マインドフルネス

募集中｜無料体験会・4ヶ月セルフケアプログラムHSPの「ひとり反省会」が止まらないまま1日が終わっていませんか？🌿4ヶ月心身セルフケアプログラム【6/28（日）スタート】頑張らない心と身体の整え方ぐるぐる思考HSP自律神経境界線マインドフルネスクンダリーニヨガ▶講座の詳細・お申込みはこちら『【更年期の不調・HSP】全身と脳のゴミ捨て！マインドフルネス実践4ヶ月セルフケア【6月生募集】』セルフワークは「愛」だなーって思ってますついつい後

こんばんはデンタルエステサロンrichesse[リシェス]のブログです。『6・7月のご予約可能日【随時更新】』デンタルエステサロンrichesse[リシェス]⚠️随時更新しています6/13現時点での空き状況6月の空き状況6/22(月)10:00-/13:00-6…ameblo.jp施術中は、眠ってしまわれる方がとても多いデンタルエステ。静かな寝息。小さく流れる音楽。時折聞こえる電車の音。そんな静寂の中でゆっくりゆっくりと全身からゆるめていきます。浅くなった呼吸。ギュ

自分の感覚を取り戻したいとき私は、たくさん歩きます。遠くの方に真っ白な入道雲が見えて「ああ、このあと雨が降るのかな」そんなことをぼんやり思いながら信じ難いような、青空が広がっていました。私の中には、ずっと昔から両極の世界が同時に存在しています。愛と恐れ幸せと寂しさ光と闇ずっと同時に観ていたことに改めて気づきました。例えば「今ここ」の感覚に研ぎ澄ませている

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

今年に入ってからずっと読んでいた本について書きたいと思いつつ…どこから始めていいのかと迷い続けたこの半年でも、やはり伝えたいそう思った読書の記録ですベトナム出身のティク・ナット・ハン禅師の本テーマは、マインドフルネス小説ブッダいにしえの道、白い雲Amazon（アマゾン）10数年前、アメリカ旅行中に、書店に平積みされたマインドフルネス関係の雑誌の多さに驚きましたマインドフルネスとはなにか？手にとっても、よくわからない…日本に戻って、翻訳されたマインドフルネスの本を読んでもよ

今週の朝の運動は、都合によりJOG→ラジオ体操の流れを逆にしてラジオ体操→JOGという順番で行なった。ラジオ体操→JOGの順番だと、朝7時から開園するおとめ山公園（新宿区下落合2-10）をコースに組み込むことが可能になる。おとめ山公園新宿区の公式ウェブサイトです。www.city.shinjuku.lg.jpGoogle検索すると、AIによる概説で「おとめ山公園ではランニングはできません」と出てくるのだけれども園内のインフォメーションや、新宿

いつもありがとうございます💕虹色セラピストAoakuakanonかのんです😊群馬県内でインナーチャイルドカードセラピーを主体に、ココロと対話カウンセラーをしています。春からスタートしていた『ふっと軽くじんわり癒される心のセルフワークケア』講座受講のご感想をいただきました。ご感想ありがとうございます。今後の励みになります😊１日目は『安心の神経』ポリヴェーガル理論２日目は『マインドフルネスとチャクラ』こころの木を育む🌳わたしに気づく、整う感覚３日目はインナーチャ

宇宙にハロ～～～💛おはようございます奈々さんです昨日遅く家に帰ってきました日本橋浜町での、ニューライフフェスタ満員御礼、ありがとうございました前日から東京に行っていたんですけど、今回は、ご新規の美容室にお願いしましたFBのお友達の美容室です青物横丁にあるところです実はここから物語が始まっていくんですその物語とは、驚異のシンクロニティの物語・・・・・書くとめちゃくちゃ長くなりそうですが、短くします、(笑)今回はヘア担

◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラ心理と真理をつなぐ人ココロの案内人かとちゃんです。「自分はポンコツです」そう口に出して言ってみるとどんな感じがするでしょうか？ちょっとホッとする人もいれば「いやいや、それじゃダメでしょ」と抵抗が出る人もいると思います。たぶん多くの人は後者です。私たちはずっと、ちゃんとしなさいしっかりしなさいできるようになりなさい

先日のスタジオ小学生クラス6月のテーマは「立ち止まって気づく」こどものためのヨガとマインドフルネスの教室KidsYogaTokyoのHPはこちらこの日は「止まれた」「止まれなかった」「気づいた」をみんなでおもしろがる時間になりましたはじまりのディスカッションでは自分の心と体に意識を向けて「今の自分は何信号？」と自分の状態を感じてもらいましたすると

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です毎日を精一杯、一生懸命生きているあなたのためにセルフ・コンパッションの優しさと共感、アドラ－心理学のリフレ―ミングを使って一日の終わりに自分を優しく労わる言葉をいくつか書いてみ

いつも読んでいただきありがとうございます。"いろいろなスピリチャルを体験しても人生の答えが見つからなかった”ヒーラーとして活躍したいとお悩みの方へありのままのあなたで、最高に輝く自分になれます宇宙エネルギーと魂を繋いで幸運を引き寄せ愛と豊かさのステージへ導く集合意識覚醒レイキマスター横山靖子です。レイキ仲間でストーンヘンジ、グラストンベリーツァーやりました💕✨イギリスのレイキマスターあやさん、かずよさんレイ

皆さん、こんにちは！PhilMeの佐藤由香理です。マインドフルネス・セラピストそして国際的な専門資格であるマインドフルネスストレス低減法講師として活動しています*マインドフルネスストレス低減法＝MBSR▶タップでフォロー！PhilMe（佐藤由香理）のお届けする様々な機会はPeatixで募集いたしますので、ぜひ以下をタップ！とフォローの上、お待ちくださいね。PhilMe佐藤由香理｜マインドフルネス＆セルフ・コンパッション私を大切にすることから始まる～自分と優

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動及びアメブロの更新を終了いたします。今まで応援いただき、本当にありがとうございました。『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終

すキャリアコンサルタント笹川倶充（ささかわともみ）静岡市生まれ静岡市在住都留文科大学文学部英文学科卒業趣味カフェ巡り二胡本司馬遼太郎著『龍馬がゆく』佐藤優著『武器を磨け』漫画ハイキューキングダム大学卒業後、大学学長秘書からテレビ番組制作会社へ転職。テレビ業界での多岐にわたる業務経験を経て、オファーを機に社会人キャリアスクール講師へ転身。同時期にカラースクール「カラーサロンColorofWoman」創業。2014年11月に地方公共団体の地域活性ビ

こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです６月に入り暑い日も増えてきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？さて、５月でヨガプルナはおかげさまで開講から10周年を迎えました✨皆さまに祝っていただき本当にありがたく心より感謝申し上げます続けてこれたのは皆さまのおかげに他なりませんので私がお礼をお伝えしなければならないところ皆さんからお祝いをしていただき感謝の気持ちでいっぱいです…！気持ちを新たによりよいレッスンを目指して精進してまいりますので引き続きどう

先日のスタジオ中高生クラスこの日はテスト期間中で部活がお休みという子が早めに来てくれたのでいつもよりじっくりと瞑想こどものためのヨガとマインドフルネスの教室KidsYogaTokyoのHPはこちら瞑想のあとのシェアリングはサラッと済ませることが多いのですがこの日はひとりだったことと普段から「瞑想が苦手」と言っていた子だったので「瞑想のどんなところが苦手？」とすこし深堀してみる

✅静かな時間も、熱が巡る時間も、どちらも大切にしたい。✅熱が巡る活動にワクワクしながらも、すぐにぐったりしてしまう✅やりたい気持ちと、こわい気持ちの間で揺れやすい✅HSS（刺激追求）な自分と、HSP（繊細）な自分のバランスが難しいそんなあなたへHSS型HSPは、「好奇心旺盛で刺激を求める自分」と「刺激を受け取りやすいため、慎重に進みたい繊細な自分」という相反する性質をあわせ持った気質です。だからこそ——どちらかを我慢したり、置き去りにしてしま

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私を見るその顔がなぜか険しい…いつもより言葉に棘がある…私の挨拶をわざと無視した…そんな「不機嫌な人」と接した時え、この人、なんで機嫌悪いの？私、何か悪いことした？…と不安になってし

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です自分の機嫌は自分で取ることができるよ！...と言える方が増えてきている気がしますが、自分の機嫌に加えて人の機嫌まで取っている方も多いのではないかと思います。もしかしたら

親との関係修復❁心理カウンセラーのいとです。突然ですが、このセリフ、知っていますか？Don’tthink.feel！「考えるな！感じろ！」これは、1973年の映画「燃えよドラゴン」でのブルース・リーのセリフ。ブルース・リーって、ブルー・スリーだと思ってた私笑私も観たことは無いのですが、この言葉は何となく知ってはいました。なんでそんなこと突然言い出したのかというと…これって、映画の中では武術の訓練としての格

レッスン風景動画タップご確認下さい▼▽▼▽▼日程▼▽▼▽▼●毎週火と木曜10時～11時Kölnスパイラップガーデン2F●毎週金曜10時～11時15分久蔵寺空き状況は下記地球マークご予約はラインからお願いします詳細は下記HP地球マークから👇スパイラップガーデン大州·〒732-0802広島県広島市南区大州５丁目５−３１★★★☆☆·テナント施設maps.app.goo.gl久蔵寺·〒735-0029広島県安芸郡府中町茂陰１丁目

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いつもありがとうございます。ワークショップやサロンの情報をお知らせします。New●6/24-25スペシャルイベント『屋久島キブカバン、香川の梵やり堂の旅する石展＠丹波vida』6/24~25、ギャラリーがあります。屋久島のキブカバン、四国の梵やり堂の石たちです。軽食やおやつの準備あります。↓キブカバンのよねちゃんの案内を転載…ameblo.jp＊国産精麻（しめ縄・しめ飾り・結び飾り・龍）、香りなど各種ワークショップの開催、かまどごは

こんにちは兵庫初！琉球ハーブ蒸しサロンnachura(なちゅら)元気になりたい痛みをなくしたい仕事を頑張りたい自由になりたいその気持ちを叶える為にここでは頑張らずに委ねる時間をお過ごし下さい必ずからだが良い方向へ連れてってくれます♡2026年メニューガイド『NEW✨サロンメニュー(2026年版)』【nachuraサロンメニュー】2026.1月より、新料金となりますわからないことがございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい◎▶︎琉球ハー

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東京都新宿区の和菓子・練り切り教室liberte（リベルテ）です。ご訪問、ありがとうございます。liberte（リベルテ）では、四ツ谷、四谷三丁目、新宿御苑エリアのレンタルスペースにて、少人数制の季節の練り切りをテーマに、レッスンを開催しています。＼和菓子はご家庭でも作れます／仕事や家事から離れて、練り切り作りで自分時間を充実させませんか？手のひらから生まれる芸術品を一緒に作りましょう♡レッスンの最新情報はインスタでの更新が一番早いです。Fol

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます↓『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低減法

「仕事のタスクや人間関係で、四六時中頭の中がごちゃごちゃしている……」「将来の不安や過去の後悔が頭をぐるぐる回って、心が休まらない」毎日を忙しく駆け抜ける社会人にとって、脳が休まる暇がない現代。悩みを解決しようとベッドの中で考え込めば考え込むほど、余計にドツボにハマって疲れてしまうことってありますよね。そんな「心のざわつき」や「脳の疲れ」を驚くほどスッキリ解消してくれる、最も身近で即効性のあるセルフケアがあります。それが、「玄関・トイレ