マインドフルネス

こんにちは水戸／シンギングボウル／講座／音で心とカラダを整えるセラピスト／小田切りょうこです（ホームページはこちら）三連休のスタートお気に入りのロイホのモーニングへモーニングが好きで色々と行きますがゆったりホテル気分を味わえるので「ロイヤルホスト」が一番好きかもです☕️東京に宿泊した際も時間があると大塚駅前のロイホモーニング結構使っていました※オムレツがフワフワで美味しいさて今月は「３＆４ボウル講座」が続いています🥣今回は、

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です8月29日に日本に到着してから一日の休みもなく動き続けてきた私。渋谷、原宿、新宿、東京、大坂や京都、山梨にも足を運び本当に中身の濃い３週間を過ごしました。特に娘ちゃんと一緒に行動する時

瞑想をする方もしない方もこんにちは😊「瞑想」って聞いただけで「あやしい！」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが自分を整えることは心身の健康にプラスになったり仕事のパフォーマンスに効果的だったり結構いいことあるんですよ。毎日瞑想するのが習慣になっている私。シンプルなもの、ヨガ系、マインドフルネス、ソーハム等本で読んだり、ネットで調べたものを蓄積して自分用に最適化した瞑想をしてきました。瞑想を始めるきっかけは心を落ち着かせたい、健やかになりたかったからです。

世の中好かれる人と好かれない人がいます。コーチングセッションでも職場で好かれたい！いい人に思われたい！はよくあがるテーマです。なんか居心地が悪い。もしかして、嫌われるているかも？なんて思ってもどうしていいのかわからない。そんなときは、好かれている人の行動を観察することです。好かれている人には好かれる理由があります。あるクライアントは職場で孤立感を感じていたんですね。この距離感をなんとかしたいと思ってセッションに来ら

選択理論心理士のかわさき真知です♪昨夜は「敦子の部屋」に伺い、（ZOOMで）イッチー（市川将基さん）のお話を聞かせていただきました。イッチーと言えば、WGIのスーパーバイザーであり、選択理論心理士であり、裏千家の先生でもあり、高野山大学で密教を学んだこともある多才な方です。もうかれこれ10数年前から知ってる人なのに、なぜかなぜか選択理論の仲間ってお互いの自己開示に関しては限定的ですねー。だからこそ、安心安全な場なんだと思います。イッチーの静か

こんにちは心のリセットボタン押すのは意外と簡単。マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠（はやしまこと）です。あなたには、こだわっていることがありますか？靴をはくときは必ず左足から。自分の中の大切な習慣。ちょっとしたジンクスかもしれません。気がついていないだけで、小さなこだわりにあふれています。でも、そのこだわりが知らないうちにあなたの幸せの邪魔をしていることもあります。「こうすると決めているから」あなたは、こんな言葉を

足から心と身体の状態を読み解きます過去記事はこちら↓足相アドバイザー養成講座『様々な仕事に活かせる足相』【おめでとう🎉㊗️まの式足相®️アドバイザー誕生しました】年末にまたお1人まの式足相®️アドバイザー誕生しました✨✨北海道で看護師をされているAさん訪問看護の…ameblo.jp『一生使える学びお探しのあなたへ』【大人の学びをお探しのあなたへ】まの式足相®️アドバイザー養成講座開講〜春の講座生募集中〜足もみ、足ツボセラピスト、エステティシャン看護師、主婦、会社員、

引き寄せ体質心理カウンセラースワンですスワンは潜在意識のスペシャリスト豊かになるための潜在意識に関する世界的スキルのトレーナー、以下の①〜③三種の神器全てのインストラクター全国からお越しいただいていますプロフィール←リンク①「マインドフルネスタッピング」②「リミットブレイクマスター」③「エネルギーマイスター」～～～～～～～～～～～～～～～～～～『笑顔サポートセッション』詳細感想★9/22（日)自分の中でのやった感笑顔★9/23（

✨さんだまち博！✨さんだまち博2024まち全体が博覧会場🌈三田のまちを博覧会場に見立て、様々な体験をする参加型イベント✨【あさって9/23は、1日モニターツアーがあります。千丈寺湖周辺で、三田の自然を満喫していただきます！】………⭐さんだまち博では…【こんなに素敵！アロマの世界☆】と題しまして、いろいろな魅力をお伝えします！一日がまるごとアロマテラピーアロマの魅力を五感で体験してくださいアロマクラフトは、アロマ石けん✨いい香りのするかわいい石けん最初は飾

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子どものそばで働く！を叶えて心のゆとりと豊かさを手に入れる！ママももっと"我がママ"に生きて幸せと笑顔で溢れる親子の日々に♡マインドフルネス・ポジティブ子育ておうち起業アドバイザーれなですはじめましての方はこちらもお読みください✴︎『育児しんどい...！自分に余裕がないイライラの鬼ママから卒業できた方法』イライラ子育てと働き方に悩むママのためのオンラインスクール『ポジママ・カレッジ』♪ママの心のゆとりと豊かさが家族の溢れる笑顔を作り出す！子どもと自…am

★マナカード総合学習クラス、Aクラスではリーディングとは直接、関係はないけれどリーディングするヒトとして、私たちの土壌を耕してくれる内容を確認しています。9月はよく聞く「マインドフルネス」について。★そもそもマインドフルネスとはどーゆーことか、マインドフルネスにはどんな効果があるのかマインドフルネスを鍛えるワークなどを見ていきました。★その中で気づく、マインドフルネスと引き寄せの法則との関係性、マインドフルネス・ワークとフラやオリでやってることとの共通性など★

『不登校を長引かせないためのコツ5ステップ』と、『子どもとの間に境界線を引く方法』全６コンテンツ差し上げます。まずはこれでマインドセットしてね。私たちは、本当に子どもを愛してる。どれだけ自分が良き母親ではないと思っていたとしても。愛してる大切に思っていることは確かなのだ。だからこそ、子どもへの意識が自分本意になりやすいのだよね。たとえば、子どもにやってあげたいことと、子どもが親に求めることは全く違ったりする。気がつい

この人もあの人も結婚して幸せそう。いいな。あの子は今部長になってバリバリやってるみたい。いいな。離婚した彼女は日々充実して、稼いでて楽しそう、いいな。そういうあなただって、「◎◎さんはすごい」と思われている。ラベルで人を見るから、比較しては落ち込む。ラベルは、その人の心の状態を反映しているとは限らないのに。あなたは、ある人が欲しくてほしくてたまらないものを持っている。あなたは、多くの人にできないことを簡単にやってのけている。人をラベル（学歴

ご訪問頂きありがとうございます50代がらの身体と心の不調を改善薬膳さ、心を整える方法神様と仲良くする方法を綴りますますマインドフルネスは今ここに意識を集中するだけです実際にするに初めは色々雑念も湧くのです。難しいと感じる方も多いようです基本は自分呼吸に意識を向けるだけなのです忙しさや心配ごとや、不安があると知らず知らず呼吸が浅くなりがちなので意識して深く呼吸をすることをたまにしてみましょう。初めはやりやすい方法で４つで鼻から吸って８でゆっ

OSAKA🚗今週ラストは大阪最近疲れが取れないや土曜の朝はバタバタする昨夜仕込んだ白茄子と豚しゃぶカレー朝はちょっと珍しく海老カツとコロッケとたまごのサンドイッチプレートを用意してさぁ！大きな子ども達よお好きにどうぞ召し上がってくださいまし本日ご一緒してくださる皆様どうぞ宜しくお願い致します🙏🏻奈良香芝の女性専用自宅ヨガスタジオホームページはこちらラグーヨガスタジオホーム|Lagooyogastudio｜香芝市｜奈良県｜王寺｜lagooyoga

こんにちは😃入院生活が始まって1週間が経ちました。今日は膝の包帯が外れて手術の傷を目にすることになりました☝️結構綺麗に治って来ていて良かったです、傷口はザックリいってますけどね😅何せ、ちゃんと歩ける様になるんだろうか？？と心配していたので傷口なんてなんのそのです😆この写真を見た友人から『膝に亀飼ってるの🐢』と言われて爆笑🤣🤣亀の甲羅は硬いから縁起が良いですね💕頂きです👍今日から独自の民間療法を始めます😭まずは私のローズ蒸しサロンで使用しているローズオイルを付けます🌹今までもこ

丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市フィットネスインストラクター内山たいこ👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga夫婦関係で大切なのは【話す・待つ・受け入れる】だなー。って最近感じました今またグンとたのしいですコレ、子育てにも共通する３つのキーワードかなと思います新婚ラブラブ期育児必死期子育て青春期仕事情熱期節目ごとにいろんな「期」があってそのたびに

昨日の感情噴出から今朝の話『怒りと悲しみが噴出した日』昨晩から、怒りと悲しみが噴出子どもの時の悲しかった気持ちも不安だったことも怖かったことも周りの目を気にして、疲れ果てたことも摂食障害になったこともお…ameblo.jp朝、私が小さい頃から持っている思い込みについて考えていた・劣等感・見下される・相手にされない・バカにされる私は４姉妹の末っ子だったので年齢の差を差し引かずに同じ土俵に上げて常に劣等感を感じていたみたい親の対

耳たぶが厚くてなかなかピアスを選べない方へ初めましての方はこちらから↓『プロフィール』こんにちは、ジュエリークリエイターのSAKOです💎私は、「お客様の思いを形にするジュエリークリエイター」として、ジュエリーリフォームやオーダーメイドジ…ameblo.jp▽オリジナルジュエリー/リフォームジュエリーの詳細＆メニューはこちらからこんにちわジュエリークリエイターのSAKOです耳たぶが厚くてフープピアスしかできないんですやいろいろ試し

潜在意識から前向きに✨女性のための心のエステヒプノセラピーサロンフェイス・ヒプノセラピースクールフェイス主宰、藤井裕子（ふじいゆうこ）です。ご予約・お問い合わせ/公式ライン登録/前世療法今日は＜エネルギーが低下している時のアファメーション＞です。エネルギーが低下していると感じる時、ありませんか？やる気が出ずに何も手につかないこと、ありますよね。そんな時には諦めて休もう♪が私のモットーです。昔はそれが出来なかったのですが今は上手に

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など９月２１日（土）おはようございます。「治癒」を花言葉に誕生日花葛(くず)の日奈良県の国栖(吉野地方)で、この植物の根から葛粉をつくっていたので、くずの名がつきました。秋の七草の一つで、解熱・発汗などの薬草としても重宝されています。今日も明るく元気な笑顔で感謝さて、あるある、不倫、SNS、ストーカー、罪悪感うつ最終回

このブログはママになっても自分らしいキャリアを実現したいけれど家事育児の負担でそんな余裕がないと諦めている「ワーママ」のあなたへ資格がなくてもパートでも派遣でも時短でも趣味起業でも！そんなの一切関係なし『脳の使い方を変えるだけで』好条件で会社やお客様に求められる！何やっても収入があがる！このようになる方法を超科学的にお伝えしています♡୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧月収２.５倍脳波バランス調整術୨୧┈┈┈

ChatGPTをかなり酷使していながら、まだフリープランからアップグレードしていなかった私。クライアントさんからもご質問をいただくようになったため、いよいよ課金させていただきました（笑）＝＝＝＝＝＝オンラインコーチング対話会コーチングの「わ」#52024年10月16日（水）10:00〜11:30【参加費無料】詳細、お申込みはこちら↓↓↓https://coaching-no-wa.hp.peraichi.com＞＞s

9月20日（再放送27日）のゆめのたね放送局いまここからだラジオは森林メディカルトレーナーであるケロちゃんこと代田真紀子さんとヨガ講師でコンテンポラリーダンサーのReiReiさんをゲストにお迎えしての30分！森林セラピーって何？森林浴ヨガって何をするの？そこにいたった経緯などをお聞きしています。どうぞお楽しみに毎週土曜の朝９時スタートゆめのたね放送局から藤田朱美がパーソナリティを務める「いまここからだラジオ」h

こんにちは心のリセットボタン押すのは意外と簡単。マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠（はやしまこと）です。あなたは、いつも足りていないものばかり考えていませんか？完璧にしたいけど、できない。自分にはできないと思い込んでしまっているあなたに、伝えたいことがあります。もっと肩の力を抜いて、ほどほどでもいいんですよ。あなたは”ない”ものばかり気にしているから、”できない”と思っているだけです。だから自信を持てないでいます。

最近、ゆっくりお風呂に浸かって沢山水を飲んでいるからか体重が落ちてきました‼︎ぬるま湯にゆっくり浸かるとセロトニンが増えるそうです毎日マインドフルネスもしています！それからトレーニングを細々と続けながら、ワンちゃんの散歩も始めました散歩をしていると色んな方が話しかけてくださるので、毎日楽しく過ごしていますそんな今日は、すかいらーく様から株主優待で食事券が届きました私が300株保有で5000円、母が500株保有で8000円です嬉しい優待をありがとうございます

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です今日は娘ちゃんの20歳の誕生日。私も母親20年目になりました。なんでだろう、自分の誕生日より娘ちゃんの誕生日の方が嬉しいしなんだかんだ言って自分が20年もの間母親をや

○○になりたい！そう思ったときからすでに変わり始めている。これは私の尊敬するコーチがいつもいっていた言葉です。言われてみればそうなんですよね。私は自信がない自分が嫌で嫌でたまらなかったです。そんなとき、自信のない友達が一人先を行きました。どうやったの？その秘密がコーチングだったのです。自分の事をたくさん話したら世界が変わるよ！と友人。しかし、彼女の説明はコーチングを体験したことがない私には訳がわかり

ちょっとハマってますｗ表情筋トレーニング見よう見まねでこんな動画もインスタのストーリーズにアップしてみました。これ、おもしろいかも！！はじめてSNSでこんな感覚になったーーーきっとこれは表情筋を動かすことでセロトニンが物凄く分泌されているから楽しくて幸せで満たされてるからなんだと思うんだ～やっぱセロトニンの力ってすごいよ。そして表情筋トレーニングもすごいよ。しっかりスッキリするもんね。これをマ