マインドフルネス

ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★汚肌から美肌への変遷は→★美容専用のインスタ→★健康に意識高い人の間で話題のシャクティマット、ご存知ですか？【正規品】シャクティ指圧マット・枕究極セットレベル②黒、長めの専門家を信頼、インドの倫理的に手作りの指圧マット、面倒なことなく針状、20分で深いリラクゼーションを実現指圧の専門家Amazon（アマゾン）

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

ココロを整えるチャクラヒーリング#174こんばんは。『７つの龍神瞑想』で心・体・人生を整えるマインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。今日という一日、本当にお疲れさまでした。日曜日を照らしていた太陽が静かに沈み、夜の空には神秘的な「満月」が輝いています。今夜は、私たちの第４チャクラを優しく包み込む、風の波動を持った「銀龍エナジー」が、静かで深い癒やしのリズムを奏でています。一日の終わりに、「宇宙〜龍神エナジー〜チャクラ」の流れを穏やかに整え、

自分てダメだなぁ✦⋆✦最近、職場の上司からこんな言葉が返ってきました。「＊＊＊ちゃんも優秀だよね」と。この言葉を聞いて、私はドキッとしました。やっぱり私は＊＊＊ちゃんには叶わない。だめなんだなと思い始めました。……って、この「も」ってなんでこんなに重く響くんでしょうね（笑）。一瞬で頭の中で『も』って、だれかと比べられた」「トップじゃないんだ」って勝手に脳内大反省会がスタートしていたんです。誰かと比べられた事実ではないはずなのに、勝手に敗北宣言して自分

ご訪問ありがとうございますご自身や身近な方は急にストレスがかかると、逃げるような態度をとりますか？それとも、周囲に対して攻撃的になることが多いですか？あるいは、動けなくなる、固まってしまうことが多いですか？ポリヴェーガル理論ではストレスを受けて逃げたり攻撃的になる反応は交感神経系が興奮し「闘うか逃走するか」という反応が出ていると考えます。また、動けなる、固まってしまうという「不動(フリーズ)」反応は危機状況で発動

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💗😊Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング18年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga＆Mindfulness18年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きる【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市おうちヨガオンラ

龍神を味方につけてリフレッシュ#167おはようございます。『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整えるマインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。木曜日の守護星は、成長や拡大を司る「木星」私たちの第２チャクラを流れる、水の波動を持つ「青龍エナジー」が、そのリズムと共鳴しています。「宇宙〜龍神エナジー〜チャクラ」の流れをスムーズに整えて、あなたの魂の輝きをさらに増していきましょう。今日は青龍エナジーを整え、一日の活力へと繋げるメッセージをお

何のこっちゃ…って、思われるかもしれませんが『自己肯定感アップへの道・終…？』以前、挑戦した検定試験ですが…『「自己肯定感アップカウンセラー」検定試験にチャレンジ！』検定試験の問題用紙自体は、2月頭くらいには届いていたんですが…2月…ameblo.jp大分前に「自己肯定感アップカウンセラー」の資格勉強をして、無事に合格した訳なんですが…記事の最後の方に、「資格受け放題のサブスクに入った～」と書いたものの、半年くらいロクに動けず遊んでたりもしていたので、忙しかった～とは

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💓🌱Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ

有志の皆さんとの滝行はまた春先として(笑)先日、過ぎゆく秋を惜しむかの様に独行にて直瀑を頂いてきました。滝に打たれる内に水の冷たさも忘れ、ただ押し寄せる水の感覚と共にある自分を観察するかの様な時間は、滝がもたらすマインドフルネスというもので、精神修養ばかりで無く、禊ともいうべき心身の浄化と瞑想脳の開発にうってつけの古来よりある修行法でもあります。滝の冷

自分のままで、変わっていく。〜気づくことからはじまる〜変わることは誰かになることじゃなく、今の自分ともっと出会うことカモ🦆意識を向けると、見えてくるものがある。レッスンではそんな小さな気づきを大切にしています。【ご予約方法】はこの記事の1番下にあります初級クラスから順に詳細を並べています初級武蔵新城駅【北口】より徒歩8分※ご予約時に詳細お伝えします。当日予約も大歓迎駐車場・駐輪場ございます以下のとどろきアリーナのレッスン（3種類）は東急スポーツが管理しています

◆◆◆くじょうみやび日録第二期◆◆◆刺し子に続き、マインドフルネス＆ストレス解消にちまちま刺していた「クロスステッチ」。だいぶ長いことかかりましたが、ようやく完成しました。これ実は……今年の「正倉院THESHOW」展で見かけたこちらの文様を模したものなのです！▲東京展入口に敷かれていた絨毯。花文様をあらわしたフェルトの敷物・花氈（かせん）が原寸大で表現されている調べたところ、北倉150花氈第15号を模したもののようです。手芸楽しいうえに、正倉院文様と

槇尾山へのアクセスがバスの減便などで変更になっています。槇尾山へ公共の交通機関を使って行く場合、乗り換え検索などでは出てこない乗り合いバスを使って登山口まで向かうことになります。正直、バスの乗り換えってめんどくさいですよね・・・しかし、『乗り合いバスは希望時間で予約をとれるので実は思ったほど不便ではない！』と思っていました。ただ、バスの路線廃止＆減便にともない、少し勝手が変わってきました。結論として乗り換え回数は変わらないのですが、使いづらくなってます。もっと効率よく、行く方法はない

■最近の私。【プラムビレッジマインドフルネス富士山リトリート】ゴールデンウイークに、4泊5日のリトリートに参加してきました！今回もピースフルで、マインドフルな時間を過ごしてきました。自分の呼吸・自分の身体に帰る時間。生きるスピードを緩めて、立ち止まって、本当に大切なことに気付く時間です。普段、あわただしい毎日で、先へ先へと急いで、僕らはどこに向かっているのか。もっと頑張らなきゃとか、常に誰かの役に立たなきゃとか、家族や会社を優先にしなきゃとか、のんびり

【MENU】深いリラックスを感じるためのヨガ教室①【ZOOMグループクラス】②【ZOOM/対面パーソナルクラス】③【対面グループクラス・出張クラス】④【企業・団体向けヨガセミナー】⑤【オーダーメイドヨガニードラ音源提供】⑥【カードリーディング】⑦【宿曜占星術鑑定】⑧【あなたの魅力を引き出すインタビュー】※各メニューの詳細は下記をご覧ください^^ストレス、不眠、うつ、肩こり・腰痛、更年期、自分の心をコントロールできない、本来のパフォーマンスを発揮したい……などあら

執着を手放し、自分軸を整えて、心軽やかに生きたいあなたへこんにちは、瞑想セラピスト有希です🔮この講座のテーマは——「執着を手放し、自分軸を整え、自分らしい毎日を軽やかに歩むこと」。私は、瞑想で人生が大きく変わりました。20年もの間、安定第一・安心第一で変化を嫌い、自己肯定感も低く、愚痴ばかり言っていた私。でも、ヨガや瞑想に出会ったことで——人生は一度きり怖いことこそやるべき経験しないことは損そんな軽やかさや行動力を手に入れることができました。◆こ

＼10秒瞑想が人生を変える／マインドフルネス瞑想コーチきょうです。今日は朝いちマインドフルネス瞑想会-年末年始スペシャルのご案内をお届けします‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥いよいよ年の瀬ですね🍊今年も「朝いちマインドフルネス年末年始スペシャル」開催します😊12/27(土)〜1/4(日)6:00-6:30Zoom・無料お問合せは公式LINEのチャットにて↓↓↓↓↓●公式ラインにご登録いただくとスッと静かな気持ちになれる「

こんにちは兵庫初！琉球ハーブ蒸しサロンnachura(なちゅら)元気になりたい痛みをなくしたい仕事を頑張りたい自由になりたいその気持ちを叶える為にここでは頑張らずに委ねる時間をお過ごし下さい必ずからだが良い方向へ連れてってくれます♡2026年メニューガイド『NEW✨サロンメニュー(2026年版)』【nachuraサロンメニュー】2026.1月より、新料金となりますわからないことがございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい◎▶︎琉球ハー

秋のグラウンディングを開催。台風による悪天候だったにも関わらず、ご参加いただきありがとうございました。五感を使いながら、呼吸を感じ、身体の動きに意識を向け、今に集中する。普段のレッスンでは、できそうでできないことを丁寧にひとつずつ行い、意識を今に。足の指の腹、母指球、小指球、踵の内側、外側、真ん中がマットに触れている場所に意識を向け、足の裏をマットに重く根付かせることを意識。安定を図るために必要なポイントを意識しながら力強いポーズを行い、皆さんほどよく汗をかいていました。