マインドフルネス

宇宙にハロ～～～💛こんにちは奈々さんです10月12日は、大阪天満橋癒しスタジアムに出展します癒しスタジアムin大阪vol.952026年10月12日(月祝)10:30～18:00【本催行は３ホール･最大出展数約260ブースを予定しております】入場料:無料（最大規模開催特典）会場：天満橋OMMビル・2F（ABCホール）【地下鉄谷町線・京阪電鉄天満橋駅より地下にてOMM直結】お話会しますみなさん是非来てくださいね【開催時間】④14:00～14:40＜テーマ

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です自分に優しくすることと自分を甘やかすこと、この2つの区別がつかなくてモヤモヤします…という質問を多く頂きます。確かにゆっくり休んだり自分に「ご褒美」をあげる時って自分、ただ楽

おはようございます😊ご訪問いただきありがとうございます！🏃私たちは気づかないうちに、“上の自分”と“下の自分”を心の中につくってしまう。【このままではいけない】この上下観が生まれた瞬間、今ここが否定され、葛藤が始まる。上下観がほどけると、二人の私が一人に戻り、悩みは自然に静まっていく。---🌱弟子と老師の会話弟子「老師、津留晃一さんは“上下観が葛藤を生む”と言っていますが、どういう意味でしょう」老師「上になろうとする私と、下だと思ってしまう

【母子分離不安・HSC不登校専門｜親子の自律神経不安をを整え💛"ひとりできる"を育てる回復プログラム】声かけでは変わらなかった母子分離不安へ→幼少期からHSC気質で生きづらさを抱えてきました→他人の感情をまるで自分ごとのように感じてしまう生きづらさ→人の顔色を気にして「今の断り方はまずかったかも」ぐるぐる思考が起こる日々→NLPとクンダリーニヨガで自律神経の回復の仕組みを知り→HSPの繊細さをコントロールできる体へ→今は親子の自律神経回復をサポートしていますHSC母子分離不安専門

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

＃自我と自己ユングの提唱する「自己（self）」と「自我（ego）」について。西洋の近代においては「自我」の確立がテーマとなった。他と区別された、自立的な自我が自分の責任において決定し、行動するのをよしとする。この考えの背景には、人間が合理的に考えて行動する時、全てを律することができる。西洋は父性的側面、つまり「切り分ける」ことで分類し、定義することを目的とした考えに依ることが多い。しかし、「自我」はそうやって意識下で制御されるものであるがゆえに、無意識によって動かされる。ユングは、この

からだから、春がはじまる。〜小さな動きが目を覚ます〜クラス分けをしていますが、どこから入っていただいても大丈夫です【ご予約方法】はこの記事の1番下にあります初級クラスから順に詳細を並べています初級武蔵新城駅【北口】より徒歩8分※ご予約時に詳細お伝えします。当日予約も大歓迎駐車場・駐輪場ございます以下のとどろきアリーナのレッスン（3種類）は、東急スポーツが管理しています。東急ドレッセとどろきアリーナHP各種教室|川崎とどろきパーク東急ドレッセとどろきアリーナスポーツ教室ス

瞑想とは自分の思いや感じを閉めだすことだと思いこんでいる人もいますが、これはまちがいです。何かを考えてしまうことが“悪い瞑想“で何も考えないことが“良い瞑想“である、と言うふうに考えてはいけません。思い違いをしないように強調しておきますが、瞑想中に何かを考えるのは、悪いことでも望ましくないことでもありません。問題は、考えることに自分が気づくかどうかということ、そして気づいた時点でどうするかということなのです。ジョン・

ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★汚肌から美肌への変遷は→★美容専用のインスタ→★健康に意識高い人の間で話題のシャクティマット、ご存知ですか？【正規品】シャクティ指圧マット・枕究極セットレベル②黒、長めの専門家を信頼、インドの倫理的に手作りの指圧マット、面倒なことなく針状、20分で深いリラクゼーションを実現指圧の専門家Amazon（アマゾン）

ウェルカムKちゃん大阪から引っ越してもう何年？可愛いベイビー女子たちもすっかりJKになって頼もしくってね〜色んな子育てのこと共有してその度にヨガマインドで🧘強く生きてる貴方に何度勇気付けられたことか地元スタジオでもしれっとご一緒してアイコンタクトそんな事もあったよねいつもありがとう、今日もお疲れ様でした。さぁ〜て僕の番よね！両前足を私に乗せてまずは伸びて〜🐶姿勢を正して〜はぃ！ママ食べてるの何？って顔知らんぷりしてると…私の隣に座り始める僕にくれない？それ

ココロを整えるチャクラヒーリング#146こんばんは。『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整えるマインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。新しい一週間の初日、今日もお仕事や家事など、本当にお疲れ様でした。月曜日は「月」のエネルギーを受けやすく、頭や心が慌ただしく動きがちな一日だったかもしれません。お休み前のひととき、外に向けた意識を優しく自分自身の内側へと戻し、心と体を深く癒やしていきましょう。🪷月曜夜のチャクラケア：『頭頂（第

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💓🌱Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ

何気なく目にしているニュース。テレビやネットで流れる日々の出来事。なぜか心に引っかかる、気になるニュースはありませんか？そして、その気になるニュースや引っかかるポイントが実は自分と他人とでは違うのを知っていますか？それは、それぞれの意識が発しているメッセージが異なるからです。「LDPコース講座」では、あなたが気になるニュースを通して、自分でも気づいていない潜在意識を紐解いていきます。ニュースの心理的な意味を知ることで、これから進むべき未来の方向性が、より鮮明に見えてくるはずです。

【MENU】深いリラックスを感じるためのヨガ教室①【ZOOMグループクラス】②【ZOOM/対面パーソナルクラス】③【対面グループクラス・出張クラス】④【企業・団体向けヨガセミナー】⑤【オーダーメイドヨガニードラ音源提供】⑥【カードリーディング】⑦【宿曜占星術鑑定】⑧【あなたの魅力を引き出すインタビュー】※各メニューの詳細は下記をご覧ください^^ストレス、不眠、うつ、肩こり・腰痛、更年期、自分の心をコントロールできない、本来のパフォーマンスを発揮したい……などあら

Yoga&Mindfulness21年目代表田中美寿紀です😊💓🕊️Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジ

こんにちは、人間形成の場エンパワラボの有岐です。皆様いかがお過ごしでしょうか？本日は…【通気】チャクラの錆び付きを落とし、エネルギーの「高速道路」を開通させる方法—あなたの「身体のパイプ」は、詰まっていませんか？今日も最後までゆっくり読んで頂ければ幸いです。「気功をやってみたけれど、何も感じられない」「エネルギーを活性化させたいけれど、やり方がわからない」「心身の健康とエネルギーを自分で活性化する方法を知りたい」身体や心が不具合を感じ、論

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💗😊Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング18年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga＆Mindfulness18年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きる【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市おうちヨガオンラ

こんにちは！AIコンサルタントのNです😊いつもブログをご覧いただき、本当にありがとうございます✨「たっぷり寝たはずなのに、朝から体がだるい…」「夜、ベッドに入っても色々な考え事が浮かんできて眠れない💦」「休日に寝だめをしてしまって、余計にリズムが狂ってしまう」健康と美容のすべての土台となる「睡眠」。でも、ストレスやホルモンバランスの変化、日々の忙しさから、ぐっすりと深く眠るのが難しく感じることはありませんか？🌙そんな睡眠のお悩みも、AIに相談すれば心強い味方になってくれます！AIは

こんにちは。人間形成の場、エンパワLaboの有岐です。皆様いかがお過ごしでしょうか？今日は、「内丹術（ないたんじゅつ）」において、実際に「何」をしているのかをお話していきたいと思います。「何を学べるのか？」「どんな変化が得られるのか？」かなり詳しくお伝えしていきますので、最後までゆっくり読んで頂けると嬉しいです。内丹術—あなたの心に住む「鬼」の正体心の澱（おり）を「虚」へ溶かし、人生を劇的に変える自己変容のプロセス私たちの心の中には、「

先日、鬼門に植えてある柊（ひいらぎ）を眺めていると、葉にトゲがないことに気がついた。調べてみると、若い頃の柊は天敵に食べられないよう、身を守るためにトゲのある葉をつけるのだそう。けれど、木が大きくなり、天敵が届かない高さまで成長すると、もうトゲは必要なくなり、自然と丸い葉になるとのこと。その変化を見て、ふと「人と同じだなぁ」と思った。人も歳を重ねるうちに、だんだんと丸くなる。私自身も、若い頃にはあった“競う気力”や“負けん気”が、少しずつ薄れてきて、今

✅静かな時間も、熱が巡る時間も、どちらも大切にしたい。✅熱が巡る活動にワクワクしながらも、すぐにぐったりしてしまう✅やりたい気持ちと、こわい気持ちの間で揺れやすい✅HSS（刺激追求）な自分と、HSP（繊細）な自分のバランスが難しいそんなあなたへHSS型HSPは、「好奇心旺盛で刺激を求める自分」と「刺激を受け取りやすいため、慎重に進みたい繊細な自分」という相反する性質をあわせ持った気質です。だからこそ——どちらかを我慢したり、置き去りにしてしま

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます。『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です子どもだけではなく大人でも人に叱られるってすごく悲しい体験だと思います。職場で叱られるとか家族から小言を言われるとか習い事でネガティブコメントをもらうとか大人になっても

■僕が残りの人生で何をしたいか。というと、人の苦しみを和らげるお手伝いをすること。そして、その人なりの、本当の幸せに気づくお手伝いをすること。そして、その人の周りに、その幸せが広がっていくこと。からだ、こころ、あたま、全方向から。なぜならば、ずっと自分が苦しい中で生きてきたから。そして、今は本当に幸せに生きられるようになったからです。・マインドフルネス・ヨガ・パーソナルトレーニング（運動療法）・食・栄養アドバイス・カウンセリング・心理学（・パーマカルチ

こんにちは。ツナカンです。ふだんは子育て支援機関でカウンセラーをしています。皆さん、子育てや日常生活で不安やイライラを感じたとき「この悩み、解決しなきゃ！」と思考の内容を変えようと頑張りすぎていませんか？心理療法の世界では、1990年代以降この「頑張りすぎ」の心の癖を根本から変える新しいアプローチが登場しています。それが「第三世代の認知行動療法」です。今日は、この第三世代を代表する３つの心理療法（ACT,DBT,MCT）を比較しなが

日頃の忙しさを言い訳に、コーヒー好きながら、インスタントやドリップバッグコーヒーを手に取ってきた私🫣ですが…この度、ハンドドリップコーヒーを始めました🌟いや、始めましたなんて大袈裟にいうほどのものでもないんですが…😅ハンドドリップで淹れるコーヒー、やはり美味しいです。加えて、丁寧にドリップする時間は、思っていた以上に癒しのひととき💓・コーヒーの香りに包まれながら、手先の感覚に集中して、ゆっくりとお湯を注ぐ。・豆が膨らむ様子や、お湯が落ちる様子を、じっくりと観察する。・出来上が

いつから？マイライフ久しぶりの投稿？今日で9月も終わり🔚残すところ今年も後3ヶ月となりました。なかなか忙しく色んな段取り整理でしてやられましてね沸々と思い込み上げrestartしたブログも一旦手放そうかと考えましたがそれも違うなと思いとどまりようやくブログに手をつける気持ちに戻ってまいりました『本来のヨガの教え』ここに戻って9月は断捨離に入りました🧘自分にとって必要なもの手放すものを明確にヨガは心の科学と言われるものポーズではない。インドでは人目につかないと

先日「１回の茶会が３０００万円で売れた」というニュースを耳にしました今、世界では空前の抹茶ブームアメリカでは”スーパーフード”として注目され、健康商材として扱われていますアメリカ人は「緑色」＝「健康に良さそう」というイメージを持たれるようで、抹茶が人気なのはサラダが売れるのと同じ感覚だそうです抹茶は日本の伝統文化である「茶道」と結びついているため、「精神的な豊かさ」「マインドフルネス」といった価値観とも相性が良く、ハリウッドや

先日のクリスタルボウル、皆様、どうもありがとうございました。数年ぶりの夜開催はとても静寂なひと時となり、初参加の方も多く、嬉しかったです。体力が落ちてくると出掛けるのも億劫になったりしますが、生での体験はその場でしか味わえなく、一期一会の大切なひと時開演前、吉田副住職様とのお話もいつも共感出来、励みとなっています。次回は蟠龍寺にて年内最後のクリスタルボウルメディテーション11/7(土)17時〜18時半目黒区下目黒3-4-4(蟠龍寺本堂)参加費3千円皆様、お待ち