マインドフルネス

トラウマの世代間伝達を考える【井上ウィマラ】⑧トラウマセラピストの花丘ちぐさです！井上ウィマラ先生との共著、「社会を癒す私になる」の最新原稿が、春秋社さんの「はるとあき」に掲載されました。無料で読めますので、ぜひ読んでください！バックナンバーも見れますよ！トラウマの世代間伝達を考える【井上ウィマラ】⑧ソマティックエクスペリエンス®SEソマティックエクスペリエンスSEタッチセラピートラウマセラピートラウマカウンセリング役に立ったら、ぽちっとお願いします！アダ

今日は朝8時30分頃から朝散歩をしました。ちょうどネットで販売していたものが売れていたので、近場の郵便ポストへ投函ついでの朝散歩です。土曜日でしたが思っていたより交通量が多かったです。陸橋から行き交う車と川を眺め、ぼんやりしていました。心のモヤモヤというものが、なかなか晴れずずっと雲がかかっているような状態が続いています。色々なことを考えては後悔や過去への執着がに囚われてしまっているという状態です。糖尿病の運動療法も兼ねてですが、これらを改善するために朝散歩やマインドフルネスをしてい

2026年11月ZOOM講座スケジュール＜休講日＞11月23日㈪祝日のため休講になります【メンバー様限定☆週末無料講座】第1・３日曜日のみ開催8:00～8:30朝瞑想～呼吸のじかん～（呼吸を深めるボディワークと呼吸法の練習）★☆☆どなたでも※無料講座はメンバー登録が必要です（メンバーシップ制度年会費5,000円）【毎週月曜日】21:00～21:50快眠ヨガ～ストレッチヨガで疲労回復効果を高めよう～翌朝の目覚め方が変

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

職場には、子供さん達のために塗り絵を用意しています。ペンやらクレヨン、色鉛筆など。ただ、扱いが悪く、ペンはあっという間にダメになります…💧クレヨンが、一番良いかな。実は、塗り絵の立ち位置、イギリスではかなり強い。私も知らなかったんだけど、マインドフルネスのカテに入り一部で人気です。塗り絵は、今この瞬間に意識を向ける時間として、ここにいる自分に戻るための方法とされています～💕だから、テーブルをフッと見ると…子供さんより、大人が一生懸命だったりします。それもあり、うちの行政区ではたまに

＃自我と自己ユングの提唱する「自己（self）」と「自我（ego）」について。西洋の近代においては「自我」の確立がテーマとなった。他と区別された、自立的な自我が自分の責任において決定し、行動するのをよしとする。この考えの背景には、人間が合理的に考えて行動する時、全てを律することができる。西洋は父性的側面、つまり「切り分ける」ことで分類し、定義することを目的とした考えに依ることが多い。しかし、「自我」はそうやって意識下で制御されるものであるがゆえに、無意識によって動かされる。ユングは、この

ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★汚肌から美肌への変遷は→★美容専用のインスタ→★健康に意識高い人の間で話題のシャクティマット、ご存知ですか？【正規品】シャクティ指圧マット・枕究極セットレベル②黒、長めの専門家を信頼、インドの倫理的に手作りの指圧マット、面倒なことなく針状、20分で深いリラクゼーションを実現指圧の専門家Amazon（アマゾン）

おはようございます😊ご訪問いただきありがとうございます！🌟母は「寂ししい、寂しいのよ」ある出来事が起きてから近くに住んでる妹から連絡がないと電話口で嘆く母､､､------🩸母の寂しさは、母の内側で起きている自我の揺れ。娘が背負うべきものではなく、それぞれの身体の中で静かに扱われるべきエネルギー。境界線が整うとき、関係性は自然な温度へ戻っていく。-------🍀1.弟子と老師の会話弟子「老師、母の寂しさを背負わなければいけない気がしてしまいます」老

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💓🌱Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ

今朝の書と織りなす言葉般若心経の終盤に登場する『能除一切苦（のうじょいっさいく）』。これは「真実の智慧は、あらゆる苦しみや悩みをよく取り除いてくれる」という意味を持つ言葉です。「心を整えると苦しみが消えていく。」仕事での大きな求めやプレッシャー、思うようにいかない体調に、心が揺らぐ日もあります。けれど、「苦しみ」の渦中にいる時こそ、外側の出来事に振り回されるのではなく、自分の心を静かに整えてあげること。自分の内なる心を信じようね。信じる力はすごい。思った通りになる。ふっ

年末に向けて忙しくなり、少し疲れも出てきて、寒さも辛いし、いろんなことに対する「めんどくさい」気持ちが出てくるころ。この「めんどくさい」という感情は、一般の暮らしの中では「良くないもの」と思われがちです。でも実は、「めんどくさい」という感覚は、すべて悪いもの、というわけではありません。実は「めんどくさい」は「ブレーキ」の役割と、「自分に注意を向けて」というサインを届けてくれています。「めんどくさい」という感情は、エゴ・マインドの分野が担当しています。

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💗😊Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング18年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga＆Mindfulness18年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きる【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市おうちヨガオンラ

こんにちは。パワーオブドラマ/JoyLab代表槐那おみ(さいかちなおみ)です🌈先月9月は、ドラマセラピー1日ワークショップ「自分との和解」を開催しました。／わたし達って、なかなか受け入れ難い自分の側面があったり、向き合いたくないことがありますよね。＼でも、そうして避けてきた出来事が、あまりにも昔の話だと「もう今や、どうそんな自分を受け入れたらいいか、わからない」事もあると思います

冬までにチャットGPTにアドバイスをもらって失恋から立ち直るとかたく決心した私。それでも無理なら冬休みにカウンセリングに通うつもり・・・チャットGPTにお願いしたのは、脳科学的に、心理学的に効く具体的なアドバイス。スピリチュアル的にとか、宗教的にとか、そういうのは求めてないと何回も伝えた。そして、先日書いたように、「マインドフルネス」というものを教えてもらった。どうやって「今」に意識を向けるか・・・これは日々訓練しまくった。「彼」が頭に浮かぶたびに「今」に

先日「１回の茶会が３０００万円で売れた」というニュースを耳にしました今、世界では空前の抹茶ブームアメリカでは”スーパーフード”として注目され、健康商材として扱われていますアメリカ人は「緑色」＝「健康に良さそう」というイメージを持たれるようで、抹茶が人気なのはサラダが売れるのと同じ感覚だそうです抹茶は日本の伝統文化である「茶道」と結びついているため、「精神的な豊かさ」「マインドフルネス」といった価値観とも相性が良く、ハリウッドや

2026年7月7日から海王星逆行がスタート。2026年7月7日〜2026年12月13日の約5ヶ月間にわたって起こります。海王星逆行は、年に一度ほど訪れる「夢・理想・直感・無意識」を見直す調整期間。海王星が逆行すると、これまで信じてきたものや思い描いていた未来に対して「本当にこの方向でいいのか？」という再確認の流れが起こりやすくなります。特に今回は、「理想と現実のギャップに気づく」「曖昧だった気持ちが明確になる」「見ないふりをしていた問題と向き合う」といった出来事がテーマになりやすいでしょう。また

「耐えるべき」は思い込み人生がどうにも苦しいとき、多くの人は「ここで逃げてはいけない」と考えます。責任、立場、世間体、そしてこれまで積み上げてきたもの。それらを理由に、踏みとどまろうとします。しかし、その選択の多くは、自分の内側からの声ではありません。他人の価値観や評価を基準にした判断です。苦しさの中で耐え続けることは、美徳のように見えて、実は消耗です。仕事がつらいのに辞められない。人間関係が苦しいのに距離を取れない。本当はもう限界なのに、「まだ頑張れ

このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。お役立ち情報◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけで

誰でも楽に生きれる生き方の伝道師水上碧雲です公式Lineお友達追加で浄化瞑想動画に加え一日一回の占いも追加しましたお気軽にお楽しみください!主催するセミナー情報は以下をご参照ください『水上ぽーたる』こちらのページでは僕の紹介と直近に開催するセミナーの情報を記載しております水上碧雲ってなにもの小さな頃から目に見えない存在を感じることが多く人…ameblo.jp章立て第1話今日は「初大師」。日本一の天才・空海にあやかる日第2話

いつもありがとうございます。ワークショップやサロンの情報をお知らせします。New●10/18㈰カカオセレモニー実験的な特別な会だそうです『カカオセレモニーin丹波vida』カカオセレモニーin丹波vidaをひらきます。⁡⁡MAYACACAOの代表ゴローさんにお越しいただき、カカオセレモニーを開きます。ゴローさんは、…ameblo.jp●11/8㈰野草研究家山下智道さんワークショップ『里山の植物と暮らし＊山下智道さん講座

宇宙にハロ～～～💛こんにちは奈々さんです11月8日は、札幌ハウオリマルシェに出展いたします✨開催日✨🗓2026年11月8日(日)10:00〜17:00入場無料🈚️会場札幌サンプラザふれあい広場1階札幌市北区北区24条西5丁目1-1地下鉄南北線北24条駅徒歩2分札幌サンプラザ｜アクセスマップ札幌市北区にある札幌サンプラザ。客室案内、宿泊予約、レストラン、ウエディング、宴会、法要、コンサートホール案内、文化教室案内、プール情報など。身体障害者用バリアフリー客

Yoga&Mindfulness21年目代表田中美寿紀です😊💓🕊️Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジ

こんにちは。自治体職員のこころに寄り添う心理カウンセラーの峯三保です。私たちの"こころ"は、諸刃の剣のようなもので、モチベーションをあげたりする原動力にもなれば、負の作用をもたらすことも多く、停滞感を招いたり、時として自分や他人を傷つけてしまうことにもなり得ます。今の皆さんのこころの状態は、どうですか？悩んだり、もがいたりしている時には、一度立ち止まり自分自身を見つめ直しましょう。今回、「静と動に気づく〜点と線の瞑想〜」を配信しました！ビーイングモードとドゥーイングモ

何のこっちゃ…って、思われるかもしれませんが『自己肯定感アップへの道・終…？』以前、挑戦した検定試験ですが…『「自己肯定感アップカウンセラー」検定試験にチャレンジ！』検定試験の問題用紙自体は、2月頭くらいには届いていたんですが…2月…ameblo.jp大分前に「自己肯定感アップカウンセラー」の資格勉強をして、無事に合格した訳なんですが…記事の最後の方に、「資格受け放題のサブスクに入った～」と書いたものの、半年くらいロクに動けず遊んでたりもしていたので、忙しかった～とは

最近Instagramを見ていて続けて私の目に入ってきた本「大人になって心理学を学んだら」私のことだ！って思って気になってすぐに読んでみました☺️そして、心理学を小さくでも伝えている身として心理学をどう受け取ってもらえるかな学んでどうしていって欲しいのかなどういう人に伝えたいのかなそんなことも気になったりしてもちろん私自身学んだらどうなったのかなを考えるきっかけに大人になってどんな形で心理学を学んでいったのか学んで今どのようなことをしているのか皆さんの色々なケ

ご訪問ありがとうございます自律神経をより深く知ることで、ストレスと向き合いたい。この思いからたどり着いた考え方が、ポリヴェーガル理論。始まりのお話はこちら。自律神経は交感、副交感の2種類だけじゃない…ポリヴェーガル理論①人とのつながりがうまくいかないとご自身の性格やコミュニケーション能力の問題だと捉えて自分を責めてしまうことはありませんか。実は、人とのつながりがうまくいかないのは神経がうまく働いていないことが原因なのかもし

【MENU】深いリラックスを感じるためのヨガ教室①【ZOOMグループクラス】②【ZOOM/対面パーソナルクラス】③【対面グループクラス・出張クラス】④【企業・団体向けヨガセミナー】⑤【オーダーメイドヨガニードラ音源提供】⑥【カードリーディング】⑦【宿曜占星術鑑定】⑧【あなたの魅力を引き出すインタビュー】※各メニューの詳細は下記をご覧ください^^ストレス、不眠、うつ、肩こり・腰痛、更年期、自分の心をコントロールできない、本来のパフォーマンスを発揮したい……などあら