マインドフルネス

ウェルカムKちゃん大阪から引っ越してもう何年？可愛いベイビー女子たちもすっかりJKになって頼もしくってね〜色んな子育てのこと共有してその度にヨガマインドで🧘強く生きてる貴方に何度勇気付けられたことか地元スタジオでもしれっとご一緒してアイコンタクトそんな事もあったよねいつもありがとう、今日もお疲れ様でした。さぁ〜て僕の番よね！両前足を私に乗せてまずは伸びて〜🐶姿勢を正して〜はぃ！ママ食べてるの何？って顔知らんぷりしてると…私の隣に座り始める僕にくれない？それ

今日のメッセージに何かを感じたら下の２つのバーナーをクリックしていただけると大変嬉しいです。よろしくお願いいたします。m(__)mスピリチュアルランキングにほんブログ村「AIの進化で仕事がどうなるか不安…時代の波に飲まれず、自分らしく稼ぐ秘訣は『やり方』ではなく『あり様』にあります！損得勘定を手放し、内側に答えを見つけることで豊かさを引き寄せる方法をシェアします。📌AI時代に「やり方」を追いかけると波に飲まれる時代や環境の移り変わりが激しい現代では、

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★汚肌から美肌への変遷は→★美容専用のインスタ→★健康に意識高い人の間で話題のシャクティマット、ご存知ですか？【正規品】シャクティ指圧マット・枕究極セットレベル②黒、長めの専門家を信頼、インドの倫理的に手作りの指圧マット、面倒なことなく針状、20分で深いリラクゼーションを実現指圧の専門家Amazon（アマゾン）

槇尾山へのアクセスがバスの減便などで変更になっています。槇尾山へ公共の交通機関を使って行く場合、乗り換え検索などでは出てこない乗り合いバスを使って登山口まで向かうことになります。正直、バスの乗り換えってめんどくさいですよね・・・しかし、『乗り合いバスは希望時間で予約をとれるので実は思ったほど不便ではない！』と思っていました。ただ、バスの路線廃止＆減便にともない、少し勝手が変わってきました。結論として乗り換え回数は変わらないのですが、使いづらくなってます。もっと効率よく、行く方法はない

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💓🌱Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ

Aloha～虹色に包まれて／フラとハワイのDEEPなお話しAlohaを伝える使命を持つフラ講師虹の母ナルです・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こちらはkindleシリーズ第一弾です↓『「白黒つけないAlohaな生き方の処方箋」Kindle本を出版しました！』Aloha～虹色に包まれて／フラとハワイのDEEPなお話しAlohaを伝える使命を持つフラ講師虹の母ナルですAmazonから、『Kindle本まとめ買いキ…ameblo.jpこちらは第二弾↓で

リニューアルのご挨拶このたび『ラグーヨガスタジオ』はこれまでのヨガスタジオというスタイルから女性の為のヨガサロン『Lagooyogasalon』へとリニューアルいたしますこれまで以上に一人ひとりの心と身体に寄り添えられるようレッスンの定員を4名から2名へ変更いたします。少人数だからこそ生まれる静かで落ち着いた空間の中でご自身の呼吸や身体の声にゆっくりと耳を傾けながら心と身体を丁寧に整える時間をお過ごしいただければと思ってます。より多くの皆さまに無理なく通

ご訪問ありがとうございますご自身や身近な方は急にストレスがかかると、逃げるような態度をとりますか？それとも、周囲に対して攻撃的になることが多いですか？あるいは、動けなくなる、固まってしまうことが多いですか？ポリヴェーガル理論ではストレスを受けて逃げたり攻撃的になる反応は交感神経系が興奮し「闘うか逃走するか」という反応が出ていると考えます。また、動けなる、固まってしまうという「不動(フリーズ)」反応は危機状況で発動

おはようございます谷本ゆきです”お金を稼ぐ”という言い方あんまり苦手という方も税金を支払ったりお金があれば豊かになることもありますよねここでいう”稼ぐ”は荒稼ぎでも、うまくやれでもないのでそういうことが好きになれない方が最後まで読んでくれると自然な本当の豊かさに繋がりますこのブログに出逢ってくれて、ありがとうそんな今日からのあなたの心を清らかに、豊かに切り替えていくそんな言葉を綴っています(フォローしてくれると嬉しいです♡）お金を稼ぐ人の

皆さま、こんばんは。マヤ暦アドバイザーのすずきゆきこです。マヤ暦についての紹介はこちらから。https://ameblo.jp/mjuzgarden/entry-12791553664.html『マヤ暦について』マヤ暦は文字通り、古代マヤ人の使っていた暦です。​マヤ暦で分かること①本来の自分の姿皆さまそれぞれに、今世での特性、役割、使命があります。それを知ることで、…ameblo.jp紋章の出し方はこちらから。https://ameblo.jp/mjuzgarden/entry-1

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます↓長い間、応援ありがとうございました『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』

日頃の忙しさを言い訳に、コーヒー好きながら、インスタントやドリップバッグコーヒーを手に取ってきた私🫣ですが…この度、ハンドドリップコーヒーを始めました🌟いや、始めましたなんて大袈裟にいうほどのものでもないんですが…😅ハンドドリップで淹れるコーヒー、やはり美味しいです。加えて、丁寧にドリップする時間は、思っていた以上に癒しのひととき💓・コーヒーの香りに包まれながら、手先の感覚に集中して、ゆっくりとお湯を注ぐ。・豆が膨らむ様子や、お湯が落ちる様子を、じっくりと観察する。・出来上が

＃自我と自己ユングの提唱する「自己（self）」と「自我（ego）」について。西洋の近代においては「自我」の確立がテーマとなった。他と区別された、自立的な自我が自分の責任において決定し、行動するのをよしとする。この考えの背景には、人間が合理的に考えて行動する時、全てを律することができる。西洋は父性的側面、つまり「切り分ける」ことで分類し、定義することを目的とした考えに依ることが多い。しかし、「自我」はそうやって意識下で制御されるものであるがゆえに、無意識によって動かされる。ユングは、この

みなさん、おはようございます。本日もご覧いただきありがとうございます。瞑想を日々の習慣に取り入れて早いもので２ヶ月が過ぎようとしています今日はそんな瞑想にまつわる話を書いていきます。目次取り入れるきっかけと葛藤気づいた誤解後押しとなったAIポッドキャスト番組瞑想を試してみた2ヶ月経過しての変化瞑想を続けていく先に何を求めるか取り入れるきっかけと葛藤元々、瞑想というのはメンタルや精神を落ち着かせるのに良いと聞いていましたが、瞑想＝怪しい宗教系、瞑想＝何かをぶつぶつと唱える

◆◆◆くじょうみやび日録第二期◆◆◆刺し子に続き、マインドフルネス＆ストレス解消にちまちま刺していた「クロスステッチ」。だいぶ長いことかかりましたが、ようやく完成しました。これ実は……今年の「正倉院THESHOW」展で見かけたこちらの文様を模したものなのです！▲東京展入口に敷かれていた絨毯。花文様をあらわしたフェルトの敷物・花氈（かせん）が原寸大で表現されている調べたところ、北倉150花氈第15号を模したもののようです。手芸楽しいうえに、正倉院文様と

こんにちは、人間形成の場エンパワラボの有岐です。皆様いかがお過ごしでしょうか？本日は…【通気】チャクラの錆び付きを落とし、エネルギーの「高速道路」を開通させる方法—あなたの「身体のパイプ」は、詰まっていませんか？今日も最後までゆっくり読んで頂ければ幸いです。「気功をやってみたけれど、何も感じられない」「エネルギーを活性化させたいけれど、やり方がわからない」「心身の健康とエネルギーを自分で活性化する方法を知りたい」身体や心が不具合を感じ、論

「自分の可能性を広げたい」そう思っても、実際に何をすればいいのかって案外すぐには思いつかないものですよね。うまくいくことがわかっていることをいくら繰り返しても、それは「安全圏の中」の成長でしかないから可能性は広がらないわけで。私も、もうずっと考えてるんだけどなかなか「これだ！」ってものが出てこない。…ということは、もしかして自分の「知覚」が狭いのかもなぁと思うわけです。で、ひとつ思いついた。それは――「怖いと思うことをやってみる」こと。

こんばんは！婚活女性の心と食を整え、幸せを育んでいく管理栄養士大西めぐみです。一気に冬型の気候になりましたね。いかがお過ごしでしょうか。今夜は温かくしてお過ごしください＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【お客さまの声】ゆとりをもつと良いことがわかった＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝アンケートは原文のまま掲載しています。①栄養相談を受ける前に悩んでいたこと献立に悩む。野菜がなかなかとれない。②栄養相談を受けた後の感想

おはようございます😊ご訪問いただきありがとうございます！---🍀弟子と老師の会話弟子「老師……寂しさが出ると、外側に必死で埋めてもらおうとしてしまいます。埋まった瞬間は安心するのに、また寂しくなって、また求めて……まるで終わりなきラットゲームです。」老師「うむ。自我は寂しさを自分で抱える術を知らぬゆえ、外側に救いを求め続ける。埋めても安心は一瞬で消えるから、また求め、また埋め、輪を回すのじゃ。気づきが立つと、その輪は静かに止まり始める。」---🌊◆自我

いつから？マイライフ久しぶりの投稿？今日で9月も終わり🔚残すところ今年も後3ヶ月となりました。なかなか忙しく色んな段取り整理でしてやられましてね沸々と思い込み上げrestartしたブログも一旦手放そうかと考えましたがそれも違うなと思いとどまりようやくブログに手をつける気持ちに戻ってまいりました『本来のヨガの教え』ここに戻って9月は断捨離に入りました🧘自分にとって必要なもの手放すものを明確にヨガは心の科学と言われるものポーズではない。インドでは人目につかないと

こんにちは◆阪急中津駅〜徒歩４分◆御堂筋線中津駅〜徒歩11分◆梅田グランフロント〜徒歩10分◆梅田スカイビル〜徒歩3分大阪市北区ポールシェリーサロンsalondeLuna(ルーナ)です。9/12(土)9/13(日)と2日間お休みいただき、淡路島の宿坊施設、禅坊清寧で瞑想プログラムに参加してきました。テーマは思考の輪郭を解き、日常の喧騒から離れ『五感へ還る』休息のとき【五感】というテーマは、植物＆芳香(アロマ)療法を取り入れたポールシェリーと通じるところがあり、また、

【感情を感じるのが怖かった】以前の私は、感情を感じることが苦手でした。正確に言うと、苦手というより怖かったんです。悲しい。寂しい。悔しい。腹が立つ。そんな感情が湧いてきても、感じる前に頭で考えていました。なぜそうなったのか？どうすれば解決するのか？相手は何を考えていたのか分析することは得意でした。それなのに。自分の感情をそのまま感じることはできませんでした。私は長い間、感情はコントロールしなければいけないものだと思っていまし

私は自分が自分に使っている言葉をかなり注意深くみるようにしています。実際に口にしている言葉もそうだけど、特に頭の中でずーっと喋ってる言葉。いわゆる「セルフトーク」これ、意識してみると、自分でも気づかないうちに、めちゃくちゃ喋ってるんですよね。「私なんて」「どうせ無理」「できない」「最悪」とか。でも頭の中だけだと、その声にすら気づいてないことが多い。だから私はジャーナリン

サプライズ🍰今日から早いもので９月が始まる。今からちょうど一年前大人スクール開講で始まった【陰ヨガ🧘】なんと気づけばもう一年経ったんだね〜いつも美味しいお野菜を頂く奈良の畑の王子より今日はビックリサプライズでいちごのショートケーキ🍰🍓え？？なんで？なぜ？？箱を開けてみると一年続いた記念日としてなんとケーキ🍰を頂いちゃいましたしかもプレート付きで【1年間ありがとうございます】のメッセージと共におまけにロウソク一年という事で一本つけてくださった帰って早速頂いて〜

7月になりました。半月もすればいよいよ本格的な夏へと突入です。ここ数年の夏を思い出せば、ダラダラと続く暑さに辟易していたこと、焼けるような酷暑に恐怖心すら覚えます。ざわざわ。。そんな夏の暑さにも、めげない身体作り✊⚪︎不必要なエネルギーを使わない⚪︎エネルギーを漏らさない⚪︎エネルギーを生み出す⚪︎エネルギーを循環させる（yogaではエネルギー＝プラーナ）自分の器の中のエネルギーをどうコントロールするかが実は重要であり、そのコントロール方法まで学べるのがyogaの素晴らしいとこ

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちら時々、ボタニーペインティングのアートの講師としても活動しています。【開催レポート】「どうしよう？」から「いいね！」へ｜京都で広がる蓮の葉アート・ボタニーペインティングワークショップ3月15日、京都でボタニーペインティング公式ワークショップを開催しました。今回は、京都・滋賀のパートナー講師里美さん.浩