マインドフルネス瞑想

昨日は平日の休みということもあって前から気になっていた「うめきた温泉蓮」に行ってみました。結論、存分に楽しめましたリピ必至です。なんなら連休中もう1回行きたいです。UMEKITAPARKを横切ります。あいにくのお天気。晴れていたら綺麗ですよ～この温泉、前から気になっていて仕事帰りに寄りたかったのですが、今のところ夜専用の短時間チケットは無さそうなので存分に楽しめるGWを待っていました。（オフィスエリアなので短時間チケットもすごく売れると思うけどな。）グラングリ

ゲシュタルト崩壊しやすい人に見られる心理的傾向とは？集中力が高い人ほど起こりやすい理由一見意外に思われるかもしれませんが、ゲシュタルト崩壊は集中力の高い人によく起こります。これは、一つの対象に強く意識を向けすぎることで、全体のバランス認知が崩れやすくなるためです。脳がその対象の細部にばかり注目し、全体像を正しく把握できなくなるのです。たとえば、ある単語を繰り返し読んだり書いたりしているうちに、「これって本当にこうだったっけ？」と疑問に感じた経験はないでしょうか。これはまさに、集中しす

ブログにお越しいただきありがとうございます♪✨毎日の言葉があなたの心を整え、未来を描くきっかけになりますように✨こんにちは未来をデザインする画像・動画クリエイターの晴麗です今日のテーマは【お盆の人疲れ予防】6分で整うヒューバー瞑想体験🧘【6分マジック✨】お盆のスキマ時間にできるヒューバー瞑想🧘‍♂️stand.fmで所属しているラボの配信者さんとのご縁で、「これいいよ

痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談´✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼こんにちは。Rikaです今年もあっという間に12月。みなさんにとって、どんな1年だったでしょうか？毎日をがんばる中でときどき置き去りになりがちな「自分を労わる時間」12月はそんな自分へやさしく“あり

*EnglishfollowsJapaneseアロマでわかる、アロマでかわる内なる自分を知るアロマコンサルテーショントータルアロマリーディングで、内なる自分の声に気づくカウンセリング。アロマが背中を押してくれます内なる静寂の中に、あなたの本質に近づく気づきをマインドフルネス瞑想×アロマ香りと瞑想で自律神経を整えます。スタジオ、オンラインで不定期的に開催～ゆるめる・めぐる・あたためる～治癒力を高めて心身の成長を睡眠×アロマより睡眠のための睡眠×アロマ

宮城県岩沼市にある〜金蛇神社・禊場の滝にて〜この連休中にずっと体験してみたかった「滝行」へ行ってきました。訪れたのは、半世紀ぶりに禊場が復活した、金蛇神社の滝。清らかな水が流れるその場は、一歩踏み入れた瞬間から、静けさに包まれていました。神職の方から「禊（みそぎ）」の成り立ちについてもお話を伺いました。日本書紀にも記されている、イザナギノミコトの禊のエピソード。黄泉の国から戻ったイザナギが、心身の穢れを祓うために水で清めたというお話。

＼10秒瞑想が人生を変える／マインドフルネス瞑想コーチきょうです。今日は「治る」から「強く生きる」へについてお届けします♪‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥６月も終わりですね今月を振り返ってみたら１ヶ月前に書いた「何にもなくなって気づいたこと」という文章が出てきましたたった１ヶ月が遥か昔に思えますあの頃は本当に生きるのが精一杯で逆に充実していたというか今も体調や生活の大変さはさして変わらないのですがすっかり今の状態に

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

⸻1.諦めは敗北ではない🕊️諦めるという行為には、どこか「負け」「逃げ」といったネガティブな印象が付きまとう。しかし実際には、ある地点で手放すことが心理的解放をもたらす明確な効果がある。たとえば臨床心理学では「脱中心化（decentering）」という概念があり、自分の思考や感情を距離をもって眺める技術として知られている。これは「もういいや」と諦めた瞬間に自然と発動されることがある。この心の解放が脳内でどのような反応を起こすかというと、前頭前皮質（意思決定や自己制御を担う領域）の活動が緩

マインドフルネス整体のワークショップでは、実際に体を動かしていく前に、微細な身体感覚に意識を向ける準備として3〜5分ほど、短い瞑想の時間をとることがある。その瞑想のあと、どうだったかを聞いてみると、「雑念がわいて集中できなかった」「何度も意識が逸れてしまった」という声が多い。でもその一方で、「何も考えずにいられて、すごく気持ちよかった」「あっという間だった。時間が経つのが早かった」という人もいる。どちらも、

道を歩いていたら電池が落ちていた場合！。きっと、何かのメッセージだろうなと思って分析してみた！。そしたら以下みたいなメッセージがきたのね！。宇宙が私に充電パワーを送ってくれてる休み休み自分のオリジナルなペースを大事にした方がいいよ！エネルギーを持ち歩くって視点も大事だよね！それぞれの意味を深掘りしていこうと思います！。魂の本質を読みとり答え合わせをする！スピリチュアルカウンセリング&リーディングリーディングのご感想周囲の人に変わったねと言われ

マインドフルネスアドバイザーのディプロマを取得しました。30代までの私はネガティブ思考で心配性。ストレスから体調を崩すこともあって「どうしてこんなにしんどいんだろう」と悩んでいた時期もありました。そんなときにヨガと出会い、少しずつ心と体が整ってきました。そして、ヨガを通して自然と興味を持つようになったのが、マインドフルネスです。「自分と向き合う時間」を持つようになってから、毎日の感じ方や、周りとの関わり方が少しずつ変わってきたように感じています。そしてこのたびマ