マインドフルネス

こんばんは、吉田昌生です。養成講座の受講生からの質問「母親に慈悲の瞑想ができない」というお悩みに音声でお答えしました。無料音声セミナー「親との関係を癒す３つの方法」http://m-meisou.com/oya.m4a私自身が実践して特に効果を感じた3種類の実践方法を紹介しました。その３つの方法とは？１根っこにある感情、欲求を癒す２この人も私と同じであると気づく３プラスの側面にフォーカスする音声の中で以下の内容を詳しく解説しています。ここでは、目次的なキーワー

ちょっと1か月くらい前の下書きブログぜんぜんまとまってないんですけどもうずっとあるのもいやなのであげます▶ENVIRONご購入はこちら▶ENVIRONの選び方▶nanabeautyがはじめての方はこちら▶BelleFare公式はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️この本、めっちゃ推されてる~みなさん、過緊張に悩んでいるのね〜ビジネス書ランキング最近よみたい本がな

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。起きてもいないことに、悩まされないでいい。「こうなったらどうしよう」と、将来を妄想して、悪いことばかりを考えると、焦りや不安に飲み込まれていまいます。それよりも、今に集中して、今できることをやって、今を楽しみ、今の幸せをかみしめましょう。あなたがどんなに妄想しても、しなくても、起こらないことは、起こらないし、起こるべきことは起こります。

「一息絶命」クンダリーニと共にあらん我がヨガ道初めての方/メニュー/☎03-5443-5180/ご予約私は過去において，ヨガや武術に関して，二人の木村先生のお世話になってきました．ラージャヨガの木村慧心先生と，大東流合気武術の木村達雄先生です．お二人とも1947年生まれで，筑波大学にも縁があり，そして，京都大学大学院時代は学部は異なりますが，同じ時期を過ごされています．何と言いますか，共通点がありすぎて，これは本当に偶然のことなのか？などと

いきなりですが、みなさん、おちやすいほうですか？それとも普通？ですか？今日はみなさんの陰陽のバランスチェックをしていきたいと思います！これを知ることによって、日々の健康・気の持ち方？のチェック・対策ができるから、です！使える！お得な情報！をガシガシ！伝える、山羊座の私らしいコンテンツ？ともいえますね！wということで、いざ、れっつらごー！まず、自分のネイタルを出して、１ハウス＋２ハウスー３ハウス＋と１２ハウスまでのなかにある天体の数をキャウント

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。本日は２０時より、YouTubeLiveカフェです。すでにたくさんのお悩み相談、ありがとうございます。鈴木真奈美『明日4月23日（水）20時よりスタート！』今月のライブ配信は、4月23日（水）20時よりスタート！▼YouTubeライブカフェはこちらよりみなさまのお悩み相談に、お答えしていきます。…ameblo.jp２０時にご一緒できるのを、楽しみにしていますねさて、本題。い

欲しい＝ない、が潜在意識にインプット「あなたが欲しがるものは決して手に入らない」この言葉は、ベストセラーになった「神との対話」のニール・ドナルド氏の言葉です。なぜ、ほしいと強く思うと手に入らないのでしょうか？神との対話完結編【電子書籍】[ニール・ドナルド・ウォルシュ]1,944円楽天強い渇望を伴う欲求が生まれる深層心理には、もしかしたらそれが自分は手に入れられないかもしれない、・・・という恐れがあるからです。手に入る

こんにちは吉田昌生です。（先日開催した長野刑務所でのマインドフルネス研修）本日、人生の集大成とも言える新企画をついにリリースします。マインドフルネス指導歴16年、関連書籍12冊執筆。日本におけるマインドフルネスの第一人者・吉田昌生が、長年の知識と経験を結集した渾身の新プロジェクトを始動します。それがMindfulnessLifeClass（MLC）。マインドフルネスを「一生モノのスキル」として身につけ、心から満たされた人生を実現するための講座

12月19日にオンラインサロンの募集をスタートしてから「入りました！楽しみすこぶる明るい人ほど繊細で気にしぃです！」とDMいただくたびに私自身が「よし！みんなアップデートしていくでー！」と気合いをいただいているわけなんだけど、ポジティブ製造所ってネーミングからして「うぇい！ポジティブいぇい！」みたいなノリも連想しやすいんだけど、決してポジティブってそういうもんじゃない。外ですこぶる明るくて悩みなんてなさそう！って思われている人ほど実は繊細で実は気にしぃだったりす

みんなが日々の義務と試練に向き合いながら、その人自身の人生の道を一生懸命に歩いている。ただ、その背中には、重い荷物のように日々の悩みや困難が積み重なっている。誰もが願うのは、穏やかで平和な日々。しかし、そのような日々は珍しく、度々、困難や試練が我々の前に立ちはだかる。身体の疲れは休息によって癒されるかもしれないが、心の傷はどうだろう？「今日も一生懸命頑張ったのに、なぜ報われないの？」「なぜ自分だけこんなに苦しんでいるの？」そんな疑問とともに、自分の価値を疑い、自分に自信を

昨日は大雨の中、お茶のお稽古に行きました。あまりの暴風雨に着物を着るのは諦め、ワンピースにお稽古エプロンで✨[KISSAKO]茶道稽古着和服和装けいこレディースエプロンベストワンピースロング[特許出願中](ラベンダー,M)Amazon（アマゾン）しかしお教室ではちゃんとお着物の方もいて、さすがだなあ〜、と感心。気合い入ってる❣️昨日は運びの盆略点前のお稽古でした。ロータスでもテーブル茶道として盆略点前やってる

妄想ブロガー・かずみんとは【2024年版】ブログを書き始めて9年の自己紹介願いが叶った皆様のお声ですLINEブロックされていても、現実は簡単に動き出す←​​​​覚悟を決めて、まずは頭の中で「〇〇の彼女」「〇〇の妻」になる←「二度と会えない」と言われていたけど、1年4ヶ月ぶりに再会​​​​​現実無視＋行動で望む現実が手に入る​​​​​音信不通1年9ヶ月も、自分が変わればくるっとひっくり返る​​​​​​理想の人と出会い、心が折れそうな日々もあったけどめでたく結婚へ有名人との恋も

先日、大親友のお父様が急逝され葬儀へ参列することになりました。本当に悲しくて、親友の気持ちを考えると涙が止まらなくてこれまで利用してきたフォーマル服のレンタルは手配する気力なかったよ・・・。それで、とうとう喪服を買うことにしたんです。ミニマリスト後、レンタル利用したときの話ミニマリストになってからこの8年の間に参列した回数は2回。そのうち1回は、親族に借りてもう1回はレンタルを利用。ミニマリストになるときにあら

いつもご覧いただきありがとうございます。何歳からでも絶対に幸せな恋愛・結婚が叶う「潜在意識・花嫁心理学®︎」マリアージュカウンセラー斎藤芳乃です。大変嬉しいことにオーダーメイドコースでは奇跡が続出し、秋にご結婚が決まった方・ご婚約された方と、また卒業生が増えました。本当におめでとうございます…！特に今回の事例では、「働いていなくても、実家暮らしでも、アフラフォーでも、素晴らしい彼にめぐり逢い、すぐに結婚が

シャネル友人とサ活をするまえにヲタ社長が安くて白エビが旨いと言っていたとやま鮨（回転すし）にいってきた。▶ENVIRONご購入はnanabeautyオンラインショップにて▶BelleFareスキンケア▶いまだけミニ美容液（各5ml）付き！▶はじめての方の招待コードはこちら↓▶BelleFare＆ENVIRONの選び方ENVIRONの最新のお知らせはインスタにて❣️ぶーん。横浜から銀座は空いて入れば2〜30分

いよいよイメージングアカデミー新クラス開講ですワクワクとゾワゾワのうちゾワゾワよりもワクワクを選んでくれた人たちがイメージングを身につけるために今日からアカデミーに通います。自分を変えたい!ここなら変われるかも!夢を叶えたい!もう一旗揚げたい!大金持ちになって悠々と暮らしたい!ワクワクにも色々あるでしょう。ゾワゾワだって・・・他の人たちのように

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。２週間限定で募集しているアドバンスコース。〆切まで、あと１週間です。鈴木真奈美『【〆切まで１週間】人生を加速させ、望む世界をクリエイトする！アドバンス・オンラインコース』こんにちは。鈴木真奈美です。先日、ご案内したアドバンスコース、すでにたくさんのお申込みやお問い合わせをありがとうございます。〆切は、５月１６日（金…ameblo.jpさて、本題。トラブルや想定外が起きた時、

この記事は、最近私のことを知った方や、マインドフルネス初心者の方に向けています。私たちの心が不安定になる根本原因と、心を整えるための秘訣（マインドフルネス）について解説します。なぜ今マインドフルネスなのか？それは、現代が、将来の予測が困難な時代（VUCA）で情報量がどんどん増えてきているから。その変化のスピードに脳と心がついていっておらず、多くの人が生きづらさを感じて、仕事やプライベートでさまざまな悩みや不安を抱えています。自分の将来について考えすぎてしまう…過去に

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。ローマ・カトリック教会のフランシスコ教皇の逝去を受け、バチカンで、コンクラーベ（教皇選挙）が始まりましたね。カトリック信者１４億人のトップが決まる、一大選挙。人口最大国家、中国並みですから、すごい規模ですよね。同性カップルの祝福や女性の要職への登用など、多様性を重視した、前・フランシスコ教皇同様、改革路線が引き継がれるのか、過去の教義を忠実に守る保守派が巻き返すのか。また、有

こんにちは、吉田昌生です。＠伊勢神宮こんなことで悩んでいませんか？「毎日がルーチンで、将来の展望にワクワクできない...」「やりたいことはあるのに、自信が持てずに立ち止まってる」「歳を重ねると、新しい挑戦が億劫に。でも心のどこかで変わりたいと思ってる」これらの悩みや不満は一見、ネガティブに感じるかもしれませんが、実は大切なサインなのかもしれません。心の底では、「もっと充実した人生を送りたい」「自分の可能性をフルに活かしたい」という願いがあるから、葛藤するのではないでしょう

毎日の瞑想（マインドフルネス）をはじめて1年半たちました。やったことあります、瞑想？瞑想って言うとちょっと宗教っぽいというか、スピリチュアルな匂いがするけれど、僕がやっているのは瞑想から宗教色をごっそり落として瞑想をスポーツ化したようなエクササイズ、マインドフルネスです。実は世界的にものすごく流行っていて、欧米では月額課金のマインドフルネスappたちが急成長しています。世界中のお偉いさんやアスリートがマインドフルネスを生活に取り入れているという話

こんにちは、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表の吉田昌生です。本日は、セルフコンパッションについて頂いたご質問にお答えしていきます。その前にお知らせが２つ。ーーーーーーーーーーーーーーーーお知らせ１株式会社MELONChiefMindfulnessOfficerに就任しました！！と同時に、MELON代表の橋本さんには、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会理事に就任して頂き、今年から本格的に活動を共にすることになりました。東京に引っ越した一番の理由は、

年齢で分けるのはナンセンスだけど確かにライフステージが変わっているのも事実30代半ばまでにきづけて良かった助言を頂けて本当に良かったと思う３つの事があって１つ目は人と比べる事20代って周りの人と一緒に行動してる事が多い距離感が近い無意識のうちに隣の人と自分が同じ物差しの上に並んでたりするそれは良いも悪いもない比べてるつもりもないのに他者との違いに一喜一憂してる30代に入ると人との距離が自然に離れていくライフステージが

【幸福を引き寄せる】ヒマラヤ大聖者が「幸福の本質」を解き明かす！例えばお酒を飲むことで気分が高揚して幸せを感じるという方もいると思います。むしゃくしゃした気持ちを心の喜びや身体の喜びで忘れられるわけですね。でもそれではお酒がなければ幸せでないということになってしまいます。インドの人はみなさんお酒も飲まないで、信仰を持って、それでバランスが取れています。快楽に依存せず、自分の内側を充実させることで幸せになる道があるんですね。

3月新刊のお知らせです。『心が疲れない仕事術』「マインドフルネス」の考え方を、若手ビジネスパーソン向けにわかりやすく翻訳してみました。悩みの原因の多くは「人間関係」であると言われます。しかし、相手を変化させることは容易ではありません。変えることのできない外界に対して、実際に起きていないことを妄想したり、誰もそんなことを言っていないのに、自分でダメ出ししたりして、どんどん自分で自分の心(メンタル)を追い詰めてしまっているのです。本書は、自分を守るための仕事で役立つメンタルコントロール術を、

今となっては日本でもだいぶ馴染みが出てきた【瞑想(meditation)】ハリウッドスターや経営者、アスリートの方などご活躍されている方たちも瞑想を取り入れてらっしゃいます。私も4年ほど前に自分なりに始めて瞑想をきっかけに自分の心の声を聞けてそれを行動に移すことができそれが自信になり、自分をさらに好きになれたんですね。自分のことちゃんと愛せる、信じられると幸せだなって思ったんです。瞑想にすごく救われたのもあってちゃんと学びたいと思い、素晴らしいご縁もあって昨年からSuwa