早寝早起き

４７、４８日目大晦日の夜は雪でした最後までインフルさんが仕事をしていて、声が出ないのと胃の不調は改善せず年越しのご馳走を横目に、ほぼ食べれず終わりましたここ数年は年越しまで起きていることが少なく、疲れて寝ていることが多かったです今年は年越しまで起きていることができました子供の冬休み作文のようw年を越したあとは初詣に行った子どもたちが帰ってくるのを布団に包まって待っていました物音で帰宅を判断...ちっとも帰ってこない...結果、２時すぎまで眠れませんでした当然、朝は起きれず.

昨夜に東京に入っていました。今朝は都内でウォーキングをしました。少し肌寒い気温でした。広域観光交流促進調査特別委員会の行政視察ですが、午前中は株式会社リクルートを訪問しました。こちらでは旅行者の消費行動についてご説明をいただきました。わかりやすいご説明をいただき、ありがとうございました。午後からは観光庁を訪問しました。こちらでは地方における高付加価値なインバウンド観光地づくりについてご説明をいただきました。また、今後の地方における観光施策の可能性についてもご説明いただきました。丁寧

はじめまして『ぷにちゃん宣告』５０歳の誕生日を迎え仕事もプライベートも楽しいけれど、鬱々とした言葉や出来事に囲まれることが増え、お腹の奥底にうっすらと詰まりを感じていた。なんだかもっ…ameblo.jp『【ぷにちゃん】私にとってがんて何なんだろう・・・・・。』はじめまして『ぷにちゃん宣告』５０歳の誕生日を迎え仕事もプライベートも楽しいけれど、鬱々とした言葉や出来事に囲まれることが増え、お腹の奥底にうっすらと詰…ameblo.jp【90日チ

こんにちは、はとまめです。わが家は週一回のお休みなのですが、その一回も仕事関連のことをしています（夫が）私は来週、通院もないし、不妊治療的には薬とテープを忘れなければ良いのですが、なにか出来ることないかなーと皆さまのブログを徘徊しております。温活、食べ物、神社、運動などいろいろ皆さん頑張っていて、私は特に何もしてないから、、、、、、と不安になるでも、ストレスでいうと、過去一ストレスは少ないです。ストレスは毎年減って行けているように思います。20代〜30代前半は、私の全てが「ストレス

6️⃣時9️⃣分目覚め…実家生活・・9️⃣日目し・・静かです物音ひとつしない住宅街(-o-)ｼｰﾝ丸福珈琲店監修ひとくちマドレーヌ小さなSizeのマドレーヌ3時ごろルイボスティーとおやつを身体温める為食べたよルイボスティーオーガニック100包（3g×100個入）お徳用ティーバッグ送料無料水出し可／有機ルイボス健康茶ティーパックノンカフェインお茶3グラムおすすめ濃い味ノンカロリーダイエット楽天市場${EVENT_LABEL_

ちょっと前に受験の鉛筆どうしようって書いた件。『鉛筆どれがいいの？』入試本番は鉛筆で受けると思うんだけど、どれがいいのかなぁ。基本的には柄のついてない昔ながらのやつがいいんだよね、きっと。三菱鉛筆かトンボか。ネットで調べたら中…ameblo.jp学校で使うようの鉛筆が無くなった、というので、とりあえずイトーヨーカドーに売ってるunistarのＢと２Ｂを買ってみたよ。uniにしたのは、臙脂色に金の文字がかっこいいからという理由です濃さがどっちがよいのか書いてみないと分からないと思うから、

6️⃣時4️⃣7️⃣分目覚め🥱早くに寝落ちてました早寝早起き生活きらさん実家🏡ﾔﾚﾔﾚおはようございます🌞梅雨の合間の晴れ❔電子レンジが…我が家と違うので難しかった(膨らみ⤵)けど…許容範囲ですバニラオイルを成城石井で買って持ってきました🤭🥚臭消えた『史上最高のふわふわ～ふくらむ「簡単オートミール蒸しパン」』睡眠不足がたたり…目覚めたらΣ(ﾟДﾟ;)9️⃣時過ぎてた一度7️⃣時に📩で起きて又寝てしまったおはようございますもう…お昼ですが見つけた(￣□￣;)!!凄い…

こんにちはmiwakoです♡ガチでやるとパンチャカルマはしんどいのだ😓ほとんどの方がリラックスできた、とか、気持ち良かったですとか、でも退屈だったとか…穏やかな時間を過ごせたとか…私はパンチャカルマしんどいです。今年は風邪もひいて好転反応も伴いしんどいです。🌿パンチャカルマは“しんどい”けれど、それには理由があるのです。10年以上毎年続けている私の体験談です。パンチャカルマを本気でやると、2週間毎日カラダが重だるくてフラフラになる。これは「失敗」でも「副作用」でもなく、体

寝坊して会社遅刻して周りに言われた事は…今日は仕事の日いつもの様に出社して仕事開始準備をして職場に入ろうとした時1人の我が社では若手の女性が（とは言っても50代）猛スピードで私の目の前を「寝坊した」と駆け抜けギリギリセーフでタイムカードを押すその光景を見てある事を思い出した私は今の会社で働き出して15年以上経ちますがもちろんその間目覚ましをセットしてたにも関わらず寝坊した事数回大抵それでもどうにか出社時間に滑り込みセーフで間に合ってだけど一度だ

昨日は朝起きた時から、まるでぎっくり腰になったような激痛があり靴下もうまく履けず夫に「（チョコザップ）休んだほうがいいんじゃない？」って言われて休みました。家にあったファイテンテープを腰に貼りまくり、なるべく安静にして終えた週末。で、今日。チョコザップ、行っちゃった今日のメニュー・筋トレラットプルダウンチェストプレスレッグプレス・有酸素運動バイクバイク終わった時の画面↓前回のトレーニングまとめ↓今日は最初貸し切り状態で、

長男は夏合宿が終わり、お盆休みに入ってます。今年は結構長くて、12日間くらいのオフになります。富士山登山に挑戦してみたいとのことで、先日2人で日帰り登山をしてきました。なかなか大変でしたが、なんとか山頂までたどり着けました。良い思い出になったようです。これからは、富士山を見上げるたびに「俺もあのてっぺんに登ったことがある」と思うでしょう。次男はというと、受験生です。夏休み明けの定期テストが勝負ということで、勉強漬けの毎日です。本来は、自力で問題集などを解き進

ご訪問誠にありがとうございますこの毎日の暦は、老若男女万人共通の過ごし方です。今日のマヤ暦で気持ちよく穏やかにすごせるよう書かせて頂いています。どうぞよろしくお願いいたします浜松の母セッションメニューおはようございます「運を味方につけよう」シリーズ♡運がイイ人は早寝早起きする人が多いこれ。よく聞きますよね。実際。私も。ブログ書くときに誰だったか、「出来る女は早起きなのよね」って言われて。単純に出来る女になりたいと思って（なんて不純な動機ｗ）書き始めたのが事実なん

インフルエンザが猛威をふるっている。娘の中学校でもインフルエンザが流行っていて、1年生、2年生が学級閉鎖ということ。インフルエンザにならないためにもできる予防(手洗い・うがい)をしていこう。何事も予防が大事！予防と言えば・・・自分は太りやすいので太らないように予防している。週2回のジョギング&ベンチプレス！会食以外の夜ご飯はプロテインの豆乳割り！そして太らないように、インフルエンザにならないように規則正しい生活が大事！早寝早起き、バランスのとれた食事を腹八分目、適度な運動を心が