早寝早起き

はじめまして『ぷにちゃん宣告』５０歳の誕生日を迎え仕事もプライベートも楽しいけれど、鬱々とした言葉や出来事に囲まれることが増え、お腹の奥底にうっすらと詰まりを感じていた。なんだかもっ…ameblo.jp『【ぷにちゃん】私にとってがんて何なんだろう・・・・・。』はじめまして『ぷにちゃん宣告』５０歳の誕生日を迎え仕事もプライベートも楽しいけれど、鬱々とした言葉や出来事に囲まれることが増え、お腹の奥底にうっすらと詰…ameblo.jp【90日チ

本日で夏休みも終わりです受験生の夏休み、あっ、という間でしたよね・・・塾のお便りみていたら9月からはもう”何々プレ”、"志望校別特訓"など緊迫感ただようものがめじろ押しまだ５年だけれど焦ってくるわさて、夏休み、当初の目論見ほどはできませんでしたが学校の宿題、塾の宿題以外の家庭学習夏休み意気込んで買ったがほとんどやっていないもの小学館の名探偵コナンの10才までに覚えたいことば1000内容は良さそうなのですが、はそもそも語彙が少

水曜日スイミングスクールバタフライのレッスンでした。バタフライは私は大好きですが毎回習う度に益々楽しく苦しくなく泳げるようになるので嬉しいです。バタフライの腕の技術は肩を回すのではなく肩甲骨から腕をまわすというドリルを沢山してくださいました。私の場合は腕がよく上がるのでフラット気味で泳ぐ事を勧めて頂きました。泳いだ後の脳内は爽やか！お腹もペコペコスイミングスクールレッスンの夜とスクールに行かない夜とではまるで別人格の私です。マラソンハイみたいに

おはようございます☀️昨夜は19時半に寝て5時半に起きた息子です一方私はまた覚醒💦2時から朝まで。。なんでかな、寝れないこの頃です。3日寝れる→3日覚醒みたいなサイクルを繰り返してる気がする。。そろそろ通しで寝たい💤さて、昨日の話。朝から歯科へ。3ヶ月に一度の検診をして、帰りに家族みんなが大好きなパン屋さんでパンを買って帰宅掃除、洗濯、夜ご飯の仕込みをして少しゆっくりしてたら息子下校。パパと手を繋いで帰ってきました笑途中で会ったんだって。息子、パパのことを友達

本日、午前中、エアコン取り替え工事がありました。今までついていたエアコンパナソニックのエオリアでした。（2019年7月設置）寿命7年・・・短命でした。お掃除機能つき。お値段は忘れました。今回ついたエアコン富士通（今はゼネラル）のノクリアお掃除機能はついていません。なんだかんだで20万円くらい（工事費込み）10年持てばいいですが・・・。エオリア、ノクリア、なんだか似ているような・・・そうでもないですかね＾＾；実は、パナソニックがイマイチ気に入らなく

今日も暑かったなぁ朝から快晴最近は早寝早起きの生活にシフトすることを目指しています。朝、4時に窓を開けるととても気持ちが良いと聞き、やってみようと思っていたらなんと目覚ましをかけなくても3時57分に目が覚めたけど窓を開けるには至らずそのまま2度寝をしてしまったけど6時過ぎには起きました。娘達が中高生だった頃は5時半に起きてお弁当作ってたなあアメリカの学校は朝早かったしそれと部屋を片付けている。今日はキッチンスッキリさせたい。生活感ないリビングにしないな

ようやく涼しくなって犬の朝散歩で早起きしなくてもよくなってきました夏場は基本５時前どんなに遅くても６時前には家を出ます６月に入ったころから早起きするようにします最初の１週間は正直、かなり辛いです汗睡眠時間が４時間なんていうことも間々ありますので犬の方はというと十分に睡眠をとっているため朝から元気ですで、走る！走る！！アラカンのひさぺー寝起きにダッシュは死にます（笑）ところが、ひ

皆様、おはようございます！それでは昨日の夜のお話を。帰宅して風呂から上がれば…嫁さん作の晩ごはん！生姜焼きじゃなくてにんにく５倍タレかよ！(笑)嫁さん、疲れてるんか(爆)冷蔵庫の中を見て昨日の二色丼の残りも出しご飯、味噌汁、漬物を用意！晩ごはんを提供したならさぁ、いっときますか！しゅわしゅわー！酒とたばこ！ｳﾏｰ❗(°Д°三°Д°)ｳﾏｰ❗冷蔵庫の整理をしながら明日の弁当のおかずを詰めタッパ、空になりました(笑)今週も同じおかずで乗り切れました(爆)

おはようございます✨今朝の目覚めは最高でした✨不眠に悩まされ、眠剤を飲まないと眠れない、飲んでも何となく寝れたかな～って感じで朝、起きるのがとても辛い…昨日、ネットでたまたま見かけた梅をお湯に入れて崩しながら飲むと夕方の疲れが取れて夕飯が作れる！というものでした目からウロコで、こんな簡単に？と思いましたが、その投稿に色んな方が反応しており、皆さんその効果を実感されてるようでした。お仕事から帰ってきて、夕飯を作る頃にはもうソファにバタンとしてしまいたい。一日中働いたのにまだ家帰ってもやる