マインドフルネス

仕事などで一定時間にたくさんの仕事をこなす事ができる人を世間ではできる人といいます。労働生産性が高いからです。それはそれで世の中のためなのですばらしい事と思います。でもこれは、脳の負担がかなりあります。いっぺんにいろんな仕事をするとは何かしながら次の事や他部署の事を考えるなどながら仕事をしなければいけません。これは、脳にはつらい事のようです。おそらくナイアシンやビタミンCの消費もかなりにものでしょう。これらが欠乏すればうつなどの精神疾患の危険が

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です気が短い、飽きっぽい、気が弱い、優柔不断…自分の性格は色々な言葉で表現することができますが、あなたは自分の「性格」が好きですか？自分を丸ごと好きになれればそれが一番いいのですが

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子ですあなたは人のちょっとした言葉や行動にえ？怒らせちゃった？私のせいで機嫌悪くなった？何か変なこと言っちゃったからなあ……という感じで心が揺れやすいタイプですか？おはよう！って声を

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）いつもありがとうございます！投稿少なめ…というかかなり少ないですけど💦元気です！！！👍気がついたら11月も後半戦だわ。💦そしてあっという間に年末ね。笑時が経つのは早いですね。先日、明治安田生命様の占いイベントに参加させていただきました。いつもお呼びいただき本当にありがたいです。20分の鑑定×12名、鑑定三昧な1日でした。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。職員さんの友人が、お疲れ

今日は午後からの健康診断で18時間断食をしたのでお腹がぺこぺこお昼過ぎから2時間近くの検査が終わってサービスのクッキーとコーヒーを頂き少し生き返ったのですが空腹を我慢して苦手な検査もがんばったのでその後出来ればカフェでちょっとお茶してお腹を満たしたい気分に駅に着くまでスタバをいくつか回ってみたのですがどこも満席街中のスタバはすごい人気ですね願わくば空きっ腹にホッとするアーモンドミルクラテが飲みたかったウロウロしているうちにタイムリミットが来てしまい駅のコンビニ

昨日「2024年の振り返りワークショップ」のご案内のブログをアップしました『【ご案内】2024年の振り返りワークショップ』急に真冬のように寒くなり今日から風の時代に入りましたね🍃この日を目標にこれまでの生き方や手放しにも私なりに色々取り組んでみました未完了なこともまだたくさん…ameblo.jpお申込みありがとうございます参加ご希望でどちらもご都合がつかなかった皆さまからもあたたかいメッセージをありがとうございましたお申込みくださったみなさまには本日ラインからご案内のメッ

小さなことでクヨクヨするダメな自分を好きになれない自己啓発本には自分の事を好きになろうって書いてあるけど悩んでる時の自分を好きになるってとってもハードル高くない？私はできませんでした・・そんな時は無理して自分を好きにならなくていいむしろ自分を諦めましょう！諦めるとはこんな自分だけどもういいや～って放り出しちゃうことなん

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）そう…！！！リブログのタイトルにもありますように四柱推命には面白いもので美人の星…なんていうものが存在します。他にも「経営者の星」だの「占い師の星」「毒舌の星」だの各種、取り揃えております！結構いろいろ種類がありますよ！！笑それで…本題！美人の星ね！・丁（色っぽさ…月だけに！）・辛（かわいい系…宝石だけに！）・食神（おおらか系・若く見える）・傷官（美意識高い・シュッとした美人）・沐浴（

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です好きなことだけして生きていく…って、言葉、よく聞きますね。自分が苦手なこと、嫌だなあと思うことには敢えて向き合わず自分が好きで得意で結果が出やすいことだけをやっていく生き方

こんにちはSenjuです。今日の静岡は、晴れ気持ちの良い一日です寒暖の差が激しいこのごろですが、みなさま、いかがでお過ごしでしょうか。体温調節するために労力をつかい、身体は気づかないうちに疲れていたりします。こんな状態のとき、ありませんか？なんにもする気が起きない思考力が低下して、考えられない急に心配事が気になってとらわれたりなどなどそんなときは、身体の休息も必要ですが、脳の休息も必要です。マインドフルに生きるとても抽象的に聞こえるかもしれませんが、脳の機

自分を変えるための『選ぶ力』-選択力の磨き方-やりたいこと、全部叶えるための脳科学！潜在意識の使い方×セルフプロデュースプログラムを提供しています。ライフコーチ五十嵐コウです♪こんばんわ⭐︎11月ももう半ばをすぎ、年の瀬が近づいてきましたねみなさま、いかがお過ごしでしょうか？私は毎年この時期になると、いつも決まって心がざわつくんです何か特別なことがあるわけでもないのに集中力が落ち、その代わりに直感が騒ぎ出すような感じになるのですが、、、。最初は何これなん

こんにちは♡⃜最近は毎日ゼンタングルアートが日課となった🖊️🗒️富山の整理収納アドバイザーComfyLife伊井まみです！↓ComfyLifeHP↓PROFILEPROFILE-ComfyLife整理収納で人生は変えられます！片付けでお困りの方のお悩み解決に導きます。comfylife.amebaownd.comちょこちょこ増えてきたアート用文具達✒️✏️🗒️毎日ダイニングテーブルで描いてるんでひとまとめにしないとって思ってA4ファイルケースに収納〜まぁざっくりですけ

●【11/24＆12/22開催】『青空禅塾』｜伊東充隆医師の非二元単発講座ブログにお越しくださりありがとうございます。のんです。2024年2月で、広島上陸から15周年を迎えた、伊東医師の講座。現在は、非二元の単発講座『青空禅塾』を、ほぼ毎月開催させてただきます。最初に、伊東医師から、メッセージをいただいていますので、ご紹介します。『青空禅塾』青空禅塾は、今まで開催してきた青空禅フォーラムや継続の和サンガコースと同様に

こんにちは！このブログにお立ち寄り頂き、ありがとうございます。育児・仕事・人間関係に疲れたあなたの心を豊かで軽やかにする、アドラー心理学＆マインドフルネスコーチ、ジュバ智子です。このブログでは、「今ここ」に戻ってくる（そして留まる）ことの大切さを発信していますが、手っ取り早く「今ここ」に戻るには、どうしたらいいでしょうか。それは、今、身体に起こっている事象や身体の反応に意識を向けることです。今、身体に起こっていることを意識できた

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です怒りっぽい(怒りを使って自己表現しがち)優柔不断(決定するまで時間がかかる)完璧主義(何事も手が抜けない)などなど、人はだれでも「心の癖」のようなものを持っています。私の場合は完

Yさんからの連絡待ちのにゃんこですがこれ、100％連絡が来るわけじゃありませんからね一応、ビビリの私はLINEスタンプを送る方法で、ブロックされてないかをやーーっと確認してみたのですが…。ブロックはされていませんでしたそんなことも嬉しー！※コメントで教えて頂き気がついたのですが、これはLINE削除する前のことです。YさんからいつLINEが来るのか気になり過ぎて嫌気がさし、思い切って非表示から削除しました。2ヶ月近く前の話です。時系列がごっちゃですみませんYさん、どう思っているのかな…ど

宇宙にハロ～～～💛こんにちは奈々さんです12月8日は、大阪天満橋癒しスタジアムに出展いたします2024年最終・冬開催癒しスタジアムin大阪vol.862024年12月8日(日)10:30～18:00入場料:500円（お子様無料･再入場可）会場：天満橋OMMビル・2F（BCホール）【地下鉄谷町線・京阪電鉄天満橋駅より地下にてOMM直結】光の使者マダム愛奈々のセッションメニューです☆光の使者マダム愛奈々☆☆奇跡の開花セラピー20分4,000円10分

自分の強みを存分に活かしますか？ここが無理なくできているのが成功のカギです。脳傾向性診断とはズバリ、自分を知る！脳の傾向性を知ると・自分を知る・他人を知る・思考の癖がわかる・自分の強みがわかる・強みの生かし方、弱みの鍛え方がわかる・人間関係が楽になる・子供の勉強法がわかる・人財育成に役立つ・仕事の効率性に役立つ・ビジネスコンサルティングに役立つ診断方法ウェブから20分程度の簡単な設問に答えるだけであなたの脳の傾向を数値化するこ

皆さん、こんにちは！【「私」発の幸せが広がる！】マインドフルネス・セラピストGMC認定MBSR講師一人反省会やモヤモヤから卒業子育ても仕事も自分を信じて力強く進める！▶マインドフルネス＆セルフ・コンパッション講座▶ジャーナリング講座▶個人セッション元四大法律事務所パラリーガルPhilMeフィルミーマインドフルネス・セラピストの佐藤由香理ですご提供メニューはこちら！-------------------------------------

こんにちは！心について勉強中のみーさんです。私は最近、暇さえあれば『ありがとうございます』を唱えるようにしています。余計なことをあれやこれや考えてしまう時や、あとは、不安やネガティブな気持ちの時は特に良くて、唱えている間は不安なことはいっさい考えられなくなるので、超オススメです。マインドフルネスみたいな感じで、集中できます。驚きなのが、言葉と思考は繋がっているというのは本当のようで、『ありがとう』を何度も何度もつぶやいていると、不思議と目に入るものや、頭に浮かんだ人

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子ですマジでふざけんな！このクソが！ほんと、最低！ついつい悪態をつきたくなる時って誰にでもあると思います。心の中で悪態をついて嫌な気分になったり実際に口に出してしまってそのブラックさに悲

職場の人間関係の相談はめっちゃ多いです。しかし、全員と仲良くなんてしなくてOKです。というよりもできないんです。なぜなら、職場は仕事をしに行く所だからです。ここがサークルなんかの仲良しグループとの違いです。自分と他人との違いってありますよね。違うから短所を補うことができるんです。みんな同じ人間だからわかり合えると思うからおかしくなる！親子だってわかり合えないことはいっぱいあると思います。みんな違っていいんです。

元祖1式知らない方も多いと思うので、元ネタをまとめられてる方のYouTubeを貼っておきます。元祖１式の全文まとめ！最後にたどりつく潜在意識メソッド【潜在意識ちゃんねるオンラインサロン】https://lounge.dmm.com/detail/5041/サロンではより質の高い動画を投稿中質問、相談、仲間づくりもできます今すぐ入会してください！【おすすめ】元祖1式モーニングルーティン、思考を消して潜在意識とつながる方法https://lounge.dmm.c...youtu.be

長年履き続けてきた愛着のあるNewBalanceM1400。色抜けして白っぽくなり、ロゴも剥げてきて少しくたびれた感じになってきた。ただ色褪せは気にはなるものの、アッパーはしっかりしていて履き心地も健在なので、補色してリフレッシュすることにした。ネットで検索した結果、某シューケア専門メーカーもおすすめしている補色リキッド(※ネイビー)を購入。※カラーは選択[ファマコ]スエード用保革・補色スエードカラーダイムリキッド26011BKブラック

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です私たちは困難の渦中にいるとその問題しか見えなくなってこの問題が解決しないと人生失敗だこのままだったらどうしようお先真っ暗だよ…みたいな極端にネガティブに偏ったことを考えが

クリスマス…仕事中に突然歯の詰め物がぽろりん。と、とれました。なぜ！？この年の瀬に！うがー！あわてて歯科さんに行きました。私より断然稼いでいるであろうI澤先生にクリスマスプレゼント？お年玉？を献上する私はいい人です。笑と、冗談はさておき、すぐやりますよね。アレ。歯の詰め物がとれるスピリチュアル…で、検索だ！笑↑すぐエンジェルナンバーとか検索しちゃう人。そうしたらですね、人生の流れが変わるこれから変化が起こる予兆ですってよ！へー！楽しみですわよ、奥さん！

資格ジプシー卒業自分が好きになるマインドフルネス実施中！自分の好きな時間を持ちながらフラットでナチュラルな時を手に入れる♡資格ジプシーを卒業してあなたらしさを叶えるウェルネスアドバイザー【福岡/全国】山田ユミ限定プレゼント4大PDF無料プレゼントはこちら➡お試し九星気学鑑定復活祭現在は、ウェルネスアドバイザーとして活動中ですが現在も、九星気学鑑定を継続しています。先日、リピーターのお客様より「ゆみさん、鑑定もうやってないんですか？」

鳥海流四柱推命鑑定師の麻子です。もはや星先生が「絶…」と言うと、ハイッ！反応して手をあげてしまうワタクシ…もはやパブロフワンコ状態。笑リブログ記事のタイトル…なかなかにショッキングなタイトルですよね…。前半のビジネスアドバイスがなんだかコントみたいで面白いなと思いつつ、今回は後半部分の「偏財＋絶は見極めが大事！」という部分に関していろいろ書こうかなと思います。「絶」だから…というのもありますが、私は人脈の星「偏財」持ちでもあります。（蔵干通変星にあるわけではないので正確には「偏

本物のマインドフルネスで自分を深く知りセルフ・コンパッションで自分を愛しながらアドラー心理学で未来志向に！今より100倍楽に、明るく、優しく生きられる一生錆びないプラチナマインドを作るメンタルカウンセラージュバ智子私のプロフィールはこちらから「かつての私」のストーリーはこちらから育児上の問題、自分の健康状態、行き詰まった人間関係…こんな状態、いつまで続くの？苦しくて仕方がない…という時、ありますよね。私も娘のメンタルがどん底に落ちて

今年の7月から本格的にマインドフルネスの講座を始めて10月からはサロンもスタートしました。「マインドフルネスの良さをみんなと一緒に楽しみたい✨」って思いでやっているんですが…いや～ほんと楽しいし、うれしいし、心地いい！一緒に深めてくださる皆さん本当にありがとう！！！さて、マインドフルネスって正直なところちょっと“レベル高め”なんですよね。…って言うと語弊があるかもしれないけど他にピッタリの表現がなくて💦何