マインドフルネス

「もう歳だから」「これはもう無理」そう口にしたこと、ありますか？✦⋆✦入院していた時の母の言葉『入院したから気づいた感謝の気持ち』退院して母の左手が戻ってきました。でもまだ普通に使えるには時間がかかりそうです。病院からの車の中で母は言いました家に戻れるなあとそんな母に感じたことを聞きまし…ameblo.jp✦⋆✦母が手術をしたのは、6月10日でした。それから3ヶ月と少し。昨日は、退院してから3回目の外来でした。主治医の先生が、レントゲンを撮って、1ヶ月目と3

からだから、春がはじまる。〜小さな動きが目を覚ます〜クラス分けをしていますが、どこから入っていただいても大丈夫です【ご予約方法】はこの記事の1番下にあります初級クラスから順に詳細を並べています初級武蔵新城駅【北口】より徒歩8分※ご予約時に詳細お伝えします。当日予約も大歓迎駐車場・駐輪場ございます以下のとどろきアリーナのレッスン（3種類）は、東急スポーツが管理しています。東急ドレッセとどろきアリーナHP各種教室|川崎とどろきパーク東急ドレッセとどろきアリーナスポーツ教室ス

こんばんは😀数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます。関西タレント事務所マネージャー森中純子です。↑画像をクリックしていただいたら、YouTubeに飛びます！毎週火曜、木曜、土曜の22時にアップしています。「素敵な夢を」今夜のお相手は、私、森中純子です。小さな習慣で心が劇的に変わる「3ヶ月チャレンジ」【今夜22時配信】今夜の音声配信は、森中純子が担当します✨今日から10月！今年もあと3ヶ月ですね。「何か新しい変化を起こしてみたい」

頑張りすぎた体と心を緩めるヨガ次回募集6月23日です✨✨公式LINEを登録してくださった方には頑張りすぎかどうかのチェックシートもプレゼントしてます🎁✨ぜひ受け取ってくださいね💓先日、心を落ち着かせるためによもぎ蒸しへ行きました🧖‍♀️🌿✨人への憎しみ、怒りを手放す方法✨日々ね、生きてるといろ〜んな悩みがありますよね。大きなことから小さなことまで。お話聞いてて思うのですが悩みの原因は執着

Welcometomypage,Thankyou♡地方公務員20年→キャリアブレイク７年子育て、介護、学び直しを経て50歳で独立幸せな“生き方・働き方”を研究しています未来手帳シェア会・9月「整」メンタルコーチワタナベ薫さんの著書『人生が豊かになる未来手帳2026』（扶桑社）オンラインシェア会を開催しました9月のテーマは「整」ー整えるという、やさしい再出発ーあなたは、今日常のなかで

こんにちは。パワーオブドラマ/JoyLab代表槐那おみ(さいかちなおみ)です🌈先月9月は、ドラマセラピー1日ワークショップ「自分との和解」を開催しました。／わたし達って、なかなか受け入れ難い自分の側面があったり、向き合いたくないことがありますよね。＼でも、そうして避けてきた出来事が、あまりにも昔の話だと「もう今や、どうそんな自分を受け入れたらいいか、わからない」事もあると思います

こんにちは！マインドフルネス（MBSR）講師セルフ・コンパッション講師佐藤由香理です前回の記事から少し日にちが空いてしまいましたが皆さんお元気でしょうか。私はおかげさまで心身共にエネルギーを感じながら過ごしています！といっても…やはり年齢のせいでしょうか。一日の終わりの時間に近づくにつれ「体力の限界～！」と感じることもしばしばです。体力づくりも大事にしていきたいと思います雨が多い日々なので晴れ間が貴重です！さ

ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★汚肌から美肌への変遷は→★美容専用のインスタ→★健康に意識高い人の間で話題のシャクティマット、ご存知ですか？【正規品】シャクティ指圧マット・枕究極セットレベル②黒、長めの専門家を信頼、インドの倫理的に手作りの指圧マット、面倒なことなく針状、20分で深いリラクゼーションを実現指圧の専門家Amazon（アマゾン）

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💓🌱Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ

いつから？マイライフ久しぶりの投稿？今日で9月も終わり🔚残すところ今年も後3ヶ月となりました。なかなか忙しく色んな段取り整理でしてやられましてね沸々と思い込み上げrestartしたブログも一旦手放そうかと考えましたがそれも違うなと思いとどまりようやくブログに手をつける気持ちに戻ってまいりました『本来のヨガの教え』ここに戻って9月は断捨離に入りました🧘自分にとって必要なもの手放すものを明確にヨガは心の科学と言われるものポーズではない。インドでは人目につかないと

こんにちは。人間形成の場、エンパワLaboの有岐です。皆様いかがお過ごしでしょうか？今日は、「内丹術（ないたんじゅつ）」において、実際に「何」をしているのかをお話していきたいと思います。「何を学べるのか？」「どんな変化が得られるのか？」かなり詳しくお伝えしていきますので、最後までゆっくり読んで頂けると嬉しいです。内丹術—あなたの心に住む「鬼」の正体心の澱（おり）を「虚」へ溶かし、人生を劇的に変える自己変容のプロセス私たちの心の中には、「

リニューアルのご挨拶このたび『ラグーヨガスタジオ』はこれまでのヨガスタジオというスタイルから女性の為のヨガサロン『Lagooyogasalon』へとリニューアルいたしますこれまで以上に一人ひとりの心と身体に寄り添えられるようレッスンの定員を4名から2名へ変更いたします。少人数だからこそ生まれる静かで落ち着いた空間の中でご自身の呼吸や身体の声にゆっくりと耳を傾けながら心と身体を丁寧に整える時間をお過ごしいただければと思ってます。より多くの皆さまに無理なく通

佐久穂にある古民家民泊で、私がヨガを習っている及川さんと共にこんなのをやってみることになりました。日々忙しい大人たち。写経とヨガと佐久穂の美味しいごはんでマインドフルネスを味わう半日を共に秋の八千穂で過ごしてみませんか？写経もヨガも未経験の方でも楽しめる内容です。お道具もこちらで用意します。ご興味ある方はご連絡くだされば詳細お送りいたします。今回はモニター価格です。ランチは佐久穂町内のごはん屋さんのお弁当を検討中。決まったら更新します。ご予約・お問合せは

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

こんにちは！占いとカウンセリングで、あなたに必要な気付きを与える占い師くまのうち先生。と申します本日は、「未来を決めると、過去が変わる」というテーマで話していこうとおもいます。----------------------------------------------時間は過去から現在、未来へ流れている誰しもがそう思い、そのことを疑う人はいないのではないでしょうか。でも、もし時間の流れが逆だったら？未来から過去へと流れているとしたら？あなたの人生の見

◆◆◆くじょうみやび日録第二期◆◆◆刺し子に続き、マインドフルネス＆ストレス解消にちまちま刺していた「クロスステッチ」。だいぶ長いことかかりましたが、ようやく完成しました。これ実は……今年の「正倉院THESHOW」展で見かけたこちらの文様を模したものなのです！▲東京展入口に敷かれていた絨毯。花文様をあらわしたフェルトの敷物・花氈（かせん）が原寸大で表現されている調べたところ、北倉150花氈第15号を模したもののようです。手芸楽しいうえに、正倉院文様と

年末に向けて忙しくなり、少し疲れも出てきて、寒さも辛いし、いろんなことに対する「めんどくさい」気持ちが出てくるころ。この「めんどくさい」という感情は、一般の暮らしの中では「良くないもの」と思われがちです。でも実は、「めんどくさい」という感覚は、すべて悪いもの、というわけではありません。実は「めんどくさい」は「ブレーキ」の役割と、「自分に注意を向けて」というサインを届けてくれています。「めんどくさい」という感情は、エゴ・マインドの分野が担当しています。

槇尾山へのアクセスがバスの減便などで変更になっています。槇尾山へ公共の交通機関を使って行く場合、乗り換え検索などでは出てこない乗り合いバスを使って登山口まで向かうことになります。正直、バスの乗り換えってめんどくさいですよね・・・しかし、『乗り合いバスは希望時間で予約をとれるので実は思ったほど不便ではない！』と思っていました。ただ、バスの路線廃止＆減便にともない、少し勝手が変わってきました。結論として乗り換え回数は変わらないのですが、使いづらくなってます。もっと効率よく、行く方法はない

今日のメッセージに何かを感じたら下の２つのバーナーをクリックしていただけると大変嬉しいです。よろしくお願いいたします。m(__)mスピリチュアルランキングにほんブログ村「お給料の額や評価の数字を見て『自分はダメだ…』と落胆していませんか？実は数字って、単に現状を客観的に見るための『ただのデータ』に過ぎません。数字に振り回されるのをやめて、感情を味わったらゼロリセット！自分が人生の創造主として新しい現実を創り出す方法をシェアします。私たちが「数字」に自分自身

秋のグラウンディングを開催。台風による悪天候だったにも関わらず、ご参加いただきありがとうございました。五感を使いながら、呼吸を感じ、身体の動きに意識を向け、今に集中する。普段のレッスンでは、できそうでできないことを丁寧にひとつずつ行い、意識を今に。足の指の腹、母指球、小指球、踵の内側、外側、真ん中がマットに触れている場所に意識を向け、足の裏をマットに重く根付かせることを意識。安定を図るために必要なポイントを意識しながら力強いポーズを行い、皆さんほどよく汗をかいていました。

淡々と過ぎていくいよいよ両親イタリアへの長期滞在🇮🇹計画もカウントダウンとなる✈️これがきっと人生ラストなのは誰も何も言わないけどそれぞれに感じてる。実家の小さな庭の水やり🪴母が大切にしてるお花やお野菜たち私も頑張らないと💦でもね、前回のような朝夕毎日はもう無理ですからと事前告知してる私は自分を大切にしているのか…それともドライで冷たいのか…いや違うただ素直に無理なく過ごしたいと思う私がいるのは間違いなくヨガのおかげ。それでは久しぶりの投稿になりますが

ココロを整えるチャクラヒーリング#131こんばんは。『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整えるマインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。日曜日の終わり、あなたの一日はどのような時間でしたか？日曜日の守護星は、昼間は「太陽」として私たちを照らしましたが、夜はそのエネルギーを内側へ、生命力の「充電」へとシフトさせます。今日、私たちの第４チャクラ（ハート）を流れていた、風の波動を持つ「銀龍エナジー」も、今は爽やかな夜風のように、あなたを優し

●【9/27，10/25，11/29，12/20開催】『青空禅塾』｜伊東充隆医師の非二元単発講座ブログにお越しくださりありがとうございます。広島青空禅塾、主催者のんです。広島青空禅発足の2009年から参加し、2013年より招致主催者をさせていただいて、主催歴13年になりました。募集要項＆お申込みフォームはこちらです2026年2月で、広島上陸から17周年を迎えた、伊東医師の講座。現在は、非二元の単発講座『青空禅塾』を、ほぼ毎月開催させてただきます。広島。原

HithereThisisEiko!!「使える英語」と「自信」を身につけて世界をChoice出来るあなたをサポートする英語コーチの福田えいこです。初めましての方は(^^)こちらを読んで頂けると嬉しいです↓↓↓自己紹介もっと知りたいと思われた方は↓↓↓『英語コンプレックスから英語コーチになるまで』いつも読んでくださりありがとうございます先日紹介したこの本周りの方々からの反応もとっても良くて♪↓この記

ご訪問ありがとうございますご自身や身近な方は急にストレスがかかると、逃げるような態度をとりますか？それとも、周囲に対して攻撃的になることが多いですか？あるいは、動けなくなる、固まってしまうことが多いですか？ポリヴェーガル理論ではストレスを受けて逃げたり攻撃的になる反応は交感神経系が興奮し「闘うか逃走するか」という反応が出ていると考えます。また、動けなる、固まってしまうという「不動(フリーズ)」反応は危機状況で発動

こんにちは。自治体職員のこころに寄り添う心理カウンセラーの峯三保です。"インナーチャイルド"という言葉を聞いたことはありますか？〜インナーチャイルドとは…心の中に住んでいる、いくつになっても傷ついて癒されていないもう一人の自分のことで、幼い頃の記憶、心情、感情のことです。大きさや種類は異なるものの全ての人の中に存在し、時として生きづらさの原因となります。〜これは、心理学で用いられている言葉で…・自分を大事にできない・孤独感や不安感を感じる・コンプレックスを感じる

なんで会ってない間は、他の女いるのかな、もしかしたら結婚してる？とか、私のこと本当に好きなのかな？と思うのに、会ってる間は、あ、他に女いないな！とか、あ、私のこと絶対好きだわーって思うんだろう。しかもかなり確信めいた感じで。会話もそうかもしれないけど、相手との距離感、触れ合い方、そういうところをアンサーとして受け止めてるから？それとも実はまだ騙されてて、ひとをみるめがないだけ？↓こないだは人を見る目ができてきたって話してたのにねw『お、最長記録更新か？』ハヤトくんと

【触れることは、自分を慈しむこと🍀】今日のライブ配信では、「皮脳同根（ひのうどうこん）」についてお話ししました🎙皮膚と脳は、お母さんのお腹の中で同じ細胞から生まれた兄弟のような存在🌿だから、胸に手を当てるとホッとしたり、背中をさすってもらうと安心したりするんですね☺️私たちは不安になると、もっと頑張らなきゃもっと考えなきゃと思いがちです。でも本当に必要なのは、考えることではなく、体から安心することなのかもしれません🍀写真は、先日のティータイム🍵✨体から感謝と喜

秋の大型連休の最中、大型台風が関東圏を直撃します。お仕事ある方、外出予定の方はほんとにお気をつけてくださいね。水害の当たり年だけに、交通網なども懸念されるところではありますね。昔の巫女やシャーマンは災害予知が仕事であるため、そういう天候不順などには敏感になるわけですが、そういう時には生命体として、全感覚フルに意識を向けるのです。その人そのものの地球としての意識をみて、天候はその人の現れとなります。火山噴火、地震、雷、台風、、荒々しく見えるものは、移りゆく私たちの生命を生かし、その現象の