マインドフルネス

【内観とは？】自分の内面を、自分で観て良い、悪いの判断をせずただ、あるがままを感じること。こどもの頃からお風呂のなかでその日の自分の心の中にある悲しい気持ちや自信のなさドロドロした美しくない塊などを清流で洗い流して心を透明にきれいにするイメージ法をおこなっていたという話をしたら宇宙人オレンジャーさんが白隠禅師の内観法に似ていると教えてくれました。白隠禅師の内観法江戸時代の禅僧・白隠慧鶴の著書『夜船閑話』（やせんかんな）に

私が過去さんざん読んでほしいといったこちら。エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね！の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎パーフェクト・ヘルスディーパックチョプラ博士著たしか、アメリカ大統領の健康管理もやってたとかなんとかが決め手でかいましたね、当時。本バージョンは購入でき

「一息絶命」クンダリーニと共にあらん我がヨガ道初めての方/メニュー/☎03-5443-5180/ご予約武術，特に日本の古武術をやられている方でまずその名を知らぬ者はいない佐川幸義先生．間違いなく，最高峰の達人．(「WEB秘伝」より/佐川先生の足にしがみついた木村先生が足の合気により吹っ飛ばされた瞬間)佐川先生は，今からちょうど20年前の1998年に95才でお亡くなりになりました．佐川先生の素晴らしいところは，やはり圧倒的な「技」ではないでしょうか

“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道初めての方/メニュー/☎03-5443-5180/ご予約たまには，クンダリーニヨガ実習者向けのテクニカルな話を．クンダリーニヨガには「クリヤ」という言葉があります．クリヤは，英語で「Kriya」と書き，「Kri」はサンスクリット語で，「何かをつくる，生み出す，行動する」という意味で，「Kriya」で「完全なる行動」という意味になります．「Kriya」は，時には単体の技法を指し，時には一連のプログラムを

先日、大親友のお父様が急逝され葬儀へ参列することになりました。本当に悲しくて、親友の気持ちを考えると涙が止まらなくてこれまで利用してきたフォーマル服のレンタルは手配する気力なかったよ・・・。それで、とうとう喪服を買うことにしたんです。ミニマリスト後、レンタル利用したときの話ミニマリストになってからこの8年の間に参列した回数は2回。そのうち1回は、親族に借りてもう1回はレンタルを利用。ミニマリストになるときにあら

こんにちは🌞今朝も5時に目覚めましたYuriaです！今日も暑いですね💦ピラティスを始めて1ヶ月＋20日。50日間で30レッスンとなりました。30回だと喜んでいたら、いつも一緒に受けているマダムが『今週末で1,000回目なのよ〜』と、おっしゃっているのを聞いて脱帽しました笑そして長く通っていらっしゃる方は本当に身体が綺麗です。素敵✨私はマシンでなくマットのみを受けています。JosephPilates氏の言葉。⁡“After10sessionsyou’ll

こんにちは、吉田昌生です。本日は、「不安やモヤモヤを感じる時のジャーナリング５ステップ」を紹介します。私が、不安やモヤモヤを感じる時は、ノートとペンを用意して、自分自身に以下の質問をします。ーーーーーーーーー１今何を感じている？２何が問題？３本当はどうなったらいい？４そのために今できることは？５行動する上で意識すべきこと、注意点は？ーーーーーーーーー１今何を感じている？まず、最初のステップでは、今悩んでいる思考や感情を言葉にしてみます。２何が問題？

こんにちは、トッちゃんです。ここしばらくデスクワークに手間取っていて、ブログの更新に手が回らなくなっていましたごめんなさい実は念願のオンラインセッションで行う、メンタルセラピーの起業に集中していたんですセッションでは、マインド×エネルギー×コミュニケーションのアップデートを通して、『最高の幸せを掴み取る』サポートをしていきます。もしコミュニケーションや人間関係に悩みがあったり、マインドフルネス&潜在意識や波動、エネルギーワークに興味のある方は、こちらのアカウントにも

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／​ヨガの楽しさは「今ここにあるだけ」こんには、ねこくらりえです。今日は、私がヨガから学んだことを記事にしたいと思います。運動嫌いで運動が苦手だった私が、なぜヨガは4年以上も続いてるのか。ヨガの魅力とは何なのかをお話ししたいと思います。本題に行く前に

『未来先取り日記』が台湾の“博客来”（台湾最大のＥＣプラットフォーム）の年間ベスト100(2022年)に。実は、今年の上半期も人文・思考ジャンルの29位にランクインしています。台湾での発売から１年以上が過ぎましたが現在もときおりデイリーランキングの上位に入ってくるようで来年２月に、台湾の書店でサイン会を開催していただくことが決まりました。写真は台湾の、ある書店の数日前の様子。『未来先取り日記』が台湾でベストセラー＆ロングセラーになったことがきっ

いつもご覧いただきありがとうございます。何歳からでも絶対に幸せな恋愛・結婚が叶う「潜在意識・花嫁心理学®︎」マリアージュカウンセラー斎藤芳乃です。大変嬉しいことにオーダーメイドコースでは奇跡が続出し、秋にご結婚が決まった方・ご婚約された方と、また卒業生が増えました。本当におめでとうございます…！特に今回の事例では、「働いていなくても、実家暮らしでも、アフラフォーでも、素晴らしい彼にめぐり逢い、すぐに結婚が

いつもありがとうございます。誰もが瞬時に「マイナスの思い込み」を手放して『限界突破の達人』となれるリミットブレイクマスターｒ創始者とみ太郎（山富浩司）です。「ちょっと疲れたかも…」そんな方は、この動画を見られてみてください。5分後には、お顔と目がパッチリ。お肌のトーンも明るくなって心の中もとても良い感じとなられるかも知れません。エネルギーマイスター🄬を使っての『お顔とココロのＷビューティーエネルギー』を無料でお受け取りいただけます✨ワンネスから授かった『三種の神器』

こんにちは一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表の吉田昌生です。暖かくなってきましたね。春ですね〜。本日は、「吉田昌生と行くスリランカリトリートアーユルヴェーダ瞑想の旅2024のお誘いとなります。アーユルヴェーダは古代より伝わる、心と体の調和を目指す伝統医療。五千年以上の歴史を誇るアーユルヴェーダとヨガを一緒に体験しませんか？私は、これまで様々なテーマで、海外リトリートを企画してきました。２０１６年は、ヨガの聖地リシケシ２０１７年は、お釈迦様所縁の聖地巡り２

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。今日も２１時から、Youtubeカフェ。【YouTube】鈴木真奈美Cafeよかったら遊びに来てください。さて・・・スピリチュアルな意味だけでなく、風、空気のように、目に見えないけれど、確かに「存在」しているものがあります。その１つが「波動」。人間だけでなく、身の回りすべてが、波動を放っています。高い波動、低い波動、幸せの波動、もやもやした波動というように、

いきなりですが、みなさん、おちやすいほうですか？それとも普通？ですか？今日はみなさんの陰陽のバランスチェックをしていきたいと思います！これを知ることによって、日々の健康・気の持ち方？のチェック・対策ができるから、です！使える！お得な情報！をガシガシ！伝える、山羊座の私らしいコンテンツ？ともいえますね！wということで、いざ、れっつらごー！まず、自分のネイタルを出して、１ハウス＋２ハウスー３ハウス＋と１２ハウスまでのなかにある天体の数をキャウント

不安定になりやすい人は、彼との関係において嫉妬や怒り、悲しみなどのネガティブ感情に支配されたりすることがあるだろう。こういう苦しい時にマインドフルな対応を覚えておくと、不安定さを軽減できる。苦しい感情に飲み込まれなくなるのだ。やり方を説明していこう。まず、マインドフルとは「今この瞬間をあるがままに見る」ということだ。例えば、彼が女友達と仲良く喋っているのを見かけたとしよう。あなたは嫉妬の感情で怒りを覚えたり、不安にかられて苦しかったりする。こんな時はマインドフルに自分を見てみるのだ。

本日もご訪問ありがとうございますサプリは上から見ると背骨ぶんの細さしかないんですが…なんかなんか…最近ちょっと肉がついてきたように見える・笑体重はもう量ってないので私がそう思いたくてそう見えてるんかもしれんでもひょっとしたらまだ生きてくれるようなそんな気もしてきた(*^^*)見た目ヨレヨレボロボロやけどね・笑みなさんジャーナリングて聞かはったこ

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こんにちは一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事の吉田マサオです。この記事は、マインドフルネス初心者や、マインドフルネスについてもっと知りたい方に向けて、マインドフルネスの関連書籍を１０冊以上執筆している専門家が日本一わかりやすく解説します。決定版とも言える有料級の内容ですので、数分だけ時間をとって気になるタイトルがあればチェックしてみてください。あなたが探していた答えがきっと見つかるはずです。気に入ったら保存したり、お友達やSNSでシェアしていただけると嬉しいです。※

近年、自己愛やセルフケアの重要性が注目されています。多忙な現代社会では、他者への配慮を優先し、自分自身を後回しにしてしまうことがよくあります。しかし、自分を大切にすることは、他者をより良くサポートするためにも不可欠です。ここでは、自分を愛するための10のステップを紹介します。これらのステップを実践することで、心を癒し、愛を持って豊かに生きることができるでしょう。1.**自分を認める**:自分の長所も短所も認め、ありのままの自分を受け入れましょう。2.**マインドフルネスを実践する*

今、年末スペシャルセッションで悩みや変えたいこと願望などについて伺っていると周りや情報に惑わされて不安や焦りなどを感じたり自分を信頼できずに次に進めなくなっていたり自分で全て背負ってしまい辛くなったりと、内容は違えどほぼ全てに言えるのが"何が大切かわかること"で心が穏やかになりさらに現状を変えることにもつながるということです。☆不安や心配人間関係などは特にそうです。人間関係は自分だけでなく他

おはようございます！マインドフルネスで幸せになる！マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆本日の話題１日１行マインドフルネス日記とは？マインドフルネス上達の秘訣は？そう聞かれたら私はいつも２つ上げています。ひとつは毎日、短時間でもいいからマインドフルネス瞑想を続けること。そしてもう一つは実際のストレスあふれる日常生活でマインドフルネスを活用すること。この二つを同時に達成する素晴

こんにちは、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表の吉田昌生です。本日は、セルフコンパッションについて頂いたご質問にお答えしていきます。その前にお知らせが２つ。ーーーーーーーーーーーーーーーーお知らせ１株式会社MELONChiefMindfulnessOfficerに就任しました！！と同時に、MELON代表の橋本さんには、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会理事に就任して頂き、今年から本格的に活動を共にすることになりました。東京に引っ越した一番の理由は、