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始めに、これは全ての人のことを言っているわけではないです医療従事者がアカデミーに多く来られる相談あってのお話しです😌なので、それに悩んでいる方だけ読んでいただければと思います最後に、今すぐできるちょっとしたメンタルや行動の解決法を書いていますおはようございます谷本ゆきです私はメンタルカウンセラー20年美容家20年心と外見に携わる仕事をしてきました今は、カウンセラー育成（医療従事者や教育者に特化した）や美容家育成（外見だけじゃない心のサポー
おはようございます谷本ゆきです”お金を稼ぐ”という言い方あんまり苦手という方も税金を支払ったりお金があれば豊かになることもありますよねここでいう”稼ぐ”は荒稼ぎでも、うまくやれでもないのでそういうことが好きになれない方が最後まで読んでくれると自然な本当の豊かさに繋がりますこのブログに出逢ってくれて、ありがとうそんな今日からのあなたの心を清らかに、豊かに切り替えていくそんな言葉を綴っています(フォローしてくれると嬉しいです♡）お金を稼ぐ人の
こんばんは谷本ゆきです今頑張っていること頑張りたいこと結果が出なくて焦りや辛さがあなたを追い詰めていませんか？だけど大丈夫このブログに出逢ってくれて、ありがとうそんな今日からのあなたの心を清らかに、豊かに切り替えていくそんな言葉を綴っていますなかなか結果が出ない人がうまくいくには結果がうまくいかない人のその焦りや不安や先が見えなくなっていく苦しみ毎日追い詰められているかのような感覚やっているはずなのにこんなにも頑張っている
さて、プーケットからはスワンナプーム空港に着いた。半日のバンコク滞在次は、ドンムアン空港から発つ。_______________________ローカルなハーブサウンinバンコクバンコクの社会派レストラン？『キャベジズ・アンド・コンドームス』___________________というわけで、食事を終え、少し早いが20時半すぎにはドンムアン空港へ向かう。ドンムアン空港には21時すぎに付いたのだが、ここで深夜2時まで過ごす必要がある。まずは、荷物を回収。今
🌸プロデューサーちむです🌸エロを、自分を愛し、人生を輝かせるエネルギーに変える『CAGE-FIT（仮称）』プロジェクト✨前回の記事で、私はあのToycod社への「殴り込み」を宣言しました‼️「地方のフツーの主婦が何を言ってるの？」って笑う人もいるかもしれません。でも、私は本気で問い直したいんです。これだけAIだ、宇宙旅行だと言っている2026年に「なぜ、私たちが本当に欲しいデバイスがないんだァァ⁉️」海外ではすでに主流の「超音波」や「AI連動」。日本の大手メー
『ザ・マジック』感謝ワーク実践のエントリについて。『ザ・マジック感謝ワーク実践：28日間のまとめ』『ザ・マジック』ロンダ・バーン著／KADOKAWA刊28日間のワークのやり方と実践した記録を一覧にまとめました。ザ・マジックザ・シークレット(角…ameblo.jp3年ちかく前の記事なのにいまでもたくさんアクセスしていただき本当にありがとうございます。一連の内容を参考に感謝ワークを実践してみよう！というひとが一人でもいてくれたなら、そのきっかけとなれたな
先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です体調不良だったりメンタルの落ち込みだったり色々な理由が理由があって思い通りに過ごせなかった日、ありますよね。そんな一日の終わりに今日、何もできなかったなあ一日を無駄にしち
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です今日はいつもの記事とはちょっと趣向を変えてあなたの心を潤す私のおすすめの本をご紹介しようと思います。よろしければ最後までお付き合いださい。私は短歌に詳しいわけ
2025.2.26おはよう御座います💐3年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2022.2.26おはよう御座います♪中村恒子さん、奥田弘美さんの「不安と折り合いをつけてうまいこと老いる生き方」すばる舎1200円+税を読み終えました📚2022年読書記録15冊目。以下本書から一部引用します。〜〜私は54歳になる精神科医、産業医です。中村恒子先生とは約20年にわたる長い付き合いをさせて頂いています。歳の大きく離れた恒子先生との公私にわたる交流の中で
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に
だいぶ過ぎましたが（笑）、あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。今年も、現場ではなかなか話せない、少しでも楽になるような話、現実生活でいろんなことがあっても、まあ大丈夫って思えるような、そんなお話をゆるっと書いていきたいと思っていますので、よろしくお願いします。といっても、僕もまだまだ学びの途中で、ぜんぜん悟ったり目覚めたりしているわけではありませんので、気安く、何でも大丈夫です、とは言えないんですけど、ただ僕自身、これまでの右脳回帰
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私を見るその顔がなぜか険しい…いつもより言葉に棘がある…私の挨拶をわざと無視した…そんな「不機嫌な人」と接した時え、この人、なんで機嫌悪いの？私、何か悪いことした？…と不安になってし
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます↓『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低減法
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です大切なテストやイベントを前に絶対うまく行くから大丈夫！あなたなら絶対大丈夫！みたいな励まし方をされたこと、ありませんか？そう言われた時、正直どう感じました？私の場合は正直なとこ
こちらの記事は、1年前に投稿したのですがいまだにアクセス数があるので加筆修正しました。天中殺の転職は、できれば、やめておいた方が良いと今は思っています。この頃は、まだよくわかっていなかったのです。2025.9（天中殺最後の年）天中殺の時期に働き方を変える3年間の天中殺の時期に突入している私。（12年ごとに巡ってきます）そして3〜5月は3ヶ月の天中殺月間！（1年のうちの3ヶ月にあたります）頭の片隅にありながらでも、いつも
◆◆◆くじょうみやび日録第二期◆◆◆刺し子に続き、マインドフルネス＆ストレス解消にちまちま刺していた「クロスステッチ」。だいぶ長いことかかりましたが、ようやく完成しました。これ実は……今年の「正倉院THESHOW」展で見かけたこちらの文様を模したものなのです！▲東京展入口に敷かれていた絨毯。花文様をあらわしたフェルトの敷物・花氈（かせん）が原寸大で表現されている調べたところ、北倉150花氈第15号を模したもののようです。手芸楽しいうえに、正倉院文様と
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です今日はバレンタインデーですね！私が小さいころから日本ではバレンタインと言えば女性が想いを寄せる男性にチョコレートを贈り告白したい人はこれをチャンスに告白するとい
こんにちは！占いとカウンセリングで、あなたに必要な気付きを与える占い師くまのうち先生。と申します本日は、「魂がない人の正体とは」というテーマで話していこうとおもいます。----------------------------------------------世界にはNPCが溢れている人間には魂というものが当たり前に誰にでも備わっている。誰しもがそう考えているのではないでしょうか？しかし、世の中には魂を持たない人間も存在します。それはまるで、NPCのような
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですあなたの人生はあなたが最後の日まで書き続ける未完結の一大長編小説だだからその数行、たった一つの章を読んだだけでさも全編を知っているかのように評価をするあなたの周りの
こんにちは、プロデューサーちむ（ちむP）です！ここでは、私がプロデューサーとしてエロを、自分を愛し、人生を輝かせるエネルギーに変えるプロジェクト、いよいよ核心へ……第一回目『【警告】その快感、「ジャンクフード」になってませんか？』こんにちは、プロデューサーちむ（ちむP）です！ここでは、私がプロデューサーとしてエロを、自分を愛し、人生を輝かせるエネルギーに変えるためのプロジェクト…ameblo.jp第二回目『AIに「支配」される夜。』こんにちは、プロデューサーちむ（
よく質問が受けることがあります。心の声がダダ漏れの人ってなんであんなことを平気で言うのか理解できない！「え、それ似合ってないよ」「なんか太った？」「その考え、ちょっと変じゃない？」言われた瞬間、心にふっと冷たい風が吹き抜ける。まるで、自分を否定されたような自分の好きを踏みにじられたようなそんな気持ちになる！言った本人は、どこ吹く風。「ただの感想なんだけど？」「本音を言っただけ」「気にしすぎじゃない？」そう言って、ケロッと
宇宙にハロ～～～💛おはようございます奈々さんです昨日くらいからなんとなく春めいた感じですやっと暖かくなるのかな？まだわかりませんね楽しんで喜ぶこと、忘れていませんか？目の前のことにとらわれすぎて、思いっきり忘れてしまいますよねあれしないといけない、これしないといけない忙しさにかまけて、楽しむこと、喜ぶこと忘れちゃいますよねだって目の前のことが一番大切だという思い込みがあるからねもちろん大切ですよですけど、それ以上に大切なのは、楽
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですこのブログでも、私の講座でも、自分を労わり大切にするセルフ・コンパッションについてお伝えしていますが、今日は改めて「コンパッション」とは何かについてお話しようと思います。特に
こんにちは！わたしの食事軸で心と体の土台を創る管理栄養士めぐみん（大西めぐみ）です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝食事で自己肯定感を上げよう～食事×自己受容感～＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自己肯定感は6つの要素からできあがっています。この6つの要素を1本の木に見立てる。1本の木を育てていくイメージ。自己肯定感を上げていくためのアクションに「食事」はとっても最強の組み合わせなんです。今日は幹の部分「自己受容感
できないことって恥ずかしいできないことって劣ってるできないことはよくないから見られたくない知られたくないまだまだそんな所も多少はある私ですがだいぶマシになりました私、ヨガをやっているのですが素敵なヨガインストラクターの先生方のように体がやわらかくありません夏に中医メンテナンスヨガ®の養成講座を受講した時実は、体がかたくて私には上手くできないポーズがありました😅なんと！そんな私の周りにヨガインストラクターで活躍されている素敵な先生方集まってきちゃって体が
宇宙にハロ～～～💛こんにちは奈々さんです2月15日は、大阪天満橋癒しスタジアムに出展します癒しスタジアムin大阪vol.922026年2月15日(日)10:30～18:00入場料:無料（2026年初開催特典）会場：天満橋OMMビル・2F（BCホール）【地下鉄谷町線・京阪電鉄天満橋駅より地下にてOMM直結】私のブースは、和楽癒・わらい133番です光の使者マダム愛奈々のセッションです奇跡の開花セラピー20分4,000円10分ごとに1,000円追加とな
昨日からブログを始めましたが、なぜか日常にハリが出てきたように感じます。今までは、正直言って家と仕事の往復で、仕事と育児と家事に追われているような心境で、つい子どもにもイラッとしてしまうことがありました…感覚としては、日常生活を送っている中でも、ブログに書くことを意識しているからなのか、その一瞬一瞬を大事に過ごすような感覚ですね。いわゆる、「マインドフルネス」というやつでしょうか。一瞬一瞬に集中したり、好きなことに没頭するなどして、過去や未来ではなく「今、ここ」にフォーカスする、というやつ
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですあなたは自分を甘やかすことと自分に優しくすること、区別できていますか？このふたつ、似ているように見えるのでセルフ・コンパッションの講座でもこの違いに関する質問を頂
