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私のブログでは「右の骨盤を上げる」「左の骨盤を閉める」という表現が出てきます。しかし、具体的にどうやって調整するのか？お話ししていなかったような気がします。骨盤調整の仕方繰り返し述べますが、右の骨盤は上下に動き、左の骨盤は左右開閉に動きます。その動きに沿って調整します。詳しいことは今年の２月２２日に書いているので、そちらを参照してください。右の骨盤を上げる調
今日は近くの公園で音楽イベントがあったので、お弁当を作って（私の）お友達親子を待つ。中学生バンドの演奏、制服なのが青春って感じでエモい。早速パフェを発見。1個、300円は安い。教訓、こういうのはすぐに売り切れるから、欲しいと思った時に買う。いちご味を買ったよ入れ物が独特。お友達親子とお昼ご飯。お弁当の中がぐちゃぐちゃに。道行く人にお弁当を自慢して歩いてた娘が、悲しそうな顔。いつもは「おいしそう」って大袈裟に言うのに、今日は言わない。お弁当、楽しみにしてたのにごめんよ隙間が
「壁足上げ」は、むくみ解消やリラックス効果が期待できる簡単なセルフケアとして人気があります。しかしながら、実際にやってみたところ「足がしびれる」と感じた方も多いのではないでしょうか。実は、そのしびれには明確な原因があり、放置すると腰痛や神経への悪影響を招く可能性もあるのです。この記事では、壁足上げで足がしびれる理由を医学的な観点からわかりやすく解説し、しびれを防ぐ正しいやり方と注意点、そして効果を最大化するためのコツをお伝えします。壁足上げで足がしびれる主な2つの原因＼むくみ対策グッズ
こんにちは心の深呼吸ナビゲーターのゆみです日曜日の夜——。あなたはどんな気持ちで迎えていますか？「あぁ、また明日から一週間が始まるのか……」「なんだか胸のあたりがどんより重たいな……」そんな風に理由のない「憂鬱」に包まれている方もいらっしゃるかもしれませんねまずこれだけはお伝えさせてくださいそう感じるのはあなたの根性が足りないからでもやる気がないからでもありません実はこれ脳の仕組みから見れば「ごく当たり前の反応」なん
こんばんは～！昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございました『もう明日から４月！今月の壁紙プレゼントはこちらです♡』こんにちは～！昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございました『《40代》春が来るのを楽しみにしていた映えブラウス！』こんばんは～！お昼のブロ…ameblo.jpわーーー、ちょっとバタバタしていたら更新が飛んでしまいました～💦春なのに気温が下がってますがみなさんお元気ですか？花粉症は大丈夫ですか？？私は去年花粉
こんにちは、kenです🥹本日もよろしくお願い致します🙇さて、気温が乱高下する春になりましたね。いかがお過ごしでしょうか？なんとなく体調がすぐれない、身体が疲れやすい、そんな時期です。冬モードの身体が、夏モードに切り替わっている最中なのですね。人間は冬は交感神経優位になり、夏は副交感神経優位になります。血圧も冬は普段より高く、夏は低くなりますよね。私は、毎年この時期からちょうどゴールデンウィークの終わるまでは、体調がなかなか安定しません。しかし、ゴールデンウィークが終わる
身体と星との関係をただいま研究しておりまして金運の器になる骨を知りました！宇宙が生んだ人間の不思議知りたいですよね♡いっぱいいっぱいわれらに詰まっている・・・だから「すでにある」「すべてある」って宇宙の法則で言われているし〜宇宙は・・・人間は無限の可能性を秘めているっていうやんかいさ！そりゃ〜宇宙の星たちと身体が共鳴しないわけないって・・・おもいません？つか！身体は・・・宇宙生まれだからきっと、われらの身体は知
こんにちは！だんだん暖かい日が増えてきましたが夜ご飯はポカポカ温まるもので副交感神経のスイッチオン！今日は詰めて蒸すだけのヘルシー坦々麺です！子供も食べられるよう辛くないものにしました😊〜材料〜（２人前）スープ無調製豆乳２４０ml鶏がらスープ粉末大さじ１ニンニクチューブ２センチ生姜チューブ２センチ酒小さじ２すりごま多さじ１味噌大さじ１.５具材タンミョン５０gお野菜、お肉お好みで〜作り方〜①タンミョンや、春雨などを
こんにちは♪ヨガ講師のYUKOですいつもご訪問いただき、ありがとうございますヨガの呼吸法はたくさんありますが今回はブラーマリー呼吸別名蜂の呼吸鼻呼吸でハミング音を頭蓋骨に振動させて全身へと伝える呼吸法です。ハミング音が蜂の羽音に似ていることから、「蜂の呼吸」と呼ばれています鼻から息を吸い、口を閉じてハミング音「ン〜〜〜」を響かせますハミングの音と振動に意識を向けます普段の鼻呼吸よりハミング音で長くゆっくり吐くことで副交感神経優
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。「あの人を、脳から消す技術」すごいタイトルじゃないですか？マインドフルネスの勉強で手に取ったこの本。あの人を、脳から消す技術[菅原道仁]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}（「え、大丈夫？何かあった？」と思われそうですが、大丈夫、勉強用です）これ、意
こんにちは～(*^^*)「サ（3）ウナ（7）」と読む語呂合わせから。サウナは気持ちよく発汗して交感神経や副交感神経などに作用することで精神の安定に効果がある。ヨンハも好きかな⁉️僕は～ヨンハ何が無いのかな⁉️(;゜゜)着替え⁉️(゜o゜)yonaonInstagram:"こんにちは～(*^^*)今日はサウナの日「サ（3）ウナ（7）」と読む語呂合わせから。サウナは気持ちよく発汗して交感神経や副交感神経などに作用することで精神の安定に効果がある。サウナで
いつもブログを見て下さり、有難うございます。守口、門真サロン『心』の佐久間裕子です。当サロンは、お客様のお宅に訪問しております。先日は、久しぶりにパーソナルストレッチに行って来ました。そこで、何十年振りかに青竹ふみをしました。痛いのかと思ったら、そうでもなくてほっとしました。なぜかというと青竹ふみが当たる土踏まずのところは腸の反射区なんです。青竹ふみが当たって痛いという事は便秘が原因の事もあるんですよ。でも、私はいつも快調！
リンパアクティベーションで結果が「後から出る」理由を、解剖学と生理学で整理します。リンパアクティベーションは「結果を起こす」のではなく、結果が“起きてしまう環境”を先につくるから。そのため、反応は時間差で現れます。①変えているのは「症状」ではなく「環境」多くの施術は痛み・可動域・張りという結果に直接介入します。リンパアクティベーションが変えるのは•間質圧•体液の通り道•排出と回収のバランスこれはその場で劇的に変化しなくていい層。環境が先結果は後②リンパ
昨日の『こどもの日ボディパンプ＆コンバット』おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ傾向☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀本日のレスミルズ本日祝日・こどもの日スタジオクラスは①ボデ…ameblo.jpイベントの小ネタで購入した少年ジャンプ📕と、改めて巻末チェック。「ONEPIECE🏴☠️」以外、本当に何も知らないしわからない(；∀；)佐藤ですorz...時空でも歪んでます？(；∀；)さて大型連休最終日。残念ながら雨な1日だっだ東京🗼私の方
自律神経失調症自律神経失調症とは、脳が受けたストレスが原因で自律神経のバランスが崩れ、内臓が円滑に機能しなくなった状態を指します。自律神経はあらゆる臓器とつながっているため、全身に様々な症状が起こります。例えば、動悸、立ちくらみ、ふらつき、発汗過多、血圧上昇（変動）、下痢や便秘、片頭痛、肩こり、手足の冷え、疲れやすい…などが起こり、複数の症状が出るのが特徴です。自律神経失調症の原因や症状、治し方について専門医に伺いました。監修プロフィール渡辺クリニック院長わたなべ・まさき渡辺正樹先生
風邪やインフルエンザ、さらには新型感染症など…私たちが病気にかかるとき、その影には「自律神経の乱れ」が関係していることをご存知でしょうか。感染症はウイルスや細菌によって引き起こされますが、実はその“かかりやすさ”や“回復の早さ”には、自律神経の働きが大きく影響しています。自律神経は、交感神経と副交感神経から成り、体内環境を自動的に調整します。免疫の司令塔ともいえる白血球の働きは、この自律神経のバランスに左右されます。交感神経優位緊張やストレス状態では交感
ヒューマニエンス40億年のたくらみNHKBS2/5放送「自律神経」あなたを操るもう一人のあなた過去レビュー2025“健康寿命”見えてきた謎のトライアングル2025“すい臓”寡黙なるヒト進化の同伴者感想「交感神経と副交感神経」なんて日頃良く使っている言葉だが、意外に深いものだと再認識した。敵から逃れるために、消化器系より筋肉にエネルギーを回す仕組みが、飢餓になると同じ仕組みで消化器を動かすという。その采配の妙に驚くしかない。バラエティー系で良く見る清塚氏だが、ピア
画像はネットからお借りしました。今朝、久しぶりに【迷走神経反射】が起こりました昨晩からなんか、予感がありました。備忘録のため、迷走神経反射について、記録しておこう。病気ではありません。反射なのです。副交感神経と交感神経の差が大きくなると起こる反射。いつも腹痛と吐き気、全身から発汗でその時は血圧や脈拍が下がり意識なくなるほどで死ぬかと思うほどつらいのです。でも３０分もすれば、ケロッと治ります。反射なので治療法もお薬もありません。最初はわからなかったので、いろんな検査をしたのですが、い
女性で意識変容と全身痙攣が起こるメカニズム女性は男性と違い、クリトリス刺激でオーガズムに達したときに、頭が真っ白になったり、全身がビクビク痙攣する反応が起こりやすい。これには、男性との「身体構造と神経の分布の違い」が関与する。まず、クリトリスは単なる表面の突起ではなく、陰核脚や海綿体（膣の入口から骨盤底）など、外から見えない部分まで含めると、かなり広範囲の神経につながっている。皮膚表面だけでなく深部まで神経終末が張り巡らされているため、刺激が一気に大量の感覚信号として脳に届く。さらに女
今日は朝から風が冷たいですね🥶さて、今回は…季節の変わり目になると、なんとなく体がだるい、イライラする…といった症状を訴える人が増えてくるようです。原因に思い当たる節がないのに心身の不調が続くのならば、それは『寒暖差疲労』かもしれません。気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担がかかっています。そこで今夜は、寒暖差疲労の原因や効果的な対策法を専門家から学んでいきましょう。🙄寒暖差疲労とは？専門家いわく「寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。成人
耳を温めてリラックス効果や快眠サポートを実現する、ドクターエアーの「イヤラボ」が今、注目を集めています！口コミでは、じんわりと温まる心地よさや、騒音を遮断する遮音性が評価されている一方で、持続時間やフィット感について改善を望む声も。この記事では、イヤラボの特徴や実際のユーザーの口コミからわかるメリット・デメリットを徹底解説していきます。「リラックスしたい」「静かな環境で眠りたい」と思っている方にとって、この商品が本当に役立つかどうかが分かります。購入前にぜひ参考にしてくださいね！短時
こんにちは。ほぐリッチです！もみほぐしセラピストスクールを開校しました。今日は、施術中によく耳にする「もっと強く押してほしい」という声の裏にある“身体のメカニズム”と、硬くなった筋肉＝「硬結（こうけつ）」を本当にほぐす方法をお伝えします。⸻🔍強く押してもほぐれない理由実は、筋肉のコリや硬結は「力」でほぐすものではありません。強く押しすぎると、体は防御反応を起こして筋肉をギュッと固めてしまうのです。つまり──「効いた気がする」けど、実際はさらに硬くなっていることもあります
こんにちは。あおい堂鍼灸院の今泉です。前回の記事で新たなマイクロスコープを入手したことを書きました。本格的に使用し始めたのは今年に入ってからなのでまだまだ日が浅いのですが、ご来院いただいた方々全員の頭皮の毛細血管を拝見させていただきました。２週間ちょっとの期間でしたが実人数で４４人の頭皮を観察させていただきました。円形脱毛症を患い中の方も、治った方も、一度も円形脱毛症にかかったことのない方々、AGA・FAGA改善の為にご来院いただいている方々にもご協力をいただきました。まだ暗中模索と言え
春は“出す”より“整える”が正解春は自然界では『芽吹く』氣のエネルギーが上へ上がり、頭と顔が緊張しやすなる季節寒暖差+環境の変化から交感神経(活動モード)が過剰頭痛めまいだるさイライラ気分の落ち込み３月の不調セルフチェック(目安としてチェックしてください)朝から体が重い何となくだるい首肩～背中がつらい目が重い/まぶたが下がる食いしばりを感じる頬が硬い/顔の強張り寝てもスッキリしない日中も眠い【診断＆おススメコース】何色のハートが多か
千葉県千葉市稲毛区稲毛東で鍼施術を行っています、鍼処SHIRAKAWA千葉院の渡邉良祐です！今日は「かゆみと自律神経」について。かゆみというと、皮膚のトラブルだけをイメージする方が多いかもしれません。もちろん皮膚の炎症や乾燥は、かゆみを引き起こす、大きな要因のひとつです。ただ、実際の臨床ではストレスや生活リズムの乱れと関連しているケースも少なくありません。ストレスが続くと、交感神経が優位な状態が続きます。交感神経が優位なとき体の中では、
大家好、みなさんこんにちは。村田健です。このページをお読みくださりありがとうございます。※3,000文字以上あります。オンライン太極拳のセールスレターです。ご興味の無い方は遠慮無くスルーしてください。🙏最後まで、お読みいただいた方には特典をご用意しております。「一生モノの処方箋」を、あなた自身の手の中に。全国大会出場・現役鍼灸師が教える、潜在意識を覚醒させる太極拳慢性疾患を脱ぎ捨て、心・身・運を劇的に変える100日間
