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女性限定・予約制グループレッスンより一歩踏み込んだ個人のお悩み、身体や心の状態に対応したセッションを行います。身体・心・意識は一回のセッション、クラスで完全に変わることはありません。継続的な実践をお勧めします。【メニュー】▶︎プライベートセッション90分一名内容ヨガ、リストラティブヨガ、呼吸法、浄化法、瞑想などからご希望に合わせてお悩み、知りたいこと、目指したいことそれぞれに合わせたセッションを行います対象:初心者〜経験者、ヨガインストラクター一回6000円※瞑想入門
先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が
2022年4月から始めたクロスステッチがようやく2/3までできあがったなんて長い道のり…気が向いて時間のあるときに、ちまちまやっているのですっごい亀ペースこのままでいくと完成は2028年か…アメリカ駐在時代にはまったクロスステッチ『クロスステッチの何が魅力なのか』前回クロスステッチのことを書きましたが、私がクロスステッチを始めたきっかけについても書いてみたいなと思いました初めてクロスに出会ったのは30年くらい前のア…ameblo.jp子ども
「あとで少しいい？」通りすがり際、背後からかけられた一言。私の体を一瞬でフリーズさせ、耳の奥でループし始める。上司は視線をこちらに合わせることなく、そのまま自分の席へと歩を進めていく。いつもより低いトーンが、深刻な何かを感じさせる。気持ちを落ち着かせようと、デスクの上のショートサイズのマイボトルを開ける。いつもなら、心を静かに落ち着かせてくれる、複雑で奥深い薫り。けれど、今の私には何も感じない。ボトルの金属の冷たさだけが、妙に手のひらに残るだけだ。画
おはようございます✨今日から月は牡牛座で、明日は下弦の月、となりますよ。ルールと判断がどんどこ変わっていきますが、少し涼しくなった9月の土曜日に、久しぶりに座敷童子的座談会を開こうと思っています。またお知らせを流しますので、よろしくお願いします✨さて、運気はバイオリズムなので、誰しもがこれから逃れることはできず、だからこそ、個人の「問題解決能力」と「自分を信じる力」にかかってくるのですが、低運気のときは理不尽な目にあいやすく、誰しもが負のオーラになりやすいのであります
Yoga&MindfulnessYoga＆Mindfulnessｌヨガマインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀Yoga＆Mindfulnessヨガ・マインドフルネスウェルビーイング田中美寿紀(MIZUKITANAKA)ラージャヨガ、マインドフルネス、アーユルヴェーダ、オーガニックなど、身体も心も健康に幸せに、毎日を平穏な呼吸で楽しめますように☆彡【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室…yoga-mindfulne
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です今日はいつもの記事とはちょっと趣向を変えてあなたの心を潤す私のおすすめの本をご紹介しようと思います。よろしければ最後までお付き合いださい。私は短歌に詳しいわけ
ととのう習慣のひとつとしてジョギングは欠かせない。基本的にはロードを走るのだけれど真夏は朝も夜も暑すぎるし関節をいたわる目的もあって週に何度かはジムのトレッドミルを使う。（接地時にクッション性があるため、ロードよりも膝への負担が少ない気がする）わたしはパーソナルスペースに過敏で他人との距離が近い状態がものすごく苦手なので、ジムに行くときはできる限り早朝または深夜の絶対に混んでない時間帯を狙う。先日、早朝4時すぎにジムへ。わたしが通う
銀座コーチングスクール京都校（オンライン）無料体験講座＆レギュラークラスの日程のご案内です。9月から平日、日曜初級クラスが始まります。体験講座はコーチングを学ぶためのクラスの説明会となります。コーチングセッションが受けられる講座ではありませんのでお間違えのないようにお願いいたします。講師インタビュー体験講座はこのような方のための講座です。・友人に「あなたにはコーチングが向いていると思う」と言われた・知人から「上司になるのならコーチングを学んだ方
こんにちは兵庫初！琉球ハーブ蒸しサロンnachura(なちゅら)元気になりたい痛みをなくしたい仕事を頑張りたい自由になりたいその気持ちを叶える為にここでは頑張らずに委ねる時間をお過ごし下さい必ずからだが良い方向へ連れてってくれます♡2026年メニューガイド『NEW✨サロンメニュー(2026年版)』【nachuraサロンメニュー】2026.1月より、新料金となりますわからないことがございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい◎▶︎琉球ハー
◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラ心理と真理をつなぐ人ココロの案内人かとちゃんです。ボクもそうだったのですが「悩む」ことと、「考える」こと。これをゴッチャにしてしまっている人が多いです。実際、この２つの境界はあいまいではあるのですが、ボクは、「悩む」は広げること。「考える」は狭めること。だと思っています。＊たとえば、仕事を辞めようか悩ん
世界トップレベルの選手も「瞑想」を大切にしています世界的ストライカー、ハーランド選手。ゴール後の「瞑想ポーズ」のパフォーマンスを見たことがある方も多いのではないでしょうか🧘♂️(2020/3/10サッカーダイジェストより引用)世界トップレベルで活躍する選手が、なぜ瞑想をするのでしょうか。きっと、技術や体力だけでは最高のパフォーマンスは発揮できないことを知っているからだと思います。試合では、ほんの一瞬の判断が勝敗を左右します。焦りや不安、プレッシャーに飲み込まれず、「今、この瞬間
10月になりました❣週末はあいにくの天気ですが、過ごしやすい気温になりましたね✨スタジオWishは秋の運動応援キャンペーン開催中です♪≪レギュラークラス≫◉入会金＋登録料＝半額の3,300円❣◉体験料550円❣（貸し出しマット付）≪チケットクラス≫◉入会金なし◉登録料1,650円◉体験料1,100円（貸し出しマット付）※体験ご予約は、前営業日お昼12時までにお願いします。新しい何かを始めたい方ぜひお待ちしております(^^)/そして10月はイベント盛りだくさん♪★【健康
ココロを整えるチャクラヒーリング#130こんばんは。『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整えるマインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。一日の終わり、どのような夜をお過ごしでしょうか？土曜日の守護星は、土台と安定を司る「土星」私たちの第１チャクラを流れる、大地の波動を持つ「黒龍エナジー」が、今夜も静かにあなたを包み込んでいます。今日令和８年８月８日は「トリプルエイト」「ライオンズゲートのピーク」「龍の日」が重なる特別な一日でした。高次
こんにちは。パワーオブドラマ/JoyLab代表槐那おみ(さいかちなおみ)です🌈今月と来月、ドラマセラピーのワークショップを二つ開催します。まず1つ目は、オンラインの３時間ワークショップです。「ちいさなタネ」というエリック・カールの絵本をもとにしたドラマセラピーです。参加者の皆様には好きなページを選んでいただき、そのページの主人公になっていただきます。タネとして風に乗って旅をするなかで、
マインドフルネス奇跡の音楽瞑想ダウンロードリンクです♬大祓詞（日本🇯🇵チャート1位）https://linkco.re/7Q4aUUSeOharaiNoritobySumikoAlbum•2023•5Songs•34minslinkco.re森のささやきと妖精たち（日本🇯🇵チャート3位）https://linkco.re/r0yhnn1DFairiesoftheWhisperingForestbySumikoAlbum•2022•8So
誰でも楽に生きれる生き方の伝道師水上碧雲です公式Lineお友達追加で浄化瞑想動画に加え一日一回の占いも追加しましたお気軽にお楽しみください!主催するセミナー情報は以下をご参照ください『水上ぽーたる』こちらのページでは僕の紹介と直近に開催するセミナーの情報を記載しております水上碧雲ってなにもの小さな頃から目に見えない存在を感じることが多く人…ameblo.jp章立て第1話甘露の雨に打たれ、心の塵を洗い流す第2話「唯我独尊」が
―日常に静けさと整いを取り戻す時間―私はこれまで10年以上、毎日欠かさず瞑想を続けてきました。その中で培ってきた実践と体感をもとに、今回オンラインでの誘導瞑想セッションを開催いたします。本来は対面での瞑想が最適だと感じていますが、仕事や環境などの事情により難しい方もいらっしゃるかと思い、せめて時間を合わせてオンラインで共に実践できる形として、このセッションを提供させていただくことにしました。セッションの特徴この瞑想では、一般的なリラクゼーションだけでなく、意識を整え、日常や現実
（八ヶ岳南麓では見かけない光景井の頭公園で遊ぶよいこたちこんな子供たちでもなにがしかのストレスを抱えているはず）ここんとこ毎年のように冬になると体調が悪くなる。寒気がしたり、股関節が疼いたり。もしやガンではないかとあちこち調べたがその予兆はない。ハタと思い至ったのが自律神経の乱れだ。自律神経のバランスが崩れている時に出現する症状をググってみてオッたまげた。なんとほぼ全ての症状が現れているではないか。（最後の「食欲不振や体重減少がある」以外は全部適合してる（汗）
今日できる一歩を、まずは一つ毎日、思い通りにいかないことばかりで、疲れていませんか？「こうなったらいいのに」と想像しても、現実はなかなか思うようにいかない。イライラがつのるばかり。私もずっとそうでした。でも、マインドフルネスと心理学に出会い気づいたんです。思い通りにしようとするのではなく、今自分にできる行動に目を向けたほうが、ずっと楽になるってことに。たとえば、人との出会いはコントロールできません。でも、その出会いを「いい時間にするか」は、自分の行動次第で変えら
強迫性障害専門心のカウンセラーjunです｡◕‿◕｡初めましての方は、こちら🌸＜クライエント様実績＞⚫︎水道代が2.5万円以上減少した⚫︎5年間買い物に行けなかった方が、ひとりで外出・買い物できるようになった⚫︎4年間支払い行為ができなかった方が、ひとりで支払いをスムーズに行えるようになった⚫︎2年以上ぶりに電車に乗れた⚫︎5年以上ぶりにバスに乗れた⚫︎確認行動が1日に何時間もかかっていた方が、数分で済むようになった⚫︎仕事復帰ができた⚫︎学校行けるようになったet
ヨガの練習で大切なことは、体の感覚に意識を向けること。最初はポーズに意識が向いたりするのですが、継続は力なり。練習すれば、できるようになります。そうすると、心地よさを感じたり、頭の中が静かになってきたりします。体感できると、ヨガが楽しくなってきます。体の声に耳を傾ける。人生が変わっていく。ヨガって、奥深いです。朝ヨガでマインドフルネス心と体を元気にするための、ヨガレッスンや講座をしていますレッスン・講座の一覧イライラ・モヤモヤを感じる毎日に、子育ての一助にどうぞ著書につい
メインの投稿はnoteに移行しています。髙坂福美｜メンタルコーチ｜noteコーチング×脳科学で人生を変えたい女性の自己肯定感・夢実現をサポート看護師から起業ICF認定PCC／SBT1級・アスリートコーチ銀座コーチングスクール京都校講師https://www.ginza-coach.com/trainer/fkousaka.htmlnote.com毎日暑い日が続きますね。7月はあっという間に過ぎてしまいました。月の前半は旅行を楽しんできたので私の夏休みはもう終わりです
不動明王ご縁日の一昨日、滝入りしてまいりました。お滝場（塩川滝）近くの飛龍橋の先で工事が行われており、車両通行止めのため駐車場へ車を停めることが出来ず、橋の手前に車を停めてお滝場へ向かいました。一昨日の夜、塩川神社に窃盗が入るという事件があったようで、大小二つある拝殿の扉が壊され、中の物が盗まれる被害が発生したとのこと。神主さんがお一人で修繕にあたられており、色々とお話を伺いました。この地区で
体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。いつもブログを見て頂きありがとうございます。ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊今日の易は火沢睽（かたくけい）やりやすいところから始めましょう火沢睽は反発の意味。やる氣を失わないために得意科目から勉強をするようにやりやすいことストレスなくできることから始めましょう。一つずつ片付けるうちに自然とフットワークが軽くなるでしょう。******************考えるのが疲れる時は単純作業をしたり、気分転換に買
満たされない欲しかったものを手に入れた。頑張って目標を達成した。人から認められた。それなのに、なぜか満たされない。そんな感覚を抱えたことはありませんか。新しい服を買っても。旅行へ行っても。美味しいものを食べても。資格を取っても。一時的には嬉しいのです。けれど数日もすると、また同じような虚しさが戻ってくる。そして私たちは考えます。「まだ何かが足りないのかもしれない」「もっと頑張れば満たされるのかもしれない」そ
「大丈夫」と言って、あとで後悔したこと。「大丈夫」と言ったから、うまく前に進めたこと。あなたにも、両方の経験があるのではないでしょうか。前回・前々回のブログで、母の「大丈夫」の奥にある本音の話、そして私自身も同じ言葉で本音にふたをしていた話を書きました。（→前回記事：「大丈夫って、本当ですか？本音は？」）今日は「大丈夫」をもう少し掘り下げようと思います。裏の「大丈夫」――相手のために言った言葉会社員として働いていたころ、ある日とても疲れていた。そんな時に同僚から仕事
「右のおっぱいは一生懸命飲むのに、左になると、すぐ口を離して泣いてしまうんです」そんな相談を受けました。授乳の様子を見せていただくと右のおっぱいはごくごくと幸せそうに飲んでくれるのに左になった途端に赤ちゃんは、もぞもぞ、もぞもぞお乳から口を放してお顔を隠してしまうんです。なんでかな？しばらく赤ちゃんとお話ししながら授乳のお手伝いをしていて気がつきましたママが、赤ちゃんのお腹を一生懸命に自分のお腹の方に向き合うように回転させているんです
チネイザンとYOGAで心をととのえるcocorobi(ココロビ)相模原で小さなおうち教室をしています🌼今日はチネイザンセラピスト養成講座でした＊cocorobiのチネイザンは心をととのえることに重きをおいて行っています。知識ももちろん大事ですが【実践】から感じていただくことに集中していただけるように構成しています。とにかく、触れて感じることを繊細に受け取っていきます。チネイザンはおなかに秘めた感情をデトックスしていくタイ北部から広まった伝承療法です＊チ
