マインドフルネス

ブログの最後には今のあなたが騙されていないかの要注意3点を載せていますぜひ最後までお付き合いくださいお金がやってきてほしいですか？「お金」という言葉を見るとつい気になってしまうそんなあなたに、今日は少し優しくて深いお話しを綴りたいと思いますおはようなのか、こんにちはなのか中途半端な時間の更新になりました谷本ゆきです今は南国の出張昨日のスーパームーン素敵だったのでみなさまにもシェア🌕願い事は終わりましたか？それでは本題に入りますお金のエ

本日は夜に更新谷本ゆきです離婚してシングルマザーになって人の借金を背負ったまま路頭に迷った時期に何を思ったのか起業するために動いたもちろん働かなければ生きていけないからバイトを掛け持ちして準備した借金は増えるばかりだし仕事も全く波に乗らない日々が続いたアメブロに出会って毎日3投稿アップしてた✴︎その当時のは恥ずかしくて数年前に消しちゃったけど笑その時に見てくれている人たちがサロンやアカデミーに来てくれて自宅サロンからマンションへマンションから

『ザ・マジック』感謝ワーク実践のエントリについて。『ザ・マジック感謝ワーク実践：28日間のまとめ』『ザ・マジック』ロンダ・バーン著／KADOKAWA刊28日間のワークのやり方と実践した記録を一覧にまとめました。ザ・マジックザ・シークレット(角…ameblo.jp3年ちかく前の記事なのにいまでもたくさんアクセスしていただき本当にありがとうございます。一連の内容を参考に感謝ワークを実践してみよう！というひとが一人でもいてくれたなら、そのきっかけとなれたな

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですドイツはBMW、ベンツ、アウディなど世界的に有名な自動車を生産する国です。そして自動車がないと日常生活に不便を感じる自動車社会です。そういうわけで我が家にも自家用車があります。

さて、プーケットからはスワンナプーム空港に着いた。半日のバンコク滞在次は、ドンムアン空港から発つ。_______________________ローカルなハーブサウンinバンコクバンコクの社会派レストラン？『キャベジズ・アンド・コンドームス』___________________というわけで、食事を終え、少し早いが20時半すぎにはドンムアン空港へ向かう。ドンムアン空港には21時すぎに付いたのだが、ここで深夜2時まで過ごす必要がある。まずは、荷物を回収。今

韓国に寄り道中である。無計画なソウルで食！！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿明洞散策も早々に諦めて、ホテルにチェックインすることに。ホテルは『東横INNソウル永登浦(ヨンドゥンポ)』なぜ、ここにしたのかあんまり覚えてない。そもそもホテルは改めて探そうと思っていたこともあって深く考えていなかった。ホテルで一息ついたもすでに夕方。ここからどこかに観光というよりはホテル周辺で時間をつぶしたい。すでに夕食もテイクアウト済みである。調べてみると、ヨンドゥンポから歩いて行ける（約30分）

実は先日、深夜に体調が急に悪化し、救急車で搬送されそのまま入院していました。診断は肺炎で数日間の入院となりましたが、無事に退院し、現在は自宅療養となりました🏠そして、12月14日(日)に予定していた「ひだまりライブ」について大切なお知らせです。体調不良が続き、リハーサルや準備に必要な時間を十分に確保することが難しい状態となってしまいました。万全な状態でステージに立つことができないと判断し、共催の佐藤めぐみちゃんとも話し合いを重ね、ライブは来年以降へ延期させていただくことにいたしました

私の毎日のルーティンの一つ『チャイ（スパイスで煮出したミルク紅茶）を淹れて飲むこと』。スパイスが大好きな私、物心ついた頃から毎日飲んでいて4年ほど務めたインド・ネパールレストランでは特に事あるごとに飲んでいました。『『寄り添ってほしい』と、素直に言う。』皆さんは自分に自信がありますか？自分の存在に、心の底から『YES』と言えますか？私はそう言えないと思います。いや、言えている時もあるかな？？でも私…ameblo.jp時に、気持ちの行き違いが多かった彼らと

過去と他人は変えられないが、未来と自分は変えられる。確かにそうなのですが、それでも人を思い通りに動かしたい欲求が強い人はいますよね、、、この人の内側を、ChatGPTと覗いてみました。OpenCommunicationLablinoleinaオダワカナです。＞＞詳しい自己紹介はこちら早速ですが、私と対話後のChatGPTのまとめにざっと目を通してみてください。「人を思い通りに動かしたい人」の内側では、以下のような心理的・感情的なプ

こんにちは訪問してくださりありがとうございます。キッズマインドフルネス教室COCORO華SAKUです。大切なことは、目の前にあるはじめまして。岩手県大船渡市でキッズマインドフルネス教室「COCORO華SAKU（こころはなさく）」を主宰している、佐藤春華です。みなさんは、毎日の子育てや仕事に追われるなかで、ふと気づけば心がピリピリして、子どもの笑顔や小さなサインを見逃してしまうこと、ありませんか？私もそうでした。頭の中はいつも「次の予定」や「やらなきゃいけないこと」でい

いつもの美容院で担当美容師さんとお互いのペットやら近所付き合いやら雑談、、そして今年７月の予言漫画の話しになり、そこからゲッターズ飯田さんの占い「五星三心」2025年版を見せてくれましたわたしは金の羅針盤だったのですがこれが当たってるんです！今年1月2月の出来事が見事にわたしがやってきたこととリンクです占いは興味本位でしかなかったけれどいいことが書いてあると信じちゃいますねーいやぁーゲッターズさんが絶大な人気があるのも納得↑調子良すぎ、、担当美容師さんも自宅を建てる

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に

ll▶すべての出来事には意味がある人生の中で、予期しない出来事や試練に直面したとき、「なぜこんなことが起こるの？」と悩んでしまうこと、ありますよね。でも、ちょっと視点を変えてみてください。すべての出来事には意味があり、最善の方向へと導かれているとしたら、どうでしょうか？「そんなわけないよ！」と思うかもしれません。でも、実は私たちの人生に起こることは、偶然ではなく、深い意味を持っているんです。▷過去を振り返ると見えてくるものたとえば、過去の経験を振り返

カウンセラー中島知賀です。生きづさと心の傷つきの根本を紐解いて癒す【マインドフルネスと深い傾聴によるカウンセリング】をしています。■毎月開催【内なる叡智とつながるオンライン・カウンセリング・カフェ】詳細とお申込みはコチラからどうぞ♪★ハコミセラピーのモニターセッションを募集しています詳細とお申込みはコチラからどうぞ♪内なる叡智と繋がる今日のメッセージはこの人生のすべての出来事には意味がある人生の流れの中で起きていることはすべて意味がありますあな

昨日今日と、エントリーしたりハローワークへ行ったり、現地へ出向いてみたり。パソコンに向かいつつパタパタと動いています疲れたので小休憩今、傍らで瞑想のハウツーをまとめようとしているところで、私がモヤっていることをcatGTP（通称：ちゃっぴー）に聞いてみたよー興味はあるけれどAIってどう活用できるの！？という方の参考になればスピリチュアルなことや宇宙・生命に関する少し抵抗があるんだけれど、東洋医学にも関わっている気だとか経路だとかは割とすっと入ってくるんだ

完全に熟考期のわたしちょっと自分と向き合いたくて一度現状を客観的に見たいということもあって、細目さんと少しだけ距離を取ろうと思った！だから、昨日ラインを返さなかったの（まぁそもそも返さなくて良さそうな内容だった）そしたら夜中に「今日忙しすぎて、これ撮ったのに送り忘れてた」とか言ってちょっと空が綺麗な、会社から見た景色の写真送られて来たんだけどちょっと…可愛過ぎて震えた忘れてたってなんやねん忙しい中、私にこの写真送ろーって思ってたの可愛過ぎない…？かっこよさとかどうでも良

「愛するひとと結ばれたい」このように感じるのはとても自然なことでありまた、とても素直な心の欲求のひとつだと思います。この世の誰もが愛を求めながら生きています野生動物は繁殖相手を探しながら愛を求めますしペットは飼い主の愛情がなければ心身を病んでしまいます。（ペット：便宜上このように表現させて頂きます）植物もまた、日光や水といった自然の恵みからの愛が得られなければ枯れていきます。********************愛を強く求めていながら

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私たちは日々、人の言葉を聞き、その行動を見て信頼を築き、深めていますよね。あなたもきっと言ったことを実行する人、いわゆる「有言実行」の人に信頼を寄せやすいのではないでし

ReCocoroリココロ|ReCocoro（リココロ）は恋愛、家族、会社などの人間関係に関する悩み相談や心理カウンセリングを行っております。www.recocoro.jpこんにちは、心理カウンセラーの伊藤憲治です。「どうしても手放せない気持ちがある……」「この人がいないと生きていけない……」恋愛や人間関係、仕事、物……私たちは知らず知らずのうちに「執着」や「依存」にとらわれてしまうことがあります。でも、その違いは何でしょうか？どうすれば心を軽くできるので

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私を見るその顔がなぜか険しい…いつもより言葉に棘がある…私の挨拶をわざと無視した…そんな「不機嫌な人」と接した時え、この人、なんで機嫌悪いの？私、何か悪いことした？…と不安になってし

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です速いものでもう11月、日本への一時帰国から戻って一か月以上が経ちました。時間が経つのは本当に速いものですね。一時帰国時に一緒に暮らすのは今年84歳になる母なのですが昨年と比べてか

「ありがとう」が持つ見えない力日々の生活の中で、「ありがとう」と口にすることはありますか？誰かに何かをしてもらったとき、思わず漏れる感謝の言葉。けれど、この「ありがとう」はただの挨拶や礼儀ではなく、あなたの波動（エネルギー）を整え、現実を好転させるパワーワードなのです。今回は、私の体験と実感をもとに、「ありがとう」を自分自身に向けて唱えることの深い効果について、お伝えします。「ありがとう」を自分に向けて唱える理由私たちは普段、他人への感謝の言

半日のバンコク滞在_______________________ローカルなハーブサウンinバンコク___________________ハーブバスを楽しんだ後は、タイマッサージを受けることに。60分150タイバーツ（1,000円行かない！）意外に足回り疲れていることに気づくそして、そのあとは徒歩で待ち合わせ場所に。私の日本での気功の先生が、バンコクの教室に教えに来られているタイミングで、夕食をご一緒してくださるという。先生のバンコク歴は長く、お店も先生が選んでく

こんにちは。マインドフルネス瞑想講師の枡田です。私の2冊目になる書籍が発売されました！『じぶんでできる左脳過剰の静め方』（かや書房）https://ryokusousya.com/sanoukajyouno_sizumekata左脳右脳の話、森林療法の話に加えて、前作には書いていなかったマインドフルネス瞑想の話もたくさん書いています。やり方だけでなく、その意味、本質、意識の状態、意識の使い方のコツなど、かなり深いところまで書いています。マインドフルな意識、右脳優位な意識とはどん

よく質問が受けることがあります。心の声がダダ漏れの人ってなんであんなことを平気で言うのか理解できない！「え、それ似合ってないよ」「なんか太った？」「その考え、ちょっと変じゃない？」言われた瞬間、心にふっと冷たい風が吹き抜ける。まるで、自分を否定されたような自分の好きを踏みにじられたようなそんな気持ちになる！言った本人は、どこ吹く風。「ただの感想なんだけど？」「本音を言っただけ」「気にしすぎじゃない？」そう言って、ケロッと

こんにちは！占いとカウンセリングで、あなたに必要な気付きを与える占い師くまのうち先生。と申します本日は、「魂がない人の正体とは」というテーマで話していこうとおもいます。----------------------------------------------世界にはNPCが溢れている人間には魂というものが当たり前に誰にでも備わっている。誰しもがそう考えているのではないでしょうか？しかし、世の中には魂を持たない人間も存在します。それはまるで、NPCのような

親との関係修復❁心理カウンセラーのいとです。突然ですが、このセリフ、知っていますか？Don’tthink.feel！「考えるな！感じろ！」これは、1973年の映画「燃えよドラゴン」でのブルース・リーのセリフ。ブルース・リーって、ブルー・スリーだと思ってた私笑私も観たことは無いのですが、この言葉は何となく知ってはいました。なんでそんなこと突然言い出したのかというと…これって、映画の中では武術の訓練としての格

【読書レビュー】『右脳シフトで人類は進化する』ネドじゅん悩みを止める鍵は「自動思考」を止める！こんにちは、旅好きワーママのNANAEです✈️🌸今回は、長年モヤモヤと悩みを抱えてきた私にとって、まさに目からウロコの一冊をご紹介します瞑想やマインドフルネスの効果をようやく理屈で理解できました📖読んだ本『右脳シフトで人類は進化する』ネドじゅん著💡本の内容と印象に残ったポイントこの本のテーマは脳内を占拠する悩みとさよならする方法！スピリチュアルな

​このブログは、鬱の果てに一瞥した看護師オキタマキによるこっそり「覚醒」を目指す人のためのブログです。◉苦しまなくても「気づき」は簡単！このブログは、オキと"現役深刻さん"サキさんの会話形式で進めて参ります♪それではどうぞ！今日のテーマThreads投稿、真剣にやってみたらとっても面白かったよ！の話。​オキさんブログでは、お久しぶりですねー！サキさん！ご無沙汰しておりましたーThreadsの方の投稿に一生懸命になってしまい、なかなかブログを書けずにいました！

こちらの記事は、1年前に投稿したのですがいまだにアクセス数があるので加筆修正しました。天中殺の転職は、できれば、やめておいた方が良いと今は思っています。この頃は、まだよくわかっていなかったのです。2025.9（天中殺最後の年）​天中殺の時期に働き方を変える3年間の天中殺の時期に突入している私。（12年ごとに巡ってきます）そして3〜5月は3ヶ月の天中殺月間！（1年のうちの3ヶ月にあたります）頭の片隅にありながらでも、いつも