マインドフルネス

誰にもわかってもらえない苦しみを抱えているあなたへあなたと1対１で潜在意識の深い部分におりていく心とカラダの気づきのセラピーアダルトチルドレン、機能不全家族育ち、毒親育ち、敏感&繊細さん※女性専用です▶個人セッションメニューはコチラから→☆はじめましての方はコチラから⇒☆自己紹介☆「私の事を分かってほしい」承認欲求は人間として自然な欲求です私の中のインナーチャイルドも私のこと分かってほしい私がしてあげたこと気づ

今日は大好きなゆうさんDAYお写真ありがとうございます💓午前中はマタニティヨガお昼はもぐもぐランチを挟んで午後は以前からご協力をお願いしていたコーチングセッションにお付き合い頂きましたゆうさん長い時間ありがとうございました8月はタイミングが合わず約2ヵ月振りのマタニティヨガその間もマタニティヨガ続けてくださってありがとうございます妊娠8ヵ月も後半になりお腹もますます大きくなってきたゆうさん今日で31週を迎えられました妊婦さんになってますます可愛い💓こ

私達に情報を与えてくれる様々な沢山の存在！ガイドと呼ばれる天使や龍やマスター達だったり、自然界の精霊のような木々や草花、風、海、空からってのもある。特に自分に関しての情報はハイヤーセルフが1番しっくりくると思う。理由はこの私達を創ったのは、ハイヤーセルフ。自分の高いバージョンの自分！だからです。高い波動の自分なのでどうしたらいいのかも、全てわかっているものなのです。他の存在も情報をくれるし、木々や、お花、空、風、海、と繋がって情

とわくん昨日で11ヵ月を迎えましたお気に入りのドーナツの動画を見ているとわくん大人しそうに見えますが気の強いやんちゃ坊主です1歳なんてずっと遠い未来のような気がしていましたが本当にあっという間昨年の今日はちょうど臨月を迎えた日でした『臨月とバースプラン』9ヶ月最後の日のお腹と記念に今日からは10ヶ月ついに臨月を迎えましたお腹のベビちゃんはもう新生児とほとんど変わりなくてあとは脂肪を蓄えながら外に出る準備を進め…ameblo.jp激しくボコボコお腹を蹴られていました👶標準

ある学校は乱暴な子に罰よりも瞑想を教えました。その結果は驚くこととなりました。あなたが学校で働いていて、ある子供が暴れ始めたとする。あなたはどうしますか？伝統的には、手に負えない子供に居残りか停学を与えるのが答えだろう。しかし、私の記憶では、居残りというのは、壁を見つめて退屈し、バレないようにこっそり周りの子供たちと話をするか、本を読もうとするものだった。自分の行動について考えさせるためのものだとしたら、あまり効果はなかった。何もかもが愚かで不公平に感じられた。しかし、ロバート・W・

先々週に受講した合宿ワークも別メンバーが受講し、ほかの受講生との情報シェア会がありました。色んな方の体験がお話され、良かったね～、よく頑張ったねと労う気持ちと共に、まるで自分の事のようにうれしく思う気持ちが湧いてきます。私は、残念ながら皆さんのような成功体験には到達しませんでしたが、そこには深い意味がありました。合宿ワークの後、フォーカシング的、マインドフルネス的に思い返したら、よくわかってきました。そのことをシェア出来てすごくすっきりしました。シェア出来た事で満足度が

※旧「Lizsmile〜愛と元気と勇気を〜」です。東京より「愛と元気と勇気を」お届け！今日も元気なヨガ講師・宿命鑑定師の律如（りつこ）です皆様に愛と元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。おはようございます自己紹介はこちらhttps://ameblo.jp/liz-smile/entry-12807222478.html乳がん闘病記リンクまとめはこちら

昨日ご案内させて頂いた9月のコーチング無料体験セッション今日のお昼の12時にご予約を開始させて頂き1～2分で4席が埋まり最後のお席も5分以内で満席になりました『【満席御礼】9月コーチング無料体験セッションのご案内』コーチング無料体験セッションのご案内です公式ラインにご登録を頂きご案内をお待ちくださったみなさまありがとうございます子育てや家のこと仕…ameblo.jpご予約くださったみなさまありがとうございます公式ラインにお名前メッセージくださった方に

こんにちは。「エイジレスで色気を楽しもう」CosmicColorMeditationJapan代表星乃みことです。広大な宇宙の中の地球で一人一人の個性（色）を大切に自分独自の華を咲かせる方法「コスミックカラーメディテーションプログラム」光と色の瞑想、映画、音楽、アートを融合したメンタルマネジメントプログラムを日本から、世界へ発信していきます。.............................................私が光と

息子の病院に行くために、帰りたくなかった我が家へ帰宅。旦那が予定よりも1時間も早く到着したので、え、もう来たん？！となり、あー帰らなあかん…もうすぐや…と、時計と睨めっこする間もなく看護師さんを、ただただ焦らせる結果に申し訳ない気持ちでいっぱいだったけど、日勤が私の担当の看護師さんで、同業者の私から見てもなんというか、ちゃんと働いているというか。語彙力がなくて申し訳ないけれど、何故この病棟にいるのか、ある意味もったいないような仕事のできるタイプの方で。逆に、だ

※旧「Lizsmile〜愛と元気と勇気を〜」です。東京より「愛と元気と勇気を」お届け！今日も元気なヨガ瞑想講師｜宿命鑑定師の律如（りつこ）です皆様に愛と元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。おはようございます自己紹介はこちらhttps://ameblo.jp/liz-smile/entry-12807222478.html乳がん闘病記リンクまとめはこちら

楽天の商品体験のイベントに行ってきました私なんかでもご招待いただいて…ありがたい限り幼稚園の親子遠足の日だったんですが、雨で延期になったので行けました会場内には楽天パンダちゃん1人で行ったので、コミュ障には辛かったけど…色々な商品を見たりお話を聞いたりして楽しかった特に印象に残ったお店を紹介しますSINNPURETE様ここめちゃくちゃ人気で、お話聞くのにちょっと待ちました(ひっきりなしに人が来るので横からの写真しか撮れず)特にこのフレグランスが言葉で言い表せないくらいいい香

自己チュー父娘のお話の続きです『自己チュー父娘（笑）と慈愛の母✨』入院して3日目の父。昨日、髭剃りのカバーを持ってきて欲しいと連絡があったので朝の仕事が終わったらその足で病院に行く予定をしていました。仕事に入ると、母から電話…ameblo.jp『ちょっとしたお楽しみ♡』父が入院している病院🏥は自宅近くの最寄り駅から乗車して3駅の所にあり自転車🚴‍♀️→電車🚃→歩きで40分〜50分はかかるのですが昨日、良い道を発見しました〜右…ameblo.jp自転車🚴‍♀️で行ける快適な道を見つけた

今のあなたの人生、整ってますか？今回の瞑想動画はあなたの人生を整える朝の10分瞑想と言うタイトルで作成しました。自分を整える方法ってたっくさんあって今”ととのう”と言えばのサウナとかねーお片付けも整うしあと、運動も。それ以外にも人それぞれの合った整う方法ってあると思います。あ、もちろん瞑想もめっちゃ整う！今回”あなたの人生を整える朝の10分瞑想”に取り入れたのが自分の価値観を確認す

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のスタジオ」ReBornスタジオReBornの特長ヨガをやってみたい！と思って、検索してみると、本当にいろんなヨガ教室があり、どこが良いか迷いますよねー。私たちスタジオReBornでは、季節ごとに変化する身体に合わせた八節気ヨガを行っています。もっとわかりやすく言うと…夏から秋に向かう身体は、自律神経が乱れやすいので、バランスのポーズを中心に行いながら、個々のお悩みを解消するポーズを加味していきます。このスタジオの指導者は全員、持病や不調

宇宙にハロ～～～💛おはようございます奈々さんです昨日は変な天気でした朝の大雨、夜の突然の大雨天気予報では、こんなに大雨になるとは言っていませんでした隣町では大雨洪水警報出ていましたあの8月下旬の雷が落ちた日を思い出しましたとにかく変なお天気でしたあたしが失い得たものそれは前の会社を辞めて自由を手に入れたことですそして今のカウンセラーという仕事がしやすくなった環境を得たことです前の会社に勤務していたころよりも確かに収入は減りま

主観の鏡：苦しむ凡人と冷静な達人の世界私たちが日常で目にするもの、感じること。実は、それは純粋に外部の事象ではなく、自分自身の「主観の眼鏡」を通しての解釈です。どうして凡人の私たちは、同じ出来事にも他人と異なる反応を示すのでしょうか？苦しむ凡人の心象風景日常生活で小さなストレスや出来事が積み重なり、感じる「ドゥッカ（思い通りにならない苦しみ）」。これは私たちの心に積もる過去の経験や未来への不安、そして周囲の期待によるものです。それはまるで歪んだ眼鏡を通して世界を見ているような

先週の心理学勉強会「スキーマ療法」に参加してからようやく自分と向き合うことができて色々なことが繋がる感覚がありますしばらくは私の中はスキーマブームになりそうですスキーマとは思考の癖の根っこ価値観その人の認識そのもの自分の価値観ってこのスキーマから来てたんだ！繋がりましたまた、ゆっくり書きますスキーマ領域には5つのカテゴリーと18のスキーマがあるそうですようやく自分と向き合いじっくりワークできました少しずつ自分の為に書いてみよう今日は①関連スキーマ

「瞑想」、「マインドフルネス」というワードを聞いたことありますか？僕は、うつ病、適応障害を発症して「自主的にやってみよう」となった1つでもあるのが瞑想になります。ネガティブループや劣等感、嫌なことばかり考えたり、悩んだり、緊張過多しすぎて精神、身体共々、疲労困憊してしまった自分が苦痛で仕方なかった。なかなか、払拭できない状態でした。そこでプライベートで神社やお寺にお参り行ったときに、ふとなぜか「ふわーっ」と心が軽くなり、気持ちが軽くなったのがきっかけです。神社やお寺って神聖

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※旧「Lizsmile〜愛と元気と勇気を〜」です。東京より「愛と元気と勇気を」お届け！今日も元気なヨガ瞑想講師｜宿命鑑定師の律如（りつこ）です皆様に愛と元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。こんにちは自己紹介はこちらhttps://ameblo.jp/liz-smile/entry-12807222478.html乳がん闘病記リンクまとめはこちらhtt

【７日間無料メール講座】500名以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ。登録はこちら↓リンゴの味を知りたかったら、リンゴを食べるしかないという話があります。どういうことかというと、リンゴを一度も食べたことがない人が、どれだけリンゴについてWebや本で調べても、リンゴの味はわからないということです。リンゴについて調べれば、リンゴがどんなふうに育てられて、どの地方でたくさん収穫されるか、などの情報はわかりますが、リンゴの味を知ることはできません。リンゴ

色々な年齢の人が見ています。根拠を持って見てもらう為に、まず退屈な社会学的見地を含めて書いてみましょう。（内容理解が困難な人は、文中部の「ここから話し言葉」から読み進めてもよいかも知れません。）私達が通っていた公立、私立に共通する現代の学校教育では「個人と五教科」が行われています。私達は五教科覚えることが大事なんだと教えられながらも、学校での人間関係や、放課後の生活、また授業中をやり過ごしている時間など、日常的な意識では、五教科の知識を自己に付け加える事をそこまで優先して学校生活を生きては

🍀これからも人生楽しくやっていきたい思っています、今、ちょっと迷っていることがあり、モヤモヤしています…🍀今までの自分の人生を振り返ってみたいです🍀自分のことよくわかってなくて…本当のところ、私って何が好きで、どういう方向へ向かって行きたいんやろう？って🍀今、天中殺（大殺界）です。運気良くないって聞くけど、実際のところどう過ごしていけばいいですか？そんなあなたへ…自分の強みがわかって自信もって一歩踏み出せる！幸せになる四柱推命鑑定セッションのご案内で

【超重要】乱暴な子たちに瞑想を実践した小学校における児童の変化ボルチモアのある学校では、乱暴な子供を罰したり校長室送りにしたりする代わりに、「マインドフル・モーメント・ルーム」というものを設けている。お行儀の悪い子供たちは、この部屋に座り、呼吸法や瞑想のような練習をするよう勧められ、気持ちを落ち着かせ、中心を取り戻すのを助ける。また、何が起こったかを話し合うよう求められる。「同校のホリスティック・ミー・コーディネーターのカーク・フィリップスは言う。「小さな子供たちが黙って瞑想するとは思わない

ピッコマで漫画配信中！「ぎふてっど」で検索いろいろあって、桜子としばらく距離を置きたいと思った私病んでます夏休み中家にいられるなんてジョーダンじゃないで、先日、ギフっ子たちのイベントがあった時、待ち時間の間お母さんたち６人でをしました。海外留学に旅立った親子もこのイベントのために帰国してくれて数人に前もってLINEで桜子のことを相談していたため、集まったみんなの議題は桜子をどうするかというより、私のメンタルをどうラクにするか

僕もそうだが仕事や学校、プライベートなど様々な場面で精神的に限界を感じてしまうことはさけられない「何をしてもうまくいかない」「気力すら湧かない」それは心がSOSを発しているサインだ。このまま無理を続けると、心が病んでうつ病などの病気に発展してしまう可能性もあるそういう人を何人も見て来たそんな辛すぎる状況からから抜け出すための対処法や行動や考え方などをご紹介したい精神的に辛い時に知っておきたい考え方精神的に辛い状況は、ネガティ

普通、１日６万回以上思考しているといわれています。その殆どが昨日と同じことの繰り返し、、、まさに「今ここ」ではなく、過去に生きていることになりますね私は毎年毎年思考に頼らなくなってきています。昔はもっと「これを経験した意味はなんだろう、、、」などと考えたりしたこともありますが、結局エゴレベルで出した答えは究極の真実ではないし、本当にその意味を知りたければ、改めてハイヤーセルフと繋がっている状態で聞くようにしています。もしくは、今は、それすらあまりせず、常に、今を感じ

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本日は毎週開催中のこちら《LINEヨガ20min無料レッスンDAY》です。ご自宅にて顔出し無しでお気軽にレッスンを受けられます。おやすみ前のひととき、寝る準備万端にして、是非、ご一緒に〜ゆっくり深い呼吸でリラックスしていきましょう♪全て床に座った状態の動きで、毎回、同じ流れです。毎回同じなので、どんなに久しぶりのご参加でも、ホーム感があるもというか、安心感がありますと、言っていただけてます。〜全体の流れ〜足の裏を合わせた胡座で膝をパタパタ^_^股関節をゆるめて浮腫の解消手首を伸