早寝早起き

『ALO高知チーム特別食育セミナー開催100名参加の大盛況でした』『『究極の社長ブランド』のテレビ番組の収録へ』今日は都内の某所でテレビ番組※番組出演者MC：あびる優、矢沢心、ピカ子、JOY、西山茉希、美容実業家キョン先生…ameblo.jp【体質は変えることができるのか？】はい！変えられます！人間の体は37兆個の細胞でできていますこの細胞が丈夫かどうかでその人が健康不健康か決まる。（例）花粉症のひとは細胞が弱く、花粉が容易に侵入できるから花粉症になるのですこれが細胞の質の違

↓あさこの、オススメ品のせてます～～～～～～～～～～～～パート辞めた、あさこです心底思う事は「自分で自分の仕事をした方が人生２倍ぐらい楽しくて凄いパワーで頑張れる」です舵は全部自分できれる自分がやらないと誰も助けてくれないからやるしかない（何をしてるかは今後も公表しないからごめん！質問には答えられない）パートは辞めた、というかクビになった「契約更新しないでください」と言われてそのまま退社あ～私って本当に社会不適

↓あさこの、オススメ品のせてます～～～～～～～～～～～～あ～老けたな、と思う、あさこです自分の顔をまじまじ鏡でみて驚いた鼻毛が数本でてるほうれい線が濃くなった眉毛がプチプチボーボー肝斑も濃いなんか色々やばい髪の毛も痩せ始めた昔のようにコシがない抜け毛も酷いあ～～やっぱり人間って誰しも順調に老いていくんだなと思うそうは言ってもまだ若い！今が一番フレッシュやりたい事は全部やりたい若くて体が健康で動

↓あさこの、オススメ品のせてます～～～～～～～～～～～～あ、この差だな、と思ったあさこです私が投資はじめたのは４，５年前友達にも投資してみようのと色々話してて友達は「怖いよ～」と言ってたその友達は私が憧れるバリキャリお給料も高いけど貯金の差が大きく開いた（なんでも話す中なのだ）「投資はじめただけ」たったこれだけの差なのにこれって凄い事だなと思う誰からもタダでは１０００円も貰えないじゃんそれが勝手に増えてくれるんだから投資の力

↓あさこの、オススメ品のせてます～～～～～～～～～～～～あったグッズが好きな、あさこですもう３年ほど愛用これがないとはじまらない！ってぐらいとっても気に入ってるレッグウォーマーこれ、中はシルクなのチクチクしないしとにかくあったかくておすすめ！足首温めるめるだけで体感が全然ちがう！試してほしい！mofmofu&ふにゃもうふシルクレッグウォーマーアームウォーマーロングレディースメンズ睡眠おやすみ薄手締め付けない

難題というか問題というかどうしてこんなふうにややこしくなるのか普通に解決されることなくただただ難しくなるなぜすんなりと解決されないのだろうかということが往々にして起こるってやっぱりでてしまう「どういうことなんだろう」と…逆に考えれば神様の御力が働いているのだろうかよく考えるとそれもあり得るがわたしはまだそのような祝福を与えられる者でもないし午前中に分かると思うが考えても考えてもわからないのだからそれでも8時間は寝ていた

↓あさこの、オススメ品のせてます～～～～～～～～～～～～思い返した、あさこです（写真は全部前のマンション）思い返せば断捨離からすべては始まった５年前に本気で捨てまくった夫とは不仲お金の管理も全部夫私は月に家賃入れて１９万しかもらえなかった腹を立てて自分のお金で物買いまくり殺し合いの喧嘩何度もした夫婦喧嘩が絶えなくてテレビぶん投げたりパソコン投げて壊したりちゃぶ台も投げたわ何度も家出したパジャマのまま追い出さ

羽布団に、ふかふかもふもふのカバーをかけました。シーツもふかふかもふもふに変更。枕カバーもぷくぷくもふもふ❤無印の毛布のような枕カバーに顔を埋めると一挙に冬を感じます。ひとつひとつ冬支度。くまの下半身のようなレフトクッションもふかふかもふもふに。なおさらくまの下半身みが深まりました。これでお布団の中での読書が完璧になります☺️ご機嫌にチェンジした我が陣地。久々アロマディフューザーを焚きました。これまた無印。今夜はおやすみブレンド。BGMは最近履修中の椎名林檎嬢。ツア

2021年７月３０日術後補助化学療法(ゼロックス療法)１クール目休薬期間中大腸癌って告知されてからずっと腹の中に思ってる事これって誰にも話せない事なんだよな…気を使わせちゃうしそんなこと言われても困っちゃうしね何で？なんて誰にもわからない事みたいだしここで本音を出させてもらいたい『何で癌になったんだろう…』私、食生活には相当気を遣ってやってきたんだよな〜子供の為旦那さんの為美容にも興味があるので添加物や冷凍食品、お惣菜ほぼ使わない外食もほぼ無しできる

↓あさこの、オススメ品のせてます～～～～～～～～～～～～２０時には布団の、あさこです部屋がどんなに汚くても子供が宿題してなくても強制的に２０時には布団寝る子は育つと本気で思ってる睡眠さえとれてれば子供の情緒は安定する寝る前に「かわいい子供達大好きだよなんでこんなに好きかわかる？お母さんの子供だからだよ何があってもずっと見方だからね」呪文のように伝えてる昨日は私は仕事夫が勉強で留守してたら子供達勝手にご

こんにちは。アドラー心理学★勇気づけの子育て・自分育てサポーターのAyumiです。広島・福山で主に子育てをするママを対象として、アドラー心理学『勇気づけの子育て』をお伝えする講座・お話会を開催しています。☆Ayumiの詳しいプロフィール☆「勇気づけ」って何？☆勇気づけが学べる講座一覧ブログへのご訪問ありがとうございます。３歳半の長女と９ヶ月の次女のお母さんをしています一日の中で、特にイライラしやすい時間帯っていつですか？働いているママや午

↓あさこの、オススメ品のせてます～～～～～～～～～～～～行きたかった、あさこです串カツ食べ放題で猛烈に思ったやっぱり、ほどほどが一番食べ放題だからと食べ過ぎてしかも単価高いものを選びがちすっごく美味しかったけどたくさん食べてお腹いっぱいで最期は苦しくてチーーンとなってた何事もほどほどがいいたくさんは苦しい疲れる物も食べ物も全部一緒だねついつい欲張ってしまうでも不思議と思いだすとまた食べたい！串カツ田中お

お久しぶりです😊随分長い間、ブログから離れてました。一つは仕事がめちゃくちゃ忙しかった事。毎年この時期に数の多い仕事がきます。以前は11月だったのが最近少しずつ早くなり、今年は前回のブログ、身体ケアウィークが終わったら直ぐ始まりました。11月に予定が色々あったので良かったと思ってましたが、10月は決算なので色々大変。とにかく目が疲れて早寝早起き。スマホもTVすらも見ない日々がありました。そして漸く目処が着いた頃、ぶどうの木メンバーが2人虹の橋を渡られたと知りました。大会途中で知り、

（一社）ハートマッスルトレーニングジム代表桑原朱美です。今日のテーマは「≪なりたい未来≫から考える生活習慣指導」です。よりよい生活習慣作りに取り組む養護教諭の先生方はとても多いですよね。「歯磨きはちゃんとすること」「早寝早起きを心がけること」「スマホの使いすぎを控えること」など、テーマは様々です。しかし実際には「やらなきゃならない」という気持ちだけで取り組んでしまう子が多く、キャンペーン中には取り組めても、なかなか続かないこともあるのではないでしょうか？

チャオーーーーーー！！！！風鈴ハムちゃん正解した方おめでとうございましたぁぁぁ！！！昨日の記事も読んでくれてありがちょんまげ。『息子から提案された誕生日プレゼント＆風鈴の正解発表！』チャオーーーーーーー！！！！！やっほ～～～！！今日もお疲れ様！本日２本目の更新です。一本目の記事のクイズ、・・みんなめっちゃ答えてくれるやん・・・・…ameblo.jpオギャン、昔は写真の撮り方とか、服の選び方とかよくわかってなくて迷走してたし、／頑張る気持ちだけは

こんにちは、711です先日、書物で読んでちょっとびっくりした話なんですけど20〜50万年ある人間の歴史の中で、99%以上の期間はあんまり多くの人と関わることなく生きてきたんですって。(村とか、特定のコミュニティ程度)なので、現代のように東京などの都市部の大混雑に毎日のように晒されるのは歴史から見れば異常ともいえるわけでラットの実験ではストレスにより胃潰瘍、場合によっては死んでしまうこともあるとかそりゃそうですよね。毎朝通勤電車、大人数の会社、帰宅ラッシュに揉まれて人間

こんにちは思考の学校認定講師のさゆりです。私たちは寝ている間にいろいろ整理している。Byバシャールこれは、ゆき校長がバシャールに会いに行ったときにバシャールが言っていたと教えて下さいましただから睡眠ってとっても大事日中思考したことが夜、眠りについたあと潜在意識にインストールされていくそして、その潜在意識が私たちの現実を作りだしているやっぱり睡眠って大事そしてアンチエイジングや健康でいるためにもやっぱり睡眠は大事私の場合は、寝不足だと

こんにちは、日昔智子です。いつもありがとうございます。​運命学カウンセリングメニュー準備中ですUMIカウンセリングは若干名様ですがお申込み頂けます。カウンセリングご希望の方は下記の公式LINEよりメッセージ下さい。ID検索→@695iyjahカウンセリング詳細はこちら↓『もう不登校で悩まない！そのままの自分で楽しく生きられるようになるカウンセリング』もう不登校で悩まない！そのままの自分で楽しく生きられるようになる親子で笑顔に★UMIぬくもりカウンセリングお申し込みはこち

基礎を教えるって難しいこんばんは！シーニャです🎶昨日の朝も、今朝も7時半に起きました朝イチで旦那氏のマッサージを受け、見送った後、身支度してお祈り🙏果たして、意味があるのか、と思うお祈りですが、やっぱりしないと怖い😰昨日は洗濯物少なかったのでせず、イデノさんからギターの練習のアドバイスがあったので返信しました💖12時から13時の間の精神科の予約だったので、私は11時頃お昼ご飯を食べ、12時半に旦那氏が帰って来てくれて、病院に向かいました。昨日は、

こんばんは、あやっぺです図書館で半年ほど順番待ちしたこちらの本を読み終わりました！「発達障害」と間違われる子どもたち（青春新書インテリジェンス）[成田奈緒子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る少子化にもかかわらず、発達障害児が増え続けている昨今。この本では、「発達障害の診断がつかないのに、発達障害と見分けのつかない症候を示している状態」を「発達障

↓あさこの、オススメ品のせてます～～～～～～～～～～～～あ～～腹立つ、と思うあさこです片付けって誰がしてる？うちは、夫が朝ご飯の支度と洗い物・夜の洗濯してくれる片付けはまったくしてくれないなんで片付けてもこうなるのか本当に腹が立ってくる心の余裕があればまぁいっかと自分で片付けれるんだけど心に余裕がないから腹を立ててる猛烈に共働きになりやはり気持ちの余裕が減ってるきーーーー！！！！となるけど「母さん疲れてるか

おはようございます😃謎の早寝早起きコースです😅アレルギーの強い薬を使ってるためか、仕事中は集中してるからかそこまで大丈夫なのだけど家に帰ってきた途端、耐えられない眠気がすごかったです😨しばらくは続くのかな...😅昨日もまたオンライントークライブのグッズ紹介✨毎年グッズを身につけた倫也くんのお写真、最高ですよね😆今年もまた期待を裏切らないポージングで🤭今回はショルダーバッグ。また独特な持ち方ですこと🤭グッズの写真だけではサイズ感がよくわからなかったですけど、思ったよ

昨日は出張校正で朝早起きし、夜遅くまで仕事をして帰ってきたから、疲れてさぞよく眠れるだろうと、3時過ぎに寝床に入って、たしかにすぐに眠りにつくことはできたが、脚がつって目が覚めた。良いほうの脚だ。悪いほうの足をかばって負担が大きかったからだろう。時計を見ると5時だ。2時間も寝ていない。風呂桶にお湯を少し張って、脚をつけるとすぐにふわっとほぐれていく感覚があり、楽になった。私の場合、脚がつったときにはこうすれば治る。また寝床に戻って眠りについたが、また脚がつって目が覚めた。もう起き上がるの

(2023年11月23日にAmebloに投稿の記事をリライトしました）私は典型的な夜型なんです。夜はいくらでも遅く起きていられるのに早起きは大の苦手一度早起きを実践してみようとしたことがあるのですが「無理!!無理!!」と3日で簡単にあきらめた経験があります。（根性なさすぎ・・・トホホ）あなたはどうですか？私は仕事柄、夜10時過ぎに帰宅シャワーを浴びて簡単な夕食を作ってディナータイムは真夜中次の日の朝はゴミ収集車の音で目覚めゴミ袋

今日は双子の代謝内分泌科へ行ってきました県内にある大きな病院です先週撮ったMRIの結果と思春期早発症の治療をどうするか決める日でもありました親だけでいいというので子供たちは学校へ行かせその間私と旦那で病院へ行きましたはやめについて受付を済ませあっという間に呼ばれました予約時間前だったので心の準備もなくそのまま診察室へ入るなり主治医からMRIの結果が「結果から言うとMRIは二人とも問題なかったです」とヨカッタこれで腫瘍があったら手術なんて可能性もあっ

アラフィフ子育て奮闘中息子7歳11か月&娘6歳0か月いつも読んでいただきありがとうございますいろいろありますが、最近では高知の鰹のたたき旦那ちゃんの出張で買ってきてくれて、そこいらのスーパーで買うのとは雲泥の差のおいしさ臭みも無くほんまに美味しかった【ふるさと納税】土佐のおきゃくセット竹藁焼き鰹タタキどーんと3kgタタキのタレ4本付かつおのたたきかつおのタタキ魚海鮮刺身刺し身故郷納税ふるさとのうぜい返礼品高知県高知21000円春旬楽天市

早いときは(||ﾟДﾟ)ﾊﾔｲ…昨日は爆睡だった久々に途中覚醒なく寝れたよ歳を重ねて朝までグッスリってのがなくなってきたような早寝早起きがまぁ1番なんだけどね寝るのも体力がいるみたいでだから歳とると寝れなくなるみたい(´⚰︎`°。)まぁ自然なことだねLINEの着信音って相手から音無しで送られたりも出来るんだねっ知らなんだそんな機能とかってか面倒くさいわそのまえに(笑)あっ、男女の友情って話私は成り立つと思う相手にもよるだろうけどそこに愛は

遅寝・遅起き中学受験予定の息子は小学4年生毎日塾の復習があり安定の遅寝・遅起きです…。就寝時間は……11時00分！(；´Д｀)オォォ…起床時間は……7時30分！_:(´ཀ`」∠)ウゥゥ…では…何の参考にもならない息子の朝のルーティーンをご紹介いたします。⚫︎7時30分起床テレビのニュースが流れる中学校の宿題開始おそらくミミズが動いているような字で書いていますが……やれば問題無！⚫︎7時45分朝食YouTubeで最新ゲーム動画をチェックしながら

新NISA現役世代向け高齢で株取引は危険理由は時を味方にできないからかといって銀行預金円の価値がインフレで目減りしていくそんなとき頼みの綱は年金仮に60歳で熟年離婚35年生きた場合1470万円受け取りに差が出る厚生年金平均160,000円国民年金部分60,000円で計算【試算】離婚で夫の年金分割160,000ー60,000＝100,000厚生年金独身時代を除いた婚姻期間原則半分50,000円から独身時代を引いて40,000円遺族年金

ややこ、新しく通う通信制高校を決めました。12月からの転入になります。今校の退学手続きは来週、新学校の名ばかりの試験と面談は再来週です。ややこは、決まってから、朝は、自ら7時ごろ起きてくるようになりました。そのため夜も11時までには寝ています。来月から朝は8時過ぎに家を出るので、その時間に合わせて朝の支度をしているようです。そして、私は仕事で不在ですが、本人曰く、日中は、中学のおさらい的な問題集の英国数と、オンライン英会話、ハングル検定準2対策をやっているそう。最初、国語は忘れてないと思