ブログ記事11,473件
ハチコ・50years163cm//max88kg2022.4/85kgアメブロダイエットスタート↓2023.1/86kg疲れてリバウンドリスタート↓2024.8/83kgもう諦めの心境↓2025.7/2284.6kg16時間ダイエット開始↓現在値脂肪肝が追加2025.8/684.0kg禁断の16時間オートファジー3週間+3日目です10年くらい前に16時間ダイエットで痩せたあと、朝ごはん食べるようになって大リバウンド食欲崩壊したので、もう二度
昨日の夕焼けは綺麗でした。窓を開けて、網戸を開けて写真に納めました。Instagramでも数人の方が写真をアップしているのを見かけました。見惚れる空がお祝いの様でした。昨夜はマンションの理事会で案の定、方向が定まりました。賛成多数。良かったです。話しても理解出来ないだろう固定概念の中の住民の世界に関わることは、「ストレス」なのかな。食べる事ってストレスがあるからだよ。友人の意見に同意しながら無理しなくていいや
2025年8月9日より、36時間断食を開始。2カ月で約4.2kgの減量に成功しました💪50代になってからは、どんなダイエット＆運動をしても1カ月0.5㎏程度しか落ちなかったので、この結果には大満足です✨1か月で約2kgの減量身長160.5㎝開始時：体重59.7kg/体脂肪率32.1%現在：体重55.5kg/体脂肪率29.6%（食事日翌日）目標体重：50㎏具体的にどうやってるの断食の基本食事日の夕食後から、翌々日の朝まで（最後の夕食が20時の場合
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴今回は、内面から輝くためのビューティーサポートとして、酵素飲料やアミノ酸46、生プラ100などセットをお得に、又、2万円以上のご購でお得なプレゼントをご用意しております。アミノ酸46の開発者・柴田先生は、88歳になられた今も、とてもお元気にご活躍されています。先生の元気の秘訣を伺うと、「やっぱりアミノ酸46ですね」と。「年齢もありますから
ご訪問ありがとうございますはじめましてのかたへアラ還のサンサンと申します現在は義母（92歳）の介護をしながら介護講座の講師をしています以前は訪問介護をしていました介護のことをできるだけ多くの方に伝えたい！知ってもらいたい！との思いでブログを始めましたいろんな角度から介護の記事を書いています是非他の記事も覗いてみてください❣️いつもいいねやフォローありがとうございますとっても励みになってます『９月も沢山
世界ナンバー1の断食専門家：彼らが隠しているがんと断食の関係断食療法を人類はどうやって知ることが出来たのでしょうか？それは、モーゼや仏陀、イエス、マホメットら、預言者たちが伝えたことから始まっています。勿論、マイトレーヤ・ラエル氏も詳しく、私たちに断食をサポートし伝えてくれました。では、これら預言者たちは、誰から、断食を教わったのでしょうか？彼ら、創造者たちからです。メッセージに明確に記されています。健康でいるためのテクニックを教えることは、人類の科学的な進歩に影響を与えないの
「免疫力」は医学用語ではありませんが、体に入ってきたウイルスや細菌、がんなどの異常な細胞、そして役目を終えて炎症の原因になりやすくなった細胞を見つけて処理する総合的な力を指す言葉です。その免疫力アップのために運動が良いというのはよく知られていますが、なぜ運動をすると免疫力が上がるのでしょうか?そのカギを握っているのが、運動をした時に筋肉から分泌されるマイオカインという生理活性物質です。運動不足の人や痩せて筋肉不足だと、このマイオカインの分泌量も減り免疫細胞の働きが鈍くなったり、調整が
冷水シャワーを浴びるべき4つの理由｜正しいやり方も解説こんにちは！今日は私が毎日実践している「冷水シャワー」について詳しくお話しします💕冷水シャワーって危なくないの？「冷たい水浴びたら風邪ひくんじゃない？」「心臓に悪そう...」そう思いますよね。私も最初はそう思ってました😅でも一瞬の寒冷刺激と長時間冷たい状態に置かれることは全く別物なんです！危険なのは...冷たい雨に長時間濡れる冷たい水に長時間浸かる→これは体温が下がって免疫力低下😱健康的なのは...一瞬の冷水シャワー
こんばんは絶賛風邪の私です昨日頑張ったせいです🏩🚗babe？これ何あなた行きたい言ってたラブホテルだよ。カップルいくとこうぇっ！？なんで！？ゆっくりしたいんでしょ。それにあなた何日お風呂入ってないの。僕仕事遠いとこだったし、今日も寝ないできたから…でも２日だけだよね。鼻死んでる私がくっせぇと思うくらいだからくせぇよ相当ね。お風呂入ろ🛁洗ってあげる。でも時間ないからSEXはしないよハグは…？いいよさ、早く入ろって事でラブホに入りました部屋に入って速攻お風呂を軽く洗ってお
