マインドフルネス瞑想

12“BIZARRE”SpiritualAwakeningSigns(2024)PostedonbyJamieWorthington12の「奇妙な」スピリチュアルな目覚めの兆候（2024年）私は何ヶ月も前にスピリチュアルに目覚めましたが、その間、奇妙なスピリチュアルな目覚めの兆候をかなり感じました。最初のスピリチュアルな目覚めを経験した今では、物事が停滞し、落ち着いていることがわかりました。でも、目が覚めてからの最初の1年間は、完全に気が狂っ

.........................................福岡県春日市・大野城市にて少人数でヨガ・ベリーダンスレッスンを行っているカナエルヨガのKanaeです♡40～50代の更年期特有の眠れない・疲れやすいなどのお悩みを解決して日々をよりイライラせず、笑顔で快適にすごすサポートをさせて頂いております........................................▶１０月のヨガ・ベリーダンスレッスンスケジュール毎日の通勤時何してい

長い夏が終わり秋がやってきました。長い夏でした。仙如は1年前の秋ごろから思秋期思春期は自意識過剰で悩み多い時期で進路に迷ったりするけど思秋期も同じ。この先の道が見えなくなり迷子になったような感じ。迷子・・迷走・・・瞑想！そうだ、私はいつか瞑想三昧の生活をしたいと思っていたではないか。もうすべてを捨ててもいいのではないか。死んでも、さして困る人も悲しむ人もいないのは気が楽だった。でも、世捨て人のように暮らすのはちょっと違うと感じていた

ご訪問くださいまして、有り難うございます。れっつごうです(^^)世界的なスピリチュアルリーダー、エックハルト・トールさん（監修は飯田史彦さん）のロングセラー、さとりをひらくと人生はシンプルで楽になるの内容で、私が有益だと感じたところを、私の考えも交えながら、紹介・解説しています。今回で最終回です(^^;前回は、「時間」は幻である。時間には、「時計時間」と「心理的時間」がある。という考え方を紹介しました。今回は、

人間生きていれば、将来のことを考えて、不安になったり、心配になったりするし、過去に起きた、自分の失敗や、不運な出来事を思い出して後悔したりするし、自分をおびやかす人に対して、恐れを感じたりすることもあります。考えたくないのに、頭から離れない、頭ではわかっているのに、考えるのを止められない。そんな時、それらの感情(不安•心配•後悔•恐れ)に支配されないようにするために、/マインドフルネス瞑想が有効です\自分の感情を｢よくないもの｣として無くそうとすると、それ

こんにちは鎌ヶ谷不登校親の会『そのままで大丈夫だよ♪』管理人のゆきです私の個人ブログはこちら♪（アドラー心理学、勇気づけ講座のご案内もこちらです）10月6日日曜日、親の会と、マインドフルネス体験会を開催しました。今回は、鎌ヶ谷市中央公民館の和室にて。まず最初に、講師に、三好恭子さんをお招きして私を含めて9名の方と一緒にマインドフルネス瞑想体験をしました。気づく

6/13日(木)に、大和出版さまから書籍『瞑想メソッドで始めるメンタル強化法～もう左脳に振り回されない』が出版されました！去年出したKindle本『生きたくなかった僕の殻が割れて森に抱かれた日:今日、近所の公園でできる森林療法』をベースに、大幅に加筆したモノになっています。特に第三章の「右脳モードを日常に活かす方法」は、ほぼ新規で書きました。ぜひ一冊どうぞ！ネドじゅんさんの本に見えますが、私の本です(笑)。お間違いないようお気を付けください！◆Amazonページ↓もう左脳に振り

【７日間無料メール講座】2000名以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ。登録はこちら↓私は昔から、感覚を言語化するのが上手いとよく言われます。感覚って、普通はなかなか言語化できません。感じてはいるけど、言葉で説明しようとしても説明できない。例えば、瞑想に関しても、瞑想する時に、思考をどう扱えばいいのかとか呼吸をどう感じればいいのかとかとても言語化しずらいです。言葉でハッキリ説明され

先日、フードクリエーターのお友達と久しぶりに会って、とっても豊かな時間を一緒に愉しみました。彼女の手間暇かけた愛情たっぷりの手料理をマインドフルネスイーティングで食材一つ一つの風味や食感を五感を使ってじっくり味わいながら食す。まずは、身体をしっかりとグランディングして「今ここ」にいることを確認してから薬膳スープの大根が口の中で溶けていく感覚ちまきのお米一粒一粒が噛むほどに味わい深くなる感覚こうやっていつもと違う「食べる瞑想」で食すと格段に心も身体も喜ぶそ

書籍販売開始しました！『瞑想メソッドで始めるメンタル強化法～もう“左脳”に振り回されない』（大和出版）【７日間無料メール講座】2000名以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ↓皆さんもご存じだと思いますが、「ゴルゴ13」という有名なマンガがあります。凄腕のスナイパーである「ゴルゴ13」が活躍するマンガです。ゴルゴ13はとてつもなく強い男で、常に警戒を怠りません。そのため、自分の背後に人が立つことを、とても嫌がります。背後に立たれると反射的に攻撃して

マインドフルネスどもすいかです♪お久しぶりです。↑去年お客様からもらった朝顔が今年も咲きました今わたくしは、10/13にある本業の資格試験に向けてひたすら勉強しております不本意ながら副業の占い師を休むことになってしまい…予定では日数減らして出演するつもりが、勉強が全然間に合わずご迷惑をおかけして申し訳ありません受かっても受からなくても試験が終わったら戻ってきますので、その時はまたよろしくお願いします。そんな中、以前から申し込んであったマインドフルネ

はじめまして、こんにちは！二十四節気美人・ヨガ®︎指導者養成講座を受講中のYoshieです。今日は先日読んだ東洋哲学の本についてあまりに衝撃的だったので、少しだけ紹介したいと思います。ちなみに、会社での対面のミーティングがありおしゃれでくつろげる丸の内のシェアランウジにて、購入前の本を持ち込み、読ませていただきました🫶自分とか、ないから読んだ本はこれ、皆さん読んだことありますか？基本中の基本と言われたらそれまでかもしれないけど、

こんにちは鎌ヶ谷不登校親の会『そのままで大丈夫だよ♪』管理人のゆきです私の個人ブログはこちら♪（アドラー心理学、勇気づけ講座のご案内もこちらです）次回、10月6日の親の会はやってみよう！マインドフルネスということで、『マインドフルネス瞑想体験会』を企画しています↓詳細はこちらをどうぞ♪『鎌ヶ谷不登校親の会＆マインドフルネス体験会10月開催のお知らせ♪』こんにちは鎌ヶ谷不登校親の会『そのままで大丈夫だよ♪

朝は、自然に目が覚める。最近は、5時とかだけど。。目が覚めてトイレに行って、だいたい二度寝する。そして6時半頃、再び目が覚める。ワンコのあみちゃん(18歳で虹の橋へ)の晩年は認知症だったから、あみちゃんが起きる前に起きていたけど、あみちゃんがいなくなってからは、自分の起きたい時間に起きている。目覚まし時計を使わなくなった。他の人のために起きることをしなくなった。これってすごいこと！人に縛られず、自分中心に生きている。すごく自然になった。最近は布団から出る前に「10分瞑想」をや

こんにちは♪風の時代の魔法使い吉田友美（ともみ）ですオンライン起業するスピ起業家さんへスピリチュアル集客術を教えていますプロフィールはこちらご提供メニュー風の時代魔法使い起業塾数字使い®️Allinonedayセミナー数字使い®️養成講座ビギナー最近の人気記事ランキング１位『募集開始して即お申し込みいただきました！』２位『起業してもブレないための３つのポイント』３位『【お客さまの声】瞑想＋ブログコンサル』４位『瞑想への意識がガラリと変わった魔

【７日間無料メール講座】2000名以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ。登録はこちら↓瞑想や心の探求をやっていると、よく聞くのが大きな意識変化が起きているけど、本人には自覚がないというケースです。これ結構あります。これを読んでいるあなたも、もしかするとそうかもしれませんよ！？つい先日、Nさんという方に瞑想のレッスンをしてたんです。瞑想をコツコツやっているのに、どうも変化が感じられないご様子。Nさん

歯科医院に出張してきました。職業柄、集中力を養うために毎週レッスンを行っています。集中とは、心を一点に集めること。心はいつも散漫で集中を欠いた状態にあります。集中は心が澄んだ状態にないと、努力しても集中できません。澄んだ状態とは、煩悩から離れて外からの刺激に心が乱れていない状態。ゲームや遊びなのでただ集中すればいいというわけではなく、集中する対象に注意が必要です。ヨガに集中することで、意図的に集中状態をつくりだす能力が高まるだけでなく、同時に心の平安も得られます。体験レ

ホテルの部屋で、昨夜と朝、瞑想をしました。マインドフルネス瞑想です。気持ちが落ち着きます🩷がんの本にも瞑想の効果は、たくさん書かれてています。瞑想は数ヶ月前からやってます。そう考えたら、がんが発見される前から体はすでに知ってて、私を瞑想へと導いてくれたのかもしれません。だから、こんなにも落ち着いているのかも知れません。その後は、チェックアウトまでゆっくり過ごしました。この時間にフライト予約してて、良かった。ゆっくり朝の時間を過ごし、ゆっくり空港に向かい、軽い食事をしました。

スローエイジングを目指す、全ての方へ✨綺麗なお肌は健康なお肌からつくられます。愛知県一宮市にサロンはございますが全国から化粧品の発注を頂いております✨スキンチェックと皮膚理論からそれぞれお肌に合った化粧品を導き出します。そのため、サロン外エステでもお肌を綺麗にして頂けます☺️サロン施術はリピート率90%！しわ、シミが薄く改善されると、こちらも他県からもたくさん通って頂いております✨そして、美容医療をたくさんされたお客様も多く、『最後の砦と』と言って頂けます。何歳

【７日間無料メール講座】2000名以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ。登録はこちら↓リンゴの味を知りたかったら、リンゴを食べるしかないという話があります。どういうことかというと、リンゴを一度も食べたことがない人が、どれだけリンゴについてWebや本で調べても、リンゴの味はわからないということです。リンゴについて調べれば、リンゴがどんなふうに育てられて、どの地方でたくさん収穫されるか、などの情報はわかりますが、リンゴの味を知ることはできません。リン

【７日間無料メール講座】2000名以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ。登録はこちら↓私の講座や記事には「左脳・右脳」といった説明がよく出てきます。そういった話をしていると、「左脳・右脳論は科学的ではない」「左脳・右脳論は根拠のないインチキである」といった指摘がなされることがあります。その辺りについて、一度私の考えをちゃんとまとめておきたいと思います。私がお話しする左脳・右脳の話は、基本的にはジル・ボルト・テイラー博士の著書『奇跡の脳』を元にして

ＨＰ/コンセプト/プロフィールＳＨＯＰ/スピリチュアルメッセージこんにちは、VanillaSky・スピリチュアルコンサルティングサロンの昌美です。改めてこの時期おすすめ本です。まずは、自分を受け止めて抱きしめるように。不安や恐れをこちらで溶かして。慈悲の瞑想バンテへーナポラグラナタナ著春秋社マインドフルネス瞑想で「気づき」を同じくバンテHグナラタナ著サンガ出版マインドフルネス気づきの瞑想エイトマインドフルステップ名著です。

こんにちは☺️昨年好評だった秋のイベント『セラピー＆ヒーリングフェア』今年は、9月14日・15日の2日間使って開催する事になりました✨*+:｡。.。｡:+*・ﾟ゜ﾟ・*+:｡。.。｡:+*・ﾟ゜ﾟ・*+☆🍁セラピー＆ヒーリングフェア2024’秋🍁今回のテーマは、『ホリスティックケア』夏の間に溜まった疲れ...癒しませんか?自分にあったセルフケア方法を学び、心とからだを整えて、収穫の秋を迎えましょう♪*+:｡。.。｡:+*・ﾟ゜ﾟ・*+:｡。.。｡:+*・ﾟ

【７日間無料メール講座】2000名以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ。登録はこちら↓瞑想を始めようとする方で、人間関係、特に夫婦関係に悩んでいる方は、けっこういる気がします。夫婦関係の悩みと言うのは、もう本当にその人の精神状態がダイレクトに現れますよね。相手にどう接するかで、相手との関係性が決まっていきますので、本人の精神が変化することで、関係性も大きく変化します。私のレッスンを受けている方で、マインドフルネスをやって精神状態

過去のトラウマやストレスが原因で攻撃的になる場合の特徴について、分かりやすく解説します。過去のトラウマやストレスが原因で攻撃的になる人の特徴強い防御反応即時の怒り反応過去のトラウマや現在のストレスが引き金となり、些細なことでも強い怒りを感じることがあります。例えば、仕事で小さなミスを指摘されただけで、激怒することがあります。身構える態度常に自分を守るために身構え、他人の行動を敵意と受け取りやすいです。例えば、誰かが近づいてくるだけで攻撃的な態度を取ることがありま

【７日間無料メール講座】2000名以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ。登録はこちら↓私は普段、自分を瞑想の先生だと言ってますが、意識を変えるために一番最初にやったのは、森に行って感覚を感じることでした。出発点はそこでした。思考過剰でストレス過剰な状態から、はじめて抜け出せたのは、森の中でした。ジル・ボルト・テイラー博士の書籍『奇跡の脳』を読んで、それをヒントに、なるべく感覚で森を感じてみる。木を見て、花を見て、植物を見て、鳥の声を聞いて、水の音を

自己管理能力を高めるために1.目標設定と計画立て具体的な目標を設定する自己管理を向上させるためには、短期および長期の具体的な目標を設定することが重要です。SMART（Specific,Measurable,Achievable,Relevant,Time-bound）基準を使って目標を明確にし、達成可能なステップに分解します。計画を立てる目標を達成するための行動計画を立てましょう。毎日や週ごとのタスクリストを作成し、優先順位をつけて実行していくことで、効

ポジティブな態度を持つためには、次のステップや方法が効果的です。1.前向きな考え方を養うポジティブな自己対話を行う自分に対して前向きな言葉を使うように心がけます。否定的な自己対話を避け、自己肯定感を高める言葉を使うことで、前向きな姿勢を維持します。例えば、「失敗しても次に活かせる」といった自己対話を意識します。楽観的な思考を意識する困難な状況や問題に直面したときに、その中で得られる学びや成長の機会に焦点を当てるようにします。ポジティブな側面を

本日6月10日エンジェルナンバーは「610」愛があなたの不安を解消します。つまり、どれほど愛に目覚めているか試されるナンバーこの世界は全て愛というエネルギーで創造されていますさて、今、降りてきている直観メッセージ+αを心理学、脳科学、量子力学で考察し、あなたの幸せを加速するメソッドをお伝えしています。本質の自分に繋がる5つのコツハイヤーセルフからのメッセージ宣言し、行動して脳に思い込ませましょう潜在意識の書き換えは最低、3週間のレッスンが必

ご訪問ありがとうございます。69歳現役チャレンジャーそらです「年齢の壁」は超えられる50歳からの「おとなチャレンジ」を応援するブログを書いてます初めての方はプロフィールからどうぞ☆＼大切なお知らせ～／年齢の壁をぶち壊して元気に楽しくチャレンジ！！活きるを楽しむ練習をする♪〜笑顔ヨガ＆呼吸瞑想〜(お試し1000円（税込）)先着2名様限定