マインドフルネス

​このブログは、鬱の果てに一瞥した看護師オキタマキによるこっそり「覚醒」を目指す人のためのブログです。◉苦しまなくても「気づき」は簡単！このブログは、オキと"現役深刻さん"サキさんの会話形式で進めて参ります♪それではどうぞ！今日のテーマ「こじらせ」「深刻思考」が霧散する、知っておいてほしい"超基礎"※いつも以上に長文です​オキさんこんにちはオキさん今は「気楽」とか「軽い」ってよく言っていますよね。でも数年前までは私みたいに深刻思考でこじらせてたって…今のオキさんし

この度、ついにYoutubeを始めました！【森の瞑想家まっすー/マインドフルネス瞑想・森林療法ch】https://www.youtube.com/@masu_morinomeisouよろしければ、チャンネル登録お願いいたします。記念すべき第一回目は「森の瞑想講座（森林療法）」のレクチャー動画です。【見れば自分でできる！森林療法（森の瞑想）詳細レクチャー】https://www.youtube.com/watch?v=paBdgiwu4Kk「

「水瓶座の矛盾感」の話の途中ですが、ここで四大小惑星の話をしようと思います。(リクエスト下さった方お待たせしました！)実はこのブログで、密かにアクセス数を稼いでる記事がありまして(笑)それがこちらの「小惑星ムーサ」『【ホロスコープ豆知識】小惑星ムーサから見る！あなたが持つ9つの芸術的才能(後編)』こんにちは。心と魂の統合アドバイザーYURIKAです目指すところは、私たち皆がより才能を開花させること🌸占星術とメンタル、スピリチュアルな観点で、…ameblo.jp20

今回は、前回の『M子さんは何を捕まえたのか？(1)』の続きです。過去ログ：“手動瞑想は回避手段にあらず”で詳しく説明しましたが、手動瞑想の本当の効果は、毎日習慣化されて、サラサラと気楽に継続することで得られるものです。急場しのぎ（不安が強いときなど）にやっても、それは単なる気そらしです。一生懸命掃除をしたり、音楽を聴いたりするのと変わりはありません。気そらしによって、嫌な思考をストップさせ、心配や後悔と言った不快な感情から離れることができるだけです。質のいい逃避（私もいろいろやって

何をやっても無理！この言葉を親に言われ続けられたクライアントがいました。（許可を得て記事にしています。）子供の頃から言われ続けたので本当にそうだと思い込んでいたそうです。しかし、大人になって素敵な上司に巡り会ってこの言葉がいかに自分の能力を封じていたことに気づいたのです。そこで彼女はどうしたかというと親になんでそんなことを言ったのかを聞いたそうです。そうしたら、根性出して見返してやる！とやる気になると思ったんだとか。

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）そう…！！！リブログのタイトルにもありますように四柱推命には面白いもので美人の星…なんていうものが存在します。他にも「経営者の星」だの「占い師の星」「毒舌の星」だの各種、取り揃えております！結構いろいろ種類がありますよ！！笑それで…本題！美人の星ね！・丁（色っぽさ…月だけに！）・辛（かわいい系…宝石だけに！）・食神（おおらか系・若く見える）・傷官（美意識高い・シュッとした美人）・沐浴（

鳥海流四柱推命鑑定師の麻子です。↑先生のブログ記事から拝借しましたが…めっちゃホラー！！！ひいー！毎度のことですが…「絶」といえば私です！笑バッチリ年柱に「絶」ありますよ！リブログ記事も読んでいただきたいのですが…引用してここで答えを言ってしまいますと…ジャカジャカジャカジャカジャン…！（ドラムロール）小中学生を過ごした土地を離れることがとても重要です。親元を離れなさい。ということですね。年柱「絶」は生年中殺のようなもの！生年中殺（せいねんちゅうさつ）は「親や上司」「

いつもカッカと怒っている人は怒りを貯める器が小さいです。いつも優しい人はこの器が大きいです。しかし、感情がないわけではありませんから、優しい人に甘えていると取り返しがつかないことになります。YouTubeでは職場の優しい人を怒らせてしまった末路について投稿をしています。優しい人を怒らせるとどうなるのか？怒りが頂点に達すると実はそこで人間関係は終わります。この人間関係は終わりと距離を置く、去ることを選択してしまうんですね。本

鳥海流四柱推命鑑定師の麻子です。お友達から、おうちで食堂みたいなことがしたいな…と提案があり昨日行ってまいりました。お友達命名「母さん食堂」お料理がとっても上手な方で…！食神持ち・麻子大満足でした！！！一番上の写真はほうれん草と山芋のスパニッシュオムレツ！ジャガイモではないのがポイントだそうでホクホク・むっちりしていて美味しい！スープカレーもおかわりしました！それで…話は変わりますがお題にありますように今日は天剋地冲（てんこくちちゅう）についてお話ししたいと思いま

宇宙にハロ～～～💛おはようございます奈々さんですなんか曇りの朝、今日は寒いみたいです明日から暖かくなるからいいけど・・・今まで他人の人生を生きていた他人の人生を生きるとはどんなことでしょう他人を喜ばせることしか考えていない人のことおいいます他人が喜ぶことおすれば、自己の承認欲求が満たされるからですでも、そんな人生つまらないですよねただ愛に基づく内側からの声に基づく行動をすればよいだけですそうすれば、喜びにみちた人生を送ることができます

完全に熟考期のわたしちょっと自分と向き合いたくて一度現状を客観的に見たいということもあって、細目さんと少しだけ距離を取ろうと思った！だから、昨日ラインを返さなかったの（まぁそもそも返さなくて良さそうな内容だった）そしたら夜中に「今日忙しすぎて、これ撮ったのに送り忘れてた」とか言ってちょっと空が綺麗な、会社から見た景色の写真送られて来たんだけどちょっと…可愛過ぎて震えた忘れてたってなんやねん忙しい中、私にこの写真送ろーって思ってたの可愛過ぎない…？かっこよさとかどうでも良

老けるのは美意識のセンサー問題年末に泊まらせてもらった友人宅が非常に汚かったと、ここでもお話ししました。それがなんと！一緒に泊まった友人は「汚くない、全然普通。」と言い放っていて驚きました。部屋を清潔にきれいに保つことが習慣でない人は、『部屋って汚れているのが普通』がベースにあるので、洗面所に髪の毛が落ちていることトイレに陰毛が落ちていて不潔に感じること食事前にテーブルを拭かないこと玄関やドア、靴裏、マットを数日に１回掃除しないこと床拭きをしないこと浴室の天井の

ネパールの旅日記をつづる準備編ネパールの旅日記出発前の準備①ネパールの旅日記出発前の準備②DAY1DAY1－1ネパールの旅日記出発！DAY1－2ネパールの旅日記現地準備編DAY2Day2-1BoudhanathボダナートDay2-2ネパールのホーリーのお祭りDay2-3ネパールのタクシー事情DAY2-4夕食編ネパールといえばモモ！DAY3DAY3-1街並みタメル地区を散策Day3-2ネパール観光古都バクタプルへDA

自然の癒しの専門家、人見道夫です北海道リトリート2/17より近くの森を散歩何度も歩いている場所だけれど少し違和感を感じる何だろう考えながら歩いていたが全くわからない明け方に受け取ったメッセージを思い出した「もっと耳を澄ませ心の声を聴け魂の声を聴け頭で考えたことは浅はかなものだ・・・」(リトリート中は明け方にメッセージを受け取ることがよくある)そうだな、考えるよりも感覚に意識をフォーカスして歩き出す森の中程まで行くと、その様子が変わ

こんにちは。マインドフルボディクリエイターの浅見美菜子です。前回、こちらの記事を書きました。あなたは嫌いな人の幸せを祈ることはできますか？まだ読んでいなかったらチェック嫌いな人のことは、気にしないようにしようとすればするほど、目につくものです。そんな時、あなたの心は嫌いな人に乗っ取られています。それを打破する方法の一つとして嫌いな人の幸せを祈ると言うものがあります。嫌いな人の幸せを祈るなんて、とてもとてもできそうにないですよ

今日気づいた大切なことがあります！昨日風邪さんとデートして、見た目褒められたり、次のデートの話されたり予定聞かれたり、そーゆう意味では最低限はアリって思ってもらえたのかなーて思ってたんだけど、終わった後、御礼LINEしたら次の日の朝まで既読がつかなかったのねまぁ朝既読も付いて返事もきたんだけど昨日の夜の時点では、1時間経っても既読つかず、2時間経ったらもう深夜だったから諦めてその時、すっっっごい不安になったの何に不安って、「え、私魅力無かった…？？NGされた？？」って思っちゃって

2025.４月クラススケジュール（対面・LIVE配信）全クラス定員予約制ですお早めのご予約をお願いいたします定期的に通われているメンバーさまはお休みの時のみキャンセルのご連絡をお願いいたします<休講日のお知らせ>祝日のため、4月29日㈫は休講ですご理解のほど、よろしくお願いいたします。【週間クラススケジュール】毎週火曜日居町スタジオStyle心とカラダを整えるヨガ13:10-14:10★☆☆マットピラティス14

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）いつもありがとうございます。昨日はスーパームーンでしたね。満月になるともれなく体調の悪いアテクシ。やはり今日も仕事をする1分前まで爆睡していました。はい。というか、何かエネルギーを使うようなことがある時にそれを察知するのか爆睡するんですね。寝ておいてー！って言われておるんでしょうね。で、起きた瞬間に仕事の電話がかかってきて一気にフルスロットル状態に。笑これかあ…と思いました。笑笑笑というわけで氏

ヒーリング本のブレイクスルーがあったのが数年前。「引き寄せ本」と並んで、量子力学的な「観測効果」をもとにしたメソッド、かなりパワフルに使えるものを二冊、春になってとりあえずまとめたくなった。『瞬間ヒーリングの秘密』はドクター・キンズローのヒーリングの最初の訳書。訳者の高木悠鼓氏が後書きで書いているように、「気づき」「悟り」（心の完全な安らぎ）を求める瞑想系の本と、実際のヒーリング（エネルギーを動かす）系の本とが初めて合体した、そういう点がユニークであり、また平易な書き方で、自然に

はい！こんにちはー！インタビューのお時間です！今年に入ってバンバンあげてますがまだ追いついてないっ状況💦焦ることもないんだけどね。笑週間リーディングメッセージに加えこのインタビューをお正月たくさんやってなんだか自分にも変化が感じられたりして面白くなっています！さあ、そんなわけで今回はコチラ！DAILYRITUALSORACLEちゃんです！この表紙の言葉に「マインドフルネスで意図を実践する」といったような事が書かています。毎日の儀式、、どんなことをしたらいいか直

【７日間無料メール講座】2000名以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ。登録はこちら↓瞑想を始めようとする方で、人間関係、特に夫婦関係に悩んでいる方は、けっこういる気がします。夫婦関係の悩みと言うのは、もう本当にその人の精神状態がダイレクトに現れますよね。相手にどう接するかで、相手との関係性が決まっていきますので、本人の精神が変化することで、関係性も大きく変化します。私のレッスンを受けている方で、マインドフルネスをやって精神状態

自分のことをどんなふうに思っているかで人生は決まります。自分には才能がないと思っているとどんなに素晴らしい先生についても本来の力は発揮できない。そんなもったいことになってしまいます。私はコーチングに出会うまでは運は悪いし、どうせ何をやってもダメだなんて思うことが多かったです。これが思考の癖だとわかってから結構頑張ってトレーニングをしました。そうしたら、自分のとりまく世界がだんだんと変わっていったんです。そうなるきっ

日本の神様タロットによる、神界尋訪(パスワーキング)講座毎回日本の神様からテーマに合わせた貴方の開運に関するご神託を受け取れる講座です。どなたでもご神託を受け取れるように親切・丁寧指導します(ﾟω^)bスピリチュアル系の講座とか初めての方も歓迎です(^^♪日本の神様タロットによる、神界尋訪(パスワーキング)講座～福致悠示作成オリジナル日本の神様タロットを用いて～トートタロットパスワーキングで得た経験とカバラを実践して得た経験と古神道を実践して経験を駆使して日本の神様タ

次女はうるさい。長女は無口。次女は私に似て、長女は夫似。次女はADHDで、長女はASD。次女は私の子供時代と似てるけど、私は第一子で年子の弟、3つ下の弟さんがいたので、母親は全く話を聞いてくれるなんて事はなかった。娘にはほぼ関心がなかった。次女ちゃんの話をマインドフルに聞く事が「たまに出来てるw自分がして欲しかった事を子どもにしてやれて良かった。仕事でも家庭でも小さなストレスが毎日あり、倒れそう。修行だと思えば良いのか。今朝は10分瞑想した。毎日ではないけど、瞑想は続けて

自宅から本日は3本レッスン有難い満員御礼🈵自宅からスタートです❤️さらに〜スローフローヨガ🧘動きがほぼ止まらないのでシャッターチャンスがね久しぶりにお越し頂いた皆さまはレッスン後より呼吸が美味しく感じられたのでは？？リセットされました〜気持ちいいスッキリした〜色んな感覚が体の内側から喜びとして溢れてきますよね呼吸を整え左右バランスを整えることがいかに心地良いことか。そして今あるその身体の素晴らしさに気付いてく自宅レッスン終えると急いでこちらへ。

『マインドフルネス』という言葉を聞いたことがありますか？私は、この言葉を知ったのは2020年でした仕事をしながら子育てをしそんな日々の中で家庭のこと以外で感じるストレスは頭痛ややる気の停滞、食べ過ぎ、肌荒れくすみなど様々な症状となり身体へ現れてきました年齢関係なく、仕事に関係なく家庭環境に関係なく人間なら必ずストレスはつきものです生命の存続のためにも必要な生理的現象であるのです

先日のスタジオ小学生クラスは今年度最後のクラスこどものためのヨガとマインドフルネスの教室KidsYogaTokyoのHPはこちら１年間のまとめとして「みんなでできること」をテーマにこれまでの活動を振り返りながら進めました「みんなでできること」と聞くとグループポーズばかりを思い浮かべていたわたしところがこどもたちは「波の瞑想が好き！」「人間知恵の輪もおもしろかったよね！」とポーズだけでなくこ

四柱推命鑑定師の麻子です。みなさまこんにちは。星絢先生の四柱推命鑑定師講座を受けて何が良かったかと言いますと、講座終了後もFacebookグループによるフォローがあり、わからないところは質問できるところです。（秘密のグループになりますので、事情があり、講座を受けている事を知られたくない方にも安心です。）四柱推命起業～人は世の中を豊かにするために、占いを使う～星絢（四柱推命講師・起業支援家）さんのブログです。最近の記事は「収入源を一気に増やそうとしないこと（画像あり）

リクエストいただいておりました「朝ヨガ４分」動画UPしました「朝スッキリ目覚められて身体も軽くなる短い時間で簡単にできるヨガ」というリクエストをいただきおつくりしたものですママだけでもこどもだけでももちろん親子でもスッキリ目覚めて代謝もUP！ラジオ体操代わりにできる４分の朝ヨガです明日は日曜日学校もおやすみなので朝ヨガたのしんでくれるかな？なんて思い今夜のうちにUP

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