早寝早起き

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Eittonessで美人になる方法えいっとねすLIFESHIFT-BLOG中道あんです。はじめての方はこちらもどうぞ➡︎💕まぁまぁ歳をとったなと感じること朝イチからクライアントさんとセッションその最中に届いたお花の定期便終わってからさっそく開けてみたらもうすぐお彼岸それでこの赤の色どりかな～と感じれるのは年齢のせいかなとっても綺麗俺も食べたい！クンクン、あっ食えねぇや昨日も

こんばんはお立ち寄りありがとうございます今日は曇り予報でしたが午後からは晴れて来ました☀️まだ暫く日中は暖かくいれそうですこのところ多忙につき今日の仕事は午前で終わり午後珍しく睡魔に襲われベッドで暫し眠ってしまいました夕方起きたら寝起きがダルくて夕飯は超手抜きして😅作り置きした物で済ませました今月ちょっとハードだったのでもっといっぱい眠りたいんでしょう涼しくなったら寝やすくなって夏に足りていなかった睡眠を今補おうとしているようです😴体って本当に正直ですね体の声

通院してアドバイスを受けたこと早寝早起き！健康の基本ですね笑笑以前もやろうと決めて取り組んでいたのにまた寝るのが１２時１時頃になのでまた１１時か１０時を目標に９時にスマホを見ないように電源切りたいと思いますそのため訪問遅れたり出来なかったりするかもしれませんごめんなさい🙏よろしくお願いします✨減薬もしてます詳しくは後日書きたいと思っています今日は歯医者がんばります✨午前中に大学の友達のお話しを電話で聞きました一日一つの用事だけではなくてやれること

今日の寝る前のほっとTeaは紅茶ではなくハーブティーを😌ハーブティーはteaとは書いてあるけれども紅茶blackteaは入っていません。今日は身体を温め緩める日✨ヒルデカルトはチェコ共和国のお茶。アソートのティーバッグで女性のため、エネルギー、調和、断食、あたためるお茶の5種類入っています。今日は女性のためのお茶。有機シナモン、コリアンダー、オレンジピール、ジンジャー、フェンネル、レモンバーム、マグワート、ローズ、バニラが入っています。飲む栄養ですね😉身体の不調は見逃さないよ

こんにちは。今日のブログはまたもやおかしなタイトルですが、真剣です。タイトルって難しいなあ、と日々の悩みです😅前回はこちらから。『守護霊が入れ替わるタイミングとは？』こんにちは。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。前回はこちらから。『神仏のご利益は本来どれくらい？』こんにちは。今日は謎なタイトルを元にお伝え…ameblo.jpさて、同じ建物の中に、ひとりでも不機嫌な人間がいると、周囲の人に移っていきます。さーらーに八つ当たりするタイプだったら、もっと大変です😅

早寝早起きしてると思ってたけど違うのねｗそりゃ体調崩すわ😅早寝早起き病知らずってことわざあるくらいじゃけん夜更かし毎日してるとおかしくなるぞよ🧙‍♂️自分が感じてた万が一が起きそうになって驚いた😰礼奈ちゃん🍺ビール飲むとしても19時くらい早めが良い💡2１時頃には眠くなり２２時には寝る週間付ければ体調回復するはず🥰自分より体力がないのも心配じゃ多分だけど、ちゅーびーさんやみーちゃんさん、ゆずきりんさんは水のせせらぎ動画で水の流れと流れる音見たら癒される

今朝も話せた❤昨日はLINEきたけど、返信したらもうそれから、私が寝落ちてから返信来てたみたいで、朝返信したら、今叔父さんの家でディナーして、祖父の家に帰るところって。話せるって言われて話せた彼は業者手配して、土地の整備?し始めている。いよいよ家族は田舎移住の第一歩を進めている。彼と妹さんは仕事があるから首都にアパート借りて２人でしばらく住むんだって。彼は日本に。妹さんはヨーロッパ移住するまで。なんだろう。なんか色々進んでて彼は私との関係がなくても、海外に移住する気だったらしい。ま

会社でいろいろ問題が次々と発生し、精神的にも肉体的にもかなーり病んでました。やっと、大きな１つが解決しそうなので、すこし、精神面ではあがってきました。漢方ダイエット。食欲が前より制限されてきたようにおもいます。本日朝の体重91.3kg

9月ですね受験校の過去問学校、塾の宿題学校ではいろんな行事があります昨年は小6だった下の子は修学旅行は近場で一泊運動会は保護者見学なし参観日音楽会などはなし行事がほぼなくなってましたでも疲れがどんどんたまってきます子どもが電車で寝過ごしたのは9月でした集中して勉強ができるように睡眠時間の確保が大事ですよね塾から10時過ぎに帰ってきて復習テストの直しもしてほしいし塾の宿題もして欲しい学校の宿題、次の日の準備お風呂に入ったり早く寝させるのは大変しておい

なんと、経営の神様・松下幸之助のご指導（←コレとんでもなく凄いんですが！）による祈願が開示されたというので、先日、さっそく行ってきました。※『不況脱出祈願』―松下幸之助特別霊指導―（2020/5/7開示）午前の祈願を受けたかったので、朝から出発。1時間前には正心館に到着、そく特別祈願室のあるフロアへ向かった。おそらく自分が最初だろうと思っていたが、すでに一人、静かに祈願書をしたためている先客がいた。みるからに徳の高そうな、（どこかの社長？）経営者風の方だった。

昨日はめぐみヨガ♡個人レッスンの日でありました^^気持ち良かった〜(*˘︶˘*).｡.:*♡めぐみさん♡ありがとうございました初めてレッスンに参加させて頂いたのは去年の6月それからレッスンご指導頂いております♡先日のブログにも書いておりましたが私は去年9月後半から早寝早起きするようになり(きっかは鴨頭明子さん♡)11月からは朝活としてめぐみさんから送って頂いた動画を観ながら朝ヨガスタートしました(めぐみさんとの最初の出会いは一昨年のみちこさんが東京で

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾聡子です。先日のブログ書いた「早起きしてお仕事」続いています。快適です＾＾こうして書いていると「聡子さんは一度決めたことをちゃんと続けててすごいな」「意思が強いんだな」「それに比べて、私はすぐにあきらめて続かない」「意思が弱い私はダメだ・・・」なんて思っちゃう方もいらっしゃるかもしれません。でも、そんなことないんですよ＾＾決めたことが続くのは、意思が強いとか弱いとかそういうことではなくそれが、私にとって快適だから。そ

お昼前ぐらいから伊万里の釣具のまるきんで所用を済ませ、一休さんのリクエストでちょい釣りに行って来ました。ちょい釣りと言っても自分も久々の竿だしなのでワクワク(*≧∀≦*)こちらを飲んで気合いを入れて狙いの釣り場に行って来ました。今回のレシピは、こちらです。オキアミ半角と混ぜ込み、最後に足で踏み込んで完成。付けエサは、スーパーハード(L)、くわせオキアミ食い込みイエロー(L)、練りエサは3種類を用意。そして、アイテムは、ご覧の通りですバイ(^.^)しか～し、一休さんのお世話で

こんばんは、ｍｍｍ（まーママ）です。９月４日（土）お昼ごはんに美味しいお蕎麦を食べて、おなかいっぱいになった後、お買い物です。■やさい直売所マッちゃん佐賀県佐賀市三瀬村杠２４６－１なす、ししとう、しいたけ、ブルーベリー。人気の揚げ豆腐ときなこパンなどなど食材を仕入れて向かった先は・・・■吉野山キャンプ場佐賀県佐賀市三瀬村藤原２４３６チェックイン：午前11時、チェックアウト：午前10時炊事場管理棟。薪も販売してあります。キ

アンニョンな、な、なななお出かけからさっき帰ってきてみたらアクセス数が異様に跳ね上がっていて桁が１桁違うんじゃないかっていう。アメブロ不具合かな？それかバズった？ジミンの天文学的可愛さについて叫んでいただけなのにバズった？笑とか考えてたらまた来ましたよ。かわいいの暴力。今回、二段階なのね。まずこれ。방탄소년단@BTS_twt새벽에이렇게해놓고자버렸다😭#JIMIN#새벽4시경https://t.co/VGlzFgQEER2018年05月

今週はやたら長く感じていて身体が疲れているのか居眠りしてました（笑）2時間くらい寝てたかもスマホを見たら彼から「今から眠るよ」と、きてましたがまだ22時ちょいでしたwww早い🤣🤣🤣昨日は頑張って午前0時まで起きてたのに。私は何だか半分寝ぼけてるかも！まだメイクも落としてませんでした😅それすらもめんどくさいですw永夜🌙のmyPick楽天市場【ヤーマン公式】”頭筋”をEMSで刺激しながら、お顔のリフトケア*(*機器を上に動かすこと)(YA-MAN)ミーゼ

今回は、旅のサイドエピソードです✨我が家は、赤ちゃん時代から子供達の早寝早起きを徹底した習慣にしています。娘が小学校2年生までは、子供達の就寝は夜7時厳守でした。朝は目覚まし時計をかけなくても自然に6時には目が覚めるようで（11時間睡眠しているので当たり前か）、私達親を起こしてくれる目覚まし⏰の役割も担っています🤣流石に娘が3年生になったらやる事も増えて、習い事から帰宅するのも遅くなり、就寝が8:00-8:30になってしまいましたが、これは旅行中でも変えません。ハワイでも変えないのは、早

おはようございます☀いいねやコメント読者登録ありがとうございます😊同居嫁アラフォー子なし主婦のクランベリーです☝️今朝はとっても涼しくて朝からおうちのあらゆる窓を開けて気持ちいい空気を入れてます✨今日は家族みんな休みだったのでいつもよりゆっくり眠れそうだぁ💕と思っていたのですが…5時には起床したオット。第一声が「お腹空いたなぁ…朝ごはん食べたいなぁ。」え？まだ5時だし仕事休みなんだからまだ寝てたらいいじゃん！！と言ったら…「腹時計が🕰正確すぎて目が覚める」そう

ごきげんよう。少しだけ、ご無沙汰しておりました。みなさま、お元気でしたか？わたしは、最近は食生活や習慣を見直したり、考え方を変えたり、スマホを見る時間を減らしたり、ささやかながら自分自身を変えることに取り組んでいます。お料理も、和食を中心に作っています🎵お味噌汁、お野菜、お魚、納豆、お酢、おつけもの、お肉もなるべくささみを使ったり、冷たいものは極力食べたり飲んだりしないようにしてます🎵胃に負担がかからず、腸が良くなるように、体を温めて、を心がけてます✨またラジオ体操を再開し、ラジオ

まさか、3歳4ヶ月で腹を割って話す日が来るとは、、、笑旅行、楽しかったんですけど、実はなんだかずっとイライラしてしまって。かなり怒っていて、💢とゆーのは、夫が、体調が悪くて、そーゆー時の夫はイライラして僕ちゃんにもわたしにも凄い態度だったり当たる感じです。常にじゃないよ最初のパンケーキから、僕ちゃんは1番高いけどフルーツのを食べたがってたの。だからそれにしたかったのに、絶対それは頼まない！違うのにする！とか言い張ってて、最終的に私がキレて、フルーツのにしたんだけどさ。「食べた

これ昔のドラマ【恋愛中毒】薬師丸ひろ子が可愛すぎる♥櫻井淳子も若いなぁ毎週金曜朝10時から私、この恋愛中毒って本、持ってた（笑）去年、ブックオフに出しちゃったけどね岡本健一と寺脇康文も若っwwwエビアンのmyPick楽天市場ルイボスティーペーパーパック入スウィートオレンジ324円お気に入りのオレンジフレーバーのルイボスティー♡とにかくおいしいです^_^楽天市場【国内配送】【送料無料】『innisfreeイニスフリー』ノーセバムミネラルパクトNoSebumMi

こんばんは今日も１日お疲れ様でしたすでに、金曜日の気分。まだ木曜日ですね。今朝は、5時15分に目が覚めました！朝焼けの綺麗な季節になりました最近、パンが美味しく感じます。パンというよりバターが美味しい、、、母からカルピスバターをもらいました。食パンにぬったり、ロールパンにつけたり、、、美味しすぎます朝起きるのが、楽しみです。母は、いつもカルディで買うそうです。感謝ではでは、今日も明日の朝を楽しみに早く寝まーす。おやすみなさい。いつもありがとうございますくまピヨママの

午前４時。もっと寝たいけど。雨音で眠れない。今朝は雨がひどいから。ウォーキングは中止。習慣ってこわい。最近はアラームなしで３時台に目が覚める。てんすけもまた然り。今朝もひと吠え。一瞬、小降りになったすきに。おトイレ行けて良かった。早寝早起き。もう一生かしら。今日。てつのバースデー。43歳。もうすっかりオジさんね。（私はもっとオバさんね。）昨日。仕事帰り。運転しながらずっと考えてた。てつって変わらないなぁ…何ていうか。いつも。誰にも変わらない。「いつ

こんにちはご訪問くださり、ありがとうございます今日は天気が良く気持ちいいです朝から洗濯3回して、午後から毛布も洗ってスッキリそんな天気とは裏腹実は昨日、ちょっと暗いニュースが我が家に…伯母が乳癌になってしまったとの事。今月24日に手術すると連絡が一昨日LINEで母に届いたのだそう…月に1〜2回は電話で話していたようですが、心配を掛けると思いなかなか電話では話せなかったという内容だったそうです私の母と伯母は2歳違いですが、双子みたいな2人私の兄2人は、従兄達と上が1日違いで下が4日

チャオーーーーーー！！！！風鈴ハムちゃん正解した方おめでとうございましたぁぁぁ！！！昨日の記事も読んでくれてありがちょんまげ。『息子から提案された誕生日プレゼント＆風鈴の正解発表！』チャオーーーーーーー！！！！！やっほ～～～！！今日もお疲れ様！本日２本目の更新です。一本目の記事のクイズ、・・みんなめっちゃ答えてくれるやん・・・・…ameblo.jpオギャン、昔は写真の撮り方とか、服の選び方とかよくわかってなくて迷走してたし、／頑張る気持ちだけは

ヤル気！やりたい！が一番！と昨日のブログに書きましたが、子供達には、やはり早寝早起きが一番重要！とも思い、それを実行するためにも、きちんと子供に良い環境を与えられる親になるためにも、やはり規則正しい生活は必要不可欠だと朝、起きれなくて潰れてみて、やはり思う事でした。夜はもっと最悪で。焦り過ぎて、詰め込み過ぎてイライラボッカーン。。。そして、夜中。。。寝落ちしてしまって、またスマホ時間に激しく後悔。色んなことに後悔。鬱やイライラ。みっともない。あってはならない。それらは、私の時間使い

今晩は〜🤚🏼こんな美味しそうなパイナップル🍍&マンゴー🥭どちらも甘くて、美味しかった〜🤚🏼そして😃🤚🏼毎晩食後のお片付け後にパパ👨は、早寝早起きで😅☺️21時には、寝室にw🙌🏽🤣そして、子供達も部屋に戻り🙌🏽😅ってな訳で‼️YouTubeタイム〜ぅ👏🏽さー、今日は、Sさんが帰国してしまいました😭👇🏽⚠️この4Kって最高だよね〜〜、綺麗で✨4K【ハワイ女子旅】DAY11-完結編ついにSさん、さよならハワイです！ALOHA！本土から親友ののSさんが帰って

雨がしとしとの１日。洋裁とお買い物。パジャマとかトレパンとか。パジャマと言う形のものが無いのです。娘や息子の残していったので間に合わせていました。これからはいつどんな状態になるか、分かりません。お粗末街道進行形になっていますから。下着ももう何年買っていないか・・・体形が変わりませんから。今の衣類は丈夫だし。散財しました。と言ってもシルバーデーのサービスのお店で。１３日～１６日。。広いお店をゆっくり。リサイクルショップとはまた

私健康オタクなんで、健康に良いことを知ったりやってみるのが好き。で、中田敦彦さんのYouTube大学じゃないほうのnakatatalksで「健康になれる習慣ベスト5」ていったタイトルが気になり、見てみました。ネタバレなんですが、ベストファイブからいきます笑5位が人と会話する。なるほど納得なのですが、私、最近旦那さん以外と会話していません長男は会話どころか顔も見てないし。。お話ししたいよー4位は散歩する。これならやってるやってる！毎日夜、薄暗くなってから、もしくは暗くなって