マインドフルネス

瞑想とは自分の思いや感じを閉めだすことだと思いこんでいる人もいますが、これはまちがいです。何かを考えてしまうことが“悪い瞑想“で何も考えないことが“良い瞑想“である、と言うふうに考えてはいけません。思い違いをしないように強調しておきますが、瞑想中に何かを考えるのは、悪いことでも望ましくないことでもありません。問題は、考えることに自分が気づくかどうかということ、そして気づいた時点でどうするかということなのです。ジョン・

ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★汚肌から美肌への変遷は→★美容専用のインスタ→★健康に意識高い人の間で話題のシャクティマット、ご存知ですか？【正規品】シャクティ指圧マット・枕究極セットレベル②黒、長めの専門家を信頼、インドの倫理的に手作りの指圧マット、面倒なことなく針状、20分で深いリラクゼーションを実現指圧の専門家Amazon（アマゾン）

槇尾山へのアクセスがバスの減便などで変更になっています。槇尾山へ公共の交通機関を使って行く場合、乗り換え検索などでは出てこない乗り合いバスを使って登山口まで向かうことになります。正直、バスの乗り換えってめんどくさいですよね・・・しかし、『乗り合いバスは希望時間で予約をとれるので実は思ったほど不便ではない！』と思っていました。ただ、バスの路線廃止＆減便にともない、少し勝手が変わってきました。結論として乗り換え回数は変わらないのですが、使いづらくなってます。もっと効率よく、行く方法はない

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💓🌱Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ

2026年7月7日から海王星逆行がスタート。2026年7月7日〜2026年12月13日の約5ヶ月間にわたって起こります。海王星逆行は、年に一度ほど訪れる「夢・理想・直感・無意識」を見直す調整期間。海王星が逆行すると、これまで信じてきたものや思い描いていた未来に対して「本当にこの方向でいいのか？」という再確認の流れが起こりやすくなります。特に今回は、「理想と現実のギャップに気づく」「曖昧だった気持ちが明確になる」「見ないふりをしていた問題と向き合う」といった出来事がテーマになりやすいでしょう。また

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💗😊Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング18年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga＆Mindfulness18年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きる【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市おうちヨガオンラ

笹川倶充（ささかわともみ）キャリアコンサルタント／研修講師（コミュニケーションマナー×キャリアデザイン）⚫︎てらこや千聚主宰⚫︎外国人材ビジネス専門学校非常勤講師・キャリアデザイン⚫︎動物飼育・動物医療専門学校非常勤講師・ビジネスマナー・ビジネスコミュニケーション・プレゼンテーション・心理学概論⚫︎日本語教師⚫︎SBS学苑契約講師⚫︎静岡市倫理法人会会員静岡市生まれ静岡市在住都留文科大学文学部英文学

ご訪問ありがとうございますご自身や身近な方は急にストレスがかかると、逃げるような態度をとりますか？それとも、周囲に対して攻撃的になることが多いですか？あるいは、動けなくなる、固まってしまうことが多いですか？ポリヴェーガル理論ではストレスを受けて逃げたり攻撃的になる反応は交感神経系が興奮し「闘うか逃走するか」という反応が出ていると考えます。また、動けなる、固まってしまうという「不動(フリーズ)」反応は危機状況で発動

日頃の忙しさを言い訳に、コーヒー好きながら、インスタントやドリップバッグコーヒーを手に取ってきた私🫣ですが…この度、ハンドドリップコーヒーを始めました🌟いや、始めましたなんて大袈裟にいうほどのものでもないんですが…😅ハンドドリップで淹れるコーヒー、やはり美味しいです。加えて、丁寧にドリップする時間は、思っていた以上に癒しのひととき💓・コーヒーの香りに包まれながら、手先の感覚に集中して、ゆっくりとお湯を注ぐ。・豆が膨らむ様子や、お湯が落ちる様子を、じっくりと観察する。・出来上が

輪型のしめ飾り（結び飾り）ワークショップを開きます。しめ縄綯いでつくります。麻は、縄文時代の遺跡から出土するほど、古来から日本人の暮らしに密接に結びついていました。衣類や布団、漁網、太鼓の縄、花火、祭祀などに使われていた記録や遺物がたくさんあります。また、非常に丈夫な繊維なので、近世まで、水道屋さんが水回りに使っていたそうです。現在では、神社の鈴の緒やおをぬさ（祓い棒）、神職の装飾、横綱の化粧まわしに使う精麻、お盆の迎え火や送り火で使うおがらなどで目にすることが多いと思いま

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですミルクティーとレモンティ－、どっちがいい？少し歩く？それともタクシー使っちゃう？こんな風に複数の選択肢がある時、あなたは明確にAがいい…と言い切れるタイプですか

皆さま、こんばんは。マヤ暦アドバイザーのすずきゆきこです。マヤ暦についての紹介はこちらから。https://ameblo.jp/mjuzgarden/entry-12791553664.html『マヤ暦について』マヤ暦は文字通り、古代マヤ人の使っていた暦です。​マヤ暦で分かること①本来の自分の姿皆さまそれぞれに、今世での特性、役割、使命があります。それを知ることで、…ameblo.jp紋章の出し方はこちらから。https://ameblo.jp/mjuzgarden/entry-1

ご覧いただきありがとうございます。長野県飯島町シンギングボウルヒーリングサロン巡音ーめぐりねーのヒーラーりえです。看護師としての経験とシンギングボウルの音を通して心と体、目に見えない巡りをやさしく整える時間をお届けしています。昨日は、ウェルビーイングマルシェへ初出店でした。出店者さんはスピリチュアルや癒し系の方が多くご来場される方も健康や心のケアに興味を持たれている方が多い印象でした。今回はアウトドア用のテントを使って

＃自我と自己ユングの提唱する「自己（self）」と「自我（ego）」について。西洋の近代においては「自我」の確立がテーマとなった。他と区別された、自立的な自我が自分の責任において決定し、行動するのをよしとする。この考えの背景には、人間が合理的に考えて行動する時、全てを律することができる。西洋は父性的側面、つまり「切り分ける」ことで分類し、定義することを目的とした考えに依ることが多い。しかし、「自我」はそうやって意識下で制御されるものであるがゆえに、無意識によって動かされる。ユングは、この

3年も前の記事にもかかわらず『ザ・マジック』感謝ワークの一連のエントリにいまも多くのアクセスをいただきありがとうございます。底本である『ザ・マジック』の初版は2012年。角川書店（現KADOKAWA）から日本語翻訳版が出たのは2013年。13年ちかくの時を経ても根強いニーズがあるのだな、と思います。ザ・マジックザ・シークレット(角川書店単行本)Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る

こんにちは！石田大顕です。お昼休みにコンビニでお弁当を買い、袋から取り出した一膳の割り箸。その瞬間に走る緊張感を、皆さんは感じたことがあるでしょうか。実は、あの木の板を二つに引き裂くという単純な動作の中にこそ、人生を左右する重大な決断と、デザインの真髄が隠されているのではないかと私は本気で考えています。デザイナーとして独立し、多くの企業の複雑な課題を整理して一本の道筋を立ててきた私にとって、割り箸の断面が綺麗に揃うか、それとも途中でささくれてしまうかは、単なる偶然ではなく、その時の自分の心

宇宙にハロ～～～💛おはようございます奈々さんです昨日は変なお天気でした一日曇りで、時々雨が降る洗濯物家の中に入れておいてよかったです信頼すること！「訳の分からない感覚」「自分」「いろんなもの」信頼できますか？なかなか難しいです信頼しろ！と言われてもできないかもしれません私たちはこの世界に生まれてきましたきっとみなさん、何か自分が使命を持って生まれてきたと感じていらっしゃると思いますそれが何かわからないと思います何かし

宇宙にハロ～～～💛こんにちは奈々さんです癒しフェアinTokyo2026に出展します開催概要会期:2026年11月22日（日）10:00～18:00、11月23日（月・祝）10:00～17:00会場:東京ビッグサイト西4ホール（東京都江東区有明3-11-1）アクセス:ゆりかもめ「東京ビッグサイト駅」から徒歩3分、りんかい線「国際展示場駅」から徒歩7分入場料:当日1,000円（※数量限定の無料入場券登録フォームもあり）癒しフェア2026inTO

秋田市の女性専用ヨガスタジオsnuggery（スナゲリー）です「ヨガを始めてみたいけれど、からだが硬いから不安」「運動が苦手でも大丈夫かな？」「初めての場所に行くのは少し緊張する……」そのように感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか今回はsnuggeryに通ってくださっている会員さまからいただいた感想をご紹介します実際に通ってくださっている皆さまの声が、ヨガを始めるきっかけになったらうれしいです※掲載している感想は、会員さまからいただいたお声をも

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ2026年5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます。6月からはアメブロを離れ今後の私についてはnoteで発信していきます。私のnoteアカウントは

マインドフルネスを日常に取り入れるための具体的な手順と、初心者が陥りやすい「もったいないNG例」をまとめました。脳のミエリン化を促す「脳の筋トレ」として、今日から数分で始められます。1.基本の「呼吸瞑想」ステップまずは、1日3分からで十分です。場所はどこでも構いません。1.姿勢を整える椅子に座るか、床に座ります。背筋を無理なく伸ばし、手は膝の上に置きます。目は軽く閉じるか、1メートル先をぼんやり眺めます。2.呼吸に意識を向ける鼻を通る空気の冷たさ、お腹や胸が膨らんだり

レッスン風景動画タップご確認下さい▼▽▼▽▼日程▼▽▼▽▼●毎週火と木曜10時～11時Kölnスパイラップガーデン2F●毎週金曜10時～11時15分久蔵寺空き状況は下記地球マークご予約はラインからお願いします詳細は下記HP地球マークから👇スパイラップガーデン大州·〒732-0802広島県広島市南区大州５丁目５−３１★★★☆☆·テナント施設maps.app.goo.gl久蔵寺·〒735-0029広島県安芸郡府中町茂陰１丁目

古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。イイねやフォローありがとうございます。フォロー様優先にて前日のイイねより訪問＆イイね返しさせて頂いております。大掃除をちまちましだしました。常に掃除はしてるので汚れてないけど大掃除は心の整理でもあるので少しづつしていきます。キッチンの全ての物をどけてみたらスッキリして気持ち良いものですね『ひとりの時間のひとり飯』古都の空からごきげんよう愛犬家

【HYROX大阪大会、チケット取れました！】いやぁ…チケット取れました〜‼️2027年1月21日（木）に出場予定です！チケットはかなりの争奪戦だと聞いていたので、超気合を入れて準備しました。なんと10分で完売だったそう、、、チケット無事取れました‼️ということで、これはマジでトレーニングしないと😅あと4ヶ月。苦手なランニングはじめてます。といっても、ありがたいことに仕事めちゃくちゃ忙しいです💦なので、自転車通勤をランに変えることにしました。荷物も背負って、日によっ