副交感神経

こんにちは、内科医ひとちゃんです季節は「立冬（りっとう）になっていますね。暦（こよみ）の上では、いよいよ冬となったわけですね。なんとも憂鬱(ゆううつ）なイメージのある「冬」の季節ですが、イギリスの詩人「パーシー・ピッシュ・シェリー」が次のような言葉を残しています。「IfWintercomes,canSpringbefarbehind?」「冬が来たならば、春は遠くない」と訳されるのですが、それが転じて・・・人生のなかで、辛い（つらい）時期を乗り越えれば、

す鑑定実績約4万人の「千葉の母」悠鈴です。今年5月のブログに、日本茶の頂き物が多くなったので、モーニングコーヒーから朝茶にしたことを載せました。あれから毎朝5ヶ月日本茶を飲んでいましたが、頂き物の茶葉が終わりました。またコーヒーに戻ったのですが、日本茶が恋しくなっています。何十年も朝はコーヒーだったので、日本茶に変えたときは続くかなと思っていたのですが、いざなくなると日本茶が恋しくなるとは、想像もしていませんでしたよ。今回は、茶葉じゃなくティパックを購入して、朝茶を

女性で意識変容と全身痙攣が起こるメカニズム女性は男性と違い、クリトリス刺激でオーガズムに達したときに、頭が真っ白になったり、全身がビクビク痙攣する反応が起こりやすい。これには、男性との「身体構造と神経の分布の違い」が関与する。まず、クリトリスは単なる表面の突起ではなく、陰核脚や海綿体（膣の入口から骨盤底）など、外から見えない部分まで含めると、かなり広範囲の神経につながっている。皮膚表面だけでなく深部まで神経終末が張り巡らされているため、刺激が一気に大量の感覚信号として脳に届く。さらに女

クンニリングはセックスの前戯の一つで、口や舌で女性の性器を吸ったり摩擦するオーラルセックスです。​■クンニリン＝cunnus(女性性器）＋lingere（舐める）​​​​​ラテン語が語源となっています。​おもにクリを刺激することが多いクンニですが、クリは女性の体の中で最も感覚神経が密集している部位のひとつです。​1万本以上の自由神経終末が密集していると、最近の研究では報告されています

「言われた通りやっているのに、なぜかすごく動きにくい…」「どこか変に力が入ってしまう」「だんだん腰や膝が痛くなってくる…」「言われた通りにできない自分が悪いんだ」「練習が足りないんだ」と自分を責めてしまいがちですが、それ、「自分とは違うタイプの動き」を、体に押し込んでいるサインです。■自分と違う「タイプ」の動きをしたときに起きること人にはそれぞれ生まれ持った「身体の扱い方（タイプ）」があります。自分とは違うタイプの動きをしたとき、体の

毎日忙しくて疲れが抜けない、気持ちが沈みやすい──そんなとき、実は「湯船に浸かること」が心と体を同時に整えてくれる強力なセルフケアになります。●温熱効果で血流が改善し、筋肉のこわばりがゆるむ●浮力で重力から解放され、心身の緊張がふっと抜ける●静かな時間が“デジタル疲れ”をリセットしてくれる東京都市大学の研究では、毎日浴槽に浸かる高齢者は、そうでない人に比べて「うつ病の発症リスクが低い」という結果も報告されています。さらに、湯船につかることで副交感神経が優位になり

【薬の裏側】酔い止めを飲むと眠くなるのはなぜ？「抗ヒスタミン」と「抗コリン」の違いを徹底解説！💊🚌みなさん、こんにちは！バス旅行やドライブの必需品である「乗物酔い薬（酔い止め）」。飲んでおくと安心ですが、「飲むと異常に眠くなる」「やたらと喉が渇く」といった経験はありませんか？実はそれ、薬に入っている「抗ヒスタミン成分」と「抗コリン成分」という2つの主役成分が、あなたの体の中で一生懸命働いている証拠なんです！登録販売者試験でも必ず出題されるこの2つの成分。今回は、それぞれの働きと、なぜあ

テンピュールコンフォートスマートクール若い時は、どんな枕でも布団でも、割と気にせず寝ていたのだが、マットレスや枕を少し良いものにしたことにより、快適な環境じゃないと眠れなくなってきた枕については、そこまで年数がたっているわけではないものの、なんだか高さが気になっていたので、新たに枕を購入することにした。以前もテンピュールの枕を使っていたのだが、形は一番売れているオリジナルではなく、コンフォートタイプが好みコンフォートスマートクールは、ちょっとひんやりする素材なので、余分な熱を吸収してく

こんにちは！だんだん暖かい日が増えてきましたが夜ご飯はポカポカ温まるもので副交感神経のスイッチオン！今日は詰めて蒸すだけのヘルシー坦々麺です！子供も食べられるよう辛くないものにしました😊〜材料〜（２人前）スープ無調製豆乳２４０ml鶏がらスープ粉末大さじ１ニンニクチューブ２センチ生姜チューブ２センチ酒小さじ２すりごま多さじ１味噌大さじ１.５具材タンミョン５０gお野菜、お肉お好みで〜作り方〜①タンミョンや、春雨などを

昨年１２月くらいから本格的に散歩をしています。散歩をすると、副交感神経が穏やかになり、心が落ち着いていきます。家の中で考えているときよりも、外の空気に触れて歩いているほうが、余計な心配が静かになり、物事を冷静に見つめられるようになります。歩くたびに頭の中のざわつきが消えていき、考え方が少しずつ整っていくのを感じます。散歩を続けていると、体力にも変化が出てきました。足が強くなり、階段も軽々と上れるようになり、以前より疲れにくくなりました。

私のブログでは「右の骨盤を上げる」「左の骨盤を閉める」という表現が出てきます。しかし、具体的にどうやって調整するのか？お話ししていなかったような気がします。骨盤調整の仕方繰り返し述べますが、右の骨盤は上下に動き、左の骨盤は左右開閉に動きます。その動きに沿って調整します。詳しいことは今年の２月２２日に書いているので、そちらを参照してください。右の骨盤を上げる調

旅のチカラ×プロジェクトのなぎです通い始めた整体の先生に「典型的なストレッチをしていない身体」そう言わしめた私です健康オタクではあるので中年期以降のカラダには筋肉をつけること、ストレッチで柔軟性を持たせることこれが大切なのは重々・・・そう思いつつ、運動嫌いな私ラジオ体操とウォーキングが今のところ精一杯5年前にマイブームだったストレッチ↓『自分のカラダを変えられるのは自分』旅のチカラ×プロジェクトのなぎ

冷える季節になってきました。毎年この時期、最初に「寒い」と教えてくれるのは、二の腕、それも下側です。袖の中なのに冷える。そしてその感覚が来ると、はたと気がつきます。「あ、温圧器が恋しい季節が来たな」と。(温圧器:川本治療所が販売する温圧器具（炭タイプ）)川本治療所-自己指圧器具-昭和11年開業、内臓治療専門の川本式副腎刺激法（指圧）により現代病やストレスから来る難病治療に挑む西宮・今津の整体治療所です。一般の方、医療従事者の方への指圧の勉強会についてkawamoto-r-1926.co

こんにちは！三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門エステサロンユーフルールです。ご来店のきっかけはお客様によって様々ですが、多く頂くお悩みがあります。・写真に写った自分の姿を見て、痩せなきゃと思った！・去年の服が入らなくなった。安い服じゃなかったからショック。・礼服が入らなくて、何回も買い替えたくない。・お気に入りの服を着た時にしっくりこなくて、急激に太ってきたと実感した。・着られるサイズの服が限られてきて、好みのデザインを選べなくなった。など…洋服に関するお悩みをたくさんお聞きしま

動画を2倍速で観ていませんか？私もついやってしまっていたのですが、YouTubeやインスタで短い動画に慣れた上に、「時間がもったいない」という気持ちから、ドラマや動画を2倍速で観る習慣がいつの間にかついていました。でも、観終わった後になぜかどっと疲れる。夜すんなり眠れない。そんな経験はありませんか？実はそれ、「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。今回は、動画の倍速視聴が自律神経や脳に与える影響について、科学的な見解や実験結果をもとにわかりやすく解説します。①2倍速で観

若い頃は、おヘソに当たるほどだったのに。気づけば、下を向くようになった。​それ、単なる老化ではありません。性機能の構造の変化です。​『勃起角度』を決める要因は、3つあります。​■①陰茎海綿体の内圧（血流）​加齢や・高血圧・糖尿病・脂質異常​これらで動脈硬化が進むと、血管内皮細胞の機能が落ちます。​陰茎背動脈はわずか約1mm。非常に繊細な血管です。​ここで重要なのがNO（一酸化窒素）。​血管を広げる作用があり

8月はお盆休みがあって多めにお薬処方してもらってたから、1ヶ月ちょっとぶり（8/26）の循環器内科。その間も2週間に1回の心臓リハビリがんばってますそれと、やっと無呼吸検査もみぞおちの痛みが始まって微小血管狭心症と診断されてから今回までの経緯は、テーマ別にこちらにまとめてます今月の診察無呼吸検査みぞおちの痛み舌診脈診聴診無呼吸検査ずっと脈がおかしい不整脈が続いてる呼吸が浅いそんなこんなで…／

おはようございます^^昨夜のお寺でヨーガにご参加いただいた方は、ありがとうございました。暑くも寒くもない、ちょうど良い気候の中でのお寺でヨーガ。時間があったので雑談をしていると、みなさまヨーガをすることのメリットとして、副交感神経が刺激される心地よさ、鼻呼吸が上手になる、などをあげてくれましたよ。これは実際に行ってみないとわからないものですが、行ってみるとだれもが納得するものです。というわけで、基本の実習で副交感神経を刺激し、カパラバーティやナーディ・ショーダナでしっかり鼻呼吸に切り

若いときは当たり前にイけていたのに、歳を重ねるごとにイキにくくなったような気がする…。.セックスするとヒリヒリ痛いので、最近断り続けてセックスレス気味だ…。.という中高年のカップルの皆様。ぜひこの動画を参考にして、ご家庭に当たり前にある道具を使って、オルガスム率を30％アップしてみませんか？.■今回ご紹介するオルガスム爆上げグッズは3つです。.①くつ下②電気毛布(敷き毛布)③枕.①セックスのときに女性

今日のお昼、主人が出かけたタイミングでセルフしちゃったんだけど……Gスポットが感じない問題に、正面から向き合うことにした。色んな情報サイトにはこう書いてある。Gスポットは、腟の入り口から約3〜5cm奥、おへそ側の壁（前壁）に存在します。リラックスし、前戯で潤滑な状態で、指を『カモン、カモン』と曲げ、しわやザラザラした感触の場所を探すのがコツですやってみた。ザラザラは確認できた。それはわかる。しかし！撫でても撫でても、違和感と尿意しかない。全女性が「気持ちいい」と感じる場所のはずなの

違いがわかる男のコーヒーブレイク昔のキャッチコピーだこれ、効いたね！（笑）いつの間にか、コーヒーをたしなむ人が増えたコーヒーって、そんなにいいのかね？朝食を抜き、「朝の目覚ましにブラックコーヒーだ」とまず一杯、眠気や空腹を感じるたびにさらにごくごくこれ、命がけのブラックジョークでしょう世間では、コーヒーは低カロリーで代謝を上げる健康ヘルスケアの味方、などと嘘のプロパガンダを垂れ流しているが、まさか、僕の読者様におかれましては、間に受けたりしてないでしょうね（笑）医学博