マインドフルネス瞑想

VOGUEにインタビューが載ってますね！世界を魅了するトップダンサー、高田茜の飾らない素顔と「強さの秘密」英国ロイヤル・バレエ団のプリンシパルとして輝き続ける高田茜さん。華やかなキャリアの裏にあった度重なる怪我や、パニックを乗り越えた「心の整え方」とは？大舞台『ジゼル』の浮遊感を生み出すストイックなルーティンなど、トップダンサーの美と強さの源に迫ります。5月29日（金）より主演作のシネマ上映もスタート！www.vogue.co.jp今やってるジゼルのロイヤルシネマの話、スキンケアの話、足裏ト

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

ブログにお越しいただきありがとうございます♪✨毎日の言葉があなたの心を整え、未来を描くきっかけになりますように✨こんにちは未来をデザインする画像・動画クリエイターの晴麗です今日のテーマは【お盆の人疲れ予防】6分で整うヒューバー瞑想体験🧘【6分マジック✨】お盆のスキマ時間にできるヒューバー瞑想🧘‍♂️stand.fmで所属しているラボの配信者さんとのご縁で、「これいいよ

こんばんは🌙*.｡ヨガをお伝えしています、愛です。「お寺ヨガ」のご案内です。3月14日（土）文京区にあります養源寺のご本堂で、ヨガをさせていただくことになりました✭*.+ﾟ天井には大きな龍神さんが描かれている🐉✨静寂が広がるご本堂で、静かに呼吸を感じ穏やかなヨガの動きで心身をゆるめご自分をやさしく労る時間。ヨガのあとは、マインドフルネス瞑想で「今、ここ。」の世界を感じていきます。養源寺マルシェに参加させていただく形になりますので、いろんなお店もお楽しみくださいね♡養源

ヴィパッサナー瞑想（ゴエンカ式）（非営利団体）に数日参加してきました。場所は京都府船井郡京丹波町市にあるセンター、ダンマバーヌです。企業の研修などでもされるマインドフルネス瞑想はヴィパッサナー瞑想の宗教色を廃した簡易な瞑想と聞いています。正面入ってすぐの広場参加経緯はずいぶん前に遡りますが、ヨガトレーニングで物足りなく感じ、深い瞑想を望んでいた時、オンラインでホームページに辿り着いて閲覧したことでした。読む限り、はじめは何かのカルト団体では？と疑い恐れました。その後ヨガの知人に尋ねたところ

マインドフルネスアドバイザーのディプロマを取得しました。30代までの私はネガティブ思考で心配性。ストレスから体調を崩すこともあって「どうしてこんなにしんどいんだろう」と悩んでいた時期もありました。そんなときにヨガと出会い、少しずつ心と体が整ってきました。そして、ヨガを通して自然と興味を持つようになったのが、マインドフルネスです。「自分と向き合う時間」を持つようになってから、毎日の感じ方や、周りとの関わり方が少しずつ変わってきたように感じています。そしてこのたびマ