早寝早起き

おはようございます✨今朝の目覚めは最高でした✨不眠に悩まされ、眠剤を飲まないと眠れない、飲んでも何となく寝れたかな～って感じで朝、起きるのがとても辛い…昨日、ネットでたまたま見かけた梅をお湯に入れて崩しながら飲むと夕方の疲れが取れて夕飯が作れる！というものでした目からウロコで、こんな簡単に？と思いましたが、その投稿に色んな方が反応しており、皆さんその効果を実感されてるようでした。お仕事から帰ってきて、夕飯を作る頃にはもうソファにバタンとしてしまいたい。一日中働いたのにまだ家帰ってもやる

kindle版無料です「コレ、よかったよー」と聞いて読んでみました。こういう話って昔から何回も言われているよな、と思いつつ。興味をひかれたのは結果を出しているグローバルリーダーたちです。たとえばジェフ・ベゾスさん知られたアマゾンの創業者です。早寝早起きだとご自身で言っている。この方、０学(ゼロがく）では水星さんです。水星は午前３時から運が上がっていきます。だから朝型は理にかなっています。ジャック・ドーシーさんツイッターの共同創業者。朝５時に起きて

“ふてぶてしい人相”が刑務所での生活によって変わるかどうかは、本人の心の変化や規則正しい生活習慣、そして加齢などの要因が複雑に絡み合うため、一概に「必ず変わる」とは言えません。しかし、受刑生活という特殊な環境が受刑者の表情や人相に大きな影響を与えることは、元刑務官の証言や心理学的な観点から指摘されています。刑務所に入ることで人相が変わる主な要因は以下の通りです。1.規則正しい生活による身体的変化刑務所では、厳格に管理されたスケジュールに沿って生活します。健康的な食事:栄養バランスが計

皆様、おはようございます！それでは昨日の夜のお話を。帰宅して風呂から上がれば…嫁さん作の晩ごはん！生姜焼きじゃなくてにんにく５倍タレかよ！(笑)嫁さん、疲れてるんか(爆)冷蔵庫の中を見て昨日の二色丼の残りも出しご飯、味噌汁、漬物を用意！晩ごはんを提供したならさぁ、いっときますか！しゅわしゅわー！酒とたばこ！ｳﾏｰ❗(°Д°三°Д°)ｳﾏｰ❗冷蔵庫の整理をしながら明日の弁当のおかずを詰めタッパ、空になりました(笑)今週も同じおかずで乗り切れました(爆)

鬼怒川温泉日光きぬ川ホテル三日月楽天トラベルお風呂の後は夕食へ野菜なし笑欲望のままに食べたいものだけ😆ステーキラーメン温泉の後でグビグビ行きたかったのでハイボールに✨デザート🍰チーズケーキが美味しかった✨子供達も好きなもの🍣いつもはクレーンゲームはさせないけど100円ずつ挑戦！何も取れず🤪ゲームコーナーにキッズランド、卓球やカラオケ🎤ホテルの中で楽しめるのが最高✨カラオケは有料でした🎤休日も生活リズムがほぼ崩れず早寝早起きの子供達夜の夜食タイム行きたかったけど

目標振り返り『夏期講習の我が家の目標』有名中が届きましたね。やる気を削ぐ分厚さで思わずそっと奥にしまってしまいましたこれ、裁断した方が良いのかな？とりあえず見なかった事にしたい（現実逃避）そんな我…ameblo.jp夏期講習前に立てた我が家の目標の振り返りをします！！・9時間睡眠→バッチリ！寝ないと体も心も、もちませんでした。早寝早起きです。疲れている頭で考えても何も良い事はありません。各教科の復習テストのやり直しと算数の基本の確認だけをサクっと終わらせさっさと21:00就寝です。・

今日は早く寝ると、８才の息子がいうのでわたしまで気持ちその流れです🩵早く寝てほしいw🩵wそのあとわたしの時間が少しできるとうれしい。。🩵しっかり寝てパワフルに活動してほしい🩵

こんにちは。『スピリット・ライフコーチ』のヨシです🤩今日は、「寝坊が続くとき、それは人生が変わる前兆かもしれない」というテーマでお話ししたいと思います。皆さんは最近、寝坊をしていませんか？一日、二日ではなく、「最近、なぜか朝起きられない」「目覚ましをかけても、もう一度寝てしまう」「以前は早起きできていたのに、最近はずっと寝ていたい」そんな時期はありませんか？一般的には、「早寝早起きがいい」「朝の時間を有効に使った方がいい」と言われています。もちろん、規則正しい生活をすることは

はじまり集中できないのは、意志が弱いからではない。問題は、脳が“常時接続社会”に最適化されていないことだ。そこで近年、海外を中心に広がっているのがモンクモード（MonkMode）ゴーストモード（GhostMode）どちらも「意図的に外界との接触を減らし、成果に集中する」戦略だ。単なるSNSトレンドではない。その背景には、認知科学・神経科学・行動経済学の知見がある。今日は感覚論ではなく、科学的根拠で解説する。1｜モンクモード（MonkMode）とはモンクモードは、修

金曜日からお休みを取り、東京方面に遊びに行っていました。名古屋を８時３６分発ののぞみ２２０号に乗って東京に行きます。ホームで新幹線を待っていると、スジャータのアイスの自動販売機を発見しました確か現金は使えなかった気がします。買ってみる。バニラアイス３８５円🤗。ピスタチオなどもありますが、少し高いです🍨バランスが良いかは不明ですが、朝ご飯を食べてきましたが、また食べる。名古屋駅の新幹線口の地下街のエスカでサブウェイをテイクアウトしようか迷いましたが、３７０円位

山中湖4日目日曜日の朝も早起きし坂道からのフジサンチェック残念ながら霧が立ち込めて富士山は見えず残念だが。前日の朝沢山見られたからよしとしよう風雨のせいか、地震のせいか緑の毬栗が沢山道に落ちていた朝ごはんを食べたら家の中を掃除して、帰り支度一度、隣村のJAに行き朝採れたてとうもろこしを買って来たら、戸締りをして山の家を後にした親戚づきあいしている管理会社のT家に立ち寄りダイニング横のベランダが壊れているので作り直す相談旦那さんが、リタイアしたら自分で作ると

おはようございます。子どももテスト期間に入り、部活もなくのんびり朝寝した朝いや、子どもとも話してたんだけれど部活ないと母子は自堕落な生活になるｗ早寝早起き、生活リズムって大切だな。私がもし一人もんだったら、仕事と家の往復と、友達とかと飲みに行って楽しく過ごしてるだろうけれど何もしない休日に、少し飽きが来るかも知らんなあ、と思ったり。さて、今月もUNICITY発注しますかねー私の好きな、愛用製品がどんどん販売終了に・・・スーパーグリーンプラス（個人輸入できる）