更年期世代

心も体も自立することでより良く、より美しく、より健康に人生整えナビゲーター高松ヒデノブです【無料】かんたんシルエット診断普段からどういう姿勢で過ごしていますか？そして何か体の悩みはありませんか？あなたの何気なくやっている姿勢に、全ての原因が表れています。横から見たあなたのシルエットはどうなっていますか？一番近いなと思う写真にチェックを入れてみてください。どんな問題を抱えていて、どうしていけばもっと快適で

本日、午後は有休♡ですが、予定はキャンセルになったので、何しよう。頭痛いし、腰痛も復活（これは、自分のせい）、心身ともに疲れてるので、プハーッと飲んで、昼寝したい。本当は美味しい物も食べたいけど、食べ過ぎてるので、それは自粛しないとなー。疲労感凄くて、パン（タマゴサンドとソーセージロール）をたくさん食べちゃったけど。疲れきってるのは、何とも無かったんだけど、昨日、母が救急に行くという騒ぎがあって、父は温泉旅行中で不在、近くの兄は、兄嫁闘病中であまり頼れず、仕事は中途半端だったけど終わ

先日、実家に帰った時に近所の方にたまたま会い道端で立ち話をした。その方は70歳くらいの女性で書道が趣味の知的な感じがありつつスポーツジムに通われていて見た目は、スタイルがいいのもあってか健康的なイメージの方✨3人お子さんがいて1番上の子は40歳くらいかないつも母がお世話になっておりますーから始まり、話は、健康の話題へ。最近体調が悪くて、つらいんです〜眠れないし、、と話すと私も40代後半の頃、1番つらかったのよ急に、年をとったな〜という感覚で、とにかくつら

たった90日で！！あなたを－3㎏～－10㎏に導く50代からのダイエット専門ダイエットカウンセラーさとうけいこです「パートで仕事しているのですが私、すぐに体調を崩すんです。1年に2，3度は腰痛や肩こりが酷くなって寝込むんです」そんな自分が情けないそんな悩みで来てくださったSさん大丈夫！！そんな気持ち吹っ飛びます！！サロンに来てくださっている皆さん最初はみんないろいろな悩みをもっています

数ある中からこちらのブログに来て頂きありがとうございます前回のブログはこちら『術後390日が経ちました。意外とドライバー職のおじさまとは上手くいっています。』数ある中からこちらのブログに来て頂きありがとうございます前回のブログはこちら『術後386日が経ちました。痛いし、たまに痒いしアレが出るし』数ある中からこちら…ameblo.jpえっとまず初めに…私の仕事ですが高齢者デイの送迎ドライバーです。勤務時間15時〜18時勤務。「ドライバーだから運転だけよね？」と思ったら、出発

エネルギッシュになる秘訣こんにちはアラフィフの健康の先生分子栄養学カウンセラーのあゆみですアラフィフ更年期になり✓なんだかうつっぽい✓やる気がでない✓なんだか悲しくなる✓家でずっと寝ていたいそんなことありませんか？更年期になると女性ホルモンというお守りがなくなるのでメンタル不安定になりやすいんです同じ人生後半戦を生きていくなら心地よく楽しみたいですよねエネルギッシュに生きたいという方もいると思います更年期は

みなさんおはようございます昨日は気疲れしすぎか？夜中に何度も目が覚めて今朝は寝不足気味です💧不眠症の種類①床に入ってもなかなか寝つけず（入眠困難）②夜中に何度も目を覚ます（中途覚醒）③朝早く目が覚め、再度寝付けない（早朝覚醒）私は③なんですが、昨日は②も経験🤣朝パンはプレミアムフレンチトーストを１/３にスライスあんバタースティックあんバターって本当、美味しい♡上品な甘さのこしあん日中、眠くなるね🤣【楽天1位】睡眠サプリGABAギャバテアニ

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です本日ご来店のお客様の次回予約をお取りしていて気づいたのですが、ありがたい事に１１月前半の午前中のご予約枠が結構埋まってきておりますそのため、本日は定期的にキチンと来てくださっているお客様のご予約が取りづらくならないように数名の方にこちらからご連絡をさせて頂きました以前からご予約は2回分までお取りできますとご案内させて頂いておりまして、最近は半数以上の方が2回分とっていかれるのですが、ほとんどの方は午前中が

25年目に突入した『PetitSommeilowner』の桒山ユミです。よろしければ自己紹介をご覧になってくださいませ！サロン歴25年、美容歴は30年以上⁉️日々気軽にできる美容及び健康法の情報をお伝えできればと思っております『継続こそ力なり』ですまたやっちゃた帰宅後にちょっとテレビで日本に招待でポーランドからの剣道兄妹を頑張ってるなぁと観いってしまいその後マツコの夜会もやっているのかと中でも好きな『中国人にインタビュー』に→中国の方って型にハマらず良

おうち薬膳ごはん体験レッスン札幌なちゅらる薬膳スクールの「いつものごはんを薬膳ごはんに変換法を知るきっかけ体験レッスン」は各薬膳コース検討中の方の体験レッスン。食材の学びを中心にスーパーで手に入る食材を簡単に活用したごはんメニューのイメージ。体調不良でお悩みの方。今一歩カラダ調子が悪いので、簡単、手軽、カラダが変わるご飯を作りたい方。更年期、生理痛、天候の変化などで身体がしんどい症状が…peraichi.com★プロフィール★ホームページ★ご予約お問合せ「心とカラ

先日は地球のしごと大学薬草部の遠足で錦秋湖の近くにいきました１両のこんな可愛い電車に乗りおしゃべりしながら楽しく移動遠足先はギャラリーツキザワの家懐かしい茅葺き屋根の古民家森の植物観察を楽しみましたギャラリーでは写真家の佐藤嘉宏さんのくまの親子の写真展が開催されていて佐藤さんのお話を聞くことができましたお話を聞いてわたしたちは「熊」と言う存在を必要以上に怖がっているのかも知れないなと思いましたツキノワグマは木の実やイナゴなどを食べるそうですニュースなどにな

​私の45歳からの人生賭けたチャレンジ人生を自分を変えよう、夢を叶えよう後悔しない人生を送ろうとチャレンジしている途中の私の体感や気づき、学びなどを通して生き方、考え方を発信していきます。引き寄せ生活実施中更年期世代52歳のまみです。数ヶ月前から婦人科でプラセンタ注射を受けています（更年期の治療なら保険適用あり）※デメリットもあるので確認の上接種してくださいね。で、私が週1回を数ヶ月続けての体調の変化プラセンタ始めました『52歳の私は更年期治療？にプラセンタ生活始め

50歳になりました✨感度高く伸びやかにしなやかに自分色の人生を生きます✨鈍くすることで自分を誤魔化すこともしてきたけれど自分に素直に、ナチュラルに凛とした私で過ごすので50歳になった私もどうぞよろしくお願いいたします✨そして感度高く伸びやかにしなやかに自分色の人生を生きる女性たちで世の中を彩ります🌸🌸🌸このストールは＃ヘラルボニーの「挑戦」という商品これを纏うと包み込まれる安心感優しく背中を押してもえて勇気が出ますやらない後悔よりやっ

ブログのテーマとは違うのですが、生理痛や子宮筋腫で辛い方へ、私の体験を伝えたいと思い書くことにしました。必要な人のお役に立てれば嬉しいです。私は20代のときから生理痛があり、結果的に子宮筋腫ができて手術をしています。結論から言うと、子宮筋腫で生理痛が辛いのなら、手術をした方がいいと思っています。痛みは人によって違うので、判断は自分でしないとならないですが、自分にとって不快な痛みなら手術する意味はあると思います。私の場合は生理痛がかなり重く

更年期のお悩みのひとつ関節痛・・・私は更年期の初め頃からのお悩み膝痛があります。保育士時代、子どもを抱っこするのに腰に乗せる体重はいつも片側重心床からの立ったり座ったりが多い膝をつくのは当たり前床にお姉さん座りで座るその膝を酷使してきたせいで膝痛が出たのかわかりませんけど。同じ動きをしていた保育士でも膝痛ない人もいますからね・・・骨格、体質、性格によっても痛みが出る場所が違うのがおもしろいところです

更年期世代の女性が1日5分のフラダンスの動きで心と身体から脱オバサン化し更年期太りを防ぐ50代女性専用インナーケアフラダンス真宙輝心の扉を閉める、心を閉ざす、殻にこもる、こういう言葉ってネガティブな意味合いで使われたり、捉えられたりしがちですよね。実際に私自身も、自他共に含めて、マイナスな意味で使ってきましたし、自分自身が、心を閉ざしたり、自分の殻にこもることを、自分の弱さや、わがまま、など自分が欠けて

ゆでたまちゃんです。4人家族です。アラフォーから人生も後半戦だなと思い、充実した毎日をと思い過ごしています。今はアラフィフになりました個人事業で10年程になります事業は心の事とは違う仕事ですが心の事は大切だなと思い、お役に立てそうな事や考え事など書いていこうと思いますびっくりマーク#大人になって手に入れたものそれは、アラフォーからアラフィフになり、かなり、気持ちが平穏に保てるようになりました。もともと、それほどすぐキレたりする方ではありませんが人にはそれぞ

寒暖差の出てくるこの季節の変わり目は例年に比べても気圧の影響や、自律神経が乱れやすく疲れや睡眠の質が落ちたりお身体の変化を感じる方が多いように思いますカノンのお客様も更年期世代の方も多いので年々いろいろ感じてらっしゃるようですこういう時期こそいつも以上にバランスの良い食生活や適度な運動で血流よく睡眠の質をあげて体をリラックスさせてあげれるように気をつけたいですねお手入れでゆっくりリラックスしながら自律神経を整えることもオススメですそう思っていても日常ではなかなか｡｡

ちょっと間が開きましたが、元気です。ただ、気分的な問題で、モチベーションがわかずでした。基本的には、前向き、ポジティブに考えていますが、ふとした時に、元々持っているネガティブな面もひょっこり顔を出します。これも更年期の影響だとは思いますが、どこまでを更年期と言うのか、その辺の区別が全く分からないので、何か重大な事を見落としてる？なんて思い出すと、頭がグルグル。そんなこんなで、気持ちの波とお付き合いしています。ボルさんとは特に問題も無く、毎日過ごしています。今週末は、年末の渡米の為に、お部屋の

おはようございます寝起きから絶不調…季節の変わり目もだろし職場の諸々が大きな理由だっサボりたいが自分にはね返る↑お給料という形で！避けなければなのだよ〜今日は朝さんぽ見送り無理しない一昨日の朝さんぽの空キレイだ無理なくほどほどに気を使い？やり過ごしたいものです

今、見つけてほんとこの通りだなぁ〜って、しみじみ思っていたところ最近「ストレスで食べちゃう」ではなくてストレスの元を絶たないと！かれこれ（日本語合ってるかしら?!）医師2名(別々の診療科)から言われた…そうなのよね私の人生人がストレスの元な事が多くて💦性格なんだろうけどこの歳になってだけどもう少し自分に厳しく凛としていないとだな🥹՞がんばります今日のお寺の掲示板pic.twitter.com/xATJs3fDkE—専念寺/ネコ坊主(@yabumo

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です本日はお任せコースのお客様お話しを聴かせて頂いていると、お悩みを早く良くしたいというお気持ちがとても伝わってくる私もそのお気持ちに寄り添って結果をだしたいので、いろいろとアドバイスさせて頂いたのですが、今日はお客様のお話しを伺う時間と同じくらい私も話してしまったなとちょっと反省エステティシャンになってからずっと大切にしている事が、お客様のお話しをたくさん引き出して想いを聴かせて頂く事たくさんアドバイスを

施術のご案内/最新のスケジュール/お問い合わせこんにちは。埼玉・久喜駅そば女性のためのケアサロンボンサンテの服部律子です。今日は、更年期をマイルドに過ごすためには・・プレ更年期からの身体作りが鍵！というお話です。何事もnevertoolateですので、どの段階からでもケアは出来ることはあります！が、やはりそのステージになってからスタートするより、その手前から何をやっていたか、何をやらなかったか、で未来は変わるのも事実です。『更年期

うわ、なんて事してきてたんや更年期に差し掛かると、これまでの人生を振り返る機会が増えますよね。そんな中で、ふとした瞬間に親の苦労に気づき、胸がしんどくなったことはありませんか？子育てに仕事、家事に介護…。私たちが気づかないところで、親は常に私たちのために頑張ってくれていたのだと実感する時、感謝の気持ちと同時に、十分に親孝行できなかった後悔の念が込み上げてくるものです。その時の胸のしんどさが長く続くと、自分を責める気持ちが強くなり、今を楽しむことにブレーキをか

夏のおつまみとして人気の枝豆ですが、秋にも「秋品種」の枝豆があります。豆には、イソフラボンが入っているので、女性ホルモンが不足する更年期世代にぴったり。ゆでた枝豆をフサから取り出して、小分けにして冷凍保存しておくと、料理のいろどりとタンパク補給にサッと使えて便利です。ひと粒ひと粒プチッ、プチッと豆を取り出す作業は、めんどくさいけど、深呼吸しながら精神統一の時間ととらえましょう。

天国の父にマリンバ演奏をした記事はこちら↓『天国の父に楽器演奏をしてみた2』天国の父に鎮魂歌を演奏した記事はこちら↓『天国の父に楽器を演奏してみた。』父が亡くなった記事はこちら↓『突然、父が亡くなりました！』父が亡くなりました昨日…ameblo.jpまた、一人ぼっちの三連休（笑）母はいつものように名古屋で孫たちと会って癒されているだろうが、薄給で更年期の独身女はお留守番。名古屋の姉もまた独身で広めのマンションに住んでいるので、母が来ると、上げ膳下げ膳の快適生活を提供している。

三連休の中日、友人たちとランチして来ました。（※写真はイメージです。中華を食べてきました）コース料理だったのでゆっくり食べ、ゆっくりおしゃべりしたのですが私は先日婦人科へ行った話をしたのです。お食事中なのでオブラートに包んでお話したわ『再度、婦人科を受診』（婦人科系のお話になります。処置のお話も出ますので、苦手な方はご注意ください）今年の６月、不正出血が続き久しぶりに婦人科を受診しまして。『久しぶりの婦人…ameblo.jpそうしたら、他の友人も続々身

更年期世代の女性が1日5分のフラダンスの動きで心と身体から脱オバサン化し更年期太りを防ぐ50代女性専用インナーケアフラダンス真宙輝もつ煮込みと鰺のにぎり寿司を作りました。このメニューいつもならば、日本酒を間違いなく呑むのですが、、、実は、２か月アルコールを口にしてません。私の酒豪を知っている人は、これを話すと、「えーーーーー、うそだーーーーー」って言うのですが、ホントの話。全く

リラクンのなおこですご愛顧いただき誠にありがとうございます♪このブログは、リラクンメニューの「フェイシャル」「脱毛」「ダイエット」についてのことや、健康美を作る基本の「食」「栄養」「心」などについて読んで下さる皆さまの参考になる投稿していきますね。フェイシャル投稿は主にコチラ↓リラクンInstagramメンズ脱毛投稿はコチラ↓リラクンメンズ脱毛Instagram久しぶりに〝食〟の話です。先月フェイシャルのお客様が夏の間来られず3ヶ月ぶりのご

🚻なし朝卵とワカメスープ、白飯、明太子昼カクテキ納豆卵そばポテチ、カフェオレ夜ケンタッキー、コールスロービール、スパークリングワイン