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昨日の夕焼けは綺麗でした。窓を開けて、網戸を開けて写真に納めました。Instagramでも数人の方が写真をアップしているのを見かけました。見惚れる空がお祝いの様でした。昨夜はマンションの理事会で案の定、方向が定まりました。賛成多数。良かったです。話しても理解出来ないだろう固定概念の中の住民の世界に関わることは、「ストレス」なのかな。食べる事ってストレスがあるからだよ。友人の意見に同意しながら無理しなくていいや
世界的な不老長寿研究者で、ハーバード大学医学大学院遺伝学のデイビッド・A・シンクレア教授が毎日飲んでいるのがメトホルミンという薬ですシンクレア教授が飲まれていると知った2020年頃から飲んでいます。慶應の伊藤裕教授も飲まれているそうです。メトホルミンを飲んでいる糖尿病患者さんは、メトホルミンを飲んでいない健康な人よりがん死亡率が減少しているというすごい薬です。「メトホルミン（metformin）」とは？|竹内内科小児科医院www.takeuchi-iin.j
昨日マンジャロ2.5mg、7本目を無事に打ちました。体重の変化ですが、1週目77→75.5kg2週目75.7→73.8kg3週目73.8→73kg4週目73kg→71.6kg5週目71.6kg→70.7kg6週目70.7g→69.0kg開始から8kg減です。無理なく、食べ方も変わって、何より甘いものがそこまで欲しくないのが自分でも不思議です相変わらず、週に3日くらいは、オートファジーで、お昼12時までは飲み物だけで過
ご訪問、ありがとうございます－10kgダイエット成功のYUKIです。いつも、いいね、コメント、フォロー、ありがとうございますひたすら体型維持に励んでおります今年に入ってから一日三食を二食にする日を増やしてきました。十五穀米入りご飯🍚豆腐の卵とじ大根の糠漬けプレーンヨーグルト冷凍ブルーベリー冷凍パイナップル🍍緑茶🍵その結果一日一食を5月6月7月と続けてきました。8月の暑さに参ってしまい、9月に体調不良になりまして😁💦その後、圧迫骨折で食欲がなくな
いつから日本の夏は9月までになったのだろう。へたすりゃ10月も夏の分類に入りそうな勢いである。昔は残暑で片付けられたのに、今や延長戦である。暑い。そんな中、唐突に「16時間断食」を試し始めた。ネットで検索すると、山ほど情報がでてくる。まだ2日目。前日の夕飯から翌日の昼食まで何も食べない。いわゆるプチ断食である。細胞のオートファジー（自浄・修復機能）が活性化されるのだそうだ。しらんけど。酒を飲まないと、とにかく体の微細な声がよく聞こえる。晩酌がなくなって夜遅くに食べる習慣も
この画像は、少し前に購入したオピニオン誌『Renaissance』のVol.19「世界を変えたウイルス５年目の真実」の表紙になります。テレビ、ラジオ、新聞などの”糞メディア”が報道しないことが書かれてるので重宝しており、２年前から気になるお題の『Renaissance』を何冊も購入しております。なお、書店で売られてる訳ではなく、ダイレクト出版株式会社・ルネサンス編集部（※１、※２）、またはAmazonからしか購入できません。※１ルネサンス編集部｜ダイレクト
オートファジーで内臓からキレイに！16時間断食の始め方こんにちは。広島市佐伯区の中央施術院です。今回は、美容・健康・アンチエイジングに関心の高い方に今もっとも注目されている「16時間断食」について、科学的エビデンスを踏まえて詳しく解説していきます。ポイントは「オートファジー（自食作用）」という体内クリーニングシステムを活性化すること。“何を食べるか”の前に“食べない時間”の価値を見直してみましょう。◆オートファジーとは何か？オートファジー（autophagy）とは、細
時間制限ファスティングがもたらす驚きの健康効果私は毎日の生活の中で「時間制限ファスティング（間欠的断食）」を習慣にしています。最初は健康のために軽い気持ちで始めたのですが、今ではなくてはならない習慣となりました。では、なぜ私がここまでファスティングを続けているのか。今回はその理由と医学的な根拠を交えてお話しします。■ファスティングとは何か？ファスティングといっても「何日も水だけで過ごす断食」とは違います。私が実践しているのは「時間制限ファスティング」と呼ばれる方法。たと
■FRACORAオートファGウロリチン★★商品情報★★フラコラの「オートファGウロリチン」は、美容業界で注目を集めているサプリメントです。「オートファジー」という言葉、最近よく耳にするかもしれません。これは、細胞が自身の不要な成分を分解して再利用する仕組みのこと。いわば、細胞レベルでの大掃除です。このオートファジーが活発になると、細胞が若返り、様々な健康効果が期待できるといわれています。オートファGウロリチンに含まれる「ウロリチン」は、このオートファジーを
生まれてから成長を続けてきた体は、あるときにピークを迎え、そこから生理機能が衰えてきます。それを老化といいます。本来、働きが低下した細胞は排除されて新しい細胞が補充されますが、年齢を重ねると細胞が入れ替わりにくくなったり、細胞の数が減ったりして、生理的老化が進行します。老化は「抗えない生理現象」と考えられていましたが、老化は「治療できる疾患」といわれているのです。老化細胞が薬で除去できる記事に関してはこちらも参考にしてください老化細胞除去薬（セノリティクス）とは本日は、昔か
こんばんは絶賛風邪の私です昨日頑張ったせいです🏩🚗babe？これ何あなた行きたい言ってたラブホテルだよ。カップルいくとこうぇっ！？なんで！？ゆっくりしたいんでしょ。それにあなた何日お風呂入ってないの。僕仕事遠いとこだったし、今日も寝ないできたから…でも２日だけだよね。鼻死んでる私がくっせぇと思うくらいだからくせぇよ相当ね。お風呂入ろ🛁洗ってあげる。でも時間ないからSEXはしないよハグは…？いいよさ、早く入ろって事でラブホに入りました部屋に入って速攻お風呂を軽く洗ってお
本日マンジャロ2.5mg、6本目を無事に打ちました。体重の変化ですが、1週目77→75.5kg2週目75.7→73.8kg3週目73.8→73kg4週目73kg→71.6kg5週目71.6kg→70.7kg開始から6.3kg減です。やや途中スローな感じもしますが、着実に体重は減ってきておりますつい先月まで、怖すぎて体重計に乗れない、自分の姿を鏡で見るのも「あああ」と思っていましたが、とりあえず、今は毎日朝一番に計測し、
お客様の声(グリーンモンスター)--------------------------------------------------------グリーンモンスター販売開始から大変ご好評いただいております！お喜びの声も多数いただいておりますので、今日はその一部をご紹介いたします✨※あくまで個人の体験と感想です。-----まずは1か月毎日続けていきます！【40代女性】届いてから早速飲みました！残っている青汁と飲み比べてみたのですが、全然違いますね！
健康長寿のカギを握る「オートファジー」とは典型的な動物細胞の模式図(1)核小体（仁）、(2)細胞核、(3)リボソーム、(4)小胞、(5)粗面小胞体、(6)ゴルジ体、(7)微小管、(8)滑面小胞体、(9)ミトコンドリア、(10)液胞、(11)細胞質基質、(12)リソソーム、(13)中心体健康長寿のカギを握る「オートファジー」とはhttps://kenko.sawai.co.jp/mirai/202409.html細胞の中身の入れ替えが健康維持の肝（きも
