ブログ記事6,630件
ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩(いっぽ)くん6才年長よろしくお願いします。最近読んで良かった本「安心のタネ」の育て方不安や緊張で疲れてる人に。大人向けの本ですが、子どもにも取り入れられそうなものもありましたポリヴェーガル理論とはアメリカのポージェス博士が提唱した理論人間の自律神経には交感神経と副交感神経があるが、副交感神経はさらに背側迷走神経と腹側迷走神経に分かれる背側迷走神経一人でリラックスする時
安心感があるかないかで生きづらさが変わるトラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなたへ導きます初めましての方はプロフィールをご覧ください。ご覧いただきありがとうございますご覧いただきありがとうございます。突然ですが、私は子供の頃「ブランケット症候群」でした。ブランケット症候群とは、安心毛布やライナスの毛
みなさま、自律神経って交感神経(起きてる時に活発になるアクティブモードの神経)と副交感神経(寝てる時や夜のリラックスの時に活発になる神経)があること知ってます?緊張やストレスがかかると交感神経から副交感神経へ切り替えれなくなり、ずっとピリピリしてソワソワして…。私は週3日レッスンやってますから運動する事で普段はコントロール出来てます。それでもイベント前や講座前って準備でピリピリしてるなぁーと感じます😰そんな時はペルヴィス呼吸がオススメですのー眠りが浅い今日この頃…。息子と一緒に寝る前に
病院などで検査しても分からない原因不明の不調の大きな原因が自律神経の乱れです。病気で無いと思って気力で乗り切る方が多いのですが放っおくと後々長く苦しむ病気になる可能性があるので、ちょっとした不調の状態から無視せずメンテナンスして下さい。自律神経のタイプは①交感神経と副交感神経ともに高い交感神経の働きにより集中力が高く適度な緊張とストレスを持ちながらも副交感神経の働きで落ち着きリラックスする事も出来る心身ともにバランスが良い状態。②交感神経が高く副交感神経が低い過剰なストレスを抱えい
寝る前に、いつもよのうに暗い部屋でストレッチをして呼吸を整えリラックスリラックスできたと思ったけど、横になっても今夜は久しぶりに全然眠れない更年期の夜です夕方から自律神経が乱れ始め交感神経がずっと優位のままなのだと思います夕方、少し変だなーと思いましたがやり過ごしていました上着着た方がいいかなと思いつつ、忙しくしていて忘れてしまった寒くも感じてなかったし。そのまま家事をしていたら、しばらくして段々と悪化してくるのがわかる心臓に違和感、話しかけられても受け答えもしたくなく
連休明け「学校に行きたくない~」と、登校を渋る子もいるのではないでしょうか?ちょうど5月の連休明けくらいから「頭が痛い」「お腹が痛い」「学校に行きたくない」と、子どもが言い出したり朝起きられない玄関から出られないという症状が現れる子どもが増えてくる時期です。新年度が始まって慣れない環境の中では私たちは「交感神経」という神経を使って頑張って乗り切ります。交感神経はアドレナリンやコルチゾールという物質を体内から出して何と
今日の記事は精神科と直接には関係がないが、メンタルへルスを含め健康状態について参考になると思う。ヒトは交感神経と副交感神経のバランスの上で体調を維持している。一般にストレスがかかると交感神経の過緊張になり、血圧上昇や頻脈を来す。この際に顆粒球は増加するが、これは顆粒球にはアドレナリン受容体があることと関係している。ここで言うストレスとは、仕事上のストレス(多忙など)、怪我をすること、精神疾患も含まれる。統合失調症の幻覚妄想状態(幻聴が活発など)やうつ病ももちろん交感神経過緊張状態であ
薬は病気の症状を抑えるだけで根本的に病気を治す事は無い。勿論、今、辛い症状を止めるには大変良いのですが、止めてる間に頑張ってるのは免疫力なのである。結果、治ってしまえば薬の効果と考えてしまいます。癌治療に置き換えると、放射線や抗癌剤は、確かに癌を退治してくれるかもですが、根本的に癌を治す事はない。なので、再発する…。安保徹先生のお話でした。昨日は安保徹先生の生前のお話をお聞きし、何だか身近に感じてしまいました。色々ご苦労もあったようで…。詳しくは言えませんが…。今
〇自律神経は、体温調整・心拍・血圧・消化吸収・睡眠など自分の意志から離れたところで機能する神経です。そのときの活動状態に応じて交感神経が優位になったり、副交感神経が優位になります。活動するときの交感神経と休息するときの副交感神経の切り替えが上手くいかないときに不調が起きます。不眠・食欲不振・ウツやパニックなどの精神疾患・心臓の疾患・アレルギーなどは自律神経の切り替えが上手くいかないために起きる症状です。自律神経は自分の意志ではコントロールできないので、不調が起きたときは
ここ3.4日前から朝起きてからお昼くらいにかけてずっと頭痛金曜日は祝日で旦那は仕事で子供たちは家にいるから雨だしどこか連れてってあげたかったのに頭痛のせいで動けず。。午後にはなんとなーく頭痛消えるのよ。そんな日がもう何日も続くから調べたら起立性調節障害だってさぁ…もういい加減にしてー自分の身体が心底嫌になる。自律神経と交感神経の乱れらしいです🥸仕事してないから休めてるはずなのに…身体を労われということでしょうか。。あと、痛み止め飲んでるから痛くはないけどまた新たに
適度のストレス環境の方が長生き当クリニックの患者では自律神経の検査をしているすると意外なことにストレスの無い人も病弱なのであった世の中では一般的にストレスが多い人ほど病弱と言われているしかしながら、意外に適度のストレスがあった方が健康的なのである以前にも書かせていただいたが、ぬるま湯に浸かっている人は病気になりやすいもちろん、ストレスだらけの人も病気になりやすいとにかく、ストレスは悪玉と考え、どんなストレスもあってはならないと逃げてしまう人達である
ここ最近は午後以降に甘いお菓子を食べて見て血糖値がどれほど上がるか見ていますが、だいたい180〜200ちょい超えくらいでしょうか?食後にこのお菓子を食べていたとすると恐ろしいです。急激な血糖値スパイクを作ると血糖値を下げようとして大量のインスリンが分泌されます。そして、インスリンが多すぎると今度は下げすぎて低血糖になってしまう場合があります。食事と食事の間が空きすぎている人はなりやすいので注意が必要ですね。インスリン過剰になってしまってるなと感じることがありまして。お菓子を食べて血
〇交感神経の緊張が続いて副交感神経の切り替えが上手くいかないとき、自分で調整するやり方をお話ししました。今回は副交感神経が優位で交感神経への切り替えが上手くいかないとき、自分で調整するやり方をお話しします。交感神経の切り替えが上手くいかないときは、左の骨盤が開いています。左の骨盤が閉まる動きの幅がありません。歩くときは、左足の親指に体重がかからず小指側にかかっています。それに連動して、左肩も下がっています。身体がその状態だと、食べ過ぎにブレーキ
統合失調症の人の病状悪化、特に緊張病症候群(特に昏迷)を呈する病態では、便秘はあっても下痢になることはほとんどない。交感神経緊張状態なので、相対的に副交感神経の働きはかなり弱まる。このような際に、しばしば麻痺性イレウスを生じる人がいる。抗精神病薬は基本、遮断薬で、薬そのものも便秘になりやすいため、治療が極めてしにくい状況に至る。昏迷は動けないか、動きが乏しいので、抗精神病薬治療の猶予がまだあると言える。ジノプロストやパントールくらいを投与しつつ、抗精神病薬治療できる時期を待つ。
前回までのあらすじ…~~~~癌の原因は交感神経ではないかと考え、会社を休職し沖縄でのショートステイを実施。毎日海を眺めてのんびり過ごしPSAを測定し、その動きを検証するという無謀な実験を実施。沖縄に旅立つ前のPSAは2.3無治療での実験のため、効果が無ければ数値は急上昇するが数値が下がれば、何だかの影響があったと考えられる。交感神経が癌の増殖に影響する証拠も出てきており、期待をもって実験に挑む。~~~~そしていよいよ自宅に帰宅しました。沖縄滞
お久しぶりです!最近、オリンピックが始まり、開会式は寂しい感じでしたが、やっぱり選手の方々が活躍しているのをみると、オリンピックっていいなあ楽しいなあと思います🏐🏓!私はバレーをやっていたので、バレーボールが楽しみで、特に男子バレーのテクニックが多彩で、すごく楽しく観戦しました🇯🇵ただ、私はこれから大学のテストが始まるので、ちょっと我慢して勉強しないといけないです😌😌😌今日は、qt延長症候群の心イベント(Tdp)の季節性について、、これまでのブログを見てくれている方なら知っていると思
目先の作業を副交感神経優位で行う大切さストレスの原因は色々あるとは思いますが、交感神経と副交感神経の働き具合が逆転していることが多いためではないかと思います。あくまで私の個人的感想ですので、エビデンスなどを示せる内容ではないことは初めにお断りしておきます。物語りとしてお聞きいただけたら嬉しいです。現代人はストレスフルな日々を送っていますが、ストレスの...youtu.beマドモアゼル・愛チャンネル登録者数15.1万人「ストレスの原因は色々あるとは思いますが、交感神経と副交感神
こんにちは!ほゆりですたまにミルクの消化が悪い日があってなかなか点滴が外せないそよちゃん。先日、先生から改めてお話がありました!※受けた説明の内容を書きますが、当然個人差がありますので参考程度に読んでくださいね!ブログの期間が開いてしまいましたが、その間、消化の悪い原因を探るため色々と試してくれていました。・消化器官の検査・脳波検査・注入時間を伸ばす・抗けいれん薬の使用しかし、検査結果に異常はなし。対応を変えても効果は見られませんでしたそこで、文献などを調べてくれて
●身体を休めるための、リンパマッサージ最近の人気記事pickup皮膚が硬くてつまめない!そんな時やってみたいこと手のむくみがスッキリし、指の違和感が気にならないようにお風呂で「ママ脚細くなった!」原発性リンパ浮腫の女性こんばんは、牧原広実です。休むために、ケアを受ける。当サロンに来られる方の傾向として、年配の方ほどアクティブだったりします。いつも忙しく、クタクタ。サロンでケアを受ける時間で、むくみケアしつつ、しっかり休む。このような活用をされている方もいます。リンパマッ
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。体脂肪はこの条件を満たさないと落ちません。逆に言えば、3つの条件全てをクリアすれば確実に体脂肪は落ちます。体脂肪が落ちる3つの条件とは、、①アンダーカロリー②空腹時間③交感神経の活動の3つです。①アンダーカロリーアンダーカロリーとは「摂取カロリー<消費カロリー」の状態です。体脂肪はカロリーが不足した時に初めて、不足分を補うために使われます。「摂取カロリー+体脂肪=消費カロリー」になって痩せ
睡眠障害の原因は?意外に睡眠障害の患者が多い(睡眠は健康維持に重要)以前に睡眠障害の患者の1日の行動を記録していただいたことがある起床時刻から始め、朝食や午前中の行動、昼食と午後の行動、夜食と寝るまでの行動すると、夕食までの行動や食事に関しては全く問題無かった夕食後に入浴し、その後はゆっくり白ワインを飲みながらビデオ観賞が日常的であったしかもスリラー系や戦い(ヤクザ系)の映画が特徴的であったのだ当然、白ワインは基本的に冷やして飲むので交感神経を上昇させて
更年期心ケア・ゆみでっすため息については前にも書いているけど今日も書くよーーー『よくため息つくと幸せが逃げるよ』とか、若い頃言われてたよねぇそんなんだからため息って案外マイナスのイメージが出来上がっていると思うんだけど.:*゚..:。:.::.*゚:.。:..:*゚..:。:.::.*゚:.。『ため息は、バランスが崩れた自律神経の働きを回復させようとする、体の作用。いわば、機能回復のためのリカバリーショットといえます』.:*゚..:。:.::.
こんにちは。桃花です。新緑がきれいな季節になってきました昔からたくさんの人がいる場所にいくと、刺激が多く楽しかったとしても疲れてしまう私。赤ちゃんの頃(2歳頃まで)はお出かけすると必ず夜泣きをする子どもだったそうです。交感神経を使いすぎて、神経が高ぶって眠れなくなっていたのだと思います。大人になってもそれは変わらず、イベントのあった日や、人とあった日、大勢の人がいる場所に出かけた日なんかは必ず夜寝付けず明け方になってやっと一眠りできて、次の日は疲れて動けない。ということが常でし
自粛や先行き不安でイライラすること\(`□´)/゛の多い日常ですが、「不要な怒りに振り回されず、必要な時に上手に怒りを表現する」って憧れますよね。(*^^)v産業医として職員のメンタルヘルスを担当する中で、特に医療職のストレスマネジメントやアンガーマネジメントについてお話する機会が多くなりました。「怒りを後悔しない」はこちらから年を取ると怒りっぽくなるワケφ(゜゜)ノ゜・・・50歳を過ぎると副交感神経の機能が低下し、感情の抑制が効きにくい・・・一回怒ると交感神経の興奮は3~4時
最近は、自律神経失調症の患者さんも多く通院しています!自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまう事により、肉体的にも精神的にも、様々な症状があらわれてしまいます!【自律神経失調症の症状】には、「疲れやすい」「肩こり」「腰痛」「頭痛」「めまい」「冷え」「便秘」「下痢」「生理不順」「発汗」などの肉体的な症状!「ストレス障害」「鬱」「睡眠障害」「パニック障害」などの精神的な症状!など、様々です!【小波津式神経筋無痛療法】を使い出してからは、こう言った症状の方にも、良い
目の前のことに追われ過ぎて自分がなんでそんなに大変になっているのか…!?わからなくなっていた4月。『【パート】その後…』その後、どうなったか??『【パート】組織のマネジメントちゃんとせーや。』この話の結果どうなったか?『【パート】怒り心頭に発する!!』物騒な記事タイトルです…ameblo.jpそんな自分を軌道修正するためにやってみた、あることとはこちらの本を参考にほんの少し立ち止まる時間を取りノートを書いてみること。『インド式「グルノート」の秘密』サンマ
ご訪問ありがとうございます。こちらは小美玉市にある隠れ家ヨガ教室NaoYogaです。今は来客時しか使用していない母家があり、そこの二間続きの和室でひっそりと隠れ家的な所でレッスンを開催しております。今日は雨降りの一日ですねこんな日、①頭痛などの痛み②気分の落ち込みしんどくなっていませんか?湿気をおびた重だるい天候でストレスを感じ、自律神経が乱れ天気痛(痛みや落ち込み)に繋がっているかもしれません耳マッサージで天気痛を軽減しましょ♪(詳しい
断酒した初期の朝のハイテンションが消えてきた・・・あれはなんだったのだろう。。酒の支配する離脱症状だったのか。最近は朝、目が覚めるとぼーっとしてることが多い。倦怠感とはちがうかな。少しずつエンジンがかかり、2~3時間後にやっと戦闘モードになる感じ。コーヒーの力借りてるけど。この感覚っていつか体験したことあるなって思いだしたら酒飲むまえの10代とか20代前半の感覚だった!同時に、異常なほど感じていた午後の眠気が小さくなった!夜も以前よりは早く入眠できる。な
この手のひらのあざは・・・!?この日は朝から洗濯物を干していて、(普段は夜に洗濯してる)バタバタしながら、出勤準備もそこそこに車に乗り込んでなんとかいつも通りの時間に会社に着いてふと、手のひらを見て初めて気がついた!えっ?私どこかでぶつけたの?触ると少し痛みがある感じあざなのか?同僚に見せても皆はじめてみるという人ばかり。足とかはよくぶつけるので、あざがあってもそう気にしなかったけど、思いもよらない場所だったので、さっそく調べてみたすると、こーゆーのが出てきたん
すっかり秋になり過ごしやすい気候になりましたね。でも、ペットがこの季節の変わり目に何となく不調になったりしていませんか?それは自律神経が関係しているかもしれません。今回は犬の自律神経についてお話したいと思います。1.知っているようで知らない自律神経って?自律神経とは意思とは無関係に自動的に動く神経のことを指します。血液を循環させること、心臓を動かすこと、呼吸、消化、排泄など生きる為に必要な体の動きを担っているのです。全身に巡っている自律神経は交感神経と副交感神経とうい正反対の二種