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健康運動指導士の橘さちです。このブログでも何度か取り上げている『カフェインの摂り過ぎ問題』ですが、皆さんは一日にどれくらいカフェインの入った飲み物を飲んでいますか？先月『更年期なのかめまいや動悸が辛い』という方の体験があり、お話を聞くと水分補給はカフェイン入りのものばかりでした^^;めまいや動悸は更年期症状の一つでもあるんだけど、その方にはカフェインの摂取量を減らすこと、お水か麦茶での水分補給をすることをお願いしたところ『症状が落ち着いてきました！』というご報告をいただきました♪い
こんばんは♪＊はなまむ＊です『◆春の庭づくり◆チューリップ&ビオラを植え付けました♪』こんばんは♪『◆大人シックなビオラ「アルスノーヴァ」◆クリスマス｜ガラス製ツリー出しました♡』こんばんは♪＊はなまむ＊です『◆コンスタントに咲き続けるビオ…ameblo.jp春にどんな感じで開花するのか想像しながら球根を植え付けてますたくさん植え付けたつもりでも実際咲くとスカスカなんだろうな…このアネモネはピンク色それに合わせてチューリップも植え付けたけど色が合ってるのか、それともゴチ
更年期の女性のココロとカラダを元氣にします！薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。主食のお米を意識して抜いてる方いらっしゃいますか？「元氣」の「氣」は中はお米です。１画目から３画目は湯気４画目はかまどを表しています。お米をかまどで炊いて湯気が出ていることを表しています。「お米」食べないと・・・「元氣」が不足しちゃいます！糖質Offでダイエットしている方でも、朝ごはんは主食のご飯を食べることをおすすめします。東洋医学では朝の7時から9時は「胃」
パジャマ用スエット上下部屋から出ませんでしたので↑いいわけ↑きちんとする気無し子
しっかり栄養を摂って内側から美しく更年期の不調を改善して毎日を快適に過ごしたい40代以降の女性のダイエットを応援しています健幸ダイエットアドバイザーくろやなぎえつこですヨガの知識でメンタルも整えながら無理なく楽しく痩せるまた痩せにくいと言われている40代以降の女性のみなさまをこれまで平均−5キロ減達成まで導いていまいりました私自身もプロのサポートのともで−5キロ達成しています左が30代右が現在47歳です-----------------------------
事がうまく運ばない時、気分の問題とか時間の工夫の問題とか、自分で何とかできるトラブルが続くのは「天からのお試し」、電力会社のミスでとか、近所の水道管工事が原因で何故か電気止まったとかで、パソコンが立ち上がらないとか、自分ではどうしようもないトラブルが続くのは「天からの阻止」。だと思っていまして、ワタクシの事がうまく運ばない原因は、200％「天からのお試し」なんですよね、「お前本当に頑張る気あるの？」「お前にお金あげたら、本
たった90日で！！あなたを－3㎏～－10㎏に導く40代からのダイエット専門ダイエットカウンセラーさとうけいこですSNSの時代、いまやスマホ1台あればなんでもできちゃう！ショッピングも出来るし電車だって乗れちゃう🚃ダイエットだってパソコンやスマホがあればできます（パソコンを推奨していますが、スマホでも問題なしです）それってどういうことたとえば不調を抱えてるだから動くのが億劫そ
自己紹介家族は、厨二病の夫思春期突入小5の息子そして更年期真っ只中3度目の主婦萌えよドラゴンｍｏｅｒｙｕです。ご訪問ありがとうございます。先日、中学の時のプチ同窓会の案内がありました。(数年前にも有出席)育児が落ち着いて最近、仕事復帰している親友から着信が同窓会のことかと思えば時間に追われて大変なのに旦
暖房ナシでも12月とは思えないポカポカな和室での朝レッスン陽射したっぷりで有難い今月は五体投地法がメインメニューニット着てきたのもあり10回転で汗かきましたご参加頂きありがとうございました動いた後で皆で繋がるヨガのじかんシェアお題は、「五体投地法を取り組んだ今日の自分の心と体の観察」先ずは私から、ヨガのじかんにはいつもカラダの観察をするのだけれども今日も五体投地法で立ち上がったりしゃがんだりする時にやはり片脚がおかしい、、と確認をしていたところです〜^_^と今までに
こんにちは♪＊はなまむ＊です『◆チューリップ◆「ホワイトバレー」球根を植え付けました♪』こんにちは♪＊はなまむ＊です『◆『チューリップ』&『秋植え球根』お迎えしました♪』こんばんは♪＊はなまむ＊です今日はポイント5倍//エントリーお…ameblo.jp肋間神経痛・両膝・右肩・足の裏など急にあちこち痛みが出てきたのでストレス溜まってるのかな（ストレスの原因はアレだな・笑）昨夜右肩の痛みが酷かったので夜中痛みで眠れないと思い薬を飲んで寝たけど朝方また右肩が痛くて疼い
5〜6年前に子供２号に誘われ中野のお茶屋さん「OHASHI」へどれも葛湯なんですっ♡なんと、愛らしい(.❛ᴗ❛.)中野駅近くの老舗お茶の葉屋さんお寿司屋さんなどにもちろん卸てるようですが！このような素敵な葛湯なども店内にあるのだよ〜近くにお出かけの際は是非っお立ち寄り下さいませかわいいもの好きな方におすすめです✨あ、相変わらず私は寝てますけどね…
しっかり深部のコリまでほぐす！頑固な肩こりさんに人気なマンツーマンサロン『むげっと』の店長桂（かつら）50代。アラ還。更年期世代の救世主を目指してます☆12月9日現在このような予約状況です。狙い目は12月24日と、12月30日です。よろしくお願いします。～むげっと～住所：宇都宮市陽東4-5-7TEL：028-662-1626時間9:30〜20:00※平日の夜をご希望の場合はLINEにて受付。LINE@586qbteg定休日木曜日店内に看板犬が在中苦手な方
しっかり深部のコリまでほぐす！頑固な肩こりさんに人気なマンツーマンサロン『むげっと』の店長桂（かつら）50代。アラ還。更年期世代の救世主を目指してます☆お芋フェスタ行って来た。芋炊き込みご飯とイモチャウダーが美味しかったよLRTのおかげでサクッと駅前にお出かけできちゃう～むげっと～住所：宇都宮市陽東4-5-7TEL：028-662-1626時間9:30〜20:00※平日の夜をご希望の場合はLINEにて受付。LINE@586qbteg定休日木曜日店内に看板
ご縁があって2024年2月から某福利厚生サイトの相談企業に掲載が決定しました〜♡なかなか厳しい基準でホームページの有無や事業内容の確認をされた後も１週間にどのくらいの相談にのれるキャパがあるのか？どんな相談にどこまでのれるのか？などなどなが〜い時間のヒアリング。あら？なかなか厳しいこと言うやん！と、思うことひとしきり（笑）決定打は行政で30年保健師をしていたこと自分ではそんなに凄いこ
養生生活で私の周りの皆が笑顔であります様に✨cotoriie思いたったが吉日！おはようございます、ご訪問下さりありがとうございます♪体のメンテナンスしてますか？私は日々やって居ます、一応薬膳食医ですから…でもね、やっぱり健診とかドキドキするよね数年前の母の介護中、コレは誰の結果だ？と言う結果をみた事がありとても驚いたのですその後、一旦落ち着いたものの…当時も養生はしていたし、特に困った自覚症状はなくただ毎日が必死だったのは事実
痛い(°▽°)昨日、3キロ、本日も3キロ走り（歩き）ましたー。3日連続ジムに通ったら。膝が痛いー。ツラー。軟骨が減ってるのねー。この痛みについては、予測していて。筋トレも入れてるんですけど。追いついていません、正直。アフター柔軟運動が足りないのかなー。先が思いやられるぞ！負けるな、私。
更年期世代の女性のココロとカラダを元気にします。薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。寒くなりましたね。「冬」の体調は・・・秋の過ごし方で決まります。「立秋」は8月8日でした・・・すごーく暑いのに・・季節は「秋」が始まっていました。「秋」は「夏」に消費した「気」「血」をしっかり補ってあげないと「乾燥」して便秘したり空咳が出たり。かと思うといつまでも冷たいものをぐびぐび飲んでいると余分な水が冷えて「鼻水」が出たりします。秋に潤い
健康運動指導士の橘さちです。更年期世代になり、関節にいつもと違う痛みを経験したことはありませんか？ケガをしたわけでも捻ったわけでもないのに、歩いていて突然ズキッとなるあれです！あれです！いつもと変わりなく生活しているだけなのに、突然関節の中にズキッとした痛みを感じるとさすがに焦りますよね。そういう時に整形外科に行きレントゲンを撮ると、ほとんどの方は異常がないと診断されます。なぜいつもと違う痛みが出ているのに異常が無いと診断されるのか…。整形外科では国が定めた疾患や外傷がなければ
たった90日で！！あなたを－3㎏～－10㎏に導く40代からのダイエット専門ダイエットカウンセラーさとうけいこですリバランスに来るお客様どうしてなのか？わかりませんが、皆さん内緒派わかる気はしますが・・みなさんフェイスブックやInstagramSNSでいろいろダイエットの事発信されていますよねでもみんな聞いても見てもダイエットに至っては絶対内緒でやりたい！！って
夢をみるほど昨夜から〜朝も〜昼も〜ずっと寝ていましたさっき外に少しでて空をみたら、飛行機雲がキレイでした明日はどんな自分かな？
けーままです更年期ネタで、何故かアメトピに掲載されましたまことにありがとうございました私と似たような症状の、更年期世代、ゆらぎ世代の方の中のもしかしたら誰かのお役に立てるかもしれないと思い、私のしている「暑がり汗かき解決策」を書きたいと思います。まあ、そのまんまなんですけどね完全に屋外で過ごす時の参考にはなりませんのでご注意くださ
美味しく食べて健康に綺麗に痩せる！一生に一度だけのラストチャンスダイエット。コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。＜対面＞グループダイエットコース22期＜オンライン＞グループダイエットコース8期グループダイエットコース中級3期以上の募集を終了しました。ラストチャンスダイエットのこともっと知りたい！３ステップ無料動画セミナーはこちらからご登録できます。【お返事待ちのドキドキ】11月末締め切りで、ダイエット本の原稿を書き
大満足の120分。施術後、皆さん「意外と120分があっという間だった😳❗️」と感想を仰っております。是非、皆さんも試してみてくださいね。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼しっかり深部のコリまでほぐす！頑固な肩こりさんに人気なマンツーマンサロン『むげっと』の店長桂（かつら）50代。アラ還。更年期世代の救世主を目指してます☆～むげっと～住所：宇都宮市陽東4-5-7TEL：028-662-1626時間月火水：9:30〜18:00金土日：9:30〜20:00
こんにちは。愛知岡崎幸田女性特有のお悩みとさよなら、健康維持に足つぼ×よもぎ蒸しサロン猟沢(りょうざわ)博美です。子育てが落ち着き始め不調のオンパレードに向き合う年子育てが少し落ち着いてきたころあれっ…ここもあそこもそこも不調が次々とそんな時に、足もみと出会ってくれたお客さま私、健康体だから大丈夫我慢強いし今までそんなに大きな病気をすることもなかったそんなの出るはずないと思ってた若かりし頃寝不足でも、食べ過ぎても
未婚で生んだ息子が32歳/親孝行息子に感謝/継母のいびりにもめげず紆余曲折しながらやりたいことをして生きてきた背伸びしないカウンセラーふくおかさなえです。社会人の息子と、いい距離感で暮らしています。自律神経のバランスが崩れているからか外と室内の気温差でカラダがついていかない感じがずっとしています。今年は125年に一度の暑さとニュースでみました。きっと私のようになんとなく体調不良の人が多いですね。あなたは大丈夫ですか？「自律神経」は自分で調節できないので、
なんだか、今週はあっという間だったな。多分、旅行から戻ってきて、めっちゃ引きこもってるからかも？いつもどこかへ行こうと思ってるし、計画もするけど、仕事終わると眠くて。今日も良く寝ました。でも、３時半起き、４時くらいにめっちゃお腹空いて、今、猛烈にハマってる納豆ご飯を食べた。そしてこの時間になって、また眠くなって、仕事したくないな〜モードに急に入った。なんで？せっかく金曜日なのに、このネガティブモードに入った自分にイラッともしてる。考えないといけないことも沢山あるのに、眠くて何もで
タイトル通りなんですが今回の生理は30日周期で来ました早っ！と感じた理由は前回が先月で50日周期だったから『48歳：今回の生理は50日周期でした』タイトル通りなんですが今回の生理は50日周期で来ました前回は9月で27日周期『48歳：今回の生理は27日周期でした』タイトル通りなんですが今回の生理は27日周…ameblo.jpその差は20日ですから早いと感じたのは当然ですよね～今年(48歳)の周期はこんな感じ1月：36日周期（月初）1月：26日周期（月末）
美味しく食べて健康に綺麗に痩せる！一生に一度だけのラストチャンスダイエット。コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。＜対面＞グループダイエットコース22期＜オンライン＞グループダイエットコース8期グループダイエットコース中級3期以上の募集を終了しました。ラストチャンスダイエットのこともっと知りたい！３ステップ無料動画セミナーはこちらからご登録できます。大笑いして、うっかり泣いてしまう。大好きな武尾祐見ちゃんの所属する
更年期世代の女性のココロとカラダを元気にします！薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。今朝は「風」が強かったです！天気は良くて、温かい日差し。一瞬迷ったんですよね。（風強いし）どうしようかなーって朝散歩！行ったらこんな綺麗な銀杏の木落ち葉の絨毯も綺麗近くの神社なんですが、桜も牡丹も、藤棚も・・紅葉も植えてあって１年中美しいです。朝寒くなると、散歩なんて・・・と思うかもしれませんが何かを始めるのも、時期があるんです。お正月から「今年こそ」っ
こんばんは♪『◆大人シックなビオラ「アルスノーヴァ」◆クリスマス｜ガラス製ツリー出しました♡』こんばんは♪＊はなまむ＊です『◆コンスタントに咲き続けるビオラ◆「絵になるスミレ」フリルが可愛い♡』こんにちは♪5と0のつく日は楽天ポイント4倍です今月か…ameblo.jp『◆チューリップ◆「ホワイトバレー」球根を植え付けました♪』こんにちは♪＊はなまむ＊です『◆『チューリップ』&『秋植え球根』お迎えしました♪』こんばんは♪＊はなまむ＊です今日はポイント5倍//エントリーお…amebl
