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本八幡の整体、KINMAQ整体院本八幡駅前院院長の倉田裕稀です。寒暖差や天候の変動が激しい時期は、体がだるくなったり、思わぬタイミングで疲労を感じたりしがちです。朝起きたときに体がスムーズに動かないと感じる場合は、少し早めに目覚ましをセットしてストレッチを取り入れたり、湯船にゆっくり浸かる習慣をつくってみてください。冷えやすい部屋で過ごしている方は、靴下やブランケットなどを活用して体を温めると血行が良くなり、こりやむくみの改善にもつながります。また、デスクワーク
【便秘でお困りのあなたへ】便秘に悩む人は多いと思いますが、皆さんはどんな対策をされているのでしょうか？『たかが便秘ぐらい』と軽く見ていませんか？“便秘”を放置することにより、体調不良・お肌トラブル大病に繋がる恐れがあることはご存知でしょうか？便秘を決して侮ってはいけません！“便秘”と一言で言っても、『1日出てない』から『1週間～10日出てない』など人によって状況はさまざまです。最近の“便秘の定義”は『3日出ていないと便秘』となるようです。ですが、本来は毎日お
心臓にあるペースメーカーによって、ドキドキと拍動します。心臓がドキドキすることで、血液を運びます。交感神経によってドキドキが早くなります。副交感神経によってドキドキが遅くなります。
ダイエットにはリラックスが必要だよ、という話を今日はしていきたいと思います。まず自律神経には、交感神経と副交感神経がある、ということを知っている人は多いと思います☺️が、副交感神経にも２つ枝分かれしていて、腹側枝と背側枝があるのはご存じでしょうか(^^)？で、あえて３つの役割を端的にいうと交感神経は戦闘モード副交感神経の腹側枝は安心安全なモード副交感神経の背側枝は危険逃避モードになります！こう見ると、自律神経の中にも危険逃避モードというなってはいけなさそうな状況があるんですね😅
魚座の海王星時代は、スピリチュアルや目に見えないヒーリングや心の方に、意識が向いてて、私もこの時から、占いの仕事を始めたのですが。牡羊座に海王星が入ってからは、夢だと思ってたことも、本当はそんな難しいことではなかったってことに意識が向いてる。魚座海王星の時は、このことは全体のためになるんだろうかと考えて動けなかったことも、それも含めての今の牡羊座海王星は、直感や本能なので、本能で感じたら、私主導で、動く。人の気持ちを優先してきたけど、自分を1番に優先してあげていい🍀そして、遠いところにあ
一回でキュッと小顔に全身の骨格矯正であなた史上最高の小顔に＞＞初めての方はこちらからどうそアキレス腱の硬さが健康と美容に及ぼす影響とは？アキレス腱の役割とその重要性アキレス腱は、かかととふくらはぎをつなぐ人体で最も強靭な腱の一つです。この腱がしなやかに動くことで、歩行や運動時の衝撃を吸収し、スムーズな動作を支えます。アキレス腱が硬くなる原因とは？運動不足：筋肉の柔軟性が低下し、血流が滞るデスクワーク：長時間の座り姿勢でふくら
こんにちは。整体院指楽(しらく)藤沢湘南台店です。今回は【腰痛と自律神経の関係】についてです。＜腰痛と自律神経の関係とは？＞腰痛を有している方の多くは、体が緊張状態にあることが多いです。この状態は、交感神経が高ぶっている証拠です！！交感神経が優位になると血管が収縮するため、痛みの出ている部分の血行が悪くなり、筋肉のこわばりが強くなることがあります。そのため、副交感神経を刺激することで血管が拡張し、局所の血流が改善し、こわばりが改善します。＜当院の腰痛の整体＞自律神
こんにちは、龍縁芽（りゅうえんめい）です。今日は少し肩の力を抜いて…**猫ちゃんの“癒し効果”**についてお話ししたいと思います。猫って、ただそこにいてくれるだけで、なんだか心がふわっと軽くなりますよね。ふにゃんと伸びをする姿、ぺたんと寝転ぶ姿、見上げてくるつぶらな瞳――それらすべてに、私たちの“疲れた心”をほどいてくれる魔法があるんです。■実は科学的にも証明されているんです猫の喉の「ゴロゴロ音」には、副交感神経を優位にしてリラックス効果を高める働きがあるといわれ
新年度のスタート。心と体のケアも忘れずに🙆♀️春は何かを始めたくなる季節🌸新しい環境、新しい人間関係、生活リズムの変化など、気持ちを新たにリフレッシュして元気に過ごしたいところですでも実はこの時期、心身の不調を感じやすい季節でもあります😿春は「自律神経の乱れ」に注意！☑️なんだか最近、眠れない😭☑️疲れが取れない😮💨☑️やる気が出ない😓☑️ボーっとする🫨☑️胃腸の調子が落ちる😣そんな不調の原因、実は自律神経の乱れかもしれません。春は、朝晩の寒暖差が大きく、気圧も変わりや
1day講座初心者から学べるやさしい圧の頭のマッサージ→ドライヘッドスパ体験可能日(90分)/講座可能日(180分)4月7日(月)午後4月8日(火)午前/午後午前/午後4月11日(金)午後午後4月13日(日)午後4月17日(木)午前4月19日(土)午後4月29日(火)午前/午後深眠タッチセラピー®︎☑︎やさしい圧でどなたでも受けれる☑︎肩こりの緩和
ゆらぎ世代女性の不調を癒す整体リンパ療法師羽田加奈子(はねだかなこ)です子供達は春休みなんですね〜お買い物の道すがらとあるお家の前を通ったら子供の泣き叫ぶ声とお母さんのガミガミ声が聞こえてきました普段は学校へ行っている子供達がずっとお家にいるとお母さんはイライラしちゃう事もありますね私も子育て中長期のお休みの間は年がら年中イライラしてましただけどこのイライラ交感神経を優位にします本来自律神経は活動の交感神経と休息の副交感神経がシーソーのようにバランス良く切
ある商業施設のドラッグストアを通りかかったら、測定器があった。「心と身体のバランス」と「血管偏差値」を測る。「心と身体のバランス」は、頭や肩、胸部と測定し、結果は頭部で副交感神経が８６％と優位で、胸部は５５％でバランスは良好と出た。リラックス度は、６９％、総合評価は48点。＊リラックス常態である。仕事中なら、交感神経を刺激すると良い。(仕事中ではないから、これで良いとしよう）「血管偏差値」は５４で、年齢にふさわしいそう。5段階評価のBでした。それがどうしたといえば、その
【私の症状と診断】私は2人目の妊活中に子宮内膜症と診断されました。子宮筋腫もいくつか見つかり、月経痛は非常に強く、生理の時はうずくまって寝込むほどでした。貧血もあって常に疲れを感じながらも、30代の子育て・仕事・家事をこなす毎日を送っていました。幸い第二子を授かり、子どもが1歳になった頃に鍼灸の勉強を始めました。しかしその頃から子宮の不調が再び悪化。月経が1ヶ月も止まらず、出血量が生理のたびに増えていきました。ひどい貧血で手首の動脈はいつもドクドク拍動し、鍼灸の実習中も立っているのがやっとと
初詣に参拝した神社で部下行員を見かけた。昨年結婚した27才の女性行員で、成果に悩んでいた際にセックスしたことがある。新年の挨拶をしながら、指先に伝わってきた心地いいぬくもりを思い出しつつ、夫と交わる姿を想像してしまった。その表情を見ていた妻にたしなめられた。今年も妻はなかなか鋭い。「風のイタズラ奇跡の突風パンチラ大作戦」デジタル写真集【電子書籍】[素人オムニバス]楽天市場塾生徒たちのパンチラ[DVD]Amazon（アマゾン）『60.金髪』公園で金髪の女子高校生を見
自然に触れてる？365日ブログに挑戦中！4日目！心に花咲かせるアーティストちのです🌷小さい頃自然が身近にあった幼稚園では森に行き放題だったし家では野菜、果物、花を育てたり自然に触れる生活だっただけど無駄と言われるようなことを楽しむのがお仕事の子供時代とは違って意識しないと日々に追われ人工物に囲まれた生活になりがちじゃない？風景をお裾分け♪そこで！沖縄では見られないソメイヨシノの桜とうず潮を地元長崎で見に行ってきたよ※沖縄の桜
私今日は呼吸と自律神経について書いていこうと思います。嫁あい！あたし、よく呼吸が浅いって言われるんだよね。せっかちなのか、ゆっくり吸ってゆっくり吐くのが苦手で。私呼吸が浅い人は患者さんにも多いね。共通してるのは、自律神経の中で交感神経が高すぎる状態がほとんど。元気すぎるというか、興奮状態というか、戦闘モードというか。嫁うん！嫁はとっても元気すぎるね！私元気なのは良いことだけど、元気すぎるのも弊害があるね。呼吸について考える時に、自
公式ＨＰ/セルフヒプノ講座/声紋分析カウンセリング/ご予約息を整えるだけで、毎日が変わる？私の呼吸の気づきこんにちは。春の陽気が続いたと思ったら、花冷えが続き今週は寒かったですね皆さん、いかがお過ごしですか？さて、今日は「呼吸」について書いてみたいと思います。誰もが当たり前のようにしている呼吸。無意識に吸って吐いて吸って吐いてますよね。でも最近、呼吸を意識するだけで、心も体も驚くほど変わることに気づきました私自身、日常生活に追わ
こんばんは☺️皆さんお元気ですか？今日はAPPELのリピート率が高く喜んで頂いているメニューをご紹介します。免疫アップヘッドスパまず、最初にマイクロスコープでお客様の頭皮の状態を診ます。あらかじめ、頭皮環境と体の状態の確認後ヘッドスパを行います。無添加製品(経皮毒はありません)の商材で免役アップヘッドスパをスタート。お客様に必要な栄養素や抗酸化、還元力を施し解毒作用と免役力アップ、副交感神経を優位にしながらリラックスしてもらいます。その後、頭皮、内臓器官に合わせて周波数を聴き
こんにちは心と身体の健康美を引き出す人高橋幸江（たかはしゆきえ）です50代以上の女性はここチェックしてほしい”下肢静脈瘤”自分は当てはまっていないかまずは自分の脚の状態をチェックしてみてください。下肢静脈瘤とは、足の静脈が拡張したりしてこぶのように膨らんでしまったり、血管が浮き出るように見えたりする状態が特徴の症状。静脈の弁の機能不全。弁が壊れて血液が逆流し静脈内に溜まったり循環が滞ってしまうのです。原因としては、❶加齢❷立ち仕事、座りっぱなし
リフレクソロジーサロン&セラピストスクールカモミールです😊◆背中トリートメントの特徴◆☆アロマトリートメントに加え、東洋医学の経絡やツボの指圧を取り入れたオイルトリートメントになります。☆アロマの゙香りでリラックスすることにより、自律神経を整え、交感神経を優位にすることで、深い呼吸、安眠効果、ストレス緩和につながります。☆日時ご希望日時10時〜13時（マンツーマン90分レッスン）☆場所
本八幡の整体、KINMAQ整体院本八幡駅前院院長の倉田裕稀です。最近は気温の変化が大きいため、体調を崩しやすいと感じる方が増えています。特に朝晩の冷え込みと日中の暖かさのギャップで体に負担がかかりやすいので、まずは体を冷やしすぎないことが大切です。朝起きたら窓を開けてしっかり深呼吸をし、体をゆるやかにほぐすストレッチを取り入れることで、血行がスムーズになり目覚めも良くなります。日中は軽いウォーキングやこまめな水分補給を意識し、夜は湯船にゆっくり浸かって体を温める
おはようございます今日の体重69、95昨日は寝れるか心配で眠剤を早めに飲んだら寝れました夜中の2時に目が覚めてなかなか寝れずでご飯食べてしまいましたradiko聴きながらゴロゴロしてたら寝れました朝5:45に目覚ましが鳴って止めてもう一度寝ようかと思ってましたが起きましたでも眠いです結構寝たのに眠いです来週からが心配ですゴミ出しに行って朝ごはん食べて最近食欲がすごいです朝ごはんに食パン食べたんですが足りなくて我慢できませんでしたキャベツと大根のサラダ食べま
今日もドジャースが勝ちましたり開幕8連勝‼️それも大谷選手のサヨナラホームランで❗️今日は観客に大谷翔平選手のボブ人形ご無料配布された日観客からホームランを打ってほしいとの声が聞こえたと発奮して見事にホームランを打ちました。それも9回の5対5の同点で、観客の願いはホームラン⚾️その期待に応えてホームランが打てる大谷選手の集中力とメンタルには驚かされます。すごい精神力ですね。この裏には体調管理が関係しています。しっかり睡眠をとっています。身体を休める副交感神経も安
都内はここ数日、お天気が悪く、なんとなくだるさが抜けない方も多いのでは！と思って書いています。気圧が低いと、自律神経の副交感神経が過度に優位になることがあります。副交感神経は、リラックスや休息を促進する神経系です。具体的には、心拍数の低下、消化の促進、血圧の低下などを引き起こします。しかし、過度に優位になると、以下のような影響が出ることがあります。1.**低血圧**副交感神経が過剰に働くと、血管が拡張しすぎて血圧が低下
こんばんは⭐️隠れ家サロン🐰うさぎです。桜の花が咲く頃となりました。新年度も始まり✨気持ちも新たに心が躍ります♪この時期になると💦倦怠感が続いたり、十分な睡眠を取っているのに眠気が取れなかったり、花粉症での肌荒れや、薄手のお洋服を着る機会が増えてダイエットを意識したりと何かと気になることが多い時期でもありますよね😊特に1年の中で朝晩の寒暖差が激しい3月～5月は自律神経が乱れやすくなります...また冬の間、室内でぬくぬくと過ごしていた身体が、春になり急に活動的になることで、身体
こんばんは今日は仕事に行けました朝落ち着かなくてソワソワしたけど行くことができました仕事では優しさに触れることもありました話しかけてくれる人もいました感謝さて今日は1日起きてた日月曜日それで寝れなかった交感神経のオフができないようです脳が興奮してるんでしょうね上手くオンとオフが切り替えられたらいいんですがこればっかりは上手くいかない昨日の夜も緊張してたからか寝入りが悪かったし明日は休みだけど朝起きる練習しようと思ってます今からお風呂に入ってリラックスして布
今日は、生活リズムについて考えていきます生活リズムにおいて自律神経は必要不可欠です。まずは自律神経から見ていきます自律神経とは…副交感神経と交感神経に分けられます。このバランスがいいと生活リズムは整っていきます。しかし、ストレスや生活習慣が崩れてしまうと、バランスが悪くなり生活に支障が出てしまいます２つの作用について、以下のイラストを参照ください。このように…休息時には副交感神経活動時には交感神経の働きが高まります。日中は交
お越しくださりありがとうございます高校生2人を育てるワーママえるのブログです何かと世知辛い昨今ですがお得も消費も楽しんで心豊かに暮らしていたいお得情報や使ってよかったもの気になるものなどをつづっていきますこんにちは、えるです✨みなさん、仕事のモヤモヤって家に持ち帰っちゃうことありますか「あのメール、ちゃんと送れたかな」「明日の会議、うまく話せるかな」「あの人の言葉、何か含みがあったかも...」気づいたら晩ご飯の時間なのに
こんにちはこんばんは大黒整体院の荒井ですつづきを書きます下顎の安静位置をバランスよく制御することで下顎の位置を変化させ関節突起が後方に変位することで三叉神経系からの気道の確保や副交感神経の活発化などが骨神経空気の経路の確保など複雑ではありますが全てをまとめて呼吸を深くさせていきます慢性的な前方変位に考えてみた場合(パソコンのデスクワークや肩甲骨が巻いて猫背や老化など)現代社会において多く人が頭部の前方変位に知らずになっています頭部を観察した時に定義と
2週間くらい前から背中や腰まわりが夜になると痒くなる。じんましんかな？朝も少し痒いけど…😞💦アレルギーの薬は飲んでる。ステロイドの塗り薬を使っても治まらない😞💨10年くらい前にじんましんで２年ほど苦しんだ事がある。その時は夕方になると痒くなってた。いろんな検査をして結局原因は副交感神経と交感神経の繋がりが悪くてじんましんが出るって言われた。食べ物はしょう油を使ったものがダメだった。添加物の中にダメな物があるらしいけど種類が多くて調べられない。なるべく食べないようにと言われた
