マインドフルネス

瞑想インストラクター・紫微斗数占星術鑑定士の「翠涼（すいりょう）」です。不定期で天然石のブレスレットも紡いでいます。ゆるゆると仏道修行もしています※２０２２年３月高野山真言宗阿闍梨さま、雨宮光啓先生門下にて得度受戒（在家出家）しました。僧名「翠涼」（すいりょう）瞑想会、瞑想講座は講師名「翠涼」にて活動しています。天宮光啓先生主宰、生き方塾インストラクター資格取得Taiju/Ikkatajyuku所属いつの間にか４０００記事を超えていました。

この記事は和訳のみです。--------------------------LauraSmithBiswasさんチャネリングによる、マグダレーナ（マグダラのマリア）からのメッセージです。どのような教えでしょう。Magdalena:NavigatingEarth’sShiftwithInnerCalmMagdalena:NavigatingEarth’sShiftwithInnerCalm–EraofLight※言語選択（機械翻訳

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですつい子供や友達、会社の同僚や部下に余計な口出しをして結果的に相手が反抗したり機嫌を悪くしたりしたことってありませんか？それもそのはず、その人にとってあな

ピアノと唄と向き合ってる時が一番マインドフルネスしてる時間かもって気づいた。好きなのよ。とにかく。生きてるって感じ。弾くだけ弾いて唄いまくった後、夜行バスで移動。早朝無事羽田に着いて搭乗券発行、荷物も無事預かれてすっげえ一安心。羽田空港、初めて訪れたけどでかいなあ。そして飛行機久しぶりなのよ✈️5〜6年ぶり？！ヒヤヒヤしまくったー。さあ、あとは飛ぶだけ。長崎前ノリします！ケチケチ道楽観光！！明日からは2025年ライブ始め。ラブリーセクシーツアー🫦佐世保、大分、小倉、佐賀。初め

こんにちは⛵️先週から、ようやくヨットの中で料理ができるようになりました！ホットプレートで大好きな野菜をたっぷり使った簡単アレンジ料理を楽しんでいます🥰料理の時間は「無」になれる瞬間で、私の大切なストレス解消法でもあります。ところで…あなたは最近「忙しい」「時間がない」って言ってませんか？多くの人が感じるこの課題。やらなきゃいけない現実は変えられないけれど、「無いもの」にフォーカスすると、実は自己否定につながることも💦でも、ほんの少しの工夫で変えられます！例えば、10分だけ早く起

ネパールの旅日記をつづる準備編ネパールの旅日記出発前の準備①ネパールの旅日記出発前の準備②DAY1DAY1－1ネパールの旅日記出発！DAY1－2ネパールの旅日記現地準備編DAY2Day2-1BoudhanathボダナートDay2-2ネパールのホーリーのお祭りDay2-3ネパールのタクシー事情DAY2-4夕食編ネパールといえばモモ！DAY3DAY3-1街並みタメル地区を散策Day3-2ネパール観光古都バクタプルへDA

オンラインスピリチュアルリトリートの第1週目の宿題であった、食べる瞑想からの氣づき＆私の解説等、いくつかまとめて紹介しますまず、Cちゃんより改めて食べ物の素材を一つずつ感じて、より味わいながらしっかり咀嚼して食べました。そうしてると、実家で両親が畑で野菜を収穫してる姿を思い出しました。（食べたのが野菜だったからでしょうが…）懐かしい土の匂いもしました。Cちゃん、ありがとうございますそこにないものが見えたり、匂いを感

皆さまおはようございます。瞑想オタクのYukaです。私が毎日瞑想をするようになって、毎日、一瞬一瞬が新しく生まれ変わっている事に気付き始めました。心も身体も、考え方も変わり始めていることを実感します。さて。今日は、私が決して忘れたくない、そしてこれからも大切にしておきたい、摩訶不思議なそれでいて超自然な、特別なお話をさせて頂きたいと思います。忘れもしない、今年の1月8日（まだ先週）の事です。お昼下がりに自宅のソファで寛いでいたら、それは突然に起こりました。今、自宅周辺は大掛かり

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です靴下を放置しないで！散らかさないでよ！そんなことで騒がないで！ミスしないでよね！…誰もが行ったことのある言葉ですね。私たちはつい人の「問題行動」に対してxxするな

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です不安に襲われることが多い方の中には不安を感じる度に自分が不安になっていることに気づき意識を今ここに引き戻して大丈夫だよ心していいよと声をかける方も多いと思います。これはマインドフル

うわーん！！アプリの使い方わからなくて記事消しちゃった！！バカな私…アプリ保存がよく分からなくて💦下書きに残ってたところだけ再度up、内容変わってるけど。お不動さまのところとか消えてるけど。消してしまった記事の、たぶん続き部分。***(2018年2月)呪いの先生に「あなたは悪いものに引っ張られてるんだよ。人は、本当はもっと上にいなきゃいけないのに。すごく邪魔されてるからバリアで守るね」

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）そう…！！！リブログのタイトルにもありますように四柱推命には面白いもので美人の星…なんていうものが存在します。他にも「経営者の星」だの「占い師の星」「毒舌の星」だの各種、取り揃えております！結構いろいろ種類がありますよ！！笑それで…本題！美人の星ね！・丁（色っぽさ…月だけに！）・辛（かわいい系…宝石だけに！）・食神（おおらか系・若く見える）・傷官（美意識高い・シュッとした美人）・沐浴（

息子が推定コロナ後遺症からのCFS（慢性疲労症候群）を発症してから必死にネットで情報を得るうちに、マインドフルネス瞑想が効果高いらしい・・・というか、うつ病を含め、原因不明の慢性疾患とか心身にまたがる不定愁訴に良いらしい、というのが分かって来ました。※ただしPTSDは瞑想で悪化するケースがあるようで、適さない精神疾患もあるようです。でもマインドフルネスの実際についてはちょっと調べてすぐ分かって実践できるものじゃないなと思い、私は息子にマインドフルネスについて情報提供はしたけれど「やってみ

「水瓶座の矛盾感」の話の途中ですが、ここで四大小惑星の話をしようと思います。(リクエスト下さった方お待たせしました！)実はこのブログで、密かにアクセス数を稼いでる記事がありまして(笑)それがこちらの「小惑星ムーサ」『【ホロスコープ豆知識】小惑星ムーサから見る！あなたが持つ9つの芸術的才能(後編)』こんにちは。心と魂の統合アドバイザーYURIKAです目指すところは、私たち皆がより才能を開花させること🌸占星術とメンタル、スピリチュアルな観点で、…ameblo.jp20

働いてるところは本当にいいところだった。みんな前向きに仕事をするしなにがあっても「ありがとう！」って言い合う毎日気持ちよく働ける店。それを乱したがるトラブルメーカーがひとり。けど、みんなの力でうまくこなしてた。はずだった。そのひとりが起こしたトラブルに全員が巻き込まれ、みんながみんな疑心暗鬼。もう笑顔もなくなって、本当に仕事に行くのが嫌な夏になった。私も辞めてしまいたかったけど一緒に巻き込まれた同僚

みなさん、こんにちは！先日、とっても刺激的なイベントに参加してきました！読者感謝祭2024『21世紀の歩き方』そう、高城剛さん主催の読者感謝祭に行ってきたんです。2019年以来、5年ぶりの開催だそうで、会場は大盛況でした。イベントのテーマは「これから10年、今まで体験したことがない世界でどう生き残るのか?」。パンデミックを経て、グローバリゼーションの時代が終わりを迎え、世界中で緊張感が高まっている現状。過度な金融緩和による資本主義の限界が見え始め、南から北への人口移動が先進

マインドクリエイション0期生募集中（若干名）去年から色々と手放しています。そしてまた新たに増えたものもあり…今またひとつひとつを整理して絞り手放しています。ウォーキングの風景✨この風景が好きです😊それで表題のamebloですが、ここで去年より更に手放して行きます。このブログはビーズの仕事からスタートしたブログですが、今は他業種も関わってる為、amebloに書く内容に迷いがあります。そこで、🔶ビーズの発信は基本Instagramにします。日常のことはストーリーで。伝えた

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）いつもありがとうございます。昨日、やーーーーーーーっと氏神様に行けました！ずっと長い間行けていなかったので嬉しい。（もちろん初詣…。）やっぱりこの神社はいつ来ても清々しいです。お伊勢様と氷川様のお札を受け取りましたが社務所の女性がこれまた清々しく良い方でとっても！！！癒されました。この方からパワー充填できたのかおみくじは大吉！嬉しい！出世…とな。私もブリになれるのか！？🤭🐟ギョギョギョ！さ

(2018年2月)最初の治療のとき、呪い先生が言ったんです。「呪い、っていう言葉が出ています。呪われてるのではなくあなたが呪ってたんです。それがお腹に(病気として)出てるんです、最近ではなく昔ですよ」実はその7日前。娘のことですごく悩んでいて、とにかく娘を助けたくて(どうしてこんなことになってしまうんだろう、呪われてるの？！)(そうだ、イヤなことばかり繰り

違和感を感じたときそれを避けるのは自分を守るためです。しかし、違和感を持つということはある意味気になっている証拠でもあります。年齢を重ねると、面倒くさいことはしたくなくなります。冒険するのも勇気がいります。安全な道を歩きたいんですよね。何歳になっても成長したいのならば違和感の道を選んでみるのも面白いです。私もワクワクしないし得意でもないことをしたら、講師業という仕事に出会えました。これは人に誘われたことがき

女性のための心のエステと潜在意識から変わる学び延べ4,000人の女性を癒してきたヒプノセラピーフェイスサロン＆スクールを主宰しています藤井裕子です。はじめましての方はこちらから自己紹介▶ブログにご訪問くださりありがとうございます休む勇気が人生を変えるヒプノセラピストになりたての頃疲れを無視して、休みを取らずに働いていた時期がありました。お客様からご予約希望をいただけることが有難すぎて、自分の限界に気づかないふりをして走り続けていたん

皆さまおはようございます。福岡の瞑想家（瞑想おたく）Yukaです。実は私、ハワイにしばらくいた事がありました。住んでいたわけではありません。でもなぜか？何度もなんども、呼ばれるように、引き寄せられるように、招かれていきました。こちらは、ワイキキビーチから少し先のアラモアナビーチ辺りです🌊ばっちりダイアモンドヘッドも背後に収められていますね。ココヘッドにて。何度も何度も奇跡を見せられ、体験しました。神様がしかと見よ、と言っているみたいに。ダメだ間に合わない、とか無理か

—————————————————————————————————腸心セラピー®︎と禅・マインドフルネス生活で心が満たされ幸せの「気づき」が得られる毎日を。—————————————————————————————————こんばんは。腸禅lab.主宰OnyouJushinです。世間では3連休ですね。私も日中はオフの日となりました。次男と何となく部屋でゴロゴロ過ごしていたら、ん？部屋が暗いような、、、あ、もう日が暮れたのね笑。だから部屋も暗くなったのか、といった感じであっ

こんばんは（＊＾＾＊）明日（１月１４日）は、蟹座の満月☆彡ウルフムーン（WolfMoon）という名前は、1月の満月に与えられた伝統的な名前でネイティブアメリカンやヨーロッパの文化から生まれ冬の寒い時期にオオカミたちが空腹で夜に遠吠えすることが由来とのこと（＊＾＾＊）蟹座・・・The家族家庭かに座の満月には、家庭、感情、安心感に関するテーマが色濃く反映されるので自分の内面と向き合うのも良いタイミングですね☆ぜひぜひ、満

皆さんこんにちは、看護部です！💉梅雨が明け、猛暑が続いていますね。冷房のきいた部屋から暑い屋外に出て、また冷房のきいた電車に乗る、また暑い屋外に出る・・、といった寒暖差の影響で、夏バテかな❓と思う症状がある方も多いのではないでしょうか？季節の変わり目は自立神経が乱れやすいので要注意です。自律神経が乱れることで病院で調べても何も問題がないのに、疲れやすい、微熱、倦怠感、疲労感、不眠、大量の発汗や冷や汗、震え、眠りが浅くすぐに目が覚めたり、寝付けない、起床時の疲労感など、どうしてだろう

皆さん、こんにちは！【「私」発の幸せが広がる！】マインドフルネス・セラピストGMC認定MBSR講師一人反省会やモヤモヤから卒業子育ても仕事も自分を信じて力強く進める！▶マインドフルネス＆セルフ・コンパッション講座▶ジャーナリング講座▶︎ウィッシュリストコミュニティ▶個人セッション元四大法律事務所パラリーガルPhilMeフィルミーマインドフルネス・セラピストの佐藤由香理ですプロフィールとご提供メニューはこちら元々朝は早起きして一

皆さん、こんにちは！【「私」発の幸せが広がる！】マインドフルネス・セラピストGMC認定MBSR講師一人反省会やモヤモヤから卒業子育ても仕事も自分を信じて力強く進める！▶マインドフルネス＆セルフ・コンパッション講座▶ジャーナリング講座▶個人セッション元四大法律事務所パラリーガルPhilMeフィルミーマインドフルネス・セラピストの佐藤由香理ですプロフィールとご提供メニューはこちら今日はクリスマスイブですね！皆さんはどんなクリスマ

いつもご覧いただきありがとうございます。初めての方もご訪問ありがとうございます。愛と光のセラピストReikoと申します。日々、しあわせと豊かさで満ち溢れますように✨おはようございます自分がエンパス体質だとわかったのはわりと最近のことです。「エンパス」という言葉も知りませんでした。エンパスとは他者の感情やストレスを強く感じ取りまるで自分の感情のように吸収する特徴を持つ人たちを指します。共感能力が極めて高いということらし

カウンセラー中島知賀です。生きづらさの根本を紐解いて癒す【深い傾聴による】カウンセリングをしています。■１１月２４日（日）１０時から【オンライン傾聴道場がっつりワンデイ】の詳細とお申込みはコチラです♪■１２月１５日（日）９時半から１２時半【オンライン傾聴道場】の詳細とお申込みはコチラです♪■１０月５日２０時【オンラインマインドフルネスの会】の詳細とお申込みはコチラです♪私たちの心の９７パーセントは、意識できない無意識の領域だと言われています。意識できていない

マインドフルネスの実践・瞑想の実践のための【オンライン瞑想クラス】ここで行う瞑想は、私が学び実践を続けている仏教哲学をベースにしたものです鍵付きの承認制・期間限定開催【トンレン瞑想】開催期間1/27(月)〜2/28(金)月・水・金配信配信時間は参加者にお伝えします（参加者は録画でも実践可）参加費5000円（銀行振込）※対面でお支払いできる方は現金可【瞑想入門講座】講座受講生はオンライン瞑想参加無料お申込み後ご入金確定が