オートファジー

エシレのクロワッサンとクイニーアマンクロックムッシュも美味しかった並んでも食べたいなと思うエシレのクロワッサンHUDSONMARKETBAKERSのアップルパイ久しぶりにやっぱり美味しいスタバのドリンクの中でメロンが１番好き毎日常に食べているわけではないけれど美味しいパンやアイス、お菓子甘いもの好きな姉妹が夏までに痩せたい！薄着になるまでに！と意気込んでいる今回は真剣らしいそんなお年頃ですねしょっちゅうそう言っている気もするんだけれどもね最近オートファジ

おはようございます、こんにちは、こんばんはトッちゃんです。最近デスクワークがの時間が増えて、間食ばかり…胃腸が疲れ気味久しぶりに、梅流しを作って腸活に取り組んでいます色んな作り方があるみたいだけど、私はシンプルにやってます。水1.5リットルだしパック２つ大根半分梅２つ(はちみつでないもの)お湯が沸騰したら、だしパックと大根を入れて、大根が柔らかくなったら、梅を入れて5分くらい炊きますだしパックは最後に破って、中身を大根と一緒に食べてます作り方は簡単でも効果は抜群な

どうも、こんにちはRyu1でございます。朝インビテーション、招待状が届きました。後輩から結婚式のご招待でございます。結婚式の参列は、基本断ります。・幼馴染（友人代表スピーチをしました）・大学時代の女性（恐らく単位の3/4はこの子のお陰で取得しました）・従兄弟（従妹間は仲がこじれてません）この3回しか行った事がなく、それ以外は大変申し訳ないのですが、断ります。最近では、界隈で結婚式に行かない事が広まって、招待状すら届きません。しかし、今回は可愛い

年に数回行っているファスティング。むくみは取れるし、食欲も過食もリセットされて、本当に調子良くなるから3ヶ月に１回はやりたいなぁと思っています。先週のファスティングでは-2キロ。体脂肪率も４％ぐらい落ちました。お腹も久しぶりに肋骨がうっすら見えるように。でも本来の目的はそこじゃなくて、消化器官（特に腸）を休ませることだから、と思いながらも体重が増え続けている私にとっては一石二鳥です。「腸」と「自律神経」と「ホルモン」が切っても切り離せない関係であるのは、ご存知の方も多いと思います。特に

ずいぶん前にやった事はあったトレーニングピラティス最近はマシーンを使ってのピラティスがあると知り怠けた身体を鍛える為に始めてみましたコロナ禍になり体重も増加しジムにも行かなくなって身体がなまりまくり12月に舞台も控えているし来年は、年明けから舞台稽古も始まるし４本の舞台も控えていますやらなきゃやらねばならぬウォーキングも頑張って続けますウォーキング＆オートファジーを始めて１週間ちょいですが体重2キロ減増やすのは簡単なんだけどなぁピラティスソックス🧦裏

どうも、こんにちはRyu1でございます。本日から始めた16時間ダイエット。オートファジー。16時間は一切何も食べず、16時間経過後の8時間は、一切気にせず飯を食べていいというダイエット手法。我が社の管理栄養士が実践しているらしいのですが、ゆるオートファジーで、月3キロの減量に成功したいみたいです。本当に何を食ってもいいのか、何度も尋ねました。その管理栄養士の昨日の晩御飯は、パスタ、納豆巻き、ポテチ1袋、アイス2個、コーラだった模様。確かに気にしているとは思えない。それならとい

こんばんは！窪田千紘です。昨日のオートファジーの話の続き・・です窪田千紘『★1日２食オートファジーダイエットのその後』こんばんは！窪田千紘です。少し前に若返りホルモンを稼働させるオートファジーの食べ方を始めたという話をしました。この日から始めました↓↓窪田千紘『★髪切りま…ameblo.jp【BELLEMAISON】ベルメゾンリネン混ロングジレ「ベージュ」◆SMLLL◆◇レディース女性アウター上着ベストチョッキレディースベス

術後15日目です。ドレーンの排液が、かなり透き通ってきていて、絶食している成果がでていますこのまま量が減ってくれれば、ドレーン抜けるかなぁけんちゃんが来て、ま、ドレーン抜けない人いてないから大丈夫や、時間はかかるかもやけど、と励ましにコーヒーを持ってきてくれましたコーヒーは飲んでも大丈夫や！わーいさて、先月行われた日本オーソモレキュラー医学会第3回総会とA4M国際学会日本会議の合同開催のオンデマンド配信でお勉強をしておりますが、麗クリに数年いたあとアメリカのリオルダンクリニックに

おヤスでーすこの前書いた停滞期が来たって言うブログに対してコメントが来てたのでhttps://ameblo.jp/parin-aya/entry-12684104891.htmlでっぱりん『停滞期がついに到来』ガチンコ筋トレ&有酸素ダイエットを開始してから今月でなんと！2ヶ月が経ちました〜！ぜひ比較をしてくだされ〜！5月初めのおヤス88.8㎏からスタートしました⬇︎…ameblo.jp皆さんにお答えしたいと思いまーすこれからダイエット考えてる方もダイエットしてるはずなのに思うよう