マインドフルネス

シリーズ人生が輝く心の整え方目次●はじめに●心の整え方の基本【心の仕組み・改善方法】●明るい気持ちを取り戻す【心の仕組み・改善方法】●豊かな人生にする【心の仕組み・改善方法】●関連情報・コラム心明流三毒（暴欲、嫌怖、固念）について前の投稿で、三毒や扁桃体がが苦しい思いをさせたり、人生の問題を生んでいるお話をしました。今回は、三毒や扁桃体の活性化が発生する仕組みと、消し方についてお話します。多くの人が考え方で感情をコントロールしようとしますが、上手くい

こんばんは〜！さっそく、内面的なところにどっぷり浸かっていきましょう！まず、望んでいる状態じゃない自分がいるんだとしたら、その現実を作ってるのは、勿論自分。ちなみに、まず望ましい現実を書き出してみると、・年収3000万くらい・休みもいっぱい・見た目クソ美人・肌と髪がとんでもなくて見た目は最早20代？？・スタイル素晴らしい。胸ボーン、くびれきゅ、お尻アップ、脚はスラーリ・自分のことを本当に大切にしてくれるパートナーがいる・その人と妊活トライする（あわよくば元気な赤

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですせっかくの週末なのに今日は自分のスランプをトピックにした記事でなんだか申し訳ありません。どうにもこうにも前に進めない時のご参考になればと思い今の自分の状態とそんな自分をどう

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です自分が苦しい時自分に優しい言葉をかけてあげると、元気がでたり心が落ち着くことってよくありますよね。大丈夫だよ心配しなくていいよゆっくりいこうあなたもきっと、そん

先日のこと叔母が他界してからの母が気になり実家へ姉も定期的に顔出しをしてくれるので安心ですがまだまだ親孝行したいいつもの寿司屋で乾杯因みに母はこの生ビール２杯飲んだ今回も鮮度のいいネタをつまみに母の口からは他界した自分の姉への恨み節も。。生前からそうなんだけどね充分母の気持ちを受け止めてあげました親だからといって完璧ではないし親の世代の学校教育なんて戦時中だから敵国を倒す教育から差別意識を育てたり敵味方思考満載とんでもない時代だったんだろうな槍でつく練習をしたとか

本来なら不動明王ご縁日の28日の開催を恒例としている導師を勤めさせて頂く滝行ですが、今月の不動縁日は私が出張セッションなどで他県へ出張の為、12日を滝入りの日とさせて頂いたものです。早いもので、有志の皆さんとの滝行も五年になり、その都度激しく見える時もあれば穏やかにも見える滝の姿、それはこちらの心を映し出す鏡の様でもあり

親愛なる読者の皆様へ。いつもお読み頂きありがとうございます。ネガティブ感情解消セラピスト✕起業セラピストはせがわみきです。本日は、前回からの続編です。アクセスの多かった潜在意識の書き換えをはじめると起きてくる現象～好転反応について～を再UPしますね！！＜ネガティブ感情解消セラピストとは？＞ネガティブな感情、繊細・過敏体質で悩む女性たちの心の乱れを自然療法バッチフラワーを用いて否定的な感情をスーッと解放し軽やかに生きていくた

絶賛・四柱推命（占い）勉強中の私でございます！！！皆さま、いかがお過ごしですか？私は土曜日に星絢先生のZOOMでのフォローアップ講座がありました。来週はグループ講座があるので、とても楽しみにしています！！！前回の投稿は大運（たいうん）（10年ごとの社会運、テーマ）のお話をしましたが、今回も大運がらみのお話をいたします。大運は、鑑定書等を見ると初めの1行目はは人によって年数が異なりますが、以降10年につき1行で複数行表示されています。それで、この大運の2行目が、第二

完全にしばらく精神世界とか内面の話をしたくてというのも、超超超超沢山の事に気付けたので、嬉し過ぎてまとめたいwあとはしばらく恋愛系はネタが無さそうだし！ちなみに、私は細目さんからはそのうち連絡来るんじゃないかなってまだ思ってて、（別に来たところであまり変わらないんだけど）私は60%位の確率で連絡が来るんじゃないかなって思ってて、40%来ないと思ってる！ChatGPTに聞いたら「連絡来る確率は30%くらい」って言われたw低い！！！そんな？！！！私呑気？！ちなみに皆さんの

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）そう…！！！リブログのタイトルにもありますように四柱推命には面白いもので美人の星…なんていうものが存在します。他にも「経営者の星」だの「占い師の星」「毒舌の星」だの各種、取り揃えております！結構いろいろ種類がありますよ！！笑それで…本題！美人の星ね！・丁（色っぽさ…月だけに！）・辛（かわいい系…宝石だけに！）・食神（おおらか系・若く見える）・傷官（美意識高い・シュッとした美人）・沐浴（

この度、ついにYoutubeを始めました！【森の瞑想家まっすー/マインドフルネス瞑想・森林療法ch】https://www.youtube.com/@masu_morinomeisouよろしければ、チャンネル登録お願いいたします。記念すべき第一回目は「森の瞑想講座（森林療法）」のレクチャー動画です。【見れば自分でできる！森林療法（森の瞑想）詳細レクチャー】https://www.youtube.com/watch?v=paBdgiwu4Kk「

春の陽気が最高に気持ち良くって自然と心もふわっとほぐれてる今日この頃♪そんな最近、あらためて気づいたことがあるんです…それは“ゆるめること”の大切さ✨以前の私はどこか“こうしなきゃ！”“こうなってほしい！”って、無意識に「もっともっと」とお尻を叩いて頑張るモードだったけど＾＾；元々、何をしても手早くできないし笑でも！！その代わりゆっくりと丁

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です親切にしてあげたのに気を遣ってあげたのに頑張って支えてあげたのに感謝の言葉もなければ態度にも表してくれない…こういう「ガッカリ体験」は家庭や職場だけではなく日常的によくあることで

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）いつもありがとうございます！久しぶりに師匠の記事のリブログ。倒食（とうしょく）って何？おいしいの？って感じですが…まずですね食神しょくじんっていう持っているとサイコーに羨ましがられる星があります。遊び心の星。明るいとか楽しいとかそういうことを司る星。さらに文字通り「衣食住」の福禄に恵まれて一生食べるのに困らないというなんともありがた〜い星なのです。で四柱推命は陰陽五行説にのっとってい

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私はこのブログに来てくださる方の多くがとても真面目でやさしくて誠実な方だと思っています。そして私は真面目で優しくて誠実な方ほど完璧を目指してしまい生きるのが苦しくなり

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）いつもありがとうございます。タイトルの人誰だかわかりましたか？答えはですね…。堀江貴文さんです！ホリエモンというとITで一躍時代の寵児になり金の亡者…とかなんだかお騒がせな人…ブッ飛んだ考えの人…というイメージを持っている方もいらっしゃると思いますが命式を見なくてもめちゃくちゃ真っ当な人。というのが私が持っている印象です。しかも優しいよね。と思う。で、いつもの通りご飯食べながらYouTu

●下記に公式HPを移行しました。脳疲労・不眠・心を癒す〝触れる瞑想〟クラニオセイクラルバイオダイナミクス東京のクラニオセイクラルバイオダイナミクス専門サロン-着衣のままで受けられ、揉み返しの心配もありませんcraniobio-shizu.com【最新記事】（2025/4/12）身体が自分で治癒しているのを、意識の深い部分から眺めている体験。-脳疲労・不眠・心を癒す〝触れる瞑想〟クラニオセイクラルバイオダイナミクス先日、クラニオセイクラル・バイオダイナミクスを勉強されている

こんにちは、ゆりです。私の自己紹介こちらから→★自己紹介職場などでイライラしている人が近くにいると自分まで落ち着かなくなる。そんな経験はありませんか？私はたくさんあります。職場に限らず電車や家の中、カフェなどでもイライラしている人が近くにいると気になって集中できなくなります。共感力が高かったりよく気がつく気配り上手な方、ＨＳＰ（繊細で敏感な気質）の方、人との「境界線」が少し弱い人、心やさしい人に見られる特徴です。そんなあなたへ私の新しいメニューサイキック

今回のご案内が最後の募集になります。次回の開催は数年先になるかもしれません。「気になる…」と思った今がそのタイミングです！人が目を背けたくなる「がん」にあえて真正面から向き合いたい方世の中の「がん」のイメージを粘土でぶち壊したい方そんな、ちょっと風変わりで素敵なあなたをお待ちしていますがん経験者さんの共通点前にもお伝えしましたががんを経験された方って本当に優しくて、まじめな方が多いんです。そして、とにかく頑張り屋さん。ふつうの人なら

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）今日は星先生の記事をリブログ。星先生は運気通り絶好調の月に絶好調だったようですね。終わり。じゃなくて…！！！笑良い運気の活かし方が書かれていますので是非リブログ記事を読んで参考にしてみてくださいね。私はですね、今絶賛年で空転の時期。そして1月5日から月で空転の時期が始まります。てへぺろ。四柱推命は干支暦を採用しておりグレゴリオ暦的には一昨日新年を迎えましたが干支暦の新年はこの先の2月

心身一如身体は心の寺院である超能力少年清田くんと祈りの力先日記事で紹介した笑いと愛ががん治療の味方になる？|がん体験者専門カウンセリング＊ライフアートレッスンたった3分で！6時間も免疫力がアップ🌞その方法知りたくないですか？笑いと愛がもたらす癒しの力がんと向き合う日々の中で希望を持つことはとても大切ですよね私自身、心理セラピストとしてクライアントさんとマインドフ・・・happy-can-survivor.xii.jpYou-tube番

私は空で、思考は雲。思考や感情は、私という広い空に浮かんでは消えていく雲のようなもの。マインドフルネスや瞑想の世界で、たまに使われる表現です。この表現って、わかるような、わからないような……という人のために、詳しく説明してみますね。まず「私は空」という表現ですが、これは、私は特定の形を持った個体のようなものではない。その私の中で、いろいろなモノ、思考や感情が現れたり、消えたりする。ということです。私というものはコレコレ

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です体調不良だったりメンタルの落ち込みだったり色々な理由が理由があって思い通りに過ごせなかった日、ありますよね。そんな一日の終わりに今日、何もできなかったなあ一日を無駄にしち

本物のマインドフルネスで自分を深く知りセルフ・コンパッションで自分を愛しながらアドラー心理学で未来志向に！今より100倍楽に、明るく、優しく生きられる一生錆びないプラチナマインドを作るメンタルカウンセラージュバ智子です私のプロフィールはこちらから「かつての私」のストーリーはこちらから自分の苦しみを相手に打ち明けたのに相手に私の方がもっと大変なのよ私の方がもっと苦しいのよ…という感じでいわゆる「マウント」を取られてしまった、そん

こちらはHSP×片付けに関するページです。著者である私自身HSPでありミニマリストです。HSPとはハイリーセンシティブパーソンの頭文字を取った略でとても感受性の高い繊細な人のことを言います。下記にまとめ記事があるのでよかったらご参照くださいね。HSPがわかるページ自己紹介・これまでの活動についてはこちらなぜ、HSPの私がミニマリストになったのか？と言いますと繊細で感受性の高い私にとっ

はい！こんにちはー！インタビューのお時間です！今年に入ってバンバンあげてますがまだ追いついてないっ状況💦焦ることもないんだけどね。笑週間リーディングメッセージに加えこのインタビューをお正月たくさんやってなんだか自分にも変化が感じられたりして面白くなっています！さあ、そんなわけで今回はコチラ！DAILYRITUALSORACLEちゃんです！この表紙の言葉に「マインドフルネスで意図を実践する」といったような事が書かています。毎日の儀式、、どんなことをしたらいいか直

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）いつもありがとうございます。今日は朝に胃がん検診を受けてからデザインの仕事を終日しております。一に健康。二に健康。（←また。笑）関係ないですが…帰りに携帯を見たら11時11分でした。（ホント関係ない。笑）この間、整骨院に言ったらおさないさんは占いもするしライターもするしデザインもするし調理補助もするし一体何屋なんですか！？と言われました。うーむ…。。。便利屋？笑四柱推命的にもな

参観日🧘んん〜毎週参観日となる良いんだよ〜良いんだけどね〜やっぱトークし辛いわよねなにせオカンネタが出来なくなるやんオカンが言うには〜それはヨガではないって言うんよね〜そうかぁ〜ヨガではないかぁ〜ってミルクボーイさんレッスン後は今日のウェアがあーだのこーだのなかなか色がキレイよとか色んなコメントを下さる。静かに参加しなはれラスト週末は大阪🚗考えたら土曜だけ車通勤になってるぞぉオープン前からまた並ばれてる。本日も有難い満員御礼🈵先生、ほんと髪の毛伸びたね〜

鳥海流四柱推命鑑定師の麻子です。まずは師匠のリブログ↑をお読みくださいませ！鑑定を受けて「生日中殺があります」「生月中殺があります」「生年中殺があります」「日座中殺があります」と命式に書いてある方もいらっしゃると思います。細かく説明すると難しいのでカンタンに…それぞれ順番に「自分に」「仕事に」「親や上司に」「結婚に」ズレがある状態になります。「自分にズレ」…とはいわゆる天然と呼ばれる人が多いですね。私の中ではミスター生日中殺は長嶋茂雄さんと小泉純一郎さん！長嶋茂雄さんはそもそもミ

【マインドフルネスの副作用】という記事https://l.smartnews.com/m-jOHVLkQ/XGZa2m米国だけで経済効果22億ドルの「マインドフルネス」に意外な副作用の可能性(ForbesJAPAN公式サイト（フォーブスジャパン）)近年話題にあがるマインドフルネス。お金をかけずに自宅ででも実践可能だし、ストレスや精神衛生上の問題への処方箋として静かに長く人気を博してきた。マインドフルネスとは、仏教に基づく瞑想の一種で、今この瞬間に自分が何を感じ、何を考え、何を感じてい