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先週、通勤道路に、ドシドシと水が勢いよくしぶきを上げて流れ込んでくるのを続々と発見。これは!田植えが始まるのだな翌日が休みで、心身に余裕がある時は、いつものお寺さんに行くのですが、細い道に加え、車もすれ違えない農道的な道なので、対向車が来ませんようにと願いつつ・・・冬に引っ越してきたので、運転していても、枯草色・土の色しかなかったこの地にも、水がたたえられ、気持ちも潤います。ここでは、すでに植えてありました!今年初の苗です。働き始めて、足腰がつらくて・・・立ちっぱなし
テレビ番組。自律神経の整え方を紹介。マッサージ。耳のマッサージなら、できるかな。温浴や鍼灸,針治療。これも、マッサージ医院を探したらできるかも。でも、自分に合う,合わないがあるから…。治療そのものよりも、医院の先生と合うかどうかだけど。考え方。楽しいこと。好きなこと。リラックスできること。嬉しかったこと。これを脳に思い浮かべる。すると、脳がその体験をしたと感じてしまうと。簡単なことではない。そもそもが、ネガティブシンキングがベースにあるから。ポジティブなことを思
こんにちは、nozarioです!・普段は訪問看護師の管理者・30代、子なし選択夫婦(DINKs)・旅行が好きで毎月全国/海外旅行してる3月、4月は歓送迎会や結婚式が多い季節ですよね🍻👰🏻♀️私も職場の歓送迎会や友人の結婚式に参列した際に色々食べたり飲んだりしまして🍴⸝⸝あ、ちゃんと美容のために色々と気にはして食べてはいるんですが…付き合いで時間が長引いてくると夜遅くまで飲み食いすることになっちゃうこと、ありませんか🥹?そうすると、いつもより遅い時間まで食事を身
クラニオセイクラル・バイオダイナミクス強化週間?のような感じで今週末、朝から晩までクラニオバイオのセッション三昧です。(同期Hちゃんがくれたちいかわラーメン)この強化週間(?)の中で、新たな手技を使いはじめました。それは、トラウマにかかわる「迷走神経」へのアプローチ。今日はブログに書く余裕がないのでそのメカニズムは後日書きますが、クラニオバイオの優しいタッチで、迷走神経にアプローチし、人とのつながりや安心する感覚を呼びさます手技です。実はこ
手のひらは身体の鏡です手のひらはたくさんのメッセージを私たちに送ってくれています反射区を7秒押すだけで改善するセルフケア法が手のひらセラピーです⭐️A様手のひらが教えてくれる体調は🤲とても頑張り屋さんですねぇ〜一度体調を崩すと長引くタイプなので疲れを感じる前にお休みして頂きたいです!既にオーバーヒート状態で交感神経が優位なのでなかなか副交感神経に入れないために睡眠の質が心配ですこれではなかなか疲れが抜けません身体の左右のバランスが悪いので身体
横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン年齢とともに疲れやすくなった太りやすくなったと感じる方へ。遠赤外線ドーム&リンパデトックストリートメントで、いつまでも若々しく痩せやすく疲れにくい健康な体つくりをサポートします。ご覧いただきありがとうございます。cocociaセラピスト、長島です。初めましての方はこちらゴールデンウィークが始まりましたね。いかがお過ごしですか?昨日のお客様(T様)は「とにかく疲れてしまって、、、」
右心房にあるペースメーカーは心臓を一定のリズムで自動的に拍動させている。これを心臓の自動性というペースメーカーに分布する交感神経と副交感神経は心臓の拍動を調節することで全身に流れる血液の量を調節する●血液の二酸化炭素濃度が高いとき交感神経がはたらいて拍動が促進して血液の量ふえる●血液の二酸化炭素濃度が低いとき副交感神経がはたらいて拍動が抑制されて血液の量へる
整体って難しいよ美容師さんみたいに、イメージ通りの髪型!!とか、まつげぱーま!って出来るわけではないし、美容医療のように目に見えて変わるものでもないし、血液データで見られるわけでもない、身長が何センチメートルのびました!!みたいな美容整体でもない、楽になった、血液が流れが良くなった、リンパが流れた、軽くなった、整った、っていう自覚、実感だけ。でも、そのリラックスに、効果にわざわざ来てくれてる、お話をしてストレス発散になったり、ただただ瞑想したり、しかも、特
最近、調子が悪く、気分が滅入っていませんか?もしかすると、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経の乱れは、心と体の調子に影響を及ぼすことがあります。だからこそ、自律神経のケアは大切です。今回は、自律神経を整えるために役立つ食べ物や栄養素、飲み物、生活習慣についてお話ししましょう。体調が良くないと感じる場合、食事から自律神経を整える方法を試してみることをおすすめします。ぜひ最後までご覧ください。自律神経とは自
自律神経の状態次第で人生が変わるかもトラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなたへ導きます初めましての方はプロフィールをご覧ください。ご覧いただきありがとうございます自律神経には交感神経と副交感神経があるのは、よく知られています。自律神経は車で言うと、アクセルの働きをしています。エネルギーを
こんにちは、TOMOMIです今、コワーキングスペースで作業をしているのですが、隣でPC作業をしているお兄さんが、何回もため息をついています。びっくりするくらいため息をついているので、完璧に気を取られています。なので、今日は「ため息をつくこと」について書いてみようと思います。今のお兄さんに対するわたしの心境は、「すごく疲れているんだなぁ」「すごくしんどいんだろうなぁ」「今、苦手な作業をしているのかなぁ」と、心配でたまらない気持ちです。(といいながら、できれば
こんにちは❣️プティ・グランのKiekoです【今日のアロマ】マジョラム🌱今日の気分は「マジョラム」前は香りが大好きでよく使っていたのに、ここ最近ご無沙汰していたアロマ(精油)です。シソ科の植物で花と茎、葉の全部から精油が採れます。香りはスパイシーだけどほんのり甘さも感じられます☺️副交感神経を刺激する作用があるので、ストレスを感じている時、神経が昂っていて休めない時、精神的に疲れてしまった時に助けてくれます。コロナ禍の時にはストレスマックスだったので、マジ
自律神経は整っていますか?土用も半分以上過ぎました。今年は少し早めに土用明けを迎えます。浄化用に購入したホワイトセージの花が咲きそうなのです。土用に入って一気に植物が成長してすごい勢いで伸びています。と同時に自律神経が疲れている兆候が見られます。自律神経は自分の意志とは関係なく、生命維持のための働きのこと。食事をすると自然に胃腸が動いて食べ物が消化・吸収されるのも、心臓が自然と拍動するのも、呼吸で酸素が肺に自然と取り込まれるのも、すべて
しなやかカラダを手に入れるのならコツコツとカラダの手入れをすることみなさーんお元気ですか?骨と筋肉をこよなく愛するパールヴァティー要です!私は毎日、毎日皆さんのカラダを整えるためにいろんなレッスンを展開しております!グループレッスンもあればプライベートレッスンもあります今回はプライベートレッスンをさせていただいておりますMさまのご紹介です!わずか2週間でこの変化とて
月に1回カイロプラクティックに通っています肩の痛みが出た時にイントラさんから紹介されて…(もうすぐ2年)そこでは痛みの原因や対処方法なども教えてもらっています安くはないので、色々と聞いちゃえ!という感じで。私は腰痛持ちだし、頚椎ヘルニアもある。でも肩が痛くて診てもらうと、どうやら骨盤の歪みからきているらしい。膝が痛いから膝だけが悪いのではなく、骨盤の歪みなど姿勢の悪さから起こる事も。年齢と共にこんな姿勢になりやすいスマホやパソコンをやりすぎると背中が丸くなるよね💦
こんばんは!秋田美人先生のヨガと小悪魔先生のBodypumpに行ってきました!流石に疲れました!良く眠れるかも?炭酸バスでお風呂にも入ったしね!秋田美人先生のヨガでは最初にここ数日の寒暖差の話が出ました!寒暖差が8度以上あると、人間は物理的なストレスがあり、自律神経が乱れるとのことです!自律神経には、体を落ち着かせる「副交感神経」と緊張時に血圧や心拍数を上げる「交感神経」があり、それぞれがバランスをとることで体調を一定に保っています。気温や気
こんばんは朝急に腹痛あれだね、副交感神経が支配しすぎて状態が急にきたのが原因お腹の冷えはなし。下痢じゃないのが今の所幸いですね。病院に行く日だったんで少し痛い状況で行きましたらいつものですね。との事でした。午後の予定変更して外出を取りやめで対応。トリメブチンを2錠投薬(頓服薬)で治まりました。長い休みに入る前は何故か?起きるだいたい3日以内には。早朝頭痛:呉茱萸湯(ごしゅゆとう)で落ち着き朝食後しばらくして腹痛と肩凝り来たかぁ、ちと早い反応とまぁ、過
\更年期の硬い筋肉をやわらかくしたい/運動してるのに痩せるどころか筋肉ガチガチにかたくなってる40代50代の女性アウターの筋肉使いすぎているんです。女性らしいしなやかな体のためにインナーの筋肉を育てましょう!本当に強い筋肉は、伸びる、縮む✨しなやかななのです。バリバリの運動よりもゆるめる食生活始めましょう。①筋肉のしなやかさには、『マグネシウム』が働いてくれます!ワカメの味噌汁ワカメおにぎりワカメサラダ②筋肉の健康には、『ビタミンB群』が働きます!
今日は年に一回の人間ドックの日でした。有楽町では欅の新緑がキレイでした。毎年表参道のクリニックで受けていたのですが、脳のMRIの撮影が銀座なので、同系列の有楽町のクリニックへ。余談ですが、銀座には有楽町から歩くことがほとんどです。最寄り駅から乗り換え一回で来れますし、何より混んでる渋谷の乗り換えを避けるためです。何より有楽町の街並みがスキなんです。国際フォーラムとかイイですね〜☺️さて、タイトルですが、最近鼻のドレナージュにハマっております。少し前に教える機会があって、その時に
【以下ニュースソース引用】自律神経が乱れると現れる"7つ"の不調!-自律神経ってどんなもの-おがちゃん先生整体師4/25(木)17:00ご覧頂きありがとうございます。おがちゃん先生です。今回は「自律神経が乱れると現れる"7つ"の不調」を解説していきます。今回の目次自律神経はどんなもの?自律神経は2種類ある?自律神経が乱れると現れる不調自律神経のバランスを整えよう!【1】自律神経はどんなもの?自律神経とは、内臓や血管の働きを調節す
どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。自律神経と歯ぎしりについて。ブログをUPしました。自律神経を整えれば、歯ぎしり・食いしばりは解決する②|山形市の根本改善整体「宮町整体院」自律神経と歯の関係について。小林先生・毛利先生著の「自律神経を整えれば「食いしばり・歯ぎしり」は解決する」からまとめてみました!後編です。歯の役割は、胃腸の負担を和らげる。発育サポート、骨の...seikotsuin-miyamachi.com夜の歯ぎしりは、スマートフォン・P
今日もありがとうございます♪この時期は眠いし、だるくなるそれはエネルギー不足によるものらしいなのでゆったり休む事が良いこの時期休むと言ったら睡眠ですね質の良い睡眠こうありたいですよね昼の神経、交感神経から夜の神経、副交感神経へ切り替わる事で深い睡眠に入るらしいですなので寝る前2時間のリラックスがポイント寝る前に仕事のことや、気がかりな事不安な事を考えていると心拍数が上がったりしていつまでもリラックスできず体も心も緊張したままなのでゆったりお風呂に入ってボー
先日のフジテレビ系「ホンマでっか!?TV」にて、自律神経のことを取り上げていました。交感神経(アクセル)と副交感神経(ブレーキ)のバランスが乱れると、色々な不調をきたすと。気になる方はTVerで☺️とても勉強になったのだけど、特に印象に残った話が明るく楽しいことを毎日考えるだけで、それを経験したのと同じ効果が得られるというようなお話私は不安なことや辛かったことを考えてる時間が多いことに気づいた。だからどんどん辛くなっていくのよね、でも考え方の癖って直すのが難しいんだよなぁ、
おはようございます昨夜の晩ごはんからの〜パパのお弁当とパパの朝ごはんレンチンパンの一つは私の昼飯。本日は、ウインナーとチーズパン。昨日は鍼に行ってきました。体のメンテナンスは、ラジオ体操ですっきり快調。鍼は…顔です。そう。美容鍼持続は二週間ほど。美容注射より、、、こっちかなー。鍼は、血行促進、副交感神経整います。効果は…私にしか分からないくらい。見た目より、洗顔で顔を触ると気づく。あと、ここ数ヶ月毎日やってる顔面体操。左のある動きがどうしても動きが悪く左は強
「頑張るケア」から「気づくケア」へ~リンパが流れればおかげさま”もまわっていく~「その出来事はなぜ起こっていますか?」※1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問より昨日の「いびき改善入門講座」の受講生様のお声です。「唾液が出てきたのが分かった。」さとう式に出会う前の私は、唾液がねばねばしていました。臭いもあったと思います。朝起きると口の中が不快で一生懸命歯をみがきました。もしあのままねばねばの唾液だったら、歯周病や歯槽膿漏になっていたかもしれません。最近
皆さんこんにちはまさに三寒四温こんな時は体調崩しやすいですよね新学期や新生活がスタートしてもう少しで1ヶ月になろうとしています心身ともに疲れが出てくるころではないでしょうか私もです💦子供たちもたくさん頑張っていますえらいよー👏そんな時はあつすぎない湯船に38~39度ゆ~ったり浸かって癒してくださいね(*ᴗ͈ˬᴗ͈)”副交感神経を優位にしてしっかり熟睡しましょう💪
皆さんこんにちは、やまいちです。今回はカラーセラピーについて書いていきます。皆さんはカラーセラピーをご存知ですか?最近よく聞かれると思いますが、いったい何をするのとお思いの方もあると思いますので、今回はカラーセラピーについてお話します。カラーセラピーとは色を使った心理療法のことですが、心が求めている色の服を着たりアクセサリーを身につけたり、インテリアに取り入れることで、自己治癒力が高まります。カラーセラピーとは特別難しいものではなく身につけたい
心と身体をコントロールしている自律神経。いつまでも健康で若々しくあるためには、自律神経のバランスを整えることが欠かせません。今回は、自律神経の状態を整え改善するヨガやストレッチといったエクササイズを連載で紹介していきます。ヨガやストレッチと自律神経の関係ヨガやストレッチ、ウォーキング。なんとなく健康に良さそうだというイメージはあっても、なぜかと聞かれると答えられない人は多いのではないでしょうか?今回は、その答えのカギを握る自律神経と、自律神経の状態を整えるヨガやストレッチについて紹介し
2部に分けて投稿しています本文はこちらです認知症の人の日常生活援助清潔のケア②清潔ケアのコツ入浴介助の目的・入浴介助には、清潔さの維持・感染症予防・リラックス効果の3つの目的があります。・それぞれの特徴についてチェックしてみましょう。清潔を保つ・お風呂に入る目的の第一は、身体を清潔に保つことです。・入浴をせずにいると体臭がきつくなってしまい、利用者ご自身や周囲の人々を不快にさせてしまいます。・身体を清潔に保つことで、社会的な関係を良好にする効果も得
こんにちは休みの日。今日はゆっくり、本を読む📕天気もいいし、とても気持ちがいい。大きく息を吐いてから大きく息を吸って深呼吸。吐く息を長くすると副交感神経を優位にし、リラックス効果があります。お腹が凹むくらい限界まで息をはいたら、その分新しい空気を吸い込めます。深呼吸は、深く呼(はく)→吸(すう)と書きます。1分間に6回くらいが目安です。回数が多くなればなるほど呼吸が浅く早くなっています。身体は緊張するし、心も落ち着かない。心身が緊張したままだと、睡眠は浅くなり、夜中に目