マインドフルネス

内科医・2児の母。夫とクリニックを開業しました。仕事も育児も、自分らしく。そんな日々を綴っています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー先日の北海道旅行中、ふと「あ、私、時間に追われてるな」と自覚する瞬間があったと書きました。『時間に追われる毎日から離れて気づいたこと』「間に合わなきゃ」——普段、頭のどこかにずっとこの感覚があります。それが、北海道に着いた瞬間、ふっと消えた。特別なことをしていたわけじゃない。ただ、いつもと違…ameblo.jp旅行

頑張らずに豊かになる自愛マインドセット自愛カウンセラー安川ひとみ～肯認学®に基づく～働く女性のためのメンタルブロックケア/マインドセット60分ご相談はこちらから↓相談するメンタルブロックと収入・心の豊かさは¨100%リンク¨していますあなたはいくつ当てはまりますか？マインドブロックチェック⇩✅講座や資格、学びを繰り返しても安心できない✅本当はもっと楽に豊かになりたいのに、その方法が分からない✅申し込みが来ない＝私には価値がないと

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

宇宙にハロ～～～💛こんにちは奈々さんです札幌心の収穫祭に出展します心を満たし未来に繋がる癒しイベント心の収穫祭vol.92026年9月27日（日）開催！10：00～17：00入場料無料札幌サンプラザふれあい広場札幌サンプラザ｜アクセスマップ札幌市北区にある札幌サンプラザ。客室案内、宿泊予約、レストラン、ウエディング、宴会、法要、コンサートホール案内、文化教室案内、プール情報など。身体障害者用バリアフリー客室も有り。www.s-sunplaza.or.jp☆

NHKの朝ドラを時計代わりに見る習慣がここ何年も続いている。今日、最終話だった『風薫る』も見てきた。今回は、明治時代を舞台に、性格や考え方が違う2人の女性が近代看護の確立に挑み、最強のバディへと成長していくお話であったが、看護と患者をテーマにいろいろなテーマが展開して、考えさせられるシーンや心に留まるフレーズもあった。残念ながら、どんなフレーズだったか思い出せない(笑)なので、最終話近くで心に残ったフレーズを書き留めておきたい。「わからないものはわからないまま」というセリフが最後

リニューアルのご挨拶このたび『ラグーヨガスタジオ』はこれまでのヨガスタジオというスタイルから女性の為のヨガサロン『Lagooyogasalon』へとリニューアルいたしますこれまで以上に一人ひとりの心と身体に寄り添えられるようレッスンの定員を4名から2名へ変更いたします。少人数だからこそ生まれる静かで落ち着いた空間の中でご自身の呼吸や身体の声にゆっくりと耳を傾けながら心と身体を丁寧に整える時間をお過ごしいただければと思ってます。より多くの皆さまに無理なく通

椿の会テーブルスタイル茶道は・・・伝統的な茶道の心を、現代の暮らしに合わせてやさしく取り入れられる新しいスタイルです。お着物や畳の茶室がなくても、テーブルと椅子、身近な道具があればどこでも楽しめるのが魅力。「敷居が高い」「作法がむずかしそう」——そんなイメージをくつがえす、しなやかで自由なお茶の時間。季節を感じる設えや和菓子、お点前の所作を通して、自分を大切にするひとときを味わえます。体験レッスンでは・・・講師がデモンストレーションするお茶をいただき、和菓子を食べ

Yoga&Mindfulness21年目田中美寿紀です😊💗😊Yoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング18年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga＆Mindfulness18年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きる【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市おうちヨガオンラ

しばらく前に、ハコミ関係者で合宿をやった時に、どうやったら親への執着を捨てられるのか？という話になりました。参加者の中にセラピー歴の長い方がいらして、こう言っていました。「子どもの願いはいつも親に幸せになって欲しい、ということだよ」と。なんだか腑に落ちる感じがありました。私の母はいつでも「いい子ちゃん」を演じている人でした。例えば、お客さんが来て食卓の椅子が足りないと、必ず自分が呼びの丸椅子に座る。お菓子を食べていて、最後の１つになったら、必ず誰かに譲る。冬の朝、朝食に出

自然との対話を紡ぐ、人見道夫です水の中をゆっくりと泳ぐとき私たちは普段は無意識にしている呼吸をひとつひとつ、丁寧に意識して行います歩くときには気づかない身体の重さ水の世界では、ふっとほどけていきます水の中は非日常の世界重力から解き放たれ、自分自身と静かに向き合える場所水は、私たちにとって特別な存在生命の始まりは水の中私たちの身体の約6割も水だからこそ、水に包まれると細胞レベルの記憶が蘇り心の奥の“原点”のような場所がそっと目を覚ますのだと思います。今日の参

宇宙にハロ～～～💛こんにちは奈々さんです癒しフェアinTokyo2026に出展します開催概要会期:2026年11月22日（日）10:00～18:00、11月23日（月・祝）10:00～17:00会場:東京ビッグサイト西4ホール（東京都江東区有明3-11-1）アクセス:ゆりかもめ「東京ビッグサイト駅」から徒歩3分、りんかい線「国際展示場駅」から徒歩7分入場料:当日1,000円（※数量限定の無料入場券登録フォームもあり）癒しフェア2026inTO

『素肌美をお約束する』『フェイシャル専門店』素肌美塾歳を重ねる度に蘇る素肌本物のスキンケアを貴女に・・・こんにちは～春日井市の朝宮町にあるプライベートエステサロン『素肌美塾』です何だか最近、歳のせいか、寒さのせいか、『愛』を感じる出来事や思い出を振り返ると、じーーーんと目頭が熱くなる、やばいおばさんですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？私は愛されて生まれてきて、愛されて育って、愛されて生きてきて生きている。そんなことを最近と

毎年2月初旬に開くといわれる「エンジェルズゲート」。エンジェルズゲートは、例年1月下旬から2月上旬（特に立春の2月3日頃）に開き、水瓶座（風の星座）の強い宇宙エネルギーが降り注ぐスピリチュアルな期間です。この時期は自己変革、手放し、新しい夢の実現、知性やコミュニケーションに関することに効果的とされ、4大ゲート（獅子座、牡牛座、蠍座）の1つとして知られています。2026年2月は、これまで以上に“生き方の軸を切り替える”ような、深く静かな力を持つタイミングです。立春を越え、暦の上では

ご訪問いただきありがとうございますご自愛探究家むらかみなつきです先日、ショップでもらった紙袋で作るアップサイクルポーチワークショップに参加しましたTanayaTanayaはレンタル棚と雑貨のお店ですtanaya-kitanarashino.shopinfo.jpちょっとかわいい柄の紙袋やお気に入りのお店のロゴ入りの紙袋って、ついとっておきたくなりませんか？でも、たまりすぎて困ったり、結局は捨ててしまったり…そんな紙袋が今回はポーチとして生まれ変わりました紙袋を広げ

8・9月に「フェルデンクライスってなに？」そんな問いから始められるお試しクラスを開催しました。ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました☺︎ヨガでは「見本を示す」ことに慣れていたわたしですが、フェルデンクライスの時間は《一人ひとりの身体に物語を届ける》そのような感覚で行っています。いただいた感想より・動きのふらつきが収まり安定している感覚があった・張りつめていた背中のコリに気づけた・とても心地よい空間で心も体も緩んだ・体のつながりを知ることでよりよ

ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★汚肌から美肌への変遷は→★美容専用のインスタ→★健康に意識高い人の間で話題のシャクティマット、ご存知ですか？【正規品】シャクティ指圧マット・枕究極セットレベル②黒、長めの専門家を信頼、インドの倫理的に手作りの指圧マット、面倒なことなく針状、20分で深いリラクゼーションを実現指圧の専門家Amazon（アマゾン）

槇尾山へのアクセスがバスの減便などで変更になっています。槇尾山へ公共の交通機関を使って行く場合、乗り換え検索などでは出てこない乗り合いバスを使って登山口まで向かうことになります。正直、バスの乗り換えってめんどくさいですよね・・・しかし、『乗り合いバスは希望時間で予約をとれるので実は思ったほど不便ではない！』と思っていました。ただ、バスの路線廃止＆減便にともない、少し勝手が変わってきました。結論として乗り換え回数は変わらないのですが、使いづらくなってます。もっと効率よく、行く方法はない

ご訪問頂きありがとうございます。思春期真盛り中学3年生息子の受験記録理系女子大生との日常40代母おひとり様暮らしに向けて経済的・精神的自立への軌跡を書いています。自己紹介はこちらおひとり様でお寺へ坐禅（座禅）体験へ行ってきました。煩悩まみれの私がなぜ坐禅をしようと思ったのか？というと、心を整えたい(モヤモヤを解決したい)自分自身と向き合いたいお寺という非日常な場所で何を感じられるか興味があったからそういった理由でしょうか。お寺

いつもありがとうございます。ワークショップやサロンの情報をお知らせします。熊本の地震で被災された皆様にお見舞い申し上げます。⁡⁡⁡New●10/18㈰カカオセレモニー『カカオセレモニーin丹波vida』カカオセレモニーin丹波vidaをひらきます。⁡⁡MAYACACAOの代表ゴローさんにお越しいただき、カカオセレモニーを開きます。ゴローさんは、…ameblo.jp●11/8㈰野草研究家山下智道さんワークショップ『里山

いつも読んでいただきありがとうございます。"いろいろなスピリチャルを体験しても人生の答えが見つからなかった”ヒーラーとして活躍したいとお悩みの方へありのままのあなたで、最高に輝く自分になれます宇宙エネルギーと魂を繋いで幸運を引き寄せ愛と豊かさのステージへ導く集合意識覚醒レイキマスター横山靖子です。レイキ仲間でストーンヘンジ、グラストンベリーツァーやりました💕✨イギリスのレイキマスターあやさん、かずよさんレイ

ヨガにおいて、瞑想は、必須ですなので、いま、「ヨガをしている」をどのレベルにおいてしているか、でもその答えは変わるのですが…小学生6年生にお伝えするとしたら…自分を車に例えるとするなら…肉体(Body)が、車体内側(BrainなのかSouLなのかHeartなのか)が運転手またはナビマットの上で身体を整えたり鍛えたり訓練する練習は車検にだして点検したり、オイル交換したり壊れたところは修理したりするようなもの肉体だけをピカピカにしても酔っ払った人が運転するなら事故

皆様、こんにちは。そして、こんばんは。今回は、福島県会津に鎮座する「伊佐須美神社」の太鼓の響きをお届けいたします。神職様が手水で身を清められ、その後、手水舎の隣の木々の下で御神事（の様なこと）をされて、【御神事（の様なこと）は、この目で見させていただきましたが、動画を撮るのはなぜか憚られる雰囲気があり、収めることはいたしませんでした。】拝殿へと向かわれました。その後、境内に深く重厚に響き渡る「太鼓の音」。【動画開始から約20秒後に始まります。】太鼓の振動と響きには、目に見えない不要