ

🌈FEEVEオンラインレッスンご案内🌈忙しい日々の中でも、週3回だったら20分。自分の身体と向き合う時間をつくりませんか？✨適度な運動で健康寿命を延ばそう💪美容の土台は、健やかな身体から💖朝の20分で身体が整うと、心まで軽やかに、家事や仕事も楽々❣️家族や、職場の人に優しくなれるというご機嫌な自分が手に入るという嬉しい感想も頂いてます💕無理なく続ける運動習慣で、いつまでも元気に動ける身体を目指しましょう😊📅火曜日・木曜日・土曜日⏰9:00〜9:20（2

アラフィフ薬剤師の安美です。顔がカーッと熱くなったと思ったら、足先は冷えて寒いいわゆる冷えのぼせの症状。「更年期だから仕方ないのかな？」と思う一方で「何か別の病気だったらどうしよう…」と不安になる方も少なくありません。今回は、冷えのぼせで病院を受診したほうがよい目安、何科を受診すればよいのかについて、薬剤師の視点からお話しします。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自分の体験と薬剤師の専門知

おはようございます2026/08/31(月)エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございますエマナ50歳主婦てす自己紹介省略久しぶりの投稿です実家で作業することが多すぎてサボってました実は今日も作業する予定です週後半、雨予報なのでその前にやれるところまでやろうかと思ってますが女性の日も近い感じなので、PMSの症状が出てきてる状態なので、無理のない範囲で頑張ります本日の体重記録血圧測り忘れ1週間分の歩数記録ウォーキング、筋トレ、サボってます😂やる気になったらまた頑張

「何が正しいのかわかりません」先日、体調のことで悩んでいる方からご相談をいただきました。薬をやめたくて、油を抜いて、蜂蜜をとっている状態。体感としては元気になってきているのに、SNSで自分が信じたこととは真逆のことを言っている人を見かけると、「これって本当に合っているのかな？」「このまま続けて、本当に良くなるのかな？」と、また不安になってしまう…。すごくよくわかります。なぜなら、私もずっとそうだったから。「

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです8月も明日で終わりそんな今日この頃、「お盆休みはゆっくりできたはずなのに、まだ体が重い……」「仕事に戻ってから、疲れがどんどん出てきた…」「少しずつ涼しくなると思うけど、この疲れを引きずりそう……」というようなお悩みを感じていませんか旅行や帰省家族との時間外食夜更かしそして仕事が始まれば、また毎日のデスクワークお盆休みは楽しかったけれど、体にとっては意外と負担が重な

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です本日ご来店のお客様より、美味しそうなマスカット頂きました今月がお誕生日月だったので、前回ご来店時にプレゼントをお渡しさせて頂いたのですが、本日はこんな素敵なお返しを頂き申し訳ない気持ちにお客様の優しいお気持ちがとても嬉しくてこちらに載せたりするのですが、本当にお気遣いはいりませんむしろ"私がこのサロンを支えてます"ぐらいのお気持ちで通って頂けたら私は嬉しいんです✨常に私が心に思っている事は、サロンと大好

2025/05/0285.0kg▶︎1年╋117日目2026/02/2357.4kg最小値記録食事朝食……なし昼食……ヒレカツ丼間食……ローソンスイーツ夕食……チーズフランスパン日記日曜日なのでゆっくり寝ました朝食は飛ばしてしまいましたがいっぱい眠れてスッキリ✨️いつぶりだろう💦眠ったー❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁

ご訪問ありがとうございますガテン系倉庫女子をしております。腰痛、坐骨神経痛、指の剥離骨折、更年期めまい症を患っています。トイプードルの愛犬を溺愛中復職しました‼️久々にプロノにいき仕事用グッズを買いました‼️LINEの🈹割引クーポン一点10%オフも使いました‼️年に2回しかいけないのでゆっくりみてきました❣️まずこちら！一日中動き回る仕事なのでインソールにはお金をかけます‼️頻繁に色々変えています👟程よく固め厚みが大事なんです‼️安全靴は硬くて

こんにちは今日もブログを読みに来てくださってありがとうございます。気がつけば、もう8月も終わりですね。毎日いろんなことがあるからやろうと思っていたことができなかったり、ちょっと立ち止まってしまったり。そんなこともありますよね。でもね。できなかったことをずっと気にしなくてもいいんだと思います。「じゃあ、また今日から」それでいい。一度立ち止まったからって今まで頑張ってきたことがなくなるわけじゃないからね。更年期の頃のゆみも、調子が悪くて何もできない日があるたび

★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せおうちで体質改善、薬膳サロン教室企画へと女性の生き方、働き方、整え方、自立をサポートしているおうち薬膳ライフプランナー布恵です。▶札幌なちゅらる薬膳スクールHP前回のお話しはこちらから『薬膳基礎サロン開講プログラム６ヶ月』★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せおうちで体質改善、薬膳サロン教室企画へと女性の生き方、働き方、整え方、自立をサポートしているお…ame

更年期の頃のゆみはちょっと体調が悪くなっただけで「また悪くなっちゃうのかな…」って不安になることが何度もありました誰かに相談するほどじゃない。でもひとりでいるとなんだか心細い。そんなときにちょこっと立ち寄れてほっとできる場所があったらいいなぁって思っていました。だから今回そんな場所を作ってみましたここは、ちょこっとほっとできる場所。更年期で不安になったときちょっとつらくなったとき誰かに話したくなったとき。何かを頑張らなくて

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日はね「早く元の自分に戻りたい」そう思い続けてちょこっと疲れちゃったあなたへ。更年期の頃のゆみもずっとそう思っていました前みたいに普通に出かけたい。何も気にせず笑っていたい。朝起きたときから体調のことを考えるんじゃなくて普通に一日を始めたい。「こんな私じゃなかったのになぁ…」って何度思ったか分かりません。だから早く元の自分に戻りたくていろんなことを調べたりこれがいいと聞けばやってみたり。少し調子がい

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉ですお客様によくお尋ねするのが"生理"のお話しほとんどの方が他の方に生理の事を詳しく聞く事がない為、自分のパターンが基準になりますよね人それぞれに全然違うので、その方を知る為にもとても知りたい事のひとつになりますそんな生理中ですが、ご自身が思っているより血液を消耗しているので、いつも通りにちゃんとしようと頑張りすぎない事が大切です。サロンでは栄養のある物をしっかり食べて、睡眠をしっかりとり、ゆっくり過ごすよ

2025/05/0285.0kg▶︎1年╋116日目2026/02/2357.4kg最小値記録食事朝食……ご飯、目玉焼き、チョレギサラダ昼食……サンドイッチ間食……なし夕食……ご飯、納豆、味噌汁、焼き海苔日記あすけんで目標摂取カロリー内になるように食べてるのに…なんで増えるのカロリーオーバーしなくてもスイーツ食べてるからそれとも以前のように1000kcal以内にしないと減っていかないの❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡❁

「食事制限と運動、どっちがダイエットに効果的？」エモーション町田店でも、よくいただくご質問です😊実は答えは、「どちらも大切。でも、それだけではありません」なんです✨30代・40代・50代になると、「食事を減らしているのに変わらない」「運動しているのにスッキリしない」「昔と同じ方法では変わりにくい」と感じることはありませんか？🍽️食事制限はどう？ダイエットでは食事を見直すことが大切です。ただし、「食べなければ痩せる」と考えて、糖質を極端に減らしたり、食事を極端に制限したり

こんにちは道家道学院埼玉校です。最近、ママ友とのランチ会で話題になることが増えたのが、もっぱら「健康」の話「最近、疲れが取れないよね～」「寝てもスッキリしない」「疲れたから早く寝ようと思ったのに、なかなか眠れなくて…」そんな話で盛り上がることが増えましたたしかに、疲れたー！と思って布団に入る。でも、なかなか眠れない。「ちょっとだけスマホ見ようかな」とスマホを手に取ってしまう。すると、余計に目がさえてしまって、ますます眠れない…「そりゃ、疲れも取れな

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす🍀夜になって一日のことが全部終わって「あ〜今日も終わったぁ。」ってベッドに入る。最近ねそんな何でもない時間が結構好きなの今日のお仕事も終わった。やることも終わった。あとは寝るだけ。「さて、おやすみ〜♪」って(笑)たったそれだけなんだけどね。更年期の頃は夜になっても一日が終わった感じがしなかったんだよね。布団に入ると「今日は眠れるかな。」夜中に目が覚めたら「また眠れないかも…。」そしていつの間にか「明

数多くあるブログからお越し頂きありがとうございます。初めまして！石田尚美と申します。突然ですが貴方の足は元気ですか？足は健康のバロメーターというほど色、角質、シワ、臭いなどから今の貴方の心と体の健康状態が映しだされた鏡のようなものです。もし傷ついていたり痛々しいごわごわしていたり皮むけやタコしわだらけだったらそれはたまたまついた角質やシワではありません。足は今まで貴方が築いてきた食や生活習慣心の状態、マインドも記憶して

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です先日息子と"キングダム"を観に行ってから先が気になり、早速漫画を借りて睡眠時間を削ってしまった今日この頃そしてキングダムの漫画は難しい言葉や細かい文字が多いそのため読むのにデーター量が多すぎ、脳疲労を感じていたので、昨夜は寝る前にレニスフォリアのバスオイルに入りましたこのバスオイル、めちゃくちゃ頭がスッキリする上に深い眠りにつけるので最近のお気に入りそして、サロンでのトリートメントで脳疲労がとれると言わ

こんにちは！エモーション町田店です😊今はAIに聞けば、ダイエットの情報もすぐに手に入る時代。食事管理もAI。運動メニューもAI。便利なものは、どんどん活用していいと思います。でも……AIではできないことがあります。それは、実際にあなたの身体に触れ、今の状態を確認しながら、その人に合わせてケアすること。だからエモーション町田店では、「AIでできることはAIに。AIでできないアプローチは私たちに。」と考えています。【更年期になると、なぜ痩せにくく感じる？】40代・50代に

更年期の痛み、かゆみ、ほてり、発汗、熱感。炎症症状って、本当にツラい。私もずっとそうだったから、症状が出たら「どうやって抑えよう？」って考えていました。ステロイドを塗れば症状が落ち着く。だから「治ってる」って思ってたんですよね。30年以上も。抑えて、また出て、それをまた抑える。ずっとこれを繰り返していました。今思えば、私は、症状がなくなることが、治ることだと思っていたんですよね。ここが違ったんです。全く別のこと。炎症って、体からのサインでもあります。体の中に不

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですお盆休みが終わって、久しぶりに仕事を始めたら、「朝から首が重い……」「パソコンを見ていたら肩がどんどん固まってくる」「休み中は楽だったのに、仕事を始めた途端に肩こりが復活した！」というお悩みを感じている方がいらっしゃいます「ちゃんと休んだはずなのに、どうして…」と思いますよね実は、お盆休み中に普段と違う姿勢で過ごしたあと、仕事再開で一気にデスクワークの時間が戻ることで、首や肩に負担がかか

サロンは、日々の『何となく不調』を足を揉むことで身体の声を聴き、本来持っている治癒力を活発にしていき、内臓を元気にすることで内面の心の状態を安定し健やかな生活を送ることのお手伝いをしております。足をほぐし心と身体を笑顔で過ごしましょう体調というものは、日々同じではなくてコロコロ変化もあります。更年期世代に入り、眠れなかったり汗が出すぎて疲弊したりと、忙し時もあります今は、落ち着いていますが時々メンタルが、弱ってみたりありますが、ほとんどが頑張りすぎた時に顔を出します👀そう、頑張りす

2025/05/0285.0kg▶︎1年╋115日目2026/02/2357.4kg最小値記録食事朝食……ご飯、味噌汁、ピーマンとツナ炒めしらす入り卵焼き昼食……ゴマあんまん半分、オイコス画像なし間食……ローソンスイーツ夕食……キノコリゾット、蒸しキャベツとコンビーフ和え日記今日は掃除を頑張ったなぜなら…夫が久しぶりに帰宅するから💧‬さも何時もキレイにしてますよ感を出すために❁.｡.:*:.｡

こんにちは！エモーション横浜関内店です😊今はAIに聞けば、ダイエットの情報もすぐに手に入る時代。食事管理もAI。運動メニューもAI。便利なものは、どんどん活用していいと思います。でも……AIではできないことがあります。それは、実際にあなたの身体に触れ、今の状態を確認しながら、その人に合わせてケアすること。だからエモーション横浜関内店では、「AIでできることはAIに。AIでできないアプローチは私たちに。」と考えています。【更年期になると、なぜ痩せにくく感じる？】40代・

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承ください。こんにちはまたまた日にちが空いてしまいました。なんだか相変わらず毎日毎日バタバタしております。でも今日は少し落ち着いたのでブログ更新まずこれまでの記録をスタタタ〜と【朝のルーティン】起床時レモン白湯300ml食前フラクトオリゴシロップ入りヨーグルト、オリー

★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せおうちで体質改善、薬膳サロン教室企画へと女性の生き方、働き方、整え方、自立をサポートしているおうち薬膳ライフプランナー布恵です。▶札幌なちゅらる薬膳スクールHP前回のお話しはこちらから『本日はジャスミンとフルーツ茶』★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せおうちで体質改善、薬膳サロン教室企画へと女性の生き方、働き方、整え方、自立をサポートしているお…ameblo

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす🍀更年期の頃何かをしようと思ったとき「やりたい♪」より先に「無理かも…」って思うことが増えていましたちょっと買い物に行きたい。でも途中でめまいがしたらどうしよう。友達と会いたい。でも急に具合が悪くなったらどうしよう。どこかへ出かけたい。でも疲れて帰ってこられなくなったらどうしよう。まだ何も起きていないのに頭の中ではもう具合が悪くなった自分を想像していたんだよね…そして「今日はやめとこう。」って。もちろん

こんにちは。プレ更年期からの豊かなワーク＆ライフスタイルを叶えるメンタルコーチ葉月千恵です。朝、SNSをぼーっと眺めていたら、ある投稿が目に飛び込んできました。「不登校の子どもへの言葉がけ」に対する投稿だったのですが、そこにはこんな言葉が並んでいたんです。「こんな生ぬるい対応じゃ、子どもをダメにする」「昭和なら引きずってでも学校に行かせたのに」コメント欄を見ると、現役の先生からも「寄り添いすぎる子育ては、子どもの力を奪う」という意見があったりして