早寝早起き

乙女座新月に行うといいこと。それはまちがいなく、新しい健康習慣やパターン、ルーティーンを始めること、だろう。早寝早起き。朝のストレッチや軽い運動。起きがけのお白湯。体重を毎日測ること。体脂肪を気にすること。寝具を変えてみること。リネンにこだわったり、締め付けのない服装に切り替えてみる、とか。自分をいたわる・鍛える・養生する。そのためのTIPやナレッジ、習慣など、ぜひ今日から積極的にとりいれてみてほしい。（厳しければここ３日以内ぐらいがbest)

んーどーしてもお腹すいてしまう冷蔵庫開けたらうぉっとお〜えぇーもんがあるじゃないかコンサートツアー前なので夕方17時以降は食べない様にしていたけれどえーもん発見私はネギが大好きなんですそーれーとっ子供の夕飯に残ったお味噌汁に納豆入れてネギだく納豆してみたカロリー控えめのネギだく納豆お味噌汁いやっ本当に満腹感ありありの美味しさ罪悪感無しこーれーにっこちらさんをチョイとこれは美味し過ぎたネギが空腹なあたいを救ってくれたのです納豆苦手な方は入れなくても良いと思