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心の安定は重要ですね。知っているだけで心が安定する考え方について、以下に7つ挙げてみます。1.自己肯定感を持つ自分を肯定し、自分自身を受け入れることができると、心が安定します。自己肯定感を高めるためには、自分の強みを認識し、自分に対するポジティブな言葉をかけてあげることが大切です。2.感謝の気持ちを持つ感謝の気持ちを持つことで、心が平和になり安定します。日々の小さな幸せや喜びに気づき、感謝することで、心のバランスを整えることができます。3.マインドフルネスを
ボタニカルで癒され想いを叶えるやんばる森と花のセラピーtomokoです自分の現実を変えたい時にあの手この手を試して意気消沈してませんか実は、外の状況をいじるより自分の内面を変える方が早いのですそれは目に見える顕在意識はたった5%しか無く目に見えない潜在意識の方が95%を占めるからなんですそれにはまず一番分かっているつもりだけど見えていない本当の自分を知り理解するとが近道なんですあなたは本当の自分と出会う旅
マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)認定講師マインドフル・セルフコンパッション(MSC™)TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です毎朝鏡に映る自分に向かって微笑む。そして気持ちよく一日を始める。そんなことができたらどんなにいいことでしょうね。私には毎朝鏡の中の自分に優しく微笑みかけるなんてとてもじゃな
時々、何となく心がざわついて、自分の気持ちがつかみにくくなること、ありませんか❓大したことないと頭では分かっていても、どうしても心が落ち着かない…そんなときはどうしたらいいでしょうか?こんにちは、ファンダリカスタッフのゆきえです🐰思考を優しく観察するマインドフルネスそのモヤモヤした感じを解消するために、マインドフルネスを試してみませんか?紙とペンを用意して、ふと頭をよぎる思考を素直に書き出してみると、心がすっきりしてくるのを感じられるかもしれません。
このブログはママになっても自分らしいキャリアを実現したいけど家事育児の負担でそんな余裕がないと諦めている「ワーママ」のあなたへあなたの『脳の癖』=『脳波のバランス』を整えるだけで目の前の問題に振り回されることなくまわりを犠牲にすることもなく幸福度を上昇させながら「できない環境」をガラリと「応援協力モード」に変える!ダブルワーク!3児育児!母の介護!ダブルケアラー「ワーママ」のわたしでもたっ
皆さん、こんにちは!【「私」発の幸せが広がる!】マインドフルネス・セラピストGMC認定MBSR講師一人反省会やモヤモヤから卒業子育ても仕事も自分を信じて力強く進める!▶マインドフルネス&セルフ・コンパッション講座▶ジャーナリング講座▶個人セッション元四大法律事務所パラリーガルPhilMeフィルミーマインドフルネス・セラピストの佐藤由香理ですプロフィールはこちらご提供メニューはこちらです。仕事や家のことでなかなかブログが開けずにい
マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)認定講師マインドフル・セルフコンパッション(MSC™)TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です大切な人と大事なことを話したり、人前で発言・発表したり、ここ一番、失敗したくない!上手くやりたい!…って時、ありますよね。そんな時ってついつい「上手くやる」ということに意
YouTube動画でブログの解説していますあなたに届きますように✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤アートスタイルとは?おみちゃんがいうartstyleとは①今より自由に活動をする②今より楽しく毎日を過ごす③今より収入がUPする④一人で悩まない環境このような生活を続けた先に見たい景色を達成しよう※アートとはハンドメイドに関わらず自由に生きる意味を指します。【個】を認めるひとり力をつけていこう!✤✤✤
まりこっとです。本日は【離為火】でした。これも、結構出ます・・・火は単体では燃えられないって火というキーワードが出るたびに思うのです。一人で頑張るなということでしょうか??人あっての自分。自己の成長もそうだし生きていることすべて周りの方々のおかげと改めて感じさせていただくことができるこの一枚。【離為火】正しき取捨選択素直に聞き入れる態度で吉火の扱いに注意【離為火】りいか二爻でした。(前回と同じです。)黄離元吉。(こう
Yesterdayishistory.Tomorrowismystery.And......Todayisagift.🎁Thatiswhywecallit"present".映画「カンフーパンダ」から🐼とてもすてきな響きで昨日、明日について韻を踏み語り、最後に今日は贈り物と意味を重ねてしめる。"present"には「現在」という意味もあって、今を生きることへと繋げて考えるとマインドフルネスにも通じてると感じたカンフーパンダの台詞(セリフ)のご紹
潜在意識から前向きに✨女性のための心のエステヒプノセラピーサロンフェイス・ヒプノセラピースクールフェイス主宰、藤井裕子(ふじいゆうこ)です。ご予約・お問い合わせ/公式ライン登録/前世療法今日は<前世療法実際にあった不思議なこと>です。前世療法って名前を聞いただけでちょっと不思議な感じがしますよね。前世療法のセッションでは「え~!本当!?」という不思議なことが起きたりします。■ホントに起きた不思議なことその①見たこともな
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは1つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。*****森林療法家桝田さんとのYoutubeライブはこちら↓森林療法家桝田さんとのマニアックトーク森林
申し込み/よくある質問/アクセス/ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる@wqk1015q/相談受付状況…1番:うつ、2番:不倫、3番:離婚など4月27日(土)おはようございます。「優美、完全な美」を花言葉に誕生日花白根葵(しらねあおい)の日雪の解けた山に咲くことから、山芙蓉とも呼ばれています今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝ひとりぼっち学校、仕事行きたくなくてもいいのではストレスさて、離婚や再婚でお子さんがおいてきばりになっていませんか、人間一人で頑張るには限
ライフハック大全―――人生と仕事を変える小さな習慣250Amazon(アマゾン)2017年11月16日発行・・・2019年4月14日読みました私の心に残ったこと毎日の行動を、毎日数分で実践できるような小さな近道で入れ替えてゆくだけで、やがて大きな変化を生み出すことができるのです【目次】〇始めよう「人生を変える7つのライフハック」〇時間管理「時間は増やせる」〇タスク管理「小さな勝利を積み重ねる」〇集中力・ストレス対策「やる気も仕組み化」
この間、ちらりと終活のことを書きましたが…この頃よく、あと何年、医療気功師として働けるのかな?と思うことがあります。人を癒すことも好きですが、人をトレーニングするのも好きです。師たちのことを考えれば、皆さん70代でも元気で医療気功師や教師、ヨギとしてアシュラムで教えています。にほんブログ村ポチっと応援お願いしますブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジン
自分が幸せかどうかは思考が決めています。とっても簡単に不幸になる方法があります。それはないものを探すこと!他人を見て私にはない!欠乏感でいっぱいになります。あそこが悪い。ここが悪いと責められるのもないものにフォーカスされています。弱みは頑張っても弱いからこそ弱み。そこを指摘されても努力の割には成長がないのです。他人をうらやんでもいいことなし!自分の人生を助けてくれるのは自分が持ってい
「護摩祈祷」(個人用の個別に修法する護摩)についてのお知らせです---------------------------------■高野山大師教会光寿支部活動---------------------------------●5月26日(日)午前11時高野山大師教会光寿支部(護摩大祭)厳修迷いや苦しみの元凶である三障四魔を退散させ、煩悩を焼き尽くし、真実の幸せを導き、開運させる護摩祈願高野山大師教会光寿支部(護摩道場)にて護摩を厳修
こんばんはJoua-Nailです今日は、月1定例キャンドル会でした♡美しいオーガニック蜜蝋アロマキャンドル♡優しい香りに包まれながらマインドフルネス自分と向き合う最高の時間です。オーガニックの厳選された蜜蝋だから叶う、至高の空間…♡今の自分が未来の自分を作るからこそコツコツ努力するしかない。心身共にデトックスできたので明日からまた楽しんで暮らします
今日は、朝に突然すごい恐怖に襲われてかなりびっくりした。とにかく、体の感覚に完全にフォーカスした。動悸や息切れが出てかなり苦しいが、この恐怖を完全に体験しきるぞと、ひたすら念じていた。そうしていたところ、だんだんものすごく愉快な気分になってきてちょっとずつ笑いが出てきた。その時の感覚を説明するのは難しいけれど、あえて言葉で表現すると、完全に別人格の自分が出現してきて、もともとの自分を全くの別人のように客観的にみて、「おう、頑張ってるな」と、茶化してるような感じだ。すぐに静寂になった。完全に集中し
こんにちは心のリセットボタン、やってみると意外と簡単マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠(はやしまこと)です。プロフィールはコチラ⇒がんばって仕事しているのに、誰も認めてくれない…と、下ばかり向いている方へ「いつも人と比べちゃう。自分がダメに思えてくる」「周りの目が気になって、自分のしたいことができない」このままでいいのですか?人の目を気にすることがなくなり、自分の心に素直になって、自分に自信が持てるようになりませんか!
怒りを感じた内容を紙に書いて捨てるだけで、気持ちが鎮まることを、名古屋大学の研究グループが発見しました。・・・薄々そうだろうと思っていたことを実証してくれました(笑)想像してみてください。あなたのデスクの隅に小さなゴミ箱があり、そこに一日のストレスを全部捨てることができるなんて。通勤のイライラ、会議の疲れ、メールの山...ポイッと捨てて、スッキリ爽快!でも、ちょっと待ってください。ゴミ箱が溢れてしまったらどうしましょう?もしかして、ストレスのリサイクルセンターが必要かもしれませんね。
スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon(アマゾン)こんにちは、リブラです。今回は、ジェームズ・ドゥティ著「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」の解説です。第5章「お金がたくさんほしい~ルースのマジック4」のあらすじジム(ジェームズ・ドゥティ)は「願い事が何でも叶うマジック」をルースから教えてもらえることになり、作成したリストの1番目の項目の「アパートから追い出されない」を試してみました。かつて、家
来週、マインドフルネス瞑想をレクチャーすることになりました。マインドフルネスとは心の筋トレです。マインドフルネスを実践することで、パフォーマンス力が高まり、ストレス緩和やダイエットの効果もあると言われています。スティーブ・ジョブズが瞑想をしていることが話題となりました。グーグルやインテルなどアメリカの企業も瞑想を取り入れるようになったようです。マインドフルネス瞑想の簡単なやり方は、ズバリ呼吸瞑想です。自然呼吸から腹式呼吸をします。呼吸に集中することで、自律神経が整うようです。5
幸せを感じられないそんなときはどこにフォーカスしているかというとないものです。コーチングでなぜ思考パターンが変わるかというとあるものに焦点を当てるからです。人生を変えるために使えるものは何かというと自分が持っているもの!あるものしか使えないのです。私がコーチングで出会うまでの思考はないもの探しでした。とうよりも子どもの頃から短所を修正して平均に持って行くような教育を受けてきて長所を伸ばすなんてことは考えたこともなかったです。
こんにちは。「エイジレスで色気を楽しもう」CosmicColorMeditationJapan代表スター専門メンタルマネジメント業光と色の瞑想家・色彩プロデューサー星乃みことです。広大な宇宙の中の地球で一人一人の個性(色)を大切に自分の華を咲かせる方法「コスミックカラーメディテーションプログラム」光と色の瞑想、映画、音楽、アートを融合したメンタルマネジメントプログラムを日本から、世界へ発信していきます。....................
現在ご提供中のサービス一覧です。★サービス目次★・コーチング・コーチングスクール・起業サポート・メンタルトレーニング・脳傾向性診断・花鳥風月スタイル診断・5日間無料メール講座【コーチング】自分に向き合って夢を叶えたい方、現実を変えていきたい方におススメです。「単発コーチング」「3か月コーチング」の2種類からお選びいただけます。単発コーチング(1回90分コーチング)まずは高坂福美のコーチングを試してみたい!という方は単発コーチングをご利用
YouTube動画でブログの解説していますあなたに届きますように✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤アートスタイルとは?おみちゃんがいうartstyleとは①今より自由に活動をする②今より楽しく毎日を過ごす③今より収入がUPする④一人で悩まない環境このような生活を続けた先に見たい景色を仲間で達成しよう※アートとはハンドメイドに関わらず自由に生きる意味を指します。【個】を認めるひとり力をつけていこう!
詳細は本編で→こどものためのヨガとマインドフルネスの教室KidsYogaTokyoのHPはこちらWAPPYともっち先生とのこどものヨガ・マインドフルネスの雑談&お悩み相談vol.9今回のテーマは「キッズヨガの先生に向いている人ってどんな人?」キッズヨガの先生になってみたいけれどどんな人が向いているの?適性ってあるのでしょうか?そんな方からのご相談ですわたしたちは「やってみたい!」と
菊地です。お待たせいたしました。5月のプログラム表が完成しましたので投稿させていただきます!5月は新しいプログラムのマインドフルネスが組まれていたり、科学実験を行ったりしますよ!また、5月は前半がGWでお休みなので、何日からGW明けなのかぜひチェックして行ってください。それでは5月のプログラムを紹介していきます!【お知らせ】・4月30日(火)~5月6日(月)は、ゴールデンウィーク休暇となります。あすぴれんとは終日閉所しておりますので、ご利用の際はご注意ください。