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\更年期世代の不安・緊張・ストレスを手放す/ハーブとアロマのセルフケア専門家サロンセレニテ田口まきですプロフィールはこちらから🌟[LINE特典🎁]“がんばり屋さん”のあなたへ。肩の荷をおろすように毎日を少しずつラクにする、セルフケアを詰め込んだ、3つの特典をご用意しました🎁・不調に気づくチェックリスト・心の視点を変える10の言葉・眠りのスイッチを入れる５つの習慣LINE登録して受け取って下さい↓LINEID：＠975ttgqv早いもので、師走に入りましたね🎄12
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です今日はお休みを頂き、仲良しのセラピストさんとランチへ2人とも職業柄か、気持ちの良い接客をして頂けるお店に行くと気分が上がるし、勉強になる私が選んだお店だったので、"ここの接客いいですね〜"って喜んでもらえて嬉しかったですお肉のお店なので、お相手は大きなステーキを食べていたのですが、私は最近牛肉の脂を取りすぎるとお腹の調子を壊す事が多くてパスタをチョイスしたのですが、思いの外このパスタが美味しくてテンショ
こんばんは🌙😃❗今日はお世話になっているヨガスタジオさんで生米パンのWSに参加してきました♡ほぼ機械にたよってやることといえば計量と形成つくり♪普通にパンをつくるよりも私は生米パンのほうがつくりやすいなーと思いましたとはいってもパンもお菓子も全く作らないんですけどね終わってから実食かねての軽食を頂いて♡デザートまであるという贅沢な会のなかで皆で雑談していたとき、何かの話で『かわいそう』と言われると相手が傷つくから、使うのをやめた方がいいですよ。その理由は
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今月は足のむくみシリーズでお話しています第一回では「50代の足が重い・だるい原因」第二回では「冬の夕方にむくむ理由」をお伝えしましたが、いかがでしたか「夕方の脚のつらさが、冬はさらに悪化しやすい」という話は、きっと“あぁ、わかる…💦”と共感された方も多いと思いますそして実は、冬にむくみが強くなる背景にはもう一つ大きなポイントがそれが“代謝の低下”です特に50代の女性は、筋肉
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今の所順調にダイエット進んでいます✨体重の動きも安定してきたので、12月から朝運動を取り入れることにしました。朝に体を動かすことにより、自律神経を整え代謝を上げて、その日1日の脂肪燃焼を促し、ダイエットを軌道に乗せるためその朝運動とは6:30頃から2チャン
相変わらず体調イマイチでぐで～としてます。頭も痛いし。そして、今日は寝不足。最近、ブツブツ文句を言ってる監査問題、昨日、上司にキレて電話で話したら、ブチ切れてたんだけど、優しいな私は、何だかんだとヤツの不安を大丈夫！と励まして、上司だけどやらせた。で、月曜日出社して、最後の確認して、本番の監査も控え（上司）の控えとして出社することになりました。担当が私がやるやるさんらしいので、行くのは良いけど、会いたくない。下手に出てたかと思うと、すぐにマウントとってくるからね。今回も書類をヤレヤ
先日、平日の午後。報道番組で「警察を名乗る詐欺から電話がかかってきて、いろいろ聞いてくる」話を見ていたら固定電話に着信あり。もう～何？何か営業？と思って放置してたら留守番電話に切り替わり、「こちらホニャララ警察です」と。ホニャララ＝何言ってるか聞きとれなかったえ？マジ？！すごいタイミングで詐欺の電話がかかってきたわ～とさらに放置していたら［次男
心と体の不調や痛みは足裏からのケアが効果的！リフレクソロジーサロン&スクールSmileぶりっじ石田尚美です。Smileぶりっじにお越し頂いたお客様が心から元気になって自分らしさを取り戻して笑顔になる事をコンセプトとして今日もお一人お一人の体はもちろん心と向き合います！😊トリートメントをしていて思いますがお一人お一人の足裏や体に触れてその人にしか果たす事のできない無限の力！ハート使命みたいな物を
おうち薬膳ごはん体験レッスン札幌なちゅらる薬膳スクールの「いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を知るきっかけ体験レッスン」は各薬膳コース検討中の方の体験レッスン。食材の学びを中心にスーパーで手に入る食材を簡単に活用したごはんメニューのイメージ。体調不良でお悩みの方。今一歩カラダ調子が悪いので、簡単、手軽、カラダが変わるご飯を作りたい方。更年期、生理痛、天候の変化などで身体がしんどい症状が…peraichi.com★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せ「心とカラ
🌸少し、久しぶりの投稿になります☺️この間に、ずっと“気がかりだったこと”をいくつか片づけてきました♪そしたら…びっくりするほど気持ちが軽くなったんです💕✨活力が、また上がりました🥰✨✨༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶あなたにも最近こんな《気がかりな事》って有りませんか❓・なんだか気持ちが沈みがち🥲・カフェインばかり飲みたくなる・甘いものが止まらない・これ以上の体重増加・顔のくすみが、ひどくなってきた・付き合いや予定が、気が重
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です今日は晴れていたけど寒かったですね息子の中学に行くために自転車に乗ったのですが、冷たい空気がビシバシとお肌にあたってきました急に寒くなって身体が疲れているのか、バランスを崩しているのか、ここ３日ほど夜中に一度目が覚める(すぐに寝れますが)睡眠の質が落ちているせいか、日中強い眠気がくるので、寝る直前にスマホを見ないように早めにブログ書いてます質の良い睡眠をとらないと、内臓の働きも落ちるそして大切
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます今朝アメブロを開いたら、アメブロ掲載のお知らせがありました。そのタイトル「教科書に載せたいと言われたダイエット」なんて素晴らしいタイトル👏記事はこちら⤵️『AIによる「リバウン道脱却計画」1ヶ月の結果』こんにちは1年ぶりに今回は1ヶ月のまとめを
おはようございますついに12月毎年言ってるんですよね〜きっと…今年は色々ありました、しかし振り返る間もなく今も先に待ち構えている「やらなきゃ」に背中を押されている毎日ですこの時期勤務先のスーパーでは特設ギフトコーナーにお歳暮やおせちのご予約などがピークを迎えておりますそんな中数年前からと思っているのが「息子(娘)がボーナスでたからお小遣い貰える。そのお金で年末の支度を…」とおしゃべりしているお年寄り達…職場の先輩でも社会人の子供達から数万円のお金をもらっていると言ってる人が
今週はずーっと疲れてる。良く寝れてる気がするんだけど、寝れてないのかな？とにかくなーんにもしたくなくて、ひたすらグデグデ。気合いの問題な気がする。わかってても、気合いが入れられない今日は会社へ行こうと思ったけど、やろうと思ってた事について、上司から返事来なかったので、行かないでいいかな？って感じ。私の知らない裏で、みんなで責任の押し付けあいをしてるんじゃなかろうか。なんか論点ずれてる。上の人達は、自分の評価＞監査になってて、マウント取り合ってる感じ？下々の私は勝手にして
みなさん、こんにちは！ニューヨーク在住栄養士のAsakoです。あっという間に12月になりましたが、いかがお過ごしですか。時間が経つのは本当に早いものですね。🤍私自身、更年期世代に入り、まだ大きな症状こそないものの、「お腹がすくスピードが早いな」「無理がきかなくなってきたな」と感じる日も増えました。💚だからこそ、しっかり食べて・しっかり動くことをこれまで以上に大切にしています。運動は時間がある時には長く走ったり、ヨガやピラティスをしますが、できない時には10回のジャンプでも、腕回
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です今朝天気予報を見たら、雪だるまマークが付いていてびっくり寒くなるのは急ですね夕食後、近所のスーパーまでお買い物に行くために外に出たのですが、"寒い"と独り言がでてしまった。ただ帰宅して暖かい家の中に入ったら、なんともいえない幸せな気持ちを感じたので寒いのも悪い事ばかりではないですねそんな本日は、珍しくフェイシャルトリートメントのお客様ばかりでした今の時期は、冷えによる巡りの低下からお肌の乾燥が気になっ
こんばんは🌙😃❗今日はいつもと違う時間帯で仕事をしてきました♪ひとり勤務の時間帯で忙しい時もあったけれど好きに自分のやりたいように出来るし、とっても、気が楽。お客様ともやりとりできるしこの時間帯もありだなーと実感出来ました♡やってみないと何事もわからないですねさて、前回のブログに続くことを今日は書いていきます♪『私はダメ人間。からの変化。』12月に入りましたねもう今年も1ヶ月きったとは。。。この１年間私が私自身とお金と真っ正面から向き合うことで借金返済やお金とのつき
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです前回のblogでは「50代の足が重い・だるい原因」についてお話ししましたが、読んでくださった方から「まさに夕方になるとパンパンです…」というお声をたくさんいただきましたそうなんです50代女性の“夕方のむくみ”は、冬になるとさらに加速しやすい傾向があります「朝は普通なのに、帰る頃には脚が棒みたい…」そんな経験、ありませんかそこで今回は『夕方の脚がつらい…50代女性が冬にむくむ原因とは？』と
フードデリバリーをよく利用します本当に便利ですし家に居ながらにして色々な料理が食べられるので楽しいですしかし！サポートが…某大手通販サイトと同じでサポートが本当に酷いです文句あるなら利用するな！ということなのでしょうが…圧倒的に優位な立場なのでそのような態度なのでしょう何か問題があってもきちんとした謝罪もなく返金すれば文句ないだろう！という態度…本当に大嫌いです‼️働いている方や配達員の方はきちんとお仕事されている方がほとんどだと
日々に精一杯で、すっかりブログの書く習慣もなくなっちゃいました。子どもたちの誕生日に子どもの記録を残すだけ。これは、更年期というやつか?最近、ガクッと身体がしんどい。そういえば、夏だけど、額と朝が止まらず汗タグになることあったし。髪の毛もパサついてきた気がする。前髪禿げてきた気もする。生理はあるものの、量が半端ない日があったり、少なかったり。毎日、身体の無理がきかない。11月は、子どもたちがインフルエンザに。私も発症しました。そして、流行りすぎて、病院の受け入れすら、診察
この気圧。見ただけで体調悪くなりそう。ただでさえ仕事休みたいのに〜。来週、外部監査が入るんだけども、日本の事なのに日本の事なんてわかってないシンガポールが取りまとめてるみたいで、みんなで、自分、やってるアピールがすごい。やっても、やっても、誰かやってくれるの待ち？１週間前になって、やっと中身見たのかな？凄い勢いで質問が！間に入ってるウチの上司は、間に入ってるだけなので、横流しが酷い。わからないから確認してねってメール送ったのに、ありがとう！何かできる事があったら遠慮なく言っ
12月に入りましたねもう今年も1ヶ月きったとは。。。この１年間私が私自身とお金と真っ正面から向き合うことで借金返済やお金とのつきあい方や私自身、かなり変化があったなーと感じているので振り返りもかねて綴っていきたいなーと思います去年の12月ちょうど今の時期から目の前に何も起きていないのにずっと嫌な気持ちに包まれて不安でいっぱいだった期間があったんです。理由は借金は順調に減っているのに不安感しか感じない。このまま終わりがみえない。好きなものが買えない。早
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です年末年始のお休み今年は12月30日〜1月３日までの５日間とさせて頂きます前後のお日にちにご予約が入らないようでしたら、もう少し長く頂くかも知れませんが、この５日間はお休みさせて頂きます何卒よろしくお願いいたしますホームページはこちらおうちエステサロンkamiina(カミーナ)一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)は、40代以降の大人の女性のケアをさせて頂く、エイジングケアサロン
「温める・緩める・流す」の３ステップで疲れやすい眠りが浅い首や肩がこる下半身が冷えるといった忙しい現代女性によくあるお悩みにリラクゼーションで自律神経を整えながら笑顔を取り戻すお手伝いをしています愛知県大府市にあるプライベートサロンhanaemi/spaで店長をしているセラピストのユキですまたサユラ金沢さん直伝のサイキックタロットオラクルカードを使って宇宙（＝ハイヤーセルフ＝自分）からのメッセージをお伝えするセッションもしていますサユラさ
新大久保のカフェでソフトクリームとコーヒー🍦好きな取り合わせです
今の季節だけのお楽しみこちらは星形ですが⭐️少しずつスライスして食べるのも好きですマジパンが入っているのがシュトーレンならではのポイント
ブログを始めて8ヶ月が過ぎました独り言のような愚痴のような日常思ったり感じたりした人に言うまでもない聞いてくれる人のいないそんな気持ちを吐き出す為に始めたブログですなるべく毎日書きたいと思っているのですがバタバタしていたり疲れていたり毎日書くことが難しいです毎日ブログを書いている方を本当に尊敬しますすることも無いのにバタバタしているのはやることが遅いからですどちらかというと合理主義でテキパキしている！と自分のことを
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます昨日は1ヶ月のまとめでした。今日は11/30と12/1の記録〜11/30(日)この日はマラソン大会があり、見学へ〜♬車の中で持参した朝ごはんを食べる。情緒ある街並みに続々走ってくるランナー🏃🏻♀️🏃🏾🏃🏻♀️楽しそうに走ってる姿見て、見てるこ
