マインドフルネス

ブログの最後には今のあなたが騙されていないかの要注意3点を載せていますぜひ最後までお付き合いくださいお金がやってきてほしいですか？「お金」という言葉を見るとつい気になってしまうそんなあなたに、今日は少し優しくて深いお話しを綴りたいと思いますおはようなのか、こんにちはなのか中途半端な時間の更新になりました谷本ゆきです今は南国の出張昨日のスーパームーン素敵だったのでみなさまにもシェア🌕願い事は終わりましたか？それでは本題に入りますお金のエ

マインドフルネスアドバイザーのディプロマを取得しました。30代までの私はネガティブ思考で心配性。ストレスから体調を崩すこともあって「どうしてこんなにしんどいんだろう」と悩んでいた時期もありました。そんなときにヨガと出会い、少しずつ心と体が整ってきました。そして、ヨガを通して自然と興味を持つようになったのが、マインドフルネスです。「自分と向き合う時間」を持つようになってから、毎日の感じ方や、周りとの関わり方が少しずつ変わってきたように感じています。そしてこのたび

豆雪です。日本ヴィパッサナー協会の京都「ダンマ・バーヌ」でのヴィパッサナー瞑想10日間コースに行ってきました。ご興味のある方がいらっしゃるかと思い覚書ついでに書きます。たぶん長いし、メモ書きできないので詳細があやふやなところがありますのでご容赦ください。また人によって起こることは違いますのであくまで豆雪に起こったこと、そして感じたことです。では行ってみよう！まずヴィパッサナー瞑想とは何かといいますとゴータマブッダが再発見して伝えた瞑想法ということです

こんばんは、谷本ゆきですこのブログを読むと「箸置き」を今すぐ買いに行きたくなるかもしれません笑久しぶりに海を間近で見た20数年前、大切な彼が水難事故で天国に行ってから水が怖かった、だけど生きている限り生きていかないといけない生かされている限り、幸せで生きないとバチが当たる（特に暗いお話をするつもりではないです笑）というなぜかふいに昔話からの始まり食事は神様と人を出会わせるもの「清浄である食物は清浄な心をもたらしていき、清浄な心は絶えず神に向いているもの

さて、プーケットからはスワンナプーム空港に着いた。半日のバンコク滞在次は、ドンムアン空港から発つ。_______________________ローカルなハーブサウンinバンコクバンコクの社会派レストラン？『キャベジズ・アンド・コンドームス』___________________というわけで、食事を終え、少し早いが20時半すぎにはドンムアン空港へ向かう。ドンムアン空港には21時すぎに付いたのだが、ここで深夜2時まで過ごす必要がある。まずは、荷物を回収。今

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですこのブログに来てくださる方の中には更年期世代の方も多いのではないかと思います。更年期症状のつらさに関してブログを書かれている方もおられますし更年期をどう乗り切るかは特定の年齢

いつもお立ち寄りありがとうございます。癒しの先の「前進」にも目を向けたアドバンスカラーセラピーで皆様と一緒に前進し続けているカラープレゼンツ代表（ADVANCEカラーセラピー本部代表/アドバンスカラーセラピー開発者）荒岡真由美ですアドバンスカラーウォークメッツアビレッジ・ムーミンバレーパーク特別プラン歩く時間を“心のリセット”の体験に。北欧情緒あふれる飯能市で、地域資源を活かした新しいウェルビーイングの形。通常1時間のアドバンスカラーウォークを、今回は特別に3時間コース

過去と他人は変えられないが、未来と自分は変えられる。確かにそうなのですが、それでも人を思い通りに動かしたい欲求が強い人はいますよね、、、この人の内側を、ChatGPTと覗いてみました。OpenCommunicationLablinoleinaオダワカナです。＞＞詳しい自己紹介はこちら早速ですが、私と対話後のChatGPTのまとめにざっと目を通してみてください。「人を思い通りに動かしたい人」の内側では、以下のような心理的・感情的なプ

宇宙にハロ～～～💛こんにちは奈々さんです11月16日は、東京浅草心と身体が喜ぶ癒しフェスティバルに出展します【日にち】2025年11月16（日）【時間】10:30–17:00【入場料】無料！【場所】東京都立産業貿易センター（台東館)7F光の使者マダム愛奈々のセッションです☆光の使者マダム愛奈々☆奇跡の開花セラピー20分4,000円10分ごとに1,000円追加となります。心理カウンセリングを基礎に、オラクルカード、天使のヒーリング等により

100年以上前に活躍し、彼の信者は800万人にも達していた「出口王仁三郎」彼の話した「日本滅亡」と「金龍覚醒」の予言は、現代と不思議に符合しています特に注目すべきは2025年を境に訪れるとされる「立替え立直し」の時代です出口王仁三郎によれば、これは物質的価値観から精神的価値観への転換を意味します彼の予言によれば、2010年から始まる「破壊の30年」の中間点、2025年に大きな転機が訪れるとされていますこの時期に「金龍覚醒」と呼ばれる意識変革が起こると説かれました彼は自然との調和回復

ll▶すべての出来事には意味がある人生の中で、予期しない出来事や試練に直面したとき、「なぜこんなことが起こるの？」と悩んでしまうこと、ありますよね。でも、ちょっと視点を変えてみてください。すべての出来事には意味があり、最善の方向へと導かれているとしたら、どうでしょうか？「そんなわけないよ！」と思うかもしれません。でも、実は私たちの人生に起こることは、偶然ではなく、深い意味を持っているんです。▷過去を振り返ると見えてくるものたとえば、過去の経験を振り返

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子ですあなたにはサポートや協力を約束されていたのにその約束を反故にされて行き詰まる、つまり「人から梯子を外された」経験はあるでしょうか？頻度は高くありませんが私には何度かそんな経験があ

「ありがとう」が持つ見えない力日々の生活の中で、「ありがとう」と口にすることはありますか？誰かに何かをしてもらったとき、思わず漏れる感謝の言葉。けれど、この「ありがとう」はただの挨拶や礼儀ではなく、あなたの波動（エネルギー）を整え、現実を好転させるパワーワードなのです。今回は、私の体験と実感をもとに、「ありがとう」を自分自身に向けて唱えることの深い効果について、お伝えします。「ありがとう」を自分に向けて唱える理由私たちは普段、他人への感謝の言

マインドフルネスと瞑想は、情報過多のストレス社会の中で、ウェルビーイングの維持と向上に役立つ方法として注目されています。マインドフルネスや瞑想を行うことによって、過去の後悔や未来の不安に奪われがちな意識の状態を「今」に戻せるようになります。研究では、マインドフルネスや瞑想を続けることで、ストレスや不安が減り、感情を落ち着いて扱えるようになることが示されていますこれは、呼吸や体の感覚に意識を向けることで、自律神経のバランスが整い、ストレスホルモンが減るためです

昨日はtimeleszのコンサートの当落発表でしたね。申し込んだのですが全滅でした。そもそもタイプロとはアイドルグループ「timelesz」（旧：SexyZone）が新メンバーを募集するために実施したオーディションプロジェクト「timeleszproject」の略称。オーディションの模様はNetflixで配信されました。今さら見始めたのはなぜか？友人にコンサートに誘われたからです。話題になっていたときは全然興味がなかったんです。それが見

ReCocoroリココロ|ReCocoro（リココロ）は恋愛、家族、会社などの人間関係に関する悩み相談や心理カウンセリングを行っております。www.recocoro.jpこんにちは、心理カウンセラーの伊藤憲治です。「どうしても手放せない気持ちがある……」「この人がいないと生きていけない……」恋愛や人間関係、仕事、物……私たちは知らず知らずのうちに「執着」や「依存」にとらわれてしまうことがあります。でも、その違いは何でしょうか？どうすれば心を軽くできるので

素敵な香りに出会い、衝動買いしてしまいました。★送料無料★【公式】SINNPURETEマインドフルフレグランス100mL│フレグランスシンピュルテ寝香水オーデコロンルームフレグランスピローミスト香水ボディコロンオーガニックノンアルコールプレゼントギフト贈り物誕生日森林柑橘楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一日を振り返り、その日の感情をリセット【公式】SINNPURETEマインドフルフレグランス100mL│フレグランス

先日、所用で皇居近くにあるホテルのロビーを訪れました。そこに着いた際に、ふと何年も前にそのホテルのコンシェルジュの方からお問合せをいただいたことを思い出しました。そのご連絡は、ご宿泊されている海外からのお客様がレイキヒーリングを希望されているのでそちらで対応できないか？という内容でした。英語圏のお客様でしたので、私の拙い英語が通用するのか少し心配ではありましたが笑、先方はそれでもいいのでお願いしたい、とのことでお受けすることになりました。簡単に

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に

話しても伝わらない。わかってもらえない。そんな虚しさを、私は何度も味わってきた。誰かに勇気を出して話しても――返ってくるのは、上の空の返事。「そんなことよりさ〜」って、話題はあっさり、奪われてしまう。あれ？私の話って、聞く価値のないものなの？そんな経験を繰り返すたびに、心の扉は、音もなく静かに閉じていった。ただ、気持ちを聞いてほしかっただけ。否定もアドバイスもいらない。ただ、ちゃんと聴いてほしかった。…でも、誰も聴いてくれない。だから私は、人との距離を置くよう

韓国に寄り道中である。無計画なソウルで食！！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿明洞散策も早々に諦めて、ホテルにチェックインすることに。ホテルは『東横INNソウル永登浦(ヨンドゥンポ)』なぜ、ここにしたのかあんまり覚えてない。そもそもホテルは改めて探そうと思っていたこともあって深く考えていなかった。ホテルで一息ついたもすでに夕方。ここからどこかに観光というよりはホテル周辺で時間をつぶしたい。すでに夕食もテイクアウト済みである。調べてみると、ヨンドゥンポから歩いて行ける（約30分）

Yoga&Mindfulness20年目田中美寿紀です😊💕🙏Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教

キャリアコンサルタント笹川倶充（ささかわともみ）大学卒業後、大学学長秘書からテレビ番組制作会社へ転職。テレビ業界での多岐にわたる業務経験を経て、社会人キャリアスクールの心理系講師へ転身。同時期にカラースクール「カラーサロンColorofWoman」創業。2014年11月に地方公共団体の地域活性ビジネスへのニーズに対応するため法人成りし、一般社団法人てらこや千聚設立。2025年4月に葵タワーリージャスオフィスにて、コミュニケーションスクール「ことなり」を開設。現在、登

完全に熟考期のわたしちょっと自分と向き合いたくて一度現状を客観的に見たいということもあって、細目さんと少しだけ距離を取ろうと思った！だから、昨日ラインを返さなかったの（まぁそもそも返さなくて良さそうな内容だった）そしたら夜中に「今日忙しすぎて、これ撮ったのに送り忘れてた」とか言ってちょっと空が綺麗な、会社から見た景色の写真送られて来たんだけどちょっと…可愛過ぎて震えた忘れてたってなんやねん忙しい中、私にこの写真送ろーって思ってたの可愛過ぎない…？かっこよさとかどうでも良

お椀が３つ私の大阪桜ノ宮駅のスタジオstudioSukhaスタジオスカのyogaのクラス綺麗な音が響きますまたまたブータンのオッチャン登場前にblogで万博のブータンのお店でティンシャとシンギングボウル買った話を紹介しましたが『万博ブータンの「ティンシャ」と「おりん」綺麗に鳴り響く！白いとうもろこし生瀬ヒュッテの甘いパン』夏ですね〜とうもろこしが豊作らしいですとっても大きい白いトウモロコシいただきました甘くて美味しい実はこの前も違うとうもろこしを

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です今日はクリスマス・イブですね。皆さんはどんな風にお祝いされるのでしょうかキリスト教徒にとってクリスマスはイ－スタ－に次ぐ大切なお祝いです。私の旦那の家系は敬虔なカトリックなので

おはようございます。こんにちは。こんばんは。理学療法士のよきくんです。今回のテーマはCRPSです。整形外科でたまに見かける症例ですので、一緒に勉強していきましょう。最後までご一読ください。CRPSのリハビリ戦略：回復への第一歩を踏み出そう！はじめに複合性局所疼痛症候群(CRPS)は、強い痛みと運動機能の制限を伴う難治性の疾患です。交通事故や手術後に発症することが多く、日常生活に大きな影響を与えます。しかし、適切なリハビリテーションと戦略的なアプ

2025.2.26おはよう御座います💐3年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2022.2.26おはよう御座います♪中村恒子さん、奥田弘美さんの「不安と折り合いをつけてうまいこと老いる生き方」すばる舎1200円+税を読み終えました📚2022年読書記録15冊目。以下本書から一部引用します。〜〜私は54歳になる精神科医、産業医です。中村恒子先生とは約20年にわたる長い付き合いをさせて頂いています。歳の大きく離れた恒子先生との公私にわたる交流の中で

こんにちは！占いとカウンセリングで、あなたに必要な気付きを与える占い師くまのうち先生。と申します本日は、「言わなくていいことを言わない強さ」というテーマで話していこうとおもいます。----------------------------------------------ここで僕が言いたい言わなくていいこととは悪口、愚痴、自慢、嫌み、文句、マウントなどの言わなくても生活に支障のない発言のこと。でも、そんな言葉を飲み込むのって案外難しいですよね。誰だって、嬉しいこ

ロンダ・バーン著『ザ・マジック』感謝ワーク実践についての補足です。ザ・マジックザ・シークレット(角川書店単行本)Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る感謝ワークについてのまとめ記事はコチラザ・マジック感謝ワーク実践：28日間のまとめいざ、感謝ワークをやろうとしても「感謝できない」「感謝することが見つからない」と、感じるケースは少なくないようです。自分の経験上、落ち込んでいるとき悲しい