マインドフルネス

子どもたちが寝たあと1人で洗濯物が回り終わるのを待ちながら一杯🍺飲むのが結構好きでこの時間は特に何も考えずに「明日も走ろうかなー」とか思ってます体や脳をリセットする時間って結構、大事かなと感じます🧠1日の中で何回も脳で選択して何もなさそうでもストレスがかかってるのでいい感じで自分の体と向き合うようにしてます

最近youtubeで人は食べないで一週間くらいは普通に生きて行ける(これはあくまで私の聞いた印象です)災害なんか起きた時自衛隊が来るのが遅くても3日、それまで食べないでも平気なんだと知っていれば焦ることはないと楽しそうに(これも印象)言っていたので私もその実験したいなと思いました今食べない日4日目ですとはいっても飲んでいます1日目は水だけ2日目からは粉末コーンスープ3日目はお茶とかゼリーとか厳密には食べてないとは言えないかもだけどこれは実験なので私としては楽しんでい

宇宙にハロ～～～💛おはようございます奈々さんです早朝覚醒したあと、なかなか寝れませんでしたなので起きていましたトイレ掃除とお風呂の掃除をしたらスッキリしましたよ頑張らないことが大切ですマインドフルネスの瞑想をして、何が起きるわけでもありません覚醒する！悟りを開く！能力者になる！べつにそんなこと、はっきり言って「どうでもいいです」大切なのは、今この瞬間ここにいるということです頑張る必要はありません今この瞬間ここにいる、生きている

ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガの本質はポーズではなく、内側に向き合う「内的プロセス」です。忙しい日常に「余白」を作るため、まずは現実的な週2回の練習から始めましょう。初心者が安心して参加できるガイド付きクラスを中心に、無理なく心身のバランスを整え、本来の自分を取り戻すためのオンラインコミュニティです。community.camp-fire.jp「ヤバい」「何となくいい」しか言えないのは、語彙力不足ではない会議の終盤、「これについて、何か意見はある？」と水を向けられた

トラウマの世代間伝達を考える【井上ウィマラ】⑧トラウマセラピストの花丘ちぐさです！井上ウィマラ先生との共著、「社会を癒す私になる」の最新原稿が、春秋社さんの「はるとあき」に掲載されました。無料で読めますので、ぜひ読んでください！バックナンバーも見れますよ！トラウマの世代間伝達を考える【井上ウィマラ】⑧ソマティックエクスペリエンス®SEソマティックエクスペリエンスSEタッチセラピートラウマセラピートラウマカウンセリング役に立ったら、ぽちっとお願いします！アダ

あと少し愛しいあなたはどこまで可愛いの🩷朝起きてくると1番あったかい場所をよく知ってる🐶おNEWの毛布…あなた…狙ってるのね…朝はずっと作ってみたかった米粉豆腐パン🍞🥖🥐めちゃくちゃ簡単じゃない‼️レンジで3分🎵ブラックペッパーとバジル🌿チーズ🧀をトッピングしてトースターで焼き色つけて完成よぉ〜はちみつ少しつけて食べると最高‼️冷めたら冷凍保存きくからね朝のホッコリ時間終わると🏍️で気持ちいい秋風感じて地元スタジオへlet'sgo🧘本日も満員御礼ありがた

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

淡々と過ぎていくいよいよ両親イタリアへの長期滞在🇮🇹計画もカウントダウンとなる✈️これがきっと人生ラストなのは誰も何も言わないけどそれぞれに感じてる。実家の小さな庭の水やり🪴母が大切にしてるお花やお野菜たち私も頑張らないと💦でもね、前回のような朝夕毎日はもう無理ですからと事前告知してる私は自分を大切にしているのか…それともドライで冷たいのか…いや違うただ素直に無理なく過ごしたいと思う私がいるのは間違いなくヨガのおかげ。それでは久しぶりの投稿になりますが

いつもありがとうございます。ワークショップやサロンの情報をお知らせします。New●10/18㈰カカオセレモニー実験的な特別な会だそうです『カカオセレモニーin丹波vida』カカオセレモニーin丹波vidaをひらきます。⁡⁡MAYACACAOの代表ゴローさんにお越しいただき、カカオセレモニーを開きます。ゴローさんは、…ameblo.jp●11/8㈰野草研究家山下智道さんワークショップ『里山の植物と暮らし＊山下智道さん講座

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💓🌱Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ

＃自我と自己ユングの提唱する「自己（self）」と「自我（ego）」について。西洋の近代においては「自我」の確立がテーマとなった。他と区別された、自立的な自我が自分の責任において決定し、行動するのをよしとする。この考えの背景には、人間が合理的に考えて行動する時、全てを律することができる。西洋は父性的側面、つまり「切り分ける」ことで分類し、定義することを目的とした考えに依ることが多い。しかし、「自我」はそうやって意識下で制御されるものであるがゆえに、無意識によって動かされる。ユングは、この

涙週末レッスンいつものメンバー様のお顔にほっと癒される私。気遣って頂けてることが何よりも安心できるのです扉の前でお出迎え。そんな中、突然メンバーの女子から『先生！いつも綺麗ですけど今日もとっても綺麗ですから！』一瞬ね、『え？何言ってんの！』って笑いながら私はサラーッと受け流そうとしたんですね。しかしながらこの時ばかりは受け流す事が出来ずにスタジオの死角で涙が止まらなくなる…。ヤバいヤバい。何とも言えない愛と優しさに心が動かされた瞬間を久々に味わった朝。もう胸が

龍神を味方につけてリフレッシュ#158おはようございます。『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整えるマインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。水曜日の守護星は、知性や直感を司る「水星」私たちの第６チャクラを流れる、高貴な波動を持つ「紫龍エナジー」が、そのリズムと優しく共鳴しています。「宇宙〜龍神エナジー〜チャクラ」の流れをスムーズに整えて、あなたの魂の輝きをさらに増していきましょう。今朝は、紫龍エナジーを整え、一日を心地よい活力で満た

幼児クラスで、たくさん体を動かしたあと、「さあ、静かにしましょう」と声をかけても、なかなか切り替わらないことってありませんか？今回のYouTubeでは、そんな「動く時間」から「静かな時間」への切り替えにも取り入れやすい、英語の手遊び「Rock,Scissors,Paper」をご紹介しています。この手遊びは、インターナショナルプリスクールで行っているヨガクラスで、こどもたちと共に実践する中で生まれたものです。わたしの幼児クラスでは、ヨガのポーズなどでたくさん体を動かしたあ

友人から教えてもらったんですが今、ジャニーズ骨格というのがSNSで話題になっているそうです。私は嵐よりも下の世代は誰が誰やらわからないのですがXを見たらコスプレをした時のバランスや立ち姿が抜群に映える人のことをいうみたいです。芸能人の方の写真は載せることができないので気になる方はネットを検索してみてください。そこにV6のイノッチの写真も出てました。テレビで見ているときのイノッチ（井ノ原快彦さん）に対して正直なところ特別スタイルがいいとかは

渋谷区文化総合センターにはプラネタリウムがあります。その建物の地下に大きな体育館があります。こちらの掲示板にも張られていますが、毎週木曜日１９時１５分から２０時３０分（７５分）リフレッシュヨーガを担当させていただいております。参加費は５００円です。マットは貸出無料です。ストレッチのしやすい服装でお越しください。更衣室はあります。大きな体育館ですので密にならずにのびのびと動けます。最後のシャバーサナは格別です。私は第１・３・５週の木曜日を担当させていただいております。

今だから言えるけど昔の私今よりだいぶ性格悪かった。というより今思うと結構「自分勝手」だったんだと思う。今日は自分の内側を見るようになってからそんな自分が少しずつ変わっていった話を書こうと思います。前の記事で「働き方を変えるって人生を変えることなんじゃないか」という話を書きました。『働き方を変えるって、人生を変えることなのかもしれない』今日は、「働き方を変える」ということについて書いてみようと思

2025.10.27-315Days身延山久遠寺ヨガリトリートW/ChuckMiller先生（アシスタントは奥様のSyenaさん）MatyEzraty先生を偲ぶ会以来？！約６年ぶりにお会い出来ました2007年〜Chuck先生のTrainingを受講しておりますがいつも基本に戻してくれるとても大切な先生です！！会場は、日蓮大聖人のゆかりの地山梨県身延町久遠寺毎日カラダに優しい精進料理をいただきました＠久遠寺宿坊窪之坊さま笑顔がキュートな若女将さ

年末に向けて忙しくなり、少し疲れも出てきて、寒さも辛いし、いろんなことに対する「めんどくさい」気持ちが出てくるころ。この「めんどくさい」という感情は、一般の暮らしの中では「良くないもの」と思われがちです。でも実は、「めんどくさい」という感覚は、すべて悪いもの、というわけではありません。実は「めんどくさい」は「ブレーキ」の役割と、「自分に注意を向けて」というサインを届けてくれています。「めんどくさい」という感情は、エゴ・マインドの分野が担当しています。

ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★汚肌から美肌への変遷は→★美容専用のインスタ→★健康に意識高い人の間で話題のシャクティマット、ご存知ですか？【正規品】シャクティ指圧マット・枕究極セットレベル②黒、長めの専門家を信頼、インドの倫理的に手作りの指圧マット、面倒なことなく針状、20分で深いリラクゼーションを実現指圧の専門家Amazon（アマゾン）

Yoga&Mindfulness21年目代表田中美寿紀です😊💓🕊️Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジ

レッスン風景動画タップご確認下さい▼▽▼▽▼日程▼▽▼▽▼●毎週火と木曜10時～11時Kölnスパイラップガーデン2F●毎週金曜10時～11時15分久蔵寺空き状況は下記地球マークご予約はラインからお願いします詳細は下記HP地球マークから👇スパイラップガーデン大州·〒732-0802広島県広島市南区大州５丁目５−３１★★★☆☆·テナント施設maps.app.goo.gl久蔵寺·〒735-0029広島県安芸郡府中町茂陰１丁目

臨床心理士＆公認心理師の中村友一（なかむらゆういち）です。いつもお読みいただきありがとうございます。心があちこちにさまよってしまうあなたへ。「なんとなく落ち着かない」「ずっと頭が疲れている」最近、そんな声をカウンセリングでもよく聞きます。仕事のストレス、家のこと、人間関係。そして、過去の後悔や未来への不安。気づけば心がずっと“別の場所”に行ってしまって、今ここにいるはずなのに、どこかフワフワしている。そんな感覚はありませんか。

●【9/27，10/25，11/29，12/20開催】『青空禅塾』｜伊東充隆医師の非二元単発講座ブログにお越しくださりありがとうございます。広島青空禅塾、主催者のんです。広島青空禅発足の2009年から参加し、2013年より招致主催者をさせていただいて、主催歴13年になりました。募集要項＆お申込みフォームはこちらです2026年2月で、広島上陸から17周年を迎えた、伊東医師の講座。現在は、非二元の単発講座『青空禅塾』を、ほぼ毎月開催させてただきます。広島。原

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ2026年5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます。6月からはアメブロを離れ今後の私についてはnoteで発信していきます。私のnoteアカウントは

佐久穂にある古民家民泊で、私がヨガを習っている及川さんと共にこんなのをやってみることになりました。日々忙しい大人たち。写経とヨガと佐久穂の美味しいごはんでマインドフルネスを味わう半日を共に秋の八千穂で過ごしてみませんか？写経もヨガも未経験の方でも楽しめる内容です。お道具もこちらで用意します。ご興味ある方はご連絡くだされば詳細お送りいたします。今回はモニター価格です。ランチは佐久穂町内のごはん屋さんのお弁当を検討中。決まったら更新します。ご予約・お問合せは

ヨガセラピー頑張りすぎた体と心を緩めるヨガ公式LINEを登録してくださった方には頑張りすぎかどうかのチェックシートプレゼントしてます🎁✨さらに無料個別相談も行ってます☺️考え事が止まらないときの対処方法9月も終わりということで今年も残り３ヶ月🍂あっという間ですね。「秋」という季節は寒暖差があることで体の変化があったり気持ちが不安定になったりする季節でもあります。風のように思考が

こんにちは水戸／シンギングボウル／講座／音で心とカラダを整える／小田切りょうこです（ホームページはこちら）シトシトと冷たい雨が降る１日昨日は２年以上定期的に通ってくださっているYさんがサロンにお越しくださいました。大体、2ヶ月に一度のセッションその間に起こった出来事や感じた変化を伺う時間は私にとっても大切なひと時です「ここで話すことで、自分の振り返りや確認にもなる」と、言ってくださるお客さまも多くセッション前後のこの時間が先ず言葉での「整え」そ

槇尾山へのアクセスがバスの減便などで変更になっています。槇尾山へ公共の交通機関を使って行く場合、乗り換え検索などでは出てこない乗り合いバスを使って登山口まで向かうことになります。正直、バスの乗り換えってめんどくさいですよね・・・しかし、『乗り合いバスは希望時間で予約をとれるので実は思ったほど不便ではない！』と思っていました。ただ、バスの路線廃止＆減便にともない、少し勝手が変わってきました。結論として乗り換え回数は変わらないのですが、使いづらくなってます。もっと効率よく、行く方法はない